Namai Ligos ir kenkėjai Kaip namuose suvienodinti veido toną. Veido išlyginimas salone ir namuose – ekspertų metodai ir rekomendacijos Kaip suvienodinti veido spalvą namuose

Kaip namuose suvienodinti veido toną. Veido išlyginimas salone ir namuose – ekspertų metodai ir rekomendacijos Kaip suvienodinti veido spalvą namuose

Daugelis žmonių turi veido problemų. Nesvarbu, ar tai būtų netolygus odos atspalvis, odos tekstūra ar raukšlės, gana lengva išlyginti veido spalvą. Gyvenimo būdo pokyčiai, SPA procedūros, tinkamas makiažas, apsilankymas pas dermatologą – visa tai gali padėti suvienodinti veido spalvą.

Žingsniai

Vakarinė veido spalva keičiant gyvenimo būdą

    Gerti daug vandens. Vanduo yra atsakingas už odos valymą ir raukšlių prevenciją. Išlaikius vandens balansą jūsų oda atrodys prisotinta ir gaivi, kaip kūdikio.

    Reguliariai naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Saulės žala yra viena iš pagrindinių nelygios veido odos priežasčių, todėl kasdien saugokitės apsaugos nuo saulės 15 minimumo.

    Reguliariai mankštinkitės. Fizinis aktyvumas neturi didelės įtakos jūsų dydžiui ir svoriui, tačiau padeda atnaujinti odos ląsteles, o tai padeda išlaikyti odą lygią ir jaunatvišką.

    • Norint pasiekti sveiką odą, nereikia daug treniruotis. Vietoj to sutelkite dėmesį į tai, kad kiekvieną dieną po kelių minučių per dieną padidintumėte širdies ritmą.
    • Jei prakaituojate sportuodami, nepamirškite po to nusiprausti veidą, kad riebalai ir nešvarumai neužkimštų porų ir nesukeltų uždegimų.
  1. Išmeskite greitą maistą ir valgykite šviežius vaisius ir daržoves. Cheminės medžiagos, riebalai ir cukrus, esantys prastos kokybės maisto produktuose, gali paskatinti odos riebumą, todėl gali užsikimšti poras.

    • Užuot drastiškai pašalinę iš savo raciono greitą maistą, pamažu įtraukite į savo racioną daugiau šviežio, mažiau perdirbto maisto, kad padėtumėte savo odai.
    • Kai kurie antioksidantų turintys maisto produktai, tokie kaip mėlynės ir lašiša, puikiai tinka veido spalvai suvienodinti.

    Vakarinė veido oda su SPA produktais

    Nušveiskite odą. Negyvos odos ląstelės laikui bėgant kaupiasi ant odos paviršiaus, todėl oda tampa senesnė arba sausa. Išmeskite šias ląsteles, kad oda atrodytų gyvybinga.

    • Daugelis prekių ženklų siūlo cheminius šveitiklius arba specialius šepetėlius, kuriuos galite nebrangiai nusipirkti grožio prekių parduotuvėse.
    • Pasidarykite šveičiamąją procedūrą su cukrumi ir medumi. Mažais sukamaisiais judesiais patrinkite juo veidą, tada nuplaukite, kad nuplautumėte negyvas ląsteles. Jei norite švelnesnio šveitiklio, naudokite avižinius dribsnius, o ne cukrų, dėkite į medų.
    • Daugelis dermatologų ir SPA siūlo daugiau specializuotų šveitimo priemonių. Atlikite savo tyrimą ir sužinokite, ką gali pasiūlyti vietiniai salonai.
    • Apsvarstykite galimybę įsigyti elektrinę šveitimo mašiną. Jis veikia su specialiu kilnojamu šepetėliu (panašiu į elektrinį dantų šepetėlį) veido valymui du kartus per dieną. Šie aparatai gali būti šiek tiek brangūs (daugiau nei keli tūkstančiai dolerių), tačiau jie daro stebuklus, kad oda būtų minkšta, o poras – švarios.
  2. Užtepkite veido kaukes. Jie padeda sumažinti paraudimą, išlygina odos spalvą ir tekstūrą.

    • Įsigykite specializuotas veido kaukes kosmetikos parduotuvėse ar vaistinėse. Priklausomai nuo norimo efekto yra daugybė kaukių rūšių: vienos malšina paraudimą, kitos kovoja su amžiaus dėmėmis, spuogais, spuogų žymėmis, lygina odą.
    • Pasigaminkite bananų ir medaus veido kaukę. Sumaišykite abu, kad susidarytų pasta ir tepkite ant veido 10 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
  3. Atlikite veido šveitimą. Pilingas yra veido kaukė arba gelis, kuris naudoja naudingąsias rūgštis, kad ištirptų negyvas odos ląsteles. Taip pašalinamas viršutinis odos sluoksnis, kuris atrodo nuobodu, turi dėmių ar randų.

    Atsikratykite tamsių dėmių naudodami balinimo priemones. Yra produktų, skirtų pašalinti nepageidaujamą pigmentaciją, kuri atsiranda nuo saulės.

    • Daugelis balinančių produktų veikia ir saulės, ir amžiaus dėmes. Jei turite abu, išbandykite dviejų veiksmų priemonę.
    • Strazdanos yra viena iš saulės dėmių rūšių, tačiau balinimo produktai gali su jomis nesusidoroti.
    • Išbandykite natūralų baliklį, pagamintą iš citrinos sulčių. Sultimis įtrinkite dėmes ir palikite 10 minučių, tada nuplaukite. Sultyse esanti rūgštis padės pašviesinti dėmes.
  4. Naudokite drėkinamąsias priemones. Norint suvienodinti veido spalvą, svarbiausia yra geras drėkinamasis kremas. Tokių produktų variantų yra daug įvairių tipų odai – nuo ​​sausos iki riebios ar raukšlėtos.

    Naudokite gryną erškėtuogių aliejų, kad atsikratytumėte nudegimų, randų ir hiperpigmentacijos. Erškėtuogių aliejus pagreitina gijimo procesą, taip pat drėkina odą.

    Vakarinė veido oda su makiažu

    Naudokite maskavimo pieštuką. Tai taip pat gali būti skystis ar kremas, tepamas ant odos, kad paslėptų tamsias ar raudonas dėmes ir ratilus po akimis. Gerai naudoti norint suvienodinti odos atspalvį.

  • Korekciniai pieštukai gali būti odos atspalvio (rudos arba gelsvos spalvos) arba geltonos, žalios, levandų spalvos. Šių spalvų priemonės naudojamos odos paraudimui ir spuogų randams neutralizuoti.
  • Visada naudokite maskuojamąjį šepetėlį, kuris yra mažas, gana standus ir suapvalintais galiukais. Užtepus maskuoklį pirštų galiukais, į odą patenka daugiau bakterijų, todėl spuogeliai ar paraudimas pablogėja.
  • Netrinkite maskuoklio į odą, tiesiog užtepkite ir teptuku sutrinkite aplikacijos kraštus.
  • Įsitikinkite, kad maskuoklis nėra per tamsus, antraip ant veido atsiras oranžinės dėmės, o ne saulės ir amžiaus dėmės. Geriau naudokite per šviesų, nei per tamsų maskavimo priemonę, nes vėliau užtepus makiažo pagrindą padės jį patamsinti.
  • Užtepkite pagrindą. Toninis pagrindas yra kosmetikos gaminys, naudojamas visam veidui, kad suvienodintų odos atspalvį. Pagrindų yra daug variantų: pudros, skysčiai, kremai, purškalai. Nors jos visos padeda, pudros išlieka ilgiau ir padengia riebią odą.

    • Visada naudokite didelį pagrindo šepetėlį, kartais vadinamą kabuki šepetėliu. Nesvarbu, ar jūsų makiažo pagrindas yra pudrinis, ar skystas, šepetėliu galite jį tolygiai užtepti ir išlyginti. Užtepus priemonę pirštais ant veido pasiskirsto bakterijos, kurios gali pabloginti odos būklę, o pagrindas pasiskirsto nepakankamai tolygiai.
    • Užtepkite daugiau pagrindo ant maskuojamojo pieštuko dėmių, kad juos paslėptumėte. Tai padės ištiesinti jų spalvą ir suteiks papildomos aprėpties, jei to reikia.
    • Sumaišykite pagrindą link kaklo ir įsitikinkite, kad pilnai padengsite veidą.
  • Suteikite savo veidui spalvos ir apimties. Dabar, kai veido spalva išlyginta, ji atrodys lygi ir vienoda. Pridėkite skaistalų ant skruostų, kad veido spalva būtų gyvybingesnė.

    • Apvaliu šepetėliu tepkite skaistalus ant skruostų obuolių. Norėdami tai padaryti, nusišypsokite ir užtepkite skaistalus ant suapvalėjusių skruostų dalių.
    • Galite naudoti tiek sausus, tiek kreminius skaistalus, tačiau rinkitės tokius, kurie atitinka jūsų odos tekstūrą ir geriausiai atitinka jūsų poreikius.
    • Skaistalai būna rožinės, persikinės ir violetinės spalvos. Šviesiai odai naudokite rožinius skaistalus. Vidutinio atspalvio ir smėlio spalvos odai naudokite persikų atspalvius. Tamsiai odai naudokite slyvų arba violetinius skaistalus.
  • Pridėkite šešėlių prie veido. Smakro duobutėje, po skruostikauliais užtepkite bronzinę pudrą, o viršuje – šviesesniu tonu, kad imituotumėte šešėlių žaismą, atsirandantį šviesoje.

    • Užtepkite šiek tiek bronzinančios pudros nuo plaukų linijos iki nosies, vengdami tepti per daug. Nepamirškite gerai sumaišyti.
    • Šviesesniu atspalviu paryškinkite tas veido vietas, kurias paryškina saulė. Dažniausiai tai galima padaryti naudojant lengvą kremą su lengvu metalo blizgesiu, kuris tepamas teptuku arba ritininiu aplikatoriumi. Tepkite jį po antakiais, vidiniuose akių kampučiuose ir „C“ forma nuo skruostikaulių iki kaktos pagrindo.
  • Vakarinė veido oda su profesionalų pagalba

    1. Gaukite medicininio odos valymo receptą. Apsilankykite pas dermatologą ir aptarkite odos problemas. Atsižvelgdamas į jūsų specifines savybes, jūsų dermatologas galės paskirti vaistus, kurie padės išlyginti jūsų odą.

      • Kai kurios priemonės gali būti tabletės, kontroliuojančios hormonų pusiausvyrą, o tai gali lemti prastą veido spalvą.
      • Medicininius kremus galima tepti ant odos, kaip nurodė dermatologas. Jie gali išspręsti tokias problemas kaip amžiaus ar saulės dėmės, taip pat spuogai ir spuogų žymės.
      • Būtinai paklauskite savo gydytojo apie receptinių vaistų šalutinį poveikį jūsų odai.
  • Daugelis moterų svajoja sukurti makiažą kaip žinomos Holivudo žvaigždės, tačiau ne visoms tai pavyksta. Ir ne todėl, kad neužtenka kosmetikos. Priežastis – netolygi odos spalva, nes amžiaus dėmės, spuogeliai ir kiti netobulumai pastebimai gadina išvaizdą, o juos pašalinti nėra taip paprasta. Tai nereiškia, kad problemos negalima išspręsti. Yra daug būdų, kaip padėti išlyginti veido spalvą. Tai galite padaryti tiek grožio salone, tiek savarankiškai namuose.

    1. aparatūros metodai. Jau po kelių procedūrų grožio salone bus galima pagerinti odos būklę ir jos spalvą. Tokiu atveju rezultatas išliks ilgą laiką.
    2. Makiažas. Teisingai pritaikyta kosmetika padės greitai paslėpti esamus trūkumus ir sėkmingai pabrėžti privalumus. Tačiau šis metodas leidžia išspręsti problemą tik kelias valandas.
    3. namų metodai. Odos būklę pagerinti galima ir savarankiškai. Norėdami tai padaryti, turite tinkamai prižiūrėti ir naudoti kai kuriuos liaudies grožio receptus.

    Kokį metodą naudoti, priklauso nuo konkrečių pageidavimų. Čia reikia atsižvelgti į tai, kaip greitai norite gauti norimą rezultatą.

    Kaip pasidaryti veido spalvą net namuose

    Visiškai įmanoma patiems pagerinti odos spalvą. Tiesa, rezultatui pasiekti prireiks šiek tiek laiko. Būtina suteikti asmeniui tinkamą priežiūrą, kurią sudaro:

    1. Svarbu kasdien nuvalyti odą nuo makiažo likučių, nes jie kimš poras, išprovokuodami inkštirų ir inkštirų atsiradimą.
    2. Verta naudoti tik kokybišką dekoratyvinę kosmetiką, ją reikia parinkti pagal savo odos tipą.
    3. Ryte ir vakare veidą būtina patepti maitinamuoju kremu.
    4. Bent kartą per savaitę rekomenduojama nušveisti odą, naudoti savo paruoštas arba parduotuvėje įsigytas kaukes.
    5. Privaloma naudoti valomąsias ir tonizuojančias kaukes. Kaip gerą tonizuojančią kaukę turėtumėte išbandyti naująją AVON Energy Charge Splash Mask kaukę. Kaukė yra skysta, jos nereikia nuplauti, o užtepti ir veikti prireiks ne daugiau nei 20 sekundžių. Kaukės veikliosios medžiagos greitai susigeria, iškart po jos užtepimo galima tęsti įprastą veido priežiūros ritualą, tepti kremą ir makiažą. Kaukė tepama ant dar drėgno veido, nuvalius. Sudėtyje yra šilko baltymų, vitamino B ir vaisių rūgščių. Dėl sistemingo kaukės naudojimo veido oda įgaus sveiką išvaizdą, o tonas išsilygins.

    Lupimasis

    Daugelis merginų šią procedūrą atlieka pačios, tačiau panašiu būdu veido toną galima išlyginti salone. Norėdami naudoti šveitimą namuose, pirmiausia turite paruošti šveitiklį naudodami vieną iš žemiau pateiktų receptų.

    Kavos medaus šveitiklis

    Junginys:
    Malta kava - 1 valgomasis šaukštas. l.
    Medus - 1 šaukštelis
    Vynuogių kauliukų aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l.

    Taikymas:
    Būtina maišyti visus komponentus, kol gaunama vienalytė masė. Kelias minutes masažuokite veidą gauta kompozicija, tada nuimkite šiltu vandeniu. Šis receptas skirtas riebiems odos tipams. Norint naudoti sausam, vynuogių aliejų verta pakeisti 1 kiaušinio baltymu, išplaktu iki purių putų.

    Balinantis šveitiklis

    Junginys:
    Citrinų sultys - ½ šaukštelio
    Sėlenos - 1 šaukštelis
    Medus - 1 šaukštelis
    Citrinų aliejus - keli lašai

    Taikymas:
    Sumaišykite visus ingredientus ir tepkite ant veido, šiek tiek pamasažuokite odą, palikite dar 5-7 minutes, tada nuplaukite.

    Vaizdo įrašas: balinanti veido šveitimo kaukė

    Odos spalvos ekvalaizeriai

    Daugelis nenori naudoti įsigytos kosmetikos ir renkasi savo paruoštas kaukes, juolab kad tai padaryti gana paprasta. Laiko patikrinti receptai laikomi veiksmingiausiais veido spalvos gerinimo požiūriu.

    žolelių tinktūra

    Junginys:
    Petražolės - 5 g
    Degtinė arba alkoholis - 250 ml
    Ąžuolo žievė - 5 g
    Liepų žiedas - 5 g
    Šalavijas - 5 g

    Taikymas:
    Būtina sumaišyti sausus ingredientus, sudėti į stiklinį indą ir užpilti degtine arba alkoholiu. Infuzuokite produktą 12 dienų, tada nuvalykite odą. Galite taikyti kasdien. Dėl to veidas tampa skaistesnis ir atrodo lygesnis bei gaivesnis.

    agurkų kaukė

    Junginys:
    Agurkas - 1 vnt
    Krakmolas - 1 šaukštelis

    Taikymas:
    Kaukei ruošti patartina naudoti pernokusius agurkus. Sėklas reikia pašalinti, o minkštimą sutarkuoti smulkia tarka. Įpilkite šiek tiek krakmolo, kad gautumėte ne per tankią konsistenciją. Krakmolo kiekis gali skirtis priklausomai nuo agurkų košės kiekio. Gauta mase ištepkite odą ir palaikykite bent trečdalį valandos. Tada nuvalykite likučius servetėle, o veidą nuplaukite vėsiu vandeniu ir patepkite maitinamuoju kremu.

    Vaizdo įrašas: Braškių šveitiklis skirtas veido odai valyti ir šviesinti

    Ar galima makiažu pašviesinti veido odą?

    Jei veido trūkumai nėra per daug pastebimi, tačiau vis tiek gadina nuotaiką ir suteikia nesaugumo, galite juos paslėpti makiažu. Šis metodas tinka ir tuo atveju, kai nėra laiko naudoti aparatūros metodus ar liaudies gynimo priemones. Tačiau prieš tepdami kosmetiką, turėtumėte nušveisti veidą.

    Taikant korekcinį makiažą, svarbu griežtai laikytis kosmetikos naudojimo sekos, kitaip galite tik pabrėžti esamus defektus ir suteikti veidui kaukės efektą:

    1. Hidratacija. Tai svarbus dalykas, kurio niekada nereikėtų pamiršti. Sudrėkinta oda tampa vizualiai lygesnė. Be to, kremo sluoksnis palengvina kosmetikos naudojimą ir apsaugo veidą nuo neigiamo išorinės aplinkos poveikio.
    2. Kremo tepimas.Ši priemonė visiškai išlygina veido spalvą ir padaro ją gaivesnę. Svarbu pasirinkti kuo artimesnį natūralų atspalvį, kad neatsirastų nepageidaujamų dėmių, atsiradusių dėl nekokybiško kosmetikos maišymo. Svarbu kremą tepti kempine ar šepetėliu, bet ne pirštais.
    3. Korektorius. Jei veide yra spuogelių, strazdanų, tamsių ratilų po akimis, jų galite atsikratyti maskavimo priemonės pagalba. Savo sudėtimi jis primena pagrindą, tačiau jis tepamas tiesiai į problemines vietas.
    4. Milteliai. Dabar veidą reikėtų tepti plonu šios kosmetikos gaminio sluoksniu, kad jis būtų matinis ir aksominis.
    5. Skaistalai. Apibendrinant, "obuolių" srityje rekomenduojama tepti skaistalus. Tai atgaivins veidą ir padarys jį natūralesnį, ryškesnį. Priešingu atveju jis atrodys nuobodu.

    Norint pasiekti pageidaujamą makiažo rezultatą, kiekviena kosmetikos priemonė turi būti parinkta pagal odos tipą, išorines savybes, taip pat laikytis naudojimo taisyklių.

    Aparatūros metodai

    Beveik kiekvienas grožio salonas jums pasakys, kaip išlyginti veido toną naudojant aparatūros metodus. Šių technikų privalumas yra tas, kad galima prasiskverbti į gilesnius dermos sluoksnius ir susidoroti su kitomis odos problemomis, tokiomis kaip spuogai, inkštirai ir kt. Todėl tokių manipuliacijų poveikis džiugins ilgą laiką. Siekiant pagerinti odos spalvą ir struktūrą, naudojami veiksmingi aparatiniai metodai.

    Kriomasažas

    Ši procedūra tinka tiems, kurie nesusidūrė su aknės problema arba jau su ja susidorojo. Kriomasažas efektyviai naikina dėmes ant veido po spuogų, kovoja su riebiu blizgesiu, sutraukia poras, normalizuoja riebalinių liaukų veiklą.

    Manipuliacijos metu veidas kelis kartus apdorojamas skystu azotu, ko pasekoje normalizuojasi medžiagų apykaita ląstelėse. Po procedūros gali pasireikšti nedidelė hiperemija. Paprastai po kelių valandų jis išnyksta savaime.

    Kriomasažo seansas trunka ne ilgiau kaip 10 minučių. Praėjus 10 dienų po procedūros, prieš išeinant į lauką, odą rekomenduojama patepti kremu nuo saulės.

    Valymas lazeriu

    Šis metodas yra gana veiksmingas ir tuo pat metu visiškai neskausmingas. Jis sugeba ne tik susidoroti su amžiaus dėmėmis, bet ir pašalinti smulkius randelius, randus. Manipuliacijos metu jaučiamas tik nedidelis dilgčiojimas.

    Plonas lazerio spindulys naikina patologines sritis ir tuo pačiu suaktyvina ląstelių dalijimosi procesą. Be to, pagerėja kolageno gamyba, o tai padeda sumažinti raukšles ir atjauninti.

    Deguonies terapija

    Šis metodas leidžia pagerinti veido tonusą ir pašalinti spuogus, papildant deguonies trūkumą ląstelėse. Medžiaga į audinius patenka injekcijos būdu, tuo tarpu pagerėja ląstelių metabolizmas, ištirpsta smulkūs randai. Taip pat atsiranda keratinizuoto epitelio šveitimas.

    Mikrodermabrazija

    Ši manipuliacija yra savotiškas mechaninis pilingas. Pirmiausia atliekamas gilus odos valymas, tada ant jos užtepamas šveičiamasis kremas ir pašalinamos negyvos ląstelės. Paprastai paskutinis etapas atliekamas rankiniu būdu, tačiau tuo pačiu metu tai leidžia pasiekti gerą efektą.

    Procedūrų skaičius priklauso nuo problemos sudėtingumo ir norimo efekto. Jei yra juodų taškų ar amžiaus dėmių, spalvą bus galima išlyginti per 2-3 seansus. Tačiau atsikratyti randų pavyks per mažiausiai 10 procedūrų.

    Deimantinis šveitimas

    Toks mechaninis veido valymas taip pat padeda pašalinti negyvas ląsteles, kurios dažnai yra pagrindinė nelygios ar blyškios odos priežastis. Po manipuliavimo pagerėja kraujotaka audiniuose, padidėja odos elastingumas, o tai padeda pagerinti jos išvaizdą ir tonusą.

    Vaizdo įrašas: Deimantinis šveitimas kaip vakarinio veido tonizavimo priemonė

    Kartais, norint išlaikyti odos sveikatą, ypač jei ji labai pavargusi, šias technikas reikėtų derinti arba atlikti kursais.

    Tolygi veido spalva visada bus neatsiejama gražaus makiažo dalis, todėl svarbu išmokti teisingai spręsti problemą. Kuriam veido sulyginimo būdui teikti pirmenybę, priklauso tik nuo asmeninio pasirinkimo.


    Kiekviena moteris nori būti glotnios ir gražios odos be randų ir spuogų žymių savininkė. Norint tai padaryti, svarbu suprasti, kokios priemonės ir procedūros padės pasiekti norimą rezultatą.

    Spuogų ir randų ant odos priežastys

    Atliekamos išlyginimo procedūros, siekiant atsikratyti po spuogų ir randų.

    Galimos jų atsiradimo priežastys:

    • paveldimumas;
    • amžius / hormoniniai pokyčiai;
    • riebalinių liaukų veiklos sutrikimai;
    • netinkamas spuogų išspaudimas;
    • užsitęsęs uždegiminis procesas.

    Kaip išlyginti veido odą

    Odos lyginimo namuose ir grožio salone ypatybės

    Kaip išlyginti odą namuose

    Tinkamai parinkta valomoji kosmetika ir defektų gydymo preparatai padės pagerinti veido spalvą ir suvienodinti nelygų odą namuose.

    Odą geriau valyti specialiu geliu ar putomis, o ne muilu, kuriame yra komponentų, kurie sutrikdo odos rūgščių-šarmų pusiausvyrą ir sukelia spuogus. Pageidautina, kad valiklio sudėtyje būtų cinko arba salicilo rūgšties. Šios medžiagos gali veiksmingai kovoti su spuogais.

    Odos atspalvį išlyginti galite molio kaukėmis, masažu (reikės migdolų aliejaus), patepdami veidą agurkų, citrinų ar pomidorų sultimis. Ketinantiems daryti molio kaukes patariama į mėlyną, žalią ar baltą molį įlašinti rozmarinų arba greipfrutų eterinio aliejaus, o po to plonu mišinio sluoksniu tepti veidą 20 minučių.Rekomenduojamas kursas – 2-3 kaukės vienam. savaitę mėnesiui. Taip pat pravers:

    • Bodyaga miltelių pavidalu padės „ištiesinti“ netolygų reljefą, taip pat atkurs natūralų regeneracijos procesą. Pudra sumaišoma su vandenilio peroksidu ir teptuku tepama ant veido 15-20 minučių;

    Kaip išlyginti odą namuose

    • Aspirinas padės „išlyginti“ odą ir pašalinti uždegimą: reikia susmulkinti 2 tabletes ir sumaišyti su vandeniu (lašeliu) ir medumi (1 šaukštelis). Šį mišinį reikia tepti ant veido 10 minučių. Prieš nuplaunant, reikia minutę įmasažuoti į epidermį. Taikyti kartą per savaitę;
    • kas antrą dieną galite pasidaryti kaukę iš medaus ir malto cinamono (visų po 1 arbatinį šaukštelį). Jis tepamas tik ant spuogų dėmių 20 minučių;
    • randus galima ištepti naminiu kremu, pagamintu iš alyvuogių aliejaus ir susmulkinto alpinisto kartu su sėklomis;
    • gydomasis ledas padės išlyginti odos paviršių, pašviesins pigmentaciją ir strazdanas. Jai paruošti reikės medetkų, ramunėlių, mėtų, stygų antpilo;
    • citrusinių vaisių rūgštis padės išgydyti aknės žaizdas, išlygins riebią ar normalią odą. Ant odos reikia užtepti košę nuo jų žievelės 15 minučių, tačiau citrusinius vaisius reikia atsargiai naudoti tiems, kurie linkę į alergiją.

    Namuose galite naudoti specialias priemones nuo randų:

    • "Zeraderm ultra";
    • "Dermatix";
    • "Kontraktubeks";

    Contractubex yra gera priemonė nuo randų

    • "Skinoren";
    • "Kelofibrazė";
    • "Fermenkol";
    • „Antiskaras“.

    Pastaba! Prie rando/rando galima prispausti medvilninį tamponą/diskutą, pamirkytą chlorheksidino tirpale (koncentracija – ne daugiau 6%). Ekspozicijos laikas yra 10 sekundžių su 6 valandų intervalu. Po rando reikia gydyti regeneruojančiu tepalu.

    Kaip išlyginti odą pas kosmetologę

    Kokias procedūras gali atlikti kosmetologas:

    • fizioterapija (ultragarsas, jono- ar fonoforezė naudojant "Fermenkol");
    • mezoterapija vitamininiais kokteiliais iš aminorūgščių, biologinių produktų ir kt.;
    • cheminis terpinis pilingas: randai gydomi rūgšties kompleksu (glikolio, salicilo arba trichloracto rūgštimi). Procedūra turi būti atliekama rudens-žiemos laikotarpiu kartą per 2-3 mėnesius. Trūkumai yra deginimo pojūtis rūgšties poveikio metu ir reabilitacijos laikotarpis (5-7 dienos veidas neatrodys estetiškai);
    • lazerinis paviršiaus atnaujinimas: lazerio spindulys degina randų audinį, išlygina reljefą, skatina kolageno gamybą, naikina patogeninę mikroflorą ir pašalina spuogų žymes, tačiau gali prireikti iki 8 procedūrų. Lazerinis paviršiaus padengimas netinka tamsios odos savininkėms. Akivaizdūs trūkumai yra pačios procedūros skausmas ir gijimo procesas + reabilitacijos laikotarpis (edema, lupimasis, didelis paraudimas ir nedideli kraujavimai);
    • Gilus fenolio pilingas: rūgštis prasiskverbia giliau į odos sluoksnius, kad pašalintų gilius randus. Trūkumai - skausmingumas ir didelė trauma + 2-4 savaites po fenolio poveikio draudžiama degintis saulėje. Fenolio pilingas tinka išskirtinai šviesiaodėms merginoms;

    Gilus fenolio pilingas

    • mikrodermabrazija. Negilūs randai, duobutės ir randai išnyks po 10 procedūrų kurso;
    • gilioji dermabrazija: procedūra, kurios metu pašalinamas viršutinis deformuotos odos sluoksnis. Tai leidžia atsikratyti gilių randų ir randų. Procedūra yra skausminga, todėl reikia anestezijos. Kitas trūkumas – sunkus reabilitacijos laikotarpis, kurio metu odą būtina gydyti specialiais preparatais (atkuriančiais, antiseptiniais, priešuždegiminiais). Jei odos pažeidimas yra didelis, reikės 2-3 procedūrų su 10 dienų intervalu;
    • užpildo injekcijos: atlikus šią procedūrą bus galima atsikratyti gilių randų, atsiradusių po spuogų ar vėjaraupių. Jo esmė – užpildyti „ertmes“ hialurono rūgštimi arba kolagenu (po problemine vieta įvedama tam tikra kompozicija). Patartina reguliariai daryti injekcijų kursus, nes švirkščiama kompozicija absorbuojama (poveikis trunka 1-2 metus);
    • deguonies terapija: specialios dujos, suleidžiamos, išgydys audinius, ištirpdys randus ir atsikratys spuogų.

    Pastaba! Deguonies terapija veiksminga tik pašalinant šviežius randus.

    Deguonies terapija

    Procedūrų nauda ir žala

    Nauda slypi siekiant rezultato – odos išlyginimo ir defektų pašalinimo, o galima žala – individualus komponentų netoleravimas ar per dažnos procedūros.

    Indikacijos:

    • išsiplėtusios poros;
    • neestetiniai randai, atsiradę spuogų vietoje;
    • dėmės susidarė toje vietoje, kur anksčiau buvo spuogų;
    • nelygumai, duobės ir gumbai.

    Kontraindikacijos:

    • nėštumas ir žindymo laikotarpis;
    • diabetas;
    • pūslelinė;
    • ūminės uždegiminės ir infekcinės ligos.

    Lupimo procedūros draudžiamos sergant pūsleline

    Kaip greitai ir efektyviai išlyginti veido odą po spuogų ir randų: žingsnis po žingsnio vadovas

    Tik chirurginė intervencija padės greitai ir efektyviai pašalinti po spuogus ir randus.

    Chirurginiai metodai:

    • perdavimas. Metodo esmė yra iškirpti pluoštinį audinį po randu, o tada į jį įvesti kolageną, kad būtų atkurtas odos paviršius. Matomi subcizijos rezultatai pasiekiami per 1-2 procedūras su kelių mėnesių intervalu. Patartina transformacijos procesą užbaigti po išgydymo lazeriu;
    • randų iškirpimas. Intervencijos esmė – padaryti pjūvį rando viduje ir susiūti audinių kraštus (naudojamas kosmetinis siūlas). Sugijus vietoj rando susidaro lygios ir sveikos odos vietos. Šis metodas leidžia atsisveikinti su senais ir šiurkščiais randais. Galbūt, kaip „paskutinį prisilietimą“, reikalingas paviršiaus atnaujinimas lazeriu;

    Randų šalinimas lazeriu

    • odos persodinimas. Šis metodas leis pašalinti bjauriausius ir giliausius randus, pašalinant deformuotą odos sluoksnį. Vietoj jo gydytojas padarys tolygų „lopą“. Po sugijimo, norint visiškai išlyginti odą, pacientui gali būti pasiūlyta dermabrazijos procedūra.

    Į pastabą! Transplantacijos metu naudojama paties paciento oda: ji „paimama“ iš labiausiai nepastebimų kūno vietų.

    Norint išvengti naujų randų atsiradimo, svarbu imtis prevencinių priemonių:

    • tinkamai valgyti;
    • išlaikyti veidą švarų;
    • laiku gydyti spuogus ir užkirsti kelią uždegiminio proceso plitimui;
    • nespauskite spuogų, kol jie visiškai subrendo, ir nežalokite odos nagais;
    • esant dideliems bėrimams, kreipkitės į specialistus.

    Spuogai kiekvienam sukelia daug rūpesčių, tačiau su laiku išnyksta, o jų pėdsakai – tikra problema, kurios atsikratyti labai sunku. Todėl tie, kurie ketina pradėti karą su randais ir po spuogų, turėtų būti kantrūs ir lėtai, bet užtikrintai judėti link pergalės prieš juos.

    Veidas yra kiekvieno žmogaus vizitinė kortelė ir pirmas dalykas, į kurį nevalingai atkreipiamas dėmesys žvelgdamas į save veidrodyje.

    Nereikia nė sakyti, kad būtent pagal veido odos būklę įprasta paviršutiniškai įvertinti amžių, daryti išvadas apie jo savininko gyvenimo būdą. Gaivus, sveikas veido tonas – aukštos savigarbos ir kitų susižavėjimo garantas.

    Šiame straipsnyje:

    Tačiau dauguma moterų susiduria su problemomis, susijusiomis su epidermio netolygumu:

    • aknė;
    • riebus blizgesys;
    • mikrouždegimas;
    • tamsios dėmės;
    • tamsūs ratilai po akimis;
    • išsiplėtusios poros;
    • kraujagyslių tinklas;
    • nesveika spalva.

    Tinkamas dekoratyvinės kosmetikos pasirinkimas bus naudingas, jei problema nebus visiškai išspręsta. Kova su trūkumais reikalauja integruoto požiūrio, su ryžtingu ketinimu veikti net namuose galima pasiekti pastebimų rezultatų.

    Bendrosios gydomosios procedūros veido spalvai suvienodinti

    Jei akys yra sielos veidrodis, tada veido tonas yra sveikatos rodiklis. Siekdami grožio, negalima ignoruoti gyvenimo būdo ir jo komponentų:

    • Tinkama mityba. Sąvokų yra įvairių – nuo ​​baltyminės dietos iki žalio maisto dietos, tačiau neabejotina kai kurių produktų žala nekelia abejonių. Tai greitas maistas, saldumynai ir miltai dideliais kiekiais, gazuoti gėrimai, traškučiai, alkoholis.

      Esant sveikam virškinamajam traktui, kasdien vartojant protingus kiekius žalių daržovių, vaisių, žolelių, natūralių nerafinuotų augalinių aliejų, žarnynui bus neįkainojamos naudos, o tai reiškia veido tonusą.

    • Nepertraukiamas 7-8 valandų miegas naktį. Patartina eiti miegoti iki 23 val., tada vyksta aktyvus epidermio ląstelių atsinaujinimas. Jei įmanoma, dienos pietų miegas yra labai naudingas.
    • Vaikščioti gryname ore 1-2 valandas per dieną kad oda atrodytų gaivesnė.
    • Saulės vonios su apsauginiu kremu. Rytiniai ir popietiniai saulės spinduliai suteiks lengvo įdegio, spindesio, prisotins organizmą būtiniausiu vitaminu D.
    • Sportas. Pagerinti epidermio ląstelių kraujotaką, prisotinti organizmą deguonimi.
    • Tyras vanduo. Mitybos specialistai sutarė, kad sveikas žmogus turi išgerti 2 litrus švaraus vandens per dieną, kad aprūpintų organizmą reikiamu tarpląsteliniu skysčiu ir pašalintų toksinus.
    • Apsilankymas pirtyje – tūkstančius metų įrodytas kelias į apsivalymą ir gydymą. Namų infraraudonųjų spindulių pirties savininkai tokiu malonumu gali lepintis kiekvieną dieną.

    Be priemonių visam kūnui, yra keletas nedidelių gudrybių, kaip išlaikyti sveiką odos atspalvį.

    Odos gydymas namuose

    Kaip išlyginti veido spalvą namuose? Apsilankymas grožio salone gali būti sėkmingai pakeistas procedūromis namuose.

    Jei priežiūra taps kasdieniu ritualu, tada atspindys veidrodyje džiugins kiekvieną dieną vis labiau.

    • Skalbimas. Rytinis valymas sėkmingai pateiks šaldyto ramunėlių sultinio kubelį, citrinų vandenį ar citrinos griežinėlį. Veidas įgaus „miegojusią“ spalvą, nežymų skaistalą.
    • Valymas nuo kosmetikos. Tam puikiai tiks makiažo valiklis. Jis švelniai pašalins kosmetikos likučius, suminkštins odą, iš dalies suteiks maisto. Vietoj pieno galite naudoti alyvuogių aliejuje suvilgytą vatos diskelį.
    • Garų vonios ramunėlių, stygų, šalavijų žolelių nuovirų pavidalu. Karšti garai atveria poras, išvalo komedonus, spuogus, malšina uždegimus.
    • Namų šveitikliai. Jūros druskos, medaus, citrinos, sutrintų vynuogių sėklų mišiniai pašalins negyvas epidermio ląsteles, išlygins audinius, pašalins pilką spalvą. Šveitimas atliekamas ne dažniau kaip du kartus per savaitę.
    • Balinimas. Amžiaus dėmių savininkams naudinga atlikti balinimo procedūras rauginto pieno produktų ir citrinų sulčių pagrindu.
    • maitinančios kaukės, parinkta pagal odos tipą – nuotaiką pakelianti procedūra, aprūpinanti reikalingais vitaminais ir mikroelementais.

    Būtina pasirūpinti savimi geros nuotaikos, su meile sau, tikėjimu rezultatu.

    Liaudies grožio receptai

    Liaudiškus veido priežiūros metodus išbandė ne vienos kartos dailiosios lyties atstovės, nepažįstančios kosmetikos, tačiau daug žinančios apie grožį. Namų kaukių gamyba iš produktų, kurie visada yra po ranka, neužims daug laiko, o reguliaraus jų naudojimo rezultatas bus tiesiog akivaizdus.

    Taigi, kaukės, kurios išlygina veido spalvą namuose.



    Kad rezultatas būtų tvarus, pasirinkta veikla turėtų būti paversta kasdieniu ritualu, lydima atsipalaidavimo ir malonios muzikos.

    Dekoratyvinė kosmetika

    Jei nėra laiko nuolatinei savęs priežiūrai, dekoratyvinė kosmetika išgelbės situaciją. Šiuolaikiniai įrankiai paslėps trūkumus, jei jie bus naudojami teisingai.

    • Gruntas yra naujas kosmetikos pramonės išradimas, kuris yra makiažo pagrindas. Jis parenkamas šviesesniu už odą tonu, tepamas plonu sluoksniu ant anksčiau nuvalyto veido, įskaitant paakius. Priemonę galima maišyti su dieniniu arba pagrindiniu kremu.
    • Korektorius – tai plonas kietas arba skystas pieštukas su šepetėliu, kuris maskuoja dėmių spalvos nelygumus (spuogelius, mėlynes po akimis).
    • Pagrindas – padarys odą lygią ir aksominę liesti. Svarbu pasirinkti produktą, atitinkantį toną, kad būtų išvengta veido ir kaklo spalvos kontrasto.
    • Skaistalai – tepami ant skruostikaulių, plaukų linijos, nosies, smakro, kad suteiktų vizualinės apimties.
    • Pudra – užbaigia makiažą, neleidžia atsirasti pertekliniam blizgesiui.

    Naudingas video

    Paprasti žingsniai tobulai odai.

    Susisiekus su

    Ne mažiau svarbi bet kokio amžiaus moterims jos išvaizda, ypač veido spalva. Šviežia ir lygi, be amžiaus dėmių oda visada buvo laikoma grožio etalonu. Vienodas tonas taip pat yra neatsiejama kokybiško makiažo dalis.

    Deja, su amžiumi oda praranda elastingumą ir gaivumą, ant jos atsiranda strazdanų, amžiaus dėmių. Moterys deda visas pastangas, kad tokių defektų atsikratytų.

    Kokie yra veido tono išlyginimo būdai

    Yra daug būdų, kaip pagerinti odos būklę ir atkurti jos sveiką išvaizdą bei patrauklumą. Yra trys pagrindinės sritys – speciali dekoratyvinė kosmetika, aparatinės technikos ir liaudiški metodai.

    Makiažas naudojant specialias priemones odos spalvai suvienodinti ir paryškinti

    Esančius odos trūkumus galite paslėpti tinkamai parinktos kosmetikos ir pritaikytos makiažo pagalba. Vienintelis šio metodo trūkumas yra tas, kad tokiu būdu problemą galima išspręsti trumpą laiką. Odos spalvą išlyginantys kremai skirstomi į dvi kategorijas:

    1. Priežiūros priemonės, kurios tiesiogiai pašalina netolygaus atspalvio priežastį.
    2. Priemonės, papildytos maistinėmis medžiagomis, kurios priklauso dekoratyvinės kosmetikos kategorijai, meistriškai maskuojančios esamus trūkumus.

    Priežiūros priemonių naudojimo rezultatas nebus pastebimas iš karto. Kalbant apie dekoratyvinę kosmetiką, tai duoda greitų rezultatų.

    Priežiūros produktų sudėtyje yra natūralių ingredientų, kurie aprūpins maistinėmis medžiagomis ir atkurs odą, paveiks medžiagų apykaitos procesus ir užkirs kelią senėjimui. Tokie kremai padidina apsaugines odos savybes, vienintelis trūkumas yra būtinybė reguliariai naudoti norint gauti efektyvų rezultatą.

    Dekoratyvinė kosmetika:

    1. BB kremas – laikomas universalia priemone, skirta maskuoti išorinius odos defektus. Iš pradžių kremas buvo naudojamas kaip priemonė randams ir randams naikinti po chirurginių operacijų. Vėliau jis pradėtas naudoti vietoj makiažo pagrindo. Kremas paslepia randus ir strazdanas, taip pat skaistina, drėkina ir maitina odą. Priklausomai nuo gamintojo, gaminyje gali būti komponentų, kurie apsaugo nuo ultravioletinių spindulių poveikio odai. Jis pašalinamas iš odos specialiu aliejumi.
    2. CC kremas – nuo ​​BB kremo skiriasi mažesniu aliejaus kiekiu. Leidžiama naudoti šią priemonę norint pašalinti ratilus po akimis. Jis turi padidintą atsparumą, saugo nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio, maitina ir drėkina odą. Kremo sudėtyje taip pat yra komponentų, kurie stabdo odos senėjimą.
    3. Tomas yra populiariausias ir prieinamiausias būdas suvienodinti odos atspalvį. Šiuolaikiniai dekoratyvinės kosmetikos gamintojai siūlo platų įvairių atspalvių, tekstūrų ir patvarumo lygių kremų asortimentą. Juose gali būti įvairių odai naudingų komponentų. Makiažo natūralumas tiesiogiai priklausys nuo teisingo kremo atspalvio ir jo tekstūros pasirinkimo. Pagrindas tepamas ant nuvalytos odos, iš anksto apdorojamas specialiu korekciniu pieštuku. Milteliai turi būti dedami ant kremo sluoksnio. Šios kosmetikos gaminio trūkumai yra jo gebėjimas kimšti poras, o tai savo ruožtu sutrikdo oro mainus ir gali sukelti odos problemų. Fondas turi būti pašalintas nuo odos paviršiaus kartu su makiažu.

    Neabejotinas dekoratyvinių kremų, skirtų išlyginti odos atspalvį, pranašumas yra greitas norimų rezultatų pasiekimas. Trūkumai apima aukštą aukštos kokybės kosmetikos kainą.

    Aparatūros metodai odos spalvai išlyginti

    Bet kuriame kosmetologijos salone jie siūlo odos atspalvio išlyginimą naudojant technines priemones. Naudojant specialią įrangą, galima prasiskverbti į gilius dermos sluoksnius ir atsikratyti daugybės rimtų problemų, tokių kaip spuogai. Odos būklės pagerėjimas bus pastebimas jau po kelių procedūrų, o rezultatas išliks ilgai.

    Norint pagerinti odos spalvą ir bendrą būklę, naudojami šie techniniai metodai:

    1. Deimantinis šveitimas. Procedūra – tai veido valymas, pašalinant negyvas ląsteles. Pagerina kraujotaką, padidina odos elastingumą, išlygina tonusą ir grąžina odai sveiką išvaizdą.
    2. Valymas lazeriu. Neskausmingas ir gana efektyvus būdas pašalinti smulkius randus ir amžiaus dėmes. Plono lazerio spindulio pagalba sunaikinamos patologinės odos vietos, o po to suaktyvinamas ląstelių dalijimosi procesas. Procedūra skatina kolageno gamybą, taip užkertant kelią raukšlių susidarymui ir priešlaikiniam odos senėjimui.
    3. Gydymas deguonimi. Šis metodas yra injekcija su medžiaga, kuri kompensuoja deguonies trūkumą odos ląstelėse. Pagerina medžiagų apykaitą ląstelėse, išlygina veido tonusą, naikina spuogus ir skatina smulkių randelių rezorbciją. Stimuliuoja negyvų epitelio sluoksnių šveitimą.
    4. Kriomasažas arba gydymas skystu azotu skiriamas tuo atveju, kai po aknės ir spuogų ant odos lieka dėmių. Procedūra prisideda prie porų susiaurėjimo, pašalina riebų blizgesį ir normalizuoja riebalinių liaukų veiklą. Veidas apdorojamas skystu azotu, po manipuliacijų gali būti pastebėtas odos paraudimas, kuris išnyksta po kelių valandų. Užsiėmimo trukmė ne ilgesnė kaip 10 minučių. Kosmetologai rekomenduoja naudoti kremą nuo saulės prieš išeinant į lauką dešimt dienų po kriomasažo.
    5. Mikrodermabrazija yra mechaninio šveitimo rūšis. Procedūrą sudaro gilus odos valymas, po kurio atliekamas gydymas specialiu šveičiamuoju kremu ir negyvų epidermio ląstelių pašalinimas. Dažniausiai keratinizuotos ląstelės pašalinamos rankiniu būdu. Šis metodas laikomas gana efektyviu – dėmes ir juodas dėmes ant odos galite pašalinti per du ar tris seansus. Norėdami pašalinti randus ir randus, turėsite atlikti bent 10 procedūrų.

    Vakarinė veido oda namuose

    Jūs galite savarankiškai pagerinti veido odos būklę, atlikdami specialias procedūras namuose. Norint gauti norimą rezultatą, reikės griežtai laikytis kaukių, užpilų ir šveitiklių ruošimo rekomendacijų, taip pat būtina užtikrinti tinkamą odos priežiūrą.

    Kokį būdą pasirinkti išlyginti odos atspalvį, priklauso tik nuo asmeninių pageidavimų.

    Lupimas namuose

    Prieš atliekant procedūrą, būtina paruošti šveitiklį iš natūralių ingredientų:

    • Balinimas

    Paruoškite pusę arbatinio šaukštelio citrinos sulčių, po vieną arbatinį šaukštelį medaus ir sėlenų bei kelis lašus citrinų aliejaus. Sumaišykite komponentus, maišykite iki vientisos masės ir tepkite ant veido. Lengvais masažo judesiais nuvalykite odą, tada palikite šveitiklį ant veido dar 7 minutes. Nuplaukite šiltu vandeniu.

    • Šveitiklio receptas riebiai odai

    Lygiomis proporcijomis sumaišykite maltą kavą, vynuogių kauliukų aliejų ir medų. Kruopščiai išmaišykite, keletą minučių masažuokite veidą susidariusia suspensija, tada nuplaukite šiltu vandeniu.

    • Receptas sausai odai

    Lygiomis dalimis sumaišykite medų, maltą kavą ir vieną kiaušinio baltymą, iš anksto išplaktą iki tirštos putos. Mišinys sumaišomas iki vientisos konsistencijos ir tepamas ant odos. Kelias minutes masažuokite, tada atsargiai nuplaukite šveitimo likučius šiltu vandeniu.

    Kaip galite patys pagerinti veido spalvą – receptai

    Daugelis moterų nepasitiki parduotuvėje pirkta kosmetika, o mieliau naudoja laiko patikrintus liaudies receptus. Pačiam pasidaryti kaukes ir tinktūras odos spalvai pagerinti nėra sunku.

    • Agurkų kaukė. Tokiai kaukei paruošti geriausia naudoti pernokusius agurkus. Išėmus sėklas, vieno agurko minkštimą reikia sumalti ant trintuvės. Tada įdėkite vieną nedidelį šaukštelį krakmolo ir gerai išmaišykite, kol gausis vienalytė, nelabai tiršta masė. Užtepkite veido odą kauke, procedūros trukmė ne trumpesnė kaip 20 minučių. Tada agurko likučius reikia nuimti servetėle ir nuplauti vėsiu vandeniu. Veidą būtinai patepkite maitinamuoju kremu.
    • Žolelių tinktūra. Tinktūrai reikia paimti 250 ml spirito (galima naudoti degtinę), 5 g džiovintų šalavijų, petražolių, ąžuolo žievės ir liepų žiedų. Sumaišykite ir supilkite alkoholį (degtinę). Atlaikyti 12 dienų, tada tinktūrą galite naudoti kasdien, kad nuvalytų odą. Reguliariai naudojant žolelių tinktūrą veidas taps gaivus, oda pašviesės ir taps lygesnė.

    Norint gauti gerų rezultatų, labai svarbu tinkamai prižiūrėti veido odą:

    • Naudokite tik kokybišką dekoratyvinę kosmetiką, rinkitės ją individualiai, atsižvelgdami į odos tipą.
    • Kasdien valykite odą, kad pašalintumėte makiažo likučius, antraip ant veido dėl užsikimšusių porų gali atsirasti inkštirų ir inkštirų.
    • Kartą per septynias dienas reikia atlikti pilingą ir tepti veidą kaukėmis, pirktomis parduotuvėje arba paruoštomis patiems, namuose.
    • Būtinai ryte ir vakare veidą patepkite maitinamuoju kremu.

    Nauja vietoje

    >

    Populiariausias