Kriza e marrëdhënieve është shfaqur për 10 vjet. Kriza në marrëdhëniet familjare ndër vite. Të gjitha vendimet merren së bashku

Në filmat për dashurinë, si rregull, ka një përfundim të lumtur: një burrë dhe një grua kapërcejnë të gjitha pengesat në rrugën e marrëdhënies së tyre, pas dasmës, lot gëzimi, një udhëtim në një vend të nxehtë dhe lindjen e fëmijëve. Çfarë ndodh në jetën reale? A është e mundur të jetosh i lumtur përgjithmonë jo vetëm në filma? Pra, pas 10 vitesh martesë, dhe bashkëshortët me përvojë mund të nxjerrin përfundime të caktuara.

1. Martesa nuk është një gëzim i përditshëm.

Jeta me një bashkëshort nuk mund të jetë një festë e përhershme. Çdo gjë mund të ndodhë: pakënaqësi, zemërim, keqtrajtim, sëmundje serioze, prishje nervore, probleme të ndryshme, lodhje nga puna dhe vështirësi të tjera. Ndonjëherë ka grindje serioze. Gjëja kryesore është nëse bashkëshortët do të jenë në gjendje t'i trajtojnë situatat e listuara me mençuri dhe t'i zgjidhin ato pa pasoja të dëmshme për marrëdhënien.

2. Pasioni ulet.

Nuk është dashuria që kalon, por emocionet e gjalla që sillnin kaq shumë gëzim ose, anasjelltas, telashe. Kishte lot, pamundësia për të qenë pa njëri -tjetrin për një minutë, vuajtje. Dhe tani duhet të jetë mirë pa thirrje, fyerje, goditje të forta të derës me fjalët "Unë do të qëndroj me nënën time", netët pa gjumë pas histerisë.

Stabiliteti është gjithashtu i rëndësishëm. Ju mund të jeni të sigurt në bashkëshortin tuaj dhe të jeni në gjendje të parashikoni veprimet e tij. Kjo nuk do të thotë aspak se tani e tutje marrëdhënia është një mërzitje vdekjeprurëse.

Dhe familja duhet të jetë e qetë. Duke u kthyer në shtëpi, dua të jem i sigurt se gjithçka është mirë atje, dhe i dashuri është duke pritur dhe nuk do të ofendojë kurrë.

3. Barazia shoqërore nuk është një frazë boshe.

Në përralla ata shkruajnë gjithçka që dëshiron zemra e tyre. Sidoqoftë, martesat e pabarabarta shpesh përfundojnë në ndarje. Në fillim, dashuria dhe pasioni i afrojnë njerëzit me njëri -tjetrin. Dhe pastaj, pas disa vitesh jetese së bashku, të gjitha kurthet dalin në sipërfaqe: ndryshimet në edukim dhe arsimim, qëndrimi ndaj botës përreth dhe jetës në përgjithësi, dashuria për fëmijët dhe punën, aftësia për të fituar dhe shpenzuar para.

4. Burri dhe gruaja duhet të zhvillohen vazhdimisht.

Badshtë e keqe të jesh çakëll për një bashkëshort. Nuk ka asgjë më të keqe se një grua e zhytur në pelena ose një burrë që ulet çdo ditë në lojëra kompjuterike.

Në asnjë rast nuk duhet të ndaleni në atë që keni arritur në jetë. Nëse bashkëshorti dëshiron të zhvillohet (edhe nëse jo në atë që ju dëshironi), atëherë është më mirë të mos ndërhyni, por të angazhoheni në vetë-edukim. Kushdo që pengon rritjen është gjithmonë i braktisur.

5. Pranoni partnerin tuaj ashtu siç është.

Ju mund të urreni disa nga zakonet e bashkëshortit tuaj dhe të debatoni për disa çështje nëse mendimet tuaja ndryshojnë. Por ju nuk mund të përpiqeni ta ribërni atë sipas standardeve tuaja. Njëra -tjetra duhet të pranohet në një nivel të thellë, pavarësisht nga disa të meta të partnerit që qëndrojnë në sipërfaqe.

6. Mos u shpërbë në familje.

Ju nuk mund t'i bëni fëmijët dhe burrin tuaj kuptimin e ekzistencës tuaj. Duke tradhtuar veten dhe duke jetuar vetëm me interesat dhe dëshirat e të dashurve, mund të ktheheni në një grua interesante të fiksuar në shtëpi, e cila do të bëhet një barrë për burrin e saj dhe shpejt do të mërzitet. Duhet të jesh një person i gjithanshëm me të cilin një burrë dëshiron të diskutojë gjithçka në botë.

7. Ju nuk mund të mbani një person pranë jush me forcë.

Po, tani jeni bashkë dhe keni nevojë për njëri -tjetrin. Por mos harroni se të dy jeni njerëz të lirë që keni të drejtën për një jetë më të mirë për veten tuaj. Jetoni me dijeninë se nëse bashkëshorti juaj papritmas dëshiron të largohet, kjo është krejt normale. Do të ketë përvoja dhe, ndoshta, lot, por asgjë katastrofike nuk do të ndodhë. Harroni rreshtat nga filmat romantikë dhe romanet romantike si "ne do të vdesim në një ditë".

8. Çdokush ka të drejtë për diçka personale.

Mund të jenë para, kohë, hapësirë. Ju nuk mund ta detyroni burrin tuaj të bëjë pazar me ju. Por as nuk duhet të shkoni në peshkim nëse nuk ju jep ndonjë gëzim.

Shkoni në klasa yoga, lexoni libra, ecni në parkun tuaj të preferuar. Por burri gjithashtu mund të shkojë për peshkim, të vizitojë një bar me miqtë. Të gjithë duhet të jenë të lumtur, të gjithë duhet të jenë të mirë.

Paraja është një temë më vete. Secili bashkëshort mund të ketë financa personale për të cilat nuk ka nevojë të raportojë. Ju nuk do t'i kërkoni bashkëshortit tuaj para për të mbushur çamçakëzin, sepse është kaq poshtëruese.

9. Një kafshë shtëpiake është çelësi për një marrëdhënie të lumtur familjare.

Një kafshë me gjak të ngrohtë që mund të përqafohet, goditet, ushqehet, do të sjellë vetëm momente pozitive në jetën familjare. Nuk ka rëndësi se çfarë lloj kafshe keni: një mace, një qen, një derr gini ose një lloj brejtësi Xhungar. Kujdesi i përbashkët për një krijesë të gjallë dhe gëzimi i nxehtësisë së rrezatuar prej tij do të ndihmojë në afrimin e bashkëshortëve.

Njerëzit me temperamente të ndryshme vështirë se mund të merren vesh së bashku. Nëse jeni një person që i pëlqen aktivitetet në natyrë dhe udhëtimet, dhe bashkëshorti juaj pëlqen të shtrihet në shtrat duke parë TV gjatë gjithë kohës, atëherë, për fat të keq, praktikisht nuk keni asnjë shans për një martesë të gjatë harmonike. Personazhet nuk duhet të jenë aspak identikë, por e kundërta e plotë e temperamenteve do të shkatërrojë marrëdhënien.

11. Me kalimin e kohës, seksi zbehet në sfond.

Pas një dekade jetese së bashku, seksi nuk është më aq pasionant. Dhe emocionet nuk janë të njëjta. Përmbushja e detyrës martesore kthehet në një proces më të qetë dhe më të qetë, megjithëse ishte ndryshe në të kaluarën. Dhe kjo është në rregull.

Veryshtë shumë e dyshimtë nëse burri juaj hidhet mbi ju çdo mbrëmje me një dëshirë të çmendur për pasion dhe dashuri, dhe ka më shumë se 10 vjet martesë pas tij. Ndoshta ai ka një varësi seksuale që kërkon ndërhyrjen e specialistëve?

12. Të gjitha vendimet merren së bashku.

Sigurisht, ky përfundim nuk vlen për çështje të vogla të përditshme. Por ka vendime, miratimi i të cilave kërkon marrëveshje me një të dashur. Këto janë blerje domethënëse, planifikimi i një pushimi familjar, dëshira për të pasur fëmijë, blerja e një makine dhe gjëra të tjera të rëndësishme.

Duhet të jeni në gjendje të bëni kompromis me partnerin tuaj dhe t’i lini njëri -tjetrit të drejtën për të zgjedhur. Gjëja kryesore është të duash, besosh, ndihmosh, të jesh tolerant dhe të përballosh me dinjitet të gjitha vështirësitë që dalin në rrugën e përbashkët.

Jo shumë kohë më parë, ju u lidhët me njëri -tjetrin, por sot ndjeni një valë acarimi. Me sytë tuaj, ju me kokëfortësi kërkoni të meta, i fiksoni ato, duke mos vërejtur cilësitë e mira. Çfarë është ajo, ku ka shkuar një martesë e lumtur? A është zhdukur vërtet dashuria? Psikologët besojnë se çdo familje në një fazë të caktuar të jetës së bashku po kalon një krizë martese dhe ata që dalin prej saj me dinjitet kalojnë në një nivel të ri të marrëdhënieve familjare.

Kriza e martesës: Gjetja e problemeve

Zhvillimi i marrëdhënieve është gjithmonë në qendër të pikës kthese në jetën familjare. Prandaj, më shpesh nuk është e lehtë të gjesh arsyet e krizës familjare, sepse ajo që pengon një çift të ecë përpara, të bëhet pengesë, tjetri, përkundrazi, ndihmon në kapërcimin e vështirësive.

Cilat janë simptomat e një krize në marrëdhëniet familjare?

Problemet në martesë nuk lindin nga askund, më shpesh ato janë pasojë e rutinës dhe ndikimit të gjërave të vogla në dukje. Svadebka.ws propozon të merren parasysh kambanat kryesore të alarmit që sinjalizojnë fillimin e një krize familjare:

• Mungesa ose, anasjelltas, një numër i madh konfliktesh- A jeni të lodhur nga grindjet në shtëpi, ose ndoshta qetësia e plotë në marrëdhëniet familjare po fillon t'ju shqetësojë? Mendoni për këtë, kjo është, me një probabilitet të vogël, shenja e parë e një krize në martesë.
• Duke fajësuar njëri -tjetrin për të gjitha problemet- një kërkim i vazhdueshëm për fajtorët, mosgatishmëria për të dëgjuar një mendim të kundërt me tuajin.
• Pavarësia e tepërt - duke tërhequr batanijen mbi vete, njëri nga partnerët përpiqet të zgjidhë të gjitha çështjet në mënyrën e tij, duke mos marrë parasysh interesat e tjetrit.
• Obsesion - diskutimi i të njëjtave probleme "deri në vrima" ose mungesa e komunikimit në familje.
• Një kryq në zhvillimin personal për hir të familjes - gruaja kthehet në një amvise e mërzitshme, duke harruar veten dhe duke ia kushtuar jetën burrit dhe fëmijëve të saj.
• Punësimi - një burrë preferon që ndërsa është larg mbrëmjeve në punë, duke injoruar të dashurit. Zakonisht, përvoja e keqe e shtyn atë në një veprim të tillë - ai nuk mund të pohonte veten në familje.
• Mungesa e jetës intime - njëri nga partnerët po shmang vazhdimisht seksin.

Kriza familjare: llojet dhe karakteristikat

Ekziston një koncept i moshave më shpërthyese të familjes që mund të ndikojnë në cilësinë e martesës apo edhe të bëhen arsye për divorc. Le të hedhim një vështrim më të afërt:

Kriza po vjen: çfarë të bëjmë?

Pavarësisht sa vjet jeni martuar - një vit ose 20, është e rëndësishme të kuptoni se çdo krizë në martesë u jep bashkëshortëve një shans për të arritur një nivel të ri të marrëdhënieve familjare. Pika e kthesës në jetën e një çifti është forca lëvizëse prapa zhvillimit të familjes. Mos ngurroni t'i thoni jo depresionit, dhe portali ynë Svadebka.ws me kënaqësi do të ndajë me ju sekretet e një jete të gjatë dhe të lumtur familjare. Cfare mund te besh? Shihni më poshtë për përgjigjet e pyetjes kryesore:

1. Mbështetje... Pjesëmarrja maksimale në problemet e partnerit që janë shfaqur mund të shkrijë akullin midis bashkëshortëve.
2. Dëgjo dhe kupto. Heshtja shkatërron familjet, kështu që nëse nuk kuptoni diçka, pyesni. Flisni për ndjenjat tuaja, sepse komunikimi është themeli i familjes. Mos e lini partnerin vetëm me mendimet tuaja, interesohuni.
3. Mos kërkoni... Lëreni personin të ftohet gjatë pikës së kthesës, mos insistoni tani dhe pikërisht këtë minutë.
4. Mos sakrifikoni veten... Ky lloj koncesioni vetëm sa do ta përkeqësojë situatën tuaj. Mos harroni për veten, duke u shpërndarë plotësisht në të dashurin tuaj.
5. Mos u përshkallëzoni gjatë depresionit... Më besoni, në një situatë kaq të vështirë nuk do të luajë në duart tuaja. Vini re se depresioni është më së shpeshti rezultat i një stili jetese të mërzitshëm dhe të zakonshëm.
6. Duke e vënë veten në vendin e një partneri... Mësoni të vlerësoni situatën nga të dy palët.
7. Keni hapësirën tuaj personale... Për ta bërë këtë, nuk është aspak e nevojshme të ikësh nga shtëpia, thjesht secili anëtar i familjes duhet të ketë një vend të vetmisë.
8. Mos grumbulloni ankesa të fshehta... Bettershtë më mirë të grindeni, thonë psikologët, dhe të mos heshtni për problemet që janë shfaqur. Aftësia për të mos e kthyer një grindje në një skandal do t'ju lejojë të rregulloni gjërat dhe të ecni përpara pa pikëllim të fshehur.

Në TV, ata flasin për kriza financiare, por shumë rrallë për kriza familjare. Në të njëjtën kohë, mirëqenia familjare për shumicën e njerëzve është shumë më e rëndësishme sesa siguria materiale. Një krizë familjare është një marrëdhënie stresuese që prish jetën normale familjare.

Eshte interesante . Psikologët thonë se krizat familjare janë normale. Ju duhet të jeni në gjendje të kapërceni saktë dhe me kompetencë vështirësitë që janë shfaqur. Kapërcimi i problemeve së bashku vetëm do të forcojë marrëdhëniet dhe do t'i bëjë ata imunë ndaj vështirësive të ngjashme në të ardhmen.

Çfarë është kriza familjare dhe kur vjen?

Çdo marrëdhënie është në krizë, burri dhe gruaja nuk bëjnë përjashtim. Ata priren të grinden në të njëjtën mënyrë si adoleshentët që kanë gjetur dashurinë e tyre të parë. Psikologët zakonisht nuk i lidhin krizat me vitet e kaluara - ato shfaqen në procesin e ngjarjeve të caktuara që janë një tronditje emocionale për bashkëshortët.

Simptoma të rrezikshme që tregojnë një krizë që po afrohet në një marrëdhënie:

• Ju jeni ftohur me njëri -tjetrin në shtrat. Seksi është bërë një rutinë, jo një kënaqësi.
• Burri dhe gruaja nuk duan të pëlqejnë njëri -tjetrin, të punojnë në tiparet e tyre negative të karakterit.
• Pothuajse të gjitha fjalët dhe veprimet e partnerit janë të bezdisshme.
• Kur diskutoni ndonjë çështje mbi rritjen e fëmijëve, fillojnë qortimet reciproke.
• Njëri nga bashkëshortët beson se ai gjithmonë duhet t'i dorëzohet tjetrit, përndryshe marrëdhënia do të shembet.

Shkaqet e krizës së marrëdhënieve familjare

Fillimi i mosmarrëveshjes në një marrëdhënie është i pashmangshëm. Ju nuk duhet të fajësoni askënd për këtë, arsyet nuk lidhen me një person dhe qëndrojnë në ngjarje më të thella që po ndodhin. Le të hedhim një vështrim më të afërt në arsyet:

• Kriza e moshës - manifestohet në moshën 35-40 vjeç, kur kuptohet se gjatë një periudhe kaq të rëndësishme në jetë, është arritur e papërfillshme (në të kuptuarit e një bashkëshorti të mërzitur).
• Humbja e punës - nëse burri ose gruaja lihen pa punë, kjo në mënyrë të pashmangshme do të ndikojë në atmosferën e përgjithshme në familje.
• Martesa e hershme - të rinjtë thjesht nuk mund t'i mbijetojnë problemeve që janë grumbulluar mbi ta: materiale, morale, profesionale dhe karrierë.
• Zhvillimi i familjes - nevoja për të dërguar fëmijë në shkollë, për të gjetur një punë në një universitet, për të kaluar nëpër konflikte për shkak të adoleshencës, largimit të fëmijëve nga familja dhe një jetë të veçantë - e gjithë kjo kërkon një ristrukturim të stilit të jetesës tradicionale të bashkëshortët.

Kriza e marrëdhënieve familjare me vite

Le të shqyrtojmë periudhat kryesore të krizës në marrëdhëniet familjare, kur bashkimi i një burri dhe një gruaje është nën një kërcënim të veçantë.

Viti i parë pas dasmës

Të rinjtë ende nuk janë mësuar me një format të ri të jetës, kur dikush duhet të marrë parasysh interesat e njëri -tjetrit. Burri dhe gruaja e sapoformuar po ndërtojnë një jetë të përbashkët, ka kërcime të pashmangshme me njëri -tjetrin. Për shembull, kush duhet të lajë enët dhe kush duhet të pastrojë tavën pas maceve të tyre të preferuar.

Kriza "tre vjet"

Pas tre vitesh martesë, shumica e çifteve kanë një fëmijë. Këtu burri dhe gruaja provojnë rolin e prindërve, gjë që çon në një rishpërndarje të ndjenjave dhe përparësive. Për një grua, gjëja kryesore është shtatzënia e saj, pastaj edukimi i foshnjës. Burri në mënyrë të pavullnetshme zë një vend në pjesën e pasme.

Një burrë ndjen një ndryshim të tillë në qëndrimin e tij ndaj vetes dhe shumë shpesh e përjeton atë me dhimbje. Disa qëndrojnë deri vonë në punë, të tjerët gjejnë ngushëllim në alkool, takime me miqtë, dhe nganjëherë në gra të tjera.

Gruaja pret ndihmë dhe mbështetje psikologjike nga burri i saj në rritjen e fëmijës. Mbi këtë bazë, ndodh një konflikt interesi, i cili çon në një krizë në marrëdhëniet familjare midis burrit dhe gruas.

Kriza familjare pas 7 vitesh

Këtu monotonia luan një rol të dëmshëm. Burrat mërziten, thithen nga rutina e jetës familjare dhe duan diçka të re. Gjatë kësaj periudhe, intrigat shpesh shfaqen në anën, por burri rrallë vendos të largohet nga familja. Lindja e një fëmije të dytë ose të tretë mund të jetë një shpëtim për familjen.

Kriza "dhjetë vjet"

Monotonia në marrëdhënie po rritet - kjo është arsyeja kryesore për shfaqjen e krizës për 10 vjet. Ju tashmë e dini paraprakisht se vjehrra juaj do t'ju kujtojë edukimin e gabuar të nipit tuaj, dhe burri juaj do të pijë vodka në ditëlindjen tuaj dhe do t'i tregojë vëllait të tij për "anijet kozmike që lërojnë Teatrin Bolshoi". Gjithçka është e mërzitshme dhe e parashikueshme. Bashkëshortët kanë humbur interesin për seksin e përbashkët - nuk perceptohet më shumë se një detyrë bashkëshortore. Dua diçka të re në krah.

Pesëmbëdhjetë vjet krizë

Arsyeja e krizës në marrëdhëniet familjare pas 15 vitesh martesë janë ndryshimet hormonale në trup. Afrimi i menopauzës rrit aktivitetin seksual tek gratë. Tek burrat, fuqia bie, por unë dua t'i provoj në çdo mënyrë të mundshme vetes dhe të tjerëve se gjithçka është mirë me të në këtë fushë.

Kriza Njëzet Vjeçare

Kriza e marrëdhënieve familjare pas 20 vitesh martesë shoqërohet me humbjen e kuptimit të mëparshëm të jetës. Fëmijët zakonisht largohen për të jetuar jetën e tyre dhe nuk kërkojnë aq kujdes sa dikur. Ende nuk ka nipër e mbesa, shtëpia e prindërve është bosh. Bashkëshortët kanë përkeqësuar problemet shëndetësore, gjë që çon në shpërthime emocionale. Nëse bashkëshortët duronin për hir të fëmijëve të tyre, tani nuk është më e nevojshme. Pasionet e grumbulluara mund të çojnë në divorc.

Si të kapërceni një krizë familjare?

Psikologët japin këshilla të thjeshta dhe efektive se si të kapërceni një krizë në marrëdhëniet familjare. Për këtë:

• Flisni për ndjenjat tuaja. Uluni së bashku dhe flisni për gjërat që ju shqetësojnë. Kjo është më mirë sesa të tërhiqeni në veten tuaj ose të mbyllni veten me të dashurat, alkoolin, punën, etj.
• Diskutoni arsyen e mosmarrëveshjes. Nëse lindin konflikte për komunikimin me vjehrrën, krijoni një kornizë dhe format të arsyeshëm për këto marrëdhënie. Arsyetoni vendimin tuaj.
• Mos manipuloni tjetrin tuaj të rëndësishëm. Burri nuk duhet t'i mohojë gruas së tij mbështetjen materiale, dhe gruaja - intimitetin seksual. Mundohuni të ktheheni në atë periudhë romantike të buqetë me karamele që keni pasur në fazën e njohjes.

Profilaksi

Mos harroni se është mirë të përmirësoni marrëdhëniet familjare shumë para fillimit të krizës. Mundohuni të kritikoni më pak shokun tuaj të shpirtit, mos gjykoni, jepni hapësirë ​​personale. Burri ose gruaja nuk janë prona juaj, por një partner dhe mik me të cilin ecni gjatë jetës. Respektoni interesat e tij, por në të njëjtën kohë bëni që ai të respektojë tuajat. Njohni fillimin e problemeve në marrëdhënie në kohë për të shpëtuar familjen tuaj.

Asnjë marrëdhënie nuk mund të vazhdojë pa grindje dhe skandale. Sidoqoftë, me kalimin e kohës, njerëzit nuk e vërejnë se ka gjithnjë e më shumë prej tyre, dhe ndjenjat gradualisht zbehen. Nuk është e lehtë të ndezësh përsëri zjarrin e dashurisë. Ne do t'ju tregojmë se si të kapërceni krizën e 10 viteve martesë me këshillën e një psikologu. Për më tepër, do të mësoni shumë për arsyet e rënies së marrëdhënieve familjare.

Çfarë është kriza e marrëdhënieve?

Njohja se bashkëshortët janë në rënie në jetën së bashku mund të mos jetë aq e lehtë sa duket në shikim të parë. Kriza e marrëdhënieve (10 vjet martesë) zakonisht ndodh në shumicën e çifteve. Si rregull, familje të tilla tashmë kanë fëmijë, dhe pakënaqësia reciproke dhe lapsi kanë kaluar prej kohësh në nivelin e familjes. Për më tepër, kjo periudhë është e ndërlikuar nga fakti se secili nga partnerët po përjeton një krizë të moshës së mesme.

Shenjat dalluese që po përjetoni një krizë në një marrëdhënie janë pakënaqësia me jetën tuaj. Një person gradualisht fillon të kuptojë se familja merr kohë, energji dhe liri të çmuar prej tij, e cila mund të vihet në një kanal krijues ose të drejtohet në zbatimin e një projekti fitimprurës. Vështirësitë e ndryshme shtëpiake vetëm e përkeqësojnë situatën - një qëndrim i ngjashëm ndaj jetës së vet është karakteristikë e shumë partnerëve.

Shenjat e një krize në marrëdhënie

Kriza prej 10 vitesh në marrëdhëniet familjare është shumë e lehtë të ngatërrohet me mosmarrëveshjet e zakonshme që herë pas here mund të lindin midis partnerëve. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje shenjave që janë të listuara në listë.

1. Indiferenca. Bashkëshortët fillojnë të ndiejnë se nuk kujdesen më për jetën e partnerit të tyre. Zjarri i dashurisë ndalon së ndezuri, dhe i ftohti vjen ta zëvendësojë atë. Në fillim, një qëndrim i tillë shfaqet nga njëri partner, dhe më pas bëhet karakteristik për tjetrin. Për shkak të kësaj, shumë çifte shpërbëhen, dhe secili prej partnerëve deklaron: "Unë nuk mendoj se ai (ajo) akoma më do".
2. Mosgatishmëria për të bërë lëshime. Mendoni përsëri për vitet e para të martesës. Ju u përpoqët të merrni parasysh jo vetëm interesat tuaja, por edhe mendimin e partnerit tuaj. Në të gjitha mosmarrëveshjet, zgjidhja ka qenë gjithmonë një kompromis, por 10 vitet e jetesës së bashku herët a vonë do të çojnë në faktin se njerëzit thjesht ndalojnë të bëjnë lëshime ndaj njëri -tjetrit. Mendimet dhe dëshirat tuaja do të dalin në pah.
3. Mungesa e intimitetit. Një nga shenjat më të qarta se një krizë është (ose tashmë ka filluar) në marrëdhënien tuaj. Nuk ka asgjë të habitshme. Ndërsa bashkëshortët nuk mund të komunikojnë normalisht me njëri -tjetrin, seksi nuk mund të diskutohet. Për shkak të kësaj, shumë partnerë madje fillojnë të tradhtojnë, duke deklaruar se partneri i tyre refuzon t'i kënaqë ata në shtrat.
4. Skandale dhe grindje të shpeshta. Po, është thjesht e pamundur të imagjinohet një marrëdhënie pa mosmarrëveshje. Sidoqoftë, nëse po flasim për një periudhë krize, atëherë gjithçka bëhet krejtësisht ndryshe. Bashkëshortët nuk i "filtrojnë" argumentet e tyre dhe shpesh bëhen personale në mënyrë që të dëmtojnë partnerin e tyre. Në fund të grindjes, secila palë mbetet në diskrecionin e saj, dhe madje edhe derdhja e lotëve nuk është një arsye për të kërkuar falje.

Dhe këto janë vetëm shenjat më të zakonshme. Nëse vëreni me kohë se marrëdhënia juaj ka filluar të rrëzohet, mund ta korrigjoni situatën aktuale para se të bëhet kritike.

Arsyet e zhvillimit të krizës

Pse në disa çifte kriza e 10 viteve të jetës familjare as nuk vjen? A është vërtet fakti që njerëzit shkojnë aq mirë me njëri -tjetrin dhe luftojnë të gjitha shfaqjet e krizës edhe para se të shfaqen? Psikologët identifikojnë 4 aspekte të pajtueshmërisë martesore, të cilat shpesh bëhen arsye për përkeqësimin e marrëdhënieve.

1. Pajtueshmëria shpirtërore. Nëse partnerët kanë vlera, interesa, pikëpamje shumë të ndryshme për jetën dhe nevojat, atëherë herët a vonë kjo do të çojë në kritika reciproke dhe zhvillimin e krizës.
2. Pajtueshmëria familjare dhe shtëpiake. Kjo mund të përfshijë dëshirën ose mosgatishmërinë për të kryer detyra të caktuara. Për shembull, disa burra besojnë se pastrimi, larja dhe gatimi është ekskluzivisht e drejta e një gruaje.
3. Pajtueshmëria personale. Si rregull, ajo shprehet në karakteristikat e temperamentit të bashkëshortëve dhe shfaqet edhe në fazën e njohjes. Nuk ka gjasa që një çift të shoqërohet mirë nëse një person ngrihet herët në mëngjes dhe tjetri fle deri në mesditë.
4. Pajtueshmëria fiziologjike. Partnerët mund të mos jenë të përshtatshëm për njëri -tjetrin për faktin se ata nuk janë në gjendje të marrin kënaqësi reciproke gjatë intimitetit për shkak të veçantive të strukturës së organeve gjenitale.

Sidoqoftë, mos harroni se pajtueshmëria e dy njerëzve nuk lind menjëherë. Çiftet me të vërtetë të dashur kanë tendencë të përshtaten. Edhe nëse njëri prej partnerëve nuk është karakteristik për pikëpamjet e gjysmës tjetër të tij, ai nuk do të flasë për këtë. Por sa gjatë mund të zgjasë një person? Varet nga përputhshmëria e dy të rinjve.

Tregoni respekt për partnerin tuaj

Tani le të shohim se si të kapërcejmë krizën e 10 viteve martesë me këshillën e psikologëve. Së pari, duhet të mësoni të tregoni respekt për tjetrin tuaj të rëndësishëm. Edhe nëse nuk e ndjeni akoma nga partneri juaj i jetës, thjesht bëni hapin e parë. Filloni t'i tregoni të dashurit tuaj se sa i rëndësishëm është ai për ju. Sigurohuni që të theksoni pse pikërisht në mënyrë që fraza të mos tingëllojë shumë lajkatare. Për ta bërë këtë, mund të përqendroheni në një tipar të caktuar të karakterit të partnerit tuaj: "Ju jeni kaq punëtor me mua. Unë nuk e di se çfarë do të bëja nëse nuk do t'ju kisha gjetur. Merrni një pushim, hani sanduiçe me çaj. "

Ruani vetëvlerësimin

Bëhet fjalë për ndjenjat e partnerit tuaj. Shumica e çifteve fillojnë të ndahen vetëm sepse njëri prej partnerëve vazhdimisht kritikon apo edhe poshtëron shpirtin binjak. Especiallyshtë veçanërisht e dhimbshme ta dëgjosh këtë në shoqërinë e miqve ose të afërmve të ngushtë. Sidoqoftë, nëse ruani vetëvlerësimin e bashkëshortit tuaj, atëherë herët a vonë ai do të kuptojë se është shumë rehat me ju. Nëse në vend të kritikës ai dëgjon fjalët: "Ju jeni më i miri. Askush në botë nuk mund ta zgjidhë këtë problem, madje edhe aq shpejt", atëherë ju gjithashtu nuk do të kritikoheni kurrë. Gjëja më e rëndësishme është se tingëllon vërtet bindëse - lajkatimi do të jetë i papërshtatshëm.

Nuk vlen të përmenden gabimet e vjetra

Sidomos nëse personi tashmë është penduar për ta dhe ka kërkuar falje më shumë se një herë. Përndryshe, do të çojë në faktin se partneri juaj do të ndihet vazhdimisht i irrituar. Askush nuk i pëlqen qortimet e vazhdueshme, veçanërisht kur bëhet fjalë për ato gjëra që tashmë janë të pamundura për tu rregulluar. Nëse një person ju tradhtoi një herë dhe ju i kujtoni këtë vetëm në mënyrë që skenari të mos përsëritet, është mirë që të përmbaheni nga veprime të tilla. Përndryshe, kjo do ta çojë partnerin në ndjenjën se ai tani do të paguajë për marrëzi të plotë për pjesën tjetër të jetës së tij. Epo, një ndjenjë e tillë në mënyrë të pashmangshme do të shndërrohet në një krizë në marrëdhënie.

Mos i përkeqësoni konfliktet e ardhshme

Shumica e krizave të martesës 10 -vjeçare ndodhin vetëm sepse partnerët shpesh hyjnë në konflikte dhe grindje. Sidoqoftë, nëse të paktën njëri prej tyre fillon të kontrollojë zemërimin dhe acarimin brenda vetes, atëherë situata nuk do të përshkallëzohet në kufi dhe pakënaqësia do të zbehet. Vetëm në vend që të shkëmbeni akuza reciproke, përpiquni të shpërqendroni veten nga një situatë që të dyve nuk ju pëlqen. Për shembull, mund të shkoni në kinema ose të bëni një shëtitje në park. Kuptoni që asnjë grindje dhe sherr i vetëm nuk ka çuar në të mirë. Prandaj, vlerësoni kohën tuaj dhe ndjenjat e ngrohta në një marrëdhënie.

Tregoni shqetësim reciprok

Cilat vite martese janë më të rrezikshmet për zhvillimin e krizës? Shumica e psikologëve sigurojnë që pas 3 vjetësh pas takimit me një partner, kur ndjenja e dashurisë fillon të zbehet gradualisht. Por si saktësisht kjo çon në zhvillimin e krizës? Njerëzit thjesht pushojnë së interesuari për njëri -tjetrin. Si rezultat, të dy partnerët kanë përshtypjen se i dashuri i tyre tashmë ka filluar t'i pështyjë. Por për të parandaluar këtë ndjenjë, mjafton vetëm të mbani mend të kujdeseni për partnerin tuaj. Nuk është aspak e nevojshme ta shqetësosh me frazat: "A është gjithçka në rregull? Apo" A keni nevojë për ndihmë? "Mundohuni të tregoni shqetësim jo me fjalë, por me veprime. Për të parë bashkëshortin tuaj të përpiqet të arrijë diçka nga një raft i lartë , thjesht sillni një shkallë dhe ndihmojeni.

10 vjet - çfarë lloj dasme?

Shumë njerëz bëjnë një pyetje të ngjashme. Sidomos për lexuesit tanë, ne përgjigjemi se një martesë e tillë zakonisht quhet "kallamar". Pajtohuni që kallaji nuk është më një pemë. Nuk do të thyhet nga presioni i fortë, por mund të shkrihet vetëm nga temperaturat e larta. Prandaj, mos lejoni që zemërimi dhe emocionet tuaja negative të ngrohin shkallën. Le të të ngrohë më mirë zjarri i dashurisë dhe flaka e pasionit. Mos harroni se të dy partnerët janë gjithmonë fajtorë për zhvillimin e një krize. Nëse njëri prej tyre mëson të kontrollojë emocionet e tij dhe bën lëshime, atëherë të gjitha konfliktet do të zhduken në fazat e hershme të zhvillimit. Shpresojmë që tani ju nuk do të bëni pyetjen: "10 vjet - çfarë lloj dasme?" Kallaji është një rezultat mjaft i mirë, apo jo?

Përfundim

Shpresojmë që tani e kuptoni më mirë se si të parandaloni zhvillimin e krizës për 10 vjet martesë. Epo, nëse tashmë keni hyrë në këtë fazë në një marrëdhënie, atëherë këshillat e psikologëve duhet t'ju ndihmojnë. Sigurisht, kjo është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Sidoqoftë, nëse mund të gjeni forcën në veten tuaj për të bërë lëshime, atëherë do të keni një të ardhme të gjatë dhe të lumtur së bashku. Epo, nëse situata tashmë është në kufi, atëherë mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga një specialist. Psikoterapisti i familjes duhet të gjejë rrënjën e problemit dhe të japë disa rekomandime që do t'ju lejojnë të heqni qafe atë. Por ajo që nuk duhet të bëni patjetër është të ankoheni për bashkëshortin tuaj tek fëmijët ose miqtë.

Muzika u ndal, mysafirët u shpërndanë dhe veshja e nusërisë gjeti vendin e saj në dollap. Tani fillon jeta familjare. Duke krijuar një familje, një burrë dhe një grua hyjnë në martesë me idetë e tyre për jetën së bashku, të cilat në një masë të madhe u zhvilluan në fëmijëri, në familjen prindërore. Secili bashkëshort ka zakonet e veta, përvojën e tij, themelet, zakonet, traditat familjare. Secili nga bashkëshortët do të përpiqet të sjellë pjesën e vet në familjen e tij të re. Do të duhet kohë para se burri dhe gruaja e sapoformuar të mësojnë të bëjnë kompromis, të kuptojnë dhe të pranojnë njëri -tjetrin, me meritat dhe disavantazhet e tyre.

Nëse flasim në mënyrë metaforike, jeta familjare i ngjan valëve të detit - krizat ndodhin në kulm, dhe periudhat e qetësisë dhe përshtatjes me ndryshimet e reja gjatë recesionit. Krizat në marrëdhëniet e bashkëshortëve ndodhin gjatë gjithë jetës. Dhe nuk duhet të kesh frikë prej tyre, pasi bashkëshortët kanë nevojë për to në mënyrë që marrëdhënia të jetë "e gjallë" dhe të zhvillohet, duke ndihmuar në ndërtimin e së ardhmes dhe të çmojnë njëri -tjetrin. Pra, çfarë është një krizë?

Një krizë është një ngjarje e pashmangshme në arritjen e një niveli rrënjësisht të ri të zhvillimit.

A ka rrugëdalje nga kriza?

Po, absolutisht. Njëra prej të cilave: kalimi në një fazë të re të zhvillimit dhe e dyta - prishja e marrëdhënieve. Ka edhe dalje të dhimbshme - në fakt, jo dalje, por Largimi nga zgjidhja e problemeve reale ose vonimi i vendimmarrjes: kjo është tradhti, varësi, sëmundje serioze, etj.

Simptomat e krizës për të cilat është e nevojshme të bësh alarmin:

• Një ose të dy partnerët devijojnë nga intimiteti. Seksologët besojnë se përçarja në jetën seksuale është një nga shenjat e para të, nëse jo një krize, atëherë probleme në një marrëdhënie.
• I ashtuquajturi qetësi para stuhisë: kur bashkëshortët ndalojnë së betuari krejtësisht, por në të njëjtën kohë komunikojnë dhe kalojnë kohë së bashku - të gjithë janë më vete. Kjo është e rrezikshme sepse bashkëshortët thjesht do të humbasin interesin për njëri -tjetrin, dhe do të jetë më mirë dhe më interesante që ata të kalojnë kohë me njerëzit e tjerë.
• Bashkëshortët nuk kërkojnë të kënaqin njëri -tjetrin.
• Të gjitha çështjet që lidhen me edukimin e fëmijëve provokojnë grindje dhe fyerje reciproke.
• Bashkëshortët nuk kanë të njëjtin mendim për shumicën e çështjeve që kanë rëndësi për ta (marrëdhëniet me familjen dhe miqtë, planet për të ardhmen, shpërndarjen e të ardhurave të familjes, etj.).
• Njëri nga bashkëshortët "tërhiqet në vetvete", zakonisht është burri. Ai pushon të marrë pjesë në zgjidhjen e problemeve të përditshme dhe në jetën e familjes në përgjithësi. Shpesh ai zhytet në punë, vonohet vazhdimisht, sillet në distancë.
• Pasoja logjike e asaj të mëparshmja do të jetë që gruaja të harrojë plotësisht veten dhe të shkojë me kokë në zgjidhjen e çështjeve familjare, t'i kushtohet plotësisht familjes dhe të bëhet si një kalë tërheqës. Ajo punon, tërheq gjithë jetën mbi veten, kujdeset për burrin dhe fëmijët e saj.
• Burri dhe gruaja kanë pak ose aspak kuptim për ndjenjat e njëri -tjetrit.
• Pothuajse të gjitha veprimet dhe fjalët e një partneri janë irrituese.
• Njëri nga bashkëshortët beson se ai është i detyruar t'i nënshtrohet dëshirave dhe opinioneve të tjetrit gjatë gjithë kohës.
• Nuk ka nevojë të ndani problemet dhe gëzimet tuaja me partnerin tuaj.

Kriza e parë, çfarë është ajo?

E para, të cilën psikologët e quajtën kriza e vitit të parë, shoqërohet me periudhën e "bluarjes" reciproke të porsamartuarve. Kalimi nga periudha e buqetë me karamele në jetën së bashku. Sipas statistikave, rreth gjysma e të gjitha martesave të martuara prishen pas vitit të parë të martesës. Bashkëshortët e sapo bërë nuk i qëndrojnë testit të "jetës së përditshme". Mosmarrëveshjet mund të lidhen me shpërndarjen e përgjegjësive, mosgatishmërinë e partnerëve për të ndryshuar zakonet e tyre. Pamundësia ose mosgatishmëria për të vendosur kontakte me prindërit e partnerit.

Kriza në lindjen e fëmijës së parë përfshin shfaqjen e roleve të reja: tani jo vetëm burri dhe gruaja, por edhe babai dhe nëna. Kjo periudhë e vështirë njihet edhe si krizë prej 3 vitesh në një lidhje, pasi pas 3 vitesh një fëmijë shfaqet shpesh në familje.

Periudha prej 7 vjetësh është një raund "i ri" i monotonisë dhe rutinës i lidhur me një fenomen të tillë si varësia. Nëse rutina e krizës së marrëdhënieve 3 vjeçare u shpërnda nga tubimi i bashkëshortëve para detyrave të reja strategjike afatgjata, atëherë deri në moshën 7 vjeç të gjitha këto pyetje nuk tërheqin më risi dhe në vend të eksitimit shkaktojnë melankoli dhe neveri. Nuk është e pazakontë që bashkëshortët të ndihen të zhgënjyer kur krahasojnë realitetin me atë që ishte imagjinuar në ëndrra disa vjet më parë. Bashkëshortët fillojnë të mendojnë se tani e gjithë jeta e tyre do të jetë e njëjtë, ata duan diçka të re, të pazakontë, ndjesi të freskëta. Fëmijët tashmë janë rritur. Deri në afatin 7-vjeçar, një familje është tashmë një familje e madhe dhe një organizëm kompleks: sa më shumë njerëz në familje, aq më shumë ndërthurje të ndryshme, nevoja konfliktuale dhe përplasje interesash. Kriza gjithmonë e përkeqëson situatën. Prandaj, sa më mirë të ndërtohet marrëdhënia, aq më fort keni arritur të krijoni afërsi emocionale dhe të mësoni të negocioni në kohë mosmarrëveshjesh të së kaluarës, aq më e lehtë është të kapërceni krizën, dhe anasjelltas.

Kalojnë 15-20 vjet, bashkëshortët, pasi kanë kaluar vështirësitë e mëparshme, jetojnë duke shijuar jetën familjare duke notuar me rrjedhën dhe këtu përsëri një gumë të re të përditshme. E cila shpesh mund të përkeqësohet nga një krizë e jetës së mesme në njërin prej bashkëshortëve. Ekziston një ndjenjë e frikshme se gjithçka tashmë është arritur, gjithçka ka ndodhur, si në sferën personale ashtu edhe në atë profesionale, ekziston frika e plakjes ... Kriza tjetër mund të quhet konvencionalisht "kriza e folesë së zbrazët" , kjo është një periudhë e rëndësishme në jetën e një familje: kur fëmijët e rritur e lënë atë. Bashkëshortët janë të privuar nga aktiviteti i tyre kryesor "drejtues" - rritja e fëmijëve. Ata duhet të mësojnë të jetojnë përsëri së bashku, t'i kushtojnë vëmendje njëri -tjetrit. Dhe gratë, të cilat ishin të angazhuara ekskluzivisht në fëmijë dhe në shtëpi, duhet të fitojnë detyra dhe qëllime të reja të jetës. Nuk është e pazakontë gjatë kësaj periudhe që burrat largohen për dashnore të reja.

Si të kapërceni krizën e të jetuarit së bashku?

Nëse një marrëdhënie e ngushtë është zhvilluar midis bashkëshortëve, nëse ata e duan njëri -tjetrin, domethënë respektojnë, vlerësojnë, dëgjojnë mendimin e tjetrit, atëherë çdo konflikt është vetëm pjesë e dëshirës së tyre të përbashkët për mirëkuptim të ndërsjellë. Mos u frikësoni për krizën. Shumë familje i kalojnë ato pa menduar apo dyshuar se çfarë është. Ata thjesht kapërcejnë vështirësitë që janë shfaqur. Zgjidhja e suksesshme e krizës është çelësi për zhvillimin e mëtejshëm të familjes dhe një faktor i nevojshëm në jetesën efektive të fazave të mëvonshme.

Çdo krizë është një hap përpara, duke shkuar përtej kufijve të marrëdhënieve të vjetra. Një krizë në një marrëdhënie i ndihmon bashkëshortët të shohin jo vetëm atë negativ, por edhe atë të vlefshëm që i bashkon dhe i lidh. Ndërkohë, ndarja ka më shumë gjasa të jetë pasojë e një krize të keqadministruar.

Për të kapërcyer këtë moment kritik në jetën familjare, do t'ju duhet gatishmëria e të dy bashkëshortëve, dëshira e ndërsjellë dhe, si zakonisht, durimi dhe mbështetja.

Nëse njëri nga bashkëshortët e konsideron divorcin si një rrugëdalje, dhe tjetri nuk pajtohet me këtë, është e nevojshme të marrësh një "pushim". Ndoshta bashkëshortët duhet të largohen për një kohë, të pushojnë dhe të mendojnë (3-4 ditë, në javë) në mënyrë që të kuptojnë veten, ndjenjat, dëshirat dhe aspiratat e tyre. Mendoni, a është gjithçka vërtet kaq e keqe, a mund të jetë vërtet që të gjitha gjërat e mira që ndodhën mes jush mund të tejkalohen kaq lehtë? Mundohuni të rifreskoni ndjenjat, emocionet, diversifikoni marrëdhëniet, poshtë me mërzitjen dhe rutinën. Mendoni për romancën, ndryshoni stilin, stilin ose brendësinë tuaj në apartament, gjeni një hobi të ri për të dy dhe mos harroni për kohën e lirë dhe relaksin. Gjithmonë do të keni kohë për t'u divorcuar, por prapë ia vlen të përpiqeni të ribashkoni familjen.

Një mënyrë tjetër për t'u marrë me një krizë është të shihni një këshilltar familjar. Shumë njerëz mendojnë se një bisedë nga zemra me miqtë në kuzhinë do të ndihmojë në gjetjen e një zgjidhjeje, por mos harroni se miqtë do të ofrojnë mbështetje emocionale, por jo një mënyrë për të zgjidhur problemin, pasi këshillat e tyre vijnë përmes prizmit të tyre përvojat e veta të jetës.

Rregullat e arta për t'ju ndihmuar të kaloni më lehtë krizat në marrëdhëniet familjare:

• Mësoni të flisni për vështirësitë dhe problemet që janë shfaqur. Veryshtë shumë e rëndësishme të filloni një bisedë në kohë, të mos largoheni nga telashet që kanë lindur, të mos i grumbulloni ato, të mos heshtni.
• Mos e përgjithësoni, edhe nëse flisni me zemërim, mos e kaloni kufirin, për të cilin më vonë do të pendoheni.
• Flisni për ndjenjat, përvojat tuaja, mos bëni pretendime (në vend të "ju gjithmonë ...", "ju jeni fajtorë ...", thoni "Ndihem ...", "më shqetëson kur ju ... ").
• Nëse të paktën një person ka frikë ose është në një eksitim të fortë emocional, situata mund të dalë jashtë kontrollit, në raste të tilla, ju nuk duhet ta përkeqësoni situatën, ta prisni atë, ose duhet të kontaktoni specialistë (psikologë të familjes).

Ju nuk duhet të keni frikë nga një krizë, sepse ky është një tregues i zhvillimit normal të marrëdhënieve. Dhe i gjithë ky informacion do të jetë i dobishëm për ata që tashmë kanë lidhur një martesë ose thjesht po planifikojnë. Mendoni për këtë dhe kujdesuni për të dashurit tuaj!