տուն Ծաղիկներ Տոնիկ նոպաներ. Ո՞րն է տարբերությունը կլոնիկ նոպաների և մկանային սպազմերի այլ տեսակների միջև: Տոնիկ ցնցումներ. պատճառները

Տոնիկ նոպաներ. Ո՞րն է տարբերությունը կլոնիկ նոպաների և մկանային սպազմերի այլ տեսակների միջև: Տոնիկ ցնցումներ. պատճառները

Տոնիկ մկանային ցավեր, ինչ է դա:

Տոնիկ սպազմերը մկանների ակամա կծկումներն են, որոնք առաջանում են ցավի ֆոնին։ Բացի կլինիկական նոպաներից, լինում են նաև կլինիկական, տոնիկ-կլոնիկ նոպաներ։ Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի նոպաներ են նշվում հիվանդի մոտ, միշտ կարևոր է ժամանակին ճիշտ ախտորոշել և վերացնել ջղաձգական կծկումների առաջացման հետևանքները: Հիվանդի վիճակի ժամանակին և ճշգրիտ ախտորոշումն իրականացնելու համար անհրաժեշտ է ամբողջական բժշկական հետազոտություն։

Ինչ վերաբերում է տոնիկ ցնցումներին, ապա պետք է նշել, որ դրանք ուղեկցվում են մեկից ավելի սպազմով։ Որոշակի հաճախականությամբ մկանները շարունակում են ռիթմիկ ճոճվել։ Տոնիկ և կլոնիկ ցնցումների համակցման դեպքում առաջանում է տոնիկ-կլոնիկ սպազմ։

Տոնիկ ցնցումների հարձակումը

Տոնիկ հարձակումը բնութագրվում է ձեռքերի, միջքաղաքային և ոտքերի կոշտության դրսևորմամբ: Հարձակումը բավական կարճ է, ուստի այն չի առաջանում կլոնիկ փուլեր:

Հարձակման ժամանակ մկանների ջղաձգական կծկումները մարդու նյարդային համակարգի վնասման հետևանք են։ Դրանք կարող են առաջանալ հիվանդի կյանքի տարբեր փուլերում, դրանց պատճառները բացասական կողմերն են հիվանդի մոր կողմից, եթե խոսքը վաղ մանկության մասին է, և պատճառը կարող է լինել նաև մոր արգանդում երեխայի աննորմալ զարգացումը։ Հաճախ այդ հիվանդությունները ժառանգական են:

Երեխաների մոտ տոնիկ ցնցումների հարձակումը ցույց է տալիս երեխայի նյարդային համակարգի, ինչպես նաև նրա էնդոկրին համակարգի պաթոլոգիական պրոցեսների զարգացումը և նյութափոխանակության աննորմալ գործընթաց: Նման հարձակումներով վերջույթները բարձրանում և ձգվում են:

Տոնիկ ցնցումների հարձակումները տարբերվում են բոլոր մյուս նոպաներից նրանով, որ այդ նոպաների ժամանակ հիվանդի վերին վերջույթները փոխում են իրենց դիրքը, և անձը սկսում է փաթաթել իր դեմքը, կարծես պաշտպանելով նրան հնարավոր վնասներից: Նշվում է արյան ճնշման բարձրացում, լույսի գրգիռների արձագանքը թուլանում է, շնչառությունը հաճախակի է դառնում։ Ավելի ծանր դեպքերում տեղի է ունենում հիվանդի գիտակցության կորուստ, ինչը շատ վտանգավոր է հնարավոր վայր ընկնելու և վնասվածքների պատճառով։

Տեղայնացված և ընդհանրացված տոնիկ նոպաներ

Ընդհանրացված տոնիկ ցնցումների դեպքում ցողունի, վերջույթների և վերին շնչուղիների մկանները ներգրավված են ջղաձգական կծկումներում: Հիմնականում ձեռքերը ծալված են և երկար ժամանակ մնում են նույն վիճակում։ Ամենից հաճախ ոտքերը մնում են չկռացած և լարված։ Իրանը ձգվում և լարվում է, գլուխը ետ է թեքվում և շրջվում, մինչդեռ ատամները սեղմվում են։ Գիտակցությունը կարող է կա՛մ պահպանվել, կա՛մ կորցնել։ Նման տոնիկ ցնցումները առավել հաճախ կապված են էպիլեպտիկ նոպաների դրսևորման հետ, սակայն հնարավոր են նաև կատաղության, հիստերիայի, տետանուսի և այլ հիվանդությունների դեպքում։ Բացի այդ, դրանք կարող են զարգանալ սուր թունավորման հետեւանքով, մասնավորապես, ստրիխնինի թունավորման հետեւանքով։

Տեղայնացված տոնիկ ցնցումները բնութագրվում են դրանց տեղայնացումով հիվանդի մարմնի ցանկացած մասում: Կծկումները նշվում են մասնակի՝ անցնելով մի քանի վայրկյանում, դրանք չեն ուղեկցվում գիտակցության կորստով։ Նման դեպքերում պահանջվում է հիվանդին խաղաղություն ապահովել, նրանից վերացնել բոլոր արտաքին գրգռիչները։ Այս դեպքում հատուկ, նեղ մասնագիտացված բուժում չպետք է կիրառվի:

Տարբերությունները տոնիկ և կլոնիկ նոպաների միջև

Տոնիկ ցնցումները բնութագրվում են մարմնի բոլոր մկանների կտրուկ լարմամբ և որոշ ժամանակով դրանք ենթաճակատային դիրքում պահելով։ Նման ցնցումները բավականին դանդաղ են առաջանում։ Որպես կանոն, այս երեւույթի պատճառը հիվանդի ուղեղում ենթակեղևային կառույցների չափազանց ուժեղ գրգռվածությունն է։ Դիտարկված դեպքերի մեծ մասում տոնիկ ցնցումները ծածկել են ոտքի մկանները, դրանք նկատվում են հիվանդի մոտ երազի մեջ՝ նախորդ օրը նրա ավելորդ ակտիվության պատճառով։ Մի փոքր ավելի քիչ հաճախ նման ցնցումները ազդում են հիվանդի դեմքի, շնչուղիների, ինչպես նաև ձեռքերի վրա։

Միևնույն ժամանակ, կլոնիկ ցնցումների պատճառները գլխուղեղի կեղևի խանգարումների մեջ են: Դրանք դրսևորվում են որպես մկանների համաժամանակյա կծկումներ, որոնք փոխարինվում են թուլացման ժամանակաշրջաններով: Ծայրամասում տեղակայված մկանները կարող են ախտահարվել, նման դեպքերում նշվում են ոչ ռիթմիկ կծկումներ։ Եթե ​​հիվանդի մոտ առաջանում են էպիլեպսիայի նոպաներ, տեղի է ունենում ցնցումների ռիթմը, դրանց մեջ աստիճանաբար ներգրավվում են մարմնի կեսի մկանները, ինչպես նաև մի քանի տարբեր մկանային խմբեր։ Որոշ դեպքերում, էպիլեպտիկ նոպաով, կարող է նշվել տոնիկ ցնցումների պարբերական փոփոխությունը կլոնիկի, նախորդող աուրայով, որի դրսևորումները տարբերվում են:

Տոնիկ ցնցումներ. պատճառները

Հիվանդի մոտ տոնիկ ցնցումների հետևյալ պատճառները կարելի է նշել.

  • նյարդաբանական բնույթի տարբեր պաթոլոգիաներ, ինչպիսիք են ուղեղի արյան լվացման խախտումները, գանգի վնասվածքը, վարակների ներթափանցումը ուղեղի մեջ.
  • վարակիչ վարակիչ հիվանդություններով. տետանուս, մանկական հիվանդություններ, կատաղության տարբեր պողպատներ, ինչպես նաև այլ հիվանդություններ, որոնցում կա հիվանդի մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում.
  • հիվանդի մարմնի թունավորումը երիկամային անբավարարության սուր ձևի զարգացման պատճառով.
  • ջերմային ինսուլտ՝ առաջացնելով օրգանիզմում ջրային աղի հավասարակշռության խախտում.
  • հիստերիայի նոպաներ.

Տոնիկ ցնցումների դեպքում հիվանդի մոտ սպազմ է արագ զարգանում։

Տոնիկ ցնցումներ. ախտանիշներ

Տոնիկ նոպաների զարգացմամբ հիվանդի մոտ զարգանում են հետևյալ ախտանիշները.

  • տարբեր խմբերի մկանների կարծրացում;
  • մկաններում ուժեղ ցավի առաջացում;
  • դեմքի արտահայտությունների կտրուկ փոփոխություն ջղաձգական նոպայի առաջացման պահին.

Բացի այդ, մարմինը նման դեպքերում կարող է անբնական կամար ունենալ, ոտքերը ուղղվել են, իսկ ձեռքերը՝ թեքված, գլուխը հետ շպրտված։ Որոշ դեպքերում նոպաները կարող են ուղեկցվել հիվանդի կողմից գիտակցության կորստով:

Տոնիկ ցնցումներ. բուժում

Տոնիկ ցնցումների բարձրորակ բուժման համար պետք է վերացնել դրանց առաջացրած պատճառը։ Սա պահանջում է ինքնավար դիսֆունկցիայի դեպքում ընդունել դեղամիջոցներ, որոնք ապահովում են հանգստացնող, վեգետոտրոպ և հանգստացնող ազդեցություն: Եթե ​​հիվանդի վիճակի պատճառը նրա հիստերիայի մեջ է, ապա անհրաժեշտ է անցկացնել հոգեթերապիայի սեանսներ, ինչպես նաև օգտագործել այնպիսի միջոցներ, որոնք լավ ունակ են հանգստացնել հիվանդին։

Այն դեպքում, երբ հիվանդի վիճակի պատճառը էպիլեպսիայի նոպաների մեջ է, անհրաժեշտ է օգտագործել դեղամիջոցներ, որոնք առաջացնում են ռեակցիաների արգելակում: Տեղական ցնցումների դեպքում ավելացած լարվածության տարածքները պետք է վերացվեն նովոկաինի շրջափակման և ֆիզիոթերապիայի միջոցով:
դեղամիջոցներ տոնիկ նոպաների համար

Տոնիկ ցնցումների համար դեղերի ընտրությունը թելադրված է դրանց առաջացրած պատճառներով: Եթե ​​ցնցումները նեյրոգեն բնույթ ունեն, ապա դրանք վերացնելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել Sibazon, Bellataminal, Mezapam: Եթե ​​ցնցումների պատճառը հիստերիան է, ապա պարտադիր է Ֆրենոլոնի, Ֆենազեպամի և Ազաֆենի օգտագործումը: Եթե ​​տոնիկ ցնցումների պատճառը էպիլեպսիայով հիվանդի հիվանդությունն էր, խորհուրդ է տրվում օգտագործել

Շատ մարդիկ զգացել են մկանների ակամա կծկումներ, որոնք հանկարծակի են առաջանում և արագ անհետանում: Մարդկանց մեծամասնության մոտ այս վիճակը չափազանց հազվադեպ է, բայց որոշների մոտ նոպաները հաճախ են տեղի ունենում և ավելի երկար են տևում: Նմանատիպ պաթոլոգիական պայմանները պահանջում են.

Կան մի քանի տեսակի նոպաներ, որոնցից առավել հաճախ ախտորոշվում են կլոնիկ և տոնիկ: Երկու տեսակներին էլ բնորոշ է մկանների ակամա կծկումը, ինչպես նաև նոպաները, սակայն դրանց միջև տարբերություն կա։

Կան ցնցումներ տարբեր գործոնների բացասական ազդեցության պատճառով, հիմնական պատճառը մարմնի խախտումն է: Չնայած այն հանգամանքին, որ ջղաձգական շարժումները տարածված են, դրանք հիմնականում ազդում են միայն մի քանի մկանային խմբերի վրա։

Տոնիկ. հարձակման ժամանակ տեղի է ունենում մկանների կարճատև կծկում: Սպազմերը դանդաղ են գալիս: Մկանային լարվածություն հրահրել:

Կլոնիկ. բնութագրվում է մկանների կծկման և թուլացման հաճախականությամբ: Դժվար չէ ինքնուրույն տարբերել նոպաները։ Մարմնի մի մասի ցնցումների պատճառ:

Սպազմերը կարող են տեղայնացվել մարմնի տարբեր մասերում: Հենց այս հիմքով են դասակարգվում նոպաները։

Ախտանիշների ընդհանուր բնութագրերը

Տոնիկ ցնցումները ավելի հաճախ նկատվում են վերին և ստորին վերջույթների շրջանում, բայց կարող են ազդել նաև ցողունի, դեմքի և պարանոցի վրա: Հազվագյուտ դեպքերում առաջանում է շնչուղիների սպազմ։ Հարձակման ժամանակ հիվանդի ձեռքերն ու ոտքերը երկարացվում են։ Գլուխը ետ է թեքված, ատամները սեղմված, մարմինը ձգված, բոլոր մկանները լարված։ Տոնիկ նոպայի ժամանակ մարդը կարող է կորցնել գիտակցությունը:

Կոնաձեւ սպազմերի դեպքում մկանները ռիթմիկ կերպով կծկվում են: Վերջույթները թեքված են, կռացած։ Մկանների սահուն ցնցում կա: Կարող է լինել միայն մարմնի որոշ մասերի սպազմ: Ախտանիշներից մեկը կակազությունն է, որն առաջանում է շնչառական համակարգի մկանների սպազմերից։

Դժվար չէ տարբերակել նոպաների տիպի ախտանիշները, բայց կախված բնորոշ նշաններից կարելի է որոշել պաթոլոգիական վիճակի պատճառը, որն ազդում է բուժման մեթոդների վրա:

Ընկույզ, մեղր, կիտրոն, չոր ծիրան - վիտամինների հրավառություն՝ ի պատիվ անձեռնմխելիության

Նոպաների պատճառներն ու հետևանքները

Մկանային սպազմերը առաջանում են, երբ կենտրոնական նյարդային համակարգի ֆունկցիոնալությունը խաթարված է: Նոպաները կարող են առաջանալ երեխաների և մեծահասակների մոտ: Ամենատարածված պատճառը քրոնիկ հիվանդություններն են, որոնք հանգեցնում են նյարդային համակարգի պաթոլոգիական աշխատանքին, սակայն նոպաները կարող են առաջանալ նաև արտաքին ազդեցության հետևանքով։

Նոպաների առաջացման պատճառները հետևյալն են.

  • նյարդաբանական հիվանդություններ (էպիլեպսիա, նեյրոինֆեկցիա, ինսուլտ, հիպերտոնիկ ճգնաժամ և այլն)
  • վարակիչ հիվանդություններ (բարձր ջերմություն վարակի ժամանակ, տետանուս կամ կատաղություն)
  • թունավոր բնույթի պրոցեսներ (մակերիկամի և լյարդի անբավարարություն, շաքարի նվազեցման համար դեղերի ավելցուկային չափաբաժիններ, հիպոգլիկեմիկ կոմա կամ թունավորումներ)
  • հիստերիկ վիճակ (սթրես, նյարդային հուզմունք և այլն)

Կախված մկանների կծկման տեղից՝ կարող են լինել տարբեր հետևանքներ։ Մահվան վտանգը չի բացառվում, եթե սպազմերը ազդում են սրտի և թոքերի մկանների վրա։ Նոպայից հետո կարող են առաջանալ հետևյալը.

  • ողնաշարի կոտրվածք (եթե հիվանդը կտրուկ թեքել է մեջքը)
  • այտուց (երբ շնչառությունը խանգարում է)
  • սրտի կանգ (սրտի մկանների սպազմ)
  • մկանային հյուսվածքի պատռվածք (հանկարծակի շարժումներ)
  • կամ ուղեղային արյունահոսություն (արյան շրջանառության խանգարում)
  • վնասվածքներ (հատակին կամ այլ կոշտ մակերեսին հարվածելիս)

Շատ հաճախ արյան մեջ ախտորոշվում է կալիումի և կաթնաթթվի նորմայի ավելցուկ, ինչը հանգեցնում է սրտի ռիթմի խանգարման։ Գլյուկոզայի ոչ լրիվ օքսիդացման արդյունքում առաջացած ավելցուկային լակտատի պատճառով նոպայից հետո մկաններում ցավ է զգացվում։

Առաջին օգնություն տոնիկ կամ կլոնիկ ցնցումների համար

Տոնիկ կամ կլոնիկ ցնցումների դեպքում շատ կարևոր է ճիշտ մատուցել: Հիմնական բանը ճանաչել նոպաների տեսակը և արագ պարզել, թե ինչ օգնություն է անհրաժեշտ հիվանդին: Առանց օգնության մարդը կարող է մահանալ կամ լուրջ վնասվածքներ ստանալ: Բայց անհրաժեշտ է առաջին օգնություն ցուցաբերել խիստ հաջորդականությամբ։

Ցանկալի է դադարեցնել ցնցումները մինչև շտապօգնության ժամանումը: Այս փուլում գործողությունը համարվում է հիվանդության բուժման սկիզբ, քանի որ բարդությունների ռիսկը շատ բարձր է:

Հնարավո՞ր է նիհարել կոճապղպեղով. գեղեցկության և ուժի գաղտնիքները արևելքից

Առաջին հերթին, հենց հիվանդի մոտ նոպան սկսվի, պետք է շտապ օգնություն կանչել, և մինչև այն չհասնի, փորձեք ինքնուրույն մեղմել մարդու վիճակը և նվազեցնել սպազմերի ինտենսիվությունը։

Դուք պետք է գործեք որոշակի հաջորդականությամբ: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս առաջին օգնություն ցուցաբերել հետևյալ կերպ.

  1. Տուժողը տեղադրվում է փափուկ մակերեսի վրա: Ցանկալի է հատակին ծածկոց դնել, որպեսզի նոպայի ժամանակ մարդը չհարվածի գլխին կամ մարմնի այլ մասերին։
  2. Շնչառության թեթևացում. Տուժածին հանում են կամ արձակում են հագուստ, որը կարող է սահմանափակել շնչառությունը:
  3. Մի փոքրիկ կտոր (սրբիչ, թաշկինակ և այլն) դրվում է բերանի մեջ։ Դա անում են, որ մարդ ատամները չկոտրի, լեզուն չկծի։
  4. Հիվանդի գլուխը (ամբողջ մարմինը) շրջվում է մի կողմ, դրանով իսկ կանխելով շնչահեղձությունը փսխման հնարավոր արտազատմամբ:

Մինչ շտապօգնության խմբի ժամանումը, դուք միշտ պետք է լինեք հիվանդի մոտ: Հետևեք նրա վիճակին և, անհրաժեշտության դեպքում, արագ արձագանքեք նրան օգնելու համար: Ջղաձգական հարձակման դեպքում մարդը չի կարող օգնել իրեն:

Նոպայի բուժում

Կլոնիկ նոպաները կմախքի մկանների ակամա ռիթմիկ կծկումներն են: Ի տարբերություն տոնիկի (մկանների մշտական ​​կծկում), դրանք փոխարինվում են թուլացման դադարներով։ Կոնվուլսիվ համախտանիշի զարգացման տևողությունը և հաճախականությունը որոշակի ժամանակահատվածում (նյարդաբանության մեջ ընդունված միջակայքը 5 րոպե է) կախված է պաթոլոգիայի պատճառներից։ Հարձակման ժամանակ ինչպես առանձին մկանները, այնպես էլ նրանց խմբերը կարողանում են կծկվել:

    Ցույց տալ ամբողջը

    Նոպաների զարգացման մեխանիզմը

    Ցնցումներով առաջացող հիվանդությունների մասնաբաժինը կազմում է բոլոր նյարդաբանական պաթոլոգիաների մինչև 70-80%-ը: Բժշկության մյուս բոլոր ոլորտներում այս ցուցանիշը տատանվում է 5-15%-ի սահմաններում:

    Մկանների ջղաձգական կծկումը կապված է նրանց սակրոմերների աշխատանքի հետ։ Այսպես են կոչվում ֆիբրիլային սպիտակուցներ պարունակող մկանային բջիջների տարածքները՝ ակտին և միոզին։

    Սովորաբար դրանք կծկում են առաջացնում կալցիումի իոնների օգնությամբ նյարդային ազդակի ազդեցության տակ։ Մկանային սպազմը զարգանում է հետևյալ մեխանիզմներով.

    • նյարդային իմպուլսի ընդունման խախտում;
    • ավելցուկային կալցիումի իոններ;
    • կալցիումի միաժամանակյա ավելցուկ և իմպուլսի խախտում (խառը մեխանիզմ):

    Պատճառները և տեսակները

    Առգրավումների պատճառները դասակարգվում են հետևյալ կերպ.

    • Կենտրոնական. Ցնցումները զարգանում են մկանային նեյրոնների պաթոլոգիական գործունեության արդյունքում։ Նրա օջախները տեղայնացված են ուղեղում։ Օրինակ, դա տեղի է ունենում ծննդաբերական վնասվածքներով նորածինների մոտ, պորտալարի կողմից շնչահեղձություն կամ մեծահասակների և երեխաների մոտ՝ գանգի վնասվածքների ֆոնին։
    • ծայրամասային պատճառներ. Առգրավման ակտիվության առաջացումը կապված է նյարդամկանային հանգույցների խախտման կամ կալցիումի կոնցենտրացիայի փոփոխության հետ:

    Կենտրոնական պատճառները առաջատար են բոլոր նյարդաբանական պաթոլոգիաների համար, որոնք առաջանում են ցնցումներով: Առաջինը էպիլեպսիան է։ Այն կարող է լինել տարբեր ծագման՝ իդիոպաթիկ (առանց հստակեցման) կամ երկրորդական (ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքից, գանգուղեղի խոռոչի վիրահատությունից հետո, ուղեղի ուռուցքներից, մենինգիտից, էնցեֆալիտից հետո):

    Ներքին օրգանների հիվանդությունների մեծ խումբը կարող է հանգեցնել ուղեղի վնասվածքի։ Սա սրտի պաթոլոգիա է (արատներ, ռիթմի խանգարումներ, զարկերակային հիպերտոնիա, երիկամների և լյարդի հիվանդություններ): Հատկապես կարևոր է էկլամպսիան հղիների մոտ, քանի որ ջղաձգական սինդրոմը կարող է զարգանալ հաշված րոպեների ընթացքում և հանգեցնել արագ մահվան կամ ներգանգային արյունահոսության: Այս պայմանը ներառում է կծկումներ, որոնք առաջանում են ի պատասխան գլխի անոթների սպազմերի:

    Ծայրամասային խանգարումները, որոնք հանգեցնում են կլոնիկ և տոնիկ նոպաների, հետևյալն են.

    • վարակներ (տետանուս, խոլերա);
    • կալցիումի նյութափոխանակության խանգարումներ (պարաթիրոիդ հիվանդություն, ռախիտ);
    • ֆոսֆորօրգանական թունավորում.

    Կան նոպաների հետևյալ տեսակները.

    • կլոնիկ (ռիթմիկ կծկում, ընդմիջումներով փոխարինող);
    • տոնիկ (առանց դադարների):

    Ըստ տարածվածության՝ առանձնանում են տեղային և ընդհանրացված ակամա կծկումները։

    Կլինիկական պատկեր

    Ախտանիշները կախված են կոնկրետ հիվանդությունից։ Երբեմն դա ընդգծված հարձակում է՝ ծածկելով մարմնի բոլոր մկանները։

    Մեկ այլ դեպքում դա կարող է արտահայտվել որոշակի տարածքի ճեղքման միջոցով:

    Էպիլեպսիա

    Դասական ջղաձգական սինդրոմը նկատվում է էպիլեպսիայի նոպայի ժամանակ։ Այն սկսվում է վերջույթների և իրանի մկանների կլոնիկ ցնցումներով: Պարանոցի շրջանում տոնիկ ցնցումներ են լինում։ Մի քանի վայրկյան անց կծկումների ամպլիտուդը մեծանում է, ցողունի վրա տոնիկ ցնցումները միանում են։ Հիվանդը սկսում է ակամա շարժվել ամբողջ մարմնով։

    Մկանային կծկումների բնույթը փոխվում է գրեթե ակնթարթորեն։ Հետեւաբար, էպիլեպսիայի ժամանակ ցնցումները խառնվում են՝ տոնիկ-կլոնիկ են։ Հարձակման ժամանակ հիվանդը անգիտակից վիճակում է: Ցնցումների ավարտից հետո հիվանդն անմիջապես ուշքի չի գալիս։ Որոշ հիվանդներ խոնարհվում են՝ աստիճանաբար հիշելով հարձակմանը նախորդած բոլոր իրադարձությունները: Հիվանդներն իրենք երբեք չեն հիշում ցնցումների մասին: Էպիլեպսիայի ժամանակ կարևոր հանգամանք է այն, որ հիվանդները կծում են լեզուն (եթե օգնությունը ժամանակին չի սկսվում), նրանց մոտ ակամա միզում է։ Նոպաներից հետո վիճակը կախված է հիվանդության փուլից:

    Ծայրամասային պաթոլոգիաներ

    Կծկումներն այս դեպքում կլոնիկ-տոնիկ են և ծածկում են ամբողջ մարմինը։ Հիվանդը հարձակման ժամանակ անգիտակից վիճակում է: Մկանային ցնցումների ամպլիտուդը հազվադեպ կարող է լինել նույնը, ինչ էպիլեպսիայի դեպքում: Ամենից հաճախ այն ավելի ցածր է և տարբերվում է որոշակի կայունությամբ: Լեզուն հազվադեպ է կծում: Միզարձակում չի նկատվում։ Հարձակումից դուրս գալը տեղի է ունենում ավելի երկար տկարության և ապատիայի միջոցով: Ցնցումներին նախորդած իրադարձությունները դժվարությամբ են հիշում։ Երբեմն հիվանդները մի քանի օրվա ընթացքում ունենում են ամնեզիա:

    Եթե ​​ցնցումները առաջանում են երիկամների, լյարդի առաջադեմ հիվանդությունների ֆոնի վրա կամ բարդանում են արյունահոսությամբ, հիվանդը նոպայից հետո ուշքի չի գալիս։ Նոպաների ծանրությունը և ցնցումների ամպլիտուդը կախված են հիվանդության փուլից:

    Վարակներ և թունավորումներ

    Հիվանդը գիտակից է, բայց հաճախ այն ամպամած է: Հազվադեպ են կլոնիկ-տոնիկ ցնցումները: Ամենից հաճախ հիվանդը զարգացնում է մարմնի մկանային տոնուսը: Հարձակման տևողությունը կախված է հիվանդության փուլից և դրա ծանրությունից: Նոպաները հազվադեպ են անցնում առանց հատուկ բժշկական միջամտության: Շնորհիվ այն բանի, որ հիվանդը գիտակցության մեջ է, նա ցավ է զգում:

    Երբեմն հնարավոր է տեղային միոկլոնուս: Նյարդաբանական հիվանդների մոտ բնորոշ է խոլերային։

    Կալցիումի նյութափոխանակության խանգարումներ

    Դասական նոպա երբեք չի առաջանում: Հիվանդը միշտ գիտակից է: Տոնիկ կծկումները տեղի են ունենում 10 անգամ ավելի հաճախ, քան կլոնիկները:

    Սպասումները հազվադեպ են ծածկում մկանների բոլոր խմբերը: Նրանք առավել հաճախ հայտնաբերվում են վերջույթների վրա: Սինդրոմին միշտ նախորդում է հիվանդության շրջանը։ Anticonvulsants- ը անարդյունավետ է:

    Ուղեղի ենթակեղևային կառուցվածքների հիվանդություններ

    Նոպաները բնութագրվում են մկանների տեղային ցնցումներով: Հանդիպում են հիպերկինեզիաների խմբում միավորված հիվանդությունների ժամանակ։ Բոլոր պաթոլոգիաները բաժանվում են ըստ նոպաների բնույթի, դրանց տարածվածության և ծանրության: Միավորված այն պատճառով, որ դրանք կապված են լիմբիկ համակարգի խանգարումների հետ (ենթակեղևային միջուկներ, որոնք պատասխանատու են նյարդային իմպուլսները մկաններին հասցնելու համար և մաշկի բաղադրատոմսերից մինչև ուղեղային ծառի կեղև): Համատարած փոքր ամպլիտուդային ցնցումներով խոսում են սարսուռի մասին։ Հիվանդը չի կարող վերահսկել մարմնի մկանների կծկումները, սակայն կարողանում է դիրք պահել և վերջույթների հետ գիտակցված շարժումներ կատարել։ Սարսուռը հնարավոր է նաև առանձին մկանային խմբերի դեպքում։ Օրինակ է վերին վերջույթների միոկլոնուսը: Ավելի քիչ հաճախ նկատվում է ստորինների դող։

    Հիպերկինեզի մեկ այլ խումբ տարբերվում է նրանով, որ կծկումը տեղի է ունենում տեղային՝ մարմնի որոշակի հատվածում (դեմքի կամ ոտքերի մկանները): Որոշ հիվանդների մոտ զրույցի ընթացքում շրթունքը ցնցվում է, կամ նկատվում է կոկորդի և լեզվի սպազմ: Սա հաճախ նկատվում է կակազության հետ: Բոլոր հիպերկինեզիաներն ունեն ընդհանուր հատկություն. Նրանց տեսքը միշտ կապված է արտաքին ազդեցությունների և գիտակցված շարժիչ գործունեության հետ: Ամենից հաճախ դա հոգե-հուզական սթրես է:

    Բարդություններ

    Կմախքի մկանների ցնցումները սովորաբար կյանքին վտանգ չեն ներկայացնում: Մարդը էպիլեպտիկ նոպայի ժամանակ կարող է ինքն իրեն ուղեղի տրավմատիկ վնասվածք պատճառել։ Հիպերկինեզով հիվանդի համար վտանգավոր է աշխատել էլեկտրական սարքերի և փխրուն նյութերի հետ, քանի որ նա չի կարողանում վերահսկել իր ազդեցության ուժը, ինչը կարող է վնասվածքի պատճառ դառնալ:

    Առավել վտանգավոր են վարակների ժամանակ մկանների կծկումները, կալցիումի նյութափոխանակության խանգարումները։ Նրանք կարող են տարածվել շնչառական մկանների վրա՝ հանգեցնելով մահվան։ Կծկումները բնութագրվում են մարմինը երկարացնող մկանների տեւողությամբ և ծանրությամբ:

    Միոկլոնիկ ցնցումները նույնպես վտանգ չեն ներկայացնում: Ցավային արտահայտված համախտանիշի պատճառով խախտում են կյանքի որակը։

    Նոպայի բուժում

    Կոնվուլսիվ սինդրոմի բուժումը կախված է դրա պատճառներից: Հիմնական դեղամիջոցները, որոնք բուժվում են, հակացնցումային միջոցներն են.

    • հանգստացնող դեղեր (Դիազեպամ, Ֆենազեպամ, Նիտրազեպամ և այլն);
    • հակաթրտամիններ (Լամոտրիգին, Կարբոմազեպին, Դեպակին-Քրոնո և այլն);
    • բարբիթուրատներ (ֆենոբարբիտալ, ցիկլոբարբիտալ, թիոպենտալ):

    Օգտագործումը ցուցված է միայն տոնիկ-կլոնիկ ցնցումների և չճշտված ցնցումների թեթևացման դեպքում: Օրինակ՝ էպիլեպտիկ նոպայով։ Մնացած բոլոր դեպքերում դեղամիջոցի ընտրությունն իրականացվում է անհատապես: Հիպերկինեզի դեպքում կարևոր են Cyclodol, Methyldopa, Dopegyt և այլ դեղամիջոցներ, որոնք կարգավորում են նյարդային հաղորդիչների արտադրությունը: Նեյրոնների աշխատանքը բարելավելու համար օգտագործվում են դեղամիջոցներ՝ Mexidol, Actovegin: Ծայրամասային ցնցումներով առաջին տեղում է հիմնական գործոնի վերացումը։ Հակաբակտերիալ միջոցները նշվում են վարակի համար: Կալցիումի նյութափոխանակության ուղղման բուժումն ուղղված է պարաթիրոիդ գեղձերին։

ցնցումներ- սրանք ակամա մկանային կծկումներ են, որոնք հայտնվում են հանկարծակի նոպաների տեսքով և շարունակվում են այլ տևողությամբ:
Տարբերում են կլոնիկ, տոնիկ և կլոնիկ-տոնիկ ցնցումներ.

Կլոնիկ ցնցումներ- արագ մկանային կծկումներ, որոնք կարճ ժամանակ անց հաջորդում են միմյանց: Դրանք կարող են լինել ռիթմիկ և ոչ ռիթմիկ և բնութագրվում են գլխուղեղի կեղևի գրգռմամբ։
տոնիկ ցնցումներ- մկանների երկարատև կծկումներ. Նրանք դանդաղ են գալիս և երկար են տևում: Նրանց տեսքը վկայում է ուղեղի ենթակեղևային կառուցվածքների գրգռման մասին։
Ցնցումներ էպիլեպսիայի ժամանակ, գանգի վնասվածքները, ուղեղի օրգանական հիվանդությունները կլոնիկ-տոնիկ են, իսկ տետանուսի դեպքում՝ տոնիկ։

Ճանաչում ջղաձգական հարձակումսովորաբար դժվարություն չի ներկայացնում:
էպիլեպտիկ նոպա. Հիվանդը հանկարծակի կորցնում է գիտակցությունը։ Հայացքը թափառաշրջիկ է, ակնագնդերը սկզբում «լողում են», իսկ հետո ամրացվում են դեպի վեր կամ կողք։ Գլուխը ետ է շպրտված, ձեռքերը թեքված են ձեռքերում և արմունկներում, ոտքերը՝ երկարացված, ծնոտները՝ ջղաձգական փակ։ Շնչառությունը և զարկերակը դանդաղում են, լեզուն կծելը, հնարավոր է ապնոէ։ Հիվանդի դեմքը սկզբում գունատվում է, հետո դառնում մանուշակագույն կապույտ: Ցնցումների տոնիկ փուլը տեւում է ոչ ավելի, քան մեկ րոպե։ Նոպայի երկրորդ փուլը բնութագրվում է կլոնիկ ցնցումներով, որոնց ժամանակ ձեռքերի և ոտքերի մկանների ճկումն ու երկարացումը, դեմքի, պարանոցի և իրանի մկանների թրթռումները արագ փոխվում են (հիվանդը «ծեծում» է): Հաճախ տեղի է ունենում ակամա միզարձակում։ Բերանից փրփրած թուք է դուրս գալիս։ Նոպայի ընդհանուր տևողությունը 2-3 րոպե է, այնուհետև վերջույթների և իրանի մկանները թուլանում են։ Գիտակցությունը որոշ ժամանակ շփոթված է մնում, հետո սովորաբար քունը հաջորդում է։ Արթնանալով՝ հիվանդը չի հիշում տեղի ունեցածը, գանգատվում է թուլությունից, մկանային ցավից, թուլությունից, գլխացավից։

ջղաձգական նոպաէպիլեպսիայի դեպքում հաճախ նախորդում է այսպես կոչված աուրան (ավագը), որն արտահայտվում է սրտխփոցով, գլխապտույտով, ջերմության զգացումով, տհաճ հոտերով, տարբեր ձայների ընկալմամբ, վախի զգացումով և այլն։
Պարզել նոպաների պատճառները, դրանց տարբերակված ախտորոշումն իրականացվում է ստացիոնար պայմաններում՝ սովորաբար նյարդաբանական կլինիկայում (կամ որոշվում է նյարդապաթոլոգի հետ միասին)։ Երբեմն էպիլեպտիկ նոպաները պետք է տարբերել հիստերիկից:

Անցկացման մարտավարություն ջղաձգական համախտանիշով հիվանդբաղկացած է շտապ փրկարար օգնությունից և նյարդաբանական (հոգե-նյարդաբանական) բաժանմունք կամ ինֆեկցիոն կլինիկա (տետանուս, կատաղություն, սուր ինֆեկցիաներ) տեղափոխելուց:
Կոնվուլսիվ սինդրոմի բուժում. Փորձարարական տվյալները ցույց են տալիս, որ 60 րոպե անց. ջղաձգական կարգավիճակ կեղևի և ենթակեղևի մի շարք հատվածներում, առաջանում է բջիջների անդառնալի վնաս: Բացի այդ, ըստ կլինիկական հետազոտությունների, որքան երկար է տեւում նոպաը, այնքան ավելի դժվար է այն դադարեցնելը և ավելի մեծ է նյարդաբանական բարդությունների հաճախականությունը։ Հետևաբար, կարևոր է ճանաչել և ագրեսիվ վերաբերվել վաղ փուլերում, այսինքն. նախքան նման հետևանքների զարգացումը:

Առաջին օգնություն նոպաների համար

Բուժումպետք է լինի համապարփակ և ուղղված.
պահպանել կենսական գործառույթները;
նոպաների վերացում;
ներգանգային հիպերտոնիայի նվազեցում.

I. Կենսական կարևոր օրգանների գործառույթների պահպանում. շնչուղիների ազատ անցանելիության ապահովում; հիվանդի պաշտպանությունը ցնցումների ժամանակ հնարավոր վնասվածքներից.

II. Հակաջնցումային թերապիա.
մագնեզիումի սուլֆատ - 25% լուծույթ 10-25 մլ ին/ին կամ/մ; քլորպրոմազին 2,5% լուծույթ 2 մլ / մ;
seduxen (diazepam) - 10-20 մգ 20 մլ 40% գլյուկոզայի լուծույթի IV; բարբիթուրատներ (հեքսենալ, թիոպենտալ մինչև 1 գ օրական 300-500 մգ ներերակային, մնացած դոզան՝ ներմկանային); Ֆենոբարբիտալի բեռնման դոզան (15-20 մգ/կգ) կիրառվում է 50-100 մգ/րոպե չգերազանցող արագությամբ, մինչև առավելագույն դոզան հասնելը կամ ցնցումները դադարեցվեն: Բեռնման դոզան հաջորդում է պահպանման դոզան 1-4 մգ/կգ/օր:
Երբեմն անզգայացումն օգտագործվում է ազոտի օքսիդի և թթվածնի հետ՝ 3։1 հարաբերակցությամբ։

III. Նվազեցնելով ներգանգային ճնշումը և նվազեցնելով ուղեղի հյուսվածքի հիդրոֆիլությունը.
osmotic diuretics (մանիտոլ), lasix;
մագնեզիումի սուլֆատ բազմիցս;
ողնաշարի պունկցիա;
գլյուկոկորտիկոիդներ - նախընտրելի է դեքսամետազոն:

Երբ ցնցումներ docked, դա կարեւոր է հաստատել իրենց etiology.
Կոնվուլսիվ սինդրոմը կենտրոնական նյարդային համակարգի վնասման հետևանք է։
Կախված ենթադրյալ պատճառներից՝ հիվանդի կառավարման այս փուլում վերակենդանացման անհրաժեշտության բացակայության դեպքում որոշվում են հիվանդին մասնագիտացված կլինիկաներ տեղափոխելու հարցերը։

Բավականին մեծ թվով մարդիկ անընդհատ կամ երբեմն հանդիպում են այնպիսի երևույթի, ինչպիսին է ցնցումները: Ամենից հաճախ դրանք հայտնվում են ստորին ոտքի հատվածում, բայց կարող են ազդել մարմնի այլ մասերի վրա: Փորձենք հասկանալ նրանց արտաքին տեսքի, սորտերի և թերապիայի պատճառը։

Կոնվուլսիվ կծկման հայեցակարգը

Կծկումները մկանային կծկումներ են, որոնք առաջանում են ակամա և պարոքսիզմալ: Այս դեպքում առաջանում է սուր ցավ, որից ցանկանում եք որքան հնարավոր է շուտ ազատվել դրանից։ Ամենից հաճախ սպազմերը ազդում են գծավոր մկանների վրա, նման կծկումների բնույթը տարբեր է, ինչպես նաև դրանց ինտենսիվությունն ու տևողությունը։

Նման երեւույթների հետ գործ ունենալու համար անհրաժեշտ է իմանալ ոչ միայն ախտանշանները, այլեւ դրանց առաջացման պատճառը։ Այս մասին մենք կխոսենք հետագա:

Ակամա կծկումների տարատեսակներ

Նման պետությունները միմյանցից տարբերվում են ոչ միայն ծագման բնույթով, այլև տեւողությամբ, հաշվի առնելով դա՝ դրանք բաժանվում են հետեւյալ տեսակների.

  1. Կլոնիկ ցնցումներ.
  2. Տոնիկ-կլոնիկ նոպաները, դրանք նաև կոչվում են խառը տիպի։
  3. Հիպերտերմիկները սովորաբար շատ բարձր ջերմաստիճանում են:

Այս տեսակի ակամա կծկումներից որևէ մեկին դիմակայելու համար անհրաժեշտ է պարզել դրանց առաջացման պատճառը։

Ինչը կարող է առաջացնել մկանային սպազմ:

Շատերը չեն էլ պատկերացնում, թե պատճառների որքան ընդարձակ ցանկը կարող է նման տհաճ երեւույթի պատճառ դառնալ։ Ահա հիմնականները.

  1. Արյան բաղադրության խախտումն առավել հաճախ էլեկտրոլիտային բնույթ է կրում։
  2. Որոշ հետքի տարրերի բացակայություն: Սովորաբար դա կալցիում, մագնեզիում, կալիում է:
  3. Վիտամին D-ի անբավարարություն.
  4. Տոնիկ ցնցումների պատճառ կարող է լինել որոշ հատվածներում թթվածնի պակասը:
  5. Մկանային մեծ լարվածություն, որը նկատվում է երաժիշտների, դերձակների մոտ։
  6. Չափազանց ցածր արյան շաքար:
  7. Օստեոխոնդրոզով կարող է առաջանալ նյարդերի վերջավորությունների սեղմում, ինչը կարող է հանգեցնել նման հետևանքների.
  8. Վիրուսային հիվանդություններ նյարդային մանրաթելերի վարակիչ վնասվածքներով.
  9. Մանկական հիվանդություններ, որոնք ուղեկցվում են բարձր ջերմությամբ.
  10. Թունավոր պրոցեսները օրգանիզմում, որոնց պատճառ կարող են լինել՝ երիկամային անբավարարությունը, թունավոր նյութերի ընդունումը, մակերիկամների աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ։
  11. Ջերմային հարված.
  12. հիստերիկ վիճակներ.
  13. Ուղեղի շարժիչային հատվածի խանգարումներով, որոնք կարող են դիտվել ինսուլտից հետո:
  14. Մարմնի թունավորումը ալկոհոլով.
  15. Նորմալ հոգնածություն.
  16. գենետիկ նախատրամադրվածություն.

Երբեմն բավականին դժվար է ինքնուրույն որոշել այս վիճակի պատճառը, ուստի խորհուրդ է տրվում այցելել բժշկի՝ ամբողջական հետազոտություն անցնելու համար:

Տարբերությունը տոնիկ և կլոնիկ նոպաների միջև

Եվ հիմա դուք պետք է պարզեք, թե ինչպես են կլոնիկ ցնցումները տարբերվում տոնիկից: Արդեն պարզվել է, որ նման պայմաններում մկանների ակամա կծկում է տեղի ունենում, բայց այն ունի այլ բնույթ, տարբերվում է իր ուժով և հոսքի տեւողությամբ։

Տոնիկ կծկումների դեպքում սպազմերը երկարաձգվում են առանց հանգստի ժամանակաշրջանների: Տևողությունը սովորաբար առնվազն 3-5 րոպե է։ Տոնիկ ցնցումները առավել հաճախ գրավում են վերջույթների, դեմքի, պարանոցի, իրանի գծավոր մկանները։

Եթե ​​ակամա կծկումները փոխարինվում են թուլացումով, ապա դրանք կլոնիկ ցնցումներ են։ Սովորաբար դրանք ավելի հարթ են, համեմատած առաջին սորտի հետ: Նման կծկումը կարող է լինել տեղային՝ ազդելով շնչառական մկանների վրա՝ հանգեցնելով կակազության։

Տոնիկ կծկումների ախտանիշները

Տոնիկ ցնցումները կարող են լինել տեղային կամ ընդհանրացված: Սա կախված է դրանց դրսևորումից։ Եթե ​​առկա է մկանային մանրաթելերի տեղային կծկում, ապա ի հայտ են գալիս հետևյալ ախտանիշները.

  • սուր և սուր ցավ;
  • մկանային սպազմ;
  • մկանները դառնում են դժվար դիպչել;
  • եթե դեմքի մկանները ներգրավված են, ապա դեմքի արտահայտությունները զգալիորեն փոխվում են:

Ընդհանրացված կծկումները ազդում են վերջույթների, միջքաղաքային, դեմքի և պարանոցի վրա: Այս դեպքում կարելի է նկատել հետևյալ ակնհայտ նշանները.

  • ձեռքերը թեքված են;
  • մկանները լարված են;
  • անբնական երկարաձգված մարմին;
  • գլուխը հետ է շպրտված;
  • ոտքերը ուղղվում են;
  • հազվադեպ դեպքերում տեղի է ունենում գիտակցության կորուստ:

Բավականին հաճախ նման դրսևորումներ տեղի են ունենում էպիլեպսիայով հիվանդների մոտ, բայց այլ պաթոլոգիաները նույնպես կարող են հրահրել դրանք.

  • կատաղություն;
  • տետանուս;
  • հիստերիա;
  • ուրեմիա և այլն:

Եթե ​​ցնցումները առաջանում են լուրջ պաթոլոգիայի պատճառով, ապա անհրաժեշտ է համապատասխան բուժում անցնել, սակայն ոտքերի հազվադեպ ակամա կծկումներով կարող եք փորձել ինքներդ ձեզ օգնել գոնե բժշկին այցելելուց առաջ:

Ինչպե՞ս ազատվել վերջույթների ցավերից.

Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել նման ցավոտ վիճակը:

  1. Հակված դիրքում ձգեք ձեր ոտքը և քաշեք գուլպաը դեպի ձեզ։
  2. Փորձեք կանգնել սառը հատակին և մի քանի քայլ անել։
  3. Դուք կարող եք քսել մկանները տաքացնող քսուքով:
  4. Ասպիրինը պետք է օգնի, այն լավացնում է արյան շրջանառությունը։

Եթե ​​ջղաձգական կծկումները հայտնվում են հետքի տարրերի բացակայության պատճառով, ապա բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընդունել հետևյալ դեղերը.

  • «Ասպարկամ»;
  • «Կալցիումի լակտատ»;
  • Կալցիոմաքս.

Պետք է հիշել, որ հաճախակի սպազմերը կարող են վկայել լուրջ պաթոլոգիաների մասին, այնպես որ դուք չեք կարող անել առանց մասնագետի հետ խորհրդակցելու:

Ավանդական բժշկություն մկանների ակամա կծկման դեմ

Ժողովրդական բուժիչների աղբարկղերում կան գրեթե բոլոր հիվանդությունների բուժման բաղադրատոմսեր։ Կծկումներից ազատվելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ միջոցները.

  1. Կիտրոնի հյութը քսեք ոտքին և ոտքին, սպասեք մինչև ամբողջովին չորանա։ Այս պրոցեդուրան արեք 2 շաբաթ՝ առավոտյան և երեկոյան։
  2. Կելանդինի հյութից և նավթային ժելեից քսուք պատրաստեք 1։2 հարաբերակցությամբ և երկու շաբաթ շարունակ մկանները շփեք գիշերում։
  3. Դեղատնային երիցուկի թուրմը նույնպես կօգնի հաղթահարել այս տհաճ երեւույթը։ Այն պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել 1 ճաշի գդալ երիցուկ և լցնել 2 բաժակ եռման ջուր, թողնել 40 րոպե։ Ողջ օրվա ընթացքում ընդունեք կերակուրների միջև, իսկ երկրորդ օրը 2 ճաշի գդալ չամիչը շոգեխաշեք 0,5 լիտր եռման ջրով (ցանկալի է չամիչը թողնել գոլորշու ամբողջ գիշեր), խմեք թեյի փոխարեն, ապա կերեք չամիչը։
  4. Ժողովրդական բուժիչները խորհուրդ են տալիս այս վիճակից ազատվելու համար օգտագործել սովորական մագնիս, որը պետք է քսել սպազմոդիկ մկանների վրա։
  5. Մանանեխի յուղն օգնում է հաղթահարել ակամա սպազմը։

Ժողովրդական բաղադրատոմսերը կարելի է տալ անվերջ, բայց ավելի լավ է պարզել այս վիճակի պատճառը, որպեսզի բուժումը կարճաժամկետ ազդեցություն չտա, այլ օգնի ընդմիշտ ազատվել այս հիվանդությունից:

Կոնվուլսիվ կծկումների կանխարգելում

Ցանկացած հիվանդություն ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան հետագայում բուժել, նույնը կարելի է վերագրել ակամա ցավոտ մկանային կծկումներին։ Դրանց առաջացումը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում հետևել հետևյալ առաջարկություններին.

  1. Ձեր սննդակարգ մտցրեք կալցիումով, մագնեզիումով և կալիումով հարուստ մթերքներ: Կերեք ավելի շատ կաթնամթերք, բանան, չամիչ:
  2. Ազատվեք վատ սովորություններից, ինչպիսիք են ծխելը, ալկոհոլը խմելը:
  3. Մի չարաշահեք սուրճն ու թունդ թեյը։
  4. Պայքարեք հիպոդինամիայի դեմ, ավելի շատ շարժվեք:
  5. Խուսափեք մկանների և նյարդերի ավելորդ լարվածությունից:

Նոր տեղում

>

Ամենահայտնի