अधिक काम और थकान के लिए एक उपाय। क्रोनिक थकान सिंड्रोम के निदान और उपचार में नया। प्राकृतिक तैयारी पैंटोक्रिन

तंद्रा, सुस्ती, थकान काम, अध्ययन में बाधा डालती है, जीवन का आनंद नहीं लेने देती। वे शरीर में गंभीर विकारों के संकेत हो सकते हैं, इसलिए एक परीक्षा से गुजरना अनिवार्य है। रोग संबंधी असामान्यताओं की अनुपस्थिति में, आप विटामिन परिसरों के साथ जीवन शक्ति बढ़ा सकते हैं। पर्याप्त पोषण के साथ भी, एक व्यक्ति को हमेशा पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिलते हैं जो अधिक काम से लड़ सकते हैं। थकान और उनींदापन के खिलाफ विटामिन दक्षता, सहनशक्ति बढ़ाने और मूड में सुधार करने में मदद करेंगे। बुजुर्ग लोग, व्यवस्थित रूप से नींद से वंचित छात्रों और वर्कहॉलिक्स को सर्दियों-वसंत की अवधि में नियमित रूप से मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता होती है।

थकान और उदासीनता कई विटामिनों की कमी के कारण होती है, इसलिए इनसे युक्त कॉम्प्लेक्स लेना आवश्यक है। दवा चुनते समय, आपको रचना पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अच्छे मूड और उच्च प्रदर्शन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका किसके द्वारा निभाई जाती है:

• समूह बी के विटामिन। कमी के साथ, उनींदापन, अनिद्रा, उदासीनता, निरंतर थकान, चयापचय संबंधी विकार देखे जाते हैं। थियामिन बी1 को जीवन शक्ति विटामिन कहा जाता है, बायोटिन (बी7) हीमोग्लोबिन और ग्लूकोज के संश्लेषण के लिए आवश्यक है, जो तंत्रिका कोशिकाओं और मस्तिष्क को ऊर्जा की आपूर्ति करता है।
• विटामिन सी। एस्कॉर्बिक एसिड की कमी से थकान होती है और प्रतिरक्षा में कमी आती है। एस्कॉर्बिक एसिड नॉरपेनेफ्रिन की रिहाई को बढ़ावा देता है, जो स्वर को बढ़ाता है और मूड में सुधार करता है।
• विटामिन डी की कमी सर्दियों में महसूस होती है, लंबे समय तक थकान महसूस होती है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, नींद बेचैन हो जाती है। पदार्थ का स्व-उत्पादन उम्र के साथ घटता जाता है। यदि आप विटामिन डी की कमी की भरपाई करते हैं, तो हड्डी के ऊतकों और प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाएगा, निराशा और सुस्ती गायब हो जाएगी।

दक्षता बनाए रखने के लिए, चयापचय, लोहा, कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम, पोटेशियम की आवश्यकता होती है।खनिजों की कमी उनींदापन, शक्ति की हानि, चिड़चिड़ापन से प्रकट होती है। खनिज और विटामिन परिसरों में, अधिकतम प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए घटकों की संगतता को ध्यान में रखा जाता है।

स्फूर्तिदायक उत्पादों का अवलोकन

फार्मेसियों और ऑनलाइन स्टोर में कई विटामिन तैयारियां हैं जो थकान को कम करती हैं। चुनते समय, पैकेज पर लेबल पढ़ें, जीवन शैली पर विचार करें।कुछ दवाएं, जब विटामिन कॉम्प्लेक्स के घटकों के साथ बातचीत करती हैं, तो एक बढ़ाया या कमजोर प्रभाव देती हैं। चिकित्सक आपको बताएगा कि आपको कौन से विटामिन पीने चाहिए ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे। मल्टीविटामिन हर समय नहीं लेना चाहिए। पाठ्यक्रमों के बीच विराम हैं। निरंतर उपयोग के साथ, शरीर भोजन से विटामिन और खनिजों को अवशोषित करना बंद कर देता है। प्रसिद्ध निर्माताओं के उत्पाद चुनें जो प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करते हैं।

ऊर्जा वर्णमाला

शारीरिक और मानसिक रूप से कड़ी मेहनत करने वाले लोगों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स की सिफारिश की जाती है। प्रत्येक टैबलेट का शरीर पर एक विशिष्ट प्रभाव होता है। सुबह की खुराक में थायमिन, एलुथेरोकोकस अर्क, लेमनग्रास बीज, फोलिक एसिड होता है। पदार्थ उनींदापन से राहत देते हैं, मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। दैनिक खुराक उच्च भार पर दक्षता बनाए रखने में मदद करता है, ऊर्जा चयापचय में सुधार करता है। शाम की गोली काम के बाद ताकत बहाल करने में मदद करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। उपाय अनिद्रा, गर्भावस्था, तंत्रिका चिड़चिड़ापन, उच्च रक्तचाप के लिए contraindicated है।

डुओविटा

दवा में समूह बी, डी, टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक एसिड और चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल आठ खनिजों के विटामिन होते हैं। डुओविट को गर्भावस्था और दुद्ध निकालना, उच्च शारीरिक परिश्रम, कुपोषण, फलों और सब्जियों की मौसमी कमी, पश्चात की वसूली के लिए संकेत दिया गया है। एथलीटों के लिए तनाव और थकान में काम करने वाले लोगों के लिए विटामिन और खनिज परिसर उपयुक्त है, और युवा माताओं को थकान से निपटने में मदद करेगा।

सेलमेवित

शरीर में सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण के लिए एक संतुलित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में 13 विटामिन और 9 खनिज होते हैं। जटिल प्रभाव के कारण, तनाव प्रतिरोध, सहनशक्ति बढ़ जाती है, और थकान कम हो जाती है। विशेषज्ञ दक्षता और ताक़त बनाए रखने, गतिविधि बढ़ाने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए सेलमेविट लेने की सलाह देते हैं। दवा का उपयोग करने के बाद, शरीर प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए प्रतिरोधी हो जाता है।

एनरियोन

सुस्ती और उनींदापन के उपाय में सैल्बुटामाइन (विटामिन बी 1 का सिंथेटिक व्युत्पन्न) होता है। Enerion विटामिन की कमी से होने वाले रोगों, दमा की स्थिति, मानसिक और शारीरिक थकान के लिए प्रभावी है। दवा काफी जल्दी काम करती है। सेवन के एक सप्ताह बाद शरीर का भारीपन दूर हो जाता है, भूख और मनोदशा में सुधार होता है। Enerion ध्यान में सुधार करता है, ऑक्सीजन की कमी के लिए मस्तिष्क के ऊतकों के प्रतिरोध को बढ़ाता है। उपकरण गंभीर संक्रामक और वायरल रोगों से उबरने में मदद करता है।

रेविएन

आहार सप्लिमेंट में ज़िंक, सेलेनियम, आयरन, हॉप्स का सत्त, जिनसेंग होता है. प्राकृतिक अवयव तनाव से बचाते हैं, जीवन शक्ति बढ़ाते हैं, और तंत्रिका तंत्र की कमी को रोकते हैं। रेवियन विचार प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, मनो-भावनात्मक तनाव को कम करता है। इसके सेवन से शारीरिक गतिविधि, मनोदशा में सुधार होता है, चिड़चिड़ापन दूर होता है, उदासीनता और चिंता दूर होती है। पुरानी थकान, लगातार उनींदापन, शारीरिक और मानसिक तनाव के लिए आहार अनुपूरक की सिफारिश की जाती है।

विट्रम एनर्जी

विटामिन, खनिज, जिनसेंग अर्क का मिश्रण तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, शरीर के ऊर्जा संसाधनों को बढ़ाता है। प्रत्येक पदार्थ दूसरे की क्रिया को बढ़ाता और पूरक करता है। विट्रम एनर्जी का उपयोग पुरानी थकान, यौन रोग, तनाव, उनींदापन, प्रदर्शन में कमी की रोकथाम और उपचार के लिए किया जाता है। उपकरण बीमारी के क्षेत्र की गंभीर स्थिति, सर्जिकल हस्तक्षेप से निपटने में मदद करता है और सर्दी के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

विट्रम सेंचुरी

एक टैबलेट में 12 विटामिन और 12 माइक्रोलेमेंट्स होते हैं जो उनींदापन के कारणों को खत्म करते हैं और हृदय प्रणाली में सुधार सुनिश्चित करते हैं। उदासीनता, शक्ति की हानि की शिकायत करने वाले लोगों द्वारा मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की कार्रवाई की सराहना की जाएगी। विट्रम सेंचुरी का सभी शरीर प्रणालियों के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तनाव और पुरानी थकान के परिणामों से राहत देता है और ऑन्कोलॉजिकल रोगों के विकास को रोकता है। बुजुर्गों के लिए प्रतिरक्षा में सुधार, एथेरोस्क्लेरोसिस और विटामिन की कमी के विकास को रोकने के लिए दवा की सिफारिश की जाती है।

मैक्रोविट

कॉम्प्लेक्स में बी विटामिन, अल्फा-टोकोफेरोल, निकोटीनैमाइड होता है। मल्टीविटामिन मानसिक और शारीरिक परिश्रम के बाद ताकत बहाल करने, गतिविधि बढ़ाने, उनींदापन और थकान को दूर करने में मदद करते हैं। सर्दियों में विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए उनका उपयोग भलाई में सुधार के लिए किया जाता है। तीव्र खेल गतिविधियों से जल्दी ठीक होने में मदद करता है। मैक्रोविट को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान लिया जा सकता है।

डोपेल हर्ट्ज़ एनर्जोटोनिक

सुगंधित गंध और सुखद स्वाद वाले अमृत में विटामिन, खनिज, आवश्यक तेल और पौधों के टिंचर होते हैं। 30 से अधिक घटक शरीर को मजबूत करते हैं, ऊर्जा प्रदान करते हैं, एकाग्रता को बढ़ावा देते हैं। अमृत ​​रक्ताल्पता की स्थिति, प्रदर्शन में कमी, हृदय प्रणाली के रोगों के संयुक्त उपचार के लिए निर्धारित है। टिंचर के घटक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि और सामान्य कल्याण में सुधार करते हैं।

डायनामिसान

गोलियों के रूप में आहार अनुपूरक में जीवन शक्ति के लिए आवश्यक विटामिन, अमीनो एसिड, खनिज, जिनसेंग अर्क होता है। डायनामिज़न का एक जटिल प्रभाव होता है: यह अवसाद के जोखिम को कम करता है, ऊतकों में ऊर्जा उत्पादन को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, और स्मृति और प्रदर्शन में सुधार करता है। आहार अनुपूरक वृद्धावस्था में सामान्य स्थिति में सुधार के लिए प्रभावी है, सर्जिकल उपचार के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान, यौन क्रिया के कमजोर होने के साथ।

Supradyn

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स शरीर के कमजोर होने की अवधि के दौरान लिया जाता है, जब थकान और उनींदापन महसूस होता है। उपचार के दौरान, ऊर्जा संतुलन बहाल हो जाता है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है। सुप्राडिन धीरज बढ़ाता है, तंत्रिका तंत्र और हेमटोपोइएटिक अंगों का काम करता है, रक्तचाप को स्थिर करता है। संरचना में शामिल घटक ऊर्जा भंडार के निर्माण में योगदान करते हैं, ध्यान और सीखने के संकेतकों में सुधार करते हैं। यह उपकरण सक्रिय जीवनशैली जीने वाले लोगों के लिए उपयोगी है।

मल्टी-टैब एसेट

विटामिन कॉम्प्लेक्स उच्च थकान, अस्थि सिंड्रोम, कम काम करने की क्षमता, निरंतर मनो-भावनात्मक तनाव के लिए प्रभावी है। मल्टी-टैब सक्रिय यौन गतिविधि का समर्थन करता है, उच्च शारीरिक और बौद्धिक तनाव से निपटने में मदद करता है, बीमारी से उबरने के लिए, दीर्घकालिक खेल प्रशिक्षण। विटामिन के, जो कॉम्प्लेक्स का हिस्सा है, संवहनी दीवारों को मजबूत करने, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करता है।

अपिलाकी

विटामिन, खनिज, हार्मोन, एंजाइम, कार्बोहाइड्रेट से युक्त मधुमक्खियों के सूखे शाही जेली पर आधारित फोर्टिफाइंग एजेंट। अपिलक तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है, याददाश्त को बनाए रखने में मदद करता है, रक्तचाप में सामंजस्य स्थापित करता है। उपकरण वायरल रोगों से वसूली को तेज करता है, चयापचय और हेमटोपोइजिस को उत्तेजित करता है। रॉयल जेली बढ़ी हुई थकान और उनींदापन, भूख न लगना, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, हाइपोटेंशन के लिए उपयोगी है। वृद्धावस्था में, अपिलक भूख, स्वास्थ्य, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने में मदद करता है।

शिकायत

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स तंत्रिका तंत्र के कामकाज को स्थिर करता है, इसका उपयोग शारीरिक और भावनात्मक थकान और उनींदापन के खिलाफ किया जा सकता है। रचना में शामिल जिन्कगो बाइलोबा पत्ती का अर्क कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है, मस्तिष्क वाहिकाओं की स्थिति को सामान्य करता है, एकाग्रता बढ़ाता है और मूड में सुधार करता है। शिकायत संक्रामक और वायरल रोगों, तनावपूर्ण स्थितियों, उच्च भार का विरोध करने में मदद करती है, दृष्टि में सुधार करती है।

विशेषज्ञ चेतावनी! यह सलाह दी जाती है कि डॉक्टर द्वारा मल्टीविटामिन परिसरों का चयन किया जाए। उनमें से कुछ में contraindications है। दवा के सही विकल्प के साथ, विटामिन उनींदापन, ऊर्जा की कमी और स्वास्थ्य में सुधार के कारणों को खत्म करने में मदद करेंगे।

प्रयुक्त साहित्य की सूची:

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क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) उन विकृतियों में से एक है जो पिछली शताब्दी में ही व्यापक हो गई थी। यह, सबसे पहले, बड़े शहरों की आबादी के जीवन की ख़ासियत, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के साथ-साथ एक आधुनिक व्यक्ति पर अत्यधिक भावनात्मक और मानसिक तनाव के कारण है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) उन विकृतियों में से एक है जो पिछली शताब्दी में ही व्यापक हो गई थी। यह, सबसे पहले, बड़े शहरों की आबादी के जीवन की ख़ासियत, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के साथ-साथ एक आधुनिक व्यक्ति पर अत्यधिक भावनात्मक और मानसिक तनाव के कारण है।

रोजा इस्माइलोव्ना यगुदीना, डी. खेत। विज्ञान।, प्रोफेसर।, प्रमुख। औषधीय आपूर्ति और फार्माकोइकॉनॉमिक्स और प्रमुख के संगठन विभाग। पहले मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी के फार्माकोइकोनॉमिक रिसर्च की प्रयोगशाला। आई.एम. सेचेनोव।

एवगेनिया एवगेनिव्ना अरिनिना, पीएच.डी., अग्रणी शोधकर्ता, फार्माकोइकोनॉमिक रिसर्च की प्रयोगशाला, प्रथम मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी। आई.एम. सेचेनोव।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान

बहुत से लोग व्यस्त कार्य सप्ताह के बाद संचित थकान की भावना से परिचित हैं, छुट्टी की पूर्व संध्या पर भावनात्मक और शारीरिक थकावट। यह स्पष्ट है कि सीएफएस सामान्य शारीरिक थकान से अलग है, लेकिन क्या यह एक बीमारी है?

दरअसल, एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में सिंड्रोम सभी डॉक्टरों द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है। यह आंशिक रूप से सच है, क्योंकि इसके प्रकट होने का कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। अक्सर, सीएफएस युवा ऊर्जावान, उद्देश्यपूर्ण लोगों में होता है जो करियर बनाने में व्यस्त रहते हैं। सिंड्रोम के वायरल मूल के बारे में एक परिकल्पना भी है, क्योंकि एपस्टीन-बार वायरस के प्रति एंटीबॉडी अक्सर रोगियों के रक्त में पाए जाते हैं। शायद एक गुप्त वायरल संक्रमण की उपस्थिति उच्च भावनात्मक और शारीरिक तनाव के साथ शरीर की तेजी से कमी में योगदान देती है। सिंड्रोम की उत्पत्ति का एक अन्य संस्करण अवसाद है। सीएफएस के 50% रोगियों में, इसके लक्षण पाए जाते हैं, हालांकि, दूसरी ओर, तथाकथित नकाबपोश, दैहिक अवसाद में पुरानी थकान की लगभग सभी अभिव्यक्तियाँ शामिल हैं। "अवसादग्रस्तता" सिद्धांत के अनुसार, सीएफएस इस मानसिक विकार का एक प्रकार मात्र है। हालांकि, तथ्य यह है कि न केवल एंटीडिप्रेसेंट, बल्कि विरोधी भड़काऊ दवाएं भी पुरानी थकान के उपचार में खुद को अच्छी तरह से साबित कर चुकी हैं, सिंड्रोम की जटिल उत्पत्ति के बजाय बोलती है, जिसमें वायरल और मानसिक एटियलजि दोनों शामिल हैं।

चूंकि क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण गैर-विशिष्ट हैं, और रोगजनन स्पष्ट नहीं है, इसका निदान अभी भी नैदानिक ​​​​संकेतों पर आधारित है। निदान करने के लिए, कई नैदानिक ​​​​मानदंडों का संयोजन आवश्यक है, जो बड़े और छोटे में विभाजित हैं।

प्रति बड़ा(अनिवार्य) मानदंड में शामिल हैं:

• कम से कम 6 महीने के लिए पहले से स्वस्थ लोगों में थकान की निरंतर भावना और प्रदर्शन में 50% या उससे अधिक की कमी;
• बीमारियों की अनुपस्थिति और अन्य कारण जो ऐसी स्थिति पैदा कर सकते हैं।

छोटामानदंड कई समूहों में संयुक्त हैं:

• एक पुरानी संक्रामक प्रक्रिया के लक्षण (निम्न-श्रेणी का बुखार, पुरानी ग्रसनीशोथ, सूजी हुई लिम्फ नोड्स, मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द);
• मानसिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के संकेत (नींद में गड़बड़ी, स्मृति हानि, अवसाद);
• स्वायत्त-अंतःस्रावी शिथिलता की अभिव्यक्तियाँ (शरीर के वजन में तेजी से परिवर्तन, जठरांत्र संबंधी मार्ग की शिथिलता, भूख में कमी, अतालता, डिसुरिया);
• एलर्जी के लक्षण और दवाओं के प्रति अतिसंवेदनशीलता, धूप में निकलना, शराब।

सीएफएस का निदान विश्वसनीय माना जाता है यदि रोगी के पास दो अनिवार्य मानदंड हैं और कम से कम छह महीने के लिए निम्नलिखित आठ अतिरिक्त लक्षणों के चार लक्षण देखे जाते हैं: बिगड़ा हुआ स्मृति या एकाग्रता; ग्रसनीशोथ; दर्दनाक ग्रीवा लिम्फ नोड्स मांसपेशियों में दर्द; पॉलीआर्थ्राल्जिया; रोगी के लिए नया असामान्य सिरदर्द; ताज़ा नींद; शारीरिक परिश्रम के बाद अस्वस्थता (इन नैदानिक ​​​​मानदंडों को 1994 में अमेरिकी महामारी विज्ञानी केजी फुकुदा के नेतृत्व में वैज्ञानिकों के एक अंतरराष्ट्रीय समूह द्वारा स्थापित किया गया था)।

सीएफएस की अन्य अभिव्यक्तियों में शामिल हैं: गले में खराश या सीने में दर्द, विचारों का भ्रम, चक्कर आना, चिंता, और अस्पष्टीकृत रोगजनन के अन्य गैर-विशिष्ट लक्षण।

प्रतिरक्षा स्थिति में बदलाव से जुड़े सिंड्रोम की उपस्थिति के उद्देश्य संकेतक भी हैं: आईजीजी में कमी (मुख्य रूप से जी 1 और जी 3 वर्गों के कारण), साथ ही सीडी 3 और सीडी 4 फेनोटाइप और प्राकृतिक के साथ लिम्फोसाइटों की संख्या हत्यारे कोशिकाओं, परिसंचारी परिसरों के स्तर में वृद्धि और विभिन्न प्रकार के एंटीवायरल एंटीबॉडी, β-एंडोर्फिन, इंटरल्यूकिन -1 (β) और इंटरफेरॉन, साथ ही ट्यूमर नेक्रोसिस कारक।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम और जोखिम समूह के सामान्य कारण

आप हर समय थकान क्यों महसूस करते हैं? हमारे देश में, जनसंख्या के कई समूह हैं जिनके प्रतिनिधि दूसरों की तुलना में अधिक बार सीएफएस से पीड़ित हैं। उनमें से: चेरनोबिल दुर्घटना के परिसमापक; प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों वाले क्षेत्रों में रहने वाले नागरिक; पश्चात के रोगी, विशेष रूप से कैंसर रोगी जो विकिरण या कीमोथेरेपी से गुजर रहे हैं; अव्यक्त पाठ्यक्रम वाले लोगों सहित पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों वाले रोगी; व्यवसायी विशिष्ट शहरवासी होते हैं जो कम शारीरिक गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ अत्यधिक भावनात्मक और मानसिक दबाव के संपर्क में आते हैं।

लगातार थकान के मुख्य जोखिम कारक और कारण हैं:

• प्रतिकूल रहने की स्थिति, विशेष रूप से विकिरण भार में वृद्धि;
• प्रभाव जो शरीर के सामान्य, प्रतिरक्षाविज्ञानी और न्यूरोसाइकिक प्रतिरोध को कमजोर करते हैं (संज्ञाहरण, सर्जिकल हस्तक्षेप, पुरानी बीमारियां, कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा, निरंतर विद्युत चुम्बकीय जोखिम - कंप्यूटर, मोबाइल फोन);
• लगातार और लंबे समय तक तनाव;
• नीरस कड़ी मेहनत;
• शारीरिक गतिविधि और असंतुलित पोषण की निरंतर कमी;
• जीवन की संभावनाओं की कमी।

रोगियों के लिए, बुरी आदतें विशिष्ट होती हैं, जो सीएफएस के विकास में रोगजनक रूप से महत्वपूर्ण क्षण बन जाती हैं: शराब (अक्सर शाम को तंत्रिका उत्तेजना को दूर करने के प्रयास से जुड़े घरेलू नशे के रूप में) और भारी धूम्रपान, जो उत्तेजित करने का एक प्रयास है प्रदर्शन में गिरावट। क्लैमाइडिया सहित जननांग क्षेत्र के पुराने रोग, उच्च रक्तचाप के चरण I - II, स्वायत्त शिथिलता के विभिन्न रूप, सिंड्रोम के उद्भव में योगदान करते हैं।

सिंड्रोम की नैदानिक ​​तस्वीर

एक संपूर्ण नैदानिक ​​विश्लेषण क्रोनिक थकान सिंड्रोम की तस्वीर को एक अलग नोसोलॉजी के रूप में काफी सटीक रूप से रेखांकित करना संभव बनाता है।

एक नियम के रूप में, रोगी शरीर के विभिन्न हिस्सों में बार-बार होने वाले दर्द के संबंध में डॉक्टर के पास जाते हैं, जिसमें सिरदर्द, गले में परेशानी, कमजोरी और तेजी से थकान शामिल है। इतिहास लेते समय, आप यह पता लगा सकते हैं कि रोगी को नींद की गड़बड़ी है, जबकि दिन के दौरान उनींदापन नोट किया जाता है। एक डॉक्टर के साथ बातचीत में, ऐसे रोगी, एक नियम के रूप में, शिकायत करते हैं कि वे जीवन में उदासीन हो गए हैं, कि तनाव उन्हें शाम को मादक पेय या शामक का उपयोग करने के लिए मजबूर करता है, और दिन के दौरान वे मनो-उत्तेजक के साथ खुश करने की कोशिश करते हैं। इसलिए, जब एक युवा या मध्यम आयु वर्ग का रोगी बिना किसी स्पष्ट शिकायत के डॉक्टर के पास आता है, तो उसकी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को स्पष्ट करने के साथ-साथ आहार, कार्य, शारीरिक गतिविधि के स्तर का पता लगाना हमेशा आवश्यक होता है। इस तरह का पूरा इतिहास (और अन्य सभी संभावित विकृतियों को छोड़कर) एकत्र करने के बाद, सीएफएस का निदान किया जा सकता है।

यह याद रखना चाहिए कि सिंड्रोम के लक्षण, एक नियम के रूप में, उत्तरोत्तर बढ़ रहे हैं और किसी भी दैहिक रोग द्वारा समझाया नहीं जा सकता है।

पूरी तरह से नैदानिक ​​​​परीक्षा के साथ, प्रतिरक्षा स्थिति में बदलाव के अलावा किसी भी उद्देश्य संबंधी विकारों की पहचान करना अक्सर संभव नहीं होता है - प्रयोगशाला परीक्षण असामान्यताओं की अनुपस्थिति का संकेत देते हैं। रक्त और मूत्र के विश्लेषण में परिवर्तन का पता लगाना असंभव है, अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे परीक्षाओं के दौरान सिंड्रोम किसी भी तरह से प्रकट नहीं होता है, जैव रासायनिक रक्त परीक्षण के संकेतक आदर्श के अनुरूप होते हैं। स्मृति और मानस के विकारों की पुष्टि केवल सीएफएस के उन्नत मामलों में ईईजी में परिवर्तन से होती है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के उपचार के लिए सामान्य सिद्धांत

अगर आप लगातार थके हुए हैं तो क्या करें? सीएफएस के उपचार में, वर्तमान में दवाओं के कई समूहों का उपयोग किया जाता है: गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ, शामक, अवसादरोधी, इम्युनोमोड्यूलेटर।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का इलाज कैसे किया जाता है? उपचार के सामान्य परिसर में आवश्यक रूप से शामिल होना चाहिए:

• आराम और शारीरिक गतिविधि का सामान्यीकरण;
• आहार चिकित्सा;
• क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए विटामिन थेरेपी (विटामिन बी 1, बी 6, बी 12 और सी), मालिश, हाइड्रोथेरेपी और फिजियोथेरेपी अभ्यास;
• समूह मनोचिकित्सा सहित मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने के लिए ऑटोजेनस प्रशिक्षण या अन्य सक्रिय तरीके;
• एक स्पष्ट सामान्य एडाप्टोजेनिक प्रभाव के साथ सामान्य इम्युनोकॉरेक्टर;
• दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र, नॉट्रोपिक्स।

रोग के पहले वर्षों (1-2 वर्ष) के दौरान लक्षणों के विपरीत विकास के साथ सीएफएस वाले रोगी के लिए रोग का निदान आमतौर पर अनुकूल होता है। सिंड्रोम के लंबे पाठ्यक्रम के साथ, 40 वर्षों के बाद इसकी उपस्थिति, अवसाद के लक्षण, पूरी तरह से ठीक होने की संभावना कम हो जाती है।

दवाओं के साथ क्रोनिक थकान सिंड्रोम का उपचार:

दवाएं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करती हैं, इम्युनोस्टिममुलेंट

इम्यूनोस्टिमुलेंट्स (इम्युनोमोडुलेटर) में दवाओं के कई समूह शामिल होते हैं जो उनकी क्रिया के तंत्र और उनकी रासायनिक संरचना दोनों में भिन्न होते हैं। उनके पास सेलुलर और / या विनोदी प्रतिरक्षा की प्रक्रियाओं को उत्तेजित (सामान्यीकृत) करने की क्षमता है। इसके अलावा, नैदानिक ​​​​अभ्यास में, दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है जो शरीर के सामान्य प्रतिरोध को बढ़ा सकते हैं, अर्थात, गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा को उत्तेजित करते हैं। इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाओं को निम्नानुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:

नैदानिक ​​​​अभ्यास में, इन दवाओं का उपयोग संक्रमण के लिए विशिष्ट और गैर-विशिष्ट प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए किया जाता है, कैंसर रोगियों में विकिरण या साइटोस्टैटिक थेरेपी के बाद सुस्त घावों, अल्सर, जलन के पुनर्जनन में तेजी लाने के लिए, लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया, लिम्फोग्रानुलोमैटोसिस, मल्टीपल स्केलेरोसिस, सोरायसिस और अन्य के साथ। रोग।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली दवाएं

सोडियम पॉलीहाइड्रॉक्सीफेनिलीन थायोसल्फोनेट- एंटीहाइपोक्सिक और एंटीऑक्सीडेंट दवा जो चरम स्थितियों में शरीर के प्रदर्शन को काफी बढ़ा देती है। हाइपोक्सिया की स्थितियों में ऊतक श्वसन की दक्षता को बढ़ाता है, विशेष रूप से उच्च स्तर के चयापचय (मस्तिष्क, हृदय की मांसपेशी, यकृत) वाले अंगों में, शारीरिक और मानसिक तनाव के प्रति सहनशीलता बढ़ाता है। एंटीहाइपोक्सिक प्रभाव संरचना में एक पॉलीफेनोलिक यूबिकिनोन घटक की उपस्थिति से जुड़ा होता है, थायोसल्फेट समूह के कारण एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव उत्पन्न होता है। दवा मुक्त कट्टरपंथी ऑक्सीकरण प्रतिक्रियाओं के विकास और लिपिड पेरोक्साइड के गठन को रोकती है, पेरोक्सीडेशन उत्पादों के विनाश को उत्तेजित करती है।

बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है। गर्भावस्था में गर्भनिरोधक, उपचार के दौरान स्तनपान बंद कर देना चाहिए।

साइड इफेक्ट्स: व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ - एलर्जी प्रतिक्रियाएं (एरिथेमा, प्रुरिटस, हाइपोटेंशन), ​​कुछ रोगियों में ओवरडोज के साथ, उनींदापन, शुष्क मुंह, अपच संबंधी लक्षण, पेट दर्द की एक अल्पकालिक भावना संभव है। अन्य औषधीय उत्पादों के साथ कोई असंगति की पहचान नहीं की गई है।

अमीनोएसेटिक एसिड / ग्लाइसिन- एक चयापचय एजेंट जो चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। चयापचय को नियंत्रित करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सुरक्षात्मक अवरोध की प्रक्रियाओं को सामान्य और सक्रिय करता है, मनो-भावनात्मक तनाव को कम करता है, मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है। ग्लाइसीन और गैबैर्जिक, α1-adrenergic अवरुद्ध, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीटॉक्सिक क्रिया है; ग्लूटामेट (एनएमडीए) रिसेप्टर्स की गतिविधि को नियंत्रित करता है, जिसके परिणामस्वरूप हासिल किया जाता है: आक्रामकता में कमी, संघर्ष, सामाजिक अनुकूलन में वृद्धि, मूड में सुधार, सोने में आसानी और नींद का सामान्यीकरण, वनस्पति-संवहनी विकारों में कमी (सहित) रजोनिवृत्ति में) और इस्केमिक स्ट्रोक और टीबीआई में मस्तिष्क संबंधी विकारों की गंभीरता, साथ ही शराब और दवाओं के विषाक्त प्रभाव में कमी जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य को दबा देती है।

बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है। सब्लिशिंग टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। व्यक्तिगत असहिष्णुता को छोड़कर, मतभेद दर्ज नहीं किए गए हैं।

मेथियोनील-ग्लूटामाइल-हिस्टिडिल-फेनिलएलनियल-प्रोलिल-ग्लाइसील-प्रोलाइन (सेमैक्स)- एक नॉट्रोपिक एजेंट, एक अनुकूली प्रभाव के साथ न्यूरोपैप्टाइड्स के समूह से संबंधित सिंथेटिक पेप्टाइड दवा। एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) के एक टुकड़े का एक एनालॉग, जो एक हेप्टापेप्टाइड (मेट-ग्लू-हिज-फे-प्रो-ग्लाइ-प्रो) है, लेकिन हार्मोनल (एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक) गतिविधि से रहित है। क्रिया का तंत्र लिम्बिक प्रणाली के सेलुलर चयापचय में अनुकूली परिवर्तनों पर आधारित है। बदले में, ये साइक्लो-एएमआर के उत्पादन में वृद्धि करते हैं। इसके अलावा, यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मोनोअमाइन, एसिटाइलकोलिनेस्टरेज़ गतिविधि और डोपामाइन रिसेप्टर्स के स्तर को प्रभावित करता है।

नुस्खे द्वारा विसर्जित। यह इंट्रानैसल उपयोग के लिए एक समाधान के रूप में निर्मित होता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान गर्भनिरोधक।

साइड इफेक्ट: संभव सिरदर्द, आंदोलन, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन।

एंटीडिप्रेसन्ट

पिपोफेज़िन) मोनोअमाइन के न्यूरोनल अपटेक के गैर-चयनात्मक अवरोधकों के समूह से एक ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट है। इसमें एंटीडिप्रेसेंट (थाइमोलेप्टिक) और शामक प्रभाव होते हैं, और इसमें चिंताजनक गुण भी होते हैं। एंटीडिप्रेसेंट कार्रवाई का तंत्र सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के न्यूरोनल रीपटेक के अंधाधुंध निषेध से जुड़ा है, जिससे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उनकी सांद्रता में वृद्धि होती है और अवसाद के लक्षणों से राहत मिलती है। भावात्मक विकारों को प्रभावित करता है, अवसाद और संबंधित मानसिक, स्वायत्त और दैहिक विकारों से राहत देता है। यह एस्थेनिया की स्पष्ट अभिव्यक्तियों के साथ अंतर्जात अवसाद पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जो मानसिक बीमारी की दैहिक जटिलताओं के साथ होता है। यह विक्षिप्त अवसाद सहित विभिन्न मूल के सीमावर्ती राज्यों के उपचार में खुद को अच्छी तरह से साबित कर चुका है। रोगियों में चिंता और आंतरिक तनाव की भावना को कम करता है। बाद में उनींदापन के बिना नींद को सामान्य करता है।

नुस्खे द्वारा विसर्जित। यह गोलियों के रूप में निर्मित होता है। व्यक्तिगत असहिष्णुता, यकृत और / या गुर्दे की विफलता के मामले में विपरीत; पुरानी दिल की विफलता, रोधगलन, कोरोनरी हृदय रोग; मस्तिष्क परिसंचरण की तीव्र गड़बड़ी के बाद; गंभीर संक्रामक रोगों के साथ, मधुमेह मेलेटस, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना।

दुष्प्रभाव: सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, उल्टी, एलर्जी। शराब और अन्य दवाओं के प्रभाव को प्रबल करता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, एंटीहिस्टामाइन और एंटीकोआगुलंट्स को दबाते हैं।

सर्ट्रालीन (एलेवल, सरलिफ्ट, ज़ोलॉफ्ट, थोरिन, सेरालिन, एसेंट्रा, स्टिमुलोटन, डेप्रेफ़ॉल्ट, सेरेनाटा) एक एंटीडिप्रेसेंट है, एक शक्तिशाली विशेष

एक भौतिक सेरोटोनिन रीपटेक अवरोधक (5 HT)। मस्तिष्क और प्लेटलेट्स में न्यूरॉन्स के प्रीसानेप्टिक झिल्ली द्वारा सेरोटोनिन के अवशोषण की प्रक्रिया को चुनिंदा रूप से रोकता है। सेरोटोनिन रीपटेक गतिविधि का दमन सेरोटोनर्जिक संचरण को बढ़ाता है। नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन के फटने पर बहुत कमजोर प्रभाव पड़ता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, यह मस्तिष्क में एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स की गतिविधि में कमी की ओर जाता है। इसमें उत्तेजक, शामक या एंटीकोलिनर्जिक प्रभाव नहीं होता है, साइकोमोटर गतिविधि को नहीं बदलता है, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को नहीं बढ़ाता है और इसमें कार्डियोटॉक्सिसिटी नहीं होती है।

नुस्खे द्वारा विसर्जित। यह गोलियों के रूप में निर्मित होता है। इसका उपयोग गुर्दे और यकृत अपर्याप्तता वाले रोगियों में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, बिगड़ा हुआ यकृत समारोह के मामले में, खुराक को कम किया जाना चाहिए या खुराक के बीच के अंतराल को बढ़ाया जाना चाहिए। सेराट्रलाइन, अस्थिर मिर्गी, गंभीर जिगर की विफलता, गर्भावस्था, स्तनपान के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में, 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। इसे एमएओ इनहिबिटर्स के साथ संयोजन में प्रशासित नहीं किया जाना चाहिए (एक प्रतिवर्ती प्रकार की कार्रवाई के साथ चुनिंदा अभिनय सहित - सेलेजिलिन और मोक्लोबेमाइड), साथ ही उनके रद्द होने के 14 दिनों के भीतर। ट्रिप्टोफैन और फेनफ्लुरमाइन के सह-प्रशासन से बचें। सेराट्रलाइन के सहवर्ती उपयोग से स्वस्थ लोगों में संज्ञानात्मक और साइकोमोटर फ़ंक्शन पर अल्कोहल, कार्बामाज़ेपिन, हेलोपरिडोल या फ़िनाइटोइन के प्रभाव में वृद्धि नहीं होती है। वारफारिन के साथ सेराट्रलाइन के एक साथ प्रशासन के साथ, प्रोथ्रोम्बिन समय में वृद्धि देखी जाती है।

Fluoxetine (Fluoxetine, Fluoxetine-OBL, Fluoxetine Lannacher, Fluoxetine-Canon, Flunisan, Fluoxetine Hexal, Fluval, Prozac, Prodep, Apo-Fluoxetine, "Profluzak")- चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर। थायमोएनेलेप्टिक और उत्तेजक प्रभावों के संयोजन वाले एंटीडिपेंटेंट्स को संदर्भित करता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के न्यूरॉन्स के सिनेप्स में सेरोटोनिन (5 HT) के फटने की चयनात्मक नाकाबंदी द्वारा अवसादरोधी कार्रवाई के तंत्र को समझाया गया है। अवरोध सिनैप्टिक फांक में इस न्यूरोट्रांसमीटर की एकाग्रता में वृद्धि की ओर जाता है, पोस्टसिनेप्टिक रिसेप्टर साइटों पर इसके प्रभाव को बढ़ाता है और बढ़ाता है। दवा का नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन के फटने पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है, यह सीधे सेरोटोनिन (प्रकार C2), मस्कैरेनिक, हिस्टामाइन (H1), α-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स और डोपामाइन (D2) रिसेप्टर्स के साथ बातचीत नहीं करता है (कोलीनर्जिक, एड्रीनर्जिक का एक कमजोर विरोधी है) α1- और α2- -हिस्टामाइन रिसेप्टर्स)। मूड में सुधार, भय और तनाव की भावनाओं को कम करता है, डिस्फोरिया को समाप्त करता है।

नुस्खे द्वारा विसर्जित। यह गोलियों और कैप्सूल के रूप में निर्मित होता है।

साइड इफेक्ट: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और परिधीय तंत्रिका तंत्र से - चिंता और चिड़चिड़ापन, घबराहट, आत्महत्या की प्रवृत्ति में वृद्धि, थकान में वृद्धि, नींद की गड़बड़ी या उनींदापन, सिरदर्द, दृश्य तीक्ष्णता और स्वाद में परिवर्तन, मायड्रायसिस, विचार विकार, कंपकंपी, अकथिसिया, गतिभंग , प्रतिरूपण, उन्माद, मांसपेशियों में मरोड़, बुको-लिंगुअल सिंड्रोम, मायोक्लोनस, न्यूरोलेप्टिक मैलिग्नेंट सिंड्रोम। शायद ही कभी ऐंठन बरामदगी। एक तैनात ऐंठन जब्ती के विकास के साथ, दवा को रद्द कर दिया जाना चाहिए। पाचन तंत्र से: शुष्क मुँह, अपच, मतली (कम अक्सर उल्टी), दस्त, कब्ज, अपच। मूत्र प्रणाली से: पेशाब संबंधी विकार। प्रजनन प्रणाली से: कामेच्छा में कमी, स्खलन विकार, कामोन्माद की कमी, नपुंसकता, कष्टार्तव। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की ओर से: धड़कन, ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन। रक्त जमावट प्रणाली की ओर से: त्वचीय रक्तस्राव। त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली, वाहिकाशोफ, पित्ती या सीरम बीमारी, ठंड लगना, और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द जैसे विकारों के रूप में एलर्जी की प्रतिक्रिया। मधुमेह मेलेटस वाले मरीजों को दवा बंद करने के बाद फ्लुओक्सेटीन और हाइपरग्लाइसेमिया के साथ चिकित्सा के दौरान हाइपोग्लाइसीमिया विकसित हो सकता है। अल्कोहल या केंद्रीय रूप से अभिनय करने वाली दवाओं के साथ फ्लुओक्सेटीन के एक साथ उपयोग से जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अवसाद का कारण बनते हैं, उनके प्रभाव को प्रबल किया जा सकता है, और साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ जाता है। फ्लुओक्सेटीन मेप्रोटिलिन, ट्रैज़ोडोन, कार्बामाज़ेपिन, डायजेपाम, अल्प्रोज़ोलम, बार्बिटुरेट्स, मेटोपोलोल के दुष्प्रभावों की संभावना को बढ़ाता है और उनके आधे जीवन को लंबा कर सकता है। ट्राइसाइक्लिक और टेट्रासाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स के प्रभाव को बढ़ाता है (रक्त प्लाज्मा में एंटीडिपेंटेंट्स की एकाग्रता दोगुनी से अधिक हो सकती है)। एमएओ अवरोधकों के साथ असंगत।

चिंताजनक

चिंताजनक, या ट्रैंक्विलाइज़र, - मनोदैहिक दवाएं जो चिंता, भय, चिंता, भावनात्मक तनाव की गंभीरता को दबाती या कम करती हैं। भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के कार्यान्वयन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के उप-क्षेत्रों की उत्तेजना में कमी, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के साथ इन संरचनाओं की बातचीत के निषेध के साथ-साथ पॉलीसिनेप्टिक स्पाइनल रिफ्लेक्सिस के निषेध द्वारा चिंताजनक की कार्रवाई प्रकट होती है। ट्रैंक्विलाइज़र स्वस्थ लोगों और विभिन्न न्यूरोटिक और न्यूरोसिस जैसे विकारों में मानसिक तनाव या भय की स्थिति को दूर करने में सक्षम हैं। चूंकि, मुख्य चिंताजनक प्रभाव के अलावा, अधिकांश ट्रैंक्विलाइज़र में कृत्रिम निद्रावस्था, मांसपेशियों को आराम देने वाला और निरोधी प्रभाव होता है, तथाकथित "दिन के समय" ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग सीएफएस के उपचार में किया जाता है, जिसमें शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव व्यावहारिक रूप से नहीं पाया जाता है। सच्चे चिंताजनक उपचार के साथ उपचार केवल एक चिकित्सक की देखरेख में किया जा सकता है। चिंता विकारों के उपचार के लिए बेंजोडायजेपाइन निर्धारित करते समय, खुराक में क्रमिक वृद्धि के सिद्धांत का पालन किया जाना चाहिए - चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए सबसे कम प्रभावी खुराक से इष्टतम तक (तीव्र स्थितियों के अपवाद के साथ)। यदि एक दीर्घकालिक उपचार आवश्यक है, तो पाठ्यक्रम को आंतरायिक चिकित्सा की विधि के अनुसार किया जाना चाहिए, कई दिनों तक सेवन को रोकना, उसके बाद उसी व्यक्तिगत रूप से चयनित खुराक की नियुक्ति करना। वापसी के जोखिम को कम करने के लिए खुराक को धीरे-धीरे कम करके निकासी की जानी चाहिए।

ड्रग इंटरैक्शन: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (मादक दर्दनाशक दवाओं, संवेदनाहारी दवाओं, हिप्नोटिक्स, एक स्पष्ट शामक प्रभाव के साथ एंटीसाइकोटिक्स, एक स्पष्ट शामक प्रभाव के साथ एंटीहिस्टामाइन), मांसपेशियों को आराम देने वाली अन्य दवाओं के प्रभाव को प्रबल करें।

तालिका नंबर एक।

चिंताजनक दवाएं और अन्य दवाएं जिनका समान प्रभाव होता है

		फार्मेसी वितरण की स्थिति	रिलीज़ फ़ॉर्म
चिंताजनक दवाएं (बिना बेहोश करने की दवा - "दिन के समय")
टेट्रामैथिलटेट्राज़ाबीसाइक्लोऑक्टेनडियोन	"मेबिक्स", "मेबिकर", "एडेप्टोल"	नुस्खे पर	गोलियाँ
हाइड्रोक्सीज़ीन	"अटारैक्स"	नुस्खे पर	इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन, टैबलेट के लिए समाधान
Tofisopam	"ग्रैंडैक्सिन"	नुस्खे पर	गोलियाँ
मेदाज़ेपम	"मेज़ापम", "रुडोटेल"	नुस्खे / मजबूत दवा सूची	गोलियाँ
बुस्पिरोन	"स्पिटोमिन"	नुस्खे पर	गोलियाँ
एटिफ़ोक्सीन	"स्ट्रेज़म"	नुस्खे पर
चिंताजनक नॉट्रोपिक्स
एमिनोफेनिलब्यूट्रिक एसिड	एनविफेन, फेनिबुत, नूफेन	नुस्खे पर	गोलियाँ, कैप्सूल
चिंताजनक प्रभाव वाली होम्योपैथिक दवा
मस्तिष्क-विशिष्ट प्रोटीन S-100 . के लिए एंटीबॉडी	"प्रोप्रोटीन 100", "टेनोटेन"	नुस्खा के बिना	लोज़ेंग, बूँदें

मादक पेय पदार्थों का उपयोग अस्वीकार्य है - श्वसन अवसाद, विषाक्त जिगर की क्षति, विरोधाभासी प्रतिक्रियाओं (साइकोमोटर आंदोलन, आक्रामक व्यवहार, रोग संबंधी नशा की स्थिति) के साथ चेतना का नुकसान हो सकता है। वी तालिका नंबर एकसीएफएस के उपचार में उपयोग की जाने वाली चिंताजनक दवाएं, साथ ही साथ अन्य दवाएं जो समान प्रभाव डालती हैं

अंत में, मैं आपको एक बार फिर याद दिलाना चाहूंगा कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम का उपचार एक जटिल प्रक्रिया है, जिसमें दवाओं के अलावा, सही दैनिक दिनचर्या, आहार, लंबे समय तक स्थिर भार में कमी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। और खेल, शराब और तंबाकू की अस्वीकृति, साथ ही कंप्यूटर, गेम कंसोल और टीवी पर बिताए गए समय में कमी।

फुकुदा के, स्ट्रॉस एसई, हिकी आई, एट अल। क्रोनिक थकान सिंड्रोम: इसकी परिभाषा और अध्ययन के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण। एन इंटर्न मेड 1994; 121: 953-9।

इस विकृति के सटीक कारणों को स्थापित नहीं किया गया है।... हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो रोग के विकास को गति प्रदान कर सकते हैं:

1. रोगजनक सूक्ष्मजीव। यह माना जाता है कि सीएफएस का विकास बैक्टीरिया और वायरस (एंटरोवायरस, रेट्रोवायरस, हर्पीज वायरस, और इसी तरह) द्वारा उकसाया जा सकता है।
2. जीर्ण रोग।
3. प्रतिकूल पर्यावरणीय कारक।
4. मानसिक विकार, लगातार तनाव, अवसाद।
5. अनुचित पोषण।
6. काम और आराम के शासन का उल्लंघन।
7. बुरी आदतें।
8. जीवन की लय।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण

सीएफएस का निदान तब किया जाता है जब किसी मरीज में छह महीने या उससे अधिक समय तक निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• बिना किसी स्पष्ट कारण के गंभीर थकान और अधिक काम करना;
• बढ़ी हुई आक्रामकता, चिड़चिड़ापन;
• मांसपेशियों में दर्द;
• स्मृति हानि;
• जोड़ों का दर्द;
• लगातार सिरदर्द;
• अनिद्रा;
• अक्षीय और ग्रीवा लिम्फ नोड्स में वृद्धि।

उपरोक्त लक्षण विशिष्ट नहीं हैं, इसलिए केवल एक डॉक्टर ही सही निदान कर सकता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान

लगातार थकान, निम्न श्रेणी का बुखार, मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी और सीएफएस के अन्य लक्षण अन्य बीमारियों में भी देखे जा सकते हैं। इसलिए, निदान में डॉक्टर का मुख्य कार्य इस तरह की विकृति को बाहर करना है:

• न्यूरोमस्कुलर रोग;
• ऑटोइम्यून पैथोलॉजी;
• रसौली;
• संक्रमण;
• रक्त रोग;
• मानसिक विकार;
• दवा असहिष्णुता;
• हृदय प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग, उत्सर्जन या श्वसन प्रणाली के रोग।

इन सभी विकृतियों को बाहर कर दिए जाने के बाद, और लक्षण अभी भी बने हुए हैं, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि हम सीएफएस के बारे में बात कर रहे हैं।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम उपचार

क्रोनिक थकान सिंड्रोम से कैसे निपटें?पहला कदम लोड को कम करना है। ऐसा करने के लिए, आपको किए गए कार्यों की संख्या को कम से कम 20% कम करना चाहिए।

सबसे पहले, आपको उन जिम्मेदारियों से छुटकारा पाना चाहिए, जिनके कार्यान्वयन के लिए बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक तनाव की आवश्यकता होती है। कुछ रोगियों को मनोचिकित्सा सत्रों के साथ-साथ आराम तकनीकों और ऑटो-प्रशिक्षण के उपयोग की आवश्यकता होती है।

तर्कसंगत उपचार में न केवल रोगी की मनो-भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण शामिल है, बल्कि उसे रोग की पुनरावृत्ति से बचने के लिए उसकी स्थिति के आत्म-मूल्यांकन के तरीके भी सिखाए जाते हैं।

काम और आराम के तरीके को सामान्य करना आवश्यक है, अधिक काम करने के लिए नहीं, पर्याप्त नींद लेने के लिए, सामान्य तौर पर, अपने आप को कुछ आराम देने के लिए।

चलना, कंट्रास्ट शावर, शारीरिक शिक्षा जैसी स्वास्थ्य प्रक्रियाएं बहुत उपयोगी होंगी। पुरानी थकान के उपचार के कार्यक्रम में व्यायाम चिकित्सा का एक विशेष परिसर शामिल होना चाहिए।

कक्षाओं की अवधि और अभ्यास का एक सेट रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। जैसे-जैसे सामान्य स्थिति में सुधार होता है, लोड को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

रोगी के लिए अधिक सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करना आवश्यक है।... प्रत्येक व्यक्ति का अपना स्रोत होता है। किसी को थिएटर जाना पसंद है, किसी को दोस्तों के साथ या पालतू जानवरों के साथ संवाद करना, इत्यादि।

हर्बल तैयारी तनाव और पुरानी थकान से निपटने में मदद करेगी, जिसका शांत प्रभाव पड़ता है, तनाव और थकान को दूर करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है (नद्यपान जड़, घुंघराले सॉरेल, इचिनेशिया और कई अन्य)।

चिकित्सा का एक अन्य महत्वपूर्ण चरण पोषण का सामान्यीकरण है।... आपको फास्ट फूड और अन्य जंक फूड छोड़ने की जरूरत है। आहार में ताजी सब्जियां और फल, ट्रेस तत्वों और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। यह तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है। शराब और कैफीन युक्त पेय को छोड़कर, पर्याप्त तरल पदार्थ पीना आवश्यक है।

चीनी युक्त खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग को छोड़ना आवश्यक है, क्योंकि इससे रक्त शर्करा के स्तर में तेज वृद्धि हो सकती है, और फिर वही तेज कमी हो सकती है, जो थकान और कमजोरी की भावना से प्रकट होती है।

आपका डॉक्टर दवाएं भी लिख सकता है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए सबसे प्रभावी हैं:

1. इम्यूनोमॉड्यूलेटर... इस समूह की दवाएं शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत और बहाल करती हैं। उनके स्वागत का संकेत दिया जाता है यदि रोगी, तनाव और पुरानी थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अक्सर सर्दी, एआरवीआई और अन्य वायरल संक्रमणों को "पिक अप" करना शुरू कर देता है। छोटी खुराक में, स्वस्थ लोगों को भी रोगनिरोधी एजेंटों के रूप में इम्युनोमोड्यूलेटर निर्धारित किए जा सकते हैं।
2. नॉट्रोपिक्स, एंटीडिपेंटेंट्स... आमतौर पर निर्धारित किया जाता है यदि रोग बढ़ता है, और रोगी रात का भय, अकारण चिंता विकसित करता है, और अवसाद के लक्षण विकसित करता है। केवल उपस्थित चिकित्सक ही इन समूहों की दवाएं लिख सकते हैं। वह खुराक और प्रवेश की अवधि भी निर्धारित करता है। स्व-दवा अस्वीकार्य है और इससे कई गंभीर जटिलताओं का विकास हो सकता है।
3. एनएसएआईडी... क्रोनिक थकान सिंड्रोम के साथ, उन्हें शायद ही कभी निर्धारित किया जाता है, जब रोगी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द की शिकायत करता है।
4. मल्टीविटामिन... वे चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं, शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करते हैं, तनाव से राहत देते हैं और ऊर्जा देते हैं।

लोक तरीकों से क्रोनिक थकान सिंड्रोम का उपचार

क्रोनिक थकान सिंड्रोम उपचार की आवश्यकता है... चाय, कॉफी और अन्य एनर्जी ड्रिंक पीने से केवल अस्थायी प्रभाव पड़ता है। आधुनिक दवाओं के उपयोग के अलावा, ऐसे लोक उपचार हैं जो सदियों से सिद्ध हुए हैं जो इस समस्या को कम से कम समय में हल करने में मदद करेंगे।

पुरानी थकान के लिए शहद

शहद का उपयोग उपचार का एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है जो कम समय में जोश और उत्साह देता है। अक्सर इसका उपयोग अन्य अवयवों के संयोजन में किया जाता है:

1. शहद, सिरका... सेब साइडर सिरका 3 चम्मच की मात्रा में। शहद (100 ग्राम) के साथ अच्छी तरह मिलाएं। दवा को 1 चम्मच के लिए 10 दिन लिया जाता है। प्रति दिन।
2. शहद, सिरका और आयोडीन से बना हीलिंग ड्रिंक... एनर्जी ड्रिंक तैयार करने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। उबलते पानी, 1 चम्मच प्रत्येक। शहद, सेब का सिरका और 2 बूंद आयोडीन। भोजन के तुरंत बाद पियें। प्रवेश की आवृत्ति दर - प्रति दिन 1 बार।
3. शहद, ओट्स... 3 बड़े चम्मच। जई को धो लें, पानी डालें, धीमी आँच पर रखें, उबाल लें, आँच को कम करें और एक चौथाई घंटे तक खड़े रहें। गर्मी से निकालें, लपेटें और 24 घंटे तक खड़े रहें। निचोड़ें, तरल सामग्री में 100 ग्राम शहद मिलाएं और फिर से उबाल लें। ठंडा करें, कांच के कंटेनर में डालें, ठंडा करें। उपयोग करने से पहले (स्वाद के लिए) नींबू जोड़ा जा सकता है। 30 मिनट के लिए छोटे घूंट में पिएं। खाने से पहले। पेय की दैनिक खुराक 100 ग्राम है।
4. शहद, अखरोट... यहां तक ​​​​कि डॉक्टर भी इस उपाय की प्रभावशीलता की पुष्टि करते हैं। सभी सामग्रियों को 1:1 के अनुपात में मिलाएं और 2 सप्ताह या उससे अधिक समय तक उपयोग करें।

अल्कोहल टिंचर

जीवन शक्ति को सामान्य करने के लिए लोकप्रिय रूप से व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला अदरक की जड़.

टिंचर तैयार करने के लिए 150 ग्राम पौधे की जड़ और वोदका (80 मिली) की आवश्यकता होती है। एक हफ्ते तक झेलें, 1 टीस्पून लगाएं। एक दिन में।

जल आसव

जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए, हमारी परदादी ने हर्बल पानी के जलसेक के आधार पर निम्नलिखित दवाओं का इस्तेमाल किया:

1. सेंट जॉन का पौधा... 1 छोटा चम्मच। एल सूखे पौधे को उबलते पानी (200 मिली) के साथ डाला जाता है, आधे घंटे के लिए गर्म स्थान पर रखा जाता है। एक गिलास के एक तिहाई के लिए एक दिन में तीन खुराक लें। उपचार का कोर्स 3 सप्ताह है।
2. केला... पौधे के सूखे कुचल मिश्रण को उबलते पानी (200 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है, जोर देकर कहा जाता है, पहले दवा को लपेटकर निचोड़ा जाता है। हीलिंग एजेंट को 2 बड़े चम्मच की तीन खुराक में लिया जाता है। एल भोजन से एक घंटे पहले एक चौथाई। कोर्स 3 सप्ताह का है।
3. पुदीना, जई, अजवायन, कांटेदार टार्टर के पत्ते... आपको 1 भाग अजवायन, पुदीना और 2 भाग जई, कांटेदार टार्टर (पत्ते) की आवश्यकता होगी। सब कुछ पीस कर अच्छी तरह मिला लें। 1 सेंट पर। एल कच्चे माल को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है, डाला जाता है, एक तौलिया में लपेटा जाता है और वृद्ध किया जाता है। 3-4 विभाजित खुराकों में भोजन से पहले मानक खुराक 100 मिलीलीटर है।
4. केला... आपको घास के 8-10 सूखे पत्तों की आवश्यकता होगी, जिन्हें कुचलकर उबलते पानी से डाला जाता है। कंटेनर को गर्म स्थान पर रखा जाता है या लपेटा जाता है और कम से कम 30 मिनट के लिए जोर दिया जाता है। भोजन से एक घंटे पहले 2 बड़े चम्मच पिएं। एल तीन चरणों में। कोर्स 3 सप्ताह का है, जिसके बाद आप 7 दिनों का ब्रेक ले सकते हैं और अपॉइंटमेंट दोहरा सकते हैं।

लोक जलसेक आपको थकान को जल्दी से दूर करने की अनुमति देता है और दवा की तैयारी की तुलना में अधिक धीरे से कार्य करता है।

हीलिंग ड्रिंक

इस तरह के पेय शरीर को मजबूत करते हैं, प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं, ऊर्जा और प्रफुल्लता बहाल करते हैं।

फोर्टिफाइंग एजेंट तैयार करने की विधियाँ:

• आपको 300 ग्राम तिपतिया घास (फूल), 100 ग्राम चीनी प्रति 1 लीटर पानी की आवश्यकता होगी... पानी में उबाल आने दें, तिपतिया घास के ऊपर डालें, एक चौथाई घंटे तक उबालें, प्राकृतिक तरीके से ठंडा करें। सब कुछ निचोड़ें, चीनी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इस पेय की जगह चाय, कॉफी ने ले ली है। दिन में तीन बार तक पियें।
• लिंगोनबेरी और स्ट्रॉबेरी के पत्ते... इसमें 1 बड़ा चम्मच लगेगा। एल लिंगोनबेरी और स्ट्रॉबेरी के सूखे पत्ते। सब कुछ मिलाएं, आधा लीटर थर्मस में रखें और उबलते पानी डालें, एक घंटे के लिए छोड़ दें, निचोड़ें। तीन खुराक में गर्म सेवन करें। स्वाद के लिए शहद डालें।
• रास्पबेरी... एक पेय तैयार करने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच चाहिए। एल नियमित रसभरी। दो गिलास उबलते पानी में 3 घंटे के लिए आग्रह करें। 100 मिलीलीटर की चार खुराक में गर्म पिएं।

अन्य पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करके पुरानी थकान को जल्दी से दूर कर सकते हैं:

1. एलो, नींबू और मेवा... 100 ग्राम एलो जूस के लिए 3 नींबू और 500 ग्राम अखरोट लें। एलो, नींबू का रस और कुचले हुए मेवा अच्छी तरह मिला लें। दिन में तीन खुराक में बिना जोर दिए पिएं, 1 चम्मच।
2. अंगूर का रस... गंभीर थकान के मामले में, अंगूर का रस 2 बड़े चम्मच में पीने की सलाह दी जाती है। एल हर 2-3 घंटे।

थकान दूर करने के लिए स्नान

दिन में तनाव दूर करने के लिए थकान, नियमित स्नान से आपको आराम मिलेगा।... पानी का तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। भोजन से पहले या उसके 2 घंटे बाद स्नान करना उचित है।

स्नान का समय - 20 मिनट से आधे घंटे तक। पर्याप्त पानी होना चाहिए ताकि यह हृदय के क्षेत्र को कवर न करे। सप्ताह में 2 बार आराम से स्नान करना उचित है।

बढ़ी हुई उत्तेजना, अनिद्रा, अशांति के साथआप स्नान में वेलेरियन जड़ों का काढ़ा मिला सकते हैं। 15 मिनट का समय लें।

क्रोनिक थकान पोषण

यह आहार में अधिक प्रोटीन खाद्य पदार्थों को पेश करने के लायक है - मछली, चिकन, शंख, दुबला वील। चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड, मादक पेय पदार्थों की मात्रा को कम करना आवश्यक है। सप्ताह में एक बार, आपको नमकीन मछली खाना चाहिए और सप्ताह में तीन बार कम से कम एक गिलास आलू का गर्म शोरबा त्वचा के साथ पीना चाहिए। फीजोआ, समुद्री शैवाल, इरगी बेरीज आदि का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

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क्रोनिक थकान सिंड्रोम की रोकथाम

क्रोनिक थकान सिंड्रोम, जिसके लक्षण और उपचार ऊपर वर्णित हैं, को रोका जा सकता है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम की रोकथाम में शामिल हैं:

• काम और आराम के शासन का पालन;
• खेल और व्यायाम चिकित्सा;
• बुरी आदतों की अस्वीकृति;
• उचित पोषण;
• खुली हवा में चलता है;
• शरीर में पुराने संक्रमण के foci की समय पर सफाई।

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विवरण:

सभ्य देशों में क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) सबसे आम स्थिति है। रोग की विशेषता लंबे समय तक थकान है, जो लंबे आराम के बाद भी गायब नहीं होती है।

लक्षण:

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के मुख्य लक्षण हैं:

& nbsp & nbsp 1. दुर्बल करने वाली कमजोरी की अचानक शुरुआत
& nbsp & nbsp 2. थकान बढ़ती है और आराम के बाद दूर नहीं होती है
& nbsp & nbsp 3. पिछले छह महीनों में रोगी की कार्य क्षमता लगभग आधी हो गई है
& nbsp & nbsp 4. कोई अन्य दृश्यमान कारण या रोग नहीं हैं जो स्थायी थकान का कारण बन सकते हैं

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के मामूली लक्षण:

& nbsp & nbsp 1. प्रगतिशील या लंबे समय तक थकान, विशेष रूप से किसी भी शारीरिक गतिविधि के बाद स्पष्ट जो पहले आसानी से सहन की जाती थी
& nbsp & nbsp 2. कम तापमान बुखार
& nbsp & nbsp 3. बारंबार
& nbsp & nbsp 4. लिम्फ नोड्स में दर्द
& nbsp & nbsp 5. मांसपेशियों में कमजोरी
& nbsp & nbsp 6. - मांसपेशियों में दर्द
& nbsp & nbsp 7. नींद विकार (अनिद्रा या, इसके विपरीत, उनींदापन)
& nbsp और nbsp 8.असामान्य चरित्र
& nbsp & nbsp 9. प्रवासी जोड़ों का दर्द
& nbsp & nbsp 10. न्यूरोसाइकियाट्रिक विकार: तेज रोशनी के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, दृश्य गड़बड़ी (आंखों के सामने धब्बे), विस्मृति, चिड़चिड़ापन, अनिर्णय, मानसिक गतिविधि में कमी और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता
& nbsp & nbsp 11..

तो, क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए मुख्य नैदानिक ​​​​मानदंड प्रदर्शन में कमी के साथ निरंतर थकान है, जो सामान्य स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होता है, कम से कम 6 महीने तक रहता है और किसी अन्य बीमारी से जुड़ा नहीं होता है।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम लक्षण

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण तुरंत प्रकट नहीं होते हैं। ज्यादातर यह फ्लू जैसी स्थिति (प्रकार) से शुरू होता है: बुखार, गले में खराश, सूजन लिम्फ नोड्स, सिरदर्द। फिर, जल्दी से, कुछ घंटों या दिनों के भीतर, अस्पष्टीकृत सामान्यीकृत मांसपेशियों की कमजोरी, व्यक्तिगत मांसपेशियों की व्यथा, पॉलीआर्थ्राल्जिया (जोड़ों का दर्द), शारीरिक परिश्रम के बाद थकावट, पूरे दिन अपने आप ठीक नहीं होना, जुड़ जाता है। विस्तारित सिंड्रोम में नींद संबंधी विकार, स्मृति और बुद्धि में कमी, अवसादग्रस्तता की घटनाएं और चेतना की परिवर्तित अवस्थाएं भी शामिल हैं, जो माध्यमिक नहीं हैं, लेकिन क्रोनिक थकान सिंड्रोम की संरचना का हिस्सा हैं।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम महिलाओं में अधिक आम है। इस सिंड्रोम के विकसित होने का जोखिम पच्चीस और पैंतालीस की उम्र के बीच सबसे अधिक होता है। हालांकि बच्चा और किशोर दोनों बीमार हो सकते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में एक समय में, यह व्यापक रूप से माना जाता था कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम उन लोगों में अधिक आम था जो काम में अति उत्साही थे।

तब सिंड्रोम को एक शब्द भी सौंपा गया था जिसका शाब्दिक अनुवाद बहुत लंबे समय तक होता है - "पेशे से काम करने वाले और एक धर्मनिरपेक्ष जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले धनी लोगों का संक्रमण।" आधुनिक चिकित्सा में, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम सामाजिक मतभेदों को नहीं पहचानता है और वर्कहोलिक्स और उन लोगों को प्रभावित करता है जो सेवा में बहुत अधिक काम नहीं करते हैं।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम की अवधि अलग है: कुछ रोगी जल्दी ठीक हो जाते हैं, शाब्दिक रूप से कुछ महीनों के भीतर, जबकि अन्य एक प्रगतिशील गिरावट का अनुभव करते हैं जो वर्षों तक रह सकता है। रोग का चक्रीय पाठ्यक्रम काफी सामान्य है - छूटने की अवधि के साथ वैकल्पिक रूप से छूटना।

घटना के कारण:

एटियलजि आज तक अज्ञात है। मैक्रो- और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी, खाद्य एलर्जी, अत्यधिक शारीरिक और मानसिक तनाव, वायरल संक्रमण को एक बड़ी भूमिका दी जाती है।

वर्तमान में सबसे प्रेरक संक्रामक या वायरल सिद्धांत है। इस सिद्धांत के अनुसार, सीएफएस ट्रिगर कारक एपस्टीन-बार वायरस, साइटोमेगालोवायरस, हर्पीज सिम्प्लेक्स वायरस I, II, VI, कॉक्ससेकी वायरस, सी, एंटरोवायरस, रेट्रोवायरस हो सकते हैं। सीएफएस की शुरुआत अक्सर एक तीव्र फ्लू जैसी बीमारी से जुड़ी होती है। दाद वायरस का पता लगाने की उच्च आवृत्ति और उनके पुनर्सक्रियन के संकेत भी आश्वस्त करने वाले हैं। सीएफएस के कारण अभी भी अज्ञात वायरस (हर्पीस वायरस के समूह से सबसे अधिक संभावना) के अस्तित्व की संभावना पूरी तरह से खारिज नहीं की जाती है, जबकि अन्य ज्ञात वायरस (ईबीवी, सीएमवी, एचएचवी -6, आदि) एक माध्यमिक भूमिका निभा सकते हैं। प्रतिरक्षा स्थिति के विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ पुन: सक्रिय करना और उनका समर्थन करना।

कई आंकड़े बताते हैं कि सीएफएस में मात्रात्मक और कार्यात्मक दोनों प्रकार के प्रतिरक्षा संबंधी विकार देखे गए हैं। उद्देश्य संकेतकों में, वे मुख्य रूप से G1- और G3-वर्गों के कारण IgG में कमी का वर्णन करते हैं, CD3 और CD4 फेनोटाइप के साथ लिम्फोसाइटों की संख्या, प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाएं, परिसंचारी परिसरों के स्तर में वृद्धि और विभिन्न के एंटीवायरल एंटीबॉडी। प्रकार, β-एंडोर्फिन, इंटरल्यूकिन -1 और इंटरफेरॉन में वृद्धि, और ट्यूमर कारक भी। सीएफएस के अधिकांश रोगियों में, प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं की संख्या में कमी और / या कार्य में कमी पाई गई। इस प्रकार, इम्युनोकोम्पेटेंट कोशिकाओं के फेनोटाइप में परिवर्तन और प्राकृतिक किलर सेल डिसफंक्शन को सीएफएस की एक सामान्य अभिव्यक्ति माना जाता है।

कुछ कार्यों में, रोगजनन के कारकों के रूप में निम्नलिखित पर चर्चा की गई है:

& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * शारीरिक गतिविधि के जवाब में लैक्टिक एसिड के उत्पादन में वृद्धि,
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * ऊतकों को ऑक्सीजन परिवहन का उल्लंघन,
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * सीएफएस के रोगियों में माइटोकॉन्ड्रिया और उनकी शिथिलता की संख्या में कमी।

माना जाता है कि सीएफएस के लक्षण, कम से कम आंशिक रूप से, बिगड़ा हुआ सेलुलर चयापचय के कारण होते हैं। सीएफएस के रोगियों के अध्ययन के परिणामस्वरूप, रक्त प्लाज्मा में एल-कार्निटाइन के स्तर और सीएफएस के विकास के जोखिम के बीच एक स्पष्ट संबंध स्थापित किया गया था। यह पता चला कि एल-कार्निटाइन की कमी की डिग्री सीधे सीएफएस लक्षणों की गंभीरता से संबंधित है। यानी, किसी व्यक्ति के रक्त प्लाज्मा में एल-कार्निटाइन (और उसके एस्टर) जितना कम होता है, उसका प्रदर्शन उतना ही कम होता है और उसका स्वास्थ्य उतना ही खराब होता है।

हालांकि, सीएफएस में सभी पहचाने गए विकारों के बावजूद, इसका रोगजनन अभी भी स्पष्ट नहीं है।

इलाज:

उपचार के लिए निर्धारित हैं:

एक एकीकृत दृष्टिकोण सीएफएस के उपचार का मुख्य सिद्धांत है। उपचार के लिए महत्वपूर्ण शर्तों में से एक सुरक्षात्मक शासन का पालन और उपस्थित चिकित्सक के साथ रोगी का निरंतर संपर्क भी है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम उपचार में शामिल हैं:

& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * आराम और शारीरिक गतिविधि का सामान्यीकरण;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * उतराई और आहार चिकित्सा;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * विटामिन बी1, बी6, बी12 और सी की तैयारी के साथ विटामिन थेरेपी;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * हाइड्रोथेरेपी और फिजियोथेरेपी अभ्यासों के संयोजन में सामान्य या खंडीय मालिश;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * ऑटोजेनस प्रशिक्षण या मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि, मनोचिकित्सा को सामान्य करने के अन्य सक्रिय तरीके;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * एडाप्टोजेनिक प्रभाव के साथ सामान्य प्रतिरक्षा सुधारक;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * अन्य एड्स (दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र, एंटरोसॉर्बेंट्स, नॉट्रोपिक्स, एलर्जी की उपस्थिति में एंटीहिस्टामाइन)।

कई मरीज इलाज के बाद भी सीएफएस से पूरी तरह ठीक नहीं हो पाते हैं। सीएफएस के परिणामों को कम करने के लिए कुछ प्रबंधन रणनीतियों का प्रस्ताव है। सभी प्रकार की दवा उपचार विधियों, विभिन्न चिकित्सा उपचारों, पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा को ध्यान में रखा जाता है। व्यवस्थित अवलोकन से पता चला है कि सीएफएस वाले रोगी प्लेसीबो प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील होते हैं और अन्य बीमारियों वाले रोगियों की तुलना में उन पर कम प्रभाव डालते हैं। सीएफएस रासायनिक संवेदनशीलता से जुड़ा है, और कुछ रोगी अक्सर चिकित्सीय खुराक के एक छोटे से अंश पर प्रतिक्रिया करते हैं जो अन्य स्थितियों में सामान्य है। कई इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एजेंटों का उपयोग हाल के कई नैदानिक ​​​​परीक्षणों में किया गया है: स्टैफीपन बर्ना स्टैफिलोकोकल वैक्सीन, लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया, कुइबिटांग और अंतःशिरा इम्युनोग्लोबुलिन। उदाहरण के लिए, हाल के साक्ष्य बताते हैं कि अवसादग्रस्त रोगियों में प्राकृतिक हत्यारे (एनके) सेल गतिविधि को बढ़ाने में एंटीडिपेंटेंट्स का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

जिन शोधकर्ताओं ने एंटीऑक्सिडेंट, एल-कार्निटाइन, बी विटामिन और मैग्नीशियम की कमी की पहचान की है, उनका मानना ​​है कि इन पदार्थों से युक्त दवाओं के साथ पूरक सीएफएस के लक्षणों को काफी कम कर सकते हैं। मैग्नीशियम शरीर में ऊर्जा के उत्पादन और खपत की सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, इसके साथ इसकी पुरानी कमी, थकान, सुस्ती और ताकत का नुकसान होता है। यह भी ज्ञात है कि इंट्रासेल्युलर मैग्नीशियम एटीपी के साथ एक परिसर में 80-90% है, एक न्यूक्लियोटाइड जो एक सार्वभौमिक वाहक है और जीवित कोशिकाओं में ऊर्जा का मुख्य संचायक है।

शरीर क्रिया विज्ञान के दृष्टिकोण से, ऊतकों में ऊर्जा संसाधनों की कमी और अपचय उत्पादों के संचय के बाद थकान होती है। कोशिकाओं (एटीपी) के लिए उपलब्ध ऊर्जा का निर्माण ग्लूकोज और फैटी एसिड के ऑक्सीकरण के कारण माइटोकॉन्ड्रिया में होता है। इस मामले में, ऊर्जा की कमी सब्सट्रेट की कमी के कारण नहीं होती है, बल्कि माइटोकॉन्ड्रिया के सीमित प्रवाह के कारण होती है। माइटोकॉन्ड्रिया की दक्षता काफी हद तक फैटी एसिड ट्रांसपोर्टर - एल-कार्निटाइन की मात्रा से निर्धारित होती है। एल-कार्निटाइन की कमी के साथ, माइटोकॉन्ड्रिया में फैटी एसिड का ऑक्सीकरण धीमा हो जाता है और परिणामस्वरूप, एटीपी का उत्पादन कम हो जाता है।

कई नैदानिक ​​अध्ययनों ने सीएफएस के लिए एल-कार्निटाइन (और इसके एस्टर) की तैयारी की प्रभावशीलता को दिखाया है। दैनिक खुराक आमतौर पर 2 ग्राम थी। सबसे मजबूत प्रभाव 2-4 सप्ताह के उपचार के बाद हुआ। थकान 37-52% कम हुई। इसके अलावा, ध्यान की एकाग्रता के रूप में इस तरह के एक उद्देश्य संज्ञानात्मक पैरामीटर में सुधार हुआ है।

2006 से 2008 की अवधि में किए गए प्रोफाइल अध्ययनों ने कम तीव्रता वाली लेजर थेरेपी का उपयोग करके क्रोनिक थकान सिंड्रोम के उपचार में उच्च दक्षता दिखाई है, जो व्यक्तिगत रूप से खुराक वाली लेजर थेरेपी की विधि द्वारा की जाती है। इस तकनीक का उपयोग करने वाले सीएफएस वाले रोगियों में लेजर थेरेपी की प्रभावशीलता 86.7% है। लेजर थेरेपी की प्रभावशीलता स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के केंद्रीय नियामक केंद्रों की शिथिलता को खत्म करने की क्षमता के कारण है।

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थकान के उपचार - पुरानी थकान को कैसे दूर करें

आधुनिक जीवन की पागल लय, बड़ी मात्रा में दैनिक कार्य, आक्रामक विज्ञापन - यह सब अधिकांश लोगों के स्वास्थ्य पर अत्यंत प्रतिकूल प्रभाव डालता है। पुरानी थकान एक महानगरीय निवासी का निरंतर साथी है। लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी के बाद भी, एक व्यक्ति जल्दी से फिर से बहुत थका हुआ महसूस करने लगता है, जो उसे जीवन का आनंद लेने और पूरे समर्पण के साथ काम करने का अवसर नहीं देता है।

बहुत से लोग छुट्टी के दिन लंबी नींद, एनर्जी ड्रिंक्स, यहां तक ​​कि शराब के सेवन से भी अपनी कार्य क्षमता को बहाल करने की कोशिश करते हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, इस तरह के कार्यों से वास्तविक राहत और अपेक्षित आराम नहीं मिलता है। मानवता ने लंबे समय से पुरानी थकान के लिए एक गोली का आविष्कार करने का सपना देखा है। हालांकि, डॉक्टरों का तर्क है कि थकान के लिए कोई सार्वभौमिक उपाय नहीं है और सिद्धांत रूप में भी मौजूद नहीं हो सकता है। सीएफएस उपचार जटिल है, इसमें शामिल हैं:

• दैनिक दिनचर्या को सामान्य करना, काम का अनुकूलन, शारीरिक गतिविधि और आराम;
• पोषण का सामान्यीकरण, आहार पोषण में संक्रमण और उपवास के दिनों का उपयोग;
• समूह बी विटामिन;
• फिजियोथेरेपी व्यायाम और मालिश;
• मनो-भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण - ऑटोजेनस प्रशिक्षण, यदि आवश्यक हो, विशेषज्ञों की सहायता - मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक;
• दवाएं - दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र, एंटरोसॉर्बेंट्स, नॉट्रोपिक ड्रग्स।

दवाइयाँ

बेशक, न्यूरैस्टेनिक प्रकृति के लोगों के लिए, ऐसी दवाएं हैं जो उनकी कार्य क्षमता को बहाल करने में मदद करती हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, वे लगातार थकान से छुटकारा पाने में मदद नहीं करते हैं। मुख्य रूप से, इन दवाओं का उद्देश्य मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करना है। यह भूमिका नॉट्रोपिक दवाओं द्वारा निभाई जाती है।

Nootropics ऐसे पदार्थ हैं जो मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन को प्रभावित करते हैं। इन दवाओं के सबसे प्रसिद्ध प्रतिनिधि Piracetam (Nootropil), Aminalon, Encephabol हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रभाव की प्रभावशीलता के लिए, उन्हें एक निश्चित पाठ्यक्रम में लिया जाना चाहिए, जो आमतौर पर 1 - 2 महीने तक रहता है। साथ ही, इस दिशा में दवाओं में ट्रैंक्विलाइज़र Phenibut जैसे एंटी-चिंता एजेंट शामिल होने चाहिए।

हाल ही में, चिकित्सा वैज्ञानिकों ने जैविक रूप से आधारित दवाओं का विकास किया है। इन दवाओं में विदेशी पेड़ जिन्कगो बिलोबा की पत्तियों के अर्क से बने उत्पाद शामिल हैं। इन दवाओं का मुख्य उद्देश्य न्यूरस्थेनिया का उपचार है, स्ट्रोक के बाद एक बीमार व्यक्ति की वसूली, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें। इसलिए, नॉट्रोपिक दवाएं पुरानी थकान का विरोध करने में सक्षम नहीं हैं, वे केवल किसी व्यक्ति की मनोदैहिक स्थितियों का प्रभावी ढंग से इलाज करती हैं।

स्वयं क्रोनिक थकान सिंड्रोम से निपटना

हालांकि, इस तथ्य के बावजूद कि थकान के लिए कोई प्रभावी दवा नहीं है, एक व्यक्ति इस अप्रिय सनसनी को अपने दम पर दूर कर सकता है। सबसे पहले, थकान से निपटने के लिए, आपको मौजूदा आहार को संशोधित करना चाहिए। विशेष रूप से, आपको अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन को काफी कम करने की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि कार्बोहाइड्रेट की बढ़ी हुई सामग्री इस तथ्य में योगदान करती है कि शरीर सख्ती से सेरोटोनिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। इसकी अधिकता, विशेष रूप से अवसाद की स्थिति में, उनींदापन की उपस्थिति का कारण बनती है, जो पूरे दिन एक व्यक्ति के साथ रहती है। इसलिए, फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय, मफिन, मिठाई और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को छोड़ना आवश्यक है।

कार्य दिवस के दौरान, आपको गतिविधि के प्रकार को बदलने, आइसोमेट्रिक व्यायाम करने, दृष्टि के अंगों के ओवरस्ट्रेन को रोकने, पीठ और गर्दन के क्षेत्र की मालिश करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। दैनिक आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से रात्रि विश्राम के नियम। अति-उत्तेजना की स्थिति को रोकने के लिए, आपको बिस्तर पर जाने से पहले या कंप्यूटर पर बैठने से पहले टेलीविजन प्रसारण देखने से मना कर देना चाहिए, जो मानव मानस को उत्तेजित करता है। रोजाना आठ घंटे की अच्छी नींद पुरानी थकान की समस्या को काफी हद तक हल कर सकती है।

दवाओं के उपयोग के साथ बहुत सावधान रहना आवश्यक है, विशेष रूप से एंटीहिस्टामाइन का दीर्घकालिक उपयोग जो उनींदापन का कारण बनता है। यह सर्वविदित है कि पुरानी थकान का मूल कारण कई तनावपूर्ण स्थितियां हैं। बहुत से लोग सुबह-सुबह नर्वस होने के कारण दिन भर में कुछ नहीं कर पाते हैं। ऐसा लगता है जैसे शरीर से सारी ऊर्जा चूस ली गई हो। आपको शराब पीने से नहीं, बल्कि जिम, मसाज रूम और स्विमिंग पूल में जाकर डिप्रेशन से छुटकारा पाने की कोशिश करनी चाहिए। आपको प्रतिदिन ताजी हवा में टहलने जाना चाहिए, ध्यान या नियमित योग कक्षाएं करना उपयोगी होता है।

अंत में, प्रत्येक व्यक्ति को यह याद रखना चाहिए कि अपने स्वयं के स्वास्थ्य को लगातार बनाए रखा जाना चाहिए, न कि तब जब शरीर, जैसा कि वे कहते हैं, "विफल हो जाता है"। इन सभी कार्यों के लिए एक इच्छा, एक उपयुक्त दृष्टिकोण और जीवन शैली में बदलाव की आवश्यकता होती है। इसलिए, सौभाग्य, धैर्य और आत्मविश्वास!

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क्रोनिक थकान सिंड्रोम से कैसे छुटकारा पाएं?

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि पुरानी थकान क्या है और यह व्यस्त दिन की सामान्य थकान से कैसे भिन्न होती है।

मुख्य अंतर प्राथमिक है - यदि सामान्य थकान क्षणिक है, तो थोड़े आराम के बाद थकान की भावना पूरी तरह से गायब हो जाती है।

यदि क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान किया गया है, तो इसके लक्षण, घर पर उपचार अनिवार्य होना चाहिए।

सिंड्रोम की उपस्थिति में, अप्रिय लक्षण कई महीनों तक नहीं छोड़ते हैं। एक व्यक्ति लगातार कमजोर, विकलांग, अभिभूत, साथ ही नींद और थका हुआ महसूस करता है।

सामान्य अवस्था में व्यक्ति काफी सक्रिय होता है, वह शारीरिक और मानसिक रूप से उपलब्धियों के लिए तैयार रहता है।

इस प्रकार की गतिविधियों के गंभीर दुरुपयोग के साथ, उचित आराम और लंबे समय तक तनाव के अभाव में, एक व्यक्ति की गतिविधि खो जाती है, पूरी तरह से काम करने और खेल खेलने की क्षमता खो जाती है।

इसी तरह की स्थिति में, शरीर में न केवल अपने भौतिक रूप में, बल्कि शरीर की सुरक्षा और वनस्पति में भी खराबी देखी जाती है।

क्रोनिक थकान के लक्षण

समय-समय पर, हर व्यक्ति जो तुरंत इस सवाल में दिलचस्पी लेता है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम से कैसे छुटकारा पाया जाए, इस अप्रिय घटना का सामना करता है।

महिलाओं द्वारा सामना की जाने वाली सबसे आम समस्या, जो लोग 40 वर्ष की आयु तक पहुँच चुके हैं.

सामान्य तौर पर, विभिन्न सामाजिक स्थिति, भौतिक आय के स्तर और उम्र वाले लोगों में विकृति विकसित हो सकती है। ऐसे मामले सामने आए हैं जब 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में क्रोनिक थकान सिंड्रोम प्रकट होता है।

इस सवाल का जवाब देते हुए कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है, यह क्या है, यह ध्यान दिया जा सकता है कि यह एक ऐसी स्थिति है जो निम्नलिखित लक्षणों का कारण बनती है:

• लगातार प्रवासी मांसपेशियों में दर्द;
• ऐंठन और जोड़ों की समस्याएं;
• माइग्रेन;
• अनिद्रा;
• उनींदापन;
• स्मृति समस्याएं।

एक उन्नत रूप के साथ, लिम्फ नोड्स में मामूली वृद्धि, गले में दर्द, पेट में, छाती में, साथ ही एक अलग योजना की एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। थकान खुद को तीव्र हमलों में प्रकट कर सकती है, जिनमें से पसीना और हृदय गति में वृद्धि देखी जा सकती है।

उपरोक्त सभी लक्षण विभिन्न रोगों के लक्षण हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि एपस्टीन बार वायरस शरीर में दिखाई देता है, इसलिए, एक सटीक निदान के लिए, समान लक्षणों वाले विकृति को बाहर करना आवश्यक होगा।

यदि परीक्षा के दौरान उनकी पुष्टि नहीं होती है, तो कोई क्रोनिक थकान सिंड्रोम की उपस्थिति का न्याय कर सकता है।

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम

उपचार - बुनियादी नियम

वर्तमान में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम जैसी विकृति का इलाज पेशेवरों द्वारा कड़ाई से जटिल तरीके से किया जाता है।

इसका कारण यह है कि लोग समानांतर में विभिन्न मानसिक और अवसादग्रस्तता विकार विकसित कर सकते हैं।.

आप एक उपेक्षित समस्या से तभी छुटकारा पा सकते हैं, जब इलाज का तरीका तय करते समय वे निम्नलिखित गतिविधियों और प्रक्रियाओं को अंजाम दें:

1. न्यूनतम शारीरिक गतिविधि।
2. मनोचिकित्सा।
3. पौष्टिक भोजन।
4. नींद प्रबंधन।
5. दर्द निवारक और शामक का उपयोग।

विशेषज्ञों से संपर्क करने से पुरानी थकान से जुड़ी बड़ी संख्या में समस्याएं हल हो जाएंगी। न केवल प्रभावी दवाएं निर्धारित की जाती हैं, बल्कि जटिल शारीरिक व्यायाम भी होते हैं.

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षणों जैसी समस्याओं को खत्म करने के लिए, लोक उपचार के साथ उपचार पर विचार करने योग्य है।

उपचार के पारंपरिक तरीके

ताजा अंगूर आदर्श रूप से शरीर को टोन करते हैं, इसका उपयोग आपको इसे उपयोगी ट्रेस तत्वों और विटामिन के साथ संतृप्त करने की अनुमति देता है, आप प्रतिरक्षा प्रणाली को जल्दी से मजबूत कर सकते हैं।

यह आहार में अंगूर या ताजे रस की एक टहनी का सेवन करने लायक है, जो भोजन से पहले पीने के लिए बेहतर है, लगभग आधे घंटे में।

शरीर की ऊर्जा और शक्ति को पूरी तरह से बहाल करने का यह एक आदर्श अवसर है।

दूध और कैमोमाइल

आपको एक गिलास दूध लेने की जरूरत है, एक चम्मच फार्मेसी कैमोमाइल जोड़ें और सब कुछ उबाल लें। मिश्रण को लगभग 20 मिनट तक धीमी आंच पर रखा जाता है, फिर यह ठंडा हो जाता है, लेकिन पूरी तरह से नहीं।

गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। ऐसा दूध आपको सोने से करीब 40 मिनट पहले पीने की जरूरत है।

अखरोट, शहद और नींबू का मिश्रण

यह एक आदर्श मिश्रण है जो पूरे दिन शरीर को जोश देने में सक्षम है, साथ ही इसे मजबूत करता है, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है।

मिश्रण तैयार करना काफी सरल है, आपको एक गिलास अखरोट और नींबू लेने की जरूरत है, सभी चीजों को अच्छी तरह से पीसकर मिला लें।

परिणामी मिश्रण में थोड़ी मात्रा में प्राकृतिक शहद मिलाया जाता है और सब कुछ फिर से मिलाया जाता है। उपाय एक चम्मच दिन में तीन बार लिया जाता है।

देवदार की सुई

आपको दो बड़े चम्मच पाइन सुई लेने की जरूरत है, 300 मिलीलीटर पानी डालें। कंटेनर को स्टोव पर रखा जाता है, जहां सब कुछ उबाल लाया जाता है। पाइन शोरबा को 20 मिनट के लिए आग पर रखा जाना चाहिए, फिर तनाव और ठंडा करें।

तैयार शोरबा में, आपको तीन बड़े चम्मच शहद डालकर मिलाना होगा। रचना दिन में तीन बार एक चम्मच ली जाती है, अधिमानतः खाने से 30 मिनट पहले।

दलिया जेली

जई पर आधारित किसेल पूरी तरह से जीवन शक्ति को बहाल करता है। पुरानी थकान के उपचार के लिए, यह एक उत्कृष्ट उपाय है जो वर्षों से सिद्ध हो चुका है।.

शोरबा इस प्रकार तैयार किया जाता है:

1. एक गिलास जई के दानों को धोकर एक लीटर ठंडे पानी से भर दिया जाता है।
2. मिश्रण को स्टोव पर रखा जाता है और उबाल लाया जाता है।
3. तापमान गिर जाता है, और शोरबा जेली अवस्था में पकाया जाता है।
4. शोरबा पूरी तरह से ठंडा होने के बाद इसमें दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं।

ऐसी जेली को दिन में दो बार, भोजन के दौरान या भोजन से पहले लगभग आधा गिलास लेना आवश्यक है।

पुरानी थकान के लक्षणों को दूर करने के लिए आप केफिर पेय का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको केफिर को आधा गिलास की मात्रा में उबले हुए पानी के साथ मिलाना होगा।

इस केफिर मिश्रण में दो चम्मच शहद मिलाएं। यह रचना सोने से पहले ली जाती है। यह पूरी तरह से नसों को शांत करता है, आराम करता है।

प्याज हीलिंग

आपको कटा हुआ प्याज लेना होगा, इसे एक गिलास शहद के साथ मिलाएं। यह सब तीन दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में रखा जाता है और एक और 10 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है ताकि मिश्रण संक्रमित हो जाए।

तैयार रचना को एक चम्मच के लिए दिन में तीन बार लेना चाहिए। उपचार का सामान्य कोर्स दो सप्ताह है।

रास्पबेरी पेय

आपको चार बड़े चम्मच रसभरी लेनी होगी। यह या तो ताजा या जमे हुए हो सकता है।

यह सब दो गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और तीन घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है।

परिणामस्वरूप पेय को आधा गिलास में दिन में लगभग चार बार गर्म किया जाता है।

यह एक प्रभावी रास्पबेरी उपचार है जो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करेगा और आपकी आत्माओं को ऊपर उठाएगा।

सेंट जॉन पौधा का जलसेक तैयार करना और लेना आवश्यक है। जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के गिलास में डाला जाता है और आधे घंटे के लिए गर्म स्थान पर रखा जाता है।

रचना एक गिलास के एक तिहाई में तीन सप्ताह के लिए दिन में तीन बार ली जाती है।

केला

आपको 10 ग्राम सूखे कुचले हुए केले के पत्ते लेने होंगे, दो गिलास उबलते पानी डालना होगा। मिश्रण को आधे घंटे के लिए लपेटा जाता है, संक्रमित किया जाता है।

तनाव के बाद, रचना को दिन में तीन बार, लगभग दो बड़े चम्मच लिया जाता है। इसे खाने से आधा घंटा पहले करना चाहिए।

शहद और अंकुरित अनाज

मिश्रण तैयार करने के लिए आप मकई, राई या गेहूं के दानों का उपयोग कर सकते हैं।

सब कुछ अच्छी तरह से धोया जाता है, कपड़े की परतों के बीच बिछाया जाता है, पहले पानी में भिगोया जाता है।

इस स्थिति में, पहले अंकुर दिखाई देने तक बीजों को कमरे के तापमान पर रखा जाना चाहिए। उनका आकार कम से कम 1 मिमी होना चाहिए, तब वे स्वास्थ्य के लिए यथासंभव फायदेमंद होंगे।

अनाज को दिन में कई बार लिया जाता है, पहले फल या शहद के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण शरीर को मजबूत बनाने के लिए आदर्श है।

शहद और ओट्स

यह शरीर और सुरक्षा की पूर्ण बहाली के लिए एक अनूठा उपाय है।... रचना तैयार करने के लिए, आपको पानी से धोए गए एक गिलास अनाज लेने की जरूरत है, फिर एक लीटर गर्म उबलते पानी डालें और सब कुछ एक छोटी सी आग पर डाल दें।

तो शोरबा को एक घंटे तक पसीना आना चाहिए जब तक कि एक चौथाई तरल वाष्पित न हो जाए। सब कुछ स्टोव से हटा दिया जाता है और फ़िल्टर किया जाता है। आपको ओट्स का काढ़ा दिन में तीन बार शहद के साथ और खाने से पहले लेना चाहिए।

पुरानी थकान, अगर अनुपचारित छोड़ दी जाती है, तो गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। समस्या से छुटकारा पाने और अपने आप को पुरानी थकान से बचाने के लिए, समय-समय पर विशेष मजबूत प्राकृतिक योगों का सेवन करना उचित है।

वे उपयोगी विटामिन और तत्वों के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

मजबूत मिश्रण

अवयव:

1. ताजा मुसब्बर का रस - 200 मिली।
2. शहद - 300 ग्राम।
3. 400 मिली रेड वाइन।

सबसे पहले, आपको एलो सोया पकाने की ज़रूरत है, जो तीन साल पुराना है, कम नहीं। पत्तियों को अच्छी तरह से धोया जाता है, कुचल दिया जाता है और चीज़क्लोथ के माध्यम से निचोड़ा जाता है। परिणामी रस को रेड वाइन और शहद के साथ मिलाया जाता है।

रचना को 5 दिनों के लिए एक ठंडी, अंधेरी जगह पर जोर देने की आवश्यकता होती है। तैयार मिश्रण को दिन में तीन बार एक चम्मच टॉनिक के रूप में लिया जाता है।

सूखे खुबानी और मेवे प्रत्येक घटक के एक गिलास की मात्रा में लिए जाते हैं। मांस की चक्की के माध्यम से स्क्रॉल करके सब कुछ धोया जाता है, कुचल दिया जाता है। परिणामी मिश्रण में शहद मिलाया जाता है और सब कुछ बहुत अच्छी तरह से मिल जाता है।

नतीजतन, आप एक आदर्श, उपयोगी और बहुत स्वादिष्ट सामान्य टॉनिक प्राप्त कर सकते हैं। इसे दिन में तीन बार, एक बड़ा चम्मच लिया जाता है।

मिश्रण रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, हृदय को मजबूत करता है, शरीर को ताकत देता है... जैसे ही मिश्रण समाप्त होता है, आपको एक सप्ताह के लिए ब्रेक लेना चाहिए, और फिर पाठ्यक्रम को दोहराना चाहिए।

आवश्यक घटक:

1. नाशपाती या सेब, एक-एक करके।
2. एक चम्मच ओटमील।
3. एक चम्मच सूखे मेवे।
4. अखरोट का चम्मच।
5. एक चम्मच की मात्रा में शहद।
6. आधा नींबू का रस।
7. तीन बड़े चम्मच शुद्ध उबला हुआ पानी।

दलिया को तीन घंटे के लिए पानी में डाला जाता है, फिर नींबू का रस और शहद के साथ कटे हुए फल मिलाए जाते हैं। सब कुछ अच्छी तरह से मिक्स हो जाता है, और ऊपर से पहले से कटे हुए मेवे और सूखे मेवे छिड़कें।

पके हुए मिठाई बच्चों के इलाज के लिए आदर्श... यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर को ठीक करने का एक शानदार अवसर है। इसे दो चरणों में लिया जाता है।

1. छिलके के साथ दो नींबू।
2. एक गिलास किशमिश, मेवा, सूखे खुबानी।
3. प्राकृतिक शहद - डेढ़ गिलास।

थकान दूर करने के सवाल का अचूक समाधान... सामग्री को धोया जाता है, हड्डियों को हटा दिया जाता है, सब कुछ कुचल दिया जाता है और शहद के साथ डाला जाता है। अच्छी तरह मिलाने के बाद इसमें शहद मिलाया जाता है।

आपको इस उपाय को दिन में तीन बार, एक चम्मच लेने की जरूरत है। यदि मिश्रण बच्चों के लिए निर्धारित है, तो आपको इसे एक चम्मच में लेने की आवश्यकता है। उपचार के दौरान, आपको इस रचना के दो सर्विंग्स तैयार करने होंगे।

ये फंड लगातार थकान की भावना को कम करते हैं।... योगों की मदद से विटामिन की कमी और हाइपोविटामिनोसिस, तंत्रिका और शारीरिक अतिवृद्धि को समाप्त किया जा सकता है, अर्थात आप शरीर के सामान्य स्वर को बढ़ाने के लिए एक उपाय का उपयोग कर सकते हैं।

ये ऐसे यौगिक हैं जो अपने गुणों में अद्वितीय हैं, जो किसी बीमारी, चोट या ऑपरेशन से उबरने में मदद करते हैं। यह तनावपूर्ण स्थितियों के साथ-साथ मजबूत तंत्रिका तनाव के साथ योगों के स्वागत को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

पुरानी थकान की रोकथाम

ऊपर सूचीबद्ध व्यंजन एक उत्कृष्ट उपचार हो सकते हैं, लेकिन क्रोनिक थकान सिंड्रोम जैसी अप्रिय घटना की आदर्श रोकथाम है।

यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने से संबंधित कुछ सिफारिशों के कार्यान्वयन के साथ उनके स्वागत को जोड़ते हैं, तो आप समस्या से जल्दी से छुटकारा पा सकते हैं और इसकी घटना और विकास को प्रभावी ढंग से रोक सकते हैं।

इन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

दैनिक और आराम शासन को सक्षम रूप से विकसित और स्थापित करना आवश्यक है।

आपको अधिक चलने की जरूरत है, सोने से पहले सैर करें। तब शरीर रात में आराम करने में अधिक प्रभावी होगा और कई तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बन जाएगा।

उचित और पौष्टिक पोषण का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। आहार में बड़ी मात्रा में ताजी सब्जियां, फल, समुद्री शैवाल, समुद्री भोजन, चिकन, मछली, प्राकृतिक शहद और डेयरी उत्पादों को शामिल करना आवश्यक है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट से सेरोटोनिन का उत्पादन हो सकता है, यानी एक हार्मोन जो उनींदापन का कारण बनता है।

मुझे हानिकारक मादक पेय पदार्थों को ना कहना चाहिए। मजबूत चाय और कॉफी को भी आहार से हटा देना चाहिए।

यह विटामिन परिसरों का उपयोग शुरू करने के लायक है, जो मानव शरीर में कई प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक हैं। यदि उनकी कमी पर ध्यान दिया जाता है, तो कुछ स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो सकती हैं।

व्यायाम करने के लिए जितनी बार हो सके पीसी पर काम करने से ब्रेक लेना जरूरी है। कंप्यूटर पर लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। हर घंटे या डेढ़ घंटे में यह शारीरिक व्यायाम करने लायक है, और न केवल शरीर के लिए, बल्कि आंखों के लिए भी।

समय-समय पर औषधीय स्नान करने की सलाह दी जाती है। ये प्रक्रियाएं लंबे कार्य दिवस से थकान को जल्दी से दूर करने में मदद करने में सक्षम हैं। इस मामले में, पानी 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, और आपको इसे भोजन से पहले या खाने के दो घंटे बाद लेने की आवश्यकता है।

यह समझा जाना चाहिए कि लोक उपचार और निवारक उपायों के माध्यम से क्रोनिक थकान सिंड्रोम से छुटकारा पाने से विकास के प्रारंभिक चरण में ही मदद मिलेगी।

यदि थकान अधिक गंभीर हो जाती है, तो आपको किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दवाएं लेने की आवश्यकता होगी, जो मनोविज्ञान से जुड़ा एक सामान्य कारण है।

उपसंहार

क्रोनिक थकान का मुख्य कारण, यदि कोई व्यक्ति हमेशा थका हुआ होता है, तो वह है तंत्रिका तनाव, इसलिए शरीर को आराम करने के लिए अधिक समय देने की आवश्यकता होती है।

आपको पर्याप्त नींद लेने और जितना हो सके ताजी हवा में चलने की जरूरत है।... इन सिफारिशों का पालन करने से आप समस्या से निपटने या इसे प्रभावी ढंग से रोकने के मुद्दे को जल्दी से हल करने की अनुमति देंगे।

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थकान के लिए दवाएं

चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर वैलेंटाइन प्रोज़ोरोवस्की।

हम एक विशेष स्थिति के बारे में चर्चा करेंगे जिसे क्रोनिक थकान सिंड्रोम कहा जाता है। यह वास्तव में कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से स्वास्थ्य नहीं है, लेकिन बीच में कुछ है। सीमाएं अस्पष्ट हैं: स्वास्थ्य के करीब - बीमारी के बाद या वर्षों से अस्थिनी (कमजोरी), और बीमारी के करीब - प्रतिक्रियाशील अवसाद। दुर्भाग्य से, शब्द "क्रोनिक थकान सिंड्रोम" जो सभी के लिए समझ में आता है, अब दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है: अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, चर्चा के तहत स्थिति को बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक क्षमता, धारणा, भावनात्मक स्थिति और व्यवहार का सिंड्रोम कहा जाने लगा है। जैसा कि वे कहते हैं, सरल और स्वादिष्ट।

आइए तुरंत आरक्षण करें: केवल एक डॉक्टर ही इस स्थिति को ठीक करने के लिए अधिकांश उपाय लिख सकता है। और मुझे उम्मीद है कि लेख को पढ़ने के बाद आप समझ गए होंगे कि केवल एक डॉक्टर ही आपकी मदद क्यों कर सकता है।

सिंड्रोम का कारण स्पष्ट नहीं है। हालांकि, यह स्थापित किया गया है कि यह एक गुप्त पुरानी बीमारी के कारण भी हो सकता है, और इन्फ्रासाउंड के लंबे समय तक संपर्क (उदाहरण के लिए, एक मोटरवे के पास रहना), साथ ही एक प्रतिक्रिया जो सभी प्रकार के दीर्घकालिक तनाव के जवाब में होती है घर पर, काम पर, शहर में, देश में स्थितियां।

सिंड्रोम इच्छाओं और शक्तियों की सामान्य गिरावट से प्रकट होता है, जब आप कुछ नहीं चाहते हैं और नहीं कर सकते हैं। प्रतिक्रियाओं को धीमा कर दिया जाता है, सोचना मुश्किल होता है, अस्थिर और बाहरी ताकतों द्वारा मजबूर गतिविधि कम हो जाती है। भावनात्मक रूप से, यह स्थिति अक्सर सामान्य अवसाद और उनींदापन के रूप में निषेध के साथ होती है, कम अक्सर - अनिद्रा के साथ उत्तेजना और जलन का प्रकोप, लेकिन दोनों ही मामलों में - अवसाद के रूप में मूड में गिरावट के साथ।

आइए बाद वाले से शुरू करते हैं। भावनाएँ साइकोफार्माकोलॉजी के क्षेत्र से हैं। यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि मनोचिकित्सकों का कार्य दवाओं को लिखना है जो उत्तेजना को रोकते हैं और निषेध को उत्तेजित करते हैं। हालांकि, क्रोनिक थकान सिंड्रोम के मामले में (संक्षिप्तता के लिए, हम इसे पुराना तरीका कहते हैं), यह उपयुक्त नहीं है। वेलेरियन और इसी तरह की हर्बल तैयारियों के रूप में इस तरह के शामक, नींद की गोलियों, फेनाज़ेपम और अन्य डायजेपाइन के साथ कंपनी में कोरवालोल, शांत नहीं करते हैं, लेकिन केवल एस्थेनिया को तेज करते हैं।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम में, चिड़चिड़ापन का प्रकोप उनकी स्थिति के दर्दनाक अनुभव से जुड़ा होता है। यह ऐसे मामलों के लिए है कि फार्माकोलॉजिस्ट के पास पूरी तरह से हानिरहित दवा है - अमीनो एसिड ग्लाइसिन। यह याद रखने की सुविधा देता है, कार चलाते समय प्रतिक्रिया में सुधार करता है, इसमें कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव नहीं होता है।

उत्तेजना से कमजोरी लंबे समय से ज्ञात है: तीव्र संस्करण में, यह खेल में रिकॉर्ड हासिल करने में हस्तक्षेप करता है, और पुराने संस्करण में, यह ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और मानसिक प्रदर्शन में कमी की ओर जाता है। हल्के, तथाकथित दिन के समय, सामान्य-अभिनय शामक, नॉट्रोपिक (ग्रीक नोस से - दिमाग और ट्रोपोस - दिशा) दवाएं इस तरह के मामले के लिए अधिक उपयुक्त हैं: फेनिबट, पाइरीडिटोल, एसेफेन, पिकामिलन। वे न केवल शांत होते हैं, बल्कि स्मृति और सोच में भी सुधार करते हैं। हालांकि, पदार्थों के एक ही समूह से संबंधित लोकप्रिय नॉट्रोपिल (पिरासेटम) एक हल्का कामोद्दीपक है और अवसाद के मामलों में उपयोगी है।

अब चलो सक्रियकर्ताओं, यानी सक्रिय करने वाले पदार्थों पर चलते हैं। अधिकांश सामान्य कामोत्तेजक मानव जाति को कई सहस्राब्दियों से ज्ञात हैं - ये चाय, कॉफी और कोको हैं।

चाय की झाड़ी उस स्थान पर उगती थी, जहां पौराणिक कथाओं के अनुसार, बौद्ध धर्म के उपदेशक बोधिधर्म, जो भारत से चीन पहुंचे थे, ने अपनी कटी हुई पलकें जमीन पर फेंक दीं ताकि नींद न आए। पौधे की पत्तियों ने प्रचारक को कई वर्षों तक दिन-रात काम करने में मदद की है। ऋषि ने झाड़ी का नाम "त्से-तु" रखा। मंगोलिया में प्रवास करने के बाद, पौधे को "त्साई" कहा जाने लगा, और पहले से ही "चाय" नाम से रूस (अलेक्सी मिखाइलोविच के तहत) आया। महान एन.आई. वाविलोव ने स्थापित किया कि चाय की झाड़ी इंडोचीन में दिखाई देती है, और इसकी तीन किस्में उत्पन्न होती हैं: वियतनामी, चीनी और भारतीय, और फिर अन्य।

उन्नीसवीं शताब्दी की शुरुआत को "अल्कलॉइड" नामक कई सबसे मूल्यवान पौधों के पदार्थों के शुद्ध रूप में अलगाव द्वारा चिह्नित किया गया था। सबसे पहले में से एक कैफीन था, जिसे 1821 में जर्मन रसायनज्ञ एफ. एफ. रनगे ने कॉफी बीन्स से प्राप्त किया था। ऐसा माना जाता है कि चाय की तुलना में कॉफी में अधिक कैफीन होता है, लेकिन यह सच नहीं है। कॉफी बीन्स की तुलना में चाय की पत्तियों में और भी अधिक कैफीन हो सकता है, लेकिन चाय केवल पी जाती है और कॉफी पी जाती है। आदत से, लोग कॉफी को केवल कैफीन, चाय को थियोफिलाइन और कोको को थियोब्रोमाइन के साथ जोड़ते हैं।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कैफीन के प्रभाव का विस्तार से अध्ययन आई.पी. पावलोव ने किया, जिन्होंने पांच साल तक सेंट पीटर्सबर्ग में सैन्य चिकित्सा अकादमी में फार्माकोलॉजी विभाग का नेतृत्व किया। उन्होंने दिखाया कि सक्रिय होने के बजाय बड़ी मात्रा में कैफीन, रिफ्लेक्सिस के दमन और उच्च तंत्रिका गतिविधि के टूटने का कारण बनता है। बहुत मजबूत चाय (चिफिर) के लिए जुनून आस्तिकता का कारण बनता है - नशीली दवाओं की लत के रूपों में से एक, जो हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है, और कॉफी की लत - कैफीनवाद, जो सोचने की क्षमता में कमी का कारण बनता है। अब कैफीन मुख्य रूप से थके हुए मस्तिष्क को सक्रिय करने के साधन के रूप में जाना जाता है। वह एक मनो-ऊर्जावान है, हालाँकि शुरू में उसे हृदय गतिविधि को उत्तेजित करने का साधन माना जाता था। रोमांचक कुछ उत्तेजित करता है, लेकिन यही कारण है कि वह खतरनाक है। कोको, और उसकी वजह से, चॉकलेट भी रोमांचक है। इसलिए इसे बच्चों को नहीं देना चाहिए। यही कारण है कि उनके साथ मेहमानों के साथ व्यवहार किया जाता है, विशेष रूप से बाधित महिलाओं के साथ।

यह उत्सुक है कि कैफीन बहुत सारे पौधों में संश्लेषित होता है: ग्वाराना अमेज़ॅन में, पराग्वे में - होली (साथी), अफ्रीका में - कोला में बढ़ता है। विशाल रूस में ऐसे पौधे नहीं हैं। हम दुखी नहीं होंगे, हमारे अपने हैं। अनादि काल से, शिकारी साइबेरिया के टैगा भाग में कई दिनों तक भटकते रहे। शिकारी थक गया है - थको मत, सो मत जाओ, जाओ। पहाड़ों में भी ऐसा ही है। वे बहुत देर तक चले, चरागाह खाया। और उन्हें एक पौधा मिला - इफेड्रा। यह उरल्स में, काकेशस में और क्रीमिया के पहाड़ों में बढ़ता है। वोल्गा क्षेत्र में, इस पौधे की एक और प्रजाति पाई गई, जिसे प्रसिद्ध स्थानीय मरहम लगाने वाले की याद में कुज़्मीची घास कहा जाता है।

1882 में, जापानी रसायनज्ञ वी. नागाई ने सक्रिय सिद्धांत को इफेड्रा - एल्कलॉइड एफेड्रिन से अलग कर दिया। यह वाहिकाओं और ब्रांकाई पर सहानुभूति तंत्रिकाओं और एड्रेनालाईन के प्रभाव को बढ़ाता है और एड्रेनालाईन की तरह, पूर्व को संकुचित करता है और बाद में फैलता है। इसलिए आम सर्दी और ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए इफेड्रिन का मुख्य उपयोग। क्लिनिक में नए अल्कलॉइड का उपयोग पिछली शताब्दी के 20 के दशक में ही शुरू हुआ था। एड्रेनालाईन (अधिवृक्क प्रांतस्था में निहित) के विपरीत, यह अपेक्षाकृत लंबे समय तक कार्य करता है और मस्तिष्क में अच्छी तरह से प्रवेश करता है, इस पर इतना रोमांचक नहीं, बल्कि एक सक्रिय, जागृति प्रभाव होता है।

"थकान से" धन की आवश्यकता न केवल क्लिनिक द्वारा और न ही सेना द्वारा महसूस की गई थी। टोही में, पनडुब्बी में, लंबी दूरी के बमवर्षक में, आपको ज्यादा नींद नहीं आती है। ताक़त बढ़ाने के लिए एफेड्रिन का एक छोटा और कमजोर प्रभाव था। किसी पदार्थ की क्रिया की अवधि रिंग में हाइड्रॉक्सिल समूहों की उपस्थिति या अनुपस्थिति से निर्धारित होती है, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव श्रृंखला में अतिरिक्त मिथाइल समूहों की उपस्थिति से निर्धारित होता है। यह इस तथ्य का था कि रसायनज्ञों ने फायदा उठाया, और दवा एम्फ़ैटेमिन को संयुक्त राज्य अमेरिका में संश्लेषित किया गया, फिर जर्मनी में बेंजेड्रिन, फिर यूएसएसआर में, लेकिन "फेनामाइन" नाम के तहत और आगे पूरी दुनिया में अलग-अलग नामों से। द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, जुझारू देशों की सेनाओं में इस पदार्थ का व्यापक रूप से उपयोग किया गया था। क्लिनिक में, इसे शुरू में एक उत्प्रेरक और अवसादरोधी के रूप में इस्तेमाल किया गया था, फिर केवल बीमारियों और स्थितियों में अवसाद और घटी हुई गतिविधि के साथ, और मोटापे में, क्योंकि इसने भूख को दबा दिया।

इसके बाद, यह पता चला कि फेनामाइन और इसके डेरिवेटिव बहुत सारे दुष्प्रभाव पैदा करते हैं, विशेष रूप से, वे हृदय की मांसपेशियों के कार्यों को बाधित करते हैं, रक्तचाप बढ़ाते हैं और एक स्पष्ट "पुनरावृत्ति घटना" का कारण बनते हैं - शरीर की सक्रियता के बाद, इसका गहरा अवसाद होता है। नशीली दवाओं की लत की ओर ले जाने की इसकी क्षमता के कारण, इसका व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है और यह विशेष खाते में है।

सौभाग्य से, हम अभी तक दवाओं के वितरण में यूरोपीय स्तर तक नहीं पहुंचे हैं, लेकिन हम निश्चित रूप से तेजी से आगे बढ़ रहे हैं। एक शब्द में, व्यवसाय "आपकी रात - आग जोड़ें!" फलता-फूलता है। शर्म की बात है, अगर रूस की सांस्कृतिक राजधानी - सेंट पीटर्सबर्ग में भी हर कोने पर दवा निकोटीन का विज्ञापन किया जाता है।

मनोविश्लेषण की विधि की खोज से बहुत पहले प्रसिद्ध मनोचिकित्सक सिगमुड फ्रायड ने कोकीन के साथ रोगियों का इलाज किया, जो पिछली शताब्दी की शुरुआत में एक अवसादरोधी के रूप में लोकप्रिय थे। अवसाद ने नशीली दवाओं की लत को रास्ता दिया, जिसे फ्रायड खुद नहीं टालते थे। थकान और अवसाद के लिए "बड़े" (मजबूत) एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग करना व्यर्थ है - वे केवल अवसादग्रस्तता मनोविकृति के इलाज के लिए उपयुक्त हैं। और पुरानी थकान, हालांकि अवसाद के समान है, अलग है। फिर भी, अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, आप "छोटे" (कमजोर) एंटीडिपेंटेंट्स की कोशिश कर सकते हैं जो प्रतिक्रियाशील अवसाद में प्रभावी होते हैं: एज़ाफेन - शामक, सिडोफेन - सक्रिय। सिडनोकार्ब उच्च तंत्रिका गतिविधि का एक हल्का उत्प्रेरक है, जो फेनामाइन का एक विकल्प है, पुरानी थकान को दूर करता है और दक्षता बढ़ाता है। उत्साह और नशीली दवाओं की लत का कारण नहीं बनता है।

रूसी फार्माकोलॉजिस्टों ने दवा बेमिटिल प्राप्त की है, जिसे एक एक्टोप्रोटेक्टर (शारीरिक प्रदर्शन के लिए उत्तेजक का एक नया वर्ग) माना जाता है, जो इतना उत्साहित नहीं है जितना कि एक ही उपयोग के साथ खराब मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है। यह पूरी तरह से हानिरहित है। एक्टोप्रोटेक्टर्स विशेष रूप से दुर्बल करने वाली बीमारियों के बाद गतिविधि को बहाल करने के लिए उपयोगी होते हैं (कुछ मामलों में, बीमारी के बाद ताकत के नुकसान की अवधि में देरी हो सकती है, एक स्वतंत्र विकृति के चरित्र पर ले जा सकता है)। इस समूह में, सबसे लोकप्रिय दवा माइल्ड्रोनेट है। इसका उपयोग शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। जैसा कि यह निकला, यह रासायनिक रूप से अपेक्षाकृत हाल ही में खोजे गए विटामिन जैसे पदार्थ कार्निटाइन के समान है, जिसे विटामिन बी टी भी कहा जाता है - विकास विटामिन। यह वसा को तोड़ते हुए मांसपेशियों को बढ़ाने में सक्षम है। इसके अलावा, यह तंत्रिका कोशिकाओं को विनाश (एपोप्टोसिस) से बचाता है, जो बीमारियों और उम्र बढ़ने दोनों में मनाया जाता है। यह आमतौर पर रोधगलन के बाद रुके हुए विकास, थकावट, गंभीर बीमारी के लिए निर्धारित है।

एक नई दवा, एपोइटिन, सामने आई है, जो हार्मोन एरिथ्रोपोइटिन के करीब है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ा सकती है और इस तरह शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार कर सकती है और ऐसे प्रकार के एनीमिया से निपट सकती है जो पहले लाइलाज थे। और जहां एनीमिया है, वहां पुरानी थकान है।

और फिर भी, पुरानी थकान के लिए हर्बल उपचार पर वापस। अगला समूह अमूर चीन और उससुरी टैगा से आया था। प्रसिद्ध "मानव जड़" - जिनसेंग - का पहली बार 1596 चीनी फार्माकोपिया में उल्लेख किया गया था। रूस में, यह लंबे समय से शिकारियों द्वारा उपयोग किया जाता रहा है, लेकिन औपचारिक रूप से यह 1875 में चीन में रूसी राजदूत के विवरण से जाना जाने लगा। जिनसेंग आज भी तंत्रिका तंत्र को टोन करने वाली दवाओं का राजा बना हुआ है, लेकिन वह कई करीबी, लेकिन समान रिश्तेदारों के साथ शासन नहीं करता है। सभी प्रकार के प्रदर्शन और शक्ति में वृद्धि के रूप में प्रभाव कुछ दिनों के बाद, कभी-कभी सप्ताह, दवा शुरू होने के बाद होता है। एक अन्य लाभ यह है कि क्रिया के चरम पर भी, व्यक्ति को उत्तेजना की व्यक्तिपरक अनुभूति का अनुभव नहीं होता है। जिनसेंग नींद की गोलियों के प्रभाव को कमजोर करता है और नींद में खलल पैदा कर सकता है, लेकिन यह कभी भी व्यसनी या आदी नहीं बनता है। जिनसेंग जिनसेंग पाउडर जितना अधिक सक्रिय होता है और बायोगिन्सेंग उतना ही कम सक्रिय होता है। इन दवाओं की नियुक्ति के लिए मतभेद आंदोलन, अनिद्रा, रक्तस्राव हैं। रक्तचाप नहीं बढ़ता है, लेकिन उच्च रक्तचाप की उपस्थिति में, इसे चिकित्सकीय देखरेख में लिया जाना चाहिए। इस समूह की सभी दवाओं की तरह, जिनसेंग को दिन के अंत में नहीं लिया जाना चाहिए।

जिनसेंग के "भाइयों और बहनों" में सबसे अधिक सक्रिय रोडियोला रसिया है, जिसे लोकप्रिय रूप से "गोल्डन रूट" (मूल्य में नहीं, बल्कि रंग में) कहा जाता है। टॉनिक के रूप में सामान्य संकेतों के अलावा, इसका उपयोग धमनी हाइपोटेंशन, कुछ न्यूरोसिस और गंभीर बीमारियों के बाद ताकत बहाल करने के लिए किया जाता है। रोडियोला के करीब, लेकिन कम सक्रिय मंचूरियन अरलिया। इससे सपराल गोलियां प्राप्त होती हैं। उपर्युक्त पौधों की तुलना में, शिसांद्रा चिनेंसिस, एलुथेरोकोकस स्पाइनी और सैफ्लॉवर ल्यूजिया कम सक्रिय हैं। इक्डिस्टन के सक्रिय सिद्धांतों में से एक को ल्यूज़िया से अलग किया गया था, जो टॉनिक प्रभाव के अलावा, प्रोटीन के संश्लेषण को तेज करने की क्षमता रखता है और इस कारण से यह विशेष रूप से दुर्बल करने वाली बीमारियों के बाद, बुढ़ापे में, और के लिए उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है। युवा लोग - बढ़े हुए प्रशिक्षण के साथ। इसे डोपिंग नहीं माना जाता है।

हमारे देश के सबसे बड़े फार्माकोलॉजिस्टों में से एक, शिक्षाविद एन.वी. लाज़रेव ने इन पौधों से सभी तैयारियों को एडाप्टोजेन्स (अनुकूलन पैदा करने वाला) कहा, इस कारण से कि वे एक व्यक्ति को अधिक कुशल, सभी प्रकार के तनाव के लिए और संक्रामक सहित किसी भी हानिकारक के लिए अधिक प्रतिरोधी बनाते हैं। , को प्रभावित। उनका मानना ​​​​था कि वे एक व्यक्ति में अपने "आंतरिक चिकित्सक" को जगाते हैं, जैसे सुबह का व्यायाम और ठंडे पानी से तड़का। इसीलिए जिनसेंग टिंचर की एक बोतल पीने का कोई मतलब नहीं है, छोटी खुराक में इसके लंबे समय तक उपयोग से सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है।

सिंथेटिक एडाप्टोजेन्स में डिबाज़ोल शामिल है, जिसे शिक्षाविद एस.वी. एनिचकोव द्वारा एक एंटीस्पास्मोडिक और एंटीहाइपरटेंसिव एजेंट के रूप में प्रस्तावित किया गया है। बाद में पता चला कि वह इम्युनिटी भी बढ़ाता है। शिक्षाविद आई.पी. एशमारिन ने ऑलिगोपेप्टाइड सेमैक्स को एक नॉट्रोपिक और अनुकूली एजेंट के रूप में प्रस्तावित किया। चूंकि यह दवा पेट में अलग-अलग अमीनो एसिड में टूट जाती है, इसलिए इसे नाक में बूंदों में दिया जाता है।

हमने यूनिवर्सल साइकोमियो-एनर्जाइज़र पर चर्चा की - इसका मतलब है कि तंत्रिका प्रक्रियाओं और मांसपेशियों की ताकत की ताकत और गतिशीलता में वृद्धि। लेकिन रोगसूचक कार्रवाई की दवाएं हैं: हाइपोटेंशन को खत्म करना, रक्त वाहिकाओं को पतला करना और मस्तिष्क में चयापचय में सुधार करना। इनमें कई विटामिन, विशेष रूप से थायमिन - बी 1, राइबोफ्लेविन - बी 2, निकोटिनिक एसिड - बी 3 और पीपी, सायनोकोबालामिन - बी 12, पैंगामिक एसिड - बी 15, ऑरोटिक एसिड शामिल हैं।

और, ज़ाहिर है, हार्मोन। अक्सर, बहुत ही सामान्य हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉयड की खराबी) कमजोरी के साथ होता है। इसका उपचार पोटेशियम और सोडियम आयोडीन की तैयारी (आयोडाइड्स) के साथ किया जाता है। लेकिन वे, और इससे भी अधिक थायराइड हार्मोन, केवल नियुक्ति के द्वारा और डॉक्टर की देखरेख में लेने की अनुमति है। सेक्स हार्मोन शक्ति और ऊर्जा दोनों का स्रोत हैं, इसलिए रेटाबोलिल, फेनोबोलिन और अन्य जैसे सक्रियकर्ता डोपिंग कर रहे हैं और बेचे नहीं जाते (बेचा नहीं जाना चाहिए)। महिलाओं में प्राकृतिक हाइपोगोनाडिज्म (हार्मोन का अपर्याप्त स्राव) के साथ रोगों के अलावा उनकी आवश्यकता उत्पन्न होती है - रजोनिवृत्ति में, अर्थात 55 वर्षों के बाद यह अनिवार्य है, पुरुषों में - बाद में (कोई व्यक्ति 100 वर्ष की आयु में हार्मोनल रूप से सक्रिय है)। महिलाएं हार्मोन में गलत गणना करती हैं, लंबी उम्र में लाभ प्राप्त करती हैं। लेकिन बिना डॉक्टर के हार्मोन नहीं लिए जा सकते।

हर तरह से हमने काम के बारे में बात की, लेकिन। मुख्य बात आंदोलन, सख्त, स्वच्छ हवा और सकारात्मक भावनाएं हैं। सच है, इसके लिए इच्छाशक्ति और अनुकूल जीवन स्थितियों की आवश्यकता होती है। उनसे कहां मिलना संभव है? एक दुष्चक्र, जिसे हर तरह से तोड़ा जाना चाहिए, मुख्य बात डॉक्टर की मदद से है।

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