Susikoncentruoja tik į tam tikras gyvenimo sritis, o kitas nepaiso.
Pavyzdžiui, jei jam įdomu atrasti save ir save realizuoti, jis gali negalvoti apie fizinį tobulėjimą. Jei domisi savo figūra ar asmeniniu gyvenimu, jis gali negalvoti apie karjerą ar finansus ir pan.
Tačiau, kaip rodo praktika, šis požiūris yra klaida.
Norint pasiekti rezultatų bet kurioje iš gyvenimo sričių, reikia nepamiršti tiek visos asmeninės strategijos, tiek tų konkrečių sričių, kurios tau neatrodo svarbios, o iš tiesų vaidina reikšmingą vaidmenį. Tai vienintelis būdas išspręsti konkrečią problemą ir pakeisti gyvenimą kaip visumą.
Jei nežinote, nuo ko pradėti, pradėkite nuo savo išvaizdos tobulinimo.
Štai ką sako žinomas plastikos chirurgas ir psichiatras:
❝Kai pakeičiate žmogaus veidą, beveik visada pakeičiate jo ateitį. Keisdami jo idėją apie jo išvaizdą, jūs beveik visais atvejais pakeičiate patį žmogų – jo individualias savybes, elgesį, o kartais net gabumus ir gebėjimus❞
Šis teiginys galioja ne tik kardinaliam savęs pakeitimui plastiko pagalba, bet ir visiems teigiamiems išvaizdos pokyčiams. Numetęs penkis kilogramus ar pasidaręs naują šukuoseną, pradedi save suvokti kitaip, jautiesi labiau pasitikintis ir patrauklesnis.
Išanalizuokite savo įpročius
Kitas punktas – įpročiai. Mūsų charakteris grindžiamas mūsų įpročiais. Prisiminkite garsųjį Aristotelio aforizmą, kuris daugeliui pažįstamas nuo vaikystės:
❝ Pasėjai mintį – pjausi veiksmą; pasėsi poelgį – pjausi įprotį; pasėsi įprotį, pjausi charakterį; pasėti charakterį - pjausti likimą❞.
Įpročiai yra mūsų elgesio modeliai, valdantys mūsų gyvenimą. Ar tikrai leisime jiems viską nuspręsti už mus, sekdami jų pavyzdžiu?
Metodas: Atidžiai išanalizuokite kiekvieną savo įpročius ir jų įtaką jūsų gyvenimui. Pašalinkite tuos, kurie trukdo jums, pakeiskite juos naujais, naudingais įpročiais.
Tiems, kurie tikrai nusprendė dirbti su savimi, siūlau sėkmės dienoraštį - klasikinį dienoraštį su paraiškomis, kaip pasiekti sėkmę ir dirbti su savimi.
4. Sąlyginiai refleksai
Nenuostabu, kad mokslininkas Pavlovas kankino šunis: sąlyginiai refleksai yra pamatų pagrindas. Su šiuo raktu galite suformuoti bet kokį jums reikalingą įprotį.
Metodas: pasikartojančios stiprinimo veiklos ugdo naujus įgūdžius ir įpročius. Kai naujas įgūdis bus pataisytas, jis įsigis ir viską darysite automatiškai, iškrausite savo smegenis naujiems laimėjimams.
Apdovanokite save už sėkmę arba atimkite iš savęs ką nors, jei nukrypsite nuo plano pakeisti save. Tegul jūsų nauja kokybė yra jums reikalinga ir geidžiama.
5. Naikinimas
Ko negalima paversti pliusu, tiesiog išnaikinti.
Kaip atpažinti savo neigiamas savybes ir kaip pamatyti save iš šalies, skaitykite straipsnyje. Ten taip pat galite atsisiųsti neigiamų žmogaus savybių lentelę.
6. Dvigubas gyvenimas
Technika tinka ugdant naujas charakterio savybes ir reikšmingesnius pokyčius savyje.
Metodas: Įsivaizduokite save tokį, koks norite būti. Protiškai kartokite naują vaidmenį vėl ir vėl. Kad būtumėte įtikinamesni, pirkite daiktus, kurie padės įsilieti į įvaizdį ir išryškins naujas jūsų savybes. Dėvėkite juos tik antram gyvenimui.
Vargu ar jūsų aplinka iš karto priims jus naujus, todėl bendraukite su tais, kurie jūsų nepažįsta! Repetuokite savo naujas savybes. Kiek jie patikės jūsų įvaizdžiu? O jei kas nepavyksta, visada galima pakeisti vietą, aplinką ir bandyti dar kartą.
7. Pasitelkite vaizduotę
Eksperimento metu buvo įrodyta, kad jei žmogus kiekvieną dieną praleidžia tam tikrą laiko tarpą prieš taikinį, įsivaizduodamas, kad jis svaido smiginį į jį, tada jo rezultatai pagerės tiek, kiek jis iš tikrųjų mestų smiginį į taikinį. taikykite kiekvieną dieną.
Psichiniai vaizdai leidžia mums „praktikuoti“ naujus santykius su žmonėmis ir charakterio bruožus, kurie kitu atveju būtų nepasiekiami. Mūsų nervų sistema negali atskirti tikrovės ir to, ką ryškiai nupiešė mūsų vaizduotė. Kai įsivaizduojame save darant ką nors ypatingu būdu, tai beveik tas pats, kas iš tikrųjų tai darome. Psichinė praktika padeda siekti tobulumo.
Metodas: Kiekvieną dieną, ryte ir prieš miegą, mintyse įsivaizduokite save tokį, koks siekiate būti. Kaip kalbate, kaip judate, ką dėvite, kaip reaguojate į situacijas. Darykite tai vėl ir vėl. Šis įsivaizduojamas vaizdas turės didelę įtaką jūsų elgesiui. Ir atminkite, kad tai, kaip matote save iš vidaus, daugiausia lemia, kaip jus mato kiti.
8. Šokas
Jei norite pakeisti save, bet vis tiek nerandate pakankamai motyvacijos pradėti, tegul nesėkmė būna jūsų motyvacija.
Metodas: Bendraukite su žmonėmis, kurie jus atvirai niekins. Pasinaudokite kitų žmonių pašaipomis savo naudai. Įrodyk jiems, kad gali būti geresnis, gražesnis, protingesnis. Šis metodas niekada nepasiteisino.
9. Ateivis
Dažnai su savo artimaisiais elgiamės kaip kiaulė. Hamim, mes jų nepaisome ir visai negerbiame. Tuo tarpu su nepažįstamais esame visiškai kitokie, ypač su valdžia. Jei norite pakeisti savo elgesį, išbandykite šį metodą.
Metodas: tėčio ar mamos vietoje įsivaizduokite jums visiškai svetimą žmogų, kuriam norite padaryti įspūdį. Elkitės su jais kaip su viršininku, nuo kurio priklauso jūsų atlyginimas. Pabandykite į juos žiūrėti iš toli, tarsi matytumėte pirmą kartą.
10. Prisitaikykite prie bangos
Metodas: pakeiskite aplinką ir bendraukite su žmonėmis, į kuriuos norite būti panašūs. Perimkite jų įpročius, mąstymo būdą. Kiekvienoje knygoje apie sėkmę bendravimas su sėkmingais žmonėmis yra privalomas taškas, kaip tai veikia?
Bendraudami su kitu žmogumi, prisideriname prie jo bangos – prie pašnekovo mentaliteto ir jo pasaulėžiūros. Be to bendravimas neįmanomas. Dėl šio prisitaikymo mes laikinai pakeičiame savo idėjas, mąstymo ir elgesio stereotipus į kitų. Ir kuo dažniau tai atsitinka, tai yra, kuo dažniau mes bendraujame, tuo daugiau priimame, kol kažkieno pasaulio vaizdas tampa mūsų.
11. Šaltas „ateities“ dušas
Kai tikrai paaugai ir galvoji apie ateitį, staiga supranti, kad laikas atsikratyti daugelio įpročių ir charakterio bruožų. Mintys, kad netrukus teks kurti naują gyvenimą su šeima, blaivina. Nebenoriu švaistyti pinigų, būti nereikalingas, gerti visą naktį su draugais.
Metodas: Pagalvokite apie ateitį ir gyvenimą, kurį norite turėti, ir patys supraskite, kaip keistis ir kokius įpročius išmesti.
Bet aš noriu jus perspėti - neprisiimk per daug.Įgimtas temperamentas silpnai prisitaiko prie pokyčių.
Introvertas (žmogus giliai savyje), žinoma, gali pasikeisti ir tapti jo priešingybe – ekstravertu. Tačiau jis labai greitai pavargs nuo šio „vaidmens“ ir bus nelaimingas, būdamas akyse, paslapčia norėdamas pabūti vienas su savimi ir savo mintimis. Atsiras tuštumos jausmas. Tai atsiranda dėl energijos praradimo, nes intravertai ją semiasi iš savęs ir tik išleidžia bendraudami su kitais. Tampa aišku, kad ilgai gyventi tokį gyvenimą yra sunku ir alinantis.
Būtinai užsirašykite savo pergales ir pralaimėjimus sėkmės dienoraštyje, kurį tikrai verta saugoti, jei siekiate rimtų rezultatų.
O gal keisti nereikia?
Raskite savo ratą, kuriame būsite priimti tokį, koks esate, ir ten būsite laimingi. Kiekvienas turi savo vertybių sistemą ir visai gali būti, kad tavo svajonė pasikeis ir taps populiaresnė, sėkmingesnė ir pan. nesuteiks norimo džiaugsmo.
Arba sublimuokite savo energiją į kūrybiškumą. Kaip mums gali padėti šis nesuprantamas Freudo terminas? Tai, kad mes galime nukreipti save, gyvenimą, kitus į kūrybą, naudodami apsauginius savo psichikos mechanizmus.
Leonardo da Vinci, puikus tapytojas, mokslininkas ir inžinierius, padarė būtent tai. Kad ir ko jis ėmėsi, jis tai padarė iki tobulumo. Tačiau patikimai žinoma, kad jis nesidomėjo seksu. Panašią sublimaciją galima atsekti daugelyje kūrybingų žmonių. Jie tiesiog negali kurti, kai yra laimingi.
Sublimuokite (nukreipkite) savo energiją ir norus į kūrybą, naujus pomėgius. Ar esate akiniuotas blogos figūros ir dėl to turite sunkumų su priešinga lytimi? Yra dvi išeitys – keistis, dirbant su savimi: alinančios treniruotės ir paėmimo kursai. Arba – susirask viso gyvenimo hobį ir kurk. Mes labai pasiilgome jūsų talento!
Keisdami save, nepamirškite pakeisti erdvės aplink jus. Sutvarkyk netvarkingą butą ir pakeisk garderobą, kaip tai padaryti greitai ir paprastai – Erin Doland motyvuojančioje knygoje „Padarykite savo gyvenimą lengvą“ ().
Žinai, Joeli, magija išnyksta.
Ką mes ketiname daryti?
Mėgautis akimirka.
(„Amžina nešvariojo proto saulė“, 2004 m.)
Norėdami padidinti savo produktyvumą ir pasitenkinimo gyvenimu lygį, pagerinti savo finansinę ir socialinę padėtį, jie dažnai taiko tokį metodą kaip atliktinų užduočių sąrašų sudarymas. Tačiau kodėl gi nesurengus panašaus sąrašo, o iš veiksmų, kurie neleidžia pakeisti savo gyvenimo į gerąją pusę ?! Ir tiesiogine prasme kiekvieną dieną.
Žinoma, šiek tiek juokinga, bet patikėkite manimi, tai nepaprastai naudinga priemonė, padedanti atsekti blogus įpročius, kurie trukdo jūsų produktyvumui. Bent 7 dalykai, kuriuos privalote nustoti daryti kasdien, jei norite teigiamų pokyčių savo gyvenimo kelyje.
1. Gyvenk kažkieno gyvenimą
Daktaras Hausas kažkaip išsivers be jūsų. Ir „Stažuotojai“ nepastebės jūsų nebuvimo, jei staiga nustosite juos žiūrėti. Net asmeninis politikų ar šou verslo žvaigždžių gyvenimas nieko nereiškia, lyginant su tavo paties gyvenimu.
Iš tikrųjų svarbu yra jūsų antroji pusė, draugai, vaikai, seserys ir broliai, giminės, verslo partneriai, darbuotojai ir klientai. Skirkite jiems pakankamai laiko ir dėmesio. Jie to nusipelnė.
Būkite mandagūs susitikdami su nepažįstamais žmonėmis; tačiau nesistenkite su visais būti geriausiais draugais. Mėgaukitės bendravimu ir sutelkite dėmesį į jums svarbius žmones – tuos, kurie daro jūsų gyvenimą šviesų ir pilnavertį.
2. Galvojimas apie ateitį, užuot gyvenęs dabartimi
Tai, kas vyksta čia ir dabar, niekada nepasikartos. Taupykite savo laiką, tai jūsų gyvenimas. Sunkiai ką nors dirbkite, bet nepamirškite mėgautis kelionėmis. Kiekvieno žingsnio patirtis yra svarbi. Neįsitraukite į užburtą klaidingo produktyvumo ratą: kai galvoje sukasi mintys apie bet ką, užuot daręs jas „čia ir dabar“.
Kartais labai sunku įvertinti tėkmės svarbą dabarties akimirkoje, kol ji netampa jūsų atminties dalimi. Tačiau ilgainiui suprasite, kad mažytės jūsų gyvenimo akimirkos yra daug vertingesnės už tas, apie kurias svajojate. Taigi išmokite vertinti tai, ką turite dabar, kol laikas privers jus vertinti tai, ką anksčiau turėjote.
3. Suteikite atokvėpį sprendimams
Kartais ką nors padaryti užtrunka daug mažiau laiko ir pastangų, nei apsisprendus tai padaryti.
Gyvenimas yra skausmingas ir kupinas sunkių sprendimų. Gyvenimo kelyje yra daug šakių, kurių visi keliai atrodo vienodai viliojantys. Ir svarbiausia ne kokį kelią pasirinksi, o pats šio kelio pasirinkimo faktas.
Draugai, jei retkarčiais užduodate sau klausimą, kaip pakeisti save, tada šis straipsnis skirtas jums! Šiandien kalbėsime apie tai, kaip padaryti, kad kiekvieno iš mūsų šiandieninis gyvenimas būtų džiaugsmingesnis, malonesnis, pozityvesnis. Kad būtų mažiau kovos, mažiau sunkumų, mažiau įveikimo.
Apskritai pokalbis bus apie tai, ką daryti, kai viskas klostysis ne taip, bet norisi, kad viskas pasikeistų. Pagrindinė sąlyga, kaip pakeisti save ir savo gyvenimą – veiksmas. Iš esmės nieko nedarome, tik sėdime ir kenčiame. Mes nieko nekeičiame, o tik laukiame, kol viskas aplink save pasikeis.
Tai klaida! Keisti gali tik save.
Keisk save – ir tave supantis pasaulis pasikeis
Ši aksioma sena kaip pasaulis, visi ją girdėjo ir žino.
Bet KAIP galite pakeisti save?
KAIP pakeisti savo gyvenimą?
KĄ KONKRETIAI tam reikia padaryti?
Pirmas žingsnis. Pašalinkite savo baimę
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra atsikratyti baimės savyje.
Baimė dėl gyvenimo pokyčių– tai yra kliūtis, tai yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonės nieko nedaro, kad pakeistų save ir savo gyvenimą.
Yra daug būdų ir būdų, kaip susidoroti su savo apribojimais ir baimėmis. Štai vienas iš jų:
Antras žingsnis. Pasirinkite sritį, kurią norite keisti
Paimkite popieriaus lapą ir parašykite krypčių, kuriomis norite keisti, sąrašą.
Pavyzdžiui:
- Karjera
- Asmeniniai santykiai
- Pinigai
- Paveikslas
- Draugai
- Dvasinis tobulėjimas
Atidžiai peržiūrėkite sąrašą ir įsiklausykite į savo vidinius jausmus. Kokias savo gyvenimo sritis labiausiai norėtum pakeisti? Kurią kryptį galima pavadinti „degimu“?
Iš sąrašo pasirinkite VIENĄ elementą ir sustokite. Jūsų užduotis yra pasiekti sėkmės šia kryptimi. Tada ši sėkmė automatiškai sukels pokyčius kitose jūsų gyvenimo srityse.
Trečias žingsnis. Pakeisk savo įsitikinimus
Turite nustatyti savo neigiamus ir destruktyvius įsitikinimus bei nuostatas pasirinktoje srityje ir pakeisti juos teigiamais bei konstruktyviais.
Jei turite problemų su tam tikra gyvenimo sritimi - tai reiškia tik vieną dalyką - jūsų pasąmonėje yra neigiamų programų ir požiūrių šia kryptimi, o jūsų pagrindinė užduotis yra juos neutralizuoti ir pakeisti.
Geriausias būdas tai padaryti yra teiginiai.
- Sukurkite patys (instrukcijos aukščiau esančiame straipsnyje) arba pritaikykite esamus teiginius savo kryptimi
- Naudokite įvairius būdus, kaip susidoroti su teigiamais teiginiais (skaitykite, rašykite, kartokite, garsas)
- Reguliariai darykite afirmacijas 21–40 dienų iš eilės
Jei viską darysite teisingai, po 40 dienų pastebėsite pirmuosius pokyčius pasirinktoje srityje. Pokyčiai giliame lygmenyje neišvengiamai sukels pokyčius išoriniame pasaulyje. Ateis šviežios mintys ir idėjos ar pasiūlymai. Pasaulis aplink jus pradės keistis.
Nedelsdami imkitės veiksmų! Nesėdėkite be darbo! Atsiminkite, kad jūsų gyvenime nieko neatsitiks nuo vieno teiginių kartojimo! Tik Tavo VEIKSMAI pasirinkta kryptimi gali pakeisti tave ir tavo gyvenimą!
Plačiau apie „savęs keitimo technologiją“ pasakos pozityviosios psichologijos magistras, žinomas rašytojas ir treneris Aleksandras Svijašas.
Kaip tinkamai pakeisti save? Aleksandras Svijašas
Ir mūsų straipsnio pabaigoje atkreipiu jūsų dėmesį į keletą naudingų praktikuojančio psichologo patarimų. Jie padės greičiau ir lengviau atlikti „savęs transformacijos“ procesą.
Mygtukai
- Užduokite sau klausimus
Paklausk savęs:
Kodėl aš turėčiau keistis?
Ar tai mano noras, ar mano artimieji?
Ką aš gausiu ir ką prarasiu pasikeitęs?
Ir stenkitės į juos atsakyti kuo nuoširdžiau. Ir tik įsitikinę, kad reikia asmeninių pokyčių, pereikite prie praktinių žingsnių.
- Laikyti dienoraštį
Susikurkite sau asmeninį pokyčių dienoraštį ir užsirašykite visas savo sėkmes ir nesėkmes, problemas ir pasiekimus toje srityje, kurią keičiate. Permainų dienoraštis padės sutvarkyti mintis ir sutvarkyti galvoje reikalus. Jis moko jus savidisciplinos ir atsakomybės versle, taip pat leidžia analizuoti ir koreguoti savo veiksmus.
Dienoraštis turi būti asmeninis! Niekam jo nerodykite ir saugokite nuo pašalinių akių.
- Įsivaizduokite galutinį rezultatą
Vizualizuokite kiekvieną dieną – įsivaizduokite save jau pasikeitusį – pabandykite pamatyti save tokį, koks svajojate tapti. Jūsų išvaizda ... jūsų įpročiai ... jūsų mintys ... jūsų aplinka ...
Sukurkite savo vaizduotėje aiškų ir aiškų būsimo Aš paveikslą ir kuo dažniau slinkite jį vidiniame ekrane, užpildydami džiaugsmo ir laimės emocijomis iš to, ką matote! Esame tai, ką galvojame...
- Nustokite save kritikuoti
Jei kas nors nepasiseka, nereikia savęs barti. Priešingu atveju jūsų neigiama reakcija pasąmonėje gali sukurti neigiamą požiūrį į atsisakymą atlikti užduotį. Kitaip tariant, jis gali išsigąsti ir nustoti veikti. Prisiminkite – ne viskas iš karto, Maskva nebuvo pastatyta iš karto. O tavo savigarba ir požiūris į save nepriklauso nuo to, kad kažkas nesiseka.
- Pagirkite save!
Apdovanokite save už kiekvieną sėkmingą veiksmą, kad ir koks mažas jis būtų, gerais žodžiais ir dovanomis! Pagirkite save! Mylėk save! Pajuskite kiekvieno sėkmingo veiksmo ar žingsnio malonumą ir džiaugsmą! Teigiamos emocijos įkraus ir suteiks naujų jėgų sėkmingam judėjimui savęs tobulėjimo keliu.
Draugai, atsakymai į klausimą, kaip pakeisti save pakankamai. Svarbiausia pradėti keistis. Pradėkite imtis tikrų žingsnių, kad pakeistumėte save ir savo realybę. Ir aplinkinis pasaulis stovės neilgai – jis tikrai pasikeis! Pakeitę save į gerąją pusę, savo gyvenimą padarysite geresnį amžiams!
Teigiami pokyčiai jums!
Artūras Golovinas
Įdomus
Jei jau nusprendėte, kad jūsų gyvenime atėjo laikas man, bet dar nežinote nuo ko pradėti, galite pasirinkti keletą idėjų iš tų, kurias pasiūlė mano LJ draugas, tai yra nuostabūs 25 būdai, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę ir tapti laimingu.
Dažnai matome žmones, kurių gyvenimas kupinas kančių ir kupinas pesimizmo. Jie skundžiasi likimu, šeima, darbu, visuomene ir valstybe. Jie nemato šviesos tunelio gale ir mano, kad dėl jų bėdos kaltas kažkas kitas. Net aš, toli gražu ne pats linksmiausias žmogus, šalia jų, atrodo, esu energingo juokdario pavyzdys. Todėl kartais, kai manęs klausia, ką reikia daryti, kad viskas pasikeistų, trumpam pagalvoju ir duodu jiems porą patarimų.
Nepretenduodamas į didelius pasiekimus asmeninio augimo srityje, šiandienos įraše surinkau visus panašius dalykus, kuriuos aš kada nors girdėjau, pritaikiau ar patariau. Visi jie buvo išbandyti mūsų pačių patirtimi, ir aš džiaugiuosi, jei tai kam nors bus naudinga.
1. Supraskite, kas jums tikrai patinka. Tai ir svarbiausia, ir sunkiausia. Apie tai dar bus atskiras didelis pokalbis, tačiau auksinė taisyklė sako – daryk tai, kas tau teikia tikrą malonumą, ir tada tu tapsi daug laimingesnis. Tobulėjant internetui viskas tapo dar paprasčiau – Jūsų pastangų rezultatus labai lengva perteikti visuomenei, o jie tikrai juos įvertins. Negana to, romanas, kuris jus tikrai sujaudina, yra pagrindinis veiksnys, skatinantis trauką priešingai lyčiai. Tačiau reikia būti pasiruošus tam, kad savojo kelio paieškos yra maratonas, galintis tęstis ne vieną (dešimt?) Metų. (daugiau)
2. Atsisakykite šiukšlių, kurias valgote, geriate ir rūkote kiekvieną dieną. Jokių paslapčių ir gudrių dietų – tik natūralus maistas, vaisiai, daržovės, vanduo. Jūs neprivalote tapti vegetaru ir visiškai mesti gerti – tereikia kiek įmanoma apribokite cukrų, miltus, kavą, alkoholį ir bet kokį plastikinį maistą.
3.Mokytis užsienio kalbų. Tai nerealiai išplės pasaulio suvokimo gylį ir atvers neregėtas mokymosi, tobulėjimo ir karjeros augimo perspektyvas. Rusakalbių interneto vartotojų yra 60 mln. Anglakalbių yra milijardas. Pažangos centras dabar yra kitoje sienos pusėje, įskaitant kalbinę. Anglų kalbos žinios nebėra tik intelektualų užgaida, bet ir gyvybiškai svarbi būtinybė.
4. Skaitykite knygas. Apytikslis ratas – Jūsų profesinė sritis, istorija, gamtos mokslai, asmeninis augimas, sociologija, psichologija, biografijos, kokybiška grožinė literatūra. Nėra laiko skaityti, nes vairuoji – klausyk audioknygų. Auksinė taisyklė – perskaityti/išklausyti bent vieną knygą per savaitę. Tai 50 knygų per metus, kurios apvers jūsų gyvenimą.
5. Tinkamai išnaudokite kiekvieną savaitgalį. Nueik į muziejų, parodą, sportuok, išvažiuok iš miesto, pašok su parašiutu, aplankyk gimines, pažiūrėk gerą filmą. Išplėskite savo kontakto su pasauliu zoną. Kai jau viską apėjote ir apėjote, pasiimkite su savimi draugus ir pasakykite jiems, ką žinote. Svarbiausia nesėdėti vietoje. Kuo daugiau įspūdžių praeisite per save, tuo gyvenimas bus įdomesnis, tuo geriau suprasite dalykus ir reiškinius.
6. Pradėkite rašyti dienoraštį arba įprastą dienoraštį. Viskas tas pats apie ką. Nesvarbu, kad jūs neturite iškalbos ir turėsite ne daugiau kaip 10 skaitytojų. Svarbiausia, kad jo puslapiuose galėtumėte mąstyti ir samprotauti. Ir jei tik reguliariai rašysite apie tai, kas jums patinka, skaitytojai tikrai ateis.
7. Nusistatyti tikslus. Pataisykite juos ant popieriaus, Word ar dienoraštyje. Svarbiausia, kad jie būtų aiškūs, suprantami ir išmatuojami. Jei užsibrėži tikslą, gali jį pasiekti arba ne. Jei to nepadarysite, tada nėra jokių pasiekimų galimybių.
8. Išmokite aklai spausdinti klaviatūra – nemokėti to 21 amžiuje yra tas pats, kas XX amžiuje nemokėti rašyti rašikliu. Laikas yra vienas iš nedaugelio turimų lobių, todėl turėtumėte mokėti rašyti beveik taip greitai, kaip manote. Ir jūs turėtumėte galvoti ne apie tai, kur yra reikalingas laiškas, o apie tai, ką rašote.
9. Važiuokite laiku. Išmokite tvarkyti savo reikalus taip, kad jie veiktų beveik be jūsų dalyvavimo. Pirmiausia perskaitykite Alleną (Getting Things Done) arba Glebą Archangelskį. Greitai priimkite sprendimus, imkitės veiksmų nedelsiant, neatidėliokite. Arba viską daryti, arba kam nors deleguoti. Stenkitės užtikrinti, kad kamuolys niekada neliktų jūsų pusėje. Ant popieriaus lapo surašykite visus „ilgalaikius“ reikalus, kurie dar neužbaigti ir trukdo jūsų gyvenimui. Dar kartą pagalvokite, ar jums jų reikia (atsimindami 1 punktą). Padarykite tai, kas liko kelioms dienoms, ir pajusite neįtikėtiną lengvumą.
10. Atsisakykite kompiuterinių žaidimų, betikslio sėdėjimo socialiniuose tinkluose ir kvailo naršymo internete. Sumažinkite bendraudami socialiniuose tinkluose (iki optimizavimo – palikite tik vieną paskyrą). Sunaikinkite televizoriaus anteną bute. Kad nekiltų pagunda nuolat tikrinti savo el. paštą, įdiekite agentą, kuris informuos apie gaunamas žinutes (taip pat ir mobiliajame telefone).
12. Išmokite anksti keltis. Paradoksas yra tas, kad ankstyvomis valandomis jūs visada darote daugiau nei vakare. Jei išvyksite iš Maskvos vasaros savaitgaliais 7 val., Tai 10 valandą jau būsite Jaroslavlyje. Jei išvažiuosite 10 val., geriausiu atveju būsite vakarienės. Tas pats ir su apsipirkinėjimais savaitgaliais. Žmogui reikia 7 valandų miego, atsižvelgiant į kokybišką fizinį aktyvumą ir normalią mitybą.
13. Stenkitės apsupti save padoriais, sąžiningais, atvirais, protingais ir sėkmingais žmonėmis. Mes esame mūsų aplinka, iš kurios mokomės visko, ką žinome. Praleiskite daugiau laiko su žmonėmis, kuriuos gerbiate ir iš kurių galite pasimokyti (ypač svarbu, kad jūsų viršininkai patektų į tokių žmonių kategoriją). Atitinkamai stenkitės kuo mažiau bendrauti su negatyviais, liūdnais, pesimistiškais ir piktais žmonėmis. Norėdami tapti aukštesniu, turite siekti aukštyn, o šalia esančių žmonių, kuriems norite užaugti, buvimas savaime bus puiki paskata.
14. Išnaudokite kiekvieną laiko akimirką ir kiekvieną žmogų tam, kad išmoktumėte ko nors naujo. Jei gyvenimas suveda su kokios nors srities profesionalu, pasistenk suprasti, kokia jo darbo esmė, kokios jo motyvacijos ir tikslai. Išmokite užduoti teisingus klausimus – net taksi vairuotojas gali būti neįkainojamas informacijos šaltinis.
15. Pradėkite keliauti. Nesvarbu, kad Argentinai ir Naujajai Zelandijai pinigų nėra – poilsio kokybė niekaip nesusijusi su išleistais pinigais, o mano geriausios kelionės buvo į visai neapgailėtinus ir brangius regionus. Pamatę, koks įvairus yra pasaulis, nustosite apsėsti mažos erdvės aplink jus, tapsite tolerantiškesni, ramesni ir išmintingesni.
16. Įsigykite fotoaparatą (galima ir paprasčiausią) ir pabandykite pagauti pasaulio grožį. Kai pasiseks, savo keliones prisiminsite ne tik miglotais įspūdžiais, bet ir gražiomis su savimi atsineštomis fotografijomis. Arba pabandykite piešti, dainuoti, šokti, lipdyti, kurti. Tai yra, daryk tai, kas privers pažvelgti į pasaulį kitomis akimis.
17. Pasportuok. Jums nereikia eiti į kūno rengybos klubą, kuriame linksminasi jockai, pikapai, Balzako damos ir keistuoliai. Joga, laipiojimas uolomis, važiavimas dviračiu, horizontali juosta, lygiagretės, futbolas, bėgimas, plyometrija, plaukimas, funkcinės treniruotės yra geriausi draugai žmogaus, kuris nori tonizuoti kūną ir gauti endorfinų pliūpsnį. Ir pamirškite, kas yra liftas – jei turite eiti mažiau nei 10 aukštų, naudokite kojas. Vos per 3 mėnesius dirbdami su savimi, galite pakeisti kūną beveik neatpažįstamai.
18. Darykite neįprastus dalykus. Eikite ten, kur dar niekada nebuvote, eikite į darbą kitu keliu, išsiaiškink problemą, apie kurią nieko nežinai. Išeik iš savo „komforto zonos“, plėsk savo žinias ir akiratį. Pertvarkykite baldus namuose (ir tai darykite maždaug kartą per metus), keiskite išvaizdą, šukuoseną, įvaizdį.
19. Investuoti. Idealu, jei kiekvieną mėnesį verta investuoti dalį savo pajamų, nes turtingas žmogus yra ne tas, kuris daug uždirba, o tas, kuris daug investuoja. Stenkitės investuoti į turtą, sumažinti įsipareigojimus ir kontroliuoti išlaidas. Jei išsikelsite sau finansinį tikslą ir sutvarkysite savo asmeninius pinigus, nustebsite, kaip lengvai judėsite jo siekimo link (daugiau)
20. Atsikratykite šlamšto. Išmeskite visus daiktus, kurių nedėvėjote ar nenaudojote per pastaruosius metus.(ir kitais metais į juos nepateks). Palikite tik tai, kas jums tikrai patinka ir reikalinga. Gaila išmesti – išdalinkite. Pirkdami naują daiktą, atsikratykite seno panašaus, kad būtų išlaikytas balansas. Mažiau daiktų reiškia mažiau dulkių ir mažiau galvos skausmo.
21. Duok daugiau nei imi. Dalinkitės žiniomis, patirtimi ir idėjomis.Žmogus, kuris ne tik ima, bet ir dalijasi, yra nepaprastai patrauklus. Tikrai galite padaryti tai, ko kiti tikrai nori išmokti. Man vienu metu koučingas tapo atradimu – savanoriškai ir nemokamai pradėjau skaityti mokymus ir paskaitas, kurios galiausiai išaugo į labai didelę istoriją, kuri man kelia didelį pasitenkinimą.
22. Priimk pasaulį tokį, koks jis yra. Atsisakykite vertybinių sprendimų, priimkite visus reiškinius kaip iš pradžių neutralius. Ir dar geriau – kaip vienareikšmiškai teigiamas.
23. Pamiršk praeitį. Tai neturi nieko bendra su jūsų ateitimi. Iš ten pasiimkite tik patirtį, žinias, gerus santykius ir teigiamus įspūdžius.
24. Nebijok. Nėra neįveikiamų kliūčių, o visos abejonės gyvena tik tavo galvoje. Nereikia būti kariu, tereikia matyti tikslą, vengti kliūčių ir žinoti, kad tai pasieksi be jokios nesėkmės galimybės.
25. Paskutinis, tai pirmasis. Daryk tai, kas tau patinka. Mokytis. Mokyti. Tobulėti. Keisk save iš vidaus.
Tai jokiu būdu nėra baigtinis sąrašas. Bet net jei sistemingai darysite bent dalį to, po metų, žiūrėdami į save veidrodyje, savęs neatpažinsite. O pasauliui tiesiog nebelieka nieko kito, kaip tik sekti tavo pavyzdžiu ir keistis.
Štai tokie dalykai: kelis kartus buvau nulis, kelis kartus grįžau į gyvenimą, dariau tai vėl ir vėl. Pradėjau naują karjerą. Žmonės, kurie mane pažinojo tada, dabar manęs nepažįsta. ir kt.
Kelis kartus savo karjerą pradėjau nuo nulio. Kartais – nes pasikeitė mano interesai. Kartais – dėl to, kad visi tiltai sudegė be žinios, o kartais dėl to, kad man labai reikėjo pinigų. O kartais – todėl, kad ankstesniame darbe visų nekenčiau arba jie manęs.
Yra ir kitų būdų, kaip išradinėti save iš naujo, todėl mano žodžius vertinkite su druska. Štai kas veikė mano atveju. Mačiau šį darbą maždaug šimtui kitų žmonių. Iš interviu, iš laiškų, kurie man buvo rašyti per pastaruosius 20 metų. Galite pabandyti - arba ne.
1. Pokyčiai niekada nesibaigia
Kiekvieną dieną išradinėji save iš naujo. Jūs visada esate kelyje. Tačiau kiekvieną dieną jūs tiksliai nusprendžiate, kur eisite: pirmyn ar atgal.
2. Pradėkite nuo nulio
Visos jūsų praeities etiketės yra tik beprasmybė. Ar buvai gydytojas? Ivy League alumnas? Turėjo milijonus? Ar turėjote šeimą? Niekam nerūpi. Jūs praradote viską. Tu esi nulis. Nemėgink sakyti, kad esi didelis.
3. Jums reikia mentoriaus
Priešingu atveju jūs pateksite į dugną. Kažkas turi parodyti, kaip judėti ir kvėpuoti. Tačiau nesijaudinkite ieškodami mentoriaus (žr. toliau).
4. Trys mentorių tipai
Tiesiai. Kažkas prieš jus, kuris parodys, kaip jis ten atsidūrė. Ką tai reiškia? Palauk minutę. Beje, mentoriai nepanašūs į Jackie Chano personažą filme „Karate Kid“. Dauguma mentorių jūsų nekęs.
Netiesioginis. Knygos. Filmai. 90% instrukcijų galite gauti iš knygų ir kitos medžiagos. 200-500 knygų prilygsta geram mentoriui. Kai žmonės manęs klausia: „Kokia yra gera knyga, kurią verta perskaityti? – Nežinau, ką jiems atsakyti. Yra 200–500 gerų knygų, kurias verta perskaityti. Atsiverčiau įkvepiančias knygas. Kad ir kuo tikėtumėte, sustiprinkite savo įsitikinimus kasdien skaitydami.
Mentoriu gali būti bet kas. Jei esi niekas ir nori susikurti iš naujo, viskas, į ką žiūrėsi, gali tapti tavo troškimų ir tikslų metafora. Medis, kurį matote, jo šaknys nepasiekiamos akiai ir jį maitinantis gruntinis vanduo, yra programavimo metafora, kai sujungiate atskirus taškus. Ir į ką žiūrėsi, bus „taškų sujungimas“.
5. Nesijaudinkite, jei nesijaudinsite.
Jūs rūpinatės savo sveikata. Pradėkite nuo to. Ženkite mažais žingsneliais. Jums nereikia aistros, kad pasisektų. Darykite savo reikalus su meile ir sėkmė bus natūralus simptomas.
6. Laikas, kurio prireiks susikurti iš naujo: penkeri metai
Štai šių penkerių metų aprašymas.
Pirmieji metai: tu plekšni ir perskaitai viską ir tiesiog pradedi ką nors daryti.
Antri metai: žinote, su kuo jums reikia kalbėtis ir palaikyti darbinius santykius. Kasdien kažką darai. Pagaliau supranti, kaip atrodo tavo paties žaidimo „Monopolis“ žemėlapis.
Treji metai: esate pakankamai geras, kad pradėtumėte užsidirbti pinigų. Bet kol kas, ko gero, neužtenka pragyvenimui.
4 metai: esate gerai aprūpinti.
5 metai: jūs uždirbate turtus.
Kartais per pirmuosius ketverius metus nusivildavau. Paklausiau savęs: „Kodėl tai dar neįvyko? - trenkė kumščiu į sieną ir susimušė ranką. Viskas gerai, tik eik toliau. Arba sustokite ir pasirinkite naują veiksmų lauką. Nesvarbu. Kada nors tu mirsi, o tada pasikeisti bus tikrai sunku.
7. Jei tai darai per greitai arba per lėtai, vadinasi, kažkas ne taip.
Google yra geras pavyzdys.
8. Tai ne apie pinigus
Tačiau pinigai yra geras matas. Kai žmonės sako: „Tai ne pinigai“, jie turi būti tikri, kad turi kitą matavimo vienetą. "O kaip tik daryti tai, ką mėgsti?" Laukia daug dienų, kai jums nepatiks tai, ką darote. Jei tai darysite iš grynos meilės, tai užtruks daug daugiau nei penkerius metus. Laimė yra tik teigiamas jūsų smegenų atsakas. Keletą dienų būsite nepatenkinti. Jūsų smegenys yra tik įrankis; jos neapibrėžia, kas jūs esate.
9. Kada galima pasakyti: „Aš darau X“? Kada X tampa tavo nauja profesija?
10. Kada galiu pradėti praktikuoti X?
Šiandien. Jei norite tapyti, pirkite drobę ir dažus šiandien, pradėkite pirkti po 500 knygų po vieną ir piešti paveikslėlius. Jei norite rašyti, atlikite šiuos tris dalykus:
Skaityti
Jei norite pradėti savo verslą, pradėkite sugalvoti verslo idėją. Šiandien prasideda savęs kūrimas iš naujo. Kiekvieną dieną.
11. Kada užsidirbsiu pinigų?
Per metus į šį verslą investuosite 5000-7000 valandų. Tai pakankamai gerai, kad pagal bet kurią specialybę patektumėte į 200–300 geriausių pasaulyje. Patekimas į 200 geriausių beveik visada suteikia pragyvenimo šaltinio. Trečiaisiais metais jūs suprasite, kaip užsidirbti pinigų. Iki ketvirto - galėsite padidinti greitį ir pasirūpinti savimi. Kai kurie ten sustoja.
12. Iki penktų metų pateksite į 30–50 geriausių, todėl galėsite užsidirbti pinigų.
13. Kaip nustatyti, kas yra mano?
Bet kuri sritis, kurioje galite perskaityti 500 knygų. Eikite į knygyną ir susiraskite ją. Jei po trijų mėnesių pabodo, vėl eik į knygyną. Gerai atsikratyti iliuzijų, tai yra nesėkmės taškas. Sėkmė yra geriau nei nesėkmė, bet nesėkmė yra svarbiausia pamoka. Labai svarbu: neskubėkite. Per savo įdomų gyvenimą galite daug kartų pakeisti save. Ir daug kartų nepavyksta. Taip pat smagu. Šie bandymai pavers jūsų gyvenimą pasakų, o ne vadovėliu. Kai kurie žmonės nori, kad jų gyvenimas būtų vadovėlis. Manoji yra gerų ar blogų istorijų knyga. Todėl pokyčiai vyksta kiekvieną dieną.
14. Šiandien priimti sprendimai rytoj bus jūsų biografijoje.
Priimkite įdomius sprendimus ir turėsite įdomią biografiją.
15. Šiandien priimti sprendimai taps jūsų biologijos dalimi.
16. O jeigu man patinka kažkas egzotiško? Biblinė archeologija ar XI amžiaus karai?
Pakartokite aukščiau nurodytus veiksmus ir penkerius metus turėtumėte būti turtingi. Mes nežinome kaip. Nereikia ieškoti kelio galo, kai žengi tik pirmuosius žingsnius.
17. Ką daryti, jei mano šeima nori, kad aš tapčiau buhaltere?
Kiek savo gyvenimo metų pažadėjai skirti šeimai? Dešimt? Visą gyvenimą? Tada laukite kito gyvenimo. Jūs turite pasirinkti.
Pasirinkite laisvę, o ne šeimą. Laisvė, o ne išankstinės nuostatos. Laisvė, o ne valdžia. Laisvė, o ne kitų žmonių poreikių tenkinimas. Tada jūs patenkinsite savo.
18. Mano mentorius nori, kad eičiau jo keliu
Tai yra gerai. Įvaldyk jo kelią. Tada darykite tai savo būdu. Pagarbiai.
Laimei, niekas tau ginklo prie galvos nelaiko. Tada turėsite vykdyti jo reikalavimus, kol jis nuleis ginklą.
19. Mano vyras (žmona) nerimauja: kas prižiūrės mūsų vaikus?
Save besikeičiantis žmogus visada randa laisvo laiko. Dalis savęs keitimo yra akimirkų radimas ir jų pertvarkymas taip, kaip norėtumėte jas panaudoti.
20. O jei mano draugai manys, kad aš išprotėjau?
Kas tie draugai?
21. O jeigu aš noriu būti astronautu?
Tai nekeičia savęs. Tai specifinė profesija. Jei jums patinka erdvė, yra daug profesijų. Richardas Bransonas norėjo būti astronautu ir sukūrė „Virgin Galactic“.
22. O jeigu man patinka gerti ir leisti laiką su draugais?
Perskaitykite šį įrašą dar kartą po metų.
23. O jeigu aš užsiėmęs? Apgaudinėju savo sutuoktinį ar išdaviau savo partnerį?
Perskaitykite šį įrašą dar kartą po dvejų ar trejų metų, kai būsite palaužtas, be darbo ir visi nusisuks nuo jūsų.
24. O jei aš išvis nieko negaliu?
Dar kartą perskaitykite 2 punktą.
25. O jei neturiu diplomo ar tai nenaudinga?
Dar kartą perskaitykite 2 punktą.
26. Ką daryti, jei man reikia sutelkti dėmesį į būsto paskolos ar kitos paskolos grąžinimą?
Dar kartą perskaitykite 19 punktą.
27. Kodėl aš visą laiką jaučiuosi pašalinis?
Albertas Einšteinas buvo pašalinis asmuo. Niekas iš valdžios nebūtų jo pasamdęs. Visi kartais jaučiasi apsimetėliai. Didžiausias kūrybiškumas kyla iš skepticizmo.
28. Negaliu perskaityti 500 knygų. Pavadinkite vieną knygą, kurią turėtumėte perskaityti įkvėpimui
Tada tu gali pasiduoti iš karto.
29. Ką daryti, jei aš per daug sergau, kad pasikeisčiau?
Pokyčiai paskatins jūsų organizmo maistinių medžiagų: serotonino, dopamino, oksitocino gamybą. Judėkite į priekį, ir galite visiškai neatsigauti, bet tapsite sveikesni. Nenaudokite sveikatos kaip pasiteisinimo.
Galiausiai pirmiausia atkurkite savo sveikatą. Miegok daugiau. Valgyk geriau. Užsiimk sportu. Tai yra pagrindiniai žingsniai norint pakeisti.
30. Ką daryti, jei mano partneris mane paskyrė, o aš vis tiek jį paduosiu?
Nutraukite bylinėjimąsi ir daugiau niekada apie jį negalvokite. Pusė problemos buvo tavyje.
31. Ką daryti, jei pateksiu į kalėjimą?
Tobulai. Perskaitykite 2 punktą. Skaitykite daugiau knygų kalėjime.
32. O jei aš nedrąsus žmogus?
Padarykite silpnumą savo stiprybe. Intravertai geriau klauso ir susikaupia, jie yra simpatiškesni.
33. O jeigu aš negaliu laukti penkerių metų?
Jei planuojate išlikti gyvas po penkerių metų, galite pradėti jau šiandien.
34. Kaip užmegzti ryšius?
Sukurkite koncentrinius apskritimus. Jūs turėtumėte būti viduryje. Kitas ratas – draugai ir šeima. Tada – internetinės bendruomenės. Tada – žmonės, kuriuos pažįstate iš neformalių susitikimų ir arbatos vakarėlių. Tada – konferencijos dalyviai ir savo srities nuomonės lyderiai. Tada – mentoriai. Tada yra klientai ir tie, kurie uždirba pinigus. Pradėkite pereiti šiuos ratus.
35. Ką daryti, jei mano ego pradeda trukdyti tam, ką darau?
Po šešių mėnesių ar metų grįšite į 2 tašką.
36. O jeigu mane aistringai myli du dalykai vienu metu? Ir aš negaliu pasirinkti?
Sujunkite juos ir būsite geriausi pasaulyje dėl šio derinio.
37. O jeigu aš esu toks aistringas, kad noriu išmokyti kitus to, ko mokausi pati?
Skaitykite paskaitas „YouTube“. Pradėkite nuo vieno asmens auditorijos ir pažiūrėkite, ar ji auga.
38. Ką daryti, jei noriu užsidirbti pinigų miegodamas?
Ketvirtaisiais metais pradėkite savo veiklą perduoti iš išorės.
39. Kaip rasti mentorius ir ekspertus?
Sukaupę pakankamai žinių (po 100-200 knygų), parašykite 10 idėjų 20 skirtingų potencialių mentorių.
Nė vienas iš jų jums neatsakys. Parašykite dar 10 idėjų 20 naujų mentorių. Kartokite tai kiekvieną savaitę.
40. O jeigu aš negaliu sugalvoti idėjų?
Tada praktikuokite. Mąstantys raumenys linkę atrofuotis. Juos reikia apmokyti.
Man bus sunku pasiekti kojų pirštus, jei nesportuosiu kasdien. Šį pratimą turiu atlikti kiekvieną dieną kurį laiką, kol ši padėtis man tampa lengva. Nesitikėk gerų idėjų nuo pat pirmos dienos.
42. O jeigu aš darau viską, ką tu sakai, bet atrodo, kad vis tiek niekas neveikia?
Tai pavyks. Palauk. Keiskite save kiekvieną dieną.
Nebandykite rasti kelio galo. Negalite to pamatyti rūke. Bet jūs galite pamatyti kitą žingsnį ir suprasite, kad jei jį imsite, galiausiai pasieksite kelio galą.
43. Ką daryti, jei aš pradedu jaustis prislėgtas?
Valandą per dieną sėdėti tyloje. Turite grįžti į savo esmę.
Jei jums tai atrodo kvaila, nedarykite to. Gyvenk su savo depresija.
44. O jei nėra laiko sėdėti tyloje?
Tada dvi valandas per dieną sėdėkite tyloje. Tai ne meditacija. Jums tereikia sėdėti.
45. O jeigu aš išsigąstu?
Miegokite 8-9 valandas per parą ir niekada neplepėkite. Miegas yra pirmoji geros sveikatos paslaptis. Ne vienintelė, o pirmoji. Kai kas man rašo, kad jiems užtenka keturių valandų miego arba kad jų šalyje tinginiais laikomi tie, kurie daug miega. Šie žmonės žlugs ir mirs jauni.
Kalbant apie apkalbas, mūsų smegenys yra biologiškai užprogramuotos turėti 150 draugų. O kai kalbatės su vienu iš savo draugų, galite apkalbinėti ką nors iš kitų 150. O jei neturite 150 draugų, smegenys norės skaityti paskalų žurnalus tol, kol manys, kad turi 150 draugų.
Nebūk toks kvailas kaip tavo smegenys.
46. O jei man viskas atrodo, kad man niekada nepavyks?
Praktikuokite dėkingumą 10 minučių per dieną. Neslopinkite savo baimės. Pastebėkite savo pyktį.
Tačiau taip pat leiskite sau būti dėkingam už tai, ką turite. Pyktis niekada neįkvepia, bet dėkingumas įkvepia. Dėkingumas yra tiltas tarp jūsų pasaulio ir paralelinės visatos, kurioje gyvena visos kūrybinės idėjos.
47. O jeigu man nuolat teks susidurti su kažkokiais asmeniniais kivirčais?
Raskite kitų žmonių, su kuriais galite būti.
Save besikeičiantis žmogus nuolat sutiks žmones, kurie bando jį slopinti. Smegenys bijo pokyčių – tai gali būti nesaugu. Biologiškai smegenys nori, kad būtumėte saugūs, o pokyčiai yra rizika. Taigi jūsų smegenys pastūmės jus žmones, bandančius jus sustabdyti.
Išmokite pasakyti ne.
48. Ką daryti, jei esu patenkintas savo biuro darbu?
49. Kodėl turėčiau tavimi pasitikėti? Jūs daug kartų buvote nugalėtas
Nepasitikėk manimi.
50. Ar tapsi mano mentoriumi?
Jūs jau perskaitėte šį įrašą.
Galite perskaityti originalų straipsnį.
Skaitykite mus toliau
