Lo que sea menos doloroso. ¿Por qué necesitamos pastillas para la muerte? Envejecimiento del cuerpo humano

¡Es fácil encontrar la manera más fácil de morir, pero no es fácil encontrar la manera más fácil de vivir!

Algunas personas piensan en una muerte fácil. De regreso a la escuela, en las clases de literatura, nos enteramos de que algunos poetas y escritores se suicidaron de esta manera. ¡Qué escuela! Recientemente, con mi hijo de tres años, vi nuestra buena caricatura soviética sobre el loro Kesha, e incluso allí el personaje principal decidió suicidarse y descubrió cómo ahorcarse frente al público. Luego, sin embargo, cambié de opinión... Pero la imagen de la cuerda y el taburete después de verlo probablemente permanezca en algún lugar profundo del subconsciente del hombrecito, desafortunadamente.

Mitos sobre el suicidio y la muerte rápida

Disponibilidad, bajo costo. Haga esto en cualquier lugar, desde lo que tenga a mano. Por eso es tan popular entre los presos y los adolescentes.
Resultados garantizados.¡Y esto es una falacia! Incluso con una preparación cuidadosa, es difícil tener en cuenta los numerosos factores a los que esto podría conducir.
Sin dolor.¡Mito! ¡Mentir! La agonía antes de la muerte es verdaderamente infernal. Juzgue usted mismo: justo debajo encontrará información sobre este tema.

Si una persona rechaza la vida dada por Dios. Entonces puede Dios decidir darle Vida Eterna. Después de todo, resultó ser infiel en las pequeñas cosas. La Biblia nos advierte: Los que mueren en pecado son “No heredarán el reino de Dios (es decir, el cielo - aprox.)” (1 Cor. 6-10)

Todo el mundo sabe que hay un mandamiento: no matarás. El asesinato es una circunstancia agravante según todas las leyes. Incluido el suicidio. Dios dio la vida al hombre y no le corresponde a él quitársela. Y si de repente usted, querido lector, es uno de los que está pensando en el suicidio, piénselo: ¿y si realmente hay vida después de la muerte y el pecado del suicidio no le “privará del sufrimiento terrenal”, sino que, por el contrario, lo hará? traer sufrimiento eterno. Entonces lo pierdes todo.

Según las Escrituras cristianas, el tormento del infierno es mucho más terrible que cualquier sufrimiento en la Tierra y, lo más importante, ya no habrá esperanza ni oportunidad de arreglar nada. Y mientras estés vivo, todavía existe la posibilidad de reconciliarte con Dios. Cambiar. Ser paciente. Salga como ganador, no como perdedor.

“Quien esté entre los vivos todavía tiene esperanza, porque es mejor un perro vivo que un león muerto”. (Biblia, Eclesiastés 9-4)

¿Qué pasa cuando te cuelgas?

En otras palabras, ¿qué le espera a una persona que busca cómo morir fácilmente después de dar un paso del taburete?

1. Durante los primeros 2-3 minutos, la respiración se contendrá, los brazos y las piernas se moverán aleatoriamente y la ansiedad de la persona aumentará. Ya en esta etapa, el suicida comprende lo terrible que es esta “manera fácil de morir” y se da cuenta de que desea desesperadamente vivir. Es por eso que en los cadáveres de personas ahorcadas a menudo se registran heridas en los dedos. Este es el martirio del cuerpo y la condena del alma al tormento eterno en la eternidad. A menos que, en su último aliento, el pobre engañado grite: “Señor, perdóname…”.

2. Se desarrolla un tono azulado en la cabeza y el cuello. La conciencia se ve afectada por el tipo de aturdimiento.

3. Convulsiones.

4. Liberación incontrolada de saliva, orina, heces, esperma en los hombres y tapón mucoso en las mujeres.

5. Últimas respiraciones convulsivas por la boca. Dejar de respirar con latidos cardíacos continuos durante varios minutos. Pérdida total del conocimiento.

6. Convulsiones más agresivas que provocan lesiones asociadas.
Si el suicida tiene suerte y lo descubren después de 6-7 minutos en la cuerda, aún puede salvarlo. Sin embargo, las consecuencias al 100% serán bastante graves. A menudo, las personas que los encuentran están en estado de shock y no pueden brindarles la asistencia adecuada. O con bastante prisa dañará aún más a la persona.

7. Después de 4 a 6 horas, el 45% de los ahorcados tienen la lengua fuera y queda atrapada entre los dientes.
Si el cadáver no se encuentra pronto y comienzan los procesos de putrefacción, la cabeza puede quedar completamente separada del cuerpo.
Es difícil para quienes encuentran a la persona asesinada conservar un recuerdo brillante. Una mueca de dolor, un cuerpo y un rostro mutilados. Nadie abrirá el ataúd...

No hubo una muerte rápida, lograron salvarlo. ¿Que sigue?

Las personas rescatadas suelen experimentar:

1. Fracturas del cartílago de la laringe, cortes de las cuerdas vocales, separación de la tráquea y otros daños al sistema respiratorio.
2. Trombosis de vasos del cuello, accidente cerebrovascular.
3. Heridas por mordeduras en la lengua.
4. Fracturas, hematomas en extremidades y espalda.

Consecuencias a largo plazo:

• aumento de la fatiga, mareos, dolores de cabeza, pérdida de la capacidad para trabajar;
• deterioro persistente de la memoria en diversos grados sin posibilidad de recuperación completa;
• alteración de la coordinación de movimientos, desorientación en el espacio;
• demencia, disminución de la visión, audición;
• epilepsia, tartamudez, tics.

La mitad de las víctimas experimentan un cambio significativo de carácter: se vuelven irritables, no soportan el ruido y no entienden el humor.

¿Por qué los reanimadores, los equipos de ambulancia y los familiares de los suicidas hablan de esto, pero las series de televisión, los dibujos animados, las novelas y los cuentos guardan silencio?

Ninguna situación de la vida se puede comparar con lo que un suicida tiene que vivir y de lo que se priva.

Es bueno que tengamos esperanza en Dios. No en vano al Espíritu Santo se le llama “Consolador”. Dios conoce nuestro corazón y quiere ayudar. Sólo debemos acudir a él en oración y creer. Haz las paces con Dios.

Cuando llega el momento en que se quiere morir, lo más probable es que la persona haya recibido una profunda herida mental y no sepa qué hacer al respecto. En busca de una salida, piensan en escapar de la vida mediante pastillas mortíferas. Los farmacéuticos los venden para ganar dinero. La paradoja es que de todos modos ganan dinero. Algunos esperan obtener salud de la farmacología, que es básicamente su propósito. También hay quienes deciden realizar un acto desesperado para hacerse daño.

Es extremadamente importante que las personas con tendencias suicidas comprendan que el problema no es su vida lo que quieren eliminar. 4 factores detrás de la desesperación que lleva a la muerte.

1. Las pastillas no te salvarán de la soledad

Demuestra que eres más fuerte y estaré feliz por ti. No importa qué tipo de persona seas, estoy seguro de que Cristo murió en la cruz para que puedas vivir en esperanza. El sacramento de la fe cristiana levanta el telón de la existencia con acontecimientos que sobrepasan nuestro entendimiento: ¡el Creador te ama!

“Porque tanto amó Dios al mundo que dio a su Hijo, para que todo aquel que en él cree no perezca, mas tenga vida eterna” Evangelio de Juan 3 capítulo 16 versículo.

4. Lucha espiritual invisible

La Biblia nos dice que hay un enemigo del Señor: Satanás, cuyo objetivo es destruir la mayor cantidad posible de descendientes de Adán. Escondido en las sombras, el enemigo utiliza redes sofisticadas y envía pensamientos sucios. Lo más probable es que hayas notado cómo pude llegar a esto. Esto no suena propio de mí. Piensa por qué vivo, cuál es el propósito de mi venida a este mundo. Créeme, está ahí. Entonces, los pensamientos de suicidio le llegan a una persona no desde adentro, sino desde afuera, desde el sombrío mundo espiritual. El cristianismo desde tiempos inmemoriales los considera la acción de las fuerzas de las tinieblas.

Algunas personas creen que no puede haber felicidad en la tierra. Pero, de hecho, una persona está destinada a él, lo principal es encontrar el camino hacia él. Dato interesante: cuando una persona que está pensando en suicidarse encuentra la Biblia, obtiene muchas respuestas y comienza a ver la vida en su verdadera luz. Todo esto sugiere que cualquier persona necesita un Creador y, en primer lugar, un posible suicidio.

Perder la virginidad puede parecer un proceso aterrador y muchos de los mitos que rodean este tema no son nada alentadores. Aunque la mayoría de las mujeres experimentan un dolor intenso durante su primera relación sexual, este no es necesariamente el caso para usted. Tener una conversación abierta con tu pareja y saber qué sucede durante el coito te ayudará a sentirte más relajada de antemano. Pruebe diferentes métodos para crear el estado de ánimo adecuado y su primera experiencia sexual no solo será positiva sino también placentera.

Pasos

Parte 1

Cómo crear un buen humor

. Es bastante normal estar nervioso y preocupado antes de tener la primera relación sexual. Pero si constantemente sientes mucha tensión cuando piensas en sexo o cuando "juegas" con tu chico, probablemente deberías esperar. Si comienzas la actividad sexual sin estar mentalmente preparado para el sexo, esto no te brindará el placer deseado, sino que solo te estresará más.

Habla con el chico. Hablar con su pareja ayudará a generar confianza entre ustedes y les ayudará a sentirse más seguros antes de tener relaciones sexuales. Un buen chico debe ser sensible a tus sentimientos y estar dispuesto a ayudarte a lidiar con tus inseguridades. Si tu novio te presiona demasiado o te hace sentir incómoda, reconsidera tener relaciones sexuales con él.

• Hable sobre las precauciones de seguridad antes de abordar el tema del sexo. Por ejemplo, podrías decir: “Mira, estoy tomando anticonceptivos, pero aún vas a usar condón, ¿verdad?”.
• Cuéntale a tu pareja tus miedos y expectativas, habla de cómo te sientes. Por ejemplo, podría decir: "Me preocupa mucho que la primera relación sexual pueda ser muy dolorosa".
• Cuéntale a tu pareja las cosas que te gustaría probar, así como las cosas que aún no te interesan. Por ejemplo, puedes decir: "No estoy en contra del sexo oral, pero todavía no estoy preparado para el sexo anal".
• Si estás nervioso o tienes miedo, habla de ello. Si tu pareja no presta atención a tus sentimientos, quizás esto indique que simplemente no te toma en serio.

1. Busque un adulto de confianza con quien hablar sobre este tema. Puede que te sientas incómodo al hablar sobre sexo con un adulto, pero sólo necesitas elegir a la persona adecuada a quien pedir ayuda. Podría ser tu padre, tu médico, tu enfermera, tu consejero escolar o incluso un hermano mayor. Los adultos pueden darle consejos útiles, responder sus preguntas y sugerirle formas de protegerse. Incluso si planea discutir este tema con más personas que solo ellos, es probable que pueda recurrir a estas personas en caso de una emergencia.

   • Si sientes que tu novio te está presionando para tener relaciones sexuales, habla con un adulto. Recuerda que no tienes que tener relaciones sexuales si no quieres. No dejes que nadie te obligue a hacer algo que no quieras hacer.

Parte 2

Explora tu cuerpo

1. Trate de comprender qué procesos fisiológicos ocurren durante las relaciones sexuales. Comprender la anatomía de tu propio cuerpo te ayudará a sentirte más seguro, especialmente si tu pareja también es virgen. Es importante saber qué procesos pueden ocurrir durante las relaciones sexuales, cuáles son normales y cuáles es mejor no ignorar. Existen algunos recursos electrónicos donde puede encontrar suficiente información sobre este tema: y

   • La masturbación también te ayudará a descubrir qué te gusta en lo que respecta al sexo. Antes de tener relaciones sexuales con tu pareja, intenta experimentar contigo mismo.

2. Examina tu himen. El himen es una membrana delgada que cubre parcialmente la abertura vaginal. Con el tiempo, debido a diversas actividades (deportes, uso de tampones, menstruación), comienza a desgastarse. Mucha gente cree que las vírgenes experimentan dolor durante las relaciones sexuales porque se les rompe el himen, pero esto no es necesario.

   • Si eres adolescente, existe la posibilidad de que solo quede una parte de tu himen. Esto es bastante normal, especialmente porque ya ha comenzado su período. Si quieres comprobar esto, puedes examinar tu himen con un espejo y una linterna.
   • Es posible que sangre un poco durante algunas horas después de tener relaciones sexuales por primera vez. Algunas niñas tienen suerte y no sangran. Si sangras, será muy poco. En cualquier caso, si sangras será mucho menor que durante la menstruación.
   • Desgarrar el himen no debería ser demasiado doloroso. El dolor durante las relaciones sexuales es causado principalmente por la fricción. Esto sucede cuando tienes muy poca lubricación y no estás lo suficientemente excitado.
   • En algunos casos, es posible que el himen no se rompa en absoluto. Podría simplemente estirarse. Además, es posible que el himen no se rompa durante las relaciones sexuales si es anatómicamente demasiado grande.

3. Comprende el ángulo de la vagina. Si ayudas a tu pareja a “entrar” en ti en el ángulo correcto, podrás evitar una penetración dolorosa. En la mayoría de los casos, la vagina está ligeramente inclinada hacia adelante (hacia el estómago). Es decir, si te pones de pie, la vagina se ubicará en un ángulo de 45 grados con respecto al suelo.

   • Si usa tampones, preste atención a cómo inserta el tampón y en qué ángulo. Trate de mantener el mismo ángulo durante las relaciones sexuales.
   • Si no usas tampones, simplemente inserta tu dedo en tu vagina mientras estás en la ducha. Apunta a la zona lumbar; si te sientes incómodo, avanza un poco hasta encontrar un lugar cómodo.

4. Encuentra el clítoris. Las mujeres rara vez experimentan el orgasmo únicamente con la penetración. Pero la caricia y la estimulación del clítoris casi siempre provocan el orgasmo. El sexo oral o la estimulación del clítoris antes de la penetración (es decir, el sexo clásico) te ayudarán a relajarte.

   • Antes de volverte sexualmente activo, conoce tu clítoris. Se puede encontrar usando un espejo y una linterna o mediante la masturbación. De esta forma, podrás guiar a tu pareja durante las relaciones sexuales. Esto es especialmente importante si tu pareja también es virgen.
   • De hecho, tener un orgasmo antes de la penetración ayudará a reducir el dolor durante las relaciones sexuales. Intente realizar sexo oral antes de la penetración (como juego previo). Tu pareja también puede estimular el clítoris con los dedos o con un juguete.

parte 3

¡Disfrutar!

1. Elija un lugar tranquilo para su primera relación sexual. Si te preocupas constantemente por que te interrumpan, no podrás relajarte. Hágalo más fácil para usted y su pareja eligiendo un momento y un lugar adecuados donde no lo molesten.

   • Encuentra un lugar donde puedas estar solo. Debe haber una cama u otro mueble cómodo para sentarse. Elija un momento en el que ninguno de los dos tenga prisa.
   • Piensa si te resultaría cómodo tener relaciones sexuales en este lugar.
   • Si vives en un dormitorio o alquilas un apartamento con amigos, pídele a tu compañero de cuarto que vaya a algún lugar esta noche y te deje a ti y a tu novio en paz.

2. Intente crear un ambiente ligero y relajado. La habitación debe tener un ambiente tranquilo. Limpia el desorden, apaga tu teléfono y elimina todo lo que te moleste o te impida concentrarte en tu novio.

   • Una iluminación tenue, música suave y una temperatura ambiente agradable le ayudarán a sentirse seguro.
   • Considera darte una ducha y prepararte de antemano para sentirte relajado y seguro en el momento más importante.

3. Habla con el chico. Es importante que ambos hablen abiertamente y estén de acuerdo sobre el sexo. Si no sabes cómo se siente tu pareja al respecto, pídele su opinión antes de seguir adelante. El hecho de que tu pareja no te haya dicho "no" no significa que definitivamente esté de acuerdo. Tu pareja debe responderte con absoluta confianza: “sí”.

   • Si tu pareja no quiere tener relaciones sexuales, no insistas. Si no quieres sexo, el chico tendrá que esperar hasta que digas que no.
   • Además, el consentimiento no significa que puedas hacer cosas con las que tu pareja no esté contenta.

4. Uso de preservativos . Los condones no sólo protegen contra el embarazo, sino también contra las infecciones de transmisión sexual (ITS). La protección adicional la ayudará a relajarse si le preocupa un embarazo no deseado o una infección. Recuerde que otros métodos anticonceptivos no la protegen de las ITS, pero un condón brinda una capa adicional de protección. Si tu pareja se niega a usar condón, reconsidera si quieres tener relaciones sexuales con él.

   • Hay condones tanto masculinos como femeninos.
   • Lo más importante de los condones es su ajuste. Lo mejor es comprar varios tipos diferentes de condones. Pruebe cada uno y vea cuál funciona mejor para usted. Si su pareja tiene alergia al látex, los condones sin látex son una excelente alternativa.
   • Debe ponerse un condón antes de tener relaciones sexuales y quitárselo solo después de finalizar la relación sexual. Esto aumentará su nivel de protección contra las ITS y el embarazo.

5. Utilice lubricante. La lubricación reducirá la fricción, aliviando así el dolor y el malestar. Además, evita que el condón se rompa durante las relaciones sexuales. Antes de la penetración, aplica lubricante en el pene de tu pareja (directamente sobre el condón) o en un juguete sexual.

   • Si usas condones de látex, no utilice lubricante a base de aceite. Parece debilitar la estructura del látex y puede contribuir a la rotura del condón. En su lugar, intente utilizar un lubricante a base de agua o silicona. Puedes usar lubricante con un condón de poliuretano o con un condón sin látex.

6. Tome su tiempo. Intenta disfrutar el momento, ¡no te apresures a llegar a la meta! Pase tiempo juntos y hable sobre lo que les gusta a usted y a su pareja. Comience besando y avance gradualmente. Sigue el ritmo que te resulte más cómodo.

   • Los juegos previos te ayudarán a relajarte y aumentar tu emoción. Además, gracias a los juegos previos, desarrollarás una lubricación más natural, por lo que el chico podrá “entrar” en ti tranquilamente.
   • Recuerda que puedes terminar la intimidad en cualquier momento. El consentimiento es válido siempre que usted se sienta cómodo. Tienes derecho a cambiar de opinión y rechazar la intimidad en cualquier momento.

7. Escuche sus necesidades. No tengas miedo de decir lo que necesitas en este momento. Si algo te gustó y te sientes genial, cuéntaselo a tu pareja. Si algo le causa dolor o malestar, vale la pena decirlo también. Tu novio debe estar dispuesto a ayudarte y hacer lo que sea necesario para hacerte sentir placer en lugar de dolor.

   • Si siente dolor, intente disminuir un poco la velocidad, pídale a su pareja que se mueva un poco más suave y suavemente, aplique más lubricante. Por ejemplo, si siente dolor, podría decir: “¿Te importa si bajamos un poco el ritmo? Estoy sufriendo un poco en este momento".
   • Puedes invitar a tu pareja a probar una posición diferente si la que estás en la que estás te resulta incómoda. Por ejemplo, si estás arriba, podrás controlar mejor el ángulo de penetración y el ritmo.

8. Cuídate después de tu primera relación sexual. Si comienza a sangrar o tiene un dolor intenso, debe tomar medidas inmediatas. Por ejemplo, puede comprar analgésicos, ponerse ropa interior limpia y colocarse una compresa fina durante varias horas. Si siente mucho dolor, lo mejor es hablar con un adulto de confianza o consultar a un médico.

• Si experimenta un dolor insoportable o un sangrado abundante, consulte a su médico lo antes posible.
• Si sientes que aún no es el momento, no dudes en decirle a tu pareja que te gustaría esperar un poco más. Un chico que realmente se preocupa por ti apreciará que te respetes y te cuides. Si cambias de opinión, ¡está bien decirlo!
• Durante las relaciones sexuales, es posible que sienta la necesidad de ir al baño. Esto esta bien. Esta sensación puede aliviarse si va al baño antes de tener relaciones sexuales. Si aún experimenta esta sensación (a pesar de tener la vejiga vacía), lo más probable es que pueda experimentar un orgasmo de chorros.
• Siempre debes ir al baño después de tener relaciones sexuales para evitar desarrollar una infección de la vejiga.
• Concierte una cita con su ginecólogo antes de volverse sexualmente activa. El ginecólogo no sólo te examinará, sino que también te ofrecerá diferentes métodos anticonceptivos, te informará sobre las infecciones de transmisión sexual e incluso te entregará condones.
• Utilice siempre un lubricante a base de agua en lugar de vaselina, aceite, humectante u otros productos grasos. Los lubricantes aceitosos pueden dañar los condones de látex y causar dolor e irritación, así como candidiasis vaginal.
• Casi nadie tiene el primer sexo perfecto, así que deja atrás tus expectativas e ilusiones. Es normal que tu primera relación sexual salga mucho peor de lo que planeaste.
• Utilice condón incluso si ya está tomando pastillas anticonceptivas. Los anticonceptivos orales hormonales (la píldora) previenen embarazos no deseados pero no previenen las ITS. Incluso la primera vez que se tienen relaciones sexuales, existe la posibilidad de contraer una ITS.

Advertencias

• No cedas a la presión de tu novio. Esta debería ser tu decisión, no la de otra persona.
• No beba alcohol ni tome sustancias o pastillas por miedo al dolor. Créame, esto sólo puede empeorar la situación.
• Tienes posibilidades de quedar embarazada incluso la primera vez que tienes relaciones sexuales. Los condones son una protección bastante efectiva cuando se usan correctamente, pero si es posible, es mejor usar otro tipo de anticonceptivo junto con el condón.
• Si sabes que tu novio ya ha tenido varias parejas sexuales antes que tú, pídele que se haga una prueba de detección de ITS. Las ITS se transmiten a través del sexo vaginal, oral y anal. Las personas pueden ser portadoras de una ITS sin mostrar ningún síntoma. Reducirá sus posibilidades de contraer una ITS si usa condones y otros métodos de barrera.
• Si toma píldoras anticonceptivas y otros medicamentos (como antibióticos), la combinación de ambos puede afectar la eficacia de sus anticonceptivos. Antes de comenzar a tomar cualquier medicamento, consulte con su médico para averiguar si existen interacciones negativas con las píldoras anticonceptivas.

Salud

¿Te preocupa envejecer? ¡Intenta encontrar lo positivo en el hecho de que no estás solo en esto! Hablando en serio, los psicólogos creen que miedo a la vejez- Esta es una de las fobias humanas más comunes.

Si le preocupa que la vejez le convierta en una persona frágil o simplemente le asusta el hecho mismo de acercarse a la muerte, esto no es tan importante. Lo más importante es que tengas una razón para no desanimarte, sino, al contrario, aprovechar este hecho. Así es, ¡ventajas!

Puede parecer trivial, pero no olvides que con la edad viene la sabiduría y la experiencia; en la vejez Generalmente estamos rodeados de amigos que han sido probados por la vida., con el que una persona se siente más cómoda. Por supuesto, es imposible revertir el proceso de envejecimiento; pero definitivamente puedes cambiar CÓMO envejeces.

Tomarse más tiempo para uno mismo, realizar actividad física moderada y comer bien son sólo algunas de las cosas que pueden hacer que el proceso de envejecimiento sea mucho menos doloroso. ¿Qué más deberíamos esperar a medida que nos acercamos a la vejez? ¿Para qué deberías prepararte? ¿A qué signos importantes del envejecimiento deberías prestar atención primero?

Envejecimiento del cuerpo humano

sudas menos

En nuestra juventud, percibimos el hecho de sudar como un fenómeno absolutamente inevitable, pero bastante molesto, nada más. Sin embargo, no debemos olvidarnos de los beneficios que aporta el sudor: tomar al menos termorregulación; o, lo que normalmente se recuerda menos, el efecto del sudor en la cicatrización de las heridas.

He aquí una aclaración necesaria: por supuesto, no es el sudor en sí lo que cura. Pero según numerosos estudios, las glándulas sudoríparas, al igual que las glándulas exocrinas, son extremadamente importantes para la reepitelización, la elegante y elegante palabra científica para la curación de heridas.

Teniendo en cuenta el proceso de termorregulación, así como el hecho de que la capacidad del cuerpo humano para secretar indirectamente ayuda a sanar nuestro cuerpo, no es difícil llegar a la conclusión de que en la vejez la gente empieza a tener algunos problemas. Esto se debe a que las personas mayores tienden a sudar menos que los más jóvenes.

¿Cuál es la primera razón, bastante lógica, a primera vista, que te viene a la mente? Lo más probable es que supongas que la función de las glándulas sudoríparas simplemente se deteriora con la edad. Sin embargo, esta no es la razón principal. El principal “culpa” es el envejecimiento de la piel, que empeora el proceso de sudoración con todas las consecuencias consiguientes.

A medida que envejecemos, nuestra piel se desgasta lentamente y se vuelve incapaz de regenerar nuevas células al mismo nivel. Por supuesto, esto es malo. Sin embargo, es posible e incluso necesario ralentizar este proceso para mantener el funcionamiento normal de las glándulas sudoríparas el mayor tiempo posible. Además, no es tan difícil.

Solo necesitas saber que la razón más común del deterioro de la piel humana con la edad, que afecta la funcionalidad de las glándulas sudoríparas, es la exposición constante a la luz solar. Por eso tiene sentido proteger la piel periódicamente con cremas y lociones especiales.

Tus dientes se vuelven menos sensibles

Si siempre has tenido dientes muy sensibles lo sabes muy bien… qué inconveniente (¡por decirlo suavemente!) causa este hecho. Tanto los alimentos fríos como los calientes interfieren con la alimentación normal y provocan un dolor intenso; y los alimentos sólidos ya son menos accesibles. Sí, no es muy divertido...

Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestros dientes se vuelven cada vez menos sensibles. A primera vista, esto parece un cambio bastante positivo para aquellos que han sufrido de sensibilidad dental toda su vida, ya que sus dientes finalmente comenzarán a causarles menos problemas.

La razón principal por la que los dientes pierden su sensibilidad anterior con la edad es, como comprenderá, disminución de la sensibilidad de los nervios dentales, que, relativamente hablando, "se secan". Entonces, ¡tal vez sea para mejor, dices! El dolor desaparece. Pero esto no es tan buena noticia como podría parecer a primera vista.

El caso es que debido a la pérdida de sensibilidad en los nervios, dejamos de sentir cuando tenemos problemas conocidos de salud dental (por ejemplo, aparece un nuevo agujero). Por eso es extremadamente importante que las personas mayores se sometan a exámenes dentales periódicos.

Mucha gente piensa que la pérdida gradual de dientes con la edad es un fenómeno inevitable. Por supuesto nuestros dientes también cambia junto con todo el organismo a medida que envejece. Sin embargo, con un tratamiento cuidadoso y el cuidado adecuado desde la primera infancia, una persona puede vivir fácilmente toda su vida con sus dientes naturales.

No es ningún secreto que a la gente no le gusta visitar al dentista y posponen la visita hasta que surgen problemas reales. Sin embargo, toda persona necesita atención dental profesional, es decir, higiene dental y bucal, que solo se puede obtener en el consultorio de un dentista. Seguir esta regla también puede ayudar a conservar los dientes hasta la vejez.

Vejez de una persona

Tu cerebro se está secando

Los nervios dentales no son la única parte de tu cuerpo que pierde tamaño a medida que envejeces. No importa lo terriblemente triste que pueda parecer, pero los científicos han registrado hace relativamente poco tiempo el hecho sorprendente de que el cerebro humano "se encoge" a medida que el cuerpo envejece. Y esta es la verdad absoluta.

Los investigadores del cerebro explican esto no tanto por una disminución en el número de nuevas neuronas, sino por una disminución en las conexiones neuronales. Por supuesto, es muy desagradable darse cuenta de que con la edad uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo se “seca”.

Sin embargo, un punto importante es el hecho de que no todo el mundo experimenta una "contracción" significativa del cerebro. Un estudio encontró que algunas personas mayores Tamaño de la corteza cerebral (es decir, grosor de la capa de materia gris). más que otros. Los científicos han sugerido que en estas personas el cerebro no percibe tan dolorosamente las consecuencias del envejecimiento.

Y resultó ser verdad. Las personas mayores "inteligentes" tienen una memoria más estable y su volumen cerebral durante el período de estudio de tres años no disminuyó tan notablemente como el cerebro del otro grupo de personas mayores estudiadas. Pero, ¿significa la naturaleza que da a algunas personas un cerebro más viable que a otras, condenando a estas últimas a una vejez “estúpida”? Según los científicos, esto no es del todo cierto.

De hecho, el proceso de "secado" del cerebro está influenciado por muchos factores. Para evitar cambios tan significativos en la vejez que podrían afectar negativamente la función cognitiva, no debes fumar, controlar tu presión arterial, evitar el alcohol y comer en exceso, y dedicar tiempo al deporte y la actividad intelectual en las primeras etapas de tu vida. Ese es todo el secreto.

Estas bajando

Si interactúa regularmente con parientes mayores durante un largo período de tiempo, puede parecerle que su altura parece disminuir ligeramente de año en año. Pero no, no lo crees: esto realmente les sucede a casi todas las personas mayores.

Se cree que la gran mayoría de los hombres pierden aproximadamente 2,5 centímetros de altura entre los 30 y los 70 años. Las mujeres pierden aún más durante el mismo período- hasta cinco centímetros. Después de 80 años, ambos sexos disminuyen aún más su altura en una media de otros 2,5 centímetros. ¡Esto es un “menosprecio”!

Los especialistas en geriatría (una de las ramas de la gerontología que estudia las enfermedades de las personas en la vejez) explican los cambios de altura como consecuencia del envejecimiento por el desgaste del tejido del cartílago articular. Surgen problemas asociados con la osteoporosis, que hacen que la columna literalmente se acorte.

Entre otras cosas, el tejido óseo pierde cantidades importantes de calcio y otros minerales vitales durante el proceso de envejecimiento. Este problema es particularmente grave mujeres postmenopáusicas. Sin embargo, esta no es la única razón de la constante disminución de la altura en la vejez.

No es ningún secreto que durante el proceso de envejecimiento una persona (tanto hombres como mujeres) suele perder masa muscular. En algunos casos, el tejido muscular es reemplazado por tejido adiposo. ¿Significa esto que esto no se puede evitar? En absoluto: una dieta saludable y una actividad física regular durante toda la vida pueden ayudarte a mantener tu altura normal durante más tiempo.

Tu vejiga cobra vida propia

Por mucho que lo intentemos, la vejez es inevitable. Sólo podemos influir en una cosa: hacerlo más saludable. El proceso irreversible de envejecimiento provoca aproximadamente el mismo daño a la salud masculina y femenina. Sin embargo, parece que la naturaleza resultó ser más injusta con las mujeres, “dándoles” un período tan desagradable como la menopausia.

Durante el inicio de la menopausia, la función urinaria se deteriora significativamente. Los especialistas médicos han identificado desde hace mucho tiempo la causa principal de este trastorno, que es una deficiencia de la hormona estrógeno en el cuerpo femenino.

Durante la menopausia, la intensidad de producción de esta sustancia disminuye significativamente y la vejiga, Reaccionar a la falta de la hormona antes mencionada., "debilitamiento". Esto conduce a la atrofia urogenital y a todos los síntomas que acompañan a este trastorno, incluida la incontinencia y la necesidad frecuente de orinar.

Y, por si fuera poco, la menopausia interfiere de forma natural en el proceso de envejecimiento, que también actúa en contra de los órganos y tejidos de la zona pélvica. Naturalmente, a todo el mundo le gustaría evitar este signo de envejecimiento; y tal posibilidad existe. En consecuencia, existen formas de reducir los problemas que causa una vejiga débil.

Algunas mujeres pueden beneficiarse de la llamada terapia de reemplazo hormonal. Sin embargo, hay una alternativa asequible al tratamiento hormonal– Para ello, es necesario reducir significativamente el consumo de café desde una edad temprana y empezar a hacer ejercicios de Kegel con regularidad. Y también trate de mantener un peso saludable.

Signos de vejez

Tu cara cambia radicalmente

¿Son los cambios faciales radicales realmente un signo inevitable de envejecimiento que nadie puede evitar a largo plazo? Por desgracia, esto es cierto. Pero se pueden hacer menos radicales. Cuando tienes alrededor de veinte años, tu piel es rica en colágeno y grasa subcutánea, que es la grasa debajo de la piel.

A una edad temprana, la grasa subcutánea se ubica, por así decirlo, en los lugares correctos, al menos responsable de Forma atractiva y firme de tus mejillas.. Cuando estás en la treintena, es común comenzar a notar una variedad de imperfecciones en tu rostro, incluidas esas molestas ojeras debajo de los ojos, en las mejillas, en la frente y en la barbilla.

La razón más común para la aparición de tales manchas es la exposición negativa regular a la luz solar. Sin embargo, algunas mujeres aumento de la pigmentación de la piel o las membranas mucosas ocurre durante el embarazo o debido a la toma de anticonceptivos.

La primera razón, como se mencionó anteriormente, vale la pena comenzar a combatirla en la juventud con la ayuda de cremas y lociones que protejan contra los efectos nocivos de la radiación ultravioleta. Sin embargo, la piel eventualmente comienza a perder volumen; Al mismo tiempo, su rostro comienza gradualmente a verse más delgado y, lamentablemente, más viejo.

Después de cuarenta años, nuestra piel comienza a secarse, lo que hace que tus líneas de expresión (y cualquier arruga en principio) más notorio. Durante este periodo de la vida, el uso de cremas hidratantes y nutritivas (junto con protectores solares) es de gran importancia para la piel.

La capa de grasa subcutánea en este período de la vida comienza a adelgazarse aún más intensamente y, lo que es muy desafortunado, de manera desigual. Por lo general, este proceso afecta el centro de la cara de una persona que envejece, después de lo cual desciende gradualmente, como si rodeara la mandíbula.

A veces parece que la piel está flácida, pero en realidad simplemente se está “secando”. (aunque eso no suena mucho mejor, ¿verdad?). Sea como fuere, sólo cuidando tu piel con regularidad y siguiendo los conocidos mandamientos de un estilo de vida saludable podrás mantenerla atractiva durante mucho más tiempo.

Tus sentidos están embotados

Cuando aún éramos niños pequeños, desarrollábamos cada día nuestros cinco sentidos, aprendiendo a utilizarlos al máximo para recibir y procesar información sobre el mundo que nos rodea. Sin embargo, durante ese brillante período de nuestra vida, ni siquiera sospechamos que en la vejez nuestros sentimientos comenzarán a embotarse.

Quizás no lo hayas notado, pero a medida que el cuerpo de una persona madura, su audición se deteriora y La capacidad de diferenciar sonidos disminuye.. Empiezas a distinguir un poco peor el ruido de fondo y a escuchar peor los sonidos suaves. Esto ocurre debido a una disminución de la funcionalidad de la estructura del oído interno.

En la vejez, este proceso se acelera significativamente. Del mismo modo, a medida que avanza la edad, la estructura de los ojos también cambia. La córnea del ojo se vuelve menos sensible.; nuestras pupilas se vuelven más pequeñas y los propios ojos comienzan a hundirse más profundamente en las cuencas. Al final, nuestra visión disminuye.

A medida que cruzamos el umbral de la vejez, nuestras papilas gustativas de la boca también se secan; y la capacidad de percibir con agudeza los olores más leves suele empezar a disminuir, especialmente después de los setenta años. Queda el último de los cinco sentidos externos: el tacto.

Podemos decir que el tacto, en cierta medida, es uno de los sentidos más importantes, porque gracias a él podemos sentir el tacto, sentimos dolor advirtiendo de peligro, distinguimos cambios de temperatura y presión. Por supuesto, el sentido del tacto también empieza a fallar en la vejez.

Entonces, a medida que envejecemos, todos nuestros sentidos se vuelven embotados por una serie de razones objetivas. Por ejemplo, debido a la disminución del flujo sanguíneo a nuestras terminaciones nerviosas, médula espinal y cerebro. En realidad, hay muchas razones. Por supuesto, hay formas de evitar un deterioro importante o, si ya ha comenzado, detener el proceso.

Ésta es una cuestión muy amplia que no puede abordarse en el ámbito de este artículo. El consejo general que se puede dar en este caso es el siguiente: es necesario durante toda la vida evitar factores que afecten negativamente al cuerpo; seguir un estilo de vida saludable; ser examinado periódicamente por los médicos.

Cuerpo envejecido

Tu sistema digestivo tiene problemas regulares.

El sistema digestivo humano es un mecanismo complejo que incluye tres docenas de órganos y partes del cuerpo (desde la boca hasta el ano). Cuando funciona bien, ni siquiera pensamos en su complejidad. Pero en cuanto se produce algún tipo de fallo, ya no podemos pensar en nada más.

Una vez en nuestra boca, los alimentos pasan por muchas etapas diferentes de procesamiento químico, moviéndose a lo largo del tracto gastrointestinal la forma en que la pasta de dientes se mueve a lo largo del tubo cuando la exprimimos... A medida que nuestro cuerpo envejece, este proceso de buen funcionamiento se ralentiza.

Ahora bien, para “impulsar” los alimentos a través del tracto digestivo, el cuerpo necesita absorber más líquido; Esto suele provocar estreñimiento. Los expertos saben que el estreñimiento es uno de los problemas digestivos más comunes entre las personas de sesenta a setenta años.

Además, la edad avanzada suele traer consigo otros problemas de salud, provocando un aumento en el número de que toma regularmente varios medicamentos. Muchos de estos medicamentos también interfieren con el sistema digestivo.

Los médicos saben que la situación de estreñimiento se agrava significativamente si a todos los demás problemas se suma el problema de la baja movilidad. Para prevenir problemas digestivos conocidos, es necesario consumir fibra con regularidad, beber más líquidos, controlar el peso y permanecer razonablemente activo físicamente. Si es posible, no abuse de los medicamentos.

¿Es la vejez una alegría?

Parece que la cantidad de problemas que nos pueden esperar en la vejez pueden hundir a cualquiera en un estado de abatimiento. Pero si esto fuera así, entonces todas las personas mayores de nuestro planeta estaría profundamente deprimido. Afortunadamente, este no es el caso. Solo que la vejez llega gradualmente, por lo que una persona tiene tiempo para adaptarse a los cambios que se avecinan.

Cuando nosotros, sin ser viejos, hablamos de vejez, los muchos aspectos negativos siempre superan al pequeño número de aspectos positivos. Sin embargo, hay algo en la vejez que nos permite percibir mucho más favorablemente este proceso irreversible, cambiando nuestra actitud ante él.

Podremos sentir esto más adelante, cuando, con suerte, lleguemos a la vejez. Pero puedes descubrir esto ahora. Y nos ayudarán con esto. los resultados de uno de los estudios sobre el problema del envejecimiento, al que asistieron más de mil hombres y mujeres con edades comprendidas entre 50 y 99 años.

El estudio examinó todo el espectro de enfermedades crónicas y trastornos patológicos de salud característicos de estas edades. Además, se estudió la implicación de las personas mayores de diferentes edades en los aspectos sociales de la vida, así como cómo ellos mismos valoraban su condición en función de la edad. Los resultados del estudio sorprendieron bastante a los científicos.

Uno de sus autores, el psicólogo Colin Depp, profesor asociado de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego, se sorprendió por el hecho de que las personas mayores, al ser, se podría decir, en el periodo más activo" disminución de las propiedades físicas y cognitivas" , destacó su actitud favorable tanto hacia su vida como hacia su edad. Parece bastante extraño, ¿no?

Esperemos que el cerebro “que se encoge” no tenga nada que ver con esto... Parece que las personas mayores, estando en los albores de la vida, la evalúan no sólo desde el punto de vista de las llagas acumuladas. Esto significa que, a pesar de su avanzada edad, tienen algo que agradecer en esta vida y la aman tal como es. Cada uno de nosotros debería llegar a este sentimiento en la vejez. ¡Al menos eso es lo que quiero creer!

Consejos fáciles para perder peso que puedes usar todos los días

¿Pérdida de peso sin dolor? Dado que muchos de nosotros percibimos la pérdida de peso como un doloroso rechazo de nuestras comidas favoritas, siempre nos resulta muy doloroso.

Consejos para bajar de peso sin dolor: Come en familia y adelgaza

Tus comidas favoritas se pueden “aligerar”

La verdad es que comer sano y hacer ejercicio no requiere esfuerzos heroicos de tu parte. Sólo necesita hacer algunos cambios simples en su estilo de vida y podrá perder peso fácilmente.

el sitio habló con expertos en pérdida de peso y con gente común para revelarles formas simples e indoloras de perder peso. A continuación se presentan 10 consejos sobre cómo perder peso sin estrés.

1. Ilumina los alimentos que te gustan

Una de las formas más sencillas de perder peso es sustituir los alimentos grasos por sus homólogos bajos en grasa. Por ejemplo, puedes ponerle quesos bajos en grasa a la pizza y quedará igual de sabrosa. También puedes comer una versión baja en grasa de tu helado favorito.

La clave es que debes encontrar una versión "light" de tu comida favorita que tenga un alto contenido de grasa y azúcar. Compre mayonesa ligera, crema agria, aderezo para ensaladas; Consuma menos azúcar y fruta congelada sin azúcar.

Beba cola ligera y cerveza.

2. Compartir comida

En los restaurantes de Estados Unidos las raciones son bastante grandes, por eso es tan fácil engordar.

"Cuando salimos a cenar, a menudo lo comparto con mi esposa", dice David Anthony, un consultor con sede en Atlanta. - “Siempre tomamos un postre para dos”.

No es sólo comida lo que puedes compartir. ¿Podéis andar en bicicleta juntos? ¿Deberías entrenar con un entrenador personal? ¿Dividir un pase de piscina entre dos?

"Cuando las personas hacen cosas juntas, se apoyan e inspiran mutuamente", dice Lorinda Nagel, gerente de Oregón que comparte membresía en un gimnasio con un amigo.

3. Olvídate del entrenamiento

Si la frase “ejercicio físico” te pone triste, no la uses. Nunca lo llames "ejercicio", dice Brian LaRose, consultor con sede en Anlanta.

Por ejemplo, "a muchas personas les gusta tener relaciones sexuales, pero no siempre saben que pueden quemar calorías", dice LaRose. Y el sexo puede ser una actividad física seria.

Así que queme calorías, desarrolle sus músculos, patine, esquíe y patine, juegue al frisbee, tenga relaciones sexuales y pierda peso.

4. Añadir, no excluir

Intente agregar alimentos a su dieta en lugar de eliminarlos. Consuma alimentos saludables: frutas y verduras frescas congeladas. Elige tus productos favoritos.

Cómelos en el desayuno o el almuerzo, o como merienda; agregue verduras a las carnes magras.

Haga esto y se dará cuenta de que ya no quiere comer comida rápida porque disfruta del nuevo sabor fresco.

5. Caminar

La autora Carol Schmidt dice que comer sano, caminar y tener una pareja que la apoye la ayudó a perder 68 kg.

Ahora, en lugar de conducir a algún lugar en coche, camine, camine de 2 a 7 km por día.

Nuestros consejos te ayudarán a caminar más:

Compra localmente.

Cómprate una cortadora de césped.

Barra su jardín en lugar de usar un soplador de hojas neumático.

Bájese del autobús unas paradas antes.

Utilice las escaleras, no utilice el ascensor.

Dé un paseo después del almuerzo.

6. Sintoniza tu ola favorita y tonifica

Muévete mientras ves tu programa de televisión favorito o escuchas música. Baila al son de la música mientras miras Star Factory o tu programa musical favorito.

Recoge botellas de agua en lugar de beberlas. “Usa botellas llenas de agua para entrenar tus bíceps.

No importa qué hagas exactamente. Lo principal es que te mantengas activo y te muevas. Dedica al menos 15 minutos al día a esto.

7. Salte las comidas

¡Es tan tentador cenar en un restaurante! Pero de esta forma podrás ganar más kilogramos de los previstos.

"Si alguien me invitaba a almorzar, siempre iba", dice LaRose. Esto continuó hasta que un amigo le dijo que había ganado mucho peso.

Entonces LaRose se dio cuenta de cuántas calorías había en esos almuerzos gratis. “Ahora siempre me niego”, afirma.

Si no puede rechazar un almuerzo de negocios, elija alimentos más saludables: pollo a la parrilla, verduras guisadas o simplemente una ensalada.

8. El tamaño importa

A menudo comemos sin sentir hambre. Cuando en un plato grande hay una pequeña porción, siempre queremos más. Si tomamos un plato pequeño para la misma porción, la visión enviará una señal al cerebro de que tenemos suficiente comida.

"De esta manera te saciarás con menos comida", dice el Dr. Powell. - "No se pone mucha comida en un plato pequeño".

No olvides llevar cucharas y tazas pequeñas. Come helado con una cuchara pequeña. De esta forma prolongarás el placer y tu cuerpo recibirá una señal de saciedad.

9. Hacer algo

Cuando perder peso ocupa todos tus pensamientos, debes centrar tu atención en alguna actividad. "Cuando no estoy haciendo nada, como más de lo que necesito", dice el inventor de Florida Kenneth Fry.

Él aconseja: tómate un descanso de la televisión y las revistas y haz algo interesante y útil que no tenga nada que ver con la comida.

Métete en política, descubre el yoga, empieza a dibujar. Ayude a su hijo con la tarea, redecore el dormitorio, organice un viaje de campamento.

Clave: Tener intereses distintos a perder peso.

10. Reiniciar hoy, apoyo mañana

Ser paciente. Mantener el peso puede ser mucho más fácil que perder peso.

En un estudio realizado por la Junta Nacional de Control de Peso, alrededor del 42% de 784 personas que perdieron peso y lo mantuvieron dijeron que les resultaba mucho más fácil mantener el peso que perderlo.

Por tanto, si quieres consolidar tus resultados de pérdida de peso, ten paciencia. Y consolidarás tu éxito en la pérdida de peso.