Cada uno de nosotros tiene un pasado que, después de muchos años, todavía afecta nuestro presente. Lo que ya hemos vivido puede convertirnos en personas inertes que tienen miedo de confiar en los demás. Todo lo que sucedió entonces aún obstaculiza el proceso de autorrealización, lo que dificulta el éxito en el futuro. Lo negativo del pasado, el resentimiento y la decepción: todo esto a menudo simplemente absorbe la energía de una persona, le hace perder la fe en sí mismo y en su propia fuerza. Con el tiempo, esto comienza a molestar a las personas más exitosas.
¿Deberíamos dejar ir el pasado?
Los fracasos distraen la conciencia de establecer metas de vida, no nos permiten avanzar, limitan nuestras acciones. ¿Cómo ser? ¿Cómo decir adiós al triste pasado que interfiere en la vida? Y si no hay forma de olvidar, ¿cómo dirigir sus sentimientos y emociones en la dirección correcta? ¿Cómo vivir con esto?
En primer lugar, debe comprender que no todos los recuerdos del pasado deben liberarse. Después de todo, lo que pasó no solo nos trajo dolor y resentimiento. ¡La vida no consiste solo en rayas negras! ¿Has experimentado momentos de felicidad y alegría? Por lo tanto, antes de intentar cambiar tu estado actual, debes analizar con calma tu pasado. Se debe hacer algún inventario psicológico.
Recuerde de una vez por todas: es imposible deshacerse de los malos recuerdos pensando constantemente en lo que le sucedió. Comienza a aceptar todo lo que te pasó como una experiencia de vida. Y solo después de eso podrás seguir adelante sin mirar atrás. Desafortunadamente, las niñas a menudo continúan tratando los fracasos y las decepciones con molestia, reprochándose errores y errores. Y durante mucho tiempo, el sexo justo no puede olvidar los agravios infligidos por alguien, cultivándolos en sus almas y bloqueando cada vez más su camino hacia el futuro.
Si una persona está constantemente en este estado, está condenada al fracaso. No puedes mirar hacia adelante con optimismo si siempre estás mirando hacia atrás. Entonces, no solo por un corto tiempo torcer el cuello o tropezar, sino también caer en un agujero profundo, del cual es bastante difícil salir. Por lo general, no sabemos cómo olvidar las relaciones pasadas, no imaginamos cómo despedirnos de los agravios. Parecería algo más simple: date cuenta, analiza tus errores y sigue viviendo. Sin embargo, muchas chicas ni siquiera intentan cambiar algo. No sospechan que bloquean el camino hacia el éxito por sí mismos.
En una palabra, para percibir completamente el presente, hacer los planes correctos y avanzar con valentía hacia el futuro, debe recordar una regla: olvidar el pasado, como un libro aburrido y sin interés. Después de todo, tiramos la basura fuera de la casa, ¿pero no la almacenamos? Sería extraño arrepentirse del queso caducado o de la leche agria. Suspiramos, lo metemos en una bolsa y vamos a por nuevos productos. Por supuesto, no me gustaría comprar salchichas caducadas o crema agria. Pero ya hemos aprendido a separar el trigo de la paja.
Aprendiendo a olvidar los insultos
Olvidar tu pasado negativo no es fácil. No te permite dormir por la noche, aparece inesperadamente en tu memoria en el momento más inoportuno. Te atormenta con la culpa y el arrepentimiento de que las cosas pudieran haber sido diferentes. ¿Podría o no? ¿Qué pasaría si hubieras actuado de manera diferente y esto te hubiera llevado a consecuencias más graves?
Todo lo que el destino te ha preparado, tuviste que pasar. Me ayudó a ser más sabio, más paciente, más experimentado. Pero incluso si tienes la culpa de lo que sucedió una vez, ¿por qué llorar ahora? Lo que pasó, pasó, y no se puede arreglar. Los fracasos deben tomarse con calma, ya que es imposible olvidar el pasado, lamentándolo constantemente.
Tratemos de dejar ir nuestro pasado y tratemos de cambiar a eventos en el presente. Hay muchas maneras de hacer esto. Y solo a base de prueba y error encontrarás la opción adecuada para ti. Algunos necesitan un cambio de escenario yendo al extranjero, mientras que a otros les resulta más fácil quemar las pertenencias de sus ex. Lo único que debe comprender es que sin nuevas impresiones y sin locuras, no podrá olvidarse de los problemas.
Entonces empecemos. Tomamos un bolígrafo y una hoja de papel, recordamos algunas situaciones y momentos de nuestra vida, luego tratamos de mirarlos desde afuera. Al mismo tiempo, tratamos de estar tranquilos, de no reaccionar demasiado emocionalmente a los recuerdos.
Recuerda, nuestro objetivo ahora es cerrar las puertas a nuestro pasado negativo y dirigir la energía hacia el futuro. Nos concentramos y miramos nuestros recuerdos, como los fotogramas de una película en una pantalla de televisión. ¡No estamos presentes en ellos! Simplemente miramos y escribimos en un papel los nombres de las personas presentes en ellos. Nuestra tarea es deshacernos de los recuerdos para comenzar a vivir de nuevo, y no hacernos llorar.
Hacemos esto hasta que se nos acaban los recuerdos. Al mismo tiempo, no nos esforzamos, tratando de recordar lo que no aparece en la memoria en primer lugar. Si no aparece, entonces no es imprescindible para construir nuestro futuro. En primer lugar, nuestra conciencia proporciona la información que es especialmente importante en este momento. No le añadas nada extra. Tomamos solo lo que somos capaces de procesar sin esfuerzo.
Después de liberar los recuerdos del pasado y escribir los nombres en una hoja de papel, mire con calma y desapego la lista resultante. ¿Obtuviste muchos nombres? No es gran cosa, porque no importa. Solo tratamos de no sentir emociones hacia las personas que llevan estos nombres. ¿Alejandro nos hizo daño? Bueno, bueno, ella ya ha tenido experiencia ... ¿Elena nos ofendió alguna vez? Fue hace mucho tiempo y ya no importa. ¿Tatyana traicionó una vez? Tatyana no ha estado en nuestras vidas durante muchos años, entonces, ¿vale la pena recordar esta traición?
Aproximadamente de la misma manera consideramos a cada persona detrás de tal o cual nombre. No clasificamos a las personas en buenas y malas. No los condenamos, no criticamos y no elogiamos, no evaluamos. Desafortunadamente, es imposible tachar el pasado, dejándolo en tu mundo emocional. Tampoco tratamos de evaluar los aspectos positivos y negativos de las situaciones que han ocurrido en nuestra vida. Después de todo, todo lo que nos sucedió antes nos ha moldeado en el presente. Es en él que ahora existimos, y en el pasado simplemente pusimos las cosas en orden.
Consideramos los nombres de la lista hasta que nuestra conciencia se acostumbra a percibirlos separadamente. Este es el primer paso hacia cómo puedes olvidar el pasado. Ahora debemos formar un nicho separado en nuestras mentes en el que colocaremos nuestro pasado.
La memoria humana es como un gran almacén donde se almacena todo lo que alguna vez nos sucedió. Es imposible destruirlo. Pero esconder todo en la habitación más lejana del almacén de recuerdos y luego cerrar bien la puerta es fácil. En una palabra, necesitamos aislar los recuerdos en un rincón separado de la conciencia y tratar de no volver a ir allí nunca más. Para el aislamiento, nos dirigimos mentalmente de inmediato a todos los que fueron marcados en la lista, sin resaltar al individuo y la conexión entre ellos.
¿Cómo olvidar tu pasado y seguir adelante? Solo imagina que tienes un grupo de personas frente a ti, una especie de equipo donde todos trabajan lo mejor que pueden. Y cada uno de ellos tiene su propio papel en el que se realizan en su vida. Agradecemos a todos por participar en nuestro destino, por el hecho de que hemos ganado mucha experiencia. Después de todo, todas las personas son viajeros que siguen una determinada ruta. Durante algún tiempo sus caminos se cruzan, una persona interactúa con otra, luego divergen y continúan.
Estamos agradecidos con todos los que nos conocieron. Y no importa qué tipo de experiencia tengamos al mismo tiempo, buena o mala. Tanto lo positivo como lo negativo del pasado, todo esto es un valor. Es la base de nuestro futuro. Y que nuestros compañeros temporales de vida también tengan tal fundamento. Les escribiremos una nota de agradecimiento y les desearemos buena suerte en su viaje.
Giramos de esta manera hasta sentir ligereza interior. Esto significa que hemos sido capaces de resolver los problemas del pasado. Y pasó de un montón de tareas complejas a una experiencia de vida ordinaria. Y ahora estamos tratando de dirigir nuestra energía en la dirección correcta. Nos dirigimos a nosotros mismos con pensamientos y nos fijamos metas. Planificamos solo nuestro propio futuro, sin afectar a los demás, sin importar lo cerca que estén de ti.
Es mejor pensar en otras personas como personas afortunadas, felices y saludables, sin inscribirlas en las situaciones que planeas para ti. Porque la esperanza de la participación de los demás en el destino personal no es más que violencia contra su voluntad. Y el libre albedrío de cualquier persona es inviolable.
En una palabra, incluso mentalmente uno debe comportarse correctamente en relación con los demás. Olvidar las relaciones pasadas solo es posible si se comprende que en la creación de cualquier situación siempre existe el libre albedrío de cada participante. El ataque a ella es inaceptable. No puedes planificar tu futuro, enfocándote en la participación de otras personas en él. Quizás nos ayuden a construirlo, pero lo más probable es que esto no suceda.
¿Y qué, esperar la presencia de alguien y no ver a esa persona un día cerca, se confunde, sin saber por dónde seguir? ¿Es este el futuro que queremos para nosotros? Por supuesto que no. Por lo tanto, planeamos y organizamos solo nuestro propio destino. Que otras personas entren en él o, por el contrario, que salgan de él, pero sólo por su propia voluntad.
Después de haber colocado nuestro pasado en el rincón más alejado del almacén de la memoria y haber determinado nuestros planes para el futuro, avanzamos con valentía. No debe mirar hacia atrás: el pasado está oculto de forma segura y ya no lo verá. Todo lo que necesitamos, ya lo hemos tomado. Y no necesitamos equipaje adicional en el camino. Camina ligero. Y más divertido, porque tenemos un objetivo por delante.
La autohipnosis es una de las formas más efectivas de olvidar el pasado. Por supuesto, no todos buscamos borrarlo de la vida. Pero si los recuerdos son dolorosos, entonces debes deshacerte de ellos. De lo contrario, interferirán en la construcción de su propio destino.
Si le resulta demasiado difícil olvidar el pasado, póngase en contacto con los expertos. Le ayudarán a comprender la imagen de lo que está sucediendo. No hay necesidad de llevar el equipaje de los recuerdos a una nueva vida. Todo lo que experimentamos antes, ya lo hemos experimentado repetidamente en nuestra memoria. Cada situación del pasado es un ladrillo en los cimientos de nuestro futuro. Y depende solo de nosotros.
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Saludos a todos mis lectores y suscriptores, ya los que acaban de decidirse a sumarse a un gran número de personas involucradas en el autodesarrollo y su salud. Este artículo hablará sobre nuestros recuerdos negativos, que a veces nos persiguen como una "bola de nieve". Aprendamos cómo deshacernos de ellos de manera efectiva.
Todo el mundo comete muchos errores en su vida, y esto es bastante normal. No somos robots para hacerlo todo a la perfección. Pero algunas personas aprenden de su experiencia, mientras que otras se autoflagelan, recordando los errores una y otra vez.
Algunos, especialmente los recuerdos negativos fuertes, traen a la persona un sentimiento de vergüenza, vergüenza o miedo, y esto es muy malo desde el punto de vista psicológico. Esto estropea mucho el estado de ánimo y sobre esta base puede, pero es muy difícil combatirlo.
Es común que cualquier persona cometa errores en la vida, y lo principal es aprender a extraer de ellos los momentos positivos y no detenerse en el pasado. Esperamos que los siguientes consejos te ayuden un poco a olvidar todas las cosas malas de tu vida.
1 Aprende a amarte a ti mismo
Es necesario en cualquier situación aceptarse a sí mismo tal como es, y no conducir al marco rígido impuesto por la sociedad. Si te amas a ti mismo y comienzas a disfrutar de la vida, entonces también será favorable para ti.
2 Deja de obsesionarte con tus problemas y fracasos pasados
Si te atormentan constantemente los recuerdos negativos del pasado y te impiden llevar una vida normal, puedes intentar utilizar esta técnica psicológica.
Presente el problema con toda su fuerza. Necesitas experimentarlo de nuevo, solo en tus pensamientos. Recuerda todos los detalles, sentimientos. Trate de hacerlo lo más brillante y natural posible. Una vez que haya alcanzado la percepción visual máxima, imagine el problema en forma de una imagen que apareció en ese momento.
Míralo desde un lado, observa cuidadosamente los detalles y, después de un tiempo, retíralo mentalmente de tu cabeza, pensando en algo bueno. Luego puede arreglar el resultado, por ejemplo, flexiones desde el piso. Esta técnica de reemplazar lo negativo con lo positivo se usa en el ejército. Y ella trabaja bien.
3 Mirar los problemas y problemas futuros desde un punto de vista filosófico
No existe tal cosa como que todo vaya como un reloj. Toda persona tiene problemas, tanto en el pasado como en el futuro. La diferencia entre las personas exitosas y las personas sin éxito es su escala.
Si un auto se descompone y no hay dinero para repararlo, una persona puede estar completamente desmoralizada, y un militar profesional, por ejemplo, puede luchar por su vida y estar en una situación prácticamente desesperada, pero al mismo tiempo.
Todos los problemas son relativos y significan exactamente tanto como les damos importancia.
4 Técnica "Dibujar un problema"
Por supuesto, muchos de nosotros no somos artistas, pero si los recuerdos negativos persisten, toma un papel en blanco y haz un dibujo del problema. Dibuja lo primero que se te venga a la cabeza. Esto funciona de la misma manera que la técnica anterior, solo que con la ayuda de gráficos es posible trabajar la imagen con más fuerza. Después de haberlo dibujado, quema el papel. Después de algunas sesiones, la experiencia debería disminuir significativamente.
Después de completar estos ejercicios, piensa en lo bueno. ¡La vida es bella si se trata de manera positiva! ¡Buena suerte para ti!
En nuestro artículo de hoy hablaremos de algunas características de nuestra psicología. Hablaremos sobre cómo olvidar todo, más precisamente, con la ayuda de lo que se puede hacer. Muy a menudo nos atormentan los recuerdos del pasado que nos impiden vivir con normalidad, pero es real sobrellevarlos.
Como olvidar todo lo malo
El consejo clásico de los psicólogos es mantenerse ocupado con otra cosa. Y hay una cierta razón para esto. Si lo piensas bien, una persona ocupada no pasará demasiado tiempo recordando el pasado, recurriendo a él solo cuando sea necesario. Incluso en su tiempo libre, no tendrá tiempo para revolver el pasado, ya que simplemente quiere tomarse un descanso de los negocios. Así que subirte a ti mismo no es tan mala idea. Entonces, ¿qué pasa con aquellos que no pueden? Aquí y algunos psicólogos pueden llegar a un punto muerto. Olvídate de todo, ¿de qué otra manera puedes hacerlo? Hay otra forma, que se llama muy simplemente: conciencia. Pero, ¿de qué debes ser consciente? De esto es de lo que vamos a hablar en detalle ahora.
que es el pasado
Parecería que la respuesta es sumamente sencilla, el pasado es lo que nos pasó una vez, hace mucho tiempo o no tanto. La palabra clave aquí está sucediendo. Así, el pasado es nuestra mente que nos preocupa, impidiéndonos vivir con normalidad el presente. Solo hay una forma de lidiar con la mente: darse cuenta de que todo lo que sucedió en el pasado no es real. Es fácil de decir, pero mucha gente no lo hace. Entonces hazte esta pregunta: ¿por qué estás tan apegado al pasado? ¿Realmente no hay nada interesante en el presente? Tal vez te diga una cosa banal, pero no tiene sentido vivir el pasado en la mente, simplemente te conviertes en un zombi, una persona programada, perdida no tanto por la sociedad, sino, ante todo, por ti mismo. ¿No es impresionante? Luego les contaré acerca de una persona interesante que pasó por muchas cosas en su vida, incluida la guerra, pero que finalmente se hizo famoso por su capacidad para ayudar a las personas a sobrellevar diversas dificultades y, en particular, a superar problemas asociados con el pasado. Su nombre era Harilal Punja, pero en el mundo es más conocido como Papaji. Así que habló de manera muy interesante sobre la mente. La mente, dijo, es un ladrón de tumbas, que desentierra huesos del pasado para su propio beneficio. Para comprender esto, solo necesita experimentar algún evento brillante, incluso un shock. En ese momento, no pensarás en nada más que en este evento.
La forma más eficiente
Imagínese: está caminando por un sendero del bosque, pensando que la próxima semana se irá de vacaciones a climas más cálidos, o experimentando su ruptura con alguna persona. Y luego un alce salta al camino. Dime, ¿en qué estás pensando? ¿A dónde van tus pensamientos sobre el pasado? Así es, no quedará rastro de ellos, porque en este momento deberás pensar en cosas mucho más importantes, a saber, tu propia seguridad. En el caso de una parábola, se trataba de una mujer que contemplaba una boda cuando un león saltó al camino frente a ella. Por lo tanto, debe invitar a un león así a su camino o, para decirlo de manera no figurativa, cambiar algo en su vida. Un nuevo hobby, un nuevo trabajo, un cambio de residencia o un viaje a algún lugar y, por supuesto, un nuevo amor pueden ayudar aquí. No hay pasado, solo existe nuestro recuerdo de él, y esto es un hecho indiscutible. Y la memoria en sí no tiene nada de malo, lo principal es usarla correctamente, es decir: para resolver problemas en el presente.
Acerca de las quejas
Aproximadamente una técnica similar con la forma de olvidar todas las quejas. Solo piensa en cuáles son esos agravios. Os aseguro que muchas de ellas, después de una madura reflexión, os parecerán frívolas. Bueno, serios, que sirvan como lección para el futuro. Tómalo como una lección de que es mejor no hacer negocios con esa gente. A menudo se hace la pregunta: ¿es necesario vengarse? Debe decidirse sobre la base del carácter de uno. Por ejemplo, hay cosas que no puedo perdonar cuando se me inflige una ofensa grave no a mí personalmente, sino a un ser querido. Puede actuar a su manera, pero no olvide que debe responder adecuadamente, en ningún caso ir demasiado lejos. La mayoría de los agravios están enfermos solo para nuestro ego; estos pueden simplemente ignorarse y prestar atención a cosas más importantes. Solo necesita no confundir la autoestima y el ego, son cosas completamente diferentes. Así te evitarás muchas experiencias innecesarias, que es lo que te deseo.
Lo más probable es que todos tengan recuerdos que a la gente le gustaría olvidar. Un incidente perturbador, una situación vergonzosa, humillación, insultos de un ser querido: puede ser cualquier cosa. Y por mucho que te esfuerces en olvidarlo, el recuerdo resiste.
No hay necesidad de suprimir todos los pensamientos desagradables. Hay momentos en los que necesita reflexionar sobre lo que salió mal para poder aprender de sus errores y seguir adelante. Pero cuando el único resultado de tus pensamientos es prolongar el dolor, necesitas deshacerte de ellos y seguir adelante.
Según investigaciones recientes, las personas pueden programarse para olvidarse de todo a propósito. Aquí le mostramos cómo olvidar lo que no quiere recordar.
Aleja los malos pensamientos
Una decisión consciente de no pensar en los malos recuerdos puede ayudar a borrarlos para siempre. Cuando te acuerdes de algo en lo que no quieres pensar, no dejes que tu mente piense en ello.
Olvida todos los detalles asociados con los recuerdos.
Para deshacerse de los malos recuerdos, olvídese de los detalles, las personas, las emociones asociadas con ellos. Los detalles pueden incluir olores, sonidos o imágenes asociadas con el evento que no desea recordar. Por ejemplo, si no quiere pensar en un evento traumático, olvídese de los detalles. Podría ser una canción que suena de fondo o las caras que te miraban en ese momento.
hazlo a diario
Suprimir los malos recuerdos es difícil. Cualquier pensamiento que se suprime tiende a rebotar. Por ejemplo, si desea bloquear las emociones asociadas con un accidente automovilístico, su cerebro busca cualquier pensamiento al respecto para bloquearlo. Esto lo hace, por así decirlo, más accesible. Es decir, cuando no lo bloqueas, el pensamiento regresa, te acecha de nuevo. Por lo tanto, necesita bloquear los recuerdos diariamente. Necesitas expulsarlos regularmente de tu conciencia.
No se concentre demasiado en bloquear los pensamientos
Los pensamientos bloqueados tienden a cobrar vida más rápido y con más fuerza cuando les das demasiada importancia, ponles atención. Reconoce el hecho de que es muy difícil reprimir los pensamientos, pero debes continuar trabajando en ello, tratando de no exagerar.
Evite los desencadenantes
Ciertas imágenes, objetos, olores o lugares pueden traerte malos recuerdos. Lanza objetos o imágenes que te impidan olvidar lo que no quieres recordar de tu mente. Evita lugares o personas que te recuerden tu doloroso pasado.
Distrae tu mente
Otra estrategia que puedes probar es reemplazar un mal recuerdo por uno bueno. Si la idea de fracasos pasados continúa persiguiéndote, trata de pensar en cómo tuviste éxito en algo en el pasado. No dejes que los malos recuerdos afecten tu estado de ánimo. Tan pronto como te inunden, comienza a pensar en algo bueno.
Asociar algo positivo con un mal recuerdo
Aprende a asociar los pensamientos negativos con los positivos. Esto te ayudará a superar los malos sentimientos. Por ejemplo, piensa en tu mal momento mientras disfrutas de una buena película, o haces algo que te hace feliz. Una asociación positiva hará que tu recuerdo negativo sea menos doloroso.
Tomar conciencia de la memoria
Otra teoría sugiere que tomar plena conciencia del recuerdo y las emociones negativas asociadas con él lo ayudará a lidiar con las emociones dolorosas. Sentirse enojado, triste o herido. Grita, grita, llora. Deja ir tus emociones para disminuir su influencia sobre ti.
Usa el ritual de liberación para borrar la memoria.
Este es un ejercicio mental, una especie de ritual para liberar emociones negativas o recuerdos que se han instalado en tu mente. Anota cada detalle de los recuerdos que quieres olvidar. Permítete escribir abiertamente, sabiendo que nadie lo leerá. Entonces necesitas quemar una hoja de papel. Cuando ves el papel ardiendo, mentalmente liberas el recuerdo. Además, también puedes rasgar o triturar el papel en pedazos pequeños, esto también ayuda mucho.
Practica la atención plena
Aprende a concentrarte en el momento presente en lugar de pensar y preocuparte por tu pasado, que no se puede cambiar ni prever en el futuro. No vivas tu día en piloto automático. Observe y preste atención a los pequeños detalles, imágenes, olores y sonidos. La práctica regular de la meditación te ayudará a ser consciente y apreciar cada momento de la vida.
Vive tu vida al máximo y crea buenos recuerdos.
Rodéate siempre de personas que te hagan feliz. Si es posible, viaja y conoce gente nueva. Comunicar tanto como sea posible. Esto te ayudará a formar nuevos buenos recuerdos que naturalmente harán que tus malos recuerdos desaparezcan.
no te quedes sin hacer nada
Piense en un nuevo pasatiempo o actividad física. Dedíquese a la creatividad y participe en actividades artísticas y artesanales. Gaste su energía creando algo nuevo, o intente ser voluntario. Estará constantemente ocupado con los negocios y tendrá menos tiempo para pensar en malos recuerdos.
hablar con alguien sobre eso
Hablar con un amigo o familiar en quien confíes puede ayudar. Sus consejos, opiniones e historias similares pueden darle una perspectiva diferente de las cosas y ayudarlo a olvidar lo que no quiere recordar.
Siguiendo todos estos consejos, puede borrar los malos recuerdos de su memoria y obtener un control total sobre su vida.
No tiene sentido seguir haciendo lo mismo y esperar resultados diferentes.
(c) Alberto Einstein
¿Cuántas veces has escuchado que antes de empezar algo nuevo, necesitas deshacerte de lo viejo?
Y seguramente estás buscando formas, ?!
Lo cual, en principio, suena lógico.
Bueno, qué anfitriona, al mudarse a un nuevo departamento, arrastrará muebles rotos o platos golpeados con ella ...
Nosotros no llamamos a abandonar nuestro pasado u olvidarlo.
Esta es nuestra vida, nuestra experiencia, sin ella no seríamos lo que somos ahora.
Sin embargo, creo que estarás de acuerdo. que el pasado pertenece al pasado.
pero me gustaria entender Por qué esto es tan!
Vamos a averiguarlo...
1. Aumenta los niveles de energía en tu vida
Vivimos en el presente, y toda nuestra energía también está en el presente, en el aquí y ahora. Mejor llenar cada momento con poder y conciencia que sufrir infructuosamente por el pasado.
Reenfocar la atención del pasado a el presente permitirá aumentar la cantidad de energía en tu cuerpo, acciones, fuerza y profundidad de sentimientos.
Te ayudarán a aprender a estar en el presente. Con su ayuda, cambiarás tu vida para mejor.
2. Dirección correcta del movimiento hacia tu meta
Mirar solo al pasado es como caminar hacia atrás en el camino: no puedes ver nada más que sus viejas huellas.
A veces, es posible que la meta no se alcance solo porque, de hecho, la alcanzas por un viejo hábito, y tú mismo la has superado durante mucho tiempo y has perdido interés en ella.
¡Lo que viene es mucho más interesante! Ya es hora Deja de vivir en el pasado. Recorre el camino de tu vida permanecer en el presente y mirar hacia el futuro, ¡y verá muchas "bifurcaciones" interesantes y vistas emocionantes!
3. Salir de viejos escenarios de relación
Muchas personas debido a eventos traumáticos en su pasado obsesionado con lo que era. Aceptan viejas imágenes de relaciones, y las reproducen una y otra vez: “Siempre me encuentro con hombres alcohólicos”, “Tengo mala suerte en el amor”, “Me traicionan”, “Me encuentro con jefes malvados”.
Sí, quizás esto te haya pasado más de una vez en tu vida, pero esto no es para nada no significa que estés condenado a tal desarrollo de eventos hasta el final de la vida.
Este es el caso cuando la carga del pasado es un mal consejero. Pueden úsalo solo como una experiencia para la introspección: “¿Qué estoy haciendo para meterme en esas situaciones, y cómo cambiarlas?”, pero ciertamente no lo tomo como base de un escenario de vida.
Gracias a la técnica que doy en este seminario, reescribirás los viejos escenarios destructivos de tu vida con otros nuevos que sean efectivos y exitosos.
Aprenderás, como dejar ir el pasado y vivir en la posición de una persona fuerte, rica y creativa que confía en sí misma y en el mundo.
4. Una nueva opinión sobre ti mismo, tus capacidades y realización
Las creencias limitantes del pasado, moldeadas por nuestro entorno y por nosotros mismos, "cortan nuestras alas". ¡Y solo nosotros mismos podemos enderezarlos de nuevo!
“Porque el primer punto es tu interpretación de la realidad. Mucho depende de cómo mires las cosas, cómo te ves a ti mismo, tu lugar en la vida, lo que te gustaría hacer, a dónde quieres ir.
Este es un lado positivo porque mucho depende de ti - de quien crees que eres cómo te ves a ti mismo, qué lugar en la vida has determinado para ti.
De las desventajas: hay un gran grupo de personas que poseen información obsoleta, una imagen obsoleta de usted. Y, según su opinión, nos subestimamos una y otra vez. Ese “aquí fallaste” es una crítica de afuera, y muchas veces de nosotros mismos. Y comienza esta humillación, que "yo no soy nadie, y no hay forma de llamarme".
Es decir, es importante creo que soy fuerte, que puedo, que realmente tengo la capacidad aceptar que no soy como ellos".
No podemos aceptarnos a nosotros mismos ni a otras personas porque interfieren con nuestras ideas. "carga emocional" del pasado.
por ejemplo, alguien no perdona a sus padres insultos de niños. O no pueden liberarse de sentimientos de culpa por algo que sucedió hace años.
Debido a esto, reaccionamos a los nuevos eventos de la manera antigua, como "niños ofendidos" o "deudores culpables ante todos".
tal vez es hora detener este círculo vicioso y dejar de vivir en el pasado?
“Cuando se produce algún tipo de conflicto serio, un divorcio, una división de bienes, algún tipo de batalla, dirigimos toda nuestra atención allí. Durante este tiempo entre nosotros tales Se están tirando de poderosas cuerdas de energía.. Entonces no estamos de acuerdo con la persona, es posible que no nos comuniquemos con él, pero las cuerdas permanecen. Tiene algo de esa energía.
Y ahora vuelven a nuestras vidas para que tomó esa energía. En su mayor parte, muestran: este es un elenco del pasado. ¿Has hablado con esa persona? siendo completamente diferente. Y ahora percibes todo de manera diferente, trátalo de manera diferente.
Puedes una vez más, con nuevos ojos, con tu nueva conciencia, mirar la vieja situación, comprender que la tratas diferente ahora que, tal vez, ya no vale la pena entrar en conflicto con una persona”.
6. La capacidad de soportar el dolor con dignidad y seguir adelante
Dolor y pérdida algo importante inevitable en el destino humano. Nos despedimos de ilusiones juveniles, nos despedimos de personas significativas, cambiamos de trabajo, experimentamos desilusión en mejores sentimientos, a veces perdemos la salud y experimentamos la muerte de seres queridos.
eso etapas normales de la vida, y nadie es inmune a esto.
Otra pregunta es cómo lo manejamos ... Puedes apreciar tu dolor durante años, compadeciéndote de ti mismo sin cesar y recogiendo la herida. Y puedes aceptar lo que pasó como un hecho, vivir y soltar estas emociones. Y utilizar la crisis como punto de crecimiento personal y espiritual.
Pero claro, en cualquier caso, primero necesitas sanar tu dolor. Para esto, existe una maravillosa meditación “Enviarnos apoyo a nosotros mismos en el pasado”. Te envías a ti mismo en el pasado la energía del amor, puedes curar cualquier herida manejar una situación difícil.
7. Vida efectiva y realización en la Nueva Energía
"Muchos métodos antiguos que funcionó una y otra vez, en los negocios, en la vida - no funciona ahora, o trabajar con algunas enmiendas.
Esta tendencia continúa y continuará hasta que se desarrolle un nuevo rumbo, una nueva dirección, un nuevo sentimiento. . Hasta que no lo decida con seguridad, no hará pequeños ajustes, ni siquiera en aquellas áreas que antes le funcionaban al 100%.
Esto no es dudar de uno mismo, no es dudar sobre el camino correcto.
Simplemente verifica los chips, las herramientas para ver si funcionan ahora y realiza algunos cambios "..
Seminario web adjunto de Alena Starovoitova con fecha 21/10/2012
Resulta que para ser realizado felizmente y con seguridad en las energías actuales Tienes que dejar de vivir en el pasado. ¡Diga adiós a las viejas formas de actuar y comience una búsqueda creativa de otras nuevas!
Las ilusiones crean limitaciones que reducen el número de opciones para resolver problemas y hacen irrealizables muchas de nuestras intenciones.
Descubra lo que le ayudará a ampliar sus puntos de vista.
Por qué deberías dejar atrás el pasado, lo descubrimos.
Seguramente, después de leer este material, tienes una nueva pregunta: Cómo hacerlo))
Lo cual está bastante justificado: nueva información y respuestas dan lugar a nuevas preguntas.
Meditación para dejar ir el pasado.
¡Deseo que utilices plenamente la experiencia de tu pasado y vivas felizmente en el presente!
Alena Starovoitova y Ulyana Radnaya
PD Una forma efectiva de liberarse de la influencia negativa del pasado en su vida actual es. ¡Escribe un guión nuevo, exitoso y feliz para tu vida!
