Įvairūs. Kažkam patinka tokie intymūs malonumai, o kai kurie mano, kad tai nehigieniška, gėdinga ir skausminga. Gali būti, kad pastaroji net turėjo analinio sekso patirties, tačiau kažkas buvo padaryta ne taip, dėl to liko tik neigiami prisiminimai.
Kad išvengtumėte problemų šioje subtilioje srityje, turite žinoti, kaip tinkamai pasiruošti analiniam seksui. Juk nuo šio etapo priklauso tokio artumo baigtis. Kai kurios moterys, žinodamos visus aspektus, gali patirti malonumą iš analinio lytinio akto ir patirti ryškesnius bei ilgalaikius orgazmus nei iš tradicinių intymių santykių.
Pradėkime suprasti šią problemą
Kaip galite įsivaizduoti, jis nėra skirtas seksualiniam pasitenkinimui. Visi tai žino. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių dauguma vyrų visame pasaulyje svajoja apie analinį seksą. Jie tiesiogine prasme reikalauja, kad jų partneriai sutiktų su tokiu būdu, o kartu ir apie moterų baimes ir išgyvenimus. Tačiau ne visos merginos yra prastesnės už vyrus, nes bijo dėl savo emocinės ir fizinės sveikatos, kuri, kaip žinote, yra brangesnė už bet kokį jauno vyro norą. Tačiau kaip turėtų vykti pasiruošimas pirmajam analiniam seksui? Ką daryti, kad būtų išvengta blogų pasekmių?
Kaip pasiruošti analiniam seksui?
Be išankstinio pasiruošimo tokie intymūs malonumai atneš tikrai nemažai rūpesčių. Juk galite susižaloti tiesiąją žarną ar sfinkterį, ir tai ne tik nemalonu, bet ir labai pavojinga sveikatai. Kaip galite įsivaizduoti, pasiruošimas analiniam seksui yra būtina sąlyga.
Psichologinis vyrų perkvalifikavimas
Jei jūsų jaunuolis yra matęs pakankamai „suaugusiesiems skirtų“ filmų, kuriuose jaunos gražuolės pradeda analinį seksą negalvodamos apie parengiamąjį etapą ir paaiškinkite jam, kad kine tai netiesa. Prieš filmuojant tokią sceną aktorei (mergaitei) masažuojamas sfinkteris, paruošiamas intymiam procesui.
Jei jūsų partneris nenori gaišti laiko ruošdamas užpakalį analiniam seksui, tuomet verčiau atsisakykite tokių linksmybių. Atsiminkite: jeigu tokio seksualinio intymumo laikotarpiu moteris susižeidžia, vadinasi, kažkas visai ne taip!
Psichologinis pasiruošimas
Jūs turite nuspręsti, ar esate pasiruošę, ar ne. Jei yra baimė, tuomet reikia jos atsikratyti, nes baimė išspaus viską viduje, dėl to jūs tiesiog negalėsite atsipalaiduoti.
Įtampa nėra pati geriausia vieta pradėti tokiai svarbiai veiklai. Pasikalbėkite su savo mylimuoju apie savo rūpesčius. Jei turite vidinį sustingimą, gali būti, kad jums padės koks nors „suaugusiųjų“ filmas. Žiūrint tokį vaizdo įrašą, jūsų protas pripras prie tokio bendravimo realybėje. Taigi bus lengviau su tuo susitaikyti
Jei ateityje planuojate užsiimti analiniu seksu, tuomet turite kasdien gerti pakankamai vandens. Tai padeda pašalinti toksinus ir atliekas iš organizmo. Be to, skystis suminkštins išmatas. O jei tuštinimasis švelnesnis, tuomet valymosi klizma procesas prieš pat analinį aktą bus lengvesnis.
Taip pat atkreipkite dėmesį į savo mitybą, įtraukite į ją daugiau skaidulų ir nesmulkintų grūdų. "Kodėl?" - Jūs klausiate. Maistas, kuriame gausu skaidulų, padeda palaikyti žarnyno sveikatą ir gerina žarnyno judrumą, taip pat suminkština išmatas, todėl paraudimo procesas ateityje tampa lengvesnis ir malonesnis.
Higiena ir analinis seksas
Kaip paruošti merginą tokiam lytiniam aktui higienos požiūriu? Mes dabar paaiškinsime. Jauna dama, pagalvojusi apie tokį intymumą, iškart suraukia nosį. Nors visi žinome, kas yra tiesiojoje žarnoje. Tačiau reikalas toks, kad vyro organas jos dažniausiai nepasiekia. Tuo pačiu metu esmė nėra jauno žmogaus orumo dydžiu, tik nedaugelis žino apie šios intymios kūno dalies struktūrą.
Dabar išsiaiškinkime, kaip ten viskas veikia. Pradėkime nuo to, kas yra sfinkteris – išangės žiedas. Tai lauke. Jis taip pat vadinamas „išoriniu sfinkteriu“, nes yra ir vidinis, kurio ilgis yra apie 13 cm, jo tikslas yra išspausti įėjimą prieš tiesiąją žarną, kad būtų išvengta nevalingo išmatų pasitraukimo. Būtent šioje vietoje analinio lytinio akto metu yra varpa. Kaip galite įsivaizduoti, jis nėra tiesioji žarna. Tai reiškia, kad abu partneriai turi beveik nulinę galimybę susitepti. Ypač jei higiena pasirūpinsite iš anksto, nueidami į tualetą likus porai valandų iki planuojamo renginio.
Be to, galite atlikti tokią procedūrą kaip valomoji klizma. Tiesiog atminkite, kad neturėtumėte to daryti dažnai. Nuo klizmos galite sužaloti sfinkterio strypą, taip pat sutrikdyti mikroflorą. Jei esate iš tų merginų, kurioms vidinio sfinkterio raumenys yra nuo ankstesnių ligų arba yra iš prigimties nusilpę, ir jums tikriausiai sunku sulaikyti tiesiosios žarnos turinį, bet kuriuo noru iškart bėgate į tualetą, kad išvengtumėte nemalonių incidentų, jums verta atsisakyti tokių intymių pramogų. Jie jums yra kontraindikuotini. Jei ištempsite ir taip silpnus raumenis, ateityje turėsite daug problemų su išmatomis.
Klizma
Taigi, grįžkime prie tokios procedūros kaip klizma. Pasiruošimas analiniam seksui – tai visų pirma po psichologinio pasiruošimo, žinoma, žarnyno valymas. Norėdami jį išvalyti, jums pakaks dviejų litrų klizmos su įprastu tekančiu vėsiu vandeniu. Kad skystis nesusigertų, į jį įpilama druskos (valgomosios druskos). Tada ji „surenka“ šiek tiek skysčio nuo žarnyno sienelių, todėl geriau išsivalo.
Paruošimo procesas
Kaip pasiruošti analiniam seksui, kad nebūtų skausmo paties proceso metu? Supraskite, kad negalite tiesiog pasiimti ir pradėti lytinio akto proceso, ypač jei tai jūsų pirmas kartas. Pirmajame etape jūsų vaikinas turėtų pripratinti jus prie netikėto bendravimo glamonėdamas sfinkterį. Šis masažas turėtų jus pamaloninti. Pripratę prie tokių glamonių, išmokite jomis džiaugtis, galėsite pereiti prie kito žingsnio. Būtina prasiskverbti į išangę (tik!) Vienu pirštu. Visa tai turi būti daroma labai atsargiai ir itin atsargiai. Pirmuoju partnerio prašymu vaikinas turėtų nedelsdamas nuimti ranką. Jūsų pagrindinis tikslas yra visiškai įveikti gėdą, o taip pat pradėti patirti malonumą nuo tokio stimuliavimo. Vyro tikslas – priversti merginą atsipalaiduoti ir įveikti visas baimes.
Mes šiek tiek sugalvojome, kaip pasiruošti analiniam seksui, tačiau būtina toliau suprasti šį įdomų meną. Taigi, kai galiausiai nustoji jaustis nepatogiai, vyras gali pradėti naudotis dviem pirštais. Tada, jei nėra skausmo, galite pabandyti įkišti tris pirštus į išangę. Dabar galite sustoti.
Juk trys vyriški pirštai yra apytikslis penio storis. Todėl jų pakaks tinkamai pasiruošti. Atminkite, kad pasiruošimo procesas gali trukti kelias dienas, savaitę ar net mėnesį. Šiuo klausimu neskubama. Tik jūs galite nuspręsti, kada jūsų kūnas yra pasirengęs priimti vyrišką organą.
Ar įmanoma pasitenkinti analiniu seksu?
Ruošdamasi pirmajam tokio tipo intymumui mergina susimąsto, ar iš tokio proceso įmanoma patirti malonumą? Suprantama, kad jauni žmonės patiria pasitenkinimą iš tokio bendravimo.
Įėjimas į sfinkterį artimai apima vyrišką orumą, taip suteikiant jam malonumą. Be to, vaikinus jaudina ir moralinė pusė. Jie įsiveržia į uždraustą vietą, taip sakant, „šventųjų šventą“. Bet kaip su mergina? Ką mergina gauna iš analinio lytinio akto?
Ekspertų išvada
Mokslininkai padarė išvadą, kad tokio sekso metu moteris negali patirti orgazmo. Savo nuomonę jie paaiškino taip: sfinkterio viduje nėra erogeninių zonų, kurias stimuliuojant atsiranda malonūs pojūčiai. Tai kelia visiškai logišką klausimą. – Bet kaip su homoseksualais? - Jūs klausiate. Jei su tokiu intymiu santykiu būtų neįmanoma gauti orgazmo, tada tikėtina, kad vyrų porų apskritai nebūtų. Mokslininkai apie tai sako, kad vaikinai turi skirtingą fiziologiją. Jos patiria orgazmus iš analinio sekso, kaip ir per analinį seksą, O merginos, kaip žinia, fiziologijoje nieko panašaus neturi.
Tuo pačiu metu daugelis moterų teigia, kad analinio lytinio akto metu gali patirti šimtus ryškių orgazmų. Galbūt tai fiziologijos arba moralinės bei etinės problemos reikalas. Tačiau faktas lieka faktu: daugelis moterų sveikina tokio pobūdžio santykiavimą ir patiria iš to daug malonumo.
Mergina, kuri ruošiasi pirmajam gyvenime analiniam seksui, žinoma, išgyvena didelį nerimą. O jei tai šlykštu? Yra viena paslaptis, kuri padės įveikti bet kokią baimę ir įgyti sėkmingos patirties šiame versle. Žinoma, tai yra pasitikėjimas savo partneriu. Jeigu tavo vaikinas tave tikrai vertina ir myli, tai jis niekada nevers tavęs kentėti dėl savo seksualinių fantazijų ir troškimų. Jis stengsis tik dėl tavęs. Daro viską, kad jo mergina gautų didelį pasitenkinimą iš analinio sekso ir kad ateityje jo nebijotų. Jei jūsų vaikinas yra kaip tik toks, tuomet neabejokite juo ir pasistenkite mėgautis šiuo neįprastu malonumu lovoje.
Maža santrauka
Dabar jūs žinote, kaip tinkamai tam pasiruošti, kad nebūtų nemalonių pasekmių, mes taip pat jums pasakėme. Tikimės, kad mūsų patarimai padės įveikti visas baimes.
Kiekviena mergina turi skirtingą požiūrį į analinį seksą. Kažkam patinka tokie intymūs malonumai, o kai kurie mano, kad tai nehigieniška, gėdinga ir skausminga. Gali būti, kad pastaroji net turėjo analinio sekso patirties, tačiau kažkas buvo padaryta ne taip, dėl to liko tik neigiami prisiminimai.
Kad išvengtumėte problemų šioje subtilioje srityje, turite žinoti, kaip tinkamai pasiruošti analiniam seksui. Juk nuo šio etapo priklauso tokio artumo baigtis. Kai kurios moterys, žinodamos visus aspektus, gali patirti malonumą iš analinio lytinio akto ir patirti ryškesnius bei ilgalaikius orgazmus nei iš tradicinių intymių santykių.
Pradėkime suprasti šią problemą
Kaip galite įsivaizduoti, tiesioji žarna nėra skirta seksualiniam pasitenkinimui. Visi tai žino. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių dauguma vyrų visame pasaulyje svajoja apie analinį seksą. Jie tiesiogine prasme reikalauja, kad jų partneriai sutiktų su tokio tipo intymiais santykiais, nekreipdami dėmesio į moterų baimes ir išgyvenimus. Tačiau ne visos merginos yra prastesnės už vyrus, nes bijo dėl savo emocinės ir fizinės sveikatos, kuri, kaip žinote, yra brangesnė už bet kokį jauno vyro norą. Tačiau kaip turėtų vykti pasiruošimas pirmajam analiniam seksui? Ką daryti, kad būtų išvengta blogų pasekmių?
Kaip pasiruošti analiniam seksui?
Be išankstinio pasiruošimo tokie intymūs malonumai atneš tikrai nemažai rūpesčių. Juk galite susižaloti tiesiąją žarną ar sfinkterį, ir tai ne tik nemalonu, bet ir labai pavojinga sveikatai. Kaip galite įsivaizduoti, pasiruošimas analiniam seksui yra būtina sąlyga.
Psichologinis vyrų perkvalifikavimas
Jei jūsų jaunuolis yra matęs pakankamai „suaugusiesiems skirtų“ filmų, kuriuose jaunos gražuolės analinį seksą pradeda negalvodamos apie parengiamąjį etapą ir preliudiją, paaiškinkite jam, kad filmuose tai netiesa. Prieš filmuojant tokią sceną aktorei (mergaitei) masažuojamas sfinkteris, paruošiamas intymiam procesui.
Jei jūsų partneris nenori gaišti laiko ruošdamas užpakalį analiniam seksui, tuomet verčiau atsisakykite tokių linksmybių. Atsiminkite: jeigu tokio seksualinio intymumo laikotarpiu moteris susižeidžia, vadinasi, kažkas visai ne taip!
Psichologinis pasiruošimas
Jūs turite nuspręsti, ar esate pasiruošę, ar ne. Jei yra baimė, tuomet reikia jos atsikratyti, nes baimė išspaus viską viduje, dėl to jūs tiesiog negalėsite atsipalaiduoti.
Įtampa nėra pati geriausia vieta pradėti tokiai svarbiai veiklai. Pasikalbėkite su savo mylimuoju apie savo rūpesčius. Jei turite vidinį sustingimą, gali būti, kad jums padės koks nors „suaugusiųjų“ filmas. Žiūrint tokį vaizdo įrašą, jūsų protas pripras prie tokio bendravimo realybėje. Taip lengviau priimti tokį seksą.
Jei ateityje planuojate užsiimti analiniu seksu, tuomet turite kasdien gerti pakankamai vandens. Tai padeda pašalinti toksinus ir atliekas iš organizmo. Be to, skystis suminkštins išmatas. O jei tuštinimasis švelnesnis, tuomet valymosi klizma procesas prieš pat analinį aktą bus lengvesnis.
Taip pat atkreipkite dėmesį į savo mitybą, įtraukite į ją daugiau skaidulų ir nesmulkintų grūdų. "Kodėl?" - Jūs klausiate. Maistas, kuriame gausu skaidulų, padeda palaikyti žarnyno sveikatą ir gerina žarnyno judrumą, taip pat suminkština išmatas, todėl paraudimo procesas ateityje tampa lengvesnis ir malonesnis.
Higiena ir analinis seksas
Kaip paruošti merginą tokiam lytiniam aktui higienos požiūriu? Mes dabar paaiškinsime. Jauna dama, pagalvojusi apie tokį intymumą, iškart suraukia nosį. Nors visi žinome, kas yra tiesiojoje žarnoje. Tačiau reikalas toks, kad vyro organas jos dažniausiai nepasiekia. Tuo pačiu metu esmė nėra jauno žmogaus orumo dydžiu, tik nedaugelis žino apie šios intymios kūno dalies struktūrą.
Dabar išsiaiškinkime, kaip ten viskas veikia. Pradėkime nuo to, kas yra sfinkteris – išangės žiedas. Tai lauke. Jis taip pat vadinamas „išoriniu sfinkteriu“, nes yra ir vidinis, kurio ilgis yra apie 13 cm, jo tikslas yra išspausti įėjimą prieš tiesiąją žarną, kad būtų išvengta nevalingo išmatų pasitraukimo. Būtent šioje vietoje analinio lytinio akto metu yra varpa. Kaip galite įsivaizduoti, jis nėra tiesioji žarna. Tai reiškia, kad abu partneriai turi beveik nulinę galimybę susitepti. Ypač jei higiena pasirūpinsite iš anksto, nueidami į tualetą likus porai valandų iki planuojamo renginio.
Be to, galite atlikti tokią procedūrą kaip valomoji klizma. Tiesiog atminkite, kad neturėtumėte to daryti dažnai. Nuo klizmos galite sužaloti sfinkterio strypą, taip pat sutrikdyti mikroflorą. Jei esate iš tų merginų, kurioms vidinio sfinkterio raumenys yra nuo ankstesnių ligų arba yra iš prigimties nusilpę, ir jums tikriausiai sunku sulaikyti tiesiosios žarnos turinį, bet kuriuo noru iškart bėgate į tualetą, kad išvengtumėte nemalonių incidentų, jums verta atsisakyti tokių intymių pramogų. Jie jums yra kontraindikuotini. Jei ištempsite ir taip silpnus raumenis, ateityje turėsite daug problemų su išmatomis.
Klizma
Taigi, grįžkime prie tokios procedūros kaip klizma. Pasiruošimas analiniam seksui – tai visų pirma po psichologinio pasiruošimo, žinoma, žarnyno valymas. Norėdami jį išvalyti, jums pakaks dviejų litrų klizmos su įprastu tekančiu vėsiu vandeniu. Kad skystis nesusigertų, į jį įpilama druskos (valgomosios druskos). Tada ji „surenka“ šiek tiek skysčio nuo žarnyno sienelių, todėl geriau išsivalo.
Paruošimo procesas
Kaip pasiruošti analiniam seksui, kad nebūtų skausmo paties proceso metu? Supraskite, kad negalite tiesiog pasiimti ir pradėti lytinio akto proceso, ypač jei tai jūsų pirmas kartas. Pirmajame etape jūsų vaikinas turėtų pripratinti jus prie netikėto bendravimo glamonėdamas sfinkterį. Šis masažas turėtų jus pamaloninti. Pripratę prie tokių glamonių, išmokite jomis džiaugtis, galėsite pereiti prie kito žingsnio. Būtina prasiskverbti į išangę (tik!) Vienu pirštu. Visa tai turi būti daroma labai atsargiai ir itin atsargiai. Pirmuoju partnerio prašymu vaikinas turėtų nedelsdamas nuimti ranką. Jūsų pagrindinis tikslas yra visiškai įveikti gėdą, o taip pat pradėti patirti malonumą nuo tokio stimuliavimo. Vyro tikslas – priversti merginą atsipalaiduoti ir įveikti visas baimes.
Mes šiek tiek sugalvojome, kaip pasiruošti analiniam seksui, tačiau būtina toliau suprasti šį įdomų meną. Taigi, kai galiausiai nustoji jaustis nepatogiai, vyras gali pradėti naudotis dviem pirštais. Tada, jei nėra skausmo, galite pabandyti įkišti tris pirštus į išangę. Dabar galite sustoti.
Juk trys vyriški pirštai yra apytikslis penio storis. Todėl jų pakaks tinkamai pasiruošti. Atminkite, kad pasiruošimo procesas gali trukti kelias dienas, savaitę ar net mėnesį. Šiuo klausimu neskubama. Tik jūs galite nuspręsti, kada jūsų kūnas yra pasirengęs priimti vyrišką organą.
Ar įmanoma pasitenkinti analiniu seksu?
Ruošdamasi pirmajam tokio tipo intymumui mergina susimąsto, ar iš tokio proceso įmanoma patirti malonumą? Suprantama, kad jauni žmonės patiria pasitenkinimą iš tokio bendravimo.
Įėjimas į sfinkterį artimai apima vyrišką orumą, taip suteikiant jam malonumą. Be to, vaikinus jaudina ir moralinė pusė. Jie įsiveržia į uždraustą vietą, taip sakant, „šventųjų šventą“. Bet kaip su mergina? Ką mergina gauna iš analinio lytinio akto?
Ekspertų išvada
Mokslininkai padarė išvadą, kad tokio sekso metu moteris negali patirti orgazmo. Savo nuomonę jie paaiškino taip: sfinkterio viduje nėra erogeninių zonų, kurias stimuliuojant atsiranda malonūs pojūčiai. Tai kelia visiškai logišką klausimą. – Bet kaip su homoseksualais? - Jūs klausiate. Jei su tokiu intymiu santykiu būtų neįmanoma gauti orgazmo, tada tikėtina, kad vyrų porų apskritai nebūtų. Mokslininkai apie tai sako, kad vaikinai turi skirtingą fiziologiją. Jie patiria orgazmą iš analinio sekso, kai analinio lytinio akto metu stimuliuojama prostata. O merginos, kaip žinia, fiziologijoje nieko panašaus neturi.
Tuo pačiu metu daugelis moterų teigia, kad analinio lytinio akto metu gali patirti šimtus ryškių orgazmų. Galbūt tai fiziologijos arba moralinės bei etinės problemos reikalas. Tačiau faktas lieka faktu: daugelis moterų sveikina tokio pobūdžio santykiavimą ir patiria iš to daug malonumo.
Mergina, kuri ruošiasi pirmajam gyvenime analiniam seksui, žinoma, išgyvena didelį nerimą. O jei tai šlykštu? Yra viena paslaptis, kuri padės įveikti bet kokią baimę ir įgyti sėkmingos patirties šiame versle. Žinoma, tai yra pasitikėjimas savo partneriu. Jeigu tavo vaikinas tave tikrai vertina ir myli, tai jis niekada nevers tavęs kentėti dėl savo seksualinių fantazijų ir troškimų. Jis stengsis tik dėl tavęs. Daro viską, kad jo mergina gautų didelį pasitenkinimą iš analinio sekso ir kad ateityje jo nebijotų. Jei jūsų vaikinas yra kaip tik toks, tuomet neabejokite juo ir pasistenkite mėgautis šiuo neįprastu malonumu lovoje.
Maža santrauka
Dabar jūs žinote, kas yra analinis seksas. Kaip tinkamai tam pasiruošti, kad nebūtų nemalonių pasekmių, mes jums taip pat pasakojome. Tikimės, kad mūsų patarimai padės įveikti visas baimes.
Daugeliui porų analinis seksas nebėra kažkas naujo ir unikalaus. Tačiau tie, kurie ryžtasi tokiam žingsniui pirmą kartą, turi žinoti, kaip tinkamai pasiruošti analiniam seksui ir gauti iš jo maksimalų malonumą. Tai nėra tradicinis lytinio akto tipas, todėl turi savo specifinių ypatybių tiek ruošiantis, tiek pačiame procese. Ir jei viską padarysite teisingai, bus suteikta ryškių akimirkų jūra.
Abu partneriai turės ruoštis artėjančiam renginiui, nes tinkamas pasiruošimas analiniam seksui apima nedidelį procedūrų rinkinį. Ir pirmasis yra psichologinis požiūris... Plačiai paplitusi nuomonė, kad tokio pobūdžio lytinius santykius būtinai lydi skausmas, diskomfortas ir baimė. Ir tai suprantama: išangė yra atsakinga už tuštinimąsi, o jei nežinote, kaip paruošti asilą analiniam seksui, rizika susidurti su gėda labai padidėja.
Tinkamas požiūris turėtų prasidėti nuo diskusijos su partneriu apie būsimą renginį, nes tikrai kiekvienas turi savo minčių šiuo klausimu. Tai padės pašalinti nejaukumą ir abejones. Tinkamas pasiruošimas analiniam seksui apima tinkamos padėties pasirinkimą, kuri turėtų būti kuo patogesnė ir patogesnė abiem partneriams. Tai svarbus momentas, nuo kurio priklauso, ar mergina patirs skausmą, ar ne.
Siūlymas išbandyti naują sekso rūšį taip pat turi būti teisingas, ypač šis. Pirma, merginą reikia patraukti į tokį pokalbį, užduodant neįkyrius klausimus. Kai pora abipusiai nusprendžia imtis veiksmų, nepamirškite tokių svarbių dalykų kaip iki išangės procedūros, kurios atliekamos gerokai iš anksto.
Kaip tinkamai pasiruošti analiniam seksui
Yra daug patarimų ir gudrybių, kaip geriausiai pasiruošti analiniam seksui, tačiau bet kuriuo atveju yra šio proceso ypatumas: sfinkteris intuityviai susitraukia bandydamas prasiskverbti pro užpakalinę angą, todėl jei iš anksto nepasiruošite analiniam seksui. kunigai analiniam seksui, tada skylė neištemps iki tinkamų dydžių.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra klizmos procedūra. Virškinamąjį traktą gali užklupti nemaloni staigmena, jei tiesioji žarna nebus ištuštinta. Pernelyg aktyvūs varpos judesiai gali sukelti norą tuštintis, dėl to lytinius santykius teks nutraukti ir ilgam išliks ne patys džiugiausi prisiminimai iš šios veiklos.
Moterį paruošti analiniam seksui nėra taip sunku, svarbiausia nenaudoti didelės klizmos. Vanduo, patekęs į netinkamas žarnyno vietas, sukels ilgalaikį valymą. Rekomenduojama naudoti vidutinio dydžio kriaušę. Taip patogiau ir patogiau, ypač jei atsisėdate ant kortelių. Valymo metu jį reikia nuplauti keletą kartų. Pasiruošimas pirmajam analiniam seksui bus dar malonesnis, jei po klizmos išsimaudysite šiltoje vonioje, ji atpalaiduos ir nuramins raumenis.
Išangės mankšta prieš įsiskverbimą padės procesą padaryti neskausmingesnį. Pasiruošimas nepamirštamam analiniam seksui neapsieina be specialaus intymaus lubrikanto, kurį galima įsigyti įprastoje vaistinėje. Tepalas užtepamas ant piršto ir atliekami lengvi prasiskverbiantys judesiai į išangę, ištempiant sfinkterį. Pašalinkite šiurkštų, šiurkštų įsiskverbimą. Manipuliacija šioje vietoje turėtų būti prilyginama masažui. Periodiškas išangės lavinimas padeda tinkamai ir be blogų pasekmių pasiruošti analiniam seksui.
Jei partneris lengvai įveikia pojūtį įkišus vieną pirštą į išangę, tuomet galite atsargiai įsiskverbti dviem ar trimis. Tokios analinės glamonės bus naudingos ne tik jai, bet ir vyrui, o netrukus taps įprastos sprendžiant klausimą, kaip paruošti merginą maloniam analiniam seksui.
Intymių prekių parduotuvės dabar gali pasiūlyti daugybę pasirinkimų visoms sekso rūšims. Išangės raumenims treniruoti jie įgyja specialų kūgio formos analinį kamštį, puikiai tinkantį naudoti prieš patį aktą, padedantį vyrui sprendžiant klausimą, kaip tinkamai ir neskausmingai pasiruošti prieš analinį seksą.
Pasiruošimas analiniam seksui naudojant kamštį yra tas pats kaip ir be jo: žarnyno valymas klizma, šilta vonia raumenims atpalaiduoti ir nugaros skylės masažas pirštais. Po šių procedūrų kištukas įkišamas taip pat švelniai ir lėtai. Geriausia pasirinkti kištuką, atitinkantį vyro varpos dydį.
Pasiruošimas prieš pradedant analinį seksą gali būti sėkmingas, tačiau procesas gali niekada neprasidėti. O priežastis dažniausiai būna skausmas, kurį mergina patiria įkišus kištuką. Norint sumažinti diskomfortą, kištuko nereikia kišti viso iš karto, o geriau šią procedūrą atlikti keletą dienų. Tai padės išvengti traumų.
Tačiau kaip kištukas vis dar padeda ruošiantis analiniam seksui? Įvedus objektą į išangę, jis kurį laiką turėtų ten likti. Taip ištempsite išangę, greičiau priprasite prie naujų pojūčių, dings noras tuštintis. Ir tada galite pereiti prie vyriško lytinio organo įvedimo. Tokie kamščiai tikrai palengvina procesą prieš ruošiantis analiniam seksui.
Kiti būdai pasiruošti analiniam seksui
Analinis seksas, o kaip jam kuo maloniau pasiruošti? Tai padės speciali oralinio sekso technika – anusling. Tai išangės glostymas liežuviu. Šioje technikoje nėra nieko sudėtingo, o vyras gali paruošti moterį analiniam seksui ir net suteikti jai malonumą nepradėdamas paties veiksmo. Procesas susideda iš to, kad vyras sudrėkina partnerės užpakalinę angą seilėmis. Ruošiantis pirmajam analiniam seksui, rekomenduojama naudoti būtent tokią techniką ir tokią jai poziciją: moteris, gulėdama ant pilvo, šiek tiek pasikėlusi, plačiai išskėsta kojas.
Tiesiog neįmanoma sugalvoti, kaip dar geriau paruošti užpakalį analiniam seksui. Juk vyras liežuviu gali glamonėti ne tik išangę, bet ir tarpvietę, suteikdamas malonumą tiek savo partnerei, tiek net sau. Stiprus susijaudinimas atneš emocijų jūrą lytinio akto pabaigoje ir pačiame procese. Svarbiausia atsiminti, kad ruošiantis analiniam seksui tiks visavertės glamonės be grubumo, skubėjimo ir pauzių. Po visų procedūrų sfinkteris gerai reaguos į lytinių organų įsiskverbimą, o klausimai apie pasiruošimą analiniam seksui išnyks amžiams.
Analinį seksą rekomenduojama užsiimti ne dažniau kaip kartą per savaitę, kad moteris nesusižeistų ir nepatirtų diskomforto. Sėkmingiausios pozicijos šiam sekso tipui – partnerė guli ant pilvo, pakelta ir misionieriška.
Proceso pradžia
Kai pasirengimas analiniam seksui buvo sėkmingas, prasideda pats procesas, kuris taip pat turi savo ypatybių.
Moteriai labai reikia preliudijos prieš pradedant bet kokį lytinį aktą. Tai suteiks jai malonumą tiek pradžioje, tiek viso proceso metu. Tęsiant temą, kaip pasiruošti analiniam seksui, reikia atsiminti kai kuriuos dalykus: stenkitės neįtempti sėdmenų raumenų, kiek įmanoma labiau atsipalaiduokite ir nusiteikite norimai nuotaikai.
Vyro paruošimas analiniam seksui – tai oralinis seksas su moterimi ir rūpestingas varpos įvedimas į išangę. Tai daroma lėtai ir atsargiai. Partnerė gali valdyti varpos įvedimą ranka. Kai atsiranda skausmas ir diskomfortas, negalite suspausti išangės, geriau tiesiog pakeisti savo padėtį.
Kaip pasiruošti analiniam seksui namuose – populiarus, bet labai paprastas klausimas: intymiai pasitepkite, sukurkite malonią atmosferą ir laikykitės aukščiau aprašytų taisyklių. Pagrindinis dalykas šiame procese yra vienas kitą „apšildyti“, tai yra neatsiejama vyro pasiruošimo analiniam seksui dalis. Intymaus tepimo geriau netaupyti, nes jis ženkliai pagerina lytinį aktą ir apsaugo nuo skausmo.
Ką dar reikia žinoti ir kaip pasiruošti analiniam seksui? Jūs negalite iš karto pradėti aktyvių judesių po varpos įvedimo. Ritmingai judėti reikia tik partneriui prisitaikius prie naujų pojūčių ir atsipalaidavus. Makštis yra pastebimai platesnė nei išangė. Todėl pirmuoju atveju malonumui gauti pakaks ne itin gilių ir saikingų judesių.
Intensyviu tempu galite perteikti moteriai skausmingus pojūčius, o išlyginti juos galite derindami veiksmą su glamonėmis, klitorio glostymu. Daug kalbėta apie analinį seksą ir jūs netgi galite jam pasiruošti derindami jį su klasikiniu seksu. Į išangę įkištas dirželis suteiks stiprų susijaudinimą. Toks dvigubas įsiskverbimas – gausiai paįvairina lytinį aktą.
Kai mergina patirs orgazmą, jos raumenys pereis į ramybės būseną, būtent šiuo momentu geriau pradėti analinį seksą. Patartina naudoti kontraceptines priemones (prezervatyvus), nes sperma, patekusi į žarnyną, gali išprovokuoti uždegimą ir lytiškai plintančių ligų infekciją. Daugelis porų vartoja alkoholį norėdami atsipalaiduoti, tačiau saikingai. Malonus stimuliavimas mergaitei yra 10 cm ilgio išangėje.
Kodėl verta išbandyti analinį seksą?
Sužinojus daug informacijos apie analinį seksą, kaip pasiruošti merginai, įdomu sužinoti priežastis, skatinančias užsiimti šiuo verslu. Pirma, jis puikiai atskleidžia partnerį sau, atskleisdamas kažką unikalaus ir anksčiau jam neprieinamo. Mergina, kuri įkūnija savo vyro troškimus, jam tampa ideali. Jei reikia drąsiau atkreipti vaikino dėmesį į save, tuomet medžiagos, kaip pasiruošti analiniam seksui, bus nepamainomos.
Šiame straipsnyje buvo išsamiai aprašyta tema, kaip tinkamai pasiruošti analiniam seksui. Naudodamiesi šia informacija galite ne tik priartėti prie savo sielos draugo, bet ir patirti nepamirštamą malonumą, bet ir paįvairinti savo intymų gyvenimą.
Antra, kiekvienam vaikinui analinis lytinis aktas sukelia neįprastus pojūčius, padidina savigarbą ir net fantazijų įgyvendinimą. Toks lytinis aktas padeda pagerinti santykius su partneriu visais lygiais, ypač seksualinį.
Išvada
Sužinojus, kas yra analinis seksas, ir pasiruošti jam dabar nėra sunku. Nestandartinis lytinis aktas, nors ir reikalauja kruopštaus pasiruošimo, gali nustebinti partnerius savo efektu. Svarbiausia yra pašalinti visus vidinius kompleksus ir kliūtis, kruopščiai ir tiksliai atlikti veiksmus. Analiniam seksui būtina ruoštis iš anksto, o ne prieš 10 minučių.
Merginos nuotaika labai priklauso nuo vyro, tokiu atveju geriau apsieiti be nešvarių juokelių ir vulgarybių. Taip pat būtina parodyti dėmesį, meilę, pasitikėjimą ir jautrumą troškimams, taip pat nustebinti mylimą žmogų preliudijomis.
Žmonės turi skirtingą požiūrį į analinį seksą. Kažkas jį laiko nehigienišku, kažkas įsitikinęs, kad toks intymumas yra iškreiptas, kažkas jo bijo, o kažkas tai priima kaip vieną iš būdų paįvairinti savo intymų gyvenimą. Kad ir kaip būtų, bet analinis seksas egzistuoja. Ir iš tikrųjų daugelis visai neprieštarauja to daryti. Tačiau ne visi žino, kaip tokį santykį padaryti kuo neskausmingesnį ir malonesnį abiem partneriams. Juk tai ne tik savotiška intymi pozicija. Tai yra prasiskverbimas per išangę, kurio pasekmės yra nenuspėjamos. Tai gali sukelti sužalojimą moteriai ir netgi sukelti tam tikrą susvetimėjimą tarp jos ir vyro ateityje. Kaip apsisaugoti nuo šių bėdų ar bent sumažinti jų atsiradimo riziką? Pagrindinis vaidmuo sprendžiant šią problemą tenka teisingam pasirengimui analiniam seksui.
Pasiruošimo analiniam seksui ypatybės
Moterys, kurios iš principo nebijo išbandyti sekso per analinį analinį ryšį, dažniausiai bijo, kad jos bus įskaudintos, kai vyras įsiskverbs. Jie iš dalies teisūs. Iš pradžių narys, įžengęs į siaurą švelnių kunigų praėjimą, gali tikrai susižaloti. Tačiau jei gerai pasiruošite analiniam seksui, šis momentas nesukels per didelio fizinio diskomforto. Pradedama nuo higienos procedūrų, kurių metu geriau darytis klizmą. Galų gale tiesioji žarna užims tiesioginę šio tipo sekso dalį ir gali pateikti nemalonią staigmeną. Be to, klizma padės atpalaiduoti išangės raumenis, o pasiruošimo analiniam seksui procesas vyks greičiau.
Intymumas bet kokia forma yra pageidautinas pradėti preliudija... Tai ypač svarbu mūsų atveju. Moteris turi kuo labiau atsipalaiduoti, o tam reikia preliudijos. Galite gerti šiek tiek alkoholio, kad sumažintumėte raumenų ir nervų įtampą, ir pradėti glostyti. Tokiu atveju pageidautina, kad vyras žinotų, kad partnerę geriau stimuliuoti pirštu, švelniai įkišusiu į analinę ertmę arba sekso simuliatoriumi. Puikiai tinka tokiam atvejui ir annilingui (išangės glostymas liežuviu). Jei jis apie tai neįsivaizduoja, reikėtų bent jau užsiminti partneriui, kokių veiksmų iš jo reikalaujama. Priešingu atveju nuo pat pradžių viskas bus ne taip.
Norint palengvinti nario įvedimą, reikia juo pasirūpinti ruošiantis analiniam seksui tepalas... Parduodant yra specialių vandens pagrindu pagamintų produktų. Galite nusipirkti vieną iš šių produktų arba patepti plaukų žele, arba galite pasiimti tai, kas yra po ranka - vazeliną, kūdikių kremą ir pan. Tačiau reikia atminti, kad riebūs lubrikantai netinka, jei partneris naudoja prezervatyvą. Mat tokie tepalai padidina plyšimo tikimybę. O muilas ir natūralūs aliejai dažniausiai netinka analiniam seksui ruošti.
Apskritai, užsiimant analiniu seksu, vyrui patartina dėvėti prezervatyvas visada. Pirma, jis apsaugos abu partnerius nuo visų rūšių infekcijų. Antra, toks lytinis aktas gali sukelti mikroįtrūkimų susidarymą išangėje. Spermos patekimas į juos gali sukelti stiprų deginimą ar sudirginimą. Sunku pavadinti ir tuo, ir kitu maloniu.
Prieš partneriui pradedant įeiti į narį, reikia kuo daugiau išbandyti atpalaiduoti raumenis tiesiosios žarnos. Norėdami tai padaryti, tereikia šiek tiek paspausti. Varpa įterpiama palaipsniui. Šiuo metu patartina padėti partneriui ranka, nes jis gali tai padaryti per greitai arba netinkamu kampu ir sukelti stiprų skausmą. Jei jis pasirodo, nereikia iš karto spausti išangės. Raumenų įtampa tik padidins skausmingus pojūčius. Geriau bus kiek įmanoma atpalaiduoti sėdmenis, stumti su jėga, pasilenkus į priekį ir nuimti nuo varpos. Bandymas gali būti kartojamas šiek tiek vėliau. O kad jai labiau pasisektų, pirmiausia reikėtų vienas kitą šiek tiek paglostyti, vėl paruošti analą seksui ir įpilti daugiau lubrikanto.
Turiu pasakyti, kad vyrai, turintys tokį intymumą, labai susijaudinę, kartais pradeda elgtis pernelyg aktyviai. Ir tuo pačiu jie visiškai kurčia nuo skausmo kenčiančios moters prašymų sustoti. Tam, kad ji tokiu atveju galėtų kuo lengviau ir greičiau nutraukti lytinį aktą, reikia pasirinkti tam tinkamiausią pozą. Apskritai analinio sekso pozicijos neturi jokių savo savybių. Tačiau juos renkantis reikia atsižvelgti į skverbimosi per išangę specifiką.
Pozicijos analiniam seksui
Daugelis iš mūsų mano, kad seksas yra lengvas. Tarkime, nuo neatmenamų laikų žmonės kopuliuoja, ir niekas jų nemoko ypač pirmojo ir kito lytinio akto. Tačiau tai ne visai tiesa. Jie kopuliuoja, bet ar visi patiria tikrą malonumą? Na, su vyrais vis dar šen bei ten. O moterys? Ne, ne visi. Tam yra daug priežasčių. Viena iš jų – neteisinga poza. Bet jei įprastų sekso rūšių atveju netinkama padėtis tiesiog sumažina lytinio akto malonumą, tai intymumo per analinį seksą atveju merginai tai gali sukelti labai nemalonius pojūčius. Todėl prieš ruošiantis analiniam seksui šį klausimą reikėtų nedelsiant aptarti su savo partneriu. Ir pasirinkite pozą, kuri tinka abiems.
Kokios yra geriausios intymumo per išangę pozos?
1. Jei vyro penis yra gana ilgas, geriau naudoti tokią padėtį. Partnerė guli ant pilvo, kojos šiek tiek viena nuo kitos. Vyriškis krenta ant jos ir atsargiai iš viršaus įeina į merginos išangę. Šioje padėtyje jo varpa negiliai įsiskverbia ir neskauda moters išangės. Žinoma, vaikinams ši situacija ne visada patinka. Bet jūs galite jį naudoti prieš pereidami prie kitos pozos. Svarbu tam paruošti savo partnerį.
2. Ši padėtis tinka visų dydžių peniui. Vyras guli ant šono šalia merginos šioje pozicijoje, bet nugara į jį, ir įkiša į ją savo penį. Toks variantas geras, nes nevargina, leidžia partneriams glamonėti vienas kitą rankomis, o moteris turi galimybę prireikus pasitraukti klubus.
3. Ši padėtis labiau tinka poroms, kurios jau turi analinio sekso patirties arba mažo vyro penio atveju. Partnerė remiasi ant alkūnių ir kelių. Partneris atsiklaupia merginai už nugaros, apkabina jos juosmenį ir patenka į penį tarp sėdmenų. Neturėtumėte praktikuoti šios pozos, jei moteris analiniu seksu užsiima pirmą kartą. Susijaudinęs partneris gali stipriai ją prispausti prie savęs, bus sunku atsikratyti jo glėbio.
4. Ši pozos versija yra gera, nes mergina turi galimybę kontroliuoti trinties greitį ir varpos įsiskverbimo gylį. Tai atrodo taip. Vyras atsigula ant nugaros ir nuleidžia moters klubus virš savęs, tarsi užsidėdamas ant penio. Ji ištiesia kojas, atsisėda ir padeda jam ranka. Ir tada, kai varpa patenka į išangę iki tam tikro gylio, ji pradeda judėti.
5. Ši pozicija tinka aistringai merginai, norinčiai gauti maksimalų malonumą iš analinio sekso. Moteris guli ant nugaros, pakelia kojas ir uždeda ant partnerio pečių. Vyras atsiklaupia priešais ją, remiasi į išskėstomis rankomis ir varo narį į moters išangę.
Iš esmės, kokią poziciją pasirinkti tokio tipo intymumui, kiekviena pora nusprendžia pagal asmenines skonio nuostatas. Svarbiausia yra aptarti šią galimybę ruošiantis analiniam seksui pirmą kartą. Ir tada galima eksperimentuoti, sugalvoti, bandyti. Tiesą sakant, toks bendravimas niekuo nesiskiria nuo kitų intymumo galimybių. Ar tai, kad pasiruošimas analiniam seksui yra kiek specifinis. Na taip, juk kai moteriai kyla noras tai išbandyti, klausimas gali būti išspręstas! Tikėtina, kad tokio tipo santykiai bus malonesni nei tradiciniai. O kad tai įvyktų, patartina vadovautis keliais patarimais.
Analinio sekso patarimai
Kaip jau minėjome, analinis seksas yra vienas iš lytinių santykių variantų, kuriuo, kaip ir kitais, siekiama gauti orgazmą. Be to, pageidautina, kad abu partneriai patirtų maksimalų malonumą. Priešingu atveju gali atsitikti taip, kad vyras norės tokio sekso, o moteris ims jo vengti. Ir santykiuose tarp jų kils problemų, kurių gali nebūti, jei laikysitės šių patarimų:
1. Pirmajam seksui per išangę geriau rinktis šiuose reikaluose patyrusį partnerį. Labai gerai, jei jis turi ilgą, bet ploną penį. Tai sumažins tikimybę, kad moteris patirs didelį skausmą;
2. Analiniam seksui reikia preliudijos ir išangės stimuliacijos. Todėl jūs turite tai spręsti su žmogumi, kuriuo pasitikite ir su kuriuo galite aptarti šiuos klausimus;
3. Kopuliacija turėtų vykti po išankstinio tepimo ir tokioje padėtyje, kuri šiuo metu moteriai yra saugiausia. Neturėtumėte būti lengvabūdiškai renkantis poziciją su nauju partneriu, net jei turite analinio sekso patirties. Pirmiausia turite bent šiek tiek ištirti vienas kito anatomines ypatybes.
Jei vyras jau įėjo į vidų ir tai nekelia diskomforto, o moteriai net malonu, galite dirbti su kiek tik norite aistros. Tegul kūnas daro ką nori, o sąmonė tegul nusineša į dangų, į malonumą. Norint pasiekti piką, lytinio akto metu nereikia aptarinėti jokių techninių intymumo detalių. Visa tai geriau aptarti iš anksto, kitaip išsamios instrukcijos neleis atsipalaiduoti ir pajusti analinio sekso grožio. Taip, galų gale jis tiks ne visoms moterims. Bet pabandyti verta!
Ar tau patinka moteriškas asilas? Akivaizdu, kad visada malonu žiūrėti į gražią moterišką asilą, taip pat ją liesti. Ne, mes kalbame apie ypatingą malonumą. Kai tavo susijaudinęs raudonplaukis kovotojas dreba ir dreba, o štai jis jau įžengė į branginamus siaurus sales. Jaudulys pasiekia ribą ir aš tikrai noriu, kad ji patirtų tuos pačius neįtikėtinus jausmus, kuriuos patiriate jūs. Tačiau geriausiu atveju išgirstame skausmo dejones, esame atstumiamos, o paskui savaitę kalbame tik apie sėdmenų skausmą. Jei tai padarysite, šis straipsnis skirtas jums.
Sekso žaislai iš video
Be to, teksto pabaigoje yra įdomūs vaizdo įrašai.
Kodėl vyrai mėgsta analinį seksą
Pirmoji priežastis, žinoma, yra fiziologinė. Išangės anga yra siauresnė už makštį. Pagimdžiusioms moterims (ypač nesportuojančioms makšties raumenų) šis skirtumas ypač didelis. Natūralu, kad įtempti sfinkterio raumenys suteikia vyrui stipresnį pojūtį. Vidinis tiesiosios žarnos paviršius (atsiprašau už natūralizmą) taip pat skiriasi nuo makšties. Su vaginaliniu seksu labiausiai jaudinantys pojūčiai suteikiami prie „įėjimo“, su analiniu seksu – per visą „taką“.
Antras punktas, (kas galėjo pagalvoti) psichologinis. Taip, tai psichologinė. Visų pirma, tai, galima sakyti, „Suvereno sindromas“. Vyrą džiugina mintis, kad jis gali turėti tokią moterį, kokios nori. Be to, analinis seksas yra didesnis pasitikėjimo tarp partnerių lygis. Ir daugelis vyrų tai vadina savotišku išbandymu: „Ar tu tikrai mane taip myli, kad esi pasiruošęs daug kam?
Psichologinių priežasčių, kodėl vyrai mėgsta analinį seksą, vis dar nėra daug, tačiau mes jų nenagrinėsime, nes, visų pirma, šio straipsnio tikslas yra išsiaiškinti, kaip paruošti moters užpakalį seksui, kad nebūtų ją įskaudinti, o gal suteikti jai malonumą.
Praktinis išangės paruošimas
Pati pirmoji ir svarbiausia dalis yra higieninis pasiruošimas. Tiesioji žarna, švelniai tariant, nėra švaros pavyzdys. Ir net jei pamiršite apie ten gyvenančias bakterijas ir net jei planuojate seksą su prezervatyvu, nebus malonu kontempliuoti rudą masę ant varpos. Tai yra, asilą reikia nuplauti. Ir, beje, kalbant, ne vieną merginą būtent tokios baigties baimės verčia atsisakyti analinių santykių.
Todėl pirmasis pasiruošimo žingsnis yra tiesiosios žarnos plovimas. Galite naudoti įprastą vaistinės klizmą arba specializuotus produktus.
Net jei mergina sutiktų, sfinkterio ir tiesiosios žarnos raumenys reaguos remdamiesi refleksais, o ne emocijomis ir norais. O tai, savo ruožtu, gali sukelti labai liūdnų pasekmių moters organizmui. Todėl išangę reikia paruošti ypatingu būdu.
Išangės anga skirta išmatoms stumti arba laikyti. Žinoma, iš moterų kunigų gali išeiti „dešrelės“, kurių skersmuo jūsų prietaisas gali tik pavydėti. Atrodytų, kokia problema, įleisk mane į vidų. Bėda ta, kad bandant prasiskverbti į vidų bet kokį svetimkūnį, raumenys susitrauks grynai refleksiškai, o jei ir švelniai, bet prieštarauja šiems susitraukimams, rezultatas gali būti išangės įtrūkimai, sfinkterio raumenų tempimas, tiesiosios žarnos pažeidimas. Bet yra išeitis.
Lengviausias būdas paruošti kunigus seksui – naudoti įvairius užpakalio kamščius
Užpakaliukų kištukų gausu bet kurioje sekso prekių parduotuvėje. Jie būna su vibracija ir be jo. Norėdami paruošti kunigus, geriau naudoti 2-3 skirtingo skersmens kamščius (yra specialūs rinkiniai). Tai yra, pirmiausia įkiškite mažiausią, kai raumenys pripras prie jo dydžio, pakeiskite jį didelio skersmens kamščiu.
NAUDOKITE ANALINIŲ LUBRIKANTŲ (lubrikantą)! Tai labai svarbu, nes, skirtingai nei makštyje, išangėje nėra natūralaus tepimo, o be jo prasiskverbimas su didele tikimybe gali sukelti mikroįtrūkimus tiesiojoje žarnoje ar bent jau skausmą. Yra vandens ir silikono pagrindo išangės lubrikantai. Silikonas slysta daug geriau, bet dažnai tokių lubrikantų negalima naudoti su silikoniniais žaislais, nes silikonas blogai draugauja su silikonu, bet būna ir išimčių.
Žinoma, iš pirmo žvilgsnio tai neatrodo labai erotiška. Be to, priprasti prie kamščių užtrunka. Bet viskas priklauso nuo jūsų vaizduotės ir nuo to, kaip jūs žaidžiate šį procesą. Pasiruošimas kamščių pagalba gali užtrukti pusvalandį, tačiau nereikia tik sėdėti ir laukti, yra daugybė kitų malonumų. Nors, žinoma, galimas variantas, kai mergina pati atsargiai įkiša didelio skersmens kištuką ir imasi savo reikalų, o kai atsipalaiduoja raumenys ir užpakaliukas jau paruoštas, kviečia savo mylimąjį pasilinksminti.
Su užpakalio kištuku galite vaikščioti ir atlikti namų ruošos darbus, kad kunigas būtų pasiruošęs vakaro kulminacijai. Jei norite, kad procesas būtų romantiškesnis ir estetiškesnis, galite atkreipti dėmesį į užpakalio kamščius su cirkoniais ar kristalais. Jie atrodo kaip meno kūriniai, o kartu su jais nuobodus pasiruošimo procesas įgaus naują romantišką prasmę. Papuošalus merginos gali nešioti ne tik ausyse. Iš lėto nubraukiate nuo mylimojo plonyčius seksualius nėrinius, o pakeliui paskutinė kliūtis malonumui tampa prieblandoje tviskantis gražus niekučiai, kurio pagalba mylimasis ruošėsi jūsų atvykimui. Išimk... ir štai... padaryta))))
Sunkesnis būdas – masažuoti išangę.
Bendras kūno masažas – gerai atpalaiduoja raumenis, pripildo juos krauju, daro juos elastingus. Būtent po gero viso masažo atsipalaidavusi mergina daug labiau noriai leidžia bet kokias manipuliacijas su išange.
Tuo pačiu metu neturėtumėte apsiriboti greitu nugaros masažu per 2 minutes. Imkitės reikalo atsakingai ir galiausiai mėgaukitės liesdami subtilų ir gražų išrinktosios kūną. Masažui geriau naudoti aliejus, kurie minkština odą, padaro paviršių slidų ir palengvina slydimą. Galite naudoti įvairius natūralius aliejus, pavyzdžiui, alyvuogių aliejų. Taip pat galite naudoti kūdikių aliejų, kurio galite įsigyti bet kuriame prekybos centre, arba įsigyti specialų masažo aliejų.
Geras būdas atpalaiduoti mergaitę išangę – atvesti ją į ikiorgazminę būseną, tai yra, prieš lipant į išpuoselėtą duobutę, padaryti mergaitę „gerą“. Galite duoti jai kunilingą, tiesiog pirštais stimuliuokite klitorį arba G tašką, jei mergina linkusi į tokį orgazmą. Jei tikrai stengsitės, ji gali pakankamai atpalaiduoti sfinkterio raumenis, kad įstumtų jūsų varpą į vidų. (Kaip ir naudojant išangės kamščius, bet kokiam išangės stimuliavimui būtina naudoti analinius lubrikantus!) Tačiau norint atlikti trintį, greičiausiai turėsite ir toliau nuolat erzinti klitorį (galite naudoti pirštus arba dėl paprastumo ir patogumo naudojant klitorio vibratorių). Daugelis porų praktikuoja būtent tokį analinį seksą, kai merginai gulint ant nugaros, vyras peniu įsiskverbia į išangę, tačiau tuo pat metu vienas iš jų būtinai stimuliuoja klitorį.
Jei nenorite, kad visas seksas išblaškytų klitorio glamones, teks atlikti pilną parengiamąjį išangės masažą. Priminsime apie analinius lubrikantus, nes kai kurie iš jų, pavyzdžiui, iš HOT ir PJUR firmų, turi atpalaiduojančių aliejų, kurie labai padės ruošiantis kunigams. Pradiniam įsiskverbimui geriausia naudoti mažąjį pirštą. Atminkite, kad jūsų veiksmai turėtų būti kuo laipsniškesni. Užuot įėję iš karto, pirštu apbraukite raukšles, kurios sudaro jos išangės kraštą. Greitai sužinosite, ar jai tai patinka, ar ne, nes ji pradės spausti sfinkterio raumenį, kad padėtų įkišti pirštą arba išstumtų. Lėtai įkiškite mažąjį pirštą į vidų, iki pat sąnario, tada pradėkite daryti lėtus sukamuosius judesius visu riešu, nejudindami piršto pirmyn ir atgal.
Kol visa tai darysite, būtinai darykite ką nors kita, kas nėra analinė – pabučiuokite jai nugarą, paglostykite sėdmenis – mergina turėtų palaipsniui atsipalaiduoti, jai turėtų būti kuo patogiau. Kai ji visiškai paragaus jūsų mažojo piršto, galite pereiti prie didesnio piršto – rodomojo arba vidurinio. Ir negailėkite tepalo!
Rodyklės arba viduriniojo piršto pagalba galite pereiti tiesiai prie masažo. Padarykite 20-30 judesių aplink jo perimetrą, švelniai ištempdami į šonus. Skubėjimas nepriimtinas. Pasibaigus šiai operacijai, mergina ir jos išangė turi būti taip atsipalaidavę, kad jūsų pirštas turėtų būti beveik gimtasis viduje ir nepatirti jokio pasipriešinimo. Todėl dedame dar vieną, pridėdami prie pirmojo, kad susidarytų kryžiaus ar varžto panašumas. Ir dar kartą pakartojame aukščiau aprašytą procedūrą. Kai mergina lengvai ir laisvai priims du pirštus, pridėkite trečią. Išangė bus paruošta lytiniams santykiams, kai vienu metu galėsite patekti į vidų trimis pirštais (rodyklės, vidurio ir žiedo), sulenkdami juos į savotišką vamzdelį.
Iš esmės po to galite pereiti prie mieliausio dalyko, kurio laukėte. Tačiau reikia atsižvelgti į pirštų ir varpos dydžių santykį ir pažvelgti į situaciją. Jei esate ilgų, plonų pianisto pirštų ir „didžiojo negero“ dydžio lytinių organų savininkas, tada prasminga daugiau dirbti.
Taip pat galite naudoti specialias priemones išangės masažui - Analinės Kalėdų eglutės Jie susideda iš daugybės skirtingo skersmens kamuoliukų, sujungtų tarpusavyje. Dėl šios konstrukcijos žaislas sklandžiai įsiskverbia į vidų, o reljefinis paviršius puikiai masažuoja vidinį išangės paviršių. Kai kurie modeliai aprūpinti vibracija, padedančia greičiau pasiekti norimą atsipalaidavimą.
Ir neskubėkite skverbtis iš karto iki viso varpos gylio. Nepamirškite apie pačios merginos žaidimą, glamones ir jaudulį. Pradėkite nuo galvos, o žiūrėdami į partnerio reakciją sekite glamonėmis ir bučiniais kiekvieną judesio į priekį milimetrą.
Apibendrinant, reikia pasakyti apie saugumą. Merginos gali bijoti, kad atsipalaidavę sfinkterio raumenys liks atsipalaidavę su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis. Paneigiant šią klaidingą nuomonę, galima paminėti įprasto masažo ar SPA procedūros pavyzdį. Taip, tu labai atsipalaidavęs ir guli kaip želė. Tačiau dabar atsikeli ir eini namo, raumenys per 15 minučių atgauna pradinį tonusą, o po kelių valandų nebėra pėdsakų iš buvusio atsipalaidavimo.
www.sexyfucking.ru
Kaip padaryti, kad jūsų užpakalis būtų tvirtas ir tinkamas namuose
Nedaugelis gali atsispirti elastingam ir apvaliam moteriškam grobiui. Iš čia ir kilo damų noras sėdmenis padaryti kaip tik tokius. Reikia pasakyti, kad sėdmenų formos pakeisti neįmanoma, bet patobulinti ir padaryti patrauklesnę – tikrai įmanoma. Tam, žinoma, reikia sunkiai dirbti. Pirmiausia nuspręskite, kokio tikslo siekiate: pašalinti riebalų perteklių, papūsti sėdmenis, stangrinti suglebusią odą ar išspręsti visas šias problemas vienu metu. Pasvarstykime, kaip padaryti sėdmenis suapvalintus ir elastingus, ir ko tam reikia.
Kaip padaryti tvirtas kojas ir sėdmenis: fizinis aktyvumas
Žinoma, kaip greitai padaryti užpakalį elastingą, neapsieisite be fizinės veiklos. Pirmiausia pakalbėkime apie aerobinius pratimus, kurie gali apimti:
- Bėk. 2-3 kartus per savaitę po pusvalandį.
- Šokinėjimo virvė. Stenkitės šokinėti bent 15 minučių.
- Aerobika. 2-3 kartus per savaitę po valandą.
- Važinėjimas dviračiu, riedučiai ir kita veikla – kuo daugiau ir daugiau, tuo geriau.
Vykdydami šią veiklą galite atsikratyti kūno riebalų pertekliaus ir sugriežtinti problemines vietas.
Taip pat, jei norite namuose pasidaryti elastingus sėdmenis, neapsieisite be jėgos treniruočių, skirtų būtent sėdmenų raumenims. Jei norite, kad jie būtų dideli ir nelygūs, naudokite papildomus svorius.
Pažvelkime į geriausius pratimus tvirtiems sėdmenims.
1. Pritūpimai
Tai svarbiausias ir reikalingiausias pratimas norintiems aptempto, gražaus užpakaliuko. Jie puikiai stiprina sėdmenis, šlaunis, taip pat nugarą ir pilvo raumenis. Šio pratimo atlikimo technika yra paprasta ir visiems žinoma. Tik svarbu užtikrinti, kad kojos būtų pečių plotyje ir sulenktos stačiu kampu keliuose.
2. Lunges
Norint atlikti pratimą, reikia sulenkti vieną koją ties keliu stačiu kampu, o kitą ištiesti iš nugaros, atsiremdamas į pirštą. Šioje padėtyje stovėkite tuščiąja eiga 20-30 sekundžių, tada vietomis perjunkite kojas. Pratimą kartokite bent 20 kartų.
3. Sėdmenų pakėlimas
Tai taip pat puikus pratimas sėdmenų raumenims tonizuoti. Turite atsigulti ant nugaros, sulenkti kelius ir pabandyti pakelti apatinę kūno dalį nuo grindų. Pakelkite jį kuo aukščiau ir palaikykite svoryje 30-40 sekundžių. Taip pat rekomenduojama pratimą kartoti bent 20 kartų per dieną.
4. Jojimas popiežiaus
Dar vienas pagalbininkas norintiems namuose pasidaryti gražų ir elastingą užpakaliuką. Norėdami tai užbaigti, turite atsisėsti ant grindų, atsiremti į kulnus ir pakaitomis ištiesti kojas į priekį, lėtai judant po kambarį. Tačiau atminkite, kad šis pratimas reikalauja tempimo, todėl iš pradžių gali būti nepatogu. Pabandykite jį pradėti įveikdami trumpus atstumus.
5. Pasukite kojas į priekį ir į šoną
Jie padeda deginti riebalų perteklių ir stiprina raumenis. Juos pasidaryti paprasta: paimkite atramą ir pasukite kojas atgal. Taip pat galite pasisupti į šoną ir atlikti juos keturiomis.
Šiuos pratimus galima lengvai atlikti namuose. Norėdami pagerinti našumą, naudokite hantelius ar kitus svarmenis. Jei lankysitės sporto salėje, tuo geriau, nes ten rasite daugybę treniruoklių ir kitos įrangos, kuri padės kuo greičiau susitvarkyti sėdmenis.
Treniruotės metu rekomenduojama mažais gurkšneliais išgerti 200-250 gramų negazuoto vandens. Tai padės pagerinti odos elastingumą ir sumažinti celiulito atsiradimą sėdmenų srityje. Baigę atlikite tempimo pratimus ir nusiprauskite po dušu. Nusiprausę po dušu, keletą aktyvių paglostykite minkštą vietą, kad pagerintumėte kraujotaką, o po energingų judesių į odą reikia įtrinti anticeliulitinį kremą.
Įprastų treniruočių rezultatai bus pastebimi maždaug po mėnesio. Galite ne tik pagerinti sėdmenų formą, bet ir sustiprinti apatinės nugaros dalies raumenis, o tai naudinga ne tik grožiui, bet ir sveikatai. Ir, žinoma, galėsite padaryti užpakalį elastingą ir tinkantį namuose. Svarbiausia netingėti, reguliariai mankštintis ir duoti viską, ką gali.
Galios savybės
Tinkama mityba taip pat turi įtakos sėdmenų tvirtumui ir tonizavimui. Gražaus užpakaliuko priešai, lemiantys riebalų sankaupas ir celiulito atsiradimą, yra šie produktai:
- miltiniai produktai ir cukrus;
- riebus maistas;
- greitas maistas, pusgaminiai;
- saldūs gazuoti gėrimai;
- alkoholiniai gėrimai.
Jei pavyks sudeginti sėdmenų ir šlaunų riebalų perteklių, paryškinsite apvalią ir gražią sėdmenų formą. Maistas turi būti subalansuotas, švelnus, nekaloringas, praturtintas visais reikalingais vitaminais ir mineralais. Dietą galite sudaryti iš šių produktų:
- Naudingi garnyrai: įvairūs dribsniai, lęšiai, kietųjų kviečių makaronai;
- liesos mėsos ir žuvies rūšys;
- Rūgštus pieno gėrimai su mažu riebalų procentu;
- Žalios daržovės, vaisiai ir uogos.
Jei sunkiai treniruojatės, kad užpakalis būtų didelis ir tvirtas, būtinai į savo racioną įtraukite daug baltymų. Tai padės raumenims augti aktyviau ir greitai pasieksite jų apimtį. Baltymų šaltiniai – liesa mėsa ir žuvis, varškė, virti kiaušiniai.
Svarbu nepersistengti metant svorį. Venkite griežtų alkanų dietų ir staigaus svorio metimo – tai lems, kad kartu su papildomais kilogramais probleminėse vietose oda suglebs.
Gerkite daug vandens – tai padeda efektyviau ir saugiau mesti svorį, padeda išlaikyti odos elastingumą prisotindama ją drėgmės.
Kaip padaryti, kad užpakalis būtų tvirtas ir tonizuotas: kosmetika
Jūsų pagalbininkai, kaip namuose pasidaryti elastingą užpakalį, bus įvairios kosmetikos priemonės: aliejai, geliai, kremai. Ypatingo dėmesio nusipelno šie dalykai:
- Aliejus (ypač alyvuogių arba kokosų). Jie stebuklingai veikia odą: drėkina, maitina, praturtina vitaminais, gerina elastingumą, kovoja su celiulitu ir strijomis. Jų sudėtyje yra daug svarbių elementų, ypač hialurono rūgšties, kuri padeda išsaugoti odos jaunatviškumą.
- Kavos šveitikliai. Jie yra nepakeičiamas būdas stangrinti odą ir panaikinti celiulitą. Juos rekomenduojama naudoti prieš tepant aliejais ir anticeliulitiniais kremais. Tokį šveitiklį galite pasigaminti ir namuose. Norėdami tai padaryti, paimkite kavos tirščius, sumaišykite su cukrumi arba smulkinta jūros druska. Gautą medžiagą tepkite 2–3 kartus per savaitę, o tada būtinai drėkinkite odą.
- Anticeliulitiniai kremai ar geliai. Kartu su kitais metodais jie padeda pasiekti puikių rezultatų.
Be to, kovojant už tai, kaip padaryti užpakalį elastingą, galite naudoti masažą - profesionalų, medaus, rankinį, savaiminį masažą. Visi jie labai praverčia kovojant už gražią figūrą. Tokio pobūdžio poveikis prisideda prie to, kad oda prisotinama deguonimi, pagreitėja riebalų deginimo procesai, gerėja kraujotaka, o tai teigiamai veikia odos elastingumą.
Alternatyva – stangrinantis sėdmenų masažas natūralių šerių šepetėliu.
Įvyniojimai taip pat padės stangrinti odą ir padaryti ją elastingą. Jie provokuoja aktyvų prakaitavimą, gerina kraujotaką. Yra daug veiksmingų receptų, pagrįstų pažįstamais produktais. Galite pasidaryti kūno įvyniojimus iš kavos, molio, dumblių, medaus, augalinių ir eterinių aliejų.
Įvyniojimus rekomenduojama daryti 1-2 kartus per savaitę po 10-15 procedūrų. Procedūra trunka 20-60 minučių, priklausomai nuo naudojamo mišinio. Mišinys tepamas ant odos, sandariai apvyniojamas maistine plėvele. Tada rekomenduojama pagulėti po šilta antklode ir tiesiog atsipalaiduoti. Procedūros pabaigoje mišinys turi būti nuplaunamas ir ant odos užtepta anticeliulitinė priemonė.
Ir dar viena paslaptis, kaip padaryti užpakalį apvalų ir elastingą - tai aktyvus gyvenimo būdas. Net jei dirbate visą laiką ir neturite laiko aktyvioms treniruotėms, galite pasinaudoti mažomis gudrybėmis, pavyzdžiui, lipti laiptais, o ne liftu, arba porą stotelių eiti pėsčiomis, o ne autobusu. Šie paprasti patarimai padės pakankamai greitai įgyti formą. Na, o visavertis pratimų kompleksas kartu su tinkama mityba ir kosmetinėmis procedūromis padės kuo greičiau įgyti norimas gražias formas.
Elastinių sėdmenų paslaptis vaizdo įraše
www.fitnessera.ru
Kaip išpumpuoti užpakalį? Seksualių sėdmenų paslaptys!
Turbūt kiekviena mergina svajoja apie gražius ir elastingus sėdmenis, nes tai labai traukia vyrus. Ir ne kiekvienam reikia kunige numesti svorio už tai. Ar norite turėti nuostabų užpakalį vos per kelias savaites? Mūsų straipsnis atsakys į klausimą, kaip vos per kelias savaites išpūsti užpakalį ir padaryti sėdmenis patrauklius. Perskaitykite naudingus patarimus ir atlikite veiksmingus pratimus!
Žemiau pateiktus pratimus gali atlikti tiek merginos, tiek vaikinai. Todėl atliekame viską, kam reikia gražaus asilo! :)
- Lunges. Šis neįprastas pratimas padės ne tik išpūsti užpakalį, bet ir padaryti klubus patrauklesnius. Taigi, mes stovime keturiomis. Lėtai ištieskite dešinę ranką į priekį, o kairę koją atgal. Šioje padėtyje būname 10 sekundžių, grįžtame į pradinę padėtį ir keičiame rankas bei kojas. Kartojame 10 kartų.
- Pritūpimai. Pėdos pečių plotyje, rankos tiesiog žemyn. Mes pradedame pritūpti ir nusileisti, kol šlaunys yra lygiagrečios grindims, o rankos turi būti ištiestos į priekį, o kelių linija neturi eiti per pirštus (žiūrint iš šono). Rekomenduojame pritūpimus daryti šonu prie veidrodžio, kad matytumėte, kaip tai atliekate. Pritūpkite 15 kartų.
- Pasukite kojas. Prieiname prie durų ir laikomės abiem rankomis. Atsistojam ant vienos kojos ant piršto, o antrąja siūbuojame pirmyn atgal, o kai koja atsilieka, suveržiame sėdmenis. Darome 20 kartų, tada tą patį kartojame su kita koja.
- Vaikščiojimas. Tai ne įprastas vaikščiojimas, o vaikščiojimas ant sėdmenų. Taigi, sėdime ant grindų, ištiesiame kojas. Dabar „vaikštome ant sėdmenų“, šiek tiek pakeldami vieną koją, paskui kitą. Taip „vaikštome“ 1-2 minutes. Taip pat ši pamoka padės ne tik išpumpuoti užpakalį, bet ir jį pagražinti, atsikratyti celiulito, todėl tai būtina padaryti!
- Dubens pakėlimas. Gulime ant nugaros, rankos nuleistos, kojos sulenktos per kelius. Dabar pakeliame dubenį, pabūname 5 sekundes ir vėl nuleidžiame. Tai kartojame 20 kartų. Atlikdami šį pratimą galite pagerinti savo šlaunis, nes jis veikia tiek viduje, tiek išorėje, tiek priekyje ir nugaroje!
Šį kompleksą rekomenduojama daryti po 1 dienos, nes ilsintis raumenys auga. Todėl, kam įdomu, kaip pasipūsti užpakalį namuose, patariame atkreipti dėmesį į šiuos pratimus ir pakelti figūrą jau dabar.
Mažos veiksmingos treniruotės paslaptys
- Prieš bet kokius užsiėmimus reikia apšilti: pašokti, daryti lenkimus, posūkius. Pakanka 5 minučių, kad kūnas pasiruoštų pagrindinei treniruotei.
- Kad pratimai būtų mažiau nuobodūs, atlikite juos su muzika. Mūsų nuomone, išsiurbti užpakalį yra daug smagiau!
- Nepamirškite atlikti šio komplekso. Praleidus tik vieną treniruotę, jums bus sunku pereiti prie kitos. Todėl stenkitės kuo daugiau visko padaryti tinkamu laiku, nepraleisdami nei vieno! Išimtis, žinoma, bus bloga savijauta. Tačiau turėdami gerą motyvaciją greitai pasveiksite. :)
- Jei norite kuo greičiau pasiekti rezultatų, papildykite minėtą kompleksą savo „veikla“, kaip išpumpuoti užpakalį. Savaitinė kelionė į baseiną, kasdienis pasivaikščiojimas laiptais (kuo daugiau, tuo geriau), reguliarus pasivaikščiojimas, bėgiojimas – visa tai padės dar greičiau pakelti užpakalį, tad pirmyn!
Karštasis sezonas jau prasidėjo. Ar esate pasirengęs eiti į paplūdimį su gražiu ir tinkamu užpakaliu? :)
Susisiekus su
kak-prosto-pohudet.ru
Kaip išpumpuoti vyro sėdmenis namuose?
Sveiki visi, mes vėl kartu. Šiandienos straipsnio tema yra: „Kaip išpumpuoti vyro sėdmenis namuose“. Manau, kad jau iš pavadinimo supratote, kad čia atsiskleis ne tik pagrindinė tema, bet ir, kaip sakoma, „viskas seka“. Mes skridome.
Tegul gražioji žmonijos pusė neglumina dėl to, kad vaikinai ir vyrai taip pat nori atrodyti gerai ir jaustis jas išlyginančias merginas. Vyrai, ar manote, kad tik jūs ir aš „stebime“ moterų žavesį? Ne, merginos taip pat atidžiai žiūri į mus, o pirmiausia atkreipia dėmesį į veidą ir užpakalį. Todėl papasakosiu, kaip patobulinti ir papūsti sėdmenis neišeinant iš namų. O merginoms čia parašiau.
Žinoma, nesiginčysiu – tai padaryti būtų kur kas paprasčiau sporto salėje, ir nereikėtų „vargti“ su minimalios įrangos įsigijimu. Bet kiekvienas turi savo situacijų, ir ne visi nori lankytis tokiose įstaigose. Štai kodėl jūs ieškojote manęs „šviesos“ ir tuo pačiu metu sužinojote, kaip išpumpuoti šiuos sėdmenis?
Ką reikia žinoti apie vaikino sėdmenis?
Pradėkime nuo pačių sėdmenų. Tai raumenys, kurių negalima išpumpuoti netrukdant kitiems, pavyzdžiui, šlaunų raumenys. Todėl didžioji dalis pratimų bus paremta kojų darbu, o be kojų raumenų svyruos ir sėdmenys. Tai yra mūsų anatomija. Bet jūs turite pripažinti, kad geriau turėti gražias, išpūstas kojas ir užpakalį, nei tik vieną asilą? O gal man kažko trūksta?
Be to, sėdmenys, kaip ir kiti raumenys, siūbuoja (tai yra auga) ne tik dėl dinamiško darbo, bet ir dėl tempimo po apkrovos.
Paprasčiau tariant, darydami sėdmenų tempimą, atrodo, kad juos dar labiau „sužalojate“, o tai prisideda prie didesnio atsigavimo, bet ir augimo. Todėl sesijos pabaigoje nepamirškite tempimo.
Kokios įrangos reikės namuose
Būtų malonu turėti savo arsenale kelis sulankstomus hantelius ar paprastus svarmenis, nors šiuos lukštus galima pakeisti improvizuotomis priemonėmis. Ką - aš jums pasakysiu žemiau. Taip pat verta išlukštenti ir įsigyti guminį plėtiklį – jis nebrangus ir padės pasiekti užsibrėžtą tikslą. Ir kitose veiklose tai pravers. (įsigyti galite čia)
Taip pat vienam pratimui reikės kažkokio stabilaus pjedestalo – tai gali būti bet kas. Svarbiausia yra būti atsargiems atliekant pratimą su pjedestalu.
Keliuose pratimuose jums prireiks šokdynės – ją turite pasirinkti patys, kad būtų patogu šokinėti.
Na, atrodo, kad viskas. Reikia ir noro mokytis bei užsispyrimo. Jei po treniruotės jaučiate skausmą, žinokite, kad tai normalu, kaip ir bet kuriems kitiems raumenims.
Paimkite karštą vonią ir pamirkykite joje apie 30 minučių – tai sumažins pieno rūgšties kiekį raumenyse ir dėl to skausmą. Dar geriau, paprašykite savo sielos draugo atlikti įtemptų raumenų masažą.
Išsiurbkite sėdmenis
Taigi mes priėjome prie svarbiausio dalyko. Atminkite, kad jei norite išpumpuoti užpakalį ir jo nepamesti, turėtumėte atlikti pratimus su papildomu svoriu po 6–8 pakartojimus kiekviename žingsnyje - vaikinui tai padaryti nebus taip sunku. priešingai, jūsų tikslas yra šiek tiek sumažinti sėdmenis, tada reikia padaryti viską su lengvu svoriu 15 - 20 kartų kiekviename komplekte. Tai yra raktas į tinkamą mokymą.
Kitas svarbus momentas. Jei neturite galimybės namuose naudoti svarmenų ar hantelių, pakeiskite juos įprastais plastikiniais buteliais, pripildytais smėliu ar vandeniu, tačiau pikis geresnis, jis sunkesnis.
Arba gali atsitikti taip, kad namuose turite „svorio“ liemenę ir svarmenis ant kojų ir rankų. Naudokite juos kaip papildomą svorį.
Pratimai
Na, o mes einame tiesiai į pratybas.
1. Pritūpimai su svarmenimis Suimkite svorį abiem rankomis, kad jums būtų patogu jį laikyti. Pavyzdžiui, ant pečių priekinės dalies, bet rėžiukus rankomis laikant skersai. Pėdos pečių plotyje, pirštai nukreipti į priekį, nugara tiesi. Pritūpęs reikia žiūrėti į priekį ir aukštyn. Sulenkite kojas, kol šlaunys bus lygiagrečios grindims. Atsistok. Tik 4 komplektai.
2. Pritūpimai kojomis į priekį.Paimkite krūvį pusę to, kas buvo paskutiniame pratime. Pats pratimas yra sunkus. Atsistokite prie sienos, durų ar bet kokio kito vertikalaus paviršiaus atremdami nugarą. Kojos turi būti išdėstytos taip: pėdos priekyje (40 - 50 cm) ir kartu, kojinės žiūri į priekį. Patogiai laikant krovinį, iš šios padėties reikia atsisėsti iki klubų „lygiagretumo“, tada atsistoti. Padarykite 3 rinkinius.
3. Įtūpstai su svoriu Paimkite iki 5 kg svarmenis į abi rankas. Atlikite įtūpstą dešine koja, laikydami papildomą svorį ant laisvai nuleistų rankų, grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite tą patį kairėje pusėje.
Pratimą galite atlikti vietoje arba pajudėti po kambarį, kiemą. Tačiau to daryti nereikia greitai – pajuskite krūvį ir raumenų įtampą. Įsitikinkite, kad kampas ties keliu yra lygiai 90 laipsnių, ne daugiau, ne mažiau.
4. Pasukite kojas atgal ir į šoną.Vieną plėtiklio galą pritvirtinkite prie sofos ar sofos kojos, o kitą - prie dešinės kulkšnies. Stovint vertikaliai, reikia ne itin greitai pakelti dešinę koją atgal kuo aukščiau. Nuleiskite, bet nelieskite grindų. Pakartokite. Padarykite tą patį su kairiuoju.
Sūpynės į šonus vyksta tuo pačiu principu. Kiekvienai kojai atliekant abu pratimus reikia atlikti 4 rinkinius.
5. Šokinėjimas su virve Galite pradėti nuo įprastų šuolių, kol išmoksite šokinėti be pertraukų. Po to kiekvieną kartą reikia vis labiau sulenkti kelius, šokinėjant su šokdynėmis sulenktomis kojomis. Tai neįtikėtinai pumpuoja jūsų užpakalį. Pabandyk tai. Kiekvienos treniruotės metu šokinėkite šioje pozicijoje 3–5 minutes. Šį kartą galite sulaužyti.
6. Pasukite kojas atgal iš horizontalios padėties.Nusileiskite ant grindų ant kelių ir tiesių rankų. Pakelkite dešinę koją nuo grindų ir ištiesinkite. Mes tikimės. Iš šios padėties dešinė koja turi būti pakelta virš grindų kuo aukščiau ir nuleista neliečiant grindų. Tas pats daroma su kaire koja.
Būtų puiku, jei šiuo metu ant kulkšnių būtų svoriai – rezultatas paspartės.
7. Dubens pakėlimas gulint Atsigulkite ant grindų, sulenkite kojas per kelius ir padėkite ant kojų. Ant dubens arba pilvo apačios uždėkite sveriančią priemonę ir laikykite ją rankomis. Iš šios padėties būtina pakelti dubenį virš grindų, visiškai ištiesinant kūną. Kėlimo metu būtina patiems įtempti sėdmenų raumenis. Padarykite 4 rinkinius.
8. Kūno tiesimas iš sėdimos padėties Atsisėskite ant grindų, ištieskite kojas, o už nugaros remkitės tiesiomis rankomis. Dėkite papildomą svorį ant dubens ar pilvo apačios, bet taip, kad jis nenuriedėtų. Iš šios padėties reikia ištiesinti kūną, tai yra, kaip ir ankstesniame pratime, pakelti dubenį. Užteks 4 rinkinių.
Nepamirškite kiekvienos treniruotės pabaigoje apšilti, atvėsti ir pasitempti. Šį kompleksą galima papildyti kitais pratimais sėdmenims, tai tik sveikintina.
Kokiais pratimais papildytumėte šį kompleksą? Laukiu atsakymų komentaruose.
Išvada
Na, čia mes priėjome prie straipsnio pabaigos. Sužinojote, kaip namuose papūsti vyro sėdmenis. Ir galiausiai pagal nusistovėjusią tradiciją turiu savo rekomendaciją, o šiandien tai yra jauno kovotojo kursai – „Treniravimo kursai vyrams“.
Sužinokite daugiau apie kursą ""
Tikiuosi, kad įvertinsite mano pastangas ir pasirinktus pratimus. Jei jums patiko šis straipsnis, nepamirškite apie tai papasakoti savo draugams socialiniuose tinkluose, taip pat užsiprenumeruokite tinklaraščio atnaujinimus - čia visada pasirodo kažkas įdomaus. Iki greito pasimatymo, mieli draugai.
Įvertinimas: 4,7 iš 5 (23 balsai)Pagarbiai, Vladimiras Manerovas
Prenumeruokite ir pirmieji sužinokite apie naujus svetainės straipsnius savo paštu:
protvoysport.ru
Kaip įtikinti vaikiną išsiurbti užpakalį
Ar manote, kad tik gražuolėms reikia išpūsto užpakalio? Visai ne: ir tikram vyrui tvirtas kulnas netrukdo.
Geri sėdmenys ir tvirtos kojos liudija stiprią vyro potenciją ir ištvermę, o tai reiškia, kad seksas su juo nebus vangus ir varginantis užsiėmimas)
kojos ir pėdos Riebalai ant sėdmenų ar liesas dugnas gali paneigti visas pastangas ir bendrą įspūdį – o iš tiesų merginos dažnai spokso į šią konkrečią vyro kūno vietą. Platūs ir galingi pečiai? Bicepsas? Akys? Tačiau klysti, dauguma moterų ir merginų sėdmenis vadina patraukliausia vyro kūno dalimi!
Visada malonu žiūrėti į gražų elastingą vyrišką užpakalį Kas taip traukia moteris?
Daugelį, pavyzdžiui, mylimo vaikino kunigas tiesiog varo iš proto, o tu visą laiką nori ją tik gnybti, liesti, bučiuoti, kąsti. Kai jis eina priešais, jo akys žiūri tik į apačią ir žiūri – žavisi, kaip vaikštant juda jo strypai.
Bet kuri mergina nukreips savo žvilgsnį į elastingą, seksualų vyrišką užpakalį.
Taigi, vyrai, jūsų elastingi ir išpūsti sėdmenys, atsižvelgiant į moterišką lytį, visą laiką bus pati pagrindinė vyro seksualinė kūno dalis. Būtent elastinguose sėdmenyse moterys įžvelgia vyriško seksualumo ir vyriškumo viršūnę.
Seksualiausia vyro kūno dalis yra asilas Taigi, kaip įtikinti savo vaikiną išpūsti užpakalį?
Daugelis jaunų vaikinų iš prigimties yra labai tingūs, todėl juos reikia stumdyti ir skatinti dirbti su savimi.
Eikite į sporto salę kartu ir rodykite pavyzdį, sėdmenų pratimai vyrams ir moterims nelabai skiriasi, todėl darykite juos kartu.
Dirbti kartu smagiau Žiūrėdami filmus ar žurnalus sutelkite dėmesį į aktorių ar modelių užpakaliukus. Pasakykite, kaip jums patinka stiprūs, išpūsti patinai, tai sukels jam šiek tiek pavydą ir nesąmoningai jis taip pat norės tokio.
Žiūrėdami televizorių, užsiminkite savo vaikinui, kad jis pasirūpintų savimi. Pasakykite jam, kad tai taip pat naudinga jūsų sveikatai. Atliekant pratimus apatinei kūno daliai, padidėja kraujotaka dubens srityje, o tai naudinga prostatai ir apskritai potencijai.
Sveika mankšta
Kai jis pradės siurbti užpakalį, pagirkite jį ir pasakykite, kaip puikiai atrodo jo nauji džinsai ant aptempto užpakalio. Kaip gali būti seksualu, kai kelnės tvirtai apvyniotos aplink elastingą, reljefinį vyrišką užpakalį...
Skatinkite vaikino norą sportuoti įvairiais būdais Įveskite atlygio sistemą. Jei toliau mokysitės, tai iš manęs šį bei tą gausite.
Sekso metu suspauskite rankas ir perbraukite nagus išilgai jo sėdmenų, kad jis suprastų, kaip jums patinka ši jo kūno dalis.
Skatinkite ir pagirkite Kaip išpumpuoti vyro sėdmenis
- Pritūpimas su štanga. Šis pratimas yra populiariausias sėdmenų raumenims ugdyti. Tiesiog uždėkite štangą ant pečių ir pritūpkite su ja.
- Bėkite aukštai iškėlę kelius. Ši technika puikiai minko reikiamus raumenis.
- Perkelkite ant sėdmenų. Jūs sėdite ant grindų ir pradedate įtempti vieną ar kitą sėdmenį, judėdami sporto salėje ar po kambarį.
- Kojų pagrobimas. Atsisėskite ant keturių ir paeiliui pakelkite kiekvieną koją atgal. Ištieskite aukščiau, sutraukdami sėdmenų raumenis.
Su gudrumu ir atlygiu bet kuri mergina gali priversti savo vaikiną daryti bet ką, o ne tik išpūsti užpakalį. Būkite kūrybingi ir jūsų vaikinas darys tai, ko norite, o jo užpakalis atrodys nuostabiai.
Na, apskritai, jei vae vyras yra tikras vyras, tada jis turėtų tiesiog nevaldomai dirbti salėje, kaip tai daro tikri vyrai, o ne berniukai su vištienos kojomis)
kaip tikri vyrai kratosi kojomisJuk kiekvienoje moteryje kartais pabunda patelė! o patelė nori jausti tvirtą petį gyvenime ir stiprų asilą lovoje!)
vystytis kartu www.xn ----- 6kcbaa9dbc2aqlb2bt1d1e.xn - p1ai
Atėjo ilgai laukta vasara, o tai reiškia, kad pats laikas į tolimiausią spintos lentyną pasidėti savo mėgstamus džinsus ir pasirūpinti suknelėmis, sijonais ir šortais. Tačiau su tokiais drabužiais tiesiog reikia atrodyti tobulai! Žinoma, sportas šiuo atveju yra geriausias sprendimas, tačiau yra keletas gudrybių, kurios gali padėti jūsų sėdmenims atrodyti stangriai ir tonizuoti per kelias minutes!
Prieš keletą metų dauguma moterų buvo apsėstos makiažo tendencijų, tačiau, kaip matome, šiandieniniai grožio standartai dailiosios lyties atstoves verčia daug laiko ir pastangų skirti sėdmenims.
Gražus užpakalis šiandien yra neatsiejamas seksualumo atributas. O jei norite, kad jūsų sėdmenys atrodytų viliojantys, tuomet turite atsižvelgti į tai, kad su jais reikia dirbti kiekvieną dieną. Tačiau mes galime pasakyti, kaip pasiekti matomų pokyčių vos per porą minučių!
1. Nepraleiskite treniruočių
Paprastai, norėdami pasiekti matomų rezultatų, turime mankštintis 3–5 kartus per savaitę. Tačiau kai bandote turėti gražų ir stangrų užpakaliuką, turėtumėte pagalvoti apie kasdienę treniruotę. Bet reikėtų rinktis tik lengvus pratimus (turiu omenyje ne įmantrius). Nes paskutinis dalykas, kurio norite, yra susižeisti.Pritūpimai, pritūpimai, kojų sūpynės ir ėjimas yra puiki galimybė. Kad pasiektumėte savo tikslą, reguliariai mankštinkitės, net ir savaitgaliais. Tai pasakius, nepamirškite, kad visą dieną turite gerti pakankamai vandens ir rinktis tik sveikus užkandžius.
2. Pradėkite avėti aukštakulnius
Kiekviena moteris turėtų turėti batus su žemais, vidutiniais ir aukštais kulnais. Avėdami aukštakulnius pagerinsite laikyseną ir atrodysite pasakiškiau. Kulnas verčia stumti krūtinę į priekį, išsikišti užpakaliuką ir išlaikyti gražią, lygią laikyseną visą dieną. Kai pradedi vaikščioti su aukštakulniais su pasitikėjimu ir elegancija, niekas negali praeiti pro tave. Jei aukštakulniai jums netinka, rinkitės žemakulnius.3. Pradėkite nešioti stringus
Jei dėvite netinkamus apatinius, nenuostabu, kad jūsų sėdmenys neatrodo aptempti. Yra daug apatinio trikotažo rūšių, tačiau dauguma moterų linkusios dėvėti pačias paprasčiausias, klasikines kelnaites. Aš nesiūlau radikaliai keisti apatinių. Bet gal vertėtų pabandyti dėvėti stringus? Nors jie gali atrodyti nepatogūs ir nepraktiški, neturėtumėte jų visiškai atsisakyti, nes nereikės kasdien dėvėti stringų. Dėvėkite jas ypatingomis dienomis, kai norite atrodyti žaviai ir nenorite jaudintis dėl erzinančios matomos kelnaičių linijos.
4. Atkreipkite kitų dėmesį į savo užpakaliuką
Pažvelkite į drabužių rūšį ir stilių, kurie, jūsų manymu, gali padėti atkreipti kitų dėmesį į savo gražius sėdmenis. Nebijokite dėvėti spalvingų drabužių. Persikos spalvos siauri džinsai, raudonos kelnės arba ryškiai mėlyni džinsiniai šortai gali parodyti jūsų nuojautą. Tiesiog įsitikinkite, kad šios spalvos jums tinka. Nešioti šviesią apačią iš pradžių gali būti sudėtinga, bet kai tik tai išbandysite, jums tai patiks!5. Įsigykite jogos kelnes
Šis daiktas tinka ne tik jogai. Galite nešioti juos ir ne sporto salėje. Jie yra patogūs ir prieinami, tačiau tai nėra pagrindinis jų pliusas! Jogos kelnės gali akimirksniu paversti jūsų sėdmenis nuostabiai gražiai. Jie padės paslėpti visus trūkumus, įskaitant tokią baisią problemą kaip celiulitas. Žinoma, jūs neturėtumėte jų dėvėti kiekvieną dieną. Ir savaime suprantama, kad geriausia šias kelnes palikti namuose, jei einate į pirmą pasimatymą, kur reikia atrodyti romantiškiau.6. Gaminkite sveikus užkandžius
Yra tam tikrų maisto produktų, kurie gali padėti jūsų sėdmenims atrodyti pilnesni ir patrauklesni. Daržovių salotos, vaisių salotos, riešutai, jogurtai (tik venkite vaisių jogurtų), daržovių traškučiai (pavyzdžiui, morkų traškučiai yra mano mėgstamiausi!), Humuso ir žemės riešutų sviesto sumuštinis – visi šie užkandžiai, vartojami saikingai, yra didžiulis žingsnis į priekį. kelias į seksualius sėdmenis.
7. Atkreipkite dėmesį į kišenes
Štai viena maža paslaptis: kišenės vaidina labai svarbų vaidmenį jūsų užpakaliukui. Dėl didelių ir gilių kišenių sėdmenys atrodo mažesni, o mažesnės, šiek tiek aukščiau nei įprastai esančios kišenės leidžia sėdmenims atrodyti didesni ir apimties. Pasiimkite pinigų, kad puikiai tilptų džinsai ir kišenės, ir kiekvieną dieną atrodysite puikiai be jokių pastangų.Natūralu, kad kaip moteris esi pasiryžusi padaryti viską, kad tavo sėdmenys atrodytų gražesni, tačiau nereikėtų pulti į kraštutinumus. Kartais net menkiausios detalės gali kardinaliai pakeisti visą išvaizdą. Atkreipkite dėmesį į džinsus, kelnes ir šortus, kuriuos dėvite, nepraleiskite treniruočių ir valgykite tik sveiką maistą – tik tada jūsų kūnas atrodys išties nuostabiai ir patraukliai. Paklausykite mūsų patarimo ir rezultatų pasieksite vos per savaitę!
Kokias gudrybes naudojate, kad jūsų sėdmenys būtų tinkami ir seksualūs? Pasidalykite savo patarimais su mumis komentaruose.
Pasakykite draugams:
miridei.com
Kaip pasidaryti gražų asilą. Padailinkite sėdmenis namuose ar sporto salėje
Šiandien atsakysime į klausimą, kuris liečia vieną įdomiausių merginų, kūno dalių. Būtent sėdmenys. O mūsų skaitytojo klausimas yra toks: kaip padaryti užpakalį gražesnį? Ji sako, kad laikėsi dietos ir pastebimai numetė svorį, tačiau vis tiek kunigų forma ja ne visai patenkinta. Ir ji teisi – vien dietos neužtenka. Ir mes jums pasakysime kodėl.
Galbūt ne visi mėgsta sportuoti ir mankštintis, vietoj to renkasi griežtesnę dietą. Tačiau faktas lieka faktu – vien dietos negali padaryti užpakalio gražios ir seksualios. Norėdami tai padaryti, turite atlikti fizinius pratimus, apkraunant šiuos raumenis. Ir džiaugiamės galėdami pranešti, kad mūsų svetainėje yra skyrius, kuriame galite rasti pratimų ant užpakalio.
Kokia mankštos esmė? Ir tai, kad jūs tonizuojate ir pumpuojate savo raumenis. Kai atliekate pratimus sėdmenims, jie tampa stangresni, labiau apvalūs ir atrodo labai seksualiai. Ne veltui vyrai mėgsta žiūrėti į merginas su antblauzdžiais, su gražiu užpakaliu. Ar norite būti vienas iš tų, kuriuos jie traukia? Pasukite užpakalį!
Keletas pratimų užpakaliukui
- Pritūpimai. Pirmiausia galite pritūpti su savo svoriu, tada su svoriais. Kaip svarmenis galite naudoti štangą, laikydami ją ant pečių, hantelius rankose ar kitą reikšmingą svorį, kaip jums patinka. Pritūpimai labai gerai veikia sėdmenų ir kojų raumenis, padarys juos tvirtesnius ir geresnę formą. Ne veltui vyrai dažnai žavisi gražiu grobiu su užrašu „pritūpęs“ 🙂
- Pakelia kojas stovint ant rankų ir kelių. Pirmiausia padarykite 30 pakėlimų viena koja, tada kita. Poilsis 30 sek. ir kartokite pratimą. Ir taip kelis kartus.
- Pakelkite dubenį aukštyn, gulite ant nugaros. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius taip, kad kulnai būtų 20-30 cm nuo sėdmenų. Iš šios padėties pakelkite dubenį aukštyn, stenkitės trumpam kiek įmanoma labiau suspausti sėdmenis viršutiniame taške.
- Lunges. Tai galite padaryti su savo svoriu, pritūpdami, su štanga (arba tuščia juosta), arba su hanteliais rankoje. Stovėdami tiesiai, ženkite žingsnį į priekį ir atsisėskite, beveik liesdami galinį kelį prie grindų. Tada grįžkite į pradinę padėtį. Tai vadinama vienos kojos įtūpstu. Pirmiausia galite padaryti 30 įtūpstų viena koja, tada 30 ant kitos kojos arba iš eilės. Taip pat šį pratimą galite atlikti negrįždami į pradinę padėtį, o žengdami į priekį.
Norėdami geresnio (ir greitesnio) efekto, treniruokite sėdmenis bent 30 minučių. gana intensyviu tempu, neleidžiant sau pailsėti ir atvėsti. Kitą treniruotę galite atlikti tą dieną, kai visiškai pašalinsite žynių ir kojų dispepsiją. Jei neskaudate gerklės, vadinasi, nepakankamai sunkiai dirbote su raumenimis. Padidinkite intensyvumą ir/ar papildomus svorius, serijų skaičių, treniruočių laiką.
Dėl intensyvių ir reguliarių treniruočių jau po mėnesio galite pamatyti pastebimus rezultatus. O po kelių mėnesių įgausite dailias, suapvalintas sėdmenų formas, kurias taip mėgsta vyrai :)
9slim.com
