Портокаловата кора не е сериозно заболяване и не изисква бърза медицинска помощ. Но въпреки това повечето жени са загрижени за появата на неприятни туберкули по тялото и търсят достъпни средства за подобряване на фигурата си. Ето защо въпросът „какви масла помагат срещу целулита” интересува най-много съвременните красавици.
Как точно действат козметичните масла за целулит?
Всяко растително масло е само помощно средство в борбата с целулита. За да видите истинския ефект, ще трябва да правите допълнителни масажи, обвиване на тялото. Естествените масла, използвани за целулит, проникват в горния слой на кожата и помагат за справяне с корена на проблема, като изхвърлят токсините, натрупани в мастните клетки. Които и да се използват, при правилен масаж може да се очаква засилване на кръвообращението, обогатяване на подкожните клетки с кислород. И въпреки че има почти безкраен списък с масла за борба с целулита, някои видове работят много по-добре от други.
Тези, които знаят кои растителни масла за целулит се комбинират с етерични масла, твърдят, че ефектът от всяка козметична процедура се увеличава няколко пъти. Но диетолозите напомнят, че независимо какви висококачествени антицелулитни масла са избрани, истинският резултат ще бъде постигнат само с редовни упражнения и здравословно хранене.
Масло от здравец срещу целулит
Етеричният екстракт от уханно цвете не само намалява целулита чрез тонизиране на кожата, но и подобрява кръвообращението, нормализира хормоналните нива и детоксикира тялото. С подобен инструмент могат да бъдат обогатени кремовете за третиране на кожата, както и смесите за обвиване на тялото. Растителното масло от бял трън срещу целулит се съчетава добре с екстракт от здравец.
Екстрактът от здравец (дори разреден) може да причини обриви при чувствителна кожа.
Масло от черен кимион срещу целулит
Екстрактът от черен кимион е отличен диуретик. Зеленчуковите кюспе могат да се консумират вътрешно, за да се ускори елиминирането на токсините от тялото. А за масаж, вземане на антицелулитни вани и обвивки е по-добре да използвате етеричен екстракт. Като основа растителното сусамово масло е идеално. Но е строго забранено използването на такава смес от целулит за бременни жени, както и за тези, които страдат от епилепсия.
Продукти на базата на камфор
Камфорното масло се използва не само за целулит, но и за лечение на акне, бодлива топлина. Когато се прилага върху кожата в чист вид, продуктът може да предизвика усещане за силна топлина и дори парене. Горчичното масло има подобно „затоплящо“ свойство (може да се добавя към обвивки срещу целулит). За да не „изгорите“ кожата, е задължително да използвате масло от репей за целулит като основа.
Маслени продукти, които могат да се втриват в гърдите
Карамфилово масло от целулит също се използва доста често. По своето действие е много подобно на маслото от пачули. Добавя се към кремове срещу целулит в количество от няколко капки. И пачули, и карамфил имат приятен аромат, много деликатно отстраняват излишната вода от тъканите. Ето защо екстрактите от цветя, включително масло от лавандула, могат да се използват при целулит на гърдите, а не само на бедрата.
Бременните и кърмещите жени трябва да избягват процедури, използващи такива продукти.
Продукти, които могат да използват бременни жени и хора с чувствителна кожа
Всички са свикнали, че маслото от ший, макадамия и арган не се използват за целулит, а за възстановяване на косата. Въпреки това, такива меки продукти перфектно ще помогнат за изравняване на тона на кожата, премахване на стрии. Най-важното е, че ший, макадамия и арган могат да се използват за целулит дори по време на бременност. Макадамията и арганът ще бъдат незаменими за хората с чувствителна кожа. Тази група средства може да се смесва в равни пропорции. Но най-ефективно е да се правят масажи с тях.
Средства за активиране на лимфния поток
Маслото от ела, използвано при целулит, действа чрез активиране на лимфната система. Инструментът обикновено се използва при лимфодренажни масажи. Но ако човек много често страда от възпалителни и инфекциозни заболявания, тогава е по-добре да правите нежни масажи с помощта на меки техники с масло от шипка. Можете да се отървете от целулита доста бързо, основното е последователността.
Лимфодренажният масаж, особено с използването на доста агресивно ментово масло, ще помогне при целулита, но ще влоши състоянието на хематомите, получени преди по-малко от 48 часа. Ако има синини по тялото, по-добре е временно да се откажете от всякакви процедури.
Маслени препарати, които могат да се използват от хора, склонни към образуване на синини
Маслото от пшеничен зародиш се използва срещу целулит поради уникалните си стягащи свойства. Дори обикновеното втриване на продукта в кожата (без масажни движения) ще укрепи слабата съединителна тъкан и ще тонизира дермата. В дългосрочен план, лекарство на основата на пшеница ще помогне за предотвратяване на трайни синини. Ако вече са се появили не само неприятни подутини на бедрата, но и малки рани, хематоми, тогава трябва да опитате масло от морски зърнастец. Не бива да го използвате редовно при целулит, защото кожата ще придобие ярко оранжев оттенък. Но с цел еднократно заздравяване на рани - няма по-добро средство от морския зърнастец!
Екстракти от камък за подобряване на контурите на тялото
Каменните препарати се наричат препарати, направени не от пулпата на растенията, а, както подсказва името, от семената. Така например кайсиевото масло от целулит помага много, не само премахва омразните туберкули, но и изглажда кожата. Някои забелязват изчезването на стрии (този ефект се обяснява с антиоксидантния ефект).
Правила за подбор и съхранение на нефтопродукти
Естествено, за да преодолеете портокаловата кора без вреда за здравето, трябва да използвате само напълно естествени средства. Ако има избор и финансова възможност, тогава е по-добре да закупите не маслена смес, а напълно естествени компоненти отделно. Фокусирайки се върху горните кратки характеристики на маслата, можете самостоятелно да комбинирате необходимите съставки. Трябва да купувате растителни суровини само от доверени производители. Маслените смеси в насипно състояние обикновено имат по-кратък срок на годност и не е възможно внимателно да се провери качеството (както се прави във фабриката). Преди да купите, трябва да проверите и целостта на опаковката. Но наличието на утайка не трябва да е тревожно. Този факт, напротив, показва естествеността на лекарството.
Най-добре е да съхранявате закупения продукт на хладно и тъмно място (но не в хладилник). След отваряне на бутилката срокът на годност не трябва да надвишава три месеца. За да удължите леко срока на годност, можете да добавите малко количество витамин Е директно в буркана (капсулите се продават свободно в аптеката). Токоферолът не само действа като естествен консервант, но и помага за изглаждане на кожата.
Основните методи за използване на антицелулитни маслени продукти
Разбира се, дори най-естественото и ефективно средство ще постигне страхотни резултати, когато се прилага правилно. Само втриването в кожата едва ли ще преодолее дълбоките мастни натрупвания. Има няколко основни области на приложение:
- Сухо разтриване. Нанесете 2-3 капки от избрания етеричен екстракт върху проблемната зона и разтрийте енергично със суха четка. Процедурата ще подобри подкожното кръвообращение.
- Масаж. Напълнете дланта си със смес от база и етерични масла. Активно разтривайте проблемните зони (могат да се използват кокалчета на пръстите, механични масажори). За да подсилите ефекта, можете предварително да отворите порите в сауната или със скраб.
- Увийте. Тази процедура ще позволи на активните съставки да проникнат възможно най-дълбоко под кожата. Достатъчно е да добавите няколко капки етеричен екстракт към основната смес на основата на глина, мед или кал.
- Къпане. За да се отървете от целулита без усилие, към ваната трябва да се добави масло от бергамот в количество от 10 ml. След това се нуждаете от 10-15 минути само да лежите във водата. Кожата ще се стегне, ще стане по-подхранена и еластична. За засилване на ефекта се препоръчва интензивно разтриване с кърпа след къпане.
Борбата с целулита, наред с това, принадлежи към най-активно развиващите се области на ароматерапията. Всяка жена мечтае за идеално тяло и кожа, които изглеждат като най-деликатното кадифе, но често нашият начин на живот, стрес, натоварване, липса на физическа активност и лошо хранене водят до факта, че състоянието на тялото ни далеч не е идеално дори без възраст -свързани промени. Целулитът, този бич на съвременната жена, е проблем, с който не само може, но и трябва да се борим. И сред методите за лечение на целулит, ароматерапията е един от най-ефективните.
Благодарение на активния ефект на етеричните масла не само върху мастните клетки, но и върху кръвоносните съдове, лимфната система като цяло, се получава комплексно решение на проблема, елиминират се нарушения във водния, мастния и въглехидратния баланс, хормонални и възрастови. -свързаните промени в кожата и подкожната тъкан се регулират и компенсират. В крайна сметка целулитът не е частно, а системно разстройство, което изисква същите системни средства.
Характеристики на антицелулитната ароматерапия
Ефективността на ароматерапевтичните процедури, насочени към решаване на проблемите с целулита, зависи пряко от избора на етерични масла. Но колкото и да са ефективни самите процедури, те ще помогнат за пълното разрешаване на проблема само когато се комбинират с упражнения, диета и изграждане на балансирана диета.
Борбата с целулита, или по-скоро лечението на това често срещано заболяване, се осъществява с помощта на така наречените липолитични етерични масла, които разграждат мазнините. Това са активни и доста агресивни, често токсични вещества, които никога не трябва да се използват по време на бременност.
Мощните етерични масла трябва да се използват в смеси, за да допълнят или компенсират характеристиките на отделните етерични масла и да доведат до наистина системни промени. Много е важно да се спазва стриктна дозировка.
Обикновено лечението на целулит се извършва под наблюдението на професионален ароматерапевт, а при наличие на хронични заболявания - лекар.
При ароматерапевтични процедури, насочени към премахване на целулита, етеричните масла се използват в по-високи концентрации от стандартните дози и често дори леко разредени, нанасяни директно върху кожата за максимален ефект. Именно поради високата концентрация на масла, преди прилагане на приготвените смеси е необходимо да се проведе не само индивидуален тест за чувствителност за всяко отделно етерично масло, но и тест за готовата смес от масла.
Най-ефективните антицелулитни етерични масла
Най-известното антицелулитно масло е, но масла, мащерка, риган, бял равнец се борят не по-малко ефективно с този проблем.
Не забравяйте да включите масла в съставите на антицелулитни смеси, насочени към отстраняване на течности, нормализиране на метаболизма, стимулиране на лимфната система и премахване на токсини -, и.
Универсална антицелулитна смес, която е подходяща както за масаж, така и за ароматни вани, може да се приготви чрез смесване на две супени лъжици мед с три капки от всички четири етерични масла от горните.
Като базово масло при лечение на целулит трябва да използвате бадемово масло, което е отлично за масаж, или което допълва лечебния ефект на етеричните масла поради тонизиращия и регенериращ ефект върху кръвоносната и лимфната система.
Ароматерапевтични техники за борба с целулита
1. Антицелулитен масаж с етерични масла
Най-разпространеният метод е антицелулитен масаж, който се извършва чрез втриване на етерични смеси, разредени в базово масло, с кръгови движения нагоре с възможно използване на специален масажор или твърди ръкавици. Масажът позволява не само да се активира кръвообращението, но и ефективно въздейства на метаболизма, като същевременно допринася за бързата трансформация на кожата.
За масаж се използват ароматни масла от ароматен розмарин, бергамот, хвойна, кипарис, нероли, здравец, лешник, лимет и разбира се всички цитрусови ароматни масла, водени от портокал.
Масажна базова смес- 2 капки масло от портокал, лимон и супена лъжица от основата.
Много ефикасна е смес от две супени лъжици течна основа с по 4 капки масла от розмарин и хвойна и по 3 капки пачули и кипарис.
2. Антицелулитни кремове и лосиони, обогатени с ароматни масла
Използването на антицелулитни кремове и лосиони може да подобри състоянието на кожата и да спре развитието на целулит, но този локален метод е ефективен само в комплекс от процедури, които включват физически упражнения, а също и само при системна употреба.
Можете сами да приготвите крем или състав, или можете да подобрите състава на закупен продукт чрез въвеждане на етерични масла. Опитайте се да изберете продукти, които съдържат екстракти от див кестен, бръшлян и базови масла.
Най-ефективните смеси за обогатяване на антицелулитни кремове:
- смес от масла от розмарин, здравец и лавандула (по една капка всяко) с три капки хвойна;
- смес в равни части масла от лешник, лавандула, розмарин и лимон, комбинирани с основно бадемово масло;
- взети в равни пропорции масла от розмарин, нероли, здравец и лешник, разтворени в мед или алкохол;
- По 8 капки масло от лимон и лавандула, смесени с 15 капки розмарин и 10 капки.
3. Ароматни вани
Насочена към лечението на целулита, не трябва да е гореща - достатъчна е 40-градусова вана с продължителност до 20 минути. В същото време етеричните масла трябва да се разреждат не в базово масло или мед, а в кефир или кисело мляко.
Стандартната комбинация от ароматни масла е 2 капки топло масло от цитрусов лимон, смесено с 6 капки лешници и 4 капки масло от розмарин. Тази смес може да се замени със смес от етерични масла от мащерка, розмарин и лимон в съотношение 1:2:3.
4. Посещение на баня и сауна
Ефективен в борбата с целулита и с използването на масла от хвойна и заедно с масла, насочени към нормализиране на метаболизма и подобряване на състоянието на кожата.
Коментари
Лиза, не е нужно да крещиш ах ах, но се бори с целулита си. Можете да спортувате. започнете да ядете по-малко, все още можете да правите масажи или обвивки. Масажите не ме устройват, тъй като по бедрата остават синини, затова правя обвивки и в същото време правя обвивки на всички вкъщи. Използвам Капсикам мехлем и бебешки крем. Така се справям с целулита.
Отговор
може ли малко по-подробно?) колко-какво-колко?)
да ви кажа (и аз правех такава обвивка за около два месеца, но не успявах всеки ден, така че отне толкова време). там просто трябва да смесите Kapsikam с всеки крем. Взех го в пропорции 1: 5, смесих го с бебешки крем (евтин и весел)), нанесох го на бедрата и задните части, отгоре - хранителен филм, увих се в одеяло за 30-40 минути. след това тя отстрани всичко това с растително масло, след това с вода (това е така, че да не изгори много). резултатът надмина и най-смелите ми очаквания, от целулит не остана и следа
Можете ли да го смесите с масло от жожоба?
И купих вакуумни бурканчета, и коригирах лицето си с тях, и си масажирах краката и ханша с масло, имаше кръгли синини и където целулитът болеше малко повече в началото, добавих антицелулитен крем "преди и след" , намазах го с хранителен филм за половин час. Три седмици и краката бяха гладки, нямаше целулит, останаха само синини)))).
Отговор
лешниково растително масло. не е на капки
Отговор
Ей, целулитът се появи на ханша
Отговор
Мажех си краката срещу целулит с масло от ший, помагаше, но с възрастта целулитът ставаше все по-осезаем. След това преминах на медицински продукти, купих си крем и антицелулитен серум от серия Преди и След, помага ми и сега го мажа за профилактика.
Отговор
Малко лимон ми помогна много. Добавих го малко към обичайния масаж, направих масаж и след това легнах на релаксмат. след няколко седмици от кората не остана почти нищо.
Отговор
Мразя, когато пишат за здраве и използват думата "шлаки" и други ненаучни термини. Това е нивото на самоука леля
Отговор
Цитрусовите масла помагат, ако правите антицелулитен масаж с тях, а аз добавих използването на антицелулитен серум преди и след, втрих го в продължение на месец два пъти на ден, което ви позволява бързо да премахнете ефекта на „портокалова кора“, подпухналостта и отпуснатото изчезват. Екстрактите от кофеин, водорасли и бръшлян работят добре в борбата с целулита. Вече нямам целулит. Доволен от резултата.
Отговор
Правя обвивки през ден с глина (черна, синя или бяла), или с водорасли, или с мед и канела, като към един от вариантите добавям смес от хвойна и портокаловото масло. Преди това е задължителна тренировка, пилинг и масаж с антицелулитно масло с топлинен ефект. След нанасянето слагам топли поларени панталони и държа сместа поне час. След един месец ефектът е забележим: коричката е по-малка, кожата става мека и гладка, а обемът на бедрото е намалял с почти един см)
Отговор
Много интересно. Трябва да се опита. И тогава пробвах само масла като успокоително, помагат много, също като валокордина. Необходимостта от отслабване означава все още да ги използвате
Отговор
Рано или късно всяка жена се сблъсква с появата на целулит. Проблемът е доста неприятен - може да провокира развитието на комплекси и доста негативно да повлияе на самочувствието. Някои жени изпитват промени в тялото си толкова дълбоко, че се страхуват да отидат на плаж и дори се срамуват да бъдат голи пред любимите си хора. Но струва ли си да се отчайваме? - в края на краищата е напълно възможно да се отървете от целулита дори сами у дома.
Причини за целулит
За да разберете как правилно да се борим с "портокаловата кора" на бедрата си, трябва да разберете причините за появата му. Повечето жени са сигурни, че основните провокатори са наднорменото тегло, възрастта или наследствеността. Всъщност главните виновници са токсините в тялото ни.
Повечето от асортимента на супермаркетите са продукти, съдържащи оцветители, консерванти, генетично модифицирани протеини и други химически добавки. Част от вредните вещества, поради способността си да се разтварят във вода, се отделят от тялото. Хидрофобните частици, от друга страна, се свързват с мастната тъкан и се настаняват в най-предразположените към мазнини области на нашето тяло.
Най-доброто, което можете да направите в тази ситуация, е да изключите от диетата си полуфабрикати, рафинирани, консервирани храни и да я напълните с естествена храна, доколкото е възможно.
Масла срещу целулит
Правилното хранене ще бъде значителна бариера за образуването на нови хидрофобни токсини. Но какво правите с това, което вече имате? Маслото ще дойде на помощ, защото е в състояние буквално да "издърпа" вредните вещества от тялото. За да се отървете от целулита, може да се извърши както външно, така и вътрешно почистване.
Най-достъпният начин за пречистване отвътре е въвеждането на разтопено масло в диетата. Не е трудно да го приготвите сами.
1. В тенджера на слаб огън заври бавно 1 кг. масла. Отстранете пяната, която се образува по време на варенето.
2. Продължаваме да кипваме олиото около 30-40 минути. Веднага след като пяната свърши, отстранете тигана от котлона.
3. Филтрираме маслото през тензух, оставяме да изстине и го поставяме в хладилник. Разтопеното масло е готово!
Можете да го приемате в чист вид или с всякаква храна. Имайте предвид, че гхи няма противопоказания и се препоръчва за употреба от абсолютно всички.
За външно почистване трябва да се проведе курс на масаж със зехтин, царевично, бадемово и други масла. Абсорбирани в кожата, те допринасят за ефективното разграждане и елиминиране на токсините.
Сега такава козметична процедура като увиване е доста популярна. Благодарение на процедурата за опаковане можете да получите добър резултат в борбата с целулита и наднорменото тегло. С помощта на обвивки можете да стегнете и овлажните кожата, както и да премахнете излишната течност и токсините. За засилване на ефекта към сместа за обвиване се добавят етерични масла. Тази процедура се извършва в много салони за красота, но може да се направи и самостоятелно у дома.
Правила за увиване с етерични масла
1. Преди да се увиете, вземете душ и изтъркайте кожата си. Това трябва да се направи, за да се отворят порите на кожата и да се премахнат кератинизираните частици на епидермиса. Благодарение на тази процедура полезните компоненти на сместа за опаковане ще проникнат по-добре дълбоко в кожата.
2. Преди и след процедурата за увиване с етерични масла пийте много вода (около 2 литра). Това е необходимо, за да могат токсините и разделените мазнини да се изхвърлят по-добре от тялото.
3. Преди процедурата на увиване се въздържайте от епилация.
4. Увиването с цитрусови етерични масла трябва да се прави поне 8 часа преди излагане на слънце. В противен случай може да получите изгаряния на кожата.
5. При приготвяне на смеси за обвиване на тялото не превишавайте посочените дозировки на етерични масла.
6. Процедурата по увиване не трябва да се извършва по време на менструация, ако сте бременна или страдате от такива заболявания като: разширени вени, гинекологични заболявания, заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбречни заболявания.
Как да си направим обвивка с етерични масла?
Преди да отидете под душа, пригответе всичко необходимо: смес за увиване, домакинско фолио, топъл халат и др.
Пригответе си топло одеяло, с което да се покриете. Уверете се, че стаята, в която се намирате, е достатъчно топла.
Вземете душ и изтъркайте тялото си. За лични вещи можете да използвате утайка от кафе, смесена с душ гел, към която може да се добави етерично масло от портокал (за 1 супена лъжица утайка от кафе, 1 чаена лъжичка душ гел и 5 капки етерично масло).
След това изплакнете скраба, подсушете тялото си с кърпа и нанесете сместа за увиване върху проблемните зони на кожата. Увийте тялото с филм, като се движите отдолу нагоре. Сложете топъл халат, легнете под завивките.
Продължителността на процедурата е 40-60 минути.
След това изплакнете сместа от кожата и нанесете върху тялото овлажняващо мляко за тяло или масажна смес с етерични масла.
Какви са ползите от обвивките с етерични масла?
Компонентите, които са включени във всмукателните обвивки с етерични масла, спомагат за изтеглянето на натрупаните токсини от кожата, които се намират в горните слоеве на меките тъкани. Тази процедура помага в борбата с мастните натрупвания, подобрява кръвообращението и облекчава болките в мускулите и ставите.
Обвивките с етерични масла са полезни не само за отслабване, подобряват общото състояние на организма и подобряват настроението.
Най-добрите етерични масла за обвиване на тялото:портокал, бергамот, върбинка, ветивер, здравец, грейпфрут, кипарис, лавандула, лимон, пачули, розмарин.
етерично масло от портокал премахва токсините, подобрява кръвообращението в тъканите, възстановява еластичността и стегнатостта на кожата, стимулира обновяването и регенерацията на клетките, регулира водно-мастния метаболизъм, антицелулит.
Етерично масло от бергамот насърчава регенерацията на тъканите, подхранва и освежава сухата и уморена кожа, премахва лющене и раздразнение, противовъзпалително.
Етерично масло от върбинка регенерира тъканите, подмладява, стяга, изглажда кожата, премахва увисването. Повишава еластичността на проблемните зони на тялото: бедрата, задните части, корема, гърдите.
Етерично масло от ветивер подобрява твърдостта и еластичността на кожата, укрепва епидермиса, намалява порите, оптимизира изпотяването.
Етерично масло от здравец има регенериращо, деконгестантно, тонизиращо и съдоразширяващо действие, премахва хормоналния дисбаланс. Маслото от здравец е полезно за суха и лющеща се кожа.
етерично масло от грейпфрут нормализира мастния метаболизъм, намалява теглото, помага за прочистване на кръвта и лимфата от токсини, противовъзпалително.
Етерично масло от кипарис подобрява кръвообращението и насищането на тъканите с кислород. Насърчава бързата регенерация, укрепва стените на кръвоносните съдове, полезен за зряла и застаряваща кожа.
Етерично масло от лавандула премахва отпадъците и токсините. Той е потогонен, антицелулитен и диуретичен. Стимулира регенерацията на тъканите. Стяга и изглажда кожата.
етерично масло от лимон нормализира обмяната на веществата и оползотворяването на мазнините, лек срещу затлъстяване, премахва целулита. Участва в прочистването на организма от токсини.
етерично масло от пачули стяга и тонизира кожата. Елиминира целулита.
Етерично масло от розмарин има противоотечно и потогонно действие. Влияе положително на отпусната кожа, изглажда и предотвратява появата на бръчки.
Можете да използвате тези етерични масла, за да направите свои собствени смеси за обвиване на тялото или можете да използвате готови рецепти. Когато съставяте рецептата си, се придържайте към това съотношение на 20 ml от базовата смес от не повече от 10 капки етерични масла.
Антицелулитна обвивка за тяло с етерични масла
Използването на тази рецепта ще ви помогне да се отървете от целулита, да стегнете и тонизирате кожата, както и да намалите стриите по кожата.
5 капки етерично масло от розмарин
10 капки етерично масло от грейпфрут или портокал
2 капки етерично масло от кипарис
30 мл бадемово масло
Смесете всички съставки в контейнер, нанесете върху проблемните зони с масажни движения. Увийте тялото с фолио. Покрийте се с топло одеяло. Продължителността на процедурата е 40-60 минути. Не е необходимо тази смес да се изплаква. Курс от 8-10 обвивания на всеки 2-3 дни.
Топла антицелулитна обвивка с етерични масла.
10 капки етерично масло от грейпфрут
5 капки етерично масло от лавандула
3 капки етерично масло от бергамот
3 капки етерично масло от пачули
4 капки етерично масло от кипарис
30 мл бадемово или кайсиево базово масло
Загрейте базовото масло на водна баня. Температурата на маслото не трябва да е твърде гореща. Добавете етерични масла към топло базово масло, разбъркайте добре. Методът на използване на тази смес е същият като в предишната рецепта.
Увийте с етерични масла за отслабване
Съставките, съставляващи тази обвивка, спомагат за премахването на излишната течност, токсините и токсините от кожата, стимулират метаболизма в меките тъкани. Благодарение на това можете да постигнете значителни резултати в борбата с наднорменото тегло, както и да стегнете кожата и да я направите по-еластична.
8-10 чаши чиста вода
1 чаша морска сол
4 чаши синя глина
2 чаши сухи водорасли
50 капки етерично масло от грейпфрут или лимон
30 капки етерично масло от кипарис
Тази рецепта е базирана на смес за цялостно обвиване на тялото, ако искате да я приложите върху определени зони на тялото, тогава съкратете рецептата, като запазите пропорциите.
Загрейте водата, смесена с морска сол. Разбъркайте, докато солта се разтвори. След това добавете сушени водорасли, разбъркайте всичко отново и оставете да се запари за около 30-40 минути. Ако сместа е твърде рядка, добавете няколко супени лъжици картофено нишесте. След това добавете етерични масла към получената маса и разбъркайте, докато се получи хомогенна маса. Продължителността на процедурата е 30-40 минути. След като изтече зададеното време, изплакнете остатъците от сместа и нанесете масажно масло върху тялото. Курс 10-12 обвивки на всеки 2-3 дни.
Обвивка за контуриране на тялото със зелен чай и етерични масла
Тази смес помага за овлажняване, стягане и правене на кожата по-еластична. Зеленият чай, включен в тази рецепта, има мощни антиоксидантни свойства, които предпазват кожата от преждевременно стареене. Прилагайки тази рецепта като резултат, ще получите красиви контури на тялото и кадифена, деликатна кожа.
8 чаши вода
2 чаши морска сол
½ чаша зелен чай
50 капки етерично масло от грейпфрут
40 капки етерично масло от върбинка
няколко ленти от памучен плат с ширина 10-15 см, дължина 3-4 m
залепващо фолио
Комбинирайте сол и вода. Доведете получения разтвор до кипене. Смелете зеления чай на прах с помощта на кафемелачка. Добавете зелен чай на прах към водно-солевия разтвор. Охладете получения разтвор, прецедете. Добавете етерични масла и разбъркайте.
Начин на приложение
Потопете кърпата в получения разтвор, изстискайте. Увийте проблемните зони на кожата с платнени ленти, увийте филма отгоре. Покрийте се с топло одеяло. Продължителността на процедурата е 40-60 минути. Не изплаквайте тази смес. Курс 10-12 обвивки на всеки 2-3 дни.
Обвивка с етерични масла за отслабване (-2 размера за 1 месец!)
С тази обвивка можете не само да намалите обема си с 2 размера, но и да стегнете кожата си и да се отървете от стрии.
4 супени лъжици масло от пшеничен зародиш
0,5 чаена лъжичка (1 ml) витамин Е
3-4 капки етерично масло от канела или здравец
3-4 капки етерично масло от портокал
3-4 капки етерично масло от розмарин
3 супени лъжици сухи водорасли
250 мл топла вода
2 еластични бинтове със средно разтегливост, широки 10-12 см и дълги 4-5 m
залепващо фолио
2 резервоара за вода
Начин на приложение
Смесете етеричните масла с масло от пшеничен зародиш. Нанесете получената смес върху ханша, талията, корема.
Пригответе два контейнера в единия, изсипете топла вода в другия за опаковъчен разтвор. Вземете еластични бинтове и ги потопете в съд с топла вода, изчакайте, докато се намокрят. След това изцедете и потопете в съд с разтвор за опаковане, изчакайте, докато се накиснат, изстискайте. Увийте бинтове около тялото от коленете до средата на торса. Увиването трябва да се извършва отдолу нагоре. Курс от 15 обвивания през ден.
Ако не разбирате нещо, можете да гледате видеото
Видео обвивка за тяло за отслабване с етерични масла (-2 размера за 1 месец!)
След процедурата по опаковане, вместо мляко или крем за тяло, е полезно да нанесете върху кожата маслена смес с етерични масла.
Рецепта за масажна смес с етерични масла
120 мл масло от гроздови семки
30 капки етерично масло от грейпфрут
20 капки етерично масло от кипарис
10 капки етерично масло от лавандула
Смесете всички съставки заедно и изсипете в непрозрачен стъклен буркан. Тази масажна смес може да се използва след душ или къпане. Съхранявайте тази масажна смес в хладилник за 6 месеца.
Знаете ли кое масло ускорява метаболизма и помага за избягване на стрии и увиснала кожа? Кое изгаря мазнините и нормализира захарта? А какво намалява апетита и желанието за вредни закуски? Отговори в статията!
Желанието за хармония принуждава много хора с наднормено тегло да търсят универсално средство за премахване на излишните килограми. Разбирайки вредата и негативните последици от употребата на химикали или твърде строги диетични ограничения, все повече хора, които губят тегло, се обръщат към естествените продукти, най-добрите от които днес са признати като растителни масла. Те се различават по състав, начин на употреба и ефекти върху тялото, но със сигурност ви позволяват да постигнете значителен успех в борбата с наднорменото тегло, ако спазвате правилата за тяхното използване.
Ползите от маслата за отслабване
Стойността на натуралните масла се определя от техния сложен и разнообразен състав, поради което всяко от тях има свои уникални свойства. За борба с наднорменото тегло най-подходящи са тези, които помагат за справяне с дискомфорта по време на загуба на тегло - да се успокоят, да се отпуснат, да се отърват от глада и в същото време да установят всички процеси в тялото, отговорни за нормализирането на теглото.
В състояние на психо-емоционален стрес много хора са склонни да „улавят” стреса, поглъщайки безразборно всичко, което е под ръка. Най-често това са висококалорични и вредни за организма продукти, които водят до появата на излишни килограми. За предотвратяване на подобна ситуация или излизане от състояние на стрес могат да помогнат етеричните масла, които действат бързо успокояващо и релаксиращо.
Освен това много хора с наднормено тегло не могат, а някои просто не искат да се придържат към строга диета. През целия ден те постоянно ядат нещо и закусват, като продължават това дори късно вечер и през нощта. Правилно подбраните естери, които бързо проникват в кръвния поток и активират метаболитните процеси, са в състояние да премахнат такова необуздано желание да „дъвчете нещо“ навреме. За да направите това, достатъчно е винаги да имате ароматна висулка с такова масло със себе си и да вдишвате аромата му, когато искате да хапнете.
Друга често срещана причина за наднормено тегло е излишната течност, която се е натрупала в тялото и нарушава метаболитните процеси. В този случай ще бъдат полезни растителни масла с диуретичен ефект, които ще осигурят редица положителни действия:
- предотвратяване на развитието на оток;
- възстановяване на водно-солевия баланс;
- премахва токсините;
- нормализиране на метаболизма.
Освен това, ако използвате масло за кожата едновременно с отслабването, това ще помогне не само да премахнете излишното, но в същото време да стегнете, да подмладите кожата, да премахнете целулита, да предотвратите появата на стрии и други проблеми.
Важно е да се разбере, че растителните масла могат да бъдат полезни за отслабване само ако се използва висококачествен студено пресован продукт в комбинация с правилно хранене, умерена, но доста интензивна физическа активност и добре структуриран режим на почивка.
Като цяло има много възможности за използване на натурални масла за борба с наднорменото тегло. Просто трябва да познавате техните възможности и винаги да спазвате правилата за използване.
Случаи на употреба
Методите на приложение могат да бъдат много разнообразни:
- поглъщане;
- използване в ароматерапия;
- в състави за обвивки;
- в масажни смеси;
- за къпане с тях;
- втриване в проблемните зони.
Във всеки случай (особено в първия вариант) е задължително да се спазва дозировката, да се вземат предвид противопоказанията и възможните последствия. Особено трябва да имате предвид кои етерични масла са подходящи за вътрешна употреба и кои могат да се използват само външно или за вдишване. Освен това всички тези методи са много ефективни за отслабване, тъй като дори при вдишване или нанасяне върху кожата, активните компоненти на маслата могат да проникнат в кръвния поток и да повлияят на цялото тяло като цяло.
Поглъщане
Растителните масла, които насърчават загубата на тегло, имат силен ефект върху човек, засягайки много важни системи и органи. Следователно към приема им се налагат много строги изисквания.
Маслата се приемат по различни начини – в чист или разреден вид, като дресинг за салати или като полезна добавка към готови ястия. Невъзможно е те да бъдат подложени на топлинна обработка, за да не се унищожат всички полезни вещества, които съставляват състава. Освен това, Има още няколко прости правила, които трябва да следвате:
- когато използвате масло за премахване на глада, трябва да се има предвид, че за разлика от вдишването на аромати, които засягат психоемоционалната сфера, тук се случва обичайното „прекъсване на апетита“, така че ефективността на метода пряко зависи от редовността на хранене - по-често, толкова по-добре. Допълнителен бонус на този метод е правилната организация на диетата без пропускане на храненията и навременното задоволяване на нуждите на организма от хранителни вещества;
- не можете да организирате дни на гладуване дори на най-полезното масло, като го използвате като основен продукт, защото е твърде екстремно, а в някои случаи и опасно за здравето;
- приемайки продукта сутрин, трябва да се вземе предвид слабителният ефект, присъщ на много от тях. Най-добре е да започнете приема през уикенда, за да разберете реакцията на тялото.
При редовна употреба на масло през целия ден има опасност да свикнете и да бъдете увлечени от глад, което може да доведе до патологични хранителни разстройства. Следователно тази техника е подходяща само за хора с адекватно отношение към собственото си тяло, без да се стремят да „отслабнат до костите“.
Особено внимателно трябва да използвате вътре - етерични масла. В крайна сметка те се отличават с по-висока концентрация на биологично активни вещества и много от тях са доста силни алергени. Следователно идеалният начин за използване на растителни естери е да вдишвате техните аромати.
ароматерапия
Много популярна област на алтернативната медицина, базирана на използването на етерични масла, е ароматерапията. Редовното използване на този метод у дома значително ще увеличи ефективността на борбата с наднорменото тегло.
Ползите от ароматите за отслабване
Основната причина за наднорменото тегло е нарушение на метаболитните процеси, което провокира или физиологични неизправности във функционирането на органите и системите, или психо-емоционален стрес, който причинява повишен апетит и желание за „яде“ стрес. Благодарение на уникалните свойства на естерите, можете да премахнете всички тези проблеми и да направите процеса на отслабване по-удобен.
В този случай маслата, които могат да повлияят цялостно на цялото тяло, премахвайки всички основни причини за появата на излишни килограми, имат най-голяма ефективност. Най-често използваните етери имат следните свойства:
- нормализиране на метаболитните процеси;
- намаляване на апетита;
- благоприятен ефект върху нервната система.
Чрез нормализиране на физиологичното и психологическото състояние на човек, ароматерапията помага да се намерят идеални форми, да се подобри емоционалното състояние и като цяло значително да се подобри здравето.
Най-лесният начин да приложите този метод е да използвате арома лампа сутрин или преди лягане, в зависимост от свойствата на използваното масло. Освен това можете целенасочено да вдишвате активните вещества на естерите, за да се отървете от прекомерния апетит или моментното желание да ядете нещо забранено. За да направите това, винаги трябва да имате висулка с аромат, но трябва да вдишате ароматите му правилно:
- поемете три вдишвания в едната, след това втората ноздра, като ги притискате последователно с пръста си;
- фокусирайте се върху миризмата, нейното възприемане и положителните емоции, които произтичат от това.
Много е важно да изберете вкусовете, които харесвате. Ако миризмата на етерол е неприятна, това ще доведе до обратния ефект - ще увеличи чувството на глад, ще има отрицателен ефект върху настроението и благосъстоянието. Нормализирането на теглото с помощта на ароматерапия се извършва на подсъзнателно ниво. Тя трябва да предизвиква само положителни емоции, които допринасят за подобряване на общото състояние, отпускане на нервната система и комфортна загуба на тегло. Затова е изключително важно да изберете правилните „вашите“ вкусове.
Кои масла да изберете
Смес от цитрусови етерични масла се счита за отлично средство за отслабване, тъй като те имат комплексен ефект върху умствената и физическата сфера, бързо проникват в кръвния поток, активират метаболизма, нормализират храносмилателния тракт и ускоряват разграждането на мазнините.
В допълнение, следните рецепти могат да се използват за решаване на специфични проблеми, които водят до появата на излишни килограми:
- при склонност към „заглушаване“ на неприятности и стресове със сладко, са необходими „антидепресанти“ с подобни сладки миризми, като канела;
- с увеличаване на апетита през нощта, пикантни аромати - кимион или джинджифил ще бъдат най-добри;
- при редовно преяждане ще ви трябват успокояващи етери - мента, ела, хвойна.
За да получите най-добрия резултат, трябва да изберете няколко вида етерични масла и да ги прилагате през целия ден. Колкото по-разнообразен е този комплект, толкова по-бързо ще дойде ефектът, затова се препоръчва част от етерите да се подменят с нови ежедневно. Освен това те също трябва да се редуват, за да не се появи пристрастяване.
Предупреждения
Етеричното масло е високоактивен агент, чиято употреба изисква спазване на основните правила за безопасност:
- точност на дозиране и разреждане;
- стриктно спазване на броя на вдишванията.
Злоупотребата дори с такава приятна процедура като ароматерапия може да причини замайване, гадене, нервност и кожни обриви.
Никакви ароматни масла не трябва да се използват по време на бременност или кърмене, при наличие на бронхиална астма и други сериозни заболявания, както и при индивидуална непоносимост и алергични реакции.
Маслени обвивки
Същността на обвивките е да нанесете специална смес върху кожата и да създадете термичен ефект с помощта на фолио. В същото време растителните масла обикновено се използват за опаковане като базови масла, а етеричните масла като активна добавка.
Ползи за загуба на тегло
Извършването на обвивки с растителни и етерични масла ви позволява да използвате напълно всички полезни свойства на тези продукти, за да се отървете от наднорменото тегло. По време на този процес:
- активира се кръвообращението в проблемната зона;
- подкожната мазнина се изгаря;
- изпотяването се увеличава, поради което излишната течност се отстранява;
- обемите намаляват;
- целулитът се елиминира.
В допълнение, маслените обвивки активно помагат да се отървете от много кожни дефекти, свързани със загубата на килограми и обеми:
- появата на стрии;
- загуба на еластичност;
- отпуснатост, увисване;
- намаляване на мускулния тонус.
След процедури за обвиване с етерични масла, кожата е забележимо изгладена, така наречената "портокалова кора" изчезва. В същото време кожата е наситена с полезни витамини и минерали, които влизат в състава на маслата, което има положителен ефект върху нейното състояние.
Как се провежда
За да може процедурата на опаковане да даде желания резултат, трябва да я изпълните в следния ред:
- подгответе кожата: вземете топъл душ, изтъркайте го, за да отворите порите, отстранете роговия слой - това ще позволи на маслената смес да се абсорбира по-добре;
- преди, преди и по време на процедурата, трябва да пиете много чиста вода или билков чай, осигурявайки по-активно изпотяване за отстраняване на излишната течност, токсини, токсини;
- при приготвяне на маслената смес стриктно се придържайте към дозировката, посочена в рецептата, за да избегнете негативни последици;
- втрийте сместа в проблемните зони с масажни движения, покрийте с филм отгоре и увийте с кърпа или одеяло;
- времето на експозиция върху тялото зависи от избрания състав;
- в края на процедурата отстранете сместа първо с хартиени салфетки, след това третирайте с препарат за отстраняване на грим и едва след това вземете душ, за да отмиете остатъците от състава;
- след изсушаване нанесете на тялото антицелулитен крем.
Маслените обвивки се правят през ден в продължение на един месец. За да постигнете най-голяма ефективност, трябва да комбинирате такива процедури с балансирана диета и упражнения.
Рецепти за миксове
Съставите за обвиване могат да бъдат направени само с масла, като се използва основен зеленчук като маслина или праскова и активен естер. А също и с използването на други полезни съставки - най-често мед или глина.
Медена обвивка
Медът, в обвивки за отслабване, заслужено се счита за най-добрият от всички компоненти. В комбинация с масла най-ефективно засилва кръвообращението, поради което се активират метаболитните процеси, които от своя страна допринасят за изгарянето на мазнините, отстраняването на продуктите от техния разпад и течността.
Съставът на маслено-медената обвивка включва:
- 2 супени лъжици мед (ако кристализира, първо се разтваря на водна баня);
- 2 чаени лъжички всяко базово масло;
- 6 капки етерично масло от портокал;
- 1 чаена лъжичка смлян червен пипер.
Получената смес има голям брой активни съставки, така че трябва да се използва с повишено внимание, особено при чувствителна кожа. За да направите състава по-малко остър, можете да замените чушката с канела или да използвате по-меки глинени обвивки.
Глинена обвивка
Глинените обвивки могат да се нарекат класика на жанра. Глината е отличен абсорбент, който абсорбира и отстранява всички вредни вещества и излишната вода от кожата. За засилване на ефекта му се препоръчва добавяне на масла по следната рецепта:
- вземете 5 супени лъжици всякаква глина на прах;
- разрежда се с топла вода до плътността на заквасена сметана;
- добавете една супена лъжица базово масло;
- добавете 6 капки всеки цитрусов етер.
Тази обвивка е подходяща за всяка кожа, помага за премахване на целулита, стрии и отпуснатост без дискомфорт.
Маслена обвивка през нощта
По време на сън тялото преминава през процеси на възстановяване, пречистване и елиминиране на токсичните вещества. Ако правите обвивки преди лягане, тогава мастните резерви в проблемните зони ще бъдат изразходвани за енергия през нощта.
За вечерна обвивка пригответе смес от следните съставки:
- 50 мл всяко базово масло;
- 10 капки цитрусов етер;
- 3 капки камфор етерол.
Дръжте тази смес под филма за 45-60 минути непосредствено преди лягане.
Предупреждения
За да не навредите на кожата и здравето като цяло, важно е да запомните, че не всеки и не винаги може да извършва маслени обвивки. Противопоказания за процедурата са:
- бременност, кърмене;
- гинекологични заболявания;
- период на менструация;
- хипертония;
- сърдечно-съдови проблеми;
- повишена телесна температура;
- наличие на увреждане на кожата;
- разширени вени;
- индивидуална непоносимост, алергия.
Резултатите от маслена обвивка могат да бъдат много по-добри, когато се комбинират със здравословна диета и редовни упражнения.
Масаж с масла
Ежедневният масаж на тялото с натурални масла е един от най-ефективните методи за оформяне на тялото. Механичният ефект върху кожата, съчетан с биохимичното действие на активните компоненти на маслената смес, допринася за бърза загуба на тегло с ползи за здравето.
Ползи за загуба на тегло
Масажът с масло за отслабване помага:
- увеличаване на кръвоснабдяването;
- активира лимфния поток;
- ускоряване на метаболитните процеси;
- разграждат мазнините и млечната киселина;
- отпуснете мускулната тъкан, повишете нейния тонус;
- подобряват състоянието на кожата.
Благодарение на активното втриване в проблемните зони на маслената смес се засилва растежът на клетките, които абсорбират вредни и чужди микроорганизми, както и мастните натрупвания.
Как се провежда
Правилният масаж за отслабване не трябва да е труден. Не можете да се опитвате да разбиете мастните натрупвания или да ги „изцедите“ изпод кожата, тъй като този метод ще доведе до обратен резултат - увреждане на тъканите и кръвоносните съдове, синини и подуване. Засегнатите мускули и кожа няма да могат да се отърват от мазнините, излишната течност и токсините. Ето защо по време на процедурата не трябва да натискате силно кожата с ръце или да извършвате каквито и да е манипулации, които могат да доведат до увреждане на кръвоносните съдове и тъкани или да причинят дискомфорт.
Масажът трябва да се извършва, както следва:
- започнете и завършете процедурата с леки удари: задръжте дланта с малко натиск - отдолу нагоре и назад, както и с кръгови движения върху глутеалните мускули;
- потупване - първо с върха на пръстите, след това с дланта, но не много;
- месене - хванете малка част от кожата с пръсти и леко я стиснете, като щипка, ако се появи дискомфорт, намалете натиска;
- натиск - лесно е да натиснете върху кожата с юмрук в една точка, без да я движите, със закъснение от 2-3 секунди, след това отпуснете, преместете юмрука до съседна точка, натиснете отново и така нататък в цялата зона .
Можете също да разтриете проблемните зони със специални ръкавици, четка или кърпа, но само по масажните линии.
За да се подобри ефективността на масления масаж, трябва да се спазват следните препоръки:
- преди процедурата изпарете кожата, като вземете топла вана или душ с триене на кожата с кърпа до зачервяване;
- почистете кожата от мъртвите кожни клетки с натурален скраб, от смес от същото количество сол или утайка от кафе и растително масло;
- извършвайте масаж без прекъсване, като не позволявате на мускулите да се охладят;
- повлиява не само проблемната зона, но и улавя близката;
- след процедурата затоплете масажираните места, за да удължите хода на метаболитните процеси;
- продължителността на масления масаж е 15 минути, те трябва да се извършват през ден, трябва да има поне 10 процедури общо, след това двуседмична почивка и можете да го повторите отново.
За да се предотврати появата на мазнини и целулит по време на паузите между масажите, през тези дни трябва да се правят обвивки или да се втриват маслени смеси в кожата ежедневно.
Масажни масла
Натуралните масла са задължителен компонент на всички процедури срещу целулит и корем. Те стимулират метаболитните процеси, помагат за облекчаване на отоците, разграждат мазнините и имат редица благоприятни ефекти. По време на масажа те също така гарантират, че ръцете се плъзгат по тялото, което прави тази процедура по-лесна и по-удобна.
Всеки зеленчук е подходящ като базово масло за масаж, а от активни добавки най-често се използват цитрусови, иглолистни и пикантни естери:
- Етеролът от портокал, грейпфрут или лимон е традиционен компонент на маслени масажни смеси, който най-ефективно може да се справи с прословутата „портокалова кора“. Активните киселини, които са част от цитрусовите естери, премахват течността, токсините, токсините много по-бързо от всички други активни вещества, насърчават изгарянето на мазнините и изравняват кожата.
- Иглолистните естери от хвойна, кедър и ела са най-подходящи за масаж на прекалено чувствителна кожа, склонна към дразнене и възпаление. В допълнение към свойствата си за изгаряне на мазнините, тези естери осигуряват успокояващ ефект, бързо връщат напрегнатите мускули в нормално състояние.
- Пикантните етерични масла от канела и кимион произвеждат мощен тонизиращ ефект, активират притока на кръв, правят кожата гладка и еластична. Тези естери се считат за най-доброто средство за ускоряване на метаболизма в проблемните зони.
Всяко етерично масло не може да се използва в чиста форма. За масаж се добавя към базово масло, най-често зехтин или праскова. Съотношението е 30 капки етер на супена лъжица основа. Сместа трябва да се приготвя само в стъклени съдове и точно толкова, колкото е необходимо за една процедура.
Вана с ароматни масла
Полезно е да вземете ароматна вана не само за нормализиране на теглото, но и за подобряване на психо-емоционалното състояние, укрепване или възстановяване на здравето.
Етеричните масла, проникващи през запарената кожа, са в състояние да повлияят по-активно на тялото, повишавайки скоростта на метаболитните процеси, подобрявайки функционирането на всички системи, премахвайки мазнините и излишните килограми.
Как да използвам
Ваната с етерични масла е най-приятната процедура за отслабване. Но за да донесе не само удоволствие, но и да стане наистина ефективен помощник в борбата с наднорменото тегло, трябва да се спазват няколко препоръки относно използването на естери:
- етеричните масла са неразтворими във вода, следователно, преди да се добавят във ваната, те трябва да се смесят с основа - морска сол, мед, глина, мляко или кефир;
- количеството етер, използвано за баня, трябва да се спазва стриктно в съответствие с рецептата - обикновено са достатъчни 3-6, максимум 10 капки;
- Температурата на ароматната баня е от голямо значение, тъй като студената вода ще причини дискомфорт и няма да даде правилния резултат, а много горещата вода ще доведе до прекомерно изпотяване, което няма да позволи на полезните вещества да проникнат в порите. Оптималната температура на ароматната баня е +37°C;
- вземането на вана за отслабване с ароматни масла изключва използването на всякакви детергенти - гелове, пяни, шампоани, сапуни, тъй като те значително намаляват ползите от такава процедура;
- банята трябва да се приема час и половина след хранене;
- продължителността на процедурата е 15 минути: за по-кратко време маслата няма да имат време да действат пълноценно и ако се превиши, те ще произведат обратен ефект;
- преди да се потопите в ароматната вана, трябва да вземете душ без почистващи препарати, като ги замените с естествени, например овесена каша или заквасена сметана със сол;
- след банята не се препоръчва да избърсвате тялото, така че основните вещества да останат върху кожата и да продължат благотворното си действие (по-добре е просто да си сложите халат).
За да завършите приемането на ароматна вана, трябва да се отпуснете напълно. За да направите това, просто пийте билков чай и легнете за 20-30 минути.
Рецепти за ароматни вани
Много е важно да използвате правилните масла за ароматна вана. Изборът им трябва да зависи от причината, довела до появата на наднормено тегло:
- ако се образуват излишни мазнини и килограми поради склонност към „заглушаване“ на стреса, подходящи са естери, които имат успокояващ ефект върху тялото и притъпяват чувството на силен глад, например канела;
- ако метаболизмът е нарушен, етерите от лимон или чаено дърво ще помогнат;
- за да установите работата на всички органи и системи, трябва да изберете ароматите на портокал или пачули;
- кипарисът или грейпфрутът е подходящ за разделяне на мазнините и премахване на излишната течност;
- Маслото от ким или черен пипер ще помогне за стягане на кожата.
В допълнение към тези естери, има голям брой други масла, които са отлични за употреба в ароматни вани. Ако ви е трудно да изберете, можете да се къпете по универсална рецепта:
- разредете 1 кг морска сол в топла вода;
- добавете 3 капки всеки цитрусов етер към чаша мляко, изсипете във вода и разбъркайте добре;
- накиснете във ваната за 15 минути.
Ако правите ароматна вана с такава смес през ден в продължение на месец, можете да се отървете от целулита, да стегнете значително фигурата си и значително да подобрите настроението си.
Предупреждения
Трябва да се има предвид, че баните с ароматни масла са противопоказани при наличие на:
- епилепсия;
- онкологични заболявания;
- диабет;
- сърдечно-съдови проблеми;
- остри възпалителни процеси.
С повишено внимание, бременните жени трябва да използват този метод за отслабване. Освен това процедурите с етерични масла не могат да се извършват при алергии и индивидуална непоносимост.
Видове масла за отслабване
Маслата са различни – растителни, етерични, минерални, животински. Има много разновидности на всеки от тях, които могат да се използват за отслабване. Когато избирате един или друг продукт, трябва да помислите кое масло ще бъде най-ефективно при решаването на конкретен проблем, който е причинил появата на наднормено тегло. В същото време има значение не само насоченото действие на маслото, но и противопоказанията, които не позволяват да се използва за отслабване.
Освен това е много важно:
- правилно да определите метода на използване на определено масло, което най-добре ще насърчи загубата на тегло, ще излекува тялото и ще му донесе максимална полза;
- ясно разбирайте кое масло може да се използва само външно, кое да се вдишва по време на вдишване и кое да се пие на празен стомах.
За да направите това, трябва да прочетете следните описания, препоръки за употреба и предупреждения относно използването на растителни, етерични и други видове натурални масла.
зеленчук
Те са жизненоважни компоненти на всяка диета. Растителните масла осигуряват пълноценно хранене и могат значително да подобрят резултатите от диетата. Тези продукти съдържат есенциални мастни киселини, които имат редица благоприятни ефекти върху организма, особено тези, които изпитват „лишаване“ в условия на ограничено хранене.
