Žemėje nėra tokio žmogaus, kuris niekada gyvenime nebūtų pasineręs į paslaptingą svajonių pasaulį. Prasidėjus tamsai sapnai visiškai užvaldo mūsų pasąmonę. Jie daugelį metų nerimavo ir trikdė žmoniją, tačiau daugeliui mokslininkų ir tyrinėtojų vis dar lieka neįminta paslaptis.
Kai kurie teigia, kad sapnai yra mūsų pasąmonės produktas, padedantis pažinti savo vidinį pasaulį. Kiti mano, kad sapnai yra užkoduota žinia iš kito pasaulio, nešanti informaciją apie ateitį ir dabartį. Tikrasis ir tų, ir kitų klausimas lieka šių slaptų ženklų, siunčiančių mums sapnus aliuzijų, metaforų, mitinių būtybių pavidalu, sprendimu.
Yra paprasta technika, kuri padės suprasti ir iššifruoti savo svajones.
Nurodymai, kaip interpretuoti savo sapną
Norėdami jį įvaldyti, jums reikia jūsų noro, rašiklio ir užrašų knygelės.
1. Pats pirmasis patarimas visiems pradedantiesiems įvaldyti sapnų pažinimo techniką – įsiminti juos. Turite suprasti, kad visi turi svajonių. Paprastai per naktį matome kelis sapnus, kartais apie dvi dešimtis. Tačiau pabudę ryte prisimename tik patį paskutinį epizodą. Todėl būtina vesti savo svajonių dienoraštį.
Iš karto po pabudimo ryte turite užsirašyti, kuo detaliau surašyti visas detales ir vaizdus, kuriuos galite prisiminti. Kai atsibundi, nereikia iš karto šokti. Pasistenkite ramiai atsigulti, susikaupti ir mintyse grįžti prie sapno įvykių.
2. Atkūrę sapno paveikslą, pasistenkite suprasti sapno prasmę, pabandykite jį interpretuoti.
SVARBU. Nenaudokite sapnų suvokimo technikos, jei prieš dieną vartojote alkoholį, narkotikus, taip pat patyrėte kokį nors įvykį, sukėlusį stiprius jausmus, stresą. Net žiūrint per daug emocingą filmą bus iškreipta gaunama sapno informacija.
Atidžiai išanalizavę savo svajonę, paryškinkite ryškiausias pagrindines akimirkas ir naudokite svajonių knygą, kad surastumėte jų reikšmes. Norėdami interpretuoti be klaidų, naudokite kelias svajonių knygas. Pradedantiesiems galime rekomenduoti universalią Millerio svajonių knygą, kurią paprasta ir lengva rasti.
3. Atkreipkite dėmesį į savaitės dieną, kurią matėte sapną. Šis veiksnys tiesiogiai veikia miego reikšmę, rodo jo išsipildymo tikimybę ir naudos buvimą arba, priešingai, bet kokio tikslo beprasmiškumą ir nebuvimą. Manoma, kad sapnai, sklindantys iš penktadienio į šeštadienį, neša svarbią informaciją apie artimiausią ateitį ir netgi gali nuspėti likimą.
- Naudokite alegorijos metodą. Visi sapno dalyviai yra kai kurių jūsų asmenybės pusių personifikacija. Todėl psichiškai pakeiskite juos savimi. Ir pajusk, kaip tai jaučiasi
- Pavyzdžiui, matote, kaip tam tikras žmogus skęsta jūsų sapne. Padėkite save į jo vietą, kaip jautėtės? Galbūt realiame gyvenime kai kuriose situacijose „einate į dugną“, patirdami panašius jausmus
- Būtinai užsirašykite savo sapnus popieriuje vos tik pabudę. Laikykite svajonių dienoraštį ir laikykite jį šalia savo lovos. Tik ryte galite kuo geriau atkurti visą įvykių grandinę. Jei to neužsirašysite, iki vakaro sapno siužetas bus užmirštas.
- Laisva akimirka grįžkite prie savo užrašų. Perskaitykite paskutinio sapno aprašymą. Tada užmerkite akis ir mintyse vėl tapkite tų įvykių dalyviu. Tik ne pasyvus, o aktyvus. Pasikalbėkite su likusiais aktoriais, paklauskite jų, ką norite sužinoti. Pasąmonė jums pasakys atsakymus, parodys, kaip interpretuoti sapną
- Taip pat įsiminkite emocijas ir pojūčius, kuriuos sapnas jumyse sukėlė. Pagalvokite, kodėl jie atsirado? Pavyzdžiui, sapne patenkate į automobilio avariją, bet tuo pačiu jaučiatės laimingi. Tai gali reikšti, kad realiame gyvenime jūs nesąmoningai norite rimto sukrėtimo ir aplinkybių pasikeitimo.
- Jei iš pirmo karto nepavyksta iššifruoti pasąmonės žinutės, vadinasi, dar neatėjo tinkamas laikas. Atidėkite savo ketinimą interpretuoti sapną iki tinkamesnio momento.
John Kehoe metodas laikomas konstruktyviausiu, nes leidžia „nespėlioti apie kavos tirščius“ ir daryti neįtikėtinas prielaidas. Jūs naudojate logiką kartu su intuicija ir mokate teisingai numatyti sapnus.
Svarbu: miego metu jūsų pasąmonė visada siunčia jums kažkokius signalus. Tai gali būti rimtų gyvenimo problemų sprendimo būdai, perspėjimas apie ligą ar pavojų. Štai kodėl taip svarbu iššifruoti sapnus.
Miego iššifravimas pagal savaitės dieną
Šio metodo principas padės suprasti, kuri svajonė jums pranašiška, o kuri tikrai neišsipildys. Svarbiausia atsiminti, kad 100% pranašiški sapnai sapnuojami tą savaitės dieną, kurią gimėte.
Pavyzdžiui, tarkime, kad gimėte pirmadienio vakarą. Tai reiškia, kad antradienio svajonė išsipildys su didele tikimybe. Tačiau yra išimtis: šeštadienio svajonės beveik niekada neišsipildo.
- Neteikite reikšmės sapnams, kuriuos matėte po girtavimo
- Taip pat nesistenkite suprasti naktinio matymo prasmės, jei dieną prieš patyrėte kokį nors svarbų įvykį ir patyrėte ryškių emocijų. Greičiausiai sapnas bus tik pasąmonės būdas „iškrauti“ smegenis nuo emocinio pervargimo
- Naudokite tik patikrintas svajonių knygas. Klasiką parašė Milleris – remiantis apžvalgomis, joje pateikiamos teisingiausios interpretacijos.
- Nebūtina detaliai įsiminti naktinių įvykių siužeto. Užtenka atmintyje atkurti ryškiausias, svarbiausias akimirkas, o interpretacijoje iš jų remtis
- Treniruokitės vesti sapnų dienoraštį: bent dvidešimt vieną dieną ryte užsirašykite į jį viską, ką matėte naktį
Nenuvertinkite svajonių svarbos. Jie retai būna pranašiški. Bet jie visada yra įvykių transformacija, kuri gali nutikti jums tikrovėje. Arba nurodykite savo poreikius, jausmus, emocijas, atskleiskite tamsiąją asmenybės pusę. Todėl naktinių pasąmonės pranešimų iššifravimas gali būti labai naudingas.
Supratai, kad miegi?
Labai retai žmonės, kurie to nedaro tyčia, sapnuoja aiškius sapnus. Tai reiškia, kad jūs suprantate, kad esate ne tikrovėje, o miegate. Su tokiais naktiniais pasąmonės signalais reikia elgtis ypač atsargiai.
Aiškio sapno metu pabandykite patikrinti, ar sapnuojate, ar viskas vyksta realybėje. Psichologai siūlo šiuos būdus:
- Pabandykite pirštu bakstelėti delnu. Įvyko? Taigi miegok
- Uždenkite burną ir nosį rankomis. Jei kvėpavimo procesas nesustoja, vadinasi, jūs vis dar miegate.
- Jei sapne matote ką nors su užrašais: žurnalą, ženklą, knygą, pabandykite tai perskaityti. Tai pavyks realybėje, sapne pasikeis tai, kas parašyta
- Prisiminkite, kas nutiko jums praėjusią valandą. Neveikia? Tai svajonė
- Pabandykite lėtai vaikščioti per stiklą, pakeisti plaukų spalvą arba pakeisti aplinką. Aiškiame sapne tai bus labai lengva.
Kuo fantastiškesni jūsų veiksmai, tuo didesnė tikimybė, kad „pagavote“ aiškią svajonę. Be specialios praktikos paprastiems žmonėms tokie reiškiniai yra reti. Tai dažniausiai atsiranda po stipraus nuovargio, psichinio ar fizinio nuovargio.
Nebandykite interpretuoti tokio naktinio matymo. Saugiausias dalykas jūsų psichikai yra stengtis pamiršti tai, kas nutiko, ir niekada nesikartoti.
Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip patiems interpretuoti sapną:
Kuo naudingas sapno aiškinimas?
Ką jums suteikia sapnų analizė ir jų dekodavimas:
- Lavinate intuiciją, išmokstate išgirsti savo pasąmonės signalus. Tada šis įgūdis praktiškai pritaikomas realiame gyvenime.
- Galite išmokti numatyti ateitį. Tiesa, tik nedaugelis tai daro. Jei turite įgimtų sugebėjimų
- Jūs nebebijote košmarų, nes suprantate: jie yra tik kai kurių neigiamų emocijų ir jūsų asmenybės pusių atspindys.
Ar bandėte iššifruoti naktį atėjusių paveikslėlių prasmę? Ir ar svajonių knygų prognozės išsipildė? Pasidalinkite straipsnio komentaruose.
Deja, kiekvienam iš mūsų karts nuo karto tenka susidurti su košmarais. Baisus sapnas nėra pats palankiausias reiškinys, nes kartais jis tampa nemigos priežastimi, o tai sukelia daugybę problemų.
Sveiki! Prašau padėti mano svajonei, ji mane persekioja. Labai dažnai tie siaubo sapnai, bet tokie, kad galima filmuoti siaubo filmus. Svajoju, kad su šeima lankėmės pas draugus ir mums patiko jų butas ir mes jį nusipirkome. Remontavome sienas plikos, o aš pradėjau pastebėti, kad kažkas negerai, atsidarė durys, griuvo daiktai, pajutau kažkieno buvimą, viską pasakiau vyrui, bet mano vyras kažkaip nieko nepastebėjo ir netikėjo manimi. nuo šios baimės buvo dar stipresnė. Bijau išprotėti, nes susidūriau su šia dvasia ir ji išgąsdino savo garsais, o kartą įėjusi į salę pamačiau užrašus ant sienos, jie buvo parašyti iš rusiškų raidžių kaip poezija, bet nelabai aišku, kažkas tokio - loorp flkopr ir kt. Pribėgau prie sienos ir pradėjau jas skaityti, bet vis tiek nieko nesupratau, vyras stovėjo šalia ir beveik susisuko į smilkinį, sakiau – ar tikrai nematai? Atsimenu, ant sienų buvo nupiešti šunys, dingo užrašas. Kai sutemo nusprendžiau nufotografuoti salę su blykste, ir pamačiau jaunuolį, jis kažką rašo, judesiai staigūs ir nepastovus, apsidžiaugiau, kad dabar turiu įrodymą, kad tikrai matau ... Dabar žinojau, kad jis išvarys mane iš proto ir pasodins į „kvailį“, bet stengiausi nepastebėti pokyčių ir nesureikšminti jų, pavyzdžiui: tėtis išėjo iš tualeto, žiūriu. tualeto durys atidarytos, bet vėl atsidarė ir jis išėjo, su vaikystėje jie ieškojo kojinių, atrodo, kad jų niekur nėra, o tada yra tos pačios, kažkas tokio, aš nekreipiau dėmesio tai, bet vis tiek pradėjau panikuoti ir rėkiau ant savo vyro, kad turime išsikraustyti, TADA Įėjo VAIKINAs, aš rėkiau, maniau, kad tai vėl "klaidos", bet tai buvo tikras žmogus, kuris atėjo padaryti kompiuteris. Realybę jau buvo šiek tiek sunku įžvelgti. Vanduo pradėjo lašėti ant lubų ir tiesiai į kompiuterį, vėl sušukau, vanduo, vanduo, ar nematai? Ir toks jausmas, kad man tiesiog blogai, nepažįstamo žmogaus akivaizdoje ir taip elgiuosi... Tada prisiminiau, kad turiu įrodymą, kas vyksta, pradėjau jungti telefoną, bet neveikė, vaiduoklis neleido man to daryti, bet vis tiek padariau ir parodžiau... Ir tada tokia akimirka, dvasia atsirado ir pasakė man į ausį - tuoj bus bėda su tavo vaiku... Galėjau' nerandu vietos, nepaleidau, tada nuotrauka - mes stotelėje, ji voliojasi mašinėle, man atrodo, kad netoli jos ir matau, kad ji bando artėti prie geležinkelio bėgių , šaukiu jai - apsisuk, nuvažiuok ir bėk prie jos, bet taip sunku, ji apsisuko, bet aš vis tiek bėgau toliau. Mano mergina islipo is masinos ir pradejo priekabiauti kazkokiam moterim, ji pradejo vezti, o as lekiu ir vuzhu kad ji dingsta, tada pasirodo, paziurejau ir matau kad kazkas guli ir yra zmoniu, pirmos mintys buvo kad tai buvo mano vaiko dvasia, bet nubėgau pas ją, nes matau, ji gyva, žmonės žiūri į mane, aš paimu ją ant rankų ir žodžiais - tu mano saulė, aš tave taip myliu daug, pabučiuok ją, ji apkabina mane, o moteris, kuri ją nustūmė į šalį, trumpam pabėgo, tada pribėgo ir padovanojo žaislą, šunį. Pabudau iš laukinio siaubo, nežinau, ką galvoti. P.S. Tikrai nusipirkome butą, darome remontą, gyvename jau 5 mėnesius, butas mums labai patinka, jame jaučiuosi patogiai, šiame bute mano buvusio klasioko, jis žuvo prieš 5 metus autoavarijoje. Gal tai kažkaip susiję, gal tai įspėjimas? Mane apima panika (((Aš dar taip neišsigandau
Kas yra sapnai? Iš kur jie atvyko? Ką reiškia nuostabūs fantazijos vaizdai? Iki šiol nei mokslininkai, nei ezoterikos meistrai nenuginčijamo ir vienareikšmio atsakymo į šiuos klausimus neduoda. Ir nors požiūris į šią problemą laikui bėgant keičiasi, svajonės išlieka paslaptingiausia žmogaus gyvenimo dalimi.
Senovėje žmonės buvo tikri: naktiniai regėjimai – tai naujiena iš giminės dvasių, dievų ar protėvių, tokiu būdu paslaptingos jėgos bendrauja su gyvaisiais. Vietos išminčiai, išminčiai ir šamanai turėjo iššifruoti šias žinutes. Kai laikui bėgant primityvius tikėjimus pakeitė religinės sistemos, sapnų aiškinimas tapo įvairių kultų kunigų užduotimi. Tuo metu į naktinius regėjimus buvo žiūrima daugiau nei rimtai. Kaip žinia, Senovės Graikijoje net buvo statomos specialios šventyklos, kur lankytojai ateidavo miegoti, jei reikėdavo pamatyti pranašišką sapną, o dvasininkai padėdavo aiškinti. Ten taip pat pasirodė pirmoji pas mus atėjusi svajonių knyga - penkių tomų knyga, kurią parašė Artemidoras Daldiansky.
Jei sapnavote košmarą, turite pažvelgti pro langą ir tris kartus pasakyti:
"Kur naktis, ten sapnas"
Krikščionybės laikais sapnai ir toliau buvo vertinami su dideliu nerimu. Jie ieškojo slaptos prasmės, bandė išsiaiškinti, kokias užuominas duoda aukštesnės jėgos. Ir tai nenuostabu: net Biblijoje aprašomi pranašiški sapnai.
Vėliau, tobulėjant mokslui, požiūris į svajones ėmė keistis. Sigmundas Freudas sukūrė savą jų interpretacijos koncepciją, atmesdamas viską, kas keista ir mistiška. Žinomo psichologo ir jo pasekėjų požiūriu, sapnai yra informacijos apie žmogų saugykla, vertinga psichoanalizės medžiaga.
Tačiau susidomėjimas mistine naktinių vizijų puse, nepaisant mokslinio požiūrio populiarumo, neišblėso. Magų ir pranašų, regėtojų ir sapnų aiškintojų paslaugos visada buvo paklausios, nors ir nebuvo pigios.
Taigi, kokiuose pasauliuose siela klaidžioja, kol tu ramiai snūduriuoji savo lovoje, kokią patirtį ji įgyja iš šių klajonių ir ką tai gali reikšti? Jei visi šie klausimai jus vargina, jei jus trikdo keistas sapnas, jei norite sužinoti, kam jis skirtas, mūsų internetinė svajonių knyga taps puikiu vertėjo konsultantu. Be to, čia galite gauti visus atsakymus visiškai nemokamai.
Garsioji Millerio svajonių knyga, legendinės pranašės Vangos interpretacijos, taiklios autorinės Nostradamo, Loffo, Jurijaus Longo, Cvetkovo interpretacijos, taip pat nuostabios etninės kolekcijos: senosios rusų, musulmonų, persų, ukrainiečių, kinų – visa tai rasite čia. O kad sapnų interpretacija būtų kuo tikslesnė, pasinaudokite mūsų rekomendacijomis.
Svetainėje pateikta kombinuota įvairių autorių svajonių knyga padės rasti išsamiausią kiekvieno sapne matyto įvykio ar objekto aprašymą.
Likimas kalba su mumis savo ypatinga kalba – vaizdų ir simbolių kalba. Ir todėl neužtenka išgirsti ar matyti jos raginimus – juos reikia teisingai interpretuoti. Net savo egzistavimo aušroje žmonija daug dėmesio skyrė svajonėms. Buvo tikima, kad sapnų metu siela palieka kūną ir bendrauja su dievais bei dvasiomis. Po kurio laiko buvo sudaryta daugybė svajonių knygų, kuriose buvo iššifruoti tam tikri neįprasti simboliai.
Kas yra miegas
Norėdami atsakyti į šį klausimą, pirmiausia turime suprasti, kas apskritai yra šis reiškinys.
Psichologai teigia, kad sapnuojame dėl kelių priežasčių.
1. Mūsų smegenys sapnų pagalba apdoroja dienos metu gautus įspūdžius ir juos iškrauna. Šiuo atveju svajonės yra užpildytos įvykių, jausmų, praėjusios dienos minčių nuotrupos. Pavyzdžiui, sunkiai dirbome ar mokėmės, o naktimis apie tai sapnuojame. Taip smegenys struktūrizuoja gaunamą informaciją. Dažniausiai šie sapnai nekelia itin stiprių emocijų. Todėl nėra prasmės juos interpretuoti.
2. Sapnai yra mūsų pasąmonės būdas simboliškai perteikti mums tam tikrą informaciją. Būdami sąmoningi, dažniausiai esame susikoncentravę ties vienu dalyku ir retai pastebime didžiulį pojūčių kiekį, kuris praeina per mūsų psichiką. Bet ji viską registruoja, o per sapnus bando atkreipti mūsų dėmesį į kokį nors svarbų dalyką ar jausmą, kurio nepastebėjome. Pavyzdžiui, jūs vėl ir vėl sapnuojate košmarus apie savo viršininką, nors jūsų santykiai su juo atrodo gražūs. Tačiau gerai pagalvojęs apie juos po košmarų, staiga supranti, kad jauti jo priešiškumą tau. Tai gali būti išreikšta veido išraiškomis, užuominomis, žvilgsniais. Jūsų sąmonė to nepastebi, bet pasąmonė yra labai jautri tokiems dalykams.
3. Svajonėse mes gauname galimybę išpildyti savo slaptas svajones. Kaip sakė Freudas, sapnai yra tam tikra haliucinacija, leidžianti mūsų psichikai gauti tai, ko jai trūksta. Kiekvienas iš mūsų turi tokius malonius sapnus. Kažkas pamato romaną su nepažįstamu žmogumi ar įžymybe, kažkas keliauja į gražias vietas. Taigi mūsų pasąmonė bando pasakyti, ko jai trūksta.
4. Matydami sapnus susiduriame su savo psichologinėmis traumomis, baimėmis ir stengiamės nuo jų išsivaduoti. Kas iš mūsų nėra matęs nerimą keliančių svajonių apie egzaminus, kur vykstame visiškai nepasiruošę ar gauname nesėkmingą bilietą? Taip mūsų psichika išvaidina daugeliui būdingą nesėkmės baimę ir neigiamo vertinimo baimę, siekdama jų atsikratyti.
Moterys, išgyvenusios smurtą, kenčia nuo su juo susijusių košmarų. Tas pats atsitinka ir su nelaimių aukomis. Sapne psichika grįžta į traumuojančią situaciją, kad pagaliau su ja susidorotų, nugalėtų baimę, vėl susidurtų su pavojumi. Smulkių sužalojimų atveju tai padeda, o laikui bėgant neigiami išgyvenimai išnyksta. Per sapnus mūsų pasąmonė bendrauja su mumis. O klausydami jo galime pažinti save ir Visatą.
Kaip išmokti teisingai interpretuoti savo sapnus?
Prisiminkite ir užsirašykite
Taigi, jūs nusprendėte užduoti klausimą Aukštesnėms pajėgoms ir pamatyti atsakymą sapne. Tarkime, darbo dienomis keliasi 7:00 val. Nustatykite žadintuvą 20–30 minučių anksčiau, kad ramiai prisimintumėte naktinius regėjimus.
Žinoma, geriausia miego visai netrukdyti: paprašykite užuominos iš Aukštųjų pajėgų savaitgalio naktį, kai yra galimybė miegoti tiek, kiek norite.
Vakare pasiruoškite sąsiuvinį ir tušinuką, padėkite juos prie lovos, kad ryte užsirašytumėte sapną (juk sapnai turi savo ypatumą, kurį reikia pamiršti). Be to, svarbius sapnus galima ir reikia įrašyti iškart naktį – jei pabundate! Pabudę kurį laiką pagulėkite, nekeisdami kūno padėties ir prisimindami sapną, kurį matėte. Galbūt iš pradžių prisiminsite kokią nors frazę ar epizodą iš sapno. Pasistenkite užsirašyti tai, ką prisiminėte iš karto, nepakildami iš lovos: tai dažniausiai yra nepaprastai svarbu norint suprasti visą sapną. Ir tada, pradėdami nuo to, ką prisiminėte, pabandykite atkurti tai, kas įvyko prieš arba po šio sapno epizodo.
Jei visiškai nieko neatsimenate, galite pabandyti tiesiog pradėti rašyti, pradedant fraze „sapnavau ... praeitą naktį...“. Dažnai rašant prisimenamas sapnas.
Jei, nepaisant visų pastangų, negalite prisiminti savo svajonės, nenusiminkite. Dažnai jis po kurio laiko pasirodo atmintyje savaime. Taip atsitinka, kad sapnas neprisimena, bet į galvą ateina tikslus ir aiškus atsakymas į jūsų prašymą.
Kaip suprasti?
Pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį reikia pradėti nuo sapno aiškinimo, yra nuo to, kokia nuotaika pabudote. Dažniausiai būtent tai ir bus pagrindinis užuomina, ar jus dominantis verslas pasisuks į gerą ar į blogą pusę.
Taip pat atminkite, kad jei vieną naktį sapnavote du sapnus, jie visada skirtingais žodžiais sako apie tą patį. Todėl, jei negalite iš karto iššifruoti pirmojo sapno, galite pradėti aiškinti nuo antrojo, o tada dar kartą galvoti apie pirmąjį - galbūt jis sako tą patį, tik pasikeitus kai kurioms detalėms. Tačiau trečioji ir tolimesnės svajonės gali būti susijusios su kitais klausimais.
Tada dar kartą perskaitykite kruopščiai užrašytą sapną. Galbūt jis tik apibūdina situaciją, kurioje esate dabar? Pavyzdžiui, sapne jūs kažko ieškote arba nuo kažko gelbėjatės. O gal stengiatės išspręsti sudėtingą problemą. Ar tai panaši į jūsų dabartinę situaciją? Ir kuo viskas baigiasi? Ar jums patinka ši apatinė eilutė? Ar galite jį paveikti, ir jei taip, kaip?
Galbūt sapne padarėte kokią nors klaidą, dėl kurios viskas klostėsi ne taip, arba, atvirkščiai, priėmėte teisingą sprendimą. Pagalvokite, galbūt ir realiame gyvenime galėsite pasinaudoti šiuo patarimu ar įspėjimu? Juk dabar žinai, kaip viskas gali baigtis, jei tik tai padarysi.
Jei pabudote ryškiai prisimindami kokią nors frazę ar sceną iš sapno, pabandykite tai interpretuoti pažodžiui, kaip tai skambėjo ar atsitiko. Arba pabandykite prie jo sugrįžti po visiško miego „iššifravimo“ – galbūt šiuo atveju jo reikšmė pasikeis. Pabandykite iš eilės surašyti visus veiksmažodžius ar būdvardžius, kuriuos vartojote įrašydami sapną, ir perskaitykite juos. Galbūt tokiame įraše jo žinutė tau tampa suprantamesnė? Kartais prasminga atsiversti svajonių knygas. Tačiau darykite tai sąmoningai ir tik išanalizavę sapną aukščiau nurodytais būdais.
Jei sapnavote gerą sapną jus dominančia tema, nebandykite jo interpretuoti! Tiesiog priimkite tai kaip gerą ženklą ir džiaukitės. Tokie sapnai niekam nepasakojami iki pietų.
Jei sapnas jus nuliūdino ar išgąsdino, nenusiminkite. Yra šimtmečių senumo formulės, kurios „neutralizuoja“ blogą regėjimą, pasirūpindamos, kad svajonė neišsipildytų. Pavyzdžiui, apverskite pagalvę ir pasakykite: „Kur naktis, ten ir miegas“. Arba: „Ką mačiau sapne – nepamatysiu realybėje“. Tačiau jei tai ne košmaras, o tik skausmingas ar nemalonus sapnas, neskubėkite to pamiršti. Juk prašėte užuominos iš Aukštųjų pajėgų – pagalvokite, gal prasminga paisyti jų patarimų?
5 svarbios sapnų aiškinimo taisyklės
1. Pradėkite nuo bendros sapno emocinės nuotaikos ir pagal ją pasirenkate atskiras simbolių reikšmes. Jei jaučiate nerimą ar prislėgtą savo sėkmingiausią sapną, pabandykite suprasti, kodėl. Pavyzdžiui, matote save balta vestuvine suknele, bet kažkodėl šis paveikslas jums kelia daug baimės. Tikriausiai toks sapnas rodo, kad bijote prisiimti kokią nors atsakomybę. Panašiai iš pirmo žvilgsnio gali būti naudingi ir neigiami sapnai. Matote save sapne šaudant į grupę žmonių, o gal net ir artimuosius, ir tuo pačiu jaučiate palengvėjimą. Neskubėkite ir užsirašykite save kaip maniakus, taip tiesiog parodykite savo slopinamą agresiją šiems žmonėms.
2. Išmokite pabrėžti pagrindines miego akimirkas ir smulkias detales. Norėdami tai padaryti, pakartokite sapno siužetą savo galvoje, kad suprastumėte, kuri jo dalis sukelia stipriausią emocinį atsaką. Pavyzdžiui, svajojote, kad britų princas padovanojo jums žiedą. Kas labiau užkabino – karališko žmogaus dėmesys ar dovana, kuri jaučiasi svarbi?
3. Jei sapnas jums atrodė nebaigtas ar nutrūko pačioje įdomiausioje vietoje, „užbaikite“ jį aktyvaus fantazavimo procese. Kas tai yra? Tai savęs pažinimo metodas, pagrįstas visiška vaizduotės laisve. Užimkite patogią padėtį ir keletą kartų giliai įkvėpkite ir išeikite. Prisiminkite savo svajonę išsamiai. Kai pasieksite pabaigą, tiesiog leiskite savo fantazijai laisvai tekėti, tarsi būtumėte lengvo snaudulio būsenoje. Simboliai ir siužetai pradės kirbėti į galvą.
4. Pirmuosius jausmus ir mintis įsiminkite iškart po pabudimo iš miego. Paprastai jie yra esminiai norint tai suprasti, sako psichologai. Tačiau daugelis žmonių, jei prisimena savo sapną iš karto po pabudimo, greitai jį pamiršta per dieną. Todėl rekomenduojama vesti vadinamąjį sapnų dienoraštį.
5. Svajonių dienoraštį naudokite ne tik jų užrašymui, bet ir analizei. Išmokite suprasti kalbą, kuria jums kalba pasąmonė. Pavyzdžiui, svajojote apie maudynes jūroje, o kita diena praėjo harmoningai, buvote puikios nuotaikos. Tai reiškia, kad jūra jums yra vienas iš laimės ir harmonijos simbolių. Po kivirčo su mylimu žmogumi, kai negalėjote apginti savo požiūrio, svajojote apie tigrą, uždarytą narve. Galbūt plėšrūnai reiškia jūsų užgniaužtą agresiją. Tačiau norint suvokti asmeninę tam tikrų simbolių reikšmę, reikia išanalizuoti ne vieną dešimtį svajonių.
Ar yra pranašiškų sapnų?
Psichologija negali vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą. Tačiau garsus austrų psichologas Carlas Jungas teigė, kad sapnuose galime susisiekti su kolektyvine nesąmone. Ir tai yra simbolių, jausmų ir minčių lobynas, sukauptas per visą žmonijos istoriją. Kolektyvinė pasąmonė kaupia žinias apie praeitį, dabartį ir ateitį.
Tačiau ne visas svajones galima priskirti toms, kurios į jį įsiskverbia. Kaip atskirti juos nuo įprastų sapnų serijos? Duokime keletą užuominų.
- Pranašiški sapnai pabudus sukelia labai stiprias emocijas. Jūs tiesiogine prasme drebate, nors esate tikri, kad gavote svarbią žinią. Intuityviai jaučiama sapnui būdinga išmintis ir gylis.
- Ten gali būti jūsų mirę artimieji ir draugai, o sapne aiškiai jaučiate, kad su jais bendraujate, o ne tik simboliais. Jie bando jums perduoti kokią nors žinią, ištaria paslaptingus žodžius, duoda laiškus ir pan. Kartais vietoj giminaičių žmonės mato paslaptingus vyresniuosius, mažus vaikus ir pan. Tokių sapnų personažai kelia baimę.
– Matai nusileidimą į požemį, rūsį, požeminę pilį. Arba atvirkščiai – pakili aukštai į kalnus, į dangų, atsiduri rojuje ir t.t. Tai svarbūs giluminio kolektyvinės pasąmonės lygmenų simboliai, iš kurių galime semtis žinių apie ateitį. Svajonių atmosfera jaučiasi iškilminga.
- Negalite pamiršti išsvajotos svajonės. Aplink jį pradeda ryškėti keisti ženklai, atsiranda su juo susijusių nenuspėjamų sutapimų. Sapnas kartojasi kelis kartus.
Sapnas, kurį jau mačiau
Pasikartojantys sapnai daugeliui nėra neįprasti. Dažniausiai tai ne itin malonūs sapnai, keliantys nerimą ir baimę dėl ateities. Tokiais atvejais neturėtumėte panikuoti. Pasikartojantys sapnai yra signalas, kad pirmiausia reikia suprasti save, be to, tokie sapnai rodo ir kai kurias neišspręstas problemas. Svarbiausia – neužprogramuoti savęs tokioms svajonėms. Labai dažnai prieš miegą nusiteikiame pakartoti tam tikrus įvykius. Šį sapną pasakojame savo artimiesiems, jis nuolat sukasi mūsų galvoje. Bandome suprasti, ką ši svajonė neša savyje, kodėl sapnuojame nuolat ir pan. Todėl nenuostabu, kad sapnas kartojasi vėl ir vėl. Kai išspręsite savo problemas ir taip pat atsikratysite baimės, prieš įvykius, apie kuriuos svajojate, tokie sapnai nustos jus persekioti.
Kaip teisingai interpretuoti sapnus - košmarai
Nemaloniausi sapnai yra košmarai, šie sapnai yra tiesiogiai susiję su mūsų psichologine būkle. Kai žmogus serga ar išgyvena sunkų gyvenimo laikotarpį, susijusį su materialiniais praradimais, moralinėmis, profesinėmis problemomis, šiuo laikotarpiu jį gali užvaldyti košmarai. Jei fotografuojate įvairias nelaimes, ligonines, invalidus, plėšrūnus, kruvinas scenas, vabzdžius, kurie įgelia ir įkando – tai gali būti ligos signalas. Visi žinome savo silpnąsias vietas, todėl, pamatę tokį sapną, turite pasirūpinti savo sveikata, būti atsargiems, jei įmanoma, atlikti išsamų tyrimą.
Kartais matome savo artimuosius sergančius, labai dažnai sapnuojame tokius sapnus, kai jaučiamės kalti dėl šio žmogaus. Norint atsikratyti tokių svajonių, reikia atsikratyti jausmo, kuris mus persekioja. Turite arba paprašyti šio žmogaus atleidimo, jei tikrai esate kaltas, arba įtikinti save, kad kankinatės veltui. Dauguma nemalonių įvykių, kuriuos matome sapnuose, yra mūsų pasąmonės baimės. Ir nors bijome neišlaikyti egzamino ar patekti į avariją, mus persekios tokios svajonės. Todėl, priešingai, prieš miegą patartina įsivaizduoti palankią įvykių, sukeliančių baimę, baigtį ir užmigti su šiomis teigiamomis mintimis.
Vertimas pagal savaitės dieną
Sekmadienis – sekmadienis
Saulė yra įkvėpimo ir kūrybiškumo planeta. Sapnai nuo šeštadienio iki sekmadienio dažniausiai padeda nustatyti, ko tiksliai reikia, kad gyvenimas būtų laimingesnis. Šios dienos sapnai, turintys teigiamą emocinį atspalvį, numato gerus pokyčius žmogaus gyvenime. Kita vertus, slegiantys sapnai perspėja apie galimą sunkų laikotarpį ir ypatingą dėmesį skiria problemai, kuriai išspręsti reikia per daug pastangų ir energijos.
Pirmadienis yra mėnulio diena
Mėnulis yra planeta, atsakinga už žmogaus vidinį pasaulį ir emocionalumą. Sapnai nuo sekmadienio iki pirmadienio, kaip taisyklė, apibūdina psichologinę ir emocinę žmogaus būseną ir atspindi jo santykius su artima aplinka. Kuo trumpesni ir aiškesni tą dieną sapnuosite, tuo didesnė tikimybė išvengti problemų. Ir atvirkščiai: ilgesni ir neaiškesni sapnai rodo artėjančias bėdas ir su jais susijusius išgyvenimus.
Antradienis – Marso diena
Marsas – planeta, kuri suteikia žmogui paskatą judėti link užsibrėžto tikslo įgyvendinimo. Sapnai nuo pirmadienio iki antradienio dažniausiai atspindi žmogaus norą tobulėti. Neramūs sapnai šią dieną gali rodyti artėjančias konfliktines situacijas. Ramūs, raminantys sapnai, priešingai, rodo, kad viskas klostysis gana palankiai.
Trečiadienis – Merkurijaus diena
Merkurijus yra planeta, atsakinga už žmonių bendravimą, jo gebėjimą išreikšti savo mintis ir jausmus žodžiais. Sapnai nuo antradienio iki trečiadienio dažniausiai būna lengvi ir sunkiai įsimenami. Nepaisant to, svajonės šią dieną yra artėjančių gyvenimo pokyčių, taip pat svarbių susitikimų, derybų ir naujų pažinčių pranašai.
Ketvirtadienis – Jupiterio diena
Jupiteris yra sėkmės ir sėkmės planeta, kuri yra atsakinga už jų pačių požiūrio į gyvenimą formavimąsi. Sapnai iš trečiadienio į ketvirtadienį dažniausiai siejami su žmogaus profesine veikla ir galimybe pagerinti savo finansinę padėtį. Šios dienos sapnai taip pat rodo išėjimus iš sunkiausių ir painiausių gyvenimo situacijų.
Penktadienis – Veneros diena
Venera yra planeta, atsakinga už meilę ir grožį, leidžianti švelniai ir subtiliai suvokti jus supantį pasaulį. Sapnai nuo ketvirtadienio iki penktadienio dažniausiai atspindi tikruosius žmogaus jausmus ir emocijas. Gerai žinomas ženklas, kad svajonės pildosi nuo ketvirtadienio iki penktadienio, turi tikrą pagrindą.
