Мозъкът еволюира чрез изграждане на еволюционни слоеве - първо "слоя на влечугите", след това "слоя на бозайниците" и накрая "човешкия".
В средата на 20-ти век умовете имаха доста особена представа за структурата на мозъка. Смятало се, че човешкият мозък се е развил чрез нарастващи слоеве - като пръстени върху отсечено дърво. Разположени в самата основа на мозъка, малкият мозък и мозъчният ствол би трябвало да отговарят за основните функции, като баланс и регулиране на дейността на вътрешните органи. Смятало се, че това е „влечуговата“ част от мозъка, наследство от нашите далечни предци. Средният мозък, разположен отгоре, е център на глада, сексуалната възбуда и т. н. Смятало се, че това е „слоят на бозайниците“. А над него е мозъчната кора - зоната на мислите и висшите психични функции, които отличават хората от другите живи същества. Тази схема, известна като "триединния мозък", е популяризирана от Карл Сейгън (1934-96) и неговата книга The Dragons of Eden (1977).
Много говори в полза на теорията за триединния мозък. Тя е проста, привлекателна и логична. Единственото нещо, което говори срещу нея, е, че тя коренно греши.
Първо, човешкият мозък, макар и различен от мозъците на други животни, не е такъв Такакакто вярваше Сейгън. Мозъкът на рибата се различава от човешкия по форма, но всички части са практически еднакви. Мозъкът на рибата и човешкият мозък са различни като две коли - има очевидни разлики, но и двете коли имат колела, двигател, спирачки и т.н. Фактът, че човек има повече интелектуална сила, се дължи на големия размер на човешката кора, но не защото рибата изобщо я няма.
Второ, как работи мозъкът е много сложен процес, който не може да бъде притиснат в рамките на толкова прост модел. Днес знаем, че мозъкът е изграден от множество високоспециализирани колекции от клетки и че функционирането му зависи от взаимовръзките на тези центрове един с друг. Тази концепция често се предава с израза „общност на ума“.
Използвайки зрението като пример, помислете как групи неврони взаимодействат помежду си. Първичната обработка на входящата светлина се извършва в ретината. Сигналите от светлочувствителните клетки се изпращат до специализирани неврони ( см.Разпространение на нервни импулси). Някои неврони се възбуждат, когато получат сигнал за светло петно на тъмен фон; други - когато възприемат тъмно петно на светъл фон. Сигналът, който отива към мозъка, е поредица от импулси, които представляват визуален образ като последователност от тъмни и светли петна. (Всъщност има два вида обработка, която се извършва в ретината - някои клетки са чувствителни към цвета, други са чувствителни към малки разлики в интензитета на светлината.)
Някои неврони на ретината са свързани (технически казано, проектирани върху) с определена област от париеталната област на мозъка, чиято функция е бързото формиране на неясна картина на зрителното поле и осъществяването на неволна реакция, ако нещо се случи в зрителното поле. Ето защо хората в стаята автоматично обръщат главите си към вратата, когато тя се отвори. Повечето от сигналите от невроните се предават към зрителната кора в тилната област на мозъка. Там сигналите от различни части на ретината се сглобяват отново (чрез процес, който все още не разбираме напълно) във визуален образ. Всеки неврон във зрителната кора е свързан с много неврони в ретината. Тези кортикални неврони са силно специализирани. Някои от тях се задействат само когато в зрителното поле се появи хоризонтална линия, други само когато се появи вертикална линия и т. н. Тези неврони имат проекция към други части на мозъка, тъй като процесът на пресъздаване на изображението отива на по-високо ниво и по-високи нива. Знаем, че има специализирани неврони в мозъка, които например ще се задействат само при вида на звездичка; други ще се вълнуват само при вида на кръг с ивица вътре и т. н. Идеята за това как се изгражда визуален образ с помощта на тези специализирани неврони, учените наричат проблем с обвързването. Тоест за нас е важно да разберем как сигналите от невроните са свързани заедно, за да получим едно изображение.
Този вид специализация на невроните може да се обясни от гледна точка на теорията на еволюцията. Например, способността на някои нервни импулси от ретината директно да задействат рефлекс, който ни кара да оценяваме движението на външни обекти по-подробно, даде очевидно предимство на организмите, живеещи в неблагоприятна среда. Бърз поглед помогна да останем жив, ако това движение идваше от приближаващ хищник.
Наличието на тази специализация е и причината много учени (включително и автора) да са непоклатимо убедени, че мозъкът не е компютър. Просто компютрите работят по съвсем различен начин от мозъка и всеки от тях е подходящ за решаване на определени проблеми ( см.тест на Тюринг). Например, дори малък компютър ще надмине всеки човек по способността си да брои и помни, но нито един компютър, който съществува днес, не може да говори като петгодишно дете. Компютърът е инструмент (като чук), който помага на хората да постигнат целите си и нищо повече.
Има хора, които вярват в триединния Бог, а има и такива, които вярват в триединния мозък. Едното всъщност не противоречи на другото. По-скоро едното триединство е невъзможно без другото.
През годините на преподавателска практика съм чувал различни обяснения защо човек ще учи (или болезнено учи) английски. Дори без познаване на психологическите и невробиологичните особености на homo sapience, беше възможно да се направят предположения за това коя мотивация е по-жизнеспособна. Информация за модела на американския неврофизиолог Пол Маклийн, който сега е доста широко известен като "триединния модел на мозъка" ( триединен мозък) дава на много от моите събеседници, включително на тийнейджърите, допълнително разбиране за себе си (често радостно усещане за тяхната „нормалност“), по-голямо познание за източниците на тяхната мотивация и следователно по-голяма способност за взаимодействие с нея. Този метафоричен модел представя мозъка, разделен на три различно взаимодействащи части. Разбира се, това не е строго отражение на физиологичната структура на човешкия мозък, като избора на дясното полукълбо като творческо и лявото полукълбо като логично, но в толкова опростена форма можем да добием представа за кое механизмите се активират в кои ситуации.
Мозък на влечугите (r-комплекс)- какво ни прави свързани с крокодилите и гущерите. Той отговаря за поддържането на живота, опазването на територията, опазването и продължаването на вида. Ние съзнателно практически не регулираме тези процеси, те започват сами. Състоянието на страст, инстинктивен страх, до известна степен силен стрес "разкриват" рептилоидните реакции. В контекста на човешкото взаимодействие той ни предлага ограничен набор от реакции: агресия, бягство, активиране на репродуктивния инстинкт. Въпросът „Мога ли да ям това?“ За щастие за човешкото общуване вече не е толкова актуален. Неговият лозунг е „Бори се, бягай, замръзвай“.
Така че, ако гущерите и жабите могат да се борят със собствения си вид за територия, тогава те определено не могат да се грижат за потомството си, да скърбят за загубата на роднина и да се тревожат за отделяне от глутницата. Всичко това вече са функции, присъщи на по-развития мозък на бозайниците – лимбичната система. Как мозъкът на рептилията реагира на стрес, като получава информация от лимбичната система, може да бъде полезно да се изследва в контекста на подготовката и изпитите.
Лимбична система или емоционален мозъкпозволяват на човек да изпитва емоции, свързани с принадлежност към група, приемане/отхвърляне на нея, статус. Това е и един вид „картотека“ с откъслечни спомени от миналото, където на всеки е присвоен „таг“ с определен тип реакция дори на бегло подобна ситуация. Limbika е проектирана да гарантира сигурността и стабилността на системата. Амигдалата - част от веригата - работи като предпазител. От една страна, тя бързо оценява ситуацията и изпраща сигнал за опасност, преди да можем да я разберем логически. От друга страна, принципът „по-добре да играеш на сигурно и да не се включваш“ значително забавя движението ни към целите и ученето, тъй като всеки нов навик, всеки процес на овладяване на умения е свързан с промени, а промените са потенциално опасни.
Така страхът от публично говорене на конференция на английски може да се развие от един неприятен епизод на дъската в училищния живот или нечия изоставена фраза. Този опит е взет от „картотеката“ и според принципа на сходството се пренася в различен контекст, в ситуация, в която човек има напълно различно ниво на знания, умения и способности. Страх от грешка, който в повечето случаи е причина за такова явление като "езикова бариера" - лимбична реакция.
Познаването на съществуването на такъв механизъм ви позволява да разгледате по-задълбочено мотивацията. Например, ако в ситуацията „Притеснявам се, че децата знаят английски по-добре от мен. Нека и аз да преподавам, за да не изоставам!” питаме се какво пази мозъка ни тук, може да се окаже наранено его. Мозъкът възприема заплаха за нашето его по същия начин като заплаха за физическото тяло. Какво мислите, колко полезно ще бъде за ученика и учителя да знаят, че основната мотивация звучи като „За мен е важно да съм първи във всичко и постоянно да доказвам превъзходството си в глутницата“? Колко трайна ще бъде тази мотивация? Ако изберем да го надграждаме, как можем да го подкрепим? Ако решим, че тази нужда може да бъде задоволена по други начини по-ефективно, тогава как това ще се отрази на ефективността на обучението и необходимостта от него?
Положителните емоции от принадлежност към общност засилват ефекта от груповите уроци по чужд език, ако в групата се създаде подходяща приятелска атмосфера, която не включва защитни механизми. Намирането на такава група струва много. Но, знаейки законите на мозъка, потенциалният студент, когато избира най-доброто място за обучение, вече няма да гледа само на съветите на трети страни и програмата на курса.
Как можем като педагози да създадем толкова важен ефект на общността за човешкото същество в индивидуалните уроци? Как да гарантираме, че по-голямата част от учениците имат безопасно място в групата? Неокортексът помага да се отговори на тези въпроси.
неокортекс- структурата на мозъка, отговорна за висшата нервна дейност, мозъчната кора. Позволява ни да говорим, да мислим абстрактно образно, да систематизираме и анализираме, да виждаме взаимоотношения, да създаваме, да изграждаме образи на бъдещето и да генерираме идеи, да си поставяме цели, да установяваме и следваме етични стандарти и морал и т.н.
Ключовете към ученето са тук, но и много от сложността. В крайна сметка човек е в състояние да измисли и опише това, което не е. Резултатът е велики научни открития и изобретения, както и нашите ограничаващи вярвания за себе си, нашата способност/неспособност да направим нещо. Този вид мисли намират потвърждение в „файловете“ на лимбичната система и не допринасят за развитието.
Волята (способността да се жертва моментното удоволствие в името на по-голяма цел) също е продукт на неокортекса. За мнозина е удобно да вярват, че ако тръгнат „по своя път“, намерят „правилния метод на преподаване“, тогава всичко трябва да се развие от само себе си и да дойде лесно, а ако трябва да се напрягате, тогава методиката / учителят не е един и същ. Разбира се, ролята на учителя в създаването на оптимално учебно пространство и съдържание е важна, но неговият принос, колкото и професионалист да е той, не е 100% гаранция за резултата. „Лесният“ начин не е, когато се разбира от само себе си, а когато има достатъчно ресурси за доброволно подпомагане на системния процес на обучение. Коучингът помага за достъп до тези ресурси чрез взаимодействие с неокортекса и лимбичната система чрез системни въпроси, диаграми и по-логически инструменти (, скали, ключови думи и т.н.), рисунки, установяване на контакт с тялото, (менторска маса и визуализация, 4 нива на възприятие и др.). Ние анализираме подробно самия модел на триединния мозък и основните техники и определено ще практикуваме като част от обучението „“.
Ще ви хрумне ли, че мотивацията е животно и трябва да се разхожда, за да се чувствате добре? Или това е инкрустиран сандък със скъпоценни камъни, който искате да пробвате и носите? Или, например, че тухлена стена с растяща бреза пречи на запомнянето? А това, че качеството на овладяване на английски език се влияе от чистотата на стомаха (в буквален и преносен смисъл)? Че най-добрият начин да върнете английския език отново в употреба е като преместване на песъчинки върху точен баланс? Че някои думи и изрази се запомнят с пръсти и е като пухкаво коте, а други със стомах, и е като остра буца, с трети уши или гърло и всеки начин на запомняне има свой собствен образ и следователно най-добрият начин за систематично попълване на речника? Всички тези уникални индивидуални метафори отварят пътя на ученика и учителя към най-ефективното учене, когато от картината, генерирана от неокортекса, използвайки информация от лимбичната система, достигаме ново ниво на разбиране и изграждаме система от действия, съответстваща на него. .
И сега, когато знаете това за човешкия мозък, как можете да използвате това знание за себе си и своите ученици?
P.P.S. Интересно е, че човек в състояние на алкохолно опиянение може да се изразява на чужд език, дори ако в трезво съзнание вярва, че не може да свърже две думи. Същото често се случва в стресова ситуация, когато има жизненоважна нужда да се обясните, дори в стила на Елочка Канибалът. Защитните механизми на мозъка са премахнати и той действа, заобикаляйки обичайните представи за нашите възможности и ограничаващи нагласи. И ако това е така, тогава можем и трябва да търсим начини да намерим ключовете към себе си в балансирано състояние, като постепенно повдигаме тежките порти, които защитават съкровищата на нашите способности, една след друга.
Защо невербалните сигнали са по-надеждни от думите? Защо често се вълнуваме от някаква идея, но избледняваме, когато става дума за реалното й прилагане? Защо се мотаем в социалните мрежи, вместо да чистим апартамента? Теорията ще ни помогне да отговорим на тези и други практически въпроси. И за да бъда по-точен - Теорията на Пол Маклийн(Пол Д. Маклийн), според който човек може да бъде разграничен не един, а три мозъка. Ние също ще разгледаме модел A.R. Лурия, чието име е донякъде съгласувано с модела на Маклийн: система от три функционални блока на мозъка.
Моля, имайте предвид, че тази статия разглежда всички проблеми от гледна точка на практическата психология. Структурата на мозъка от гледна точка на невробиологията остава извън обхвата на материала.
Трите мозъка на Маклийн
Според теорията на Маклийн мозъците ни могат да бъдат разделени на три компонента или на три слоя, чието възникване се свързва с еволюцията.
Практически последици от модела на Маклийн
Познаването на теорията на трите системи на мозъка ви позволява да отговорите на всички въпроси, посочени в увода към статията. Тук ще дадем отговори в общ вид, а конкретни примери, методи и методи можете да намерите в съответните статии на нашия сайт. Основното е, че изводите от тази теория ще ви позволят да разберете с какво е свързано това или онова явление и как можете да се справите с него.
Три мозъчни системи: вербална срещу невербална комуникация
Например, защо се казва, че невербалните сигнали са по-надеждни от думите? защото Лимбичният мозък е отговорен за невербалните сигнали., а за думите - неокортексът. Както казахме по-горе, неокортексът е под наш контрол, докато лимбичният мозък на практика не е. Следователно, ако човек отговаря положително с думи, а жестовете му дават отрицателен отговор, това е добра причина да се съмнявате в истинността на речта.
Способността да четете жестовете на други хора със сигурност е полезно умение, което може да предостави много полезна информация. Въпреки това, във всяка добра публикация, посветена на тази тема, те определено ще ви пишат: не слагайте етикети на човек, преди да разберете всички обстоятелства. Например, смята се, че ако човек докосне носа си, значи лъже. В някои случаи това е вярно, но са възможни и други варианти. Да кажем, че преди 15 минути този човек изведнъж започна да кърви от носа и сега инстинктивно проверява дали всичко е наред.
Лимбичен мозък срещу неокортекс
Що се отнася до отлагането, страха от новото, както и ентусиазма в теорията и бездействието на практика, те, както и други подобни ситуации, са обединени от конфронтация между неокортекса и лимбичния мозък. Припомнете си, че последният не обича промяната, стреми се да ни предпази от емоционални травми и предпочита моментните удоволствия. Затова често отлагаме задачи, които вече са довели до провал в миналото (лимбичният мозък ни предпазва от неприятни емоции). Заради него понякога ни е толкова трудно да излезем от зоната на комфорт: никой не знае 
какво може да се очаква там, а лимбичният мозък ни настройва предварително срещу такава стъпка и срещу промени (дори и положителни).
Свързан с противоречието между тези две части на мозъка е фактът, че често Ние си даваме обещания и след това не ги спазваме.. Факт е, че обещанията, целите и плановете са прерогатив на неокортекса. Но всичко това води до промени и/или забавяне на моментното удоволствие, което предизвиква протест от лимбичната система на мозъка. Какво искате повече: да гледате сериал или да почистите? Ядете скучна здравословна храна или пирувате с пица и шоколадова торта? Лимбичният мозък е в стачка и повечето от нас се поддават на неговите провокации по един или друг начин. Ето защо сърфираме в мрежата с чипс, вместо да чистим и да спазваме диети.
От друга страна, неокортексът може да ни вдъхнови, да ни зарази с ентусиазъмза да ни накара да започнем да правим нещо и това чувство се простира и до емоционалния мозък. Но когато ентусиазмът и вдъхновението избледняват, лимбичната система си спомня, че е време да се отпуснем и ние отново сме привлечени от моментни удоволствия. Ето защо нашето весело начало се връща към същото отлагане и бездействие.
Като се има предвид, че лимбичният мозък е отговорен за емоциите, а новата кора е отговорна за логиката, конфронтацията на тези две системи може да се проследи и в ситуации, в които „човек разбира какво е какво с ума си, но чувства различно със сърцето си“. Само в този контекст трябва да звучи: „Разбирам с неокортекса, но лимбичната система ме кара да мисля по различен начин.“
Какъв извод може да се направи?
Всичко описано по-горе обаче не означава, че единственото, което ни остава, е да следваме лимбичния мозък. Просто, за да постигнете повече успех за по-кратко време, си струва да вземете предвид това противоречие. Една от най-често срещаните препоръки е успокойте лимбичния мозък, ако е възможно, не го вкарвайте в паника. 
Например, именно заради неговите протести много от нас не могат да започнат нов живот в понеделник или 1 януари. Внезапните промени (и страхът от провал) изобщо не радват лимбичния мозък и не всеки има силата на волята да устои на неговите изкушения.
Поради това често е по-ефективно излезте от зоната си на комфорт постепенно и също така постепенно се справете с отлагането(освен ако, разбира се, нямате подходящите възможности за това). Малките стъпки няма да предизвикат толкова ярък протест на лимбичната система. Освен това малките промени обикновено включват поставяне на цели, които могат да бъдат постигнати в краткосрочен план (например „Научете 10 нови чужди думи всеки ден“). Ако ги постигнете, това ще бъде отлична мотивация да продължите напред в избраната посока. Докато дългосрочните цели („Научете чужд език“) няма да дадат бързи резултати, което означава, че няма да се превърнат в мотиватор за лимбичния мозък, защото той иска положителни емоции тук и сега, а не някъде там в бъдещето.
Мозъкът на рептилията: притъпен, но не забравен
Нека се обърнем към мозъка на рептилията. В съвременния свят той ни защитава, но далеч не е напълно активен. По-голямата му активност беше необходима, когато човек оцелява в суровата природа. Сега със сигурност и ние имаме нужда от него, но не му пада толкова много работа, както преди. Междувременно понякога твърде активната му работа води до психологически проблеми. Например, понякога именно на него дължим силни страхове, всепоглъщаща ярост и други изключително ярки, но не винаги продуктивни чувства.
Поради сходството на имената може да се предположи, че моделът с три функционални блока на Лурия и системата „Три мозъка“ на Маклийн също са сходни. Те наистина имат пресечни точки, но като цяло Лурия и Маклийн подходиха към мозъка от различни позиции, така че техните концепции са различни.
И така, основателят на съветската невропсихология Александър Романович Лурия и неговите колеги 
отделен три функционални блока на мозъка, въз основа на това как в него протичат по-високи умствени функции: какво се случва в този случай, кои части на мозъка са замесени и за какво точно отговарят. Ето защо експертите казват, че този модел е концепцията за мозъка като материален субстрат на психиката. Системата от три функционални блока показва защо пациентите с определени лезии могат да изпълняват някои задачи с лекота, но изпитват затруднения при изпълнение на други.
Предлагаме да разгледаме в общи линии модела на А. Р. Лурия, за да разберем как тази система се различава от модела „Трите мозъка“ според Маклийн и как по-висшите умствени функции се извършват в главата ни.
Мозъкът като система от три функционални блока
Обобщавайки горното, представяме кратко описание на системата от три функционални блока на мозъка според A. R. Luria:
- първи блок- осигуряване на условия за умствена дейност;
- втори блок- получаване и анализиране на "входяща" информация (до голяма степен от сетивата);
- трети блок- умствена дейност.
Винаги има добре познато решение за всеки човешки проблем – чисто, правдоподобно и погрешно.
Х.Л. Менкен
Винаги има добре познато решение за всеки проблем, който засяга хората – елегантно, правдоподобно и... погрешно.
Хенри Менкен
триединен мозък
Теорията за триединния мозък от Пол Маклийн е изключително популярна.
Това е в известен смисъл сравнителна невроанатомия, безумно елегантна в своята простота. Целият мозък се състои от три части:
- Най-старият "мозък на влечугите", или R-комплекс, включващ базалните ядра и стволови структури. Приписват му инстинктивни поведения като агресия, господство, териториалност и ритуално поведение.
- Мозъкът на палео-бозайниците съответства на амигдалата, хипоталамуса, хипокампуса и цинкулната кора. Маклийн вярвал, че е възникнал при най-древните бозайници, а влечугите не са го имали и му приписва емоции.
- Мозъкът на не-бозайниците е мозъчната кора. Според Маклийн - най-новият мозък, носещ език, планиране, абстрактна мисъл и т.н.
Защо емоциите са в палеобрайна? Тъй като емоциите са бозайници (Маклин вярваше, че птиците и влечугите нямат нищо подобно) и те са твърде луди за „рационалния“ нов кортекс, те бяха записани там, в средния слой. И тъй като хипокампусът е нещо като палеокортекс, той също беше назначен там. Преувеличавам, но качеството на разсъжденията там е нещо подобно. За своето време и Америка теорията беше нов принос и доведе до появата на самия термин "лимбична система". (Въпреки че Бернщайн беше 20 години по-рано и много по-подробен и точен).
Теорията е погрешна
Маклийн има много много интересни предположения, но като цяло конструкцията му е много примитивна и със сигурност трябва да се актуализира.
- Мозъкът на влечугите и птиците не се състои само от базалните ганглии и дори не е доминиран от тях.
- Емоциите - по-точно афектите - не са изобретение на бозайници и седят в мезенцефалните и стволови структури (но също и в кората)
- Лимбичната система е легитимен отдел, но се състои от много по-фина организация, отколкото Маклийн пише.
- По-специално, всички известни роли на хипокампуса по никакъв начин не са свързани с лимбичната система.
- Бозайниците всъщност не произлизат от влечуги.
Но инерцията е трудно нещо.
Триединна мозъчна теория
Ако държите палеца си с останалите четири, получавате "удобен" модел на мозъка. Лицето в този случай ще бъде отстрани на кокалчетата, а задната част на главата ще бъде на гърба на ръката. Китката действа като гръбначен мозък, минаващ вътре в гръбначния стълб; отгоре е мозъкът. Ако отпуснете всички пръсти, тогава вътрешният мозъчен ствол ще бъде точно в дланта на ръката ви. Като огънете палеца назад, ще видите приблизителното местоположение на лимбичния лоб (в идеалния случай, за да бъде моделът симетричен, трябва да имаме два палеца, ляв и десен). Сега направете юмрук с четири пръста и ще имате кора.
Тези три региона – мозъчният ствол, лимбичният лоб и кората – изграждат така наречения триединен мозък, чиито нива са се развили последователно в хода на еволюцията. Интегрирането на мозъчната дейност най-малкото предполага обединяване на дейността на тези три региона. Тъй като те са разположени един над друг, това се нарича вертикална интеграция. Мозъкът е разделен на ляво и дясно полукълбо, така че невронната интеграция изисква комбиниране на техните функции. Това може да се счита за хоризонтална или двупосочна интеграция.
Преди стотици милиони години хоботът е бил това, което някои наричат мозък на влечуго. Стволът получава сигнали от тялото и ги изпраща обратно, като по този начин регулира основните жизнени процеси, като функционирането на сърцето и белите дробове. Той също така определя енергийния резерв на мозъчните региони, разположени отгоре - лимбичния лоб и мозъчната кора. Стволът директно контролира състоянието на възбуда, определяйки например дали сме гладни или сити, изпитваме сексуално желание или удовлетворение, спим или будни.
Диаграмата на мозъка в страничната равнина показва основните части на мозъка: мозъчен ствол, лимбични структури (с амигдала и хипокампус), кора (с медиална префронтална област). Вентромедиалната префронтална кора не се вижда.
Невронните клъстери в мозъчния ствол също влизат в действие, когато определени външни условия изискват бързо разпределение на енергията в тялото и мозъка. Така нареченият набор от отговори "бори се - бягай - замръзвай" е отговорен за оцеляването в опасни ситуации. Работейки успоредно с оценъчните процеси на лимбичните и по-високите области на мозъка, мозъчният ствол оценява как реагираме на опасност: мобилизираме енергия за борба или бягство, или безпомощно замръзваме и се предаваме. Въпреки това, независимо от избрания отговор, включването на режим на оцеляване затруднява, ако не и напълно блокира, способността да бъдете отворени и възприемчиви към другите. Ето защо, за да се освободим от умствените капани, в които понякога се забиваме, е необходимо да намалим скоростта на реакция.
Багажникът формира основата на така наречените мотивационни системи, които ни помагат да задоволим основните нужди от храна, размножаване, сигурност и подслон. Когато имате силна нужда от определено поведение, е много вероятно мозъчният ствол, заедно с лимбичния лоб, да ви подтикнат към действие.
2. Лимбични структури
Лимбичният лоб е разположен дълбоко в мозъка, приблизително там, където е палецът на нашия ръчен модел. Той се е образувал преди около двеста милиона години едновременно с появата на първите бозайници. „Мозъкът на древните бозайници” (старата кора) работи в близък контакт с багажника и цялото ни тяло, формирайки не само основни желания, но и емоции. В даден момент изпитваме определено смислено чувство, защото нашите лимбични структури оценяват текущата ситуация. "Добре ли е или лошо?" - това е основният въпрос, на който отговаря лимбичният лоб. Посягаме към доброто и стоим далеч от лошото. Така лимбичните структури ни помагат да създаваме „емоции“, които провокират движение, мотивират ни да действаме в съответствие със значението, което приписваме на случващото се в даден момент.
Лимбичният лоб играе ключова роля в нашите емоционални привързаности и как изграждаме взаимоотношения с хората. Ако някога сте държали риби, жаби или гущери у дома, то знаете, че за разлика от бозайниците, те не изпитват привързаност към стопаните си и един към друг. Междувременно при плъхове, котки и кучета има лимбична система, характерна за бозайниците. Емоционалната привързаност е това, което характеризира тях и вас и мен. Ние буквално сме накарани да влизаме в контакт един с друг – благодарение на нашите предци, бозайници.
Лимбичната система изпълнява важна регулаторна функция чрез хипоталамуса, главния ендокринен контролен център. Чрез хипофизната жлеза хипоталамусът изпраща и получава хормони, които оказват специално влияние върху гениталиите, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Например, по време на стрес се отделя хормон, който стимулира надбъбречните жлези да произвеждат кортизол, който мобилизира енергия и поставя метаболизма в повишена готовност, за да се справи със ситуацията. Тази реакция е лесна за управление при краткосрочен стрес, но се превръща в проблем в дългосрочен план. Когато сме изправени пред проблем, който не можем да разрешим адекватно, нивата на кортизол стават хронично повишени. По-специално, травматични преживявания могат да доведат до повишена чувствителност на лимбичните структури и в резултат на това дори незначителен стрес ще провокира повишаване на нивата на кортизол, което допълнително усложнява ежедневието на човек, който е претърпял психологическа травма. Високите нива на кортизол са токсични за развиващия се мозък и нарушават нормалния растеж и функция на нервната тъкан. Свръхреактивната лимбична система трябва да бъде отпусната, за да се балансира емоционалният фон и да се намалят вредните ефекти от хроничния стрес.
Лимбичният лоб също допринася за формирането на различни видове памет: запомняне на факти, специфични преживявания и емоции, които го правят по-цветен. От двете страни на централната част на хипоталамуса и хипофизната жлеза има две различни групи неврони: амигдалата и хипокампуса. Амигдалата играе важна роля в реакцията на страха. (Въпреки че някои автори приписват всички емоции на амигдалата, според най-новите изследвания нашето общо състояние се определя от лимбичната система, кората, както и от мозъчния ствол и цялото тяло.)
Амигдалата предизвиква незабавна реакция, за да оцелее. Емоционалното състояние може да ни подтикне да действаме несъзнателно и по този начин да спасим живота си или да ни провокира да направим неща, за които по-късно много съжаляваме. За да започнем да осмисляме собствените си чувства – да им обръщаме специално внимание и да ги разбираме – трябва да интегрираме тези емоционални състояния, формирани в подкоркови структури, с нашата мозъчна кора.
Най-накрая стигаме до хипокампуса, клъстер от неврони с форма на морско конче, който функционира като „пъзел“. Той свързва отдалечени части на мозъка: от системи за възприятие до хранилище на факти и езикови центрове. Интегрирането на импулсите трансформира моментните ни впечатления в спомени.
Хипокампусът постепенно се развива в ранна детска възраст и в него се формират нови връзки и неврони през целия живот. Докато съзряваме, хипокампусът вплита основни форми на емоционална и перцептивна памет във фактически и автобиографични спомени, което ни позволява например да разкажем на някого за инцидент. Тази способност за разказване на истории обаче, която е уникална за хората, зависи и от развитието на най-високата част на мозъка, кората.
Външният слой на мозъка е кората, подобно на дърво. Понякога се нарича неокортекс или неокортекс, защото започва да се развива бързо с появата на приматите, по-специално хората. Кората генерира по-малко прости модели на импулси, които представляват триизмерен свят отвъд телесните функции и реакциите за оцеляване, които са отговорни за по-дълбоките субкортикални региони. По-сложната предна кора ни позволява да имаме идеи и концепции и да създаваме „карти на съзнанието“, чрез които гледаме в собствения си вътрешен свят. Така, например, модели на импулси се появяват в предната кора, представляващи собствени репрезентации. С други думи, тя ни позволява да мислим за мисловния процес. Добрата новина е, че чрез това хората могат да разнообразят своя мисловен процес: да си представят, да комбинират факти и опит по нови начини, да творят. Има обаче и обратната страна на монетата: понякога тези способности ни карат да мислим твърде много. Доколкото знаем, никой друг вид не е способен да представи свои собствени невронни репрезентации. Може би това е една от причините понякога да се наричаме невротици.
Кората е покрита с криволичещи бразди, които учените са разделили на участъци – лобове. При нашия ръчен модел задната кора минава от второто кокалче (като се брои от върха на пръстите) до задната част на ръката и включва тилната, теменната и темпоралната част. Задната част на кората е един вид „картограф“ на нашето физическо преживяване, оформяйки възприятието на външния свят с помощта на петте сетива и проследявайки местоположението и движението на нашето тяло в пространството чрез възприятието на докосване и движение. Ако сте се научили да използвате предмет — чук, бейзболна бухалка или кола — може да си спомните онзи магически момент, когато първоначалното неудобство ви напусна. Перцептивните функции на задния кортекс са изненадващо адаптивни: те вграждат този обект в картата на тялото ви, така че да се чувства като продължение на тялото ви към мозъка ви. Благодарение на това можем бързо да шофираме по високоскоростни пътища, да паркираме на тясна улица и да използваме скалпел с голяма точност.
Ако погледнем отново нашия ръчен модел на мозъка, предната кора или предния лоб се простира от върховете на пръстите до второто кокалче. Тази област еволюира през ерата на приматите и е най-развита при хората. Придвижвайки се от задната част на главата към предния лоб, първо се сблъскваме с "моторната лента", която контролира доброволните мускули. Мускулите на краката, ръцете, ръцете, пръстите и лицето се контролират от отделни групи неврони. Мускулите се свързват с гръбначния мозък, където се пресичат и променят позицията си, така че мускулите от дясната страна на тялото се активират от лявата двигателна зона на мозъка. (Същата пресечна точка работи за докосване: зоната по-близо до задната част на главата, в областта на париеталния лоб, която се нарича соматосензорна лента, е отговорна за това.) Връщане обратно към предния лоб и като се придвижим малко напред, ще видим област, наречена премоторна лента. Той е свързан с физическия свят и ни позволява да взаимодействаме с околната среда: ние планираме движенията си.
И така, мозъчният ствол е отговорен за телесната функция и оцеляването, лимбичната система за емоциите и преценката, задната кора за възприятията, а задната предна част за двигателната активност.
Нека преминем през нашия модел към областта от първите кокалчета до върховете на пръстите. Тук, точно зад челната кост, се намира префронталната кора, добре развита само при хората. Преминаваме отвъд възприемането на света около нас и движението на тялото към друга област на реалността, изградена от неврони.
Придвижваме се към по-абстрактни и символични форми на информационен поток, които ни отличават като вид. В тази префронтална област се създават репрезентации на понятия като време, себевъзприятие и морални преценки. Тук също създаваме нашите мисловни карти.
Погледнете още веднъж мозъчния модел. Двата най-външни пръста представляват страничната част на префронталната кора, която участва във формирането на възприемания фокус на вниманието на човек. Поставяйки нещо пред очите си, вие свързвате активността в тази област с активността в други области на мозъка, като например постоянното визуално възприятие на тилната част. (Когато си припомняме изображение от паметта, имаме активирана подобна област на тилната част.)
Третата фигура показва местоположението на зоните на медиалната префронтална кора, която включва медианната и вентралната област на префронталната кора, орбитофронталната кора и предната цингулатна кора на двете полукълба. Corpus callosum свързва двете полукълба.
Сега нека разгледаме медиалната префронтална кора, представена в нашия модел от нокътя на средния пръст. Този сайт изпълнява важни регулаторни функции, от контролиране на жизнените процеси до вземане на морални преценки.
Защо медиалната префронтална кора е толкова важна за изпълнението на тези задачи, необходими за здравословен живот? Ако отворим пръстите си и ги стиснем отново, ще видим анатомичната уникалност на тази област: тя свързва всичко. Забележете как средният пръст лежи на върха на лимбичната система (палец), докосва багажника (дланта) и се свързва директно с кората (пръстите). По този начин медиалната префронтална кора е буквално на един синапс от невроните на кората, лимбичния лоб и мозъчния ствол. Той дори има функционални пътища, свързващи го със социалния свят.
Медиалната префронтална кора създава връзки между следните отдалечени и различни области на мозъка: кората, лимбичните системи, ствола вътре в черепа и вътрешната нервна система на нашето тяло. Той също така свързва сигналите от всички тези области със сигналите, които изпращаме към и от нашия социален свят. Тъй като префронталната кора помага да се координират и балансират моделите на импулси от всички тези региони, тя изпълнява критична интегративна функция.
Използвани материали:
Даниел Сийгъл Mindsight. Новата наука за личната трансформация"
