शादी से पहले नर्वस होने से कैसे रोकें? शादी से पहले उत्साह: कैसे शांत हो। नियंत्रण की लगाम ढीली करें

शादी के दिन दुल्हन को बहुत जल्दी उठना पड़ता है, क्योंकि उसके पास अपना मेकअप, बाल और तैयार होने के लिए समय होना चाहिए। अक्सर दिन में, दुल्हन एक खूबसूरत होटल के कमरे में फोटो सेशन या सभा का वीडियो फिल्माने के लिए रुकती है।
और दुल्हन को एक बहुत ही मुश्किल काम का सामना करना पड़ता है: चिंता न करें और बेहतर नींद लें।

एक दिन क्या करने लायक नहीं है।
1. कई नियुक्तियों को शेड्यूल करें।
2. शांत होने के लिए शराब पिएं। अधिकतम एक गिलास अच्छी शराब है।
3. अगर आपको नींद नहीं आ रही है - किसी भी स्थिति में बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के दवा न लें। साइड इफेक्ट अप्रत्याशित हो सकते हैं।
4. दहशत। कभी-कभी ऐसा होता है कि, उदाहरण के लिए, माँ को दुल्हन से भी ज्यादा चिंता होती है - ऐसे में शादी से एक दिन पहले जितना हो सके अपने संचार को सीमित करना बेहतर होता है।
5. कुछ बदलने की कोशिश करें: रेस्तरां में भोज के प्रारंभ समय को 15 मिनट के लिए स्थगित करें, नए परिदृश्यों के साथ आएं।
छोटी-छोटी बातों पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत नहीं है - सबसे अधिक संभावना है कि मेहमान उन्हें नोटिस भी नहीं करेंगे।

क्या करें।
1. सबसे पहले, प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है - किसी के लिए अकेले रहना बेहतर है, जबकि किसी को एक साथी या वार्ताकार की आवश्यकता होती है।
2. सबसे अच्छे मनोवैज्ञानिक एक मेकअप कलाकार, फूलवाला, फोटोग्राफर, प्रस्तुतकर्ता हैं। बेझिझक उन्हें कॉल करें और सवाल पूछें।
विशेषज्ञों के लिए, यह होने से बहुत दूर है, उन्होंने कई अलग-अलग स्थितियों को देखा है और जानते हैं कि आप प्रत्येक से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं।
3. मौसम से निराश न हों। सबसे पहले, अगले दिन यह बदल सकता है, और मौसम के पूर्वानुमान के पूर्वानुमान हमेशा सही नहीं होते हैं। दूसरे, कई फोटोग्राफरों का कहना है कि बादल के मौसम में और बारिश में भी, धूप के मौसम की तुलना में तस्वीरें बेहतर प्राप्त होती हैं।
4. सभी फोन पास करें: फोटोग्राफर, वीडियोग्राफर, फूलवाला, रेस्तरां प्रबंधक माता-पिता, गवाह, या ताकि वे सभी को फिर से कॉल करें और समय की पुष्टि करें।
5. चिंता न करें कि मेहमानों को कुछ पसंद नहीं आएगा। वे तुम्हारे लिये आनन्द मनाने आएंगे, न कि किसी रेस्तराँ में मेन्यू चखने या भ्रमण करने के लिए। अंत में, ये उनकी समस्याएं हैं, क्योंकि आपने हर चीज को बेहतरीन तरीके से करने की कोशिश की है।
5. इस दिन को अपने लिए समर्पित करें: सैलून जाएं, मसाज के लिए, स्पा ट्रीटमेंट के लिए। इससे आपको आराम करने में मदद मिलेगी।
6. अच्छा सोचो। आखिर आप इस दिन का इतने लंबे समय से इंतजार कर रहे हैं, छोटी-छोटी बातों को अपना मूड खराब न करने दें।

स्रोत:

• शादी से पहले कैसे शांत हो

नवविवाहितों के लिए एक शादी एक हर्षित लेकिन रोमांचक घटना है। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को विशेष रूप से ऐसे गंभीर दिन पर भावनाओं की तीव्रता से अवगत कराया जाता है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है। आखिर शादी के बाद युवक कमाने वाला और परिवार का मुखिया बन जाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जीवन में इस तरह की महत्वपूर्ण घटना की पूर्व संध्या पर समय पर भय को दूर करना और मन की शांति प्राप्त करना है।

ऐसे पुरुष हैं जो मुख्य दिन से बहुत पहले अपनी शादी की चिंता करने लगते हैं। बाह्य रूप से, वे यह नहीं दिखा सकते कि वे इससे डरते हैं। एक लड़का विस्मय में दुल्हन के लिए एक अंगूठी खरीद सकता है, एक सफेद शर्ट चुन सकता है और शादी के जूते को चमकने के लिए धो सकता है। लेकिन असल में शादी का डर अंदर ही अंदर खत्म हो जाता है। हालांकि, अधिकांश मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि कई पुरुष भय से निपटना काफी आसान है।

तथ्य यह है कि दूल्हे के मुख्य भय को सचेत और अचेतन में विभाजित किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, सचेत भय का कारण सीधे आदमी का चरित्र है, जो होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा में प्रकट होता है। ऐसे वस्तुनिष्ठ कारक भी हो सकते हैं जो आपको शादी के विचारों का आनंद लेने से रोकते हैं और आपको चिंतित करते हैं। इनमें खुद पर और दुल्हन में आत्मविश्वास की कमी शामिल है, जो सबसे महत्वपूर्ण क्षण में उम्मीदों को धोखा दे सकती है और एक गुप्त प्रशंसक के पास भाग सकती है। मूल रूप से, दूल्हे की शादी से पहले की उत्तेजना का सही कारण निर्धारित करना मुश्किल नहीं है। यह संभावना नहीं है कि वह इसे छिपाएगा। लेकिन यह निर्धारित करना कहीं अधिक कठिन है कि भावी जीवनसाथी अचेतन भय से ग्रस्त है, क्योंकि उनके बहुत गहरे कारण हो सकते हैं। अक्सर एक आदमी खुद नहीं समझ पाता है कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा है। इसलिए, शादी की घटना से पहले, आपको एक मनोवैज्ञानिक की मदद की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए जो सभी रोमांचक मुद्दों को हल करने में मदद करेगी और आपको जीवन में बदलाव के लिए मानसिक रूप से तैयार करने में मदद करेगी।

परिवार चिंता का विषय है

एक युवक को चिंतित करने वाला सबसे आम कारण उसके परिवार में बड़ी संख्या में स्थायी तलाक है। इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक स्तर पर, एक व्यक्ति, रिश्तेदारों के साथ पिछले असफल विवाह संघों के अनुभव का मूल्यांकन करता है, अपनी शादी से कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं करता है।

रजिस्ट्री कार्यालय में जाकर, आपको अपने आप को सही तरीके से ट्यून करना चाहिए और सभी नकारात्मक भावनाओं को त्यागना चाहिए। शादी के दिन उनके पास शॉवर में कोई जगह नहीं होती है।

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इस तरह के संदेह केवल रिश्तों में पूर्ण स्थिरता और उज्ज्वल भविष्य में आत्मविश्वास के बारे में लगातार बात करने से ही दूर हो सकते हैं। ये विचार हमेशा दूल्हे के अवचेतन में एक सकारात्मक कार्यक्रम के शुभारंभ में योगदान करते हैं, यदि आप उन्हें शांत अवस्था में होने पर किसी व्यक्ति के सिर में डालते हैं।

सुंदरता एक भयानक शक्ति है

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अजीब तरह से यह लगता है, लेकिन केले की ईर्ष्या सबसे उज्ज्वल दिन की तैयारी से आनंद के समुद्र को प्राप्त करने में हस्तक्षेप कर सकती है। आखिरकार, एक उज्ज्वल और प्रभावी लड़की दूल्हे में अधिक भय पैदा करती है, इस तथ्य के कारण कि वह अचानक अपना मन बदल लेती है और दूसरे चुने हुए द्वारा पोषित "हां" सुना जाएगा। इस मामले में, आपको भविष्य के जीवनसाथी के प्रति अधिक नम्रता और ध्यान दिखाना चाहिए, यह समझाने के लिए कि डरने की कोई बात नहीं है। आपको उससे इस बारे में बात करने की ज़रूरत है कि दो प्यार करने वाले दिल इस घटना को कितना चाहते हैं और कोई भी शादी में हस्तक्षेप नहीं कर सकता है।

शादी की पूर्व संध्या पर या शादी समारोह के दौरान उत्साह पूरी तरह से सामान्य है। यदि उत्तेजना बहुत अधिक है, तो गहरी सांस लेने की सलाह दी जाती है। इस तरह के साँस लेने के व्यायाम निश्चित रूप से आपको शांत करने में मदद करेंगे।

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शादी से जुड़ी हर चीज में सलाह दी जाती है कि प्रिय को चुनने का अधिकार दिया जाए, जिससे यह स्पष्ट हो जाए कि अंतिम शब्द हमेशा उसके साथ रहेगा। इससे दूल्हे को अपनी श्रेष्ठता पर विश्वास होगा।

क्या शादी का दिन करीब है, और अभी भी अधूरा काम है, अंतहीन सूचियाँ और कई आशंकाएँ मेरे सिर में घूम रही हैं? शादी की पूर्व संध्या पर आपको निश्चित रूप से क्या चिंता नहीं करनी चाहिए - हमारे लेख में।

1. शादी की सजावट तैयार नहीं है

शादी से कुछ दिन पहले, और आप अपने हाथों में गर्म गोंद के साथ खड़े हैं, इच्छा क्षेत्र के लिए वही फूलदान खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं जिसे आपने खुद बनाने का वादा किया था? शादी से एक रात पहले, क्या आप अपने गाला डिनर के लिए नैपकिन की सजावट तैयार करने जा रहे हैं? गोंद को अलग रखना और अधूरी सजावट के बारे में भूल जाना बेहतर है - मालिश के लिए जाएं या अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें। अपूर्ण फूलदानों से, शादी कम मज़ेदार या रोमांटिक नहीं होगी, लेकिन आप अधिक हंसमुख और आराम करेंगे। और एक शादी में इससे बुरी बात क्या हो सकती है कि एक दुल्हन जो सपने देखती है कि शादी का दिन जल्द से जल्द खत्म हो जाएगा? अपने लिए न्यूनतम सजावट निर्धारित करें, जो पहले से तैयार होनी चाहिए, और यदि अन्य विवरण पूरा नहीं किया जा सकता है, तो ठीक है। मुख्य बात शांत रहना है!

2. आकृति या उपस्थिति में दोष

शादी से एक हफ्ते पहले, आप पाते हैं कि आपने अपना आखिरी किलो नफरत नहीं खोया है, और आपके चेहरे पर मुंहासे हैं? और आप सब कुछ छोड़ देते हैं और ब्यूटीशियन के पास अपना दिन बिताते हैं, हल्के केफिर को छोड़कर सब कुछ खाना बंद कर देते हैं, और आपकी शादी के दिन लाल, चिड़चिड़ी त्वचा या आंखों के नीचे एक क्षीण नज़र और सर्कल होने का जोखिम होता है? शांत होना और अपने आप को अलग तरह से देखना सार्थक है: अपने आप को एक खुशहाल दुल्हन के रूप में देखने के लिए, जो कुछ दिनों में एक और भी खुशहाल पत्नी बन जाएगी, और आपका दूल्हा निश्चित रूप से परवाह नहीं करता है अगर आप उन अतिरिक्त ग्रामों को खो देते हैं। लेकिन अपनी शादी के दिन अपने स्टाइलिस्ट को पिंपल्स सौंपना बेहतर है: वह उन्हें सही ढंग से छिपाने में सक्षम होगा।

3. शादी के दिन भूले हुए विवरण

सभी दुल्हनों का सबसे बुरा सपना होता है कि किसी बेहद जरूरी चीज को भूल जाएं। बेशक, शादी के दिन के बारे में कुछ विवरण भूलना बहुत सुखद नहीं है, लेकिन इसके बारे में चिंता करने के बजाय, यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि कुछ भी अप्राप्य नहीं छोड़ा गया है। इसे करने बहुत सारे तरीके हैं:

• - अपनी शादी के दिन शादी के समन्वयक को शामिल करें।
• - शादी की पूर्व संध्या पर और उत्सव के दिन ही उन सभी चीजों की सूची बनाए रखें, जिन्हें करने की आवश्यकता है।
• - मदद और समन्वय के लिए दोस्तों या रिश्तेदारों को आकर्षित करने के लिए: बहुत से लोगों को नहीं चुनना महत्वपूर्ण है ताकि भ्रमित न हों कि आपने किसे और क्या सौंपा है, और सभी कार्यों को पहले से ही समझा दें।

4. भोज में नाश्ते और भोजन की कमी

माता-पिता इस बात की सबसे अधिक चिंता करते हैं - मेहमान भूखे रहेंगे। अपने परिवार और खुद को यह समझाने की कोशिश करें कि कोई भी भूखा नहीं रहेगा। आमतौर पर, आयोजन स्थल के प्रबंधक और शादी के आयोजक आदेश देते समय भी भोज में भोजन की मात्रा के बारे में चेतावनी देते हैं। और याद रखें, छुट्टी का मुख्य हिस्सा भोजन नहीं है, बल्कि मनोरंजन और संचार है, इसलिए सुनिश्चित करें कि मेजबान अपना काम करेगा ताकि मेहमान भोजन के बारे में सोच भी न सकें।

5. मेहमानों में से किसी एक का अनुचित व्यवहार

यदि न केवल निकटतम, बल्कि दूर के रिश्तेदारों और परिचितों को भी शादी में आमंत्रित किया जाता है, जिनके व्यवहार में आप निश्चित नहीं हो सकते हैं, तो आपका उत्साह पूरी तरह से उचित है। लेकिन ऐसी स्थिति में आप क्या कर सकते हैं? लगभग कुछ भी नहीं है। आप ऐसे मेहमानों की मेज पर ड्रिंक्स को लाइटर वाले में बदलने की कोशिश कर सकते हैं या किसी को "समस्या" अतिथि का अनुसरण करने के लिए कह सकते हैं, लेकिन स्थिति को छोड़ देना ही सबसे अच्छा है। हर कोई जानता है कि शादी में कुछ भी हो सकता है, और वे इसे शांति से लेते हैं।

6. मेहमान नहीं नाचेंगे

यह डर कई दुल्हनों को उन क्षणों में सताता है जब वह ध्यान से, सचमुच ट्रैक से ट्रैक करती है, शादी के प्रदर्शनों की सूची चुनती है। आराम करना! क्या आपकी शादी में संगीत होगा? तो मेहमान नाचेंगे! किसी भी संगीत के लिए, क्योंकि मुख्य चीज मूड है, न कि स्पीकर से कौन सा गाना लगता है। और यदि संदेह बना रहता है, तो बस अपने नृत्य से उनके लिए एक उदाहरण स्थापित करें।

ऐसा लगता है, शादी से पहले नर्वस कैसे न हों? आखिरकार, यह इतना महत्वपूर्ण दिन है और इतने सारे विवरणों को ध्यान में रखना चाहिए। हालांकि, हाल ही में एक भी दुल्हन ज्यादा खूबसूरत नहीं बनी है। फीलगुड आपको बताएगा कि शादी से पहले कैसे शांत होना है, या यों कहें कि आपको किस बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।

1. मौसम।सौभाग्य से आपकी शादी के दिन बारिश? अगर चिड़िया आप पर है... आप पर है - क्या यह किस्मत है? दरअसल, ऐसे बयानों का आविष्कार उन स्थितियों के लिए किया जाता है जब हमें शादी की तस्वीरों में छाते लेने के लिए मजबूर किया जाता है। आपको यह समझना चाहिए कि केवल एक चीज जिसे प्रभावित नहीं किया जा सकता वह है प्रकृति। अगर आप गर्मियों में शादी कर रहे हैं, तो बारिश की स्थिति में एक बैकअप प्लान लेकर आएं। शीतकालीन शादी? उड़ान रद्द करने, कठिन यातायात की स्थिति और अपनी अतिथि सूची को कम करने के लिए तैयार रहें। मौसम की चिंता करना पूरी तरह से बेमानी है। कभी-कभी पूरी तरह से सोची-समझी योजना को भी समायोजित करना पड़ता है।

2. शादी की पोशाक पर एक दाग।हाँ, ऐसा होता है। आखिरी चीज जो आप एक आश्चर्यजनक पोशाक पर देखना चाहते हैं वह लिपस्टिक, रेड वाइन, डिओडोरेंट, चॉकलेट से दाग है ... जो भी हो! यह आशा की जाती है कि यह दुर्भाग्यपूर्ण घटना आधिकारिक विवाह समारोह के बाद हुई और अधिकांश तस्वीरें ली गईं। बेशक, यदि आप अलग-अलग शादी के कपड़े में बदलने की योजना बना रहे हैं, तो समस्या का समाधान प्राथमिक है: बाहर जाएं और अपना पहनावा अगोचर रूप से बदलें। अन्यथा, एक आपातकालीन शादी किट पहले से तैयार करें, जिसमें एक दाग हटानेवाला, धागा और एक सुई, डक्ट टेप आदि शामिल होना चाहिए।

3. एक दोस्त जो शादी में नहीं आ सकता।यह अफ़सोस की बात है जब कोई करीबी आपके लिए इतने महत्वपूर्ण कार्यक्रम में शामिल नहीं हो पाता है। लेकिन ऐसी स्थिति में कोई भी खुद को पा सकता है। आपको मौजूदा प्रतिबद्धताओं, अचानक दुर्घटनाओं, मौसम आदि के साथ तालमेल बिठाना होगा। याद रखें कि यह अभी भी आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण दिन है, फिर भी यह केवल एक दिन है। परिवार और प्रियजन, यहां तक ​​कि जो नहीं आ सके, वे भी आपके जीवन में हिस्सा लेना चाहते हैं। शादी में उनकी मौजूदगी या गैरमौजूदगी का असर आपके रिश्ते पर नहीं पड़ना चाहिए।

4. मेहमानों ने जगह बदली।हम समझते हैं कि आपने अपने मेहमानों के लिए बैठने की योजना विकसित करने में कितना समय बिताया। आपने सनकी मौसी को एक दूसरे से अलग किया और अपने सभी अविवाहित दोस्तों और गर्लफ्रेंड को एक साथ रखा। और अब लोग बदल रहे हैं? क्या वे सीटिंग कार्ड नहीं देख सकते हैं या टेबल नंबर नहीं पढ़ सकते हैं? फर्क पड़ता है क्या ?! आपने अपनी शादी को व्यवस्थित करने के लिए हर संभव प्रयास किया, लेकिन अब तकनीकी बारीकियों को भूल जाइए और इसे आसान बनाइए। सभी के लिए पर्याप्त है - स्थान और भोजन दोनों। आपको अपने सीटिंग प्लान को बनाए रखने से ज्यादा महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान देने की जरूरत है। आपका पहला नृत्य आ रहा है! क्या आपको आंदोलनों को अच्छी तरह याद है?

5. आप शादी के पहले नृत्य की हरकतों को भूल गए।ओह! सब कुछ ठीक है! कौन नोटिस करेगा? यदि आप में से एक के दो बाएं पैर हैं, तो विश्व स्तरीय कोरियोग्राफर के पास न जाएं, या कम से कम कुछ ऐसे प्रतिष्ठित मूव्स विकसित करें जिन्हें पूरे गाने में कई बार दोहराया जा सके। आराम करें और पल का आनंद लें, साथ में जीवन की औपचारिक शुरुआत का आनंद लें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन किसके पैरों को रौंदता है।

शोधकर्ताओं के अनुसार, शादी एक व्यक्ति के जीवन की दस सबसे तनावपूर्ण स्थितियों में से एक है। दरअसल, शादी से पहले दुल्हनें लगातार तनाव में रहती हैं और अनिच्छा से बहुत चिंतित रहती हैं। शादी से पहले के तनाव से पूरी तरह से निपटना मुश्किल है, लेकिन हलचल से थोड़ा ध्यान भंग करना काफी संभव है। इसके अलावा, यह आपको इस तथ्य के साथ तालमेल बिठाने में मदद करेगा कि लगातार उत्तेजना की एक बेकाबू भावना का अनुभव करने की तुलना में छुट्टी का आनंद लेना कहीं अधिक सुखद है। तो, शादी का पोर्टल www.site आपको बताएगा कि ऐसी तनावपूर्ण स्थिति से कैसे निपटा जाए।

अपने आप को विचलित करने की कोशिश करो!

शादी से पहले आराम करने का सबसे पक्का तरीका है कि कुछ समय के लिए सभी चिंताओं से दूर हो जाएं। हालांकि, कई दुल्हनें अपना कीमती समय नहीं छोड़ना चाहतीं, जिसे वे शादी की तैयारी में खर्च कर सकती थीं। अपनी शादी-पूर्व संगठनात्मक योजनाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना, मन की स्थिति के लाभ के साथ कैसे आराम करें?

• हेन पार्टी।आपको इस परंपरा को नहीं छोड़ना चाहिए, क्योंकि एक स्नातक पार्टी आपको अपनी गर्लफ्रेंड के साथ चैट करने, उन्हें अपनी चिंताओं के बारे में बताने और निश्चित रूप से आराम करने की अनुमति देगी। इस तरह की एक साथ उपयोगी और दिलचस्प घटना केवल आपके मूड पर सबसे अच्छा प्रभाव डालेगी।
• सौंदर्य सैलून,स्पा-सैलून।एक ब्यूटी सैलून या स्पा आपको अपने आप को एक बेदाग लुक में लाने और ढेर सारी परेशानियों से बचने में मदद करेगा। विभिन्न फेस मास्क, मालिश, स्पा उपचार आपको शरीर और आत्मा के सामंजस्य को महसूस करने में मदद करेंगे, साथ ही थकान को दूर करेंगे।
• खेलकूद गतिविधियां।अपने आप को अच्छे आकार और टोन में रखने का एक शानदार तरीका। सुबह व्यायाम करें या दौड़ें। और यह हल्का भार न तो आकृति के लिए और न ही मन की स्थिति के लिए व्यर्थ नहीं होगा।

इस तथ्य के बावजूद कि आप किसी चीज़ के लिए समय पर नहीं होने से डरते हैं, आराम करने की कोशिश करें और फिर भी अपने प्रियजन के साथ अकेले बिताने के लिए दो खाली दिन आवंटित करें। उदाहरण के लिए, आप शहर से बाहर जा सकते हैं, पिकनिक मना सकते हैं, सैर कर सकते हैं और बस एक साथ विश्राम के क्षण का आनंद ले सकते हैं।

पोषण

उचित पोषण के बारे में मत भूलना। ऐसे क्षणों में, आमतौर पर कोई भी अपने आहार के बारे में नहीं सोचता, जब तक कि दुल्हन आहार पर न हो। फिर भी, गलियारे से नीचे जाने वाली सभी लड़कियों को स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए, क्योंकि खाया गया भोजन शरीर के तनाव के प्रतिरोध को प्रभावित करता है। वसायुक्त और तली हुई चीजें कम खाएं और फल, सब्जियां, मछली ज्यादा खाएं। कभी-कभी मिठाइयों का सेवन करें, खासकर चॉकलेट, क्योंकि इससे आपका मूड बेहतर होता है। साथ ही, साइट www.site कम कॉफी पीने के लिए प्रोत्साहित करती है, क्योंकि यह पेय मानव शरीर पर तनाव की डिग्री को बढ़ाता है।

स्वस्थ नींद

स्वस्थ नींद जैसी महत्वपूर्ण बारीकियों के बारे में मत भूलना। आखिरकार, आप जितना कम सोएंगे, आपको अपनी शादी से निपटने के लिए उतनी ही कम ऊर्जा मिलेगी। इसलिए, कमरे को हवादार करें या बिस्तर से पहले टहलें और कोशिश करें कि जब आप पहले ही बिस्तर पर जा चुके हों तो शादी से पहले की सभी चिंताओं के बारे में न सोचें।

जिम्मेदारी बांटो!

अक्सर दुल्हनें परफेक्ट शादी को लेकर इतनी चिंतित रहती हैं कि सारी तैयारियां खुद ही कर लेती हैं। इस तरह के कार्य उचित हैं, लेकिन भावनात्मक और सामान्य रूप से, दुल्हन की शारीरिक स्थिति के लिए विनाशकारी हैं। आखिरकार, सभी संगठनात्मक मुद्दों से निपटने के लिए, वे सबसे मजबूत थकान महसूस करते हैं, जो शादी से पहले के तनाव को और बढ़ा देता है। इस स्थिति से बाहर निकलने का तरीका यह है कि आप अपने करीबी रिश्तेदारों, दोस्तों और गवाह के बीच जिम्मेदारियों का बंटवारा करें। और किसी भी मामले में, शादी की तैयारी में दूल्हे की सक्रिय भागीदारी के बारे में मत भूलना।

और, अंत में, मैं सभी दुल्हनों को शुभकामना देना चाहूंगा कि शादी से पहले के काम थकें नहीं, बल्कि आनंद दें!

शादी से पहले का उत्साह कई लोगों से परिचित है, लेकिन जब यह जोर पकड़ लेता है और छुट्टी से पहले की तैयारियों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बना देता है, तो यह छोटी-छोटी तरकीबों के लायक है। मुख्य बात यह है कि अपने आप को धोखा न दें और संभावित गलत अनुमानों और विफलताओं के बारे में सोचना बंद न करें। आधुनिक तकनीकी क्षमताएं आपको अपने समय की लागत को कम करने की अनुमति देती हैं, खासकर यदि आप शादी समारोह के आयोजन में पेशेवरों को शामिल करते हैं - एक शादी मेजबान, आयोजक, फोटोग्राफर, जो अधिकांश प्रारंभिक कार्य करते हैं।

शादी से पहले का उत्साह दोनों नवविवाहितों के लिए स्वाभाविक है, इसलिए चिंता न करें अगर शादी से कुछ दिन या सप्ताह पहले आप अधिक चिंतित और संवेदनशील हो जाते हैं। जीवन में सबसे जिम्मेदार और चिंताजनक दिनों में से एक आपका इंतजार कर रहा है - आपका परिवार जल्द ही पैदा होगा, जो वर्षों से बढ़ेगा और मजबूत होगा। हर नवविवाहिता उत्साहित होती है, लेकिन आप कुछ तरकीबों से शादी से पहले की चिंता को कम कर सकते हैं।

अपनी शादी की चिंता से कैसे निपटें - कुछ सिद्ध तरकीबें

शादी से पहले चिंता और संदेह से छुटकारा पाने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि उत्तेजना का कारण क्या है? एक सामान्य कारण सब कुछ नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है। अपने व्यवसाय के कारण, मैं अक्सर नवविवाहितों के साथ संवाद करता हूं और देखता हूं कि दुल्हनें कितनी चिंतित हैं। दूल्हे आमतौर पर अधिक संयमित होते हैं, लेकिन एक तरह से या किसी अन्य, चुने हुए की चिंता उन्हें प्रेषित की जाती है।

जिम्मेदारियों को अलग करने की कोशिश करें, और आप देखेंगे कि यह आपके लिए कितना आसान हो जाता है। बेशक, आपको ऐसा लगता है कि आपसे बेहतर कोई नहीं सामना कर सकता है

होगा, लेकिन क्या दुल्हन के पास पहले से ही पर्याप्त महत्वपूर्ण कार्य नहीं हैं? मेकअप, हेयर स्टाइल, ड्रेस, गुलदस्ता, हॉल की सजावट, केक का चयन और भी बहुत कुछ। अगर शादी के दिन दुल्हन जिम्मेदारियों को साझा करने की अनिच्छा के कारण थकी हुई और परेशान दिखे तो कौन बेहतर महसूस करेगा?

आपके पास भावी जीवनसाथी, माता-पिता, गर्लफ्रेंड और अंत में - ऐसे पेशेवर हैं जिनके पास भव्य विवाह समारोह आयोजित करने की लगभग असीमित संभावनाएं हैं। आप एक प्रबंधक को नियुक्त कर सकते हैं जो सभी थकाऊ संगठनात्मक मुद्दों का ध्यान रखेगा, तय करेगा, हॉल को सजाएगा और संगीत संगत का आयोजन करेगा। और नववरवधू केवल कुछ परियोजनाओं और कार्यों को स्वीकार करेंगे, हालांकि, काम का नियमित थकाऊ हिस्सा उनके कंधों से गायब हो जाएगा।

जब आप सुनिश्चित करते हैं कि सभी कार्य जिम्मेदार लोगों को सौंपे गए हैं, तो चिंता अपने आप गायब हो जाएगी। आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते - यह पुरानी अनिद्रा और अवसाद का सीधा रास्ता है। यदि उत्तेजना हावी हो जाए, तो आराम से स्नान करें। इस सलाह के बारे में संदेह न करें - बस अपने बाथटब को गर्म पानी से भरें, एक मुट्ठी समुद्री नमक डालें, तनाव-रोधी सुगंधित तेल (नारंगी, अंगूर, नींबू) की 10 बूंदें डालें और उपचार का आनंद लें। सिर और पैरों की मालिश से आराम मिलता है।

एक और आजमाई हुई और सच्ची तरकीब आज़माएँ - शादी के बारे में ऐसे सोचें जैसे कि यह पहले ही हो चुकी हो, आप अविश्वसनीय रूप से खुश हैं क्योंकि उत्सव अच्छी तरह से चला गया। कल्पना कीजिए कि आप पहले से ही शादीशुदा हैं, लेकिन अंतिम समारोह को याद रखें, हालांकि, आगे के पारिवारिक जीवन में आपकी प्रत्यक्ष भागीदारी की आवश्यकता है। ये रंगीन चित्र आपके मन के लिए यथार्थवादी हो जाएंगे, आप महसूस करेंगे कि उत्तेजना का कारण अपने आप गायब हो गया।

सही शादी में मत उलझो

कई महिलाएं, जिन्हें शादी का प्रस्ताव मिला है, बाद के महीनों में केवल उनके बारे में बात करती हैं, और यहां तक ​​​​कि अपरिचित लोगों के साथ भी। ये बातचीत दूल्हे को परेशान कर रही है। वह आपके लिए अपने प्रस्ताव के मूल्य को कम आंकने लगता है। थोड़ी सी उदासीनता जो कोमल भावनाओं और हल्के आनंद से गुजरती है, एक स्वीकार्य विकल्प है।

कुछ भी पूर्ण नहीं है। शादी कई लोगों पर निर्भर करती है जो गलती कर सकते हैं, कुछ गलत कर सकते हैं। एक अनुभवी फोटोग्राफर के रूप में, मैं आपको विश्वास के साथ बता सकता हूं: हर चीज को नियंत्रित करने और शादी में हर क्रिया को पूर्णता तक लाने का प्रयास मुख्य आकर्षण - स्वाभाविकता के उत्सव से वंचित करता है। शादी के दौरान बारिश हो जाए तो कोई बात नहीं। आखिरकार, कोई खराब मौसम नहीं है, और इसके अलावा, यह एक अच्छा शगुन है, जो इंगित करता है कि युवाओं के मिलन पर स्वर्ग का आशीर्वाद है, कि वे कई वर्षों तक सुख और समृद्धि में रहेंगे।

अप्रिय आश्चर्य के जोखिम को कम करने के लिए, अपनी शादी के लिए महीनों पहले से तैयारी शुरू कर दें। लोड को समान रूप से वितरित करें ताकि अपने आप को ओवरएक्सर्ट न करें। अधिक काम करने से नर्वस सिस्टम खराब होने लगता है। अपनी भावनाओं को आप पर हावी न होने दें।

शादी में मुख्य व्यक्ति प्रेमी और खुशहाल नवविवाहित होते हैं जिन्होंने एक बार और हमेशा के लिए अपने भाग्य को बांधने का फैसला किया। बस घबराहट को ना कहो। आपके बगल में कोई प्रिय है, जो रिश्तेदारों, अनुभवी पेशेवरों को समझता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्यार आपके दिलों में रहता है, जो आपको गलतियों, जल्दबाजी के कार्यों से बचाता है। अपने आप को सुनें और अनावश्यक उत्साह के साथ अपनी पूर्व-शादी की तैयारियों को न देखें।

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