Kiek daugiau nei prieš mėnesį Rusijos žiniasklaida išplatino žinią, kad „Patriarchalinės šeimos reikalų komisijos vadovas, Rusijos stačiatikių bažnyčios (ROC) atstovas Arkivyskupas Dimitri (Smirnovas) patarė mušti vaikus „į veidą“ jei jie prisiekia. Taigi kunigas atsakė į Maskvos vaikų globos namų „Pavlin“ auklėtinio klausimą, kaip atpratinti ką nors nuo necenzūrinių kalbų. „Tai labai paprasta,- pasakė arkivyskupas ir prisiminė, kaip vienas jo globotinių berniukas kažkada prisiekė priešais jį. - Aš daviau jam į veidą, o dabar jis neprisiekė penkerius metus. Jo nuomone, keiksmažodžiai yra ta kalba, kuria kalba „kiekvienas girtas, vagis, narkomanas“. „Aš galiu padėti: spardyk į veidą - ir viskas, jis iškart gyja, jis pridėjo. - Kam sakyti blogus žodžius, kai rusų kalba yra 500 tūkstančių gražių žodžių - jie buvo sukurti poezijai “... Tuo pat metu Rusijos stačiatikių bažnyčios atstovas pridūrė, kad vaiko „davimas į veidą“ yra efektyvus metodas, tačiau geriau apsieiti be jo.
Šaltinis: https://m.lenta.ru/news/2019/09/22/baams/amp/
Net jei darytume prielaidą, kad tai pusiau juokais pasakė arkivyskupas Dimitrijus Smirnovas, tai, atsižvelgiant į šią aplinkybę, turime pasipiktinimą keliantį atvejį, kai pelno nesiekiančio (ne pelno siekiančio asmens) atstovas netinkamai auklėja savo vaikus. !) organizacija Rusijos stačiatikių bažnyčia.
Tačiau labiausiai mane asmeniškai papiktino kitas neseniai įvykęs įvykis, susijęs su ekscentriškojo Aleksandro Gabiševo, pasiskelbusio „šamanu“, Aleksandro Gabiševo, kuris staiga susapnavo, kad „Putinas yra demonas ir turi būti pašalintas iš Kremlius “.
Kunigas Andrejus Batašovas, komentuodamas šiuos įvykius, žurnalistams per kamerą sakė: „Visa tai klysta! Tikėjimas turi būti teisingas, ir tai yra krūva žmonių, kurie nesupranta, kas jie yra ... Ir tada, taip sakant, visa valdžia yra iš Dievo, tiesa ?! "
BBC NEWS žurnalistas: „Ar Rusija yra pasaulietinė valstybė?
Kunigas Andrejus Batašovas: „Na, aišku, kad tai pasaulietinė! Bet kalbant apie dvasingumą, visa valdžia yra iš Dievo! Tai reiškia, kad jei Viešpats paskyrė tokį valdovą, tai reiškia, kad šiai šaliai to reikia! ".
Belieka tik liūdnai apgailestauti, kad mūsų žmonės turi tokius moralės mokytojus ir tokius dvasingumo skelbėjus!
Kalbant apie „dvasinį raštingumą“, kurį tiek kunigai, tiek tikintieji semiasi iš vieno oficialiai patvirtinto rašytinio šaltinio - Biblijos, noriu iš karto pasakyti, kad teiginys: - Visa valdžia yra iš Dievo!- tikrosios krikščionybės požiūriu yra savotiškas „nuvertinimas“, kuris anksčiau suklaidino milijonus žmonių visame pasaulyje ir daro tai ir šiandien. Kas yra „nepakankamas pasakymas“ rusų kalba, lengva suprasti naudojant žinomos patarlės pavyzdį: - Senas arklys vagos nesugadina! Atrodo, viskas gerai, senas patyręs arklys nėra blogesnis nei jaunas. Ne, ne! Ta pati „neapipjaustyta“ patarlė, tai yra, parašyta ar iškalbėta visiškai, atleidžia mus nuo iliuzijų: - Senas arklys vagos negadina, bet ir giliai nearti! Yra labai didelis skirtumas tarp seno arklio ir jauno.
Panašiai ir su pareiškimu „Visa valdžia yra iš Dievo“... Tai taip pat nepakankamai teigiama. Neapipjaustytos formos šio posakio reikšmė yra visiškai kitokia: „Bet kokia valdžia (kuri nesinaudoja žmonių apgaudinėjimu)- iš Dievo, bet kuris išlaiko žmones kvailiu ir skatina vergų savininkų, lupikuotojų ir sukčių klestėjimą - nuo velnio! ".
Biblijoje yra tiesioginė Kristaus kalba, kuri įrodo, kad ne visa valdžia yra iš Dievo, o tai, kas „ne iš Dievo“. "Tamsos galia".
„Bet aukštiesiems kunigams ir šventyklos valdovams bei vyresniesiems, susirinkusiems prieš Jį, Jėzus tarė: tarsi išėjote prieš plėšiką su kalavijais ir kuolais manęs paimti? Kiekvieną dieną aš buvau su jumis šventykloje, ir jūs nepakėlėte rankų prieš mane, bet dabar savo laiką ir tamsos galią…» (Luko 22: 52-53).
Anksčiau tai pačiai auditorijai Kristus sakė: „Kodėl tu nesupranti mano kalbos? Nes tu negali išgirsti Mano žodžio. Tavo tėvas yra velnias; ir tu nori daryti savo tėvo geismus. Jis nuo pat pradžių buvo žudikas ir nestovėjo tiesoje, nes jame nėra tiesos. Kai jis meluoja, jis kalba apie savo, nes jis yra melagis ir melo tėvas. Bet kadangi aš kalbu tiesą, jūs manimi netikite. Kuris iš jūsų mane nuteisia už neteisybę? Jei sakau tiesą, kodėl manimi netiki? Tas, kuris yra iš Dievo, girdi Dievo žodžius. Tu neklausai, nes nesi iš Dievo. Ant šito Judėjai Jis atsakė: „Ar tiesa, kad sakome, kad esi samarietis ir kad demonas yra tavyje? (Jono 8: 43-48).
Mes visi žinome, kas nutiko toliau ... Žydai atvedė Kristų pas Romos prokurorą Pilotą, jis nerado jokios kaltės suimtajame, tačiau, žydų „aukštųjų kunigų“ prašymu (AUKOS ĮSAKYMAI!) Jis buvo priverstas mirtinai nužudyti Kristų.
Taigi, Kristaus žodžiai: „Dabar tavo laikas ir tamsos galia ...“ (Luko 22: 53) gavo 100% įrodymų. Pati Gelbėtojo mirtis sušuko: „Žmonės, amžinai prisiminkite, kas nutiko, bet, svarbiausia, amžinai prisiminkite tamsos galios veidą, kuris diktuoja savo valią net Romai!
Taigi, dabar mes žinome, kaip tada vystėsi įvykiai ir ką Kristus, tikrosios krikščionybės įkūrėjas, apaštalinis judėjimas, skirtas išgelbėti engiamuosius, apgautas valdžios, teisėtai pavergtų ir taip pat sergančių žmonių, savo gyvenimui sugebėjo pasakyti savo mokiniams .
Be to, mums bus nesunku suprasti, kodėl būtent Romos teritorijoje atsirado tikrosios krikščionybės parodija - „Paulianizmas“. kurio įkūrėjas buvo tam tikras žydas Saulius (Šaulas), kuris tariamai tikėjo Kristumi ir todėl vadino save „apaštalu Pauliu“. Kokiu tikslu šis žydas tapo netikru krikščioniu ir vadovavo savo sukurtam pseudokrikščioniškam judėjimui, tai paaiškina jo žodžiai: „Tegul kiekviena siela būna paklusni aukščiausiems valdžiams, nes nėra jokios galios iš Dievo; įtvirtintos esamos Dievo valdžios. Todėl tas, kuris priešinasi valdžiai, priešinasi Dievo potvarkiui. O tie, kurie priešinasi sau, bus pasmerkti ... “(Rom. 13: 1-2).
Tai ne kas kita, kaip dezinformacija, raginanti žmones ir toliau būti paklusniems bet kokiai valdžiai ... net jei tai Adolfo Hitlerio, tikro velnio įsikūnijimo, autoritetas!
Taigi, remdamiesi tuo, kas išdėstyta, galime daryti išvadą: jei šiandien vadinamoji „Rusijos stačiatikių bažnyčia“, kaip ir apaštalas Paulius, skelbia, kad „visa valdžia yra iš Dievo!“, Tai, pirma, yra melas, ir, antra, tai ne krikščionybė, o „Paulianizmas“! Ir kas tai tvirtina, yra netikras krikščionis.
Daugiau nei prieš šimtmetį, 1907 m., „Paulianizmą“ kaip pseudokrikščionybę atskleidė mūsų didysis rusų mąstytojas Levas Nikolajevičius Tolstojus, asmeniškai išvertęs visas keturias kanonines Evangelijas iš graikų kalbos į rusų kalbą. Tada grafas Levas Tolstojus parašė išsamią istoriją šia tema: „Kodėl apskritai krikščionių tautos, o ypač rusai, dabar yra sunkios padėties“... Jo istorija aktuali ir šiandien, nes kaip anuomet Rusijoje vietoj tikrosios krikščionybės buvo romėniškas „Paulianizmas“, o dabar ji ją turi!
Šį faktą patvirtina kito ROC kunigo, kunigaikščio Vsevolodo Chaplino pareiškimai: „Pagrindinė šiuolaikinės stačiatikybės ir, griežtai tariant, Rusijos (nes Rusija be stačiatikybės neegzistuoja) problema yra ta, kad pamiršome, kaip būti vergais. Krikščionybė yra sąmoningos ir savanoriškos vergovės religija. Vergų psichologija nėra kažkokia paslėpta potekstė, o stačiatikių krikščionio pasaulėžiūros norma ... ".
Mano asmeninė nuomonė: žodis „puodelis“ jokiu būdu netinka vaikams, bet net tinka tokių kunigų veidams!
Savo straipsnį pradėjau nuo naujienų: „Kunigas kunigas Dimitri (Smirnovas) patarė mušti vaikus„ į veidą “, jei jie prisiekia“, ir noriu užbaigti priminimu, kad visi Kristaus mokiniai buvo mokomi ne tik įspėti nepagrįstą Žodžiu, bet ir išgydyti įvairius žmonių negalavimus Šventąja Dvasia!
Tai būtų šiandienos kunigams įgyti tokios pasaulietinės išminties ir pradėti tokią medicinos praktiką! Priešingu atveju neaišku, kokia yra jų „kunigystė“?! Kur yra jų nuosavybė Šventosios Dvasios galia? Kas jiems perduodama per „įšventinimo“ apeigas? „Tamsos galia“?
Jums tiesiog reikia nusiprausti po dušu arba tiesiog nusiplauti rankas, įsivaizduojant, kad vanduo nuplauna neigiamą (neigiamas gali būti pavaizduotas kaip kažkas juodo, klampaus ar bet kas, kas su juo susiję). Tuo pat metu patartina, kad neigiamas pasireikštų jūsų vaizduotėje su minimaliomis pastangomis, o kai jis nustoja pasirodyti, tai reiškia, kad esate tyras. Jei tai neveikia, tada tiesiog vizualizuokite, į vizualizaciją įvesdami reikiamą prasmę (atvaizdavimą vaizdo pavidalu).
Antrasis būdas yra siųsti į Žemę (įžeminimas)
Reikia stovėti (jei yra galimybė, tai basomis kojomis) ant Žemės, „paprašyti“, kad ji iš tavęs išsiurbtų neigiamą. Tik įsivaizduokite, kaip Žemė išsiurbia jūsų negatyvumą, kaip bloga energija teka iš jūsų. Siųskite jį mintimis į žemę (jei galite, tada, kaip ir pirmoje praktikoje, tiesiog pajuskite tai, o jei ne, vizualizuokite). Energija yra ne tik išorėje, bet ir viduje. Jei į Žemę patenka tam tikras „geros“ energijos kiekis, tai nėra baisu - energijos judėjimas visada naudingas. Taip pat galite naudoti medžius (geriausia - vampyrų medžius, apie juos galite pasiskaityti internete). Turite atsiremti į medį ir paprašyti pasiimti negatyvą.
Trečioji technika - deginimas
Galite „įmesti“ negatyvą į ugnį, arba galite laikyti žvakių ugnį virš kūno (kad nesudegtumėte) ketindami apsivalyti.
Ketvirta technika - kvėpavimas
Jūs iškvepiate negatyvą - jis gali atrodyti kaip tirštas, nemalonus dūmas, sugalvoti vaizdų, o įkvėpti mėlyno ir (arba) auksinio švytėjimo. Ši technika ne tik išvalys, bet ir suteiks energijos. Kuo išsamesnis ir platesnis vaizdavimas - tuo geriau - tai yra, jūs turite įsivaizduoti, kaip švytėjimas pasklinda po visą kūną, įsigeria į jus ir pan., Ir atitinkamai pajusti iškvepiamo neigiamo sunkumą ir kenksmingumą.
Penkta technika - meditacinė
Norint apsivalyti, jums nereikia fizinio kontakto su stichijomis. Galima naudoti meditaciją. Pirmiausia įeikite į atsipalaidavimo būseną, tada išsamiai įsivaizduokite, kaip vandens srovė jus nuplauna, sugeria ir nuneša viską, kas bloga. Tai įmanoma ir su kitais elementais - pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad esate apimtas ugnies, kuri nedegina jūsų kūno (gali būti šalutinis poveikis karščio pavidalu ir šiek tiek pablogėti savijauta, tačiau poveikis yra ).
Taip pat galite įsivaizduoti neigiamą išvalymą kitais būdais: svarbiausia yra jūsų vaizduotė ir protingas požiūris (pavyzdžiui, stenkitės, kad negatyvas nepatektų į žmones ir nesustorėtų erdvėje).
Aukštos meditacijos
Be to, galite naudoti aukšto dažnio energijas - kosminę energiją, dvasinę, egregorinę (kai kuriais atvejais), meilės energiją, šviesą, srautą ir pan., Tačiau tai yra sudėtingesnės technikos. Kol kas naudokite mano aprašytus ir pasirinkite geriausią. Atminkite, kad šie metodai yra labai naudingi, tačiau jie neišspręs visų jūsų problemų ir negalės jūsų visiškai išvalyti; rimtesnis ir sunkesnis darbas vyksta gilesniame lygmenyje.
Ar dažnai jaučiatės blogai, bet negalite tiksliai pasakyti, su kuo tai susiję? O gal turite sveikatos problemų, trukdančių gyventi visavertį gyvenimo būdą? Mūsų laikais bloga savijauta darbo dienos įkarštyje - kai žmogus atsiduria tarsi išskaidytas į dalis - jau tapo norma. Daugelis iš mūsų jau seniai pamiršome, ką reiškia būti pilniems jėgų ir energijos, ir atsisakėme bandymų sugrįžti į šią būseną. Būtina pripažinti faktą, kad šiandien žmonių dėmesys nukreiptas ne į sveikatos išsaugojimą, o į norą atsikratyti esamų ligų. Dėmesys šiuolaikiniams diagnostikos metodams, simptomų gydymui, o ne sveikos gyvensenos siekimas, taip pat didesnis žiniasklaidos dėmesys naujoms ligoms ir virusams mažina visuomenės sąmoningumą ir kiekvieno iš mūsų gebėjimą įsiklausyti į savo vidinį balsą. Tai tampa priežastimi, kodėl žmonės ignoruoja „pirmuosius skambučius“, kuriuos jiems siunčia jų pačių kūnas. Tam tikra prasme negalavimas gali būti vertinamas kaip kvietimas atsikratyti organizmo disbalanso ankstyvoje ligos stadijoje be didelių pastangų. Ir net jei jaučiatės puikiai, ar nenorėtumėte, kad taip būtų ir ateityje?
Joga yra geriausias būdas pasiekti teigiamiausių rezultatų, atkuriant ir palaikant žmogaus sveikatą. Senovės jogos šaltiniai „Hatha Yoga Pradipika“ ir „Geranda Samhita“ aprašo 6 pagrindines valymo procedūras, kurios pašalina visas tamas energijos apraiškas organizme, todėl atsikrato pačios ligos ir grąžina mums gyvybingumo nenaudojant jokių vaistų. .
Jogos pagalba vyksta gilus vidaus organų valymas. Organus, kurie kaupia daug toksinų, reikia išvalyti suddhikriyas pagalba (krija - kompleksas, pratimų seka). Vidaus organai, kurie liečiasi su išorine aplinka, taip pat turi būti reguliariai valomi. Trachėja nuolat liečiasi su oru, kuris patenka į kūną iš išorės, virškinimo sistemos organai liečiasi su maistu, o sąmonė - su informacija iš išorinio pasaulio.
Tiesą sakant, valymas nėra jūsų kasdienybės dalis. Kai reikia apsivalymo, kriijas galima praktikuoti kiekvieną dieną, tačiau kai tokio poreikio nėra, krėjos nėra praktikuojamos. Žemiau rasite išsamų kiekvienos suddhikriya aprašymą, tačiau reikia prisiminti, kad pagrindiniai nėra praktikuojami taip, kaip asanos ir pranajama kasdieniame gyvenime, kuriuos galima praktikuoti kiekvieną dieną. Nors šie senoviniai metodai gali atrodyti keistai, jie yra veiksmingas būdas išvalyti ir detoksikuoti kūną iš vidaus.
Šie simptomai ir požymiai dažnai rodo, kad jūsų kūną reikia valyti:
Ryte balta danga ant liežuvio
Po pagrindinio valgio jaučiatės pavargę, kyla noras nusnūsti
Bet kokios virškinimo problemos, taip pat pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, ypač po pagrindinio valgio
Vidurių užkietėjimas, laisvas ar nereguliarus tuštinimasis
Intensyvus potraukis sūriam, saldžiam ar aštriam maistui
Jūs neklausote savo kūno poreikių (miegas, maistas, poilsis, mankšta ir kt.)
· Jaučiate energijos ir įkvėpimo trūkumą; esate moraliai išsekęs, nėra naujų minčių ir naujų idėjų
Jūs turite padidėjusį nerimo jausmą ir lengvai reaguojate į stresą
Sunku užmigti, sunku pabusti ryte
Išsklaidytas dėmesys, sunku sutelkti dėmesį į vieną dalyką
· Patiriate diskomforto jausmą; jaučiate, kad nesijaučiate taip gerai, kaip galėjote jaustis (arba taip gerai, kaip anksčiau)
Kaip jogos mokytojas ir daugelį metų praktikuojantis jogą, galiu pasakyti, kad šie metodai yra gana ekologiški ir turi didelę vertę. Pavyzdžiui, mes esame įpratę vėmimą traktuoti kaip ligos ar virškinimo sutrikimo simptomą, tačiau, kita vertus, vėmimas yra gyvybiškai svarbi priemonė. Vieną dieną, keliaudamas po Europą, pasijutau blogai papietavęs vienoje iš vietinių kavinių. Stovyklavau ir prisimenu, kaip karščiuojant gulėjau ant lovos ir stipriai skaudėjo pilvą, jaučiausi karšta visame kūne. Tada prisiminiau apie kunjala arba „tigro valymą“ - specialų pilvo valymą. Išlipau į gatvę, vienu gurkšniu išgėriau kelias stiklines vandens ir sąmoningai sukėliau vėmimą. Buvau nustebintas rezultatu. Per kelias minutes skausmas dingo ir netrukus pasijutau visiškai pasveikęs ir grįžau į kelionę Alpėse. Nežinau, kiek laiko prireiktų, kad virškinimo sistema suvirškintų pasenusį maistą ir kokios būtų to pasekmės mano organizmui, tačiau tikrai žinau, kad šis metodas iš karto pasiteisino ir man pasitarnavo. Kita krija, kurią naudoju visą laiką, yra hrid dhauti arba liežuvio valymas. Nuo senų laikų jogai naudojo palmių šakeles ir šveitė liežuvį, kad pašalintų apnašas ir maisto likučius. Kartu su dantų valymu hrid dhauti suteikia gaivų kvapą ir švarią burnos ertmę.
Nors be pagrindinių šešių valymo praktikų, aprašytų tekstuose apie hatha jogą, yra ir daug kitų, tos kriijos, kurias aptarsime žemiau, yra pagrindinės ir gali būti naudingos ne tik jogams, bet ir šiuolaikiniams žmonėms.
Hrid dhauti ir danta dhauti - burnos ertmės valymas
Hrid Dhauti yra liežuvio valymas, o Danta Dhauti - dantų valymas. Nuo seniausių laikų jogai tradiciškai naudojo lanksčias Neem medžio šakas kaip dantų šepetėlį. Vis dėlto idėja valyti liežuvį daugeliui gali pasirodyti neįprasta. Liežuvis yra kaip storas, ilgas krūvos kilimas, kuris sulaiko maisto likučius ir bakterijas. Norint jų atsikratyti, naudojami specialūs plieniniai grandikliai. Tokį grandiklį galima užsisakyti internetu pristatymui į namus. Jei tai neįmanoma, galite naudoti šaukštą arba modernų dantų šepetėlį (tačiau grandiklis veikia daug geriau). Valymo technika grandikliu yra gana paprasta: švelniai nuimkite apnašas nuo liežuvio. Procedūros pabaigoje skalaukite burną švariu vandeniu.
Neti - nosies ertmės valymas
Yra dviejų tipų neti: jala neti ir sutra neti.
Jala neti
Kaip tai padaryti:
- Užpildykite neti puodą - neti puodą - šiltu sūriu vandeniu. Vandens temperatūra turi būti 38–40 ° C, druskos ir vandens dalis turi būti 1 šaukštelis druskos litre vandens. Pakreipkite galvą virš kriauklės ir švelniai įkiškite neti prakaito snapelį į dešinę šnervę (tai uždarys šnervę su neti prakaito snapeliu). Pakreipkite galvą šiek tiek į priekį ir tuo pat metu pasukite į kairę, kad vanduo tekėtų iš kairės šnervės. Kvėpavimas atliekamas per burną. Maždaug pusę neti prakaito turinio perpilkite per dešinę šnervę.
- Po to švelniai įkiškite neti prakaito nosį į kairę šnervę ir pasukite galvą į dešinę, kad vanduo tekėtų iš dešinės šnervės. Pabaigoje būtina išpūsti likusį vandenį iš nosies, naudojant „Kapala Bhati“ techniką iš pranajamos.
- Norėdami baigti nosies valymo praktiką, intensyviai iškvėpkite 3-5 kartus per kiekvieną šnervę, sugniauždami priešingą šnervę (tarsi pučiant nosį). Labai svarbu, kad procedūros metu burna liktų atvira, kad vanduo nepatektų į ausis.
Šią procedūrą galima naudoti pagal poreikį. Kai manote, kad reikia išvalyti nosies kanalus, galite naudoti šią procedūrą.
Nauda: turi teigiamą poveikį visų pojūčių, esančių virš kaklo, veikimui. Pagerina regėjimą, mažina akių nuovargį (pavyzdžiui, ilgai dirbant prie kompiuterio). Malšina galvos skausmą. Pagerina atmintį ir koncentraciją. Gydo nosies ertmės ligas. Sinusito ir peršalimo prevencija. Reguliariai naudojant, jis pašalina alergiją. Jis pašalina gleives iš organizmo, mažina kapos apraiškas, lėtina senėjimo procesus.
Kontraindikacijos: Nepraktikuokite peršalimo, ausų ligų, jei nosies ertmėje yra polipų
Sutra Neti
Šio tipo neti daroma su susuktu medvilniniu siūlu, padengtu bičių vašku. Taip pat galite naudoti minkštą guminį zondą. Pirmą kartą tokio tipo valymą galima atlikti tik vadovaujant patyrusiam instruktoriui. Kaip ir jala neti, sutra neti kruopščiai valo nosies ertmę. Masažo efektas, kuris pasiekiamas liečiant guminiu zondu, yra dar efektyvesnis nei nosies skalavimas druskos vandeniu. Šis metodas tinka tiems žmonėms, kurie turi kvėpavimo problemų, taip pat tiems, kurie turi siaurą šnervę. Jei laikotės visų saugos taisyklių, šį metodą galima naudoti kiekvieną dieną arba kas antrą dieną.
Nauli - pilvo raumenų judėjimas
Jogoje galioja taisyklė: kiekvienas raumuo turi atlikti bent vieną judesį per dieną. Taip siekiama atleisti įtampą ir leisti energijai netrukdomai tekėti. Energija yra kaip vanduo. Sustingęs vanduo tampa purvinas ir bekvapis. Laisvai tekantis vanduo savo ruožtu visada išlieka švarus. Štai kodėl kiekvieną dieną būtina suteikti darbą pilvo ertmės ir žarnyno raumenims. Nauli teigiamai veikia virškinimo procesą ir pašalina iš organizmo atliekas.
Kaip tai padaryti: Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje. Giliai įkvėpkite per nosį, tada visiškai iškvėpkite per burną. Šiek tiek sulenkę kelius padėkite rankas ant dubens šonų. Ištieskite rankas. Laikykite nugarą tiesiai ir žiūrėkite tiesiai į priekį. Leiskite pilvo raumenims atsipalaiduoti. Dabar, nekvėpuodami, greitai ir intensyviai įtraukite ir pripūskite skrandį 10-15 kartų. Įkvėpkite per nosį ir atsitieskite. Pratimą kartokite 3-5 kartus.
Nauda: Agnisara Kriya suaktyvina manipura čakrą ir pažadina „virškinimo ugnį“. Ši praktika gerina medžiagų apykaitą, stiprina imunitetą ir padeda sergant cukriniu diabetu.
Kontraindikacijos: Negalima atlikti nėštumo, menstruacijų ar po pilvo operacijų. Pasitarkite su savo gydytoju prieš atlikdami šią krija virškinimo trakto ir kasos ligoms. Praktikuokite tuščiu skrandžiu.
Agnisara Kriya praktikuojama keletą savaičių, siekiant sustiprinti pilvo raumenis. Po tokio paruošimo galite atlikti „Nauli“ techniką.
Nauli
Kaip tai padaryti: atsistokite kojas pečių plotyje. Giliai įkvėpkite per nosį. Iškvėpkite per burną ir sulenkite į priekį, laikydami nugarą tiesiai. Šiek tiek sulenkite kelius ir padėkite rankas ant klubų. Patraukite šoninius pilvo raumenis, susitraukdami raumenis, kurie lygiagrečiai vienas kitam eina pilvo centre (tiesusis pilvas). Dėl šių veiksmų pilvo ertmėje sukuriamas vakuumo efektas. Pajutę norą įkvėpti, atsitieskite ir įkvėpkite. Pakartokite 5-6 kartus. Tai galite padaryti tiek kartų, kiek turite pakankamai jėgų ir kol pajusite nuovargį pilve. Kurį laiką atlikę šią praktiką, galite pereiti prie pratimo, kai tiesusis pilvo raumuo juda iš dešinės į kairę ir iš kairės į dešinę, o paskui į raumenų judėjimą ratu.
Nauda:
- Stiprina pilvo raumenis. Šios praktikos metu masažuojamos žarnos ir viršutinės pilvo bei apatinės pilvo dalies organai. Ši krija reguliuoja kraujospūdį ir apsaugo nuo diabeto. Padeda esant rėmeniui ir odos ligoms (spuogams). Pagerina žarnyno judrumą ir kepenų funkciją.
- Vienas iš geriausių pratimų žmonių sveikatai. Jis stimuliuoja ir reguliuoja visų virškinimo sistemos organų veiklą. Daugelis ligų kyla dėl virškinimo sistemos problemų: galvos skausmas, odos ligos ir net vėžys. Laiku neišsiskyrę toksinai ir organizmo atliekos nusėda kūno viduje, o tai yra minėtų bėdų priežastis.
Kontraindikacijos: Neatlikite, jei esate nėščia arba turite inkstų ar tulžies pūslės akmenų. Praktikuokite tuščiu skrandžiu. Geriausias laikas tai padaryti yra anksti ryte.
Dhauti - stemplės ir skrandžio valymas
Ši praktika taip pat vadinama Gaj Karn. Gaj reiškia dramblį. Kai drambliui negerai ir jį pykina, gyvūnas panardina kamieną giliai į stemplę ir taip ištraukia skrandžio turinį. Šios technikos žmones išmokė pati gamta.
Yra 2 dhauti tipai: Jala Dhauti arba Kunjala Kriya
Kaip tai padaryti: Vieną arbatinį šaukštelį druskos ištirpinkite dviejuose litruose šilto vandens (40 °). Atsistokite tiesiai ir greitai išgerkite vandenį, stiklinę po stiklo. Šiek tiek pasilenkite į priekį, kairiąja ranka paspauskite apatinę pilvo dalį, o ištiesintą smilių ir dešinės rankos vidurinius pirštus padėkite į gerklę. Tuo pačiu metu nukreipkite liežuvį žemyn, kad sukeltumėte pykinimą. Visas vanduo, kurį ką tik išgėrėte, išeis per pusę minutės.
Šis valymas gali būti atliekamas 1-2 kartus per savaitę. Tai geriausia padaryti anksti ryte tuščiu skrandžiu.
Nauda: padeda nuo rūgštingumo, alergijos maistui ir astmos. Pašalina blogą burnos kvapą. Harmonizuoja Kapha ir Pitta.
Kontraindikacijos:Šis pratimas neatliekamas esant aukštam kraujospūdžiui ir glaukomai.
Dhauti sutra
Kaip tai padaryti: tokiam skrandžio valymui reikia 3 metrų ilgio ir 10 centimetrų pločio medvilninio audinio juostelės. Pirmą kartą šį pratimą reikia atlikti vadovaujant patyrusiam jogos instruktoriui.
Nauda: Kaip ir jala dhauti, šis pratimas valo skrandį ir padeda su rūgštingumu. Taip pat išvalomi viršutiniai kvėpavimo takai, palengvinantys astmą ir alergiją dulkėms bei žiedadulkėms. Harmonizuoja Kapha ir Pitta.
Trataka - koncentracija į vieną tašką
Ši krija atliekama siekiant išgryninti sąmonę. Trataka vieną akimirką stabdo tavo žvilgsnį nemirksėdamas, kol ašaros išbėga.
Kaip tai padaryti:
Sėdėkite meditacijos poza priešais uždegtą žvakę rankos atstumu, kad liepsna būtų krūtinės lygyje. Jei žvakę pastatysite per aukštai, antakių centre atsiras įtampa arba degs akyse. Liepsna turi būti rami ir nesvyruoti nuo skersvėjo. Užsimerk. Galite pakartoti savo mėgstamą mantrą sau, kaip ir meditacijos metu.
Atmerkite akis ir nemirksėdami žiūrėkite į liepsną. Liepsną galima suskirstyti į tris spalvų zonas. Dugnas rausvas, vidurys ryškiai baltas, o galas dūmų spalvos. Susikoncentruokite į liepsnos viršų, kur ji šviečia ryškiausiai.
Vėl užmerkite akis. Jei užmerksite akis ir priešais jus pasirodys ugnies vaizdas, švelniai susikoncentruokite į šį vaizdą, nesukeldami įtampos. Stenkitės neprisirišti prie vaizdo, kitaip jis išnyks.
Pakartokite tris kartus.
Pratimą pratęskite palaipsniui. Pačioje pradžioje žiūrėkite į liepsną ne ilgiau kaip 10-15 sekundžių. Turite padidinti laiką, kad po metų galėtumėte 1 minutę pažvelgti į liepsną, o tada maždaug 4 minutes sutelkti dėmesį į vidinį vaizdą užmerktomis akimis.
taip pat galite praktikuoti trataką, laikydami žvilgsnį ant balto taško, nupiešto ant juodo popieriaus, arba juodo taško, nupiešto ant balto popieriaus. Kai žmogus susikoncentruoja į baltą tašką, užmerkdamas akis, jis mato juodą tašką, ir atvirkščiai, jei susikoncentruoja į juodą tašką atviromis akimis, tada prieš jį užsimerkus pasirodo balto taško vaizdas.
Nauda: Valo akis, stiprina akių raumenis, gerina regėjimą ir atmintį. Pagerina miegą, pašalina enurezę. Tai moko susikaupimo, todėl rekomenduojama praktikuoti moksleiviams. Lavina intuiciją, gebėjimą vizualizuoti ir valią. Mažina įtampą akyse, galvos skausmą, trumparegystę, padeda ankstyvosiose kataraktos vystymosi stadijose. Akių spalva tampa ryškesnė. Trataka teigiamai veikia smegenis, gerina atmintį, lavina protinius sugebėjimus ir gebėjimą susikaupti. Naudinga sergant depresija, nemiga.
Kontraindikacijos:Šis pratimas netinka žmonėms, turintiems psichikos sveikatos problemų. Dėl šizofrenijos ir haliucinacijų
Pratimas „Krioklys“
Atlikite šį pratimą kiekvieną dieną, kad išvalytumėte negilų energijos purvą.- Tiesiog atsikelk ir atsipalaiduok. Įsivaizduokite save stovintį po kriokliu ir po kojomis tekančia upe.
- Pajuskite krioklį, nuplaunantį visas neigiamas emocijas, blaškančias mintis, kitų žmonių energiją, susikaupusią aplink jus per dieną. Pajuskite, kaip galva, pečiai, krūtinė ir nugara vandens purslai pataiko į kojas ir skrenda į srovę, kuri pučia psichinį purvą.
- Atlikite šį pratimą lėtai, daug dėmesio skirdami kiekvienai kūno daliai. Baigę dar kartą atlikite pratimą.
Pratimas „Išvalyti“
Ši praktika turėtų būti atliekama meditacijos metu. Skirkite laiką, kai niekas ir niekas jūsų neblaškys, patogiai atsisėskite ir atsipalaiduokite.- Užmerkite akis, tolygiai kvėpuokite. Įsivaizduokite save švarioje miško plynėje. Aplink galite įsivaizduoti medžius, upę, ežerą, žalią žolę, gėles.
- Tada įsivaizduokite savo gyvenimo energiją - viską, kas susikaupė per pastarąją dieną ir pastaruoju metu apskritai. Įsivaizduokite visas neigiamas emocijas šiukšlių pavidalu, purvą aplink jus, savo pievoje. O dabar visa tai reikia mintyse pašalinti!
- Apsiginkluokite bet kokiomis įsivaizduojamomis valymo priemonėmis - skudurais, šluostėmis, dulkių siurbliu. Išvalykite visas šiukšles, kad jūsų pieva būtų švaresnė ir švaresnė. Savo „valymą“ galite sustiprinti teigiamais teiginiais: kiekvieną dieną mano gyvenimas gerėja ir gerėja!
Nepamirškite, kad jūsų energijos spinduliuotė yra vienas iš svarbiausių sėkmės ir jūsų norų įgyvendinimo komponentų.
