घर फूल लोगों को क्या बेवकूफ बनाता है। कैसे आदतें और दैनिक दिनचर्या नीरसता की ओर ले जाती हैं। या शायद वह इतना मूर्ख नहीं है

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लोगों को क्या बेवकूफ बनाता है। कैसे आदतें और दैनिक दिनचर्या नीरसता की ओर ले जाती हैं। या शायद वह इतना मूर्ख नहीं है

समाज में यह व्यापक रूप से माना जाता है कि शराब मस्तिष्क में न्यूरॉन्स की मृत्यु का कारण बनती है: "बीयर के तीन गिलास 10 हजार मस्तिष्क कोशिकाओं को मारते हैं" की शैली में व्यापक रूप से प्रसारित बयानों की एक बड़ी संख्या है। हालांकि, सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि ऐसा नहीं है: परिचितउनके शोध के साथ, द जर्नल ऑफ़ न्यूरोसाइंस देखें।

वैज्ञानिक इस राय का खंडन नहीं करते हैं कि मादक पेय पदार्थों में निहित एथिल अल्कोहल जीवित कोशिकाओं और सूक्ष्मजीवों को मार सकता है - हालांकि, यह मादक पेय पदार्थों के एंटीसेप्टिक प्रभाव की अभिव्यक्ति है। लेकिन

एथिल अल्कोहल से मस्तिष्क के न्यूरॉन्स मरते नहीं हैं, भले ही तरल उन पर सीधे कार्य करता हो।

काज़ुहिरो ताकुडा के नेतृत्व में शोध दल ने पाया कि मादक पेय प्रभावित करते हैं कि मस्तिष्क में न्यूरॉन्स एक दूसरे के साथ कैसे बातचीत करते हैं। अल्कोहल स्टेरॉयड को छोड़ने के लिए विशेष रिसेप्टर्स को "ट्रिगर" करता है, जो यादों के निर्माण को धीमा कर देता है। इसलिए अक्सर लोगों को यह याद नहीं रहता कि शराब का अतिरिक्त हिस्सा निकल जाने के बाद उनके साथ क्या हुआ। इसके अलावा, इसके परिणामस्वरूप, एक दूसरे के साथ न्यूरॉन्स का "संचार" धीमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वे खराब सूचना हस्तांतरण प्रदान करना शुरू कर देते हैं। नतीजतन, क्रियाओं के समन्वय की कमी, भ्रमित भाषण और बाहरी उत्तेजनाओं के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में असमर्थता है।

हालांकि, शराब के प्रभाव में न्यूरोनल मौत के मामले होते हैं - इसलिए, यही कोर्साकोव सिंड्रोम की घटना का कारण बनता है। फिर भी, इस मामले में भी, मादक पेय रोग की शुरुआत का प्रत्यक्ष कारण नहीं हैं - यह केवल विटामिन बी 1 की तीव्र कमी की ओर जाता है, जो रोग को भड़काता है।

हालांकि, मादक पेय पदार्थों का उपयोग मस्तिष्क और स्मृति पर विनाशकारी प्रभाव डालने का एकमात्र तरीका नहीं है। यह पता चला है कि प्रत्येक व्यक्ति से परिचित कई क्रियाओं का एक समान प्रभाव होता है।

हार्दिक नाश्ता और फल याददाश्त को खराब करते हैं

मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है कि वसायुक्त खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए, एक क्लासिक अंग्रेजी नाश्ते में शामिल - तले हुए बेकन, तले हुए अंडे और मक्खन के साथ टोस्ट) डोपामाइन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं, एक हार्मोन जो मस्तिष्क की "इनाम प्रणाली" को प्रभावित करता है और है सीखने और नए कौशल बनाने के लिए जिम्मेदार। यह इस वजह से है

भारी नाश्ता खाने की आदत मस्तिष्क की संज्ञानात्मक गतिविधि और बाहरी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया को धीमा कर सकती है, साथ ही स्मृति हानि भी कर सकती है।

फलों के अत्यधिक सेवन से मस्तिष्क पर समान प्रभाव पड़ता है - वहां मौजूद शर्करा (फ्रुक्टोज) हार्मोन इंसुलिन को चीनी से ऊर्जा निकालने से रोकता है, जो न्यूरॉन्स के कामकाज के लिए आवश्यक है। विशेषज्ञ अनुसंधान परीक्षण के साथ, आप कर सकते हैं परिचितजर्नल न्यूरोसाइकोफार्माकोलॉजी में।

मल्टीटास्किंग और इंटरनेट लोअर आईक्यू

मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के प्रोफेसर अर्ल मिलर को मंजूरी दी: मानव मस्तिष्क को एक ही समय में कई कार्य करने के लिए नहीं बनाया गया है। उस स्थिति में भी जब कोई व्यक्ति एक साथ तीन काम करने में सक्षम लगता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह वास्तव में इसके लिए सक्षम है: वास्तव में

मस्तिष्क बस बार-बार एक कार्य से दूसरे कार्य में चला जाता है, और इसके लिए ऊर्जा का बढ़ा हुआ व्यय और मस्तिष्क का तेजी से ह्रास होता है।

प्रो मिलर का कहना है कि अन्य काम करते हुए लगातार ईमेल चेक करने से भी आपका आईक्यू 10% कम हो सकता है। हालांकि, इंटरनेट तक लगातार पहुंच हमारी याददाश्त को नुकसान पहुंचा सकती है: किसी भी आवश्यक जानकारी को "गूगल" करने का अवसर होने पर, एक व्यक्ति बस नए डेटा को याद रखना बंद कर देता है। मस्तिष्क को इस बात पर ध्यान देने की आदत हो जाती है कि उसे मेमोरी में क्या स्टोर करना चाहिए, बल्कि इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आवश्यक डेटा कहाँ और किस साइट पर मिल सकता है। प्रोफेसर मिलर का काम उनकी वेबसाइट पर पाया जा सकता है। संज्ञानात्मक अनुसंधान प्रयोगशालाएं .

रियलिटी शो रास्ते में आते हैं

मनोवैज्ञानिकों ने इस बात पर शोध किया है कि रियलिटी शो देखने से लोगों के दिमाग पर क्या असर पड़ता है। ऑस्ट्रियाई वैज्ञानिक मार्कस अपेल ने एक प्रयोग किया जिसमें 81 प्रतिभागियों ने एक रियलिटी शो देखा जिसमें फुटबॉल के शौकीन किशोर बदमाशी के दैनिक जीवन को दिखाया गया था। अनुभव देखने के बाद, प्रतिभागियों को उनके सामान्य ज्ञान के स्तर की पहचान करने के उद्देश्य से एक परीक्षण को हल करने के लिए कहा गया था (लोगों ने रियलिटी शो से परिचित होने से पहले एक समान परीक्षण किया था)। यह पता चला कि टीवी कार्यक्रम ने वास्तव में लोगों को सोचने से रोका - दूसरे परीक्षण के परिणाम काफी कम थे। अध्ययन के लेखक इसे इस तथ्य से जोड़ते हैं कि

एक रियलिटी शो देखते समय, एक व्यक्ति को प्राप्त जानकारी का गहराई से विश्लेषण करने या उसे याद रखने की आवश्यकता नहीं होती है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क ऑपरेशन के "आराम से" मोड में चला जाता है, और प्रसारण के अंत के बाद, ऐसा नहीं था। सामान्य मोड पर लौटने में आसान।

अधिक जानकारी परिचितशोध के परिणाम मीडिया साइकोलॉजी जर्नल में देखे जा सकते हैं।

ऊपर वर्णित वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणाम बताते हैं कि आधुनिक जीवन पहले से ही हमारे मस्तिष्क और स्मृति के काम को नुकसान पहुँचाता है: इंटरनेट हर दिन हमारा साथ देता है, कार्य दिवस के दौरान हमें एक साथ कई काम करने पड़ते हैं, और टेलीविजन पर अक्सर ऐसा करना मुश्किल होता है एक ऐसा कार्यक्रम खोजें जिसमें एक रियलिटी शो की तुलना में अधिक सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि की आवश्यकता हो। दुर्भाग्य से, यह सांख्यिकीय आंकड़ों द्वारा भी पुष्टि की जाती है: यदि, 1930 के दशक से, रहने की स्थिति में सुधार और विज्ञान और शिक्षा के विकास के कारण औसत IQ स्तर तेजी से बढ़ने लगा, तो पिछले कई दशकों में औसत IQ का मूल्य गुणांक, इसके विपरीत, घट रहा है: इसलिए, अब यह लगभग आधी सदी पहले की तुलना में 1 अंक कम है।

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रियलिटी शो देखना। रियलिटी शो की नई श्रृंखला के बाद दर्शकों द्वारा पारित किए गए विद्वता परीक्षणों के परिणाम समान टेलीविजन मनोरंजन से दूर लोगों के परिणामों की तुलना में बहुत खराब थे।

चीनी। यदि आप नियमित रूप से डेढ़ महीने तक मिठाई खाते हैं, तो इससे याददाश्त कमजोर होती है और मस्तिष्क की क्रिया धीमी हो जाती है।

च्यूइंग गम। लगातार चबाने से अल्पकालिक स्मृति में गिरावट आती है।

अधिक वज़न। पेट कम करने की सर्जरी के बाद मोटे लोगों ने सिर्फ तीन महीनों के बाद स्मृति प्रदर्शन में काफी सुधार दिखाया। समय क्षेत्रों का परिवर्तन। चूहों पर प्रयोग, जिन्होंने एक महीने के लिए हर तीन दिन में उनकी नींद का समय बदल दिया, से पता चला कि शरीर सामान्य परिस्थितियों की तुलना में बहुत खराब काम करना शुरू कर देता है।

अनिवारक धूम्रपान। जो लोग लगातार धूम्रपान करने वालों के पास रहते हैं, उनका आईक्यू लेवल काफी कम होता है, खासकर बच्चों में।

तनाव। लगातार तंत्रिका तनाव के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के बीच कनेक्शन की संख्या कम हो जाती है, और पूरी तरह से ग्रे पदार्थ कम हो जाता है।

चिंता की दवाएं। उनमें से कई के ऐसे दुष्प्रभाव होते हैं जो बहुत गंभीर होते हैं, जैसे मनोभ्रंश, स्मृति हानि और यहां तक कि आत्मघाती विचार भी।

आयोडीन की कमी। एक वयस्क के शरीर में आयोडीन की मात्रा जो आदर्श तक नहीं पहुंचती है, उसके आईक्यू स्तर में 13 पदों की कमी होती है।

नरम दवाएं। वे सभी सचमुच मस्तिष्क को मारते हैं, न्यूरोसाइकोलॉजिकल कार्यों को बाधित करते हैं, जिसे तब बहाल नहीं किया जा सकता है।

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वैज्ञानिकों ने आईक्यू स्कोर में लगातार गिरावट दर्ज की है। दुनिया बौद्धिक रूप से नीचा क्यों हो रही है?

भविष्यवादियों ने एक समय में भविष्यवाणी की थी: लोग होशियार होंगे और मस्तिष्क की मात्रा बढ़ाएंगे। परिणामस्वरूप, हमारे वंशज बुद्धिमान और बड़े दिमाग वाले बनेंगे। शायद किसी दिन ऐसा होना शुरू हो जाएगा। लेकिन अभी तक वैज्ञानिक विपरीत प्रवृत्ति देख रहे हैं: अर्थात्, वैश्विक मूर्खता। यह वैश्विक स्तर पर IQ संकेतकों में साल-दर-साल गिरावट के रूप में व्यक्त किया जाता है।

परीक्षण के परिणाम अभिलेखागार में पाए जा सकते हैं और पिछले वर्षों के परिणामों की वर्तमान के साथ तुलना कर सकते हैं। यह वही है, उदाहरण के लिए, अल्स्टर विश्वविद्यालय के एक मनोवैज्ञानिक रिचर्ड लिन ने किया। उनके निपटान में अमेरिकियों, यूरोपीय और आस्ट्रेलियाई लोगों के बौद्धिक संकेतक थे।

रिचर्ड ने औसत मूल्यों को निर्धारित किया - वर्षों में एक प्रकार का विश्व स्तर की बुद्धि। और मैंने पाया कि 2014 तक आईक्यू 1950 के स्तर से लगभग 3 अंक कम हो गया था। और अगर मूर्खता मौजूदा रफ्तार से चलती रही तो 2110 तक इंसानियत का आईक्यू 84 अंक से नीचे आ जाएगा। इसका मतलब यह होगा कि यह मानसिक रूप से औसत दर्जे का हो जाएगा।

बुद्धि, जैसा कि वे कहते हैं, ढलान पर लुढ़क रही है ...

बेल्जियम के फ्री यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रुसेल्स के लिन के सहयोगी माइकल वुडली ने हाल ही में प्रतिक्रिया दर डेटा निकाला। और यह घटने लगता है। सौ साल पहले, प्रयोगों में लोगों ने एक बटन दबाया जब उन्होंने स्क्रीन पर एक प्रकाश संकेत देखा, औसतन 194 मिलीसेकंड के बाद। विलंबता अब 275 मिलीसेकंड है। विलंबित प्रतिक्रिया तंत्रिका आवेगों के संचरण की गति में कमी का संकेत देती है।

विश्लेषण के लिए इस्तेमाल किए गए आईक्यू डेटा ने रूस को प्रभावित नहीं किया, जहां खुफिया परीक्षण हमेशा पश्चिम की तुलना में कम लोकप्रिय रहे हैं। इसलिए, कोई केवल अनुमान लगा सकता है कि चीजें हमारे साथ कैसी हैं। और आशा है कि वैश्विक मूर्खता की प्रक्रिया ने रूसियों को प्रभावित नहीं किया है। और कौन जानता है, अचानक हम बिल्कुल होशियार हो गए हैं। कम से कम औसतन।

ऋषि लंबे समय से विलुप्त हैं

स्वाभाविक रूप से, वैज्ञानिक घटना के कारणों को समझने की कोशिश कर रहे हैं। और सबसे समझदार लोग सोचते हैं: जहां वे मूर्ख बन जाते हैं, वहां शिक्षा में कुछ गड़बड़ है। लेकिन अन्य विचार भी हैं।

उदाहरण के लिए, एम्सटर्डम विश्वविद्यालय के प्रोफेसर जान ते निजेनहुइस का मानना है कि एक व्यक्ति का बौद्धिक स्तर एक निश्चित आनुवंशिक सीमा से सीमित होता है। और मानवता पहले ही उस तक पहुंच चुकी है। और अब यह केवल नीचा है। यह मुख्य रूप से इसलिए होता है क्योंकि स्मार्ट लोग मूर्खों की तरह सक्रिय रूप से प्रजनन नहीं करते हैं।

आइए बुद्धि की जांच करें? सही उत्तर चित्र के नीचे है

प्रोफेसर ने दोषी पाया। ये - अच्छी शिक्षा प्राप्त करने वाली महिलाएं - अपनी कम बौद्धिक रूप से विकसित बहनों को जन्म देती हैं। यहां "बुद्धिमान" जीन धीरे-धीरे गायब हो रहे हैं।

स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में, बुद्धि में गिरावट का कारण इस तथ्य में देखा जाता है कि डार्विन द्वारा खोजे गए प्राकृतिक चयन के नियम ने काम करना बंद कर दिया है। और लोगों को अस्तित्व के लिए लड़ने की जरूरत नहीं है जैसा कि उन्होंने प्राचीन काल में किया था। वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति ने अधिकांश मानवता को भोजन और वस्त्र प्राप्त करने के लिए, जानवरों और दुश्मनों से कहाँ छिपना है, यह जानने के लिए मस्तिष्क को तनाव देने की आवश्यकता से बचाया है। हमारे पूर्वजों के दिमाग को विकसित करने वाले ऐसे ही विचार अब हमें छोड़कर चले गए हैं।

अध्ययन के लेखकों में से एक, डॉ. गेराल्ड क्रैब्री कहते हैं, कठिन परिस्थितियों से उत्पन्न उत्परिवर्तन के कारण बुद्धि के विकास के लिए जिम्मेदार जीन तेजी से विकसित होने लगे।

हम कई हजार साल पहले अपने चरम पर पहुंच गए थे और तब से नीचे की ओर लुढ़क रहे हैं, ”क्रैबट्री आश्वस्त है।

सबसे मूल परिकल्पना एर्लांगेन विश्वविद्यालय के जर्मन शोधकर्ताओं से आई है। उनका मानना है कि लोगों ने अक्सर आराम करना शुरू कर दिया है। यही बुद्धि के पतन का कारण है। आखिरकार, समुद्र के किनारे आलसी आनंद में बिताए केवल दो सप्ताह मस्तिष्क के ललाट में कोशिकाओं के आंशिक शोष के कारण एक बार में आईक्यू को 20 अंक तक कम कर सकते हैं। कई छुट्टियों से स्थिति और बढ़ जाती है, जिसे कर्मचारी अतिरिक्त छुट्टियों में बदल देते हैं।

बेशक, समय के साथ बुद्धि का नुकसान बहाल हो जाता है। लेकिन उनमें से सभी पूरी तरह से नहीं।

वैसे

या शायद वह इतना मूर्ख नहीं है?

बुद्धि परीक्षणों का आविष्कार ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक हैंस जर्गेन ईसेनक ने किया था। परीक्षणों में, आपको एक निश्चित समय में तर्क पहेली को हल करने, अक्षरों में कुशलता से हेरफेर करने और अमूर्त सारदों को हल करने की आवश्यकता होती है। सही उत्तरों के लिए, अंक दिए जाते हैं, जो कुल मिलाकर बुद्धि भागफल - IQ देते हैं।

औसत दर्जे की बुद्धि वाले लोग 80 अंक से नीचे, औसतन - 90 से 115 तक स्कोर करते हैं। 120 का एक आईक्यू उच्च माना जाता है। लेकिन मूर्खों और प्रतिभाओं में लोगों का यह विभाजन कितना सच है?

कनाडा में पश्चिमी ओंटारियो विश्वविद्यालय और लंदन में प्राकृतिक विज्ञान संग्रहालय में वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक प्रयोग में, स्वयंसेवकों का परीक्षण एक टोमोग्राफ में किया गया था। उनकी मस्तिष्क गतिविधि की निगरानी करके उन्हें देखा गया। और हमने देखा कि विभिन्न कार्यों के समाधान के दौरान मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्र सक्रिय होते हैं।

शायद बुद्धि परीक्षण बेकार हैं

मानव बुद्धि एक इकाई नहीं है, बल्कि कई घटकों से बनती है, - अध्ययन के प्रमुख प्रोफेसर एड्रियन ओवेन ने निष्कर्ष निकाला। वह - बुद्धि - स्वतंत्र और विभिन्न प्रकार की सोच क्षमताओं का एक समूह है। एक व्यक्ति इनमें से किसी एक क्षेत्र में मजबूत हो सकता है, लेकिन दूसरों में कमजोर। इसलिए, एक संकेतक के रूप में बुद्धि के स्तर को मापने का प्रयास सबसे गहरा भ्रम है।

तो शायद यह निष्कर्ष कि दुनिया तेजी से मूर्खता से ग्रस्त है, बहस करने लायक है?

नीरसता बुद्धि का नहीं, बुद्धि का अभाव है। एक व्यक्ति को एक क्षेत्र में महान ज्ञान हो सकता है, लेकिन अन्य क्षेत्रों में वह कुंद होगा। और यह ज्ञान की कमी के कारण नहीं है, बल्कि कारण की कमी के कारण है। तो बुद्धि क्या है? मन निरंतर ध्यान है जो आपको संपूर्ण को गले लगाने की अनुमति देता है और साथ ही साथ आपकी रुचियों के सार में प्रवेश करता है। जुआरी खेल के बारे में सब कुछ जानता है, इस क्षेत्र में वह एक इक्का है, लेकिन क्या उसे उचित कहा जा सकता है? एक बड़े उद्यम का मुखिया इसे सफलतापूर्वक प्रबंधित करता है, लेकिन घर पर वह एक निरंकुश है। यानी पारिवारिक रिश्तों में वह गूंगा है। कुंद न होने के लिए, कुछ ज्ञान की आवश्यकता नहीं है, यह केवल प्रेम करने के लिए पर्याप्त है। आज के युवाओं में तार्किकता का स्तर गिरता जा रहा है। क्यों? आभासी दुनिया के लिए भय और अत्यधिक उत्साह के दबाव के कारण, जिसमें "सब कुछ संभव है" और इच्छाओं पर कोई प्रतिबंध नहीं है। वास्तविक दुनिया की तुलना में एक आभासी परी कथा में रहना आसान, आसान और अधिक सुखद है, जिसमें, अपनी इच्छाओं को महसूस करने के लिए, आपको बहुत प्रयास करने और डर से लड़ने की आवश्यकता है। और इसलिए, दबा हुआ डर, एक परी कथा में डूब गया और कोई डर नहीं, कोई जिम्मेदारी नहीं, कोई कर्तव्य नहीं, और कोई भी इच्छा बिना किसी प्रयास के संतुष्ट हो सकती है। यह अच्छा है या बुरा है? क्या भय का दमन खतरे से भरा है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं। धूम्रपान करने वाला एक सिगरेट पीता है और अकेले धूम्रपान का आनंद लेने के लिए धूम्रपान के परिणामों के डर को दबा देता है। उसके लिए अच्छा है, मधुर आत्म-धोखे में रहना उसके लिए सुखद है। भय को दबा कर उन्होंने शंकाओं, आलोचनात्मक विश्लेषण को दबा दिया, जो हमें उनकी इच्छाओं के परिणामों को देखने के लिए मजबूर करता है। यह डर ही है जो हमें पहले सोचने और फिर कार्य करने के लिए मजबूर करता है। इसे दबाने से, हम अपने आप को सुरक्षा से वंचित कर देते हैं और नकारात्मक चिड़चिड़ेपन को अपने भीतर घुसने और जमा होने देते हैं, जो अंततः एक गंभीर बीमारी का कारण बन जाएगा। तथ्य यह है कि धूम्रपान करने वाला धूम्रपान के संभावित परिणामों के डर को दबा देता है, इससे नुकसान गायब नहीं होता है, लेकिन केवल तेज होता है। आत्म-धोखे के लिए आपको अपने स्वास्थ्य के साथ भुगतान करना होगा। क्या यह प्राप्त सुख के लिए बहुत अधिक कीमत नहीं है, जो कम और कम हो जाएगा, और आनंद नहीं, अधिक से अधिक होगा? एक संतुलित मानस वाला एक सामान्य व्यक्ति जब सेब खाना चाहता है तो वह क्या करता है? वह एक सेब खरीदने का अवसर ढूंढ रहा है, ताकि बाद में उसे खाकर वास्तविक आनंद मिल सके। यही है, वह इच्छा को क्रिया में बदल देता है, और क्रिया वास्तविकता में होती है। वह जो चाहता है उसे प्राप्त करने के लिए वह मानसिक और शारीरिक श्रम करता है। इच्छा को साकार करने की इच्छा उसे अपने मन को सुधारने के लिए मजबूर करती है। और अगर यह पूरे को नुकसान नहीं पहुंचाता है, तो मन। आभासी अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए क्या करता है? वह वांछित को निरपेक्ष तक बढ़ाता है, और "अप्रिय" वास्तविकता को नकारता है जिसमें किसी को काम करना पड़ता है, ताकि यह उसके नकारात्मक के साथ आनंद प्राप्त करने में हस्तक्षेप न करे। डर उसे चिल्लाता है कि ऐसा नहीं किया जाना चाहिए, कि यह खतरनाक है, लेकिन उसने इसे दबा दिया, और इसके साथ आलोचनात्मक विश्लेषण किया, जिसने उसे अपनी इच्छाओं के परिणामों को देखने के लिए मजबूर किया। और चूंकि कोई आलोचनात्मक विश्लेषण नहीं होता है, इसलिए की गई सभी कार्रवाइयाँ सही प्रतीत होती हैं, जो स्थिति को और बढ़ा देती हैं। और वापस जाकर, अपने जीवन को समझने के लिए, आपका व्यवहार डरावना हो जाता है, क्योंकि आपको अपनी सभी गलतियों को स्वीकार करना होगा और सच्चाई से बीमार होना होगा, लेकिन यह डरावना और दर्दनाक है, इसलिए इसे जारी रखना आसान, आसान और अधिक दर्द रहित है केवल आगे बढ़ने के लिए और अपने सभी कार्यों को सही ठहराने के लिए। आभासी दुनिया (इस पर लूपिंग) व्यक्ति की मानसिक और रचनात्मक क्षमताओं को कम कर देती है, क्योंकि यह वास्तविकता से संबंध तोड़ देती है। मस्तिष्क पूरी तरह से संतुलित अवस्था में ही कार्य करता है और विकसित होता है, जिसमें वास्तविकता से संबंध लगातार और सीधे होता है। आभासी पर विस्थापन किसी को ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देता है, जिसका अर्थ है, दुनिया की धारणा को सार्थक बनाना। जो लोग खुद को काम के साथ ओवरलोड करते हैं, वे भी खुद को पूरी तरह से वास्तविकता में बदलने में सक्षम नहीं होते हैं, और इसलिए, उन्हें अक्सर परिवार में समस्याएं होती हैं। वे अपने बच्चों के प्रति इतने संवेदनशील नहीं होते हैं, और इसलिए उनकी परवरिश के साथ सब कुछ ठीक नहीं होता है। सोच में लगातार बदलाव से याददाश्त और स्वास्थ्य खराब होता है, क्योंकि संचित चिड़चिड़ेपन की मात्रा उनकी रिहाई से आगे निकल जाती है। बहुत से युवा लंबे समय तक सोशल नेटवर्क पर, कंप्यूटर गेम में, फोन पर हैंगआउट करते हैं…. वहां वे अच्छा, सहज महसूस करते हैं, कोई क्रूर वास्तविकता नहीं है जो इसकी समस्याओं से भरी हो। यदि आप इन सबका उपयोग संयम से करते हैं, तो कोई बात नहीं। यदि यह "भयानक" वास्तविकता से पलायन है, तो भय की संख्या घटेगी नहीं, बल्कि बढ़ेगी, क्योंकि भय के दमन से इसकी मात्रात्मक वृद्धि होती है। डर को दबाने से, आप उस समस्या का समाधान नहीं करते हैं जिसने डर को जन्म दिया है, लेकिन इसे अवचेतन में गहराई तक ले जाएं, जहां यह केवल बढ़ेगा। आप आभासी दुनिया में जितने अधिक समय तक रहेंगे, वास्तविकता में वापस आना उतना ही कठिन होगा। स्थानांतरित सोच में तर्कसंगतता नहीं है, क्योंकि इसमें महत्वपूर्ण विश्लेषण की कमी है, इसके कार्यों की शुद्धता के बारे में संदेह है। बदलाव आपको जल्दी से अन्य रुचियों पर स्विच करने और वास्तविकता को समझने की अनुमति नहीं देता है। खैर, जब वे हर दिन अधिक से अधिक हो जाते हैं तो डर का सामना कैसे करें? हमें डर से भागना नहीं चाहिए, बल्कि उसकी आँखों में देखना चाहिए। केवल इस मामले में, वास्तविकता के साथ संबंध बंद नहीं होगा और यह आपके लिए समझ में आता है, न कि दर्दनाक और आकर्षक। कैसे न डरें जब चारों ओर इतने सारे खतरे हों कि उनका सामना करना असंभव हो? और आप एक आभासी फंतासी दुनिया में रहना बंद कर देते हैं जो भय जमा करती है और आपका ध्यान उस पर, वास्तविकता में, उसकी दृष्टि में, न कि उसके विचार में केंद्रित होने से पुनर्निर्देशित करती है। जब आप अपना ध्यान स्थिर करते हैं, तो आपका मजबूत "मैं" स्वचालित रूप से सक्रिय हो जाता है, जो डर को आपके बचाव से टूटने नहीं देगा। साथ ही आपका आत्म-सम्मान बढ़ने लगेगा, आपकी इच्छाशक्ति, जो निरंतर ध्यान देने से ही मजबूत होती है, अपनी स्थिति को मजबूत करेगी। आप और अधिक परोपकारी बनेंगे, जैसे-जैसे भय आप पर दबाव डालना बंद करेगा, अभिमान, स्वाभिमान, आत्म-सम्मान, बड़प्पन सक्रिय हो जाएगा…। यानी वास्तव में मजबूत लोगों में निहित सभी भावनाएं। आप देखेंगे कि कई भय दूर की कौड़ी थे, और वास्तविक भय से मन की मदद से निपटा जा सकता है, जो सक्रिय रूप से अपनी स्थिति को विकसित और मजबूत करना शुरू कर देगा। और आप जीवन से आभासी नहीं, बल्कि वास्तविक सुख प्राप्त करने में सक्षम होंगे, जिसकी गुणवत्ता के संदर्भ में आभासी सुखों से तुलना नहीं की जा सकती है। और वे नष्ट नहीं करते हैं, लेकिन स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं, क्योंकि इच्छा की ऊर्जा को दबाया नहीं जाता है, लेकिन एक पूर्ण निर्वहन प्राप्त होता है। एक और, शायद सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है। अधिक काम न करें और पर्याप्त नींद लें। यह नींद है जो एक प्राकृतिक उपचारक और मानस सामान्य है। भले ही अधिक काम, नींद की कमी, मनोविकृति, बीमारी, या आप किसी चीज़ में भ्रमित हों, अपने आप को अच्छी तरह से सोने और लेटने दें और मस्तिष्क अपने आप सब कुछ ठीक कर देगा। शुद्धता, संतुलन, सामंजस्य के लिए प्रयास करना प्रकृति में निहित है, केवल यह आवश्यक है कि इस कार्य के प्रदर्शन में हस्तक्षेप न करें। यदि आप मजबूत, बुद्धिमान, मानव, तनावमुक्त, स्वतंत्र और हमेशा स्वयं बने रहना चाहते हैं - पर्याप्त नींद लें और चौकस रहना सीखें। प्रकृति अभी तक एक सरल और अधिक सुलभ विधि के साथ नहीं आई है। 2.06.2014

बेशक, समय के साथ बुद्धि का नुकसान बहाल हो जाता है। लेकिन उनमें से सभी पूरी तरह से नहीं। काश, यह एक सच्चाई है!