Emocinis nestabilumas arba neurotiškumas – tai žmogaus charakterio bruožas, lydimas padidėjusio nerimo, nepasitikėjimo savimi ir nuolatinio kaltės jausmo. Neurotizmas ir neurozė yra dvi skirtingos būklės, tačiau galiausiai asmenybės bruožas gali virsti nuolatine neurotine reakcija, kurią jau reikia gydyti vaistais. Deja, vaikų neurotinis sindromas yra toks pat dažnas kaip ir suaugusiems, kuris yra susijęs su daugybe veiksnių, įskaitant genetinį polinkį.
Neurotiški žmonės yra labai pažeidžiami žmonės. Apie juos galima pasakyti gerai žinomą „imk viską per arti širdies“. Tokie žmonės nėra pasiruošę stresinėms situacijoms jau pasąmonės lygmenyje, bet kokia jiems skirta pastaba ar kritika yra suvokiama kaip katastrofa pasauliniu mastu. Emocijų antplūdis, reaguojantis į dirginantį veiksnį, gali sukelti trumpalaikį palengvėjimą, o po kurio laiko atsiranda kaltės jausmas dėl to, ką padarėte. Freudas tikėjo, kad bet kokia neurotinė reakcija yra konfliktas tarp Aš (tikrųjų aplinkybių visumos) ir Id (pasąmonės). Jeigu žmogus kažko trokšta, bet mainais nieko verto negauna, įvyksta savotiškas asmenybės „skilimas“. Skirtingai nuo psichikos spektro sutrikimų, neurotizmas nepakenčia savo būklės kritikos. Dažnai žmonės patys kreipiasi pagalbos į gydytojus, norėdami pradėti gyventi visavertį gyvenimą. Neteisingai gydoma neurozė arba visiškas ligos simptomų nepaisymas gali sukelti psichikos sutrikimų, ypač depresijos, vystymąsi.
Neurotizmo priežastys yra įvairios:
- genetinis polinkis;
- lėtinis stresas;
- Šeimos konfliktai;
- Perduotos virusinės infekcijos;
- Intrauterinė vaisiaus patologija ir gimdymas;
- Blogi įpročiai;
- Psichotropinių vaistų vartojimas.
Atskirai yra keletas psichologinių teorijų, kurios gali turėti įtakos neurotinio temperamento vystymuisi.
Neurotizmas ir psichologija
- , pasak Freudo, sukelia konfliktas tarp pasąmonės ir tikrovės. Daugelyje jo darbų keliama kūniškų poreikių tenkinimo tema. Negaudamas savotiškos „iškrovos“ žmogus tampa irzlus ir savimi nepasitikintis.
- Pasak Eysencko, neurotiškumas yra polinkis į tokį elgesį dėl paveldimumo. Be to, priklausomai nuo centrinės nervų sistemos būklės, galima pasakyti, kokią profesiją dirbs tas ar kitas žmogus, ar darys neteisėtus veiksmus ir daug daugiau.
- Alfredas Adleris manė, kad neurotinės reakcijos – tai socialinių ir biologinių poreikių slopinimas, dominavimo troškimas. Tam tikru mastu jo darbai yra panašūs į Freudo teoriją.
- Fritzas Perlsas buvo tikras, kad neurotizmas yra socialinių stereotipų neigimas ir savo emocijų bei troškimų slopinimas.
- Karen Horney atliko moterų neurotinių reakcijų tyrimus. Karen teigė, kad daugelis moterų jaučiasi priblokšti dėl to, kad vyrai užima dominuojančią padėtį visuomenėje. Žmogui iš prigimties būdingas dominavimas nutrūko, o tai sukėlė neurotizmo progresavimą iki neurozės formavimosi.
Klinikinis vaizdas
Yra keletas nusiskundimų, kuriuos gali pateikti neurotiškos asmenybės žmogus:
- Nuovargis;
- Laikui bėgant auga kaltė
- Nuolatinis nerimas;
- Tremoras;
- Žema savigarba;
- Polinkis pervertinti idėjas (žmogus yra apsėstas tik vienos idėjos ir negali galvoti apie nieką kitą, tik apie ją);
- Savo nepilnavertiškumo jausmas;
- Neadekvati reakcija į dirgiklius iš išorės (pavyzdžiui, rėkimas dėl menkos pastabos ar ašarojimas be aiškios priežasties);
- Somatiniai nusiskundimai (galvos skausmas, nemiga, pykinimas, širdies plakimas ir kt.).
Kai kuriais atvejais dėl padidėjusios histamino gamybos, reaguojant į stresą, gali susidaryti nealerginės kilmės neurozinė edema ir odos bėrimai.
Neuroziniai simptomai turi būti atskirti nuo kitų nusiskundimų, kurie gali būti esamos ligos pasekmė.
Neurotizmas kaip smegenų ypatumų pasekmė
Eysenckas manė, kad neurotizmas yra tiesiogiai susijęs su limbinės sistemos veikla ir hormono serotonino gamyba. Asmenys, turintys neurotišką temperamentą, jo turi daugiau, o tai yra simptomų atsiradimo iniciatorius.
Pagrindinė neurotizmo atsiradimo sąlyga yra genetinis komponentas. Be to, tokiems žmonėms ryškus simpatinis autonominės nervų sistemos padalijimas vyrauja prieš parasimpatinę.
Neurotrofinio faktoriaus vaidmuo smegenyse
Žemas neurotropinių veiksnių lygis gali būti neurotikų depresinių būsenų kaltininkas. O ilgas buvimas sukelia žmogaus apsauginių mechanizmų sutrikimą, kuris pasireiškia hormoniniu pokyčiu dėl netinkamo pagumburio-hipofizės-adrenalino sistemos veikimo. Reaguojant į dirgiklį, gaminamas didelis kiekis kortizolio, kuris sukelia ne tik emocinį nestabilumą, bet ir daugelio organų bei sistemų pažeidimus (širdies plakimą, pykinimą, gumulą gerklėje ir kt.).
Diagnostika
Yra vadinamasis neurotiškumo testas. Jame yra 24 klausimai, į kuriuos reikia atsakyti „taip“ arba „ne“. Iki 11 teigiamų atsakymų laikomi normos riba, daugiau nei 12 jau yra neurozinės būsenos patvirtinimas. Aukštas neurotiškumo lygis yra tada, kai į daugumą pasiūlytų klausimų buvo atsakyta „taip“.
Eysenck testas galės geriausiai perteikti vidinius žmogaus išgyvenimus ir jo pageidavimus. Testą sudaro 57 klausimai, kurie padės nustatyti jūsų temperamentą ir toleranciją stresui. Neurotizmas ir ekstraversija – dažniausiai pasitaikantis derinys, kuris svarbus koreguojant psichoemocinį foną.
Eysenck testas
- Ekstravertas. Žmogus, kurio energija nukreipta į išorę. Tokie žmonės yra bendraujantys, impulsyvūs, netoleruoja monotoniško darbo, labai greitai susierzina ir siekia lyderystės;
- Intravertas yra visiškai priešingas ekstravertui. Jis drovus, nemėgsta rizikuoti, prastai prisitaiko prie aplinkos. Intravertas geba išlaikyti emocijas savyje, jaučiasi nepatogiai tarp daugybės žmonių, tačiau „savo žmonių“ kompanijoje elgiasi draugiškai ir atvirai;
- Neurotikas – tai žmogus, kuris visada yra chaoso karalystėje. Jis yra pernelyg jaudinantis, kaip ekstravertas, ir dažnai susijaudina su didele žmonių minia, kaip intravertas. Nuolatinis psichinis stresas dažnai sukelia depresiją.
Neurotiškumo skalė – tai asmenybės įvertinimas, pagrįstas testu, kurį sudaro 57 klausimai. „Taip“ \ „Ne“ atsakymų santykis ir gautų duomenų analizė leidžia atskleisti žmogų ir rasti jo stipriąsias ir silpnąsias puses.
Temperamento tipai
Remiantis šiuo testu, išskiriami šie temperamentų tipai:
- Cholerikas. Tai ekstravertas su padidėjusiu emociniu labilumu. Nepaisant savo agresyvumo ir irzlumo, jis yra optimistas;
- Sangvinikas. Taip pat ekstravertas, tačiau nėra nuotaikų kaitos. Toks žmogus linksmas, bendraujantis. Bet kokios problemos išsprendžiamos be specialių energijos sąnaudų;
- Melancholiškas. Intravertas, bet emociškai nestabilus. Jis yra pesimistas ir visiškai priešingas cholerikui. Jie pasyviai reaguoja į stresą sukeliantį stimulą, pastebimas ašarojimas;
- Flegmatiškas žmogus. Taip pat intravertas, bet turintis stabilų emocinį foną. Jis stabilus, taikus, neskubus. Jis silpnai reaguoja į nesėkmes, „nenori tam eikvoti nervų“.
Reikėtų pažymėti, kad gryna forma temperamentai niekada nepasitaiko. Šiuolaikinėje visuomenėje yra daug variantų, Eysenck testo pagalba galima išskirti tik dominuojantį komponentą.
Gydymas
Atsižvelgiant į tai, kad neurotizmas yra vidinis konfliktas, būtina jį atlikti kompetentingai. Atskleiskite priežastį, kodėl žmogus taip aštriai reaguoja į stresą sukeliančius agentus, padėkite jam kovoti su savo paties emociniu nestabilumu ir išmokykite neurotiką priimti save su visais išgalvotais ir neišgalvotais trūkumais. Aromaterapija, atpalaiduojantis masažas turi gerą poveikį. Rudens ir pavasario laikotarpiais rekomenduojama gerti vitaminų, kurie teigiamai veikia nervų sistemos būklę, kursą. Daug dėmesio reikėtų skirti dienos režimui – reguliarus poilsis, pilnavertis 8 valandų miegas ir pasivaikščiojimai prieš miegą. Po lengvos vakarienės naktį reikia išgerti stiklinę kefyro, kuriame yra daug triptofano – aminorūgšties, kuri teigiamai veikia nervų sistemos veiklą. Taip pat didelis triptofano kiekis randamas varškėje, todėl jį galima įtraukti į savo kasdienį racioną kaip užkandį tarp pietų ir vakarienės apie 16-17 val.
Neurotizmo gydymas vaistais atliekamas tik tuo atveju, jei klinikinis vaizdas žymiai sumažina sergančio žmogaus gyvenimo kokybę. Priklausomai nuo vyraujančio simptomo, skiriami raminamieji, trankviliantai, antidepresantai, nuotaikos stabilizatoriai.
3 puslapis
Neurotiškumas – 10 balų, vidutinis lygis. Asmuo rodo ramybę, pasitikėjimą, ryžtą, pusiausvyrą, tačiau stresinėse situacijose gali padidėti nerimas, lėtumas, neryžtingumas.
Nerimas reaktyvus išreikštas vidutiniškai – 36 balai. Individas situaciškai suvokia tam tikras situacijas kaip grėsmingas, galbūt priklausomai nuo nuotaikos.
Asmeninis nerimas - 38 balai, vidutinis pasireiškimas. Asmuo gali turėti tendenciją suvokti kai kurias situacijas kaip potencialiai pavojingas, grėsmingas ir į jas reaguoti nerimo būsena.
Tarpasmeniniai santykiai (IPR). Visi oktantai netariami – po 4 balus. Tai byloja apie asmenybės harmoniją, aukštas prisitaikymo galimybes, ryškių dominavimo ir pavaldumo tendencijų nebuvimą. Asmuo yra pasitikintis savimi, bet nebūtinai lyderis, užsispyręs, atkakliai siekiantis tikslo, tiesus, nuoširdus, emociškai santūrus, paklusnus, pareigingas, mandagus, draugiškas, empatiškas, jaučia aplinkinių pripažinimo poreikį, stengiasi padėti, moka nudžiuginti ir nuraminti.
Išvada: individas nepatiria adaptacijos sunkumų tarpasmeninėje sąveikoje, naujose situacijose ir grupėse, tačiau galimi paviršutiniški santykiai su daugybe žmonių, siauras artimų draugų ratas, nepakankamas pasitikėjimo lygis.
Atsakovas 4.
Mergina, 20 metų. Nebaigtas aukštasis mokslas - studijuoja ketvirtame kurse universitete, nedirba. Anketoje ji nurodė visus savo inicialus. Apklausos situacija - mokymosi dienos metu, po pietų pertraukos klasėje; trukdančių veiksnių nenustatyta. Į klausimą „Kokio tipo šeima yra jūsų šeima?“ atsakė „Mišri“, atitinkanti tikrovę: mama antrą kartą ištekėjo, kai jai buvo penkeri metai; patėvis neįsivaikino, bet mergina jį vadina tėčiu. Vienintelis vaikas šeimoje, savo vaikų nėra. Jis nežino pagalbos telefono numerio, jis mano, kad TD yra „žmogus, kuriam gali pasakyti viską ir nesijaudinti, kad būsi nuteistas“. Tačiau ji anksčiau TD paslaugomis nesinaudojo ir neketina ateityje, o draugams TD nerekomenduos.
Ekstraversija aukštame lygyje – 15 balų. Individas yra ekstravertas, nukreiptas į aplinkinius ir įvykius, netoleruoja monotoniškos veiklos, atitrauktas nuo darbo; yra bendraujantis, impulsyvus, sąmojingas, puikiai prisitaikantis prie aplinkos, atviras jausmais, simpatiškas, nevaržomas, pasitikintis savimi, linksmas, turintis daug draugų, ieškantis pramogų, mėgstantis rizikuoti, ne visada įpareigojantis, aktyvus ir optimistiškas.
Taip pat ryškus neurotiškumas – 15 balų, aukštas lygis. Asmeniui būdingas nestabilumas, nervinių procesų disbalansas, ANS labilumas, emociškai nestabilus, lengvai susijaudinantis, jautrus, nerimastingas ir įtarus.
Melo skalė: 1 balas, normalus.
Reaktyvusis nerimas – 21 balas, žemas lygis. Galbūt rami tyrimo situacija šiuo metu įkvėpė asmeniui saugumo jausmą. Tyrimo metu asmuo yra ramus ir atsipalaidavęs.
Asmeninis nerimas – 50 balų, labai aukštas lygis. Tokio didelio nerimo rodiklis tiesiogiai koreliuoja su neurotinio konflikto buvimu. Didelė emocinio ir neurotinio skilimo, psichosomatinių ligų tikimybė, yra tendencija suvokti grėsmę savo savigarbai ir gyvybei įvairiose situacijose ir reaguoti su labai ryškia nerimo būsena, ypač susidarius situacijai. susijęs su asmens kompetencijos ir prestižo vertinimu.
Tarpasmeniniai santykiai. Antrųjų keturių oktantų rodikliai yra aukštesni, t.y. vyrauja konforminės elgesio tendencijos. Asmeniui būdingas pasitikėjimas savimi, konkurencija, energija, užsispyrimas, nuoširdumas, spontaniškumas, emocinis labilumas, tiesmukiškumas, realizmas, skepticizmas, bet taip pat drovumas, gerumas, altruizmas, atsakingumas, poreikis padėti ir pasitikėti aplinkiniais, jų pripažinimu. Su visais siekia draugiškų santykių, kompromiso; orientuota į priėmimą ir socialinį pritarimą.
Išvada: individas yra ekstravertas, neurotiškas, linkęs į kompromisus, labai nerimastingas.
Rekomendacijos: asmeninio atsiskleidimo, pasitikėjimo kitais lygio didinimo pratimai; atsipalaidavimo pratimai, nerimo malšinimas, siekiant atkurti emocinį komfortą; būtina keisti akcentus nuo išorinio užduočių reiklumo, kategoriškumo ir reikšmingumo į vidinį prasmingą veiklos supratimą ir konkretų subužduočių planavimą. Taip pat galite rekomenduoti pasinaudoti pagalbos linijos paslaugomis.
Staiga suskambo durų skambutis, bet tu nieko nesitikėjai. Kas tai? Kaimynas, kokios nors įmonės atstovas, netikėtas giminaitis? Mintyse vartydamas variantus mintyse skundžiatės, kad trūko tik svečių! Susijaudinęs atidarote duris, o prieš jus pasirodo iš Būsto biuro atsiųstas šaltkalvis. Kaip paaiškėjo, jis atlieka įprastinius patikrinimus visame name. Susigėdęs pasiilgai netikėto svečio, grauždamas nagus ir nerimaujant dėl „netvarkos“ namuose. Atsiprašote ir dar kartą atsiprašote už tai, šimtą kartą aiškindami, kad kaip tik ruošėtės apsivalyti. Kai pagaliau palydi svečią iki durų, pamatai šaltkalvio ant grindų paliktus pėdsakus ir vėl jautiesi susierzinęs.
Polinkis į neurotiškumą pasireiškia ankstyvoje vaikystėje. Kai kurie tyrinėtojai tai sieja su charakterio savybėmis, kiti – su aplinka, turėjusia įtakos vaiko vystymuisi. Neurotizmo kamuojamus vaikus gana lengva atskirti nuo kitų bendraamžių: jie stengiasi susilaikyti, emocijos šiek tiek prislopusios, bijo svetimų, nemėgsta keliauti į naujas vietas.
Ar yra kokia nors smulkmena, kuri gali jus supykdyti? Ar nuolat jaučiatės ant krašto? Ar jūsų nervinė būsena ilgą laiką atrodė normali ir pažįstama? Labiausiai tikėtina, kad kenčiate nuo aukšto lygio neurotiškumo. Tačiau yra ir sumažėjęs neurotiškumas, apimantis nepaaiškinamą žmogaus grubumą ir nejautrumą.
Taktika, kurios tokie žmonės imasi, paprastai yra susijusi su sąmoningu neigiamų jausmų ir emocijų sustabdymu. Kitaip tariant, žmogus, patyręs stresą, „išsaugo“ savyje neigiamus jausmus, stengiasi jų išvengti. Paradoksalu, tokio elgesio rezultatas – sumažėjęs emocionalumas, neryžtingumas ir net pasyvumas. Žmogus praranda savo „aš“, negali išsikalbėti ir deklaruoti save, nes visas emocijas palaidoja giliai savyje.
Tačiau emocijų, net ir neigiamų, slopinimas ar ignoravimas situaciją tik pablogins. Neurotizmo fone žmogui gali išsivystyti obsesinis-kompulsinis sutrikimas ir net neurozė.
Kaip atsikratyti neurotiškumo?
Akivaizdu, kad tai nėra lengva užduotis, kartais žmogui prireikia psichoterapeuto pagalbos. Tačiau yra keletas patarimų, kurie padės gerokai sumažinti neurotizmo poveikį.
1. Atminkite, kad tai nėra nepagydoma liga. Neurotizmas yra obsesinio-kompulsinio sutrikimo forma, kurią, kaip ir daugelį kitų, galima atmesti. Neteikite šiai sąvokai neigiamos reikšmės.
2. Neatsisakykite „gyventi“. Neurotizmas pristabdo žmones, neleidžia visiškai atsiverti ir nuveikti ką nors ypatingo. Gyventi vakuume, atsisakyti savo tikslų ir planų vien todėl, kad jie kelia abejonių ir baimę, yra neracionalu. Padarykite tai, ką seniai norėjote išbandyti, leiskite sau pajusti gyvenimo pilnatvę.
3. Nustokite viską analizuoti. Pagrindinis į neurotizmą linkusių žmonių bruožas yra nuolatinis ir įkyrus noras ką nors ar ką nors analizuoti. Draugas tau nepasisveikino? Tiesiog nepradėkite rūšiuoti atmintyje su tuo susijusių nemalonių akimirkų. Žmogus tiesiog negalėjo tavęs girdėti, nes buvo pasinėręs į savo mintis.
4. Naudokite Pennebaker metodą. Išraiškingas rašymas yra technika, kuri jau seniai įrodė savo veiksmingumą. 20 minučių reikia be perstojo rašyti apie viską, kas tave vargina. Per tris dienas šis pratimas žymiai sumažins depresijos ir nerimo simptomus.
5. Stebėkite savo emocijas. Tai vienintelis dalykas, kurį tikrai reikia mokėti analizuoti. Nustatykite konkretų jausmą ir priežastį, kuri jį sukėlė. Atsisakykite abstrakčių ir nepagrįstų teiginių, pavyzdžiui: „Aš esu nevykėlis“, „Pasaulis manęs nekenčia“, „Aš nenaudingas“, „Nėra blogesnio už mane“. Jei prieš susitikdamas su viršininku jaučiate baimę, tai nereiškia, kad esate blogas žmogus – jūs tiesiog šiek tiek nerimaujate.
Įžanginės pastabos. Dviejų faktorių asmenybės modelio autorius G. Eysenckas kaip pagrindinių asmenybės bruožų rodiklius panaudojo ekstraversiją-introversiją ir neurotiškumą. Bendrąja prasme ekstraversija – tai asmenybės orientacija į aplinkinius žmones ir įvykius, intraversija – asmenybės orientacija į savo vidinį pasaulį, o neurotiškumas, nerimo sinonimas, pasireiškia kaip emocinis nestabilumas, įtampa, emocinis susijaudinimas. , depresija. Vėliau Eysenckas įvedė kitą asmenybės dimensiją – psichotizmą, pagal kurią suprato subjekto polinkį į agresiją, žiaurumą, autizmą, ekstravaganciją, demonstratyvumą.
Šios savybės, pagal Eysencką sudarančios asmenybės struktūrą, yra nulemtos genetiškai. Jų sunkumas yra susijęs su sąlyginių refleksų išsivystymo greičiu ir jų stiprumu, sužadinimo-slopinimo procesų pusiausvyra centrinėje nervų sistemoje ir smegenų žievės aktyvacijos lygiu iš tinklinio darinio. Tačiau labiausiai išplėtota iš dviejų įvardytų savybių fiziologiniu lygiu Eysencko teorijoje yra ekstraversijos-introversijos doktrina. Visų pirma, skirtumai tarp ekstravertų ir intravertų Eysenckas ir jo pasekėjai sugebėjo nustatyti daugiau nei penkiasdešimt fiziologinių rodiklių.
Taigi ekstravertas, palyginti su intravertu, sunkiau išvysto sąlyginius refleksus, labiau toleruoja skausmą, bet mažiau toleruoja jutimų deprivaciją, dėl ko negali toleruoti monotonijos, dažniau būna išsiblaškęs darbo metu ir pan. Tipiškos ekstraverto elgesio apraiškos yra socialumas, impulsyvumas, savikontrolės stoka, geras prisitaikymas prie aplinkos, atvirumas jausmuose. Jis simpatiškas, linksmas, pasitikintis savimi, siekiantis lyderystės, turintis daug draugų, nevaržomas, ieškantis pramogų, mėgstantis rizikuoti, šmaikštus, ne visada įpareigojantis.
Intravertui vyrauja šie elgesio ypatumai: jis dažnai būna užsispyręs, sunkiai užmezga kontaktus su žmonėmis ir prisitaiko prie tikrovės. Daugeliu atvejų intravertas yra ramus, subalansuotas, taikus, jo veiksmai yra apgalvoti ir racionalūs. Jo draugų ratas mažas. Intravertas labai vertina etikos normas, mėgsta planuoti ateitį, galvoja, ką ir kaip darys, nepasiduoda momentiniams impulsams, yra pesimistas. Intravertas nemėgsta neramumų, laikosi įprastos gyvenimo tvarkos. Jis griežtai kontroliuoja savo jausmus ir retai elgiasi agresyviai, yra privalomas.
Vienas iš neurotizmo kraštutinumų (aukštų balų) yra vadinamieji neurotikai, kuriems būdingas nestabilumas, neuropsichinių procesų disbalansas, emocinis nestabilumas, taip pat autonominės nervų sistemos labilumas. Todėl jie lengvai susijaudina, pasižymi nuotaikų kintamumu, jautrumu, taip pat nerimu, įtarumu, lėtumu, neryžtingumu.
Kitas neurotiškumo polius (žemi balai) – emociškai stabilūs asmenys, pasižymintys ramybe, pusiausvyra, pasitikėjimu ir ryžtu.
Ekstraversijos-introversijos ir nestabilumo-stabilumo rodikliai yra vienas nuo kito nepriklausomi ir dvipoliai. Kiekvienas iš jų reprezentuoja kontinuumą tarp dviejų itin ryškių asmenybės bruožų polių. Šių dviejų savybių derinys, išreikštas skirtingu laipsniu, sukuria unikalų individo tapatumą. Daugumos tiriamųjų charakteristikos yra tarp polių, dažniau kažkur arti centro. Rodiklio nutolimas nuo centro rodo nukrypimo nuo vidurkio laipsnį su atitinkamu asmenybės bruožų sunkumu.
Asmenybės faktorinio-analitinio apibūdinimo ryšys su keturiais klasikiniais temperamento tipais – choleriku, sangviniku, flegmatiku, melancholiku atsispindi „Eisenko apskritime“ (10.5.1 pav.): horizontaliai iš kairės į dešinę, absoliuti vertė ekstraversijos indikatorius didėja, o vertikaliai iš apačios į viršų stabilumo rodiklio sunkumas mažėja.
G. Eysencko anketa turi dvi lygiagrečias, lygiavertes formas – BET Ir IN kuri gali būti naudojama tiek vienu metu – didesniam rezultatų patikimumui, tiek atskirai, su intervalu laike – anketos patikimumui patikrinti arba tyrimo rezultatams gauti dinamikoje.
Tyrimo tikslas: ekstraversijos-introversijos ir neurotiškumo tyrimas.
Medžiaga ir įranga: Eysenck anketos forma (form BET). Formos anketa BET yra 57 klausimai, iš kurių 24 siejami su ekstraversijos-introversijos skale, dar 24 su neurotiškumo skale, o likusieji 9 įtraukti į kontrolinę L skalę (melo skalę), skirtą tiriamojo nuoširdumo laipsniui įvertinti. kai atsakinėja į klausimus.
Veikimo procedūra:
Eksperimentas atliekamas individualiai arba grupėje. Eksperimentuotojas pasakoja tiriamiesiems instrukcija:„Jūsų bus paprašyta atsakyti į daugybę klausimų. Nedelsdami atsakykite tik „taip“ arba „ne“ su pliuso ženklu atitinkamame stulpelyje, nedvejodami, nes svarbi pirmoji jūsų reakcija. Nepamirškite, kad tiriami kai kurie asmenybės bruožai, o ne psichiniai bruožai, todėl čia nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Tuomet eksperimentuotojas primena, kad tiriamieji turėtų dirbti savarankiškai ir pasiūlo pradėti dirbti.
FORMA BET
1. Ar dažnai jaučiate potraukį naujoms patirtims, išjudinti, jaudintis?
2. Ar dažnai tau reikia draugų, kurie tave suprastų, padrąsintų ar paguostų?
3. Ar esate neatsargus žmogus?
4. Ar tau labai sunku pasakyti „ne“?
5. Ar pagalvojate prieš ką nors darydami?
6. Jei žadate ką nors padaryti, ar visada laikotės savo pažadų (nepriklausomai nuo to, patogu jums ar ne)?
7. Ar dažnai jūsų nuotaika kyla ir smunka?
8. Ar dažniausiai veikiate ir kalbate greitai, negalvodami?
9. Ar dažnai be rimtos priežasties jaučiatės nelaimingas žmogus?
10. Ar darytumėte beveik viską, kad išdrįstumėte?
11. Ar jautiesi drovus ir gėdijasi, kai nori pradėti pokalbį su gana nepažįstamu žmogumi?
12. Ar kartais nesate susivaldęs, pyksti?
13. Ar dažnai elgiesi veikiamas momentinės nuotaikos?
14. Ar dažnai jaučiate nerimą, nes padarėte ar pasakėte tai, ko neturėtumėte daryti ar pasakyti?
15. Ar dažniausiai teikiate pirmenybę knygoms, o ne susitikimams su žmonėmis?
16. Ar lengvai įsižeidžiate?
17. Ar mėgsti dažnai būti kompanijoje?
18. Ar jums kartais kyla minčių, kurias norėtumėte nuslėpti nuo kitų?
19. Ar tiesa, kad kartais esi kupinas energijos taip, kad viskas dega rankose, o kartais esi visiškai vangus?
20. Ar jums labiau patinka turėti mažiau draugų, bet ypač artimų?
21. Ar dažnai pasvajojate?
22. Kai kas nors ant tavęs šaukia, ar atsakai tuo pačiu?
23. Ar dažnai jautiesi kaltas?
24. Ar visi tavo įpročiai yra geri ir pageidaujami?
25. Ar sugebate duoti valią savo jausmams ir smagiai leisti laiką kompanijoje?
26. Ar laikote save jaudinamu ir jautriu žmogumi?
27. Ar esate laikomas žvaliu ir linksmu žmogumi?
28. Ar dažnai, padaręs ką nors svarbaus, jaučiate, kad galėtumėte tai padaryti geriau?
29. Ar tu tyliau būdamas kitų žmonių kompanijoje?
30. Ar kartais plepate?
31. Ar būna, kad negalite užmigti, nes į galvą ateina įvairios mintys?
32. Jei norite apie ką nors sužinoti, ar jums labiau patinka skaityti apie tai knygoje, nei klausti?
33. Ar jus kamuoja širdies plakimas?
34. Ar jums patinka darbas, kuris reikalauja nuolatinio jūsų dėmesio?
35. Ar jus kamuoja drebulys?
36. Ar visada mokėtumėte už bagažą transporte, jei nebijotumėte registruoti?
37. Ar tau nemalonu būti visuomenėje, kurioje jie tyčiojasi vienas iš kito?
38. Ar tu irzlus?
39. Ar jums patinka darbas, reikalaujantis greito veiksmo?
40. Ar nerimaujate dėl kokių nors nemalonių įvykių, kurie gali nutikti?
41. Ar vaikštote lėtai ir neskubėdami?
42. Ar kada nors vėlavote į pasimatymą ar darbą?
43. Ar dažnai sapnuojate košmarus?
44. Ar tiesa, kad jums taip patinka kalbėtis, kad niekada nepraleidžiate progos pasikalbėti su nepažįstamu žmogumi?
45. Ar kenčiate nuo skausmo?
46. Ar jaustumėtės labai nelaimingas, jei ilgą laiką netektumėte plataus bendravimo su žmonėmis?
47. Ar galite vadinti save nervingu žmogumi?
48. Ar tarp jūsų pažįstamų yra žmonių, kurių aiškiai nemėgstate?
49. Ar galite pasakyti, kad esate labai savimi pasitikintis žmogus?
50. Ar lengvai įsižeidžiate, kai žmonės atkreipia dėmesį į jūsų klaidas darbe ar asmenines nesėkmes?
51. Ar jums sunku iš tikrųjų mėgautis vakarėliu?
52. Ar tave vargina jausmas, kad esi kažkaip blogesnis už kitus?
53. Ar tau lengva paįvairinti gana nuobodžią kompaniją?
54. Ar kartais kalbate apie dalykus, kurių nesuprantate?
55. Ar nerimauji dėl savo sveikatos?
56. Ar tau patinka išdaigauti kitus?
57. Ar jus kankina nemiga?
Rezultatų apdorojimas:
Tiriamiesiems užpildžius atsakymų lapus, eksperimentatorius, naudodamas raktą, apskaičiuoja šių rodiklių balus: E – ekstraversija, N – neurotiškumas, L – melas (kiekvienas raktą atitinkantis atsakymas vertinamas vienu tašku). Rezultatai nurašomi protokole.
„Eysenck apskritimo“ pagalba, remiantis gautais E ir H rodikliais, nustatomas tiriamojo temperamento tipas.
Kitas rezultatų apdorojimo etapas gali būti siejamas su vidutinių grupės rodiklių E, N, L skaičiavimu su tiriamųjų diferencijavimu, pavyzdžiui, pagal lytį.
Raktas:
Ekstraversija – klausimai: 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56 – atsakymai „Taip“; klausimai: 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51 – atsakymai „Ne“.
Neurotizmas – klausimai: 2, 4, 7, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57 - „Taip“ atsako.
Melas – klausimai: 6, 24, 36 – atsakymai „Taip“; klausimai: 12, 18, 30, 42, 48 – atsakymai „Ne“.
At analizė Eksperimento rezultatai turi atitikti toliau pateiktas gaires.
Ekstraversija: 12 – vidutinis, ³15 – ekstravertas, ³19 – ryškus ekstravertas, 9 GBP – intravertas, 5 GBP – gilus intravertas.
Neurotiškumas: 9–13 – vidutinis neurotiškumas, ³15 – aukštas neurotiškumo lygis, ³19 – labai aukštas neurotiškumo lygis, 7 GBP – žemas neurotiškumo lygis.
Netiesa: £4 – norma, >4 – nenuoširdumas atsakymuose, taip pat rodo tam tikrą demonstratyvų elgesį ir subjekto orientaciją į socialinį pritarimą.
Remiantis gautais duomenimis apie atskirus dalykus ir visą grupę, rašomos išvados. Individualiose išvadose įvertinamos kiekvieno dalyko rodiklių lygio charakteristikos, temperamento tipas, pagal galimybes pateikiamos rekomendacijos, kur, pavyzdžiui, nurodomi tų asmenybės savybių savikoregavimo būdai, kurių rodikliai pasisuko. būti pernelyg aukštas arba, priešingai, itin žemas. Taigi ryškiems ekstravertams reikėtų patarti susiaurinti draugų ratą, didinant bendravimo gilumą, ir stebėti, o laikui bėgant atidžiai kontroliuoti per didelį savo elgesio impulsyvumą.
Remdamasis aukštesnio nervinio aktyvumo fiziologijos duomenimis, G. Eysenckas kelia hipotezę, kad stiprieji ir silpnieji tipai pagal Pavlovą yra labai artimi ekstravertiškiems ir intravertiškiems asmenybės tipams. Intro- ir ekstraversijos pobūdis matyti įgimtose centrinės nervų sistemos savybėse, užtikrinančiose sužadinimo ir slopinimo procesų pusiausvyrą. Anot G. Eysencko, tokie asmenybės bruožai kaip ekstraversija – uždarumas ir neurotiškumas – stabilumas yra ortogonalios, t.y. yra statistiškai nepriklausomi vienas nuo kito. Atitinkamai G. Eysenckas skirsto žmones į keturis tipus, kurių kiekvienas yra aukšto arba žemo balo vienos savybės diapazone derinys, kartu su aukštu arba žemu balu kitose. Taigi, naudojant apklausos duomenis apie ekstraversijos – intraversijos ir neurotiškumo – stabilumo skales, galima išvesti asmenybės temperamento rodiklius pagal Pavlovo klasifikaciją, kuri apibūdino keturis klasikinius tipus: sangvinikas (pagal pagrindines centrinės nervų sistemos savybes, jis apibūdinamas kaip stiprus, , nesubalansuotas, mobilus), flegmatiškas (stiprus, subalansuotas, inertiškas), melancholiškas (silpnas, nesubalansuotas, inertiškas).
„Grynas“ sangvinikas greitai prisitaiko prie naujų sąlygų, greitai susilieja su žmonėmis, yra bendraujantis. Jausmai lengvai kyla ir keičiasi, emociniai išgyvenimai, kaip taisyklė, yra lėkšti. Veido išraiškos sodrios, judrios, išraiškingos. Kiek neramus, reikalaujantis naujų įspūdžių, nepakankamai reguliuoja savo impulsus, nemoka griežtai laikytis susiklosčiusios gyvenimo rutinos, sistemos darbe. Šiuo atžvilgiu jis negali sėkmingai atlikti užduoties, reikalaujančios vienodo jėgų praradimo, ilgų ir metodiškų pastangų, atkaklumo, dėmesio stabilumo ir kantrybės. Nesant rimtų tikslų, ugdomos gilios mintys, kūrybinis aktyvumas, paviršutiniškumas ir nenuoseklumas.
Cholerikui būdingas padidėjęs jaudrumas, veiksmai su pertrūkiais. Jam būdingas judesių aštrumas ir greitumas, jėga, impulsyvumas, ryški emocinių išgyvenimų raiška. Dėl disbalanso, verslo nunešto, jis linkęs veikti iš visų jėgų, išsekti labiau nei turėtų. Turint viešuosius interesus, temperamentas pasireiškia iniciatyva, energija, principų laikymusi. Nesant dvasinio gyvenimo, choleriškas temperamentas dažnai pasireiškia irzlumu, afektiškumu, nesaikingumu, irzlumu, nesugebėjimu susivaldyti emocinėmis aplinkybėmis,
Flegmatikui būdingas santykinai žemas elgesio aktyvumas, kurio naujos formos vystosi lėtai, bet yra patvarios. Pasižymi lėtumu ir ramumu veiksmuose, veido išraiškose ir kalboje, tolygumu, pastovumu, jausmų ir nuotaikų gilumu, Atkaklus ir užsispyręs „gyvenimo darbuotojas“, retai praranda savitvardą, nelinkęs į afektus, apskaičiavęs savo jėgas, atneša reikalas iki galo, yra lygus santykiuose, o saikas bendraujantis, nemėgsta tuščiai plepėti. Taupo energiją, jos nešvaisto. Priklausomai nuo sąlygų, kai kuriais atvejais flegmatikas gali pasižymėti „teigiamais“ bruožais: ištverme, minties gilumu, pastovumu, kruopštumu ir kt., kitais – letargija; abejingumas aplinkai, tingumas ir valios stoka, emocijų skurdas ir silpnumas, polinkis atlikti tik įprastus veiksmus.
Melancholikui reakcija dažnai neatitinka dirgiklio stiprumo, yra jausmų gilumas ir stabilumas su silpna jų išraiška. Jam sunku ilgą laiką į ką nors susikaupti. Stiprus poveikis dažnai sukelia užsitęsusią slopinančią reakciją melancholikams („rankų nuleidimas“). Jam būdingas santūrumas ir dusli motorika bei kalbėjimas, drovumas, nedrąsumas, neryžtingumas.Įprastomis sąlygomis melancholiškas žmogus yra gilus, prasmingas žmogus, gali būti geras darbuotojas, sėkmingai susidoroja su gyvenimo užduotimis. Nepalankiomis sąlygomis jis gali virsti uždaru, nedrąsiu, nerimastingu, pažeidžiamu žmogumi, linkusiu į sunkius vidinius išgyvenimus tokiomis gyvenimo aplinkybėmis, kurios to visiškai nevertos.
Paprastai reikėtų kalbėti apie tam tikrų temperamento bruožų vyravimą, nes gryna forma jie gyvenime pasitaiko retai.
Panaši informacija.
Į individo asmenybės bruožų kategoriją įeina neurotiškumas, tai žmogaus būsena, kai jis jaučiasi nerimastingas, kaltas, nepilnavertis ar emociškai nestabilus.
Į neurotizmą linkę žmonės dažnai patiria moralinį diskomfortą, atsiduria įvairiose nepalankiose ar stresinėse situacijose, dažnai išgyvena ir demonstruoja savo absoliutų netinkamumą aplinkai. Kas tai yra, kodėl ji pavojinga ir kaip ją aptikti, skaitykite toliau.
Reiškinio teorijos ir priežastys
Emocinis labilumas (emocinio fono sutrikimas, pasireiškiantis nuotaikų kaita) būdingas kiekvienam žmogui. Būdamas pernelyg imlus aplinkui vykstantiems įvykiams, jis ne visada gali elgtis racionaliai. Ypač stresinėse situacijose.
Neigiami įvykiai, kurių dalyviu tampa subjektas, pesimistinis požiūris ir nesugebėjimas prisitaikyti prie situacijų, gali išprovokuoti žmoguje neigiamų emocijų ar nemalonių pojūčių atsiradimą. Tokie reiškiniai dažnai tampa predisponuojančiu veiksniu neurotizmo vystymuisi. Tačiau dažnai žmogus visus savo jausmus ir nepasitenkinimą sumaniai užmaskuoja prieš kitus, iškeldamas išorinę gerovę.
Kalbant apie tai, kas yra neurotizmas, reikia pažymėti, kad tai nėra liga. Šio termino apibrėžimas rodo asmens psichinės sveikatos ypatumus. Neuroziniai nukrypimai gali būti stebimi visiškai sveikam žmogui, nors tai yra specifinė asmenybės savybė.
Kiekvienas iš jų pasauliui pristatė savo teoriją apie neurotizmo atsiradimą ir raidą, kurios turi ir panašumų, ir skirtumų. Pavyzdžiui, Freudas manė, kad tokios psichikos ypatybės atsiradimo priežastis yra natūralių žmogaus troškimų (sąlygų prigimties), kurie jam teikia malonumą, malonumą, atsipalaidavimą, apribojimas. Anot Eysencko, neurotizmas – tai aktyvių centrinėje nervų sistemoje vykstančių procesų, kurie yra nulemti genetiškai, demonstravimas.
Studijuodami teorijas apie neurotizmo raidą, galime daryti išvadą, kad tai arba ypatinga charakterio savybė, arba autonominis sutrikimas..Bet bet kuriuo atveju toks nukrypimas išreiškiamas žmogaus negebėjimu susilaikyti emociškai, t.y. nesugebėjimu „laikyti nervus kumštyje“.
Psichologijos srities mokslininkų tyrimai patvirtina, kad neurotizmo atsiradimo žmoguje priežastis slypi jo vidinių norų ir poreikių nepasitenkinime. Tai apima ne tik maisto, vandens, miego ir kitus būtiniausius poreikius, bet ir dominavimą. Jei individo norai randa atsaką ir individas gauna pasitenkinimą, neurotizmas nepasireiškia.
Panašus reiškinys pasireikš ir kitu atveju, kai poreikis liks nepatenkintas. Be to, tokiose situacijose sutrikimo laipsnis padidės. Aukštas neurotiškumo lygis gali pasireikšti žmogaus skundais dėl sutrikusio miego, staigių nuotaikų svyravimų, galvos skausmų, sielos nerimo, vidinio diskomforto ir kt.
Neurotišką žmogų gana lengva atpažinti tarp kitų asmenybių. Padidėjusį psichikos sutrikimo lygį galima nustatyti pagal kelis parametrus. Pagrindiniai šios būklės požymiai yra šie:
- Žema savigarba.
- Kaltė.
- Kompleksiškumas (kai žmogus visuomenėje jaučiasi nepilnavertis).
- Pernelyg emocinga žmogaus reakcija į patogeno poveikį.
- pasireiškiantis periodiniais priepuoliais.
- Polinkis į obsesines baimes ir nuogąstavimus.
- Daug apsėdimų, kuriuos žmogus veikia savo veiksmuose.
Netvarkingumo laipsnio ir temperamento nustatymo metodas
Norint nustatyti neurotiškumo lygį, kažkada buvo pateikta skalė, leidžianti įvertinti asmenybę. Šis pirmaujantis mokslininkas pasiūlė savo individo tyrimo metodą, atsižvelgdamas į tris pagrindinius nukrypimų lygius (ekstraversiją, intraversiją, neurotiškumą).
1. Ekstravertai. Tokie žmonės dažniausiai yra nukreipti į išorinę aplinką. Jie išsiskiria nepakantumu monotonijai, aukšta reakcija į skausmą, noru būti lyderiu, polinkiu rizikuoti, aplaidumu, nepakankama arba nekontroliuojama savikontrole.
Nors neurotizmas, kaip minėta anksčiau, nėra patologija, jo negalima pavadinti ir normalia būsena. Štai kodėl žmonėms, turintiems įtarimų dėl esamo psichikos nukrypimo, rekomenduojama atlikti savotišką tyrimą apklausos forma, kurios pagrindu daroma išvada ir sprendžiama tolesnė korekcinės terapijos kryptis sutrikimui pašalinti.
Remiantis sumavimo metu gautų teigiamų ir neigiamų atsakymų skaičiumi, nustatomas asmens tipas.
Tyrimo metu Hansas Eysenckas nustatė keturis temperamento tipus:
1. Cholerikas. Žmogus yra ekstravertas, turintis nestabilų emocinį foną. Jis irzlus ir kartais agresyvus, bet kartu ir aktyvus optimistas.
2. Sangvinikas. Žmogus taip pat yra ekstravertas. Tačiau, skirtingai nei choleriko, jo emocinė sfera yra stabili. Tokie žmonės yra bendraujantys ir bendraujantys, jie lengvai atlieka bet kokias užduotis ir gyvena labai nerūpestingą gyvenimą.
3. Melancholija. Žmogus laikomas intravertu, turinčiu tokį patį emocinį nestabilumą, kaip ir cholerikas. Jis traukia į negatyvą, kuris pasireiškia jo pesimistiniu mąstymu ir nuotaika. Nebendraujantys ir niūrūs, tokie žmonės labai ramūs ir absoliučiai neagresyvūs.
Kadangi nei psichoterapeutai, nei psichologai neurotizmo nelaiko patologiniu sutrikimu, specifinių metodų tokiam sutrikimui gydyti nėra. Specialistų pagalbos dažniausiai prireikia labai sunkiais atvejais, kai emocinio nestabilumo laikotarpiu pats žmogus jaučiasi nejaukiai. Be to, per didelis tiriamojo dirglumas ir nerimas gali neigiamai paveikti jo santykius šeimoje, su artimaisiais, draugais ir kolegomis.
Tokio pobūdžio sutrikimų „gydymas“ apima dirginančių veiksnių pašalinimą. Psichologai padeda sutrikimus kamuojančiam žmogui susigrąžinti savitvardą, susigrąžinti savo gyvenimo kontrolę ir išmokti adekvačiai reaguoti į bet kokią situaciją. Autorius: Elena Suvorova
