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Después de intentar quedar embarazada sin éxito, muchas parejas encuentran que es más difícil de lo que pensaban. Desafortunadamente, hay muchos factores que conducen a la infertilidad y, a veces, no es tan fácil determinar su causa. Algunas parejas que enfrentan la infertilidad deben someterse a un tratamiento completo, mientras que otras solo necesitan hacer algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a aumentar las posibilidades de concepción. Hay muchas maneras simples y efectivas de ayudar a las parejas a quedar embarazadas. Estas prácticas comunes pueden ser beneficiosas para todas las parejas que intentan tener un bebé, sin importar cuán grave sea su infertilidad, y deben ser consideradas por cualquier pareja que intente concebir.
Pasos
Cambia tu dieta y haz ejercicio para mejor.
Presta atención a lo que comes y trata de hacer ejercicio a diario. Este es un gran comienzo para aumentar sus posibilidades de concebir. Importante tanto para mujeres como para hombres.
Combate los malos hábitos
Los hábitos poco saludables pueden dañar tu cuerpo. Cuando intenta quedar embarazada, es más importante que nunca asegurarse de que su cuerpo esté en la mejor forma posible. Romper estos malos hábitos puede ser difícil, pero para las personas que esperan concebir, puede significar la diferencia entre una concepción exitosa y meses, o incluso años, de infertilidad.
Deje de fumar lo antes posible. Todo el mundo sabe que fumar es un mal hábito con muchas consecuencias perjudiciales para la salud. Fumar es especialmente dañino para las mujeres que intentan quedar embarazadas. Fumar puede causar el envejecimiento prematuro de los ovarios. Los cigarrillos están llenos de toxinas peligrosas que son extremadamente dañinas para los ovarios de las mujeres. Cuanto antes deje de fumar, antes podrá reparar el daño causado a su sistema reproductivo, aumentando sus posibilidades de concebir.
Presta atención a lo que bebes.
La cafeína también puede ser un problema cuando se trata de concebir. Limite su cafeína a una taza al día por la mañana. Si consume más de este límite, no solo puede prevenir el embarazo, sino también aumentar sus posibilidades de fracaso.
Limita tu nivel de estrés
El estrés afecta a todos de manera diferente. Algunas personas manejan mejor el estrés que otras. Sin embargo, para la mayoría, los altos niveles de estrés pueden ser perjudiciales para la salud física y, por lo tanto, afectar negativamente su capacidad para concebir.
Conozca su ciclo menstrual y el control de la natalidad
Conocer su cuerpo es un paso importante en la dirección correcta para aumentar sus posibilidades de concebir.
Descubre qué está pasando con su salud.
Cuando se enfrentan a problemas de infertilidad, muchas personas asumen de inmediato que la mujer es responsable de la incapacidad para concebir. Pero la salud de una mujer no es la única pieza del rompecabezas. La salud de un hombre puede influir en el proceso de fertilización de la misma manera que la de una mujer.
- Discutir cualquier problema de fertilidad en curso con su médico es una gran idea. Si prueba todas estas opciones para mejorar su fertilidad y tiene relaciones sexuales sin protección durante la ovulación durante varios meses y no queda embarazada, debe comunicarse con su médico. Puede ser necesario un examen completo del sistema reproductivo para determinar alguna razón subyacente que le impide quedar embarazada con éxito.
¿Llevas mucho tiempo soñando con un hijo, pero no puedes quedar embarazada? Desafortunadamente, miles de mujeres en todo el mundo se enfrentan a este problema. En este artículo, ofrecemos algunos consejos sobre cómo puede aumentar la fertilidad de una mujer y quedar embarazada en poco tiempo.
Así que aquí están los consejos, remedios naturales, recetas caseras e instrucciones que puedes seguir para lograr tus objetivos en tan solo unas semanas.
Fertilidad femenina: 8 formas de aumentarla
Sucede que una mujer no logra quedar embarazada. Esto puede suceder por razones completamente diferentes: desde desnutrición hasta sobrepeso. Sin embargo, lo más causas comunes son: edad, malos hábitos(tabaquismo, consumo de alcohol), sedentarismo, sedentarismo, etc. Para quedar embarazada fácilmente y en poco tiempo, sigue nuestros consejos:
Coma una dieta saludable
Según investigaciones médicas, la desnutrición afecta negativamente a la salud de la mujer: puede causar irregularidades menstruales y anovulación.
Si desea quedar embarazada, es importante saber cómo puede echa un vistazo más de cerca a tu dieta. Incluya aceite de oliva y evite la "comida rápida" y los productos horneados. Come más proteínas vegetales, como las que se encuentran en los cereales. Elimina las proteínas animales (por ejemplo, la carne roja). Además, coma tantas frutas y verduras como sea posible y limite su consumo de azúcar y carbohidratos simples (harina blanca). También en la dieta diaria es útil sustituir los lácteos y refrescos por zumos naturales de frutas y verduras y agua limpia.
Cuida tu peso
Trata de mantener tu peso dentro del rango normal, de acuerdo a tu estatura y físico.
Este es un elemento muy importante para aquellas mujeres que quieren quedar embarazadas, porque muy a menudo el bajo peso o el sobrepeso afecta las hormonas reproductivas. Esto en la mayoría de los casos afecta el período de ovulación. Se sabe que el sobrepeso y la obesidad a menudo causan disfunción ovulatoria. Las mujeres demasiado delgadas y distróficas también suelen enfrentarse a un problema similar. Tener bajo peso le impide mantener un ciclo menstrual regular.
Di no al estrés
Si realmente desea un bebé, pero no ha podido quedar embarazada durante varios meses, entonces, por supuesto, su nivel de ansiedad y preocupación se disparará.
Sin embargo, vale la pena recordar que en tal situación es importante mantener la calma. ¡Los nervios y el estrés solo reducen tus posibilidades de convertirte en madre! Se sabe que entre la esterilidad (esterilidad) y el estrés existe una relación muy estrecha.
Si te encuentras en una situación así, trata de soportar este período difícil con optimismo. No pienses constantemente que la prueba de embarazo volvió a dar negativa. Todo está en tus manos: ¡el próximo mes puede dar un resultado positivo!
Además, trate de evitar preocupaciones y preocupaciones. Deje a un lado todos los problemas domésticos y financieros, despeje su mente de pensamientos molestos sobre trabajos pendientes o facturas impagas. Verás: liberado de experiencias, tu cuerpo finalmente estará listo para el nacimiento de una nueva vida.
Ver acupuntura
La acupuntura es un increíble método de curación oriental que ayuda a relajar y aliviar todo tipo de dolor. Numerosos estudios médicos han demostrado que las sesiones de acupuntura, entre otras cosas, mejoran la fertilidad de la mujer, ya que la acupuntura alivia eficazmente la ansiedad, el nerviosismo y el estrés.
Además de la acupuntura, hay yoga, gimnasia china de tai chi y meditación. Todos estos complejos ayudan a relajarse, aliviar el estrés y crear condiciones favorables para el embarazo.
Cuida tu periodo de ovulación
La vida útil de un óvulo en el cuerpo de una mujer es de 24 a 36 horas. Al mismo tiempo, los espermatozoides generalmente pueden vivir más tiempo en el tracto reproductivo femenino (hasta cinco días). Para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada, le recomendamos que tenga relaciones sexuales con su pareja unos tres o cuatro días antes o uno o dos días después de la ovulación.
La fertilidad de una mujer varía en diferentes momentos del ciclo menstrual. Para saber con la máxima precisión en qué día alcanzará su punto máximo, consulte el calendario menstrual o busque formas especiales de calcular el período de ovulación. En caso de dificultad, consulte a un ginecólogo.
Pasar un examen médico completo
Un examen físico completo ayudará a su médico a controlar su salud y recetarle los medicamentos que necesita. Tal vez encuentre enfermedades que conduzcan a problemas de fertilidad. Estos pueden incluir endometriosis, un quiste ovárico o cualquier otro problema relacionado con los genitales.
Dejar de fumar
Si tienes este mal hábito, es mejor que lo dejes si estás planeando un embarazo. Se sabe que las mujeres que fuman durante la concepción y el embarazo tienen más probabilidades de experimentar anomalías en el desarrollo del feto, se producen más abortos espontáneos y con mayor frecuencia nacen niños con enfermedades del sistema respiratorio y problemas cardíacos.
Evita ciertos tipos de ejercicio.
El entrenamiento deportivo profesional diario o las actividades que requieren una mayor actividad física (por ejemplo, spinning) aumentan el riesgo de infertilidad. Esto se debe al hecho de que durante el ejercicio se liberan endorfinas, que aumentan el nivel de la hormona prolactina, y esto interfiere significativamente con el proceso natural de la ovulación.
Fertilidad en una Mujer - Remedios Caseros para Ayudarla a Quedar Embarazada
- Tome una cucharadita de aceite de germen de trigo o aceite de semilla de zanahoria diariamente.
- Agregue brotes de alfalfa y algas a las ensaladas.
- Pelar la calabaza, cortarla en círculos y ponerla en la batidora. Agrega un poco de agua y hazla deliciosa y saludable, la cual recomendamos beber todos los días después de que finalice el sangrado menstrual.
- Agregue una cucharada de flores de geranio a un vaso de agua hervida caliente. Tapar el vaso y dejar enfriar la infusión. Bebe dos vasos al día.
- Tome una cucharada de polen de abeja o jalea real todas las mañanas con el estómago vacío.
- Vierta un litro de agua en la sartén y agregue una cuchara. raíz de zarzaparrilla triturada, dos cucharadas de semillas de amapola, una cucharada de diente de león medicinal y una cucharada de ortiga. Cocine a fuego lento durante 10 minutos. Beba la decocción como desee durante el día, fría o tibia.
- Agregue dos cucharadas de lino o semillas de lino a un vaso de leche tibia y revuelva bien. Beber todas las mañanas con el estómago vacío.
- Beba jugo de naranja, pomelo o toronja recién exprimido todas las mañanas con el estómago vacío.
- Prepare té con damiana a razón de una pizca por vaso de agua hervida caliente. Bebe té todos los días. Algunas fuentes afirman que esta infusión también se puede utilizar para baños curativos.
- Beba té de hojas de frambuesa todos los días. El número de hojas puede ser arbitrario.
- Beba al menos tres vasos de tintura de caléndula al día. La caléndula tiene propiedades curativas que ayudarán a prevenir y curar la posible obstrucción de las trompas de Falopio.
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Las parejas que deciden concebir un hijo saben muy bien que la naturaleza no siempre es favorable para la primera o la segunda vez.
Pero cuando lo intenta durante meses y las pruebas siguen siendo negativas, eventualmente se establece una frustración y un desánimo más completos y también hace que sea más difícil concebir. ¿O todavía existen métodos efectivos para aumentar la tasa de natalidad?
A veces, en la base del problema con la concepción hay razones fisiológicas, como una violación de la ovulación o la obstrucción de las trompas de Falopio en una mujer y muy poca movilidad, o la cantidad de esperma en el esperma de un hombre.
En tales casos, se utilizan la estimulación de la ovulación, la cirugía, la inseminación intrauterina o la inseminación artificial (método in vitro).
La fertilidad también puede verse afectada por una serie de condiciones médicas, como diabetes, trastornos mentales, tiroides o enfermedades renales. Sin embargo, la causa de los problemas con la concepción no siempre se conoce, por lo que queda por no perder la esperanza y tratar con paciencia. Para mejorar sus posibilidades de un embarazo rápido, considere los siguientes cambios de estilo de vida.
Cuida el peso adecuado
Tanto el sobrepeso como el bajo peso pueden afectar negativamente la ovulación y la producción de hormonas sexuales clave. Cuida el peso adecuado, pero hazlo sabiamente. Pasar hambre o comer en exceso solo empeorará las cosas, así que consulte a un dietista que pueda elaborar un plan de alimentación saludable para usted.
Usar suplementos
a) ácido fólico: una deficiencia de ácido fólico puede provocar infertilidad y, en una futura madre, una violación del desarrollo del sistema nervioso del niño;
b) aceite de onagra: este es uno de los medicamentos más antiguos conocidos para el tratamiento de la infertilidad femenina, se recomienda para mujeres que tienen problemas con la presencia y la cantidad de moco cervical. Si desea quedar embarazada, use aceite de onagra solo durante la ovulación.
c) angelica (angelica) - contiene hierro, vitamina B12, vitamina E. Restaura el equilibrio de estrógeno en el cuerpo al regular el ciclo menstrual. No debe tomarse durante la menstruación y al mismo tiempo que medicamentos, anticoagulantes.
d) vitamina C y zinc - especialmente importante para los hombres. La vitamina C afecta la condición y la calidad del esperma, y la deficiencia de zinc en el cuerpo afecta significativamente la disminución de los niveles de testosterona;
e) ñame: aumenta la producción de progesterona, por lo tanto, se recomienda para mujeres con una fase lútea corta (etapas del ciclo después de la ovulación). La reducción de esta fase puede contribuir en gran medida a la infertilidad. Los ñames solo deben tomarse entre la ovulación y la menstruación.
Vacaciones
La rutina y el estrés de la vida cotidiana es uno de los obstáculos más comunes para la concepción, y la verdad común es que cuanto más te esfuerzas, peor se vuelve. Resulta que esto es suficiente para dejar atrás la rutina diaria, irse de viaje, rodearse de un halo de romance y empezar a tener sexo por placer, no solo por la concepción, en muchos casos dicha terapia ya termina con el embarazo.
Dale una oportunidad al yoga
El yoga hormonal consiste en ejercicios que masajean las glándulas y, por lo tanto, estimulan la producción de hormonas. Se recomienda en caso de enfermedades asociadas a la menopausia y la menopausia, pero también se ha comprobado su efecto beneficioso en caso de trastornos del ciclo y tratamiento de la infertilidad.
Lejos de la cafeína, la nicotina y el alcohol.
No tienes que dejar el café, pero si estás planeando un embarazo, empieza a beber descafeinado. Con respecto al alcohol y los cigarrillos, es simple: las toxinas son el enemigo final del embarazo y la concepción, por lo que es mejor abstenerse de beber (esto también se aplica a los hombres). La nicotina tiene un efecto muy negativo sobre la calidad del material genético en el semen, no solo reduce la fertilidad masculina, sino que también aumenta el riesgo de defectos de nacimiento en el feto.
Una dieta saludable es la base
Muchos factores pueden ser responsables de un problema de ovulación, pero los médicos dicen que la dieta juega un papel clave. Con base en estudios de casi 17,000 mujeres, los científicos de la Escuela de Salud Pública de Harvard han identificado un grupo de alimentos y dietas que pueden mejorar significativamente la fertilidad.
Si quieres cuidar una dieta adecuada:
Coma más ácidos grasos monoinsaturados (como el aceite de oliva) y limite las grasas trans, que se encuentran en todo, desde margarinas y pasteles hasta papas fritas;
Centrarse en la proteína vegetal (soja, frijoles) a expensas de la proteína animal (especialmente la carne roja);
Enriquece tu dieta con fibra (productos integrales, verduras) y elimina los carbohidratos refinados (pan blanco, pasteles, pasta, arroz blanco, avena, palomitas de maíz, dulces, jarabes, bebidas, alimentos procesados. Si no puedes vivir sin dulces, prueba a endulzar con miel, que durante siglos ha sido símbolo del renacimiento de la fertilidad;
Coma una cantidad modesta de productos lácteos (helado, leche, queso);
Invierta en productos naturales, especialmente cuando se trata de carne. Las hormonas y los pesticidas que se usan en la cría y agricultura tradicionales pueden debilitar significativamente sus hormonas.
Prueba la acupuntura
Según los datos, los métodos de inseminación artificial dan excelentes resultados cuando se combinan con zapatillas. Sin embargo, esta antigua práctica china puede ser utilizada por parejas que desean concebir de forma natural. La acupuntura no solo aumenta la actividad de los órganos internos y reduce el estrés (que puede ser un serio obstáculo en la concepción), sino que también aumenta el número de espermatozoides en el semen.
frente al sol
La deficiencia de vitamina D puede afectar la fertilidad tanto en mujeres como en hombres, y la forma más efectiva de compensar la deficiencia es proporcionar una dosis diaria de sol. Si es otoño afuera, una excelente fuente de vitamina D es el pescado azul y los huevos.
Beber abundante agua
El agua juega un papel muy importante en el proceso de concepción. No solo limpia el cuerpo de toxinas, preparándolo para aceptar una nueva vida, sino que también afecta significativamente la calidad del moco cervical, que se diluye y aumenta de volumen, facilitando la penetración de los espermatozoides al óvulo.
Tenga en cuenta la actividad física
Las investigaciones muestran que la actividad física moderada es importante para la fertilidad. Al quemar grasa, el nivel de estrógeno disminuye, cuyo exceso puede interrumpir el ciclo menstrual. Pero recuerda, no te excedas. Demasiado esfuerzo trae los efectos opuestos.
: Máster en Farmacia y Traductor Médico Profesional
La planificación familiar ha entrado en una nueva etapa: ahora es posible proporcionar un futuro tal para sus hormonas y óvulos que no le impidan dar a luz a un niño sin problemas en 5 a 10 años. Te contamos que es necesario conocer la fertilidad de las mujeres de todas las edades.
El número de mujeres menores de 34 años que tienen dificultades para concebir o tener un hijo se ha duplicado en los últimos años. Por eso, se ha puesto de moda planificar la maternidad con antelación, con cinco o incluso diez años de antelación. ¿Por qué correr el riesgo? Además, hay una gran cantidad de centros y especialistas que determinarán qué tan fértil eres (es decir, puedes concebir y aguantar) y ayudarte a prolongar tu período fértil; para esto, ya no necesitas ir al extranjero, como antes.
Hazte un test de ovulación
La edad es el principal factor que afecta la fertilidad. El período óptimo de concepción para la mayoría de las mujeres es entre los 23 y los 31 años de edad. Luego, la fertilidad comienza a caer alrededor de un 3% anual, y 10 años antes del inicio de la menopausia, se vuelve problemático concebir de forma natural. Es imposible calcular el inicio del tiempo X, pero debe concentrarse en el número 41 (para las mujeres rusas, la menopausia comienza en promedio a los 51 años) y, ya a los 35 años, controlar la ovulación. Puede verificar si su cuerpo produce un óvulo en cada ciclo usted mismo, comprando una prueba de ovulación casera en una farmacia (Frautest, Ovuplan, ClearBlue o cualquier otra marca). Debe probar 3-4 meses seguidos durante 5 días en la mitad del ciclo. Un resultado negativo es un motivo para una visita al médico y más investigación.
congelar el huevo
La crioconservación de un óvulo sigue siendo un servicio raro (el almacenamiento cuesta alrededor de 17.000 rublos al año), pero después de 12 años, la vida útil de un óvulo congelado, todo valdrá la pena. Si te decides, ponte en contacto con la clínica donde hacen FIV. Para empezar, deberá pasar las pruebas estándar de infecciones y someterse a un examen por parte de un ginecólogo. La siguiente etapa es un curso de dos semanas de inyecciones de hormonas estimulantes del folículo, que comienzan a realizarse el segundo día del ciclo. Por lo tanto, su cuerpo se verá obligado a producir una docena récord a la vez en lugar de uno o dos huevos. No para quitarte más dinero. Justo después de descongelar, solo tres o cuatro estarán funcionando. Cuando el material madure, se retirará (el procedimiento se realiza bajo anestesia general) y se conservará inicialmente durante un año. El contrato con la clínica donde se almacenan los óvulos debe renovarse anualmente y hacerlo justo a tiempo, por el bien de la seguridad de los futuros niños.
Obtenga el peso correcto
La cintura es necesaria no solo para atraer a un padre productor de calidad. Tanto la falta como el exceso de grasa en el cuerpo pueden causar un desequilibrio hormonal. Como resultado, en las niñas que son demasiado grandes o demasiado delgadas, se interrumpe la producción de óvulos por parte de los ovarios. Afortunadamente, no de forma permanente, sino solo hasta que el peso vuelva a la normalidad. Para su definición (norma), el sociólogo y estadístico belga Adolf Quetelet ideó el IMC: índice de masa corporal. Para calcularlo, debes dividir tu masa (en kilogramos) por el cuadrado de tu altura (en metros). Se cree que el IMC de una madre potencial debe fluctuar entre 20 y 25 unidades. Ir más allá de estos límites ya es un riesgo. Recientemente, se realizó un estudio en los Países Bajos, que mostró que por cada unidad por encima de 29, la fertilidad cae un 4%.
Retirarse del gran deporte
La actividad física es útil. Pero sólo dentro de límites razonables. Los médicos estadounidenses han establecido estándares para las mujeres que están a punto de concebir: no correr más de 10 a 12 km a la semana y hacer ejercicio en el gimnasio no más de una hora al día. Porque para aquellas que pedalean demasiado en la bicicleta estática, su ciclo menstrual puede desviarse o la ovulación puede detenerse. Esto se debe principalmente a la pérdida de tejido adiposo, que es por lo que normalmente nos esforzamos. Sin embargo, la grasa también es una fuente y un depósito de hormonas sexuales femeninas: los estrógenos. Por lo tanto, en caso de fallas en el ciclo, debe dejar de entrenar inmediatamente.
No tomes café y deja de fumar.
Todos los que fuman saben que es dañino. Pero el hecho de que los químicos que se acumulan en el cuerpo de un fumador alteran el nivel de estradiol, la principal hormona esteroidea de estrógeno, pocas personas lo saben. Para retrasar la aparición de la menopausia y aumentar la fertilidad en un 30%, solo necesitas dejar de fumar. Por cierto, tu hazaña reducirá el riesgo de aborto espontáneo en caso de embarazo. El café (así como los productos que contienen cafeína) no se puede dejar para siempre. Simplemente reduzca la dosis a una taza al día.
Cambia tu dieta
Recientemente, The Fertility Diet se publicó en los EE. UU. Contiene datos interesantes. Por ejemplo, que los dulces, las patatas, el pan blanco y otros alimentos ricos en “carbohidratos rápidos” interfieren en la ovulación, mientras que los “carbohidratos lentos” y los alimentos ricos en hierro, por el contrario, ayudan a concebir. Además, para aquellas que tarde o temprano planean ser madres, se recomienda comer más productos lácteos, con el mayor contenido de grasa posible. Esto aumentará el nivel de la hormona femenina estrógeno. En cuanto a las vitaminas, presta especial atención al ácido fólico (vitamina B6), ya que aumenta las posibilidades de concebir. A la hora de planificar un embarazo, es recomendable empezar a tomar ácido fólico y vitamina C (en la primera fase del ciclo) y vitaminas A y E (en la segunda) con unos seis meses de antelación.
Elige un anticonceptivo
Tomar anticonceptivos hormonales orales no daña la fertilidad. Por el contrario, cuando las píldoras se eligen correctamente, puede ajustar el fondo hormonal. Lo que necesita, para reducir el nivel de andrógenos o aumentar el nivel de estrógeno, mostrará un análisis de sangre para detectar hormonas. Tendrá que tomarse dos veces, en ambas fases del ciclo. Posteriormente, el médico prescribirá un anticonceptivo oral adecuado o, si existen contraindicaciones, desaconsejará su toma.
hacer un ultrasonido
Vigila tu salud. Algunas enfermedades de las mujeres se hacen sentir por dolores en la parte inferior del abdomen y la parte inferior de la espalda, irregularidades menstruales. Otros, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o la endometriosis, son buenos para camuflarse. O incluso asintomáticamente acechan en el cuerpo, destruyendo lentamente la salud reproductiva. Pero si visita a un ginecólogo cada seis meses y realiza una ecografía de los órganos pélvicos, cualquier enfermedad puede detectarse en una etapa temprana.
no te hagas un aborto
El aborto en sí no es peligroso y no hace que sea imposible dar a luz a un niño sano en el futuro. Complicaciones peligrosas después de eso. Esto es, en primer lugar, una falla hormonal grave, independientemente de si se trata de un aborto médico o mecánico. En el segundo caso, existe una alta probabilidad de lesión, que puede provocar endometritis, inflamación de la mucosa uterina. ¿Cuánto tiempo para recuperarse después de un aborto o usar anticonceptivos confiables? La elección es obvia.
cuida al hombre
Teóricamente, puede convertirse en padre incluso después de los 70 años, pero en la mitad de los casos no es posible concebir un hijo precisamente por su culpa, debido a una disminución en la cantidad de espermatozoides móviles. Para evitar que esto suceda, basta con que siga dos reglas simples: no pellizque ni caliente el área del escroto. Por supuesto, es poco probable que pueda persuadir a un hombre para que deje el automóvil y cambie de un trabajo sedentario en la oficina a un trabajo físico duro y saludable. Pero puede dejar de sostener su computadora portátil en su regazo durante largos períodos de tiempo, dormir en jacuzzis y saunas, usar ropa interior ajustada y andar en bicicleta con un asiento incómodo. Y, por cierto, algunas personas podrían tener relaciones sexuales con más frecuencia: 2 o 3 veces por semana. Con el fin de mejorar la calidad del esperma.
¡Todo está en la cabeza!
La directora científica del Instituto de Psicología Perinatal y Reproductiva, la profesora Galina Filippova, explicó por qué los problemas de concepción a menudo se asocian con la salud mental y qué hacer al respecto.
¿Cómo afecta el cerebro nuestra capacidad de quedar embarazada?
Lo creas o no, ¡él juega un papel clave! Realmente debes querer un hijo. Quiero decir que la motivación debe ser tan fuerte que tu deseo de dar a luz debe ser aceptado por ti en tu interior. Muchas mujeres se sorprenden: ¡Tengo muchas ganas de ser madre, lo quiero conscientemente! Pero no entienden que en su interior pueden tener una fuerte resistencia inconsciente. En el hemisferio izquierdo, todos los mamíferos tenemos una parte del cerebro llamada "maternidad dominante", la misma se encarga de organizar nuestra conducta asociada al nacimiento de los niños. Y en el hemisferio derecho hay otro centro importante: se llama el "dominante de la ansiedad". Si por alguna razón está en un estado de excitación, puede suprimir la "maternidad dominante" y, en consecuencia, la capacidad de concebir. Es decir, su propio cerebro, sin su conocimiento de la OTAN, envía señales al cuerpo: no está embarazada, ¡es peligroso ahora! Si esto sucede durante mucho tiempo, pueden comenzar cambios funcionales en los órganos internos: se detendrá la ovulación, se alterará el equilibrio hormonal, etc.
¿En qué casos se activa la “ansiedad dominante”?
La causa puede ser cualquier problema no resuelto al que esté respondiendo. Su entorno social es de gran importancia. Por ejemplo, si tienes una relación tensa con tu suegra, tu propia madre o esposo, o tienes miedo (aunque sea inconscientemente) de que el nacimiento de un hijo limite tu libertad personal, entonces la ansiedad dominante será constantemente excitada y le será difícil quedar embarazada. En mi práctica, a menudo hay parejas que tienen escándalos justo durante el período de ovulación, ¡como un reloj! - y ellos, en consecuencia, estos días evitan la intimidad. Tal vez inconscientemente experimentan ansiedad, no quieren un hijo, aunque ellos mismos lo nieguen. Por cierto, los hombres también tienen una ansiedad dominante: puede suprimir la actividad de los espermatozoides con el mismo éxito que la función de los ovarios en las mujeres. Tuve una paciente a la que mi madre le decía todo el tiempo en la infancia: “Yo tuve 20 abortos antes que tú, pero te dejé, idiota, ¡para que ahora me arruines la vida!”. Unego, en consecuencia, se situó como un "bloque" para el nacimiento de sus propios hijos.
Pero hay mujeres que "vuelan del viento"...
No tienen un miedo subconsciente a tener hijos o, por ejemplo, esa hiper-responsabilidad que es característica de muchas mujeres modernas exitosas que tienen dificultades para concebir. Las que quedan embarazadas "del viento", por una u otra razón, no temen que el niño les impida vivir.
¿Cómo eliminar estos bloques?
A menudo, el embarazo ocurre cuando simplemente dejamos de lado el problema, dejamos de estresarnos y de estresar a nuestra pareja. Muchas mujeres a las que se les ha diagnosticado infertilidad deciden adoptar a un niño y luego, inesperadamente, quedan embarazadas, a veces ya en la etapa de adopción. Esto sucede porque o bien dejan de experimentar estrés -torturándose a sí mismas ya sus maridos para poder concebir a toda costa- o simplemente adoptan internamente una posición de paternidad. ¡Y entonces todo sale bien! En general, es importante que una mujer se dé cuenta de sus miedos y descubra: el niño la ayudará o la obstaculizará. Muchos temen que esto último suceda, sin una buena razón.
¿Cómo ayudas a las mujeres?
Con cada individuo, estudiamos la historia familiar, en particular, qué imagen de una madre lleva una mujer en sí misma (por regla general, se copia de su propia madre, y si es negativa, esto también puede prevenir el embarazo), pero generalmente profundizamos y observamos al menos 3 o 4 generaciones de escenarios familiares. Por supuesto, también analizamos su situación de vida actual: en el trabajo, con su hombre, padres, etc. Como resultado, descubrimos su "plan subconsciente"; después de todo, la mayoría de las veces usted mismo sabe perfectamente cuándo puede "permitirse" quedar embarazada. Como resultado, desarrollamos tu "plan de maternidad" personal.
