Så skönt det är ibland att gå barfota på stranden alldeles vid vattnet! Och även om det inte finns skönheten med havskusten runt, utan ett blygsamt, men så inhemskt Ural-landskap, är fördelarna med en sådan promenad inte mindre. Det enda som kan förhindra detta är uppkomsten av kallt väder. Ja, sommaren är kort i vårt område och vi vill verkligen förlänga den. Och om det inte finns i vår makt att påverka väderförhållandena, då kan alla spara en bit sommar. Idén att skapa en fotmassagematta kom lagom till slutet av sommaren. Utsikten att få fängsla mina fötter under en lång tid i skofångenskap var inte alls glädjande. Jag är på något sätt inte heller på humör för att vandra barfota genom vattenpölar eller snö. Samtidigt behöver fötter trötta under dagen inte bara frihet, utan också en bra massage.
Så kallade fotterapi- inte bara ett utmärkt sätt att koppla av, utan också förebyggande av plattfot hos barn. Jag minns på dagis, efter en lugn stund stänkte vi alltid våra bara fötter på fotmassagemattor av gummi. Dessa kan fortfarande hittas i butiker om så önskas, men de kommer sannolikt inte att vara mycket populära bland moderna barn.
Jag erbjuder dig en mer intressant och billigare version av en massagematta med stenar, som dina nära och kära säkert kommer att gilla. I den här artikeln kommer jag att berätta hur du gör en fotmassagematta med dina egna händer.
Fotmassagematta: material och verktyg
- Bas för mattan;
- Havs- eller flodstenar;
- Lim.
Hur man gör en fotmassagematta med egna händer
Förberedelse
Först måste du förbereda materialen. Första steget är att samla in stenarna, för vi ska göra en massagematta med stenar. Jag samlade stenar på stranden av närmaste flod. Det är bättre att välja stenar av samma storlek, runda i form utan skarpa hörn. Detta kommer att göra ytan på den framtida mattan mer enhetlig.
Eftersom jag inte samlade stenarna ensam gick det inte att upprätthålla enhetlighet i storlek. Detta försämrade dock inte alls dess massageegenskaper.
Så stenarna har samlats in. Nu måste du rengöra dem från sand och smuts. Du kan till och med blötlägga dem i flera timmar i en lösning av kaliumpermanganat eller tvål, skölj dem sedan noggrant under rinnande vatten. Vi lägger rena stenar på en handduk för att ta bort överskott av fukt och lämnar dem sedan på en torr yta i en dag för att torka.
Grunden
För basen kan du ta vilket hållbart material som helst. Det idealiska alternativet är markistyg eller presenning. Den färdiga mattan kan enkelt rullas ihop och förvaras i en garderob. En gummerad badrumsmatta kommer också att vara en bra grund för en framtida massageapparat. Detta material är fuktbeständigt och lätt att underhålla. Visserligen är det osannolikt att du kommer att kunna rulla ihop en färdig matta på en gummerad bas, men den kan lätt passa till exempel under en soffa eller längst ner i en garderob.
Innan du klistrar in är det bättre att avfetta den gummerade basen med alkohol eller aceton. Om du väljer tyg, tvätta det och stryk det ordentligt.
Mått
Om du har lust, tid och tillräckligt med material kan du göra en hel massagebana. Men enligt min mening är den optimala storleken för en matta detta: en vuxens fot i bredd och två fot lång. En sådan massager tar inte upp mycket utrymme i lägenheten och kommer samtidigt att klara sin huvudfunktion perfekt.
Lim
Valet av lim måste tas på allvar, eftersom kvaliteten på den framtida mattan beror på det. Om du inte vill ständigt limma om fallna stenar efteråt, välj sedan lim med pålitlig fixering. Momenttyp lim är perfekt. Det är fullt möjligt att med en limpistol kan du säkert fästa stenarna på basen. Men limförbrukningen är ganska hög, och påfyllningarna för pistolen är inte billiga, så enligt min mening är det värt att leta efter ett mer ekonomiskt alternativ.
Jag har bara universal PVA i tillräcklig mängd hemma. Den passar för att limma nästan vilket material som helst och med tanke på att jag inte tänkt rulla ihop mattan så passade fixeringsgraden mig ganska bra.
Huvudprocess
Så, materialen är klara, så låt oss fortsätta direkt till att göra mattan. Det finns två sätt att klistra in, du kan välja det som är lämpligast för dig.
- Applicera lim jämnt på basen och ordna sedan stenarna i önskad ordning, täck med något i storleken på mattan (till exempel en träskiva eller bricka i köket), tryck hårt med vikter och låt stå en dag. Du kan använda hantlar eller en gjutjärnsstekpanna som last.
- En bättre, men samtidigt besvärlig, metod är att applicera lim på varje sten. På så sätt kan du kontrollera presskraften, vilket säkerställer tillförlitlig fixering av alla delar av den framtida mattan. Efter inklistring, på samma sätt som i det första fallet, torkar vi den färdiga produkten under en belastning i 24 timmar.
Förresten beror tätheten för att limma stenarna till basen bara på din önskan. För stora luckor bör dock undvikas, annars kommer massageeffekten att minimeras.
Redo
När limmet torkat kan du gå direkt till massagen. Fem minuter om dagen av intensiv stampning på en sådan matta är tillräckligt för att förbättra blodflödet och lindra spänningar från de nedre extremiteterna. För att inte nämna att på fötterna, såväl som på handflatorna, finns det många punkter förknippade med olika delar av vår kropp. Att stimulera dessa punkter har en gynnsam effekt på hela kroppens funktion.
Men det viktigaste är att massagemattan blir fantastisk underhållning för ditt barn. Min son, till exempel, älskar att trampa på den medan han tittar på tecknade filmer. Jag tycker att det är ett bra sätt att kombinera affärer med nöje.
Det är ingen hemlighet att barnets hälsa måste tas om hand från födseln. Och en massagematta är ett utmärkt tillfälle att göra detta.
För barnets hälsa måste du köpa eller göra din egen massagematta för barn.
En massagematta är ingen leksak, utan en möjlighet att stimulera barnets kropp på ett enkelt och avslappnat sätt.
Fotmassage ökar blodflödet och tränar fotmusklerna.
Den här enheten hjälper till:
- påskynda funktionen hos barnets hjärna;
- Utveckla immunitet;
- Stimulera det känslomässiga tillståndet;
- Upprätthålla hjärtaktivitet;
- lindra trötthet;
- Utveckla den vestibulära apparaten.
Massagemattan hjälper till att bilda fotleden, lindrar trötthet och förebygger skolios och osteokondros.
Forskare ger övertygande argument till förmån för det faktum att fotmassage har en positiv effekt på tillståndet hos de inre organen och på barnets känslomässiga hälsa.
Det är därför det är så viktigt att ha en massagematta för ditt barn hemma.
Det är mycket svårt att skapa förutsättningar för att barnet ska vara tillräckligt aktivt i en lägenhet, och en massagematta hjälper barnet att utvecklas ordentligt.
Hur och när man använder en massagematta hemma
Föräldrar måste komma ihåg att det inte räcker att bara köpa en matta och placera den på en synlig plats. Ändå, först och främst, är en matta en seriös terapeutisk anordning. Dessutom, när barnet väl står på en ojämn (eller till och med taggig) yta, kommer han inte längre att vilja röra vid den.
Det är särskilt nödvändigt om ditt barn har diagnostiserats med varus- eller valgusfotdeformitet, asymmetrisk gång eller plattfot.
Barn måste läras denna enhet gradvis, noggrant och i form av lek. Försök att intressera barnet.
För att börja, placera helt enkelt ditt barn på mattan. Låt honom få möjligheten att "bekanta sig" med tillbehöret, vänja sig vid det och förstå att det inte är något fel med ojämnheter. Ge tid att "bli vänner" med mattan.
Mattan fungerar utmärkt för att förebygga olika sjukdomar.
Börja sedan röra dig längs ytan. Under de första åren av livet, inte mer än fem minuter och inte mer än tre gånger om dagen. Grundövningar: gå i olika takt eller stå still.
Viktig! Om det finns olika typer av gupp på ytan, bör du gå i en riktning: från små till större gupp.
Typer
Blanketter
Formuläret väljs utifrån dina personliga preferenser, förutsättningar och förmågor. Cirkel, fyrkantig, rektangel eller oval – valet är ditt.
Rektangulära eller kvadratiska alternativ är vanligare.
Storlek
Det kan vara annorlunda: från liten (som en sängmatta) till imponerande storlekar. Vissa föräldrar föredrar att täcka hela utrymmet i barnkammaren med en sådan matta. Och ibland gör de flera separata små fragment med en massageyta och placerar dem sedan nära varandra.
Förutom att stärka benen skickar massagemattan signaler till hjärnan och tränar därigenom dess arbete, utvecklar de avdelningar som ansvarar för minne, tänkande och tal.
Kom ihåg att om mattan är liten kommer det att vara obekvämt att utföra övningar på den. När allt kommer omkring är det bara i början som barnet bara står när han blir äldre, han kommer att behöva utföra vissa övningar på honom.
Det finns flera typer av barnfotmassagemattor.
Material
Variationer är möjliga här. Det viktigaste du behöver:
- tjockt tyg (som "jeans");
- ett överkast som du inte längre använder;
- en bit gummi eller en gummimatta (en yogamatta duger);
- laminera.
Mattor varierar i vilket material de är gjorda av.
Element för sömnad
Allt som kan sys kommer att göra:
- knappar;
- trä- och akrylpärlor;
- kapsyler av plast;
- varma glasunderlägg;
- svampar för diskning;
- gardinringar;
- papiljotter;
- pennor;
- kulspetspenna påfyllning;
- galler för diskbänkar;
- tjock fläta eller rep.
De kan vara mjuka och elastiska, för barn under de första levnadsåren, eller de kan vara ganska hårda, för äldre barn.
Och den här listan kan utökas i det oändliga.
Det finns alternativ för sängkläder med insydda element: små påsar fyllda med spannmål eller sand.
Du måste välja en ortopedisk matta utifrån barnets ålder.
Föremål som kan limmas
Som de säger, det som inte går att sy kan bara limmas. Och detta är absolut sant när det kommer till att skapa en massageyta.
Du kan göra en matta själv av kastanjer, småsten, flaskkorkar och olika rep.
Du kan limma:
- småsten (naturligt hav eller konstgjord för ett akvarium);
- kaffebönor;
- bönor eller ärtor;
- valnötsskal;
- träelement: kuber, stänger, skivor.
Taktila modeller
För att göra taktila modeller är det viktigt att använda så många olika "känsla"-element som möjligt. Därför läggs kardborreband, dragkedjor och tyger av olika texturer till ovanstående detaljer.
För ett barn från 1 till 3 år är det nödvändigt att välja en mjuk yta med lätt ojämnhet.
Utvecklingsmodeller
De är gjorda med hjälp av olika föremål och fragment och kännetecknas av närvaron av siffror eller bokstäver, olika geometriska former eller element i den omgivande världen (blommor, fjärilar, flod, bro, etc.)
Barn uppfattar dem som en leksak och aktiviteter på en sådan matta orsakar inte aggression hos dem.
Att göra en massagematta för barn med dina egna händer
Grundläggande krav för en matta gjord av dig själv
En gör-det-själv-matta är ett mer budgetvänligt alternativ än en som köps i en butik. Om du tar hänsyn till ett antal rekommendationer, kommer det inte att vara sämre i funktionalitet.
En ortopedisk matta ska inte avge obehagliga lukter och bör torka snabbt.
- Eliminera element med skarpa hörn. Det är viktigt att barnet inte upplever obehag när det ser tillbehöret.
- Om modellen består av flera fragment med olika element, tillhandahåll så kallade rastplatser, det vill säga mjuka områden för benen att vila.
- Storleken beror inte bara på lägenhetens yta utan också på barnets ålder. För en bebis räcker det med en liten fyrkant. Men ett äldre barn kommer uppenbarligen att bli uttråkad på en liten matta. För detta är det värt att överväga en större modell med olika beläggningar.
När du använder mattan ska dina fötter vara rena och själva mattan bör regelbundet behandlas med tvålvatten.
För att senare kunna lägga till eller ta bort fragment, sy kardborreband på kanterna på huvudtyget och enskilda sektioner. Då blir tillbehöret "nytt" varje dag.
Med knappar
För denna modell, förbered knappar (så många som möjligt), tjockt tyg för basen, tunnare tyg och en nål och tråd.
Till basen kan du använda ett ark av hård filt eller annat tätt material.
Knappar i slumpmässig ordning, omväxlande stora och små, sys på tyget med starka trådar. Sedan kopplas tyget med knappar till en tät bas. Den färdiga duken är trimmad med en bård.
Om så önskas är knapparna arrangerade i olika former. Till exempel kan du göra en sol, ett moln och fjärilar av knappar.
Du kan sätta en plastinsats inuti och täcka den med vilket material som helst.
Ortopedisk
För att göra en ortopedisk modell med dina egna händer behöver du många olika element: pluggar, lock, skrymmande fläta, en tvättlapp och allt du har till hands.
Ju mer varierande strukturen på elementen är, desto större effekt kan uppnås.
Sand
För att göra denna matta hemma behöver du tjockt tyg (linne, grov bomull, denim), från vilket stora platta fickor sys. Deras storlekar och antal är godtyckliga. Applikationer i olika stilar skapas på fickorna.
Detta kommer att göra modellen mer positiv och trevlig att arbeta med.
Fickorna är fyllda med olika spannmål, men på ett sådant sätt att det finns ledigt utrymme. Sedan sys fickorna ihop och kopplas ihop.
Järnväg
Din lilla son kommer säkert att uppskatta denna massageattribut. När allt kommer omkring är övningar på en sådan matta inte bara bra för hälsan, utan också mycket underhållande.
Knappar, voluminös sladd och bitar av texturerat tyg sys också på. Sedan kopplas de enskilda fragmenten samman.
För att göra det sys olika element på separata fragment av tätt tyg, inklusive två breda elastiska band fästa parallellt, i vilka "sleepers" - träcylindrar - sedan sätts in.
Från småsten
Kanske det enklaste alternativet: småsten limmas på en tät bas. Först måste du kontrollera ytan på stenarna för att säkerställa att det inte finns några vassa eller utskjutande hörn. Formen och mönstret på mattan väljs utifrån dina preferenser och tillgängliga material.
Du kan dekorera mattan på olika sätt, beroende på din fantasi, men ju roligare mattan är, desto lättare är det att locka ditt barn att leka på den.
Textilmassagemattor
Variationer är möjliga här. Till exempel ett massageattribut, sammansatt av många små "påsar" med fyllmedel.
Barn brukar tycka om att studera på sådana mattor.
Du kan sätta ihop modellen i form av ett hopscotch-spel. Gör fragment av textilier och fyll dem och arrangera dem i en viss ordning.
Kombinerade massagemattor
Namnet talar för sig självt. Dessa mattor kombinerar även de mest opassande saker. De är gjorda av allt som kommer till hands: knappar, ringar för badrumsgardiner, dragkedjor, dekorativa element i olika former, disktrasor, fläta och mycket mer.
Genom att träna med ett barn från tidig ålder på en massagematta kan du undvika många hälsoproblem.
Genom att göra ett sådant tillbehör med dina egna händer förbereder du inte bara en träningsmaskin, utan skapar också utrymme för spel och utveckling.
VIDEO: DIY massagemattor för barn.
Ortopediska problem är en huvudvärk för nästan varje ung mamma nuförtiden. Besvär i rörelseapparaten hos barn är mycket vanliga - nästan vartannat barn kan ha åtminstone mild skolios. Allvarligare problem, som platta fötter, är inte lika vanliga, men ändå vanligare än vi skulle vilja.
Förutom skor, för att förhindra plattfot hos barn, måste du massera dina fötter. Om du regelbundet ägnar tid åt denna procedur under det första året av ett barns liv, kan platta fötter undvikas.
Att gå barfota ger en bra fotmassage, och förr, när alla gjorde detta, var platta fötter förmodligen praktiskt taget ovanligt. Nu när man bor i stan är det helt enkelt farligt att låta ett barn springa barfota på marken. Naturlig massage ersätts av en anordning som en massagematta, som du kan göra med dina egna händer.
Fördelar med fotmassage
Denna procedur har många positiva effekter på hälsan:
- säkerställer bildandet av fotbågarna utan störningar;
- förhindrar utvecklingen av platta fötter hos barn;
- stimulerar blodcirkulationen i fötterna och förbättrar metaboliska processer i hudceller;
- har en effekt på områden av fötterna som är kopplade till alla system i kroppen, till exempel det kardiovaskulära systemet, vilket förbättrar cirkulationsfunktionen i hela kroppen;
- vissa läkare hävdar att fotmassage påverkar speciella punkter på ytan av fötterna i samband med immunsystemet, vilket leder till ökat försvar av kroppen;
- en positiv effekt utövas inte bara på fötterna själva utan också på hela muskuloskeletala systemet;
- Den vestibulära apparaten utvecklas.
Relaterad artikel: Undertak i badrummet: gör-det-själv installationsfoto
Tillverkningsmetoder
Vem som helst kan göra en massagematta med sina egna händer. För produktion kan du använda alla tillgängliga material - från naturliga sådana, som småsten och snäckor, till alla konstgjorda små föremål, till exempel plastflaskor.
Småsten
De flesta barn tycker om att springa på ytor täckta med platta, små stenar, som på stranden. Du kan enkelt organisera ett sådant stycke natur hemma med dina egna händer.
För att göra en massagematta av småsten måste du förbereda:
- en bit gummerad matta av lämplig storlek - det finns ingen anledning att göra en mycket stor matta, bara tillräckligt lång för att barnet ska kunna ta flera steg;
- medelstora småsten - du kan köpa dem eller samla dem själv på stranden av vilket vatten som helst, men du måste noggrant välja stenarna så att de inte har skarpa kanter;
- lim – vanligt konstruktionslim, känt som flytande naglar, duger.
Stenarna tvättas noggrant och torkas. Sedan appliceras lim på basen och småsten läggs ut. Du måste placera stenarna tätt ihop och trycka dem ordentligt mot mattans yta. När limmet är helt torrt kan du börja massageproceduren.
Plastlock
Flaskkorkar av plast slängs vanligtvis utan att tänka efter, men de kan vara ett utmärkt material för hantverk. De kan också användas för att göra en mycket effektiv massagematta för barn.
För att göra det här alternativet behöver du följande material:
- kapsyler från alla flaskor, till exempel läsk eller mineralvatten;
- samma som i den tidigare versionen är basen gjord av tätt material som inte ska glida på golvytan;
- syl och stark tråd.
Omslagen kommer att anpassa sig till basen med hjälp av principen att sy på knappar. För att göra detta görs två hål i lockets yta med hjälp av en uppvärmd syl. Sedan sys locken fast i basen med kanterna uppåt. Tack vare det enorma antalet färger på locken kan du göra en flerfärgad applikation av dem - till exempel ett blomfält, vilket gör ditt barn mer villigt att gå igenom det.
Relaterad artikel: Hur tapeter i marin stil används i olika interiörer, i barnkammaren
För att göra ritningen snygg måste du planera den i förväg och applicera en skiss på basen. Produkten kan användas direkt efter att du har sytt på det sista elementet, vilket är en fördel jämfört med det tidigare alternativet.
Knappar
Det är mycket lätt att göra en massagematta från knappar med dina egna händer, men det kommer att ta mycket mer tid att göra, och det kommer också att kräva anmärkningsvärd uthållighet, eftersom du måste noggrant sy på ett stort antal delar.
Följande material och verktyg krävs:
- tät tygbas;
- en spridning av olika knappar;
- nål och stark tråd.
Om, som i versionen med lock, ett visst mönster är tänkt, bör det appliceras på basen i förväg med en vaxpenna eller en bit tvål. Du kan sy på knapparna i valfri ordning, men det är bekvämast att börja med de största och sedan fästa mindre runt dem.
Spannmål
Processen att göra en matta från spannmål med dina egna händer liknar andra alternativ, men i det här fallet måste du sy mycket mer.
I det här fallet kommer det täta bastyget inte bara att fungera som ett underlag för massageelementen, utan också som den övre ytan av mattan. Den sys på ett sådant sätt att resultatet blir flera stora fickor som spannmålen hälls i (den ska vara mer eller mindre stor - torra ärtor eller bönor är idealiska), och sedan sys fickorna längs konturen så att inget spills ut. Typer av spannmål kan kombineras, så massagen kommer att påverka punkter av olika storlekar.
Kombinerad utsikt
Barn har vanligtvis ett större intresse för mattor som är gjorda av olika material, även om sådana produkter är svårare att göra med egna händer. Mattan är uppdelad i önskat antal sektioner, med valfritt antal olika element kombinerade i bekväma proportioner.
