Как да се отървете от топлината в апартамента. Как да се спасите от жегата през лятото у дома и на улицата, през нощта: съвети. Как да се отървем от топлината в апартамент, къща? Трябва да пия повече

Ако не знаете за какво да говорите на първа среща с мъж, не се паникьосвайте. Няма нищо изненадващо във факта, че хората, които изпитват вълнение по време на среща, се губят и се чувстват неудобно поради възникващите паузи.

32 идеи какво да правим на почивка у дома, как да задържим детето

На въпроса "Какво да правя на почивка?" децата ще отговорят: "Почивайте!" Но, за съжаление, за 8 от 10 момчета почивката е интернет и социалните мрежи. И има толкова много други интересни неща за правене!

Тийнейджър и лоша компания - какво да правим за родителите, 20 съвета

В лоша компания тийнейджърите търсят тези, които ще ги уважават и ще ги смятат за готини, готини. Така че обяснете значението на думата "готино". Кажете им, че за да предизвикате възхищение, трябва да не пушите и да псувате, а да се научите да правите нещо, което не всеки може да направи и което ще предизвика ефекта „уау!” при връстници.

Какво е клюкарство – причини, видове и как да не бъдеш клюкар

Клюката е обсъждане на човек зад гърба му не в положителен, а в негативен начин, предаване на неточна или фиктивна информация за него, която дискредитира доброто му име и съдържа упрек, обвинение, осъждане. клюкар ли си?

Какво е арогантност - това са комплекси. Признаци и причини за арогантност

Какво е арогантност? Това е желанието да скрият своите комплекси и ниско самочувствие, носейки маска на победител. Такива хора с болно ЕГО трябва да се съжаляват и да им пожелават бързо „оздравяване“!

15 правила за избор на витамини – кои са по-добри за жените

Изберете правилните витамини! Не се подвеждайте от цветни опаковки, ароматни и ярки капсули. В крайна сметка това е само маркетинг, оцветители и аромати. А качеството предполага минимум "химия".

Симптоми на бери-бери - признаци на общи и специфични

Симптомите (признаците) на бери-бери са общи и специфични. По специфични признаци можете да определите кой витамин липсва в организма.

17 съвета за облекчаване на стреса и нервното напрежение без алкохол

Малко вероятно е в нашето време на суматоха и бърз ритъм на живот да срещнете човек, който не би се нуждаел от съвет как да облекчи стреса и нервното напрежение. Причината за това е невъзможността за правилно отношение към житейските неприятности и стресови ситуации.

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас в FacebookИ Във връзка с

Моят апартамент е на 5-тия етаж в 5-етажна сграда в Истанбул. Дърветата не достигат такава височина, покривът е плосък, прозорците гледат към слънчевата страна. Ето защо през лятото, когато температурата се повиши до +40 °C, стаята се превръща в клон на финландската сауна.

При такива условия е невъзможно да заспите и да спите достатъчно. И тъй като нямам климатик, трябва по някакъв начин да изляза и да опитам различни начини за охлаждане.

За читателите уебсайтЩе ви кажа какви трикове и трикове използвам за охлаждане на стаята и леглото и осигуряване на комфортен сън.

За да бъде една стая студена през нощта, тя трябва да се поддържа хладна през деня.

За да запазите студа в стаята, е важно да я проветрите правилно. За да направя това, затварям прозорците, когато външната температура се повиши над +25 ° C, и ги отварям, когато падне под тази стойност. Най-ниската температура е от 4:00 до 7:00, така че отварям прозорците сутрин и вечер след 20:00.

• За да предотвратите навлизането на слънцето в апартамента, си струва да използвате правилните завеси. Опитах различни материали и мога да кажа, че не трябва да купувате завеси от синтетика: те се нагряват бързо и изгарят. Най-добре е да използвате плътни ленени бели завеси.
• За да не се задържа топлината в къщата, също така си струва да се отървете от всички прахоуловители - килими, килими и планини от възглавници. Това ще направи въздуха по-чист и по-хладен.
• По време на проветряване можете да намокрите кърпа и да я окачите пред отворен прозорец. Това ще помогне за бързо охлаждане на стаята. Но не оставяйте кърпа за една нощ: стая, която е твърде влажна, може да бъде също толкова задушна.

Преди, когато нямаше климатици, подовете се накисваха преди лягане в жегата. Температурата в стаята веднага падна. Това ми позволи бързо да заспя и да спя удобно.

Друг начин е да използвате таванни вентилатори

Те са евтини, монтирани са на полилей и охлаждат добре стаята.Ако имате такъв вентилатор, проверете дали превключвателят му е в положение "лято". Много фенове имат 2 режима за различни сезони.

• Ако не можете да намерите превключвателя, проверете лопатките: те трябва да се въртят обратно на часовниковата стрелка, така че въздухът да удари тавана.

Самоделен климатик

Един обикновен малък вентилатор просто задвижва въздуха, а неговият двигател загрява стаята. Но всеки вентилатор може да се превърне в истински климатик.

• За да направите това, замразете бутилки или други контейнери с вода и ги поставете пред остриетата - тогава студеният въздух ще набъбне в цялата стая. Когато топлината е особено силна, замразявам 2 комплекта бутилки и просто ги сменям на всеки 4-5 часа.

Охлаждане на леглото

Ако спалното ви бельо е от сатен или синтетика, трябва да замените тези материали с памук или коприна. Памучните чаршафи абсорбират добре потта и ви пазят хладно. А естествената коприна е много лека и има тенденция леко да охлажда кожата.

• Използвайте и памучна пижама: по-добре е издухано. Или спи гол. И какво? Също и изход.
• Друг страхотен начин да се охладите е да поставите чаршафите и калъфките за възглавници в хладилника сутрин и да ги използвате на леглото си преди лягане. Но не поставяйте дрехите си във фризера: по този начин има риск да се разболеете.
• Матраците с мемори пяна задържат топлината добре. Полезно е през зимата, но неудобно през лятото. Имам точно такъв матрак, затова лятото му слагам памучен калъф за матрак (който може да се сложи и в хладилник).

Преживяването на жегата в градски апартамент понякога е трудно, особено на последните етажи, където въздухът се затопля до 40-50 градуса, но е реално да улесните живота си. Как да се спасим от жегата в типичен градски апартамент? Как да улесним децата да понасят жегата?

Най-щастливите жители на тухлени къщи - те имат всички шансове да не се стопят. Тухлата има висока топлинна инерция, тоест стената се нагрява бавно. Затова в старите сгради, където стените са с дебелина две-две и половина тухли, хората се чувстват най-комфортно в жегата.

Най-зле са обитателите на панелните високи сгради - лекият бетон, от който са изградени, се нагрява много бързо. Топлинната вълна преминава директно в апартамента, превръщайки го в нещо като сауна. Същото важи и за монолитните къщи - те обаче често се спасяват от модни вентилирани фасади.

И така, как можете да избягате от жегата у дома, ако нямате късмет с жилище? Често използваме най-очевидните методи – често отиваме под душа и отваряме всички прозорци в къщата. Но очевидно не означава ефективно. Има малки трикове, които улесняват справянето с жегата.

ефект на свеж вятър

Казват, че най-добрият начин да избягате от жегата в апартамента е да си купите климатик. Но това не е включено в нашия съвет: климатикът е скъп, обича да яде електричество в големи количества, а също така, като помага да се измъкне от топлината, е вреден за здравето (изсушава въздуха, събира много прах и бактерии).

Купете вентилатор, той е няколко пъти по-евтин от климатик. Поставете няколко бутилки със замразена вода или чиния лед под или пред вентилатора. Така ще създадете ефекта на климатик, ще духа студен въздух.

Можете да си спомните детството си и да си направите фен. Всеки знае как да го използва и за разлика от вентилатора, той не консумира електричество.

През деня затворете прозорците на помещенията и рано сутрин или вечер организирайте течение. Така охлаждате стаята.

Затваряме прозорците

Първото нещо, което трябва да направите в жегата, е да предотвратите навлизането на слънчева светлина през прозорците, обърнати към слънчевата страна. В противен случай, още в 5 часа сутринта, горящите лъчи ще ви събудят, а задушаването, настанило се в стаята, няма да ви позволи да заспите отново.

Закачете завеси или щори на прозорците. Ако светлината навлезе в стаята, тя повишава температурата на жилището с 3-10 градуса, като същевременно създава парников ефект.

Прозорците могат да бъдат запечатани с отразяващо фолио. Такъв филм е евтин, но ефектът дава. Като алтернатива, филмът може да бъде пришит към завесите отстрани на прозореца.

Ако наблизо няма железария, дори обикновеното хранително фолио, което можете да закупите в хранителния магазин, ще свърши работа. Тя трябва да бъде залепена към прозореца с отразяваща повърхност към улицата. Фолиото отразява перфектно слънчевите лъчи, предотвратявайки затоплянето на помещението.

Обърнете внимание какъв цвят са вашите завеси. Бялата материя отблъсква слънчевите лъчи, докато черната я поглъща.

3 тайни на чаршафа: как обикновената кърпа ще ви помогне да издържите жегата

Първо, можете да окачите чаршафи на прозорците - те ще понижат температурата в апартамента с няколко градуса.

Второ, вместо одеяло може да се използва мокър чаршаф, само че трябва да се намокри няколко пъти на нощ. Но ще бъдете спасени от жегата за цяла нощ.

На трето място, чаршаф (или бебешка пелена) може да се носи през раменете, като наметало на мускетар! Те перфектно охлаждат по време на домакинска работа и игри.

Пийте правилно

Избягвайте да пиете газирана вода със захар, тя няма да ви помогне да се отървете от жаждата си. В жегата е по-добре да използвате напитки, които са направени от натурални продукти. Освен това ще помогне на тялото да се насити. Ако няма ограничения за употребата на вода, опитайте се да пиете повече (за предпочитане да пиете поне два литра течност на ден).

Други трикове

Сменете крушките с нажежаема жичка с флуоресцентни или LED. Те отделят 80% по-малко топлина от крушките с нажежаема жичка.

Опитайте се да не включвате компютъра и други енергоемки устройства през деня. Това ще ви помогне да се охладите в стаята.

Избягвайте да използвате печката и фурната. В жегата, като правило, не искате да ядете, това е естествена реакция. Яжте пресни зеленчуци и плодове или лека закуска със студени закуски.

Вземете пример от домашни любимци, те са неактивни в жегата. Опитайте се да намалите активността си в горещото време на деня, да станете по-рано или да правите неща вечер.

Стайните растения помагат да се понася много по-лесно жегата, защото техните секрети охлаждат околния въздух. Ако не се страхувате да забравите за своите "зелени приятели" и възнамерявате да ги поливате стриктно редовно - продължете. Можете да закупите сезонни растения, ако нямате нужда от тях през зимата. И изберете цветя с големи широки листа: те имат по-голяма подчертаваща повърхност, което означава, че трябва да има повече потенциални ползи.

Необходимо е да се увие нагревателят за кърпи, който в повечето апартаменти се отоплява с течаща вода и не може да бъде изключен, във фолио. Фолиото ще запази топлината вътре, предотвратявайки навлизането й в апартамента.

Душ, вана и мивки като начин за по-добро издържане на жегата

В жегата тялото ни се загрява, така че след като се върнем у дома от лицето не скачай под студен душ, сърдечно-съдовата система страда от това. В горещо време е по-добре да вземете топъл душ: когато излезете, температурата на околната среда ще изглежда по-ниска, отколкото е в действителност.

Ходете под душ и вана поне 10 пъти на ден, изплаквайте децата си особено често, това ще ви помогне да преживеете жегата, дори ако у дома е +40.

Когато се къпете, опитайте се да не използвате почистващи препарати, те изсушават кожата.

Ваната може просто да се напълни с вода, изпарявайки се, тя ще овлажни въздуха и ще понижи малко температурата в апартамента, помагайки да издържи топлината.

Една баня не може да го направи? Поставете легени с ледена вода във всички стаи, можете дори да хвърлите лед от фризера във водата. И не забравяйте да смените водата, тя се загрява бързо. И също така вземете бутилка със спрей и напръскайте вода в стаята, колкото по-студено, толкова по-добре, ще бъде много по-лесно да издържите жегата!

Басейнът в стаята ще помогне на децата да преживеят жегата

Имате ли малки деца? Имат ли къде да плуват? Не знаят как да избягат от жегата? Купете им басейн! Надуваеми! Не, това не е шега. Необходимо е да вземете не много голям надуваем басейн и подложка за голям басейн (това са подложки, за да не се разкъсва басейна, ако има някаква мръсотия, която лежи на земята, те не се намокрят). Покриваме целия под с носилка, поставяме басейн в центъра, допълнително слагаме абсорбиращи парцали върху постелята, които се продават за измиване на пода и оставяме децата да плуват, като не забравяме да им дадем играчки. Много скоро вие сами ще имате желание да се качите в басейна им и да преживеете жегата в него.

Как да спим в жегата

Ако жегата затруднява заспиването, няколко часа преди лягане, сгънете спалното бельо в найлонов плик и го поставете в хладилника. С течение на времето, разбира се, леглото ще се затопли, но заспиването ще бъде много по-приятно. Освен това спалното бельо и възглавниците трябва да бъдат изработени от леки и естествени тъкани.

Изберете леки, дишащи материи, които позволяват на влагата да се изпарява бързо. И без синтетика: нарушава естествения топлообмен на тялото с околната среда и върху леглото ще работи като фолио при готвене във фурната. Ще изпържите буквално и дори ще се събудите на влажни чаршафи.

Спете през нощта с отворен балкон или широко отворени прозорци.

Дръжте бутилка студена вода до леглото си, за да можете да навлажните гърлото си и да избършете лицето си през нощта, без да ставате от леглото.

Как да се спасим от жегата на улицата?

Всяка жега се понася по-лесно извън града. Ако е възможно, отидете на село, за да се отпуснете, яжте натурални зеленчуци и плодове.

Ако близо до къщата ви има хладно езерце и гора и бизнесът може да бъде отложен до края на жегата, тогава имате късмет. Излезте навън сутрин и вечер.

Лек, лек чадър ще създаде сянка. Вентилатор ще ви помогне да избягате от жегата, когато чакате транспорт на спирка, в транспорт, в задушен магазин и други горещи места.

Адаптирайте се! В крайна сметка хората са живели без климатици от стотици години и много от тях продължават да живеят. Водете здравословен начин на живот, поддържайте форма и при всяко време ще се чувствате комфортно.

Знаете ли други оригинални начини да избягате от жегата? Пишете в коментарите, хората имат нужда от тях :)

Актуални съвети как да се спасите от жегата на закрито и на открито.

Заедно с дългоочакваното лято идва и необичайна жега. Много хора просто не понасят жегата, чувстват се зле и трудно. Дори тези, които обичат жегата, не винаги са готови да издържат на температури под 30 °.

Важно: Най-сигурният начин да избегнете топлината в апартамент или къща е да инсталирате климатик.

Но ако по някаква причина нямате климатик в апартамента или къщата си, ще трябва да потърсите други начини за решаване на такъв проблем като топлината.

Как да избегнем топлината в апартамент или къща?

• Отворете прозорците и балконите през нощта. През деня, когато се появи слънце, не забравяйте да затворите всички прозорци и балкона. През нощта, напротив, отворен. Това ще ви помогне да запазите топлината извън помещението.
• Залепете прозорците с отразяващо фолио. Особено добре е това да се прави в онези стаи, които са на слънчевата страна. Светлоотразяващото фолио не е много скъпо, но работи ефективно. Обикновено фолио ще свърши работа.
• Затворете прозорците с щори или завеси. Колкото по-малко светлина влиза в стаята, толкова по-добре. Слънцето може да нагрее температурата в стаята с 10°C или повече. Ето защо е по-добре да създадете здрач в стаите с плътни завеси или щори.
• Вместо климатик можете да използвате вентилатор. Вентилаторът е много по-евтин от климатика, но може да бъде полезен при горещо време. Охлаждането от вентилатор ще бъде особено ефективно, ако поставите няколко бутилки замразена вода пред него. Можете също да поставите вентилатор близо до отворен прозорец, той ще разпръсне въздуха, идващ от улицата.
• Ограничете използването на фурни и котлони. Това по никакъв начин не означава, че трябва напълно да преминете към храна в кафенета и столове, но трябва да готвите по-проста храна, тъй като отоплението на печки и фурни води до непоносима задушаване, особено ако апартаментът е малък.
• Правете редовно мокро почистване. Създайте навика да почиствате ежедневно мокро почистване в целия апартамент. Това е не само полезно, но и охлажда стаята с няколко градуса през горещото лято.
• Ако имате топла закачалка за кърпи в банята си, просто я увийте във фолио.

Как да си направим климатик от вентилатор?

Видео: Как да преживеем жегата в апартамента?

Важно: Много се говори за правилата да бъдеш навън през лятото, но повечето хора забравят за тях. Те си спомнят само когато слънцето вече ви пречи да се чувствате нормално. Припомняме тези прости правила.

Как да оцелеем в жегата?

• Преди да излезете навън вземете освежаващ душ. Няма нужда да вземете студен душ, резките температурни контрасти не са полезни. Достатъчно е само да се освежите с леко топла вода.
• Украса за главазадължително. Шапката е особено полезна, ако сте навън по време на пика на жегата. Изборът на шапки е голям - шапки, бандани, бейзболни шапки. Изберете най-подходящите варианти за вас, но не си правете слънчев удар.
• Звучи банално, но желателно останете вкъщи по време на следобедния пик на жегата. Ако няма спешна нужда, по-добре е да разрешите въпросите преди момента, когато настъпи пикът на слънчевата активност, а именно от 12 до 14 часа.
• Носете памучно облекло. Свободно памучно облеклови кара да се чувствате много по-комфортно в жегата. Ако не искате да изгорите от слънцето, изберете облекло, което да покрива максимално тялото. Синтетиката като цяло не е най-добрият избор и още повече в жегата, в такива дрехи ще ви е още по-горещо.
• Изнесете го на улицата студени напитки- вода, зелен чай, домашна лимонада. В жегата е недопустимо да се занимавате с бира, кафе, коктейли с водка. Това води до дехидратация на тялото.
• Жените могат да поставят в портмоне малък вентилатор. Това просто устройство ще ви помогне да избягате от задушаването в градския транспорт, на претъпкани места.
• Ако сте излезли навън по време на пика на жегата и имате допълнителна минута, Яж сладоледв сянката. Просто не се увличайте със сладолед, през лятото хората често получават възпалено гърло поради хипотермия на гърлото.

Важно: Много лекари препоръчват да ходите боси по тревата през лятото. На стъпалата на краката има много точки, които стимулират работата на вътрешните органи. В резултат на ходене боси по тревата се стимулират биологично активните точки, възниква кръвообращение, което води до повишаване на тонуса на тялото.

лятна жега

Изтощителната топлина често пречи на съня през нощта. Какво да правя? Отговорът е да търсите прости, но ефективни начини за охлаждане.

• Ако имате стайни растения в стаята си, напръскайте ги с вода от бутилка със спрей. Влага в растениятаще продължи дълго време и по този начин ще улесни дишането ви.
• Поставете до леглото бутилка за водаза да можете винаги да се освежите през нощта.
• спално бельотрябва да е от естествена материя, не е толкова горещо да спите на нея. Някои хора охлаждат прането си в хладилника преди лягане. Не препоръчваме да правите това. Този метод на охлаждане може да доведе до възпалителни заболявания.
• Правете го през нощта леко течениев апартамента. Тягата е нещо, от което много хора се страхуват, но в жегата помага добре. Ако оформлението на апартамента не ви позволява да създадете течение, отворете прозорците широко. Мрежите против комари ви спасяват от комари и други насекоми, летящи през нощта.
• Инсталирай вентилаторна минимална или средна скорост, като го поставите в краката си. По отношение на терморегулацията, това е най-добрият начин за охлаждане.

Как да запазим стаята хладна?

Как иначе можете да помогнете на тялото да издържи летните горещини:

• Носете минимално гримиране на кожата си.
• Съберете дълга коса на кок.
• Горещината се понася по-лесно, ако сте на плажа.
• Яжте леки ястия, ограничете тежките и мазни храни и сладкиши.
• Сладките газирани напитки не помагат да утолите жаждата си, по-добре е да пиете обикновена вода, зелен чай, ментов чай, вода с лимон и мента, лимонада.
• Намалете активната физическа активност (бягане, тренировки с тежести, кардио), временно преминете към по-спокойни спортове (ходене, плуване, гимнастика с йога елементи).

Летните горещини са времето за домашно приготвени разхладителни напитки

Ако подходите правилно към въпроса за топлината, можете да издържите това време спокойно и без да страдате за тялото. Докато термометърът започне бавно да пада. Би било полезно да знаете какво да правите, ако изведнъж човек получи топлинен и слънчев удар. Ще научите за това, като гледате видеото.

Видео: Топлинен и слънчев удар, какво да правя?