Një person me të dyja duart e zhvilluara. Ambidekstë. Përparësitë dhe problemet e njerëzve me ambideksteritet. Cila kohë ishte më ambideksters

Nëse mund të shkruani njësoj mirë me të dyja duart, ju jeni një për qind. Edhe në mesin e një numri të vogël "me shumë duar", vetëm disa tregojnë të njëjtën aftësi në zotërimin e të dy duarve. 2. Siç thonë ekspertët, djathtas-majtas-dhe

Sidomos për përzierjet - Alina Kalina

1. Nëse mund të shkruani njësoj mirë me të dyja duart, atëherë jeni një për qind. Edhe në mesin e një numri të vogël "me shumë duar", vetëm disa tregojnë të njëjtën aftësi në zotërimin e të dy duarve.

2. Siç thonë ekspertët, djathtas-majtasit dhe “duart e përzier” nuk përcaktojnë domosdoshmërisht preferencat përfundimtare të njerëzve. Shumica e njerëzve përjetojnë një nivel të mbizotërimit të tërthortë - duke preferuar njërën dorë për detyra të caktuara, edhe nëse nuk është dora dominuese - dhe ekzistojnë dallime edhe më delikate midis atyre që përdorin të dyja duart. Ambidextrous janë ata që mund t'i përdorin të dyja duart në të njëjtën mënyrë siç përdorin dorën e djathtë të djathtët, dhe ambisinistë janë ata që përdorin të dyja duart ashtu siç e përdorin të majtën të djathtët (d.m.th. në mënyrë të shtrembër dhe të pahijshme).

3. Ndryshe nga personat e djathtë, të cilët tregojnë një dominim të fortë të hemisferës së majtë të trurit, hemisferat ambidekstrale janë zhvilluar pothuajse në mënyrë simetrike ...

4. ... ashtu si truri i një personi tipik me sinestezi, ose "ndjenja të përziera", që përjeton perceptime shqisore të mbivendosura. Numri i ambidestres (dhe i majteve) midis sinestetëve është shumë më i lartë se në popullatën e përgjithshme.

5. Ambidextrous kanë shumë gjasa të mbajnë gjenin LRRTM1, i cili është i lidhur me skizofreninë. Hulumtimet tregojnë se njerëzit me skizofreni kanë shumë më shumë gjasa të jenë të dyfishtë ose mëngjarashë sesa jo-skizofrenët.

6. Një studim tjetër nga faqja e internetit e BBC Science tregon se nga 1 përqind e 255,000 të anketuarve që raportuan lehtësinë e njëjtë të të shkruarit me të dyja duart, 9.2 përqind e burrave dhe 15.6 përqind e grave raportuan se ishin biseksuale.

7. Njerëzit që e përkufizojnë veten si "me dy duar" shënojnë pak më të ulët në një vlerësim të përgjithshëm të inteligjencës sesa në përgjithësi, dhe më shpesh këto rezultate janë më të ulëta në aritmetikë, të menduar dhe memorie ...

8. ... përveç kur nuk është. Një studim i 8000 fëmijëve të moshës 7 dhe 8 vjeç zbuloi se 87 studentë "duart e përzier" treguan vështirësi më të theksuara në aftësitë gjuhësore dhe në moshën 15 dhe 16 vjeç, të njëjtët studentë shfaqën një rrezik më të madh të simptomave të ADHD (hiperaktiviteti i deficitit të vëmendjes). çrregullim; përafërsisht vend), dhe tregoi sukses më të ulët akademik se sa studentët djathtas dhe mëngjarashë.

9. Ambidextrous zemërohet lehtë. Këto janë rezultatet e studimit të Kolegjit Merrimack, i cili tregon ndërlidhjen e shtuar të hemisferave cerebrale, e cila u gjet në ambidekstër dhe mëngjarashë. Një studim vijues zbuloi se një rritje në lidhjen hemisferike lidhet me një rritje të ngathtësisë, ngathtësisë dhe ndryshimeve të humorit.

10. Sido që të jetë, përdorimi i dy duarve mund të jetë i dobishëm në sport, art dhe muzikë. Midis atyre që zotërojnë njësoj dy duar, ka personalitete të tilla të famshme si Leonardo da Vinci, Nikola Tesla, Paul McCartney, Benjamin Franklin, Mark Knopfler dhe Keanu Reeves.

Shpesh në media mund të dëgjoni për njerëz të mahnitshëm - ambidekstër. Në komplotet dhe historitë e përmendura, këta njerëz mahniten me aftësitë e tyre, mbahen mend dhe motivohen të përpiqen të bëjnë të njëjtën gjë si ata.

Një ambidextrous është një person që mund të shkruajë me të dyja duart në të njëjtën kohë. Në këtë rast, numri i fjalëve mund të jetë i ndryshëm. Këto mund të jenë propozime krejtësisht të ndryshme.

Shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm për këto karakteristika. Prandaj, ju gjithashtu mund të jeni një person kaq unik. Pra, le të kontrollojmë nëse jeni një ambidekster?

Gjithçka mund të ndryshojë në vetëm një ditë. Sidomos nëse nuk rri duarkryq.
Mag Jay. Vite të rëndësishme: Pse nuk duhet ta shtyni jetën

Ambidextrous - kush është ai?

Një ambidextrous është një person që mund të kryejë veprime për një kohë të caktuar, pa parehati dhe përpjekje me të dyja duart. Shkencëtarët besojnë se kjo veçori mund të jetë e lindur dhe e fituar.

Shumë njerëz janë të interesuar, a është e mundur të bëheni një ambidekster? Sigurisht që mundesh, megjithëse mundësia mbetet e vogël. Gjëja kryesore është të punoni në zhvillimin e hemisferave të trurit tuaj. Një person mund të ndryshojë në mënyrë të pavarur këtë karakteristikë psikologjike.

Për të kuptuar se si të përmirësoni saktë veten, duhet të dini thelbin e konceptit të "ambideksteritetit". Shumë njerëz e dinë shprehjen "dora drejtuese". Me fjalë të tjera, për çdo person, njëra nga duart funksionon më aktivisht se tjetra.
Në botën moderne, ka më shumë njerëz që përdorin shpesh dorën e djathtë (hanë, mbajnë sende, shkruajnë).

Sipas statistikave, dihet se ka shumë më pak të majtë. Por shumë besojnë se një numër i madh i njerëzve të tillë u rikualifikuan në fëmijëri. Ata u detyruan të përdornin dorën e djathtë si plumb.

Ekspertët thonë se dora dominuese është një manifestim vizual i një hemisfere më të zhvilluar. Mëngjarashët kanë një hemisferë të djathtë më të zhvilluar, e cila është përgjegjëse për përmbajtjen intuitive, emocionale të gjithçkaje rreth tyre, integritetin e perceptimit, të menduarit asociativ, perceptimin e muzikës dhe hijeve. Dhe për njerëzit me dorën e djathtë - e majta, e cila është përgjegjëse për logjikën. Ata tregojnë aftësi për kaligrafi dhe lexim të mirë, duke mbajtur mend informacione të sakta dhe gjuhë të huaja.

Ambideksteriteti - çfarë është?

Përkufizimi i këtij koncepti thotë se ekziston një përqindje e vogël e njerëzve që nuk mund të dallojnë dorën kryesore "të punës".

Ambidekstria është një fenomen mjaft i rrallë, i cili karakterizohet nga zhvillimi i njëjtë i të dy hemisferave të trurit. Kjo manifestohet në të njëjtin funksionalitet të të dy duarve.

Njerëzit ambidekstë kryejnë mirë në të gjitha detyrat me dorën e djathtë dhe të majtë. Të dy hemisferat e trurit të njerëzve të tillë janë të zhvilluara në mënyrë të barabartë.

Disa gjenetistë besojnë se gjeni është përgjegjës për këtë LRRTM1, por ky fakt ende nuk është vërtetuar. Njerëz të tillë karakterizohen nga karakteristikat e mëposhtme:

• saktësia e veprimeve të kryera për të njëjtën periudhë kohore është identike;
• kjo aftësi mund të fitohet duke bërë ushtrime, ose mund të lindni tashmë me të.

Ambideksteriteti - aftësi e lindur apo e fituar?

Shumë shkencëtarë besojnë se të gjitha foshnjat e porsalindura janë ambidekstër. Çfarë do të thotë? Vetëm se deri në moshën 4 vjeçare, fëmijët përdorin në mënyrë aktive duart e majta dhe të djathta për qëllime të ndryshme. Një person rritet në një shoqëri me rregulla dhe norma të vendosura, dhe aftësitë e tij drejtohen vazhdimisht në drejtimin e duhur.

Të gjithëve na mësuan që në moshë të re të mbajmë një lugë, të shkruajmë dhe të vizatojmë me dorën e djathtë. Ndërsa rritemi, aftësitë e përdorimit të dorës së majtë në punë gradualisht zhduken.

Të gjithë njerëzit e arsyeshëm e kuptojnë se të dy hemisferat duhet të zhvillohen në mënyrë harmonike. Prandaj, është e nevojshme të zhvillohet puna e secilës hemisferë, dhe për këtë ju duhet të dini se si të bëheni ambidekstë.

Metodat për zhvillimin e ambideksteritetit

Ka shumë teknika që ju lejojnë të zhvilloni ambideksteritet. Ato zhvillohen nga psikologë, shkencëtarë, atletë. Por jo të gjithë duan t'i përdorin këto veçori për qëllime të mira.

Të shtënat e njohura nga dy pistoleta, duel, nuk çojnë në të mirë. Dhe aftësia e një boksieri për të "punuar" me dy grushta në të njëjtën kohë nuk mund të quhet korrekte dhe e ndershme.

Por edukatorët që punojnë me parashkollorët thonë se të vegjëlit shpesh përdorin të dyja duart. Ato përcaktohen me zgjedhjen e dorës drejtuese më vonë. Shpesh kjo zgjedhje ndikohet nga prindërit apo mësueset e kopshtit. Në të vërtetë, relativisht kohët e fundit, të gjithë ambideksterët dhe mëngjarashët u ritrajnuan. Sigurisht, fëmija përjetoi siklet në një situatë të tillë, por me kalimin e kohës gjithçka ndryshoi.

Tani qasjet kanë ndryshuar. Fëmijët ambidekstë inkurajohen, ndihmohen dhe mbështeten në çdo mënyrë të mundshme, duke u përpjekur në mënyra të ndryshme të stimulojnë zhvillimin e të dy hemisferave të trurit.

Syri i zotit do të bëjë më shumë se të dyja duart.
Benjamin Franklin

Përveç kësaj, ekspertët rekomandojnë që njerëzit e vërtetë të djathtë të bëjnë disa ushtrime për të zhvilluar dorën e dytë. Detyrat në shikim të parë janë të thjeshta, por për disa është shumë e vështirë për t'u kryer. Është e nevojshme të vishni kukullën, të vizatoni me lapsa ose furçë, të ndërtoni kube, të luani me një makinë shkrimi. Pas kësaj, mund të vazhdoni me ushtrime më komplekse - të shkruani, duke ndryshuar secilën dorë me radhë.

Mos harroni, gjëja kryesore është një qasje sistematike dhe e rregullt. Trajnimi i vazhdueshëm për zhvillimin e dorës së dytë është çelësi i suksesit.

Të rriturit gjithashtu mund të zhvillojnë aftësi të tilla. Ju mund të kryeni detyra rutinë që lidhen me aftësitë e shkëlqyera motorike: krehja, larja e dhëmbëve.

Ju gjithashtu mund të numëroni sa gishta në secilën dorë përdoren kur shkruani në tastierë. Shpesh, djathtakët përdorin 1-2 gishta në dorën e majtë. Ju jo vetëm që mund të zhvilloni hemisferën e dytë, por edhe të përmirësoni shkrimin tuaj. Mjafton të hapni një program të veçantë dhe të stërviteni në vendosjen e duhur të furçës në tastierë. Faqe të tilla tregojnë gjithashtu qartë se si të lëvizni saktë furçën dhe cilët gishta duhet të godasin cilët çelësa.

Tani ju e dini se si të zhvilloni ambideksteritetin. Le të shkojmë më tej ...

Përfitimet e Aftësisë

Të gjithë njerëzit mund të ndahen në mëngjarashë, djathtas dhe ambidekstër. Këto të fundit janë mjaft të rralla. Zhvillimi harmonik i dy hemisferave kontribuon në kombinimin e logjikës dhe aftësisë për të vlerësuar situatën në tërësi. Perceptimi intuitiv ju lejon të bëni veprimet e duhura në situata emergjente.

E veçanta e ambideksterëve qëndron edhe në faktin se ata kanë një të folur të qartë, të bukur, të plotësuar me përmbajtje emocionale dhe figurative. Ky kombinim e bën folësin të besojë. Prandaj, bota njeh shumë ambidekstër të njohur.

Duhet mbajtur mend gjithashtu për perceptimin delikate të ngjyrave dhe tingullit muzikor. Prandaj, shpesh njerëz të tillë janë të angazhuar në krijimtari. Ata mund të mësohen shpejt me rolin, pasi kanë ndier dhe kuptuar karakterin e tyre, në të njëjtën kohë duke analizuar veprimet dhe veprat e tij.

Ambidextrous janë njerëzit që kanë të dyja hemisferat të zhvilluara në pjesë afërsisht të barabarta. Ata janë të suksesshëm, konkurrues.

KUNDËT e ambideksteritetit

Njerëzit me të dyja hemisferat e zhvilluara gjithashtu përballen me probleme.

Disa shkencëtarë besojnë se gjeni LRRTM1 mund të tregojë gjithashtu një tendencë për të zhvilluar skizofreni. Por ky është një supozim.
Shumë njerëz mendojnë se fëmijët ambidekstër fillojnë të flasin vonë. Por ky fakt nuk është vërtetuar.

Studimet kanë treguar gjithashtu se funksionimi i njëkohshëm i hemisferave cerebrale mund të shkaktojë mosvëmendje të ambideksteritetit të fëmijës. “Sindroma e deficitit të vëmendjes” shfaqet për shkak të pamundësisë për t'u fokusuar në një aktivitet. Prandaj, fëmijët e tillë shpesh lodhen, kanë dhimbje koke. Ata vazhdimisht ankohen, nervozohen. Një emocionalitet i tillë tregon aktivitetin aktiv të hemisferës së djathtë të trurit.

Duke u rritur, ky aktivitet emocional përplaset me racionalitetin dhe logjikën. Si rezultat, një adoleshent ndjen konfliktet e brendshme, paqëndrueshmërinë e botës, gjykimet dhe zgjedhjet në forcë të shumëfishtë.

Pse eshte ajo? Sa më i madh të bëhet fëmija, aq më të “lodhura” janë hemisferat e trurit të tij nga puna e njëkohshme. Në fund të fundit, ata e vlerësojnë botën përreth tyre ndryshe. Por energjia jetike e ambideksterëve ju lejon të reduktoni stresin e panevojshëm duke udhëtuar dhe duke luajtur sport.
Është e rëndësishme që njerëz të tillë të zgjedhin profesionin e duhur. Do t'ju ndihmojë të çlironi stresin e tepërt.

Ambidextrous i famshëm dhe i famshëm

Në fakt, ne njohim shumë ambidekstër të mëdhenj.

1. Gaius Jul Cezari. Ndoshta të gjithë e dinë se ai është përfaqësuesi më i famshëm në mesin e ambidekstërve.
   Është më tepër një përjashtim nga rregulli. Në të vërtetë, për burrat, kryerja e disa detyrave në të njëjtën kohë është një gjë e rrallë. Ata mund të bëjnë shumë gjëra, por gradualisht, sepse duhet t'i kushtoni gjithë vëmendjen vetëm një gjëje.
2. Nikola Tesla, një laureat i Nobelit, ishte gjithashtu i dyfishtë.
   Ndoshta ishte kjo veçori që e bëri atë të kryente kërkime të rëndësishme me rrymën elektrike dhe fushat magnetike.
3. Maria Sharapova- ambidekster, ajo mund të luajë në mënyrë aktive si me dorën e majtë ashtu edhe me të djathtën.
4. Deri Lindemann. Multiinstrumentist, anëtar i grupit Rammstein.
5. Tom Cruise. Është ambideksteriteti i tij që e lejon atë të mësohet shpejt me rolet e reja në set.
6. Anna Odintsova. Një pjesëmarrëse në spektaklin “Njerëz të mahnitshëm”, e cila i impresionoi të gjithë me aftësinë e saj për të shkruar njëkohësisht me të dyja duart, si dhe me kujtesën e shkëlqyer.
7. Leonardo da Vinci, artist. Kam vizatuar me të dyja duart në të njëjtën kohë dhe në mënyrë sinkrone.
8. Gjithashtu, shumë media raportojnë se Putini është i dyfishtë.

Ambidexter-Test "Vajza rrotulluese"

Në këtë fazë të leximit të artikullit, të gjithë do t'i bëjnë vetes pyetjen: "Ndoshta aftësi të tilla janë të fshehura tek unë?". Kjo është mjaft e lehtë për t'u kontrolluar. Ka disa mënyra.

Më i popullarizuari është testi i ambideksterit " vajzë rrotulluese":

Faza e parë e këtij testi është relaksimi. Është e nevojshme të relaksoheni brenda 2 minutave dhe të shikoni një video speciale, e cila do të tregojë nëse jeni një ambidekstër.

Vajza që rrotullohet "ju lejon të nxirrni përfundime se cilat hemisfera keni zhvilluar. Kushtojini vëmendje se në cilin drejtim po rrotullohet:

• në drejtim të akrepave të orës - hemisfera e majtë është zhvilluar;
• në të kundërt të akrepave të orës - hemisfera e djathtë.
• në drejtime të ndryshme në mënyrë të alternuar - që do të thotë se mund të jeni ambidekster.

Epo, e keni kontrolluar veten? Jeni ambidekster?

Një mënyrë tjetër për të identifikuar shenjat e ambideksteritetit

Mjafton të marrësh një fletë të bardhë të thjeshtë letre dhe 2 stilolapsa. Mundohuni të shkruani të njëjtën fjalë me të dy duart në të njëjtën kohë. Drejtimi i fjalës nuk ka rëndësi.

Nuk do të funksionojë menjëherë. Por nëse pas një minutë përpjekje shihni një rezultat të mirë, atëherë jeni një ambidekster.

konkluzioni

Ambidextrous është një person që mund të arrijë sukses të madh në jetë. Për prindërit modernë, është e rëndësishme ta shohin këtë veçori tek një fëmijë dhe ta zhvillojnë atë. Mos harroni gjithashtu se fëmijë të tillë janë mjaft emocionalë. Atyre duhet t'u jepet gjithmonë kohë për të pushuar.

Mendoni se është e nevojshme të zhvillohen aftësitë e të dy hemisferave të trurit të fëmijës që në moshë të vogël? Apo lërini gjërat të marrin rrjedhën e tyre?

Të nderuar lexues! Unë ju ofroj një artikull interesant dhe shumë të dobishëm nga Mikhail Fedotov se si zhvillimi i të menduarit, zhvillimi i aftësive, ndikohet nga fakti se cilën dorë e kemi po udhëheq.

Dora e djathtë dhe e majtë. Hemisfera e djathtë dhe e majtë

Albert Einstein, perandori romak Gaius Julius Caesar, Michelangelo dhe Leonardo da Vinci, Charlie Chaplin, Leo Tolstoy, Pablo Picasso, aktorja ime e preferuar Marilyn Monroe - të gjithë ishin mëngjarashë.

Kush janë ata, këta të majtë të shkëlqyer? Ekziston një teori që çdo i majtë është vetëm një nga binjakët e lindur dhe ndarja ka ndodhur në nivel qelizor! Jo më kot në çiftet e binjakëve të lindur, njëri prej tyre është gjithmonë me dorën e djathtë, dhe i dyti është mëngjarash.

Duhet të rrëfej se jam tmerrësisht xheloz për majtastë. Ata janë të paharrueshëm, janë të talentuar dhe gjithmonë të paparashikueshëm! Dhe u lumturova kur mësova se “majtngjarashja” dhe “djathtashtia” mund të jenë absolute, por mund të jenë edhe të pjesshme, e ndonjëherë të fshehura, të pazbuluara në jetën e përditshme. Kjo do të thotë se secili prej nesh mund të jetë “pak” mëngjarash, mbetet të zbulojmë shkallën e majtizmit tonë. Kjo do të kërkojë një studim familjar. Dihet se nëse të dy prindërit janë djathtas, probabiliteti për të pasur një fëmijë mëngjarash është 2%. Nëse njëri nga prindërit është mëngjarash, probabiliteti rritet në 17%. Nëse të dy janë mëngjarash, probabiliteti që fëmija të lindë mëngjarash arrin në 46%.

PRA, ÇFARË TË BËJ ME FAKTIN QË FËMIJA IM ËSHTË DJATHOR APO MËNTAGAR?

Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, le të kujtojmë tiparet e trurit. Normalisht, një person ka një asimetri funksionale të trurit. Çfarë do të thotë? Përgjegjësia për aktivitete të ndryshme ndahet midis hemisferave të trurit. Ato ndryshojnë si në funksion ashtu edhe në strukturë. Hemisfera e djathtë komandon gjysmën e majtë të trupit dhe vepron me imazhe, menaxhon orientimin në hapësirë, bën dallimin midis toneve dhe melodive muzikore dhe prodhon ëndrra. Hemisfera e majtë komandon gjysmën e djathtë dhe operon me informacionin e shenjave verbale, duke lexuar tekste. Mund të themi se hemisfera e djathtë është figurative, sensuale, për më tepër, "artistike", dhe hemisfera e majtë është logjike, analitike.

Nuk është sekret që bota moderne është e përqendruar te të djathtët, dhe disa të majtë janë rikualifikuar me forcë (ky është një problem më vete). Të djathtët absolut, në të cilët kryesojnë dora e djathtë, këmba, syri dhe veshi, në popullatën evropiane, ku shkruajnë me dorën e djathtë dhe lexojnë nga e majta në të djathtë, janë afërsisht 42%. Në njerëz të tillë, qendra e të folurit në 95% të rasteve ndodhet në hemisferën e majtë. Hemisfera e djathtë kryen funksione më globale: është përgjegjëse për perceptimin vizual (njohjen) e fytyrave, formave, ngjyrave, perceptimit dëgjimor të muzikës, intonacioneve, timbrit të zërit, këngës së shpendëve, britmave të kafshëve, spërkatjes së ujit, gjithashtu është përgjegjëse për aftësitë e ecjes, veshjes, ndjesitë e trupit në hapësirë. Për të majtët absolut (ata janë 8-10% mesatarisht), e kundërta është e vërtetë.

Në shumicën e njerëzve, si rezultat i një sistemi të caktuar studimi, trajnimi, stili i jetesës, një hemisferë (majtas) dominon ndjeshëm. Sepse ne zhvillojmë vetëm një hemisferë të fortë! Hemisfera më e dobët, e cila ka karakteristikat e veta unike, nuk i kryen plotësisht funksionet e saj, sepse është e rrëmujshme nga ajo më e fortë.

Përveç kësaj, hemisfera e dobët është shumë e ngadaltë në aktivitete që kërkojnë kontroll të dyfishtë. PARADOKS: jo vetëm një numër i vogël i mëngjarashëve të ritrajnuar vuajnë nga qasja tradicionale e zakonshme sot, por edhe pjesa më e madhe e popullsisë - vuajnë edhe djathtakët. Ata përdorin pak gjysmën e DJATHTË të trurit.

Mundohuni të godisni topin me dorën tuaj të majtë, të shkruani diçka ose të vizatoni një njeri të vogël. Doli qe? Jo shumë i zgjuar, por funksionon. Por në fund të fundit, askush nuk ia mësoi dorës së majtë të gjitha këto lëvizje të vështira, që do të thotë se ajo mësoi në heshtje veten ndërsa ne po mësonim të djathtën. Por është e mundur të mësohet "e kundërta": nëse fillojmë t'i mësojmë të gjitha aftësitë në dorën e majtë, kjo do të krijojë rezerva të konsiderueshme për punë edhe më të përsosur të dorës së djathtë.

Në shumë kultura të së kaluarës, besohej se një person duhet të jetë simetrik, ME DY DORË. Duhet të mësohet për “dy duar”.

E VENDOSUR

Themeluesi i neuropsikologjisë ruse A.R. Luria propozoi të përcaktonte dorën drejtuese dhe syrin kryesor sipas testeve të mëposhtme.

Kryqëzoni krahët mbi gjoks në pozën e Napoleonit. Cila dorë nga bërryli në kyçin e dorës është sipër, ajo është ajo kryesore. Nëse ndryshoni pozicionin e duarve, do të përjetoni siklet, pasi jeni ose mëngjarash ose djathtas.

Gërshetoni gishtat disa herë radhazi. Gishti i madh i së cilës është dora në krye është ai kryesor kur kryeni lëvizje të vogla.

Shihni cila dorë është sipër kur duartrokisni.

Palosni pëllëmbët në mënyrë të barabartë, afër njëra-tjetrës. Shënim: Gishtat e dorës dominuese janë zakonisht 1-2 mm më të gjatë se gishtat e dorës tjetër.

Merrni një laps. "Synoni" duke zgjedhur një objektiv dhe duke e parë atë me të dy sytë përmes majës së lapsit. Mbyllni njërin sy, pastaj tjetrin. Nëse objektivi lëviz fort me syrin e majtë të mbyllur, atëherë syri i majtë është ai kryesor dhe anasjelltas.

Këmba kryesore është ajo që ju shtyni kur kërceni.

Shumë shpesh, për shumë njerëz, këto teste nuk përputhen. Kjo sugjeron që ata kanë të dyja hemisferat e të folurit dhe se janë të majtë të pjesshëm (të pjesshëm).

Stërvitja duhet të strukturohet në atë mënyrë që truri më i dobët të jetë një ndihmës aktiv i atij të fortë dhe jo shtojca e tij pasive. Duke zhvilluar këtë temë të ndihmës së ndërsjellë të hemisferave cerebrale, është e përshtatshme të japim shembullin e një korridori, në të dy muret e të cilit varen pasqyrat. Kur të dy hemisferat janë aktive, aktiviteti i tyre reflektohet dhe intensifikohet në mënyrë të përsëritur, ashtu si pasqyrat në korridor pasqyrojnë vazhdimisht objektin dhe reflektimet e tij në njëra-tjetrën shumë herë.

Duhet të mësohen të dy krahët, të dy këmbët, të dy sytë, të dy anët e trupit.

PËR NËNËN E VËMENDJE

Në moshën tre vjeçare, nuk duhet të zbuloni shumë nëse fëmija është djathtas apo mëngjarash. Në këtë kohë, një sqarim i tillë është një barrë për fëmijët dhe vetë studimi është jo i besueshëm.

Dhe ka edhe një "por" (më në fund gjithçka është konfuze). Shumica e autorëve ende besojnë se në moshën gjashtë e gjysmë deri në shtatë vjeç, një fëmijë i zakonshëm bën zgjedhjen e dorës. Një zgjedhje e tillë është e detyrueshme dhe tregon se menaxhimi më i lartë i aktivitetit ka hyrë në fuqi: të gjitha proceset kanë filluar të kontrollohen nga korteksi cerebral. Dhe në mënyrë që kjo gjendje të arrihet më shpejt, në një moment (zakonisht rreth gjashtë vjet) duhet të filloni t'i kushtoni më shumë vëmendje dorës dominuese. Por kur të bëhet zgjedhja, ju këshillojmë që sërish të përfshiheni intensivisht në simetrinë e lëvizjeve.

Për çfarë duhet të përpiqemi? Ka njerëz që kanë ekzaktësisht të njëjtat teste për të dyja duart, plus që të dy sytë janë prijës, objektivi dhe fusha e tyre e shikimit është e njëjtë. Kjo është një dukuri mjaft e rrallë. Njerëz të tillë quhen ambidekstër. Ata janë prikë të të gjitha zanateve. Ambidextrous ishte Leonardo da Vinci. Shembulli i tij konfirmon hipotezën: aftësia për të përdorur dorën e majtë në të njëjtën mënyrë si të djathtën kontribuon në zhvillimin harmonik të të dy hemisferave të trurit. Për ta bërë këtë, ju duhet të bëni shumë nga ato aktivitete që kërkojnë kontroll të dyfishtë: një biçikletë, patina me rrota, brachiation (është mirë nëse fëmija ka mundësinë të vrapojë dhe të notojë shumë). Jemi të bindur plotësisht: të mësosh me dy duar do të thotë të arrish lëvizje më të sakta, më të sigurta dhe të përsosura. Për atletët, kjo është veçanërisht e rëndësishme! Të mësosh dorën e majtë të një skermë, tenisti, syrin e majtë të një shigjete, këmbën e majtë të një futbollisti - të krijojë një rezervë që ka një atlet i çdo moshe (dhe ka atletë në botë që e përdorin me sukses këtë ). Nga rruga, në Perëndim është zakon t'u mësosh fëmijëve të shkruajnë me dorën e djathtë dhe të majtë.

ÇFARË ËSHTË TË DËMËSHME TË TË MËSUARIT TË PASTËR?

Zakonisht kemi një të majtë të ritrajnuar. Shndërrimi i djathtasve në mëngjarash u krye si një eksperiment duke përdorur një fushë magnetike në Universitetin e Kalifornisë, por funksionoi vetëm për një orë. Dhe të majtët u rikualifikuan me urdhër si në kopshte ashtu edhe në klasat fillore të shkollave. Dhe këtu është rezultati: lëvizjet e një personi fillojnë të kontrollohen nga hemisfera më e dobët e trurit, sepse ky person u rikualifikua në këtë mënyrë. Të realizohet sa më shumë (secilin e krahasoj vetëm me potencialin e tij) një person i tillë nuk do të mundet! Për më tepër, në momentet e tensionit më të lartë - për shembull, në gara - hemisfera dominuese (jo e mësuar) merr përgjegjësinë për lëvizjet, dhe atleti bën gabime të jashtëzakonshme që janë thjesht të paimagjinueshme në stërvitje. Kujtoni lojtarët që në momentin e fundit bëjnë papritur një goditje të tillë mbi portë sa të habiteni.

Për fat të mirë, ky “rimësim” vlen vetëm për mëngjarashët më të theksuar. Por ka ende 48-50% të njerëzve që janë ose djathtas me shenja të mëngjarashit, ose mëngjarash me shenja të djathtas, dhe më shumë se gjysma e tyre janë mëngjarash mbi djathtas. Njerëz të tillë quhen mëngjarashë të pjesshëm, ose mozaik (të pjesshëm). Mozaiku në kuptimin që mbizotërues (mbizotërues) i tyre në zbatimin e veprimtarisë së të folurit nuk janë të katër lobet (okupitale, të përkohshme, parietale dhe ballore) të hemisferës së djathtë tek personi i majtë dhe hemisfera e majtë tek personi i djathtë. , por, si të thuash, të ndërthurura. Sipas syrit kryesor, një person mund të jetë mëngjarash, dhe sipas dorës kryesore - djathtas, dhe anasjelltas. Në një të majtë të pjesshëm, gjatë testimit për shenja të "durrës", testet për "gishtat në kështjellë" dhe "pozicioni i Napoleonit" mund të mos përkojnë.

Ka shumë lloje të tjera të përziera të dominimit të hemisferave cerebrale. Dhe secila prej tyre ka veçoritë e veta të sjelljes, veçoritë e të menduarit dhe ato duhet të merren parasysh nga prindërit dhe trajnerët në mënyrë që të mos e thyejnë fëmijën me kërkesa të pajustifikuara.

Për shembull, edhe një i rritur, nëse e zhvendos marrësin e telefonit nga e djathta në veshin e majtë, mund të ndalojë së kuptuari atë që i thuhet, sepse ai fillon të perceptojë informacionin me gjysmën tjetër të trurit. Dhe në një situatë të tillë, është e kotë të kërkosh diçka si nga fëmija, ashtu edhe nga i rrituri. Ai nuk "nuk do", nuk mundet. Këto janë situatat që duhet të merren parasysh në llojet e përziera djathtas-majtas.

Nëse një fëmijë merr një raketë në dorën e djathtë, kjo nuk do të thotë se ai mund të rritet si i djathtë. Ai mund të jetë djathtas vetëm me dorë, dhe sipas llojit të funksionimit të trurit, ai mund të jetë një mëngjarash tipik. Dhe nëse në fëmijë të tillë është e mundur të zhvillohet pa vëmendje dorën e majtë, atëherë ky është një profesion mjaft i favorshëm dhe shpërblyes. Dhe anasjelltas, nëse zhvillon me forcë dorën e majtë të një të djathti të theksuar, atëherë do të jetë i njëjti stres si për mëngjarashët kur ata ritrajnohen në dorën e djathtë. Dhe nëse jo me forcë? Është shumë interesant fakti që janë bërë shumë kërkime për personat e djathtë që kanë thyer dorën dominuese. Në të njëjtën kohë, jo vetëm dora e dobët e majtë filloi shpejt të mësonte dhe të kryente funksione komplekse, por edhe në "postën e komandës", në hemisferën e djathtë, sasia e lëndës gri dhe të bardhë ndryshoi.

Mësoni fëmijën tuaj të përdorë dy duar!

Shumica e njerëzve janë me dorën e djathtë: aktivitetet e përditshme që nuk kërkojnë përdorimin e të dyja duarve janë më të përshtatshme për ta për t'i bërë me dorën e djathtë. Përafërsisht 15% e popullsisë së botës është mëngjarash. Dallimi është për shkak të ndryshimeve në funksionimin e trurit. Nga rruga, mëngjarashët shpesh shkruajnë me dorën e djathtë, në raste të tjera preferojnë të majtën. Prandaj, nuk është gjithmonë e mundur të llogaritet mëngjarashja në këtë mënyrë. Por ekziston edhe një lloj i tretë i njerëzve - i dyfishtë për të cilat të gjitha këto dallime janë të pakuptimta.

Ambidextrous - një person që i ka të dy duart drejtuese. Përafërsisht me të njëjtën rehati, ai mund të shkruajë ose të mbajë takëm me dorën e majtë dhe të djathtë. Koncepti i " ambideksteriteti" është formuar nga bashkimi i dy fjalëve latine: " ambi", që do të thotë "të dyja", "dyfishtë" dhe " dexter"- "e drejtë". Ekziston një mendim se në kohët e vjetra ky ishte emri i luftëtarëve që ishin në gjendje të trajtonin shpatën me një mjeshtëri të barabartë me dorën e djathtë dhe të majtë.

Ambidextrous mund të jetë i tillë që nga lindja, ose të zhvillojë aftësinë për të kontrolluar në mënyrë të barabartë me sukses të dy duart përmes trajnimit të qëllimshëm. Janë ambideksterët e lindur që janë me interes. Ka rreth 1% të tyre në planet. Disa prej tyre mund të mos jenë të vetëdijshëm për specialitetin e tyre. Të gjithë ata që lexojnë këtë artikull mund ta testojnë veten tani - të marrin një copë letër dhe një stilolaps në secilën dorë dhe më pas të fillojnë të shkruajnë të njëjtën fjalë me të dyja duart në të njëjtën kohë. Nëse një truk i tillë nuk ka shkaktuar vështirësi, atëherë ju jeni një ambidekstër!

Cila është arsyeja e një fenomeni të tillë? Siç e dini, shumica e njerëzve janë djathtakë, që do të thotë se hemisfera e majtë e trurit të tyre është më e zhvilluar. Ai është përgjegjës për logjikën, aftësitë gjuhësore dhe i duhuri për aftësitë e shoqërimit, të menduarit intuitiv, prirjet muzikore dhe ata njerëz që e kanë atë më të zhvilluar nga natyra, bëjnë gjithçka me dorën e majtë. Po, e kundërta është e vërtetë: hemisfera e djathtë kontrollon anën e majtë të trupit dhe hemisfera e majtë kontrollon të djathtën. Është logjike që në ambideksterët të dy hemisferat janë të përfshira në mënyrë të barabartë, të paktën ato zhvillohen pothuajse në mënyrë simetrike.

Karakteristikat e dyfishta

Është e rëndësishme të theksohet se fenomeni i djathtas dhe mëngjarashit mbetet një mister i madh për neurologjinë. Ambidextrous nuk është përjashtim. Të jesh mes njerëzve me një tipar të tillë është një rast i rrallë, por a është i mirë?

Thuhen shumë gjëra pozitive për ambideksterët, për shembull, ata vlerësojnë shpejt situatën dhe marrin vendime po aq shpejt. Por me të njëjtin përfshirje të të dy hemisferave, ambideksterët shpesh kanë konflikte të brendshme, një qëndrim ambivalent ndaj fenomeneve dhe opinioneve, mospërputhje gjykimesh. Kjo mund të çojë në rritje të emocionalitetit, pakënaqësisë, cenueshmërisë. Ka dëshmi në lidhje me nervozizmin e madh të njerëzve me ambideksteritet dhe praninë e një lidhjeje midis punës simetrike të të dy hemisferave dhe ngathtësisë dhe ngathtësisë.

Ambidextrous: pro dhe kundër

Një nga avantazhet e të pasurit ambideksteritet mund të quhet një përshtatshmëri më e mirë ndaj mbijetesës, pasi nëse humbet njëra nga gjymtyrët, nuk do të ketë probleme me zotërimin e tjetrës. Por ky është një rast ekstrem. Plus kryesor i ambideksteritetit është se ato kanë të dyja mënyrat e perceptimit: logjike dhe figurative-intuitive. Kjo u jep ambidekstërve avantazhe në fusha të ndryshme: oratori, muzikë, aktrim në teatër. Ambidexter e percepton më mirë çdo situatë, sikur e konsideron atë nga të gjitha anët në të njëjtën kohë. Ata bëjnë artistë dhe sportistë të shkëlqyer, pasi dy duar në këto profesione mund të japin një avantazh të madh.

Cilat janë anët negative? Ka studime, rezultatet e të cilave tregojnë se mëngjarashët dhe ambideksterët janë më të zakonshëm tek pacientët me skizofreni sesa tek njerëzit që janë të shëndetshëm nga kjo sëmundje.
Në fëmijëri, ambideksterët kanë më shumë gjasa të vuajnë nga çrregullimi i mungesës së vëmendjes, pasi është e vështirë për ta të përqendrohen në një gjë. Këtu shtohen nervozizmi, lotët. Me kalimin e moshës, ambideksteri mund të bëhet nervoz dhe madje i prirur ndaj agresionit. Nga rruga, biseksualiteti është i zakonshëm në mesin e njerëzve "të dy hemisferikë". Minus ose plus, ju vendosni.

Njerëzit që janë të përfshirë drejtpërdrejt në edukimin dhe zhvillimin e fëmijëve parashkollorë argumentojnë se foshnjat, ndryshe nga të rriturit, i përdorin të dyja duart me sukses të barabartë shumë më shpesh. Zgjedhja e dorës drejtuese për ta ndodh më vonë. Kjo ndodh ose spontanisht dhe natyrshëm, ose nën ndonjë ndikim të të tjerëve, veçanërisht prindërve.

Fakt interesant: jo shumë kohë më parë, të dy mëngjarashët dhe ambidekstërit iu nënshtruan presionit nga anëts shoqërinë dhe u përpoq t'i rikualifikonte ata "nën shumicën". Nëse dora drejtuese e fëmijës nuk ishte e drejtë, kjo perceptohej si një devijim nga norma. Në të ardhmen, praktika e rikualifikimit tregoi dëmshmërinë e saj, duke çuar në probleme të shëndetit mendor, madje edhe fizik.

Sot, një qëndrim i tillë mund të gjendet vetëm në disa vende me një shoqëri të theksuar tradicionale. Në pjesën tjetër të botës, mëngjarashja dhe ambideksteriteti konsiderohen si një veçori individuale e fëmijës dhe madje inkurajohen. Problemi kryesor i ambideksterëve në fëmijëri për shkak të trurit të papjekur është konflikti i dy "sistemeve": të menduarit të hemisferës së majtë dhe të hemisferës së djathtë.

Në sjelljen e përditshme, kjo manifestohet, për shembull, kështu: sot fëmija rregulloi shtratin, por i la lodrat të shpërndara nëpër dhomë, dhe nesër, ai do të bëjë të kundërtën - hiqni lodrat, por lëreni shtratin të pamontuar. Në shkollën fillore, një fëmijë ambidekstër mund të kuptojë zgjidhjen e një problemi matematikor, por pas ca kohësh harron plotësisht se si të zgjidhë një të ngjashëm, thjesht duke kaluar në një hemisferë tjetër. Prandaj, vlerësimet mund të jenë shumë të ndryshme.

Këshilla për prindërit është e thjeshtë - ju duhet të kuptoni veçantinë e fëmijës dhe të merreni me durim me të.. Kur truri të piqet, hemisferat ambidekster do të fillojnë të punojnë në mënyrë simetrike dhe një fëmijë i tillë mund të fillojë të demonstrojë arritje të jashtëzakonshme akademike. Por zakonisht ndodh rreth klasës së 9-të.

Ambidekstër të shquar

Një nga figurat historike më të habitshme, njëlloj duke mbajtur të dyja duart - një shpikës dhe gjeni i kohës së tij .
Për aftësinë e tij për t'u kontrolluar në mënyrë të barabartë nga dora e majtë dhe e djathtë, ai shkroi dhe Nikola Tesla . Virtuoz i kitarës Jimi Hendrix mund të luante kitarë me dorën e majtë dhe të djathtë. Ndër muzikantët ambideksterë, dallohen këto: Paul McCartney dhe Ringo Starr. Ambidextrous është një tenist rus Maria Sharapova dhe aktori amerikan Tom Cruise .

Rezultati

Tema e ambideksterëve është e madhe dhe e pa kuptuar plotësisht. Ekziston një mendim se ka më shumë prej tyre dhe ky është një lloj kërcimi evolucionar i njerëzimit. Shumica e problemeve që lidhen me ambideksteritetin janë për shkak të veçorive të shoqërisë moderne. Nëse një fëmijë ambidekstër, me ndihmën e prindërve dhe mësuesve, kapërcen të gjithë faktorët negativë të personalitetit të tij, atëherë në moshën madhore ambideksteria mund të bëhet përparësia e tij e madhe. Ekziston një mendim se ju mund ta bëni trurin tuaj të funksionojë në mënyrë më efikase dhe të zgjidhni më mirë problemet komplekse duke zotëruar qëllimisht të dy duart.

Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo në Vinci dhe Truman - të gjithë ata mund të përdornin të dyja duart njësoj mirë. Në art, procesi i vizatimit të linjave dhe formave abstrakte me të dyja duart në të njëjtën kohë quhet tribalogji. Lexoni për këshilla për t'ju ndihmuar të fitoni këtë aftësi. Informacioni i marrë nga lexuesit, si dhe i marrë nga librat dhe interneti.

Hapat

Si të shkruani dhe vizatoni

Filloni shkruaj dhe vizatoni te dyja duart. Fiksoni një fletë letre dhe vizatoni flutura, vazo, objekte simetrike, shkronja, forma dhe lloj-lloj gjërash. Shkrimi juaj i dorës do të duket shumë i keq në fillim, por përpiquni të shkruani me dorën tuaj për të paktën disa fjali çdo ditë. Për vizatimin me dy duar, artistët shpesh përdorin metodën e "reflektimit të pasqyrës".

Provoni shkruani me dorë të kundërt . Një person mund të mësojë të shkruajë me të dyja duart - kërkon vetëm praktikë dhe vendosmëri. Në fillim, krahu mund të tendoset, por mjafton të pushoni dhe të mos dorëzoheni. Me kalimin e kohës, tensioni do të ulet.

• Për lehtësi, përdorni një stilolaps që rrëshqet lehtësisht mbi letër. Letra cilësore gjithashtu do ta bëjë procesin më të këndshëm.
• Mos e shtrydhni dorezën. Edhe nëse keni dëshirë ta shtrëngoni stilolapsin sa më shumë që të mundeni, mos e bëni këtë, përndryshe dora juaj do të jetë në një pozicion të panatyrshëm, gjë që vetëm do t'ju pengojë të shkruani në mënyrë efektive dhe do t'ju shkaktojë dhimbje apo edhe të ashtuquajturat ngërçe në shkrim. Duhet t'i kushtoni vëmendje pozicionit të dorës dhe të relaksoni muskujt në kohën e duhur.

1. Praktikoni të shkruani me dorën e kundërt për një kohë të gjatë për t'u mësuar . Rishkruajeni alfabetin çdo ditë me dorën tuaj jo dominuese me shkronja të vogla, të mëdha dhe të pjerrëta. Në fillim dora do të dridhet dhe shkronjat nuk do të jenë aq të sakta sikur t'i keni shtypur me dorën tuaj dominuese, por praktika e vazhdueshme do të sjellë rezultatin e dëshiruar.

   • Nëse jeni mëngjarash dhe përpiqeni të shkruani me dorën e djathtë, rrotullojeni faqen 30 gradë në të kundërt të akrepave të orës. Nëse jeni djathtas dhe përpiqeni të shkruani me dorën e djathtë, atëherë rrotullojeni faqen 30 gradë në drejtim të akrepave të orës.

2. Shkruani me dorën tuaj dominuese dhe shikoni në pasqyrë për të parë se si do të duket procesi për dorën tuaj tjetër. Përveç sinjalizimit vizual të metodës së përdorur, truri juaj do të jetë në gjendje të imagjinojë të njëjtin veprim për dorën e kundërt.

   Bëni ushtrime të dobishme. Për shembull:

   • Shkruani me dorën e kundërt: “A do të jetonin agrumet në gëmushat e jugut? Po, por një kopje false!” - ose fjali të ngjashme (këto janë pangrame që përmbajnë të gjitha ose pothuajse të gjitha shkronjat e alfabetit).
   • Alternativa: Rishkruani disa herë një paragraf të vogël teksti. Kushtojini vëmendje dallimeve midis drejtshkrimeve dhe vini re se në cilat shkronja duhet punuar.

3. Shkruani në zigzage. Për t'i çuar këto ushtrime në nivelin tjetër, shkruani nga e majta në të djathtë (drejtimi standard) me dorën tuaj të djathtë dhe nga e djathta në të majtë me dorën tuaj të majtë. Ju do të merrni fjali mbrapsht, të cilat do të duken të sakta nëse lexoni tekstin në një imazh pasqyre (një metodë e quajtur boustrofedon). Kjo është e dobishme sepse njerëzit me dorën e djathtë mësohen të shkruajnë nga gishti në të vogël, megjithëse mund ta kenë më të rehatshme të shkruajnë mbrapsht me dorën e majtë.

   Bëni këtë ushtrim çdo ditë për të paktën muaj . Së shpejti do të jeni të rehatshëm dhe të përshtatshëm për të shkruar me dorën e kundërt pa pothuajse asnjë gabim.

   Si të forconi krahët

   Si të kryeni veprime të tjera

   1. Kryeni të gjitha veprimet me dorën e kundërt. Edhe nëse përpiqeni të jeni njësoj të aftë me të dyja duart për një detyrë të caktuar, përsëri përpiquni t'i kryeni të gjitha veprimet me dorën e kundërt, pasi aftësitë do të transferohen pjesërisht nga detyra në detyrë. Kjo do të përshpejtojë procesin dhe do të zvogëlojë zhgënjimin. Kryeni të gjitha veprimet me dorën e kundërt, dhe jo vetëm një pjesë të veprimeve. Nëse po përpiqeni të kryeni të njëjtin veprim me të dyja duart në mënyrë sa më efikase, atëherë nuk ka kuptim të zhvilloni shtesë dorën drejtuese. Është shumë më e rëndësishme të përqendrohemi në zhvillimin e dorës së kundërt. Një arsye tjetër për të bërë gjithçka me dorën tjetër - edhe pse puna e dorës mbizotëruese nuk kontribuon në përkeqësimin e aftësive të dorës së kundërt, por mungesa e praktikës për dorën dominuese kontribuon në uljen e aftësive të saj dhe ju. nuk do të jetë aq e pakëndshme të bësh gjithçka me dorën e kundërt.

      Filloni Gatuaj dora e kundërt. Rrihni vezët ose gatuajeni brumin me dorën tuaj të dobët. Punoni me kamxhik në të njëjtën lëvizje si kur shkruani në kursive.

      Bëni detyra të thjeshta me dorën e kundërt. Filloni të lani dhëmbët, të mbani një lugë ndërsa hani, të goditni me çekan mishin ose të luani një top me dorën tuaj jo dominuese. Ka qindra detyra të thjeshta për t'i kryer çdo ditë, kështu që zhvilloni dorën tuaj jo dominuese për to.

      Bëni detyra të shkëlqyera motorike si shkrimi në pasqyrë, lojëra në pishinë heqja e mbeturinave nga karkaleca me dorë të kundërt pas zotërimit të detyrave më të lehta. Në këtë mënyrë do të mësoni se si t'i transferoni automatikisht aftësitë në veprimet e pasqyrës, në mënyrë që të gjitha detyrat e mëposhtme për dorën e kundërt të bëhen pak më të lehta për ju. Aftësia për të transferuar aftësi për të kryer veprime pasqyre përmirësohet gjithashtu me çdo detyrë. Ju mund t'i kaloni tre hapat e parë nëse dëshironi të shpejtoni procesin dhe të mos mërziteni me lëvizjet e ngadalta që kërkojnë detyra të thjeshta.

      Vazhdoni të përdorni dorën tuaj të kundërt për të gjitha detyrat e vështira jo të rrezikshme. Pas një vetë-mësimi të tillë, dora fillimisht më e dobët mund të bëhet më e shkathët se dora dominuese. Nëse filloni duke përdorur të dyja duart në të njëjtën kohë, atëherë njëra do të kalojë tjetrën, edhe pse në shumicën e detyrave dora drejtuese do të jetë ende dominuese. Arsyeja është se kujtesa e muskujve të dorës fillimisht më të dobët do të jetë më e shkurtër se ajo e dorës dominuese.

      Luani një instrument muzikor që ju lejon të përdorni dy duar . Për shembull, mësoni të luani piano, flaut, kitarë ose saksofon. Kjo do t'ju ndihmojë të forconi krahun tuaj të dobët dhe të siguroni shkathtësi shtesë si në duar ashtu edhe në krahë.

   • Nëse dëshironi të shpejtoni rezultatin, atëherë shkruani çdo ditë një paragraf teksti (nga e majta në të djathtë) me dorën tuaj jo dominuese. Përparimi do të jetë i dukshëm brenda dy javësh.
     • Nuk ka nevojë për të shkruar e njëjta paragrafi çdo ditë. Përdorni paragrafë të ndryshëm të tekstit në mënyrë që dora të mos mësohet me të njëjtat veprime.
   • Blini receta për fëmijë dhe bëni ushtrime me dorën e kundërt.
   • Mundohuni të shkruani me dorën tuaj të kundërt për 15 minuta çdo ditë. Pas pak, shkruani tekstin me të dyja duart dhe krahasoni rezultatin!
   • Nëse dora juaj e kundërt është e dobët dhe dëshironi të bëni detyra të vështira ose të punoni me mjete, atëherë merrni disa topa të mëdhenj kinezë të stresit (vetëm ato vërtet të mëdhenj) dhe bëni ushtrime me duar dhe gishta. Kur flisni në telefon dhe përdorni miun, përpiquni të rrotulloni shpejt topat në dorën tuaj dhe sigurohuni që ato të mos prekin njëri-tjetrin.
   • Kryeni veprime pasqyre (për shembull, njëkohësisht në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt).
   • Me një nivel të lartë zotërimi me dorën tuaj dominuese, filloni të përdorni dorën tuaj të kundërt në një sport ekipor.
   • Provoni të lyeni thonjtë me dorën e kundërt.
   • Nëse keni ngërçe ose keni dëshirë të tundni krahun, shtrydhni një qese plastike plot me akull.
   • Hidheni një top kërcyes kundër një muri me dorën tuaj të kundërt për të përmirësuar koordinimin tuaj.
   • Filloni të praktikoni të gjitha aftësitë e reja me dorën tuaj jo dominuese. Për shembull, nëse nuk keni luajtur kurrë më parë kitarë, atëherë duart tuaja janë të barabarta. Stërviteni dorën e majtë në mënyrë që dora e djathtë të zhvillohet në të njëjtën kohë. Nëse një person është i mirë me të dyja duart, atëherë dora mbizotëruese e atij personi do të jetë më e shkathët se ajo e një personi "me një dorë", që quhet sinkroni autonome me dy drejtime.
   • Hidheni topin në ajër dhe kapeni me dorën tuaj jo dominuese.
   • Provoni të shkruani në kursive në mënyrë që të merrni rreshta teksti të rrjedhshëm dhe të rrjedhshëm, në vend të shkronjave të vetme të bllokut. Shkruani edhe shkronja të ndryshme të alfabetit për të kuptuar se me cilat duhet të punoni.