Один из маркеров скрытой депрессии - непроизвольные суицидальные мысли. Внешне все отлично, но жизнь кажется отвратительной: «Не могу и не хочу жить. Все бесит!» Люди, погода, собственный ребенок. Все, что раньше доставляло наслаждение, вызывает ненависть. Откуда эти мысли через всю жизнь?
Каждый день - борьба с земным притяжением. Бесконечно тянется липкий кисель будней без вкуса, запаха и цвета. Без смысла. А в голове навязчивой мухой кружится одна мысль: не хочу жить. Что толку шевелить лапками, если в этой жизни ты ничего не значащий элемент фона? Да и сил никаких нет...
Стоп! Не в желании дело или нежелании. Не предусмотрено такого выбора. Человек - это и есть ХОЧУ. Человеческая психика на сто процентов состоит из желаний, точнее, из пустот, которые требуется заполнить. Не хочу жить - смысловая ошибка интеллекта.
Поэтому важно разобраться, какое ХОЧУ мы формулируем через это НЕ-ХОЧУ.
Без счастья жизнь невыносима
Многие авторы выражают мнение, что мысли о суициде хоть раз в жизни приходят в голову каждому. Это неверно. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана подробно раскрываются особенности восприятия жизни в зависимости от особенностей психического устройства человека.
Так, только человек со звуковым вектором, когда ему не хочется жить, подразумевает прямой смысл.
Конечно, любой может высказать мысль о нежелании жить, находясь в безвыходной ситуации или в условиях, которые совершенно не устраивают. Но это будет мысль не о стремлении закончить свой земной путь, а об изменении жизни, про нехватку счастья.
Например:
Не могу жить без конкретного человека;
Устал бороться с обстоятельствами, нет сил для жизни, апатия;
Больше не хочу жить в таких условиях.
Даже в самом тяжелом случае, когда такие мысли связаны со смертью дорогого человека и дальнейшая жизнь не представляется возможной, как принято говорить, время лечит. Постепенно жизнь налаживается, появляются маленькие радости. Если потеря пережита правильно, остается светлая память об ушедшем человеке.
Такие переживания характерны для сверхэмоциональных обладателей зрительного вектора. В диапазоне от «страшно до смерти» до «и умереть не страшно» заявление о нежелании жить - показатель эмоционального накала.
Это тяжелое состояние, неизбежно приводящее к физическим заболеваниям. Если не понимать его природу и вовремя не отследить, может развиться апатия, страхи. Как отказ от жизни в зрительном векторе может возникнуть запрет на чувства.
Не хочу жить, и некому сказать
Мне десять. Если сказать кому-то из одноклассников, что мне не нравится жить, покрутят пальцем у виска. Родным и заикаться страшно, что я хочу умереть. И так все считают странной, еще к врачу отправят.
Мне двадцать. Почему Я?! Он надо мной издевается? Наказывает или к чему-то готовит? Я изучила все, что было доступно из философии, психологии, религии, эзотерики. И не нашла ответ. Больно - а я тоже хочу наслаждаться жизнью! Хочу любить, заниматься интересным делом, построить дом, посадить дерево… Господи, кого я обманываю?! Такая бессмыслица…
Мне тридцать. Давно состоялась в этом мире и даже причисляю себя к успешным. И по-прежнему никому не признаться, что не хочу жить. Не вижу смысла. Изредка выныриваю на поверхность, хватаю глоток счастливой иллюзии и снова возвращаюсь в свою бесцветную реальность: «Привет, подруга-депрессия, только ты меня понимаешь».
Мне сорок. Если смотреть старые фотографии, очевидно, жизнь была наполнена событиями, яркими встречами и путешествиями. Но… словно она прошла мимо. Или я прошла через жизнь, как через карнавальную процессию? Одна на чужом празднике. Праздник продолжается. Но как же все опостылело…
Мне пятьдесят. Когда это, наконец, закончится?
Откуда эти мысли через всю жизнь?
Не хочу жить без смысла
Смысл жизни. Замысел Вселенной. Для обладателя звукового вектора это точки сосредоточения мысли. Чаще неосознанно, он ищет Смысл в науке, музыке или иностранных языках. Он проговаривает свою нехватку вопросом: «Какой смысл?» И сам себе отвечает: «Ни в чем нет смысла». Современный звуковик нередко пишет философские заметки, пытаясь сформулировать ответ на собственные незаданные вопросы. Его самое большое желание понять: «Кто Я?» Его дар - словом выражать новые идеи, абстрактные смыслы.
Но пока его ответ «Смысла нет», жизнь представляется навязчивой иллюзией. Звуковику не хочется жить в иллюзорном мире, который приносит только страдания. Он ощущает себя потерявшимся между мирами - и ни в одном его не ждут.
Восприятие реальности обладателем звукового вектора радикально отличается от восприятия реальности остальными людьми. Любой другой не отделяет свое Я от физического тела, звуковик же воспринимает тело временным пристанищем вечной души. Его суицидальные мысли не подразумевают уничтожение своего «Я». Он ошибочно предполагает возможность найти ответ в мире ином.
Надо понимать, что подавляющее число звуковиков, которым не хочется жить, не осознают свои желания и особенности мировосприятия. Они находятся в вечном поиске «неизвестно чего», нередко перебирая все доступные в этом мире «измененные состояния сознания». . Постоянное желание спать сменяется выматывающей бессонницей, навязчивые мысли и монологи перекрывают возможность адекватно мыслить. От непрерывного напряжения раскалывается голова. Кажется, что сама жизнь причиняет боль.
Не хочу жить: мысли, от которых не скрыться
Свечи задрожали, грозя полной темнотой. Мысли продолжали метаться, неизменно возвращаясь к одной теме: «Кухонные - тупые. Не получится. Будет больно, долго и глупо. Никакой романтики».
«Что за бред в голову лезет?! - Вода давно остыла, но из ванны вылезать не хотелось. - Если не шевелиться, не так уж и холодно. И голова не сильно трещит, пока неподвижна…»
Свечи погасли, оставляя характерный аромат с легким привкусом специй. «Как в церкви… А если ад и правда есть? Или ад - здесь? А может, снова придется воплотиться в какую-нибудь гадость. Или зависну в последнем моменте на вечность… Вечный холод, боль и вся эта карусель с бубенчиками, в которой не хочется жить».
Далекий хлопок соседской двери на лестничной площадке взорвался в мозгу острой вспышкой новой боли, разметал мысли, оставляя лишь одно желание - поскорее прекратить бесконечное и бессмысленное страдание. Но даже для этого нужно сделать усилие, чтобы встать, снова выйти на выжигающий глаза свет… И еще какое-то время заставлять себя жить.
Мысли не оставляют, выжигая мозг. Как от них избавиться?
Жизнь люблю, а она меня - нет
Один из маркеров скрытой депрессии - непроизвольные суицидальные мысли. Внешне все отлично, но жизнь кажется отвратительной: «Не могу и не хочу жить. Все бесит!» Люди, погода, собственный ребенок. Все, что раньше доставляло наслаждение, вызывает ненависть. Кажется, если изменить всего несколько факторов, жизнь наладится. Так случается, когда звуковая депрессия скрывается за проявлениями других векторов.
Тысячи результатов доказывают - в любой ситуации можно изменить «Не хочу жить» на «Я люблю тебя, жизнь!».
«После нескольких занятий я поймала себя на мысли или на ощущении, даже не знаю, как это назвать, но я заметила, что уже какое-то время я просто не думаю о смерти... Я забыла про эти мысли. Они просто перестали приходить мне в голову... Это было так странно... Так необычно... ОНИ ПРОСТО ПЕРЕСТАЛИ ПРИХОДИТЬ В МОЮ ГОЛОВУ!
Осознав это, я конечно же была счастлива) Я больше не хочу умирать! Я знаю зачем живу! Я знаю, что смысл в жизни есть, а вот в смерти нет!»
«В процессе обучения мое сознание начало проясняться. Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей - я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело - думай смело!».
Появилась какая-то трезвость мышления. Ушло напряжение, чувство бессилия и пустоты. Больше нет этой беспричинной злости и раздражения. Я ужасно боялась жизни, будущего и, кажется, этот страх отступает. Я будто вышла из затяжной комы. Стала легче на подъем.
У меня изменилось выражение лица. Появилась мимика. Я стала внешне эмоциональна. Настроение улучшилось, и желание к жизни стало просыпаться...»
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »Я не ленив, я просто измучен тем, что борюсь каждый день с собой. Эта болезнь заставляет людей казаться ленивыми, они много спят, смотрят телевизор и отдыхают.
Суицидальные мысли – это бич не только нашего времени. Самоубийцы и даже их клубы существовали с самых древних времен. Но суть в том, что жить надо – у вас точно есть миссия в этом мире, иначе вы бы сюда не пришли. Поговорим немного о том, что делать, если очень плохо на душе и не хочется жить.
Отыщите корень проблемы
Нельзя пропускать мимо себя любые мысли о том, что жить не хочется. Даже завуалированное «Лучше б я не рождался» — это не самый лучший звоночек. Но можно попробовать понять, почему не хочется жить. Что-то лежит на поверхности, а что-то – в глубине. Попробуйте выписать на бумагу все и разделить на две категории: главные и второстепенные.
Большинство людей, выживших после суицида, говорят, что причиной было именно огромное количество нерешенных проблем.
Если же все они разложены будут по полочкам, уже будет проще. А для того, чтобы понять, что все в ваших руках. Попробуйте для начала разрулить самые незначительные из них.
Ты не есть твое заболевание. У тебя есть индивидуальная история, которую ты можешь рассказать. У тебя есть имя, история, личность. Оставаться самим собой – это часть этой борьбы.
Почувствуйте себя режиссером
Здесь снова понадобится наш список. Со стороны смотреть на все проще, потому абстрагируйтесь от вашего восприятия и вообразите, что вы – режиссер фильма. А ваша жизнь – его сюжет. Вот и подумайте, что герою нужно сделать, чтобы выйти из его замкнутого круга, чего ему лучше избегать, как можно на эту ситуацию повлиять. Можете написать альтернативные решения в вашем списке проблем.
