ហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវសិក្សាពីដំណើរការនៃភាពចាស់? ភាពចាស់របស់មនុស្សគឺជាដំណើរការជីវសាស្រ្តដែលមាននៅក្នុងធម្មជាតិ។ ♦ ទ្រឹស្តី និងសម្មតិកម្មនៃភាពចាស់

ថ្នាំ elixir សំខាន់នៃយុវវ័យគឺឈាមវ័យក្មេង

ឈាម​របស់​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​បញ្ចូល​ក្នុង​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ទៅ​មនុស្ស​ចាស់​ដើម្បី​ឱ្យ​ពួកគេ​មាន​ភាព​រស់​រវើក​ឡើង​វិញ។ គំនិត​នៃ​ការ​ពន្យារ​ភាព​យុវវ័យ​បាន​លង​មនុស្ស​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ ឈាមវ័យក្មេងកាន់កាប់កន្លែងពិសេសមួយនៅក្នុងបញ្ជីថ្នាំដ៏វែង។ ពួកគេបានចាប់ផ្តើមងាកទៅរកជំនួយរបស់នាងជាយូរមកហើយមុនពេល Count Dracula ។ ដូច្នេះ ត្រលប់ទៅសតវត្សទី 15 នៅប្រទេសហុងគ្រី Countess Elisabeth Bathory បានល្បីល្បាញដោយសារការងូតទឹកបង្ហូរឈាមរបស់នាង។ យោងទៅតាមរឿងព្រេង នាងបានសម្លាប់ស្ត្រីកសិករវ័យក្មេងក្នុងស្រុកយ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់សម្រាប់ការកាន់កាប់របស់នាង។ Countess ជឿថាដោយការងូតទឹកពីឈាមរបស់ពួកគេ នាងបានពន្យារភាពវ័យក្មេងរបស់នាង។ ហើយឥឡូវនេះនៅក្នុងសតវត្សទី 21 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពិសោធន៍ថាឈាមវ័យក្មេងពិតជាមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យមានភាពរស់រវើកឡើងវិញ។ មិន​ត្រឹម​តែ​ងូត​ទឹក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយ​ផ្ទេរ​វា​ពី​សរីរាង្គ​ក្មេង​ទៅ​មនុស្ស​ចាស់។ បន្ទាប់ពីធ្វើការពិសោធន៍ជាច្រើនលើសត្វកណ្តុររួចមក នៅខែកញ្ញាឆ្នាំនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Stanford (California) បានចាប់ផ្តើមធ្វើតេស្ដលើមនុស្ស។ អត្ថបទ​មួយ​អំពី​រឿង​នេះ​ត្រូវ​បាន​ចុះ​ផ្សាយ​កាល​ពី​ថ្ងៃ​មុន​ក្នុង​ទស្សនាវដ្ដី Nature។

ដើម្បីធ្វើតេស្តថាតើកត្តាក្នុងឈាមរបស់សត្វមួយអាចប៉ះពាល់ដល់សត្វមួយយ៉ាងណានោះ អ្នកជំនាញបានធ្វើការពិសោធន៍ដោយគ្រាន់តែដេរកណ្ដុរជាមួយគ្នា។ ជាលទ្ធផល ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមរបស់ពួកគេបានប្រែក្លាយទៅជាតែមួយ ធ្វើតាមគំរូដែលមាននៅក្នុងកូនភ្លោះសៀម។

តាមរយៈការភ្ជាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់សត្វកណ្តុរចាស់ និងក្មេង អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកត់ត្រាលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ នៅក្នុងបេះដូង ខួរក្បាល សាច់ដុំ និងជាលិកាផ្សេងទៀតទាំងអស់របស់កណ្តុរចាស់ បន្ទាប់ពីបញ្ចូលគ្នាជាមួយកូនវាហាក់ដូចជាការចាប់កំណើតឡើងវិញ។ សត្វ​កណ្ដុរ​បាន​លូតលាស់​កាន់តែ​រឹងមាំ ឆ្លាត និង​មាន​សុខភាព​កាន់តែ​ល្អ​នៅពេល​វា​មាន​អាយុ​កាន់តែច្រើន​។ រោមរបស់ពួកគេថែមទាំងភ្លឺតាមរបៀបថ្មី។

បន្ទាប់ពីនោះនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍នៃវិទ្យាស្ថានពួកគេបានចាប់ផ្តើមស្វែងរកជាបន្ទាន់នូវសមាសធាតុនៃឈាមវ័យក្មេងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យបែបនេះ។ ជាលទ្ធផល នៅខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2014 ការសាកល្បងព្យាបាលលើកដំបូងលើការបញ្ចូលសមាសធាតុនៃឈាមវ័យក្មេងទៅកាន់មនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងបានធ្វើឡើងនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។

លោក Tony Wyss-Coray អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកប្រសាទនៅសាកលវិទ្យាល័យ Stanford ដែលបានបង្កើតក្រុមហ៊ុនដែលដំណើរការក្រោមពាក្យស្លោកថា "ខ្ញុំគិតថានេះជាការធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ" សហសេវិករបស់គាត់ជាច្រើនមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្វីដែលពួកគេនិយាយ។ នាង Amy Vogers អ្នកស្រាវជ្រាវសាកលវិទ្យាល័យ Harvard នៅ Cambridge ដែលបានរកឃើញកត្តាធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅក្មេងខ្ចីនិយាយថា "យើងមិនបង្កើតសត្វដែលគ្មានអាយុទេ" នាងនិយាយថា "យើងគ្រាន់តែស្តារមុខងារជាលិកាឡើងវិញ" ។ «គ្មាន​ការ​ធានា​ថា​ឈាម​ក្មេង​អាយុ​វែង​ទេ ហើយ​វា​នឹង​មិន​មាន​នោះ​ទេ»។ ប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយអំពីការជួយមនុស្សចាស់ ការជាសះស្បើយពីការវះកាត់ ឬព្យាបាលជំងឺមនុស្សវ័យចំណាស់ មានឱកាសច្រើន នេះបើយោងតាម ​​Vogers ។

ចាប់តាំងពីខែកញ្ញាមក អ្នកជំងឺ 6 នាក់ក្នុងចំណោម 18 នាក់នៅគ្លីនិកដែលមានជំងឺ Alheimer ដែលមានអាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើងទៅបានចាប់ផ្តើមទទួលប្លាស្មាពីបុរសដែលមានអាយុ 30 ឆ្នាំឡើងទៅ។ អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងស្កេនខួរក្បាលរបស់អ្នកជំងឺ ដើម្បីរកមើលការផ្លាស់ប្តូរ។ ការសិក្សាដំបូងនេះនឹងត្រូវបញ្ចប់នៅចុងឆ្នាំនេះ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកស្រាវជ្រាវអាចចាប់ផ្តើមធ្វើតេស្តប្លាស្មាវ័យក្មេងក្នុងការព្យាបាលប្រភេទជំងឺវង្វេងផ្សេងទៀត និងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។

ហានិភ័យនៃការពិសោធន៍នេះគឺថាការធ្វើឱ្យសកម្មនៃកោសិកាដើមដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងសារពាង្គកាយចាស់អាចនាំឱ្យមានការរីកសាយកោសិកាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងមហារីក។

ជួយ "MK" ។ក្នុងរយៈពេលពីរទស្សវត្សរ៍កន្លងមកនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពស្រស់ថ្លានៃរបបអាហារដែលមានកម្រិតកាឡូរី សារធាតុ resveratrol (មាននៅក្នុងស្បែកទំពាំងបាយជូ) អង់ស៊ីម telomerase ដែលការពារភាពសុចរិតនៃក្រូម៉ូសូម និងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក rapamycin ដែលមាននៅក្នុងដី។ មានតែពីរប៉ុណ្ណោះក្នុងចំណោមពួកគេ - ការដាក់កម្រិតកាឡូរីក្នុងអាហារ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ rapamycin - ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការលុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃភាពចាស់នៅក្នុងប្រភេទជាច្រើននៃជាលិកាថនិកសត្វ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនេះមិនបានប្រែក្លាយពួកវាទៅជា panacea សម្រាប់ភាពចាស់។ របប​អាហារ​បាន​បង្ហាញ​លទ្ធផល​ផ្ទុយ​គ្នា​នៅ​ក្នុង​សត្វ​ព្រូន ហើយ​ថ្នាំ rapamycin បាន​បង្កើត​ផល​ប៉ះពាល់​ពុល។

លោក Sergey KISELEV ប្រធានមន្ទីរពិសោធន៍នៃមូលនិធិហ្សែននៃបច្ចេកវិទ្យាកោសិកានៅវិទ្យាស្ថានហ្សែនទូទៅនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្ររុស្ស៊ីបានបញ្ចេញមតិថា៖

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃការបញ្ចូលឈាមគឺជាការពិតដែលបានបង្កើតឡើងជាយូរមកហើយ។ ប្រសិនបើឈាមបរិសុទ្ធកាន់តែច្រើនចូលទៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ដូចដែលត្រូវបានធ្វើរួច ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងអំឡុងពេលបន្សាបជាតិពុលនៃមនុស្សដែលទទួលរងពីការញៀនស្រា គាត់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍រីករាយ និងក្មេងជាងវ័យ។ ហេតុអ្វី​មនុស្ស​ចាស់​គួរ​មាន​ឥទ្ធិពល​ផ្សេង​ពេល​បញ្ចូល​ឈាម​ពី​មនុស្ស​ក្មេង? ទោះបីជាមិនបានធ្វើការសិក្សាពិសេសណាមួយក៏ដោយ យើងដឹងថាឈាមបែបនេះមានផ្ទុកនូវកត្តាលូតលាស់កោសិកា - cytokines ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាសំណួរ: របៀបបង្កើតលំហូរនៃឈាមបែបនេះ (ឬប្លាស្មា) ចូលទៅក្នុងរាងកាយចាស់នៅលើមូលដ្ឋានអចិន្រ្តៃយ៍? ជាការពិត ខណៈពេលដែលឈាមដែលបានបន្តចរាចរនៅក្នុងរាងកាយ ប្រសិទ្ធភាពគឺជាក់ស្តែង នៅពេលដែលឈាមចាស់ចូលម្តងទៀត ដំណើរការនៃការ "ស្តារឡើងវិញ" នឹងឈប់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏ល្បីឈ្មោះ ibuprofen អាចបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់។ ការ​ស្រាវជ្រាវ​ចុង​ក្រោយ​បំផុត​ត្រូវ​បាន​ចុះ​ផ្សាយ​ក្នុង​ទស្សនាវដ្ដី PLoS Genetics ។

Ibuprofen ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតធម្មតា។ សារធាតុសកម្មសំខាន់នៃផលិតផលនេះគឺផ្អែកលើអាស៊ីត propionic ។ នៅក្នុងការសិក្សាពីមុន អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងដុំសាច់របស់ ibuprofen ។

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីវិទ្យាស្ថាន Buck Institute for Aging Research និងសាកលវិទ្យាល័យ Texas បានរកឃើញថា ថ្នាំនេះមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងភាពចាស់ និងអាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់មេដំបែរបស់អ្នកដុតនំ (Saccharomyces cerevisiae) nematodes រស់នៅដោយសេរី (Caenorhabditis elegans) និងខ្មៅ។ រុយផ្លែឈើ (Drosophila melanogaster) ជាមធ្យម 15% ។

លើសពីនេះទៀតសារពាង្គកាយមានសុខភាពល្អជាងសារពាង្គកាយដែលមិនបានទទួលថ្នាំ។ អ្នកជំនាញសង្កត់ធ្ងន់ថា បើនិយាយពីមនុស្សម្នាក់ៗ នេះអាចមានន័យថា ការកើនឡើងនៃអាយុសង្ឃឹមរស់ក្នុងរយៈពេលដប់ឆ្នាំ។

សារធាតុទប់ស្កាត់ដំណើរការរលាកនៅក្នុងរាងកាយដែលអមជាមួយជំងឺជាច្រើនទាក់ទងនឹងអាយុ ដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងផាកឃីនសុន។

"Ibuprofen ធ្វើឱ្យអស្ថិរភាពការងាររបស់ Tat2p permises - ប្រូតេអ៊ីនដឹកជញ្ជូនជាក់លាក់ - និងពន្យឺតការស្រូបយកអាស៊ីតអាមីណូ tryptophan ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការសំយោគប្រូតេអ៊ីន។ នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវអាយុកាលចម្លង (សមត្ថភាពនៃកោសិកាក្នុងការបែងចែក)” ពន្យល់ពីអ្នកដឹកនាំអ្នកស្រាវជ្រាវ Michael Polymenis នៃសាកលវិទ្យាល័យ Texas ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ibuprofen កាត់បន្ថយទំហំកោសិកាជាមធ្យមក្នុងអំឡុងពេលបែងចែកដែលនាំឱ្យមានការពន្យារពេលក្នុងដំណាក់កាល G1 នៃវដ្តកោសិកាដែលក្នុងនោះ mRNA និងប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានសំយោគដើម្បីបង្កើត DNA ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសង្ឃឹមថាការរកឃើញនេះនឹងត្រូវប្រើដើម្បីអភិវឌ្ឍថ្នាំដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃអាស៊ីតអាបូរប៊ីកដូចជា tryptophan ។

នៅក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាកម្រិត tryptophan ថយចុះនៅក្នុងកោសិកាផ្សិតដែលប៉ះពាល់នឹង ibuprofen ។ ថ្នាំនេះក៏ជំរុញការបំបែកប្រូតេអ៊ីនដែលអនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាស្រូបយកសារធាតុ tryptophan ។ អ្នកជំនាញណែនាំថា វាគឺជាដំណើរការនេះ ដែលប៉ះពាល់ដល់អាយុសង្ឃឹមរស់។

ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកនិពន្ធនៃការងារបានរំលឹកថា ការប្រើប្រាស់យូរនៃ ibuprofen មានផលប៉ះពាល់ជាច្រើន រួមទាំងការហូរឈាមក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះហើយ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំនេះជាថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់ដោយមិនបញ្ជាក់ពីទិន្នន័យដែលទទួលបាននោះទេ។

អ្នកអាច "គេចចេញពីភាពចាស់" ដោយជិះកង់

អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​អង់គ្លេស​និយាយ​ថា ការ​ជិះ​កង់​បន្ថយ​ភាព​ចាស់​នៃ​រាង​កាយ និង​ចិត្ត។ តាម​រយៈ​លទ្ធផល​តេស្ត​ អ្នក​ស្រឡាញ់​វ័យ​ចំណាស់​នៃ​ការ​លំហែ​បែប​នេះ​មាន​រាង​កាយ​ក្មេង​ជាង​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​ពួក​គេ​ រាយការណ៍​ដោយ​ The Daily Mail។

ការសិក្សានេះពាក់ព័ន្ធនឹងបុរស 81 នាក់ និងស្ត្រី 41 នាក់ដែលមានអាយុពី 55 ទៅ 79 ឆ្នាំ។ ពួកគេទាំងអស់គ្នាកោតសរសើរការជិះកង់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការធ្វើតេស្តជាបន្តបន្ទាប់ដោយពិនិត្យមើលមុខងារបេះដូង និងសួត កម្លាំងឆ្អឹង កម្លាំងសាច់ដុំ ការឆ្លុះ និងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានវ័យចំណាស់មានកម្លាំងខ្លាំងដូចមនុស្សវ័យក្មេង។

ដូចដែលសាស្រ្តាចារ្យ Norman Lazarus បាននិយាយថារបៀបរស់នៅសកម្មអាច "ទិញអ្នកនូវមុខងារបន្ថែមជាច្រើនឆ្នាំ" ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា "ការជិះកង់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យចិត្តមានជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងតម្រូវឱ្យមានការងារសកម្មនៃប្រព័ន្ធរាងកាយសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជាសាច់ដុំ បេះដូង និងសួតរបស់អ្នក ហើយនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ"។

យោងតាមអ្នកជំនាញ បញ្ហាដ៏ធំមួយសម្រាប់ទាំងវិទ្យាសាស្ត្រ និងសង្គមទំនើប គឺមនុស្សភាគច្រើនដឹកនាំរបៀបរស់នៅអសកម្ម។

Ross Pollock អ្នកស្រាវជ្រាវនៅ King's College London បាននិយាយថា "របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់នាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តគ្រប់វ័យ" ។

លោកបានពន្យល់ថា "ដូច្នេះការលំបាកក្នុងការកំណត់ថាតើការចុះខ្សោយនៃមុខងាររបស់រាងកាយគឺដោយសារដំណើរការនៃភាពចាស់តាមធម្មជាតិ ហើយចំនួនប៉ុន្មានគឺជាលទ្ធផលនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឥទ្ធិពលនៃភាពចាស់ និងសកម្មភាពទាប" ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ៖ កង្វះចលនាគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាងការធាត់

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា ក្នុងចំណោមជនជាតិអឺរ៉ុប កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ ទំនងជាបណ្តាលឱ្យស្លាប់ពីរដងដូចជាការធាត់។

យោងតាមការសិក្សាដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិក Clinical Nutrition ជារៀងរាល់ឆ្នាំមនុស្សប្រហែល 600 ពាន់នាក់នៅអឺរ៉ុបបានស្លាប់ដោយសារជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរមនុស្សពាក់កណ្តាលបានស្លាប់ដោយសារជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការធាត់ - ប្រហែល 300 ពាន់នាក់។

យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រការដើរ 20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងល្បឿនដ៏លឿនគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតនៃជំងឺដែលបណ្តាលមកពីរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់។

ចំណុចសំខាន់គឺថាពួកគេកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម, ធាត់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ជំងឺទាំងអស់ដែលអស់កម្លាំងរាងកាយ, ពន្យល់ថ្ងៃនេះ។ រឿងចំបងគឺថា បន្លែ ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់មិនឆ្អែត ជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម មាននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ដោយផ្អែកលើជំនឿនេះ អ្នកជំនាញបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីប្រ៊ុចសែល ពន្លក ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ជាទូទៅ វាអាចត្រូវបានជំនួសដោយផ្កាខាត់ណាខៀវ ខាត់ណា ស្ពៃក្តោប ឬផ្កាខាត់ណាខៀវ។ ពួកវាសុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ អ្នកត្រូវទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ ៣-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បន្ទាប់គឺត្រីសាម៉ុង។ ត្រីនេះគឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូង និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ពួកគេក៏ជួយដល់ស្បែក និងសក់ដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ អាណាឡូកគឺជាត្រីសាឌីន, មូស, ត្រីងៀត, ត្រីប្រា ឬត្រីហាលីប៊ុត។ បទដ្ឋានគឺយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ចំណាត់ថ្នាក់​លេខ​៣​បាន​ទៅ​លើ​គ្រាប់​អាល់​ម៉ុ​ន ដែល​សម្បូរ​ប្រូតេអ៊ីន​ផង​ដែរ ។ វាក៏ផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ម៉ាញេស្យូម ស័ង្កសី។ ការជំនួសគ្រាប់អាល់ម៉ុនគឺងាយស្រួលជាមួយ pistachios និង Walnut (ញ៉ាំ 1 អោនក្នុងមួយថ្ងៃ) ។

ទឹកដោះគោជូរ និង quinoa គឺជាអាហារទំនើបពិតៗ។ ទីមួយគឺផ្ទុកទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន D បាក់តេរី probiotic ដែលល្អសម្រាប់ឆ្អឹង សាច់ដុំ និងការរំលាយអាហារ (1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានប្រើប្រាស់)។ Quinoa នឹងផ្តល់ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនូវជាតិសរសៃ កាល់ស្យូម និងជាតិដែក។ ហើយអ្នកអាចញ៉ាំកន្លះពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែបៃតងត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសរបស់វា។ វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងជាជំនួយសង្គ្រោះសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ការសិក្សាបង្ហាញថាការទទួលទាន 5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃពិតជាធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង។ ប្រហែលជាមានតែ blueberries ប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រៀបធៀបជាមួយតែ។ ពណ៌លក្ខណៈរបស់វាត្រូវបានផ្តល់ដោយ anthocyanin - សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដូច្នេះជាទូទៅផ្លែប៊ឺរីភ្លឺទាំងអស់មានប្រយោជន៍។

យើងខ្លាចភាពឯកកោ និងការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពសង្គម យើងខ្លាចជំងឺ និងអស់សង្ឃឹម យើងខ្លាចបាត់បង់ភាពទាក់ទាញពីខាងក្រៅ ក្លាយជាមនុស្សដែលមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះកូនៗ និងចៅរបស់យើង។

វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា ភាពចាស់របស់មនុស្សគឺជាដំណើរការចម្រុះ ស្មុគស្មាញ និងកំណត់ហ្សែន។ វា​មិន​អាច​រារាំង​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​បន្ថយ​ល្បឿន​គឺ​ពិត​ប្រាកដ​ទាំង​ស្រុង។ មនុស្សម្នាក់នឹងចាស់ហើយចាស់ណាស់លុះត្រាតែគាត់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯង: មនុស្សម្នាក់អាចចាស់សូម្បីតែនៅអាយុ 30-40 ឆ្នាំហើយនៅអាយុ 90-100 ឆ្នាំ - មានតែមនុស្សចាស់ប៉ុណ្ណោះ។

♦ ទ្រឹស្តីនិងសម្មតិកម្មនៃភាពចាស់

ភាពចាស់ជាធម្មតាត្រូវបានគេហៅថាដំណើរការជីវសាស្រ្តនៃការថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ឬការបិទទាំងស្រុងនៃមុខងារសំខាន់ៗនៃរាងកាយ។
គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដថាហេតុអ្វីបានជាយើងមានអាយុនោះទេ ហេតុដូច្នេះហើយសម្មតិកម្ម និងការប៉ាន់ស្មានត្រូវបានកើត - ច្រើនឬតិចត្រូវបានគាំទ្រដោយទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រ។ ពួកគេម្នាក់ៗមានអ្នកគាំទ្រ ប៉ុន្តែភាគច្រើនទំនងជាហេតុផលពិតនឹងស្ថិតនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទ្រឹស្តី។

តើចំនួនចិតសិបដងនេះនឹងកើតឡើងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះក្នុងកោសិកានីមួយៗអាស្រ័យទៅលើរាងកាយ និងការរំលាយអាហារ លើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ​អ្នក កុំតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក មិនញ៉ាំអាហារល្អ និងប្រឈមនឹងកត្តាបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ កោសិការាងកាយត្រូវបង្កើតឡើងវិញញឹកញាប់ជាងមុន ធនធានរបស់ពួកគេត្រូវបានបាត់បង់លឿនជាងមុន។

ជាឧទាហរណ៍ ស្បែកឆាប់ចាស់ដោយសារការ sunburn ញឹកញាប់ និងខ្លាំង នៅពេលដែលវាទទួលបានពណ៌លាំសូកូឡា ហើយជាពិសេសនៅពេលដែលត្រូវកំដៅថ្ងៃយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងដោយការរលាក។

ហេតុផលមួយទៀតនៃភាពចាស់ត្រូវបានគេជឿ ចាប់ផ្តើមកម្មវិធីបំផ្លាញកោសិកាដោយសារតែការខូចខាតសកម្មដោយកត្តាបរិស្ថាន និងការរំខានផ្ទៃក្នុង។ កោសិកាដែលខូចអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដោយការខូចទ្រង់ទ្រាយទៅជាដុំសាច់ ដូច្នេះហើយ កោសិកាដែលខូចតិចតួចបំផុតគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃ "ប្រព័ន្ធសំអាត" ហើយពេលខ្លះវាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងវិធានការយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការចាប់យក។ កោសិកាជិតខាងទាំងអស់ និងការស្លាប់នៃតំបន់ទាំងមូលនៅក្នុងជាលិកា ឬសរីរាង្គ។

យោងតាមគោលការណ៍នេះ ការខូចខាតថ្លើមកើតឡើងជាមួយនឹងការបញ្ចេញចោលច្រើនហួសហេតុ ការខូចខាតដល់ទងសួត និងសួតនៅពេលជក់បារី ការខូចខាតដល់សរសៃឈាមក្នុងសរសៃឈាម។ គោលការណ៍ស្រដៀងគ្នានៃការស្លាប់កោសិកាដំណើរការក្នុងអំឡុងពេលគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល - នេះគឺជាការស្លាប់នៃកោសិកាដែលមិនអាចទៅរួច។

♦ វាអាចជាហ្សែន?

ទ្រឹស្ដីហ្សែននៃភាពចាស់កំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមពិភពវិទ្យាសាស្ត្រនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ វានឹងពន្យល់បានច្រើន - ទាំងការចាប់ផ្តើមនៃចំនួនជាក់លាក់នៃការបែងចែក និងការស្លាប់នៃកោសិកានៅពេលដែលខូច និងសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរនៃការរំលាយអាហារតាមអាយុ។

ប្រសិនបើយើងអាចញែកហ្សែនវ័យចំណាស់ ពេលនេះយើងដឹងពីរបៀបផ្សំ និងផ្លាស់ប្តូរហ្សែន យើងអាចលុបចោលភាពចាស់បាន។ ពិតមែន ការលុបបំបាត់ការស្លាប់គំរាមកំហែងដល់មនុស្សលើសភពផែនដី និងការបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វាក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំ។ តែគ្មានអ្នកណាចង់ស្លាប់ទេ!

♦ ហេតុអ្វីបានជាយើងចាស់ទៅ?

រហូតដល់ហ្សែនត្រូវបានរកឃើញ យើងស្នើឱ្យពិចារណាពីមូលហេតុដែលនាំឱ្យអ្នកស្គាល់កាន់តែជិតស្និតជាមួយវា។ ភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយខ្លួនយើង។

ក្រឡេកមើលជីវិតរបស់អ្នកឱ្យបានដិតដល់ - នេះគឺជាភាពតានតឹងជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងការហួសកម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបញ្ហានៅផ្ទះនិងនៅកន្លែងធ្វើការកុមារដែលមានមេរៀននិងស្នាមជាំជង្គង់បាក់ - ទាំងអស់នេះបន្ថែមលើសក់ពណ៌ប្រផេះរបស់យើង។ ភាពតានតឹងធ្វើឱ្យអភ័យឯកសិទ្ធិ និងសុខភាព រំខានដល់ដំណេក ហើយការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃធ្វើឱ្យអាយុសង្ឃឹមខ្លី។ ដូច្នេះអ្នកចង់រស់នៅបានយូរ រៀនពីរបៀបសម្រាក និងសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃភាពចាស់មុនអាយុគឺ ការថយចុះសកម្មភាពរាងកាយ និងទម្ងន់បន្ថែម។ពួកគេ​ដាក់​ខ្លាញ់​នៅ​ក្នុង​តំបន់​បេះដូង​និង​សរសៃឈាម តម្រងនោម និង​ពោះវៀន​អណ្តែត​ដោយ​ខ្លាញ់ - តើ​វា​នឹង​បន្ថែម​សុខភាព​អ្នក​យូរ​ឆ្នាំ​ដែរ​ឬ​ទេ? ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណាឡើងវិញអំពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក ញ៉ាំតិច បន្តរបបអាហារ ដើរញឹកញាប់ និងលេងកីឡា។

ការញៀនដែលធ្វើឱ្យអាយុខ្លីរបស់យើងរួចទៅហើយ បារី និងគ្រឿងស្រវឹងសូម្បីតែខ្សោយ។ វាត្រូវបានគេជឿថាជីវិតគឺខ្លីជាងប្រាំបីនាទីពីបារីមួយ។ គណនា​ថា​តើ​អ្នក​បាន​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ពី​ជីវិត​របស់​អ្នក​ទៅ​លើ​ផ្សែង? ហើយការផឹកស្រាស្ងួតច្រើនជាងមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃគឺដក 24 ម៉ោងនៃជីវិតរបស់អ្នក និងដកកោសិកាថ្លើមមួយពាន់ តើការសប្បាយគួរឱ្យសង្ស័យនៃសុខភាពរបស់អ្នកមានតម្លៃទេ?

"ឃាតករ" មួយទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកគឺ ... ស្ករម្សៅគ្រីស្តាល់ផ្អែមនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដូចបារីដែរ។ យ៉ាងណាមិញ យើងប្រើប្រាស់វាច្រើនជាងតម្រូវការខាងសរីរវិទ្យា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរជំនួសវាដោយសារធាតុផ្អែមទេ - ពួកវាកាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់។

ជាការពិតណាស់វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ផងដែរ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ខ្យល់បំពុល និងលោហធាតុធ្ងន់ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងវា និងក្នុងទឹក ឥទ្ធិពលទាំងអស់នេះគឺមានការធ្វេសប្រហែសក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយនឹង "ការពិសោធន៍" របស់យើងផ្ទាល់លើរាងកាយ។ អ្នកត្រូវគិតអំពីវា - ភាគច្រើននៃមូលហេតុនៃភាពចាស់គឺអាស្រ័យលើយើង។

♦ ហេតុផលនៃភាពចាស់

យើងម្នាក់ៗមានបីអាយុ៖ ហោរាសាស្រ្ត (ប្រតិទិន) ជីវសាស្ត្រ និងផ្លូវចិត្ត។
អាយុប្រតិទិនកំណត់ដោយចំនួនឆ្នាំរស់នៅ ជីវសាស្រ្ត- ផ្អែកលើស្ថានភាពមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង ប្រព័ន្ធឈាមរត់។ល។
និងរបស់អ្នក។ អាយុផ្លូវចិត្តមនុស្សម្នាក់កំណត់ដោយឯករាជ្យដោយផ្តោតលើអារម្មណ៍ប្រធានបទ។ នៅក្នុងយុវវ័យ ជាធម្មតាអាយុផ្លូវចិត្តត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណលើស ហើយច្រើនឆ្នាំ - ច្រាសមកវិញ។

វេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែក ភាពចាស់ពីរប្រភេទ៖ សរីរវិទ្យា និងរោគសាស្ត្រ។វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាជាមួយនឹងភាពចាស់ខាងសរីរវិទ្យា អាយុជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សត្រូវគ្នានឹងលិខិតឆ្លងដែន ហើយជាមួយនឹងភាពចាស់នៃរោគសាស្ត្រ ភាពចាស់ដែលពន្លឿនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលដែលសរីរាង្គមួយចំនួនអស់កំលាំងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់លឿនជាងមិត្តរួមការងាររបស់គាត់។
បន្ថែមពីលើអាយុជីវសាស្ត្រសំខាន់ អាយុនៃប្រព័ន្ធបុគ្គល (សរសៃឈាមបេះដូង ផ្លូវដង្ហើម កោសិកា។ល។)

វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា មនុស្សយើងគ្រប់វ័យតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ហើយការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុបានប្រមូលផ្តុំគ្នាយ៉ាងខ្លាំងដែលមិនអាចយល់បាន ដែលវាពិបាកក្នុងការកាត់យកគំរូទូទៅ។ តាមទស្សនៈសម័យទំនើបនៃ geriatrics, ភាពចាស់គឺ ការថយចុះបន្តិចម្តង ៗ នៃសមត្ថភាពរាងកាយរបស់មនុស្សក្នុងការសម្របខ្លួន.

តាមវិធីជាច្រើន អាំងតង់ស៊ីតេនៃភាពចាស់អាស្រ័យទៅលើកំណើត កំណត់លក្ខណៈហ្សែននៃជាលិកា... ក្រុមគ្រួសារត្រូវបានគេស្គាល់ថាសមាជិករបស់ពួកគេត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពជាប់បានយូរគួរឱ្យច្រណែន ហើយពួកគេមិនមានបញ្ហាការចងចាំ បញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬសកម្មភាពរាងកាយនោះទេ។ ពួកគេរស់នៅរហូតដល់ 90 ឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះ។
ហើយផ្ទុយទៅវិញ មានគ្រួសារដែលសមាជិករស់នៅត្រឹមតែ 35-55 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

វា​ត្រូវ​បាន​បញ្ជាក់​ថា​អាយុ​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ផ្ទាល់​អាស្រ័យ​លើ​សកម្មភាព​ពី​កំណើត​នៃ​អង់ស៊ីម។ superoxide dismutase(SOD) ។ Alas សកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមនេះមិនអាចគ្រប់គ្រងពីខាងក្រៅបានទេ ព្រោះវាត្រូវបានកម្មវិធីតាមហ្សែន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ODS មានចំនួនត្រឹមតែ 70 ភាគរយនៃការងារបោសសំអាតប៉ុណ្ណោះ។ រ៉ាឌីកាល់អុកស៊ីហ្សែនគ្រោះថ្នាក់... ហើយ 30 ភាគរយដែលនៅសល់ - សម្រាប់អ្វីដែលគេហៅថា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមាតិកាដែលអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយជំនួយនៃការត្រៀមលក្ខណៈសកម្មជីវសាស្រ្ត។
ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង វីតាមីន E, beta-carotene, ធាតុដានស័ង្កសី, សេលេញ៉ូមផ្សេងទៀត។ ដោយការបន្ថែមសមាសធាតុទាំងនេះទៅក្នុងអាហាររបស់យើង យើងអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាព 1/3 នៃដំណើរការរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលកំណត់អត្រានៃភាពចាស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ទំនាក់ទំនងរវាងកង្វះនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សចាស់ក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយពិសោធន៍ផងដែរ។ វីតាមីន B12 និងការចុះខ្សោយផ្លូវចិត្ត.

♦ សញ្ញានៃភាពចាស់

ជាដំបូង ដំណើរការនៃភាពចាស់ជះឥទ្ធិពល ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទ... ការធ្លាក់ចុះនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃឈាមអំឡុងពេលវ័យចំណាស់នាំទៅដល់ការផុតពូជបន្តិចម្តងៗនៃអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់នៃកោសិកានៃសរីរាង្គ និងជាលិកាផ្សេងៗជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម និងការលុបបំបាត់ជាតិពុលចេញពីកោសិកា។
ការងាររបស់សរីរាង្គត្រូវបានរំខាន៖ ថ្លើមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាមួយនឹងការលាងសម្អាតឈាមនៃជាតិពុលដែលរលាយក្នុងទឹកដែលនាំឱ្យមានរូបរាងនៃចំណុចអាយុនៅលើស្បែក។

តម្រងនោមមិនអាចចម្រោះឈាមបានគ្រប់គ្រាន់ទេ ជាលទ្ធផលអាស៊ីតអ៊ុយរិក អាសូតសំណល់ និងផលិតផលរំលាយអាហារកម្រិតមធ្យមផ្សេងទៀតកកកុញក្នុងឈាម ការកើនឡើងកំហាប់ដែលចាប់ផ្តើមរារាំងដំណើរការមេតាបូលីស និងរារាំងការដកដង្ហើមកោសិកា។
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន។ ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ ដោយសារការថយចុះនៃសកម្មភាពនៃដំណើរការសរសៃប្រសាទ គំនិតផ្តួចផ្តើម សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការ ការយកចិត្តទុកដាក់ថយចុះដល់កម្រិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត វាកាន់តែពិបាកក្នុងការប្តូរពីសកម្មភាពមួយទៅប្រភេទមួយទៀត អស្ថិរភាពអារម្មណ៍មានការរីកចម្រើន ហើយការគេងក៏កាន់តែពិបាក។ រំខាន។
ក៏មានការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តផងដែរ។ វា​មិន​មែន​ជា​រឿង​ចម្លែក​ទេ​សម្រាប់​មនុស្ស​វ័យ​ចំណាស់​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​នៃ​ចរិត​លក្ខណៈ។

♦ ការការពារភាពចាស់

ហើយទោះបីជាភាពចាស់នៃរាងកាយមិនអាចត្រឡប់វិញបានក៏ដោយ (នរណាម្នាក់បានកត់សម្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាជីវិតគឺជាជំងឺដែលមានលទ្ធផលស្លាប់មួយរយភាគរយ) អ្នកនៅតែអាចព្យាយាមបង្វែររយៈពេល 20-25 ឆ្នាំទៅជាផ្នែកនៃជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាត។ ពោរពេញដោយប្រាជ្ញាជីវិត។ របៀបដែលអ្នកបំពេញឆ្នាំទាំងនេះគឺអាស្រ័យលើអ្នក។.

លក្ខខណ្ឌដំបូង និងសំខាន់បំផុតគឺមិនត្រូវបោះបង់បន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍។ អភិវឌ្ឍតម្រូវការ និងចំណាប់អារម្មណ៍ខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។មានចំណង់ចំណូលចិត្ត លះបង់ខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីរីករាយពិតប្រាកដ។
ជាទូទៅ បុគ្គលដែលបានចូលប្រឡូកក្នុងការងារបញ្ញា គួរតែខិតខំធ្វើវាឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ពីព្រោះការបណ្តុះបណ្តាលសមត្ថភាពបញ្ញាជាប្រចាំ រក្សានូវទុនបម្រុងសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ។
វាត្រូវបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលមានការអប់រំមានអាយុយឺតជាងមនុស្សដែលមានកម្រិតនៃការអប់រំទាប។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាមនុស្សទាំងនោះដែលត្រូវបានបង្ខំឱ្យចាកចេញពីការងារដែលពួកគេបានលះបង់ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេហើយមិនអាចស្វែងរកការជំនួសបានពេញលេញសម្រាប់វាមានភាពចាស់ជរានៅចំពោះមុខយើង។

សុទិដ្ឋិនិយម- ជាប្រភពដ៏ល្អនៃការរំញោចរាងកាយ។ ការសើចមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការសរីរវិទ្យាទាំងអស់នៃរាងកាយ ដូច្នេះជាពិសេសមនុស្សចាស់ត្រូវបានណែនាំអោយមើលកម្មវិធី "ពន្លឺ" និងកំប្លែង។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់មនុស្សចាស់គួរតែផ្អែកលើអាយុ សកម្មភាពរាងកាយ និងស្ថានភាពសុខភាព ប៉ុន្តែតម្រូវការទូទៅគឺដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ពួកគេរួមបញ្ចូលរបបអាហារកម្រិតមធ្យម និងចម្រុះ ការពង្រឹងរបបអាហារជាមួយនឹងអាហារប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម (ឈីក្រុម Fulham អាហារសមុទ្រ) ការរក្សារបបអាហារ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតដែលងាយរំលាយបាន និងបរិមាណខ្លាញ់សត្វ ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ជាកាតព្វកិច្ច។ ផលិតផល ការបង្កើតការតំរង់ទិសប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃរបបអាហារ និងការប្រើប្រាស់អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ។

មាតិកាកាឡូរីសរុបអាហារូបត្ថម្ភនៅអាយុចាស់គួរតែទាប - 2400-2600 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែការកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរី វាមិនអាចទៅរួចទេដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយទទួលរងពីការខ្វះប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និងអំបិលរ៉ែ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ក៏ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញផងដែរ៖ ចំពោះអ្នកដែលទទួលទានវាក្នុងបរិមាណច្រើន ការស្លាប់មុនអាយុដោយសារជំងឺមហារីកបានថយចុះ។

វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការដោះស្រាយរបស់អ្នក។ កាយសម្បទា... ជាទូទៅ ដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ ទុនបម្រុងមុខងាររបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងលឿន។ ហើយប្រសិនបើជាមួយនឹងកីឡាធម្មតារហូតដល់អាយុ 45 ឆ្នាំ ទុនបំរុងមុខងារអាចត្រូវបានពង្រីកម្តងទៀត បន្ទាប់មកវាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់យើងនៅពេលក្រោយដើម្បីរក្សាបានតែសូចនាករដែលសម្រេចបានពីមុនប៉ុណ្ណោះ ដោយការពារពួកគេពីការថយចុះ។
ជាទូទៅ កាលណាមនុស្សម្នាក់ចំណាយលើគ្រែកាន់តែច្រើន នោះគាត់កាន់តែលឿនទៅចំណុចចុងក្រោយនៃអត្ថិភាពរបស់គាត់។

ប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុតគឺ ដើរ: ថ្នាក់រៀនគួរចាប់ផ្តើមពីចម្ងាយខ្លី បន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំហាត់កម្ដៅសាច់ដុំ ល្បឿននៃការដើរគួរតែមានកម្រិតមធ្យម ហើយវាជាការសំខាន់ក្នុងការដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការដកដង្ហើមគួរតែស្ងប់ស្ងាត់ វាស់វែង ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នាជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចូលជ្រៅបំផុត ចង្វាក់បេះដូងមិនគួរលើសពី 110-130 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។
បន្ថែមពីលើការដើរ, ប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាលដូចជា ឡើង និងចុះជណ្តើរ វាយកូនបាល់ ឡើងភ្នំ ហែលទឹក ជិះកង់ រាំប៉ុន្តែមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងទទួលបានការណែនាំជាលក្ខណៈបុគ្គល។

សម្រាប់ការពង្រឹងរាងកាយ និងឥរិយាបថទំនោរ យើងអាចណែនាំវិធីសាស្រ្តដោយផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រ ការក្លែងធ្វើផ្លូវចិត្ត៖ ពេលចេញទៅក្រៅដើម្បីដើរលេង ឬដោយហេតុផលផ្សេងទៀត អ្នកដាក់ខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ លើកទ្រូងរបស់អ្នក ហើយបោះក្បាលរបស់អ្នកមកវិញបន្តិច ធ្វើចលនាដោយជំហានស្ងប់ស្ងាត់ស្រាល ហើយធ្វើម្តងទៀតទៅកាន់ខ្លួនអ្នកឱ្យទាន់ពេលវេលាជាមួយនឹងជំហាន៖ " ខ្ញុំនៅក្មេង មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ“។ ការហ្វឹកហ្វឺនបែបនេះនឹងនាំឱ្យរាងកាយមានកម្លាំងបន្តិចម្តងៗ និងបំបាត់នូវគំនិតសោកសៅជាច្រើនដែលមានក្នុងវ័យ។

សំខាន់ណាស់ កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់អ្នកឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង... ប្រសិនបើសន្លាក់អសកម្ម ពួកគេមានការខូចទ្រង់ទ្រាយធ្ងន់ធ្ងរ ដែលបង្កើនល្បឿន "ពាក់" របស់ពួកគេ។ នេះអាចត្រូវបានរារាំងដោយការផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន ហ្វឹកហាត់សាច់ដុំ និងសន្លាក់ដោយចេតនា។
ថ្មីៗនេះ gerontologists បានសង្កត់ធ្ងន់កាន់តែខ្លាំងឡើងថា កាយសម្ព័ន្ធ និងការរាំគឺត្រូវការសម្រាប់មនុស្សចាស់ជាងមនុស្សវ័យក្មេង។

ភ្នាក់ងាររំញោចដ៏ល្អគឺ ម៉ាស្សាហើយជូតដោយកន្សែងរឹង។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមនីតិវិធីទាំងនេះបន្តិចម្តង ៗ ឧទាហរណ៍ផ្លាស់ទីពីដៃទៅកែងដៃបន្ទាប់មកទៅស្មាប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះវាត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងជំងឺមួយចំនួន។

ប្រភពនៃសុភមង្គលក្នុងវ័យចាស់ក្លាយជា មិត្តភាព និងការឆ្លើយតបរបស់មនុស្ស... រូបមន្តសម្រាប់ការទទួលបានរបស់ពួកគេគឺសាមញ្ញ: អ្នកត្រូវការផ្តល់ឱ្យ, មិនយក, ផ្តល់ជូន, មិនទាមទារ។
ជាអកុសល មនុស្សចាស់ច្រើនតែក្លាយជាមនុស្សអាត្មានិយម។ វាកើតឡើងថាមានតែជំងឺរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលមកមុនដែលគ្របដណ្តប់អ្វីៗទាំងអស់។
អ្នកមិនចាំបាច់ដាក់ទស្សនៈរបស់អ្នកលើជីវិតលើមនុស្សវ័យក្មេង ហើយជ្រៀតជ្រែកក្នុងកិច្ចការរបស់ពួកគេជានិច្ចនោះទេ។

ដោយវិធីនេះជនជាតិជប៉ុនជឿថាភាពស្មោះត្រង់ចំពោះផលប្រយោជន៍របស់គ្រួសារនិងការរស់នៅក្នុងគ្រួសារពេញលេញរារាំងភាពចាស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការរស់នៅជាមួយកុមារក្រោមដំបូលតែមួយគ្រប់ពេលវេលា ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រពីសាច់ញាតិ វាជាការសំខាន់ក្នុងការជួបជុំគ្នាជាមួយគ្រួសារទាំងមូលឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ហើយនៅទីនេះ ផ្ទុយទៅវិញ ភាពឯកោធ្វើឱ្យជីវិតមនុស្សខ្លី... ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិកុមារភាព មិត្តភក្តិនៅមហាវិទ្យាល័យជួយឱ្យមានអារម្មណ៍នៅក្មេង ដូច្នេះការនឹករលឹកគឺជាមធ្យោបាយដ៏ប្រសើរនៃការស្តារផ្លូវចិត្តឡើងវិញ។ ប្រើកាន់តែញឹកញាប់!

♦ ច តារាសម្តែងដែលមានអាយុ

ដោយសារតែភាពចាស់ រាងកាយសម្របខ្លួនកាន់តែអាក្រក់ទៅនឹងបរិស្ថាន សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតជាលិកាឡើងវិញមានការថយចុះ ជំងឺ និងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសត្រូវបានទទួល។
លទ្ធផលខាងក្រៅនៃភាពចាស់គឺ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ, រូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ, សក់ពណ៌ប្រផេះ។

ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចធ្វើការវះកាត់កែសម្ផស្ស ប្រើគ្រឿងសម្អាង និងមានវេជ្ជបណ្ឌិតល្អ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបោកអាយុរបស់អ្នកបានទេ។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ មនុស្សគ្រប់រូបមានអាយុខុសគ្នា ហើយនេះគឺជាគុណសម្បត្តិរបស់បុគ្គលខ្លួនឯង។ មាន​បុរស​និង​ស្ត្រី​ក្នុង​វ័យ​ហាសិប​ឆ្នាំ​ដែល​មើល​ទៅ​ស្រស់​ស្អាត ហើយ​មាន​ក្មេង​អាយុ​សែសិប​ឆ្នាំ​ដែល​ហាក់​ដូច​ជា "ល្អ​លើស​ហាសិប"។

ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ភាពទាក់ទាញដែលមើលឃើញក្នុងវ័យចាស់ទុំ សូមចងចាំនូវកត្តាដែលមានអាយុច្រើនជាងគេ៖

1. សក់ពណ៌ប្រផេះដើម។
អាចលេចឡើងមុនដោយសារតែបញ្ហាសុខភាព កង្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ របបអាហារ និងភាពតានតឹង។ យើងត្រូវតែដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីគូរលើសក់ពណ៌ប្រផេះជាទៀងទាត់ដោយមិនភ្លេចអំពីឫសដែលដុះឡើងវិញ។ និយាយអីញ្ចឹង សម្លេងសក់ខ្មៅ ជាក្បួនបន្ថែមឆ្នាំ ហើយប៍នតង់ដេងគឺក្មេងជាង!

2. កញ្ចឹងក Flabby ។
ស្បែក​ក​គឺ​ស្តើង​ខ្លាំង ហើយ​ងាយ​នឹង​ចាស់​មុន​អាយុ​បំផុត​។
វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែកនៃកញ្ចឹងកមិនតិចជាងមុខទេ។ ក្នុងរដូវរងាររុំដោយកន្សែងពីសាយ។ យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ឥរិយាបថ ព្រោះ​ការ​បន្ទាប​ក្បាល និង​ស្មា​ដែល​អង្គុយ​ចុះ​ធ្វើ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​ក​ចុះ​ខ្សោយ។

3. ដៃមិនស្អាត។
ស្ត្រីវ័យចំណាស់ម្នាក់តែងតែលើកដៃ! ការការពារ និងការថែទាំដៃគួរតែពាក់ព័ន្ធជានិច្ច។ កំភួនដៃពេញក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពចាស់ទុំផងដែរ។ កុំភ្លេចអំពីលំហាត់សម្រាប់សាច់ដុំនៃដៃ។

4. សំលៀកបំពាក់មិនមែនសម្រាប់អាយុទេ។
ធាតុតុរប្យួរខោអាវ "វ័យចំណាស់" គឺជាសំលៀកបំពាក់ដែលមានក្រណាត់ ប៉ាក់ស្មា អាវធំ និងអាវធំ ស្បែកជើងដែលច្របូកច្របល់។ ហើយក៏ជាពណ៌ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពស្រអាប់ផងដែរ។

5. ការតុបតែងមុខភ្លឺ។
ការតុបតែងមុខដ៏ភ្លឺស្វាង និងសម្បូរបែបគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានភាពចាស់ទុំខ្លាំង។ បិទ​ពណ៌​គ្រឿង​សម្អាង​ដោយ​ចាំ​ថា​ធ្វើ​ឱ្យ​ផ្នត់ nasolabial ស្រាល​ជាង​មុន​ដោយ​ប្រើ​គ្រឿង​លាក់​បាំង។

6. ទឹកអប់ "លោកយាយ" ។
ប្រសិនបើក្លិនក្រអូបថ្មីមានអារម្មណ៏ថាវាចាស់ជាងអាយុដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនោះវាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើវា។

7. ស្នាមជ្រួញ។
វាងាយស្រួលក្នុងការការពារស្នាមជ្រួញពីការលេចឡើងជាជាងការកម្ចាត់ពួកគេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគ្រឿងសំអាងនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជាទៀងទាត់។

8. រាងកាយទន់ខ្សោយនៅក្នុង "ស្នាមភ្លោះ" ។
ក្មេងស្រីវ័យក្មេងក៏អាចមាន cellulite ផងដែរ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "សំបកក្រូច" រួមបញ្ចូលគ្នានូវអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព កីឡា ការម៉ាស្សា និងការរុំប្រឆាំងនឹង cellulite និងក្រែម។

9. ត្នោតខ្លាំង.
មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​ម្លប់​ត្នោត​ជាប់​បាន​ច្រើន​ឆ្នាំ​ទេ ការ​លាប​ពណ៌​ច្រើន​ពេក​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ខះ​ជាតិ​ទឹក រួម​ចំណែក​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ឆាប់​ចាស់។

10. ហត់នឿយមើលទៅ។
ភ្នែកស្រអាប់ ក្រៀមក្រំ ឬក្រៀមក្រំ បន្ថែមអាយុច្រើនឆ្នាំ។ ជីវិត​ស្នេហា​រក​បាន​សេចក្តី​រីករាយ​តូច​មើល​ងាយ​ជួប​បញ្ហា។ ទាំងអស់នឹងឆ្លងកាត់! រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់កុមារនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ហើយនៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន, ដំបូន្មានពីចិត្តវិទូដែលបានអះអាងនោះ។ ការភ័យស្លន់ស្លោនៃការស្លាប់គឺមានអារម្មណ៍ដោយមនុស្សទាំងនោះដែលមិនបានសំរេចអ្វីសោះក្នុងជីវិត... ពួកគេធានាថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អាចមើលទៅក្រោយ និងមានមោទនភាពក្នុងបញ្ជីដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន តាមគំនិតរបស់គាត់ សមិទ្ធិផលនោះ បុគ្គលបែបនេះនឹងព្យាបាលភាពចាស់របស់គាត់កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ...
ផ្អែកលើសម្ភារៈពី www.happydoctor.ru, health.passion.ru, nice.by

យ៉ាងហោចណាស់ហេតុផលចំនួនបួនបាននាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃ gerontology ទំនើប:

1) ភាពជឿនលឿនក្នុងជីវវិទ្យា ដែលធ្វើឱ្យមានការលាតត្រដាងនូវយន្តការជាមូលដ្ឋានមួយចំនួននៃភាពចាស់។
2) ភាពចាស់នៃចំនួនប្រជាជនដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ខ្ពស់ទាំងអស់;
3) ទំនាក់ទំនងនៃជំងឺសំខាន់ៗរបស់មនុស្សជាមួយនឹងជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុ;
4) លទ្ធផលជោគជ័យនៃការបន្តជីវិតនៅក្នុងការពិសោធន៍។

ការរកឃើញនៃកូដហ្សែន យន្តការនៃតំណពូជ ការសំយោគប្រូតេអ៊ីន ការគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងនៃភាវៈរស់។ល។ បានកំណត់ការយល់ដឹងថ្មីអំពីខ្លឹមសារនៃដំណើរការជីវិត រួមទាំងភាពចាស់ផងដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ វាគឺជាពួកគេដែលបានបង្កើតការទស្សន៍ទាយដែលមានភាពរ៉ូមែនទិកខ្លាំងពេក។ ជាឧទាហរណ៍ ការកាត់បន្ថយមិនសមហេតុផលនៃខ្លឹមសារទាំងមូលនៃដំណើរការចំណាស់ជីវសាស្រ្តដ៏ស្មុគស្មាញបំផុតចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ទោះបីជាមានសារៈសំខាន់ក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពសំខាន់នៃសារពាង្គកាយ; ដោយ​បាន​ប្រមើល​មើល​ការ​កើន​ឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៃ​អាយុ​សង្ឃឹម​រស់​របស់​មនុស្ស​នៅ​ពេល​អនាគត​ដ៏​ខ្លី​ខាង​មុខ។ នៅចុងទសវត្សរ៍ទី 60 សាជីវកម្មវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក "Rand" បានព្យាករណ៍ពីការកើនឡើងនៃអាយុសង្ឃឹមរបស់មនុស្សនៅឆ្នាំ 2020 ត្រឹម 50 ឆ្នាំ ហើយសាជីវកម្មមួយទៀតគឺ Smith និង French បានប៉ាន់ស្មានកំណើនបែបនេះសូម្បីតែនៅពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ទី 90 នៃសតវត្សរបស់យើង។ អ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមមកពីប្រទេសអាឡឺម៉ង់ក្នុងឆ្នាំ 1969 បានសរសេរថា នៅដើមសតវត្សន៍បន្ទាប់ អាយុកាលអាចកើនឡើងដល់ 50 ឆ្នាំ។ អ្នកជំនាញមួយក្រុមធំ - អ្នកជំនាញខាងភូគព្ភវិទូសូវៀតនាំមុខគេបានធ្វើការព្យាករណ៍សង្ខេបដោយ Yu.K. Duplenko ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ 31.1% នៅចុងសតវត្សចុងក្រោយនេះ វានឹងអាចបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់របស់មនុស្ស 33.5% អះអាងថាវានឹងកើតឡើងនៅឆ្នាំ 2010 21.1% - សូម្បីតែនៅពេលក្រោយ។ 14.3% ចាត់ទុកថាវាមិនពិតទាល់តែសោះ។ 17.9% ជឿថាវាអាចទៅរួចក្នុងការបង្កើនអាយុកាលនៃប្រភេទសត្វនៅឆ្នាំ 2020, 24.1% ឈ្មោះនៅពេលក្រោយ និង 58% និយាយថាការងារបែបនេះមិនប្រាកដប្រជា។

ដូចដែលយើងអាចមើលឃើញមិនមានការព្រមព្រៀងគ្នាទេហើយនេះគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់ដែលថាបញ្ហាមិនទាន់ត្រូវបានដោះស្រាយការពិតមិនទាន់ត្រូវបានរកឃើញ។ មនុស្សជាច្រើនជាទូទៅជឿថាការពន្យារអាយុជីវិតនឹងអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែយន្តការមូលដ្ឋាននៃភាពចាស់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានអ្វីដែលត្រូវជំទាស់។ ទីមួយ ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃវិទ្យាសាស្ត្រធម្មជាតិមានឧទាហរណ៍ជាច្រើន នៅពេលដែលបញ្ហាសំខាន់បំផុតត្រូវបានដោះស្រាយជាយូរមកហើយ មុនពេលដែលខ្លឹមសារនៃដំណើរការត្រូវបានបង្ហាញ។ អស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ ឱសថបាននឹងកំពុងប្រើប្រាស់វិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន (cardiac glycosides, antiarrhythmic, antiarrhythmic, antibiotics, neurotropic, etc.) យន្តការនៃសកម្មភាពដែលនៅតែត្រូវបានបញ្ជាក់។ ទីពីរ ការស្វែងរកដោយពិសោធន៍សម្រាប់ការកើនឡើងនៃអាយុសង្ឃឹមរស់គឺមានសារៈសំខាន់យ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់ការបង្ហាញពីយន្តការជាក់លាក់នៃភាពចាស់។ ហើយជាចុងក្រោយ សំខាន់បំផុត យើងបានដឹងរួចមកហើយនូវយន្តការជាមូលដ្ឋានមួយចំនួននៃភាពចាស់ ហើយនេះគឺជាមូលដ្ឋានដែលអាចទុកចិត្តបានក្នុងការស្វែងរកមធ្យោបាយពន្យារអាយុជីវិត។

បញ្ហាសកលនេះរួមមានគោលបំណងយុទ្ធសាស្ត្រ និងយុទ្ធសាស្ត្រ។ យុទ្ធសាស្ត្រ - ការបង្កើនអាយុជីវិតរបស់មនុស្សដល់កម្រិតខាងលើនៃប្រភេទសត្វ; យុទ្ធសាស្ត្រ - បង្កើនអាយុសង្ឃឹមរបស់ប្រភេទសត្វ។

ឥឡូវនេះ gerontology ពិសោធន៍មានឧបករណ៍មួយចំនួនដែលបង្កើនអាយុជីវិតរបស់សត្វឈាមក្តៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ 20-60% ។ នេះ​សំខាន់​ណាស់ ព្រោះ​មនុស្ស​ក៏​មាន​ឈាម​ក្តៅ​ដែរ។ អាយុសង្ឃឹមរស់របស់មនុស្សឈាមត្រជាក់អាចប្រែប្រួលរាប់រយដង ជាឧទាហរណ៍ ដោយសារការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ការស្វែងរកមធ្យោបាយនៃការបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់តម្រូវឱ្យមានហានិភ័យ ពេលវេលា និងការជ្រើសរើសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននៃឥទ្ធិពលលើសារពាង្គកាយ។

តើភាពចាស់ជាអ្វី?

ភាព​ចាស់​ជរា​ជា​ដំណើរការ​ដែល​បង្ក​ឡើង​ដោយ​កត្តា​មួយ​ចំនួន។ ក្នុងចំណោមនោះមានហ្សែនកំណត់ទុកជាមុន លក្ខណៈមេតាបូលីស ភាពតានតឹង ជំងឺ រ៉ាឌីកាល់សេរី ការប្រមូលផ្តុំផលិតផលបំបែកប្រូតេអ៊ីន lipid peroxides xenobiotics (សារធាតុបរទេស) ការផ្លាស់ប្តូរកំហាប់អ៊ីយ៉ុងអ៊ីដ្រូសែន ការខូចខាតសីតុណ្ហភាព ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន ការដាច់នៃ lysosomes ជាមួយនឹងសកម្មភាពខ្ពស់ អង់ស៊ីមមួយចំនួន ការប្រមូលផ្តុំផលិតផលកាកសំណល់មួយចំនួនផ្សេងទៀតនៃសារពាង្គកាយ។ ដូច្នេះ ការថយចុះនៃអត្រានៃភាពចាស់ដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុត ការកើនឡើងនៃអាយុសង្ឃឹមរស់ត្រូវបានផ្តល់ដោយមធ្យោបាយដែលផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធរស់នៅទាំងមូល។

ភាពចាស់គឺជាដំណើរការពហុមុខងារ។ វាកើតឡើងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាផ្សេងៗគ្នា: នៅក្នុងស្នូលភ្នាស mitochondria ជាដើម។ នៅក្នុងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃកោសិកា: សរសៃប្រសាទ, secretory, ភាពស៊ាំ, ថ្លើម។ ល។ នៅក្នុងកោសិកានីមួយៗក៏ដូចជានៅក្នុងប្រព័ន្ធរាងកាយរួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបំផ្លិចបំផ្លាញការផ្លាស់ប្តូរអាដាប់ធ័រដំណើរការ vitaukt (ការស្ដារឡើងវិញ) កើតឡើង។ មានភាពខុសគ្នានៃភាពចាស់នៃប្រភេទផ្សេងៗនៃកោសិកា។ ពួកវាត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយភាពជាក់លាក់នៃមុខងារកោសិកាដែលអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃដំណើរការជីវគីមីនៅក្នុងពួកគេ។ គោលដៅផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងកោសិកាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយការបំផ្លាញកត្តា stochastic ។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅក្នុងផ្នែកខ្លះនៃកោសិកា ឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ម្យ៉ាងវិញទៀត - អ៊ីយ៉ុងអ៊ីដ្រូសែន និងផ្សេងទៀត - ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីហ្សែន ជាដើម ហើយជាទូទៅ វាបញ្ចូលទៅក្នុងដំណើរការតែមួយ - ភាពចាស់។

ការថយចុះនៃភាពជឿជាក់នៃយន្តការបទប្បញ្ញត្តិ ការថយចុះនៃសមត្ថភាពបន្សាំនៃរាងកាយអំឡុងពេលវ័យចំណាស់ បង្កើតមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃរោគសាស្ត្រទាក់ទងនឹងអាយុ។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនៅក្នុងតំណភ្ជាប់មួយឬមួយផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធ, ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងឬជំងឺខួរក្បាល, ជំងឺមហារីកឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមវិវត្ត។
មានភាពចម្លែកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ៖ អ្វីដែលហាក់ដូចជាច្បាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចពិបាកកំណត់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ នេះអនុវត្តយ៉ាងពេញលេញចំពោះនិយមន័យនៃភាពចាស់។ ការពិតគឺថា ភាពចាស់តម្រូវឱ្យយល់ពីខ្លឹមសារនៃបាតុភូត ដោយវាខុសគ្នាពីដំណើរការផ្សេងទៀតនៅក្នុងធម្មជាតិ។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​និយមន័យ​នៃ​ភាព​ចាស់​ជរា​ដែល​មាន​ស្រាប់​គួរ​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ថា​ជា "ការ​ធ្វើ​ការ" ដែល​ត្រូវ​គ្នា​នឹង​កម្រិត​នៃ​ចំណេះដឹង​របស់​យើង​នៅ​ដំណាក់កាល​បច្ចុប្បន្ន។

ភាពចាស់ជរាគឺជាដំណើរការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលវិវឌ្ឍន៍ដោយសារការកើនឡើងនៃការខូចខាតដល់រាងកាយទៅតាមអាយុដោយកត្តាខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ វានាំឱ្យមានការខ្វះខាតមុខងារសរីរវិទ្យា ការស្លាប់របស់កោសិកា ការកំណត់សមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់សារពាង្គកាយ ការថយចុះនៃភាពជឿជាក់របស់វា ការវិវត្តនៃរោគវិទ្យាទាក់ទងនឹងអាយុ និងការកើនឡើងនូវលទ្ធភាពនៃការស្លាប់។ ការបង្ហាញជាក់លាក់នៃភាពចាស់ អត្រា និងទិសដៅរបស់វាត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែនដែលបានកំណត់ទុកជាមុននៃអង្គការជីវសាស្រ្តនៃសារពាង្គកាយ។
ចាំបាច់ត្រូវបែងចែកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងរវាងភាពចាស់ និងអាយុ ដំណើរការជីវសាស្រ្ត និងអាយុ មូលហេតុ និងឥទ្ធិពល។

អាយុចាស់គឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការវិវឌ្ឍន៍បុគ្គលដែលជៀសមិនរួច។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានព្យាយាមជាយូរមកហើយដើម្បីកំណត់អាយុដែលអាយុចាប់ផ្តើម។ ទន្ទឹមនឹងការកើនឡើងនៃអាយុជីវិតរបស់មនុស្ស លក្ខខណ្ឌដែលកំណត់យោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ការចាប់ផ្តើមនៃភាពចាស់ក៏ផ្លាស់ប្តូរដែរ។ ឥឡូវនេះការចាត់ថ្នាក់អាយុដូចខាងក្រោមត្រូវបានអនុម័ត: មនុស្សម្នាក់ដែលមានអាយុពី 60-74 គួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមនុស្សចាស់ចាប់ពីអាយុ 75 ឆ្នាំចាប់ពីអាយុ 90 ឆ្នាំ - ថ្លើមវែង។

អាយុជីវសាស្រ្ត និងប្រតិទិនរបស់មនុស្ស

ការ​កំណត់​រយៈពេល​នៃ​អាយុ​បុគ្គល​គឺ​មាន​លក្ខខណ្ឌ​ខ្លាំង​ណាស់។ យើងមាននៅក្នុងពេលវេលា ហើយពេលវេលាក៏មាននៅខាងក្រៅយើងដែរ។ A. ទ្រឹស្តីទូទៅនៃទំនាក់ទំនងរបស់ Einstein បង្ហាញឱ្យឃើញនូវសំណើអំពីការភ្ជាប់រូបធាតុជាមួយនឹងទម្រង់នៃអត្ថិភាពរបស់វា - ពេលវេលា លំហ ចលនា។ យើង​អាច​និយាយ​អំពី​ពេល​វេលា​ជីវសាស្ត្រ​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​ការ​ពិត​ដែល​ថា​ដំណើរការ​ជីវសាស្ត្រ​អាច​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ផ្សេង​គ្នា​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ដែល​មាន​កម្មវត្ថុ។
អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយគំនិតនៃប្រតិទិននិងអាយុជីវសាស្រ្តត្រូវបានបំបែក។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថាអាយុប្រតិទិនមិនបង្ហាញពីស្ថានភាពពិតនៃរាងកាយទេ។ មាននរណាម្នាក់លើសពីក្រុមទូទៅនៃកុមារអាយុ 1 ឆ្នាំរបស់ពួកគេ ទាក់ទងនឹងអត្រានៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ ដែលមួយចំនួនមានការថយចុះយ៉ាងច្បាស់។ ការរាប់ថយក្រោយនៃអត្រានៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុការព្យាករណ៍នៃព្រឹត្តិការណ៍នាពេលខាងមុខគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយគិតគូរមិនមែនជាប្រតិទិនទេប៉ុន្តែអាយុជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្ស។

អាយុតាមប្រតិទិនត្រូវបានកំណត់ដោយពេលវេលាតារាសាស្ត្រដែលបានកន្លងផុតពីថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត។ អាយុជីវសាស្រ្តគឺជារង្វាស់នៃការផ្លាស់ប្តូរសមត្ថភាពជីវសាស្រ្តតាមពេលវេលា លទ្ធភាពជោគជ័យនៃសារពាង្គកាយ រង្វាស់នៃជីវិតនាពេលអនាគត។ បញ្ហានៃអាយុជីវសាស្រ្តគឺនៅឆ្ងាយពីការដោះស្រាយ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​រៀបចំ​យ៉ាង​ខ្លាំង​តែ​នៅ​ចុង​សតវត្ស​មុន​ប៉ុណ្ណោះ។ ជាអកុសល ពេលនេះឱសថព្យាបាលភាគច្រើនជាមួយមនុស្សឈឺ មិនមែនមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ I.P. Pavlov បានចង្អុលបង្ហាញថាថ្នាំនៃអនាគតគឺជាថ្នាំបង្ការ។ វេជ្ជបណ្ឌិតទំនើប ឬជាវេជ្ជបណ្ឌិតនាពេលអនាគត ត្រូវតែអាចវាយតម្លៃ និងកំណត់រង្វាស់នៃសុខភាពមនុស្ស សមត្ថភាពជីវសាស្រ្តរបស់គាត់ កម្រិតនៃភាពជឿជាក់នៃប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់គាត់។ ប្រសិនបើ​អាយុ​ជីវសាស្ត្រ​យឺតយ៉ាវ​ខ្លាំង​ពី​អាយុ​ប្រតិទិន នោះ​វា​ច្បាស់​ណាស់​ថា​យើង​មាន​ថ្លើម​វែង។ ប្រសិនបើអាយុជីវសាស្រ្តគឺនៅមុនអាយុប្រតិទិនយ៉ាងខ្លាំង នោះភាពចាស់នឹងវិវឌ្ឍន៍មុនអាយុ។

ឥឡូវនេះមានវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនសម្រាប់កំណត់អាយុជីវសាស្រ្ត។ វិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ V.P. Voitenko ធ្វើឱ្យវាអាចបង្កើតមិនត្រឹមតែអាយុជីវសាស្រ្តនៃសារពាង្គកាយមួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រព័ន្ធបុគ្គលរបស់វាផងដែរ។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការទស្សន៍ទាយការប្រែប្រួលនៃសុខភាពមនុស្ស លទ្ធភាពនៃការវិវត្តន៍ជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុ។ ជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលហត់នឿយខ្លាំង ថ្មតូចមួយនៃការធ្វើតេស្តត្រូវបានជ្រើសរើស ដែលភាគច្រើនកំណត់លក្ខណៈមុខងារមួយចំនួននៃរាងកាយនៅពេលសម្រាក ក៏ដូចជានៅក្រោមបន្ទុកដែលបង្ហាញពីសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយ។ អាយុជីវសាស្រ្តនៃប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៃរាងកាយ (សរសៃប្រសាទ ប្រព័ន្ធ endocrine សរសៃឈាមបេះដូង) ប្រហែលជាមិនដូចគ្នាទេ ហើយនេះបង្កើតការលំបាកក្នុងការកំណត់អាយុជីវសាស្រ្តនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលទាំងមូល។

អ្នកមិនចាំបាច់ជាអ្នកឯកទេសខាង gerontology ដើម្បីសម្គាល់បុរសវ័យក្មេងពីមនុស្សចាស់តាមរូបរាងរបស់មនុស្សដើម្បីកំណត់អាយុរបស់មនុស្សដែលមានភាពត្រឹមត្រូវ 5-10 ឆ្នាំ។ ស្នាមជ្រីវជ្រួញជ្រៅជាច្រើន, ស្បែករលុង, ជ្រុងនៃមាត់, ពណ៌សជាមួយនឹងស្រាវីស្គីពណ៌ប្រផេះ - នេះគឺជា "ត្រា" គោលបំណងនៃអាយុ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនបង្ហាញមនុស្សនោះទេ ចូរផ្តល់ឱ្យគ្រូពេទ្យនូវទិន្នន័យនៃការសិក្សាពិសេសៗដូចជា សម្ពាធឈាម ចង្វាក់បេះដូង កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម អេឡិចត្រូតបេះដូង អេឡិចត្រូលីត្រ ការវិភាគទឹកក្រពះ ទឹកប្រមាត់ ជាដើម នោះកំហុស។ នឹងមានទំហំធំជាង។ មាន​បញ្ហា​អ្វី? ជាក់ស្តែង Democritus កំពុងគិតអំពីភាពចម្លែកនេះ។ គាត់​បាន​សរសេរ​ថា​៖ ​«​ភាព​ចាស់​ជរា​គឺ​ជា​ការ​ខូច​ខាត​ដល់​រាងកាយ​ទាំង​មូល​ដោយ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​នៃ​ផ្នែក​ទាំង​អស់​របស់​វា​។ វា​មាន​គ្រប់​យ៉ាង ហើយ​មិន​មាន​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង»។ ភាពផ្ទុយគ្នានេះហាក់ដូចជាមានអត្ថន័យជីវសាស្រ្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ដែលបានបង្ហាញចេញពីទីតាំងនៃទ្រឹស្ដីបទប្បញ្ញត្តិនៃការសម្របខ្លួន-និយតកម្មនៃភាពចាស់។ រូបរាងរបស់មនុស្ស - ស្នាមជ្រួញ និងការបត់បែននៃស្បែករបស់គាត់ សក់ពណ៌ប្រផេះ ស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែក ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថជាដើម។ - ការបង្ហាញជាក់លាក់នៃការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងជាលិកាមួយចំនួន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលវាយតម្លៃអាយុរបស់មនុស្សដោយរូបរាងរបស់ពួកគេ យើងហាក់បីដូចជាពឹងផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធទូទៅ ម៉ាក្រូស្កូប។ ការផ្លាស់ប្តូរស្រដៀងគ្នានេះកើតឡើងនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុង។ គ្រូពេទ្យរោគអាចកំណត់អាយុប្រហាក់ប្រហែលនៃអ្នកស្លាប់ដោយរូបរាងនៃបេះដូង សាច់ដុំ ខួរក្បាល។

ប្រឆាំងភាពចាស់

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាមានការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធកំឡុងពេលចាស់ក៏ដោយក៏ដោយសារតែដំណើរការបទប្បញ្ញត្តិដំណើរការ vitaukt កើតឡើង។ ពួកគេប្រឆាំងនឹងការផុតពូជនៃការផ្លាស់ប្តូរ និងមុខងារ លើកកម្ពស់ការអភិរក្សរបស់ពួកគេ ឬទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះនៅដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃភាពចាស់ កម្រិតនៃសកម្មភាពដ៏ល្អប្រសើរនៃប្រព័ន្ធមួយចំនួននៅតែអាចរក្សាបាន។
អ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យាអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញ W. Cannon បានស្នើពាក្យ "homeostasis" ។ Homeostasis គឺជាលំនឹងថាមវន្តដែលទាក់ទងនៃបរិយាកាសខាងក្នុង និងមុខងារសរីរវិទ្យាមួយចំនួននៃរាងកាយ។ ការថែរក្សា homeostasis គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះការបំពានធ្ងន់ធ្ងររបស់វាគឺមិនស៊ីគ្នានឹងជីវិត។ ជីវិតទាំងមូលរបស់យើងគឺជាខ្សែសង្វាក់នៃការតក់ស្លុតមិនចេះចប់នៅក្នុងបរិយាកាសខាងក្នុងនៃរាងកាយ ការរំខានជាប្រចាំនៅក្នុង homeostasis ។ សម្ពាធឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាម សមាមាត្រអ៊ីយ៉ុង។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងនេះ យន្តការសម្របខ្លួន និងបទប្បញ្ញត្តិត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ដែលរួមចំណែកដល់ការអភិរក្សនៃ homeostasis ។

ដូច្នេះការរំខានថេរនៅក្នុងបរិយាកាសខាងក្នុងនៃរាងកាយរួមចំណែកដល់ការអភិរក្សនៃ homeostasis របស់វាក្នុងអំឡុងពេលជីវិតដ៏យូរ។ ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតជីវភាពរស់នៅបែបនោះ ដែលមិនមានអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៅក្នុងបរិយាកាសខាងក្នុង នោះរាងកាយនឹងគ្មានអាវុធទាំងស្រុងនៅពេលវាជួបនឹងបរិស្ថាន ហើយនឹងស្លាប់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

គំនិត Homeoresis

ភាពចាស់គឺជាដំណើរការរយៈពេលវែង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដើម្បីកំណត់លក្ខណៈវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើគំនិតនៃ homeoresis - គន្លងនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធទាន់ពេលវេលា។ អ្នកជីវវិទូសម័យទំនើបមិនអាចពេញចិត្តនឹងការពន្យល់អំពីហេតុផលសម្រាប់ការអភិរក្សទេនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយនៃភាពជាប់លាប់នៃបរិយាកាសខាងក្នុងនៃសារពាង្គកាយ។ ការអភិវឌ្ឍន៍នៃ homeoresis គឺជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ នៅពេលវាយតម្លៃ homeoresis នៃសារពាង្គកាយមួយ កាលៈទេសៈសំខាន់ពីរគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្ត។

1. កម្រិតមួយ និងដូចគ្នានៃការផ្លាស់ប្តូរ និងមុខងារមានការគាំទ្រផ្ទៃក្នុងខុសៗគ្នានៅក្នុងរយៈពេលអាយុខុសៗគ្នា។ ដូច្នេះ សម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សចាស់ និងក្មេងមិនខុសគ្នាខ្លាំងនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងវាត្រូវបានគាំទ្រដោយការកើនឡើងនៃការងាររបស់បេះដូងហើយចំពោះមនុស្សចាស់ - ដោយសារតែសម្លេងសរសៃឈាមខ្ពស់។ សក្តានុពលភ្នាសនៃកោសិកានៅក្នុងសត្វពេញវ័យនិងសត្វចាស់គឺដូចគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានរក្សានៅអាយុខុសៗគ្នា ដោយសារសមាមាត្រមិនស្មើគ្នានៃប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម ក្លរីន អ៊ីយ៉ុង។

2. កម្រិតដំបូងនៃមុខងារមួយចំនួនក្នុងកំឡុងអាយុខុសៗគ្នានៅលើខ្សែកោង homeoresis មានភាពខុសប្លែកគ្នាមិនសំខាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសមត្ថភាពបន្សាំនិងបទប្បញ្ញត្តិភាពជឿជាក់នៃសារពាង្គកាយមានការថយចុះ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះមានលក្ខណៈជាដំណាក់កាល។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃ "ភាពតានតឹងអតិបរមា" ដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំនៃដំណើរការ vitaukt សមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់សារពាង្គកាយ ជួរដ៏ល្អប្រសើរនៃការផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារ និងមុខងារត្រូវបានរក្សា ទោះបីជាមានការវិវត្តនៃភាពចាស់ក៏ដោយ។ នៅដំណាក់កាលទី 2 នៃ "ការថយចុះនៃភាពជឿជាក់" ទោះបីជាដំណើរការ vitaukt ក៏ដោយសមត្ថភាពនៃការសម្របខ្លួនរបស់សារពាង្គកាយមានការថយចុះខណៈពេលដែលរក្សាកម្រិតនៃការរំលាយអាហារនិងមុខងារ។ ហើយទីបំផុតនៅដំណាក់កាលទីបីកម្រិតនៃការផ្លាស់ប្តូរនិងមុខងារផ្លាស់ប្តូរ។



អត្ថបទ៖ Karina Sembe

អាយុកាលមធ្យមរបស់មនុស្សអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌនៃជីវិតនេះហើយនៅក្នុងដំណើរប្រវត្តិសាស្ត្រតួលេខនេះបានផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ - ពីសង្គ្រាមទៅសង្រ្គាមពីការរកឃើញរហូតដល់ការរកឃើញ។ អ្នករស់នៅសម័យទំនើបនៃប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍មួយរស់នៅបានយូរជាងបុព្វបុរសរបស់គាត់។ នៅយុគសម័យកណ្តាលវាពិបាកក្នុងការជួបមនុស្សម្នាក់ដែលមានអាយុលើសពី 30-35 ឆ្នាំហើយមិនយូរប៉ុន្មានទេនៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 19 អាយុកាលជាមធ្យមគឺត្រឹមតែ 40 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ (នៅប្រទេសរុស្ស៊ី - 30-40 នៅក្នុង ចក្រភពអង់គ្លេស - ៤១–៥០)។ ឥឡូវនេះមនុស្សជាមធ្យមរស់នៅប្រហែល 67 ឆ្នាំនេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធសង្គម, ការអភិវឌ្ឍនៃឱសថ, ការកើនឡើងជាទូទៅនៅក្នុងកម្រិតនៃការរស់នៅ។

អាយុសង្ឃឹមរស់របស់យើងបានកើនឡើង ប៉ុន្តែនេះមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់យើងទេ៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជុំវិញពិភពលោកកំពុងស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីពន្យារភាពវ័យក្មេង។ យើងមិននិយាយអំពីការបង្ហាញខាងក្រៅនោះទេ ប៉ុន្តែអំពីសុខភាព៖ វិធីថ្មីក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងភាពចាស់ និងធានាបាននូវភាពជាប់បានយូរដែលមានសុខភាពល្អកំពុងលេចឡើង - ពីការប្តូររីទីណាដែលដាំដុះនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍រហូតដល់ការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធ DNA ដោយប្រើការព្យាបាលដោយហ្សែន។ នៅក្នុងហេតុផលតិចតួច: ការធំឡើងគឺជាដំណើរការធម្មជាតិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងការយល់ដឹង។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមពួកយើង តើនរណាខ្លះ ប្រសិនបើយើងមានឱកាស នឹងមិនចំណាយពេល "បន្ថែម" ដើម្បីរៀន មើល និងធ្វើបន្តិចទៀត? ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើវិទ្យាសាស្ត្រមានសមត្ថភាពអ្វីខ្លះនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដើម្បីបន្ថយល្បឿននៃការពុកផុយរបស់រាងកាយ ហើយតើរបកគំហើញអ្វីខ្លះដែលត្រូវរំពឹងទុកនាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខ។

នៅក្នុងឯកសារ National Geographic ដែលមានចំណងជើងថា របកគំហើញ៖ យុគសម័យលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jay Olshansky អ្នកជំនាញខាងជីវសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Illinois និងជាអ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីមានសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះការស្រាវជ្រាវលើការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ថ្មី៖ “ប្រសិនបើយើងអាចពន្យាភាពចាស់បានបន្តិច វានឹងក្លាយជាសមិទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យមួយ។ មនុស្សនឹងអាចមានអារម្មណ៍ថាក្មេងជាងវ័យ។ របកគំហើញគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានធ្វើឡើងរួចហើយនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រនៃភាពចាស់ ដើម្បីនាំយើងឱ្យជឿថា នេះអាចទៅរួច ហើយលើសពីនេះទៅទៀត អាចធ្វើទៅបាន។ នេះ​កំពុង​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​រួច​ហើយ​ក្នុង​ការ​សាកល្បង​ជាមួយ​នឹង​ប្រភេទ​សត្វ​ផ្សេង​ទៀត ហើយ​វា​ទំនង​ជា​អាច​ធ្វើ​បាន​ដូច​គ្នា​សម្រាប់​មនុស្ស»។

ខណៈពេលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីលុបបំបាត់សញ្ញាខាងក្រៅនៃភាពចាស់ សហសេវិកជនជាតិជប៉ុនរបស់ពួកគេបានធ្វើការផ្សាំរីទីណាដោយជោគជ័យ។

នៅពេលនិយាយអំពីភាពស្រស់ថ្លា មនុស្សមានទំនោរជឿជាក់លើវិធីសាស្ត្រ "បដិវត្តន៍" ពីព្រោះពួកគេត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចជាងច្រើនលើផ្នែករបស់ពួកគេ ជាងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ការចល័ត និងការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។ វិធីសាស្រ្តថ្មីមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដែលកំពុងពេញនិយមគឺការបណ្តុះបណ្តាលការសម្របខ្លួនដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រង (CVAC) នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការប្រែប្រួលសម្ពាធ។ នីតិវិធី Sai-fi ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងកន្សោមតែមួយដែលត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយខ្យល់ស្រស់ខណៈពេលដែលសម្ពាធនិងសីតុណ្ហភាពកំពុងផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច។ ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការឆ្លើយតបទៅនឹងចន្លោះពេល សៀគ្វី ឬការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង៖ តាមពិតការបណ្តុះបណ្តាលកើតឡើងដោយគ្មានការប្រឹងប្រែង។ អ្នកគាំទ្រ CVAC អះអាងថា ការស្នាក់នៅក្នុងកន្សោមបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍នៃចិត្ត និងការស៊ូទ្រាំរាងកាយ ជំរុញដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។ យោងតាមលោក Dan Holtz ម្ចាស់មជ្ឈមណ្ឌល Beverly Hills Rejuvenation Center ដែលផ្តល់សេវាកម្មនេះ ដើម្បីពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចំណាយពេល 25 នាទីក្នុង CVAC capsule ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឧបករណ៍ដែលមានតម្លៃ 65 ពាន់ដុល្លារត្រូវបានចោទប្រកាន់ថាប្រើដោយរ៉ាកែតទីមួយនៃពិភពលោកគឺ Novak Djokovic ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតនេះមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) ដើម្បីអនុម័តការប្រើប្រាស់ CVAC នោះទេ។

វាក៏មានមធ្យោបាយ "ក្នុងស្រុក" ដើម្បីទប់ទល់នឹងអាយុ ជាពិសេសជួយដល់មុខងារបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែក។ បន្ថែមពីលើការចាក់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ផ្សេងៗ ឥឡូវនេះអាចទទួលបានជាបណ្តោះអាសន្ននូវ "" ដែលជាខ្សែភាពយន្តមើលមិនឃើញដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកក្នុងស្រទាប់ស្តើង ផ្តល់ឱ្យវានូវភាពរលោង និងការបត់បែន៖ ថង់នៅក្រោមភ្នែកបាត់ ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលោងចេញ។ . អ្វីដែលស្តាប់ទៅដូចជាការប្រឌិតបែបវិទ្យាសាស្ត្រ តាមពិតគឺជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard និងវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យា Massachusetts។ នៅក្នុងរបាយការណ៍ខែឧសភាសម្រាប់ Nature Materials អ្នកនិពន្ធនៃគម្រោងបានអះអាងថា "ស្បែកទីពីរ" មានសារធាតុប៉ូលីម៊ែរស៊ីលីកុនដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA យ៉ាងទូលំទូលាយ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោម 170 នាក់ដែលបានចូលរួមក្នុងការសិក្សាសាកល្បងបានត្អូញត្អែរពីការរលាក ឬប្រតិកម្មអាលែហ្សីនោះទេ។

Rox Anderson ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដ៏ល្បីល្បាញនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard ដែលបានធ្វើការជាមួយអ្នកបង្កើត "ស្បែកទីពីរ" អ្នកជីវបច្ចេកវិទ្យានៅក្រុមហ៊ុន Living Proof រដ្ឋ Massachusetts អះអាងថាពួកគេបានយកបញ្ហានេះយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាសម្ភារៈមានសុវត្ថិភាព ងាយស្រួលក្នុងការចែកចាយ។ និងប្រកាន់ខ្ជាប់បានយ៉ាងល្អទៅនឹងស្បែក ហើយសំខាន់បំផុតនោះគឺមើលមិនឃើញទាំងស្រុង។ ខ្សែភាពយន្តអាចត្រូវបានត្រាំដោយមិនភ័យខ្លាចថាញើសឬទឹកនឹងលាងសម្អាតផលិតផល។ អ្នកបង្កើត "ស្បែកទីពីរ" ក៏រំពឹងថា បន្ថែមពីលើគោលបំណងសោភ័ណភាព វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺត្រអក ជំងឺស្បែករបកក្រហម ភាពស្ងួត និងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត ដោយរួមបញ្ចូលនូវសារធាតុសំណើម និងជំនួយស្បែក។ ពិតហើយ អ្នកនឹងមិនអាចនៅក្មេងបានយូរក្នុងស្បែកថ្មីដែលជឿនលឿននោះទេ ខ្សែភាពយន្តដែលមើលមិនឃើញមានរយៈពេលមិនលើសពីពីរថ្ងៃ។

← ក្រែមហ្វីលដែលមើលមិនឃើញ បំបាត់ស្នាមជ្រួញ និងការពារការខូចខាត

ខណៈពេលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីលុបបំបាត់សញ្ញាខាងក្រៅនៃភាពចាស់នោះ ក្នុងឆ្នាំ 2014 សហសេវិកជនជាតិជប៉ុនរបស់ពួកគេបានជោគជ័យក្នុងការផ្សាំរីទីណាដែលលូតលាស់ពីកោសិកាដើមពហុមុខងារ (ISCs) សិប្បនិម្មិត (បណ្ដាលមកពី)។ មួយ​ឆ្នាំ​ក្រោយ​មក អ្នក​ដែល​មាន​អាយុ​៧២​ឆ្នាំ​ឥឡូវ​បាន​រាយការណ៍​ថា​នាង​មើល​ឃើញ​កាន់​តែ​ប្រសើរ។ ជាការពិតណាស់ ការស្ទូងស្រទាប់មួយកោសិកាក្រាស់គឺជាកិច្ចការងាយស្រួលជាងការបង្កើតសរីរាង្គស្មុគស្មាញ "បីវិមាត្រ" ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ការពិសោធន៍លើការប្តូរតំរងនោម និងជាលិកាថ្លើមដែលលូតលាស់ពីកម្មវិធី ISCs ដែលរៀបចំឡើងវិញគឺកំពុងដំណើរការយ៉ាងពេញទំហឹង ជាឧទាហរណ៍ នៅមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវអនុវត្ត ISCs (CIRA) នៅសាកលវិទ្យាល័យក្យូតូ ដែលដឹកនាំដោយសាស្ត្រាចារ្យជ័យលាភីរង្វាន់ណូបែល Shinya Yamanaka ។ នៅសាកលវិទ្យាល័យ California និងសាកលវិទ្យាល័យ Johns Hopkins (Baltimore សហរដ្ឋអាមេរិក)។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររុស្ស៊ីក៏បានចូលរួមចំណែកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការព្យាបាលដោយកោសិកាផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីវិទ្យាស្ថានហ្សែនទូទៅនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្ររុស្ស៊ី មជ្ឈមណ្ឌលគ្លីនិកវិទ្យាសាស្ត្រសហព័ន្ធនៃវេជ្ជសាស្ត្ររូបវិទ្យា និងគីមី ដោយមានការចូលរួមពីនិយោជិតនៃវិទ្យាស្ថានរូបវិទ្យា និងបច្ចេកវិទ្យាម៉ូស្គូ បានធ្វើការវិភាគប្រៀបធៀបនៃកោសិកាដើមអំប្រ៊ីយ៉ុង។ កោសិកាធម្មតា (somatic) បីប្រភេទផ្សេងគ្នាដែលទទួលបានពីពួកវា និងបីប្រភេទនៃកោសិកាដើមដែលត្រូវបានកែច្នៃឡើងវិញ។ កោសិកាបានមកពី somatic ។ ការសិក្សាលម្អិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពហ្សែននាំឱ្យមានការសន្និដ្ឋានអំពីភាពស្រដៀងគ្នានៃកោសិកាអំប្រ៊ីយ៉ុងជាមួយនឹងកោសិកាដែលបានរៀបចំឡើងវិញ និងការបង្កើតបញ្ជីហ្សែនសំខាន់ៗចំនួន 275 ដែលសកម្មភាពនេះធ្វើឱ្យវាអាចតំណាងឱ្យលទ្ធផលនៃការរៀបចំឡើងវិញបានត្រឹមត្រូវ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា ដំណើរការរៀបចំឡើងវិញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ និងប្រភេទនៃកោសិកាមាតាបិតា (ពីស្បែក ទឹកនោម ឬសម្ភារៈផ្សេងទៀត) មិនបានបន្សល់ទុកដានជាក់លាក់ណាមួយនៅក្នុង DNA នោះទេ។ បទពិសោធន៍នេះបានបង្ហាញថាកោសិកាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺអាចត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញទៅជាកោសិកាដើមពហុមុខងារសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបន្ថែមទៀត ហើយកោសិកាអំប្រ៊ីយ៉ុងលែងត្រូវការទៀតហើយ។ នេះគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកការរីកលូតលាស់នៃសរីរាង្គខាងក្នុង និងសូម្បីតែការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន ជាពិសេស glioblastoma ដែលជាដុំសាច់ខួរក្បាលទូទៅបំផុត និងឈ្លានពានបំផុត។

ប្រហែលជានៅពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខ យើងនឹងអាច "បន្ត" មនុស្សម្នាក់ដោយដុំៗដោយសរីរាង្គលូតលាស់ពីកោសិកាដើមដែលបង្កឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានឹងមិនដោះស្រាយបញ្ហាជាមូលដ្ឋាននៃការស្លាប់កោសិកាដែលជាលទ្ធផលនៃយន្តការធម្មជាតិនៃភាពចាស់នោះទេ។ ដើម្បីបន្ថយល្បឿន វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រសកលគឺត្រូវការជាចាំបាច់។ មានដំណើរការជីវសាស្រ្តជាច្រើនដែលនាំទៅរកភាពចាស់ និងជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ។ ក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនេះគឺការបញ្ចប់នៃការបែងចែកកោសិកា ការប្រមូលផ្តុំនៃការខូចខាតនៅក្នុង mitochondrial DNA ការធ្វើឱ្យខ្លីនៃ telomeres (ចុងបញ្ចប់នៃក្រូម៉ូសូមដែលបំពេញមុខងារការពារ) ការទម្លាក់អាមីឡូអ៊ីតនៅក្នុងជាលិកា (ប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃអាមីឡូអ៊ីសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២) ។ នៅក្នុងការសិក្សាដែលផ្តោតលើការបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់ កងកម្លាំងសំខាន់ៗត្រូវបានគេបោះចោលត្រឹមតែការអន្តរាគមន៍នៅក្នុងដំណើរការទាំងនេះប៉ុណ្ណោះ។

កាលពីរដូវរងាឆ្នាំមុន អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានចាប់ផ្តើមការស្រាវជ្រាវទ្រង់ទ្រាយធំលើអ្វីដែលពួកគេនិយាយថាជាថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់ដែលមានសក្តានុពលបំផុតដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាអាចបញ្ចប់ជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងផាកឃីនសុន។ ថ្នាំ Metformin ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីសែនចូលទៅក្នុងកោសិកា ដើមឡើយត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ហើយមានតម្លៃថោក៖ ឧទាហរណ៍ វាមានតម្លៃប្រហែល 10 ផេនក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់អ្នកជំងឺជនជាតិអង់គ្លេស។ កាលពីឆ្នាំមុន អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Cardiff បានរកឃើញថា អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលប្រើថ្នាំ metformin មានអាយុវែងជាងអ្នកដែលមិនមានរោគវិនិច្ឆ័យ បើទោះបីជាអតីតគួរតែស្លាប់ជាមធ្យមប្រាំបីឆ្នាំមុនក៏ដោយ នេះបើយោងតាមស្ថិតិ។

សូម្បីតែការថយចុះមួយផ្នែកនៃរោគសញ្ញានៃភាពចាស់នឹងធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សចាស់កាន់តែប្រសើរឡើង។

ឥឡូវនេះអ្នកស្រាវជ្រាវសង្ឃឹមថានឹងបង្ហាញថាអ្នកដែលប្រើថ្នាំ metformin បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ និងបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺ។ ពីមុនលទ្ធផលស្រដៀងគ្នាត្រូវបានទទួលនៅក្នុងការពិសោធន៍ជាមួយសត្វ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របែលហ្ស៊ិកបានរកឃើញថានៅក្នុងពពួក Wormworm Caenorhabditis elegans ថ្នាំ metformin បង្កើនអាយុជីវិត និងចំនួនកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ ហើយនៅក្នុងសត្វកណ្តុរមន្ទីរពិសោធន៍ វាក៏ជួយពង្រឹងឆ្អឹងផងដែរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាថ្នាំអាចពន្យារអាយុជាមធ្យម 50% បង្កើនវាដល់ 110-120 ឆ្នាំ។ ស្តាប់ទៅដូចជារឿងប្រឌិតបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ប៉ុន្តែនៅក្នុងខែធ្នូ ឆ្នាំ 2015 FDA បានផ្តល់ភ្លើងខៀវឱ្យធ្វើការសាកល្បងថ្នាំ ដើម្បីមើលថាតើឥទ្ធិពលដែលបានរកឃើញថ្មីនេះបានពង្រីកដល់មនុស្សដែរឬទេ។ ដើម្បីសាកល្បងថ្នាំ វាត្រូវបានគេគ្រោងនឹងទាក់ទាញមនុស្សប្រហែល 3 ពាន់នាក់ដែលមានអាយុពី 70-80 ឆ្នាំដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីក ជំងឺបេះដូង ឬជំងឺវង្វេង ឬដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ។

សាស្ត្រាចារ្យ Gordon Lithgow នៃវិទ្យាស្ថាន Buck សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវភាពចាស់នៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា ដែលជាទីប្រឹក្សាម្នាក់ក្នុងការសាកល្បងថ្នាំ metformin បានទទួលស្គាល់ថាការអនុម័តរបស់ FDA មិនមែនគ្មានការតស៊ូទេ៖ អ្នកកំប្លែងជាច្រើនបានបង្ហាញខ្លួននៅលើទីផ្សារបច្ចេកវិទ្យាប្រឆាំងភាពចាស់។ ដើម្បីភាពយុត្តិធម៌ ត្រូវតែនិយាយថា នៅក្នុងរបាយការណ៍ព័ត៌មានលើប្រធានបទនេះ ជួនកាលវាមិនអាចបែងចែកការពិតតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រពីការប៉ាន់ស្មានបានទេ។ មិនមានការអះអាងធ្ងន់ធ្ងរប្រឆាំងនឹងថ្នាំ metformin ត្រូវបានបោះពុម្ពនៅឡើយទេ។

← យើង​មិន​មែន​ស្លាប់​ដោយ​អាយុ​ចាស់​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយសារ​ជំងឺ​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​«​រហែក»​នៃ​រាង​កាយ

ថ្នាំមួយប្រភេទទៀតដែលអាចពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់គឺអ្វីដែលគេហៅថា senolytics ។ ថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងកោសិកាដែលបានបញ្ឈប់ការបែងចែក។ នៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ កោសិកាទាំងនេះស្រដៀងទៅនឹងកោសិកាមហារីក ដែលមានន័យថា យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ថ្នាំប្រឆាំងមហារីកអាចត្រូវបានប្រើក្នុងការធ្វើការជាមួយពួកគេ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីស្ថាប័នវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នាបានលេបថ្នាំ dasatinib ដែលជាថ្នាំប្រឆាំងមហារីក (លក់ក្រោមឈ្មោះ Sprycel) និង quercetin ដែលជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ បន្លែ ស្លឹក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើន ហើយលក់ជាអាហារបំប៉នជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ លក្ខណៈសម្បត្តិ (ទោះបីជាមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសាកល្បងព្យាបាលក៏ដោយ) ។

ការពិសោធន៍លើវប្បធម៌កោសិកាដែលធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីស្ថាប័នវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នាបានបង្ហាញថា senolytics ជ្រើសរើសបណ្តាលឱ្យស្លាប់នៃកោសិកាចាស់ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សវ័យក្មេង និងមានសុខភាពល្អ។ Dasatinib ក្នុងសមាសភាពបំផ្លាញកោសិកាចាស់ ដែលជាបុព្វហេតុនៃកោសិកាខ្លាញ់ ហើយ quercetin មានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រឆាំងនឹងកោសិកា endothelial របស់មនុស្សចាស់ និងកោសិកាដើមខួរឆ្អឹងពីសត្វកណ្តុរ។

យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ dasatinib និង quercetin មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងភាពចាស់ ហើយការធ្វើតេស្តលើសត្វកណ្តុរក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញថា សូម្បីតែមួយដូសនៃពួកវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកត់សម្គាល់ថាមុនពេលធ្វើតេស្ត senolytics លើមនុស្ស កត្តាជាច្រើនចាំបាច់ត្រូវយកមកពិចារណា ប៉ុន្តែជាទូទៅពួកគេពោរពេញដោយសុទិដ្ឋិនិយម៖ ថ្នាំនឹងត្រូវការមិនញឹកញាប់ ហើយសូម្បីតែការថយចុះមួយផ្នែកនៃរោគសញ្ញានៃភាពចាស់នឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញា។ គុណភាពនៃជីវិតរបស់មនុស្សចាស់។

ជំហានមួយទៀតឆ្ពោះទៅរកភាពជាប់បានយូរត្រូវបានគេធ្វើឡើងកាលពីខែកញ្ញាឆ្នាំមុន នៅពេលដែលនាយកប្រតិបត្តិ BioViva វ័យ 44 ឆ្នាំ Elizabeth Parrish បានក្លាយជាមនុស្សដំបូងគេដែលទទួលការព្យាបាលដោយហ្សែនប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ ផ្នែកមួយនៃវគ្គសិក្សាគឺសំដៅការពារការបាត់បង់សាច់ដុំទៅតាមអាយុ ហើយមួយទៀតគឺសំដៅបង្កើនកម្រិតនៃការផលិត telomerase ។ telomeres ទាំងនេះ ដែលការពារក្រូម៉ូសូមពីការពាក់ និងការរហែក ខ្លីជាមួយនឹងការបែងចែកកោសិកានីមួយៗ។ នៅទីបំផុត telomeres ខ្លីបំផុតបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការការពារក្រូម៉ូសូម ដែលជាលទ្ធផលនៃភាពមិនដំណើរការនៃកោសិកាកើតឡើង ហើយរាងកាយកាន់តែចាស់។

Parrish បានប្រកាសពីការចាប់ផ្តើមនៃការពិសោធន៍លើ Reddit ដោយជំរុញឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់សួរនាងនូវសំណួរដែលចាប់អារម្មណ៍។ សូមចំណាំថា Parrish បានទទួលវគ្គនៃការចាក់ថ្នាំនៅប្រទេសកូឡុំប៊ី ថ្នាំមិនត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA ហើយការពិសោធន៍ទាំងមូលគឺមិនមែនដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងសំខាន់ពីសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រនោះទេ។ ពីមុន បច្ចេកទេសត្រូវបានសាកល្បងរួចហើយលើកោសិកាវប្បធម៌ និងសត្វក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ ប៉ុន្តែមិនទាន់បានធ្វើតេស្តលើមនុស្សទេ អេលីសាបិតបានក្លាយជាអ្នកជំងឺ "សូន្យ" នៃក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់របស់នាង។

អ្នកនិពន្ធការសិក្សាបានអះអាងថាពួកគេអាចបញ្ឈប់ការបង្រួញ telomere និងចាប់ផ្តើមការលូតលាស់របស់ពួកគេ។ នៅខែមីនាឆ្នាំនេះ telomeres របស់ Parrish ដែលពីមុនមានប្រហែល 6.71 KB បានកើនឡើងដល់ 7.33 KB ដូច្នេះក្លាយជាក្មេងជាង 20 ឆ្នាំ។ ការពិសោធន៍នៅតែបន្ត - អ្នកស្រាវជ្រាវគ្រោងនឹងតាមដានសុខភាពរបស់ Elizabeth អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាកន្លែងដែលផលប្រយោជន៍របស់ក្រុមហ៊ុនវិនិយោគដែលឧបត្ថម្ភបច្ចេកវិទ្យាជីវសាស្រ្ត និងកន្លែងទទួលថ្នាំពេទ្យកាន់កាប់នៅក្នុងរឿងទាំងអស់នេះ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្វីដែលអ្នកជីវវិទូទូទាំងពិភពលោកកំពុងធ្វើនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ មិនមែនជាការស្វែងរកអាថ៌កំបាំងនៃយុវវ័យអស់កល្បជានិច្ចនោះទេ ប៉ុន្តែការសិក្សាអំពីវិធីបង្កើនអាយុសង្ឃឹម ធ្វើអោយស្ថានភាពរាងកាយប្រសើរឡើង ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់មុនអាយុ និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត ដែលមានន័យថាវា គឺជាបេសកកម្មដ៏ល្អមួយ។ ថ្នាំ​មិន​មាន​ការ​វិវត្តន៍​យឺត​ដូច​ពេល​ខ្លះ​ទេ ព្រោះ​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​សមត្ថភាព​ច្រើន ហើយ​បើ​យើង​រស់​កាន់​តែ​ច្រើន យើង​នឹង​មាន​សមត្ថភាព​កាន់​តែ​ខ្លាំង។

លោក Brian Kennedyដែលជាអ្នកជំនាញឈានមុខគេក្នុងការសិក្សាអំពីភាពចាស់របស់មនុស្សបាននិយាយអំពីថាតើមានដែនកំណត់ចំពោះអាយុជីវិតមនុស្សដែរឬទេ និងបានពន្យល់ពីមូលហេតុដែលការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់សព្វថ្ងៃនេះគឺជាកិច្ចការចម្បងសម្រាប់ប្រទេសទាំងអស់ក្នុងពិភពលោក។

អស់រយៈពេលជិត 3 ទស្សវត្សមកហើយ ដែលសាស្រ្តាចារ្យ Kennedy បាននិងកំពុងសិក្សាពីដំណើរការផ្សេងៗដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយ និងកោសិការបស់មនុស្សចាស់ ហើយកំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ពីរបៀបដែលដំណើរការនេះអាចបញ្ឈប់ដោយការពិសោធន៍លើសត្វ និងអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។

កាលពីពីរឆ្នាំមុន ក្រុមរបស់គាត់បានរកឃើញហ្សែនចំនួន 200 ដែលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពចាស់ ដោយធ្វើការពិសោធន៍ទៅលើផ្សិតជាមួយនឹង DNA របស់មនុស្សដោយផ្នែក។ ការពិសោធន៍ទាំងនេះបានបម្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការពិសោធន៍សាកល្បងដំបូងនៃការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដែលនឹងចាប់ផ្តើមការសាកល្បងព្យាបាលក្នុងពេលឆាប់ៗនេះចំពោះអ្នកស្ម័គ្រចិត្តនៅឯមន្ទីរពិសោធន៍ Kennedy នៅសាកលវិទ្យាល័យជាតិសិង្ហបុរី។

កាលពីសប្តាហ៍មុន គាត់បានធ្វើបាឋកថាជាសាធារណៈនៅក្នុងសន្និសីទ PhystechBioMed ដែលរៀបចំដោយវិទ្យាស្ថានរូបវិទ្យា និងបច្ចេកវិទ្យាទីក្រុងម៉ូស្គូ ដែលក្នុងអំឡុងពេលនោះគាត់បាននិយាយអំពីអ្វីដែលមន្ទីរពិសោធន៍របស់គាត់សម្រេចបាន របៀបដែលគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់អត្រានៃការចុះខ្សោយនៃរាងកាយ និងមូលហេតុដែលរដ្ឋាភិបាលសិង្ហបុរី និង សហរដ្ឋ​អាមេរិក​កំពុង​ដាក់​ការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​ចាស់​ជរា​នៃ​ចំនួន​ប្រជាជន​ពិភពលោក "រលក​យក្ស​ស៊ូណាមិ​ពណ៌​ប្រផេះ" ជា​កន្លែង​ដំបូង​គេ​ក្នុង​ចំណោម​ផលប្រយោជន៍​ជាតិ​របស់​ពួកគេ។

- Brian ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកតែងតែជជែកវែកញែកអំពីថាតើមានដែនកំណត់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សដែលមិនអាចឆ្លងកាត់បានទេ។ តើគាត់មានឬអត់?

- ការជជែកវែកញែកនេះបានរស់ឡើងវិញក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះសម្រាប់ហេតុផលដែលសហសេវិកថ្មីៗនេះបានធ្វើការសិក្សាជាច្រើនអំពីអាយុសង្ឃឹមរស់របស់មនុស្សចាស់បំផុតនៅលើផែនដី។ ពួកគេបានបង្ហាញថាអាយុកាលជាមធ្យមនៅលើភពផែនដីបានបន្តកើនឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ប៉ុន្តែតម្លៃអតិបរមារបស់វាមិនបានផ្លាស់ប្តូរទេ។

ខ្ញុំ​មើល​បញ្ហា​នេះ​ពី​មុំ​ខុស​គ្នា​បន្តិច ព្រោះ​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ការ​ជា​ចម្បង​មិន​មែន​ជាមួយ​មនុស្ស​ទេ ប៉ុន្តែ​ជាមួយ​សត្វ។ មិនថាសារពាង្គកាយណាក៏ដោយដែលយើងធ្វើការជាមួយ ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ យើងបានគ្រប់គ្រងដើម្បីបង្កើនអាយុជីវិតអតិបរមា។ គ្មានហេតុផលដើម្បីជឿថា នេះមិនអាចធ្វើសម្រាប់មនុស្សម្នាក់នោះទេ។

ម៉្យាងវិញទៀត សំណួរនេះតាមការពិតគឺខុសគ្នាខ្លះៗ៖ យើងមិនទាន់ដឹងថាដោយសារមូលហេតុអ្វី ដែលអាយុសង្ឃឹមអតិបរមាកើនឡើងមុននេះ គឺជាកត្តាធម្មជាតិ ឬសកម្មភាពមួយចំនួនរបស់បុគ្គលខ្លួនឯង។ នៅពេលអនាគត នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារអាយុជីវិត ខ្ញុំប្រាកដថា ពួកវានឹងធ្វើការលើមនុស្សដែលមានអាយុវែងជាងគេផងដែរ។

- សហសេវិករបស់អ្នកជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីជឿថាមាន "កម្មវិធីភាពចាស់" ហ្សែនដែលធ្វើឱ្យសត្វលូតលាស់ចុះខ្សោយ និងផ្តល់ផ្លូវដល់មនុស្សជំនាន់ថ្មី។ តើអ្នកយល់ស្របជាមួយពួកគេទេ?

- បញ្ហាពីរផ្សេងគ្នាត្រូវបានលើកឡើងនៅទីនេះ។ នៅលើដៃមួយ, ទិន្នន័យដែលយើងមាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះបង្ហាញថាកម្មវិធីបែបនេះមិនមានទេហើយថាការថយចុះនៃរាងកាយកើតឡើងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។

ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺការជ្រើសរើសធម្មជាតិ - ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរបៀបដែលរាងកាយរបស់មនុស្សនិងសត្វចុះខ្សោយបន្ទាប់ពីពួកគេបានចាកចេញពីកូនចៅហើយឈប់បន្តពូជ។ តាមទស្សនៈនៃការវិវត្តន៍ ជីវិតមនុស្សត្រូវបញ្ចប់នៅអាយុ 30-40 ឆ្នាំ ហើយនេះជាការពិតពេញមួយប្រវត្តិសាស្ត្រមនុស្សជាតិ ដោយសារបុព្វបុរសស្ទើរតែទាំងអស់របស់យើងកម្រនឹងរស់នៅរហូតដល់ចំណុចនេះណាស់។

ដោយហេតុផលនេះ កំហុសទាំងនោះនៅក្នុង DNA ដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើងបន្ទាប់ពីចុងបញ្ចប់នៃសម័យកាលនេះ មិនត្រូវបានកែដំរូវក្នុងដំណើរវិវត្តន៍របស់យើង ដែលបានចាប់ផ្តើមជ្រៀតជ្រែកជាមួយមនុស្សជាតិតែក្នុងរយៈពេល 200 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ បន្ទាប់ពីការមកដល់នៃឱសថ និង ការចាប់ផ្តើមនៃការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃអាយុសង្ឃឹមរស់។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃបានលេចឡើងដែលឆក់យកជីវិតរបស់មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។

ម៉្យាងវិញទៀត ទោះបីជាមិនមានកម្មវិធីនេះក៏ដោយ ក៏វាមិនអាចនិយាយបានថា ឥទ្ធិពលលើហ្សែនតែមួយ ឬក្រុមនៃហ្សែនមិនអាចប៉ះពាល់ដល់អត្រានៃភាពចាស់នោះទេ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាភាពចាស់នៃរាងកាយភាគច្រើនជាដំណើរការចៃដន្យក៏ដោយ លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនរបស់វាគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្ស និងសត្វជាច្រើនទៀត ហើយនេះអាចប្រើប្រាស់បាន។

ជាឧទាហរណ៍ ការកម្រិតកាឡូរីធ្វើឱ្យអាយុជីវិតរបស់សត្វជាច្រើន មិនមែនដោយសារតែវាបន្ថយភាពចាស់ដោយផ្ទាល់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែកង្វះថាមពល "បើក" សំណុំហ្សែនដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង និងកង្វះអាហារ។ ហ្សែនទាំងនេះបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុង DNA របស់យើង និងនៅក្នុងហ្សែនរបស់សត្វ មិនមែនដោយសារតែពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពចាស់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេបានជួយពួកគេឱ្យរស់រានមានជីវិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ការការពារដូចគ្នានេះប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងភាពចាស់បានកាន់តែប្រសើរឡើង។

“ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីសត្វនោះ សព្វថ្ងៃនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងព្យាយាមស្វែងរកគន្លឹះនៃភាពចាស់ ដោយពិសោធន៍លើសត្វជាច្រើនប្រភេទ ចាប់ពីផ្សិតផ្សិត រហូតដល់កណ្តុរអាក្រាត។ តើ​មួយ​ណា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ខិត​ទៅ​ជិត​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ?

- តាមពិតទៅ វាគ្មានចម្លើយចំពោះសំណួរនេះទេ ព្រោះសត្វនិមួយៗបានរួមចំណែកផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការសិក្សាអំពីភាពចាស់។ ជាឧទាហរណ៍ ផ្សិត និងរុយផ្លែឈើគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងពីមនុស្ស ប៉ុន្តែវដ្តជីវិតខ្លីរបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងសិក្សាយ៉ាងរហ័សនូវការងាររបស់ហ្សែននីមួយៗនៅក្នុង DNA របស់ពួកគេ។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយហ្សែនទាំងនេះជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពចាស់មាន analogues របស់ពួកគេនៅក្នុង DNA របស់សត្វកណ្តុរ និងប្រហែលជាមនុស្ស។

ម៉្យាងវិញទៀត សត្វដែលមានអាយុកាលយូរដូចជាកណ្តុរអាក្រាត ជួយយើងសិក្សាពីដំណើរការផ្សេងទៀតដែលពិបាកចាប់ ឬកត់សម្គាល់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការពិសោធន៍ជាមួយផ្សិត ឬរុយ។ ជាទូទៅ យើងត្រូវធ្វើការស្រាវជ្រាវលើសារពាង្គកាយគំរូទាំងអស់ ដោយទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីភាពខុសគ្នានៃសកម្មភាពសំខាន់របស់វា។

កណ្តុរអាក្រាត mole

- តើអ្នកបានទទួលជោគជ័យក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពជឿនលឿនថ្មីក្នុងការសិក្សាអំពីហ្សែនវ័យចំណាស់ដោយប្រើផ្សិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងហ្សែនមនុស្សជាឧទាហរណ៍ទេ?

- យើងបានស្រាវជ្រាវផ្សិតដំបែជាយូរណាស់មកហើយ ហើយឥឡូវនេះយើងអាចនិយាយបានថាផ្សិតទាំងនេះបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសិក្សាអំពីភាពចាស់ព្រោះវាបានជួយយើងរកឃើញហ្សែន SIRT2 និង mTOR ឥទ្ធិពលដែលជួយយើងពង្រីកយ៉ាងសំខាន់។ ជីវិតរបស់សត្វកណ្តុរ និងសត្វដទៃទៀត។

ឥឡូវនេះយើងកំពុងព្យាយាមដើម្បីទទួលបានរូបភាពពេញលេញនៃភាពចាស់ - របៀបដែលដំណើរការនេះត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយមិនមែនមួយទេប៉ុន្តែហ្សែនទាំងអស់ 230 ដែលយើងបានរកឃើញកាលពី 2 ឆ្នាំមុន និងរបៀបដែលពួកវាមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ នេះគឺជាដំណើរការដ៏វែងឆ្ងាយមួយ ប៉ុន្តែយើងសង្ឃឹមថា ដំបែនឹងជួយយើង ជាលើកដំបូង ដែលពិពណ៌នាយ៉ាងពេញលេញអំពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់មនុស្សចុះខ្សោយ។

- ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងបន្ថយភាពចាស់ តើនេះនឹងមិននាំឱ្យកោសិការាងកាយរបស់មនុស្ស "អមតៈ" បែបនេះនឹងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការបែងចែក ឬក្លាយជាកត្តាជំរុញដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកទេ?

- វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាបញ្ហាបែបនេះនឹងមិនកើតឡើងទេព្រោះការធ្វើឱ្យកោសិកាឡើងវិញក៏គួរតែនាំឱ្យមានការពិតដែលថាពួកគេរក្សាសមត្ថភាពធម្មតារបស់ពួកគេក្នុងការបែងចែក។ រហូតមកដល់ពេលនេះ ការពិសោធន៍របស់យើងបង្ហាញថា វិធីសាស្រ្តពិសោធន៍ទាំងអស់នៃការពន្យារអាយុជីវិតមិនត្រឹមតែបង្កើនអាយុជីវិតរបស់សត្វប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យពួកវាមានសុខភាពល្អបានយូរជាងធម្មតាទៀតផង។

នេះគឺជាគោលដៅចម្បងនៃការងាររបស់ខ្ញុំទាំងអស់ - ខ្ញុំមិនខ្វល់ថាតើខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាអមតៈទេ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយឈឺមិនចេះចប់។ ខ្ញុំចង់ឱ្យមនុស្សមានសុខភាពល្អឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយប្រសិនបើពួកគេអាចរស់នៅបានយូរ នោះវានឹងជាការរីករាយ ប៉ុន្តែប្រាក់បន្ថែមបន្ថែម។

- ថ្មីៗនេះ សហសេវិករបស់អ្នកមកពីរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាអាចធ្វើអោយសត្វកណ្ដុរមានភាពរស់រវើកឡើងវិញដោយបើកហ្សែនដែលទាក់ទងនឹងកោសិកាដើមនៅក្នុងកោសិការបស់ពួកគេជាបណ្តោះអាសន្ន។ តើទម្រង់នៃការតស៊ូប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ជរាបែបនេះនឹងមិនបង្កឱ្យមានការតវ៉ាចំពោះអ្នកនយោបាយ និងសាធារណជនទេ ហើយតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការអនុវត្តន៍វាក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខ?

- វាហាក់បីដូចជាខ្ញុំថាទាំងវិធីសាស្រ្តនេះ និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតជាច្រើននៃការស្តារឡើងវិញគួរតែត្រូវបានសាកល្បងនៅក្នុងការពិសោធន៍លើអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ប៉ុន្តែពួកគេភាគច្រើនមិនទាន់រួចរាល់សម្រាប់ការងារជាមួយមនុស្សនៅឡើយ។ លើសពីហេតុផលសីលធម៌ មានបញ្ហាបច្ចេកទេសមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យលទ្ធផលតេស្តលើសត្វកណ្ដុរ និងសត្វកកេរផ្សេងទៀតពិបាកផ្ទេរទៅមនុស្ស។

រួចហើយ មានថ្នាំ ក៏ដូចជារបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅផ្សេងៗ ដែលគួរមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអត្រានៃភាពចាស់របស់មនុស្ស។ ហើយប្រសិនបើយើងអាចបញ្ជាក់បានថាវិធានការសាមញ្ញ និងមានសុវត្ថិភាពទាំងនេះពិតជាពន្យារអាយុជីវិតមែននោះ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំ សាធារណជននឹងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ជំហានដ៏ក្លាហានបន្ថែមទៀត។

ជាការពិតណាស់ នរណាម្នាក់ប្រហែលជាមិនចូលចិត្តការរៀបចំហ្សែន និងការងាររបស់កោសិកា ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ តើការព្យាបាលជំងឺមហារីក និងការប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ខុសគ្នាដូចម្តេច? តាមទស្សនៈនៃឱសថ អាយុ និងភាពចាស់គឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងក្នុងការវិវត្តនៃដុំសាច់សាហាវ និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន ហេតុដូច្នេះហើយ ជ័យជំនះលើភាពចាស់នឹងមានន័យថា ជ័យជំនះលើពួកគេ។

តាមពិតទៅ ថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់ក៏នឹងធ្វើការជាមធ្យោបាយការពារជំងឺមហារីក ជំងឺបេះដូង និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលកំពុងឆក់យកជីវិតមនុស្សចាស់ភាគច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ វាមិនទំនងទេដែលថានរណាម្នាក់នឹងមានការទាមទារខាងសីលធម៌ប្រឆាំងនឹងយើង ប្រសិនបើពួកគេយល់ពីទំនាក់ទំនងនេះ។

ជាងនេះទៅទៀត ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នឹងជួយយើងដោះស្រាយ ឬពន្យារពេលបញ្ហាចម្បងនៃអនាគតគឺ "រលកយក្សស៊ូណាមិពណ៌ប្រផេះ" ដែលជាចុងបញ្ចប់សេដ្ឋកិច្ចពិតប្រាកដនៃពិភពលោក ដែលបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាសព្វថ្ងៃនេះនៅលើផែនដីមានយុវជនតិចជាងមុន និងកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ មនុស្សចាស់ដែលត្រូវការប្រាក់សោធននិវត្តន៍និងសម្រាប់អ្នកដែលមើលថែ។