Գտեք ձեր վախի պատճառը.Կարո՞ղ եք հիշել, թե երբ առաջին անգամ զգացիք հարաբերությունների վախը: Ձեր աչքի առաջ ծնողների վեճն էր: Կամ նկատե՞լ եք ձախողված հարաբերությունների հետևանքները:
Հարաբերություններից վախը ՉԻ նշանակում, որ ինչ-որ բան այն չէ:Անծանոթին ձեր աշխարհ թողնելը մեծ խնդիր է: Իսկ անձնական կյանքում փոփոխություններից վախենալը միանգամայն բնական է։
Վստահ լինել.Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք հարաբերություններ սկսել, կարող եք գտնել ձեր տղամարդուն։ Բայց դուք չպետք է արհամարհեք ինքներդ ձեզ վախի համար: Բոլորը վախենում են փոփոխություններից։
Մի՛ եղիր անհամբեր։Մի փնտրիր մեկին զուտ զուգընկեր ունենալու համար։ Մեծ տարբերություն կա զուգընկեր գտնելու և նրան գտնելու միջև, ում ցանկանում եք լինել ձեր գործընկերը: Հետևաբար, չպետք է փնտրեք հարաբերություններ, եթե ձեր ընկերներից միակն եք, ով չունի հոգի զուգընկեր, կամ եթե կարծում եք, որ ձեր տարիքում ժամանակն է ունենալ ծանոթության գոնե որոշակի փորձ: Դա իրական չէ: Սերը կծաղկի այն կապից, որը գալիս է ճիշտ մարդուն հանդիպելուց, բայց ոչ թերթի գովազդին պատասխանելուց (չնայած դա երբեմն աշխատում է):
Բայց այնուամենայնիվ... աշխատեք չհուսահատվել և չհանձնվել, նույնիսկ եթե ամեն ինչ դժվար է ստացվում։Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ չաշխատելու համար։ Ընդունեք ձեր զգացմունքները որպես բնական ինչ-որ բան և մի ծեծեք ձեզ դրանց համար: Վախը շատ դժվար է հաղթահարել, դրա համար ժամանակ է պետք, ինքզինքդ, աշխատիր քո վախերի վրա և հասցրու դրանք նորմալ մակարդակի։ Գտեք մեկին, ում հետ կարող եք խոսել ձեր վախերի մասին, մեկին, ով կարող է լինել ձեր դաստիարակը և հարմարավետ զգալ խոսելու համար:
Հաշվի առեք ռոմանտիկ հարաբերություններից ձեր վախի պատճառները։Դասավորեք դրանք ցուցակի մեջ՝ յուրաքանչյուրին առանձին հասկանալու համար: Որոշ իրավիճակներում պատճառը որպես այդպիսին սիրավեպի մեջ չէ:
- Ընտրել եմ հարաբերություններում սպասել օբյեկտիվ պատճառներով, ինչպիսիք են. «Ես ուզում եմ աշխատանք գտնել և ֆինանսապես կայուն լինել, նախքան հարաբերությունների մեջ մտնելը» կամ «Դա կխանգարի իմ ուսմանը, այնպես որ ես չեմ հաստատվի մինչև չ ավարտել համալսարանը». «Սա վախ չէ, այլ խոհեմության դրսեւորում.
- «Որովհետև ես ամաչում եմ ինչ-որ մեկին խնդրելու» ընտրությունը կարելի է թարգմանել հետևյալ կերպ. քանի դեռ ես հարմարավետ չեմ զգում ռոմանտիկայի ոլորտում»:
- Սպասելու ընտրությունը, քանի որ վերջերս ցավալի բաժանության միջով եք անցել, առողջ միտք է: Եթե հիմա ցատկեք նոր հարաբերությունների մեջ, կարող եք հայտնվել մեկի հետ, ով նույնիսկ ավելի վատն է, քան ձեր նախկինը: Եթե բաժանումից մեկ տարուց ավելի է անցել, ժամանակն է մտածել, թե ինչպես հաղթահարել ձեր վախը։ Եթե բաժանումը վերջերս է տեղի ունեցել, ապա ձեզ համար սովորական չէ վախենալ հին խնդիրների հետ նոր հարաբերությունների մեջ մտնելուց:
Քանի դեռ մենք սրտին մոտ չենք ընդունում խնդիրները, դրանք ոչ մի կերպ չեն ազդում մեր կյանքի վրա։ Անձնական կյանքում անհաջողություններն ի հայտ են գալիս միայն այն պահին, երբ կինը հավատում է, որ իր բոլոր նախկին հարաբերությունները կամ դրանց բացակայությունն իրեն միայնակ են դարձրել։ Ինչ էլ որ լինի, միայնությունը խնդիր չի դարձել, կյանքն ավելի հետաքրքիր դարձնելու հնարավորություն, դրա դեմ պետք է պայքարել։ Ի վերջո, հակառակ սեռի հետ դժվարությունների ամենատարածված պատճառը հարաբերությունների վախն է:
Ինչ անել, եթե ես վախենում եմ լուրջ հարաբերություններից
Դուք կարող եք լուծել ցանկացած խնդիր կամ ազատվել վախից միայն հասկանալով դրանց արտաքին տեսքի պատճառը։ Հակառակ դեպքում անհնար է նրանց հետ գործ ունենալ։ Հետևանքների վերացումը միայն ժամանակավորապես կթեթևացնի վիճակը, բայց հենց որ կյանքի հանգամանքները ձեզ ստիպեն նորից առերեսվել այն ամենի հետ, ինչը վախ է առաջացնում, այն կհայտարարի իրեն նոր ուժով։ Այս դեպքում անձնական կյանք հաստատելու բոլոր փորձերը դատապարտված են ձախողման։
Լուրջ հարաբերություններ սկսելու դժկամությունը հաճախ պայմանավորված է նրանով, որ նախորդ զուգընկերը չարդարացրեց սպասելիքները, և բոլոր զոհողությունները, որոնք պետք է արվեին նրա համար, ապարդյուն էին: Ոչ ոք չի ցանկանում երկար ժամանակ սահմանափակվել՝ հանուն անցողիկ հաջողության կամ ապագայում հնարավոր հաղթանակների, եթե արդյունքը չի արդարացրել սպասելիքները։ Ընկերների հետ չհանդիպելու համաձայնությունը, ամբողջ ժամանակը միայն նրան նվիրելը, կարիերայի պլաններից հրաժարվելը, սիրելիներին կերակրելու և խնամելու համար առօրյան փոխելու անհրաժեշտությունը բեռ չէ, միայն այն դեպքում, երբ զուգընկերը հոգ է տանում. և հաճույք է պատճառում: Հակառակ դեպքում նրանք սկսում են նյարդայնացնել, իսկ բաժանվելուց հետո կինն արդեն ավելի թերահավատորեն է վերաբերվում փոխադարձ պարտավորություններով լուրջ հարաբերություններ վերականգնելու փորձերին։
Եվ այս վախը կարող է ողջ կյանքի ընթացքում մնալ, եթե առաջինն իր պահվածքով ու խոսքերով հոգեբանական ծանր տրավմա պատճառեր։ Գեղեցիկ սեռի ոչ մի ներկայացուցիչ չի ցանկանում կրկին զգալ այն բացասականը, որը նրան բերել են անցյալ հարաբերությունները: Հետևաբար, չկարողանալով հաղթահարել ներքին խնդիրները, նա կշարունակի փորձել անցյալի փորձը իր ապագա կյանքի համար: Նրան կթվա, որ բոլոր տղամարդիկ նույնն են, ինչ իր նախկինը: Հատկապես դժվար է հավատալ, որ կա ուժեղ սեռի ներկայացուցիչ, ում մասին նա երազել է ամբողջ կյանքում, անհաջող ամուսնացած կին։ Ամուսնալուծությունը հոգում անքակտելի վերքեր է թողնում։
Այս իրավիճակից միակ ելքը կարող է լինել միայն այն փաստի ընդունումը, որ նման մարդիկ չկան։ Յուրաքանչյուր տղամարդ ունի իր սեփական փորձը, հայացքները կյանքի վերաբերյալ։ Նրանց մեջ, ինչպես նաև մարդկության գեղեցիկ կեսի ներկայացուցիչների մեջ կան և՛ վատերը, և՛ լավերը, նրանք, ովքեր համապատասխանում են ձեզ, և նրանք, ովքեր բացարձակապես ձեր տեսակը չեն։ Ուստի կարևոր է ոչ թե պիտակները կախել ամբողջ արական սեռի վրա, այլ սովորել հասկանալ ինքներդ ձեզ և այլ մարդկանց: Հաճախ իրենք՝ անվստահ կանայք, ովքեր չեն սովորել իրենց սիրել, ենթարկվելով հասարակական ազդեցության, որ պետք է ավելի արագ ամուսնանան, գրավում են զուգընկերների, ովքեր, բացի բացասականությունից, ոչինչ չեն կարող տալ նրանց։
Սովորեք լսել ինքներդ ձեզ, ապավինեք ձեր ինտուիցիային և հավատացեք, որ նա, ով իսկապես ձեզ երջանկություն կբերի, անպայման կհանդիպի ճանապարհին։ Մի շտապեք համատեղ կյանք սկսել մի տղամարդու հետ, ում մասին դեռ ոչինչ չգիտեք։ Ընդհանրապես, լուրջ հարաբերությունների մասին կարելի է խոսել միայն այն ժամանակ, երբ մարդիկ բավականաչափ սովորել են միմյանց մասին, որպեսզի հասկանան՝ արդյոք նրանք հարմար են, թե՞ ավելի լավ է բաժանվել, քան միասին տառապել։
Անպատասխան սերը կարող է նաև հուզական տրավմա առաջացնել և մերժման վախ առաջացնել։ Բայց դուք չեք կարող թույլ տալ, որ ձեր զգացմունքները թելադրեն պայմանները: Իսկական սերը դժբախտ չէ: Եթե ձեզ դեռ չի հաջողվել հանդիպել նրան, ում վիճակված է, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է փակվեք աշխարհից և ուրախանաք ցավից, խղճաք ինքներդ ձեզ և համարեք, որ կյանքն ավարտված է։ Անպատասխան սերը կյանքում միայն մեկ դրվագ է, որը սովորեցնում է իմաստություն: Եթե շատ տարիներ են անցել, ապա սոցիալական ցանցում փնտրեք նախկին սիրեկանի։ ցանցեր կամ գուցե նա ապրում է նույն քաղաքում, ինչ դուք: Նայեք նրան, ինչպես է նա նայում, ինչպես է անցել նրա կյանքը։ Ամենից հաճախ նրանք, ում ժամանակին մեզ դուր են եկել, միայն զարմանում են, թե ինչ կարող էին ընդհանրապես նվաճել։ Նախկինի նոր հայացքը պարզ կդարձնի, որ այս զգացմունքները պարզապես անցողիկ հոբբի էին, և կյանքը փրկեց ձեզ մեկից, ով այսօր ձեր աչքին ամենալավը չի թվում:
Լուսանկարը՝ ես վախենում եմ լուրջ հարաբերություններից
Հարաբերություններից վախը հաճախ կապված է բաժանման ցավը զգալու չկամության հետ: Երբ զգացմունքներն անհետանում են, և զուգընկերը, ով հենց երեկ սիրո երդում է տվել, հեռանում է հանուն ուրիշի կամ այն պատճառով, որ ինքն է այդպես որոշել, ամենևին էլ հեշտ չէ հաղթահարել այն զգացումը, որ մյուսն ի վիճակի է անել նույնը: Բայց պաշտպանվելով ձեզ նման ցնցումներից, դուք փակվում եք նաև այն լավից, որ տալիս է իսկական սերը:
Կամ գուցե սովորեք դա վերաբերվել որպես մեկ այլ փորձի, որը թույլ է տալիս ավելի լավ հասկանալ մարդկանց, և ոչ որպես ողբերգություն: Նախկին զուգընկերն առանց վախի կշարունակի փնտրել իր սերը, իսկ դուք ձեզ կդատապարտեք միայնության ու տառապանքի։ Արդյո՞ք նա արժանի է դրան, դա համարժեք փոխանակությո՞ւն է, որ նրա պատճառով դու քեզ զրկես երջանկությունը ճանաչելու հնարավորությունից։
Հիշեք, այն ամենը, ինչ արվում է կյանքում, արվում է ձեր և ձեզ համար: Միայն որոշ ժամանակ անց դուք կարող եք իսկապես գնահատել այն: Ուստի եղեք անկախ դիտորդի պես, սովորեք իրավիճակին նայել դրսից՝ անաչառ ու առանց զգացմունքների։ Դուք ինքներդ ամեն ինչ կհասկանաք։ Բոլոր մարդիկ լավն են, բայց յուրաքանչյուրն ունի իր ճանապարհը երկրի վրա, և ոչ բոլոր մարդիկ են նախատեսված միասին լինելու համար: Այն, ինչ կատարվում է, ամենալավ բանն է, որ կարող է պատահել մեզ հետ, նույնիսկ եթե սկզբում թվա, թե ողբերգություն է տեղի ունեցել, և կյանքը կորցրել է իր իմաստը։
Թոփ 5 բան, որ պետք է անել, եթե վախենում եք տղամարդու հետ հարաբերություններից
- Անձնական կյանքում որևէ խնդիր գոյատևելու ամենադյուրին ճանապարհն այն է, երբ տղամարդուց ոչինչ չես սպասում, այլ միայն վայելում ես նրա կողքին լինելու փաստը: Երկար ժամանակ գոյություն ունի ընտանիքի պլանավորման ծրագիր, որտեղ երիտասարդներին սովորեցնում են մտածել և խնամել ապագա երեխայի մասին՝ առաջարկելով, թե երբ է ավելի լավ ունենալ այդպիսին: Բայց, ցավոք, չկան դասընթացներ, որոնք թույլ են տալիս հասկանալ, որ տղամարդկանց հետ հարաբերությունները, անկախ նրանից, թե ինչպես են դրանք ավարտվում, իդեալական չեն և չպետք է լինեն, և պետք չէ մարդուց սպասել այն, ինչ նա ի վիճակի չէ տալ: . Մի նկարիր քեզ քո տղամարդու պատկերը, դա այդպես չէ: Դա այն է, ինչ կա, և դուք կամ ընդունում եք դա, կամ չեք ընդունում: Զուգընկերոջ նկատմամբ ավելորդ պահանջների բացակայությունը ձեզ պաշտպանում է նրանից հիասթափվելուց։
- Սիրո մասին գրքերով և ֆիլմերով կրկնօրինակված հարաբերությունները ընկալվում են որպես իդեալ, բայց երբ բախվում ենք կյանքի իրողություններին, առաջանում է հիասթափություն, որը կարող է ընդմիշտ ազատել մարդկության ուժեղ կեսի ներկայացուցիչ փնտրելու ցանկությունից, ով կարող է ձեզ իսկապես երջանիկ դարձնել: . Բայց խնդիրն այստեղ տղամարդկանց մեջ չէ, այլ նրանում, որ սիրավեպեր կարդալիս կամ մելոդրամաներ դիտելիս կանայք հակառակ սեռից պահանջում են այն, ինչ անում են գեղարվեստական հերոսները, առավել հաճախ՝ գրողների կողմից։ Բայց դրանք արտացոլում են միայն կանացի կերպարը և բոլորովին նման չեն իսկական տղամարդկանց։ Հետևաբար, պետք չէ մեկ բանից հիասթափությունը փոխանցել բոլորին՝ սեփական կասկածներն ամրապնդելով նրանով, որ իսկական տղամարդիկ պետք է իրենց պահեն բացառապես, ինչպես գրված է ռոմանտիկ վեպերում, դու չես պահում քեզ ինչպես գրքերի կամ ֆիլմերի հերոսուհիները։ Սեր.
Լուսանկարը՝ ես վախենում եմ լուրջ հարաբերություններից
- Վերլուծեք բոլոր վախերը, որոնք առաջանում են հենց պատկերացնում եք, որ հանդիպում եք տղամարդու հետ։ Ի՞նչն է ձեզ վախեցնում այս գործընթացում: Դուք չեք ցանկանում խաբվել, վախենում եք նրա կողմից բռնությունից, որ չեք կարողանա գլուխ հանել կանանց պարտականություններից, կամ վախենում եք ծաղրից և անհիմն պնդումներից, կամ գուցե պարզապես պատրաստ չեք նոր պարտականությունների: Մտածեք, թե ինչու դա պետք է տեղի ունենա, նա պատճառաբանեց, նա այնքան կոպիտ է, ոչ բարեկիրթ, ձեզ չի սիրում, կնամոլ կամ չափից դուրս ագրեսիվ է։ Կամ տպավորություն է ստեղծվել, որ շրջապատող բոլոր տղամարդիկ այդպիսին են։ Ինչու՞ առաջացան նման մտքեր, ինչի՞ց առաջացան դրանք։
- Այնուհետև գնահատեք՝ ի վիճակի եք արդյոք հակահարված տալ նրան, ով հիասթափեցրել է ձեզ, պարտադիր չէ, որ ֆիզիկական կամ բանավոր, բայց դուք միշտ կարող եք հեռանալ՝ խզելով հարաբերությունները: Պատկերացրեք, թե ինչպես է դա տեղի ունենում: Հոգեբանության մեջ կա մի տեխնիկա, որը թույլ է տալիս ազատվել վախից՝ այն մտավոր զգալով։ Երբ մարդը հասկանում է, թե ինչպես է վարվելու իր համար այս կամ այն բացասական իրավիճակում, նրա համար ավելի հեշտ է ընկալել ապագան։ Մարդիկ վախենում են միայն անհայտից։ Երբ մարդ գիտի, թե ինչ պետք է անել ամենադժվար իրավիճակում, շատ դեպքերում նա գիտակցում է, որ իր բոլոր վախերը հեռու են: Զարմանալի չէ, որ ասում են, որ վախին միշտ պետք է դիմակայել։
- Մի հրաժարվեք անձնական երջանկությունից։ Դադարեք զոհ լինել։ Սովորեք վայելել կյանքը։ Այո, երբեմն դա ցավում է, բայց արդյո՞ք դա իսկապես դժվարություններից խուսափելու ցանկության պատճառով է, դուք պետք է միայնակ մնաք:
Սերը ոչ միայն խենթ կիրք է և անընդհատ շրջապատում լինելու ցանկություն: Դա պահանջում է համբերություն, փոխզիջումների գնալու կարողություն, երկաթյա կամքի ուժ և դեպի լավը փոխվելու պատրաստակամություն: Չկա մի խնդիր, որի հետ մարդն ուզի, գլուխ չհանի։ Դուք վախենում եք հարաբերություններից, նայեք վախերի աչքերին և, հակառակ բոլոր հնարավորությունների, սկսեք դրանք կառուցել այնպես, ինչպես նախկինում երազել եք: Հակառակ դեպքում, զիջելով և ընդունելով պարտությունը, կմնաք միայնակ, թեև կորցնելու ոչինչ չունեք, բացի ձեր սեփական կապանքներից։
