सुरक्षित गर्मी की छुट्टी कक्षा घंटे। विषय पर कक्षा का समय: "सुरक्षित गर्मी"। यातायात के नियम

विषय पर कक्षा का समय: "स्वस्थ व्यक्तित्व"

ज़ेनिना एकातेरिना सर्गेवना, छात्र, OGAPOU "वालुइस्की कॉलेज"
उपदेशात्मक लक्ष्य:मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों के नकारात्मक प्रभाव के बारे में "स्वस्थ व्यक्तित्व" की अवधारणा की समझ के गठन के लिए स्थितियां बनाना; एक स्वस्थ जीवन शैली, विभिन्न खेलों में रुचि के सकारात्मक विचार के पालन-पोषण में योगदान दें।
नियोजित परिणाम:
निजी:
- अनुभूति की प्रक्रिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण व्यक्त करें;
- अपनी खुद की सीखने की गतिविधियों का मूल्यांकन करें।

नियामक:
- गतिविधि के लक्ष्य को तब तक बनाए रखना जब तक कि उसका परिणाम प्राप्त न हो जाए;
- योजना और निर्देशों के अनुसार कार्य करना।

संज्ञानात्मक:
- एक शैक्षिक समस्या को हल करने के लिए आवश्यक जानकारी को स्मृति से पुन: उत्पन्न करने के लिए;
- प्रस्तावित प्रावधानों के साक्ष्य के रूप में उदाहरण दें।

संचारी:
- अपनी बात व्यक्त करें और बहस करें;
- छोटे मोनोलॉग स्टेटमेंट बनाएं।
रसद समर्थन:फूल - सात-रंग, नीतिवचन के साथ कार्ड, प्रतिबिंब के लिए हैंडआउट, कंप्यूटर, मल्टीमीडिया प्रोजेक्टर, प्रस्तुति
कक्षा: 2

सबक परिदृश्य:
I. प्रारंभिक चरण
1. संगठनात्मक और प्रारंभिक
हमारे लिए घंटी बजी। उसने सभी लोगों को कक्षा में बुलाया। ताकि बच्चे आलसी न हों, हम मजे से काम करते हैं। हम आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं, हम अपनी कक्षा का समय शुरू कर रहे हैं।
- शुभ दोपहर, प्यारे दोस्तों। मैं आप सभी को मिलनसार, हंसमुख, सुंदर देखकर प्रसन्न हूं।
2. पाठ के विषय और उद्देश्यों को खोलना
- दोस्तों, इस सवाल का जवाब दें: दुनिया की सबसे कीमती चीज क्या है? (स्वास्थ्य)
- आप ऐसा क्यों सोचते हैं?
- आपको क्या लगता है कि हम अपने पाठ में किस बारे में बात करेंगे? यह सही है, स्वास्थ्य के बारे में। हमें वास्तव में क्या पता लगाना चाहिए?
- आपके साथ मिलकर हम एक असामान्य पाठ करेंगे और इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करेंगे "एक स्वस्थ व्यक्ति क्या है?" और आप इसमें मेरी मदद करेंगे (स्लाइड 1)।
II.रचनात्मक चरण
1. मुख्य
ए) सकारात्मक दृष्टिकोण बनाना
- कक्षा के केंद्र में हमारे पास "प्रकाश" है। और यह संयोग से प्रकट नहीं हुआ - यह गर्मजोशी, आराम और एक परोपकारी वातावरण का प्रतीक है, जिसे हम पूरे पाठ में संरक्षित करने का प्रयास करेंगे। आइए उनके पास पहुंचें, सकारात्मक ऊर्जा से खुद को रिचार्ज करें और दूसरों के साथ साझा करें। (बच्चे हाथ मिलाते हैं)
शिक्षक:
वसंत को हमारी खिड़की पर मुस्कुराने दो
लेकिन हमारी कक्षा आरामदायक और हल्की है!
हम हमेशा स्वस्थ रहते हैं, हम चार्जिंग के अनुकूल हैं,
हम शारीरिक शिक्षा के साथ खेल रहे हैं,
जैसे हवा की जरूरत है।
और उनके साथ आदेश, आराम, स्वच्छता,
सौंदर्यशास्त्र। सामान्य तौर पर, सुंदरता ही!
हम बचपन से ही अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं।
यह हमें दर्द और परेशानी से छुटकारा दिलाएगा!

बी) बातचीत
- मजबूत, मजबूत, हंसमुख बने रहने में क्या बात हमारी मदद करती है? (खेल।)
- प्राचीन ग्रीस में भी, एक ऊंची चट्टान पर, शब्दों को उकेरा गया था: “यदि आप मजबूत बनना चाहते हैं, तो दौड़ें! यदि आप सुंदर बनना चाहते हैं, तो दौड़ें! अगर आप स्मार्ट बनना चाहते हैं, तो दौड़ें!" - आप इन शब्दों को कैसे समझते हैं? (जो लोग अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं उन्हें सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, खेल के लिए जाना चाहिए, फिर वे अजेय, स्मार्ट, सुंदर होंगे।) (स्लाइड 2)
- कुछ लोग अक्सर और गंभीर रूप से बीमार क्यों पड़ते हैं, जबकि अन्य शायद ही कभी और जल्दी ठीक हो जाते हैं?
- उन सहायकों के नाम बताइए जो हमें गुस्सा करने में मदद करते हैं। (स्लाइड 3)
-हमारा स्वास्थ्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि हम किस तरह की हवा में सांस लेते हैं। तो हमें क्या करना चाहिए? (अधिक बार वेंटिलेट करें, रोगाणु ताजी हवा में खड़े नहीं हो सकते हैं, लेकिन उन्हें भरे हुए कमरे पसंद हैं। कम से कम 1.5 घंटे के लिए बाहर टहलें) (स्लाइड 4)
- ताजी हवा में अधिक बार जाएं, आप आराम करेंगे, ताकत हासिल करेंगे और प्रकृति की सुंदरता देखेंगे।
- प्रकृति की सुंदरता हमें कैसे प्रभावित करती है? (मूड में सुधार, तनाव से राहत) (स्लाइड 5)
- लेकिन एक अच्छा मूड हमारे स्वास्थ्य को भी बरकरार रखता है!
- आप अपना मूड कैसे सुधार सकते हैं?
- दोस्तों, बताओ खाने में क्या है? (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन।) (स्लाइड 6)
- मजबूत और स्वस्थ बढ़ने के लिए हमें सही खाने की जरूरत है। आप कौन से पोषण संबंधी नियम जानते हैं?
तो, स्वास्थ्य को बनाए रखने के रहस्य क्या हैं। इसे सुरक्षित रखने में क्या बात हमारी मदद करेगी? (स्लाइड 7)
- खेल
सख्त करना
-अच्छा मूड
- उचित पोषण
-स्वच्छता
-दैनिक शासन

ग) खेल "फूल-सात-फूल"
- क्या आपको वी। कटाव की परी कथा "फूल - सात-फूल" याद है? यह बताता है कि कैसे एक दिन जादूगरनी ने लड़की झेन्या को सात बहुरंगी पंखुड़ियों वाला एक फूल दिया। एक पंखुड़ी को फाड़ना, उसे उछालना और जादुई शब्द कहना आवश्यक था, क्योंकि तुरंत कोई भी इच्छा पूरी हो जाती थी। जब झुनिया के पास आखिरी पंखुड़ी बची थी, तो उसने उदास लड़के वाइटा को देखा, जिसके पैर में चोट लगी थी, और इसलिए वह दौड़कर अन्य बच्चों के साथ नहीं खेल सकती थी। उसकी पत्नी को उसके लिए खेद हुआ, उसने आखिरी पंखुड़ी को फाड़ दिया और वाइटा के ठीक होने की कामना की। और वाइटा स्वस्थ हो गई। कहानी यहीं समाप्त होती है।
आइए कल्पना करें कि जादूगरनी ने हमें एक फूल भी दिया, लेकिन एक साधारण नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का एक जादुई फूल। यह कैसा दिखेगा? (बोर्ड पर एक फूल खुलता है, बच्चे बारी-बारी से पंखुड़ियों को फाड़ते हैं, पलटते हैं और पढ़ते हैं कि पंखुड़ियों के पीछे क्या लिखा है।)
स्वास्थ्य सौंदर्य है।
स्वास्थ्य शक्ति और बुद्धि है।
स्वास्थ्य सबसे बड़ा धन है।
स्वास्थ्य वह है जिसकी आपको रक्षा करने की आवश्यकता है।
सभी को स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है - बच्चे, वयस्क और यहाँ तक कि जानवर भी।
स्वास्थ्य एक लंबा, सुखी जीवन है।
स्वास्थ्य तब है जब आप प्रफुल्लित हों और आप सफल हों।
- स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है? (यह सही है, आपको अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने में सक्षम होने की आवश्यकता है)।

d) बुरी आदतों के बारे में शिक्षक की कहानी
बुरी आदतें: धूम्रपान, शराब, ड्रग्स, एक गतिहीन जीवन शैली - एक व्यक्ति, उसके शारीरिक, मानसिक और नैतिक स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाती है, और यह एक स्वस्थ व्यक्ति में सबसे महत्वपूर्ण चीज है। बुरी आदतें एक खतरनाक रास्ते का पहला चरण है, उसके बाद दूसरा - गंभीर बीमारियाँ, जीवन शक्ति में कमी और जीवन में सफलता की कमी।
उदाहरण के लिए: आजकल, कई वैज्ञानिक मानते हैं कि धूम्रपान एक धीमी आत्महत्या है। डॉक्टरों ने स्थापित किया है कि धूम्रपान करने वाली प्रत्येक सिगरेट की कीमत धूम्रपान करने वाले के जीवन के 15 मिनट है। ये मिनट धीरे-धीरे वर्षों में जुड़ते जाते हैं। एक धूम्रपान करने वाला अपने लिए आवंटित प्रकृति से 5-7 साल कम रहता है (स्लाइड 8-10)।

ई) नीतिवचन के साथ काम करना
दोस्तों, अब आप समूहों में काम करेंगे, आपको बिखरी हुई कहावत को जल्द से जल्द और सही तरीके से इकट्ठा करने की जरूरत है, और फिर इसका अर्थ समझाएं।
हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथ में है!
यह नारा हर किसी की जुबान पर है.
अब आपको यह समझाने के लिए,
खेल के लिए आमंत्रित करने की अनुमति दें ..
आप स्वस्थ रहेंगे - आपको सब कुछ मिलेगा।
स्वस्थ तन में स्वस्थ मन में।
पैसे के लिए स्वास्थ्य नहीं खरीदा जा सकता है।
2. व्यवस्थित
a) "एक शब्द चुनें" कार्य पूरा करना
एक स्वस्थ व्यक्ति क्या है? आइए इस प्रश्न का उत्तर दें, व्यक्तित्व क्या है?
व्यक्तित्व एक व्यक्ति है।
खैर, अब आइए जानें कि स्वस्थ व्यक्ति की अवधारणा का क्या अर्थ है:
एक स्वस्थ व्यक्ति के लक्षण: (उपयुक्त शब्द चुनिए)
सुंदर, निपुण, दुष्ट, परोपकारी, पतला, मेहनती, आलसी, सहानुभूतिपूर्ण, निष्पक्ष, आत्मविश्वासी, लालची। (स्लाइड 11)
तो आप कैसे समझ गए कि "स्वस्थ व्यक्ति" क्या है?

बी) पहेलियों का अनुमान लगाना
दोस्तों, अब मैं आपसे पहेलियां पूछने जा रहा हूँ
इस रोशनी की दुकान में
आप विंडो में देखेंगे
न कपड़े, न खाना,
और न किताबें, न फल।
ये है दवा और गोलियां
सरसों के मलहम, पिपेट हैं।
मलहम, बूँदें और बाम
आपके लिए, माँ और पिताजी के लिए।
मानव स्वास्थ्य के लिए
दरवाजा खोलती हैं - ...
(फार्मेसी)

सब्जियां और फल हैं।
बच्चों को खूब खाना चाहिए।
और भी गोलियां हैं
कैंडी की तरह स्वाद।
स्वास्थ्य के लिए लिया गया
कभी-कभी उनकी ठंडक।
सशुली और पोलीना के लिए
क्या उपयोगी है? -...
(विटामिन)

यह घर बहुमंजिला है
स्वच्छ, उज्ज्वल, बहुत महत्वपूर्ण।
आप यहां विभिन्न डॉक्टरों से मिलेंगे।
वे वयस्कों और बच्चों का इलाज करते हैं।
तुम बिस्तर पर लेट जाओगे
कोहली गंभीर रूप से बीमार हो गए।
हम यहाँ समाप्त नहीं करना चाहते हैं!
कहाँ, बताओ? -...
(अस्पताल में)
III.अंतिम
1. विश्लेषणात्मक
आज हमने प्रकट किया है कि एक "स्वस्थ व्यक्ति" क्या होता है और उसमें क्या गुण होते हैं।
आइए एक अद्भुत मंत्रोच्चार के साथ कक्षा का समय समाप्त करें। प्रत्येक पंक्ति के बाद, ज़ोर से उत्तर दें: "हाँ, हाँ, हाँ!"
हम हमेशा अपने स्वास्थ्य की रक्षा करेंगे। (हां हां हां!)
आइए हम नदी के पानी की तरह शांत रहें। (हां हां हां!)
हम बुद्धिमान होंगे, आकाश में एक तारे की तरह। (हां हां हां!)
हालांकि यह हमारे लिए कभी-कभी मुश्किल होता है। (हां हां हां!)
हम कहीं भी, कभी भी धूम्रपान नहीं करेंगे। (हां हां हां!)
तब सब बढ़िया होगा! (हाँ, हाँ, हाँ!) (स्लाइड 12)
2. चिंतनशील
हमारे पाठ के अंत में, मैं आपको हमारे प्रकाश की गर्मी का एक टुकड़ा देना चाहता हूं, इन दिलों को अपनी आत्मा में एक दूसरे के लिए गर्मजोशी और दया का माहौल छोड़ दें। शुभकामनाएं। (स्लाइड 13)

विषय: सक्रिय आराम अच्छे स्वास्थ्य और अच्छे अकादमिक प्रदर्शन की कुंजी है

उद्देश्य: बच्चों को जीवन की एक आवश्यक शर्त के रूप में सक्रिय मनोरंजन का विचार देना, स्वास्थ्य की मजबूती और रखरखाव सुनिश्चित करना।

सक्रिय जीवन शैली के लिए क्या उपयोगी है और निष्क्रिय जीवन शैली के लिए हानिकारक क्या है, इसके बारे में ज्ञान। नदी पर व्यवहार के नियमों को दोहराएं और चढ़ाई के दौरान, खाद्य मशरूम के बारे में ज्ञान को मजबूत करें, बच्चों की शीतकालीन गतिविधियों को याद रखें। अपनी शब्दावली को समृद्ध करें।

एक स्वस्थ जीवन शैली की आदत विकसित करें।

ध्यान, तार्किक सोच, आत्मविश्वास, संज्ञानात्मक गतिविधि और व्यवहार में सैद्धांतिक ज्ञान को लागू करने की क्षमता विकसित करना।

सामग्री: "स्वस्थ जीवन शैली" पोस्टर, "दिन" चार्ट, "आराम" पोस्टर, बच्चों के लिए गर्मी की छुट्टी की एक तस्वीर, कार्ड (समुद्र तट छाता, पनामा, बेडस्प्रेड, स्विमिंग सूट, तौलिया, गेंद, लाइफबॉय। जूते, केतली, पेचकश) , एन्क्रिप्शन प्रोग्राम , क्रॉसवर्ड पहेली "मशरूम", पोस्टर "बैकपैक", कार्ड (बर्तन, भोजन, कुल्हाड़ी, माचिस, कंपास, गर्म कपड़े, तम्बू, व्यंजन, गेंद, पानी, टीवी, आर्मचेयर), एक सेट के साथ कट-आउट गुड़िया कपड़े, चित्र "बच्चों की सर्दी का मज़ा ", स्वास्थ्य के उपाय।

पिछला काम: ट्रोट्सा नदी की ओर बढ़ना, मशरूम और जामुन उठाना, जल निकायों और जंगल में भ्रमण, चाकलोवस्क शहर में स्केटिंग रिंक की यात्रा, "बच्चों का शीतकालीन मज़ा" चित्र देखना, के बारे में एक बातचीत " स्वस्थ जीवन शैली"।

आघात:

पी। - आज की हमारी बातचीत सक्रिय मनोरंजन पर केंद्रित होगी, लेकिन यह क्या है, आप थोड़ी देर बाद सीखेंगे। और अब कृपया मुझे इस प्रश्न का उत्तर दें: एक बीमार व्यक्ति की तुलना में एक स्वस्थ व्यक्ति का जीवन बेहतर क्यों होता है?

डी. - कुछ भी दर्द नहीं होता, इलाज की जरूरत नहीं, उसे कुछ भी परेशान नहीं करता, उसे अच्छा लगता है ...

प. - यह सही है, मानव स्वास्थ्य प्रकृति का एक अमूल्य उपहार है। स्वास्थ्य को नष्ट करना आसान है, लेकिन खरीदना असंभव है। स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। बीमार लोगों के लिए यह दुख की बात है। आखिरकार, यदि कोई व्यक्ति अक्सर बीमार रहता है, तो वह अच्छी तरह से पढ़ाई नहीं कर सकता है। और पढ़ाई हर छात्र का पहला कर्तव्य है। लेकिन अगर बच्चा अच्छा महसूस नहीं करता है, तो वह घबरा जाता है, कुछ भी याद नहीं रख पाता है, अनुपस्थित-मन और चिड़चिड़ापन दिखाई देता है। वयस्क ऐसे छात्र से नाराज़ होते हैं जो अपना होमवर्क नहीं करता है, अच्छा नहीं सोचता है, और एक कविता नहीं सीख सकता है। यहीं से स्कूल और घर में दिक्कत होती है।

और आज मैं आपको सिखा सकता हूं कि अच्छा महसूस करने, अच्छी तरह से अध्ययन करने और वयस्कों को परेशान न करने के लिए आपको क्या करना चाहिए। चाहना?

डी: - हाँ।

पी. - फिर बोर्ड को देखें।

एक स्वस्थ जीवन शैली में निम्न शामिल हैं:

1 उचित पोषण

2 स्वस्थ नींद

3 अध्ययन और आराम के तरीके।

आज हम तीसरे घटक के बारे में बात करेंगे। कृपया मुझे बताओ। एक दिन में कितने घंटे होते हैं?

डी - 24 घंटे।

प. - सही है, इनमें से स्वस्थ रहने के लिए यह आवश्यक है

रात की नींद के लिए 9-10 घंटे

स्कूल में 5-6 घंटे का पाठ

2 घंटे खाना पकाने का होमवर्क

2 घंटे मग और अनुभाग

2 घंटे घर के काम

2-4h व्यक्तिगत समय

क्या आपको लगता है कि यह बहुत है या थोड़ा?

डी. - कुछ।

प. - और इसलिए मैं आपसे आग्रह करता हूं कि इस कीमती समय को अपने शरीर के लाभ के साथ व्यतीत करें। 2 प्रकार के आराम हैं:

निष्क्रिय

सक्रिय

निष्क्रिय विश्राम बिना गति के विश्राम है।

सक्रिय विश्राम विश्राम है + आनंद में गति।

सक्रिय आराम उन लोगों के लिए बहुत अधिक उपयोगी है जो निष्क्रिय आराम की तुलना में बहुत अधिक मानसिक गतिविधि में लगे हुए हैं।

क्या आप खुद को ऐसे लोगों के रूप में वर्गीकृत कर सकते हैं? और क्यों?

डी। - हम स्कूल में पढ़ते हैं, पाठ पढ़ाते हैं, विभिन्न आयोजनों की तैयारी करते हैं।

पी. - ठीक है। इसलिए, आपको अपने शरीर को बहाल करने के लिए सक्रिय रूप से आराम करने की आवश्यकता है। आखिर आंदोलन ही जीवन है। अधिक ऑक्सीजन फेफड़ों में प्रवेश करती है, तंत्रिका तंत्र आराम करता है, व्यक्ति ऊर्जावान और प्रफुल्लित हो जाता है।

अब बोर्ड पर ध्यान दें। मैंने सक्रिय और निष्क्रिय आराम के बारे में एक आरेख बनाना शुरू किया, कृपया इसे समाप्त करने में मेरी मदद करें। यहां आपकी उम्र के बच्चों की पसंदीदा गतिविधियों को दर्शाने वाले कार्ड दिए गए हैं। मैं उन्हें मनोरंजन के प्रकार (बच्चों के वितरण) के अनुसार उन्हें वितरित करने के लिए कहूंगा।

खैर, देखते हैं कि हमें क्या मिला। यह पता चला है कि कंप्यूटर पर खेलना, फोन पर बात करना, सोफे पर लेटना, टीवी देखना, हालांकि सुखद, लेकिन कम उपयोगी आराम, हमारे शरीर के लिए वृद्धि की तुलना में, मशरूम के लिए जंगल में टहलना, नदी पर तैरना, बाहरी खेलों में भाग लेना, स्केटिंग और स्कीइंग पर सवारी करना।

लेकिन, इस तरह के आराम के दौरान अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको कुछ नियमों को जानने और उनका पालन करने की आवश्यकता है।

हाल ही में भीषण गर्मी थी। आप नदी तक दौड़ सकते हैं, वहां ताजी हवा में सांस ले सकते हैं, धूप सेंक सकते हैं और तैर सकते हैं। लेकिन अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको अपने साथ समुद्र तट पर क्या ले जाना चाहिए, और खुद को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए?

डि "आपको समुद्र तट पर क्या चाहिए?"

(बोर्ड पर एक नदी के किनारे और बच्चों की तस्वीर के साथ एक तस्वीर है। विद्यार्थियों को वस्तुओं का चित्रण करने वाले कार्ड की पेशकश की जाती है: एक समुद्र तट छाता, क्रीम, पानी, पनामा, बेडस्प्रेड, स्विमिंग सूट, पैंटी, तौलिया, लाइफबॉय, बॉल, महसूस किए गए जूते, केतली, पेचकश चुनने के लिए और चित्र पर उन वस्तुओं को संलग्न करें जो नदी पर आवश्यक हैं।)

बहुत बढ़िया। लेकिन देखिए, क्या सभी लोग नदी पर सही काम कर रहे हैं?

डी - नहीं। आप दूर तक तैर नहीं सकते, किसी अपरिचित जगह पर गोता लगा सकते हैं, लंबे समय तक धूप में लेट सकते हैं ...

पी. - ठीक है। और मैं अब तक के बच्चों का सबसे पसंदीदा शगल - आउटडोर गेम्स भी जानता हूं। आइए सबसे प्रसिद्ध लोगों को याद करें जो हमने गर्मियों में खेले थे।

डि "खेल को समझें।"

(बच्चों को एन्क्रिप्शन कोड और चाबियां दी जाती हैं, जोड़ियों में काम करते हैं)।

पी. - अच्छा किया। और खुद को और दूसरों को नुकसान न पहुंचाने के लिए आउटडोर गेम्स के दौरान किन नियमों का पालन करना चाहिए?

डी। - धक्का मत दो, ...

पी. - थोड़ा वार्म अप करने के लिए, आइए इनमें से एक गेम खेलें। और ताकि कोई भी खेल से नाराज न हो, हम एक गिनती कविता चुनेंगे।

पी.आई. "अराम शिम - शिम"।

पी. - और, जब आप खरीदते हैं और पर्याप्त खेलते हैं, तो यह मशरूम के लिए चलने का समय है। क्या आपको मशरूम चुनना पसंद है?

डी. - हाँ।

प. - क्या आप जंगल में आचरण के नियम जानते हैं?

डी। - आप आग नहीं जला सकते, पक्षियों और जानवरों को नाराज कर सकते हैं, वयस्कों से दूर जा सकते हैं ... ...

पी. - अच्छा किया, आप नियमों को जानते हैं, लेकिन अगर हम क्रॉसवर्ड पहेली को हल कर सकते हैं तो हम पता लगाएंगे कि क्या आप अच्छे मशरूम बीनने वाले हैं। आखिरकार, इसमें एक मशरूम एन्क्रिप्ट किया गया है, जिसे खाया नहीं जा सकता।

पहेली पहेली "खाद्य मशरूम"।

(बच्चों को मशरूम के आकार की पहेली पहेली दी जाती है)

1. जंगल में एक बर्च के पेड़ के नीचे एक टुकड़ा है, 4. इनसे ज्यादा दोस्ताना कोई मशरूम नहीं है,

वयस्क और बच्चे जानते हैं।

वे जंगल में स्टंप पर उगते हैं,

मेरी नाक पर झाईयों की तरह।

5. मैं लाल टोपी में बढ़ रहा हूं

एक पतली ऐस्पन के तहत,

एक मील दूर से तुम मुझे पहचान जाओगे, मेरा नाम है...

6. और पुराने देवदार के पेड़ के नीचे

केवल एक टोपी और एक पैर। जहां स्टंप मुड़ा हुआ है - बूढ़ा आदमी,

मेरे परिवार से घिरा

पहले मिला था.....

1. जंगल के रास्तों के साथ

कई सफेद पैर।

इकट्ठा करो, संकोच मत करो, 7. जंगल में छोटी बहनें बढ़ती हैं, लाल ... ..

इस - ……

1. छोटा, रिमोट

मैं जमीन के माध्यम से चला गया -

एक छोटी सी लाल टोपी मिली।

पी. - अच्छा किया! आप अच्छे मशरूम बीनने वाले हैं, लेकिन किस तरह के हाइकर्स? वृद्धि आनंद और स्वास्थ्य दोनों में सुधार है। लेकिन हाइक पर जाने के लिए, आपको सबसे पहले अपना बैकपैक पैक करना होगा।

डि "अपना बैकपैक पैक करें"

(बोर्ड पर एक बैकपैक है, बच्चे सही चीजें चुनते हैं और उसे संलग्न करते हैं)

पी. - चूंकि हमारा बैकपैक तैयार है, हम इसे अपनी पीठ पर रखते हैं और

आइये लंबी पैदल यात्रा पर चले

कितनी खोजें हमारा इंतजार कर रही हैं।

हम एक के बाद एक कदम बढ़ाते हैं

जंगल और हरी घास का मैदान।

मोटली पंख झिलमिलाहट

तितलियाँ मैदान में उड़ती हैं।

एक दो तीन चार,

हम उड़ गए, घूमते रहे।

चारों ओर सन्नाटा है;

घास काटने वाले घास के मैदान में चले गए।

तिरछी झाडू इधर उधर,

एक करो और दो करो।

हम उन्हें किनारे से कूदते हुए देखते हैं

दो अजीब मेंढक।

कूदो - कूदो, कूदो - कूदो,

एड़ी से पैर तक कूदें।

हम तेज नदी में उतरे,

हम झुके और खुद को धोया।

एक दो तीन चार।

यह कितना शानदार ढंग से ताज़ा है,

और अब वे एक साथ तैर गए।

आपको इसे अपने हाथों से करने की ज़रूरत है:

साथ में - एक बार, यह ब्रेस्टस्ट्रोक है।

एक, दूसरा क्रॉल है।

लहर पर लहराते हुए हम पीठ के बल तैरते हैं।

हम सब एक के रूप में डॉल्फिन की तरह तैरते हैं।

खड़ी तट पर आ गया

और वे घर चले गए।

हम सैर पर निकले,

क्या आप किसी भी मौके से थके नहीं हैं?

डी - नहीं।

पी. - ठीक है, तो चलिए अपनी बातचीत जारी रखते हैं। लेकिन यहां हमेशा गर्मी नहीं होती है। सर्दी भी है। जब बर्फ पड़ी है। आइए तस्वीर (बोर्ड) को देखें और अनुमान लगाएं कि कौन सा लड़का क्या कर रहा है।

डि "सबक समझो।"

प. - देखिए सभी बच्चे कितने खुशमिजाज और खुशमिजाज हैं। लेकिन सर्दियों में बीमार न होने के लिए, आपको टहलने के लिए ठीक से कपड़े पहनने की जरूरत है। और मेरा सुझाव है कि लड़कियां स्केटिंग रिंक के लिए माशेंका और स्की यात्रा के लिए लड़कों साशा को ड्रेस दें।

डि "गुड़िया पोशाक"

(बच्चों की पोशाक गुड़िया)

पी. - यहां हम आपके साथ हैं और सबसे प्रसिद्ध प्रकार की बाहरी गतिविधियों को याद किया। यदि आप बाहर अधिक समय बिताते हैं और आचरण के नियमों का पालन करते हैं, तो आपके शरीर का तापमान 36 और 6 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं बढ़ेगा। और मैं आपको एक ऐसी अनूठी डिवाइस "ज़डोरोवयेमर" पेश करना चाहता हूं। इसकी मदद से हम अपने स्वास्थ्य के बारे में जानकारी हासिल कर पाएंगे। कोशिश करना चाहते हैं?

डी.- हाँ।

पी. - फिर नंबर 36 के सामने डैश लगाएं। मैं सवाल पूछूंगा, और अगर आप मेरी बात से सहमत हैं, तो रबर बैंड को एक डिवीजन ऊपर उठाएं और ये शब्द कहें "यह मैं हूं, यह मैं हूं, ये मेरे सभी दोस्त हैं", और यदि नहीं, तो इसे नीचे कर दें।

अच्छे मौसम में कौन

पानी में तैरने के लिए दौड़ें?

तैर जाएगा। धूप सेंकना,

ताजा हवा में सांस लो?

सर्दियों में स्की पर कौन दौड़ता है

और ठंढ से नहीं डरता?

जो सोफे पर आराम करते हुए पूरे एक घंटे तक नहीं रहेगा,

बिना हिले-डुले अपना टीवी देखें। एक भालू की तरह।

यार्ड में दौड़ने के लिए कौन तैयार है

हॉकी, फुटबॉल खेलने के लिए?

कंप्यूटर के मित्र कौन हैं,

लेकिन वह जानता है कि आप उसके पीछे ज्यादा देर तक नहीं बैठ सकते?

कौन सक्रिय रूप से आराम कर रहा है

और उसे फाइव मिलते हैं?

पी. - अच्छा, तुम्हारा तापमान क्या है? (बच्चे बुलाते हैं) आप देखिए, आप सभी 36 और 6 बजे महसूस करते हैं और अपना गृहकार्य करने के लिए तैयार हैं। हमारी बातचीत समाप्त हो गई है। कृपया मुझे बताएं कि आपने आज अपने लिए क्या नया सीखा और आपने क्या निष्कर्ष निकाला?

डी।-

प. - आज मैं आप पर बहुत प्रसन्न हूं। मैं विशेष रूप से प्रशंसा करना चाहूंगा …….

नगर बजटीय शिक्षण संस्थान

माध्यमिक विद्यालय 3 के नाम पर टी. गिजाटा, एग्रिजो

तातारस्तान गणराज्य का एग्रीज़ नगर जिला

पाठ्येतर गतिविधि खोलें

दूसरा दर्जा

कक्षा का समय

सक्रिय आराम विषय

संकलित और संचालित:

प्राथमिक स्कूल शिक्षक

मिखाइलोवा अलीना विटालिएवना

2017

सक्रिय आराम विषय

लक्ष्य: बच्चों को जीवन की एक आवश्यक शर्त के रूप में सक्रिय मनोरंजन का विचार देना, स्वास्थ्य की मजबूती और संरक्षण सुनिश्चित करना।

विषय यूयूडी

एक स्वस्थ जीवन शैली की आदत के रूप में सक्रिय मनोरंजन से परिचित होना;

मेटासब्जेक्ट यूयूडी

संज्ञानात्मक: ज्ञान प्रणाली में नेविगेट करने के लिए, पहले से ज्ञात से नए को अलग करने के लिए, व्यवहार में प्राप्त जानकारी को लागू करने के लिए।

संचारी: दूसरों तक विचार पहुँचाना, मौखिक भाषण में विचार तैयार करना, दूसरों के भाषण को सुनना और समझना।

निजी: शैक्षिक सामग्री में रुचि रखते हैं, आत्म-संगठन, आत्म-अनुशासन, नियंत्रण दिखाते हैं।

उपकरण: कंप्यूटर, मल्टीमीडिया प्रोजेक्टर, स्पीकर, हैंडआउट्स (क्रॉसवर्ड, नीतिवचन, पहेलियाँ, खेल सामग्री), रंगीन पेंसिल (लाल और हरा), गोंद।

आयोजन का समय।

नमस्कार! मेरा नाम अलीना विटालिवेना है। आज हम आपके साथ मिलकर काम करेंगे। मुझे आशा है कि आप सक्रिय और जिज्ञासु होंगे।

परिचय।

दोस्तों, गाने को ध्यान से सुनिए, क्या आप अंदाजा लगा सकते हैं कि यह किस बारे में है? सुनते समय, आप चल सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं।

"हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं" गीत बजाया जाता है

दोस्तों, मुझे बताओ कि गाना किस बारे में है?

(स्वास्थ्य के बारे में)

आपको क्या लगता है कि हम किस बारे में बात करने जा रहे हैं?

(स्वास्थ्य के बारे में)

स्वास्थ्य क्या है?

(जब कोई व्यक्ति स्वस्थ होता है, तो उसे कुछ भी नुकसान नहीं पहुंचाता)

एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित पोषण और बाहरी गतिविधियाँ - यही स्वास्थ्य है। आज हम बाहरी गतिविधियों के बारे में बात करेंगे।

जोड़े में काम।

पहेलियाँ पीले लिफाफे में हैं। उन्हें जल्दी और बड़े करीने से इकट्ठा करें और उन्हें कागज की एक सफेद शीट पर चिपका दें।

(बच्चों के 6 जोड़े मोज़ेक को मोड़ते हैं और ए4 शीट पर चिपक जाते हैं)

दृष्टांतों में क्या दिखाया गया है? क्या आप मुझे बता सकते हैं, दिखाओ?

शीट के पीछे छोटी-छोटी चौपाई होती हैं। चुनें कि आपकी जोड़ी में कौन पढ़ेगा और कौन चित्रित करेगा।

सुबह तुम गुस्सा
ठंडा पानी डालें।
आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे।
अनावश्यक शब्दों की कोई आवश्यकता नहीं है। (सख्त)

चार्ज करने के लिए बाहर आओ,
चार्ज करने के लिए सभी को जगाएं।
सभी लड़के कहते हैं:
शारीरिक व्यायाम - दोस्त, दोस्तों! (चार्जर)

मैं रस्सी कूद रहा हूँ
मैं सूरज के पीछे उड़ रहा हूँ ...
एक ... कूदो, मैं सबसे ऊंचा हूं
मैं एक पक्षी की तरह ऊपर उड़ता हूँ
दो और तीन ... गिनती मत करो
मैं लंबे समय तक कूदना चाहता हूं (रस्सी कूदो)

रंगीन गेंद
रास्ते में कूदता है।
कूदता है, धड़कता नहीं है,
हाथ में नहीं दिया! (गेंद)

सर्दियों के दिन, मुझे याद नहीं है:
मैंने जल्दी से स्की पहन ली
मैं अपने हाथों में दो डंडे लेता हूँ,
मैं हवा के साथ टैग खेलता हूँ! (स्की)

मुझे दौड़ने में मजा आता है
मैं दौड़ता हूँ, मैं दौड़ता हूँ, मैं दौड़ता हूँ!
मैं मुश्किल से जमीन को छूता हूं
मानो मैं उड़ रहा हूँ! (दौड़ना)

दोस्तों, हम क्या कर रहे थे? (हम दौड़े, हम कूदे)

यह सब बाहरी गतिविधियों पर लागू होता है, क्योंकि हम चल रहे थे।

3. मुख्य भाग।

एक मेहमान हमसे मिलने आया था। यह वान्या मोलोडत्सोव है। वह आपके लिए पहेलियां लाया।

क्या आपको पहेलियां पसंद हैं?

(हां)

हरे रंग के लिफाफों में, हमारे अतिथि की ओर से आपके लिए एक कार्य। प्रत्येक कागज का एक टुकड़ा लें। मेरा सुझाव है कि आप पहेली पहेली को हल करें। यह जल्दी से किया जाना चाहिए, लेकिन चुपचाप। मैं आपके लिए हमारे अतिथि की पहेलियों को पढ़ूंगा, और आप एक पहेली पहेली में उत्तर लिखेंगे। मिली संख्या 1. क्षैतिज या लंबवत?

(क्षैतिज)

हम ध्यान से सुनते हैं।

1. ताजा सांस -
यह मेरा प्रयास है।
सफेद दांत एक कारण के लिए
आखिर मैं एक दांत हूं... (पेस्ट)

2. चिकना और सुगंधित

बहुत साफ धोता है,

यह आवश्यक है कि सभी के पास हो।

सुगंधित ... (साबुन)

ऐसे शब्द हैं

"वह सब कुछ का मुखिया है!"

क्रिस्प कपड़े पहने

नरम सफेद, काला ... (रोटी)

क्या सफेद पानी है

क्या वह खेत से डिब्बे में हमारे पास भाग रहा है?

हमें इसका उत्तर आसानी से मिल गया -

यह बस है ... (दूध)

हम पाइप से एक तार बांधेंगे

हम उस पर एक मछली पकड़ेंगे।

एक तार और एक ट्यूब,

यह क्या है? (बंसी)

दोस्तों, हाइलाइट किए गए शब्द को लंबवत पढ़ें?

(वृद्धि)

दोस्तों, कौन जानता है कि हाइक क्या है?

(एक हाइक मनोरंजन का एक सक्रिय रूप है। बच्चे और वयस्क एक संगठित तरीके से मार्ग पर चलते हैं। हाइक के दौरान, आप विभिन्न आउटडोर खेल खेल सकते हैं, आग पर दोपहर का खाना बना सकते हैं)।

हम अपने साथ हाइक पर क्या लेकर जाते हैं?

खेल "आप वृद्धि पर क्या ले सकते हैं?"

आप हाइक पर क्या ले जा सकते हैं? आइए खेलते हैं।

नीले लिफाफे में प्रत्येक को एक शब्द दिया गया है। शब्दों को ध्यान से पढ़ें। यदि हम इस आइटम को हाइक पर ले जाते हैं, तो उस पर हरे रंग की पेंसिल से पेंट करें, यदि नहीं - तो लाल रंग से।

- आइए देखें कि क्या हुआ। स्क्रीन पर दिए गए उत्तरों के सामने अपने उत्तरों की जाँच करें।

अब हमारा अतिथि व्यायाम करने की पेशकश करता है। बुरा मत मानना? आइए उससे जुड़ें।

शारीरिक शिक्षा।

आप किस बारे में बात कर रहे हैं? (वृद्धि के बारे में)

वृद्धि - सक्रिय आराम। बाहरी गतिविधियों से और क्या संबंधित है?

(आउटडोर खेल, सैर)

सक्रिय आराम से हमें क्या लाभ होते हैं?

(स्वास्थ्य)

कहावतों के साथ काम करना। सामूहिक कार्य।

इन कहावतों के बीच, स्वास्थ्य के बारे में एक कहावत खोजें और उसे समझाने की कोशिश करें।

1. एक दोस्त मुसीबत में जाना जाता है।

अधिक ले जाएँ - अधिक समय तक जीवित रहें।

2. पैसा स्वास्थ्य नहीं खरीद सकता।

मेहमान बनना अच्छा है, लेकिन घर पर रहना बेहतर है।

सेब कभी भी पेड़ से दूर नहीं गिरता।

3. जहां वह पैदा हुआ था - वहां वह काम आया।

सौ रूबल नहीं, बल्कि सौ दोस्त हैं

जहां स्वास्थ्य है, वहां सुंदरता है।

अब 1 और कार्य करते हैं। मुझे मददगार चाहिए। (शिक्षक 4 सहायकों को चुनता है)। बाकी एक-एक करके मेरे पास आते हैं और बॉक्स से जादुई पत्र लेते हैं।

(एक-एक करके लोग बाहर जाते हैं और बॉक्स से पत्र लेते हैं। वे एक पंक्ति में खड़े होते हैं)

हेल्पर्स, इन अक्षरों से एक शब्द निकालने में मेरी मदद करें।

क्या शब्द निकला? (स्वास्थ्य)

आज हमने किस बारे में बात की?

क्या आपने गतिविधि का आनंद लिया?

तुम लोग महान हो। मुझे आपके साथ काम करके बहुत अच्छा लगा। जो लोग सक्रिय रूप से शामिल रहे हैं, उनके लिए मेरे लिए आश्चर्य की बात है।

(शिक्षक छात्रों को पदक प्रदान करता है)।

जीवन सुरक्षा की मूल बातें पर अखिल रूसी पाठ
विषय: "गर्मियों में सुरक्षित छुट्टी"
सामान्य प्रावधान
सुरक्षा की मूल बातें पर अखिल रूसी पाठ की प्रासंगिकता
जीवन गतिविधि ":
जीवन सुरक्षा की मूल बातें पर अखिल रूसी पाठ (बाद में
पाठ) गठन के लिए एक समान दृष्टिकोण विकसित करने के लिए किया जाता है
जीवन सुरक्षा के क्षेत्र में राज्य की नीति,
संस्कृति निर्माण की समस्या की ओर जनता का ध्यान आकर्षित करना
अधिक
युवा पीढ़ी की जीवन सुरक्षा,
शैक्षणिक विषय "फंडामेंटल्स" के सैद्धांतिक ज्ञान का प्रभावी आत्मसात करना
जीवन सुरक्षा ", कार्रवाई के व्यावहारिक कौशल का अभ्यास
विभिन्न आपात स्थिति, अखिल रूसी बच्चों को लोकप्रिय बनाना
युवा आंदोलन "स्कूल ऑफ सिक्योरिटी" (बाद में आंदोलन के रूप में जाना जाता है), साथ ही
अग्निशामक और बचाव दल के व्यवसायों की प्रतिष्ठा को बढ़ाना।
पाठ सामग्री: 12 साल के छात्रों के बीच एक सामूहिक कार्यक्रम
GBPOU SPC नंबर 5 गोर्नोज़ावोडस्क गांव, नेवेल्स्की जिला, सखालिन क्षेत्र के साथ
युवा पीढ़ी और शिक्षकों के बारे में जानकारी लाना
मान्यता और मूल्यांकन में छात्रों के कौशल को विकसित करने की आवश्यकता
मानव पर्यावरण के खतरनाक और हानिकारक कारक, तरीके खोजना
उनसे सुरक्षा, चरम और आपात स्थिति में सुरक्षित व्यवहार
घर पर, सड़क पर और प्रकृति में स्थितियां, आपके जीवन की रक्षा के लिए कौशल विकसित करना
और स्वास्थ्य, स्वयं और पारस्परिक सहायता प्रदान करने के लिए।
पाठ के लक्ष्य और उद्देश्य:
सही, सुरक्षित . के बारे में छात्रों की समझ बनाने के लिए
गर्मी की छुट्टियों के दौरान व्यवहार, आचरण के नियमों से परिचित कराने के लिए
सार्वजनिक मनोरंजन के स्थान, यात्रा करते समय पानी पर सावधानियों के बारे में
वन, ऐसे व्यक्तिगत गुणों के निर्माण के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ जैसे:
सावधानी, आत्म-नियंत्रण, जिम्मेदारी, अपने और दूसरों के लिए सम्मान।

पाठ की तिथियां, स्थान, अवधि और प्रारूप
दिनांक: 28 अप्रैल, 2017।
स्थान: जीबीपीओयू एसपीसी नंबर 5, गोर्नोज़ावोडस्क गांव, नेवेल्स्की जिला,
सखालिन क्षेत्र
प्रारूप: आईसीटी का उपयोग कर कार्यशाला
अवधि: 45 मिनट
कक्षाओं के दौरान
योजना
1. प्राकृतिक वातावरण में किशोरों के व्यवहार के नियम


आपातकालीन परिस्तिथि।
1. प्रकृति में सुरक्षित व्यवहार के नियम
शिक्षक द्वारा भाषण - जीबीपीओयू एसपीसी नंबर 5 के आयोजक - ज़ेल्डक
एस.ए.
साल के किसी भी समय घर पर रहना मुश्किल है। पूर्वजों की पुकार हमें जंगल की ओर ले जाती है,
नदी, लंबी पैदल यात्रा पर रात भर रुकने के साथ, या केवल टहलने के लिए, "शिकार" के लिए
मशरूम, जामुन और मेवे, जंगल की हवा में सांस लेते हैं। पर ही रहना
प्रकृति, उसके साथ संचार एक उपचार कारक है, लेकिन साथ ही
एक निश्चित खतरे से भरे हुए हैं।
एक अलिखित नियम है: किसी अपरिचित स्थान में प्रवेश करते समय,
अपने आंदोलन की दिशा याद रखें - आखिरकार, आपको वापस जाना होगा
विपरीत दिशा। इसलिए, किसी अपरिचित जंगल में जाने से पहले,
सूर्य पर ध्यान दें, याद रखें कि वह किस तरफ है।
यदि सूर्य दाहिनी ओर है, तो जंगल से निकलते समय, आपको इसे बाईं ओर होना चाहिए, साथ
बीते हुए समय को ध्यान में रखते हुए।
लेकिन अगर तमाम सावधानियों के बाद भी आप खो जाते हैं,
कोशिश करो:
हिलना बंद करो, जोर से चिल्लाओ और सुनो (परिभाषित करें .)
गुजरने वाली कारों की आवाज़ से सड़क की दिशा संभव है);

मौसम से आश्रय ढूंढें या बनाएं (इसके खिलाफ बड़ी शाखाएं झुकें
एक पेड़ का तना, जमीन पर स्प्रूस या देवदार की शाखाएँ बिछाना);
अछूत छोड़कर, पानी की खपत की दैनिक दर निर्धारित करें
भण्डार;
खाद्य आपूर्ति की गणना करें और इसे प्राप्त करने के तरीके खोजें (कई हैं
कच्चे खाद्य पौधे: जामुन, भीतरी छाल और कलियाँ
युवा सन्टी और कोनिफ़र);
द्वारा भूभाग पर अभिविन्यास बहाल करने का प्रयास करें: सूर्य (in .)
दोपहर दक्षिण में है), एक अकेला पेड़ (उत्तर की ओर काई उगता है,
ताज दक्षिण की ओर सघन और अधिक रसीला है), एंथिल (इसका दक्षिणी ढलान .)
क्षेत्र हमेशा उत्तरी की तुलना में उथला होता है), जामुन (दक्षिणी से पकने लगते हैं
पक्ष)।
कई संकेतों को खोजना और उनकी तुलना करके अपनी आवश्यकता के अनुसार चुनना आवश्यक है
दिशा;
जंगल से गुजरते हुए, अपना रास्ता याद रखें, रास्ते में आने वाली वस्तुओं को ध्यान में रखते हुए,
जो स्थलों के रूप में काम कर सकता है (गिरे हुए पेड़, ग्लेड, छेद,
खड़ी ढलान);
यदि आप एक रेखीय स्थलचिह्न (नदी, सड़क, बिजली लाइनों) पर जाते हैं
आपको उनके साथ आगे बढ़ने की जरूरत है;
जंगल में, आप खरोंच, कट, चोट और खरोंच प्राप्त कर सकते हैं।
इसलिए जरूरी है औषधीय पौधों का उपयोग करने में सक्षम: if
बिछुआ को कुचलकर घाव पर लगाने से खून बहना बंद हो जाएगा और
घाव भर जाएगा, केला एक ताजा कुचल द्रव्यमान के रूप में छोड़ देता है
घाव को कीटाणुरहित करता है, इसमें एनाल्जेसिक और उपचार प्रभाव होता है,
रूई के बजाय नरकट और फायरवीड फ्लफ (इवांचाय) का उपयोग किया जा सकता है।
केवल ज्ञान और कौशल से ही इसमें शामिल होने की संभावना कम होगी
जीवन-धमकी की स्थिति और प्रतिरोध करने के लिए आंतरिक तैयारी में वृद्धि होगी
कठिनाइयों का सामना करना पड़ा।
जीवन अपनी अभिव्यक्तियों में विविध है, इसलिए सभी को चेतावनी दें
खतरनाक स्थितियां असंभव हैं, इसके आधार पर बहुत कुछ तय करना पड़ता है

परिस्थितियों, लेकिन इसके अस्तित्व के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं
प्रत्येक।
आप कहीं भी हों, ताकि संभावित शिकार न बनें,
अपनी पूरी उपस्थिति के साथ यह संदेश दें कि आप शांत, आत्मविश्वासी हैं और
पता है कि तुम कहाँ जा रहे हो।
अपनी पूरी ऊंचाई तक खड़े हों, उद्देश्यपूर्ण रूप से देखें और देर न करें
दूसरों को देखो।
आश्वस्त रहें, लेकिन आक्रामक नहीं।
आमतौर पर, अपराधी ऐसे लोगों को निशाना बनाते हैं जो शांत, डरपोक और
खुद के बारे में अनिश्चित।
प्रशिक्षण "आत्मविश्वास और अनिश्चितता की स्थिति से बाहर काम करना।"
GBPOU SOC नंबर 5 के मनोवैज्ञानिक द्वारा भाषण - के.एस. रस्तरेयेव।
सर्वश्रेष्ठ यादें तकनीक। उन पलों के बारे में सोचें जब आप
अधिकतम आत्मविश्वास की भावना का अनुभव किया। शायद यह था
खेल प्रतियोगिताओं में सर्वश्रेष्ठ परिणाम, एक संगीत कार्यक्रम में प्रदर्शन, या
आपने अभी दूसरों से बेहतर कुछ किया है। उस पल के बारे में सोचें जब आप
एक नायक की तरह महसूस किया। इसे भावनात्मक रूप से फिर से जीवंत करें।
अपने आत्मविश्वास के सहायक लक्षणों पर ध्यान दें।
क्राउन ऑफ कॉन्फिडेंस तकनीक। स्टेडियम के बीच में खुद की कल्पना करो
जहां सभी दर्शकों ने खड़े होकर आपकी तालियां बजाईं। आप चौड़ा
तालियों की गड़गड़ाहट पर मुस्कुराओ, और अपने सिर पर झपकाओ
शानदार ताज।
वीडियो क्लिप "जल सुरक्षा" का प्रदर्शन।
2. किशोरों के लिए पानी पर व्यवहार के नियम

पानी पर खतरनाक हालात
GBPOU SOC No. 5 - I.V. Nerukhova . के सहायक चिकित्सक द्वारा भाषण
1. अगर पैरों में ऐंठन दिखाई दे तो क्या करें?
आपको तुरंत इस पैर से काम करना बंद कर देना चाहिए। अगर वहाँ है
नीचे तक पहुंचने और अनुबंधित मांसपेशियों को या एक सेकंड के लिए रगड़ने की क्षमता
पानी में सिर के बल नीचे उतरें और, अपने पैर को सीधा करते हुए, अपने हाथ से जोर से खींचे
अंगूठे के लिए पैर। तुम भी सिर्फ अपने हाथों से तैर सकते हो,
मुड़े हुए पैर को आराम देते हुए।
लंबी तैराकी का फैसला करने से पहले, पानी में आराम करना सीखें,
ताकत बहाल।
2. सनस्ट्रोक। जलता है।
अब बात करते हैं कि अगर आप भी हैं तो आपके साथ क्या हो सकता है
लंबे समय से धूप में थे। प्रकृति में होने के कारण व्यक्ति बड़ा होता है
शरीर को सख्त करके स्वास्थ्य को मजबूत करने के अवसर। मुख्य
कठोर करने वाले कारक सूर्य, वायु और जल हैं। परेशानी सिर्फ लोगों की है
प्रकृति का लाभकारी प्रभाव हमेशा सही ढंग से उपयोग नहीं किया जाता है। प्राप्त करते समय
सौर, वायु और जल प्रक्रियाएं, निश्चित
नियम, अन्यथा ये प्रक्रियाएं आनंद से अधिक परेशानी का कारण बनेंगी।
वायु स्नान शरीर को सख्त बनाने का एक अच्छा साधन है।
सनबाथिंग क्षेत्र पर्याप्त खुला होना चाहिए
सूर्य और प्राकृतिक वायु गति, लेकिन साथ ही हवा से सुरक्षित।

अधिक गर्मी के लक्षण: कमजोरी, चक्कर आना, आंखों के सामने
मक्खियाँ चमक उठीं। आपको बैठना चाहिए या छाया में लेटना चाहिए, अपना सिर गीला करना चाहिए
या ठंडे पानी से चेहरा। आपको अपने आप को एक अखबार के साथ पंखा करने की भी जरूरत है,
तौलिया, मिनरल या थोड़ा नमकीन पानी पिएं।
सनस्ट्रोक के लक्षण: चेहरा लाल हो जाता है और फिर पीला पड़ जाता है, प्रकट होता है
सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी, टिनिटस, नाड़ी मुश्किल से
स्पष्ट, श्वास मुश्किल से ध्यान देने योग्य है। गंभीर मामलों में, यह शुरू हो सकता है
मतली, उल्टी, नाक से खून आना, दौरे और बेहोशी। शिकार
छाया में ले जाने की जरूरत है, ताकि सिर शरीर से ऊंचा हो,
अपने चेहरे को ठंडे पानी से छिड़कें, अपने सिर पर ठंडा सेक लगाएं,
ठंडा पानी या ठंडी मजबूत चाय पिएं।
सनबर्न क्या है?
एक सनबर्न एक वास्तविक जला है। हालाँकि, वह सभी से अलग है
बाकी इस बात से कि पहले सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं, और उसके बाद ही
विशेषता लालिमा प्रकट होती है। इसका कारण पराबैंगनी किरणें हैं।
वैसे, टैन पाने के लिए उनमें से बहुत अधिक की आवश्यकता नहीं होती है।
मुख्य बात यह है कि सब कुछ धीरे-धीरे होता है।
जल गए तो क्या?
इन सभी मामलों में, आपको एक चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना चाहिए।
नियम:
यदि आपके पास कोई मतभेद नहीं है, तो धीरे-धीरे धूप सेंकना शुरू करना आवश्यक है।
पहले धूप सेंकने की अवधि 10-15 . से अधिक नहीं होनी चाहिए
मिनट। सबसे अच्छा समय सुबह का होता है, जब हवा साफ और कम गर्म होती है।
धूप सेंकने को लेटने की स्थिति में लिया जाता है, जिसमें
एक समान विकिरण सुनिश्चित किया जाता है। आपको अपने पैरों के साथ सूरज की ओर लेटने की जरूरत है, और
सिर को सीधी धूप से बचाना चाहिए (लेकिन बंधे नहीं)
तौलिया या रूमाल)।
आप धूप सेंकते समय सो नहीं सकते, आपको अपनी स्थिति बदलनी होगी
तन। हर घंटे 10-15 मिनट का ब्रेक लें। और छाया में आराम करो।

3. प्राकृतिक घटना के घटित होने या घटित होने की धमकी के मामले में कार्रवाई
आपात स्थिति
आपातकाल एक ऐसी स्थिति है जो किसके परिणामस्वरूप विकसित हुई है?
दुर्घटनाएं, आपदाएं, प्राकृतिक आपदाएं और लोगों के स्वास्थ्य के लिए खतरा और
प्राकृतिक पर्यावरण।
जनसंख्या को "सभी पर ध्यान दें" संकेत द्वारा अधिसूचित किया जाता है (सायरन और आंतरायिक
बीप), एक पाठ शहर के प्रसारण नेटवर्क पर प्रसारित होता है, जो स्थान को इंगित करता है और
दुर्घटना का समय, जनसंख्या की कार्रवाई का क्रम।
"सभी पर ध्यान दें" संकेत पर यह आवश्यक है:
आपातकालीन संदेश सुनने के लिए रेडियो, टीवी चालू करें;
पड़ोसियों और रिश्तेदारों को सूचित करें और तदनुसार कार्य करें
संदेश;
यदि आपको खाली करने की आवश्यकता है, तो अपना आवश्यक सामान एकत्र करें
(दस्तावेज, क़ीमती सामान, भोजन, कपड़े);
बुजुर्गों और बीमारों को इकट्ठा करने में मदद करें।
हमारे क्षेत्र में संभव है: 100 किमी / घंटा की गति से हवाएं और
अधिक, हवा के तापमान में तेज गिरावट और संबंधित बर्फबारी,
बर्फानी तूफान, तूफान और ओले, बाढ़, भूकंप, आग।
सबसे संभावित आपात स्थिति आग, भूकंप और बाढ़ हैं।
क्रियाओं का एक एल्गोरिथ्म तैयार करने वाली प्रस्तुति का प्रदर्शन

सामग्री की सुरक्षा
व्यायाम। पहले ट्रबल आइटम केस को इकट्ठा करें
जरूरत
A4 शीट पर चित्र:
बी
ए
डी
तथा
इ
प्रति
वी
एफ
ली
जी
जेड
एम

एन
हे
पी
आर
उत्तर: ए, बी, सी, डी, ई, एफ, आई, के, पी
परिणाम
याद करना:
आपका ज्ञान, कौशल और क्षमताएं आत्मविश्वास और दक्षता की कुंजी हैं
खतरनाक स्थितियों में कार्रवाई!
छात्रों को मेमो "आपात स्थिति के मामले में कार्रवाई" वितरित करें (परिशिष्ट 1)

बाढ़
परिशिष्ट 1
यह तब होता है जब भूभाग जल्दी से पानी की एक परत को ढक लेता है। आंधी तूफान का सामान्य कारण
बारिश।
आपात स्थिति से पहले की कार्रवाई
अलार्म और निकासी उपायों से खुद को परिचित करें।
यदि बाढ़ का खतरा है, तो बिजली बंद कर दें, सभी हीटिंग
उपकरण और गैस।
फर्नीचर, बिजली के उपकरण और निजी सामान को ऊपरी मंजिलों पर ले जाएं।
कीटनाशकों और कीटनाशकों जैसे जहरीले पदार्थ डालें
संदूषण से बचने के लिए एक सुरक्षित स्थान।
आपात स्थिति के दौरान कार्रवाई
अगर आप घर में हैं:
शांत रहें।
पड़ोसियों को चेतावनी दें और बच्चों, बूढ़ों, विकलांग लोगों की मदद करें।
आपदा के विकास की खबर प्राप्त करने के लिए रेडियो सुनें।
बचाव दल से निकासी आदेश मिलते ही घर छोड़ दें
सेवाएं।
खाली करने के लिए, आपातकालीन सेवाओं द्वारा निर्दिष्ट मार्ग का उपयोग करें।
"शॉर्टकट लेने" की कोशिश न करें, आप एक खतरनाक जगह पर जा सकते हैं और समाप्त हो सकते हैं
जाल।
पालतू जानवरों को सुरक्षित रखें, पानी और भोजन।
अपने साथ केवल वही ले जाएं जो अत्यंत आवश्यक हो (प्राथमिक चिकित्सा किट,
दस्तावेज़, दवाएं)।
अगर आप कार में हैं:
बाढ़ वाली सड़क पर वाहन चलाने से बचें, आप करंट की चपेट में आ सकते हैं।
यदि आप अपने आप को बाढ़ क्षेत्र में पाते हैं और कार खराब हो जाती है, तो उसे छोड़ दें और
मदद के लिए पुकारो।
आपदा के बाद की कार्रवाई
प्राथमिक चिकित्सा किट लें, घायलों की मदद करें।

घर लौटते समय सावधानी बरतें। जांचें कि क्या यह विश्वसनीय है
संरचनाएं (दीवारें, फर्श)।
यदि आपको घर में और उसके आस-पास खड़े पानी का गड्ढा मिल जाए, तो उसे तुरंत 2 . से भर दें
लीटर ब्लीच।
हर दिन एक बार में सारा पानी न बहाएं (इससे नींव खराब हो सकती है)
कुल पानी की मात्रा का लगभग एक तिहाई ही निकालें।
खड़े पानी वाले घर में न रहें।
फर्श पर पानी की परत 5 सेमी से अधिक मोटी हो तो बिजली के झटके का खतरा, पहनें
रबड़ के जूते।
सुनिश्चित करें कि बिजली के तार पानी के संपर्क में नहीं आते हैं। बाढ़ में
स्विचबोर्ड पर बिजली की आपूर्ति को तुरंत डिस्कनेक्ट करें यदि आप
अभी तक नहीं किया है।
अगर बिजली के पैनल का फर्श गीला है तो उसे सूखे बोर्ड से ढक दें और उस पर खड़े हो जाएं।
बिजली बंद करने के लिए एक सूखी छड़ी का प्रयोग करें।
यदि आपको संदेह है कि किसी कुएं या पंप में पीने का पानी दूषित है,
बोतलबंद पानी का उपयोग करें या इसे 5 . तक उबालें
मिनट। आप 1 लीटर दूषित पानी में ब्लीच की 2 बूंदें भी मिला सकते हैं और
उसके बाद, पानी को 30 मिनट के लिए व्यवस्थित करें।
दूषित बर्तनों और कटलरी को धोकर या उनका उपयोग करके कीटाणुरहित करें
इस उबलते पानी या ब्लीच के लिए (सिंक पर एक चम्मच ब्लीच,
पानी से भरा हुआ)।
घर में हवा का तापमान 4 डिग्री सेल्सियस से पहले न बढ़ाएं
सभी खड़े पानी को निकाल दिया गया है।
सभी मलबे और पानी से लथपथ वस्तुओं के घर को साफ करें।
शेष गाद और गंदगी को हटा दें, दूषित बिस्तरों को त्यागें
सामान, कपड़े, फर्नीचर और अन्य सामान।
अपने घर की सभी सतहों को ब्लीच से पोंछ लें। ऐसा करने में, सुनिश्चित करें
जहरीले वाष्पों को हवा से बाहर रखने के लिए अच्छा वेंटिलेशन।

भूकंप
यह पृथ्वी की सतह के नीचे गहरे चट्टानों का अचानक विनाश है,
भूमिगत या सतही दरारें बनाना। नतीजतन, जमीन के साथ गुजरता है
इमारतों को प्रेषित कंपन।
आपात स्थिति से पहले की कार्रवाई
पता करें कि बिजली, पानी और के लिए स्विच कहां हैं
गैस और वे कैसे संचालित होते हैं।
बुकशेल्फ़ और अलमारियों को दीवारों से सुरक्षित रूप से संलग्न करें।
जितना हो सके भारी वस्तुओं को फर्श की सतह के करीब रखें।
आपात स्थिति के दौरान कार्रवाई
यदि आप घर के अंदर हैं:
बाहर मत भागो। यह अंदर से सुरक्षित है।
एक टेबल, बेंच या बिस्तर के नीचे एक दरवाजे में कवर लें और पकड़ें
ताकि उनकी गतिविधियों का पालन किया जा सके।
अगर घर में कोई मजबूत फर्नीचर नहीं है, तो भीतरी दीवार और कवर के खिलाफ दबाएं
सर और गर्दन।
चूल्हे, खिड़कियों और बालकनी से दूर रहें।
लिफ्ट का प्रयोग न करें।
यदि आप बाहर हैं:
एक खुली जगह में वापस भागो
इमारतों, संरचनाओं, ऊंची दीवारों से जितना हो सके दूर हटें,
तार, बिजली के तार और अन्य वस्तुएं जो गिर सकती हैं।
यदि भूकंप किसी ऊंची इमारत के पास या संकरी गली में आता है,
अपने आप को गिरने से बचाने के लिए पोर्च या प्रवेश द्वार पर कवर लें
मलबा।
अगर आप कार में हैं:
कार रोको और उसमें रहो।
पुलों, ओवरपासों और अन्य संरचनाओं से बचें जो ढह सकती हैं।
आपदा के बाद की कार्रवाई
यदि आप घायल हैं:
घबराएं नहीं, शांत रहें।

किसी भी तरह, दूसरों का ध्यान आकर्षित करें (सीटी में)
सीटी, दीवारों पर धमाका, आदि)
यदि आप घायल नहीं हैं:
जो आग लगी है उसे बुझाने का प्रयास करें।
गर्मी और विद्युत चुम्बकीय विकिरण के किसी भी स्रोत को डिस्कनेक्ट करें।
यदि भवन क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो बिजली, पानी और गैस आपूर्ति प्रणाली बंद कर दें।
माचिस या लाइटर का प्रयोग न करें क्योंकि इससे गैस लीक होने का खतरा रहता है।
रेडियो सुनें और आपातकालीन सेवाओं के निर्देशों का पालन करें।
घायलों को प्राथमिक उपचार प्रदान करें (इसके लिए आपके पास प्राथमिक चिकित्सा किट होनी चाहिए)।
फ़ोन का उपयोग केवल चोटों की रिपोर्ट करने के लिए करें नहीं
बचाव कार्य के लिए आवश्यक टेलीफोन लाइनों को ओवरलोड करना और
चिकित्सा सेवाएं।
क्षतिग्रस्त घर में प्रवेश न करें, भले ही आप आश्वस्त हों कि यह सुरक्षित है।
बार-बार झटके लगने की स्थिति में, अपनी जगह पर रहें और कार्रवाई करें
आत्मरक्षा।
अपने भोजन और पीने के पानी की आपूर्ति को युक्तिसंगत बनाएं।
तूफान
यह शक्तिशाली हवाओं और मूसलाधार बारिश की विशेषता है। इसे कहते हैं कठोर
भूमि और समुद्र पर वायुमंडलीय परिवर्तन।
आपात स्थिति से पहले की कार्रवाई
आवश्यक वस्तुओं के साथ एक सूटकेस रखें (भोजन,
कपड़े, दवा, टॉर्च, बैटरी से चलने वाले ट्रांजिस्टर रिसीवर,
व्यक्तिगत दस्तावेज)।
निर्धारित करें कि तहखाने, तहखाने में कहाँ छिपाना है (यदि कोई नहीं है, तो नीचे
बाहर से दूर भूतल पर कमरे के बीच में एक मजबूत मेज या सोफा
दीवारें और खिड़कियां)।
बगीचे में मृत पेड़ की शाखाओं और मृत पेड़ों को नियमित रूप से काटें,
ताकि वे घर पर न गिरें।
सभी संरचनाओं, विशेष रूप से अस्थायी झोपड़ियों को मजबूती से जमीन पर टिकाएं।
सदस्यों के लिए तूफान आने की स्थिति में पूरे परिवार के लिए बैठक का स्थान निर्धारित करें
अलग-अलग जगहों पर परिवार (स्कूल, काम, आदि) या अगर घर नष्ट हो गया है।
खतरे के मामले में

अगर आप घर में हैं:
घर से निकलने से बचें।
रेडियो सुनें या टीवी देखें।
दरवाजे और खिड़कियां बंद करें।
एक क्रॉस के साथ प्रबलित डक्ट टेप के स्ट्रिप्स के साथ खिड़की के शीशे को सुदृढ़ करें
क्रॉसवर्ड या तारे के आकार का।
घर में सभी सामान और फर्नीचर लाओ जो उड़ सकते हैं या
पानी।
सबसे मजबूत खलिहान में पशुधन को इकट्ठा करें और वहां चारा और पानी की आपूर्ति छोड़ दें।
यदि अधिकारी निकासी आदेश जारी करते हैं, तो घर से बाहर निकलें
बुनियादी जरूरतों के साथ एक सूटकेस।
अगर आप घर से दूर हैं:
यदि आस-पास कोई आश्रय नहीं है, तो एक खाई (या खड्ड) में जमीन पर लेट जाएं और ढक दें
सिर।
जब तूफान का खतरा हो, तो कभी भी नाव का इस्तेमाल न करें। अगर आपको इसके बारे में पता चला
एक तूफान का दृष्टिकोण, जबकि एक नाव में, तुरंत तट पर पहुंचें।
अगर आप कार में हैं:
इससे बाहर निकलो और इससे दूर चलो, क्योंकि हवा इसे खटखटा सकती है और
हवा में भी उठा।
आपात स्थिति के दौरान कार्रवाई
शांत रहें।
घर से कभी न निकलें।
सभी को आश्रय में या, यदि कोई नहीं है, तो पहले से चुने हुए कमरे में इकट्ठा करें।
जानकारी के लिए रेडियो सुनें।
अपनी टेलीफोन लाइनों को ओवरलोड होने से बचाने के लिए कॉल न करें।
अधिकारियों और बचाव सेवाओं के निर्देशों का पालन करें।
अपना रेडियो, टीवी, और
बिजली। धातु की वस्तुओं से दूर रहें। खड़े मत रहो
पहाड़ियों, एक पेड़ के नीचे छिपने की कोशिश मत करो। अगर आप कार में हैं, तो अंदर रहें
उसके।
आपदा के बाद की कार्रवाई
शांत रहें, घबराएं नहीं।

रेडियो सुनें और उस पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
घायल और गंदगी से भरे लोगों को प्राथमिक उपचार प्रदान करें। यदि आवश्यक है
मदद के लिए पुकारो।
क्षतिग्रस्त बिजली के तारों से दूर रहें।
जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, टेलीफोन का प्रयोग न करें (लाइनें होनी चाहिए
आपातकालीन सेवाओं द्वारा उपयोग के लिए नि: शुल्क)।
कम से कम 10 मिनट तक बिना उबाले पानी न पियें या
इसे ब्लीच या ब्लीच की गोलियों से कीटाणुरहित करना (1 बूंद प्रति 1 लीटर पानी या, यदि .)
पानी बादल है, 3 बूँदें डालें और पानी को 30 मिनट के लिए छोड़ दें)।
लंबे समय तक बिजली आउटेज की स्थिति में, सामग्री की जांच करें
रेफ्रिजरेटर और खराब भोजन को त्यागें।
घरेलू आग
आग फैलती है और कमोबेश महत्वपूर्ण क्षति का कारण बनती है
जलती हुई सामग्री के प्रकार पर निर्भर करता है।
आपात स्थिति से पहले की कार्रवाई
माचिस और लाइटर दोनों को ऐसी जगह पर स्टोर करें जहां बच्चों की पहुंच कम हो।
ज्वलनशील पदार्थों और वस्तुओं (शराब, गैस सिलेंडर,
कागज, कपड़ा, आदि) एक ऊष्मा स्रोत के पास।
गर्मी के निर्माण से बचें (उदाहरण के लिए, टीवी को कवर न करें,
हीटर, आदि)।
कमरे से बाहर निकलने से पहले मोमबत्तियों का प्रयोग न करें या मोमबत्तियों को न बुझाएं।
राख से सावधान रहें - इसमें सुलगने वाली गंध हो सकती है
कई दिन। यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो इसे एक अग्निरोधक कंटेनर में स्टोर करें।
बिस्तर में कभी धूम्रपान न करें।
सिगरेट बट्स के लिए फायरप्रूफ ट्रे का इस्तेमाल करें। इससे पहले कि आप अपने सिगरेट बट्स को फेंक दें
वी
कचरा
टैंक
या
बाल्टी,

कई

घंटे।
रसोई को चूल्हे पर उबलते तेल के साथ न छोड़ें। घर से निकलने से पहले जांच लें कि क्या
क्या सभी कुकिंग जोन चूल्हे पर बंद हैं।
बचाव सेवाओं (अग्निशामक, नागरिक सुरक्षा, आदि) के फोन नंबर याद रखें।
आपात स्थिति के दौरान कार्रवाई
शांति और विवेक से काम लें, घबराएं नहीं।
अग्निशमन विभाग को सूचित करें, उन्हें अपना पता स्पष्ट रूप से बताएं।

गैस और बिजली को डिस्कनेक्ट करें।
उपलब्ध बुझाने वाले मीडिया का उपयोग करें। कभी भी कोशिश मत करना
जलते हुए तेल उत्पादों को पानी से बुझाना। यदि बिजली के उपकरण जलते हैं, तो डिस्कनेक्ट करें
यह शक्ति स्रोत से।
भवन छोड़ो।
लुप्तप्राय लोगों और जानवरों को बचाने का प्रयास करें (यदि चालू हो)
आदमी के कपड़ों में आग लग गई, उसके ऊपर एक कंबल फेंक दो और जमीन पर लुढ़क जाओ)।
अगर सीढ़ियां और गलियारे धुंधले हैं, तो अपार्टमेंट में रहें,
ड्राफ्ट को रोकने के लिए दरवाजे और खिड़कियां बंद करें। दरवाजे को बार-बार पानी दें और
गीले लत्ता के साथ दरवाजे में दरारें सील करें। खिड़की से रखें ताकि बाहर हो
यह देखा जा सकता है कि आप घर में हैं (लेकिन खिड़कियां न खोलें)।
यदि आप धुएँ के रंग के क्षेत्र में हैं, तो फर्श के करीब रहें, वहाँ एक पट्टी है
स्वच्छ हवा।
आग में फंसने के जोखिम से बचें।
आपदा के बाद की कार्रवाई
आपातकालीन सेवाओं के निर्देशों का पालन करें।
घर की जांच करें।
अपने पड़ोसियों की मदद करें। प्राथमिक चिकित्सा किट का उपयोग करके, ऐसे लोगों की सहायता करें जो
मुसीबत में।

पाठ मकसद:
स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को समझाने के लिए;
स्वस्थ जीवन शैली के बारे में छात्रों के ज्ञान का विस्तार
जीवन, स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें और उसकी रक्षा कैसे करें;

कक्षा घंटे का विषय चॉकबोर्ड पर लिखा होता है।

शिक्षक:

आइए कक्षा के समय की शुरुआत में एक दूसरे के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं। यह कैसे करना है? बस नमस्ते कहने!

हैलो दोस्तों!

छात्र:

हैलो (आईओ शिक्षक)

शिक्षक:

धन्यवाद! मुझे लगता है कि आप मेरी इस बात से सहमत होंगे कि दुनिया में कोई भी धन सबसे महत्वपूर्ण मूल्य - अच्छा स्वास्थ्य की जगह नहीं ले सकता है! जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, तो वह लगातार अपनी बीमारी के बारे में सोचता है, इलाज पर समय और पैसा खर्च करता है। उसके पास स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा कुछ भी करने का मूड और समय नहीं है। इसलिए, आज के पाठ का विषय इस तरह लगता है: (बच्चे कोरस में पढ़ते हैं)। और हम इस समय को स्वास्थ्य लाभ के साथ बिताएंगे: हम काम और आराम दोनों करेंगे।

क्या आपने ऐसा शब्द सुना है - "शारीरिक निष्क्रियता"? हमें बताएं कि आप इसके बारे में क्या जानते हैं।

यह निष्क्रियता है, जो निश्चित रूप से शरीर प्रणालियों के कामकाज में व्यवधान पैदा करेगी। बच्चों में शारीरिक निष्क्रियता के कारण शारीरिक विकास धीमा हो जाता है, अतिरिक्त वजन दिखाई देता है और प्रदर्शन कम हो जाता है। ऐसे लोग जल्दी थक जाते हैं, बार-बार सिर दर्द और कमजोरी की शिकायत करते हैं। और, परिणामस्वरूप, वे दूसरों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं।

शारीरिक गतिविधि के बारे में बातचीत होती है।

आप में से प्रत्येक ने, निश्चित रूप से, तुरंत अपने बारे में सोचा और किसी ने आराम से आह भरी, और किसी ने इसके बारे में भी सोचा। आइए शारीरिक निष्क्रियता से बचने के बारे में कुछ सलाह दें: (आप चॉकबोर्ड पर लिख सकते हैं और प्रत्येक बिंदु पर चर्चा कर सकते हैं)

सुबह की कसरत;
- घर के बाहर खेले जाने वाले खेल;
- शारीरिक शिक्षा सबक;
- खेल खेलना;
- आराम।

खेल दोहराएं

बच्चे अपने डेस्क के चारों ओर एक घेरे में खड़े होते हैं, और हर एक बारी-बारी से एक छोटी सी हरकत दिखाता है, और बाकी इसे दोहराते हैं।

शिक्षक:

बच्चों में गतिशीलता की कमी और पीठ की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण, आसन बिगड़ा हुआ है।

आसन को लेकर बातचीत हो रही है।
आप चर्चा कर सकते हैं:
1. सही मुद्रा जन्म से दी जाती है या व्यक्ति स्वयं बनाता है।
2. चिकित्सा और सौंदर्य की दृष्टि से सही मुद्रा रखने का महत्व।
3. चिकित्सा शब्द "स्कोलियोसिस"।
4. स्कोलियोसिस के कारण।
5. क्यों वास्तव में बचपन में रीढ़ की हड्डी के टेढ़ेपन का खतरा होता है।
6. किस उम्र में खराब पोस्चर को ठीक करना मुश्किल होता है।
7. क्या यह वयस्कों पर गुस्सा करने और उनकी बात सुनने के लायक है जब वे सीधे बैठने या चलने के लिए कहते हैं।
8. स्कोलियोसिस के लिए लंबे या छोटे लोगों के इलाज की संभावना अधिक होती है।
9. इसका इलाज कहां और कब तक होगा।
10. क्या रोग पूरी तरह से ठीक हो गया है।
11. मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए तरह-तरह के खेल उपयोगी होते हैं।

शिक्षक बच्चों के सामने एक समस्या रख सकता है, और उन्हें चेतावनी दे सकता है कि उन्हें इसे सामूहिक रूप से हल करना होगा, और व्यवहार में भी कुछ करना होगा।
- अपने पोस्चर को खूबसूरत बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

1. लिखते और पढ़ते समय लैंडिंग के नियमों को सीखना अच्छा है। (बच्चे प्रदर्शन करते हैं)
2. चलते समय अपनी पीठ सीधी रखें। (बच्चे प्रदर्शन करते हैं)
3. काम और आराम के बीच वैकल्पिक करना सुनिश्चित करें।
4. गंभीरता को ढोने के लिए, दोनों हाथों पर भार समान रूप से बांटकर उन्हें ले जाना, बाहों और कंधों को बदलना।
5. नीचे तकिये के साथ मजबूत आधार पर सोएं।
6. आसन को संरेखित करने के लिए सरल व्यायाम करें: फर्श पर लेटें या दीवार के सहारे झुकें, आदि। (बच्चे अपनी पेशकश और प्रदर्शन कर सकते हैं)
7. टीवी और वीडियो गेम देखने के समय को समायोजित करें।
8. कम हील वाले आरामदायक जूते ही पहनें। इसके अलावा, खेल के जूते केवल खेल के लिए हैं।
9. हर दिन अपने आप को आईने में "निहार" करते हुए, अपने आसन की जाँच के लिए कुछ मिनट समर्पित करें।