Marva ohanyan វិធីសាស្រ្តសំអាតរាងកាយ។ ការសម្អាតរាងកាយដោយវិធីសាស្រ្តរបស់ Marva Ohanyan - គ្រោងការណ៍លម្អិតក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការណែនាំជាជំហាន ៗ សម្រាប់ការសម្អាតយោងទៅតាម Ohanyan

នៅចុងបញ្ចប់នៃទសវត្សរ៍ទី 80 ពាក្យចចាមអារ៉ាមបានផ្សព្វផ្សាយនៅ Krasnodar អំពីរូបរាងរបស់គ្រូបុរាណនៅទីនេះដែលមានសមត្ថភាពព្យាបាលស្ទើរតែគ្រប់ជំងឺក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយខែប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបំផ្លើសបន្តិច ចាប់តាំងពី Marva Ohanyan គឺជាជីវគីមីវិទូដែលមានការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ នាងមិនបានសន្យាថាមានអព្ភូតហេតុទេ ប៉ុន្តែបានត្រឹមតែព្យាបាលជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការបន្សុត ព្យាយាម និងបង្ហាញឱ្យឃើញ។

ឈ្មោះរបស់គ្រូបុរាណត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនិងនៅបរទេសអស់រយៈពេលជាង 40 ឆ្នាំមកហើយ។ Marva Vagharshakovna Ohanyan គឺជា biochemist-naturopath ដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតវេជ្ជសាស្ត្រ។ ស្ត្រីរូបនេះកើតនៅឆ្នាំ 1935 នៅ Yerevan តាំងពីកុមារភាពមក នាងចង់លះបង់ជីវិតរបស់នាងដើម្បីអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ នៅឆ្នាំ 1965 Marva បានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាលាពេទ្យ ហើយថែមទាំងបានការពារនិក្ខេបបទរបស់នាងនៅវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវជីវគីមីមនុស្ស និងសត្វនៃ SSR អាមេនី។ នេះជារបៀបដែល Ohanyan បានទទួលងារជាបេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្រ្តជីវសាស្រ្ត។ ឥឡូវនេះ Marwa រស់នៅ និងអនុវត្តយ៉ាងសកម្មនៅ Krasnodar ដោយធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសផ្សេងៗជាមួយនឹងការបង្រៀនអប់រំរបស់នាង។

បច្ចេកទេសសម្អាតរបស់ Ohanyan គឺផ្អែកលើគោលការណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់ជាអ្វីដែលគាត់ញ៉ាំ។ ជាតិពុលជាច្រើនកកកុញនៅក្នុងក្រពះពោះវៀនអំឡុងពេលមានជីវិត ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យរាងកាយមិនអាចសម្អាតពួកវាបាន។ គោលការណ៍ផ្សេងទៀតនៃការបន្សុតយោងទៅតាម Ohanyan:

• ការ​លាង​សម្អាត​ពោះវៀន​ជា​ប្រចាំ​មិន​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បាត់បង់​ពោះវៀន​ឡើយ ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលាងសម្អាត microflora ដែលមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើវាត្រូវបានសម្អាតត្រឹមត្រូវ។
• ការតមអាហារ និងការសម្អាតគឺជាប់ទាក់ទងគ្នាមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ វាចាំបាច់ទាំងស្រុងក្នុងការបដិសេធអាហារមួយរយៈដើម្បីយកជាតិពុលចេញ។
• ស្របជាមួយនឹងការលាងសម្អាតវាចាំបាច់ត្រូវប្រើឱសថឱសថដែលធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើងនិងសម្រួលដល់ការតមអាហារ។ រុក្ខជាតិបង្កើនការផលិតអង់ស៊ីមដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការដឹកជញ្ជូនជាតិពុល។
• ដោយសាររាងកាយមិនធ្វើដោយគ្មានអាហារទាល់តែសោះ ទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ បំពេញមុខងារអាហារូបត្ថម្ភក្នុងអំឡុងពេលនៃការលាងសម្អាត។ ពួកវាបម្រើជាប្រភពវីតាមីន។

ប្រសិទ្ធភាពសម្អាតដែលរំពឹងទុក

វិធីសាស្រ្តរបស់ Marva Ohanyan មិនផ្តល់ការធានា 100% នៃការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺនេះឬជំងឺនោះទេ។ បាទ ការសម្អាតបានជួយមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាសកល ហើយមិនអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយនីមួយៗបានទេ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ កម្មវិធីនេះមិនអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជា panacea សម្រាប់ជំងឺទាំងអស់នោះទេ។

វិធីសាស្រ្តរបស់ Ohanian គឺផ្អែកមិនត្រឹមតែលើការសម្អាតរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅតាមផ្លូវមានការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺរបស់មនុស្សដែលមានស្រាប់។ Marwa ផ្ដល់​អនុសាសន៍​អំពី​របៀប​ធ្វើ​អាកប្បកិរិយា​បន្ទាប់​ពី​កូដកម្ម​អត់ឃ្លាន ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​មាន​មេរោគ​ក្នុង​ខ្លួន​ម្ដង​ទៀត។ យោងតាមអ្នកនិពន្ធបច្ចេកទេសរបស់នាងគឺជាវិធីព្យាបាលជំងឺពីបញ្ជី៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• dysbiosis;
• ជំងឺ​ក្រិន​ច្រើន​កន្លែង;
• ការខ្សោយតំរងនោម;
• ankylosing spondylitis;
• ជំងឺហឺត bronchial;
• ដុំសាច់ស្បូន;
• mastopathy;
• ជំងឺឆ្កួតជ្រូក;
• ជំងឺស្បែក psoriasis;
• លើសឈាម;
• ភាពគ្មានកូន;
• អាឡែស៊ី;
• រលាក sinusitis;
• ជំងឺរលាកសន្លាក់;
• គ្រុនផ្តាសាយ;
• ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង;
• អសមត្ថភាព;
• គាំងបេះដូង;
• ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។

ការទប់ស្កាត់

ការតមអាហារយោងទៅតាម Marve Ohanyan មានគុណវិបត្តិដ៏សំខាន់មួយ ចាប់តាំងពីអ្នកនិពន្ធមិនបានបង្ហាញពីការរឹតបន្តឹងលើការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្ររបស់គាត់នោះទេ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះបញ្ជីនៃ contraindications ត្រូវបានចងក្រងដោយផ្ទាល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃឱសថ និងទឹកផ្លែឈើ ការអវត្ដមាននៃអាហាររឹងនឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺ និងលក្ខខណ្ឌខាងក្រោម៖

• avitaminosis;
• មានផ្ទៃពោះ;
• ការឃ្លានអាហារ;
• អាឡែស៊ីទៅនឹងបន្លែនិងផ្លែឈើដែលអ្នកត្រូវការផឹកទឹកផ្លែឈើ;
• ជំងឺនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម;
• ការបំបៅដោះកូន;
• cholelithiasis;
• បង្កើនការកកឈាម;
• ជំងឺរលាកលំពែង;
• ជំងឺរបេង;
• ភាពប្រែប្រួលទៅនឹងរុក្ខជាតិឱសថ;
• រោគវិទ្យា oncological;
• អាយុចាស់;
• រោគសាស្ត្រនៃការរលាក gastrointestinal ណាមួយ;
• បញ្ហាថ្លើម;
• រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការគាំងបេះដូង។

ដំណាក់កាលនៃការសម្អាតរាងកាយយោងទៅតាម Marve Ohanyan

នីតិវិធីសម្អាតទាំងមូលនឹងចំណាយពេល 21 ថ្ងៃ។ ទោះបីជា Marva Ohanyan កត់សម្គាល់ថានេះគឺជាពេលវេលាកំណត់តាមលក្ខខណ្ឌ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើប្រតិកម្មនៃរាងកាយ: ប្រសិនបើ slagging ខ្ពស់នោះដំណាក់កាលនីមួយៗអាចត្រូវបានបន្តសម្រាប់រយៈពេលពីរថ្ងៃទៀត។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានឆ្លងកាត់ការសម្អាតរួចហើយ ផ្ទុយទៅវិញ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការតមអាហារខ្លះ។ ការសម្អាតហ្មត់ចត់ពេកគឺមិនចាំបាច់នៅទីនេះទៀតទេ។ ដូច្នេះការបន្សុតយោងទៅតាម Marve Ohanyan រួមមានដំណាក់កាលដូចខាងក្រោមៈ

1. ការរៀបចំ។វាមានរយៈពេល 3 ថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការតមអាហារហើយចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃការតមអាហារនិងដើម្បីពិនិត្យមើលប្រតិកម្មទៅនឹង decoctions នៃឱសថឱសថមួយចំនួន។
2. ការអត់ឃ្លាន។រយៈពេល - 10 ថ្ងៃ (ពី 4 ទៅ 13 ថ្ងៃ) ។ រាងកាយត្រូវបានសម្អាតជាតិពុលនិងជាតិពុល។
3. ចាកចេញពីភាពអត់ឃ្លាន។មានរយៈពេលពី 14 ទៅ 21 ថ្ងៃពោលគឺ 8 ថ្ងៃ។ វិធីត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការបញ្ឈប់ការតមអាហារភ្លាមៗ ដែលគំរាមកំហែងដល់ផលវិបាកមួយចំនួន។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្អាត ក្រពះបានធូរស្រាលពីការហត់នឿយ ដូច្នេះហើយ វាមិនអាចទប់ទល់នឹងបរិមាណច្រើន ការរំលាយអាហារនៃអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើននោះទេ។

ការរៀបចំ

រាងកាយត្រូវរៀបចំជាបណ្តើរៗសម្រាប់ការសម្អាត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូម្បីតែ 2 សប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សាអាហារចៀននិងខ្លាញ់នំដុតនំចានសាច់ត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។ គួរតែចាប់ផ្តើមធ្វើតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដោយចូលគេងនៅម៉ោង ៩យប់ និងក្រោកពីគេងមិនលើសពីម៉ោង ៧ ព្រឹក។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​គេច​ពី​ការ​គិត​អំពី​អាហារ ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ។ ប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡា នោះអ្នកអាចបន្តទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នក។

នៅថ្ងៃដំបូងនៃកម្មវិធី ថ្លើមត្រូវបានសម្អាត ដោយសារជាតិពុល និងជាតិពុលភាគច្រើនកកកុញនៅក្នុងនោះ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅចន្លោះម៉ោង 7-9 យប់។ ការណែនាំសម្រាប់សម្អាតថ្លើម៖

1. រំលាយ 50 ក្រាមនៃម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត (អំបិល Epsom) ក្នុងទឹក 50 មីលីលីត្រ។
2. ផឹកល្បាយ (បរិមាណពេញ) រង់ចាំកន្លះម៉ោង។
3. បន្ទាប់មកផឹក senna infusion មួយកែវ (ការរៀបចំ - 2 tablespoons / 2 លីត្រទឹក) បន្ថែម 1 tsp ទៅវា។ ទឹកឃ្មុំ និងចំណិតនៃក្រូចឆ្មា។
4. ដេកចុះ ដាក់កំរាលកំដៅលើតំបន់ថ្លើម។
5. កុហករយៈពេល 2 ម៉ោងក្នុងអំឡុងពេលនេះដើម្បីបញ្ចប់ 2 លីត្រនៃ senna infusion ដែលនៅសល់។

នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ពេញមួយដំណើរការសម្អាត។ វាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះ, ដំបៅក្រពះ, cholelithiasis, រលាកថ្លើម។ នៅថ្ងៃទី 2 និងទី 3 ពោះវៀនត្រូវបានសម្អាត។ នៅទីនេះពួកគេធ្វើសកម្មភាពតាមគ្រោងការណ៍ទូទៅ៖

1. រំលាយសូដា 5 ក្រាម និងអំបិលសមុទ្រ 10 ក្រាមក្នុងទឹកក្តៅ 2 លីត្រ ចាក់សូលុយស្យុងចូលទៅក្នុងពែងរបស់ Esmarch ។
2. នៅក្នុងទីតាំងជង្គង់-កែង ចាក់សារធាតុរាវពេញទៅក្នុងរន្ធគូថ។
3. ដើម្បី​សម្អាត​ពោះវៀន ចូរ​ធ្វើ​ការ​ចាក់​បញ្ចូល​ទឹក​ម្តងទៀត ៣ ដង។

បន្ទាប់ពីនីតិវិធី អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារធម្មតាបានពេញមួយរយៈពេលនៃការសម្អាតនោះទេ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹក decoctions នៃឱសថឱសថ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ, ទឹក viburnum, ផ្លែទទឹម, currant, lemon ។ ការសម្អាតពោះវៀនត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ (សប្តាហ៍ទី 1) បន្ទាប់មកជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ទីពីរ) និងបន្ទាប់ពី 2 ថ្ងៃ (សប្តាហ៍ទី 3) ។

ការអត់ឃ្លាន

បន្ទាប់ពីរៀបចំរួច សូមបន្តទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃកម្មវិធី។ វាមិនមែនជាការតមអាហារសុទ្ធទេ ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យប្រើបន្លែ និងទឹកផ្លែឈើ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវផឹក decoctions នៃឱសថឱសថបញ្ជីដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោម។ ណាមួយនៃពួកវាជាធម្មតា 3-4 ប្រភេទដែលមិនមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ បន្ទាប់មក 75 ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមលទ្ធផលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 3 លីត្រនៃទឹកក្តៅ។ ភ្នាក់ងារត្រូវបាន infused សម្រាប់ 1 ម៉ោងបន្ទាប់មកវាត្រូវបានច្របាច់តាមរយៈ cheesecloth និងត្រង។

មុនពេលប្រើសូមបន្ថែម 1 tsp ទៅការបម្រើនីមួយៗ។ ទឹកឃ្មុំស្រស់ និង 50 មីលីលីត្រនៃទឹក lemon ប្រមូលផ្តុំឬ 10 មីលីលីត្រនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ ច្បាប់សម្រាប់ការប្រើ infusion រុក្ខជាតិ:

• ផឹកផលិតផលក្តៅរៀងរាល់ម៉ោងសម្រាប់ 1 tbsp ។ ផឹកទាំងអស់ 3 លីត្រក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ;
• រៀបចំផ្នែកថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ;
• កាត់បន្ថយបរិមាណនៃការ infusion ជារៀងរាល់ថ្ងៃដូច្នេះនៅចុងបញ្ចប់នៃការតមអាហារបរិមាណរបស់វាគឺ 1,5 លីត្រ;
• ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងឱសថណាមួយ សូមជំនួសវាដោយ rosehips ។

អាហាររឹងត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុង។ បន្ទាប់ពីផឹក infusion, ទឹករំអិលច្រមុះ, ចង្អោរ, ក្អួត, ក្អកជាមួយ phlegm អាចលេចឡើង។ អ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចរឿងនេះទេព្រោះរោគសញ្ញាបែបនេះបង្ហាញពីការសម្អាតរាងកាយ។

នៅថ្ងៃដំបូងនៃការតមអាហារ វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារ។ បរិមាណនៃភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 500 មីលីលីត្រ។ Marva Ohanyan ណែនាំឱ្យបង្កើនបរិមាណនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយ 50 មីលីលីត្រដោយនាំវាទៅ 1 លីត្រ។ ទឹកផ្លែឈើត្រូវបានជំនួសដោយ infusions ឱសថរៀងរាល់ម៉ោង។ ពួកវាមិនអាចពនលាយជាមួយទឹកបានទេ លើកលែងតែក្រូចថ្លុង ទំពាំងបាយជូ និង cherry ។ បន្ទាប់ពីការរៀបចំភេសជ្ជៈត្រូវបានច្រោះតាមរយៈ strainer ។ ការលាងសម្អាតយោងទៅតាម Marve Ohanyan រួមមានទឹកផ្លែឈើដូចខាងក្រោមៈ

• ការ៉ុត;
• ក្រូចថ្លុង;
• ទំពាំងបាយជូ;
• ឪឡឹក;
• cherry;
• ដំឡូង;
• beetroot;
• ល្ពៅ;
• ផ្លែប៉ោម;
• ក្រូចឃ្វិច;
• ស្ពៃក្តោប;
• មឹក។

ទិន្នផល

ចាប់ពីពេលនេះតទៅ enemas ត្រូវបានបញ្ឈប់។ ការចាកចេញពីការតមអាហារយោងទៅតាម Ohanyan មានរយៈពេលសូម្បីតែ 8 ថ្ងៃប៉ុន្តែយូរជាងនេះចាប់តាំងពីផលិតផលភាគច្រើនត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ។ ខ្លះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើបន្ទាប់ពីមួយខែប៉ុណ្ណោះ។ គ្រោងការណ៍ទូទៅសម្រាប់ការយកឈ្នះលើការតមអាហារយោងទៅតាម Ohanyan:

1. ពី 1 ទៅ 4 ថ្ងៃ។អ្នកត្រូវបន្តផឹក 500 មីលីលីត្រនៃ infusion រុក្ខជាតិ។ ចំនួននៃទឹកផ្លែឈើត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅ 3 tbsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃប្រើតែបន្លែ។ នៅម៉ោង 11, 15 និង 19 ម៉ោងនៃថ្ងៃ, 150 មីលីក្រាមនៃផ្លែឈើសុទ្ធត្រូវបានប្រើប្រាស់។
2. ៥ ទៅ ៧ ថ្ងៃ។អ្នកអាចចាប់ផ្តើមញ៉ាំសាឡាដដែលធ្វើពីបៃតងសុទ្ធ និងបន្លែឆៅ។ ទឹកក្រូចឆ្មារប្រើសម្រាប់ចាក់ប្រេង។
3. នៅថ្ងៃទី 8 ។អ្នកអាចបញ្ចូលផ្លែឈើបក ចានពីបន្លែចំហុយ ឬស្ងោរ ផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួនតូច។
4. បន្ទាប់ពី 8 ថ្ងៃ។នៅថ្ងៃទី 10 អ្នកអាចចាប់ផ្តើមញ៉ាំ yolk និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ បបរនិងសាច់ត្រូវបានណែនាំតែបន្ទាប់ពីមួយខែ។

បញ្ជីឱសថសម្រាប់ការលាងសម្អាត

បញ្ជីរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានណែនាំដោយ Marva Ohanyan គឺធំទូលាយណាស់ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ប្រើពួកវាទាំងអស់នោះទេ។ អ្នកមិនគួរបន្ថែមឱសថដែលអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងល្បាយនោះទេ។ បញ្ជីបុរាណនៃរុក្ខជាតិសម្រាប់ការសម្អាតយោងទៅតាម Ohanyan និងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់ពួកគេ:

បន្ថែមពីលើអាឡែរហ្សី ឱសថមួយចំនួនមាន contraindications មួយចំនួនទៀត។ ម្តាយ និងម្តាយចុងមិនគួរប្រើសម្រាប់បញ្ហាថ្លើមឡើយ ហើយថ្នាំ mint, yarrow, nettle និង lemon balm - សម្រាប់សរសៃ varicose ព្រោះវាធ្វើអោយស្ថានភាពសរសៃឈាមវ៉ែនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ Horsetail ត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ urolithiasis ។ Sage និង valerian មិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរលាកនៃតម្រងនោមនិងថង់ទឹកប្រមាត់ទេ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការលាងសម្អាតសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ

វិធីសាស្រ្តរបស់ Marva Ohanyan មានគោលបំណងមិនត្រឹមតែសម្រាប់សម្អាតរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងព្យាបាលជំងឺទៀតផង។ សម្រាប់រោគសាស្ត្រនីមួយៗ ចាំបាច់ត្រូវប្រើទឹកផ្លែឈើជាក់លាក់ និងរូបមន្តបន្ថែម។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយកទៅក្នុងគណនីវត្តមាននៃ contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់ឱសថសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន។

ជំងឺរលាកក្រពះ

ជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌនេះអ្នកមិនគួរប្រើ valerian ទេ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះដើម្បីផឹក decoction នៃ mint មួយ។ ប្រើភេសជ្ជៈនេះសម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូងទាំងមូលនៃការលាងសម្អាត។ បន្ទាប់មកនៅថ្ងៃទី 8 វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យណែនាំឱសថដែលនៅសល់ដោយមិនរាប់បញ្ចូលឫស valerian ។ ទឹកផ្លែឈើត្រូវបានអនុញ្ញាត៖

• beetroot (តែ diluted, ដោះស្រាយសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង);
• ផ្លែប៉ោម;
• ទឹកក្រូច;
• ការ៉ុត;
• ដំឡូង។

ជាមួយនឹងជំងឺសួត

ការបន្សុតយោងទៅតាម Ohanyan សម្រាប់បញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធដកដង្ហើមត្រូវបានអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ដូចគ្នាប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀតល្បាយពិសេសត្រូវបានប្រើ។ សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការរៀបចំ និងការប្រើប្រាស់របស់វា៖

1. ទឹកក្រូចឆ្មា ៣ ផ្លែ។
2. បន្ថែម 100 ក្រាមនៃ horseradish ដឹងគុណ, បន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
3. យក 2 tsp 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មូលនិធិ។ អ្នកមិនចាំបាច់ទំពារទេ អ្នកត្រូវតែលេបភ្លាមៗ។
4. បន្តវគ្គនៃការព្យាបាលរយៈពេល 1,5 ខែ។

សម្រាប់ការសម្អាតប្រហោងឆ្អឹងខាងមុខ និង maxillary

នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តរាល់ពេលបន្ទាប់ពី enema ។ ឫស Cyclamen ត្រូវការដើម្បីសម្អាតប្រហោងឆ្អឹង។ វា​ត្រូវ​សម្អាត និង​កិន​ឱ្យ​ម៉ត់ រួច​ច្របាច់​យក​ទឹក​ចេញ។ 1/2 នៃទឹកលទ្ធផលត្រូវបានលាយជាមួយទឹក - 1:10 ។ ទុកផ្នែកទីពីរនៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ផ្នែកទីមួយចប់។ ការណែនាំសម្រាប់សម្អាតប្រហោងឆ្អឹង៖

1. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ជ្រើសរើសផ្ទៃរាបស្មើ និងរឹង។
2. ណែនាំដំណោះស្រាយទឹក cyclamen 1 ដំណក់ចូលទៅក្នុងរន្ធច្រមុះ។
3. បន្ទាប់ពីដេកចុះ 10 នាទី ក្រោកឈរឡើង ធ្វើផ្អៀងជ្រៅទៅឥដ្ឋ។ ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះរហូតដល់ 2 នាទី។
4. នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីសូមផឹក 2 កែវនៃ infusion ឱសថដែលបានជ្រើសរើស។
5. ផ្លុំ​ច្រមុះ​ឱ្យ​បាន​ស្អាត / លាង​សម្អាត​ច្រមុះ​ចេញ​ពី​ទឹកតែ ឬ​បាតដៃ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​អំបិល​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ (1 tsp. / 1 ​​tsp. Water)។
6. អនុវត្តការលាងសម្អាត 3 ដង / ថ្ងៃពេញកម្មវិធីទាំងមូលរបស់ Marva Ohanyan ។

ការសម្អាតរាងកាយរបស់កុមារ

ចំនួនថ្ងៃនៃការតមអាហារត្រូវគ្នានឹងអាយុរបស់ក្មេងនៅពេលសម្អាត។ ការដើរប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានបង្ហាញពេញកម្មវិធី។ គ្រោងការណ៍សម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយរបស់កុមារគឺខុសគ្នាខ្លះពីវិធីសាស្រ្តសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ដំណាក់កាលសំខាន់នៃនីតិវិធី៖

1. នៅមុនថ្ងៃចាប់ផ្តើមនៃការតមអាហារនៅម៉ោង 18 ម៉ោងថ្លើមត្រូវបានសម្អាត។ កុមារត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ 20 មីលីលីត្រនៃប្រេង castor បន្ទាប់ពីនោះពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ Senna infusion ជាមួយទឹក lemon និងទឹកឃ្មុំរយៈពេល 2 ម៉ោង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់កុមារផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1 លីត្រនៃសារធាតុរាវដើម្បីជៀសវាងការពុល។
2. បន្ទាប់ពីកុមារត្រូវបានដាក់ឱ្យគេង បន្ទះកំដៅមួយត្រូវបានអនុវត្តទៅផ្នែកខាងស្តាំ។
3. ការសម្អាតពោះវៀនគឺចាំបាច់រៀងរាល់ព្រឹក។ ទឹក 500 មីលីលីត្រត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងពែងរបស់ Esmarch ជាមួយ 10 ក្រាមនៃសូដា 10 ក្រាមនៃអំបិលរំលាយនៅក្នុងពួកគេ។ ក្នុង​ថ្ងៃ​នេះ សូម​ឲ្យ​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ប្រហែល ១ លីត្រ។
4. ចាប់ពីថ្ងៃទី 4 ពួកគេផ្តល់ទឹកស្រស់ពីបំណែកនៃ Melon, peach និងឪឡឹកចាប់ពីថ្ងៃទី 6 - សាឡាត់ស្រាល ៗ ពីប៉េងប៉ោះម្រេចកណ្ដឹងត្រសក់តុបតែងជាមួយ dill ។

វីដេអូ

ការសម្អាតរាងកាយនៅផ្ទះត្រូវបានណែនាំដោយការបង់ប្រាក់តាមប្រភេទជាច្រើនដោយប្រើឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ព្យាបាល និងព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ ហើយ​ការ​សម្អាត​រាង​កាយ​តាម​វិធីសាស្ត្រ​របស់ Mavra Ohanyan គឺជា​ប្រព័ន្ធ​បន្សាប​អុកស៊ីតកម្ម​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ប្រព័ន្ធ​បន្សាប​អុកស៊ីតកម្ម​ជាច្រើន​ប្រភេទ​នេះ។

គោលគំនិតសំខាន់ៗដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នៃភាគច្រើន ប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្រ្តជំនួសការលាងសម្អាតពោះវៀន ការតមអាហាររយៈពេលផ្សេងៗ របបអាហារដ៏តឹងរឹង ការប្រើប្រាស់បរិមាណដ៏ច្រើននៃរុក្ខជាតិឱសថ និងទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ ការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារមួយចំនួនពីរបបអាហារ (ក្នុងជម្រើសរ៉ាឌីកាល់ ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាហារឆៅ)។ ទាំងអស់នេះ តាមគំនិតរបស់ពួកគេ នឹងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងខ្លួន (យោងទៅតាមលោក M. Ohanyan ទាំងនេះគឺជាកោសិកាងាប់ដែលមិនត្រូវបានដកចេញពីពោះវៀន ប្រហោងច្រមុះ សួត ទងសួត ថ្លើម។ល។ ក្នុងពេលវេលា) ដែល ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសុខភាព។

ពាក្យពីរបីអំពីអ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេសនេះ។

ព័ត៌មានសំខាន់ដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយជីវប្រវត្តិរបស់ជីវគីមីវិទូ Mavra Ohanyan: ពេលវេលានិងទីកន្លែងកំណើត - ឆ្នាំ 1935 (ថ្ងៃទី 21 ខែឧសភា), Yerevan (អាមេនី); ការអប់រំ - វេជ្ជសាស្ត្រខ្ពស់ (សិក្សានៅវិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រ Yerevan); អស់រយៈពេលដប់ប្រាំឆ្នាំនាងគឺជាបុគ្គលិកនៃវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវជីវគីមីនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រនៃ SSR អាមេនី; ការពារនិក្ខេបបទរបស់នាង (ក្នុងឆ្នាំ ១៩៧៣) និងបានទទួលបណ្ឌិតផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រជីវសាស្រ្ត។ នាងបានធ្វើការជាវេជ្ជបណ្ឌិតស្ប៉ានៅក្នុងប្រទេសកំណើតរបស់នាង និងនៅក្នុងដែនដី Krasnodar (ឥឡូវនេះនាងរស់នៅក្នុង Krasnodar, RF) ។

ដោយទទួលបានប្រាក់កម្រៃយ៉ាងសកម្ម លោក M. Ohanyan ផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងសកម្មនូវវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តជំនួសក្នុងគោលបំណងការពារ និងព្យាបាលជំងឺនៃប្រព័ន្ធ និងសរីរាង្គផ្សេងៗ។ សៀវភៅជាច្រើនរបស់នាងត្រូវបានបោះពុម្ព៖ "សៀវភៅណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងប្រភេទ", "ច្បាប់មាសនៃឱសថធម្មជាតិ", "រូបមន្តមាសសម្រាប់ធម្មជាតិ", "ផ្លូវទៅកាន់សុខភាពកុមារ។ វិធីសាស្រ្តទំនើបនៃការកែលម្អសុខភាពកុមារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព” (សហអ្នកនិពន្ធជាមួយ O. Belova)” ឱសថអេកូឡូស៊ី។ ផ្លូវនៃអរិយធម៌នាពេលអនាគត” (សហនិពន្ធជាមួយកូនប្រុសរបស់គាត់ Varan Ohanyan) ។

វិធីសាស្រ្តរបស់ Mavra Ohanyan: សម្អាតរាងកាយក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃ។

ការបង់ប្រាក់ទាំងអស់នៅក្នុងប្រភេទនិយាយឡើងវិញនូវសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ម្ចាស់រង្វាន់ណូបែលផ្នែកសរីរវិទ្យានិងវេជ្ជសាស្ត្រ II Mechnikov ថា "ការស្លាប់ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពោះវៀនធំ" ។ នោះគឺ "កាកសំណល់" នៃអាហារដែលមនុស្សប្រើប្រាស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងពោះវៀនធំ ហើយបាក់តេរីដែលរស់នៅក្នុងវាប្រែទៅជាសារធាតុរំលាយអាហារពុលដែលចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម និងនាំឱ្យមានការពុលដោយស្វ័យប្រវត្តិ (ការពុលដោយខ្លួនឯង)។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវពី Royal Society of Medicine (UK) 90% នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទាំងអស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀន។ សរុបមក គំនិតនៃជាតិពុលត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយធ្វើឱ្យយល់បាន។

ការសម្អាតរាងកាយក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃយោងតាមវិធីសាស្ត្ររបស់ Mavra Ohanyan ក៏ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសម្អាតពោះវៀនផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនៅពេលល្ងាច (ម៉ោងប្រហែល 19 ម៉ោង) ថ្នាំបញ្ចុះលាមកត្រូវបានគេយក - ម៉ាញេស្យូមស៊ុលហ្វាត (ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតឬអំបិលជូរចត់) - ក្នុងអត្រា 50 ក្រាមក្នុង 150-200 មីលីលីត្រនៃទឹកក្តៅ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកមួយកែវនៃ decoction ឱសថភ្លាមបន្ទាប់ពី laxative ។

នៅក្នុងបញ្ជីឱសថដែលគួរយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា M. Ohanyan រួមមានៈ ផ្កា chamomile និង calendula officinalis, peppermint, lemon balm, sage, oregano, coltsfoot, tricolor violet, bird knotweed (knotweed), bearberry (bear ear), horsetail វាល yarrow ស្លឹក plantain និង root burdock ទូទៅ។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានរៀបចំជាមុនក្នុងអត្រា: tablespoon នៃល្បាយស្ងួតនៃឱសថក្នុងមួយ 0.5 លីត្រទឹក។ ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍នៅក្នុងអត្ថបទ - ឱសថសម្រាប់សម្អាតពោះវៀន

ប្រសិនបើមាន contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់ម៉ាញេស្យូមស៊ុលហ្វាត (ការរលាកនៃការរលាក gastrointestinal នេះ, ហូរឈាមតាមរន្ធគូថ, ការខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ, បញ្ហា myocardial) ប្រេង castor ត្រូវបានប្រើ (30 មីលីលីត្រឬពីរស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយដូស) ។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាថ្នាំបញ្ចុះលាមកដូចជាស្លឹក senna ឬ buckthorn ដកស្រង់ចេញពីសំបកធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃពោះវៀនហើយមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ដូច្នេះការសម្អាតរាងកាយរបស់កុមារត្រូវបានអនុវត្តតែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេង castor ។

បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំបញ្ចុះលាមក (ដោយវិធីម៉ាញេស្យូមស៊ុលហ្វាតក៏មានឥទ្ធិពល choleretic ផងដែរ) ពួកគេម្តងទៀតផឹកទឹករុក្ខជាតិឱសថ (យ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រ) និងសម្អាតថ្លើមដោយបំពង់: ដេកនៅខាងស្តាំយ៉ាងហោចណាស់ 90 នាទី ដោយភ្ជាប់បន្ទះកំដៅក្តៅទៅវា (ប្រសិនបើបន្ទះកំដៅចុះត្រជាក់ អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យវាក្តៅម្តងទៀត)។

ប្រសិទ្ធភាពធូររលុងនៃម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតចាប់ផ្តើមជាមធ្យមមួយម៉ោងកន្លះបន្ទាប់ពីការទទួលទាន និងមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នីតិវិធីសម្រាប់ការសម្អាតថ្លើមត្រូវតែបញ្ចប់ ហើយចូលគេងភ្លាមៗ (មិនលើសពី 21 ម៉ោង)។

នៅពេលព្រឹក (រហូតដល់ម៉ោង 7) ការលាងសម្អាតត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ (វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើកែវ Esmarch) បរិមាណទឹក (សីតុណ្ហភាពរាងកាយ) - រហូតដល់ 2 ទៅ 3 លីត្រជាមួយនឹងការបន្ថែមស្លាបព្រានៃតុ។ អំបិល និងសូដាដុតនំមួយស្លាបព្រា។ Enemas ត្រូវបានផ្តល់ជារៀងរាល់ព្រឹកសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។

គ្រប់ពេលវេលានេះ អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារ (និងថ្នាំណាមួយ) បានទេ អ្នកគួរតែផឹកតែឱសថឱសថជាមួយទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មា (២.៥ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ)។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការធ្វើ enema ជារៀងរាល់ព្រឹក។ ហើយចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃសប្តាហ៍ទី 2 ការសម្អាតរាងកាយជាមួយនឹងឱសថ និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមដោយទឹកច្របាច់ស្រស់ៗពីផ្លែប៉ោម ការ៉ុត ល្ពៅ ផ្លែក្រូចឆ្មារ និងបន្លែតាមរដូវ (រហូតដល់ប្រាំកែវក្នុងមួយថ្ងៃ)។

M. Ohanyan ព្រមាន៖ ប្រសិនបើចង្អោរ និងក្អួតចាប់ផ្តើម អ្នកគួរតែលាងសម្អាតក្រពះរបស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយខ្សោយនៃសូដា (កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយកែវទឹក)។

ការសម្អាតរាងកាយពេញលេញមានរយៈពេល 3 សប្តាហ៍ ហើយវាជាការសំខាន់ដើម្បីចេញពីការតមអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង អ្នកអាចញ៉ាំតែផ្លែឈើសុទ្ធ ហើយផឹកទឹក និងទឹកផ្លែឈើ (ខណៈពេលបន្តយកឱសថរុក្ខជាតិ)។ បន្ទាប់មកបន្លែ mashed (ដោយគ្មានការព្យាបាលកំដៅ) ត្រូវបានបន្ថែមទៅម៉ឺនុយ - ជាមួយឱសថនិងទឹក lemon ។

បន្ទាប់ពី 10 ថ្ងៃវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំបន្លែដុតនំ (ជាមួយប្រេងបន្លែឆៅ) ។

សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃការកែលម្អសុខភាពជាអតិបរមា លោក M. Ohanyan ណែនាំថា វគ្គសម្អាតត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ឆ្នាំ ឬពីរដងក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។

លើសពីនេះទៀត naturopath ណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូររបបអាហារធម្មតារបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ដោយលុបបំបាត់ប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងផលិតផលដុតនំពីវា។

នៅក្នុងសៀវភៅ "ច្បាប់មាសនៃឱសថធម្មជាតិ" Marva Ohanyan កត់សម្គាល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចនាំមកដោយការសម្អាតរាងកាយរបស់កុមារ និងទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវ៖ "ហេតុផលសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំខ្ទុះ និងស្លសនៅក្នុងជាលិការបស់យើងគឺជាអាហារសាច់ និងទឹកដោះគោ។ ជា​ពិសេស​ចំពោះ​កុមារ​ដែល​មាន​យន្តការ​ការពារ​មិន​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ»។

វេជ្ជបណ្ឌិតជឿថាសូម្បីតែទារកក៏ត្រូវការសម្អាតពោះវៀនដោយ enemas ។ ដូច្នេះហើយ ទើបទឹកដោះម្តាយ "មិនស្ទះដោយជាតិពុល" ស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូនគួរញ៉ាំតែផ្លែឈើ និងបន្លែ។

Naturopaths អះអាងថាផ្លូវទៅកាន់សុខភាពគឺតាមរយៈការសម្អាតរាងកាយ។ បច្ចេកទេសតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌដែលបង្កើតឡើងដោយ Marva Ohanyan នឹងជួយសម្អាតវា។ ការសម្អាតអាចចំណាយពេល 7, 14, 21 និង 42 ថ្ងៃ។ រយៈពេលអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការបំពុលនៃរាងកាយគុណភាពនៃការរៀបចំរបស់មនុស្សសម្រាប់ការអត់ឃ្លាននិងឆន្ទៈរបស់គាត់។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! Marva Vagharshakovna Ohanyan គឺជាគ្រូពេទ្យធម្មជាតិ និងជីវគីមី។ នាងមានបទពិសោធន៍ 45 ឆ្នាំក្នុងការងារមន្ទីរពិសោធន៍ និងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត។ Marva Ohanyan កើតនៅឆ្នាំ 1935 ។ ប៉ុន្តែ​ទោះបីជា​នាង​មាន​វ័យ​ចំណាស់​ក៏​ដោយ ក៏​នាង​មើល​ទៅ​ស្រស់ស្រាយ និង​រស់រវើក​។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏សំខាន់មួយនៃអ្វីដែលនរណាម្នាក់អាចសម្រេចបាន ប្រសិនបើពួកគេរៀនញ៉ាំត្រឹមត្រូវ និងសម្អាតរាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យបានទៀងទាត់។

របៀបដែលបច្ចេកទេសដំណើរការ

Marva Ohanyan ជឿជាក់ថាជំងឺទាំងអស់កើតឡើងពីអាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ។ វាស្ទះរាងកាយ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះ​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទាំង​អស់​ត្រូវ​តែ​ចាប់​ផ្ដើម​ដោយ​ការ​លាង​សម្អាត។ នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយនឹងការតមអាហារស្ងួត។ ប៉ុន្តែ Marwa ដឹង​ថា មិនមែន​គ្រប់គ្នា​អាច​បដិសេធ​អាហារ​និង​ទឹក​ទាំងស្រុង​នោះទេ។ ដើម្បីអនុវត្តការមិនអើពើបែបនេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែហ្វឹកហាត់ឱ្យបានល្អ។ ដូច្នេះហើយ នាងណែនាំឲ្យចាប់ផ្តើមការជាសះស្បើយរបស់អ្នកជាមួយនឹងការតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌ។

រាងកាយចំណាយរហូតដល់ 90% នៃថាមពលរបស់វាទៅលើការរំលាយអាហារ។ នៅសល់ 10% ទៅធ្វើការនិងងើបឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមិនបរិភោគ រាងកាយនឹងបោះចោលកម្លាំងទាំងអស់របស់ខ្លួន ចូលទៅក្នុងការសម្អាត និងព្យាបាល។

ក្នុងអំឡុងពេលអត់ឃ្លានការផលិត leukocytes ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពស៊ាំថយចុះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកោសិកាដែលមានជំងឺនិងខូចចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់។ នៅពេលអ្នកចេញពីភាពអត់ឃ្លាន កោសិកា "ខុស" នៅក្នុងខ្លួនលែងនៅដដែល។ ហើយជាមួយនឹងការបន្តអាហាររូបត្ថម្ភឡើងវិញ ការផលិតកោសិកាភាពស៊ាំចាប់ផ្តើមដោយកម្លាំងបីដង។ នេះរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃភាពស៊ាំដែលក្លាយទៅជាអាចយកឈ្នះសូម្បីតែជំងឺដែលបន្តកើតមានបំផុត។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេហៅថាការតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌព្រោះក្នុងអំឡុងពេលវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែផឹក (ការបញ្ចូលឱសថនិងទឹកផ្លែឈើ) ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើប្រាស់ថាមពលច្រើនផងដែរ (ក្នុងទម្រង់ជាទឹកឃ្មុំងាយរំលាយ) ។

អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ រាងកាយសម្រាកពីការកែច្នៃអាហារធ្ងន់ៗ (ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន) ប៉ុន្តែទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភ និងវីតាមីន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ

សម្រាប់ការតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌតាមវិធីរបស់ Marva Ohanyan អ្នកនឹងត្រូវការ៖

• អំបិល Epsom (ការរៀបចំម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត);
• កែវ Esmarch សម្រាប់ enemas;
• កក់ក្តៅ;
• វ៉ាសេលីនឬប្រេងរំអិលផ្សេងទៀត;
• ទឹកឃ្មុំច្រើន (ក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃ Marva ត្រូវការ 6 លីត្រ);
• សូដា;
• អំបិល​សមុទ្រ;
• ក្រូចឃ្វិច;
• ក្រូចថ្លុង;
• ក្រូចឆ្មា;
• ទឹកផ្លែឈើ;
• តម្រង;
• ទែរម៉ូស;
• ឱសថសម្រាប់ការរៀបចំ infusion សម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយ។

បញ្ជីឱសថសម្រាប់ការតមយោងទៅតាម Marve Ohanyan (ទាំងអស់ត្រូវតែស្ងួត)៖

• ឱសថ Peppermint;
• ឱសថ Oregano;
• ស្លឹក Plantain;
• ឱសថប្រទាលកន្ទុយក្រពើ;
• ពណ៌ Chamomile;
• ស្មៅ agrimony;
• ស្មៅ Knotweed;
• ផ្កា Motherwort និងស្មៅ;
• ផ្កាថ្ម (ពណ៌);
• ឫស Valerian;
• ស្មៅ Sage;
• ស្លឹក nettle;
• ស្មៅ Horsetail;
• កាត់ស្មៅ;
• ឱសថ thyme;
• ម្តាយចុងចាកចេញ។

របៀបរៀបចំ infusion លាងសម្អាត

infusion ដែល Marwa ណែនាំឱ្យផឹកក្នុងអំឡុងពេលតមអាហាររៀបចំដូចខាងក្រោម:

1. លាយឱសថយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា;
2. ចាក់ទឹករំពុះលើខ្ទះ enamel (ដូច្នេះថាទឹករំពុះដែលចាក់នៅពេលក្រោយមិនបញ្ចេញកំដៅច្រើនដល់លោហៈ);
3. ចាក់ 4-5 ស្លាបព្រាក្នុងវា។ លីត្រ ថ្លៃឱសថ;
4. ចាក់ទឹករំពុះមួយលីត្រ;
5. អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ 1/3 ម៉ោង;
6. ប៉ះពាល់​និង​ចាក់​ភេសជ្ជៈ​ចូល​ទៅ​ក្នុង thermos (វា​ល្អ​ជាង​កុំ​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់)។

បន្ទាប់មក 20-25 មីលីលីត្រនៃទឹក lemon និង 10-15 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅកែវនីមួយៗនៃភេសជ្ជៈ។

ការពិពណ៌នាអំពីបច្ចេកទេសអូយ៉ាន់

Marva Ohanyan ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យចាប់ផ្តើមការតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌជាមួយនឹងរបប 7 ថ្ងៃ។ ការមិនញ៉ាំអាហារធ្ងន់ៗរយៈពេលមួយសប្តាហ៍នឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្អាតខ្លួន និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងសំខាន់។ ប៉ុន្តែនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនោះទេ។ ដូច្នេះចំនួនថ្ងៃ "ឃ្លាន" គួរតែត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់។ កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Marva គឺ 42 ថ្ងៃ។

សំខាន់! ការតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌតាមវិធីរបស់ Marva Ohanyan គួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ ការបដិសេធអាហារយ៉ាងមុតស្រួច និងអូសបន្លាយពេលសម្រាប់មនុស្សដែលមិនបានត្រៀមខ្លួនអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដំណាក់កាលត្រៀម

ការរៀបចំពិសេសមិនត្រូវបានទាមទារទេព្រោះបច្ចេកទេសមិនបញ្ជាក់ពីការបដិសេធទាំងស្រុងនៃអាហារ។ ប៉ុន្តែការសម្អាតគួរតែចាប់ផ្តើមមួយថ្ងៃមុនពេលតមអាហារ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះនៅយប់មុន៖

1. រំលាយក្នុងទឹកក្តៅ 250 មីលីលីត្រ 1 ក្រាមនៃអំបិល Epsom សម្រាប់គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយនីមួយៗ (ឧទាហរណ៍នៅ 120 គីឡូក្រាម - 120 ក្រាម, 70 គីឡូក្រាម - 70 ក្រាម) ។
2. ផឹកដំណោះស្រាយហើយដេកនៅខាងស្តាំរបស់អ្នក។ កុំប្រើខ្នើយនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នក។
3. ដាក់នៅលើពោះខាងស្តាំរបស់អ្នក (កន្លែងដែលថ្លើមស្ថិតនៅ) បន្ទះកំដៅក្តៅរុំដោយកន្សែងរយៈពេល 1 ម៉ោង។ អ្នកអាចប្រើដបជ័រជំនួសឱ្យកំរាលកំដៅ។
4. ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង ផឹកទឹករុក្ខជាតិ 3 កែវ ដែលក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែម។
5. បន្ទាប់ពី 1 ម៉ោងបានកន្លងផុតទៅហើយសូមក្រោកឡើងហើយចាប់ផ្តើមដើរ។
6. ផឹក 3 កែវបន្ថែមទៀតនៃ infusion មុនពេលចូលគេង។

ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុង .

ដូច្នេះហើយ នៅពេលល្ងាច អ្នកនឹងចង់ទៅលេងបន្ទប់ទឹកច្រើនដង។

គ្រោងការណ៍នៃការតមអាហារ 7 ថ្ងៃ។

មួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីការសម្អាតពោះវៀនជាមួយនឹងម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត ការតមអាហារចាប់ផ្តើម។ បច្ចេកទេសនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការសម្អាត enemas នៅពេលព្រឹក។ ធ្វើពួកវាដូចខាងក្រោមៈ

1. ចាក់ដំណោះស្រាយដែលបានរៀបចំដោយលាយទឹកក្តៅ 2 លីត្រ អំបិលសមុទ្រ (10-12 ក្រាម) និង baking soda (5-6 ក្រាម) ចូលទៅក្នុងពែងរបស់ Esmarch;
2. យកទីតាំងជង្គង់ - កែងដៃ;
3. រំអិលចុងជាមួយនឹងទឹករំអិលហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងរន្ធគូថ;
4. បន្ទាប់ពីវត្ថុរាវទាំងអស់ចូលក្នុងពោះវៀន, ធ្វើឱ្យទទេ;
5. ធ្វើជំហានទី 1-4 ម្តងទៀត 2 ដងទៀត។

ងូតទឹកក្តៅបន្ទាប់ពីលាងសម្អាត។ រយៈពេលល្អបំផុតនៃនីតិវិធីទឹកគឺ 15-20 នាទី។

ជាមួយនឹងគ្រោងការណ៍នៃការតមអាហាររយៈពេល 7 ថ្ងៃអ្នកត្រូវសម្អាតពោះវៀនជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅម៉ោង 6-7 នៅពេលព្រឹក។ ហើយរាល់ម៉ោងដើម្បីផឹក 1 កែវនៃ infusion ព្យាបាលជាមួយទឹកឃ្មុំនិងទឹក lemon (3 លីត្រគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃតែប៉ុណ្ណោះ) ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលភាពខុសគ្នានៃរបបអាហារបញ្ចប់។

ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ បន្ទះបង្កើតនៅលើអណ្តាត។ វាត្រូវតែយកចេញដោយប្រើជក់សើម និងសូដាដុតនំ។

គ្រោងការណ៍នៃការតមអាហារ 14 ថ្ងៃ។

ជាមួយនឹងការតមអាហាររយៈពេល 14 ថ្ងៃយោងទៅតាម Marve Ohanyan ការហៀរសំបោរធ្ងន់ធ្ងរចាប់ផ្តើម។ ទឹករំអិលដែលមានសារធាតុ purulent ហូរចេញពីច្រមុះ។ ប៉ុន្តែនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការលះបង់លើការព្យាបាលរាងកាយនោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតប្រហោងឆ្អឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំពោះបញ្ហានេះទឹក cyclamen គឺសមរម្យដែលអាចត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម:

1. លាងសមាតមើម cyclamen ។
2. កិនវានៅលើ grater ល្អ។
3. បត់ម៉ាសចូលទៅក្នុង cheesecloth បត់ជាស្រទាប់ជាច្រើន។
4. ច្របាច់ទឹកចេញ។
5. ប្រមូល​ទឹក​ដាក់​ក្នុង​ពាង​មួយ​ហើយ​ដាក់​ទូរ​ទឹកកក។ នៅទីនោះវាអាចត្រូវបានរក្សាទុករហូតដល់ 10 ថ្ងៃ។

ការសម្អាតច្រមុះរបស់អ្នកគឺជារឿងមិនល្អ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ បន្ទាប់ពីវា អ្នកនឹងលែងមានជំងឺផ្តាសាយ រួមទាំង ARVI និងគ្រុនផ្តាសាយ។ ហើយអ្នកត្រូវអនុវត្តវាដូចខាងក្រោមៈ

1. រំលាយទឹក cyclamen ជាមួយទឹកត្រជាក់ឆ្អិន។ 1 ផ្នែកនៃទឹកនឹងត្រូវការ 10 ផ្នែកនៃទឹក។
2. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។
3. ចាក់ 1 ដំណក់នៃដំណោះស្រាយទៅក្នុងរន្ធច្រមុះនីមួយៗ។
4. ដេកក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 10 នាទី។
5. ក្រោកឡើងហើយផឹក 400-600 មីលីលីត្រនៃ infusion ។
6. ផ្អៀងទៅមុខ ដើម្បីឱ្យក្បាលរបស់អ្នកស្ទើរតែទៅដល់ឥដ្ឋ ហើយឈរនៅទីនោះរយៈពេល 2 នាទី។
7. ឡើងលើ ហើយលាងសម្អាតខ្លួនដោយទឹកក្តៅ។
8. វាជាការគួរ (ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់) ដើម្បីស្រូបចូលជាមួយប្រេងសំខាន់ៗនៃ fir, mint ឬ eucalyptus ។

លំនាំនៃការតមអាហារពី 8 ទៅ 14 ថ្ងៃផ្លាស់ប្តូរបន្តិច។ គ្រាជាមូលដ្ឋាន៖

• ជារៀងរាល់ព្រឹក - enema សម្អាត;
• នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីការសម្អាតពោះវៀនក៏ដូចជានៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងមុនពេលចូលគេង - សម្អាតច្រមុះជាមួយទឹក cyclamen;
• ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ (ម៉ោង) - ការប្រើប្រាស់ 3 លីត្រនៃ infusion;
• តាមតម្រូវការ - សម្អាតអណ្តាតពីបន្ទះជាមួយសូដាដុតនំ។

ដំបូន្មាន! ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកផឹក infusion ដូចគ្នាសម្រាប់សប្តាហ៍ទី 2 អ្នកអាចបន្ថែមរបបអាហារជាមួយទឹកផ្លែឈើ (សម្រាប់តែក្រូចឆ្មារ) ។ ក្នុងករណីនេះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកត្រូវផឹក 3 លីត្រនៃ infusion ឱសថនិងរហូតដល់ 1 លីត្រនៃទឹកផ្លែឈើ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនពិបាកពេក - រង់ចាំសប្តាហ៍នេះដោយគ្មានទឹកផ្លែឈើ។

គ្រោងការណ៍នៃការតមអាហារ 21 ថ្ងៃ។

គ្រោងការណ៍តមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌពី 15 ទៅ 21 ថ្ងៃគឺមិនខុសគ្នាច្រើនពីវិធីមុនទេ។ អ្នកប្រាកដជាត្រូវការ៖

• បន្តគ្រប់គ្រង enemas ពេលព្រឹក;
• ជម្រះអណ្តាត;
• ផឹក infusion ជារៀងរាល់ម៉ោង (កិតប្រចាំថ្ងៃ - 3 លីត្រ) ។

ប្រសិនបើមិនមានការបញ្ចេញទឹករំអិលចេញពីច្រមុះទៀតទេនោះការសម្អាតរបស់វាអាចត្រូវបានបញ្ឈប់។ បើមិនដូច្នោះទេវាត្រូវតែបន្ត។

គ្រោងការណ៍នៃការតមអាហារ 42 ថ្ងៃ។

សម្រាប់ការតមអាហាររយៈពេល 42 ថ្ងៃ នីតិវិធីដូចគ្នាត្រូវបានអនុវត្ត។ ប៉ុន្តែក្រៅពីទឹកផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ អ្នកផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ។ ចំពោះបញ្ហានេះទាំងបន្លែ (beetroot, ការ៉ុត, ល្ពៅ) និងផ្លែឈើ (ផ្លែប៉ោម, pear) គឺសមរម្យ។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំមុនពេលទទួលទាន។ ភេសជ្ជៈនៅហាងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ: ពួកគេនឹងស្ទះរាងកាយម្តងទៀត។

ការសម្អាតថ្លើម - ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការតមអាហារ

ការតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌត្រូវតែបញ្ចប់ដោយការសម្អាតថ្លើមយោងទៅតាម Moritz ។ នីតិវិធីនេះជាធម្មតាត្រូវការរយៈពេល 6 ថ្ងៃនៃការរៀបចំ។ ប៉ុន្តែការតមអាហារខ្លួនឯងគឺជាការរៀបចំរួចហើយ។ ដូច្នេះអ្នកអាចសម្អាតថ្លើមពីប្រាក់បញ្ញើរឹងទាំងបន្ទាប់ពី 7 ថ្ងៃនិងបន្ទាប់ពីរបប 42 ថ្ងៃ។ ក្នុងករណីដំបូងការសម្អាតគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅថ្ងៃទី 8 ហើយនៅថ្ងៃទី 43 - ទីពីរ។

ដើម្បីសម្អាតថ្លើម សូមរៀបចំ៖

• 6 លីត្រទឹកផ្លែប៉ោម;
• 4 tbsp ។ លីត្រ អំបិល Epsom
• ប្រេងអូលីវ 100 មីលីលីត្រ;
• ទឹកក្រូចឆ្មារ 150 មីលីលីត្រ។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ សម្រាប់ការសម្អាត៖

1. ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 3 (នៅពេលដុសធ្មេញនៅថ្ងៃទី 8) ឬចាប់ពីថ្ងៃទី 35 (នៅពេលដុសធ្មេញនៅថ្ងៃទី 43) ផឹកទឹកផ្លែប៉ោម 1 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (សរុប 6 ថ្ងៃ) ។
2. នៅថ្ងៃទី 6 អាហារពេលព្រឹកជាមួយបបរ oatmeal ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ butter និងស្ករ។ ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើ និងទឹកផ្លែឈើត្រូវបានអនុញ្ញាត។
3. នៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់នៅថ្ងៃដដែល ញ៉ាំបាយចំហុយមួយចានជាមួយបន្លែ។ បន្ទាប់ពីនោះគ្មានអ្វីអាចបរិភោគបានទេ។
4. នៅម៉ោង 6 ល្ងាច រំលាយអំបិល Epsom ក្នុងទឹក 750 មីលីលីត្រ ហើយបែងចែកដំណោះស្រាយជា 4 ដូសស្មើគ្នា។
5. ផឹកថ្នាំដំបូងរបស់អ្នក។
6. ផឹកថ្នាំលើកទី 2 នៅម៉ោង 8 យប់។
7. ប្រសិនបើនៅម៉ោងប្រាំបួនកន្លះពោះវៀនមិនទាន់បានសម្អាតទេ សូមជួយគាត់ឱ្យធ្វើបែបនេះដោយប្រើការបន្ទោរបង់។
8. បន្ទាប់ពីសម្អាតពោះវៀនរួច លាយទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយប្រេងអូលីវ។
9. នៅ​ម៉ោង ១០ យប់ ផឹក​ប្រេង និង​ទឹក​លាយ​ចូល​មួយ​ពែង។
10. ដេកលើគ្រែដោយខ្នងរបស់អ្នកចុះក្រោមដើម្បីឱ្យក្បាលរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងរាងកាយរបស់អ្នកហើយកុំធ្វើចលនា។ នៅពេលអ្នកជម្រុញឱ្យប្រើបង្គន់ អ្នកអាចក្រោកឡើង ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីនោះ ចូរកាន់ទីតាំងដដែល។
11. នៅម៉ោង 6 ព្រឹកនៅថ្ងៃបន្ទាប់យកដំណោះស្រាយទីបី។
12. នៅម៉ោង 8 ព្រឹក - ទីបួន។
13. នៅម៉ោង 10 ព្រឹកយកទឹកផ្លែឈើ 200 មីលីលីត្រ។
14. ញ៉ាំអាហារសម្រន់នៅម៉ោង 11 ព្រឹក។

នៅពេលល្ងាច ថ្លើមរបស់អ្នកនឹងស្អាតជាដាច់ខាត។

ផ្លូវចេញពីការតមអាហារ

ការត្រលប់ទៅរបបអាហារមុនគួរតែបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃការតមអាហារ។ មធ្យោបាយប្រហាក់ប្រហែលចេញពីភាពអត់ឃ្លាន៖

• 4 ថ្ងៃដំបូង។ មានតែផ្លែឈើកិនប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយគ្មានការព្យាបាលកំដៅ។ អ្នកត្រូវបន្តផឹកទឹកលាងសម្អាត ប៉ុន្តែកាត់បន្ថយបរិមាណរបស់វាមកត្រឹម 600 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចញ៉ាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ: នៅម៉ោង 11, 15 និង 19 ម៉ោង។ ការបម្រើគួរតែតូច: 100 ទៅ 150 មីលីលីត្រ។
• ថ្ងៃទី 5 ដល់ថ្ងៃទី 14 ។ អ្នកអាចបន្ថែមបន្លែសុទ្ធទៅក្នុងរបបអាហារ។ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺ: beets, carrots, ខ្ទឹម, ប៉េងប៉ោះ, onions និងបៃតងណាមួយ។ អ្នកអាចធ្វើ salads ពីបៃតង, រដូវកាលជាមួយទឹក lemon និង Cream sour ។
• ថ្ងៃទី 15 ដល់ថ្ងៃទី 45 ។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងបន្លែត្រូវបានអនុញ្ញាត។ Salads ឥឡូវនេះអាចត្រូវបានធ្វើមិនត្រឹមតែពីបន្លែបៃតង, ប៉ុន្តែក៏មកពីបន្លែជា root ។
• ចាប់ពីថ្ងៃទី 46 ដល់ថ្ងៃទី 60 ។ ស៊ុត 1 yolk ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារ។ វាគួរតែត្រូវបានបរិភោគឆៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ចាប់ពីថ្ងៃទី 61 ដល់ថ្ងៃទី 90 ។ អ្នកអាចរួមបញ្ចូលបបរចម្អិនក្នុងទឹកក្នុងរបបអាហារ។ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានរដូវជាមួយបន្លែឬប៊ឺ។ បន្លែ​ឥឡូវ​អាច​យក​ទៅ​ធ្វើ​ស៊ុប​បាន​ហើយ។ អ្នកអាចញ៉ាំវាជាមួយក្រែមជូរ។

យកចិត្តទុកដាក់! គ្រោងការណ៍ខាងលើសម្រាប់ការងើបឡើងវិញពីការតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌយោងទៅតាម Marve Ohanyan គឺសមរម្យសម្រាប់គ្រោងការណ៍ 42 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រើសរើសគ្រោងការណ៍ផ្សេងគ្នា បន្ទាប់មកកាត់បន្ថយដំណាក់កាលនីមួយៗនៃច្រកចេញដោយចំនួនដងដូចគ្នា តើប៉ុន្មានដងដែលអ្នកបានអត់ឃ្លាន។

របៀបញ៉ាំបន្ទាប់ពីសម្អាតរាងកាយ

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌ អ្នកត្រលប់ទៅរបបអាហារមុន រាងកាយនឹងក្លាយទៅជាកខ្វក់ម្តងទៀត។ ដើម្បីបងា្ករកុំឱ្យកើតមានឡើងនេះអ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចំពោះបញ្ហានេះ Marva Ohanyan អំពាវនាវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារធម្មតា:

• លុបបំបាត់អាហារ "ធ្ងន់" ចេញពីវា។ ទាំងនេះរួមមានត្រី សាច់ ទំពាំងបាយជូរ និងឈីក្រុម Fulham ។
• ឈប់ញ៉ាំនំប៉័ងដែលទិញពីហាង។ ដុតនំវានៅផ្ទះជាមួយម្សៅលាយពាក់កណ្តាលជាមួយកន្ទក់។
• កុំបរិភោគអាហារចៀន។ កុំកំដៅប្រេងបន្លែ។

ប្រេងបន្លែមានសារធាតុឱសថជាច្រើន រួមទាំងវីតាមីន E។

ប៉ុន្តែ​ពេល​ចៀន​វិញ អត្ថប្រយោជន៍​ត្រូវ​បាត់បង់។ ចងចាំថាប្រេងដែលទទួលបានដោយការចុចត្រជាក់គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។

ការប្រឆាំងនឹងការតមអាហារ

ការតមអាហារគឺជាការអនុវត្តដ៏ប្រថុយប្រថានណាស់។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តខុសចំពោះការតមអាហារ ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងការវិវត្តនៃអ្នកថ្មីគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះហើយ មិនមែនគ្រប់គ្នាគួរតែស្រេកឃ្លាននោះទេ។

របបអាហារយោងទៅតាមវិធីសាស្រ្តរបស់ Marva Ohanyan គឺមិនសមស្របទេប្រសិនបើជំងឺដូចខាងក្រោម (លក្ខខណ្ឌ) ត្រូវបានបង្កើតឡើង:

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីចំពោះអាហារ និងឱសថដែលប្រើក្នុងអំឡុងពេលសម្អាតរាងកាយយោងទៅតាម Ohanyan;
• ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃបេះដូង, ថ្លើមនិងប្រព័ន្ធទឹកនោម;
• ដុំសាច់សាហាវ;
• ជំងឺរបេង;
• ដំបៅក្រពះនិង / ឬដំបៅ duodenal;
• ជំងឺ Helminthiasis;
• hypo- ឬ hyperthyroidism;
• មានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។

ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការអនុវត្តការតមអាហារ។ ប្រហែលជាក្នុងករណីរបស់អ្នក បច្ចេកទេសអាចធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃរបបអាហារអូយ៉ាន់

មិនដូចវិធីតមអាហារផ្សេងទៀតទេ វិធីសាស្ត្រនេះ៖

• មិននាំឱ្យមានការខះជាតិទឹក (ការខះជាតិទឹក) ចាប់តាំងពីមិនមានការរឹតបន្តឹងនៅក្នុងអង្គធាតុរាវ;
• មិនបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៃរាងកាយឆ្ពោះទៅរកផ្នែកខាងអាស៊ីត (រោគសញ្ញានៃជំងឺអាស៊ីតមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ);
• រួមបញ្ចូលការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណដែលត្រូវបានអនុម័តដោយឱសថបុរាណ;
• មិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានទេ ព្រោះរាងកាយទទួលបានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ពីទឹកផ្លែឈើ និងទឹកឃ្មុំ។

ទោះបីជាមានទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានក៏ដោយ ក៏បច្ចេកទេសមានគុណវិបត្តិមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖

• ល្បឿនគឺវែងពេក។ សូម្បីតែរបបអាហាររយៈពេល 7 ថ្ងៃនឹងប្រែទៅជាភាពតានតឹងជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។
• ភាពទន់ខ្សោយ និងឈឺក្បាលច្រើនតែកើតមានឡើង ខណៈពេលដែលមិនទទួលទានអាហាររឹង។
• អ្នក​ដែល​ឃ្លាន​អាច​នឹង​មាន​ការ​ចង្អោរ និង​ក្អួត។ នេះត្រូវបានលើកឡើងដោយ Marwa ខ្លួននាងផ្ទាល់ដែលណែនាំឱ្យលាងក្រពះជាមួយនឹងដំណោះស្រាយសូដានៅពេលដែលចង្អោរលេចឡើង។
• ថ្វីបើមានការដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារនៃការបញ្ចូលឱសថ ទឹកក្រូចឆ្មារ និងទឹកឃ្មុំក៏ដោយ នេះមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយនោះទេ។ ដូច្នេះ hypovitaminosis និងស្ថានភាពកង្វះផ្សេងៗមានការរីកចម្រើន។ មាតិកានៃជាតិដែក កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀតធ្លាក់ក្នុងឈាម។
• ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហាររាងកាយចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំងដែលមីក្រូសរីរាង្គដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងវាដោយសេរី។ ភស្តុតាង​នៃ​ការ​នេះ​គឺ​ជា​ការ​រលាក​ច្រមុះ​ដែល​មាន​សភាព​ស្លេកស្លាំង ដែល Ohanyan ក៏​បាន​លើក​ឡើង​ផង​ដែរ។ វត្តមាននៃខ្ទុះនៅក្នុងទឹករំអិលច្រមុះបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃការវិវត្តនៃការរលាកនៃធម្មជាតិបាក់តេរី។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរលាក sinusitis ។
• មនុស្សដែលស្រេកឃ្លានត្រូវបានបង្ហូរអារម្មណ៍។ ការឆាប់ខឹងនិងការឈ្លានពានកើនឡើង។

គុណវិបត្តិមួយទៀតនៃបច្ចេកទេសគឺហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ មនុស្សម្នាក់ត្រូវទទួលទាន infusion ដែលរួមបញ្ចូលឱសថប្រហែល 2 គ្រាប់ ក៏ដូចជាទឹកឃ្មុំ... ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ ដោយសារគ្រោងការណ៍ភាគច្រើនដែលអ្នកអាចផឹកតែទឹកក្រូចឆ្មារ ដែលជាអាហារដែលមានអាឡែស៊ីខ្ពស់ផងដែរ។

ការតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌគឺជាប្រភេទនៃការតមអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្អាតរាងកាយ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វិធីសាស្រ្តរបស់ Marva Ohanyan គឺស្រាលជាងទាក់ទងនឹងអ្នកអត់ឃ្លាន ប៉ុន្តែដំណើរការនៃការសម្អាតវាមានភាពយឺតយ៉ាវខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមអនុវត្តការតមអាហារសម្រាប់គោលបំណងឱសថ នេះគឺល្អបំផុត។

រាងកាយរបស់យើងខ្ទេចខ្ទី ដូច្នេះហើយបានសម្រេចចិត្តសម្អាតវា ពេលខ្លះយើងឆ្ងល់ថា តើលាមករបស់យើងមកពីណា? មនុស្សជាច្រើនសម្រេចចិត្តរៀបចំការសម្អាតទូទៅនៅក្នុងរាងកាយ ហើយនេះគឺជាការសរសើរ។ វិធីខ្លះពិតជាគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ ប៉ុន្តែ Marva Ohanyan ណែនាំឱ្យសម្អាតរាងកាយដោយវិធីតែមួយគត់របស់នាង។ ហើយនាងបានពិពណ៌នាវានៅក្នុងសៀវភៅ "រូបមន្តមាសសម្រាប់ធម្មជាតិ" ។

បន្តិចអំពីអ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេស

Marva Vagharshakovna Ohanyan គឺជាជីវគីមីវិទូមកពីប្រទេស Armenia ដែលមានបទពិសោធន៍ 45 ឆ្នាំនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត នៅតាមរមណីយដ្ឋាន ជាគ្រូបង្រៀន។ នាងបានសរសេរសៀវភៅមួយចំនួនដែលនាងពិពណ៌នាអំពីវិធីសាស្រ្តរបស់នាង - ការតមអាហារយោងទៅតាម Marve Ohanyan និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល និងការតមអាហារព្យាបាល។

វាមិនទំនងទេដែលនាងបានបង្កើតគំនិតនៃការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ ពោលគឺវិធីធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែនាងធ្វើឱ្យគាត់ពេញនិយមដោយបង្រៀននៅការបង្រៀននៅ St. Petersburg និង Krasnodar ជាកន្លែងដែលនាងរស់នៅឥឡូវនេះនៅក្នុង Yerevan, Moscow និងនៅទីក្រុងផ្សេងទៀត។

ចំណងជើងបេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្ត្រជីវសាស្រ្តដែលទទួលបានក្នុងឆ្នាំ 1973 សម្រាប់បេក្ខជន "ជីវគីមីវិទ្យានៃអរម៉ូនអ៊ីប៉ូតាឡាមិក" មានទំនោរទៅរកភាពជឿជាក់។ ជាការពិតណាស់ ដោយផ្អែកលើការបកស្រាយរបស់នាង អ័រម៉ូនជំនាន់ថ្មីដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិសកម្មនៃសរសៃឈាមត្រូវបានរកឃើញ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនត្រូវបានគេចចាមអារ៉ាមថាបានជាសះស្បើយពីជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ភាពគ្មានកូន និងទម្ងន់លើស ប្រតិកម្មអាលែហ្សី មហារីកសុដន់ រលាកឆ្អឹងខ្នង លើសឈាម និងជំងឺហឺត។

ចុះ​វិធី​បន្សុត​វិញ? តើ​វា​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា ហើយ​អ្វី​ជា​ខ្លឹមសារ​នៃ​នីតិវិធី?

ការសម្អាតឬការតមអាហារ?

ការបន្សុតយោងទៅតាម Ohanyan គឺជាការពិត ការព្យាបាល ឬសូម្បីតែការតមអាហារបង្ការ។ អ្នកនិពន្ធនៃវិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវាចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមសម្អាតក្រពះនិងពោះវៀន។ វានៅទីនោះដែលអតិបរមានៃជាតិពុលអំបិលទឹករំអិលភក់ខ្សាច់ខ្ទុះថ្មត្រូវបានប្រមូល។ ហើយសរីរាង្គផ្សេងទៀតជួយពួកគេក្នុងរឿងនេះ ថ្លើមដូចគ្នា (យើងឧទ្ទិសវាឱ្យសម្អាត) និងថង់ទឹកប្រមាត់។

ការស្ទះបែបនេះអាចនាំអោយមានការពុលនៅកម្រិតអន្តរកោសិកា ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន ការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការប៉ះពាល់នឹងមេរោគ និងការបង្កើនចំនួនបាក់តេរី។

មនុស្សម្នាក់អាចយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយនឹងផ្នែកនៃវិធីសាស្រ្តនេះ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់ផ្នែកខ្លះនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព តាមដានសុខភាពរបស់អ្នក ផឹកវីតាមីន និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយក៏ដោយ នោះស្ថានភាពនឹងលែងធ្ងន់ធ្ងរទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែការសម្អាតរាងកាយយ៉ាងខ្លាំងគឺជារឿងចាំបាច់ និងមានប្រយោជន៍។

Ohanyan និងការសម្អាតរាងកាយ

យើងដឹងថាការតមអាហារមិនយូរប៉ុន្មានទេ។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីនីតិវិធីដូចជាការលាងសម្អាតយោងទៅតាម Ohanyan នោះ បច្ចេកទេសនេះបង្កប់នូវរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងដែលអ្នកនិពន្ធបានកំណត់ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេលពី 7 ថ្ងៃទៅ 3 សប្តាហ៍។ ហើយ Marwa ណែនាំឱ្យធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ត្រីមាសសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរ - មួយឆ្នាំ, ពីរ, បី។ តើអ្នកអាចដោះស្រាយបានច្រើនទេ?

ដូច្នេះបច្ចេកទេសខ្លួនឯង។

• នៅពេលល្ងាចនៅម៉ោង 7 ព្រឹកសូមផឹកដំណោះស្រាយថ្នាំបញ្ចុះលាមកពីកែវទឹកមិនពេញលេញនិងអំបិល Epsom (50 ក្រាម) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត។ ដើម្បីជៀសវាងការរលាកក្រពះ ភ្លាមៗត្រូវផឹកទឹកឱសថដែលបានរៀបចំជាមុនជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មា។

ក្នុងករណីមានដំបៅ ឬរលាកក្រពះ ជំនួសដំណោះស្រាយថ្នាំបញ្ចុះលាមកជាមួយ infusion (1 tbsp នៃទឹករំពុះសម្រាប់ស្លាបព្រានៃឱសថ) ឬ (3 tablespoons) ។

• បន្ទាប់ពីផឹកថ្នាំរួចដេកលើសាឡុងដោយដាក់កំរាលកំដៅនៅក្រោមផ្នែកខាងស្តាំនៅក្នុងតំបន់នៃថ្លើម។ ហើយភ្លេចអំពីអាជីវកម្មរយៈពេលមួយម៉ោង។
• ពីពេលមួយទៅពេលមួយអ្នកត្រូវផឹក decoction ឱសថជាមួយទឹកឃ្មុំនិង lemon ។ ចាប់ពីម៉ោង 7 យប់ដល់ម៉ោង 9 យប់ បរិមាណនៃការផឹកគួរតែមានរហូតដល់ 6 កែវ។ ពេល​ដែល​ពួក​គេ​បាន​បញ្ចប់ ចូរ​ទៅ​ដេក​ត្រង់។

ជីវគីមីវិទូជឿថាពេលវេលានេះស្របគ្នានឹងដំណាក់កាលសម្រាកនៃរាងកាយរបស់យើង និងជាមួយ biorhythms នៃព្រះអាទិត្យ។

• ក្រោកពីគេងពេលព្រឹកព្រលឹម ធ្វើទឹកសម្អាតមុខពីដំណោះស្រាយអំបិល (អំបិលមួយស្លាបព្រាបាយ និងសូដាមួយស្លាបព្រាសម្រាប់ទឹកក្តៅ ២ លីត្រ)។ អ្នកនៅតែមិនអាចគេងបានទៀតទេ ព្រោះមួយថ្ងៃមុនពេលអ្នកផឹកវានឹងដាក់សម្ពាធលើភ្នែករបស់អ្នក ហើយអ្វីដែលកាន់តែទាប។ ហើយអ្នកត្រូវធ្វើ 3 enemas ពីរលីត្រជាប់គ្នា។
• ការសម្អាតនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងពេញមួយអំឡុងពេលតមអាហារ។

ជាមួយនឹងភាពជាក់លាក់ទាំងអស់នៃការបន្សុតបែបនេះ Marva Ohanyan មានអ្នកតាមដានច្រើន។ ការពិនិត្យឡើងវិញស្រែកដោយអំណរគុណអំពីប្រសិទ្ធភាព និងអត្ថប្រយោជន៍នៃវិធីសាស្ត្រ។

“ខ្ញុំមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយគំរូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Marva ហើយបានសម្រេចចិត្តអត់អាហារ។ ថ្ងៃទី 18 បានកន្លងផុតទៅហើយ។ វាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំ សុខភាពខ្ញុំល្អ មិនឈឺក្បាល បេះដូងខ្ញុំដំណើរការល្អ។ "ឆ្លង" និងមិត្តម្នាក់។ ខ្ញុំ​ប្រាកដ​ថា​ការ​តម​អាហារ​បែប​នេះ​ដើម្បី​សុខភាព​ខ្លួន​ឯង​គឺ​សម​ហេតុ​ផល»។

នេះ​ជា​លើក​ទី​ពីរ​ហើយ​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ប្តូរ​ទៅ​រក​ការ​អត់​ឃ្លាន​នេះ​បើ​តាម​លោក Ohanyan។ ការវាយតម្លៃខ្ញុំបញ្ជាក់ថាជាការពិត - ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ និងលទ្ធផល។ ស្រកទម្ងន់តិច មិនយារធ្លាក់។ វាងាយស្រួលណាស់បន្ទាប់ពីលើកដំបូង។ ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ថា​តើ​ធូលី​កកកុញ​ចេញ​មក​ពី​ខ្ញុំ​ប៉ុណ្ណា។ តើនរណាចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង - ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមដោយមិនពន្យារពេល។ ហើយវាមិនតមក្នុងន័យធម្មតាទេ។ អ្នកអាចផឹកទឹកតែ។ ច្រកចេញក៏ងាយស្រួលដែរ។ ខ្ញុំ​មិន​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ទេ»។

ឱសថសម្រាប់ decoction

ឥឡូវនេះអំពីទំពាំងបាយជូរខ្លួនវា - មួយដែលត្រូវការស្រវឹងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីដំណោះស្រាយ laxative និងក្នុងអំឡុងពេលទាំងមូលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ពីឱសថអ្នកនឹងត្រូវការ:

• បីពណ៌ violet;

ឱសថអាចត្រូវបានយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នានិងនៅក្នុងសមាសភាពណាមួយ។ ប៉ុន្តែវាជាការចង់បានដែលថាមានពួកគេច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានពីបញ្ជី។

យក​ឱសថ​មួយ​ស្លាបព្រា​លាយ​ចូល​គ្នា​ចាក់​ទឹក​ដាំ​ពុះ​៣​លីត្រ​ចូល​ឆ្នាំង​ហើយ​ទុក​ចោល​កន្លះ​ម៉ោង។

បន្ថែម​ទឹកឃ្មុំ​ធម្មជាតិ​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ និង​ទឹក​ក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា​បាយ​ចូល​ក្នុង​កែវ​ទឹក​។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការជំនួសទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយនឹងទឹកផ្លែប៊ឺរី ប៉ុន្តែច្របាច់ស្រស់ៗ ឬ cranberry, viburnum, ពណ៌ទឹកក្រូច, currant, ក្រូចថ្លុង។ អ្នក​អាច​ច្របាច់​ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម​, ការ៉ុត, beets, ល្ពៅ ហើយ​លាយ​វា​ចូល​គ្នា​។

ផឹក infusion រៀងរាល់ម៉ោងក្នុងកែវមួយ - ប្រហែល 12 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងប្រែជាចេញ។ អ្នក​មិន​អាច​ញ៉ាំ​អ្វី​បាន​ទេ លេប​ថ្នាំ​ផង​។

ចំណុចអវិជ្ជមាន៖

• ចង្អោរនិងក្អួត។ Marva Ohanyan និយាយថា នេះជារបៀបដែលវាគួរតែជា។ ទឹក​ជូរ​នឹង​ជួយ​ទប់ទល់​នឹង​ការ​ស្រើបស្រាល។ ប្រសិនបើការចង្អោរនៅតែបន្ត ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗពីរបីពែង និងសូដាដុត ហើយធ្វើឱ្យក្អួត។
• ថ្នាំកូតពណ៌សនៅលើអណ្តាត។ វាត្រូវតែត្រូវបានសម្អាតជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រោយ grooved នៃច្រាសដុសធ្មេញ;
• ឈឺក្បាល។ អ្នកអាចធានាខ្លួនអ្នកថានៅក្នុងវិធីនេះរាងកាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងការលុបបំបាត់ជាតិពុល;
• ក្អកទឹករំអិលចេញពីច្រមុះ - ផ្ទុយទៅវិញវាល្អប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង។

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​ពន្យារ​ការ​តម​អាហារ​ដល់​ទៅ 3 សប្តាហ៍ ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ វាត្រូវបាន​ណែនាំ​ឱ្យ​បញ្ចូល​ទឹក​ផ្លែឈើ​ស្រស់​ក្នុង​របបអាហារ៖

• ផ្លែប៉ោម;
• លាយបញ្ចូលគ្នា: ផ្លែប៉ោមនិង beet ឬល្ពៅនិងផ្លែប៉ោម;
• បន្លែ៖ ពីការ៉ុត ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប និងស្ពៃ ឬត្រសក់ ម្ទេស និងប៉េងប៉ោះ។

បន្ថែមពីលើការ infusion រុក្ខជាតិអ្នកត្រូវផឹកទឹក 5 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ សរុប 10-12 កែវ។

ជាថ្មីម្តងទៀតអំពីការលាង។ សម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូង អ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មករាល់ថ្ងៃទៀត។

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីសម្អាត?

រឿងចំបងគឺមិនត្រូវញញើតលើអាហារបន្ទាប់ពីសម្អាត សម្អាតទូទឹកកក។ តើវាជាអ្វី - ផ្លូវចេញពីភាពអត់ឃ្លានយោងទៅតាម Ohanyan? ដំបូងឈប់ធ្វើ enemas ។

4 ថ្ងៃដំបូង

ក្រពះ​ឥឡូវ​ឈ្លាសវៃ​ណាស់​ចំពោះ​អ្វីៗ​ដែល​ចូល​ក្នុង​ខ្លួន​។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមជាមួយផ្លែឈើនិងបន្លែឆៅ។ យើងញ៉ាំពួកគេ 4 ថ្ងៃតាមម៉ោង: នៅម៉ោង 11 ម៉ោង 3 រសៀលនិងនៅម៉ោង 19 ។

• ផ្លែក្រូច ផ្លែប៉ោម ក្រូចឃ្វិច។
• ឪឡឹក និងផ្លែឪឡឹកទុំ។
• ត្រសក់ ប៉េងប៉ោះ។

ហើយយើងបន្តផឹកទំពាំងបាយជូរក្នុងមួយថ្ងៃ 3 កែវ និងទឹកផ្លែឈើ ឬបន្លែ។

៥-១០ ថ្ងៃ។

Salads ពីបន្លែដឹងគុណត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារ - ការ៉ុត, beets, ប៉េងប៉ោះ, spinach, beetroot bots, sorrel ។ សម្រាប់រសជាតិបន្ថែមឱសថខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹម។ រដូវជាមួយទឹក lemon ឬ berry ។

10-20 ថ្ងៃ។

បន្លែអាចត្រូវបានដុតនំជាមួយប្រេងបន្លែរួចហើយធ្វើសាឡាត់ជាមួយឱសថប៉ុន្តែដោយគ្មានប្រេង។

ចាប់ពីថ្ងៃទី 20

ប្រេងបន្លែត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់រួចហើយ។

បន្ទាប់ពី 2 ខែអ្នកអាចញ៉ាំបបរជាមួយប៊ឺ, ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក។ វានឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមបន្លែឬផ្លែឈើសុទ្ធដូចគ្នា។ ហើយសម្រាប់ដំបូង - ស៊ុបឬ borscht ដោយគ្មានសាច់។

បញ្ចប់​ការ​ចេញ​ហើយ​ម្តងទៀត​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​តម​អាហារ។ ហើយម្តងទៀតនៅក្នុងរង្វង់មួយ។ Marwa ជឿថាវាត្រូវការពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំដើម្បីសម្អាត ហើយសូម្បីតែច្រើនទៀតសម្រាប់អ្នកដែលលើសទម្ងន់ ឬឈឺ។

ការសន្និដ្ឋាន

វិធីសាស្រ្តនៃការបន្សុតដែលបានពិពណ៌នាមានអ្នកគាំទ្រជាច្រើន។ គ្មាននរណាម្នាក់ប្រកែកថាវាចាំបាច់ទេ។ មានការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើន។ ខ្លះនិយាយច្រើន ខ្លះតិច។ ហើយគ្រប់គ្នាសរសើរ Marva Ohanyan ថាជាមនុស្សតែមួយ។ ក៏មានការពិនិត្យអវិជ្ជមានផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតមិនត្រឹមតែអ្នកដែលចង់សម្អាតខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអនុវត្តវេជ្ជបណ្ឌិតទៀតផង។

“ប្រសិនបើការតមអាហារគឺជាវិធីសម្រកទម្ងន់សម្រាប់អ្នក ខ្ញុំចង់ព្រមានអ្នក។ បន្ទាប់មកគីឡូក្រាមដែលបានធ្លាក់ចុះត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងល្បឿនផ្លេកបន្ទោរ និងជាមួយនឹងរឹមមួយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកសម្រកទម្ងន់បន្តិចម្តង ៗ នោះវិធីសាស្ត្រ Ohanian នឹងមិនត្រូវការទេ។ រាងកាយ​នឹង​សម្អាត​ជាតិពុល​ដោយ​ខ្លួន​ឯង»។

“ក្នុងនាមជាវេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំចង់និយាយថា អ្នកត្រូវតែអត់ឃ្លាន និងងើបឡើងវិញក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ហើយចំនួននៃ enemas បែបនេះអាចនាំឱ្យមាន dysbiosis និងការទល់លាមក។ មានការរំលោភយ៉ាងច្បាស់លាស់នៃ microflora ពោះវៀនហើយបន្ទាប់មកវានឹងមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្តារវាឡើងវិញ។ ហើយ​ពេល​ពោះ​ទទេ ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​មិន​ឆ្ងាយ​ប៉ុន្មាន​ពី​ដំបៅ​រលាក​ក្រពះ»។

“វិធីសាស្រ្តរបស់ Ohanian ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សល្ងង់ និងឆោតល្ងង់។ ប្រសិន​បើ​មាន​ហេតុផល​ត្រឹមត្រូវ អ្នក​និពន្ធ​នឹង​ទទួល​បាន​រង្វាន់​ណូបែល។ មិនមានមធ្យោបាយដោះស្រាយតែមួយទំហំដែលសមនឹងទាំងអស់។ តើអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការបដិសេធនៃជាតិខ្លាញ់។ល។ អាហារ ជា​របៀប​រស់​នៅ​យ៉ាង​សកម្ម»។

ជឿលើការពិនិត្យអវិជ្ជមាន ឬវិជ្ជមាន វាអាស្រ័យលើអ្នក។ ប៉ុន្តែគិតដោយចេតនា - តើអ្នកអាចទប់ទល់នឹងអាហារបែបនេះ "ភាពសេពសន្ថវៈ" បានទេ? ប្រហែលជាយឺតៗ ប៉ុន្តែប្រាកដជាធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបផ្សេងទៀត? ហើយរឿងមួយទៀត - នេះជារបៀបដែលអ្នកត្រូវរស់នៅដើម្បីសម្អាតរាងកាយក្នុងរយៈពេល 2 ឆ្នាំ។

សូមចំណាំថាការទទួលទានយូរនៃ decoction ឬ infusion នៃឱសថក្នុងបរិមាណបែបនេះក៏នឹងមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើរាងកាយ។

29.08.2017 Viktoria Soldatova

នៅទីនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់រឿងរបស់ខ្ញុំ អ្នកអាចហៅការពិនិត្យឡើងវិញបានប្រហែល 14 ថ្ងៃដោយគ្មានអាហារ។ ខ្ញុំ​នឹង​រៀបរាប់​យ៉ាង​ខ្លី​អំពី​មូលហេតុ​ដែល​វា​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ ដំណើរ​ការ​បាន​ទៅ​យ៉ាង​ណា និង​លទ្ធផល​យ៉ាង​ណា។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Marva Ohanyan ការសម្អាតរាងកាយនៅផ្ទះគួរតែជួយខ្ញុំកម្ចាត់អាឡែស៊ី និងជំងឺហឺតទងសួត។

ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ អត្ថបទនេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់ប្លក់របស់កូនខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះខ្ញុំសរសេរអំពីខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ ហើយនេះគឺពិតជាករណីនេះ។ នៅខែកក្កដា គ្រួសាររបស់យើងបានទៅវិស្សមកាលទៅសមុទ្រ។ នៅសល់គឺល្អណាស់ ទោះបីមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ យើងអាចចំណាយត្រឹមតែ 7 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំបានត្រលប់មកពោរពេញដោយថាមពល និងផែនការសម្រាប់អត្ថបទថ្មី ហើយភ្លាមៗនោះភាពអស់កម្លាំងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបានធ្លាក់មកលើខ្ញុំ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីដែលមានស្រាប់បានផ្ទុះឡើងជាមួយនឹងកម្លាំងបែបនេះដែលខ្ញុំមិនបានបោះចោលកន្សែងអនាម័យពីដៃរបស់ខ្ញុំ។

ដើម្បី​ប្រមូល​គំនិត ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ចូល​មើល​ប្លក់​ជា​ច្រើន​ដែល​ជា​មិត្តភ័ក្តិ​អាន​អត្ថបទ​ដែល​សរសេរ​ដោយ​ពួកគេ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំមិនដំណើរការដូចការរំពឹងទុក! ចិត្តហាក់ដូចជាស្ថិតក្នុងអ័ព្ទ ចលនាគឺដោយស្វ័យប្រវត្តិ ខ្ញុំបានទៅផ្ទះបាយ - ខ្ញុំភ្លេចមូលហេតុហើយដើរ ដល់ម៉ោងចូលរៀនជាមួយកូនប្រុសខ្ញុំ - ខ្ញុំចាំថាខ្ញុំមិនទាន់បានរៀបចំសម្ភារៈសម្រាប់វាទេ។ នាងចាប់ផ្តើមខឹងនឹងខ្លួនឯង បើទោះបីជានាងដឹងថា នេះគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអាឡែរហ្សី។ ខ្ញុំ​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ទៅ​ឱសថស្ថាន​ដើម្បី​លេប​ថ្នាំ នៅ​ពេល​ព័ត៌មាន​អំពី​ការ​សម្អាត​រាង​កាយ​ចាប់​ភ្នែក​ខ្ញុំ។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំសម្រេចចិត្តអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនេះ។

នៅពេលនោះ ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទទួលយករបបអាហារទេ ដោយសារអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមលោត ហើយនេះប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ បន្ទាប់ពីបានអានអំពីការតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌដំបូង ខ្ញុំមិនបានទទួលគំនិតនោះទេ។ ប៉ុន្តែសុខភាពរបស់ខ្ញុំកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន មិនមានការពិភាក្សាការងារទេ ហើយ Yandex និង Google បានចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយមុខតំណែងរបស់ខ្ញុំ។ ភ្ញាក់ពីគេងមួយព្រឹក ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសិក្សាបញ្ហានេះឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ខ្ញុំបានរកឃើញសៀវភៅ Marva Vagharshakovna Ohanyan ហើយបានអានសៀវភៅមួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺ "រូបមន្តមាសសម្រាប់ធម្មជាតិ" ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានសរសេរហាក់ដូចជាសមហេតុសមផល ហើយខ្ញុំមានការជឿជាក់លើវិធីសាស្រ្ត។ ខ្ញុំ​នឹង​និយាយ​បន្ថែម​ទៀត ខ្ញុំ​ចង់​ចាប់​ផ្តើម​ដើម្បី​កែ​លម្អ​រដ្ឋ​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។

បញ្ហា​សុខភាព

កាលពី 5 ឆ្នាំមុន នាងបានធ្វើតេស្តអាឡែរហ្សី (ការធ្វើតេស្តស្បែក) ដែលបង្ហាញពីប្រតិកម្មទៅនឹង៖

• ឆ្ក;
• spores (ផ្សិត);
• ធូលីផ្ទះ;
• ឱសថ;
• មូសខាំ;
• កន្លាត;
• epithelium ឆ្មា;
• epithelium នៃសត្វឆ្កែមួយ;
• សរសៃសំយោគ;
• កប្បាស;
• aerosols;
• ថ្នាំជក់;
• កណ្ដុរ។

មែនហើយ ហេតុអ្វីបានជាភ្ញាក់ផ្អើល? ខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺហឺត bronchial ត្រឡប់មកវិញនៅប្រទេសរុស្ស៊ីនៅអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ជាសំណាងល្អ Krasnodar មានការបង្កើត hydropathic ដ៏ល្អមួយ ដែលក្នុងនោះ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សារយៈពេល 6 ខែ ខ្ញុំបាន "បិទ" រោគសញ្ញាសម្រាប់រយៈពេល 20 ឆ្នាំខាងមុខ។ ប៉ុន្តែក្រោយមក បន្ទាប់ពីព្យាយាមគ្រប់វិធីដើម្បីមានផ្ទៃពោះ ប្តីខ្ញុំ និងខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តប្រើ IVF ។ ការប្រើថ្នាំអរម៉ូន និងភាពតានតឹងលើរាងកាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍។ មួយឆ្នាំ​ក្រោយ​សម្រាលកូន ខ្ញុំ​មាន​អា​ឡែ​ស៊ី​នឹង​អ្វី​ទាំងអស់​ខាងលើ​។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងរយៈពេល 2 ឆ្នាំ (ការបន្ទោរបង់) មិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ ហើយបន្ទាប់ពីបដិសេធវា វាច្បាស់ណាស់ថាពេលវេលា និងប្រាក់ត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយ។

ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំបានរៀនរួចហើយដើម្បីរស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃ "ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ" នេះជារបៀបដែលវាបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែផលវិបាកកើតឡើងជាទៀងទាត់ហើយនេះម្តងទៀតវេជ្ជបណ្ឌិតថ្នាំពេលវេលាលុយ - ការធូរស្បើយខ្លីនិងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងម្តងទៀតនៅក្នុងរង្វង់មួយ។ លើកចុងក្រោយដែលខ្ញុំមិនចង់សុំជំនួយ ខ្ញុំបាននាំបញ្ហាទៅជារលាក sinusitis ។ ខ្ញុំបានជាសះស្បើយជាមួយនឹងថ្នាំ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតបានបញ្ជូនខ្ញុំទៅអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារជាក់លាក់ និងការបន្សុតជាមួយនឹងគ្រាប់ Aloe Vera ។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលបីសប្តាហ៍ក្នុងការរើសអាហារ គ្រប់គ្រងម៉ោងនៃការញ៉ាំ… ហើយអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំគឺកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជាពិសេសក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង។ ដោយ​មិន​ឃើញ​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង នាង​បាន​ត្រឡប់​ទៅ​របប​អាហារ​ធម្មតា​វិញ។

ប៉ុន្តែពេលកំពុងអានសៀវភៅ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមវិភាគ និងយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងវិធីសាស្ត្រនៃការសម្អាតរាងកាយរបស់ Marva Ohanyan និងវិធីដែលកំណត់ដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភក្នុងស្រុក។ ក្នុងករណីទី 2 អាហារប្រូតេអ៊ីនមានវត្តមាន: សាច់មាន់ ត្រី ទួរគី សាច់គោ។ ខណៈពេលដែល Marva Vagarshakovna ទទូចឱ្យដកនាងចេញ។ អារម្មណ៍សម្រាប់ការងើបឡើងវិញកំពុងកកកុញកើនឡើងក្នុងល្បឿនសំឡេងប៉ុន្តែវាប្រែទៅជាមិនសាមញ្ញទេចាប់តាំងពីការរស់នៅខាងក្រៅប្រទេសរុស្ស៊ីសមាសធាតុចាំបាច់មិនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ប្រសិនបើអ្នកដូចខ្ញុំដែរ ឃើញថាខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា សូមអានខាងក្រោមឈ្មោះឱសថដែលខ្ញុំបានប្រើជាភាសាអង់គ្លេស។

ការសម្អាតរាងកាយ Marva Ohanyan - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ៖

ការអនុវត្តរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត naturopathic ទូទាំងពិភពលោកបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា ជំងឺហឺត bronchial អាចព្យាបាលបាននៅគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែជាពិសេសគឺងាយស្រួល និងឆាប់ជាសះស្បើយចំពោះកុមារ។
ចំពោះបញ្ហានេះមានតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានទាមទារ: ការសម្អាតរាងកាយទាំងមូលនៃកាកសំណល់មេតាប៉ូលីសដែលកកកុញនៅក្នុងវានិងការសម្អាតពេញលេញនៃទងសួតនិងសួតពីកោសិកាដែលស្លាប់នៃភ្នាសរំអិលដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងពួកគេឬច្រើនជាងនេះទៅទៀតគឺខ្ទុះ។
គ្មានថ្នាំណាអាចសម្អាតកោសិកាបានទេ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយខ្លួនវាតែប៉ុណ្ណោះដោយមានជំនួយពីអង់ស៊ីមជាលិការបស់វា។
ដើម្បីឱ្យអង់ស៊ីមទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងការងារសម្អាតជាលិកា ចាំបាច់ត្រូវបង្កើតលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចជា៖ ដើម្បីបំបាត់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកជំងឺ ពោលគឺត្រូវបដិសេធមិនបរិភោគ និងទទួលទានឱសថជាមួយទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មា និង ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែច្របាច់ស្រស់ៗជាអាហារ...

ដូច្នេះហើយ កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំបានចាកចេញ ដើម្បីស្វែងរកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងត្រូវការ។ យើងចំណាយពេលមិនតិចជាង ៨ ម៉ោងទេ! បាទ បាទ ចាប់ពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 6 ល្ងាច។ ក្មេងកំសត់របស់ខ្ញុំអស់កម្លាំង ខ្ញុំញ័ររួចអស់កម្លាំង។ ហើយយើងមិនបានរកឃើញអ្វីក្រៅពី chamomile, ស្លឹក Bay និង oregano ។ ដូច្នេះហើយ ពេលមកដល់ផ្ទះ ខ្ញុំបានបញ្ជាទិញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមរយៈ Amazon ។

បញ្ជីឱសថរបស់ខ្ញុំ

1. Motherwort - Motherwort ។
2. Sage - Sage ។
3. Plantain - Plantain ។
4. Yarrow - Yarrow ។
5. Chamomile - ផ្កា Chamomile ។
6. Mint - Menthe ។
7. ស្លឹក Bay - ឱសថ Laurel ។
8. Oregano - Oregano សរីរាង្គ។

ពីអ្វីដែលខ្ញុំបានទិញ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តផលិតផលរបស់ Starwest Botanicals (នេះមិនមែនជាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេ)។ ខ្ញុំបានយកកញ្ចប់ទាំងអស់ក្នុងកម្រិត 4 អោន = 115 ក្រាម ហើយជឿខ្ញុំថាពួកគេនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្ញុំសម្រាប់វគ្គសិក្សាទីពីរ។

លើសពីនេះ ខ្ញុំត្រូវបញ្ជាទិញកែវ Esmarch ដែលនៅសាធារណរដ្ឋដូមីនីកែនមិនត្រូវបានគេឮនៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយឡើយ។ នេះនឹងត្រូវបានគេហៅថា Non-Toxic Silicone Enema Bag Kit ជាភាសាអង់គ្លេស។ Magnesia sulfate (អំបិល Epsom) អវត្តមាននៅក្នុងឱសថស្ថានរបស់យើង ប៉ុន្តែប្រេងល្ហុងត្រូវបានគេរកឃើញស្ទើរតែទាំងអស់ ហើយនៅទីបញ្ចប់ខ្ញុំបានយកវាទៅ។

លើសពីនេះ អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានទឹកក្រឡុកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានម៉ូដែលមួយទំហំសមទាំងអស់នោះពិតជាល្អណាស់។ ខ្ញុំបានប្រើពីរ៖

• សម្រាប់ផ្លែក្រូច - ជារឿងដ៏អស្ចារ្យ;
• សម្រាប់បន្លែ និងផ្លែឈើដែលនៅសល់។

ថែរក្សារឿងនេះជាមុនព្រោះអ្នកនឹងត្រូវច្របាច់និងច្របាច់ច្រើន។

បញ្ជីឱសថពីអ្នកនិពន្ធ

ខ្ញុំចង់និយាយថាអក្សរសិល្ប៍របស់អ្នកនិពន្ធខ្លួនឯងរំឭកខ្ញុំអំពីកំណត់ត្រាមួយចំនួនដែលប្រមូលបានរួមគ្នា។ រឿងប្រឌិតអាចទាញយកបានពីគេហទំព័រជាច្រើនដោយមិនគិតថ្លៃ។ និយាយអំពីជំងឺមួយចំនួន Marva Ohanyan ពិពណ៌នាយ៉ាងច្បាស់អំពីការសម្អាតរាងកាយពី A ដល់ Z. សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារសមាមាត្រគឺមធ្យមជាង។ ប៉ុន្តែការពិពណ៌នាអំពីអាឡែស៊ី និងជំងឺហឺត អ្នកនិពន្ធមិនបានចូលទៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតទេ។ ទោះបីជាមានការលើកឡើងជាបន្តបន្ទាប់អំពីគំនិតដែលថារាងកាយរបស់យើងគឺតែមួយ ហើយមិនចាំបាច់ព្យាបាលជំងឺដោយឡែកពីគ្នានោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំបានយកឱសថមួយឈុតដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃសៀវភៅនោះ ខ្ញុំបានធ្វើភេសជ្ជៈព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។

ដកស្រង់៖

ឱសថសម្រាប់ព្យាបាលតែ៖ mint, lemon balm, oregano, plantain, coltsfoot, yarrow, chamomile, chicory, knotweed, bearberry, Bay leaf ។ ដាក់​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ​ចូល​ក្នុង​ឆ្នាំង​បាយ​មួយ ហើយ​ចាក់​ទឹក​ពុះ​បី​លីត្រ។ បិទហើយរុំរយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមផឹក 1 កែវរៀងរាល់ម៉ោងដោយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ - 2 ស្លាបព្រានិងទឹកក្រូចឆ្មា 1/4 ។ ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា សំអាតកោសិការបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងចិញ្ចឹមកោសិកា។ រួមជាមួយនឹងទំពាំងបាយជូរ អ្នកគួរផឹកទឹកក្រូចឆ្មារពីរទៅបួនកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

ហើយខ្ញុំបានតមអាហារតាមលក្ខខណ្ឌរួចហើយ ខ្ញុំបានពិនិត្យមើលវីដេអូទាំងអស់ - ការបង្រៀនដោយអ្នកជីវគីមី ដែលអ្នកនិពន្ធបន្ថែមឱសថជាច្រើននៅក្នុងផ្នែកទី 3 ។ ប្រហែល​ជា​វា​នឹង​ងាយស្រួល​ជាង​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​យក​ពួកវា ឬ​មាន​ចំណូលចិត្ត​សម្រាប់​ពួកគេ៖

• កសិកម្ម;
• horsetail វាល;
• ឥសី;
• nettle;
• motherwort;
• ឫស valerian;
• កោណលោត។

ខ្ញុំក៏ណែនាំអ្នកឱ្យមើលវីដេអូ Marva Ohanyan សម្អាតរាងកាយ។ នេះគឺជាផ្នែកទី 1 វគ្គបន្តបន្ទាប់ចាប់ផ្តើមដោយស្វ័យប្រវត្តិបន្ទាប់ពីចុងបញ្ចប់នៃផ្នែកមុន។ ខ្ញុំបានក្រឡេកមើលលេខ 4 ហើយនៅពេលដែលក្បាលរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការបានប្រសើរជាងមុន ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំខកខានពីរបីចំណុច។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានពេលដើម្បីតាមទាន់ពួកគេ។

ការពិនិត្យផ្ទាល់ខ្លួន - ការសម្អាតរាងកាយដំបូងយោងទៅតាម Marve Ohanyan

ដោយសារខ្ញុំមិនអាចទទួលបានគុណលក្ខណៈចាំបាច់ ខ្ញុំត្រូវរង់ចាំមួយសប្តាហ៍រហូតដល់ពួកគេទៅដល់ខ្ញុំពីសហរដ្ឋអាមេរិក។ ខ្ញុំបានអានសៀវភៅរួចហើយ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តប្តូរទៅរបបអាហារឆៅ ដោយធម្មជាតិផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីការប្រើប្រាស់សាច់គោ សាច់មាន់ និងត្រី។ ខ្ញុំ​មិន​បាន​ញ៉ាំ​សាច់​ជ្រូក​មួយ​ឆ្នាំ​ចុង​ក្រោយ​នេះ​ទេ។ ក្រោយមកវាបានប្រែក្លាយថាការរៀបចំបែបនេះគឺចាំបាច់មុនពេលតមអាហារនិងជាដំណាក់កាលដំបូង។

ពេលល្ងាចមុនពេលសម្អាត

នៅពេលល្ងាចខ្ញុំបានរៀបចំ decoction នៃឱសថមួយចាក់វាចូលទៅក្នុង thermos ដែលខ្ញុំបានទិញជាមុន។ ក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃ ខ្ញុំបានដឹងពីជំនួយទាំងអស់របស់គាត់ ហើយខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យទទួលបានទឹកដែលមានសមត្ថភាពយ៉ាងហោចណាស់ 3 លីត្រ។ វារក្សាភេសជ្ជៈឱ្យក្តៅបានយូរ។ ដោយបានញ៉ាំឱសថនៅពេលព្រឹក អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីវារហូតដល់អ្នកចូលគេង។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ ភេសជ្ជៈគួរតែក្តៅនៅរាល់អាហារ។ របៀបចំអិនពួកវា៖

1. យើងវាស់ទឹកហើយដាំឱ្យពុះ។
2. យើងយកកញ្ចប់ហ្ស៊ីប ខ្ញុំគិតថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានវានៅក្នុងផ្ទះបាយ ហើយដាក់ 2 ស្លាបព្រាក្នុងវា។ លីត្រ រុក្ខជាតិនីមួយៗ។
3. បិទហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
4. យើងយកខ្ទះចាក់ទឹក 3 លីត្រ (នៅពេលល្ងាចដែលបានពិពណ៌នា 1,5 លីត្រ) ពីថង់យើងផ្ទេរល្បាយទៅក្នុងវាក្នុងអត្រា 2 tbsp ។ លីត្រ សម្រាប់ 1 លីត្រ។ ទឹក។
5. បំពេញជាមួយទឹករំពុះ, គ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយ, រុំជាមួយកន្សែងមួយ។ យើងទុក 30-40 នាទី។
6. យើង​ត្រង​តាម​រយៈ​សំពាធ​ពីរ​បី​ទៅ​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​កម្តៅ។ រួចរាល់ហើយ!

ទៅទំពាំងបាយជូរ (មុនពេលប្រើក្នុងកែវ) ត្រូវប្រាកដថាបន្ថែម 2 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា 1/4 ក្នុង 250 មីលីលីត្រ។

ខ្ញុំ​ក៏​បាន​រៀបចំ​កំរាល​កំដៅ​ដែរ វា​ត្រូវ​ដាក់​នៅក្រោម​ផ្នែក​ខាងស្តាំ​រយៈពេល ២ ម៉ោង។ ក្នុងរយៈពេល 30 នាទីដំបូងវាមានតម្លៃដាក់កន្សែងដើម្បីកុំឱ្យរលាកស្បែក។ ខ្ញុំកំពុងសរសេរបន្ទាប់ពីរលាក វាហាក់ដូចជាសីតុណ្ហភាពអាចទ្រាំទ្របាន ប៉ុន្តែនៅពេលព្រឹកវាច្បាស់ថាជ្រុងនៃកំរាលកំដៅនឹងឆេះផ្នែកមួយនៃក្រពះរបស់ខ្ញុំ។ ការជាសះស្បើយមានរយៈពេល 12 ថ្ងៃ។

ដូចដែលខ្ញុំបានសរសេរខាងលើ ជម្រើសបានធ្លាក់លើប្រេងល្ហុង នេះជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ នៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវប្រើវា។ ទាំងប្រេងនៅទីនេះគឺខុសគ្នា ឬខ្ញុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនល្អទាំងស្រុង ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាខ្ញុំដូចជារាវក្រាស់ធម្មតាដែលគ្មានរសជាតិ និងក្លិន។ បីស្លាបព្រាត្រូវបានគេយកក្នុងមួយពែងនៅម៉ោង 19:00 ។

ខ្ញុំដេកលើកំរាលកំដៅដោយគ្មានខ្នើយ បើកទូរទស្សន៍ដើម្បីកុំឱ្យវាធុញទ្រាន់ ហើយចាប់ផ្តើមរង់ចាំអព្ភូតហេតុ។ អ្នកត្រូវចូលគេងនៅម៉ោង 21:00 ក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំបញ្ចុះលាមក អ្នកគួរផឹកទឹកថ្នាំ 5-6 កែវ។ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​តាម​ការ​ណែនាំ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ការ​ជំរុញ​ឱ្យ​ប្រើ​បង្គន់​ទេ។ បាន​ទៅ​គេង។ ការទទេបានកើតឡើងនៅម៉ោង 3 ទៀបភ្លឺដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំគេងលក់ហើយនៅព្រឹកបន្ទាប់ខ្ញុំមិននៅជួរទេ។

1 ថ្ងៃ។

នៅព្រឹកបន្ទាប់ ខ្ញុំបានពិសាភេសជ្ជៈក្នុងទែម៉ូស នេះគឺជាការសង្គ្រោះដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលធ្លាប់ភ្ញាក់ពីដំណេកជាមួយកាហ្វេ។ វា​ក្តៅ ហើយ​បន្ទាប់​ពី​ផឹក​វា​ខ្ញុំ​អាច​មាន​កម្លាំង​ចិត្ត​ឡើង។ ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្វីដែលខ្ញុំរំពឹងទុកនោះទេ ប្រហែលជាចំណុចខ្សោយខ្លាំង។ បន្ថែមពីលើនេះ ច្រមុះគឺស្ទះទាំងស្រុង ប្រហោងឆ្អឹងខាងមុខផងដែរ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាដោយផ្ទាល់។ ស្ថានភាព​មិន​ក្តៅ​ខ្លាំង​ទេ ប៉ុន្តែ​កូន​នៅ​វិស្សមកាល​រដូវក្តៅ គាត់​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ កម្សាន្ត និង​ហាត់ប្រាណ​។

ហើយវាដល់ពេលសម្រាប់ម៉ាក់ដើម្បីសម្អាត enemas ពីរបីនៅពេលព្រឹក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះខ្ញុំវាស់ទឹក 2 លីត្រកំដៅវារហូតដល់សីតុណ្ហភាព 38 ដឺក្រេបន្ថែម 2 tsp ។ អំបិលសមុទ្រ និង 1 tsp ។ សូដាដុតនំសម្រាប់នីមួយៗ។ ខ្ញុំចូលនិវត្តន៍ក្នុងបន្ទប់ទឹក។ អ្នកអាចវាស់សីតុណ្ហភាពទឹកដោយប្រើទែម៉ូម៉ែត្រទឹក វាមាននៅគ្រប់ឱសថស្ថាន និងផ្ទះដែលកុមាររស់នៅ។ អ្នកអាចយកទែម៉ូម៉ែត្រផ្ទះបាយ ដែលអាចរកបានពីស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើននាក់ផងដែរ។ ខ្ញុំបានប្រើវា។

បារតធម្មតាគឺល្អ ប៉ុន្តែមានតែក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកនឹងមិនទុកវានៅជិតទឹករំពុះ។ ខ្ញុំគិតថាគ្រប់គ្នាយល់ពីគ្រោះថ្នាក់។

ការអានធាតុជាច្រើននៅលើវេទិកានិងក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សដែលបានឆ្លងកាត់ការសម្អាតខ្ញុំអាចនិយាយបានថាខ្ញុំមិនបានសង្កេតឃើញភាពភ័យរន្ធត់បែបនេះនៅពេលលាងពោះវៀន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចធម្មតា។ ឥឡូវនេះជារៀងរាល់ម៉ោង អ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈព្យាបាលដែលទើបនឹងកើត 250 មីលីលីត្រ ដោយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា។ លើសពីនេះទៀត 2-4 កែវទឹកច្របាច់ស្រស់នៃក្រូចថ្លុង ក្រូច ឬក្រូចឆ្មា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ផ្លែក្រូចឆ្មារដែលគ្មានជាតិផ្អែម។ ថ្ងៃ​នេះ​ខ្ញុំ​អាច​យក​ក្រូច​បាន​តែ​២​កែវ​ប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំស្រលាញ់គាត់ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែដោយសារអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាតែងតែនៅក្នុងមាត់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនអាចចាក់បន្ថែមចូលក្នុងខ្លួនបានទេ។

អារម្មណ៍សម្រាប់ការបន្ត (មើលការងើបឡើងវិញ) គឺខ្លាំងខ្ញុំមិនសង្កេតឃើញភាពទន់ខ្សោយសូម្បីតែគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ នៅម៉ោង 21:00 កុមារត្រូវបានគេដាក់លើគ្រែហើយខ្ញុំក៏ដើរតាមគាត់។

2-4 ថ្ងៃ។

ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ ខ្ញុំបានលាងសម្អាតមុខមាត់មួយពេលព្រឹក។ ខ្ញុំបានផឹកទឹកក្រូច-ក្រូចត្លុង 1-2 កែវ និងឱសថ 3 លីត្រតាមវេជ្ជបញ្ជា ទោះបីជារហូតមកដល់ពេលនេះបរិមាណសារធាតុរាវនេះពិបាកក៏ដោយ។ មានថាមពលច្រើនណាស់ ដែលខ្ញុំអាចហោះទៅឋានព្រះច័ន្ទ! តើវាមកពីណា។ សៀវភៅពិពណ៌នាអំពីដំណើរការនៃការសម្អាតប្រហោងឆ្អឹង។ នេះសម្រាប់តែខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែដូចអ្វីៗផ្សេងទៀតដែរ អ្នកនឹងមិនឃើញឫស cyclamen នៅទីនេះនៅពេលរសៀលដោយភ្លើង។ ប្រហិត​ក្រហម​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​នៅ​តាម​ផ្សារ​ទំនើប​ទេ គេ​លក់​ស្ងោរ…

បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតទូទៅរយៈពេល 1-2 សប្តាហ៍ដំបូង (ផឹកទឹករុក្ខជាតិ និងលាងសម្អាតពោះវៀនជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយគ្មានអាហារ) វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតប្រហោងឆ្អឹងដោយចាក់ទឹកមើម cyclamen ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងទឹក beet ក្រហមចំពោះកុមារ។ ទឹក​ស្ពៃ​ក្រហម​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​មក​ត្រដុស​តាម​ក្តាម​មួយ​ហើយ​ច្របាច់​យក​ទឹក​ច្របាច់​ស្រស់ៗ (១-២ ​​ដំណក់) ចូល​ច្រមុះ​កុមារ ២-៣ ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ រួច​ផ្លុំ​ចេញ​ឱ្យ​បាន​ស្អាត លាង​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ។

ទឹក Cyclamen ត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោមៈ បកមើមពណ៌ស (ទិញពីអ្នកដាំរុក្ខជាតិ) លាងជម្រះ ច្របាច់យកសំបកចេញ ចាក់ចូលក្នុងដបស្អាត ពនឺជាមួយទឹកចម្រោះ (១:៥)។ រក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 10 ថ្ងៃបន្ទាប់មករៀបចំដំណោះស្រាយថ្មី។ ដើម្បីស្រក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ និយមបន្ទាប់ពី enema ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកដោយគ្មានខ្នើយមួយដំណក់ក្នុងរន្ធច្រមុះនីមួយៗ។ អ្នកត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងភាពមិនស្រួលដែលជៀសមិនរួចរយៈពេល 2-3 នាទី បន្ទាប់មកក្រោកពីដំណេក ផឹក 2-3 កែវនៃឱសថក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា បន្ទាប់មកពត់ទៅលើឥដ្ឋរយៈពេល 1-2 នាទី រួចលាងជម្រះ និងផ្លុំច្រមុះរបស់អ្នក។ .

ការហូរទឹករំអិលអាចលេចឡើងភ្លាមៗ ឬនៅថ្ងៃទី 3 ទី 4 ប៉ុន្តែវាប្រាកដជានឹងលេចឡើងហើយបន្ទាប់មកវាចាំបាច់ត្រូវកប់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 1-2 សូម្បីតែ 3 ខែ។ គ្រប់​ពេល​នេះ​ខ្ទុះ​នៅ​តែ​លេច​ចេញ​ជា​បន្តបន្ទាប់។ ជួនកាល ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះអាចចុះខ្សោយ ("តឹងច្រមុះ")។ ក្នុង​ករណី​នេះ ចាំបាច់​ត្រូវ​បន្ត​ការ​បណ្ដុះ​បណ្ដាល។ ការបញ្ចេញទឹករំអិលបន្ថែមទៀតនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកដង្ហើមដោយសេរី។

ខ្ញុំ​ចូល​គេង​ទាន់​ពេល ប៉ុន្តែ​ការ​អង្គុយ​នៅ​កុំព្យូទ័រ​មុន​ពេល​យប់​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​មាន​អារម្មណ៍។ ខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកនៅម៉ោងប្រហែល 3 ទៀបភ្លឺ ហើយបោះវេនរហូតដល់ម៉ោង 6 ។ សង្ឃឹមថានឹងអាចចូលទៅក្នុងចង្វាក់។

៥-៦ ថ្ងៃ។

ពិបាក។ រាងកាយបានចាប់ផ្តើមដំណើរការសម្អាត ហើយខ្ញុំបានដឹងពីកំហុសនៃការចាក់ចូលតែមួយដង។ អស់កម្លាំង ឈឺក្បាលស្រាល ចង់ដេកមិនធ្វើអ្វីសោះ។ ហើយកូនប្តីផ្ទះឆ្មា (ខ្ញុំមាន 3)? ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​ស្រវឹង នាង​ចាប់​ផ្ដើម​លាង​ពោះវៀន​២​ដង​ដោយ​មិន​ខាន។

ខ្ញុំសង្ស័យថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយទឹកឃ្មុំដែលបានទិញ។ ថាមពលដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំអាចមកពីជាតិស្ករដែលលាយចូលទៅក្នុងវា ខ្ញុំឃើញដីល្បាប់នៅបាតកំប៉ុង។ ខ្ញុំបានទៅហាងរើសទឹកឃ្មុំពីស្វាយ។ ឥឡូវនេះជារដូវកាលនៃផ្លែឈើនេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកផលិតនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តឡើយ។ មិនមានអ្នកចិញ្ចឹមឃ្មុំនៅទីនេះទេ ជាពិសេសចាប់តាំងពីអ្នកនឹងមិនឃើញពួកវានៅក្នុងរដ្ឋធានី។

ខ្ញុំ​មិន​បាន​ផឹក​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ មិន​មាន​អារម្មណ៍​ឃ្លាន​អ្វី​ទាំង​អស់។ នៅលើអណ្តាតមានថ្នាំកូតពណ៌សដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចខ្ញុំបានអានថានេះគឺជារឿងធម្មតា។

ខ្ញុំបានរកឃើញព័ត៌មានអំពីរបៀបសម្អាតប្រហោងឆ្អឹង មើលវីដេអូជាច្រើន អានអត្ថបទជាច្រើន ខ្ញុំ​ធ្វើ​គ្រប់​យ៉ាង​ដូច​បុរស​ម្នាក់​នេះ​ប្រាប់​ក្នុង​វីដេអូ ប៉ុន្តែ​ទឹក​មិន​ចេញ​តាម​រន្ធ​ច្រមុះ​ទីពីរ​ទេ។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ បើទោះបីជាខ្ញុំចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែស្ថានភាពដំបូងគឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ សូម​រង់ចាំ។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំលាងសម្អាតនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

7-10 ថ្ងៃ។

អ្នកដែលស្គាល់ខ្ញុំនឹងមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេនៅពេលខ្ញុំនិយាយថាខ្ញុំបានរកឃើញអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ខ្ញុំមិនបាននិយាយរឿងនេះនៅដើមដំបូងនៃរបាយការណ៍នោះទេ ការពិតគឺថាស្ទើរតែភ្លាមៗខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានបំណងប្រាថ្នាចង់សម្អាត។ ជាក់ស្តែង ការសម្អាតផ្នែកខាងក្នុងបានប្រែទៅជាតម្រូវការដើម្បីឱ្យមានភាពស្អាតឥតខ្ចោះនៅជុំវិញខ្ញុំ។ ជាការប្រសើរណាស់, វាបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងការជួសជុល ...

អូហូ ហូ ម៉ាវ៉ា អូយ៉ាយ៉ាន ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យអនុវត្តការកែលម្អសុខភាពនៅក្នុងការតាំងទីលំនៅ នៅក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធ ក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ ប៉ុន្តែវាបានប្រែក្លាយថាហេតុផលតែមួយគត់ដែលខ្ញុំចេញទៅតាមដងផ្លូវក្នុងទីក្រុងគឺដើម្បីទិញសម្ភារៈ ហើយនៅខាងក្នុងផ្ទះល្វែងមានក្លិនថ្នាំលាប ហើយខ្ញុំកំពុងលិទ្ធគ្រប់ធ្នើរទាំងអស់ទៅជាភ្លឺចែងចាំងជាមួយនឹងក្រមា និងអាង។

កម្មករមកនៅម៉ោង ៩៖០០ ខ្ញុំបានកំណត់ម៉ោង ៦ ព្រឹក ហើយមានពេលធ្វើគ្រប់នីតិវិធីមុនពេលពួកគេមកដល់ គឺដើម្បីចិញ្ចឹមកូន។ គ្មាន​ការ​ស្រេក​ឃ្លាន​ទេ ខ្ញុំ​ធ្វើ​ម្ហូប​ឲ្យ​កូន​ខ្ញុំ​ដោយ​ភាព​រីករាយ។ ប្តី​ក៏​មិន​មើល​ដែរ​។ ប្រហែល​ជា​នាង​យល់​ថា​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​ធ្វើ​គ្រប់​យ៉ាង​ដោយ​គ្មាន​អាហារ​គឺ​ជា​គ្រោះថ្នាក់។

ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំចំអិន 2 កែវនៃក្រូចឆ្មា, ថ្នាំលាបនិងធូលីត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងពិតប្រាកដសម្រាប់ខ្ញុំ, ប្រហែលជាវីតាមីន C ដូចម្ដេចបានរលូនចេញផលប៉ះពាល់ដល់ភាពស៊ាំ។

បន្ទះ​លើ​អណ្ដាត​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ផ្លូវ ហើយ​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្អាត មិន​ដុស​ជក់​តាម​ចិត្ត​យើង​ឡើយ។ នេះជាកន្លែងដែលអ្នកសម្អាតអណ្តាតមកជួយសង្គ្រោះ។ វា​មាន​ក្នុង​ម៉ូដែល និង​ម៉ាក​ផ្សេងៗ​គ្នា​ដោយ​មាន​ឬ​គ្មាន​ទ្រនាប់។ ខ្ញុំមានវាដូចក្នុងរូបថតខាងក្រោម។ នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំណែនាំដោយស្មោះថា: រកវានៅក្នុងឱសថស្ថាន ឬហាងផ្សេងទៀត បន្ទាប់មកអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកកំពុងរបកចេញទឹករំអិលពិតប្រាកដបំផុត។

ដំណឹង​ល្អ​៖ ទឹក​អំបិល​បាន​ផល​ហើយ! មួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើម ទឹកចាប់ផ្តើមហូរចេញតាមរន្ធច្រមុះទីពីរ។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ឃើញ​មាន​ការ​ហូរ​ចេញ​ជា​ដុំៗ​ទេ។ ខ្ញុំបន្តដើរជាមួយកន្សែងអនាម័យ "ទឹក" ហូរចេញមកដូចអាឡែហ្ស៊ីធម្មតា ប៉ុន្តែខ្ញុំដកដង្ហើមដោយសេរី។ ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំយល់ - មានការសម្អាត។

ទឹកឃ្មុំ​ស្វាយ​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​មាន​គុណភាព​អន់។ វាត្រូវបានពនលាយជាមួយនឹងទឹកស៊ីរ៉ូអំពៅ ដែលភ្លាមៗនោះបានក្លាយជាការកត់សម្គាល់ដោយពពុះដែលប្រមូលផ្តុំនៅផ្នែកខាងលើនៃពាង។ ខ្ញុំបានរកឃើញម៉ាក Bio មួយទៀតគឺ Honeycombs ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងពាង ហើយនេះកាត់បន្ថយបរិមាណផលិតផលដែលខ្ញុំត្រូវការ។ ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើទេ រឿងសំខាន់គឺថាវាមានលក្ខណៈធម្មជាតិក្រាស់ហើយទម្លាក់នៅលើភ្នំតូចមួយដូចការរំពឹងទុក។

១១-១៤ ថ្ងៃ។

ច្រមុះរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់! ខ្ញុំដកដង្ហើម! ទោះបីជាមានពេលមួយក៏ដោយ។ ខ្ញុំបានប្តូរអំបិលសមុទ្រទៅជាម៉ាកផ្សេង ធ្វើដំណោះស្រាយជាប្រចាំដើម្បីលាងច្រមុះ ប៉ុន្តែភ្នាសរំអិលបានហើម។ បានចេញផ្សាយរួចហើយបន្ទាប់ពី 7 ម៉ោង។

ឥឡូវ​នេះ​ខ្ញុំ​អាច​ធុំ​ក្លិន​បាន ហើយ​ពួកគេ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​គិត​អំពី​អាហារ។ ទឹកឃ្មុំ​ថ្មី​ពិតជា​ធម្មជាតិ មិន​ផ្តល់​ថាមពល​ច្រើន​ដូច​ទឹកឃ្មុំ​ដំបូង​ឡើយ​។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្សោយបន្តិច។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរាប់ថ្ងៃរហូតដល់ការចាកចេញពីដំណើរការ។ នេះគឺជាសញ្ញានៃការងើបឡើងវិញ។

ការលាងសម្អាតពោះវៀនចំនួនពីរបានបន្តពេញមួយថ្ងៃនេះ។ ជាថ្មីម្តងទៀត អ្វីៗដំណើរការទៅដោយរលូន មិនមានអ្វីគួរឲ្យរន្ធត់នោះទេ។ តែ! បាត់អ្វីមួយ។ អ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេសផ្តល់ដំបូន្មាននៅក្នុងសន្និសិទប៉ុន្តែមិនមាននៅក្នុងសៀវភៅទេដើម្បីជំនួសសូដារយៈពេល 4 ថ្ងៃជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា 1/2 សម្រាប់ធ្វើឱ្យ enema ។ នាងផ្តល់ការពន្យល់នៅក្នុងផ្នែកទីបីនៃវីដេអូ (វាគឺខាងលើ) ។ ខ្ញុំបានធ្វើវាតែនៅចុងបញ្ចប់ប៉ុណ្ណោះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដំណាក់កាលទីពីរនៃផ្លូវរបស់ខ្ញុំទៅកាន់ការស្តារឡើងវិញ ឬនីតិវិធីអនាម័យបានបញ្ចប់ហើយ ដូចដែល Marva Ohanyan ហៅថាការសម្អាតរាងកាយ។ ឥឡូវនេះសំខាន់បំផុតមិនពិបាកតិចទេគឺនៅខាងមុខ - ច្រកចេញ។ ប៉ុន្តែអំពីនោះ។

តើខ្ញុំនៅតែសម្រេចចិត្តលើរឿងនេះទេ? ឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនអាចឆ្លើយសំណួរនេះបានទេ។ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ពីរបីសប្តាហ៍នេះយ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែគ្រប់នីតិវិធីទាំងអស់ត្រូវចំណាយពេលច្រើន ដែលជាការពិបាកសម្រាប់អ្នកធ្វើការ។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំមិនអាចធ្វើការបានខ្ញុំបានកាន់កាប់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការជួសជុលភាពទន់ខ្សោយត្រូវបានជ្រៀតជ្រែកហើយមិនមានបំណងប្រាថ្នាទេ។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​សុខភាព ខ្ញុំ​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​បើក​វគ្គ​នេះ​ពីរ​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​ឆ្នាំ។ នេះគឺជាអ្វីដែល Marva Vagarshakovna ណែនាំឱ្យធ្វើ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងអាស្រ័យលើរបៀបដែលខ្ញុំស៊ូទ្រាំនឹងការចាកចេញហើយសំខាន់បំផុត - តើលទ្ធផលដែលសម្រេចបាននឹងមានរយៈពេលយូរប៉ុណ្ណា។

រាងកាយ ស្បែក និងស្ថានភាពខាងវិញ្ញាណរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។ អ្នកមិនអាចប្រកែកជាមួយវាបានទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានទម្ងន់ 55 គីឡូក្រាម ទម្ងន់របស់ខ្ញុំក្នុងវ័យរបស់ខ្ញុំគឺ 56 ។ វាហាក់ដូចជាបានបាត់បង់បន្តិចបន្តួច ប៉ុន្តែមិនមានរង្វង់នៅក្រោមភ្នែកទេ ស្បែកជើងមិនចុចកន្លែងណានោះទេ ពោលគឺហើមបាត់ទៅហើយ។ សម្លៀកបំពាក់ពីដប់ឆ្នាំមុនអង្គុយដូចពួកគេទើបតែទិញ។ ឥឡូវនេះដល់ពេលទៅផ្សារទំនើប ហើយយកបន្លែ និងផ្លែឈើមួយចំនួនសម្រាប់ពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់។ យ៉ាងណាមិញ តើ​អ្នក​ឃ្លាន​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ ទើប​អ្នក​រួច​ពី​ការ​ឃ្លាន​ច្រើន​ថ្ងៃ។

ដើម្បីកុំឱ្យខកខានព័ត៌មាននៃប្លុកសូមជាវ!

អ្នកក៏អាចចាប់អារម្មណ៍លើ៖

មតិយោបល់ (1)

១៥ លីអ៊ូបា

អាលីណា ន័រ

ម៉ារីយ៉ា

ម៉ារីយ៉ា

ហេលេណា

អូសាណា

វីកា

អាលីណា

Svetlana

អាឡិចស៊ី

អ៊ីរីណា

ណាតាលីយ៉ា

ឡារ៉ារ៉ាម

ស្នេហា

Irina Zaitseva

អ៊ីវ៉ាន

លីឌា

លូដមីឡា

ណាឌីយ៉ា

គ្រីស្ទីណា