Cuanto mayor es una persona, mayor es la probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas y cambios no deseados relacionados con la edad. Daño y debilitamiento del sistema musculoesquelético, distonía vegetativo-vascular, mareos, caídas de presión y simplemente debilidad en las extremidades: todo esto causa incomodidad y falta de confianza en las habilidades. Debido a esto, existe una renuencia a levantarse una vez más sin ayuda externa, como resultado, disminuye, lo que conduce a una pérdida completa de la capacidad de moverse de forma independiente en la casa o en la calle.
Para ayudar en tales casos, se recomienda utilizar un dispositivo especial: un andador, ya que son mucho más efectivos que las muletas o bastones y requieren una amplia base de apoyo, lo que agrega confianza, ayuda a superar el miedo a caer y hace posible que personas con funciones motoras limitadas para moverse.
Cita
Los andadores serán útiles después de un accidente cerebrovascular severo, cuando el paciente ha estado postrado en cama durante mucho tiempo, ha perdido el tono muscular y tiene miedo de caminar sin ayuda.
Las fracturas en los ancianos son un gran problema, el período de rehabilitación es largo y la necesidad de trasladar al paciente a una posición erguida después del reposo en cama es obvia.
Con un andador, el proceso de recuperación se puede acelerar enormemente. Son convenientes en la vida cotidiana, indispensables en los centros de instituciones, hogares de ancianos. Lo principal es que los andadores realicen su función al 100%, sean seguros, lo más cómodos posible y tengan un precio óptimo para la compra individual.
Historia
Presumiblemente, los andadores se inventaron por primera vez para los niños pequeños cuyos padres intentaban aliviar sus brazos y columna vertebral de la sobrecarga.
La historia del desarrollo de dispositivos para adultos se remonta a los años cuarenta del siglo pasado, cuando un emigrado lituano, Andreus Mewisa, propuso un armazón de cuatro patas que llegaba hasta la cintura del paciente como soporte para soportar el peso al caminar.
Un poco más tarde, a finales de los sesenta, el inventor sueco Bernt Linder propuso utilizar adicionalmente ruedas con patas, lo que mejoró significativamente el andador para personas mayores. Los comentarios de los clientes agradecidos impulsaron el desarrollo y la implementación de innovaciones constructivas en la producción.
Los modelos modernos, equipados con ruedas con mecanismo de frenado, permiten moverse cómodamente en la casa y en la calle. Puede relajarse en el asiento mientras camina, y la canasta es conveniente para transportar todo lo que necesita.
Clasificación
Los caminantes se clasifican por:
- cita;
- lugar de uso;
- características técnicas.
Dependiendo de si se utilizarán para un curso de rehabilitación o se seleccionarán para el uso diario, los modelos pueden diferir significativamente.
Los caminantes de interior pueden ser incómodos al aire libre y viceversa.
Las características técnicas de los diferentes modelos tienen diferencias significativas: material del cuadro, peso, configuración de la manija, presencia de ruedas y mecanismo de frenado, asiento, compartimentos adicionales para cosas.
Dependiendo de las características de diseño, los andadores para personas mayores pueden ser integrales y plegables, se dividen en tipos:
- estacionario;
- para caminar;
- dos niveles
- con ruedas (rodillos);
- con soporte adicional (codo o axilar);
- universal.
Modelos estacionarios
Los modelos estacionarios con un marco monolítico hecho de materiales livianos son el diseño más simple. En la etapa inicial, los expertos aconsejan elegir un andador de este tipo para los ancianos.
Las reseñas de los usuarios indican que al principio, cuando no está claro cuál es mejor: una muleta, un bastón o un dispositivo más confiable, los modelos simples con un marco de aluminio ligero son adecuados para la mayoría de los casos.
Son económicos, prácticos y duraderos. Son una estructura simple de cuatro patas con pasamanos para mayor facilidad de movimiento. El movimiento tiene lugar dentro de la estructura.
Andador de dos niveles
Dichos modelos están destinados a pacientes debilitados, cuando incluso levantarse de una silla o cama es difícil. Los pasamanos en dichas estructuras se ubican en dos niveles: algunos están destinados a soporte en el momento de levantar el peso corporal y posterior descenso, otros para soporte mientras se está de pie y se mueve por la casa.
La experiencia ha demostrado que un andador de dos niveles para pacientes ancianos es más conveniente que un diseño convencional, ya que es durante el proceso de levantamiento cuando una persona debe ejercer el mayor esfuerzo, y son precisamente los pasamanos al nivel adecuado los que brindan apoyo adicional y crear las condiciones para tal impulso.
Caminante con efecto paso
Esta versión del dispositivo de soporte es una modificación de una estructura estacionaria simple, caracterizada por una conexión con bisagras del espacio para la cabeza frontal a las mitades derecha e izquierda.
Tal fijación permite a una persona mover no toda la estructura a la vez, sino por separado cada lado de la misma en el tiempo con un paso. El modelo es más adecuado durante el período de rehabilitación activa para desarrollar la coordinación del movimiento.
Debido a la fijación de las articulaciones articuladas, los andadores para personas mayores se transforman rápidamente en una estructura rígida estacionaria, que es muy conveniente en diferentes etapas del período de rehabilitación.
Modelos con ruedas
Una versión simple del andador móvil asume la presencia de ruedas de pequeño diámetro en los soportes frontales en ambos lados, para facilitar el movimiento. Este diseño es conveniente para pacientes con manos debilitadas y, después de breves sesiones de entrenamiento, permite moverse con bastante rapidez.
Se recomienda una silla de ruedas para pacientes ancianos para caminar y para ejercitar las piernas. Dichas estructuras (rodillos, andador) están equipadas con cuatro ruedas de mayor diámetro, lo que le permite moverse lo más rápido posible mientras mantiene la estabilidad. Por lo general, equipado con un freno de acuerdo con el principio de un mecanismo de bicicleta manual.
Modelos con soporte adicional
También sucede que una persona tiene el deseo de levantarse y moverse, pero las estructuras convencionales con énfasis en el nivel de la pelvis no brindan esa oportunidad, ya que no pueden crear suficiente apoyo. En tales casos, se deben agregar elementos adicionales de soporte del peso corporal a un nivel superior.
Los andadores de apoyo para pacientes de edad avanzada con apoyo para los codos permiten transferir el peso corporal al caminar sobre el antebrazo. El tope más alto proporciona una buena estabilidad incluso para personas muy debilitadas.
El énfasis en la región axilar permite aliviar completamente la columna y maximizar la seguridad del proceso de movimiento. Estos modelos se recomiendan para personas con problemas de coordinación.
Andadores universales y sus modificaciones.
Actualmente, el mercado ofrece modelos compactos estacionarios y plegables que son convenientes para el almacenamiento y transporte. El mecanismo de plegado del marco puede estar presente en estructuras estacionarias simples, y en versiones para caminar de andadores, y en andador con ruedas más "avanzadas". Todos ellos se transforman fácilmente en posición de trabajo y se pueden preparar rápidamente para su uso.
A menudo, para pacientes con sobrepeso, una estructura de aluminio convencional no es suficiente. En tales casos, debe seleccionar la opción de un marco más duradero con características técnicas mejoradas. Hay modelos disponibles para cargas de hasta 225 kg.
Actualmente está a la venta un cómodo andador para personas mayores. Arriba se presenta una foto de dicho modelo. Hay diseños con asiento abatible o estacionario, el dintel delantero en este caso sirve como respaldo. Además, puede haber una mesa, compartimentos para guardar equipaje y transportar un bastón.
Para que el paciente sienta los beneficios del andador, deben seleccionarse específicamente para él. La elección correcta ayudará a que el médico tratante, que esté familiarizado con el estado fisiológico y la salud física del paciente. Además, un especialista calificado de la red minorista puede brindar asistencia, donde se planea comprar el andador.
Para pacientes débiles, es mejor elegir diseños con ruedas en las patas delanteras. Si son extraíbles, será aún mejor.
Para las caminatas, debe elegir rodillos con ruedas grandes y un asiento para sentarse. La versión de tres ruedas es menos engorrosa y más móvil, y funciona bien tanto para uso en interiores como en exteriores.
Para las personas con problemas de coordinación, es mejor elegir un andador de apoyo debajo del codo o en la región axilar.
Especificidad de elección
El diseño debe ser lo más ligero posible, ajustarse con precisión a la altura del paciente o tener la capacidad de hacerlo. Cualquier andador para personas mayores (la foto permite comprender el principio de determinación de la altura) debe fijarse cómodamente en manos libremente bajadas.
Los agarres deben ser cómodos. La mayoría de las veces son de plástico o de goma, pero para las personas con sudoración excesiva en las palmas, debe cuidar los modelos con pasamanos hechos de materiales porosos con anticipación. Para los pacientes con artritis, existen opciones con mangos más gruesos.
Los rodillos más grandes se adaptan mejor a las carreteras en mal estado. La presencia de amortiguación en los modelos de carretera suavizará el impacto en las manos. Las ruedas pequeñas serán suficientes para el movimiento en interiores. Su bloqueo debe tener y asegurar una fijación confiable.
La carga tecnológica en el marco puede corresponder al peso del paciente con un ligero margen de seguridad.
Cuando la función de las extremidades inferiores se ve afectada debido a una lesión o enfermedad, se utilizan muletas. Este sencillo dispositivo para caminar transfiriendo el peso del cuerpo de las piernas a las manos se ha utilizado desde la prehistoria hasta nuestros días. Es muy importante entre todos los tipos hacer la mejor elección, así como saber caminar con muletas en diferentes situaciones.
Es posible que se necesiten muletas para uso temporal en caso de una fractura de pierna, después de una cirugía de reemplazo de rodilla o cadera. Hay muchos consumidores habituales después de una amputación, con enfermedades graves de los huesos y articulaciones de las piernas y del sistema nervioso. Para esta categoría de personas, es especialmente importante cumplir con las reglas de elección, uso seguro y conveniente de este vehículo.
Shulepin Ivan Vladimirovich, traumatólogo-ortopedista, categoría de calificación más alta
La experiencia laboral total es de más de 25 años. En 1994 se graduó del Instituto de Rehabilitación Médica y Social de Moscú, en 1997 completó su residencia en Traumatología y Ortopedia en el Instituto Central de Investigación de Traumatología y Ortopedia que lleva el nombre de V.I. N.N. Prifova.
Toda la variedad de muletas se divide en 2 tipos:
- Hombro o axilar.
- Codo.
Características de las especies axilares.
Las muletas de hombro son el soporte más confiable para la región axilar y la articulación del hombro, cuando el paciente no puede soportar su peso con la ayuda de sus piernas debido a un deterioro severo de su función de soporte o un gran peso corporal. Eliminan por completo la carga sobre la pierna adolorida.
Muletas de codo
Las vistas del codo están diseñadas para apoyarse en la mano y el antebrazo cuando sea necesario sostener el peso no completamente, sino solo parcialmente... Estos dispositivos se prefieren para quienes tienen problemas con la articulación del hombro, cuando la opción axilar causa dolor. Este modelo recibió el nombre de "Canadá" en honor a su invención por un residente canadiense que contrajo poliomielitis.
También hay modificaciones de productos con varios accesorios. Por ejemplo, una versión telescópica con la capacidad de cambiar la longitud, las muletas Boruvka son telescópicas, plegables y están equipadas con un pedal de seguridad para zapatos.
Todas las muletas están hechas de materiales ligeros y duraderos: tipos especiales de madera, aleaciones de aluminio, plásticos. Disponen de soporte y dispositivos antideslizantes.
Que buscar al elegir
Es necesario elegir los dispositivos adecuados, según su tipo y parámetros corporales. Para esto, existen ciertas reglas que están diseñadas tanto para la elección en presencia del paciente como en ausencia, si es necesario.
Muletas axilares
La primera opción de elección es óptima, en presencia de un paciente, brinda la oportunidad de una selección más adecuada, la oportunidad de intentar adaptarse más rápidamente en el futuro. Algoritmo de acciones a la hora de elegir. es así:
- el paciente se vuelve con el cuerpo enderezado, calzado, pone una muleta verticalmente junto a él;
- la mano del lado dolorido se baja libremente y se dobla ligeramente en un ángulo de 25-30 °;
- establezca la distancia de la parte superior de la muleta al borde inferior de la axila a 5 cm y su extremo inferior a 15 cm de la punta del pie;
- el agarre de la muñeca debe estar al nivel de la muñeca cuando la muñeca está extendida, o al nivel del puño.
En ausencia del paciente, se selecciona la opción axilar en función de la altura, calculando su longitud mediante una fórmula sencilla: altura menos 40 cm.
Muletas de codo
Para elegir este tipo con un soporte óptimo debajo del codo, necesita:
- levántese y enderece su torso;
- doble el brazo del lado dolorido a la altura del codo en un ángulo de 20 °;
- poner la muleta paralela a la pierna;
- la distancia desde el codo hasta el manguito de fijación debe ser de al menos 5 cm y no más de 10 cm.
Que tipo es mejor elegir
La cuestión de qué muletas son adecuadas y más convenientes (axilares o de codo) la decide el médico en cada caso. El criterio de selección en este caso es la naturaleza de la patología de las extremidades.
Los axilares se utilizan generalmente en el proceso de inmovilización en caso de fracturas, después de las operaciones, cuando es completamente imposible cargar la pierna. A medida que se restauran, se reemplazan con la versión cubital.
Por lo tanto, para un uso prolongado, los modelos de codo son más adecuados.
Al elegir cualquier tipo, es importante tener en cuenta el peso de su futuro usuario... Si no excede la norma, es mejor usar modelos hechos de materiales livianos que pesen hasta 1.5-2 kg; para las personas obesas, los modelos metálicos ponderados que pesen 4 kg o más serán más confiables.
En cualquier caso, a la hora de elegir el tipo de muletas, conviene guiarse por la recomendación del médico.
¿Qué muletas es mejor elegir y cómo caminar con ellas correctamente?
Cómo caminar con muletas
Es importante no solo hacer la mejor elección de muletas, sino también dominar las técnicas para caminar correctamente con ellas. No es nada difícil, los pacientes rápidamente adquieren habilidades y se acostumbran a dicho movimiento.
Como levantarse
Para levantarse de una silla, debe enderezar el torso y la cabeza para mantener mejor el equilibrio. El extremo de la muleta debe estar a una distancia de 25-30 cm del pie, pero no más cerca de 10 cm. La rodilla y los brazos sanos en los codos están ligeramente doblados, hacen un empujón de prueba suave: intentan rasgar el cuerpo del suelo, luego ponen más énfasis en las manos. Los topes superiores de las muletas deben estar cerca del cuerpo, y los extremos inferiores deben estar separados 30 cm de la pierna, es decir, su eje tiene una dirección ligeramente oblicua.
Como empezar a caminar
Para los principiantes, el "paso de lanzadera" más seguro y cómodo: las muletas se reorganizan 30 cm hacia adelante, apoyándose en las manos, levantan el cuerpo, mientras se deslizan por el suelo con una pierna sana. En el futuro, a medida que adquiera habilidades y entrene los músculos de los brazos, podrá aprender a caminar rápida y fácilmente.
Características de mover las escaleras.
Se deben seguir reglas y cuidados especiales para subir escaleras con muletas. Una regla general es apoyar una mano en la barandilla y la otra en ambas muletas. Tienes que subir las escaleras lentamente en este orden:
- con una mano se agarran a la barandilla un poco por delante del cuerpo, con la otra llevan ambas muletas;
- "Equilibre" el cuerpo de modo que el apoyo de las manos sea aproximadamente el mismo;
- una pierna sana se coloca un paso más arriba, el cuerpo se levanta con la ayuda de las manos;
- luego coloque las muletas en el mismo escalón;
- cada paso se repite de nuevo, mientras que la pierna adolorida se echa hacia atrás.
A Bajar las escaleras hacen todo en orden inverso: colocan muletas en el escalón inferior, la pierna adolorida se extiende y se abduce. Apoyándose en el pasamanos, coloque una pierna sana en el escalón inferior y transfiera el peso del cuerpo, luego todo se repite. Subir las escaleras con la ayuda de muletas es similar.
Para el usuario sin experiencia, subir escaleras puede ser peligroso, es mejor utilizar la ayuda de un extraño.
Es más conveniente caminar con una muleta en el sentido de que una mano permanece libre. Por otro lado, la carga en un brazo aumenta, especialmente si su fuerza muscular es insuficiente y el peso corporal es grande. La muleta se ubica en el brazo sano, primero se adelanta y la pierna enferma estirada, luego se apoya en la sana, transfiriendo el peso corporal a ella y al brazo.
Alternativa a las muletas
Hay otros dispositivos con los que puede moverse con una pierna de apoyo. Estos incluyen bastones para caminar, plegables, con doble asa y asiento, con múltiples patas de apoyo y manguitos para los brazos.
Otro dispositivo alternativo es un andador, que reduce significativamente el apoyo del cuerpo en los músculos del brazo. Hay muchos modelos: ajustables, plegables, con ruedas. Cuál es mejor preferir, muletas o andadores, depende principalmente de la edad y el estado general. Las personas mayores y debilitadas son más adecuadas para una alternativa.
Recientemente, se inventó en los Estados Unidos un dispositivo electrónico como una "órtesis inteligente" en la pierna, que ayudará al paciente a moverse libremente sobre cualquier superficie y a transmitir señales sobre el estado de la pierna lesionada mediante un teléfono inteligente.
Dónde comprar, costo
Puedes comprar muletas en farmacias, equipos médicos y tiendas de ortopedia, su precio depende del material, tamaño, accesorios y varía. de 300 a 6000 rublos... Para uso temporal, hay un alquiler gratuito, y para discapacitados y veteranos, se organiza una edición gratuita en el centro de servicios sociales.
Para que las muletas sean un medio de transporte confiable y conveniente, debe elegirlas por recomendación de un médico, ajustarlas y personalizarlas usted mismo y dominar las habilidades de uso adecuado.
Cómo aprender rápidamente a caminar con muletas y evitar errores
Un andador es un dispositivo especial que ayuda a las personas con discapacidades y a los ancianos a moverse. Estas estructuras cumplen una función importante, actuando como soporte. Para que un dispositivo sea realmente útil, debe elegir el correcto.
Antes de la compra
Antes de comprar un andador, debe decidir los siguientes puntos.
Para qué se compran los andadores:
Cada grupo necesita un tipo específico de dispositivo. El médico tratante puede recomendar qué modelo dar preferencia.
Lugar de uso del andador... Están pensados diferentes diseños para la casa y la calle.
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- Determinar el peso del usuario y la frecuencia de uso.
Forma de caminante... Estos dispositivos son:
Antes de comprar un andador, es importante decidir el tipo de modelo y sus funciones.
Lo principal para los caminantes.
Los principales criterios que debe cumplir un caminante son:
Casos médicos y tipos de andadores
Cada paciente necesita un diseño de andador personalizado. Esto se debe a sus capacidades físicas e indicadores de salud. Te daremos las pautas necesarias a la hora de elegir, pero no olvides que estas cuestiones también deben ser comentadas con tu médico.
| Las primeras etapas de la recuperación.... Los modelos estándar de 4 patas son adecuados aquí. Son los más seguros y brindan un soporte confiable. | |
| Debilidad del paciente... Los diseños con un marco ligero y dos ruedas en las patas delanteras serán óptimos. | |
| Soporte adicional al caminar... Dar preferencia a los andador. Te permitirán moverte rápidamente por cualquier territorio. | |
| Deterioro de la coordinación, rehabilitación inicial.... En estos casos, los modelos con soporte para los codos son adecuados. |
Requisitos y parámetros individuales
Es importante elegir un modelo exactamente para la altura. En este caso, será posible evitar el dolor en la columna y los brazos, así como mantener la postura correcta.
Los diseños modernos le permiten configurarlos con precisión en la línea deseada. Idealmente, el asa del andador está en el área de la muñeca con las manos hacia abajo. Esta posición es la más cómoda para el movimiento, ya que los codos están doblados en el ángulo correcto y el paciente no se inclina demasiado hacia adelante.
Este es un punto importante, ya que es en los mangos donde va el soporte. La mayoría de las veces están hechos de plástico. Si las palmas del usuario están sudando demasiado, la mejor opción será una funda hecha de materiales suaves o porosos. Para las personas con artritis, lo mejor es optar por dispositivos con asas grandes.
Estos indicadores deben tenerse en cuenta a la hora de comprar. Es mejor realizar este proceso con un usuario potencial, ya que debe experimentar la conveniencia del diseño por sí mismo. Y cuidar la fiabilidad y seguridad del modelo es tu tarea.
Ventajas del andador sobre otros dispositivos de apoyo
La función principal del dispositivo es reducir la carga en las piernas y mantener la estabilidad al caminar y en una posición estática. El dispositivo se considera más seguro que un bastón o muletas porque crea una amplia área de apoyo. Las puntas de goma para los pies te mantienen estable. Los materiales livianos como el aluminio no ejercen presión innecesaria sobre sus manos.
Esperamos que, gracias a nuestros consejos, puedas encontrar fácilmente el modelo de andador adecuado para tu caso particular. ¡Cuida tu salud y la salud de tus seres queridos!
¡Gracias desde el fondo de nuestros corazones!
Hola queridos lectores del sitio del portal. Si se está recuperando de una lesión o enfermedad grave andador, bastón o muletas ayudarlo a mantenerse en movimiento. Descubra algunos consejos para elegir los andadores, bastones y muletas adecuados y cómo utilizarlos.
Andadores.
1. Los andadores se utilizan para caminar y difieren en apariencia:
Rollators estacionarios;
Con dos, tres o cuatro ruedas y freno. A menudo se utilizan como equipos de rehabilitación y para un mejor apoyo al paciente es mejor comprar un modelo con cuatro patas: son bastante móviles y cómodos. Puede ver diferentes tipos de andadores para adultos en ukrmedshop.com.ua, donde se presenta una gran selección de esta técnica de rehabilitación.
Tipo de móvil. Estos dispositivos pueden facilitar enormemente el movimiento de las personas mayores. Se puede plegar y desplegar.
2. Algunas características de la elección. Los andadores se fabrican para satisfacer las necesidades del consumidor de diversas formas. Las opciones son:
Muchos modelos se pueden ajustar en altura, lo cual es bastante conveniente.
Los andadores se pueden seleccionar con un marco reforzado u ordinario, dependiendo del peso de la persona.
Palanca. Algunos mangos están diseñados para sostener las palmas y los dedos, mientras que otros brindan apoyo para los antebrazos o los codos. Si los andadores se van a utilizar con frecuencia, entonces es mejor comprarlos con un mango de revestimiento suave para que el mango no roce las palmas. Sin embargo, si se compran andadores o rodillos para una persona que tiene artritis en las manos, asegúrese de que el mango sea ancho, lo que ayudará a reducir el dolor.
Piernas. Para moverse por el apartamento, es mejor usar un andador con tres patas y para caminar por la calle, con cuatro patas. Los pies suelen estar recubiertos de goma para una mejor estabilidad.
Los andadores sobre ruedas son bastante cómodos y móviles, con bloqueo o frenos neumáticos, muchos tienen compartimentos de carga y un lugar donde se puede sujetar un bastón.
Caña.
1. Determine qué tipo de ayuda necesita. Los bastones se utilizan para caminar y transferir peso a la muñeca o al antebrazo. Por lo general, se necesita un bastón para mejorar el equilibrio en lesiones menores. Evite llevar gran parte de su peso corporal sobre el bastón.
2. Elija su estilo. Los bastones se fabrican de diversas formas para satisfacer las necesidades de los consumidores. Las opciones son:
Lápiz. Algunos mangos están diseñados para sostener las palmas y los dedos, mientras que otros brindan soporte para los antebrazos. Elija uno que sea manejable y no demasiado grande.
Palo. Esta es la parte más larga de la caña; puede estar hecha de madera, metal, polímeros, fibras de carbono y otros materiales. Algunos palos son plegables.
La punta del bastón. Suele ser un revestimiento de goma para una mejor estabilidad.
3. Verifique la longitud del bastón. Con la elección correcta, el mango llega hasta la muñeca.
4. Elige un lado. Si está usando un bastón porque siente dolor, debe tomar el bastón con la mano opuesta a la de la herida. Si lo está usando para mantener el equilibrio, considere usarlo en su mano no dominante para usar su mano dominante para las tareas diarias.
5. Intenta ir. Cuando salga de la pierna adolorida, coloque el palo hacia adelante, poniendo más peso sobre él que sobre su pierna. No use un bastón para sostener su pierna sana. A medida que se acostumbre al palo, sentirá que es una extensión natural de usted.
Mientras sube las escaleras, agárrese del pasamanos, si es posible, y mueva el palo hacia la otra mano. Dé el primer paso con la pierna sana y luego levante la pierna lesionada.
Muletas
1. Determine qué tipo de ayuda necesita. Si no puede transferir su peso a la pierna lesionada, use una o dos muletas. Las muletas son mejores para transferir peso que un bastón, y solo puede moverse con una pierna.
2. Distribuya bien el peso. La mayoría de las muletas le permiten transferir peso a sus antebrazos o axilas. Una vez que sepa cómo usar las muletas, encontrará su posición.
3. Empiece a caminar con muletas. Coloque ambas muletas en el piso y dé un paso adelante. Apóyese en muletas mientras se mueve.
Para sentarse o pararse, sostenga ambas muletas juntas en su mano y párese sobre su pierna sana. Siéntese y levántese lentamente para mantener el equilibrio.
Al subir o bajar escaleras, coloque las manos sobre las muletas, paralelas al suelo. Muévase hacia arriba y luego lleve las muletas hacia adelante.
Mirar hacia adelante en lugar de hacia abajo le dará más equilibrio.
Analice todas sus opciones con su médico. De esta forma sabrá qué tipo de soporte es mejor para usted.
Lleve siempre un bastón o muletas.
Las partes de goma de la punta deben reemplazarse cuando estén gastadas.
Si tiene una afección médica crónica, es posible que desee considerar el uso de un andador.
Asegúrese de que el piso no esté resbaladizo.
Tenga mucho cuidado con los niños y las mascotas. Se mueven rápidamente y pueden ser difíciles de ver.
Ya sea que haya tenido una cirugía mayor recientemente, tenga problemas físicos congénitos o adquiridos, o sufra de artritis u otras afecciones médicas que afecten su movilidad, los dispositivos de movilidad pueden permitirle pararse y caminar ciertas distancias, lo que reduce significativamente el riesgo de caídas. Si tiene dificultades para caminar y necesita ayuda para moverse por su casa y / o afuera, debe buscar el consejo de un profesional de la salud que pueda ayudarlo a encontrar los mejores dispositivos de movilidad para sus necesidades.
Dificultad: moderada.
1. Hable con su podólogo, su profesional de la salud ocupacional o su fisioterapeuta sobre la longitud y la posición correctas de las muletas, ya que necesitará usar las manos para soportar su peso. Las muletas se eligen según el crecimiento personal; por lo tanto, cuando esté de pie, los codos deben estar ligeramente doblados, a unos 20 grados de las manijas de las muletas en el medio. La Asociación Estadounidense de Cirujanos de Tobillo (AAAS) señala que si las muletas tienen el tamaño correcto, debería poder extender completamente los brazos cada vez que dé un paso adelante. Si sostiene una muleta en un lado determinado, ajuste su altura de modo que la parte superior de la muleta no se extienda más de 2,5 a 5 cm desde la fosa axilar, el área debajo del hombro.
2. Al elegir entre muletas de madera y de aluminio, tenga en cuenta que las muletas de madera pueden ser menos costosas, pero las de aluminio pesan menos y, por lo tanto, son más fáciles de usar.
Además, no olvide que las muletas-bastones con asas horizontales, y un agarre adicional en la mano superior, son mucho más cómodas que las simples bastones con asas redondeadas. Son especialmente útiles si tiene artritis u otras afecciones que le impidan agarrar los dedos.
3. Considere comprar un bastón ajustable si tiene que salir de casa con una variedad de estilos de calzado durante su lesión / rehabilitación. El bastón brinda apoyo y equilibrio para que la persona no se caiga. Si desea encontrar la longitud óptima del bastón, mantenga el mango del bastón al mismo nivel que la parte inferior de la muñeca cuando esté doblada y el brazo hacia abajo. Cuando te pones algún tipo de calzado, la distancia de la muñeca al suelo aumenta, más, cambia constantemente si tienes que "saltar" de tacones a zapatillas todo el tiempo, y viceversa. Cuando esté de pie con un bastón, con el tamaño correcto de este último, su brazo debe estar doblado hasta el codo en un ángulo de 15-20 grados con el mango del bastón.
4. Verifique si hay una almohadilla de goma en la parte superior e inferior, y en la manija de la muleta / andador o bastón. Ayudarán a: evitar que las muletas / bastones se resbalen de las manos, ablandar las muletas para la región axilar; esto es especialmente importante para las mujeres; El accesorio inferior evita que las muletas y los bastones se deslicen hacia los lados en superficies resbaladizas.
Asegúrese de revisar el cepillo inferior de vez en cuando, ya que se desgastará de la misma manera que los tacones de sus botas; no se demore en reemplazar el cepillo si es necesario.
5. Elija el soporte que se adapte a sus necesidades específicas. Si bien los bastones estándar no tienen ruedas, brindan una mayor estabilidad al caminar, pero requieren más energía para que la persona los use.
El andador viene con dos o cuatro ruedas que se pueden bloquear o girar para girar. También puede comprar un andador que se pueda plegar cuando no se necesite, o para transportarlo, de modo que ocupe menos espacio; pero aquí recuerde que la persona enferma debe poder plegarlos / desplegarlos por su cuenta.
6. Ajuste el andador a su altura. Para hacer esto, párese derecho, tanto como se sienta cómodo, y baje los brazos libremente. Los pasamanos del andador deben estar a la misma altura que sus muñecas. Cuando use el andador, sus codos deben estar ligeramente doblados. La altura correcta es muy importante ya que el andador está diseñado para soportar hasta la mitad del peso corporal de una persona. Si sus brazos no están doblados en una posición cómoda, la tensión adicional comenzará a dañar sus hombros y espalda, lo que puede causar problemas aún más graves en las personas mayores.
7. En primer lugar, cuando utilice cualquier tipo de apoyo (andadores, muletas, bastones, etc.) debe sentirse cómodo. Si este no es el caso, asegúrese de hablar con su médico o fisioterapeuta, ellos lo ayudarán a corregir estos elementos.
Adiciones y advertencias: Cuando use muletas mientras camina, mire hacia adelante, no hacia abajo. Si vive en una región con clima frío, cuando la nieve y el hielo se pueden ver a menudo en las calles en invierno, es posible que necesite un accesorio de aguja para la parte inferior de las muletas / bastones de hielo; la mayoría de los elementos de soporte enumerados están diseñados para ser multifuncionales, por lo que con ciertos accesorios puede usarlos no solo en el hogar, sino también al aire libre; Un andador le permite sostener parte de su peso con las manos, aliviando la tensión en la parte inferior del cuerpo y las piernas; esto le ayudará a mantener el equilibrio si no puede enderezarse; evite colgarse de un andador; en lugar de caminar detrás del andador, párese a medio camino entre los caminantes, pero esto requiere la capacidad de caminar erguido.
