Vonios žolės grožiui. Žolelių vonios: malonus ir naudingas svorio metimas namuose. Kviečių sėlenų vonia

Net ne labiausiai raštingas Kalbant apie anatomiją, žmonės žino, kad be nosies ir burnos mūsų organizmas naudoja ir didžiausią savo organą – odą, kad sugertų orą ir skystį. Štai kodėl vasarą stengiamės dėvėti gerai vėdinamus drabužius, o iš dalies mūsų kūnas taip mėgsta maudytis. Ir jau seniai buvo pastebėta, kad jei išsimaudysite ne paprastoje, o tam tikros sudėties vonioje, tai ši kompozicija vienaip ar kitaip paveiks sveikatą, savijautą ir išvaizdą.

Žolelių vonių veiksmingumas daug kartų įrodytas reabilitacijos metu po chirurginių intervencijų ir ilgalaikių ligų. Žolelių vonių paruošimo taisyklės buvo aptartos anksčiau parengtame straipsnyje "".

Patys šitie kompozicijos yra labai skirtingi: jie buvo atrasti, daugiausia alternatyviosios medicinos jėgų, per daugelį šimtmečių. Tačiau kiekvienas iš jų siekia ne tik atsipalaiduoti ir pripildyti vonios kambarį maloniu aromatu, bet pirmiausia pamaitinti kūną naudingais elementais.

Druskos vonia... Druskos vonios yra vienos populiariausių. Jie jau seniai vartojami siekiant išvengti peršalimo žiemą. Druskos vonia gerai gerina kraujotaką, atpalaiduoja raumenų ir kaulų sistemą, mažina įtampą, gerina medžiagų apykaitą. Moksliškai tokios vonios vadinamos natrio chloridu, nes natrio chloridas iš tikrųjų yra druska. Ir labai svarbus ir naudingas mūsų organizmui elementas, kurį labai sunku gauti iš kitų produktų. Druskos vonią paruošti paprasta: 300-400 gramų druskos kuo geriau išmaišoma vonios kambaryje 35-38 laipsnių temperatūroje. Išgeriama per dvidešimt minučių, geriau nesėdėti ilgiau. Po tokios vonios pravers nusausinti, nenusišluosčius. Pageidautina naudoti jūros druską, o ne įprastą druską.

Arbatos vonia... Kitas paprastas receptas yra žaliosios arbatos vonia. Trys šaukštai arbatos užplikomi 250 ml vandens, kol ji visiškai atvės, po to filtruojama ir supilama į gatavą vonią, maišoma. Įdomu, kad arbatos prisotinta oda kurį laiką įgauna šviesiai rusvą spalvą. Tai neužtruks, bet šią techniką galima panaudoti, pavyzdžiui, prieš pasimatymą. Apskritai arbatos vonios puikiai ramina, padeda atsikratyti streso, turi tonizuojantį poveikį organizmui.

Ramunėlių vonia... Jis turi didelę paklausą tarp romantiškų prigimties. Jie labai gerai malšina raumenų mėšlungį. Jie taip pat padeda neurotikams ir tik tiems, kuriems sugriuvo nervai. Tačiau paruošti tokią vonią jau yra šiek tiek sunkiau. Pirmiausia iš vaistinės reikia nusipirkti bent 0,5 kg gėlių – tiek reikia pilnai voniai. Tada ant silpnos ugnies sandariame inde šį dėklą reikia virti apie dešimt minučių, tada nukošti. Gautą antpilą supilkite į vonią, palaikykite 20 min.

Spygliuočių vonios... Kitas tradicinės rusiškos pirties receptas. Adatos turi daug gydomųjų savybių, kurios yra naudingos mūsų organizmui. Spygliuočių antpilas verdamas iš spurgų, spyglių ir šakelių. Pilnai voniai reikia 1,5 kg tokios medžiagos. Tai dar sunkiau paruošiama vonia, ji užpilama 12 valandų, po pusvalandžio virimo.

Kokybė spygliuočių antpilas galima atpažinti pagal skaidrią rudą spalvą. Galite naudoti vaistinės adatas, bet geriau šviežios, iš jos daug daugiau grąžos, o vaistinės spygliuočių ekstrakto spalva yra gana žalsva.
Spygliuočių vonios vartojamas nuo daugelio ligų. Sergant podagra, vegetacine-kraujagysline distonija, su nervų uždegimu, taip pat reumatu, osteochondroze – ir tai ne visas sąrašas.

Garstyčių vonia... Ne mažiau populiarios ir garstyčių vonios. Garstyčiose yra nuostabios galios, jos varo kraują į poodinius sluoksnius, gerina kraujotaką vidaus organuose ir apskritai pagerina viso kūno aprūpinimą krauju. Naudinga esant hipertenzinei krizei, kaip greito kraujospūdžio mažinimo metodas.

Virinama garstyčios jokiu būdu tai nėra - tada jis greitai praranda visas naudingas savybes. Vietoje to keli šaukštai garstyčių įdedami į marlės maišelį ir panardinami į kibirą šilto vandens. Galite duoti jam kelias minutes ten nuplaukti, bet pabaigoje būtinai keletą kartų suspauskite maišelį. Atminkite, kad nenaudokite garstyčių vonios kūno vietose, kuriose yra pažeista oda.

Ąžuolo žievės vonia... Ąžuolo žievės vonios yra labai populiarios mūsų didžiulės tėvynės šalčiausiuose regionuose. Nuo seniausių laikų buvo tikima, kad ąžuolo žievė išlaiko galingo ąžuolo stiprumą, ir tame yra dalis tiesos. Tikėjimas tikriausiai pagrįstas stebuklinga ąžuolo žievės galia randuojančias žaizdas. Jame yra daug kūnui naudingų elementų. Ši vonia dažnai imama nušalus. Taip pat rekomenduojama tiems, kurie nuolat vėsina kai kurias kūno dalis, pavyzdžiui, kojas. Padeda gerai susidoroti su šalnų sukeltais odos pažeidimais, išsiplėtusiomis venomis.

Vienas pilnas vonia reikia kilogramo ąžuolo žievės. Pirmiausia žievė kruopščiai susmulkinama, kad ji geriau perduotų savo savybes vandeniui, tada dedama į trijų litrų talpos indą, pripildytą vandens, ir infuzuojama 8 valandas. Gautas antpilas virinamas pusvalandį, filtruojamas ir supilamas į vonią, kurioje yra 10-12 litrų vandens.

Kaip minėta aukščiau, geriau ne Ištrinti, paėmus tokią gydomąją vonią, ir leisti kūnui šiek tiek išdžiūti, o tada odą ištepti įprastu kūdikių kremu. Tai naudinga, pirma, nes pačios vonios sausina odą (dėl tos pačios priežasties negalima jų vartoti per dažnai), antra, plonas riebaus kremo sluoksnis leis visiems naudingiems elementams įsigerti į jūsų odą be. palikite likučius ir gausite maksimalią naudą iš savo įmonės.

- Grįžti į skyriaus turinį " "

Daugelį amžių žmogus naudojasi gamtos dovanomis, kurios daro tik teigiamą poveikį jo kūnui. Vaistažolės padeda kovoti su įvairiomis ligomis, taip pat turi raminančių, atpalaiduojančių ir tonizuojančių savybių. Pasirinkus tinkamus augalus ir paruošus juos naudojimui maudantis vonioje, rezultatas maloniai nustebins kiekvieną. Vanduo turi savybių, kurios padeda išvalyti organizmą, o vonia su papildomais žolelių užpilais padės atkurti jėgas, energiją, pamiršti ligas.

Žolelių paieška

Iš esmės vaistažolių vonių mėgėjai augalus perka vaistinėse, kur yra didžiulis asortimentas. Kai kas vaikšto į turgų vaistažolių preparatų, tačiau dažnai ten galima įsigyti visai kitokį augalą, nes etiketės naudojamos retai. Kitas variantas – savarankiškai auginti reikiamus augalus gydomosioms vonioms.

Paprastai vaistažolių rinkimui tinka sveiki augalai, pavyzdžiui, ramunėlės, valerijonai, dilgėlės ar motininė žolė. Taip pat galite naudoti šaltalankių, aviečių, viburnumo, serbentų ar erškėtuogių žievę, šaknis ar šakeles. Dažnai naudojami medžių, tokių kaip spygliai, beržas, eglė, pušis, eglė ar kedras, lapai.

Renkantis vaistažoles pirmiausia reikia susipažinti, kokį poveikį jos turi organizmui, kokias ligas gydo, tik po to galima jas vartoti.

Kontraindikacijos

Neimkite žolelių vonių šiais atvejais:

• širdies ir kraujagyslių ligos;
• sunkios kvėpavimo sistemos ligų formos;
• sunkios virškinimo trakto ligų formos;
• kraujavimas;
• užkrečiamos ligos;
• alergija vaistažolėms;
• piktybiniai ir gerybiniai navikai;
• odos ligos ar žaizdos;
• kritinės dienos;
• nėštumas.

Vonios paruošimas

Su savimi reikia turėti laikrodį, kad galėtumėte kontroliuoti maudymosi laiką, nes seansas neturi viršyti dvidešimties minučių, taip pat vandens termometrą, nes būtina užtikrinti, kad vandens temperatūra vonioje būtų 36 -38 laipsnių.

Žolelių pasirinkimas voniai gali būti toks pat malonus, kaip ir maudytis vonioje.

Naudojant žoleles vandens procedūroms, reikia laikytis kelių taisyklių:

• įsigyti žolelių kolekciją (galite šviežias arba džiovintas);
• jei naudojate sausus augalus, vienam litrui vandens reikia 50 g;
• jei naudosite šviežią žolę, vienam litrui vandens reikės 300 g augalų;
• vaistažolių rinkinys užpilamas vandeniu ir pašildomas iki 100 laipsnių;
• augalus reikia virti 15 minučių;
• užpilkite sultinį vieną valandą;
• sultinį perkoškite per sietelį arba marlę;
• vaistažolių nuovirą supilkite į vonią;
• paimkite reikiamą vandens kiekį į vonią, kad kūnas visiškai panardintų.

Taigi, norėdami gauti maksimalų vandens procedūros gydymo rezultatą, turite laikytis tam tikrų taisyklių:

• Prieš vonią su žolelėmis nusiprauskite po dušu, kad išvalytumėte odą.
• Po žolelių nerekomenduojama skalauti švariu vandeniu.
• Norint padidinti vaistažolių poveikį žmogaus organizmui, reikia keletą valandų ištepti aliejumi ar kremu.
• Visas kūnas turi būti padengtas vandeniu, tik viršutinė krūtinės dalis turi būti laikoma aukščiau vandens lygio.
• Po procedūros nepageidautina iš karto eiti į lauką, geriau palaukti pusvalandį.

Peržiūrėjo

Apsvarstykite pagrindinius vonių su žolelėmis ir jų nuovirų tipus.

Sutvirtinantis

Šiltos žolelių vonios stiprina organizmą ir daro jį sveiką.

Pagrindinės stangrinančių vonių naudojimo taisyklės:

• Vandens procedūras geriau daryti tuščiu skrandžiu, todėl po vakarienės reikia palaukti tris valandas. Maudytis vonioje prieš miegą yra puiki išeitis.
• Norėdami stebėti ir palaikyti apie 36 laipsnių vandens temperatūrą, naudokite vandens termometrą.
• Pasinerkite į vandenį ir atsipalaiduokite maždaug tris minutes.
• Tada palaipsniui didinkite vandens temperatūrą iki 39 laipsnių.
• Vandens procedūrai atlikti reikia apie 40 minučių.
• Tada reikia nuplauti vėsiu 26 laipsnių vandeniu.
• Kruopščiai patrinkite kūną rankšluosčiu.
• Dabar reikia eiti tiesiai į lovą.

Gaivinantis ir tonizuojantis

Kad dienos pabaigoje jaustumėtės žvalūs, į vonią galite pridėti daug įvairių žolelių:

• Puikus sprendimas yra tonizuojanti rozmarino vonia. Norėdami tai padaryti, turite paimti 200 g šviežio rozmarino, susmulkinti ir suvynioti į marlę, pakabinti po čiaupu, kad pilant vonią vanduo tekėtų per žolės maišelį.
• Į vonią galite įlašinti kelis lašus aliejaus, kad sumažintumėte nuovargį ir atsipalaiduotumėte. Pilnai vandens voniai reikia išgerti levandų (2 lašus), abrikosų ir sezamo aliejaus (po 20 lašų).
• Druska yra populiarus energijos didinimo priedas. Galite naudoti jūros druską arba Epsom druskas. Pirmiausia reikia išsimaudyti aukštos temperatūros vandens vonioje, kad ištirptų 2 valg. šaukštus druskos, o tada leiskite vandeniui atvėsti iki 36 laipsnių ir mėgaukitės vonia ne ilgiau kaip 20 minučių.
• Specialiu receptu galima drėkinti kūno odą ir kovoti su raukšlėmis. Būtina sukaupti jūros ir angliškos druskos, po 100 g, 500 g pieno miltelių ir 1 l medaus. Pirmiausia reikia ištirpinti druską, tada supilti pieno miltelius į verdantį vandenį ir maišyti, kol visiškai ištirps, pabaigoje išspausti medų. Procedūrą galite atlikti ketvirtį valandos, tuo tarpu būtina užtikrinti, kad vanduo būtų 37 laipsnių.

Raminantis

Žolelių vonia padės atsipalaiduoti, nusiraminti, numalšinti stresą ir nusiteiks normaliam kietam miegui.

Šios žolelės turi teigiamą poveikį nervų sistemai:

• valerijono šaknis padeda kovoti su nemiga;
• pelkinė sausražolė, kalmų lapai, gudobelės ar apyniai puikiai tinka psichoneurozei gydyti;
• ugniažolės arba asiūkliai naudojami raumenims atpalaiduoti ir energijos suteikimui;
• Nuraminti padeda liepų žiedai, mėtos, pelynas;
• kovojant su dirglumu, geriausias pasirinkimas būtų į vonią pridėti kūgių ar spyglių šakelių.

Populiarūs vonios receptai, turintys raminamąjį poveikį:

• Būtina paruošti 50 g sausų apynių ir pelkinių sausuolių, 200 g pušų spyglių ir 5 valg. šaukštai gudobelės lapų septyniems litrams vandens. Žolelių kolekciją reikia gerai išmaišyti ir užplikyti verdančiu vandeniu, šiek tiek pavirti ir leisti užvirti pusvalandį. Tada prieš naudojimą sultinys turi būti filtruojamas. Vandens temperatūrą vonioje reikia reguliuoti taip, kad ji būtų 39 laipsnių.
• 0,4 litro vandens reikės 3 valg. šaukštai liepų žiedų, 2 v.š. l. mėtos ir pelyno.Žolę reikia sumaišyti ir išvirti garuose, tada palikti 15 minučių, kad sultinys įsigertų. Tada perkošti galima pilti į pripildytą vonią. Ši vaistinė kolekcija teigiamai veikia žmogaus nervų sistemą, taip pat padeda kovoti su papildomais kilogramais dėl prakaituojančių savybių.
• 1 litrui vandens reikia paruošti tik 5 saujas valerijono. Vaistinė žolė garinama ir 15 minučių dedama ant ugnies, tada sultinys turi būti filtruojamas ir gali būti pilamas į vonią. Procedūra turi trukti ne ilgiau kaip 15 minučių, o vanduo vonioje turi būti 37 laipsnių.Ši vonia padės nusiteikti ramiam miegui.
• Pilnai voniai reikės 500 g asiūklio ir 100 g ugniažolės. Vaistažolių kolekciją reikia užpilti litru vandens ir palikti ant ugnies 20 min., tada atsargiai perkošti per sietelį ir galima pilti turinį į vonią.
• Galite paimti pušies ir spyglių šakas ar kūgius. Pirmiausia juos reikia užpilti vandeniu, virti pusvalandį ir reikalauti maždaug pusę dienos. Pilnai voniai prireiks pusantro litro vaistažolių nuoviro.
• Kitam receptui reikės 2 valg. šaukštai ugniažolės ir 200 g kalmų šaknų.Žolę reikia virti pusvalandį ant silpnos ugnies. Vonioje būtina palaikyti 37 laipsnių vandens temperatūrą, o procedūrą atlikti tik pusvalandį.

Terapinis

Daugelis augalų turi gydomųjų savybių.

Tinkamai paruošę vonią su žolelių papildais, galite pagerinti savo sveikatą ir pagerinti savo sveikatą sergant daugeliu ligų:

• Nuo sąnarių skausmo, podagros, miozito arba tiesiog po sunkios fizinės treniruotės puiki išeitis būtų vonia iš tujų nuoviro ar tinktūros. Trims litrams karšto vandens reikia paimti 50 g tujų žiedų, 200 g ramunėlių žiedų ir 2 valg. šaukštai epsom druskos. Tada sultinį reikia perfiltruoti per sietelį ir supilti į vonią.
• Sergant nemiga, hipertenzija, neurozėmis, kraujagyslių sistemos sutrikimais, Greivso liga labai rekomenduojama į vonią įdėti valerijono. 100 g augalo šaknų reikia smulkiai sukapoti, po to užpilti verdančiu vandeniu ir 10 minučių padėti į vandens vonią, tada atvėsinti ir galima daryti sveikatinimosi procedūrą.
• Sergant sąnarių reumatu, osteochondroze ar radikulitu skruzdžių vonia garsėja. Reikia surinkti vieną skruzdžių krūvą ir įdėti į metalinį kibirą, viską užpilti verdančiu vandeniu ir leisti pastovėti iki 4 valandų. Tada turinys supilamas į vonią ir galima pradėti procedūrą.
• Ramunėlių vonios turi platų pritaikymo spektrą, nes gydo odą nuo stiprių vabzdžių įkandimų, kovoja su spuogais ir spuogais, padeda gyti žaizdoms ir išvalyti pūlinius, taip pat yra naudojamos sergant išialgiu ir sąnarių reumatu. Ir tai dar ne visos ligos ir problemos, su kuriomis kovoti padeda ramunėlės.Vonią paruošti galite gana greitai – paimkite 0,5 kg ramunėlių, užpilkite kelias minutes verdančiu vandeniu, perkoškite ir supilkite į pripildytą vonią.
• Dėl peršalimo plačiai naudojamos garstyčių vonios, tačiau paciento kūno temperatūra turi būti normali. Norėdami išsimaudyti, vaistinėje turite nusipirkti sausų garstyčių. Vonią galima daryti lokaliai, tuomet procedūros trukmė neturi viršyti 10 min., arba imtis bendros procedūros, o tik 5-7 min. Garstyčios turi būti gerai ištirpusios vandenyje ir vonia paruošta. Vandens temperatūra neturi viršyti 39 laipsnių. Po garstyčių vonios būtinai šiltai apsirenkite ir pagulėkite lovoje apie valandą.

Lieknėjimas

Norėdami numesti svorio, žmonės aukojasi įvairiai, nes alinančios dietos ir sportas reikalauja daug energijos. Lieknėjimo vonia – maloni procedūra, padėsianti susidoroti su antsvoriu. Žolelės padeda pagerinti kraujotaką, atsipalaiduoti ir nuraminti. Ši vonia bus geriausias būdas užbaigti dieną.

Šiandien nebus sunku nusipirkti žolelių tokio tipo vonioms.

Puikiai tinka naudoti:

• medetkos,
• Erškėtrožė,
• ugniažolė,
• pipirmėčių,
• raudonėlis,
• rozmarinas,
• jonažolių,
• ramunėlių,
• Liepa,
• kraujažolė,
• šalavijas,
• levandos,
• dilgėlė,
• erškėčiai.

Žolelės teigiamai veikia visas žmogaus kūno sistemas, taip pat padeda kovoti su antsvoriu. Reikėtų pažymėti, kad liekninamosios vonios padės odai įgyti elastingumo, kuris gali būti prarastas greitai atsikračius tų papildomų kilogramų.

Kai kurie žolelių lieknėjimo vonios receptai:

• Būtina lygiomis dalimis sumaišyti medetkų žiedus, raudonėlį, pipirmėtę ir šalavijus. Tada vienam litrui verdančio vandens paruoškite tik 200 g vaistažolių kolekcijos, leiskite užvirti ketvirtį valandos ir nukošę galėsite pilti į vonią.
• Sumaišykite jonažoles, erškėtuoges, dilgėlę ir mėtas, užpilkite verdančiu vandeniu (2 litrai) ir prieš naudojimą leiskite užvirti 20 minučių.
• Jums reikia paimti 1 valg. šaukštą ugniažolės ir 150 g čiobrelių, gerai išmaišyti ir užpilti karštu vandeniu. Palikite pusvalandį ir užtepkite.
• Populiariausias receptas yra iš žolelių kolekcijos. Reikia įsigyti levandų, liepžiedžių, ramunėlių, šalavijų, arnikų, erškėčių žiedų ir kraujažolių po 300 g.Kolekciją užpilti verdančiu vandeniu ir palaikyti 30 min., po to sultinį perkošti sieteliu ir supilti į pripildytą vonią. Kad procedūra turėtų gydomąjį poveikį, būtina palaikyti 35 laipsnių vandens temperatūrą.



Pėdų atpalaiduojančios vonios receptai:

• Stiklinei verdančio vandens reikia paimti 2 valg. šaukštą asiūklio ir leiskite užvirti pusvalandį. Tada supilkite sultinį į vonią, praskieskite šiltu vandeniu ir ketvirtį valandos galėsite mėgautis vonia.
• Paruoškite saują dilgėlių ar medetkų ir užpilkite karštu vandeniu, tada palikite pusvalandžiui, tada galėsite pilti turinį į vonią.
• Vienam litrui vandens paimkite saują jonažolių ir dilgėlių, nuplikykite garuose ir leiskite užvirti vieną valandą.
• 100 g vandens reikia sukaupti 1 valg. šaukštas smulkiai supjaustytos granato žievelės. Pirmiausia užvirinkite ir virkite 15 minučių, tada duokite laiko žolelių kolekcijai užvirti ir visa vonia paruošta.




Vaikams

Daugelis pediatrų pataria, kad vaiką išmaudyti nėra paprasta, o norint pasiekti atpalaiduojantį, raminantį, atkuriamąjį ir antiseptinį poveikį kūdikio organizmui, dėti įvairių vaistažolių preparatų.

Kad vaistažolių vonios būtų naudingos vaikui, reikia laikytis kelių paprastų taisyklių:

• maudytis reikia ne vėliau kaip valandą prieš miegą;
• vaistažoles reikėtų įsigyti tik vaistinėse;
• norint gauti norimą rezultatą, vandens procedūros turi būti atliekamos kas antrą dieną, o kursas neturėtų būti ilgesnis nei vienas mėnuo;
• vaistažolių vonių kursą reikia kartoti po mėnesio;
• vanduo turėtų būti vidutiniškai 37 laipsnių;
• vandens procedūra gali trukti 15 minučių;
• prieš vaistažolių vonią reikia pasitikrinti, ar kūdikis nėra alergiškas vartojamoms žolelėms;
• galite naudoti skystus augalų ekstraktus, kad sumažintumėte žolelių ruošimo laiką;
• esant bet kokiam odos dirginimui, būtina nedelsiant užbaigti procedūrą ir kreiptis į pediatrą.



Vaikams plačiai naudojami šie augalai: valerijono šaknis, mėtos, motininė žolė, styga, melisa ir kt.

Keletas kūdikių vonių receptų, skirtų ramiam miegui:

• Trims litrams verdančio vandens reikia paruošti 30 g mėtų, raudonėlio, medetkų ir ramunėlių. Išmaišykite žoleles, įpilkite vandens ir tik po pusvalandžio galite pradėti ruošti vonią.
• Paimkite 20 g medetkų ir valerijonų, 30 g mėtų ir 40 g virvelių, sumaišykite ir užpilkite verdančiu vandeniu (3 litrai), po pusvalandžio galite užpildyti vonią. Į vaistažolių kolekciją galima pridėti šalavijų, čiobrelių, medetkų.
• Paruoškite po 50 g medetkų, raudonėlių ir mėtų, sumaišykite ir užpilkite verdančiu vandeniu, po pusvalandžio galite užpildyti vonią.

Vonios nuo seno buvo naudojamos kaip higienos priemonė ir kaip puiki priemonė.

Gydomųjų savybių turi vonios su mineraliniu vandeniu, druskos vonios, terpentino vonios, žolelių vonios.

Namuose pasigaminti vaistažolių vonią paprasta, receptai patys paprasčiausi ir prieinamiausi.

Kiekvienas žmogus gali pasirinkti žolelių vonių receptus, pasirinkimas priklauso nuo to, kokį efektą jis nori pasiekti iš vonios. Pavyzdžiui, vonios gali padėti sutvarkyti nervus ir pagerinti miegą.

Žolelių vonios ramina.

Raminamoji vonia turi būti nuo 38 iki 39 laipsnių.

• Raminančios valerijono vonios . Valerijono žolė mažina nervų sistemos jaudrumą, normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinamojo trakto darbą, gerina odos būklę.
• Raminančios motininių žolelių vonios . Motina yra puiki raminanti priemonė. Prieš miegą paimta motininių žolelių vonia pagerins miegą.
• Raminančios raudonėlio vonios . Raudonėlis ramina, mažina skausmą, gerina virškinamojo trakto veiklą.
• Raminančios levandų vonios . Levandos turi raminančių, antiseptinių ir antispazminių savybių. Padeda esant vidurių pūtimui.
• Raminančios mėtų vonios . Pipirmėtė turi raminamąjį, priešuždegiminį ir analgezinį poveikį.
• Raminančios šalavijų vonios ... Šalavijas ramina nervus, gerina miegą. Pašalina odos dirginimą.
• Raminančios apynių vonios. Apyniai taip pat padeda nuraminti nervus ir gerina miegą.

Žolelių vonios odai

Namuose galite išsimaudyti vonioje su žolelėmis odai. Žolelių dedama į odos vonias, kad sumažintų uždegimą.

• Alternatyvi vonia odai. Puikių odos priežiūros produktų serija, naudojama įvairioms odos ligoms gydyti. Dėl savo išskirtinių savybių virvelė naudojama naujagimiams maudyti.
• Ramunėlių vonelė odai ... Ramunėlės pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, mažina odos dirginimą, švelniai ramina nervų sistemą.
• Medetkų vonelė odai. Medetkos veikia panašiai kaip ramunėlės, mažina odos dirginimą, padeda sumažinti paraudimą ir bėrimus.
• Dilgėlių vonelė odai ... Dilgėlės turi priešuždegiminį ir atkuriamąjį poveikį, minkština odą, skatina greitą smulkių žaizdelių gijimą.

Vaistažolės – styga, ramunėlės, medetkos, dilgėlės puikiai padeda nuo uždegimų.

Žolelių vonios odos stangrumui

Kad oda būtų elastinga, paimkite voneles su dilgėlių, pipirmėčių, ramunėlių, asiūklių, melisų, čiobrelių.

Kadagio ir ąžuolo žievėje yra taninų, kurie labai teigiamai veikia odą, malšina uždegimus. Oda tampa elastingesnė.

Puikiai tonizuoja odą vonia su rozmarinu ir pelynu .

Paimkite po 100 gramų rozmarino ir pelyno, žolelių mišinį užplikykite 3 litrais verdančio vandens. Reikalaukite 30 minučių. Nukoškite ir žolelių nuovirą įpilkite į šiltą vonią.

Vonios žolės svorio netekimui.

• Žolelių vonios sėkmingai naudojamos svorio metimui.
• Dažniausiai į liekninančias voneles pridedama žolelių kolekcija.
• Iš 200 gramų vaistažolių kolekcijos ir 2 litrų verdančio vandens paruoškite vonios užpilą. Leiskite užvirti pusvalandį, filtruokite ir supilkite į vonią.
• Atkreipiu jūsų dėmesį į liekninančios vonios receptus.

1. Paimkite lygiomis dalimis mėtų, jonažolių, dilgėlių ir erškėtuogių.
2. Paimkite lygiomis dalimis levandų, ramunėlių, arnikų, liepų žiedų, gervuogių žiedų, kraujažolių ir šalavijų.
3. Paimkite lygiomis dalimis stygos, ramunėlių, čiobrelių ir avižų.
4. Paimkite lygiomis dalimis raudonėlio, medetkos, mėtos ir šalavijų.
5. Paimkite 150 g čiobrelių ir įpilkite 20 g ugniažolės.

V žolelių preparatai vonioms gali būti įvairių žolelių, pavyzdžiui:

Ramunėlės, levandos, plaučių žolė, asiūklis, čiobrelis, šalavijas, raudonėlis, dilgėlė, styga.

Žolelių vonios vienu metu išspręsti kelias sveikatos problemas ir receptai visai nesudėtinga.

Vos per 20 minučių žolelių vonia padės atkurti prarastą psichinę pusiausvyrą ir pašalinti nuovargį. Fitovanna jaunina ir suteikia odai elastingumo. Argi ne stebuklas?

Šilta vonia mažina nuovargį ir švelniai ramina. Putų burbuliukai ir žolelių kvapas kai kuriems suteikia vaikišką džiaugsmą. Kitus patrauks romantiški nuotykiai. Maudymasis vonioje atpalaiduoja raumenis, mažina stresą ir maitina odą. Vonios poveikis sustiprėja, jei į vandenį įpilama vaistažolių antpilo.

Bendrosios vaistažolių vonios taisyklės

Fitovanny yra gydomoji ir pramoginė procedūra, kurią galima atlikti namuose. Į vonios vandenį pilamas nuoviras arba žolelių antpilas. Priklausomai nuo efekto, žolelių vonios gali išspręsti įvairias problemas. Gydomąjį augalų poveikį galite sustiprinti į vonią įpylę eterinių aliejų ar jūros druskos.

1. Išsimaudyti, kas gali būti lengviau. Turėtumėte žinoti tam tikras taisykles.
2. Vandens temperatūra turi atitikti kūno temperatūrą. Idealiu atveju tai yra 36,6–37 *.
3. Temperatūra neturi viršyti 40 *.
4. Vonios laikas yra 15-20 minučių.
5. Jei padidinsite laiką, praleistą šiltoje vonioje, atvirkštinis procesas paspartės. Oda pradės greitai išskirti drėgmę. Dėl ilgalaikio vandens poveikio oda greitai išsausėja.
6. Ilgas karšto vandens buvimas neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.

Žolelių vonios namuose taisyklės

Jei į vonios vandenį įpilsite vaistinių augalų nuovirų, jūros druskos, eterinių aliejų, galėsite derinti verslą su malonumu. Namuose pasirodys sveikatingumo vandens procedūros. Jūsų vonios kambarys pavirs SPA kurortu.

1. Žolelių vonios atliekamos 1-2 kartus per savaitę.
2. Pakankamas žolelių kolekcijos kiekis vienai voniai yra apie 200 gr. žaliavos.
3. Žolelių kolekcija dedama į termosą, palaikoma 1,5-2 valandas, filtruojama ir supilama į vonią.
4. Kolekciją galite supilti į puodą su karštu vandeniu, užvirinti, bet neužvirinkite. Reikalaukite ir įtempkite.
5. Pirmiausia vonią rekomenduojama užpildyti trečdaliu vandens, kad nesusiteptų augaliniais pigmentais.
6. Fito vonių metu nenaudojamas muilas ir kiti plovikliai.
7. Vandens temperatūra 37-38 *.
8. Jei išsimaudysite karštoje vonioje, kurios vandens temperatūra yra 40–42 *, tada po jos turėtumėte pasiimti kontrastinį arba vėsų dušą. Negalite ilgai būti karštoje vonioje.
9. Jūs negalite vartoti fitovanos esant temperatūrai.
10. Vėsią vonią, kurios vandens temperatūra yra 28–33 *, galima paimti ne ilgiau kaip 5–10 minučių.

Raminančios vonios žolės

Jei nervai prie ribos, tai padės ramunėlės, melisa, liepų žiedai, čiobreliai, čiobreliai, pušų spygliai. Vaistažolių kolekcija užplikoma termose, infuzuojama 1,5-2 valandas ir supilama į vandens vonią.

Bendra stiprinanti kolekcija fito voniai

farmacinės ramunėlės

Asiūklis

pušų spygliai

Beržo lapai

Coltfoot

Braškių lapai

Žolelių vonia odai valyti

Beržo lapai

jonažolės

Rožių žiedlapiai

Aviečių lapai

farmacinės ramunėlės

Pipirmėtė

Fitovannaya riebiai odai

Gyslotis

Medetkos

jonažolės

Kadagys

Jauninanti žolelių vonia

farmacinės ramunėlės

Pipirmėtė

Beržo lapai

Serbentų lapai

Hibiscus žiedlapiai

Fitovannaya gaivus

Nemirtingos gėlės

Melisos lapeliai

Juostos žolės

Vonios žolės

farmacinės ramunėlės ramina odą, minkština, nealergizuoja. Minkštiausias ir labiausiai patikrintas kosmetinis efektas. Jis turi priešuždegiminių savybių.

Apynių spurgai, melisa, raudonėlis: raminantis poveikis. Jis naudojamas esant miego sutrikimams ir padidėjusiam jaudrumui.

Eukaliptas, eglė, raudonėlis: stiprinantis, baktericidinis ir peršalimą stabdantis poveikis.

Lauro lapas: gerina medžiagų apykaitos procesus.

Medetkos, jonažolė, asiūklis: valo odą, malšina uždegimus.

Levandos: baktericidinis, ramina, padeda nuo nemigos

Fitovanna minkština odą su glicerinu

Norėdami suminkštinti odą, į vandenį įpilama 500 gramų glicerino. ant vonios. Glicerinas turi minkštinantį ir tonizuojantį poveikį. Glicerino galima dėti į bet kurią vonią.

Avižinių dribsnių vonia

Avižinių dribsnių sultinys gerai suminkština odą. Norėdami tai padaryti, 250 gr garuose virtų avižinių dribsnių. verdančio vandens, reikalauti, perkošti ir užpilą supilti į vonią. Avižinius dribsnius galite įdėti į maišelį iš natūralaus audinio, gerai surišti, padėti į vonią po karštu vandeniu.

Kleopatros pieno vonia su pienu ir jūros druska

Voniai reikės 2 litrų šilto pieno. Užpildykite kubilą trečdaliu vandens. Įpilkite 1 stiklinę jūros druskos. Kai jūros druska ištirps, į vonią supilkite šiltą pieną. Pieno vonios temperatūra 35 *. Priėmimo laikas 20-30 minučių.

Fitovanna su jūros druska

Į bet kurią vonią galite įberti jūros druskos. Jūros druska turi gydomųjų savybių. Jei norite sumažinti įtampą ir pagerinti odos būklę, į vandenį reikėtų įberti jūros druskos. Plačiau apie vonios su jūros druska naudą ir taisykles skaitykite straipsnyje Vienai voniai sunaudojama viena stiklinė jūros druskos.

Į fitovaną įpilkite eterinių aliejų

Eteriniai aliejai gali būti jums neįkainojama paslauga. Malonus gydomasis aromatas padės atsipalaiduoti, pagerinti nuotaiką ir pasijusti karaliene! Daugiau naudingos ir įdomios informacijos apie aromatines vonias su eteriniais aliejais skaitykite straipsnyje

Aliejaus tepimas maudantis vonioje

Jei jūsų oda sausa ir ją reikia papildomai maitinti, naudinga odą patepti maitinamuoju aliejumi. Kremą ar aliejų galima tepti prieš vonią arba po jos. Geriausiai tinka tepti odą alyvuogių, kokosų, persikų aliejai. Aliejumi geriausia patepti odą prieš maudantis vonioje. Nedidelį kiekį aliejaus užtepkite visą kūną ar norimas vietas, masažuokite. Prieš tepant aliejų, oda turi būti švari. Norėdami tai padaryti, prieš vonią nusiprauskite po dušu.

Dušas po vonios

Jei prieš miegą išsimaudysite atpalaiduojamoje vonioje, tuomet kontrastinio dušo jums nereikia. Kontrastinis dušas padeda gerai pagyvinti. Karštas vanduo išplečia kraujagysles, o šaltas – sutraukia. Dėl to indai tampa elastingesni. Kontrastinis dušas lygiai taip pat veikia odą.

Prie kontrastingos sielos reikia priprasti palaipsniui. Pirmiausia galite apipilti tik kojas pakaitomis karštu ir šaltu vandeniu, tada eikite į visą kūną. Poveikis šaltam vandeniui neturi viršyti 4 sekundžių. Patiems švelniausiems temperatūros skirtumas gali būti nedidelis. Galite palaipsniui didinti skirtumą tarp karšto ir šalto vandens.

Žolelių vonios privalumai

Aktyvūs natūralūs žolelių kolekcijos komponentai valo odos paviršių ir jį gaivina. Daugelis kosmetinių defektų pašalinami. Biologiškai aktyvūs augalų komponentai prisotina odą mikroelementais, daro ją švelnią ir elastingą. Vasarą vaistažolių galite pasigaminti patys. Jei tai neįmanoma, tada parduodant yra paruošti mokesčiai už fito vonių, turinčių iš anksto nustatytą poveikį, priėmimą.

Dėl kasdienio šurmulio žmonės išsekę, grįžę iš darbo net negali pajudėti. Ir taip noriu vėl tapti linksma ir lengva! Gali padėti tik atsipalaidavimas ir atsipalaidavimas. Norint pasiekti šį efektą, yra vonios.

Prieš daugelį metų mūsų išmintingi protėviai sugalvojo atlikti vonios procedūras su žolelėmis. Kas kitas gali pasirūpinti mūsų sveikata ir grožiu, jei ne Motina Gamta! Vandens procedūros su žolelėmis ilgina jaunystę, stiprina sveikatą, tačiau tam reikia žinoti keletą paslapčių.

Vonios taisyklės

Jei norite, kad vonios procedūros būtų naudingos, laikykitės kelių paprastų taisyklių.

• Jei kasdien maudiesi karštoje vonioje, tuomet odoje gali sutrikti natūrali medžiagų apykaita, todėl nereikėtų rizikuoti. Ši taisyklė netaikoma higienos procedūroms.
• Jei vanduo vonioje nėra labai karštas, tokias procedūras galima atlikti ne dažniau kaip du kartus per savaitę.
• Maudymosi vonioje laikas yra 3-5 arba 10-15 minučių. Geriau šio laiko neviršyti.
• Pavalgius maudytis galima tik po 2 valandų.
• Vėsus vanduo atgaivins ir pagyvins, o šiltas suteiks raminamąjį poveikį.
• Norint sureguliuoti kraujospūdį ir sukietinti odą, po karšto vandens procedūros galima 1-2 minutes nusiprausti po šaltu dušu.
• Jei turite riebią odą, maudydamiesi vonioje patrinkite ją medvilninėmis pirštinėmis. Jei turite sausą odą, vandens procedūrų pabaigoje patepkite ją kremu, kad ji dar labiau neišsausėtų. Reguliarus valymas padės pašalinti žąsų iškilimus.

Žolelių vonių priėmimas efektyvus tuo, kad žmogaus organizmas turi ne tik gydomąjį, bet ir kosmetinį poveikį. Jie padeda sumažinti nuovargį, raumenų skausmus, gerina miegą ir ramina nervų sistemą, valo ir atjaunina odą. Gydomųjų vonių priėmimas turi būti atliekamas mažiausiai 10, daugiausiai 15 procedūrų kursais.

Žolelių vonios receptai

Žolelių voneles geriausia ruošti emaliuotose voniose. Norint kontroliuoti įsiurbimo trukmę ir vandens temperatūrą, būtina paruošti bet kokį laikrodį ir vandens termometrą. Vienos procedūros trukmė gali būti 5–20 minučių, esant 36–38 laipsnių vandens temperatūrai.

Žolelių vonios ruošimo taisyklės

Vaistinės infuzijos receptas. Pagal įprastą receptą 2 litrams vandens reikia paimti 100 gramų sausų žolelių. Jei paruošėte šviežią žolę, užpilas gaminamas tokiomis proporcijomis: dviem litrams vandens reikia paimti 600 gramų žolės.

Įdėkite žolelę į dubenį su šaltu vandeniu ir užvirinkite. Šakos, dideli stiebai ir šaknys verdamos 15 minučių, o sultinio infuzija turėtų trukti apie valandą. Tada sultinys filtruojamas ir supilamas į vonią, o vandens kiekis įpilamas iki reikiamo tūrio.

Stiprinanti vonia

Norint sustiprinti ir tobulinti savo kūną bei kūno grožį, labai efektyvu yra atkuriamųjų vonių. Po vakarienės, po 2-3 valandų galite pradėti šią procedūrą, tiesiog prieš einant miegoti.

Pirmiausia reikia užpilti 36 laipsnių temperatūros vandenį. Lėtai panirkite į vandenį, atsipalaiduokite ir atsigulkite tris minutes. Tada reikia įpilti karšto vandens, padidinant temperatūrą vonios kambaryje iki 39 laipsnių. Tokios temperatūros vandenyje reikia pagulėti 40–45 minutes. Tada reikia nupilti vandenį ir apsipilti vandeniu, kurio temperatūra 26 - 27 laipsniai, ir patrinti rankšluosčiu. Išsimaudžius, eik miegoti.

Aromatinės vonios

Dėl savo teigiamo poveikio odai žinomos ne tik žolelių vonios, bet ir vonios su aromatiniais aliejais, mineralinėmis druskomis, jūros mineralų ar rudųjų dumblių preparatais.

Reikia uždegti žvakes, pasidaryti maitinamąją kaukę veidui, paleisti gerą muziką ir dešimt minučių atsipalaiduoti.

Norint išgauti blizgios odos efektą, prieš procedūrą reikia naudoti kūno aliejų. Baigę procedūrą, odą reikia nuvalyti minkštu rankšluosčiu, kad pašalintumėte negyvas kūno odas.

Žolelių vonios raminančiam poveikiui

Raminančios vaistažolių vonios teigiamai veikia nervų sistemą, jos gerai malšina nuovargį, ramina, normalizuoja miegą, padeda atsikratyti stresinių situacijų.

Vonios su šiomis žolelėmis turi raminamąjį poveikį:

• valerijono šaknis (nerviniam susijaudinimui malšinti ir nemigai atsikratyti);
• apyniai, pelkinis karpas, gudobelė (kovojant su širdies neurozėmis);
• kankorėžiai ir šakelės (dirglumui malšinti);
• asiūklių ir ugniažolės (nuraminti ir atsipalaiduoti, atsigauti);
• žalioji kalma (neurozei gydyti);
• liepų žiedai, pelynas ir mėtos (nervų sistemai nuraminti).

Norėdami atkurti pusiausvyrą, turite naudoti vonias su raminančiomis žolelėmis pagal išsamų receptą, aprašytą žemiau.

1 receptas

Norėdami paruošti vonią, jums reikės:

• apyniai - 50 g,
• pelkinė sausoji žolė - 50 g,
• pušies spygliai - 200 g,
• gudobelės lapai - 5 šaukštai,
• vanduo - 7 litrai.

Sumaišykite žoleles ir užpilkite 7 litrais verdančio vandens, virkite dešimt minučių, reikalaukite pusvalandį. Tada sultinį nukoškite ir supilkite į vonią. Vanduo neturi būti karštesnis nei 38-39 laipsniai.

Ši vaistažolių vonia padės esant vegetatyvinei disfunkcijai, aukštam kraujospūdžiui ir širdies neurozėms.

2 receptas

Komponentai:

• valerijonas - penkios saujos,
• vanduo - 1 litras.

Į žolę užpilkite litru vandens ir pavirkite ant silpnos ugnies apie 15 minučių. Tada nufiltruojame ir tepame žolelių vonią.

Šis sultinys yra žinomas dėl savo raminamojo poveikio, padeda atsikratyti nemigos ir nervinio susijaudinimo. Paimkite vonią 15 minučių. esant maždaug 37 laipsnių vandens temperatūrai.

3 receptas

Norint išsimaudyti reikia:

• liepų žiedai - 3 šaukštai. šaukštai,
• mėtų - 2 šaukštai. šaukštai,
• pelynas - 2 šaukštai. šaukštai,
• kietas verdantis vanduo - 400 ml.

Sumaišykite žoleles ir užplikykite verdančiu vandeniu, palikite 15 minučių. Gautą sultinį nukoškite, supilkite į vonią su vandeniu.

Ši žolelių vonia yra naudinga nervų sistemai. Kai kurie komponentai turi prakaituojantį poveikį, todėl tokios vonios atsikrato antsvorio.

4 receptas

Jums reikės:

• ugniažolės - 100 g,
• asiūklis - 500 g (už užpildytą vonią).

Prieskonines žoleles reikia virti ant silpnos ugnies apie 20 min. Jei vonia sėsli, tuomet užtenka pusės sultinio tūrio. Jis turi būti nusausintas ir gali būti naudojamas.

Ši procedūra žinoma dėl savo raminančio ir atpalaiduojančio poveikio.

5 receptas

Vonia su pušies/spygliuočių šakelėmis ir kūgiais.

Viską užpilti šaltu vandeniu ir pavirti 30 min., po to palikti 12 valandų. Jei ekstraktas paruduoja, vadinasi, užpilas yra puikios kokybės. Pilname vonios kambaryje praskieskite pusantro litro sultinio.

Tokia vonia nuramins, sustiprins širdį ir nervus.

6 receptas

Paruoškite:

• žalumynai ir susmulkintos kalmų šaknys - 200 g,
• ugniažolės - 2 šaukštai. šaukštai.

Pusvalandį troškinkite masę ant silpnos ugnies. Vonioje vanduo turi būti ne aukštesnis kaip 37 laipsniai. Procedūrai skirkite ne dažniau kaip kartą per savaitę pusvalandį.

Ši procedūra turi įtakos kovojant su neurozėmis.

Žolelių pėdų vonios

Yra daug žolelių, kurios gali būti naudojamos vandens procedūroms kovoti su kojų nuovargiu ir patinimu. Geriausia naudoti asiūklių, medetkų, dilgėlių, jonažolių žoleles. Taip pat galite naudoti vaisių žievelę, iš kurių granatas turi geriausią poveikį. Išvardinsime keletą populiariausių receptų.

1 receptas

Komponentai:

• lauko asiūklis - 2 šaukštai. šaukštai,
• vanduo - 200 ml.

Žolelę reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palaikyti pusvalandį. Procedūra turėtų būti atliekama apie 20 minučių, vandens temperatūra turi būti kambario temperatūros.
Tinktūra turi raminamąjį poveikį.

2 receptas

Reikalinga:

• medetkų žiedai - 1 sauja,
• vanduo - 1 litras.

Supilkite gėles į dubenį su verdančiu vandeniu, tada nukelkite nuo ugnies ir uždenkite keptuvę. Infuzuokite 30 - 45 minutes, tada supilkite į pėdų vonelę ir atlikite procedūrą.

Ši žolelių vonia turi gydomąjį poveikį, todėl naudojama, kai atsiranda įbrėžimų, įbrėžimų, kojų nuovargio, įbrėžimų.

3 receptas

Voniai jums reikės:

• vienos saujos susmulkintų dilgėlių lapų
• vanduo - 1 litras.

Infuzijos gaminimas yra panašus į ankstesnį. Yra tik vienas skirtumas, procedūra atliekama per 10-15 minučių.

4 receptas

Norėdami paruošti infuziją, jums reikės:

• dvi saujos dilgėlių arba jonažolių,
• vanduo - 1 litras.

Užpildykite žolę verdančiu vandeniu, palikite infuzuoti valandą. Procedūros trukmė apie 20 minučių.

5 receptas

Reikalinga:

• granatų žievelės - 2 šaukštai. šaukštai,
• vanduo - 200 gramų.

Susmulkinkite žievelę ir įpilkite vandens, tada virkite 15 minučių ant silpnos ugnies, tada leiskite užvirti. 15 minučių paimkite pėdų vonelę, tada kojas užpilkite vėsiu vandeniu, nuvalykite rankšluosčiu ir įtrinkite odą maitinamuoju kremu. Tai padeda atpalaiduoti kojas.

Žolelių pėdų vonelės padeda kovoti su nuovargiu ir paburkimu, atpalaiduoja raumenis, jei už nugaros buvo įtempta diena. Tokios vonios itin veiksmingos moterims, kurios mėgsta aukštakulnius batus. Žolelių vonios yra labai veiksmingos ir malonios.