Adaptogenas yra vaistas, daugiausia augalinės kilmės, pasižymintis bendromis tonizuojančiomis savybėmis, turinčiomis įtakos pagrindinių organų ir sistemų veiklai. Jie prisideda prie bendro organizmo stiprinimo nepalankiomis sąlygomis ir stresinėse situacijose, skatina ankstyvą atsigavimą po pervargimo ir didelio fizinio krūvio. Pažvelkime į pagrindinius adaptogeninius augalus, gyvūnines medžiagas ir jų pagrindu pagamintus vaistus.
Dažniausiai pasitaikantys augalai, iš kurių gaunami adaptogeno preparatai
Tipiškiausias šios augalų grupės atstovas yra citrinžolė – adaptogenas, iš kurio ruošiamos tinktūros ir skysti ekstraktai, taip pat ženšenis ir Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Leuzea. Be šių augalų, ypatingo dėmesio nusipelno ežiuolė, kuri ilgą laiką buvo naudojama kaip šios grupės vaistas.
Dauguma minėtų augalų yra kilę iš Europos, tačiau toks augalas kaip sika elnio ragų ekstraktas ar maralas taip pat yra puiki žaliava adaptogenui gaminti. Populiariausių narkotikų sąrašas:
- Apilak.
- "Mumiyo".
- "Ženšenio tinktūra".
- "Eleuterokoko ekstraktas".
- "Pantokrinas".
- Rhodiola rosea tinktūra.
Adaptogenų veikimo mechanizmas
Sunku išskirti kokį nors specifinį adaptogeno veikimo mechanizmą dėl daugiakomponentės tinktūros ir ekstraktų pobūdžio. Tačiau pagrindiniai jų veikimo mechanizmai yra šie:
- ribonukleino rūgščių ir baltymų sintezės procesų aktyvinimas, kuris prisideda prie reparacinių procesų vystymosi (tai prisideda prie greito žaizdų gijimo ir kūno svorio atkūrimo);
- antioksidacinis veikimas, skirtas sumažinti laisvųjų radikalų kiekį ir sumažinti peroksidacijos procesus (o tai prisideda prie atsparumo padidėjimo veikiant toksinėms medžiagoms ar jonizuojančiai spinduliuotei);
- biocheminių sutrikimų mažinimas patiriant stresą;
- pagumburio-antinksčių ir imuninės sistemos funkcijos normalizavimas.
Šie veikimo mechanizmai yra bendro pobūdžio, nes sunku ištirti ir apibūdinti kiekvieno adaptogenų komponento poveikį visam organizmui.
Adaptogenų farmakodinaminės charakteristikos
Pavartojus adaptogenus, jie padeda didinti fizinį ir protinį darbingumą, fizinio krūvio toleranciją, mažina nuovargį ir padeda sumažinti nuovargio jausmą, šalina apetito sutrikimus ir skatina organizmo atsigavimą. Jie prisideda prie organizmo atsparumo nepalankiems aplinkos veiksniams (aukštai ir žemai temperatūrai, įvairių nuodų ir toksiškų ar
Atsižvelgiant į tokių lėšų priėmimą, stebimas specifinio ir nespecifinio imuniteto padidėjimas, gerėja kraujotaka, kvėpavimas ir informacijos suvokimas naudojant klausos ir regos analizatorius. Adaptogeniniai vaistai gerina hematopoezę, turi apsauginį poveikį kepenims ir širdžiai.
Adaptogenų išsiskyrimo formos
Dėl to, kad tokios lėšos dažniausiai gaminamos iš augalinių medžiagų, pagrindinė jų dozavimo forma yra tinktūra. Taip pat šios vaistų grupės vaistai dažnai randami skystų ekstraktų pavidalu. Gana retai galima rasti adaptogenų tabletėse.
Bendrosios naudojimo indikacijos
Adaptogenų priėmimas skirtas esant fiziniam nuovargiui, bendram organizmo atsparumui didinti, asteniniam sindromui gydyti, sveikimo laikotarpiu po infekcinių ligų. Dėl priešuždegiminio poveikio jie plačiai naudojami odontologinėje praktikoje burnos ertmės uždegiminėms ligoms gydyti. Tačiau kiekvienas atskiras vaistas turi savo vartojimo indikacijų spektrą.
Šalutiniai poveikiai
Vartojant adaptogenus, gali padidėti kraujospūdis, atsirasti neuropsichinis susijaudinimas ir padidėti kalio kiekis kraujyje. Jūs neturėtumėte skirti tokių vaistų vartoti vakare ir prieš miegą.
Apilak
Šis vaistas yra biogeninis stimuliatorius. Natūralaus bičių pienelio sausoji medžiaga yra pagrindinė vaisto "Apilak" veiklioji medžiaga. Šio vaisto kaina svyruoja nuo 200 iki 350 rublių ir priklauso nuo vaistinių tinklo.
"Apilak" plačiai naudojamas vaikų praktikoje valgymo sutrikimams, neuroziniams sutrikimams gydyti. Vaistas taip pat veiksmingas atkuriant įprastą laktacijos režimą žindymo laikotarpiu, taip pat žindymo laikotarpiu po gimdymo. Dermatologinėje praktikoje Apilak taip pat vartojamas seborėjai gydyti. Vaisto kaina yra prieinama, todėl jis plačiai naudojamas.
"Mumiyo"
Adaptogenas yra ne tik augalinis vaistas, bet ir gyvūninės kilmės adaptogenas. Tiesą sakant, tai yra šikšnosparnių ekskrementai, kurie sugėrė mineralines uolienų medžiagas. Išvaizda mumija yra klampi dervinga tamsiai rudos arba juodos spalvos masė, laikui bėgant kietėjanti.
Tai plataus veikimo spektro biogeninis stimuliatorius. Shilajit tabletėse, tirpale ar aplikacijoje turi stiprų biostimuliuojantį poveikį, slopindamas mutacinius procesus. Vaistas skirtas esant raumenų ir kaulų sistemos pažeidimams, žarnyno opoms, pūlingoms ir uždegiminėms ligoms, esant uždegiminiams ir alerginiams procesams, periodonto ligoms ir kitoms ligoms. „Shilajit“ rekomenduojamas kaip profilaktinė priemonė bendram organizmo atsparumui didinti gripo epidemijų metu.
Be didelio efektyvumo, vaisto unikalumą lemia šalutinio poveikio nebuvimas (išskyrus individualaus netoleravimo atvejus) ir galimybė jį vartoti nėščioms moterims ir žindymo laikotarpiu.
Skiriant ir vartojant vaistą "Mumiyo", reikia atsižvelgti į tai, kad jis sąveikauja su beveik visais vaistais. Apsinuodijimas ir perdozavimas yra reti, kartu su žarnyno sutrikimais.
Vaistas tiekiamas tepalo, aplikacijų ar tirpalo pavidalu, be to, mumija yra tabletėmis. „Mumiyo“ tepkite du kartus per dieną: pusvalandį prieš valgį ryte ir dvi valandas prieš miegą.
"Eleuterokokas"
Tarp centrinės nervų sistemos stimuliatorių ir adaptogenų ypatingą vietą užima Eleuterococcus. Šio vaisto skyrimo indikacijos apima situacijas, kai reikia padidinti protinę ir fizinę veiklą, taip pat jis vartojamas kaip tonikas ir tonikas.
"Eleuterococcus" gaminamas alkoholinio ekstrakto pavidalu. Vartokite vaistą po 20-30 lašų 30 minučių prieš valgį 25-30 dienų. Be to, vaisto "Eleutherococcus" indikacijos yra asteninis sindromas, pervargimas, lėtinio nuovargio sindromas. Vaistas sėkmingai naudojamas cukriniam diabetui gydyti, vėžio profilaktikai ir regėjimui gerinti.
Rhodiola rosea tinktūra
Kitas vaistažolių adaptogenų atstovas - Šio vaisto kaina svyruoja nuo 150 iki 200 rublių. Alkoholio tinktūra dėl didelio veikliųjų medžiagų kiekio turi ryškų tonizuojantį ir adaptogeninį poveikį. Rhodiola rosea didina organizmo atsparumą nepalankiems aplinkos veiksniams, temperatūros kraštutinumams, streso veiksniams. Vaistas didina fizinį pajėgumą, mažina psichinę įtampą, gerina sergančiųjų vegetacine-kraujagysline distonija būklę. Be to, vartojant rodiolės tinktūrą, buvo pastebėtas antiaritminis poveikis.
Tepkite tinktūrą per burną, pirmiausia ištirpinkite reikiamą vaisto kiekį nedideliame kiekyje vandens. Norint pasiekti maksimalų gydomąjį poveikį, tinktūrą reikia gerti 10-15 minučių prieš valgį, o vaistą reikia gerti ryte. Jei vaistus geriate po pietų, skatinant nervų sistemos veiklą, gali pasireikšti šalutinis poveikis – nemiga, padidėjęs kraujospūdis, galvos skausmai.
Vaistas yra kontraindikuotinas pacientams, kuriems yra padidėjęs jautrumas, taip pat žmonėms, kurių kraujospūdis yra padidėjęs. Norint gydyti asteninį sindromą vaikams, vaistą reikia skirti tik sulaukus dvylikos metų.
"Pantokrinas"
„Adaptogen“ yra nepakeičiama priemonė kasdieniam našumui didinti. „Pantokrinas“ gaminamas iš sika elnio, maralo ar tauriojo elnio ragų (ragų) ekstrahuojant biologiškai aktyvias medžiagas. Veikliosios vaisto medžiagos turi ryškų stimuliuojantį poveikį nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklai. „Pantokrin“ sudėtyje yra daug mikroelementų tokiomis proporcijomis, kokios yra būtinos žmogui, o aminorūgštys ir fosfolipidai aktyviai dalyvauja ląstelių membranų atstatyme ir medžiagų apykaitos normalizavime.
„Pantokrinas“ plačiai naudojamas gydant neurasteniją ir neurozes, pervargimą, astenines būsenas po uždegiminių ar infekcinių ligų, arterinę hipertenziją, medžiagų apykaitos ir virškinimo sutrikimus. Be to, vaistas buvo sėkmingai naudojamas siekiant atkurti sutrikusią lytinę funkciją vyrams.
Į vidų įlašinkite „Pantokrin“, 20–40 lašų, anksčiau ištirpintų nedideliame kiekyje vandens. Priėmimo dažnumas priklauso nuo paciento būklės ir yra vidutiniškai 2-3 kartus per dieną. Kaip ir dauguma kitų adaptogenų, siekiant išvengti šalutinio poveikio atsiradimo, "Pantocrin" reikia vartoti ryte (daugiausia - 4 valandas prieš miegą).
Ženšenio tinktūra
Tinktūra priklauso adaptogeninių grupei, o veikliosios tinktūros medžiagos yra eteriniai aliejai ir glikozidai, pektinai ir saponinai, išgaunami iš augalo šaknies. Vaistas yra veiksmingas gydant astenines sąlygas, pervargimą esant padidėjusiam psichiniam ir fiziniam krūviui, atsigavimo laikotarpiu po sunkių ligų, taip pat kaip kompleksinio psichogeninės seksualinės disfunkcijos gydymo priemonė.
Kaip ir kitus adaptogenus, ženšenio tinktūrą reikia gerti ryte, 30-40 lašų, praskiesti nedideliu kiekiu vandens.
Išvada
Adaptogenas yra vaistas, kurio pagrindinis poveikis yra skirtas pagerinti žmogaus psichinę ir fizinę veiklą. Jei pastaruoju metu nuolatinis palydovas yra nuovargio ir silpnumo jausmas – pats laikas pradėti vartoti šiuos vaistus. Nereceptinės atostogos, platus prieinamumas vaistinių tinkle ir maža šios grupės stimuliatorių kaina daro juos nepakeičiamais gydant asteninį sindromą. Svarbu atsiminti vieną dalyką – priėmimas turi būti ilgalaikis ir visada sistemingas.
Adaptogenai yra vaistiniai preparatai augalų pagrindu... Jie tonizuoja organizmą, didina darbingumą ir turi imunostimuliuojantį poveikį. Jie pritaiko organizmą prie didelio fizinio, emocinio, psichinio streso, didina atsparumą šalčiui, karščiui ir stresui.
Adaptogenai yra skirtingi:
- chemikalai (vitaminai)
- biologiniai (maisto papildai)
- daržovė – pas mus populiariausia.
Jei pažvelgsite į šaldytuvą ar pirmosios pagalbos vaistinėlę, beveik kiekvienoje šeimoje galite rasti stiklainių su skirtingomis tinktūromis: Eleutherococcus, ženšenis, Schisandra chinensis, rosea radiola, saldymedžio šaknis. Tai natūralūs adaptogenai.
Taip pat yra ir kitų adaptogenų, tokių kaip guarana ir gotu kola. Tačiau jie auga Pietų Amerikoje, todėl šių žolelių pagrindu pagamintų preparatų mūsų vaistinių lentynose galima rasti retai.
Geriausia naudoti adaptogenus rudenį, žiemą ir ankstyvą pavasarį. Vasarą organizmas gali pasikrauti energijos net ir be pagalbinių priemonių ar vaistų.
Jei nuolat užmiegate, nenorite dirbti, neįmanoma susikaupti ties užduotimi ir viskas erzina, tai yra pirmieji sezoninio gedimo požymiai.
Šie simptomai yra pirmasis priėmimo skambutis. adaptogenai.
Pagrindinis dalykas šiame versle yra teisinga dozė.
Pavyzdžiui, 10 lašų Eleutherococcus ryte – ir visiškas vangumas visą dieną, bet 25 lašus to paties vaisto galima paversti energizatoriumi.
Todėl būtina griežtai laikytis nurodymų: visas tinktūras patartina gerti 2 kartus per dieną po 20-25 lašus, ryte ir per pietus. Vienintelė taisyklės išimtis yra rhodiola rosea tinktūra, jos priėmimo taisyklės skiriasi. Pirmą dieną jums reikia tik 10 lašų, tada kiekvieną dieną padidinkite dozę 2 lašais ir taip iki 25.
Kad poveikis būtų veiksmingas, per mėnesį reikia baigti visą kursą.
Bet su 7 dienų pertrauka: 2 savaites pasikrauname energijos iš adaptogenų, savaitę ilsimės, o tada dar 14 dienų geriame vaistą.
Beje, adaptogems labai naudinga išgerti prieš keliaujant į užsienį, į šiltesnius kraštus.
Nors adaptogenai daugeliu atvejų neturi kontraindikacijų, yra žmonių, kurie jų nenori. Pavyzdžiui, alergiškiems žmonėms. Jūs negalite gerti adaptogenų ir žmonėms, linkusiems į hipertenzines krizes, hipertenzija sergantiems pacientams - nes tinktūros padidina kraujospūdį.
Tačiau pacientams, sergantiems hipotonija, atvirkščiai: adaptogenai ne tik leidžiami, bet ir turi būti gerti. Mažiems vaikams taip pat negalima duoti vaistažolių. Jie gali paversti kūdikius tikrais energijos davėjais, pernelyg nervingais ir agresyviais.
5 geriausi adaptogenai
Ženšenio tinktūra
Vienas iš populiariausių adaptogenų mūsų šalyje yra ženšenio tinktūra... Jis stimuliuoja centrinę nervų sistemą, ypač atmintį ir mąstymą, gerina ląstelių apykaitą ir deguonies pasisavinimą organizmo ląstelėse, stimuliuoja imuninę sistemą, endokrininę, lytinę funkciją, taip pat kraujodarą. Ženšenis, mažindamas cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuodamas lipidų apykaitą, skirtas sergantiems cukriniu diabetu, juolab, kad turi savybę sumažinti ir cukraus kiekį kraujyje.
Kininė citrinžolė
Kitas gerai žinomas adaptogenas yra kiniška citrinžolė... Šizandros gydomosios savybės įspūdingos: sustiprina naktinio matymo aštrumą, esant hipotenzijai, didina kraujospūdį, stimuliuoja virškinamojo trakto motorines ir sekrecines funkcijas.
Didina griaučių raumenų tonusą, aktyvina ir skatina medžiagų apykaitą, didina organizmo atsparumą ir atsparumą hipoksijai ar deguonies badui.
Eleuterokokas
Ir čia eleuterokokas stimuliuoja organizmą didelio fizinio krūvio metu. Eleutherococcus ypatumas yra tas, kad jis pagerina regėjimą ir spalvų suvokimą. Pasižymi stipriu antitoksiniu, antistresiniu ir radioprotekciniu poveikiu, didina organizmo apsaugą nuo peršalimo.
Radiola rožinė
Radiola rožinė arba aukso šaknis, laikomas jaunystės ir sveikatos eliksyru. Radiola pagrindu pagamintas vaistas didina dėmesį, ištvermę, mažina nuovargį, gerina atmintį.
Saldymedžio šaknis
Kitas populiarus adaptogenas yra saldymedžio šaknis... Medicininiais tikslais jis buvo naudojamas daugiau nei 5000 metų. Krūva saldymedžio šaknų buvo rasta net Tutanchamono kape. Egiptiečiai, graikai ir romėnai rekomendavo saldymedį kovojant su fizine perkrova ir stresu.
JĖGOS NEMĖJIMAS: alternatyvus gydymas
Jei žmogus yra išsekęs, jaučia bendrą silpnumą, į racioną rekomenduojama įtraukti šviežių kalnų pelenų vaisių, riešutų, medaus, razinų, džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, erškėtuogių ir gudobelių, taip pat žuvų taukų, kuriuose yra daug vitaminas D.
Citrusiniai vaisiai yra puikus vitaminų C, A, B grupės ir kt. šaltinis. kiekvieną dieną reikia gerti citrinų, apelsinų, greipfrutų sultis.
Be to, kas išdėstyta pirmiau, tradicinės medicinos žinovai nuo išsekimo rekomenduoja:
- gerti sėklinių avižų nuovirą(vieną valgomąjį šaukštą grūdų užpilti 2 stiklinėmis vandens, pavirti ant silpnos ugnies mažiausiai 30 min., atvėsinti, perkošti) mažomis porcijomis per dieną;
- gerti beržų sulą(arba beržo gira) po vieną stiklinę 3-4 kartus per dieną kelias savaites;
- gerti viburnum vaisių užpilą(į pašildytą termosą dėti vieną valgomąjį šaukštą vaisių, užpilti stikline verdančio vandens, palikti kelioms valandoms, karts nuo karto pakratant termoso turinį, atvėsinti, perkošti) po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną;
- gerti cikorijos šaknų nuovirą(2 valgomuosius šaukštus sausų susmulkintų šaknų suberkite į įkaitintą dubenį, užpilkite viena stikline verdančio vandens, palikite po dangčiu, apvyniotą 40-60 min., nukoškite) po valgomąjį šaukštą 4-5 kartus per dieną.
Dėmesio! informacija svetainėje nėra medicininė diagnozė ar veiksmų vadovas, ir yra tik informaciniais tikslais.
Šiandien norime aptarti ne kokias nors abstrakčias priemones ar teoriją, o gana specifinius adaptogeninius vaistus, kuriuos sportininkai aktyviai naudoja fiziniam pasirengimui atkurti, organizmo stiprinimui ir apsaugai nuo nepalankių išorinių ir vidinių veiksnių/poveikių.
Turime iš karto pasakyti, kad sąrašas, kuriame bus pateiktos adaptogeninės medžiagos, kurios gali būti naudingos kultūrizmui ir apskritai sportui, bus neišsamus. Faktas yra tas, kad šių vaistų asortimentas yra toks platus, kad beveik neįmanoma paminėti, o ten beveik neįmanoma jų visų išsamiau apibūdinti. Tačiau mes tikrai pasistengsime atkreipti dėmesį ir išsamiai papasakoti apie populiariausias ir kartu veiksmingiausias adaptogeninio pobūdžio priemones, kad suprastumėte, kokie yra jų pranašumai ir trūkumai.
Eleuterococcus ekstrakto skystis: savybės, naudingas poveikis
Be nereikalingų preliudijų ir pykčių, eikime tiesiai prie reikalo: moksliniu požiūriu Eleuterokoko ekstraktas Tai bendras tonizuojantis pagalbinis agentas, turintis stiprinamąjį poveikį, stimuliuojantis nervų sistemą (CNS), didinantis fizinį ir protinį aktyvumą / darbingumą. Sportuojant šis vaistas pirmiausia naudingas tuo, kad gali sustiprinti oksidacinius procesus ir žymiai sumažinti raumenų nuovargį, taip skatinant greičiausią organizmo atsigavimą.
Kokios yra skysto Eleutherococcus ekstrakto vartojimo indikacijos? Įvairus. Visų pirma, jo reikia vartoti, kai arba kai atsiranda vienos iš šių ligų / anomalijų simptomų:
- Psichinis nuovargis;
- Fizinis pervargimas;
- Nervų ir psichikos disbalansas;
- Hipotenzija;
- Asteninės sąlygos.
Ar Eleuterococcus ekstraktas turi kontraindikacijų vartoti? Tačiau jų nėra daug, o tai privatūs atvejai: nerekomenduojama jo vartoti esant padidėjusiam nerviniam jaudrumui, sergant ūmiomis, sunkiomis infekcinėmis ligomis, sergant hipertenzija ir karščiavimu. Likusiesiems ši priemonė rodoma visiems be išimties vyrams ir moterims, norintiems stimuliuoti kūną ir atsikratyti pervargimo.
Svarbu: Eleuterococcus ekstraktas laikomas gana saugiu adjuvantu, tačiau kai kuriais atvejais jį vartojant vis tiek gali pasireikšti šalutinis poveikis. Taigi, perdozavus, jus gali trikdyti nemiga, liūdesys, nerimas ar irzlumas (perdozavimas – didesnė kaip 70-90 lašų dozė).
Dabar pereikime prie įdomiausios dalies, būtent, kaip teisingai paimti skystas Eleutherococcus ekstraktas... Iš esmės šį pagalbinį ir naudingą vaistą sportuojant naudoti nėra nieko sudėtingo: paprastai jis geriamas 2 dozėmis (viena ryte, antra vakare) maždaug pusvalandį ar valandą prieš valgį. Vidutinė vienkartinė organizmo stiprinimo ir stimuliavimo dozė yra 20-40 lašų, o kurso trukmė - 2-3 visos savaitės (šios priemonės nerekomenduojama vartoti ilgiau nei tris savaites).
Jei norite pasiekti avarinį našumo padidėjimą, tada, kaip sako jis naudojimo instrukcija, eleuterokoko ekstraktas reikia išgerti apie 2 ml dozę 2-3 valandas prieš miegą ir kitą dieną prieš pat darbą (nuo pusantros iki dviejų valandų) - maždaug 4 ml.
Apibendrinant, atkreipiame dėmesį, kokia Eleutherococcus ekstrakto išleidimo forma ir kokie yra laikymo reikalavimai. Taigi, šio produkto išleidimo forma yra skystas 40% etilo alkoholio (1–1) ekstraktas iš Eleutherococcus dygliuotųjų šaknų ir šakniastiebių, turintis kumarino darinių. Eleutherococcus ekstrakto laikymo sąlygos yra gana dažnos: norint išlaikyti maksimalų veiksmingumą, vaistas turi būti laikomas vėsioje, tamsioje vietoje, atokiau nuo šviesos. Nerekomenduojama laikyti ilgiau nei 4 metus (tai yra maksimalus Eleutherococcus tinkamumo laikas).
Radiola rosea preparatai
Šis augalas, dar vadinamas auksine šaknimi, jau seniai Rytuose (iš dalies Europoje) aktyviai naudojamas kaip vaistas. Ir ne viskas panaudota radiola rožinė, o daugiausia jos šaknys ir šakniastiebiai, nes juose yra saponinų, cukrų, taninų, eterinio aliejaus, organinių rūgščių, taninų, baltymų, flavonoidų ir kitų medžiagų, naudingų tiek medicinos, tiek sporto praktikoje.
Radiola rosea ir jo pagrindu pagamintų papildų/preparatų populiarumą paaiškinti nesunku. Šis augalas turi didžiulį teigiamų savybių sąrašą, o jo tinktūrų ir ekstraktų naudojimas stiprina organizmą ir pagerina organų ir organų sistemų funkcijas / darbą. Kokias savybes ir poveikį turi Radiola pink? Patys įvairiausi. Visų pirma, šis augalas gali pagerinti širdies veiklą ir normalizuoti kraujospūdį. Taip pat skatina tulžies išsiskyrimą ir gerina protinę/fizinę veiklą.
Svarbu: žinoma, kad Radiola pink šaknyje yra medžiagų, kurios lėtina kraujavimą ir atkuria jėgas po fizinio ir psichinio nuovargio – Radiola yra puiki raminanti ir tonizuojanti priemonė. Šio augalo tinktūros / ekstraktai taip pat naudojami esant prastam apetitui, medžiagų apykaitos sutrikimams, taip pat esant uždegiminiams procesams. Be to, su jų pagalba jie gydo visas lėtines ir ūmias ligas, perkaitimą, hipotermiją ir radiacinę žalą – auksinė šaknis greitai išgydo traumas, žaizdas, nudegimus, gerina regėjimą ir padidina klausos aštrumą.
Apskritai Radiola pink preparatai yra labai paplitę sporte ir medicinoje, ir tai nenuostabu. Jų naudojimo indikacijos ir panaudojimo spektras toks platus, kad būtų laikas pavadinti radiolų auksinius augalus ir patalpinti ant kurios nors rytų šalies herbo (nors iš dalies tai jau buvo padaryta, prisiminkime, kad antrasis pavadinimas šio augalo auksinė šaknis). Jei įsigilintume į smulkmenas, tai farmakologinės medžiagos ir kiti vaistai, kurių pagrindinė sudedamoji dalis yra rausva radiola, gali pasigirti tonizuojančiu ir stimuliuojančiu, peršalimą mažinančiu ir raminamuoju bei kitu naudingu poveikiu.
Atkreipkite dėmesį, kad stimuliuojantis poveikis, kurį radiola pink turi raumenų veiklai, yra vienas galingiausių ir ryškiausių iš visų adaptogenų, atsižvelgiant į šio poveikio naudingumą, tik Eleutherococcus galima palyginti su radiola (kaip sakoma apžvalgose, raumenų tonusas ir jėga ypač pastebimai padidėja ilgai priimant radiją / aukso šaknį).
Radiola pink preparatų vartojimo indikacijos:
- Nuovargiui kaip stimuliatorius;
- Reabilitacijos laikotarpiu po infekcinių ir somatinių ligų;
- Dirbant intensyvų fizinį ar alinantį protinį darbą;
- Profilaktikos tikslais prieš artėjantį fizinį / psichinį stresą;
- Sveiki vyrai ir moterys, linkę į asteniją;
- Siekiant išlaikyti efektyvumą ir greičiausią kūno atsigavimą.
Kontraindikacijos dėl rožinės radiolazės preparatų vartojimo:
- Esant aukštam kraujospūdžiui;
- Esant aukštai kūno temperatūrai;
- Su emociniu susijaudinimu;
- Su nestabilia psichine nuotrauka.
Apibendrinant noriu pasakyti, kad sporto praktikoje dažniausiai naudojama radiola rosea tinktūra arba ekstraktas (nuo 1 iki 1) su 40% alkoholio. Paprastai jie geriami po 20-25 lašus du ar tris kartus per dieną prieš pat valgį (galima ir vienkartinis, ir ilgalaikis vartojimas).
Preparatai dygminų Leuzea pagrindu
Kad toliau tekste jums nekiltų klausimų, iš karto pateiksime išsamų aprašymą: Leuzea dygminas Tai daugiametis žolinis augalas, kurio aukštis siekia nuo 40 iki 100 centimetrų. Jo šakniastiebis sustorėjęs, vidutinis skersmuo 1–2 cm, sumedėjęs (rudas arba tamsiai rudas) su daugybe plonų ir trapių ataugų (šaknys apie 1 mm skersmens). Savo ruožtu stiebai ploni, briaunoti ir šiek tiek voratinkliniai, link galo šiek tiek pabrinkę – dažniausiai baigiasi dideliu beveik sferiniu krepšeliu.
Taip pat atkreipiame dėmesį, kad dygminas yra Sibiro augalas, daugiausia augantis Altajuje, Sajanų kalnuose ir Kuznecko Alatau (auga rytuose iki Baikalo ežero, vakaruose – iki pačių Rytų Kazachstano kalnų). Jei kalbėtume moksline kalba, tai Leuzea daugiausia aptinkama subalpinėje teritorinėje zonoje 1700–2000 tūkstančių metrų aukštyje virš jūros lygio (rečiau Alpių pievose, kur vietomis formuoja vientisus krūmynus). Didžiausias derliaus nuėmimo plotas, kuriame auginamas dygminas Leuzea, yra Seminsky perėja (tai yra Gorno-Altajaus autonominio regiono teritorija).
Svarbu: Leuzea yra dygminas ir jo sudėtis gana mažai ištirta, tačiau žinoma, kad jo šakniastiebiuose ir šaknyse yra įvairių alkaloidų, insulino (anabolinio hormono), karotino, apie 5% taninų ir eterinių aliejų, taip pat askorbo rūgšties. tūrio apie 0,1 proc. Beje, beveik visi leuzės pagrindu pagaminti preparatai (ekstraktai, tinktūros ir kt.) gaminami iš šaknų ir šakniastiebių.
Dabar nuo aprašymo pereikime prie praktikos ir atsakykime į klausimą: kuo dygminas Leuzea naudingas kultūrizme ir apskritai sporte ir kaip jį naudoja sportininkai? Iš esmės jo teigiamos savybės yra tokios plačios, kad praverčia ne tik sportuojant, bet ir medicinoje, kulinarijoje ir net veterinarijoje. Taigi, Leuzea dygminų preparatai turi jaudinantį / stimuliuojantį poveikį centrinei nervų sistemai (centrinei nervų sistemai) ir turi priešingą poveikį nei migdomieji - jie tonizuoja kūną, padidina kraujospūdį, padidina širdies raumens susitraukimus, didina. kraujotakos greitis ir periferinių kraujagyslių išsiplėtimas.
Praktikos požiūriu, Dygminų Leuzea ir jo pagrindu pagaminti preparatai (tinktūra, ekstraktas) dažnai naudojami kaip stimuliatoriai esant įvairiems funkciniams sutrikimams ir nervų sistemos sutrikimams, esant protiniam ir fiziniam nuovargiui, sumažėjus darbingumui (ypač). svarbu sportuojant), sumažėjus seksualiniam aktyvumui arba sergant lėtiniu alkoholizmu – gali būti veiksmingai naudojamas periodais po pagirių ir esant depresinėms nuotaikoms.
Kaip turėtų vykti dygminų leuzea naudojimas? Tai lygiai taip pat, nėra nieko sudėtingo. Paprastai šis augalas naudojamas 70% alkoholio tinktūros pavidalu (santykiu nuo 1 iki 10), po 1 valgomąjį šaukštą 2–3 kartus per dieną (prieš valgį). Tokiu atveju galima naudoti tiek vienkartinį, tiek ilgą kursą (yra žinomi atvejai, kai kurso trukmė siekė 9 savaites).
Svarbu: Leuzea dygminas, nors ir laikomas gana saugiu adjuvantu, tačiau kai kurie šalutiniai poveikiai ilgai ir reguliariai vartojant jį vis tiek gali pasijusti. Visų pirma, yra nuolatinio kraujospūdžio padidėjimo, amplitudės padidėjimo ir širdies susitraukimų dažnio sulėtėjimo tikimybė.
Likusiai, kaip sakoma naudojimo instrukcijose, Leuzea dygminų preparatai yra nekenksmingi, nebent, žinoma, pažeidžiate vartojimo kontraindikacijas ir nenaudojate per didelių dozių:
- Draudžiama vartoti hipertenzija sergantiems pacientams;
- Negalima naudoti su pažengusiomis kardiosklerozės formomis;
- Nerekomenduojama vesti kurso sergant šizofrenija ir jos paūmėjimo atvejais.
Schisandra chinensis ir jos naudingas poveikis
Tai dar vienas labai paplitęs sporto praktikoje ir medicinoje, adaptogeninis pobūdis, pasižymintis gausiu teigiamų savybių ir savybių kiekiu. Jei kalbėsime išsamiau, tai kininė citrinžolė yra daugiametė sumedėjusi vijoklinė liana iš citrinžolių šeimos, populiariai žinoma tokiais pavadinimais kaip „Mandžiūrijos citrinžolė“, „ts-wei-tzu“, kuri išvertus iš kinų kalbos yra uogos. penki skoniai, ir „Kiniška šizandra“.
Jei niekada nematei kiniška citrinžolė ir neįsivaizduojate, kaip tai atrodo, jums itin pravers toks aprašymas: augalo vynmedžiai siekia 15 metrų aukštį, besisukantys aplink medžių ir krūmų kamienus. Citrinžolės stiebas šakotas ir raukšlėtas, vidutinis apie 1,5–2 centimetrų skersmens. Stiebo spalva labai priklauso nuo amžiaus. Taigi jauni augalai turi gelsvai blizgančią žievę, o senuose egzemplioriuose ji yra tamsi, beveik rudos spalvos.
Kinijos šizandros lapai yra elipsės formos su pleišto formos pagrindu, šiek tiek mėsingi ir pakaitomis. Lapų spalva apatinėje pusėje blyškiai žalia, o viršutinėje tamsiai žalia, o lapų viršūnės smailios, galima sakyti, aštrios. Savo ruožtu Schisandra chinensis vaisiai yra apvalios uogos su dviem inksto formos rudos, rudos arba geltonos spalvos sėklomis. Jų skonis nemalonus – šiek tiek aštrus, šiek tiek kartokas, šiek tiek rūgštokai sūrus, kartais net aitrus. Lianos, jos lapų ir vaisių kvapas yra ryškus citrininis, tai ypač pastebima trinant lapiją.
Svarbu: Kinijos magnolijos vynmedžių naudojimas medicinos, sporto ar kitiems tikslams turi būti suderintas su gydytoju, tačiau šio augalo vartojimo indikacijos yra šios:
- Esant žemam kraujospūdžiui;
- Pervargimas, protinis ar fizinis;
- Su reguliariu ir intensyviu fiziniu aktyvumu;
- Su padidėjusiu mieguistumu;
- Esant ilgalaikiam neigiamų aplinkos veiksnių poveikiui;
- Su seksualiniais sutrikimais;
- Su klausos sutrikimu;
- Su regėjimo negalia;
- Su užsitęsusiomis sekinančiomis ir infekcinėmis ligomis.
Klausiate, kokias savybes pasižymi kininė citrinžolė? Įvairus. Tačiau sporte naudingiausios ir reikšmingiausios yra psichostimuliuojančios ir tonizuojančios jo savybės. Apskritai citrinžolių pagrindu pagamintų priemonių naudojimas leidžia pasiekti reikšmingų organizmo būklės pagerėjimų – jos sustiprina refleksinį aktyvumą ir susijaudinimo procesus, didina darbingumą, o svarbiausia – mažina nuovargį intensyvaus fizinio ir psichinio streso metu.
beje, citrinžolės preparatai rodo teigiamą poveikį daugiausia dėl to, kad juose yra tokių naudingų medžiagų ir elementų kaip angliavandeniai, vitaminas C, eteriniai aliejai, organinės rūgštys ir šizandrinas (tonikas). Šių vaistų taikymo sritis yra gana plati:
- Jie gali būti naudojami centrinei nervų sistemai (centrinei nervų sistemai) stimuliuoti;
- Skatinti kvėpavimą ir didinti kraujospūdį;
- Padidinti širdies susitraukimų stiprumą ir pagerinti bendrą veiklą;
- Schisandra chinensis sėklos puikiai normalizuoja virškinimo procesus, gerina regėjimą, klausą ir kitus pojūčius.
Tačiau reikia suprasti, kad kininis magnolijos vynmedis jokiu būdu nėra nekenksmingas augalas, jį vartojant gali atsirasti ir šalutinių poveikių: užsitęsęs kraujospūdžio padidėjimas, miego sutrikimai, tachikardija, galvos skausmai, alerginės reakcijos ir kiti nukrypimai, esant individualiems požymiams. netolerancija.
Dabar svarbiausia, kaip paimti kininės magnolijos vynmedžius ir jo pagrindu pagamintus preparatus: dažniausiai sporto praktikoje šis augalas naudojamas tinktūros pavidalu (rečiau – nuovirai, milteliai ir tabletės, dar rečiau į arbatą dedama sausų uogų) , kuris geriamas po 20-30 lašų 2-3 kartus per dieną. Tuo pačiu metu, kaip sakoma instrukcijose, Kinijos magnolijos vynmedžių naudojimo kursas vidutiniškai trunka nuo dviejų iki keturių savaičių (atkreipkite dėmesį, kad ši vertė gali labai skirtis priklausomai nuo jūsų siekiamo tikslo).
Pantokrinas ir jo adaptogeninis veikimas
Šis vaistas mažai žinomas tarp vietinių sportininkų, jis turi didesnį populiarumą ir paplitimą medicinos praktikoje, tačiau tai jokiu būdu nedaro jo mažiau naudingo ar veiksmingesnio, kai naudojamas sporto tikslais.
Bet mes pradėjome ne nuo to, iš pradžių reikėjo paaiškinti, kas yra Pantokrin. Iš principo čia viskas labai paprasta: tai pagalbinė / gydomoji priemonė iš dėmėtųjų elnių ragų, turinti bendrą tonizuojantį poveikį pervargimo, neurasteninių ir asteninių būklių, hipertenzijos ir miokardo pertempimo atveju. Šis vaistas daugiausia naudojamas esant dideliam ir intensyviam fiziniam krūviui, siekiant išvengti ir užkirsti kelią negalavimams bei pagreitinti organizmo atsigavimą.
Prisimink tai Pantokrinas galima rasti įvairių formų: yra tokių atpalaidavimo formų kaip tabletės, ekstraktas geriamam vartojimui ir injekcinis tirpalas.
Kuo naudingas Pantocrinum ir koks teigiamas jo vartojimo poveikis? Patys įvairiausi:
- Stimuliuoja centrinę nervų sistemą (didina centrinės nervų sistemos veiklą ir funkciją);
- Pagerina ir stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą;
- Padidina griaučių raumenų tonusą;
- Gerina fizinį aktyvumą ir normalizuoja žarnyno veiklą;
- Sudėtyje yra mikroelementų ir fosfolipidų, kurie padidina efektyvumą;
- Normalizuoja kraujospūdį su hipotenzija;
- Stimuliuoja teisingą virškinamojo trakto (virškinimo trakto) veiklą.
Savo ruožtu, vartojimo su Pantokrin indikacijos yra šios:
- Su astenija;
- Kaip kompleksinės neurastenijos terapijos dalis;
- Kaip kompleksinio arterinės hipotenzijos gydymo dalis;
- Su psichiniu ar fiziniu nuovargiu.
Tačiau, kaip ir anksčiau aprašytų adaptogeninio pobūdžio medžiagų ir produktų atveju, šis vaistas nėra idealus adjuvantas. Apie ką tai? Tai vaistas Pantocrin gali prisidėti ne tik prie tonuso gerinimo ir organizmo stiprinimo, bet ir prie tam tikrų šalutinių poveikių bei nukrypimų atsiradimo. Dažniausias jo „šalutinis poveikis“ yra alerginės reakcijos, tokios kaip niežulys, ilgalaikis ar per didelis kraujospūdžio padidėjimas ir galvos skausmai.
Pantokrin taip pat turi kontraindikacijų vartoti, kurių jokiu būdu negalima pamiršti: sunki aterosklerozė, krūtinės angina, nefritas, viduriavimas, arterinė hipertenzija, padidėjęs jautrumas ir kai kurie kiti.
Pabaigoje paaiškinsime, kaip vartoti ir vartoti vaistą Pantocrin kurso metu: dažniausiai vartojamas ekstrakto pavidalu, po 25-40 lašų 2 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Tačiau efektyviai galite vartoti ir tabletes (1-2 vnt. pusvalandį prieš valgį, 2 kartus per dieną), ir injekcijas (1-2 ml po oda kartą per dieną). Maksimali rekomenduojama kurso trukmė – 3 savaitės (negalima vartoti kartu su antikoaguliantais ir vaistų bei Ca2 druskomis, sukeliančiomis žarnyno peristaltiką).
Adaptogeniniai vaistai sporte: išvada ir trumpas pokalbis
Kaip matote, beveik visos šioje medžiagoje minimos lėšos yra natūralios, tiksliau, augalinės kilmės. Nenuostabu, nes būtent augalai pasižymi galingiausiomis adaptogeninėmis savybėmis, kurios yra žmogaus organizmo atstatymas, paruošimas artėjančiam fiziniam ir psichologiniam stresui, imuniteto stiprinimas ir kt.
Taip pat svarbu pasakyti, kad daugelis, jei ne visi, pažymėjo šiame straipsnyje adaptogeniniai preparatai jau šiandien juos aktyviai naudoja tiek šalies, tiek užsienio sportininkai svorio metimui, pasiruošimui varžyboms ar psichinės/fizinės formos atkūrimui. Kitaip tariant, tai ne eksperimentinės priemonės, o jau laiko ir praktikos patikrinti priedai, galintys išties galingai teigiamai paveikti sportininką ir jo organizmą.
Žinoma, tai, kad adaptogeniniai papildai yra reguliariai naudojami sportuojant, visiškai nereiškia, kad į jų eigą galima žiūrėti nerūpestingai, nekreipiant dėmesio. Nr. Į jų vartojimą reikia žiūrėti taip pat rimtai, kaip ir į bet kurį kitą vaistą (nors adaptogenai iš tikrųjų nėra vaistai). Tai yra, prieš kursą geriau pasikonsultuoti su patyrusiu specialistu (geriausia sporto gydytoju). Taip pat būtinai turite išstudijuoti pasirinktų / įsigytų adaptogeninių vaistų vartojimo instrukcijas.
Priešingu atveju, niekuo nesirūpindami, rizikuojate susidurti su toli gražu ne maloniausiomis klaidingo adaptogenų vartojimo pasekmėmis (tikrai pavojingas šalutinis poveikis, net jei adaptogenus vartojate neteisingai, vargu ar nerimsite, bet diskomfortą sukeliantys nukrypimai beveik nepakenks būtinai sužinok apie save). Negailėdami atsargumo priemonių, būkite pasiruošę virškinamojo trakto (virškinimo trakto) negalavimams ir kitoms „skausmoms“, trukdančioms normaliai gyventi.
Pokalbis: įvairūs vaistai ir priemonės, turintys adaptogeninį poveikį, yra neabejotinai veiksmingi ir naudingi sporto praktikoje. Tačiau dažniausiai jie tinka tik fiziniam pasirengimui ir tonusui palaikyti, o tai reiškia, kad tikrai reikšmingam organizmo stiprinimui ir vystymuisi gali prireikti rimtesnių farmakologijos priemonių. Visų pirma, šiam vaidmeniui puikiai tinka steroidiniai vaistai (anabolinių steroidų ir kitų sportui naudingų vaistų lengvai, greitai ir patikimai galite užsisakyti apsilankę mūsų internetinėje parduotuvėje).
Remiantis medžiaga: AthleticPharma.com
Kurus AN, medicinos centro „Sveiki vaikai“ vyriausiasis gydytojas: „Labai dažnai pacientai kreipiasi į mane su klausimu, kas labiau tonizuoja – Dynamisan ar Gerimaks Energy?“. Visi šie preparatai gaminami ženšenio (Dynamisan, Gerimaks) ir (Elton P) pagrindu. Pabandykime tai išsiaiškinti.
Šie augalai priskiriami adaptogenams. Žmogaus organizmą jie veikia maždaug taip pat, tačiau yra tam tikrų skirtumų, kurie jums gali pasirodyti kaip individualios kontraindikacijos.
Rytuose bendram organizmo stiprinimui ženšenio šaknis buvo naudojama tūkstančius metų. Tai taip pat naudinga kovojant su nuovargiu. Populiarus įsitikinimas, kad ženšenis yra galingas ir universalus stimuliatorius, tinkantis visiems ir visada, yra klaidingas. Daugeliui ženšenio vartojimas gali būti pateisinamas, jei nėra individualių kontraindikacijų.
Ženšenio poveikis apibūdinamas tradicinės kinų medicinos terminais. Tačiau be specialaus išsilavinimo europiečiams jie neprieinami. Jiems reikėjo pritaikyti ženšenio vartojimo indikacijas.
Farmakologų teigimu, vartojant vaistus, kurių sudėtyje yra ženšenio, padidėja smegenų jautrumas kitiems stimuliatoriams. Tokie kaip: kofeinas, kamparas, pikrotoksinas, fenaminas.
Ženšenis vartojamas gydyti būkles, kurioms būdingas kūno išsekimas, silpnumas, vangumas, sumažėjęs kraujospūdis, šalčio jausmas. Reikia atsiminti, kad mažos dozės didina kraujospūdį, o didelės – mažina. Ženšenis yra stipri priemonė, todėl vartojant jį profilaktikos tikslais, reikia laikytis kelių svarbių rekomendacijų.
Gydytojai nerekomenduoja vartoti ženšenio vaikams iki 16 metų ir sveikiems suaugusiems iki 40 metų. Be to, rekomenduojama jį vartoti tik šaltuoju metų laiku kartu su fiziniu darbu gryname ore. Ženšenis draudžiamas sergant hipertenzija, taip pat ūminės ligos eigos metu (kaip ir kiti adaptogenai). Perdozavus vaistų, kurių sudėtyje yra ženšenio, gali atsirasti galvos skausmas, nereguliarus širdies ritmas ir miego sutrikimai, padidėjęs kraujospūdis ir nuovargis. Jei prie visų šių faktorių atsižvelgsime į miesto gyventojams būdingą hipertenziją ir fizinio aktyvumo stoką, tai suprantamas tampa augantis susidomėjimas alternatyviais, švelnesnio poveikio adaptogenais.
Ieškant ženšenio pakaitalo buvo atrastas dygliuotasis Eleutherococcus (toje pačioje Araliaceae šeimoje), kurio šaknys turi panašių savybių kaip ir ženšenis, tačiau turi nemažai pranašumų prieš jį. Pagal kai kuriuos rodiklius Eleuterococcus dygliuotieji preparatai netgi pranašesni už ženšenio preparatus.
Eleuterokokas „dirba“ lėčiau nei ženšenis – organizmas pamažu atsigauna ir pradeda priešintis nuovargiui, tačiau eleuterokoko veikimas yra ilgesnis.
Eleuterokokas yra netoksiškas, pasižymi patikimu adaptogeniniu poveikiu, gali būti naudojamas bet kuriuo metų laiku (skirtingai nuo ženšenio), taip pat bet kokio amžiaus. Be to, dėl didelių natūralių Eleutherococcus atsargų galima pagaminti pakankamai preparatų, kurių kiekis yra pakankamas. To negalima pasakyti apie ženšenį – mūsų šalyje iš viso užauginama ne daugiau kaip viena tona šio augalo.
Eleuterococcus valgymas padės per pusę sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir padidinti glikogeno kiekį kepenyse. Jis taip pat turi ryškesnį poveikį angliavandenių apykaitai, palyginti su ženšeniu.
Tyrimai parodė, kad Eleutherococcus preparatai sumažina prisitaikymo prie tamsos laiką (žmogaus akies jautrumo pokyčius pereinant nuo ryškios šviesos į visišką tamsą), o tai labai praverčia sezoninės depresijos periodais. Be to, šie vaistai pagerina regėjimo aštrumą. Jei mėnesį vartosite Eleutherococcus, klausos aštrumas pagerės.
Be to, praėjus kelioms dienoms nuo kasdienio Eleutherococcus priėmimo pradžios, tiek sveikų, tiek sergančių žmonių apetitas padidėja. Eleuterokokų preparatai taip pat turi anabolinį poveikį (gyvūnai, kurie eleuterokoko kasdien gaudavo dvi ir daugiau savaičių, priaugo svorio).
Be to, Eleutherococcus šaknys pasižymi gonadostimuliuojančiu poveikiu ir, kaip ir ženšenio šaknys, gali būti sėkmingai naudojamos gydant impotenciją.
Eleutherococcus II plačiai randamas vaistinėse, nors jis yra palyginti nebrangus. Todėl jis plačiai naudojamas peršalimo ligų profilaktikai, taip pat žalingam ekstremalaus streso poveikiui sumažinti. Pavyzdžiui, jei ryte jaučiate mieguistumą ir šaltkrėtis, tada Eleutherococcus bus gana naudingas. Reguliariai geriant ji bus net geriau nei kava, nes pamiršus išgerti tai neturės įtakos organizmo energijai.
Eleutherococcus II draudžiamas esant nemigai ir karščio pojūčiams, nes pakelia kūno temperatūrą. Senyvo amžiaus žmonės Eleutherococcus P turėtų pradėti vartoti minimaliomis dozėmis, o vėliau, įsiklausant į savijautą, jas didinti. Visapusiškai naudojant, eleuterokoko ir ženšenio preparatų negalima duoti vaikams iki penkerių metų: gali pabusti tam tikros imuniteto grandys, kurios turėtų miegoti iki tam tikro laiko.
Eleutherococcus II prevencinės savybės yra labai plačios. Reguliarus jo vartojimas didina protinį ir fizinį organizmo darbingumą, mažina sergamumą (o tai ypač svarbu esant sezoninėms gripo ir ūminių kvėpavimo takų infekcijų epidemijoms). Eleuterokokų vaistai sumažina riziką susirgti hipertenzija ir koronarine širdies liga. Eleuterokokas taip pat didina organizmo atsparumą toksinams, radiacijai, hipoksijai, ekstremalioms temperatūroms. Jis normalizuoja cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, teigiamai veikia medžiagų apykaitą, taip pat gerina lytinių liaukų veiklą.
Perdozavus Eleutherococcus preparatai yra netoksiški, tačiau jų veiksmingumas gerokai sumažėja.
Augalai, didinantys imunitetą ir atkuriantys gyvybingumą, yra: ženšenis, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis, Eleutherococcus dygliuotasis, Mandžiūrijos aralijos ir Echinacea purpurea.
Ženšenis
Šaknų preparatai trijų lapų ženšenis(Panax trifolius) skatina greitą jėgų atsigavimą pervargimo atveju ir patikimai apsaugo organizmą nuo nepalankių aplinkos veiksnių.
Žmonės tai vadina „gyvybės šaknimi“. Dėl saponinų, eterinių aliejų, alkaloidų, vitaminų C, B1, B2 ir mikroelementų ženšenis teigiamai veikia kasos, centrinės nervų sistemos darbą, gerina regėjimą ir angliavandenių apykaitą sergant cukriniu diabetu. Atkreipkite dėmesį, kad ženšenį reikia vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas.
Auksinė šaknis
Rhodiola rosea(Rhodíola rósea) šakniastiebių lūžimo vietoje turi citrinos geltonumo spalvą, todėl ji vadinama „auksine šaknimi“.
Antraglikozidų ir flavonoidų turintys rodiolių preparatai vartojami esant padidėjusiam nuovargiui, rekomenduojami vaikams, sirgusiems infekcinėmis ir somatinėmis ligomis, sergantiems funkcinėmis nervų sistemos ligomis, taip pat sveikiems žmonėms su sumažėjusiu darbingumu ir astenija.
Net vienkartinė Rhodiola rosea preparatų dozė padidina organizmo atsparumą.
TAIP PAT SKAITYKITE Medus yra geriausias vaistas
Schisandra
Schisandra chinensis(Schisándra chinénsis) nuo seno žinomas kaip vaistinis augalas. Visos augalo dalys turi stiprų citrinos kvapą, turi citrinos, obuolių, oleino ir kitų rūgščių, dažiklių, o sėklose – vitaminų C ir E. Medicininiais tikslais dažnai naudojamos sėklos, rečiau vaisiai.
Alkoholinė citrinžolės sėklų tinktūra pasižymi stimuliuojančiu ir tonizuojančiu poveikiu, vartojama esant asteninei, psichologinei ir depresinei būsenai, gerina bendrą savijautą, apetitą, miegą, didina protinę ir fizinę veiklą, didina hemoglobino kiekį kraujyje.
Gydo cholecistitą ir kitas tulžies pūslės ligas, hipotenziją, kardioeurozę, žaizdas ir trofines opas. Citrinžoles draudžiama vartoti esant nerviniam susijaudinimui, nemigai, širdies veiklos sutrikimams. Kaip ir visų tonizuojančių vaistų, jo negalima vartoti naktį. Perdozavus, gali pasireikšti per didelis susijaudinimas ir alerginės apraiškos.
Eleuterokokas
Eleutherococcus dygliuotas(Eleutherocóccus senticósus) – vertingas vaistinis augalas. Augalas liaudyje dar vadinamas laukiniais pipirais. Kaip žaliava naudojamos šaknys ir šakniastiebiai, kuriuose yra glikozidų, alkaloidų, riebalinių aliejų ir flavonoidų, taip pat krakmolo.
Eleuterokokų preparatai pasižymi stimuliuojančiu ir stiprinančiu poveikiu, padeda didinti gyvybinį plaučių tūrį, kūno svorį, gyvybingumą, hemoglobino kiekį kraujyje. Pooperaciniu laikotarpiu Eleutherococcus vartojimas padeda greitai atkurti kraujo plazmos baltymų sudėtį ir pagreitina audinių gijimą, taip pat padeda sumažinti cukraus koncentraciją kraujyje ir greičiau atsigauti.
Aralia
Aralia Manchu ( Aralia mandshurica) dėl savo neįprastos išvaizdos ir dekoratyvumo liaudyje vadinamas „erškėčiu“, „velnio medžiu“.
Vertinga vaistinė žaliava – šaknis, kurioje yra triterpeninių saponinų (arolazidų A, B, C), aralino alkaloido, eterinio aliejaus ir dervų. Jis naudojamas kaip tonikas, identiškas ženšeniui.
Ežiuolė
Senovėje Amerikos indėnai naudojo ežiuolė purpurea(Echinácea purpúrea) kaip priešuždegiminis, žaizdas gydantis, antiseptikas ir tonizuojantis. Buvo naudojamos augalo šaknys ir žiedai, lapai ir vaisiai, kuriuose yra eterinio aliejaus ir alkaloido echinacino.
Ežiuolė dažniausiai nesukelia šalutinio poveikio ir komplikacijų, tačiau jos preparatus reikia atsargiai vartoti sergant hipertenzija, nes didina kraujospūdį.
