Behöver hjälp make gick till en annan. ”Vad jag förstod när min man lämnade för en annan, yngre kvinna. Agg mot maken

Jag dejtade Vitya i sex år. Vi träffades i ett gemensamt företag, han tog mitt telefonnummer. De började ringa varandra och efter ett tag sa han att han var gift. Sätt mig före fakta. Jag har redan blivit inblandad i det här förhållandet, jag bestämde mig för att vi skulle prata ett par månader, och sedan skulle vi sluta. Jag hade i alla fall ingen vid den tiden.

Men tiden gick och vi fortsatte att kommunicera, träffas och en dag bjöd Vitya in mig att följa med honom på en affärsresa till ett annat land. Jag kom överens.

Allt var vackert och romantiskt. Jag trodde till och med att det alltid skulle vara så här. Korkad. För när han återvände till Lviv började han redan på stationen bete sig mot mig som en främling.

I två dagar var jag på ett fruktansvärt humör. Jag ville inte träffa någon. Jag gick hela tiden med telefonen, gick online hundra gånger för att se Vitya. Och när han postade ett foto med sin fru ett par dagar senare, då ... blev hon full med sina vänner åt helvete.

Två veckor senare kom han till mig sent på kvällen med en enorm bukett blommor och presenter. Jag släppte in honom. Och jag förlät.

Jag gillade inte så mycket i förhållandet: det faktum att vi alltid gömde oss, jag kunde inte ringa honom på hans mobil, vi sågs inte på helger och helgdagar, att möten var sällsynta ... Kort sagt , en fullständig uppsättning tecken på en affär med en gift man. Det var svårt att kalla detta förhållande seriöst.

Vitya sa ofta att han skulle skilja sig från sin fru, att han inte älskade henne, att han inte hade legat med henne på länge. Men samtidigt var han rädd för mina meddelanden och påminnelser. Plötsligt kommer jag att förstöra hans vanliga sätt. Statusen för vårt förhållande var inte seriös.

Mina vänner sa att om du inte lämnar, så får du åtminstone lite nytta av detta förhållande. Låt en man ge dyra presenter, betala för resor, ge pengar.

Jag skämdes över att ens nämna det.

Jag firade min födelsedag vid 29 års ålder ensam på en restaurang. Borde ha varit med Vitya. Men en halvtimme senare ringde han tillbaka och sa att han måste följa med sin fru till hennes syster. Han kommer inte att kunna ta sig ut. Jag beställde en flaska vin, bläckfisk och firade själv. Och på morgonen kom jag till sjukhuset med förgiftning. Under de två veckor som jag låg på sjukhuset besökte han mig aldrig.

En gång när jag körde i en bil sändes något slags samtal med en psykolog på radion. Kvinnan som ringde radion berättade en historia som liknade min. Och specialisten svarade henne: "Jag förstår att skälen till en affär med en gift man bör sökas i barndomen, när föräldrar inte visar sin kärlek till ett barn. Därför försöker en person i vuxen ålder att spela manuset, för att bevisa att han kan bli älskad. Men som regel väljer en kvinna känslomässigt otillgängliga män för detta. Med ett sådant problem är det bäst att kontakta en specialist. Eller försök att ta itu med det själv. Är det verkligen klart för en kvinna att hon inte uppskattas, att hon är ett alternativt flygfält. Att hon används då och då?"

Jag funderade över hans ord i flera dagar. Ja, jag var van, försummad, inte uppskattad. Vitya träffade mig då och då. Han presenterade mig inte för sina vänner, vi dök inte upp tillsammans på offentliga platser. Efter nästa dejt glömde han i flera dagar, eller till och med veckor, bort min existens. Var jag verkligen värd en sådan behandling?

Beslutet "mognade" på några dagar. Jag ringde Vita och sa att jag inte ville träffa honom längre. Han började skriva, ringa och kom sedan till mig. Han sa att han snart skulle skiljas, att han fick vänta lite till. Men jag kom ihåg psykologens ord. "A little bit" varade för sjätte året.

Efter att jag slutat svara på Vitis samtal och brev försvann han ur mitt liv. Ett tomrum har bildats. Depressionen satte in. Men jag höll på. Jag började träffa människor som stöttade mig. Jag tittade på par som brydde sig om varandra och inbillade mig att jag en dag skulle ha ett sådant förhållande. Tog hand om sig själv. Avbröt alla relationer med män som behandlade mig som en kvinna under ett par dejter. Jag lärde mig att genast säga nej om jag inte gillade något.

Mer än ett halvår har gått. Jag lugnade ner mig. Jag slutade oroa mig för om en anständig man skulle dyka upp i mitt liv. Kommer jag att kunna bygga ett seriöst förhållande?

Men idag har jag en man som behandlar mig helt annorlunda. Jag kan se att han uppskattar mig. Jag behöver inte be honom om något. Och viktigast av allt, han är inte gift. :) Det är för tidigt att prata om något annat, men jag gillar hur vårt förhållande utvecklas.

Foto i text: Depositphotos.com

Livet förbereder ganska ofta sina prövningar när en kvinna, desperat av sin ensamhet, inleder ett förhållande med en gift man, och sedan börjar hon själv lida av det faktum att ingenting förändras. Den älskade återvänder hem, och kvinnan förblir ensam.

Under det moderna livets förhållanden är det inte så lätt att hitta en värdig, pålitlig man med vilken det skulle vara trevligt i alla avseenden. Frånskilda och ensamstående kvinnor har det svårt, eftersom många redan har gått igenom en negativ upplevelse av familjerelationer, vilket har lämnat en negativ rest på själen. Det händer ofta att i ett sådant ögonblick finns en gift man i närheten som stöttar och förstår.

Och nu finns det ett ögonblick då vanlig kommunikation utvecklas till något mer, och en man blir en nära person - en kvinna blir kär i en gift man. Tiden går, en man kombinerar lugnt två familjer, och allt passar honom: en krävande fru och barn hemma, ansvar för deras framtid och någonstans i närheten en älskarinna som alltid accepterar, stöttar och älskar.

Månader går, och kanske år, och kvinnan börjar förstå att hon är i "nätverken" av sin relation - älskaren kommer inte att lämna familjen, lovar ingenting och kommer inte att gifta sig med henne. Som regel uppstår denna situation i de flesta fall, så en kvinna bör en gång för alla bestämma sig för det säkraste steget - att lämna sin gifta älskare.

Många kvinnor kan inte ta detta steg och säga sådana fraser till sitt försvar: "Jag är redan vuxen, jag kan inte bygga en familj med en bra man", "Alla värdiga män är redan gifta", "Jag är för beroende av honom", "Han kommer definitivt att lämna en oälskad fru och gifta sig med mig", "Ingen behöver mig". Listan över skäl till varför en kvinna inte kan avbryta kontakten med en gift man är ganska bred, men skälen ligger djupt inom henne. Detta är självtvivel, en patologisk rädsla för att vara ensam.

Hur lämnar man en gift älskare snabbt och försöker överleva uppbrottet så enkelt som möjligt? Till att börja med måste du berätta för dig själv att förhållandet aldrig kommer att utvecklas till något mer, och kvinnan kommer alltid att spela sekundära roller; oavsett vad en gift man säger kommer han aldrig att lämna sin familj och sina barn.

Om han inte gjorde det direkt, år senare, kommer han inte att göra det ännu mer, och det är bara dumt att hoppas på det - förlusten av tid kommer inte att leda till något bra för en kvinna. Det andra steget, ibland det mest effektiva, är att försöka hitta en ersättare för din man: för detta måste du komma ut "i människor", kommunicera med vänner, åka på semester med flickvänner - chanserna att träffa dig kommer att öka flera gånger. Ofta fungerar ordspråket "Kilen sparkar ut med en kil" underbart, och en kvinna hittar en utmärkt ersättare för sin gifta älskare.

Om en kvinna bestämmer sig för att lämna sin gifta älskare, måste detta göras radikalt och skära av alla band till själva roten. Inga avskedsmöten, svar på meddelanden och uppgörelser - detta kommer bara att försena den redan smärtsamma processen.

Nu är det nödvändigt att överväga fyra viktiga regler för hur man glömmer en gift älskare så att en smärtsam separation kan upplevas med minsta förlust.

Den första regeln är att kasta ut allt från ditt hus, telefon, album efter ett uppbrott som på något sätt skulle påminna en kvinna om hennes förflutna med en gift älskare. Vilket foto som helst på en bärbar dator kan få tillbaka en storm av minnen som kan vara mestadels bra, men det är bättre att skiljas från något som kan få dig till tårar.

Den andra regeln är kommunikation i alla dess yttringar: med vänner, med släktingar, med vänner, med anställda, för nu behöver en kvinna spendera så lite tid som möjligt ensam med sig själv och sina tankar. Kommunikation hjälper alltid att bli distraherad, tänka på något annat, njuta av andra mäns sällskap. Ju mer en kvinna kommunicerar med vänner och flickvänner, desto snabbare kan hon glömma sin gifta älskare.

Det är också värt att hålla dig sysselsatt med användbara saker: äntligen anmäl dig till en pool, en sportklubb, gå på en dansklass för salsa - nu är det dags att ta hand om dig själv och älska dig själv till tåspetsarna. Genom att ta hand om sin figur och kropp ökar en kvinna ofrivilligt sin självkänsla, och när hon också ser resultaten i spegeln kommer hennes självförtroende att växa för varje dag.

Den tredje regeln är att dejta män, som du absolut inte kan vägra, eftersom du behöver leta efter nya relationer, men alltid med en man som inte är belastad av omständigheterna. Det finns ett stort antal dejtingsidor som fungerar effektivt - en kvinna kan lätt hitta en gentleman för att gå på teater eller bara för en promenad vid havet. Du måste försöka hitta bra egenskaper hos män, även om det efter pausen verkar som att det inte finns några normala människor kvar.

Den fjärde regeln är att lära sig att älska sig själv från alla sidor: både fysiskt och andligt. Det är förbjudet att förebrå dig själv för det förflutnas misstag och straffa dig själv för förlorad tid - bara dina egna misstag kan visa en kvinna vad hon behöver leva för och vilken typ av relation som är värd att leta efter. Det finns inga heliga människor, alla gör misstag - denna regel måste komma ihåg. Efter att ha förstått dig själv måste du ordna trevliga dagar fyllda med självkärlek: avkoppling i bastun med vänner, massagesessioner, shoppingresor och en komplett garderobsbyte. Efter ett tag kommer smärtan sakta att avta och kvinnan kommer att inse att hon fortfarande är vacker och åtråvärd!

Shopping är ett riktigt antidepressivt medel för alla kvinnor. Psykologer har länge etablerat ett direkt förhållande mellan en dams humör och nya inköp av en snygg garderob. Du kan försöka köpa saker som hon aldrig skulle ha burit förut: en ny look är ett nytt liv!

Avsked med en gift älskare är inte en lätt process, särskilt om det finns uppriktiga känslor, och kvinnan har varit ensam under lång tid. Det måste förstås att hon förtjänar att vara den enda i alla avseenden. Varje kvinna är en person, och hon har all rätt att finna sin egen familjelycka och bli älskad.

En älskares liv är ett liv i att "vänta". Detta är vad du bör inse i första hand, innan avsked med en gift älskare. En kvinna - en älskare borde sluta vänta och börja leva ett fullt liv, efter att ha hittat en värdig fri man, och inte slösa bort år, "stå vid sidan av" och vara ett vittne till någon annans familjeliv.

Varför lämnar inte en älskare familjen

Det första steget för att förstå hur man skiljer sig från en gift älskare är att förstå orsakerna som gör det omöjligt för honom att lämna familjen. Erkänn ärligt för dig själv under de omständigheter som håller honom med sin fru: se realistiskt på saker och ting, kommer han att kunna bryta starka, långvariga band med sin fru och sina barn och börja allt från början med dig? Det är osannolikt, eftersom psykologer är överens om att endast 12% av älskare lämnar familjen, och de gör detta under det första levnadsåret vid sidan om. Om avresan skjuts upp på obestämd tid, allt passar honom och du har dejtat i mer än 12 månader, då är det uppenbart att mannen aldrig kommer att göra förändringar och inte betraktar dig på allvar. Vad säger han till dig för att hålla dig nära, och varför lämnar han faktiskt inte familjen:

• Han behöver ingen förändring. En man förstår att att leva tillsammans med en kvinna inte bara är ett trevligt tidsfördriv, utan ett vanligt liv, oro, problem. Med sin älskarinna har han en oändlig godisbukettperiod, och i familjen har han ett etablerat sätt att leva: egendom som förvärvats i äktenskapet, favoritsaker, hans fru vet, förstår och accepterar alla sina dåliga vanor, han är van vid att skåp där hans strumpor är, vet vart de ska gå med sina barn nästa lördag, gick igenom en svår period av "slipning" med sin fru vid den första tiden av familjelivet, övervann krisen med att ändra sin sociala roll, bli pappa. Svara ärligt: ​​varför skulle han igen rusa "in i poolen med huvudet", gå igenom alla stadier som redan passerat, leva i flera år, återskapa en familj och ett sätt att leva och så småningom hamna på samma plats där han är nu en man med fru och barn.
• Han behöver inget nytt raseri. Säkert berättar han att hans fru ofta "tjatar" honom, får honom att göra några hushållssysslor som inte är särskilt viktiga enligt hans åsikt eller åka till landet med obehagliga släktingar. Uppenbarligen förstår en man att familjelivet ålägger honom vissa ansvarsområden relaterade till vardagen, barn, gemensam egendom och släktingar. Han inser också att förälskelse och oförpliktigande sex är en sak, familj och liv är en annan, och han förstår att en älskarinna, som blir en fru, också kommer att kräva att familjeansvar och gemensam problemlösning fullgörs.
• Du vet säkert att han har egendom som förvärvats i äktenskapet: en lägenhet, en bil, ett garage, ett sommarhus och liknande. Detta är ytterligare en anledning att skiljas från en gift älskare. Kan du föreställa dig hur han kommer att dela allt med sin fru på mitten? Inte? Han är antagligen vag om det också. Hur kan du "dela" dacha, om han personligen täckte timmerhuset med klappar, målade verandan och fönstren, planterade äppelträd, varje sommar springer hans barn på gräset där och han steker kebab. Eller hur man delar bilen, för vilken lånet kommer att ges först efter ett par år, och nu tar det också bort hans styrka och medel. Visst går det att dela upp, men hur mycket byråkratisk byråkrati och psykiskt trauma detta kommer att innebära, förstår mannen.
• Det måste vara så att en älskare ofta berättar hur ful hans fru har blivit, hur hon sällan försöker se bra ut. Men var säker på att om hon får reda på sin älskarinna och gör honom till en skandal, så kommer mannen i 90% av fallen att berätta för henne att kontakten med dig är flyktig, att du faktiskt inte är så vacker, inte alls vacker och pratar inte ens med dig om någonting. Det är bara det att när han ramlade in i dina nät så var han något avvecklad, trött, och det var det han gjorde dumma saker. Du tror att detta är spekulationer, men är du säker på motsatsen?
• Du vet uppenbarligen mycket om hans barn. Du kanske till och med följde med honom till leksaksaffären när han plockade ut presenter till dem. Uppenbarligen vill ingen mentalt frisk man ordna en skilsmässa och en kris i familjen vid en tidpunkt då barnet är på väg att gå i första klass, eller klara slutprovet, eller han har en tonårskris, eller hans dotter älskar att läsa sagor på kvällarna om prinsar och prinsessor där alla lever lyckliga i alla sina dagar. Relationer med barn och ovilja att skada deras psyke är en vanlig och viktig anledning till att en älskare inte lämnar familjen. Han berättar förmodligen att han väntar på en "gynnsam" period, när sonen kommer att avsluta "krisen på tre år", och dottern kommer att falla ut den första mjölktanden. Men det är uppenbart att han också förstår i sitt hjärta att viktiga ögonblick i barns liv kommer att inträffa konstant, det är omöjligt att vänta ut alla ogynnsamma stadier och vänta på de gynnsamma, han kommer att vara intresserad av deras liv och vara ansvarig för dem fram till vuxen ålder förvisso, och till och med hela livet.
• Många män vill inte förstöra sitt rykte med en skilsmässa. Det finns ansvarsfulla och högt uppsatta befattningar som inte involverar "liderligt" beteende, allmänheten kommer att fördöma att lämna familjen.
• Det är möjligt att han gillar situationen när två kvinnor önskar honom. Och han lovar var och en att han snart ska skiljas från varandra och "göra upp allt". En sådan man är redo att leva på obestämd tid i två hus, det ger honom nöje att vara dubbelt avgudad, detta värmer hans stolthet. För att inte vara ett sätt för honom att uppnå nöje, bör du tänka på hur man skiljer sig med en gift älskare.
• Och den mest banala anledningen till att din gifta älskare inte lämnar dig: hans kärlek till sin fru. Han älskar förmodligen dig, men han älskar henne mer.

Varför skulle en älskarinna lämna en gift man

Avsked i de flesta fall i par av en älskarinna - en gift man är oundvikligt. Anledningarna till varför du bör tänka på din framtid är enkla:

• Att skiljas från en gift älskare innebär att börja leta efter sin egen lycka med en fri man. Ju tidigare du skiljer dig, desto snabbare kommer ett nytt liv att börja för dig, fritt från de känslor som förstörde dig och gjorde dig olycklig.
• Vill du ha barn och en fullvärdig familj? Med en gift man är detta knappast möjligt om han inte har planer på att leva i två familjer och försörja båda.
• Det är värt att skiljas, för det är dumt att spendera livet i väntan på det "riktiga livet". Ja, du kanske har sex, och det är inte dåligt, men att vara kär och att vara kär är två olika saker. Och förr eller senare kommer du att sakna ömsesidig förståelse, enkel ömhet, omsorg om en laglig make. Och de bästa åren går i eteriska hopp om kärleken till en person som bara uppfattar dig som ett föremål för passion.
• Vill du inte bo bredvid någon du kan lita på? Hur kan man lita på en man som är otrogen mot sin fru och spelar dubbelspel? Är du säker på att du en dag, efter att ha blivit hans officiella fru eller hans "officiella" flickvän, inte kommer att befinna dig på samma plats som hans fru är nu? Eller ännu värre: efter att ha "sträckt ut" ett sådant förhållande i ytterligare ett par år, kommer du att bli förvånad över att upptäcka att han förutom dig och din fru har en annan älskarinna.

Sätt att göra slut med en gift älskare

Avsked med en gift älskare kan vara plötsligt eller gradvis. Hur man bryter upp abrupt, allt är klart: du behöver en avgörande konversation (eller genom korrespondens), när du säger att förhållandet är över. Efter det ska du definitivt spendera lite tid ensam med dina tankar, stänga av telefonen, åka ett par dagar till naturen utanför stan eller till en nära vän, slänga alla saker som påminner dig om honom. En före detta älskare bör sättas på "ignorera" i sociala nätverk och artigt men bestämt sluta prata om honom om dina gemensamma bekanta, om några. Det svåraste är att överleva de första par veckorna, sedan blir det definitivt lättare, suget minskar. Om du bestämt bestämt dig för att lämna, bör du inte ge efter för en mans övertalning att träffas och prata - detta kommer att leda till att du kommer att tycka synd om "ditt förhållande", du kommer att ge upp och allt kommer att bli detsamma igen .

Gradvis avsked innebär din noggranna psykologiska förberedelse och valet av det mest lägliga ögonblicket:

• Sluta idealisera honom. Du ser honom ofta "på paraden": en kostym, en bukett blommor, trevlig Köln, artighet och artighet. Men tänk, visst är han i vardagen annorlunda än den "snygga prinsen". Är du redo att tvätta hans strumpor, stryka hans skjortor, utstå morgon och kanske till och med daglig snarkning, lyssna på champing medan du äter soppa? Sluta se honom som ett ideal, och börja se en vanlig person med sina egna vanor och brister. Det finns ett bra ordspråk: "De som inte är våra är goda", och efter att ha blivit "våra" tappar ivriga älskare snabbt hjältemodet och poesin.
• Sluta idealisera ditt förhållande, anse det sublimt och vackert. Inse tydligt att det är skillnad mellan förälskelse och kärlek. Kärlek och passion samexisterar sällan med ömsesidig respekt och omsorg om varandra. Därför, vid varje möte med en älskare, berätta för dig själv: "Han älskar inte mig, för honom är jag bara ett sätt att tillfredsställa stolthet och sexuella behov, som en vacker märkessak."
• Var dig själv. Det är inte varje dag i ditt liv som du ser perfekt ut och "allihopa", eller hur? Det är dags att visa vad du är utan perfekt smink och hår gjort i salongen. Sluta noggrant förbereda för möten, var den du verkligen är. Kanske kollapsen av den glansiga bilden som din älskare målade för sig själv snabbt kommer att trycka bort honom från dig.
• När det gäller hur man skiljer sig med en gift älskare, måste du ständigt komma ihåg att om han fortfarande är gift, så har han i livet med sin fru ännu inte slutfört alla punkter, ingenting är över. Även om han med största sannolikhet säger motsatsen. Om allt var riktigt dåligt med dem, då skulle den här mannen ha skilt sig för länge sedan.

En gift man, som en spindel, lockar i nätet, absorberande utan ett spår. Kvinnor älskar erfarna partners i livet och i sex. Men vad ska man göra när slöjan föll från ögonen och insikten kom att han aldrig bara skulle tillhöra dig? Det finns bara ett alternativ kvar - att säga hejdå. Det är viktigt att välja rätt ord och kontrollera dina känslor, överväg flera sätt att skiljas från en gift man.

Metod nummer 1. Ta av dig dina rosa glasögon

Bedöm situationen realistiskt. När du träffas, ställ dig själv frågan "Varför kommer jag in i någon annans familj, och vad kommer detta förhållande att ge?". Om du fortsätter att upprepa att det inte kommer något gott, kommer förnuftet att ta över. Metoden är långsam, men effektiv, trots enkelheten. Engagera dig i självhypnos, närma dig situationen logiskt, leta efter negativa aspekter i din partners karaktär.

Du har förmodligen byggt en bild av en man i ditt huvud, där han framstår som en riddare i lysande rustning, men så är långt ifrån fallet. Vilken riddare är otrogen mot kvinnan han valde till sin fru? Tänk på det, för om ni börjar bo tillsammans kommer han fortfarande att börja titta åt vänster.

Viska vid ett tillfälle att detta inte är kärlek, utan han är bara ett beroende som måste bli av med. Snart kommer du att märka att efterföljande möten inte längre ger glädje, och du väntar inte på dem med tillbakadragen andetag. Att bryta bandet är mycket lättare nu än det verkade för några veckor sedan. Arbeta på sinnet, kvinnor tenderar att engagera sig i självhypnos.

Metod nummer 2. Lägg ansvaret på mannen

Har du provat den första metoden och misslyckats? Agera annorlunda. Förändra oigenkännlighet, bli kall, oförskämd och försiktig. I det här skedet är det viktigt att flytta beslutet att lämna på partnern. Sluta bry dig om honom, ring och var intresserad av affärer, visa fullständig likgiltighet.

Om det är svårt att ändra vardagsbeteende, spela kunglig dam. Kräv dyra presenter, trendiga restauranger och couturierkläder, be om en resa till havet och vad du vill. Förneka dig själv ingenting, han måste fly med svansen mellan benen. Ordna ständiga skandaler, helst dagligen, plåga din make med svartsjuka, ring flera gånger om natten. Naturligtvis kan frun hoppa fram till dig med ett slagträ, du kan inte förutsäga detta.

För tysta och lugna damer är det bästa alternativet imaginär stress. Håll dig på kanten när du är i närheten av din partner. Gifta män letar efter ett utlopp i sin älskarinna, en följeslagare som är lätt att kommunicera, rädda honom från sådan lycka. Gradvis kommer du att märka hur en man börjar flytta, ringer mindre och bjuder in till möten. Du behöver bara säga "Låt oss bryta upp" och det kommer att vara över. Kanske kommer situationen att göra ont, lär dig lämna biografen när filmen inte är tillräckligt bra.

Metod nummer 3. Säg det rakt ut

Låt mannen veta att du är trött på att nöja dig med en biroll. Du behöver inte gråta eller säga de sentimentala orden "Du är bäst" eller "Jag kommer inte att glömma dig", tack.

Var tuff, annars kommer han att haka på dig och lovar att förbättra sig och lämna sin fru. Det senare utlovas av alla gifta älskare. När du håller ett tal och hör böner som svar, gå inte vidare. Känslorna kommer att börja gå ur skalan, du kommer att vilja se honom så mild och omtänksam bredvid dig varje dag, men du måste förstå att avsked är oundvikligt.

För att lindra situationen, repetera talet framför spegeln, upprepa det tills du för det till automatism. Kanske kommer tårarna att rinna som en flod, men fortsätt prata, sluta inte prata. Gör en övertygande monolog, uttala orden tydligt och säkert. Stäng den här boken, det finns tomma, oskrivna sidor framför dig.

Relationer upphör när det inte finns något samband mellan en man och en kvinna. Du kan pressa din partner att bryta upp eller göra det själv, men det som händer härnäst kommer att kallas finalen.

Bryt kontakter
Kanske kommer mannen att börja leta efter en anledning att träffas, han väntar vid ingången, ringer oändligt och smsar, reagerar inte. Dra dig undan, tänk på vad som händer om ni börjar ses igen? Situationen kommer att upprepa sig om ett par månader: du går, han returnerar dig och så vidare i en cirkel. I slutändan kommer du att lämnas ensam och olycklig. Undvik möten, du behöver bli starkare mentalt. Tjejer som arbetar med en älskare i samma företag kommer att ha en extremt svår tid. Du har inget annat val än att sluta eller kliva över dig själv varje dag, undertrycka känslor.

Om en man ringer, lyft inte telefonen, svara inte på meddelanden. Ta bort numret, ignorera det på din telefon och lägg till det på svartlistan i Odnoklassniki och VKontakte. Gå inte till hans sida, kolla inte din cell varje minut. Köp ett nytt SIM-kort och dela numret med dina vänner. På så sätt kommer du inte att hamna i limbo och vakna mitt i natten i hopp om att se ett SMS eller ett missat.

Radera gemensamma bilder på din telefon, inkommande meddelanden, lämna inget. Ta hans T-shirts och toalettartiklar till papperskorgen, tvinga inte dig själv. Ta ut bilderna från ramarna och bränn dem, ge presenter till vänner, byt sängkläder, påminner om tidigare glädjeämnen. Ordna om och skapa ett mysigt bo. Du har ont, men du måste gå framåt. Annars kommer den här personen att ta dig tid och bara lämna kaos, tårar och trasiga diskar efter sig.

tala ut
Ring en vän och bjud in henne över natten. Beställ pizza, frallor eller laga din egen middag. Köp en flaska gott vin, sätt på en komedifilm och prata gott. Berätta för mig om hur trött du är på en andra klassens roll, gråt. Nära människor behövs för att finnas där i svåra tider.

Om du vill vara ensam, ta ett papper med en penna och börja skriva om allt som har kokat upp. Du kan sitta på forumen och chatta med helt främlingar som också går igenom en rehabiliteringsperiod efter att ha gjort slut med en gift man. Det är känt att främlingar ibland stöttar bättre än nära vänner.

Om de tidigare tipsen inte passar dig, skaffa en papegoja eller en hamster. Kommunicera med husdjuret, ta hand om det, djur kan hjälpa till, även om de inte kan prata. I ögonblick när du vill slå numret till exet är det bättre att ringa en vän.

Ändra landskapet
Har du inte besökt dina släktingar på ett halvår? Det är dags att besöka. Du kan också åka på en tredagars helgtur eller be om en affärsresa. Köp en biljett till havet och flyg för att sola med dina vänner, kanske är det du som väntar på en sexig främling och en oförglömlig semesterromantik! Om det inte finns någon möjlighet att lämna, och det inte förväntas inom en snar framtid, påbörja en fullskalig reparation. Klistra om tapeter, ordna om möbler, byt gardiner och dekorera. Bjud in dina vänner till lektionen, det är roligare tillsammans!

Hitta en hobby som du kan ägna all din fritid åt. Ta upp dans, kampsport, börja springa eller pumpa pressen. Fysisk aktivitet lämnar inte styrka för reflektion. Försök att bara besöka de platser där du inte har varit med en före detta älskare, annars kommer minnena att strömma in med en kraftfull våg. Har dina vänner kallat dig till en ny kinesisk restaurang som serverar fantastiska nudlar länge? Håller med omedelbart! Bowla, titta på de senaste filmerna, åk fyrhjuling. Var på resande fot, när du kommer hem bör du ramla av dig.

ta hand om dig själv
Var uppmärksam på utseendet, besök spaet, ändra frisyr och färga om håret. Shoppa, köp de sexigaste spetsunderkläderna och höga klackar. Släng en del av din garderob och fyll din garderob med nya kläder. Anmäl dig till sminkkurser, nagel- eller ögonfransförlängning, utveckla dig själv. Gå på en personlig tillväxtträning, proffs hjälper dig att få självförtroende. Har du fortfarande inget körkort? Det är dags att få det!

Distrahera hjärnan från onödiga tankar, ladda veckan till ögongloberna. Bli kär i din egen kropp, anmäl dig till ett gym eller träna hemma. Psykologer säger att tjejer börjar dejta gifta pojkvänner på grund av självtvivel. Det visar sig ett utbyte: en man får en godbit och en dam får förtroende på grund av uppmärksamhet från utsidan.

Om en värdig gentleman dyker upp vid horisonten, tryck inte bort honom från den första dagen. Ta en närmare titt, chatta, du kan alltid bli inte en följeslagare för livet, utan en god vän. Om ett förhållande är planerat, berätta inte för din partner om en före detta älskare, öppna inte sår och dra inte det förflutna in i ett nytt liv. Leta efter lyckan i små saker, gå på dejter och tänk sällan på vem som fick dig att gå igenom 7 helvetescirklar.

Går du hela tiden och kommer tillbaka? Bli försiktig och likgiltig, visa inte oro. Engagera dig i självhypnos, upprepa flera gånger om dagen att detta inte är kärlek. Hjälper inte? Säg direkt om din avsikt att skingra, repetera talet framför spegeln, uttala orden säkert och bestämt. Efter avsked, skär av alla kontakter, ändra situationen och engagera dig i självutveckling. Flyg till havet, gör reparationer i lägenheten, anmäl dig till en körskola. Stäng inte ditt hjärta för fria män, ta hand om dig själv!

Video: hur man avslutar ett förhållande med en gift man