20 साल बाद महिलाओं के लिए विटामिन की तैयारी। महिलाओं के लिए विटामिन लौरा श्रृंखला से युवाओं और भलाई के लिए तैयारी

महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन

सभी महिलाएं, उम्र की परवाह किए बिना, आकर्षक उपस्थिति बनाए रखने की कोशिश करती हैं। विटामिन की कमी त्वचा की स्थिति, बालों और नाखून प्लेटों की संरचना, भलाई और भावनात्मक पृष्ठभूमि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

ताजा और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद शरीर को पोषक तत्वों के प्राकृतिक आपूर्तिकर्ता हैं, लेकिन पोषण के माध्यम से विटामिन की कमी को पूरा करना हमेशा संभव नहीं होता है। इस मामले में, विशेष रूप से महिलाओं के लिए विकसित फार्मेसी विटामिन द्वारा सहायता प्रदान की जाती है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स में सक्रिय तत्व शरीर को टोन करते हैं और एक आकर्षक स्वरूप को बहाल करते हैं।

शीत-वसंत काल में किन विटामिनों की आवश्यकता होती है?

सर्दियों के अंत और शुरुआती वसंत में, शरीर कमजोर हो जाता है, क्योंकि इसने ठंड के मौसम में सभी पोषक तत्वों का उपयोग किया है। आहार में बदलाव करके विटामिन और खनिज की कमी को खत्म करना मुश्किल है, इसलिए, सर्दियों के बाद, आप दवा की तैयारी के बिना नहीं कर सकते।

वर्ष के कम समय में, महिला शरीर को विशेष रूप से निम्नलिखित पदार्थों की आवश्यकता होती है:

रेटिनोल (ए)। त्वचा की स्थिति को सामान्य करता है। सूखापन और फ्लेकिंग को खत्म करता है।

एस्कॉर्बिक एसिड (सी)। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। सर्दी और संक्रामक श्वसन रोगों के विकास के जोखिम को कम करता है।

कैल्सीफेरोल (डी)। बालों, नाखूनों, कंकाल के ऊतकों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

समूह बी मानसिक और भावनात्मक स्थिति को सामान्य करता है। प्रोटीन चयापचय में सुधार करता है। ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति को बढ़ाता है।

वसंत के महीनों में, विटामिन के प्राकृतिक स्रोतों का सेवन करना सबसे अच्छा होता है: ताजे पौधों के खाद्य पदार्थ, जड़ी-बूटियाँ। सर्दियों के बाद, एक महिला के आहार में आवश्यक रूप से सब्जियां और जड़ें, साइट्रस, प्राकृतिक निचोड़ा हुआ रस, सूखे मेवे और नट्स, शहद, मछली और समुद्री भोजन, पत्तेदार साग शामिल होना चाहिए।

त्वचा, बालों, नाखूनों के लिए कौन से विटामिन अच्छे हैं?

बालों, त्वचा और नाखून प्लेटों को सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए, महिलाओं को नियमित रूप से निम्नलिखित विटामिन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है:

रेटिनोल (ए)। बाहरी नकारात्मक कारकों से एपिडर्मल ऊतकों की रक्षा करता है।

एस्कॉर्बिक एसिड (सी)। कोलेजन फाइबर के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। त्वचा के ऊतकों को मजबूत और अधिक लोचदार बनाता है।

कैल्सीफेरोल (डी)। नाखून के ऊतकों में कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है।

राइबोफ्लेविन (बी 2)। सेलुलर श्वसन को नियंत्रित करता है।

निकोटिनिक एसिड (बी 3)। बालों और नाखून की कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने में मदद करता है।

बायोटिन (एच)। क्षतिग्रस्त ऊतकों की वसूली में तेजी लाता है। नाखूनों और बालों के रोम में विकास प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

असंतृप्त फैटी एसिड (एफ)। वे त्वचा ग्रंथियों की स्रावी गतिविधि को सामान्य करते हैं।

विभिन्न उम्र की महिलाओं को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है?

निर्माता विभिन्न उम्र की महिलाओं के लिए अपने इच्छित उद्देश्य के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स को श्रेणियों में विभाजित कर रहे हैं। 30 के दशक में महिलाओं को कुछ उपयोगी पदार्थों की आवश्यकता होती है, और 40 और 50 के बाद की महिलाओं को अन्य की आवश्यकता होती है।

30 के बाद महिलाओं के लिए विटामिन। यह उम्र शरीर का सुनहरा दिन है। आंतरिक स्वास्थ्य और बाहरी सुंदरता को लम्बा करने के लिए विटामिन की तैयारी करने की सलाह दी जाती है। इस उम्र में कैल्शियम और विटामिन डी के सेवन का संकेत दिया जाता है।ये पदार्थ भविष्य में ऑस्टियोपोरोसिस की संभावित घटना को रोकते हैं। आकर्षण बनाए रखने और भावनात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए, टोकोफेरोल से संतृप्त मछली के तेल की सिफारिश की जाती है। और त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए, आपको रेटिनॉल वाली दवा चुननी चाहिए।

40 के बाद महिलाओं के लिए विटामिन। इस अवधि के दौरान, आने वाले रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण नोट किए जाते हैं। शरीर में हॉर्मोनल परिवर्तन होते हैं, रक्त में सेक्स हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है। इस कठिन समय में, रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन बी 12 युक्त जटिल तैयारी करने की सिफारिश की जाती है। ये पदार्थ बालों के रोम और नाखून प्लेटों को मजबूत करते हैं, त्वचा की लोच बनाए रखते हैं, मोटापे को रोकते हैं, स्मृति समस्याओं को खत्म करते हैं और तनाव के प्रभाव को कम करते हैं।

50 के बाद महिलाओं के लिए विटामिन। यह रजोनिवृत्ति की ऊंचाई है - एक महिला के लिए सबसे कठिन समय। शरीर को विटामिन और मिनरल सपोर्ट की सख्त जरूरत होती है। कैल्सीफेरॉल, लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम सहित जटिल तैयारी का चयन करना आवश्यक है। क्लाइमेक्टेरिक पीरियड में विटामिन डी ऑस्टियोपोरोसिस और ब्रेस्ट कैंसर की घटना को रोकता है।

हाइपोविटामिनोसिस के लक्षण

विटामिन की कमी से महिला शरीर के लिए गंभीर परिणाम होते हैं। प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, आंतरिक अंगों की उपस्थिति और कार्य के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं, मासिक धर्म का चक्र बाधित होता है। प्रत्येक विटामिन की कमी विशिष्ट लक्षणों के साथ होती है।

हाइपोविटामिनोसिस सी। कोलेजन गठन बिगड़ा हुआ है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा अपनी लोच खो देती है, रंग दर्दनाक हो जाता है। महिला कमजोर और उदासीन महसूस करती है, मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द से पीड़ित होती है। मसूढ़ों से खून बहना, शरीर के विभिन्न हिस्सों पर नीले रंग के संवहनी धब्बे बन जाते हैं।

हाइपोविटामिनोसिस ए। दृश्य तीक्ष्णता बिगड़ती है, नेत्रगोलक की सतह सूख जाती है। त्वचा शुष्क और परतदार हो जाती है। उम्र से संबंधित झुर्रियां समय से पहले ही दिखाई देने लगती हैं।

हाइपोविटामिनोसिस ई। त्वचा की स्थिति स्पष्ट रूप से बिगड़ जाती है। कामेच्छा में कमी।

हाइपोविटामिनोसिस डी. हड्डी के ऊतक पतले और नाजुक हो जाते हैं। जोड़ों में दर्द होता है। पुरानी थकान होती है। मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, ऐंठन की स्थिति नोट की जाती है।

हाइपोविटामिनोसिस बी। त्वचा पीली हो जाती है। एनीमिया विकसित होता है। महिला अनिद्रा और चक्कर से पीड़ित है। गंजापन नोट किया जाता है, नाखून की प्लेटें पतली और छूट जाती हैं।

महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की खुराक की सूची

नर की तुलना में महिला शरीर को पोषक तत्वों की अधिक आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर समाप्त हो जाता है, एनीमिया विकसित होता है। उपजाऊ अवधि के दौरान, मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को हर महीने खून की कमी होती है।

मेनोपॉज के साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। इसलिए, सभी उम्र की महिलाओं को उचित मल्टीविटामिन लेने की सलाह दी जाती है।

यौवन और महिला शरीर के आकर्षण को बनाए रखने के लिए सर्वोत्तम विटामिन की तैयारी के नाम और विवरण नीचे दिए गए हैं।

महिला सूत्र। ये अमेरिकी मल्टीविटामिन महिलाओं की दवाओं की रैंकिंग के योग्य हैं। युवा महिलाओं के लिए अभिप्रेत परिसर में सभी महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज, साथ ही साथ हर्बल अर्क शामिल हैं। रचना में इष्टतम एकाग्रता में एस्कॉर्बिक एसिड, बीटाइन, इनोसिटोल, दूध थीस्ल, इचिनेशिया और जिन्कगो बिलोबा अर्क शामिल हैं। पौधे का अर्क रक्तचाप बढ़ा सकता है, इसलिए वृद्धावस्था में महिलाओं के लिए दवा अवांछनीय है। विटामिन सस्ती हैं, हालांकि आयातित, लागत लगभग 650 रूबल है।

रेविडॉक्स। स्पेन में उत्पादित प्रीमियम विटामिन कॉम्प्लेक्स, महिलाओं के लिए सबसे अच्छी तैयारी में से एक है, जो हर दिन उपयोग के लिए उपयुक्त है। स्पेनिश विटामिन में सिंथेटिक घटक नहीं होते हैं। घटक आधार - अनार और अंगूर के गूदे, अंगूर के बीज का अर्क। इन पदार्थों में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड्स, अर्क बनाने वाले तत्वों का त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, बालों और नाखून प्लेटों को मजबूत करता है, स्वस्थ दांतों को बनाए रखता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है। विटामिन महंगे हैं, लेकिन उनका कोई एनालॉग नहीं है। 15 कैप्सूल वाले पैकेज के लिए आपको लगभग 1400 रूबल का भुगतान करना होगा, 30 कैप्सूल वाले पैकेज के लिए - 2500 रूबल।

विट्रम ब्यूटी। सबसे लोकप्रिय और अक्सर खरीदा जाने वाला विटामिन कॉम्प्लेक्स। दवा में एक समृद्ध घटक संरचना और उपयोग के लिए कई संकेत हैं। बीमारी और चोट के बाद आमतौर पर विटामिन अल्प आहार, हाइपोविटामिनोसिस और विटामिन की कमी के साथ निर्धारित किए जाते हैं। रचना में विटामिन ए, टोकोफेरोल, कैल्सीफेरॉल, इनोसिटोल, बायोटिन, आयोडीन, जस्ता, सेलेनियम और कई अन्य पदार्थ शामिल हैं जो महिला शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं। थायराइड की समस्या वाली महिलाओं को डॉक्टर से सलाह लेने के बाद सावधानी के साथ दवा लेनी चाहिए, क्योंकि इसमें आयोडीन काफी मात्रा में मौजूद होता है। गोलियाँ काफी बड़ी हैं, उन्हें निगलना मुश्किल है। कॉम्प्लेक्स की कीमत औसतन 1200 रूबल है।

पर्फेक्टिल। ब्रिटिश कंपनी विटाबायोटिक्स से गुणवत्ता वाले विटामिन, सर्दियों के सेवन के लिए अनुशंसित। त्वचा, बाल, नाखूनों की तैयारी का पुनर्योजी और मजबूत करने वाला प्रभाव होता है। यह सर्दियों में बालों को खूबसूरत बनाए रखने में मदद करता है, त्वचा रूखी नहीं होती और नाखून की प्लेटें एक्सफोलिएट नहीं होती हैं। रचना संतृप्त है, रेटिनॉल, समूह बी यौगिक, ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, बायोटिन, कोएंजाइम Q10, ट्रेस तत्व मौजूद हैं। विटामिन अपेक्षाकृत सस्ते होते हैं, 30 कैप्सूल वाले पैकेज की कीमत 800 रूबल तक होती है।

महिलाओं के लिए डुओविट। सस्ती स्लोवेनियाई विटामिन और खनिज तैयारी सभी उम्र की महिलाओं के लिए उपयुक्त है, जिसमें केवल सबसे महत्वपूर्ण घटक शामिल हैं। विटामिन सी, ए, ई में एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, कैल्सीफेरॉल और कैल्शियम ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकता है, आयरन एनीमिया को रोकता है। कीमत 380 रूबल से अधिक नहीं है।

प्रसाधन सामग्री की वर्णमाला। सर्दियों के बाद शरीर को मजबूत बनाने और सुंदरता को बनाए रखने के लिए रूसी उत्पादन के अच्छे विटामिन। दवा विटामिन ई, ए, सी, समूह बी, लोहा, सेलेनियम, जस्ता, मैग्नीशियम, कोएंजाइम Q10 और अन्य उपयोगी यौगिकों वाली गोलियों में बेची जाती है। सक्रिय पदार्थों को संगतता के अनुसार तीन गोलियों में विभाजित किया गया है। दवा व्यावहारिक रूप से एलर्जी और अन्य दुष्प्रभावों का कारण नहीं बनती है। लागत लगभग 500 रूबल है।

45 प्लस का अनुपालन करता है। वृद्ध महिलाओं के लिए लोकप्रिय मल्टीविटामिन। घरेलू तैयारी का घटक आधार विटामिन और हार्मोनल पौधे के अर्क हैं। रेटिनॉल और टोकोफेरोल त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं। रुटिन संवहनी दीवारों को मजबूत करता है। समूह बी यौगिक तंत्रिका तंत्र की स्थिति को सामान्य करते हैं। सेलेनियम तनाव के प्रभाव को कम करता है। मदरवॉर्ट का अर्क भावनात्मक और मानसिक स्थिति को बहाल करता है। सिमिसिफुगा का अर्क, फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त, हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है। युवाओं को लम्बा करने के लिए सबसे अच्छी रूसी दवा की कीमत केवल 300 रूबल है।

डोपेलगेर्ज़ संपत्ति। प्रभावी जर्मन विटामिन नींबू में घुलनशील गोलियों के रूप में बेचे जाते हैं। सक्रिय तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, बालों और नाखूनों की संरचना में सुधार करते हैं, रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, वैरिकाज़ नसों को रोकते हैं, थायरॉयड विकृति को रोकते हैं। दवा का उपयोग करना आसान है, फ़िज़ी पेय के साथ ट्यूब को अपने पर्स में अपने साथ ले जाया जा सकता है। कॉम्प्लेक्स का नुकसान गोलियों की तेजी से खपत है। लेकिन विटामिन सस्ते हैं, उनकी कीमत केवल 220 रूबल है।

लौरा। रूसी कंपनी एवलर से महिलाओं के एंटी-एजिंग विटामिन। 30 साल से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए बनाया गया है। रचना में हयालूरोनिक एसिड होता है, जो युवा त्वचा के लिए आवश्यक है। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। टोकोफेरोल में एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है और यह त्वचा की सुंदरता के लिए महत्वपूर्ण है। यम का अर्क मासिक धर्म के लक्षणों से राहत देता है और एक आकर्षक स्वरूप बनाए रखता है। दवा आयोडीन के बिना है, इसलिए इसे समस्याग्रस्त थायरॉयड ग्रंथि वाली महिलाओं द्वारा सुरक्षित रूप से लिया जा सकता है। माइनस - contraindications की एक बड़ी सूची। गोलियों की लागत औसतन 440 रूबल है।

सुप्राडिन। प्रसिद्ध बायर कंपनी द्वारा उत्पादित स्विस विटामिन को मजबूत करना। रचना में शामिल विटामिन और खनिज तत्व चयापचय को सामान्य करते हैं, ऊतक पुनर्जनन और कोशिका वृद्धि को उत्तेजित करते हैं, और शरीर को टोन करते हैं। हाइपोविटामिनोसिस और विटामिन की कमी, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, बालों और नाखूनों की गिरावट, गर्भावस्था के लिए मल्टीविटामिन की तैयारी की सिफारिश की जाती है। नियुक्ति शुरू करने से पहले, आपको निर्देशों को पढ़ना चाहिए, क्योंकि इसमें मतभेद हैं। औसत कीमत 660 रूबल है।

लाइवलॉन। प्रसिद्ध कंपनी विज़न के उच्च गुणवत्ता वाले फ्रेंच विटामिन इसी नाम से बेचे जाते हैं। घटक आधार - उम्र बढ़ने और मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ पौधे एंटीऑक्सिडेंट। 30 साल की उम्र के बाद महिलाओं के लिए प्रतिरक्षा को मजबूत करने, समय से पहले झुर्रियों को रोकने, चयापचय में सुधार, सेल पुनर्जनन में तेजी लाने, वजन को सामान्य करने के लिए दवा की सिफारिश की जाती है। परिसर में विशिष्ट घटक शामिल हैं, इसलिए यह एलर्जी पैदा कर सकता है। विटामिन बहुत महंगे हैं, आप उन्हें किसी फार्मेसी में नहीं पा सकते हैं, आप उन्हें केवल इंटरनेट पर खरीद सकते हैं। 60 गोलियों के जार के लिए औसत कीमत 6800 रूबल है।

महिलाओं के लिए कल्याण पेक। प्रसिद्ध कंपनी ओरिफ्लेम से स्वीडिश विटामिन। रचना में ओमेगा -3 फैटी एसिड, कैरोटीनॉयड एस्टैक्सैन्थिन, बेहतर रूप से संयुक्त ट्रेस तत्व और विटामिन शामिल हैं। तैयारी में एकत्रित उपयोगी घटक कई वर्षों तक एक युवा और आकर्षक उपस्थिति बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। जटिल त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, मस्तिष्क के प्रदर्शन को उत्तेजित करता है, हृदय और संवहनी प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, चयापचय को सक्रिय करता है, और दृश्य तीक्ष्णता बनाए रखता है। विटामिन की कीमत लगभग 2600 रूबल है।

लविता। रूसी कंपनी वैलेंटा से मल्टीविटामिन। उन महिलाओं के लिए बेहतर रूप से चयनित विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट वाली दवा की सिफारिश की जाती है जो लगातार मानसिक रूप से अधिक तनाव में रहती हैं, खराब खाती हैं, और एक संक्रामक बीमारी है। गोलियों का प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, चयापचय को सामान्य करता है, और शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करता है। 30 गोलियों वाले एक पैकेज की कीमत लगभग 410 रूबल है।

वेल्वुमेन। डॉक्टर सक्रिय जीवन शैली वाले रोगियों के लिए इन ब्रिटिश विटामिनों को खरीदने की सलाह देते हैं। दवा शरीर को टोन करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, इसमें एक महिला को आवश्यक पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला होती है। उपयोग के लिए संकेत - सिरदर्द, नींद की गड़बड़ी, पुरानी थकान, एक गंभीर बीमारी के बाद शरीर की वसूली। औसत कीमत 650 रूबल है।

एक महिला का कला जीवन सूत्र। बाहरी सुंदरता और आंतरिक स्वास्थ्य की देखभाल करने वाली लड़कियों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन। दवा की एक अनूठी रचना है, जिसमें न केवल विटामिन और खनिज शामिल हैं, बल्कि लेसिथिन, शाही जेली, लेमनग्रास अर्क, लाल मिर्च, जिन्कगो बिलोबा भी शामिल हैं। सक्रिय तत्व मासिक धर्म के लक्षणों को कमजोर करते हैं, शरीर को टोन करते हैं, दक्षता बढ़ाते हैं और थकान के संकेतों को खत्म करते हैं। कीमत काफी अधिक है, लगभग 920 रूबल।

यूनिविट ईव। महिला शरीर की सामान्य मजबूती के लिए बेलारूसी बजट विटामिन। इसमें रेटिनॉल, कैल्सिफेरॉल, टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक एसिड, ग्रुप बी, आयरन, मैग्नीशियम और एल-आर्जिनिन होता है। सक्रिय घटकों में एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, उम्र बढ़ने को रोकता है, एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है, चयापचय को उत्तेजित करता है, ऊर्जा के साथ ऊतकों को संतृप्त करता है, कंकाल और दांतों का पूर्ण खनिजकरण प्रदान करता है, और तनाव को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करता है। औसत कीमत 200 रूबल है।

महिलाओं के लिए विटामिन के दैनिक मानदंड

विटामिन की तैयारी करते समय, पोषक तत्वों के दैनिक सेवन को ध्यान में रखना आवश्यक है। 20 - 60 वर्ष की महिलाओं को प्रति दिन विटामिन की निम्नलिखित मात्रा दिखाई जाती है:

• रेटिनोल (ए) - 1 मिलीग्राम;
• टोकोफेरोल (ई) - 15 मिलीग्राम;
• एस्कॉर्बिक एसिड (सी) - 90 मिलीग्राम;
• कैल्सीफेरॉल (डी) - 0.01 मिलीग्राम;
• थायमिन (बी 1) - 1.5 मिलीग्राम;
• राइबोफ्लेविन (बी 2) - 1.8 मिलीग्राम;
• निकोटिनिक एसिड (बी 3) - 20 मिलीग्राम;
• पैंटोथेनिक एसिड (बी 5) - 5 मिलीग्राम;
• पाइरिडोक्सिन (बी 6) - 2 मिलीग्राम;
• फोलिक एसिड (बी 9) - 0.4 मिलीग्राम;
• कोबालिन (बी12) - 0.003 मिलीग्राम;
• बायोटिन (एच) - 0.05 मिलीग्राम;
• फाइलोक्विनोन (के) - 0.1 मिलीग्राम।

जटिल दवाओं का चयन करते समय, एक दूसरे के साथ-साथ अन्य दवाओं के साथ सक्रिय घटकों की संगतता को ध्यान में रखना आवश्यक है। तो, रेटिनॉल पूरी तरह से लोहा, जस्ता और टोकोफेरोल के साथ संयुक्त है, और समूह बी - तांबा, सेलेनियम, मैंगनीज के साथ। टॉनिक और मादक पेय, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ एक ही समय में विटामिन न लें।

विटामिन लेते समय, आपको सभी चिकित्सा सिफारिशों का पालन करना चाहिए। आमतौर पर, विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन भोजन के दौरान या तुरंत बाद किया जाता है। गोलियाँ या कैप्सूल पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ लें। प्रवेश का मानक पाठ्यक्रम 1 - 2 महीने तक रहता है। पाठ्यक्रमों की पुनरावृत्ति - वर्ष में 2 बार।

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प्रत्येक महिला के जीवन को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि बाहरी रूप से स्वस्थ दिखने के बावजूद, शरीर को लगातार कुछ विटामिनों की नियमित पूर्ति की आवश्यकता होती है।

बार-बार तनाव, प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति और उम्र से संबंधित परिवर्तन शरीर में कुछ खनिजों की कमी का कारण बनते हैं, और फिर सवाल उठता है, कौन से विटामिन लेना बेहतर है.

हालांकि, यह मत भूलो कि किसी भी विटामिन का उपयोग करने से पहले, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि चयनित विटामिन की संरचना के घटकों के लिए असहिष्णुता को बाहर किया जा सके। साथ ही याद रखें कि शरीर में अधिकता फायदेमंद नहीं होती है। तो यह है रेटिंग महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन.

10. सक्रिय महिला एमईटी-आरएक्स

हमारी सूची में अंतिम, लेकिन सबसे अच्छे परिसरों में से एक, का उद्देश्य उन महिलाओं के शरीर का समर्थन करना है जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं।

दवा भंगुर नाखूनों और सूखे बालों, पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकारों से प्रभावी रूप से लड़ती है। परिसर तनाव के नकारात्मक प्रभावों का भी सामना करता है।

इसकी संरचना के कारण, परिसर पूरे दिन एक महिला को ऊर्जा का बढ़ावा देगा।

9. देवियों - फार्ममेड से सूत्र

प्राकृतिक परिसर कई महिलाओं को पसंद आएगा, क्योंकि यह प्रभावी रूप से पूरे शरीर की स्थिति में सुधार, चयापचय में सुधार और मास्टोपाथी और एंडोमेट्रियोसिस सहित कुछ महिला रोगों के विकास को रोकता है। जटिल गंभीर थकान और कुछ हार्मोनल गर्भ निरोधकों के दुष्प्रभावों से बचने में मदद करेगा।

8. रेविडॉक्स

विटामिन कॉम्प्लेक्स का उद्देश्य महिलाओं में उम्र बढ़ने के संकेतों का मुकाबला करना, शरीर की कोशिकाओं के कामकाज को लंबा करने और दीर्घायु जीन की सक्रियता में योगदान करना है। इस परिसर के उपयोग के मुख्य परिणामों में से एक ध्यान देने योग्य जलयोजन और त्वचा की लोच की बहाली है। इसके अलावा, जटिल, इसके घटकों के लिए धन्यवाद, महिलाओं को अपना वजन सामान्य करने की अनुमति देता है।

7. लविता

यह विटामिन कॉम्प्लेक्स पूरी तरह से विटामिन की कमी का सामना कर सकता है और महिला शरीर के लिए आवश्यक सभी पदार्थों की कमी को पूरा कर सकता है।

कॉम्प्लेक्स की संरचना बालों, नाखूनों की संरचना के साथ-साथ एक महिला की त्वचा में खामियों के सभी प्रकार के विकारों से प्रभावी रूप से लड़ती है।

इसके अलावा, दवा का उद्देश्य सर्दी को रोकना और पश्चात की अवधि में शरीर को बहाल करना है। सर्वश्रेष्ठ विटामिनों में सातवीं पंक्ति।

6. सेंट्रम

विटामिन कॉम्प्लेक्स में विटामिन और पोषक तत्वों की दैनिक खुराक होती है जिसकी हर महिला को हर दिन आवश्यकता होती है। कॉम्प्लेक्स मानव गतिविधि को बढ़ाने में मदद करता है, मांसपेशियों की प्रणाली के समुचित कार्य को बहाल करता है, एक महिला के दांतों, बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है, और तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।

5. परफेक्टिल विटाबायोटिक्स

कॉम्प्लेक्स एक चमकदार त्वचा टोन को बहाल करने, भंगुर नाखूनों और सूखे बालों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना कोलेजन के उत्पादन के उद्देश्य से है, जो एक महिला को त्वचा और शरीर की उम्र बढ़ने से प्रभावी ढंग से लड़ने की अनुमति देती है।

इसके अलावा, कॉम्प्लेक्स मानव पाचन तंत्र के सही कामकाज को बनाए रखने में मदद करता है। में से एक बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन.

4. लौरा एवलारी

विटामिन कॉम्प्लेक्स का उद्देश्य उम्र से संबंधित परिवर्तनों का मुकाबला करना और सबसे पहले, झुर्रियों की गहराई को कम करना है। इसके अलावा, यह बालों और नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

कॉम्प्लेक्स हार्मोनल स्तर को बढ़ाने का काम करता है, जो एक महिला को अपनी सुंदरता को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने की अनुमति देता है।

प्रत्येक महिला त्वचा की लोच से प्रसन्न होगी, जिसकी उपस्थिति निर्माता इस परिसर का उपयोग करने के बाद वादा करते हैं।

3. शाइनिंग की तारीफ करें

इस परिसर में आठ खनिज और ग्यारह विटामिन होते हैं जो एक महिला के नाखून, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं।

यह परिसर दूसरों से इस मायने में अलग है कि यह प्रभावी रूप से वजन घटाने का मुकाबला करता है, क्योंकि इसका एक घटक ग्रीन टी का अर्क है।

इसके अलावा, इस परिसर के कार्यों में से एक सही चयापचय को बहाल करना है।

2. अल्फाविट कॉस्मेटिक

विटामिन के परिसर का उद्देश्य एक महिला के बाल, नाखून और त्वचा की सुंदरता को बहाल करना और बनाए रखना है। परिसर में विशेष पदार्थ शामिल हैं जो शरीर के कायाकल्प में योगदान करते हैं। इस परिसर का अन्य समान एनालॉग्स पर एक विशेष लाभ है, क्योंकि यह इसकी संरचना के घटकों में से किसी एक को एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना को कम करता है।

1. विट्रम ब्यूटी

अच्छे विटामिन का यह कॉम्प्लेक्स 18 से 30 साल की महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त है।

कॉम्प्लेक्स में निहित विटामिन और पोषक तत्व त्वचा की खामियों, सूखे बालों और भंगुर नाखूनों से निपटने में मदद करेंगे, एक महिला को इन समस्याओं से हमेशा के लिए बचाएंगे।

इसके अलावा, यह परिसर तनाव के समय में एक युवा महिला के शरीर में कई खनिजों की कमी को पूरा करने में मदद करता है। कॉम्प्लेक्स की संरचना कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देती है, जो एक महिला को उम्र से संबंधित परिवर्तनों का आसानी से विरोध करने की अनुमति देगी।

30, 40 और 50 वर्षों के बाद महिलाओं के लिए विटामिन: सर्वोत्तम परिसरों की समीक्षा

निष्पक्ष सेक्स का कोई भी प्रतिनिधि किसी भी उम्र में आकर्षण बनाए रखने का प्रयास करता है। महिलाओं के लिए विटामिन सफलता का एक महत्वपूर्ण घटक हैं, एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली के साथ, वे शरीर को अंदर से सहारा देते हैं और इसे आवश्यक महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रदान करते हैं।

विटामिन की कमी तुरंत उपस्थिति को प्रभावित करती है और कोई भी चाल या सबसे महंगे और उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग त्वचा और बालों की खराब स्थिति, पुरानी थकान और विटामिन की कमी की अन्य अभिव्यक्तियों को छिपा नहीं सकता है। विटामिन के प्राकृतिक स्रोत ताजी सब्जियां और फल, जड़ी-बूटियां, प्राकृतिक वनस्पति तेल, समुद्री मछली, आहार मांस और अन्य खाद्य उत्पाद हैं।

लेकिन उनका उपयोग हमेशा विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के लिए शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा नहीं करता है। महिलाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशेष रूप से बनाए गए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की सहायता के लिए आएं।

महिलाओं के लिए विटामिन - दवाओं की एक सूची

विटामिन कार्बनिक यौगिक हैं जो शरीर में सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। यह ऊर्जा का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत है, जिसकी तुलना किसी भी तंत्र के संचालन के लिए आवश्यक ईंधन से की जा सकती है। हर कोई जानता है कि गैसोलीन के बिना कार बस शुरू नहीं होगी और कहीं नहीं जाएगी। मानव शरीर को इसी तरह से व्यवस्थित किया गया है।

सभी महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए, उसे विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, जो वह भोजन से प्राप्त करता है। आइए महिलाओं के लिए विटामिन के नाम सूचीबद्ध करें, जो जीवन के सभी चरणों में स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं:

• रेटिनॉल (विटामिन ए);
• एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी);
• टोकोफेरोल (विटामिन ई);
• कैल्सीफेरॉल (विटामिन डी);
• थियामिन (विटामिन बी 1);
• राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2);
• निकोटिनिक एसिड (विटामिन बी 3);
• पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन बी 5);
• पाइरिडोक्सिन (विटामिन बी 6);
• फोलिक एसिड (विटामिन बी 9);
• सायनोकोबालामिन (विटामिन बी12);
• फाइलोक्विनोन (विटामिन के);
• ओमेगा -3 और 6 (विटामिन एफ)।

जानकार अच्छा लगा

मादा शरीर, इसकी चक्रीय प्रक्रियाओं के साथ गर्भधारण, जन्म और संतान को खिलाने के लिए जरूरी है, बिल्कुल सभी विटामिन की आवश्यकता होती है। लेकिन फोलिक एसिड और अन्य बी विटामिन, जो सीधे प्रजनन स्वास्थ्य से संबंधित हैं, एक विशेष भूमिका निभाते हैं।

आकर्षण बनाए रखने के लिए, कार्बनिक यौगिकों और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है जो जीवन शक्ति बनाए रखते हैं और त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होते हैं। ये ए, ई और सी जैसे विटामिन हैं। यह व्यर्थ नहीं है कि उन्हें "सौंदर्य विटामिन" कहा जाता है और उन महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है जो "बाल्ज़ाक युग" में भी ताजा और युवा दिखना चाहती हैं।

परिपक्वता विटामिन

13 सबसे महत्वपूर्ण कार्बनिक पदार्थों में से, "परिपक्वता के विटामिन" डी और के को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए, जो रजोनिवृत्ति के दौरान सामान्य अस्थि घनत्व बनाए रखते हैं और कैल्शियम की लीचिंग को रोकते हैं, उनकी नाजुकता और फ्रैक्चर की प्रवृत्ति को रोकते हैं।

तो, जीवन के किसी भी चरण में एक महिला के लिए विटामिन और खनिज आवश्यक हैं, वे मल्टीविटामिन परिसरों में पाए जा सकते हैं, जिनकी सीमा अब बहुत व्यापक है।

एक आधुनिक महिला हमेशा अपने लिए दवा का सबसे अच्छा संस्करण चुन सकती है। ऐसे विटामिन हैं जिन्हें गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, परहेज़ के दौरान लेने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशेष परिसरों का उत्पादन किया जाता है।

30 साल बाद महिलाओं के लिए विटामिन

अपने 30 के दशक में युवा महिलाएं प्राकृतिक सुंदरता और युवाओं के प्रमुख हैं। जीवन के इस चरण में, प्रजनन क्रिया के सामान्य कामकाज को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्वस्थ रंग, त्वचा की लोच, बालों का घनत्व और नाखूनों की मजबूती इसी पर निर्भर करती है।

इस उम्र में मुख्य विटामिन फोलिक एसिड, बी विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट ई और सी हैं। फोलिक एसिड मुख्य "महिला" विटामिन है जो अंडाशय के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। विटामिन बी 3 और बी 6 सभी चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, "सौंदर्य विटामिन" ई और सी त्वचा की लोच बनाए रखते हैं, बालों को पतला और झड़ने से रोकते हैं, और भंगुर नाखूनों को रोकते हैं।

40 साल बाद

इस उम्र में, एक महिला उम्र बढ़ने के प्रारंभिक चरण में प्रवेश करती है, जो अंडाशय के कार्यों के क्रमिक लुप्त होने से जुड़ी होती है, जो हार्मोन का उत्पादन करती है जो युवाओं और प्रजनन क्षमता का समर्थन करती है। यह इस स्तर पर है कि निष्पक्ष सेक्स को एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि वाले विटामिन की सख्त आवश्यकता होती है।

विटामिन सी और ई सक्रिय रूप से मुक्त कणों को नष्ट करते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को ट्रिगर करते हैं और इस तरह एक महिला को "दूसरा युवा" प्रदान करते हैं। इसके अलावा विटामिन कॉम्प्लेक्स में विटामिन ए, बी6, बी12 और फोलिक एसिड जरूर शामिल करना चाहिए।

45 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं के लिए कौन से विटामिन मरते हुए प्रजनन कार्य का सबसे अच्छा समर्थन करेंगे? इस उम्र में, आपको ऐसे परिसरों का चयन करना चाहिए जिनमें उपरोक्त यौगिकों के अलावा विटामिन डी, के और एफ शामिल हों।

उम्र बढ़ने के प्रारंभिक चरण में, महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन का उत्पादन कम हो जाता है, त्वचा अपनी लोच खो देती है, बाल पतले हो जाते हैं और बाहर गिर जाते हैं, हृदय और कंकाल प्रणाली को नुकसान होने लगता है।

विटामिन लेना इस प्रक्रिया को धीमा कर देगा और सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करेगा।

50 और पुराने

रजोनिवृत्ति के दौरान, एंटीऑक्सिडेंट और रोगनिरोधी गुणों वाले विटामिन का विशेष महत्व है। परिसरों में विटामिन ए, ई, सी, डी, एफ, के, समूह बी होना चाहिए।

एंटीऑक्सिडेंट हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रखने, एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी धमनी रोग और अन्य उम्र से संबंधित विकृति के विकास को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

विटामिन ई और सी कैंसर के ट्यूमर के विकास को रोकते हैं, त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं, जननांग प्रणाली के संक्रमण के जोखिम को कम करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए विटामिन डी आवश्यक है, यह हड्डियों से कैल्शियम के लवणों के रिसाव को रोकता है, और फ्रैक्चर के जोखिम को कम करता है। बी विटामिन तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज का समर्थन करते हैं और भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। वी

इटामिन के दांतों के इनेमल को मजबूत करता है, रक्त के थक्के को सामान्य करता है और रक्त के थक्कों की संभावना को कम करता है। विटामिन एफ या ओमेगा फैटी एसिड त्वचा, बालों और नाखूनों के पोषण में सुधार करता है, उनकी संरचना को बनाए रखने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी में सुधार करके एडिमा की गंभीरता को कम करता है, और चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक को जलाकर वजन कम करने में मदद करता है।

अपने जीवन की प्रत्येक अवधि के लिए, एक महिला विटामिन का सबसे उपयुक्त परिसर चुन सकती है।

दवा खरीदने से पहले, आपको पैकेज पर प्रस्तुत संरचना को ध्यान से पढ़ना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक परिसर में विभिन्न रूपों में विटामिन और खनिज होते हैं।

यदि आपको चुनने में कोई कठिनाई होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने में मदद मिलेगी, जो यह सलाह देगा कि दी गई उम्र में कौन से विटामिन उत्पाद सबसे अच्छे हैं।

महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन

डुओविटा

इस विटामिन कॉम्प्लेक्स में सबसे अधिक मांग वाले 12 विटामिन और 5 माइक्रोलेमेंट्स शामिल हैं, जो खुराक में प्रस्तुत किए जाते हैं जो शरीर की दैनिक आवश्यकता को पूरी तरह से कवर करते हैं। महत्वपूर्ण ऊर्जा को बनाए रखने के लिए डुओविट को खनिजों और विटामिनों के अतिरिक्त स्रोत के रूप में लेने की सलाह दी जाती है।

दवा सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करती है, विटामिन की कमी (कमजोरी, प्रदर्शन में कमी) के प्रभाव को समाप्त करती है, तनाव के प्रभावों से बचने में मदद करती है।

इसमें महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक मुख्य विटामिन शामिल हैं - ए, डी 3, ई, सी, बी विटामिन और खनिजों का एक परिसर (जस्ता, क्रोमियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयोडीन, आदि)। डुओविट बालों की संरचना को बहाल करने में मदद करता है और नाखून, त्वचा को ताज़ा करें, अवसाद और उदासीनता से छुटकारा पाएं। अपनी सेहत में सुधार और जीवंतता को बढ़ावा देने के लिए दिन में सिर्फ 1 टैबलेट लेना काफी है।

कॉम्प्लेक्स लेने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना उचित है, क्योंकि एलर्जी प्रतिक्रियाओं, हाइपरविटामिनोसिस ए, शरीर में कैल्शियम और लौह की बढ़ी हुई सामग्री, और यूरोलिथियासिस की प्रवृत्ति के मामले में डुओविट की सिफारिश नहीं की जाती है। दवा की लागत 30 गोलियों के प्रति पैक 300 रूबल से है।

कंप्लीट शाइनिंग

विटामिन की तैयारी विशेष रूप से महिला सौंदर्य और यौवन को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन की गई है। इसमें 11 विटामिन और 8 खनिज, साथ ही लिपोइक एसिड और ग्रीन टी का अर्क होता है।

अतिरिक्त घटक मोटापे से लड़ने और अनावश्यक कैलोरी जलाने में मदद करते हैं, और मुख्य संरचना का त्वचा की स्थिति पर सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, कोलेजन फाइबर के उत्पादन को सक्रिय करके इसकी लोच बनाए रखता है, पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज करता है और यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।

सौंदर्य विटामिन ई और सी स्पष्ट एंटीऑक्सिडेंट गुण दिखाते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को रोकते हैं और फोलिक एसिड, बी विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्वों (तांबा, सेलेनियम, मैग्नीशियम) के संयोजन में, ऊर्जा प्रदान करते हैं, त्वचा को युवाओं की चमक बहाल करते हैं, बालों को मजबूत करते हैं, झड़ते को खत्म करते हैं और भंगुर नाखून। कंप्लीटविट को एक महीने तक 1 गोली लेनी चाहिए।

प्रवेश के लिए मतभेद घटकों, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि के लिए अतिसंवेदनशीलता हैं। 30 गोलियों के पैकेज के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स की कीमत 270 रूबल से है।

वर्णमाला प्रसाधन सामग्री

यह ब्रांड सभी उम्र की महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है। कॉम्प्लेक्स की संरचना को इस तरह से चुना जाता है ताकि जितना संभव हो सके हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर किया जा सके और बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार किया जा सके। पोषक तत्वों के अलग-अलग सेवन के लिए सभी वैज्ञानिक सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए दवा विकसित की गई थी।

सभी गोलियों को अलग-अलग रंगों (हरा, पीला और नारंगी) के तीन समूहों में विभाजित किया जाता है, जिन्हें एक निश्चित क्रम में सुबह, दोपहर और शाम को 2 सप्ताह तक लेना चाहिए। हमेशा फ्रेश और आकर्षक दिखने के लिए साल में दो बार अल्वाफिट कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करना काफी है।

कॉम्प्लेक्स में 13 विटामिन और 10 माइक्रोएलेटमेंट होते हैं, साथ ही कोएंजाइम Q10 भी होता है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है।

अंगूर के बीज और हल्दी से अलग किए गए बायोफ्लेवोनोइड्स शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं।

लोकप्रिय "सौंदर्य विटामिन" सी और ई उपस्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और समग्र कल्याण में सुधार करते हैं, पुरानी थकान को दूर करते हैं और तनाव से निपटने में मदद करते हैं।

विटामिन-खनिज परिसर को विटामिन की कमी की रोकथाम के लिए, नाखूनों को मजबूत करने, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करने के लिए लेने की सलाह दी जाती है। दवा लेने के लिए बहुत कम मतभेद हैं - ये व्यक्तिगत घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता और थायरॉयड ग्रंथि के हाइपरफंक्शन हैं। विटामिन अल्फाबेट कॉस्मेटिक की लागत 60 गोलियों के प्रति पैक 400 से 600 रूबल तक होती है।

विट्रम ब्यूटी

मल्टीविटामिन मल्टीकंपोनेंट कॉम्प्लेक्स विशेष रूप से 20 से 40 साल की महिलाओं के लिए त्वचा, बालों और नाखूनों की संरचना में सुधार करने और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए बनाया गया था। इसमें सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं जो कोलेजन फाइबर के संश्लेषण में शामिल होते हैं, तंत्रिका और हृदय प्रणाली को मजबूत करते हैं, एक स्पष्ट एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव प्रदर्शित करते हैं।

विटामिन और आवश्यक खनिजों के एक सेट के अलावा, कॉम्प्लेक्स में अमीनो एसिड और फ्लेवोनोइड्स का एक अनूठा सेट होता है जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, साथ ही हॉर्सटेल का अर्क, बालों की सामान्य संरचना को बनाए रखने के लिए आवश्यक सिलिकॉन का एक समृद्ध स्रोत होता है। और नाखून।

दिन के दौरान, भोजन के बाद 2-3 सप्ताह के लिए विट्रम की 2 गोलियां लेने की सिफारिश की जाती है। दवा के उपयोग की एक सीमा केवल व्यक्तिगत संवेदनशीलता है, साथ ही हृदय की विफलता और तीव्र या पुरानी नेफ्रैटिस की अभिव्यक्तियाँ जैसी स्थितियां हैं। महिलाओं के लिए विट्रम की कीमत 30 टुकड़ों के पैकेज के लिए 750 रूबल से है।

त्सी-क्लिम

50 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए यह सबसे अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स है।

दवा लेने से रजोनिवृत्ति (पसीना, गर्म चमक, चिड़चिड़ापन) के अप्रिय लक्षणों से निपटने में मदद मिलती है, शरीर की जीवन शक्ति और तनाव प्रतिरोध को प्रभावी ढंग से बढ़ाता है।

तैयारी में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट होते हैं - विटामिन ई, सी, पैंटोथेनिक एसिड, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं और ट्यूमर नियोप्लाज्म के विकास के जोखिम को कम करते हैं। विटामिन ए मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को अच्छी तरह से बेअसर करता है।

एमिनो एसिड एल-कार्निटाइन कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की कार्यक्षमता का समर्थन करता है, वसा के टूटने को सक्रिय करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। फोलिक एसिड गर्म चमक की दर्दनाक अभिव्यक्तियों से राहत देता है, रक्तचाप को कम करता है और अनिद्रा से निपटने में मदद करता है। सेलेनियम और सिमिफुगा हार्मोन को सामान्य करते हैं और थायरॉयड ग्रंथि के कार्य का समर्थन करते हैं।

दवा को 2-3 महीने, प्रति दिन 1 टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि सबसे अच्छा परिणाम धीरे-धीरे प्राप्त होता है, क्योंकि विटामिन घटकों और लाभकारी ट्रेस तत्वों के प्रभाव से संचयी प्रभाव विकसित होता है। Tsi-Klim के उपयोग में बाधाएं एस्ट्रोजेन-निर्भर ट्यूमर की उपस्थिति, घटकों के लिए व्यक्तिगत संवेदनशीलता हैं। दवा की कीमत 280 से 350 रूबल तक है।

अन्य विटामिन कॉम्प्लेक्स

उपरोक्त दवाओं के अलावा, निम्नलिखित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और पूरक आहार विशेष रूप से महिलाओं के बीच लोकप्रिय हैं:

• लौरा एवलर;
• रेविडॉक्स;
• महिला सूत्र;
• सेंट्रम;
• सुप्राडिन;
• परफेक्टिल;
• मल्टी-टैब।

विटामिन कॉम्प्लेक्स का चयन सामान्य स्थिति, उम्र से संबंधित समस्याओं और संभावित मतभेदों पर आधारित होना चाहिए। किसी भी दवा का चुनाव सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि विटामिन लगातार नहीं लिया जा सकता है।

वर्ष के समय और महिला की उम्र के बावजूद, उसके शरीर को स्वास्थ्य में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली और प्रजनन कार्य में सुधार, सुंदरता के लिए और युवाओं को लम्बा करने के लिए निरंतर समर्थन की आवश्यकता होती है।

कौन से विटामिन विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं और अक्सर कमी होती है:

• विटामिन एशरीर में द्रव का संतुलन बनाए रखता है, इसलिए इसके बिना, त्वचा शुष्क हो सकती है और झड़ने का खतरा हो सकता है;
• बी विटामिन तंत्रिका तंत्र, जोश और स्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं;
• विटामिन सी- मेलेनिन के गठन और विनाश के नियमन की प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार एक एंटीऑक्सिडेंट;
• विटामिन डीहड्डियों, नाखूनों और बालों को मजबूत बनाता है;
• विटामिन ई- एक एंटीऑक्सिडेंट, जो महिला शरीर के युवाओं को लम्बा करने के लिए आवश्यक है, महिला प्रजनन ग्रंथियों की स्थिति को सामान्य करने के लिए, शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन को सामान्य करने के लिए, कैंसर कोशिकाओं से लड़ने के लिए;
• विटामिन एचत्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अनुकूल "स्थितियां" बनाता है।

यदि किसी कारण से एक महिला को भोजन में इन सभी विटामिनों को नियमित रूप से प्राप्त करने का अवसर नहीं मिलता है, तो विशेषज्ञ विशेष पोषक तत्वों की खुराक और विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह देते हैं, जो अब एक विस्तृत श्रृंखला में प्रस्तुत किए जाते हैं और फार्मेसियों में बेचे जाते हैं।

यह लेख महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स पर विचार करेगा, जिनकी विशेष मांग है।

एक महिला के स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले सर्वोत्तम विटामिन कॉम्प्लेक्स

शिकायत. माँ" - गर्भवती महिलाओं और माताओं के लिए एक दवा, जो तनाव और तनाव की अवधि के दौरान शरीर का समर्थन करेगी, आवश्यक विटामिन के भंडार को बहाल करने में मदद करेगी, स्वास्थ्य और मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करेगी। साथ ही, इस दवा का भ्रूण के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मूल्य - के बारे में रब 160

"डुओविट" -बजटीय, लेकिन साथ ही विटामिन का एक पूर्ण परिसर, जो आपको क्रोनिक थकान सिंड्रोम से प्रभावी ढंग से निपटने की अनुमति देता है। यह विटामिन ए से लेकर विटामिन डी, जस्ता, मोलिब्डेनम, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज तक सभी सबसे महत्वपूर्ण घटकों का एक "संग्रह" है। अनुमानित कीमत - 180 . रगड़ें

एंटी-एजिंग ब्यूटी पिल्स "लौरा" निर्माता "एवलार" उन महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय हैं जो लंबे समय तक अपनी जवानी बनाए रखना चाहती हैं। रचना के प्रमुख घटक: हयालूरोनिक एसिड, विटामिन सी और ई, जंगली याम का अर्क। विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि इस दवा का बहुत संकीर्ण फोकस है - त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार, एपिडर्मिस की कोशिकाओं में नमी बनाए रखना, लेकिन साथ ही यह शरीर में अन्य महत्वपूर्ण विटामिन की कमी को भरने में सक्षम है। . हालांकि, इसे आहार के पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। मूल्य - के बारे में 290 . रगड़ें

विटामिन का परिसर "वर्णमाला। प्रसाधन सामग्री " महिलाओं के लिए युवाओं को लम्बा करने, बालों और नाखूनों को मजबूत करने, त्वचा की स्थिति और सामान्य कल्याण में सुधार करने में मदद मिलेगी। विटामिन के एक कोर्स के बाद, बाल एक प्राकृतिक स्वस्थ चमक और चमक प्राप्त करेंगे, प्रतिकूल बाहरी कारकों के लिए प्रतिरोधी बन जाएंगे। अनुमानित कीमत - रब 450

विटामिन "एलेविट" अक्सर निकट भविष्य में गर्भावस्था की योजना बनाने वाली लड़कियों और महिलाओं को निर्धारित किया जाता है, क्योंकि परिसर में फोलिक एसिड, फास्फोरस, मैग्नीशियम, जस्ता, कैल्शियम, तांबा, लोहा शामिल हैं, जो भ्रूण के विकास और गर्भवती के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। महिला। मूल्य - के बारे में रब 450

विटामिन कॉम्प्लेक्स की विशिष्टता "विट्रम ब्यूटी"यह है कि यह दवा 13 से 35 वर्ष की सभी युवा लड़कियों के लिए उपयुक्त है। इसमें उपयोगी अमीनो एसिड, विटामिन, खनिज, त्वचा, बालों और नाखूनों से जुड़ी समस्याओं को खत्म करने के लिए आवश्यक पौधों के अर्क होते हैं। इस दवा का उपयोग अक्सर उन महिलाओं द्वारा किया जाता है जिन्हें लंबे समय तक पोषण की आहार प्रणाली का पालन करना पड़ता है, क्योंकि यह शरीर में सभी महत्वपूर्ण खनिजों और पोषक तत्वों की कमी की भरपाई करती है। अनुमानित लागत - रगड़ 700

जटिल "परफेक्टिल" विटामिन, खनिज, इचिनेशिया के अर्क के आधार पर, बर्डॉक और बीटा-कैरोटीन में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो आपको शरीर में प्राकृतिक पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज करने की अनुमति देता है, और रक्त संरचना में भी सुधार करता है, बालों, नाखूनों और हड्डियों को मजबूत करता है। अनुमानित लागत - 720 रूबल

परिसर के हिस्से के रूप में वीटाफेम 2-ए-डेइसमें विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है जो एक महिला को स्वास्थ्य और सुंदरता बनाए रखने के लिए आवश्यक होती है। इसमें साइबेरियाई जिनसेंग और इचिनेशिया के प्राकृतिक अर्क भी होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और शरीर के अवरोध कार्यों को सक्रिय करते हैं। ग्लूकोसामाइन सल्फेट और चोंड्रोइटिन जोड़ों और ऊतकों को मजबूत करने में मदद करेंगे। दवा का लाभ यह है कि इसमें तांबा, मोलिब्डेनम, मैंगनीज भी होता है। अनुमानित कीमत - 1200 आरयूबी

हर महिला का एक दैनिक -विटामिन कॉम्प्लेक्स, जिसे आमतौर पर 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को लेने की सलाह दी जाती है। इसमें विटामिन और खनिज, लाल तिपतिया घास के अर्क होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं और रक्त संरचना में सुधार करने में मदद करते हैं। बेरी के अर्क के लिए धन्यवाद, जो इस दवा की संरचना में भी शामिल है, रक्तचाप को सामान्य किया जाता है, और पेरू के खसखस ​​​​के अर्क के कारण कामेच्छा में वृद्धि होती है। विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करेगा। अनुमानित लागत - 1300 रूबल

"रेविडॉक्स"त्वचा पर उम्र के पहले लक्षणों को समाप्त करता है जो कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से भी बदतर नहीं है और इस तरह, युवाओं को लम्बा खींचता है। इन विटामिनों को लेने के बाद, जैसा कि निर्माता वादा करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार होगा, यह साफ, चिकना और अधिक चमकदार हो जाएगा, और बाल घनत्व और प्राकृतिक स्वस्थ चमक प्राप्त करेंगे। दवा शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करती है, समग्र कल्याण में सुधार करती है और एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति को स्थिर करती है। इसमें शामिल हैं: फ्लेवोनोइड्स, एंथोसायनिन, अनार और अंगूर का अर्क। अनुमानित कीमत - 1300 रूबल

महिला शरीर एक विशेष संरचना है, जो मुख्य रूप से प्रसव और स्तनपान के कार्यों से जुड़ी है।

बच्चे को जन्म देना, उसे मां का दूध पिलाना मतलब अपने स्वास्थ्य और सुंदरता का कुछ हिस्सा देना।

अपने मुख्य उद्देश्य की पूर्ति के लिए तैयार करने के लिए, इसे महसूस करने के लिए, और फिर कई वर्षों तक "आकर्षक और आकर्षक" बने रहने के लिए, आपको सही खाने और शरीर में अतिरिक्त पोषक तत्वों को पेश करने की आवश्यकता है।

किसी भी आयु वर्ग की महिला के शरीर को हर चीज की जरूरत होती है विटामिन और खनिज... लेकिन शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण उनकी एकाग्रता और संयोजन की आवश्यकता बदल जाती है।

महिलाओं के शरीर के लिए विटामिन और खनिज प्राथमिकताएं

• विटामिन डी और कैल्शियम - हड्डियों को मजबूत बनाता है;
• विटामिन ए और जिंक - अच्छी दृष्टि बनाए रखें, त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करें;
• विटामिन के - रक्त के थक्के, हड्डी की स्थिति के लिए जिम्मेदार है;
• विटामिन बी 6, बी 12, बी 9 और मैंगनीज, सेलेनियम, तांबा - बच्चे के गर्भाधान, गर्भधारण, जन्म और दूध पिलाने के लिए विटामिन।

महिलाओं के शरीर में मैग्नीशियम (ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम) और आयरन (एनीमिया की रोकथाम के लिए) की बहुत अधिक मांग होती है।

महिलाओं के लिए विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) अपरिहार्य है। यह पदार्थ- एंटीऑक्सीडेंट:

• शरीर को ठीक करता है;
• विषाक्त पदार्थों को हटाता है;
• चंगा करता है, पुनर्स्थापित करता है, मॉइस्चराइज़ करता है, त्वचा को गोरा करता है;
• चेहरे की त्वचा को लोच देता है;
• उम्र के धब्बे लड़ता है।

विटामिन ई में एक महिला के शरीर के लिए लाभकारी गुणों का एक महत्वपूर्ण समूह भी होता है। यह वसा में घुलनशील एंटीऑक्सिडेंट चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, एनीमिया को रोकता है, रक्तचाप को कम करता है, दृष्टि बनाए रखने में मदद करता है, कामेच्छा को बनाए रखता है और उम्र बढ़ने से लड़ता है।

और एक और पदार्थ जो सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है, वह है कोलेस्ट्रॉल रोधी वसा में घुलनशील विटामिन एफ।

खाद्य योजकों के प्रकार

लंबे समय तक युवा और स्वास्थ्य को बनाए रखने वाले पदार्थ अतिरिक्त रूप से निर्धारित हैं:

• मोनोविटामिन;
• मल्टीविटामिन;
• पूरक आहार।

आइए पदार्थों के उपयोग की शब्दावली और विशेषताओं को स्पष्ट करें।

मोनोविटामिन

यदि किसी महिला का शरीर एक विटामिन की कमी या अनुपस्थिति के कारण परेशानी में है, तो उसे एक मोनोविटामिन निर्धारित किया जाएगा - एक दवा जिसमें केवल एक उपयोगी पदार्थ होता है जिसमें आवश्यकता होती है।

मल्टीविटामिन

एक मल्टीविटामिन के साथ कई विटामिन लेने की आवश्यकता की भरपाई की जाती है - एक ऐसी तैयारी जिसमें कई अपूरणीय कार्बनिक पदार्थ और ट्रेस तत्व होते हैं। खनिजों के साथ मल्टीविटामिन विटामिन-खनिज परिसरों का निर्माण करते हैं।

उदाहरण के लिए, एक एंटीऑक्सीडेंट विटामिन तैयारी मर्ज़त्वचा को नयापन, बालों में चमक और नाखूनों को मजबूती प्रदान करेगा।

सुंदरता और यौवन के लिए मल्टीविटामिन

यदि आप सोचते हैं कि कौन सी महिलाएं इक्कीसवीं सदी की प्रतीक हैं, तो यह पता चलता है कि वे निष्पक्ष सेक्स की विभिन्न आयु श्रेणियों के लिए भिन्न हैं।

अमेरिकी सितारों के बारे में स्कूली छात्राएं "कट्टर" हैं: सेलेना गोमेज़ और हिलेरी डफ। तीस और उससे अधिक उम्र की महिलाएं एंजेलीना जोली, एनी लोरक के बारे में भावुक हैं।

इन स्टार महिलाओं को क्या आकर्षित करता है? न केवल प्रतिभा, बल्कि उपस्थिति भी। वे ऊर्जावान, सफल सुंदरियां हैं, इसलिए लोग उनकी ओर आकर्षित होते हैं, उनकी नकल की जाती है, वे अपनी जीवन शैली और पोषण के रहस्यों को जानने की कोशिश कर रहे हैं।

बेशक, पॉप और सिनेमा की उत्कृष्ट शारीरिक स्थिति में संतुलित आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें विटामिन और खनिज महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

एक स्वस्थ रंग, नाखूनों की मजबूती और बालों की चमक बनाए रखने के लिए, डेवलपर्स निम्नलिखित खनिज और विटामिन की तैयारी और आहार पूरक प्रदान करते हैं:

ये सभी फंड समग्र रूप से शरीर पर प्रभाव से एकजुट होते हैं।

वसंत में कई महिलाओं में विटामिन की कमी होती है, जो न केवल उनकी उपस्थिति को प्रभावित करती है, बल्कि उनकी भलाई को भी प्रभावित करती है।

शरीर को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए, आवश्यक विटामिन और खनिजों की आपूर्ति की जानी चाहिए।

पारंपरिक और लोक चिकित्सा द्वारा दवा की प्रभावशीलता कई बार साबित हुई है, इसे लेने के बाद त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार होता है।

किसी बड़े शहर की लय में रहना आसान नहीं होता।

लगातार काम और चिंताएँ, तनाव, नींद की कमी, भाग-दौड़ में नाश्ता करना महिला शरीर पर सबसे अच्छे तरीके से प्रतिबिंबित नहीं होता है।

सौभाग्य से, बाजार में एक विटामिन और खनिज परिसर दिखाई दिया है। वेल्वुमेन, जिसे महिला शरीर की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया था और आज तक इसका एक भी एनालॉग नहीं था।

इस दवा को ब्रिटेन में प्रसिद्ध ब्रिटिश कंपनी वीटाबायोटिक्स द्वारा विकसित किया गया था, जो चालीस वर्षों से अधिक समय से नवीन स्वास्थ्य उत्पादों का उत्पादन कर रही है और विभिन्न देशों के बाजारों में उनकी आपूर्ति कर रही है।

आवश्यक राशि के साथ शरीर का दैनिक प्रावधान

अपडेट किया गया: 19.04.2019 19:25:15

विशेषज्ञ: बोरिस कगनोविच

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तीस साल की रेखा को पार करने के बाद, महिलाएं अपने शरीर में पहले जराचिकित्सा परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू कर देती हैं। पोषक तत्वों की कमी त्वचा, बालों, नाखूनों की स्थिति को प्रभावित करती है। इसी समय, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, भावनात्मक और शारीरिक भलाई पीड़ित होती है। इस उम्र में, शरीर को विटामिन, खनिज और अन्य उपयोगी पदार्थों द्वारा समर्थित होने की आवश्यकता होती है।

विभिन्न दवा कंपनियां पोषक तत्वों के आवश्यक संतुलन को बनाए रखने में सक्षम विटामिन परिसरों के विकास और उत्पादन पर बहुत ध्यान देती हैं। हमारे विशेषज्ञों ने विभिन्न दवाओं और पूरक आहार का विश्लेषण किया, और फिर आयातित और घरेलू निर्माताओं से 30 से अधिक महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग संकलित की।

30 से अधिक महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग

नामांकन	जगह	उत्पाद का नाम	कीमत
30 से अधिक महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ आयातित विटामिन	1		1 713
	2		523
	3		357
	4		452
	5		496
	6		322
	7		2 208
30 से अधिक महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू विटामिन	1		441
	2		664
	3		134

30 से अधिक महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ आयातित विटामिन

सर्वोत्तम मल्टीविटामिन परिसरों में एक संतुलित संरचना होती है और शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित किया जाता है। आयात निर्माता ऐसे उत्पादों की एक अच्छी श्रृंखला प्रदान करते हैं।

सर्वश्रेष्ठ की रेटिंग अमेरिकी दवा कंपनी यूनिफार्म से विट्रम ब्यूटी विटामिन के नेतृत्व में है। इस परिसर में मल्टीविटामिन, खनिज, अमीनो एसिड होते हैं। इस दवा के सक्रिय घटक मुख्य चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल हैं, एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के साथ कोलेजन और अन्य प्रोटीन यौगिकों के गठन को प्रभावित करते हैं।

विट्रम ब्यूटी की बदौलत 30+ आयु वर्ग की महिलाएं न केवल हाइपोविटामिनोसिस और खनिजों की कमी से छुटकारा पाती हैं, बल्कि वे अपनी त्वचा, नाखून, बालों की संरचना में भी उल्लेखनीय सुधार करती हैं। ऊर्जावान, स्वस्थ और सुंदर महसूस करने के लिए, भोजन के बाद एक दिन में 2 गोलियां लेना पर्याप्त है। और अधिकतम प्रभाव प्राप्त होता है यदि आप प्रति दिन 3 गोलियां लेते हैं।

उपभोक्ता इस परिसर के बारे में सकारात्मक समीक्षा छोड़ते हैं। वे इन विटामिनों को प्रदान करने वाले बढ़ावा से प्यार करते हैं। इसके अलावा, वे व्यर्थ में सर्वश्रेष्ठ की रेटिंग में शामिल नहीं हैं, क्योंकि वे बालों, त्वचा और नाखूनों के साथ अद्भुत काम करते हैं। 30 वर्षों के बाद, महिलाएं अपनी उपस्थिति के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती हैं, और विट्रम ब्यूटी के साथ वे सभी मुख्य समस्याओं को हल करने का प्रबंधन करती हैं।

गौरव

• सबसे उपयोगी रचना;
• अच्छी सहनशीलता;
• प्रतिरक्षा में वृद्धि, शक्ति देना;
• बालों, नाखूनों के विकास में तेजी लाना;
• त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले संकेतों पर लड़ें।

कमियां

• गोलियाँ काफी बड़ी हैं;
• गोलियों की विशिष्ट गंध।

रैंकिंग में दूसरे स्थान पर विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स वेल्वुमेन का कब्जा है, जो फार्मास्युटिकल कंपनी विटाबायोटिक्स (ग्रेट ब्रिटेन) द्वारा निर्मित है। इस जैविक पूरक की संरचना को महिला शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया है। विटामिन और खनिजों के साथ, संरचना में बोरान और ईवनिंग प्रिमरोज़ के तेल होते हैं, जो हार्मोनल संतुलन का समर्थन करते हैं।

वेल्वुमेन 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं की सामान्य भलाई में सुधार करता है, उनकी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, उन्हें अधिक ऊर्जावान बनाता है। इसके साथ ही यह कॉम्प्लेक्स बालों, नाखूनों, त्वचा की खूबसूरती और सेहत का ख्याल रखता है। वेल्वुमेन आधुनिक महिलाओं के लिए बहुत अच्छा है और उन्हें जीवन शक्ति की गारंटी देता है। 30 दिनों के लिए भोजन की परवाह किए बिना, प्रति दिन 1 बार 1 कैप्सूल का एक कॉम्प्लेक्स लें।

समीक्षाओं में, महिलाएं ध्यान देती हैं कि इन विटामिनों के साथ वे बहुत अधिक हंसमुख हो गए हैं। सुबह उठना कोई समस्या नहीं है और दिन भर में कई काम आसानी से हो जाते हैं। वेल्वुमेन इस तथ्य के कारण भी सर्वश्रेष्ठ की रेटिंग में आ गया कि यह मासिक धर्म को कम दर्दनाक बनाता है। 30+ आयु वर्ग की महिलाएं ध्यान दें कि इस परिसर के लिए धन्यवाद, वे दर्पण में प्रतिबिंब से प्रसन्न हैं। बाल झड़ना बंद हो जाते हैं, रंगत में सुधार होता है, नाखून मजबूत होते हैं।

गौरव

• सूक्ष्म पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट का एक परिसर;
• ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रभार प्रदान करता है;
• हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है;
• मासिक धर्म को कम दर्दनाक बनाता है;
• बाल, नाखून, त्वचा की उपस्थिति में उल्लेखनीय रूप से सुधार होता है।

कमियां

• सिरदर्द पैदा कर सकता है।

रैंकिंग में तीसरा स्थान जर्मन विटामिन सुप्राडिन को दिया गया है। दवा में खनिजों के साथ संयुक्त 12 विटामिन होते हैं जो सीधे चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं। सुप्राडिन एक पूर्ण विकसित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स है जो सामान्य विटामिन की कमी के विकास को रोकता है और यदि आवश्यक हो तो उनका इलाज करता है।

सुप्राडिन फिल्म-लेपित या चमकता हुआ गोलियों में उपलब्ध है। उनकी रचना समान है, लेकिन दूसरा एलर्जी से ग्रस्त महिलाओं को वरीयता देना बेहतर है, क्योंकि उनमें खाद्य रंग नहीं होते हैं। और खोल में एक जोरदार नारंगी-लाल रंग होता है, क्योंकि उनमें टाइटेनियम डाइऑक्साइड होता है। दवा दिन में एक बार भोजन के साथ ली जाती है। 200 मिलीलीटर शुद्ध पानी में प्रयास करने वाली गोलियां पूर्व-विघटित होती हैं।

सुप्राडिन के बारे में समीक्षाएं ज्यादातर सकारात्मक हैं। निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि ध्यान दें कि इन विटामिनों के लिए धन्यवाद, बढ़ी हुई थकान समाप्त हो जाती है और प्रतिरक्षा को काफी मजबूत किया जाता है। वे हाइपोटोनिक रोगियों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं। न्यायोचित के सुप्राडिन सर्वश्रेष्ठ की रैंकिंग में हैं, क्योंकि उनके साथ 30 से अधिक महिलाएं जोरदार, ताकत से भरी हुई हैं, और दिन के दौरान वे सब कुछ और भी अधिक करती हैं।

गौरव

• विचारशील रचना;
• घबराहट को खत्म करना और मूड में सुधार करना;
• शक्ति, जोश देना;
• त्वचा, नाखून, बाल बहुत अच्छे लगते हैं,

कमियां

• लेपित गोलियों में खाद्य रंग होते हैं।

सर्वश्रेष्ठ की रैंकिंग में चौथा स्थान फार्मास्युटिकल कंपनी क्रका (स्लोवेनिया) की महिलाओं के लिए संतुलित डुओविट कॉम्प्लेक्स द्वारा लिया गया है। एक संयुक्त तैयारी जिसमें 12 विटामिन और 5 खनिजों का एक परिसर होता है जो चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं।

डुओविट का उपयोग करके, महिलाएं खुद को ऑस्टियोपोरोसिस, आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया की रोकथाम प्रदान करती हैं और उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति को रोकती हैं। इस तरह के विटामिन की मदद से, वे तनाव से बचाते हैं, बच्चे के सफल गर्भाधान की संभावना को बढ़ाते हैं और इसके आगे असर करते हैं। और वे बालों, नाखूनों, त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता को भी प्राप्त करते हैं। भोजन के साथ, दिन में एक बार 1 गोली लें।

महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार, डुओविट विटामिन वास्तव में काम करते हैं। वे दक्षता में काफी वृद्धि करते हैं, आपको हंसमुख बनाते हैं, और हार्मोनल स्तर में सुधार करते हैं। इस परिसर के साथ महत्वपूर्ण दिन बहुत आसानी से स्थानांतरित हो जाते हैं। डुओविट का कॉस्मेटिक प्रभाव अन्य एनालॉग्स की तुलना में कम ध्यान देने योग्य है, लेकिन वे स्पष्ट रूप से शारीरिक कल्याण में सुधार करते हैं। कुछ केवल गोलियों के आकार और उनके खुरदरेपन से भ्रमित होते हैं, जो उपयोग में आसानी को प्रभावित करता है।

गौरव

• एक रचना जो महिला शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखती है;
• शरीर को ठीक करें, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें;
• थकान को खत्म करना, दक्षता में वृद्धि करना;
• बालों का झड़ना और नाखून टूटना बंद हो जाते हैं।

कमियां

• गोलियां बड़ी और खुरदरी होती हैं।

सर्वश्रेष्ठ की रैंकिंग में पांचवां स्थान फार्मास्युटिकल कंपनी फाइजर (इटली) द्वारा निर्मित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स सेंट्रम द्वारा लिया गया था। दवा में विटामिन और खनिजों के लिए 30 वर्ष से अधिक उम्र के महिला शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए 24 तत्व होते हैं। उनका उद्देश्य प्रतिरक्षा को मजबूत करना, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करना और ऊर्जा बढ़ाना है।

सेंट्रम की गोलियां छोटी, नीले रंग की नहीं होती हैं, लेकिन आसानी से निगल ली जाती हैं। उन्हें भोजन के साथ प्रति दिन 1 टुकड़ा लें। यह सक्रिय पदार्थों के बेहतर अवशोषण के लिए एक मूलभूत बिंदु है, और यह पेट दर्द से भी बचाता है। उपचार पाठ्यक्रम की अवधि 4 सप्ताह है।

महिलाएं समीक्षा छोड़ती हैं कि इन विटामिनों के उपयोग की शुरुआत के एक सप्ताह बाद ही सामान्य स्थिति में सुधार देखा जाता है। वे अच्छी नींद और अच्छी जागृति प्रदान करते हैं। और सेंट्रम का उपयोग करने के अंत तक, महिलाएं नोटिस करती हैं कि उनके बालों की वृद्धि बढ़ जाती है, नाखून मजबूत हो जाते हैं, और त्वचा एक स्वस्थ चमक प्राप्त कर लेती है।

यह परिसर थकान, दिन की नींद और रात में अनिद्रा को दूर करने में सक्षम है। इसी समय, वे निष्पक्ष सेक्स की उपस्थिति में उल्लेखनीय सुधार करते हैं। Doppelgerz Active का युवा महिलाओं की मनो-भावनात्मक स्थिति पर भी उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है। टैबलेट काफी बड़ा है, लेकिन इसका आकार सुव्यवस्थित है, इसलिए इसे निगलना आसान है।

समीक्षाओं से यह स्पष्ट हो जाता है कि पहले ध्यान देने योग्य परिणाम इन विटामिनों के उपयोग की शुरुआत के एक सप्ताह बाद ही दिखाई दे रहे हैं। महिलाएं ध्यान दें कि डोपेलगेर्ज़ एक्टिव लेने से उनमें इतनी ताकत होती है कि वे पहाड़ों को हिलाने के लिए तैयार हो जाती हैं। इन विटामिनों को योग्य रूप से सर्वश्रेष्ठ में स्थान दिया गया है, क्योंकि वे न केवल शारीरिक कल्याण में सुधार करते हैं, बल्कि एक ध्यान देने योग्य कॉस्मेटिक प्रभाव भी प्रदान करते हैं।

गौरव

• डिपो विटामिन (क्रमिक रिलीज);
• कुशलता वृद्धि;
• मूड में सुधार;
• बाल और नाखून तीव्रता से बढ़ते हैं;
• त्वचा कम छीलती है, सूखती नहीं है।

कमियां

• पेट दर्द का कारण बन सकता है।

रैंकिंग में सातवें स्थान पर फ्रेंच कॉम्प्लेक्स फैमविटाल का कब्जा है। इसमें ऐसे तत्व शामिल हैं जिन्हें सावधानी से चुना गया है। ये बालों, नाखूनों और त्वचा को अच्छी स्थिति में रखते हैं। समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है और शरीर के वजन को भी नियंत्रित करता है। Famvital के प्रत्येक छाले पर 2 प्रकार के कैप्सूल होते हैं: सुबह लाल और शाम चांदी।

रोजाना सुबह 2 लाल कैप्सूल और फिर शाम को 1 सिल्वर कैप्सूल का सेवन करें। Famvital विटामिन जीवन शक्ति को बढ़ाते हैं, शरीर के वजन को नियंत्रित करते हैं, त्वचा, बालों, नाखूनों को अंदर से पोषण देते हैं और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं। लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह उपाय गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में contraindicated है।

सामान्य जीवन के लिए आवश्यक विटामिन के लाभों के बारे में बचपन से ही हर व्यक्ति जानता है। समूह K और D के विटामिन स्वतंत्र रूप से शरीर द्वारा संश्लेषित होते हैं, बाकी को उत्पादों, विशेष गोलियों या पूरक आहार के रूप में बाहर से प्राप्त किया जाना चाहिए। नर और मादा जीवों की शारीरिक संरचना विटामिन और खनिजों की एक अलग कमी का सुझाव देती है। इसलिए, निष्पक्ष सेक्स के लिए महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनना महत्वपूर्ण है।

एक महिला का शरीर बाहरी परिस्थितियों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है, हड्डियां नाजुक होती हैं, और यहां तक ​​​​कि दांतों के इनेमल में भी टूट-फूट की आशंका अधिक होती है, इसलिए महिलाओं के लिए विटामिन और खनिजों का एक विशेष परिसर विकसित किया जा रहा है। विभिन्न जीवन काल में, बाहरी परिस्थितियों के प्रभाव में, शरीर को आवश्यक ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है। वे सभी वर्गों में विभाजित हैं।

महिला शरीर को समूह ए के विटामिन की आवश्यकता होती है, जो प्रदान करते हैं:

• स्वस्थ त्वचा, नाखून, बाल;
• दृश्य तीक्ष्णता में सुधार;
• चयापचय का सामान्यीकरण;
• ऊतक पुनर्जनन का त्वरण।

समूह ई:

• युवा त्वचा को बनाए रखना;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• दबाव का सामान्यीकरण;
• ऑन्कोलॉजिकल रोगों के विकास की रोकथाम।

विटामिन सी में एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया में भाग लेते हैं। ट्रेस तत्व रेडॉक्स कार्यों को सामान्य करने में मदद करता है, हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है। विटामिन सी महिला सौंदर्य के लिए स्थितियां बनाने में सक्रिय भाग लेता है: नाखून प्लेट को मजबूत करना, बालों की संरचना।

समूह बी के सूक्ष्म तत्व पाचन में मदद करते हैं, मधुमेह की रोकथाम के रूप में काम करते हैं, तनाव प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।

• अतिरिक्त वसा की वापसी;
• ऊतकों और कोशिकाओं को ऑक्सीजन वितरण;
• प्रोटीन के पाचन और आत्मसात करने में सहायता;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण;
• ग्लूकोज के टूटने में मदद करता है।

विटामिन डी एक महिला के शरीर में महत्वपूर्ण खनिजों की सामान्य स्थिति को बनाए रखता है। खनिज का मुख्य कार्य कैल्शियम और फास्फोरस का सही अवशोषण सुनिश्चित करना है।

विटामिन की कमी के लक्षण

सबसे पहले, यह उपस्थिति, सामान्य स्वास्थ्य, मनोदशा में परिलक्षित होता है। आमतौर पर, इस स्थिति का अनुभव किसी बीमारी के बाद, आहार पर "बैठे", या जो अधिक काम करते हैं और तनावग्रस्त होते हैं। अपच के साथ हाइपोविटामिनोसिस हो सकता है।

एक विशिष्ट ट्रेस तत्व की कमी के लक्षण क्या हैं:

• विटामिन ए - कोहनी, पैरों पर शुष्क त्वचा, फटना, होठों पर दरारें;
• समूह बी 1 - भूख की कमी, निम्न रक्तचाप, ठंड लगना, हाथ-पैरों की सुन्नता, सांस की तकलीफ में प्रकट;
• बी 2 - सिरदर्द के साथ कमजोरी। बालों का झड़ना, मुंह के कोनों में दरारें संभव हैं, शाम के समय दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है;
• बी 6 - भूख में कमी, चिंता, चिड़चिड़ापन, नींद की समस्या, स्टामाटाइटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, त्वचा पर चकत्ते;
• बी 9 - ऊतक पुनर्जनन धीमा हो जाता है, उम्र बढ़ने के संकेत: झुर्रियाँ, भूरे बाल दिखाई देते हैं;
• बी 12 - शोर, चक्कर आना, जठरांत्र संबंधी समस्याएं: नाराज़गी, कब्ज, आदि।
• विटामिन सी - छोटे-छोटे वार से खरोंच दिखाई देते हैं, दांतों को ब्रश करते समय खून, सांसों की दुर्गंध;
• विटामिन डी - पसीना, अवसाद, मांसपेशियों में दर्द में वृद्धि।

सही आवेदन

विटामिन की कमी के कुछ बीमारियों के समान लक्षण हो सकते हैं, और विभिन्न सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी के साथ समान लक्षण होते हैं। इन कारकों को ध्यान में रखते हुए, अपने दम पर विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स को निर्धारित करना असंभव है, एक डॉक्टर को यह करना चाहिए। बिना परामर्श के ट्रेस तत्वों का सेवन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, पाचन तंत्र की समस्याओं को भड़का सकता है।

उदाहरण के लिए, वसा में घुलनशील तत्व ए, डी, के, ई अधिक मात्रा में जमा हो सकते हैं और बाद में नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। ओवरडोज माइग्रेन, असामान्य रक्तचाप, मतली और अन्य अवांछित लक्षणों को भी भड़का सकता है। डॉक्टर की परीक्षा और आवश्यक परीक्षणों के परिणामों के बाद विटामिन की पसंद को व्यक्तिगत किया जाना चाहिए।

हाइपोविटामिनोसिस को खत्म करने के लिए, सही पोषण का चयन किया जाता है, लेकिन उत्पादों में ट्रेस तत्वों का आवश्यक दैनिक सेवन नहीं होता है या आत्मसात की डिग्री पर्याप्त स्तर तक नहीं पहुंचती है। इसलिए, विटामिन का एक उचित रूप से चयनित परिसर घाटे को भरने में मदद करेगा। गोलियों, पाउडर, बूंदों, गोलियों में विटामिन निर्धारित किए जा सकते हैं। कुछ मामलों में, इंजेक्शन संभव हैं।

मोनोविटामिन किसी भी रूप में उसी तरह अवशोषित होते हैं, और मल्टीविटामिन को कैप्सूल के रूप में अधिमानतः उपयोग किया जाता है, इससे कैप्सूल के अंदर के विटामिन धीरे-धीरे रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। कैप्सूल को पूरा निगल लिया जाता है।

महिला सौंदर्य के स्वास्थ्य और संरक्षण के लिए, कई दवा कंपनियां विशेष परिसरों का विकास कर रही हैं जो शरीर में उपयोगी तत्वों के संतुलन को सामान्य करने में मदद करती हैं।

सस्ती त्वचा की तैयारी

यह विटामिन ए और ई युक्त एक सस्ता घरेलू उपाय है। डॉक्टर मानसिक और शारीरिक तनाव, संवहनी समस्याओं के साथ-साथ बढ़े हुए तंत्रिका तनाव के लिए पूरक आहार लेने की सलाह देते हैं। सक्रिय तत्व मदद करते हैं:

• ठीक झुर्रियों को चिकना करें;
• एपिडर्मिस की भड़काऊ प्रक्रिया को रोकें;
• मुँहासे गायब हो जाते हैं, छिद्र संकीर्ण हो जाते हैं।

कैप्सूल Aevit

लाभ:

• किफायती मूल्य;
• उच्च दक्षता

कमियां:

• दवा के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता

नागीपोल 2

एक युवा लड़की के लिए, त्वचा की स्थिति अक्सर विकार का कारण होती है, खासकर अगर यह एक मुँहासे है। ब्रेवर का खमीर इस समस्या को हल करने में मदद करेगा। इसमें शामिल हैं: बी विटामिन, सेलेनियम, टोकोफेरोल, क्रोमियम, जस्ता। ये सामग्री मदद करेगी:

• वसामय ग्रंथियों के कार्य को सामान्य करें;
• रक्त की आपूर्ति में सुधार;
• ऊतक पुनर्जनन में तेजी लाना।

दवा प्रति दिन 3-5 टुकड़े ली जाती है। मूल्य: 140 रूबल से।

नागीपोल 2

लाभ:

• बाहरी प्रभावों के खिलाफ विश्वसनीय सुरक्षा;
• कम कीमत।

कमियां:

• पहचाना नहीं गया (मतभेद हैं)

भारोत्तोलन 21

तैयारी में हयालूरोनिक एसिड, बायोटिन, कोएंजाइम Q10 होता है - ये तत्व आणविक स्तर पर काम करते हैं, ऑक्सीजन के साथ त्वचा की परतों को संतृप्त करते हैं। दवा में विटामिन होते हैं: बी, ई, पीपी, डी और खनिज: तांबा, लोहा, जस्ता। पैकेज में विभिन्न प्रकार के 20 कैप्सूल की 3 प्लेटें हैं: पाउडर और तरल के साथ। विभिन्न सामग्रियों के 1 कैप्सूल का रिसेप्शन, पाठ्यक्रम की अवधि 1 महीने तक। लागत: लगभग 200 रूबल।

कैप्सूल उठाना 21

लाभ:

• परिणाम 14 दिनों के बाद दिखाई दे रहा है;
• कम कीमत।

कमियां:

• पता नहीं चला।

महिलाओं के लिए लोकप्रिय विटामिन कॉम्प्लेक्स

वर्णमाला प्रसाधन सामग्री

परिसर में 13 विटामिन और 10 खनिज शामिल हैं, जो दिन में 3 बार आसान सेवन के लिए 3-रंग कैप्सूल में पैक किए जाते हैं। सर्दियों से वसंत तक संक्रमण अवधि के दौरान विटामिन लेने की सलाह दी जाती है। कॉम्प्लेक्स में आयरन होता है, जो एनीमिया को रोकता है और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। कैल्शियम, बायोटिन, विटामिन ए, सी, ई सेल पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज करते हैं।

वर्णमाला प्रसाधन सामग्री

लाभ:

• परिणाम 2 सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य है;
• सुविधाजनक रूप;
• सस्ती कीमत - 500 रूबल।

कमियां:

• कुछ तत्वों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता

विटामिन और खनिज परिसर जो त्वचा, बाल, नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है। यह प्रतिकूल पारिस्थितिक वातावरण वाले बस्तियों के निवासियों के लिए विशेष रूप से अनुशंसित है। गहन मानसिक और शारीरिक श्रम, कुपोषण के साथ, चोटों के बाद चिकित्सा के संयोजन में दवा निर्धारित की जाती है। संरचना में निहित तत्व कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन को रोकते हैं, लिपिड चयापचय में तेजी लाने में मदद करते हैं।

कॉम्प्लेक्स के घटकों में हॉर्सटेल है - सिलिकॉन का एक स्रोत, जो कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है, बालों और नाखूनों की संरचना को पुनर्स्थापित करता है। बेहतर अवशोषण के लिए, गोलियां भोजन के बाद, दिन में 2 बार ली जाती हैं। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए अनुशंसित नहीं है। पैकेज में 60 टैबलेट हैं, कीमत: 1200 से 1700 रूबल तक। विटामिन कॉम्प्लेक्स 30 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं के लिए प्रभावी है।

लाभ:

• आवेदनों की विस्तृत श्रृंखला;

कमियां:

• कीमत;
• मतभेद हैं।

महिलाओं के लिए सेंट्रम

50 वर्ष तक के आयु वर्ग के लिए एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित किया जाता है। दवा में 24 घटक होते हैं जो प्रतिरक्षा को बनाए रखने में मदद करते हैं। विटामिन ए में दैनिक खुराक का 89% होता है। दवा के कई तत्व महिला शरीर द्वारा आवश्यक दैनिक खुराक की मात्रा में निहित हैं। लोहे के साथ बी विटामिन ऊर्जा चयापचय में सुधार करते हैं, ई, सी, तांबा और जस्ता एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

निहित आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि को सामान्य करने में मदद करता है, हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया पर लोहे का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सेंट्रम मल्टीविटामिन नींद को सामान्य करते हैं, महिला अंगों के कार्य में सुधार करते हैं, आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करते हैं। भोजन के साथ प्रतिदिन 1 गोली लें। कॉम्प्लेक्स 30 और 60 टुकड़ों के पैक में उपलब्ध है, कीमत: 500 रूबल से, पैकेज में टुकड़ों की संख्या के आधार पर।

महिलाओं के लिए सेंट्रम

लाभ:

• परिसर में विटामिन और खनिजों का एक बड़ा सेट शामिल है;
• विभिन्न मात्राओं और कीमतों के साथ पैकेज।

कमियां:

• पता नहीं चला।

शिकायत

दवा विशेष रूप से महिला शरीर के लिए डिज़ाइन किए गए सर्वोत्तम परिसरों में से एक है। महिलाओं के लिए, कई विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं जो विभिन्न समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं।

वजन कम करने, उपस्थिति में सुधार और युवाओं को लम्बा करने के लिए कंप्लीट रेडिएशन लिया जाता है। 3-4 पाठ्यक्रमों की सिफारिश की जाती है।

कॉम्प्लिविट रेडियंस प्लांट एंटीऑक्सिडेंट - आहार अनुपूरक शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। यह युवाओं के ऐसे एंटीऑक्सिडेंट द्वारा सुगम है: लाल अंगूर से अर्क, जैतून का अर्क, टमाटर से लाइकोपीन।

कंप्लीटविट 45+ शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों को आसानी से सहन करने में मदद करता है। को मिलाकर:

• खनिज और विटामिन - स्वर बढ़ाने के लिए;
• सिमिसिफुगा अर्क हार्मोनल स्तर को बनाए रखता है;
• मदरवॉर्ट एक्सपोजर का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• एल-कार्निटाइन वजन को नियंत्रित करता है।

रिसेप्शन: भोजन के बाद 1 गोली दिन में 1 बार खूब पानी के साथ। 30 टुकड़ों के पैकेज में, लागत 300 रूबल से है।

चमक की तारीफ

लाभ:

• विभिन्न उम्र की महिलाओं के लिए सही ढंग से चयनित ट्रेस तत्व;
• कम कीमत।

कमियां:

• पता नहीं चला।

5 खनिजों और 12 विटामिनों से युक्त संतुलित तैयारी। 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए अनुशंसित। शरीर पर परिसर के सूक्ष्मजीवों का प्रभाव:

• विटामिन ए, सी, डी3, बी7, जिंक और कैल्शियम बालों, त्वचा, नाखूनों को स्वस्थ स्थिति प्रदान करते हैं;
• बी 2 उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को स्थगित करने में मदद करता है, कैंसर के विकास को रोकता है, हृदय संबंधी विकृति;
• मैग्नीशियम और कई बी विटामिन भावनात्मक पृष्ठभूमि पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, नींद को सामान्य करते हैं;
• आयोडीन और मैग्नीशियम के संयोजन में ट्रेस तत्वों का एक जटिल गर्भवती मां को एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और जन्म देने में मदद करता है;
• विटामिन सी लोहे के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है;
• तैयारी में निहित कैल्शियम ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए आवश्यक है।

कैप्सूल के रूप में डुओविट 30 टुकड़ों में पैक किया जाता है, जो प्रवेश के एक महीने के लिए पर्याप्त है। दवा की कीमत: 400 रूबल से।

महिलाओं के लिए डुओविट विटामिन

लाभ:

• परिणाम 7 दिनों के बाद ध्यान देने योग्य है;
• संतुलित रचना;
• किफायती मूल्य।

कमियां:

• पता नहीं चला।

विभिन्न खेलों, फिटनेस में शामिल महिलाओं के लिए विशेष रूप से विटामिन और खनिज की तैयारी का उत्पादन किया जाता है। आहार के दौरान उपयोग के लिए उपकरण की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसमें उपयोगी तत्वों की आवश्यक दैनिक दर होती है। सामग्री: 23 विटामिन, खनिज, जिनमें शामिल हैं: लोहा (दैनिक दर), जस्ता, 150 मिलीग्राम कैल्शियम।

महिला शरीर पर परिसर का प्रभाव:

• शारीरिक सहनशक्ति में वृद्धि;
• भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार;
• हृदय की मांसपेशी मजबूत होती है।

दवा प्रति पैक 60 और 120 टुकड़ों के कैप्सूल में उपलब्ध है। भोजन के साथ 2 कैप्सूल लेने की सलाह दी जाती है, 200-300 मिली पानी पिएं। लागत: 800 रूबल से।

लाभ:

• महिलाओं के लिए खेल विटामिन;
• बहुक्रियाशील क्रिया।

कमियां:

उत्कृष्टता का इमेडीन समय

एक एजेंट जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने में मदद करता है। दवा 8 वर्षों से विकास में है। मुख्य घटक प्राकृतिक समुद्री परिसर बायोमरीन कॉम्प्लेक्स है, जिसमें पुनर्स्थापनात्मक गुण हैं।

बायोमरीन में सोया पॉलीसेकेराइड और प्राकृतिक प्रोटीन, साथ ही लाइकोपीन होता है, जिसका एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है। इस तरह की रचना विल्टिंग प्रक्रियाओं को धीमा करने में मदद करती है। त्वचा को यूवी विकिरण से सुरक्षा मिलती है, यह अधिक हाइड्रेटेड और लोचदार हो जाती है।

कॉम्प्लेक्स के सभी तत्वों का पूरी तरह से परीक्षण किया गया है और सर्वोत्तम प्रभाव के लिए इष्टतम अनुपात में चुना गया है। ट्रेस तत्वों के लाभकारी गुणों को संरक्षित करने के लिए, उत्पादन में उन्नत तकनीकों का उपयोग किया जाता है।

उत्कृष्टता का इमेडीन समय

लाभ:

• मजबूत कार्रवाई के आहार अनुपूरक;
• परिणाम 2 सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य है।

कमियां:

• ऊंची कीमत

सक्रिय जीवन शैली वाले बड़े शहरों के निवासियों के लिए दवा की संरचना विशेष रूप से चुनी गई है। घटकों में: 5 विटामिन, 13 ट्रेस तत्व, 12 हर्बल अर्क। दवा लेने के बाद क्या होता है:

• विटामिन ए, ई, डी, एफ, अंगूर के खोल का अर्क त्वचा को लोचदार रखने में मदद करता है। तत्वों में पाइकोजेनॉल है, जो एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो फ्रांस के तट पर उगने वाली छाल से प्राप्त होता है। इसमें जल्दी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करने का गुण होता है;
• हॉर्सटेल से पोमेस अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाता है, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है। रोज़मेरी का अर्क रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो रंग को बेहतर बनाने में मदद करता है, और इसमें एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं। सेलेनियम की उपस्थिति चयापचय को सामान्य करती है;
• रेड वाइन कॉन्संट्रेट विटामिन सी को आत्मसात करने में मदद करता है, कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करने के परिणामस्वरूप, त्वचा तरोताजा हो जाती है, और थकान से राहत मिलती है। जिंक शुष्क त्वचा, भंगुर नाखूनों को रोकता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है। हयालूरोनिक एसिड के उत्पादन को कॉम्प्लेक्स में निहित चोंड्रोइटिन द्वारा सहायता प्रदान की जाती है।

विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स रंजकता से छुटकारा पाने में मदद करता है, ठीक झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है। कुछ मामलों में, दवा त्वचा रोगों की जटिल चिकित्सा में निर्धारित की जाती है। 25 साल बाद एक कैप्सूल दिन में 3 बार लेने की सलाह दी जाती है। कोर्स 1-3 महीने 60 पीस एक पैकेज में। दवा की कीमत: 1000 रूबल से।

लेडीज फॉर्मूला एगलेस लेदर

लाभ:

• प्रभावी पूरक, सुरक्षित।

कमियां:

• मतभेद हैं।

आहार की खुराक लेने से पहले, आपको ओवरडोज को रोकने के लिए निर्देशों को पढ़ने की जरूरत है और आपको याद रखने की जरूरत है: डॉक्टर द्वारा निर्धारित सर्वोत्तम विटामिन हैं।

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