Gjatë viteve të fundit, një numër i madh i recetave të avokados janë shfaqur. Ky frut i shtohet supave, koktejeve dhe ëmbëlsirave, për të mos përmendur sallatat.
Përveç strukturës së tij prej kadifeje, është e shkëlqyeshme për ushqimin e përgjithshëm. Shtë i pasur me yndyrna të shëndetshme dhe antioksidantë, të cilët janë çelës për një dietë të shëndetshme, si dhe sasi të larta të fibrave natyrore, vitaminë E dhe folate. Besoni apo jo, avokadot përmbajnë dy herë më shumë kalcium sesa bananet.
Meqenëse ky trajtim unik është i shkëlqyeshëm për të bërë pjata me çokollatë, këtu është një këshillë e shpejtë: Përdorni fruta që mezi janë pjekur. Fakti është se avokadot shumë të pjekura janë më të tharta, kështu që ju duhet të zgjidhni një që do të harmonizohet mirë me çokollatën, por nuk do të mposhtë shijen e saj me të vetën.
Nëse keni shumë fruta të freskëta dhe dëshironi të provoni diçka të re, ne mund t'ju ndihmojmë! Ne kemi mbledhur 36 ide për sallata, ëmbëlsira, salca, kokteje frutash, të cilat do të vlerësohen jo vetëm nga adhuruesit e ushqimit të shëndetshëm, por edhe nga vegjetarianët. Nëse keni hequr dorë prej kohësh nga produktet shtazore ose thjesht keni vendosur të mos i konsumoni ato për një kohë, këto receta të mahnitshme do t'ju habisin dhe mahnitin.
Lustër çokollate
Hardshtë e vështirë të besohet se kjo krem i pasur, kadife me çokollatë të errët përmban avokado. Shkon mirë me cupcakes.
Ju do të keni nevojë për avokado, pluhur kakao të errët, shurup panje, vaj kokosi, vanilje dhe kanellë. Të gjithë përbërësit duhet të përzihen në një blender - dhe lustra është gati.
Sallate me domate
Kjo sallatë e freskët, krokante me kastravec, qepë të kuqe, cilantro, domate dhe avokado është e përsosur si një pjatë anësore.
Krem
Ky krem është i shkëlqyeshëm për ushqimin meksikan. Ju do të keni nevojë për një avokado të madhe, ¼ filxhan qumësht kokosi, 2 lugë vaj ulliri, 1 lugë gjelle lëng limoni dhe kripë deti. Rrihni të gjithë përbërësit në një blender derisa të jenë të qetë.
Tartufet
Po kërkoni diçka të ëmbël? Bëni këto tartufë që të japin gojë. Ju duhen vetëm katër përbërës: avokado, çokollatë, ekstrakt vanilje dhe kokosit.
Salcë
Përzieni avokadon me fara kungulli, lëng limoni, qimnon dhe cilantro për një salcë të shkëlqyeshme për ushqimet tuaja.
Sallatë rozë grejpfrut
Kjo sallatë e freskët dhe e lehtë për t’u bërë është e aromatizuar me lëkurë limoni, dhe grejpfruti me lëng është një shtesë e mirëpritur.
Akullore me limon
Avokado është një përbërës kryesor në këtë recetë të mahnitshme të akullores. Lëng limoni, shurup panje, qumësht kokosi dhe gjalpë i shtohen atij.
Shejku
Për të bërë këtë ëmbëlsirë të shijshme dhe të shëndetshme, do t'ju duhet një filxhan qumësht kokosi, të njëjtën sasi akulli, gjysmë avokado, një lugë çaji vanilje dhe një grusht të madh gjethe nenexhiku të freskët. Ju gjithashtu mund të shtoni mjaltë ose shurup panje për shije.
Petë kungull i njomë
Ne ju sugjerojmë të përgatitni petë të freskëta me kunguj të njomë, duke shtuar avokado, borzilok dhe hudhër si salcë.
Sallate me domate
Krijoni këtë meze të lehtë verore me domate të pjekura, avokado dhe mocarela. Kjo është mënyra më e mirë për të zbuluar shijen e domates në stinën e verës.
Sallatë me mango
Mango dhe avokado plotësojnë njëri -tjetrin bukur në këtë sallatë shumëngjyrëshe dhe të ëmbël. Ju gjithashtu do të keni nevojë për qepë të kuqe, speca djegës, cilantro, lëng limoni, vaj ulliri, hudhër dhe kripë për të.
Rrotullon kastravec
Bëhuni kuzhinieri juaj dhe krijoni këto rrotulla vegjetariane të freskëta. Keni nevojë për aftësi minimale.
Sallatë me lakër
Kjo sallatë do t’ju ndihmojë të pastroni trupin tuaj. Përdorni lakër jeshile, speca të kuq dhe të verdhë, avokado, vaj kërpi, cilantro dhe gëlqere për të.
Tortë me çokollatë
Bëjini përshtypje mysafirëve tuaj me këtë tortë çokollate të shëndetshme, pa gluten të bërë me miell bajame, pluhur kakao dhe shurup panje. Dhe sigurisht, mos harroni të shtoni avokado në mbushjen e çokollatës. Ju mund ta dekoroni tortën me mjedër të freskët.
Avokado e skuqur
Kjo recetë funksionon duke zhytur feta në thekon kokosi të përziera me erëza (qepë, paprika dhe piper të zi) para se të piqni avokadon në furrë.
Biskota me çokollatë
Këto biskota me çokollatë me shije të pasur janë bërë vërtet me shtimin e avokados. Do ta keni të vështirë të besoni se është e shëndetshme dhe pa gluten.
Sallatë me kale
Kjo sallatë e thjeshtë përbëhet nga vetëm pesë përbërës: gjethe kale të purpurt, avokado, portokall, fara kërpi dhe vaj liri.
Sallatë me brokoli dhe kokrra të kuqe
Kush do ta kishte menduar se brokoli dhe mjedra shkojnë mirë së bashku? Shtoni luleshtrydhe dhe avokado në to, si dhe arra ose bajame, mango, boronica, boronica ose djathë feta.
Sallatë shalqiri
Kjo sallatë kombinon tranguj dhe shalqi, si dhe avokado. Veshja në formën e kosit të kokosit do t'i japë një shije origjinale.
Puding gëlqereje
Për këtë recetë të thjeshtë puding, do t'ju duhet avokado, lëng limoni, kripë, vanilje dhe pak ëmbëlsues.
Bare kokosi
Ata nuk kanë nevojë të piqen dhe do t'ju sjellin vetëm kënaqësi. Thjesht krijoni një përzierje nenexhiku dhe avokado, mbulojeni me çokollatë dhe vendoseni në frigorifer. Kjo ëmbëlsirë do të tejkalojë gjithçka që mund të gjeni në një supermarket.
Majonezë
Krijoni zëvendësues të shëndetshëm për ushqimin tuaj të preferuar. Thjesht përzieni avokadon me vaj ulliri, lëng limoni dhe kripë deti për një salcë të shëndetshme dhe të shijshme.
Salcë spinaqi
Kjo salcë e thjeshtë gatuhet shumë shpejt. Ju do të keni nevojë për spinaq, avokado, qepë, hudhër, limon dhe kripë rozë Himalaje. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të përzieni të gjithë përbërësit në një blender.
Guacamole
Dëshironi të diversifikoni një recetë klasike guacamole? Shtoni djegës, mango dhe pak uthull molle në të. Dhe, natyrisht, është e pamundur ta gatuash pa avokado dhe lëng limoni.
Salsa me ananas të skuqur
Kjo pjatë e shijshme përfiton vetëm duke shtuar speca, qepë të kuqe, cilantro dhe shumë fara qimnon, si dhe ananas.
Koktej
Ky është shansi juaj për të ripërcaktuar koktejet me fruta. Kjo recetë kombinon banane të ngrira, lëvozhgë portokalli dhe lëng, dhe përbërësin kryesor, avokadon.
Sallatë me fasule
It'sshtë një sallatë e thjeshtë me avokado, bizele dhe fasule jeshile, e zbukuruar me qepë të skuqura dhe nenexhik të freskët dhe djegës të copëtuar.
Puding me banane me çokollatë
I ëmbëlsuar me vanilje dhe thekon kokosi, ky puding i ëmbël me çokollatë do të kënaqë të gjithë anëtarët e familjes tuaj.
Sallatë çezariane"
Përgatitni marule, shtoni avokadon në të, dhe erëzoni të gjithë me salcën që përdorni për sallatën e Cezarit. Mund të përfshijë hudhër dhe uthull molle.
Supë
Kjo supë e trashë mund të shërbehet e nxehtë ose e ftohtë dhe është e mrekullueshme si meze ose drekë e lehtë. Vaji i ullirit dhe nenexhiku i freskët i japin një shije të veçantë.
Lulelakër "oriz"
Nëse jeni të lodhur nga pjatat e zakonshme të orizit, provoni këtë opsion. Lulelakër e mbuluar me avokado, borzilok dhe lëng limoni.
Akullore
Nuk keni nevojë për akullore për këtë recetë. Thjesht kombinoni avokadon, ëmbëlsuesin, qumështin e kokosit dhe kripën dhe mbajeni në frigorifer për dy orë.
Topa avokado
Për t'i përgatitur ato, do t'ju duhet, përveç avokados, vaj kokosi, shurup panje, ekstrakt vanilje, një majë kripe dhe stevia për shije. Të gjithë përbërësit duhet të fshihen me një blender, të formohen në topa dhe të zhyten në çokollatë.
Sallatë me manaferra
Shijoni shijet e verës me këtë sallatë të gjallë me kokrra të kuqe të veshur me salcë xhenxhefili. Digestshtë shumë e lehtë për tu tretur dhe bën një ëmbëlsirë të mrekullueshme.
Byrek me krem limoni
Dëshironi një ëmbëlsirë të lezetshme dhe të shijshme? Ndërsa sheqeri, gluteni dhe vezët i shtohen tradicionalisht byrekut me limon, kjo ëmbëlsirë me avokado ka shije po aq të mirë sa origjinali, por shumë më e shëndetshme.
Qumështor
Mbushja për këtë tortë djathi përbëhet nga avokado, nektar kokosi, lëng limoni, vanilje, stevia, vaj kokosi dhe lëvozhgë gëlqereje. Ju mund të përdorni luleshtrydhe si majë.
Desmbëlsirat kanë një vend të veçantë në tryezën festive. Edhe pse ndodh që radha e tyre as që i arrin, sepse sa është ngrënë më parë! Prandaj, është shumë e rëndësishme të planifikoni të gjithë menunë në mënyrë që mysafirët të gjejnë forcën të shijojnë ëmbëlsira delikate dhe të vlerësojnë përpjekjet tuaja.
Në vend të pastave të përzemërta, mund të gatuani diçka të lehtë, të shijshme dhe joshëse, e cila është e pamundur të refuzohet! Për shembull, një ëmbëlsirë e ëmbël me shtresa me avokado. Shumë e pazakontë, apo jo? Sidoqoftë, avokado shfaqet në mënyrë perfekte jo vetëm në sallata, jo vetëm në verrina me peshk të kuq, do të tingëllojë po aq mirë në ëmbëlsirat e ëmbla!
Veçantia e kësaj ëmbëlsire është një krem i ëmbël avokado me lëng dhe lëvore limoni, i rrahur me sheqer pluhur dhe krem. Cilësi e mahnitshme delikate e një ngjyre të gëzuar të gjelbër të lehta, por pa shijen e avokados! Dhe vetëm njohësit do të marrin me mend në këtë ëmbëlsirë tulin me vaj të butë të "dardhës së aligatorit".
Një kapak i bardhë me krem të rrahur sipër, një kokrra të kuqe të ndritshme, një copë rroje gëlqereje - dhe një ëmbëlsirë delikate, e pazakontë dhe e shijshme është gati!
Përbërësit (për 2 racione)
- 1 avokado e pjekur
- 1 gëlqere
- 80 ml krem i ftohtë 35% (për fshikullim)
- 2 lugë sheqer pluhur + pak më shumë për servim
- physalis (ose manaferrat e tjerë) për zbukurim
Për këtë recetë, është shumë e rëndësishme të zgjidhni një avokado të pjekur, atëherë cilësi e ëmbëlsirës do të duket si një krem i butë i butë. Dhe nuk duhet të kurseni përmbajtjen e yndyrës së kremës, kapaku i kremit të ëmbël është shumë i favorshëm për aromën e lehtë të agrumeve.
Si të bëni një ëmbëlsirë me avokado
Shtresa e poshtme dhe kryesore në këtë ëmbëlsirë është kremi i avokados. Për të përgatitur kremin, prerë frutin e avokados në kockë për së gjati në një rreth. Lëvizni gjysmat në drejtime të ndryshme me duart tuaja, hapni avokadon, hiqni dhe hidhni gropën.
Lugë hap mishin e avokados derisa lëkura të jetë në të dyja gjysmat. Pulpa më e ngopur me ngjyra është vetëm nën vetë lëkurën, nuk duhet të neglizhohet, ju duhet të pastroni avokadon mjaftueshëm, sepse ngjyra e ndritshme e ëmbëlsirës varet nga ajo.
Vendoseni tulin e avokados në një tas, shtoni 1.5 lugë. Krem ëmbëlsirash. Hiqeni lëvozhgën nga gëlqereja me një rende dhe shtojeni në avokado, duke lënë pak zall për të shërbyer.
Pritini gëlqeren në gjysmë dhe shtrydhni lëngun në një tas me pjesën tjetër të përbërësve. Shtoni 30 ml krem fshikullimi të ftohtë dhe rrihni me një blender dore derisa të jetë e qetë.
Fërkojeni masën me një lugë përmes një sitë në tasa të ndarë. Kjo do të sigurojë që pureja e avokados të jetë homogjene dhe çdo pjesë e vogël e e fortë të mbetet në pjesën e poshtme të sitës. Qetësoni kremin e avokados që rezulton.
Përzieni kremin e mbetur dhe sheqerin pluhur në një tas dhe rrihni derisa majat të jenë të qëndrueshme, 1 minutë. Nëse kremi është mjaft i ftohtë dhe yndyror, atëherë fshikullon mjaft shpejt.
Hedhim lugë masën kremoze mbi purenë e avokados, e shërbejmë me lëvozhgën dhe një fetë gëlqereje, shtojmë kokrra të kuqe physalis si zbukurim.
Spërkatni pak sheqer pluhur sipër dhe ftoheni për rreth 1 orë në frigorifer. Creammbëlsira me krem dhe avokado duhet të shërbehet e ftohur.
Të hash shëndetshëm nuk do të thotë të heqësh dorë krejtësisht nga ëmbëlsirat.
Humbja e peshës, gjithashtu, mund dhe madje duhet të përkëdhel veten me ëmbëlsira, vetëm në varësi të cilave.
Desmbëlsira e avokados dhe bananes që unë ofroj është përgatitur në vetëm disa minuta, por sa e shijshme është! Dhe përkundër faktit se banania dhe avokado janë mjaft të larta në kalori, ato janë kalori të shëndetshme për trupin tonë.
Sigurohuni që ta provoni, fëmijët e mi po luftojnë fjalë për fjalë se kush do të marrë më shumë)Nëse gjithashtu keni shumë dhëmbë të ëmbël në familjen tuaj, është më mirë të gatuani një pjesë të dyfishtë menjëherë :)Dhe po, për këdo që është skeptik në lidhje me shtimin e avokados në ëmbëlsira, thjesht mos flisni për praninë e tij; sidoqoftë nuk ndihet kështu.
Përbërësit:
2 banane të vogla të pjekura
1 avokado e butë e mesme
1 lugë gjelle kakao
1 lugë gjelle shurup panje ose shurup agave
arra ose copa çokollate për zbukurim
Përgatitja:
Pritini bananen në copa dhe hiqeni tulin nga avokado.
Në një blender, përzieni të gjithë përbërësit derisa të jenë të qetë. Rregulloni në tasa, ftoheni, dekoroni para se të shërbeni sipas dëshirës.
U desh më shumë për të shkruar sesa për të gatuar :).
Ju bëftë mirë!
Më parë 108 000 rubla
- Shfaqje e dritës Freezelight - 2 persona (2 vajza me fustane të lehta), pajisje LED, flamuj neoni, lazer në gishta, pikturë fluoreshente (10 minuta ose 2-3 herë për 5 minuta) - 25,000 rubla.
Llamba UV në stenda, 2 armë gjarpri në fund të shfaqjes.
- Shfaqje e dritës Freezelight - 3 persona (2 vajza me veshje të lehta, karakter të lehtë), inventar LED, flamuj neoni, lazer në gishta, pikturë fluoreshente (10 minuta ose 2-3 herë 5 minuta secila) - 30,000 rubla.
Llamba UV në rafte, 2 armë gjarpri në fund të shfaqjes, një projektor me një sekuencë video hapësinore.
- Shfaqje me dritë të lirë me efekte - 4 persona (2 vajza me fustane të lehta, një karakter të lehtë dhe një kërcyes), pajisje LED, flamuj neoni, lazer në gishta, pikturë fluoreshente (12-15 minuta ose 2 dalje për 5 minuta) - 38,000 rubla. Llamba UV në stenda, 4 armë gjarpri në fund të shfaqjes, një projektor me video hapësinore, efekte lazer, programim pixel të një logoje ose emri.
- Shfaqje e dritës Freezelight me efekte- 5 persona (2 vajza me fustane të lehta, një personazh të lehtë, një karakter neoni dhe një bluzë), inventar LED, flamuj neoni, lazer në gishta, pikturë fluoreshente (12-15 minuta ose 2-3 herë për 5 minuta) - 45,000 rubla.
Llamba UV në stenda, 6 armë gjarpri në fund të shfaqjes, një projektor me sekuenca video, efekte lazer, programim pixel të një logoje ose emri.
Animacion në takimin e mysafirëve (2 këmbësorë ose 2 personazhe me kostume të lehta) - 17,000 rubla.
- Shfaqje e dritës Freezelight - 2 persona (2 vajza me fustane të lehta), pajisje LED, flamuj neoni, lazer në gishta, pikturë fluoreshente (10 minuta ose 2-3 herë për 5 minuta) - 25,000 rubla ...
Përshkrim
Shfaqja neoni (ose dritë) është një zhanër jashtëzakonisht argëtues dhe modern në artin e artit. Ekipi i Freezelight ju fton të zhyteni në botën e ngjyrave dhe ngjyrave, për ta bërë ngjarjen festive vërtet të pasur me përshtypje. Një shfaqje neoni (shfaqje drite) mbahet në një sallë të errësuar ose të errësuar, ku ekziston një mundësi për të treguar të gjithë bukurinë e mahnitshme të dritës neoni dhe fuqinë e teknologjisë moderne. Një risi në fushën e efekteve dhe shfaqjeve speciale është një kriogun, i cili ju lejon të krijoni ndërveprues me audiencën, veçanërisht efekte krio spektakolare në dhoma të mbyllura. Kjo nuk është vetëm një kënaqësi vizuale, por edhe një ndjesi prekëse - një efekt i lehtë ftohës i një kriogun (një pjesë e preferuar dhe e njohur e programit të artistëve). Efekti është një spërkatje e menjëhershme e tymit të bardhë të ftohtë mbi audiencën, e cila shpërndahet menjëherë, nuk njollos rrobat dhe është absolutisht e sigurt.
Repertor
Dritë e lirë
E bukur larg
Set animacioni gjatë mbrëmjes
Kohëzgjatja e programit
nga 3 ore më parë 40 orë
Përbërja
Në varësi të dhomës
veprimtarisë
dasmë, ditëlindje, përvjetor, parti korporative, viti i ri
