सोफे पर लेटकर वजन कम करना असली है! विशेष मास्क आज़माएं जो समस्या वाले क्षेत्रों में तेल निकाल देंगे और आपकी त्वचा को सुंदर बना देंगे। वजन घटाने के लिए 17 मास्क रेसिपी प्राप्त करें जो घर पर बनाने में आसान हैं!
वजन कम करना कई महिलाओं के लिए मुश्किल हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि वजन कम करना एक जटिल प्रक्रिया है, जहां वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए पोषण प्रणाली और शारीरिक गतिविधि दोनों का बहुत महत्व है। हालाँकि, यदि आप व्यायाम करते हैं और आहार का पालन करते हैं, तो भी आप जो परिणाम चाहते हैं वह प्राप्त नहीं हो सकता है। स्लिमिंग मास्क इसे ठीक करने में मदद करेंगे।
कॉस्मेटिक प्रक्रिया के दौरान, मिश्रण के सक्रिय घटक शरीर को प्रभावित करते हैं, इसकी चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं, जिससे कैलोरी की खपत में प्राकृतिक वृद्धि होती है। इसके अलावा, मास्क त्वचा पर सेल्युलाईट को खत्म करने, त्वचा को कसने और शरीर को आकार देने में मदद करते हैं।
ज्यादातर मास्क स्लिमिंग फिल्म के तहत लगाए जाते हैं - इस तरह उनकी प्रभावशीलता कई गुना बढ़ जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि पॉलीथीन परत के नीचे ग्रीनहाउस प्रभाव होता है: शरीर बहुत पसीना बहाता है, तरल पदार्थ खो देता है, जो अधिकांश जमा बनाता है, और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से भी छुटकारा पाता है।
सबसे प्रभावी
आप पूरी तरह से साधारण उत्पादों से घर पर ही वजन कम करने के लिए प्रभावी फॉर्मूलेशन बना सकते हैं। ज्यादातर महिलाओं के लिए, स्टोर में मास्क खरीदना बेहतर होता है, क्योंकि होममेड कॉस्मेटिक्स की अंतिम लागत कम होती है, और इसमें कार्सिनोजेन्स और अन्य "जंक" नहीं होते हैं।
मिश्रण को स्वयं बनाते समय, सुनिश्चित करें कि यह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप है और रचना के उपयोग से एलर्जी नहीं होगी।
मास्क को आवश्यक प्रभाव देने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:
- मास्क केवल पहले से साफ की गई त्वचा पर ही लगाया जा सकता है। इसलिए इस प्रक्रिया को शुरू करने से पहले शॉवर में जाएं और स्क्रब करें।
- क्लिंग फिल्म के साथ शरीर को लपेटने के रूप में मदद से कोई मुखौटा चोट नहीं पहुंचाएगा। यह ग्रीनहाउस प्रभाव बनाता है, जिसकी बदौलत कई घटक अधिक सक्रिय हो जाते हैं। इसके अलावा, फिल्म के तहत, त्वचा को भाप दिया जाता है, छिद्र खुल जाते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और यह सब सक्रिय पदार्थों को शरीर के साथ बेहतर बातचीत करने में मदद करता है।
- 10-15 अनुप्रयोगों के दौरान सभी मास्क का उपयोग किया जाना चाहिए। इस मामले में, सप्ताह में 2-3 बार प्रक्रियाओं को करने की सलाह दी जाती है।
पेट के लिए
पेट और कमर में जमा चर्बी ज्यादातर महिलाओं के लिए एक अभिशाप है। उनसे निपटना बहुत मुश्किल है, क्योंकि शारीरिक व्यायाम मांसपेशियों को वसा की एक परत के नीचे पंप करते हैं, और आहार शरीर को जटिल तरीके से प्रभावित करते हैं, और यह "रिजर्व" है जो वजन कम करने के लिए सबसे आखिरी है। लेकिन, इतने कठिन कार्य का सामना करने के बाद भी, हमें अक्सर एक और समस्या का सामना करना पड़ता है - पेट की त्वचा ढीली हो जाती है और परतदार हो जाती है।
बेली स्लिमिंग मास्क समस्या को जटिल तरीके से हल करने में मदद करते हैं - वे वसा को तोड़ते हैं, कमर को कम करते हैं और साथ ही त्वचा को कसते हैं, सेल्युलाईट और सैगिंग पेट के संकेतों को दूर करते हैं।
हालांकि, हर कोई पेट को पतला करने के लिए मास्क नहीं बना सकता है - उनके पास कई प्रकार के मतभेद हैं:
- गर्भावस्था;
- प्रजनन अंगों में सूजन;
- सर्दी;
- पुरानी बीमारियों की तीव्र अवधि।
सरसों के साथ
रचना तैयार करने के लिए लगभग 200 ग्राम सरसों का पाउडर और आधी मात्रा में पानी लें। इन्हें चिकना होने तक मिलाएँ।
मिश्रण को अपने पेट और बाजू पर समान रूप से लगाएं। अधिकतम परिणामों के लिए, अपने शरीर को प्लास्टिक में लपेटें और अपने आप को एक कंबल में लपेटें। एक घंटे के एक चौथाई के लिए रचना को त्वचा पर रखें, फिर गर्म स्नान करें।
इस मास्क को सबसे प्रभावी होममेड स्लिमिंग मिश्रणों में से एक माना जाता है। आप इसके पहले आवेदन के बाद परिणाम देखेंगे, और पूरे पाठ्यक्रम को पूरा करने के बाद, आप बहुत पतले हो जाएंगे।
शहद का मुखौटा या तो बिना किसी एडिटिव्स के पिघले हुए शहद से बनाया जा सकता है, या इसे समुद्री नमक, लाल मिर्च, आवश्यक तेल, कॉफी के मैदान और अन्य घटकों के साथ 2 से 1 के अनुपात में मिलाकर बनाया जा सकता है। किसी भी मामले में, इसके उपयोग की विधि होगी ऐसे ही बनें।
छिद्रों को खोलने और रक्त प्रवाह को तेज करने के लिए गर्म स्नान करें। त्वचा को स्क्रब या नियमित साबुन से साफ करें, और फिर कमर क्षेत्र में शरीर पर शहद का मास्क लगाएं। इस मामले में, न केवल अपने आप को शहद के साथ धब्बा दें, बल्कि तीव्र और तेज थपथपाने के साथ इसे त्वचा में "ड्राइव" करें।
इसे अपने शरीर पर 15-20 मिनट तक रखें। इस समय के बाद, खूब गर्म पानी से धो लें।
पैरों के लिए
पतली और खूबसूरत टांगों का सपना हर लड़की का होता है। दुर्भाग्य से, जांघ क्षेत्र में अतिरिक्त सेंटीमीटर, ढीली त्वचा और सेल्युलाईट उतनी आसानी से नहीं जाते जितनी हम चाहेंगे, और छोटी स्कर्ट पहनने के लिए, आपको अपने शरीर की देखभाल करने की आवश्यकता है।
अपने पैरों को स्थानीय रूप से आकार देना काफी मुश्किल है। ऐसा करने के लिए, आपको विशेष व्यायाम करने और वजन घटाने के लिए मास्क बनाने की आवश्यकता है।
पैरों को पतला करने के लिए फॉर्मूलेशन घर पर तैयार किए जा सकते हैं और स्वतंत्र रूप से लगाए जा सकते हैं। हालांकि, उनके उपयोग के लिए कई contraindications हैं:
- नसों और रक्त वाहिकाओं के रोग;
- त्वचा की क्षति या बीमारी;
- किसी भी प्रकार के ट्यूमर।
बछड़ों और जांघों को पतला करने के लिए मास्क कमर के लिए योगों के समान सिद्धांत पर काम करते हैं: वे चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, शरीर से अतिरिक्त नमी, विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं और वसा की परत को तोड़ते हैं। उनके उपयोग के दौरान प्रभाव को बढ़ाने के लिए, क्लिंग फिल्म के साथ लपेटने की सिफारिश की जाती है।
व्यंजनों
कॉफी मास्क
प्राकृतिक पिसी हुई कॉफी के दो बड़े चम्मच पर उबला हुआ पानी डालें और खड़े होने दें। फिर तरल निकालें और द्रव्यमान में खट्टा क्रीम या वनस्पति तेल जोड़ें।
मिट्टी के साथ
गाढ़ा खट्टा क्रीम बनने तक पानी के साथ कॉस्मेटिक मिट्टी, अधिमानतः नीला, पतला करें।
हरी चाय आधारित
ग्रीन टी के दो बड़े चम्मच पीस लें, एक गाढ़ा मिश्रण बनने तक गर्म उबला हुआ पानी डालें। शोरबा को पकने दें और थोड़ा ठंडा होने दें, और फिर इसमें संतरे या ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं।
पहले से साफ की गई त्वचा पर कोई भी मास्क लगाएं और इसे लगभग 15 मिनट तक शरीर पर रखें। मिट्टी के योगों का लंबे समय तक उपयोग किया जा सकता है - आधे घंटे के भीतर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
चेहरे के लिए
अधिक वजन होना, खासकर जब इसे छिपाया नहीं जा सकता, किसी भी महिला के आत्मसम्मान को बहुत खराब करता है। तो, गोल-मटोल गाल और दोहरी ठुड्डी का दिखना एक वास्तविक आपदा है! उनसे छुटकारा पाना आसान नहीं है, क्योंकि आहार और शारीरिक गतिविधि के दौरान, शरीर अलग-अलग क्षेत्रों को उजागर किए बिना, धीरे-धीरे और एक ही बार में पूरे शरीर में वसा जलता है। हालाँकि, इस समस्या का एक समाधान है: स्लिमिंग मास्क का सामना करें।
कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं चेहरे पर चमड़े के नीचे जमा नहीं जलाती हैं। उनके पास एक उठाने वाला प्रभाव होता है और त्वचा को कसता है, फुफ्फुस को खत्म करता है और चेहरे के अंडाकार को आकार देता है।
चेहरे की आकृति को ठीक करने के लिए मिक्स को स्टोर पर खरीदा जा सकता है या खुद तैयार किया जा सकता है। दूसरे मामले में, केवल ताजी सामग्री का चयन करना और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि रचना आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है। अन्यथा, आप न केवल वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि साइड समस्याओं में भी पड़ सकते हैं।
व्यंजनों
सूखी त्वचा के लिए
चोकर का मुखौटा
चोकर के दो बड़े चम्मच काट लें। अंडे की जर्दी के साथ चिकना होने तक मिलाएं।
खमीर आधारित
30 ग्राम खमीर को गर्म दूध में घोलकर मिला लें। मिश्रण में एक कच्चा अंडा, एक बड़ा चम्मच सूरजमुखी का तेल और एक चम्मच तरल शहद मिलाएं। मास्क को गाढ़ा करने के लिए चावल का आटा डालें।
तैलीय त्वचा के लिए
दलिया के साथ
2 बड़े चम्मच दलिया को समान मात्रा में खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं, अधिमानतः वसा के कम प्रतिशत के साथ। मिश्रण में कुछ चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं।
विटामिन के साथ
2 बड़े चम्मच एलो जूस में 10 बूंद ऑयली विटामिन ए मिलाएं। मिश्रण को गाढ़ा करने के लिए इसमें दलिया या चावल का आटा मिलाएं।
संयोजन त्वचा के लिए For
कैमोमाइल और मिट्टी के साथ
एक गिलास सूखे कैमोमाइल फूलों के ऊपर उबलता पानी डालें और उन्हें पकने दें। जब शोरबा ठंडा हो जाए, तो इसे छान लें और इसमें दो बड़े चम्मच सफेद मिट्टी, एक चम्मच वनस्पति तेल और कुछ बूंदें मेंहदी के तेल की डालें।
कॉफी और केल्प के साथ
आधा गिलास पानी के साथ 2 चम्मच प्राकृतिक पिसी हुई कॉफी डालें और इसे पकने दें। केल्प के सूखे पत्तों को पीसकर कॉफी में डाल दें। कंटेनर को ढककर एक घंटे के लिए छोड़ दें।
सरसों स्लिमिंग मास्क
सरसों एक अनूठा पौधा है जिसके बीजों का उपयोग खाना पकाने, दवा और कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है। यह व्यापक उपयोग इस तथ्य के कारण है कि उनमें शामिल हैं:
- समूह पी, ए, बी, के और अन्य के विटामिन;
- कार्बनिक अम्ल;
- आवश्यक और वसायुक्त तेल;
- प्रोटीन;
- खनिज।
उनके लिए धन्यवाद, सरसों के मुखौटे शरीर को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे:
- एपिडर्मिस के केशिकाओं और छोटे जहाजों में रक्त प्रवाह, रक्त परिसंचरण में सुधार;
- त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण;
- त्वचा की सफाई;
- शरीर से विषाक्त पदार्थों, लवणों का उन्मूलन;
- रक्त शर्करा के स्तर का सामान्यीकरण।
यह सब एक साथ शरीर की सफाई, तरल पदार्थ के नुकसान और ऊर्जा भंडार के जलने के कारण वसा ऊतक के विनाश की ओर जाता है।
इसलिए ज्यादातर ब्यूटी सैलून में इस तरह के मास्क ऑफर किए जाते हैं। लेकिन आप उन्हें घर पर कर सकते हैं, अगर आप कुछ नियमों का पालन करते हैं:
- मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको सरसों के पाउडर या बीज का उपयोग करना चाहिए, उन्हें पहले से काट लें।
- क्षतिग्रस्त होने पर त्वचा पर मास्क न लगाएं।
- रचना का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए इसका परीक्षण करना सुनिश्चित करें कि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होगी।
- आप मास्क को 20-30 मिनट तक पकड़ कर रख सकते हैं, लेकिन अगर आपको कोई असुविधा महसूस हो, तो इसे तुरंत धो लें।
सरसों शहद
सबसे लोकप्रिय और प्रभावी में से एक सरसों और शहद का मिश्रण है। इसे तैयार करने के लिए, 2 भाग सरसों के पाउडर को पानी में थोड़ा पतला करके और एक भाग शहद को पानी के स्नान में पिघलाएं।
सभी परिणामी द्रव्यमान को एक बार में, पेट, बाजू, जांघों और पैरों पर, बाद में छोड़े बिना लागू करें। अधिकतम प्रभाव के लिए, अपने आप को गर्मी प्रतिरोधी पन्नी में कई बार लपेटें।
इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको स्थानीय गर्मी और यहां तक कि हल्की जलन भी महसूस हो।
दालचीनी और काली मिर्च के साथ
सरसों के मास्क का एक समान रूप से प्रभावी एनालॉग दालचीनी और लाल मिर्च के साथ एक रचना है। लेकिन यह कम कोमल होता है, और इसलिए उपयोग के दौरान एलर्जी, असुविधा पैदा कर सकता है, इसलिए आपको इसका सावधानी से सहारा लेना चाहिए।
मास्क तैयार करने के लिए 30 ग्राम पिसी हुई दालचीनी और 60 ग्राम वनस्पति तेल लें। मिश्रण में 10 ग्राम लाल मिर्च और आवश्यक तेल की कुछ बूंदें, अधिमानतः साइट्रस मिलाएं।
रचना को लागू करने से पहले और एक या दो घंटे के लिए प्रक्रिया के बाद, तरल पदार्थ न पीने का प्रयास करें। मास्क को केवल ठंडे पानी से धो लें और उसके बाद कम से कम 8 घंटे के लिए धूपघड़ी या समुद्र तट पर जाकर गर्म स्नान से परहेज करें।
स्नान मास्क
वजन घटाने के लिए मास्क का इस्तेमाल आप घर पर ही नहीं, बल्कि घर पर भी कर सकते हैं। इसके अलावा, इस तरह से उनके प्रभाव में काफी वृद्धि हुई है, क्योंकि उच्च तापमान और आर्द्रता स्वाभाविक रूप से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं, रक्त प्रवाह में तेजी लाते हैं और वसायुक्त जमा के विनाश में योगदान करते हैं।
आपको सभी समस्या क्षेत्रों पर उबले हुए शरीर पर मास्क लगाने की आवश्यकता है। आप उन्हें 15-20 मिनट के लिए रख सकते हैं, जिसके बाद आपको मिश्रण को धोना होगा और फिर से स्टीम रूम में जाना होगा।
आम धारणा के विपरीत, खरीदे गए मास्क का उपयोग स्नान में किया जा सकता है, हालांकि, कोई यह नहीं कह सकता कि वे स्वयं तैयार किए गए मास्क से बेहतर हैं। तो, यहां तक कि सामान्य उत्पादों से बना एक पैसा मुखौटा जो हमेशा हाथ में होता है, वास्तव में जादुई प्रभाव डाल सकता है और आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करता है।
व्यंजनों
लाल मिर्च के साथ शहद
आधा गिलास तरल शहद में 1-1.5 बड़े चम्मच कटी हुई लाल मिर्च डालें और मिलाएँ। सभी समस्या क्षेत्रों पर मास्क को थपथपाते हुए लगाएं।
कॉफी और शहद
आधा गिलास तरल शहद में 30 ग्राम पिसी हुई कॉफी मिलाएं। मिश्रण को चिकना होने तक हिलाएं। अगर यह ज्यादा गाढ़ा लगे तो गर्म पानी से पतला कर लें।
खट्टा क्रीम के साथ सरसों
एक चम्मच सरसों के पाउडर को थोड़े से पानी के साथ पतला करें और एक गाढ़ा, सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक हिलाएं। कम वसा वाले खट्टा क्रीम के 3-4 बड़े चम्मच जोड़ें।
घर पर सैलून मास्क
अतिरिक्त पाउंड और सेंटीमीटर के खिलाफ लड़ाई में, आधुनिक महिलाएं अच्छी तरह से सशस्त्र हैं: उन्हें शारीरिक व्यायाम, आहार और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के विभिन्न परिसरों द्वारा मदद की जाती है। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से लोकप्रिय हैं क्योंकि उन्हें न्यूनतम प्रयास की आवश्यकता होती है और अच्छे परिणाम देते हैं।
आज, सभी ब्यूटी सैलून अपने ग्राहकों को वजन घटाने के लिए प्रक्रियाओं और यहां तक कि उनके पूरे परिसरों की पेशकश करते हैं। उनमें से ज्यादातर मास्क के उपयोग पर आधारित हैं। उन सभी को उनके प्रभाव के प्रकार के अनुसार 3 समूहों में बांटा गया है:
- ठंडा करना;
- वार्मिंग;
- एक्यूपंक्चर
"हॉट" उत्पाद रक्त प्रवाह में तेजी लाने और छिद्रों का विस्तार करके काम करते हैं, जिससे त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन होता है, साथ ही साथ वसायुक्त जमा के विनाश में योगदान होता है। आज, ऐसे फॉर्मूलेशन घर पर तैयार करना आसान है। लेकिन शीतलन और एक्यूपंक्चर के साथ, स्थिति अधिक जटिल है।
"ठंडा" - उनकी संरचना में शामिल मेन्थॉल, पुदीना या कपूर के तेलों के कारण, वे लसीका के बहिर्वाह का कारण बनते हैं, जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे प्राकृतिक तरीके से उनका उन्मूलन होता है। इसके अलावा, ठंड लगने पर शरीर खुद ही इसका विरोध करने लगता है और गर्म हो जाता है, जिससे ऊर्जा खर्च होती है और वजन कम होता है।
एक्यूपंक्चर मास्क में कार्रवाई का एक अलग सिद्धांत हो सकता है और शरीर में विभिन्न प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, इनमें से कुछ दवाओं का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जबकि अन्य लंबे समय तक भूख से राहत दिलाती हैं। लेकिन वे सभी पैच या प्लेट हैं जिन्हें शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों पर रखने की आवश्यकता होती है।
अपने दम पर एक्यूपंक्चर या कूलिंग फॉर्मूलेशन तैयार करना काफी मुश्किल है, और इसलिए उनके प्रशंसक आमतौर पर अपनी पसंदीदा प्रक्रियाओं के लिए ब्यूटी सैलून की ओर रुख करते हैं। सच है, कॉस्मेटिक उत्पादों को स्टोर में खरीदा जा सकता है, और उनका उपयोग घर पर किया जा सकता है।
जेल मास्क
आप स्लिमिंग मास्क के लिए रचना स्वयं तैयार कर सकते हैं, लेकिन शीतलन प्रभाव प्राप्त करना आसान नहीं है। इसमें कूलिंग जेल मास्क आपकी मदद करेगा। यह सामान्य की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी है, क्योंकि इसमें सभी घटकों के अनुपात का चयन किया जाता है ताकि "ठंड" का प्रभाव वसा जलने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त मजबूत हो, लेकिन त्वचा की जलन और अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं बनता है।
कुछ सेंटीमीटर खोने या सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, एक महीने के लिए सप्ताह में 2-3 बार प्रक्रिया करें।
जेल मास्क का उपयोग करना बहुत आसान है। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, एक गर्म स्नान करें और किसी भी स्क्रब या छीलने से त्वचा को साफ करें। उसके बाद, रचना को अपने शरीर के समस्या क्षेत्रों पर एक समान परत में लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप शरीर को प्लास्टिक में लपेट सकते हैं। इस समय के बाद, उत्पाद को शॉवर में धो लें और शरीर को रगड़ें।
एक्यूपंक्चर मुखौटा
एक और आधुनिक वजन घटाने वाला उत्पाद जिसे आप स्टोर में खरीद सकते हैं, वह है मायटन एक्यूपंक्चर मास्क। यह एक कोलेजन प्लेट है जिसे आधे घंटे के लिए नाभि के ठीक नीचे पेट पर रखना होता है। इस समय के दौरान, इसके सक्रिय घटक डर्मिस की परतों में प्रवेश करेंगे और शरीर के एक्यूपंक्चर बिंदुओं के साथ बातचीत करना शुरू कर देंगे।
प्रक्रिया का शरीर पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है और चयापचय में तेजी लाने और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करके अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करता है। यह रक्त प्रवाह को भी तेज करता है, जिससे वसा ऊतक का विनाश होता है, और क्षय उत्पाद शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ छोड़ देते हैं।
उपयोग के बाद मास्क को धोने की आवश्यकता नहीं है - यह पेट को नैपकिन से पोंछने के लिए पर्याप्त है। इससे इसे कहीं भी इस्तेमाल करना आसान हो जाता है।
जल्द ही सूरज हमें अपनी गर्मी से गर्म कर देगा, जिससे हमें गर्म कपड़ों को कोठरी में रखने के लिए मजबूर होना पड़ेगा। और हम, पहले से ही, गर्मियों की तैयारी शुरू कर रहे हैं और होशियार हो गए हैं। सबसे पहले हम सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं और अपने पैरों को पतला और सुंदर बनाते हैं। ताकि हम कपड़े, सुंड्रेस, स्कर्ट, शॉर्ट्स और निश्चित रूप से स्नान सूट में फ्लॉन्ट कर सकें। इसमें हमारी मदद करने के क्या तरीके हैं?
पतले और सुंदर पैर काफी प्रयास का परिणाम हैं। उचित पोषण, खेल और सौंदर्य उपचार आपको कम समय में पूर्णता प्राप्त करने में मदद करते हैं। पैरों के लिए एक प्रभावी और सरल प्रक्रिया। यह प्रक्रिया ब्यूटी सैलून और घर दोनों में की जा सकती है। दरअसल, इसके कार्यान्वयन के लिए आपको सबसे सरल उत्पादों की आवश्यकता होगी जो हमेशा हाथ में हों। पैर सेल्युलाईट के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, और यह पतले पैर हैं जो हमें आत्मविश्वासी सुंदरियां बनाते हैं। अक्सर लड़कियां अतिरिक्त चर्बी और जांघों पर "नारंगी के छिलके" से छुटकारा पाना चाहती हैं। वे ऐसी समस्या से निपटने में मदद करेंगे।
स्लिमिंग लेग्स रैप के उपयोग के लिए संकेत
रैपिंग के उपयोग के लिए संकेत हैं:
- ढीली त्वचा;
- सेल्युलाईट;
- कूल्हों में उम्र की तह;
- प्रसवोत्तर खिंचाव के निशान।
चूंकि प्रक्रिया थर्मल है, इससे उस स्थान पर तापमान में वृद्धि होती है जहां रैपिंग की जाती है। इसलिए, अतिरिक्त तरल निकल जाता है, एडिमा कम हो जाती है, त्वचा की वाहिकाओं का विस्तार होता है और चयापचय सक्रिय होता है, जिससे वसा को बेहतर तरीके से तोड़ने में मदद मिलती है। पैरों को लपेटने के लिए चुने गए पदार्थ के आधार पर, परिणाम तेज हो सकता है, लेकिन बहुत स्थिर नहीं, या, इसके विपरीत, धीमा लेकिन स्थिर। आप जो भी चुनते हैं, आपको यह जानना होगा कि यदि पाठ्यक्रम कम से कम १०-१५ सत्रों में किया जाता है, तो प्रक्रियाएं प्रभावी होंगी, न कि एक या दो प्रक्रियाओं के बाद। प्रक्रियाओं के बीच का अंतराल 1 से 3 दिनों तक हो सकता है।
लपेटने के लिए मतभेद
यह प्रक्रिया सभी के लिए नहीं है। महत्वपूर्ण contraindications हैं:
- त्वचा का उल्लंघन, अल्सर, दाने, एक्जिमा;
- उच्च रक्तचाप;
- एलर्जी की प्रतिक्रिया;
- फुफ्फुसावरण;
- हृदय की कमी;
- ऑन्कोलॉजी;
- स्त्री रोग संबंधी रोग;
- गर्भावस्था, दूध पिलाने की अवधि।
घर पर लेग स्लिमिंग रैप प्रक्रिया के चरण
- हम त्वचा को तैयार करते हैं, इसे अच्छी तरह से साफ करते हैं और इसे भाप देते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको स्नान या गर्म स्नान करने की आवश्यकता है। स्क्रब की मदद से हम पुराने, स्ट्रेटम कॉर्नियम की त्वचा को साफ करते हैं। ऐसा करने के लिए, आप एक तैयार कॉस्मेटिक उत्पाद खरीद सकते हैं, या आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कॉफी के मैदान से।
- घर पर पैरों को पतला करने के लिए बहुत सारे व्यंजन हैं, अपने लिए सबसे उपयुक्त रचना चुनें और इसे पहले से तैयार करें। स्नान करने के बाद, रचना को समान रूप से जांघों और निचले पैर पर हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ लागू किया जाना चाहिए।
- उसके बाद, सौना प्रभाव बनाने के लिए। पॉलीथीन को नीचे से ऊपर तक लगाएं। अपने पैरों को गर्म कंबल से लपेटें, आप घर के कपड़ों का भी उपयोग कर सकते हैं।
- आपके द्वारा चुने गए मिश्रण के आधार पर, आवश्यक समय की प्रतीक्षा करें और मास्क को गर्म पानी से धो लें।
- अंत में, अपने पैरों और जांघों पर मॉइस्चराइजर लगाएं, आप एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगा सकते हैं।
बुनियादी नियम
- लपेटने की प्रक्रिया में कम से कम 30 मिनट लगते हैं। मिश्रण के लिए नुस्खा के आधार पर, आपको या तो पूरी तरह से आराम करना चाहिए, सोफे पर एक किताब के साथ, या घर के कामों में सक्रिय रूप से लगे रहना चाहिए। यह सब घटकों और शरीर पर उनके प्रभाव पर निर्भर करता है।
- प्रक्रिया के दिन, आपको चित्रण करने की आवश्यकता नहीं है, कम से कम एक दिन पहले इसका ख्याल रखना बेहतर है।
- रैप्स के सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, उन्हें शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजित करें। ट्रेडमिल या स्थिर बाइक पर हल्की जॉगिंग करके सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
- यह सलाह दी जाती है कि प्रक्रिया से एक घंटे पहले न खाएं, और लपेटने के बाद, फल, सब्जियां, डेयरी उत्पादों जैसे हल्के भोजन का विकल्प चुनें। लेकिन लपेटने के एक घंटे बाद ही।
- रैप्स पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए। १-२ दिनों के अंतराल के साथ प्रत्येक १५ प्रक्रियाएं। पाठ्यक्रम को एक महीने बाद से पहले नहीं दोहराया जाना चाहिए।
- अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। यदि आप एक मजबूत जलन, स्वास्थ्य की गिरावट महसूस करते हैं, तो प्रक्रिया के पूरा होने की प्रतीक्षा न करें, गर्म पानी के नीचे मिश्रण को कुल्ला, एक क्रीम के साथ त्वचा को शांत करें। भविष्य में, मिश्रण के लिए अन्य घटकों का उपयोग करें।
वीडियो - पैरों को पतला करने की रेसिपी
स्लिमिंग लेग रैप रेसिपी
मिट्टी
पैरों को पतला करने के लिए लपेटते समय, अक्सर मिट्टी का उपयोग किया जाता है। यह सेल्युलाईट के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है। क्ले का सुधारात्मक प्रभाव भी होता है। इस तरह के रैपिंग के लिए सफेद या नीली मिट्टी का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। आप मृत सागर कीचड़ का उपयोग कर सकते हैं। और सबसे अच्छी बात यह है कि इन सभी सामग्रियों को फार्मेसी या स्टोर पर खरीदा जा सकता है।
मिट्टी और मिट्टी के आवरण रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं। वे शरीर से हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करते हैं। और बदले में, वे हमारी त्वचा को आवश्यक विटामिन और खनिजों से संतृप्त करते हैं।
- पानी, आवश्यकता के अनुसार राशि;
- मिट्टी - दो बड़े चम्मच।
सामग्री को मिलाएं ताकि मिश्रण त्वचा पर आसानी से लगाने के लिए गाढ़ा हो जाए।
मिश्रण में आवश्यक तेलों को जोड़ा जा सकता है, वे मिश्रण की गुणवत्ता में सुधार करेंगे: दौनी, नारंगी, नींबू, अंगूर, सौंफ।
समुद्री सिवार
खिंचाव के निशान और ढीली त्वचा वाले लोगों के लिए समुद्री शैवाल लपेट अच्छे हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला केल्प। इस शैवाल में हयालूरोनिक और एल्गिनिक एसिड होते हैं, इसके लिए धन्यवाद, त्वचा लोच और चिकनाई प्राप्त करती है, अतिरिक्त तरल निकल जाती है। यह समुद्री शैवाल फार्मेसियों और विशेष कॉस्मेटिक स्टोर में बेचा जाता है। यह आमतौर पर पाउडर या पत्तियों के रूप में बेचा जाता है। शैवाल को त्वचा पर लगाने से पहले पत्तियों को गर्म पानी में भिगोना चाहिए। केल्प कुछ ही मिनटों में सूज जाएगा, जिसके बाद उन्हें त्वचा पर लगाया जा सकता है और पन्नी में लपेटा जा सकता है। अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटने की सलाह दी जाती है। लपेटने की प्रक्रिया को एक घंटे तक समायोजित किया जा सकता है। न केवल शैवाल, बल्कि अन्य घटकों का उपयोग करने वाले व्यंजनों के लिए, आपको पाउडर के रूप में शैवाल की आवश्यकता होगी।
शहद के साथ
- शैवाल (सूखा केल्प) - 4-5 बड़े चम्मच। चम्मच
- शहद (तरल) - 300 जीआर।
- ग्लिसरीन - ½ छोटा चम्मच।
- अंडा (केवल जर्दी) - दो टुकड़े।
- खट्टे, आवश्यक तेल (वैकल्पिक) - 18 बूँदें।
समुद्री शैवाल को गर्म पानी में उबालें, फिर बाकी सामग्री के साथ मिलाएं।
दालचीनी नुस्खा
- शैवाल (सूखी केल्प) - 50 जीआर।
- दालचीनी - तीन चुटकी।
- दूध (गर्म) - 50 मिली।
समुद्री शैवाल को गर्म दूध के साथ 10-15 मिनट तक उबालें, फिर दालचीनी डालें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इस तरह के लपेट को त्वचा पर 15 मिनट से अधिक नहीं रखा जा सकता है।
मिट्टी के साथ
- शैवाल (सूखी केल्प) - 300 जीआर।
- पानी, आवश्यकतानुसार।
- मिट्टी - 6 बड़े चम्मच। चम्मच
समुद्री शैवाल को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में उबालें, निचोड़ें और मिट्टी के साथ मिलाएं।
कोको और काली मिर्च के साथ
- शैवाल (सूखी केल्प) - 400 जीआर।
- कोको - 3 बड़े चम्मच। चम्मच
- लाल मिर्च - 3 चम्मच।
- पानी एक लीटर है।
- जैतून का तेल - 3 बड़े चम्मच चम्मच
कोको को एक लीटर पानी में उबालें, इसे 50-60 डिग्री तक ठंडा होने दें, फिर समुद्री शैवाल को 10 मिनट तक उबालें, बाकी सामग्री के साथ मिलाएं। लपेटने की प्रक्रिया में 15 मिनट लगते हैं।
समुद्री नमक के साथ
- शैवाल (सूखी केल्प) - 200 जीआर।
- नमक - 100 जीआर।
- विटामिन ई - एक ampoule।
- एवोकैडो तेल - 3 बड़े चम्मच चम्मच
समुद्री शैवाल को उबालें, फिर सभी सामग्री के साथ मिलाएं और जांघों पर लगाएं। अगर आपको हल्की झुनझुनी का अनुभव हो तो मिश्रण को अपने शरीर से गर्म पानी से धो लें।
वनस्पति और आवश्यक तेल
पैरों को पतला करने के लिए लपेटते समय, जैतून के तेल का उपयोग अक्सर आवश्यक तेलों के साथ किया जाता है। रैप मिश्रण की यह संरचना त्वचा को पुनर्जीवित और मॉइस्चराइज़ करती है।
- जैतून का तेल - 2 बड़े चम्मच चम्मच
- आवश्यक, साइट्रस तेल (वैकल्पिक) - 10 बूँदें।
मिक्स करें और शरीर पर सर्कुलर मसाज मूवमेंट में लगाएं, प्लास्टिक से ऊपर और नीचे लपेटें और लपेटें।
दालचीनी और काली मिर्च रेसिपी
- जैतून का तेल - 6 बड़े चम्मच चम्मच
- लाल मिर्च - 3 बड़े चम्मच चम्मच
- दालचीनी - 3 बड़े चम्मच चम्मच
सब कुछ मिलाएं और त्वचा पर लगाएं, पन्नी में लपेटें, कंबल में लपेटें।
मरहम "कप्सिकम"
मरहम का वार्मिंग प्रभाव होता है, इसलिए यह लपेटने के लिए उपयुक्त है। मरहम में शामिल घटक शरीर के समस्या भागों में चयापचय और रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं। मरहम "शिमला मिर्च" को 1: 5 के अनुपात में जैतून के तेल या बेबी क्रीम के साथ मिलाया जाता है। मरहम त्वचा पर लगाया जाता है और शरीर के आवश्यक हिस्सों को क्लिंग फिल्म में लपेटा जाता है, आपको अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटने की जरूरत है और आधे घंटे के लिए सेक छोड़ दें। यदि प्रक्रिया के दौरान जलन बहुत तेज हो जाती है, तो मरहम को धोना चाहिए ताकि त्वचा जल न जाए।
चॉकलेट
एक बहुत ही सुखद और उपयोगी प्रक्रिया - एक चॉकलेट रैप। और इस तरह की प्रक्रिया को घर पर करना बहुत आसान है।
- कड़वी चॉकलेट, कम से कम 80% - दो बार।
चॉकलेट को पानी के स्नान में पिघलाना चाहिए और बिना ठंडा किए शरीर पर लगाना चाहिए। प्लास्टिक में लपेटें और अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटें। आप मास्क को शरीर पर चालीस मिनट के लिए छोड़ सकते हैं।
मधु
शहद सेल्युलाईट से लड़ने में बहुत प्रभावी है और त्वचा को एक चिकना रूप देता है। विभिन्न आवश्यक तेलों के संयोजन में शहद का अधिक बार उपयोग किया जाता है।
- शहद (तरल) - 30-40 जीआर।
- आवश्यक तेल (वैकल्पिक) - 10 बूँदें।
सरसों के साथ
सरसों एक शक्तिशाली वार्मिंग एजेंट है, यह पसीने के साथ शरीर से हानिकारक पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है।
- शहद - 100 मिली।
- सरसों (पाउडर) - 1 छोटा चम्मच।
शहद को भाप या पानी के स्नान में पिघलाएं, ज्यादा गर्म न करें और सरसों के साथ मिलाएं। यह जांघों और निचले पैर पर लगाया जाता है, यह नितंबों पर भी संभव है, शरीर को क्लिंग फिल्म में लपेटा जाता है और लपेटा जाता है। इस मिश्रण को आधे घंटे के लिए छोड़ा जा सकता है।
सिरका
प्राकृतिक सिरका - वाइन या सेब साइडर का उपयोग करना आवश्यक है। यह सेल्युलाईट और अतिरिक्त सेंटीमीटर से लड़ने का एक लोकप्रिय और प्रभावी तरीका है। यह भी माना जाता है कि वैरिकाज़ नसों के उपचार और रोकथाम के लिए सिरका लपेट सबसे अच्छा विकल्प है।
सिरका और पानी 1: 1 के अनुपात में पतला होता है। परिणामी समाधान में, कपास की पट्टियों (कपड़े) को गीला करना और शरीर के समस्या भागों पर लागू करना आवश्यक है। उसके बाद, प्लास्टिक रैप में लपेटें और अपने आप को एक कंबल में लपेटें। लपेटने की प्रक्रिया में चालीस मिनट लगते हैं। सिरका लपेट खिंचाव के निशान के साथ मदद करता है, त्वचा को कसता है, अतिरिक्त सेंटीमीटर को समाप्त करता है।
एसिटिक रैप आवश्यक है और वैरिकाज़ नसों के साथ किया जा सकता है, यह रोग की अभिव्यक्तियों को कम करता है और रक्त के बहिर्वाह को स्थिर करने में मदद करता है।
कॉफ़ी
घर का बना कॉफी-आधारित फुट रैप त्वचा को एक उत्कृष्ट परिणाम देता है - चिकनी, मुलायम और मखमली। सेल्युलाईट और ढीली त्वचा से लड़ता है। आप प्राकृतिक कॉफी या कॉफी के मैदान का उपयोग कर सकते हैं। तैयार करने के लिए सबसे आसान नुस्खा एक पेस्ट स्थिरता के लिए कॉफी के मैदान के साथ पानी मिलाना है। मिश्रण को त्वचा पर लगाएं, क्लिंग फिल्म से लपेटें, गर्म कंबल में लपेटें और बछड़े पर एक घंटे से अधिक समय तक रखें। लेग स्लिमिंग रैप के प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, आप कॉफी के मैदान में मिट्टी, आवश्यक तेल, शहद आदि मिला सकते हैं।
हरी चाय
- चाय - 2 बड़े चम्मच। चम्मच
एक घी प्राप्त होने तक चाय को पानी के साथ मिलाया जाना चाहिए। फिर, आप तुरंत शरीर के समस्या वाले हिस्सों पर लगा सकते हैं और क्लिंग फिल्म के साथ लपेट सकते हैं। ग्रीनहाउस प्रभाव बनाना सुनिश्चित करें और अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटें, आप घर के कपड़े पहन सकते हैं। प्रक्रिया का समय चालीस मिनट से एक घंटे तक भिन्न होता है।
स्लिमिंग लेग्स रैप एक सस्ती और सीधी प्रक्रिया है जिसे घर पर किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि त्वचा पर मिश्रण तैयार करने, लगाने और इन्सुलेट करने की तकनीक का पालन करना। नुस्खा में सामग्री के आधार पर समय सीमा का सम्मान करना भी महत्वपूर्ण है।
नियमित रैप, उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि अतिरिक्त सेंटीमीटर और सेल्युलाईट का सामना कर सकती है, त्वचा को चिकना और दृढ़ बना सकती है।
फिट, ग्रेसफुल हिप्स हर महिला का सपना होता है। सौंदर्य मानकों के करीब शारीरिक पैरामीटर सेल्युलाईट और अतिरिक्त वसा के बिना जांघों की उपस्थिति का सुझाव देते हैं। दुर्भाग्य से, महिला शरीर क्रिया विज्ञान ऐसा है कि यह शरीर का यह मोहक हिस्सा है जो नकारात्मक परिवर्तनों के लिए अतिसंवेदनशील है। और इसलिए आप एक छोटी स्कर्ट या शॉर्ट्स पहनना चाहते हैं और दुनिया को अपनी सारी महिमा दिखाते हुए, पुरुषों की प्रशंसात्मक नज़र को पकड़ते हैं। महंगे सैलून उपचारों के लिए होम रैप्स एक आदर्श विकल्प हैं। अपनी उपस्थिति को थोड़ा समय देने के बाद, आप नफरत वाले सेल्युलाईट और अतिरिक्त मात्रा से छुटकारा पा लेंगे।
निस्संदेह लाभ
घर पर पैरों को लपेटने की प्रक्रिया को प्रभावी वजन घटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है - एक सत्र में आप नितंबों, जांघों और पैरों से कई सेंटीमीटर मात्रा निकाल सकते हैं। यह आपकी त्वचा को दृढ़, दृढ़ और कोमल बनाने का भी एक शानदार तरीका है। कई समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि एक कॉस्मेटिक घटना का परिणाम है:
- चयापचय प्रक्रियाओं और लसीका जल निकासी प्रणाली की सक्रियता;
- विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से सफाई;
- मात्रा में कमी और वजन घटाने;
- सूक्ष्मजीवों के साथ पैरों की त्वचा की संतृप्ति।
जो महिलाएं स्थायी परिणाम प्राप्त करना चाहती हैं, उन्हें पता होना चाहिए कि अतिरिक्त वजन की समस्या केवल लपेट और मालिश से हल नहीं होती है।
स्थायी वजन घटाने के लिए, उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना, नमकीन, मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का त्याग करना अनिवार्य है। आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर नियमित पानी का सेवन करने और शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की भी आवश्यकता है।
अपने पैरों - कूल्हों और पैरों को घर पर लपेटने से आसान कुछ नहीं है।
- शॉवर लें और अपनी त्वचा को स्क्रब करें।
- तैयार मिश्रण को नितंबों, जांघों और पेट पर लगाएं।
- शरीर के उपचारित क्षेत्रों को पन्नी से लपेटें (आप नियमित भोजन का उपयोग कर सकते हैं)। फिल्म को एक सर्पिल में लपेटें, बिना कसने या असहज संवेदना पैदा किए।
- प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए मोटी, गद्देदार पैंट और एक बागे पहनें, या एक कंबल के नीचे लेटें।
- आधे घंटे के बाद, कॉस्मेटिक संरचना के अवशेषों को धो लें और पैरों की त्वचा पर सेल्युलाईट से लड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया पौष्टिक दूध या क्रीम लगाएं।
आप रैपिंग प्रक्रिया के दौरान शीर्ष पर तंग शॉर्ट्स भी डाल सकते हैं और व्यायाम बाइक या अंडाकार के पेडल को मोड़ सकते हैं। यह चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करेगा और वजन कम करेगा। यह भी याद रखना चाहिए कि प्रक्रियाएं सभी को नहीं दिखाई जाती हैं। निम्नलिखित मामलों में घर पर गहन वजन घटाने के लिए कॉस्मेटिक रैप्स की सिफारिश नहीं की जाती है:
- यदि त्वचा के घाव हैं, तो विभिन्न एटियलजि के जिल्द की सूजन;
- दिल और गुर्दे की विफलता के साथ, थायराइड रोग;
- बच्चे को ले जाते समय;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग।
एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए, शरीर पर आवेदन के लिए कॉस्मेटिक की संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। लपेटने से एक दिन पहले अपने पैरों और कमर को न निकालने का प्रयास करें।
शैवाल लपेट
फार्मेसी से समुद्री शैवाल - केल्प या फुकस खरीदें। 3 बड़े चम्मच पाउडर को गर्म पानी के साथ डालें और 15-20 मिनट के लिए फूलने के लिए छोड़ दें। सूजन के बाद, द्रव्यमान को समस्या क्षेत्रों - जांघों, लय, पेट पर लागू करें। समुद्री शैवाल लपेट सबसे प्रभावी और लोकप्रिय उपचार हैं। समुद्री शैवाल की संरचना में, एल्गिनिक और हाइलूरोनिक एसिड और अत्यधिक सक्रिय सूक्ष्मजीवों का एक कॉकटेल उच्च सांद्रता में मौजूद होता है, जो पूरे शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालता है, पैरों की त्वचा को लोचदार और लोचदार बनाता है।
एंटी-सेल्युलाईट क्ले उपचार
सबसे उपयुक्त मिट्टी नीली है। पैरों और जांघों को मिट्टी से लपेटने से वसा को सक्रिय रूप से जलाने और वजन कम करने में मदद मिलती है।
मिट्टी में ट्रेस तत्वों की एक उच्च सांद्रता होती है जो चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है और लसीका जल निकासी प्रणाली को उत्तेजित करती है।
लपेटने के लिए रचना तैयार करना सरल है - मिट्टी में पुदीने के तेल की 10-15 बूंदें मिलाएं, रचना को जांघों, नितंबों और पेट की सतह पर एक मोटी परत में लगाएं। मिश्रण को पूरी तरह सूखने के लिए छोड़ दें, फिर स्नान करें और पौष्टिक दूध या तेल जैसे अंगूर के बीज लगाएं।
कॉफी और चॉकलेट की प्रभावशीलता
चॉकलेट प्रक्रिया पूरी तरह से त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज करती है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है और कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करती है। 0.5 लीटर गर्म दूध में 200 ग्राम कोको पाउडर घोलें। पाउडर को डार्क चॉकलेट बार से बदला जा सकता है। ग्राउंड कॉफी का उपयोग करने की प्रक्रिया अत्यधिक प्रभावी है, जो समस्या क्षेत्रों में वसा जमा को पूरी तरह से तोड़ देती है और वजन घटाने को बढ़ावा देती है। 3-4 बड़े चम्मच पतला करें। एल दूध के साथ कॉफी, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल नींबू का तेल। स्वादिष्ट और सुगंधित प्रक्रियाओं की समीक्षा केवल उत्कृष्ट है, और प्रभाव पहली प्रक्रियाओं के बाद स्पष्ट है।
शहद लपेट
शहद शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को पूरी तरह से अवशोषित करता है, एडिमा को कम करने और वजन कम करने में मदद करता है, पैरों की त्वचा को समतल करता है और इसकी लोच बढ़ाता है। 50-70 ग्राम प्राकृतिक शहद को पानी के स्नान में गर्म करें, इसमें 5-6 बूंद सिट्रस ऑयल (नींबू और संतरा) मिलाएं। शहद के मिश्रण को अपने पैरों पर इस क्रम में लगाएं: निचले पैरों से लेकर पैरों और जांघों तक।
प्रक्रिया के दौरान गर्म चाय पीने की सलाह दी जाती है। 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल शहद को पानी के स्नान में 20 ग्राम सरसों के पाउडर और 1 टेबलस्पून के साथ गर्म करें। एल जैतून का तेल, अच्छी तरह मिलाएँ। जांघों और जांघों पर एक पतली परत लगाएं। ध्यान! मिश्रण बेक हो जाएगा, इसलिए आपको थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है - लगभग 30 मिनट। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आपको नुस्खा का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
एप्पल साइडर सिरका उपचार
प्रक्रिया से पहले, आपको समुद्री नमक के साथ आराम से स्नान करने और एक सख्त वॉशक्लॉथ या एक विशेष ब्रश का उपयोग करके जांघों, नितंबों और पैरों की गहन मालिश करने की आवश्यकता होती है।
एप्पल साइडर विनेगर और गर्म पानी का 1:2 मिश्रण तैयार करें और इसमें नींबू, कीनू या संतरे के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। मिश्रण के साथ एक पतले सूती कपड़े को संतृप्त करें और शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लागू करें, क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें और गर्म करें। आधे घंटे के लिए, आप घर के काम में व्यस्त हो सकते हैं या बस आराम कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। प्रक्रिया पूरी तरह से खिंचाव के निशान से लड़ती है, लिपोलिसिस और कोलेजन संश्लेषण की प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है।
पैरों को पतला होने के लिए, और त्वचा को चिकना और लोचदार बनाने के लिए, 8-12 प्रक्रियाओं के रैप्स का एक कोर्स करना आवश्यक है, जिसे सप्ताह में कई बार किया जाना चाहिए, एक आहार और नियमित व्यायाम के साथ संयोजन करना। . खाली पेट कॉस्मेटिक रैप्स करना बहुत जरूरी है। लेख में वर्णित प्रक्रियाएं घर पर सेल्युलाईट के इलाज के लिए आदर्श हैं, आपको अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेंगी और निश्चित रूप से आपको खुश करेंगी।
