Витаминна смес за имунитет. Витаминна смес от ядки и сушени плодове с мед за повишаване на имунитета

Всяка есен повечето хора мислят как да предпазят децата, близките си и себе си от настинки, които могат да избият човек от клетката за дълго време или дори да го затворят в стените на болницата. За да не хладното време повече не предизвиква ужас, съветваме ви да вземете специална смес за имунитет с мед, която ще помогне на организма да издържи на всички опасности от студения сезон.

Сушени плодове с мед - перфектната комбинация

Кой не обича сутрешното сладко лакомство? А вечер? Кой не би искал този близък до лош навик да е от полза за тялото? Това е възможно, защото можете да укрепите имунитета си и да се забавлявате едновременно. Достатъчно е само да направите вкусен и здравословен десерт със сушени плодове и мед.

Не е тайна, че основният продукт на пчеларството има антибактериални и противовъзпалителни свойства, а медът е първият помощник за имунитета. Следователно, тя помага на организма да устои на различни заболявания и да предотврати тяхното развитие. В същото време сушените плодове са ненадминат източник на витамини, по -специално калий, който участва в много жизненоважни процеси, например:

• регулиране на кръвното налягане;
• работата на опорно -двигателния апарат;
• подобряване на работата на мозъка;
• кръвоснабдяване на органи, включително мозъка и др.

Освен това сушените плодове съдържат желязо, което лесно се усвоява от организма. Затова медът със сушени кайсии, сини сливи или стафиди ще помогне за преодоляване на анемията, която се развива при повечето хора през есенно-зимния период. Традиционно е обичайно да се приготвя един вид витаминна бомба от мед с добавяне на:

• Стафиди, тъй като съдържа много органични киселини, които укрепват зъбите и венците, минерали и витамини. Ето защо този продукт се използва в борбата с анемията, патологиите на черния дроб, стомашно -чревния тракт, бъбреците, сърдечно -съдовата система, както и проблеми с нервната система. Освен това стафидите са идеална естествена енергия.
• ... Той съдържа почти рекордно количество магнезий, калий, калций, желязо, органични киселини, пектин и витамин В5. Някои от тези вещества участват в процесите на пречистване на организма от соли на тежки метали. Други спомагат за почистването на кръвоносните съдове, както и подобряват състоянието при заболявания на сърцето, очите и опорно -двигателния апарат. Освен това компонентите на сушените кайсии, особено в комбинация с мед, подмладяват кожата и укрепват косата.
• Сини сливи. Този продукт съдържа значително количество фибри, различни органични киселини, калций, желязо, калий, фосфор, натрий, витамини В1, В2, А, РР и С. Следователно помага за справяне със сърдечно -съдови заболявания, хипертония, стомашно -чревни патологии и др. и др.
• Орехи. Този вид ядки с право се счита за най -полезен, затова се препоръчва да се консумират ежедневно в малки количества. Орехите са източник на антиоксиданти, така че те не само укрепват имунната система, но и намаляват риска от рак или сърдечни проблеми. В комбинация с мед те активират метаболизма, тонизират организма и му помагат да се възстанови много по -бързо след сериозен физически или психически стрес.

Внимание! Не е необходимо да използвате всички изброени сушени плодове. Винаги можете да изберете любимите си и да изключите тези, които не отговарят на вашия вкус.

Компонентите, включени в сместа, в идеалния случай се комбинират помежду си, тъй като сладостта на меда и стафидите фино се откроява от киселинността на сушени кайсии и сини сливи. Затова вече не е нужно да принуждавате себе си и децата си да приемат шепи безвкусни лекарства. А предимствата от използването на сушени плодове с мед за имунитет са очевидни, тъй като те не само са по -полезни и по -безопасни от всички лекарства, но и са по -икономични.

Как да готвя?

Смес от сушени плодове и мед може да се приготви само за 15 минути. Това изисква:

1. Изплакнете с 300 г избрани сушени плодове и нарежете с нож или в блендер.
2. Добавете 300 г мед от любимия ви сорт.
3. Разбъркайте добре и поставете в херметически затворени буркани.

Важно: готовата смес може да се съхранява не повече от 6 месеца. в хладилника.

Готовият продукт се препоръчва да се използва 1-2 ч.ч. между основните хранения, тъй като именно в това количество смес се съдържа оптималната доза витамини. Ако човек е бил в контакт с пациент, замръзнал или вече е забелязал, че се разболява, честотата на приема и количеството на сместа може леко да се увеличи. Средно крайният продукт е достатъчен за един месец при ежедневна употреба. След като приключи, трябва да си вземете почивка. Можете да възобновите приема на витаминната смес след поне 10 дни.

Внимание! Преди да започнете да консумирате сушени плодове с мед за имунитет, уверете се, че те не причиняват алергии у вас.

Други рецепти за смеси за имунитет

Има много вариации за това как да се приготвят смеси за имунитет. Това е:

• Рецепта на Хипократ. 300 г сушени кайсии, орехи, сини сливи и смокини, напоени с вода, се смесват със 100 г мед и се смилат в блендер до пастообразно състояние. Вземете готовия продукт за 1 ч.л. два пъти дневно.
• 200 г стафиди, сушени кайсии и сини сливи се измиват и заливат с вряща вода за 10 минути, изсушават се и се отстраняват костилките, ако има такива. 200 г орехи се измиват. 1 старателно измит лимон в кора се потапя във вряща вода само за няколко минути, за да стане по -мек и да се отърве от горчивината. Веднага след като лимонът се охлади и в същата вода, в която е бил сварен, той се нарязва на филийки и всички семена трябва да бъдат отстранени. Всички съставки се смилат с месомелачка или пасатор и се смесват с 3 с.л. л. пчелен мед. Сместа се приема в 1 ч.ч. три пъти на ден.
• Нарежете 50 г обелен корен от джинджифил и цял лимон с кора на тънки филийки. Това се поставя в херметически затворен буркан от 0,5 л и се залива до върха с мед. Сместа се оставя да се влива в хладилника. След 2 месеца започват да го приемат по 1 с.л. л. три пъти на ден или добавени към чай.
• 100 г алое, картофено пюре от 1 портокал, 500 г орехи на прах и 300 г мед се смесват старателно. Сместа се приема по 1 десертна лъжица три пъти на ден.
• Настържете 1 лимон на ситно ренде, изсипете ½ чаша мед и добавете 5 натрошени скилидки чесън. Сместа се оставя на тъмно място за 1 седмица. Вземете го за 1 ч.л. три пъти на ден.

Съвет: преди готвене е по -добре да излеете всички сушени плодове с вряла вода и след това да изсушите, докато ядките трябва да се затоплят в тиган.

Всички материали на сайта са представени единствено с информационна цел. Преди да използвате каквито и да е средства, консултацията с лекар е ЗАДЪЛЖИТЕЛНА!

В условия на постоянен стрес, неблагоприятни условия на околната среда и бързото разпространение на вирусни инфекции, мерките за укрепване на имунната система играят много важна роля. Те могат да бъдат различни, някой предпочита фармацевтични препарати, а някой избира естествени средства. Едно от най -ефективните и ефикасни средства сред всички, използвани от традиционната медицина за лечение и профилактика на болести, е медът. Тази статия ще ви покаже как да приготвите смес за имунитет с мед.

Видове витаминна смес за имунитет с мед

Медът, като основна съставка в имуностимулиращата смес, е ефективен в синергия с много други естествени съставки. Сред тях има сушени плодове и ядки и някои други. Има няколко вида витаминни смеси:

1. мед с джинджифил;
2. мед с ядки;
3. мед със сушени плодове.

Това са основните видове смеси на основата на мед, имуностимулиращи. Допустимо е да добавяте тези съставки, които смятате за полезни и необходими, например те често се допълват с лимони.

Във всеки случай, която и смес да изберете, тя ще има много добър вкус.

Рецепти за смес от мед за повишаване на имунитета

Медовата смес за повишаване на имунитета може да се приготви по няколко начина, като се използват различни съставки. Може да се използва всеки мед, всичко зависи от вашето желание - слънчоглед, елда, липа. Особено важно е да започнете да приемате смеси в началото на зимния период, а за предпочитане по -рано - в средата на есента.

Смес за имунитет с мед, овесени ядки и ябълка

Тази рецепта е добра както за възрастни, така и за деца:

1. мед - 1 супена лъжица. л.;
2. овесени ядки - 3 супени лъжици. л.;
3. ябълка - 1 бр .;
4. орехи - шепа;
5. лимон - ½ бр.

Изсипете вряла вода върху овесените ядки и оставете да се влива за около 5 минути. Най -добре е да се вземат незабавни овесени ядки. По това време трябва да накълцате ябълка с лимон, ядки и да смесите с овесени ядки. Не забравяйте да добавите мед към сместа. Това количество е достатъчно за консумация през деня за 3 хранения.

Имунитетна смес със сушени плодове и мед

За рецептата използвайте:

1. мед - 1,5 супени лъжици;
2. сушени плодове (всякакви) - 2 супени лъжици;
3. орехи - шепа;
4. лимон - 2 бр.

За да приготвите смес за имунитет с мед и сушени плодове, трябва да се запасите с евтини, но възможно най -естествени съставки. Сместа може да съдържа тези съставки, които харесвате - орехи, сушени кайсии, стафиди, сини сливи, смокини. Не забравяйте да имате мед и лимон. Голям плюс на рецептата е произволният избор на броя на компонентите, които трябва да бъдат нарязани и залети с мед.

Приемайте витаминна смес по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.

вкусен десерт с лечебни свойства може да се приготви по различни начини от ядки, сушени плодове, лимон, джинджифил

Смес за имунитет с мед и джинджифил

Смес за имунитет с мед и джинджифил не само укрепва силата на организма, но и придава допълнителен тонус и помага да се отървете от излишните килограми. Джинджифилът е много полезен заради богатия си състав - съдържа етерични масла, витамини и аминокиселини. Той не само ефективно се бори с настинки, но и подобрява храносмилането.

За да приготвите сместа, трябва:

1. мед - 250 г;
2. джинджифил - 400 г;
3. лимон - 1 бр.

Обелете джинджифила и го нарежете възможно най -малко. Правим същото с лимон. Слагаме всички съставки в подходящ съд и го пълним с мед. Сместа се яде по 1 чаена лъжичка през целия ден.

Въпреки цялата си полезност, използването му не е разрешено:

• хора с пептична язва;
• бременни жени;
• жени по време на кърмене.

Смесете ядки с имунитет с мед

Смес от мед и ядки е не само здравословна, но има приятна текстура и вкус:

1. сушени кайсии - 100 г;
2. сушен дрян - 100 г;
3. лешници - 100 г;
4. тиквени семки - 100 г;
5. кашу - 100 г;
6. орехи - 100 г;
7. кедрови ядки - 100 г;
8. бадеми - 100 г;
9. мед - по ваша преценка.

Всички ядки трябва да бъдат изсушени, но не и печени. Те трябва да се измият добре с вода и да се оставят да изсъхнат. След това всичко трябва да бъде натрошено, смесено и подправено с мед. Трябва да изберете количеството мед, което ще направи сместа приятна по консистенция.

Трябва да консумирате смес от ядки и мед 20 минути преди хранене, по 1 супена лъжица на ден. 1 чаена лъжичка е достатъчна за дете.

Ползите от витаминовите медени смеси за имунитета

Който и вариант на готвене да изберете, той ще бъде много полезен, тъй като се състои не само от естествени продукти, но и е направен на базата на мед. Всяка смес е в състояние да осигури не само подпомагане на имунитета по време на грип и настинка, но и:

1. има положителен ефект върху съдържанието на хемоглобин в кръвта;
2. подобрява мозъчната функция;
3. помага за укрепване на кръвоносните съдове и нормализиране на сърдечната дейност;
4. придава общ тонус на тялото и подобрява благосъстоянието;
5. има благоприятен ефект върху работата на храносмилателната система;
6. е източник на ценни витамини и минерали.

За да се повиши имунитетът, е необходимо не само да се приготви витаминна смес от естествени органични продукти, но и да се следват препоръките за използването му. Медът трябва да се използва с повишено внимание, за тези, които са предразположени към алергии, същото важи и за цитрусовите плодове.

Не забравяйте, че не само смесите с мед помагат за укрепване на имунната система, важно е да се спазва диетата и да се води здравословен начин на живот. Само пълноценна балансирана диета, която ще бъде допълнена с витаминни смеси, може да гарантира вашето здраве през всички сезони.

В извън сезона настинките са често явление и много хора започват да търсят бързи начини за премахване на неприятните прояви и подпомагане на имунната система. Вкусно и здравословно лекарство - смес от сушени плодове за повишаване на имунитета, а изборът на рецепта е лесен, защото можете да го разнообразите, като включите съставки: лимон, мед, сушени кайсии, ядки. За деца - под формата на паста за повишаване на имунитета за разлика от вредните сладкиши. Има прости рецепти за готвене, но трябва да се вземат предвид правилата за прием и противопоказанията.

Сушените плодове са вкусна алтернатива на витаминните комплекси, продавани в аптеката. Тялото постепенно ще се насити с витамини и минерали. Подсилената смес за имунитет от сушени плодове ще бъде много полезна през есента, когато сезонът на изобилието от зеленчуци, зеленчуци, пресни плодове на масата приключи.

• Повишен хемоглобин в кръвта.
• Прилив на енергия.
• Осигурява мощен ефект за стимулиране на имунитета.
• Благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, сърцето.
• Насищане на организма с минерали (калий, магнезий).
• Нормализиране на метаболизма.
• Почистване на кръвоносните съдове от токсини.
• Подобряване на физическата издръжливост.

Подсилената смес е доста подходяща за приемане на бебета, тъй като съдържа изключително натурални продукти. Според диетолозите това е отлично лекарство като здравословна храна, помощно средство за превенция на настинки. Като част от сушени плодове за подобряване на имунитета, органичните киселини и минералните соли са важни елементи за организма:

• Сушените кайсии съдържат калций, желязо, магнезий, фруктоза и глюкоза, тонизират кръвоносните съдове, бързо премахват токсините и вредните вещества от тялото.
• Сините сливи с много фибри нормализират метаболитните процеси, подобряват храносмилането, премахват запека и други чревни проблеми.
• Стафидите са отлична храна за мозъка, сърцето и бъбреците, те ще помогнат за укрепване на зъбите (венците), което е важно за децата в ранна възраст.
• Ядките са отличен антиоксидант с полиненаситени мазнини, високо съдържание (%) на витамин Е, който трябва да се консумира постоянно от пациентите, за да се предотврати рак, диабет, сърдечни заболявания.

СПРАВКА!Основното нещо е да изберете рецепта, която да опитате. Не е необходимо да включвате всички съставки наведнъж. Можете да добавите стафиди и мед, също сини сливи, сушени кайсии, ако желаете, добавете малко киселинност към състава.

Класическа рецепта

Като част от витаминния комплекс:

• Сушени плодове, чиято хранителна стойност не е по -ниска от тази на пресните плодове.
• Медът като важен микроелемент, безценен източник на енергия за нормализиране на метаболизма, укрепване на сърдечния мускул и разширяване на кръвоносните съдове.

Сушените плодове с мед са отлична комбинация в смес от сушени плодове в извън сезона. Той ще помогне за снабдяването на тялото с енергия, ще подхрани всички клетки на мозъка. Добавянето на сушени кайсии, сините сливи ще даде балансирана витаминна добавка. Инструкции стъпка по стъпка за приготвяне на класическа рецепта за повишаване на имунитета:

1. Изплакнете сушени кайсии и сини сливи.
2. Отстранете мазния филм.
3. Сложете салфетка, подсушете.
4. Смелете с помощта на месомелачка или пасатор, можете да нарежете на ситно на кубчета.
5. Смесете съставките.
6. Сгънете в стъклен съд.
7. Сложете в хладилника.

На бележка!Трябва да се внимава към добавка с мед... Продуктът може да причини алергии, кожни обриви. Вместо мед можете да включите ядки, сушени кайсии, сушени фурми, стафиди, сини сливи, сладко от горски плодове. Основното нещо е да не смилате компонентите на трохи. По -добре е да завъртите състава в блендер, след като обелите люспите от ядките.

Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на смес от "5-калиев допинг"

Рецептата за витаминна смес от сушени плодове е истинско чудо, а приготвянето й отнема само 15 минути. Съдържа 5 компонента: лимон, мед, сушени кайсии, ядки, стафиди. Според астронавтите това е 5-калиев допинг, тъй като всички съставки съдържат калий, който е незаменим за сърцето, повишавайки мускулния тонус.

И така, за готвене:

1. Изплакнете сушените кайсии, стафидите (100 г) с гореща вода.
2. Смелете.
3. Извадете семената от лимона, отстранете кората от ядките, освободете ги от черупката, преградите.
4. Леко изсушете ядките в тиган.
5. Медът на пара (250 г) се втечнява и придава удобство на компонентите.
6. Усучете лимона, ядките (250 г) в месомелачка.
7. Добавете мед за максимално балансирано съотношение.

Популярни рецепти

По желание можете да добавите някой от любимите си сушени плодове, но след отстраняване на семената (банани, фурми, смокини, джинджифил, боровинки).
Подходящи са всякакви ядки: лешници, бадеми, кашу, слънчогледови семки. За бебета можете да приготвите композиция от сушени плодове и ядки, като ги оваляте на топки, оваляте в кокос и оставите леко в хладилника. Витаминният комплекс е полезен за деца и възрастни като отлична алтернатива на безполезните сладкиши.


Чудо смес, сушени плодове с мед за повишаване на имунитета, може да се приготви по следната рецепта:

1. Смесете джинджифил със сушени кайсии.
2. Добавете лимон, мед на вкус.

СПРАВКА!Сместа от сушени плодове е доста тежка храна за стомаха. Нежелателно е да приемате повече от 8 пъти на ден по 1 супена лъжица. л. Съставът е многокомпонентен, следователно, вземете предвид схемата на приложение и дозировката.

Рецепти от сушени плодове могат да се приготвят, като се вземат предвид индивидуалните предпочитания, характеристиките на тялото. Стафидите и сушените кайсии могат да бъдат заменени с други приемливи сушени плодове, като фурми. Така че джинджифиловият чай е отлична помощ в извън сезона за хора, страдащи от хрема, настинки.

С джинджифил

• Има аналгетични, отхрачващи, потогонни, антиеметични свойства.
• Почиства кръвта от холестерол.
• Нормализира кръвообращението.
• Премахва токсините от тялото.

Може да се добави малко чесън, за да се засили действието на джинджифила. Корен - на малки кубчета или настържете. След това - залейте с вряла вода, оставете за 3 минути, пийте топло с добавяне на мед.

Със смокини

Смокините са източник на калций, фосфор, магнезий. Редовната употреба допринася за: понижаване на нивата на холестерола в кръвта, повишаване на имунитета. Това е чудесен продукт за настинки и кашлица, за засилване на имунната система. Рецепта за приготвяне на вкусен чай:

1. Джинджифил (корен) 3 бр. изсипете вода (1,5 л).
2. Добавете лимон (5 бр.), Захар (1 супена лъжица. L), мед, портокалова кора (1/4 част).
3. Обелете 0,5 лимона и го нарежете на 4 части.
4. Сварете вода, сложете смокини, портокал, лимон.
5. Варете 2-3 минути, оставете за 15 минути.
6. Вземете на топло.

Със сини сливи

Този продукт е слабително, което бързо ще почисти червата от токсини и токсини. Съдържа: фосфор, натрий, магнезий, калий, витамини (С, В) за нормализиране на кръвното налягане, пречистване на организма от токсини. За да приготвите сместа, ще ви трябва:

1. Изплакнете сушените сини сливи, смокини и сушени кайсии (300 г) с топла вода, отстранете мазния филм.
2. Сложете салфетка, подсушете.
3. Смелете ситно в блендер или нарежете на парчета.
4. Добавете мед (150 g), разбъркайте.
5. Сгънете в стъклен съд, поставете в хладилник.
6. Нанесете 1-2 с.л. л. до 5 пъти на ден.

С лимон

Лимонът е неизчерпаем източник на витамин С за тонизиране, засилване на метаболизма, повишаване на хемоглобина. Класическа рецепта със сушени плодове:

1. Изплакнете и смилайте продуктите.
2. Добавете мед (200 г) и лимон (1 бр). Може да се нарязва на кубчета или да се изцеди кората.

За да се запази максимално запазването на витамините, експертите съветват да се използва лимон заедно с кората.

Със стафиди

Стафидите или сушеното грозде са източник на протеини, мазнини за повишаване на физическата издръжливост, насищане на организма с желязо, калций и магнезий, почистване на кръвоносните съдове, което е важно за жените по време на кърмене. За да приготвите рецептата:

1. Извадете семената от лимона, нарязани на филийки.
2. Смелете сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, сини сливи, ядки) в блендер, добавете течен мед.
3. Разбъркайте съдържанието, подредете в буркани.
4. Сложете в хладилника.

Вземете 3 пъти преди хранене по 1 супена лъжица. л.

С ядки

Витаминната смес от сушени плодове няма да бъде пълна, ако не добавите лешници или бадеми с уникални полезни свойства, за да получите балансиран състав. Така че рецептата:

1. Вземете ядки, като използвате само пресни.
2. Добавете тиквени семки, слънчогледови семки.
3. Изплакнете сушените плодове: смокини, стафиди, сушени кайсии, сини сливи, сушени боровинки.
4. Завъртете в месомелачка.
5. Добавете мед, малко ванилия.

Разбъркайте съставките, подправете с мед на вкус. Не смилайте ядките на трохи, когато смесвате всички съставки. Добавете мед последно. Ако добавите малко червена боровинка, касис или планинска пепел, тогава вкусът ще бъде просто отличен.
Готвенето отнема не повече от 15 минути, но трябва да се съхранява в хладилник до 6 месеца. Вземете смес от ядки и сушени плодове, мед за имунитет, за предпочитане между храненията за 2 ч.л. При настинка или замръзване на тялото можете леко да увеличите дозата - до 3 супени лъжици. л. Курсът на лечение е 1 месец. След 10-12 дни курсът на приемане на витаминната смес може да бъде възобновен.

На бележка!Сушените плодове е по -добре да се заливат с вряла вода преди употреба. Печените ядки имат по -богат вкус, но ако искате да приготвите смес за бъдеща употреба, не е желателно съставът да се подлага на топлинна обработка, за да се запазят хранителните вещества възможно най -дълго.

Правила за употреба

Смес от сушени плодове за поддържане на имунитета е склад на полезни витамини и микроелементи. Но доста висококалоричен състав. Ако добавите всички съставки, тогава 100 г ще съдържат поне 300 ккал.
Не е препоръчително да ядете плодове повече от 8 пъти на ден, през нощта и да надвишавате дозата. Средната доза е 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден, един. Първо, сутрин на гладно, преди закуска, 20-30 минути за по-добра смилаемост. При хронична умора, настинки, дозата може да се увеличи до 3 супени лъжици. л. на ден, но приемайте малко преди хранене за 20-30 минути.

Приемът на сушени плодове би трябвало да е от полза. Основното нещо е да не преяждате, за да не съсипете стомаха и червата.

Функции за съхранение

Съхранявайте състава от сушени плодове и мед за повишаване на имунитета като рецепта за незабавна смес, за предпочитане в стъклен съд, под плътно затворен капак (в хладилник). Ядки и сушени плодове - рецепта или джинджифил за имунитет могат да се съхраняват в мазето, но затворени и не повече от 3 месеца.

Сушените плодове са полезни за детето не по -малко от пресните зеленчуци и плодове. Приложим за профилактика, лечение на вирусни заболявания. Смокини, стафиди, сини сливи, фурми съдържат много полезни вещества. Добавянето на лимон с ядки към рецептата е подходящо за деца, които са изключително нестабилни към настинки.

Смес от сушени плодове с мед, плодове, ядки ще помогне за повишаване на имунитета на децата, за попълване на диетата с витаминна добавка. Основното нещо е да съхранявате продукта правилно. За да повишите имунитета, дайте на децата 1 ч.л. 3 пъти на ден, но наблюдение на реакцията на организма. Сушена смес от сушени плодове и мед - питателна, но калорична. Не се препоръчва за бебета под 3 -годишна възраст, също с наднормено тегло, стомашни язви, телесна непоносимост.

Противопоказания

Трябва да се вземат предвид противопоказанията:

• Захарен диабет, тъй като глюкозата в сушените плодове не е приемлива за диабетици.
• Затлъстяване, защото в състава на висококалорични и най-вече ккал се намира в стафиди, фурми, сушени кайсии.
• Алергични реакции, когато хората имат индивидуална непоносимост към някой от сушените плодове.
• Язва на червата, перфорация на дванадесетопръстника по време на обостряне.

Витаминната добавка е естествено вкусно ястие, изпитано във времето. Но трябва да се вземат предвид противопоказанията: алергични реакции, индивидуална непоносимост, перфорация на язва на стомаха и дванадесетопръстника, захарен диабет. Това е чудесна алтернатива на фармацевтичните лекарства. След 2 седмици от началото на прилагане, благосъстоянието забележимо се подобрява, появява се енергия. Симптомите на настинка преминават бързо.

1782 витаминна смес от сушени плодове с мед

Сушени кайсии

Фиг

Стафиди

Сини сливи

Дати

• антибактериален;
• противовъзпалително;
• против стареене;

Важно!

• сушени кайсии - 150 г;
• сини сливи - 150 г;
• смокини - 100 г;
• липов мед - 200 g.

• сини сливи - 200 грама;
• фурми - 100 грама;
• стафиди - 100 грама;
• сушени кайсии - 200 грама;
• ядки - 250 грама;
• мед - 250 грама;
• лимонова кора.

1. Гръцки
2. Кедър
3. Бадем
4. Лешник
5. Фъстък

Важно!

• фурми - 250 г;
• сушени кайсии - 200 г;
• сини сливи - 100 г;
• сусам - 5 супени лъжици

Ядки и сушени плодове: Ползи за вашето здраве

Сушените плодове са истински склад на витамини и полезни вещества. Те съдържат такива елементи, необходими за пълноценното функциониране на човешкото тяло като магнезий, пектин, калций, желязо, фосфор, фибри, въглехидрати. Такива продукти имат благоприятен ефект върху работата на вътрешните органи, помагат в борбата с много заболявания, подобряват храносмилането и подобряват настроението.

В сравнение с пресните плодове, сушените плодове са концентрат на ценни вещества. И всичко това поради изсъхналото им състояние, при което се „запазват“ полезни микроелементи. Следователно те са висококалорични и осигуряват бързо насищане.

Сушените плодове се препоръчват да се консумират през студения сезон, когато тялото се нуждае от витамини. Те могат да се съхраняват за дълго време и затова могат да бъдат взети с вас на дълго пътуване или пешеходен туризъм. Този продукт няма да заема много място и няма да ви държи гладни. Дайте шепа сушени плодове на ученика като лека закуска. Сушените плодове ще бъдат полезни за бременни жени и хора, които се занимават с умствена работа. Достатъчно е да консумирате 100-200 грама сушени плодове на ден, за да осигурите на организма всички необходими витамини.

Ядките ще ви зарадват не само с вкуса си, но и с невероятни ползи за цялото тяло. По важност те изобщо не изостават от описаните по-горе сушени плодове. Те включват витамини Е, А, група В, както и елементи като желязо, калций, калий, фосфор. Те съдържат доста протеини и затова вегетарианците успешно заместват месото с тях. Само имайте предвид, че трябва да ядете различни видове ядки, за да си набавите необходимите протеини.

Разбира се, ядките са висококалорични и могат да причинят алергии. Но както вече беше споменато в блока със сушени плодове, за да не навредите на фигурата си, ядките могат да се консумират сутрин. Препоръчително е да ядете около 100 грама ядки на ден. Това ще бъде достатъчно, за да наситите тялото си с необходимите витамини и елементи.

Подобно на сушените плодове, ядките могат да се съхраняват много дълго, без да губят полезните си свойства, хранителни и вкусови качества. Този продукт може да се вземе с вас на дълго пътуване и да се използва в ситуации, в които няма възможност и време за пълноценно хранене.

Видове ядки в детайли

• Шам-фъстъци... Те помагат да се възстановите от тежки спортове, физически натоварвания или продължителни заболявания. Те имат тонизиращо и ободряващо действие. Продуктът е полезен за хора, страдащи от хронична анемия, възпаление на вените, туберкулоза, затлъстяване. Има положителен ефект върху състоянието на черния дроб и сърцето.
• Кашу... Те са богати на хранителни вещества, по -специално на магнезий, калий, витамини от група В. Те се използват като превантивни мерки по отношение на сърдечно -съдови заболявания. Съставът съдържа огромно количество антиоксиданти и мононенаситени мазнини.
• Лешник... Помага за справяне с разширени вени, диабет, хронична умора, заболявания на простатата. Използва се за профилактика на заболявания на сърдечно -съдовата система и лечение на хронична анемия. Препоръчва се за хора със затлъстяване, тъй като помага за бързото усещане за ситост.
• Бадем... Смята се за един от най -здравословните ядки. Съдържа голямо количество магнезий, цинк и калций, както и протеини и фосфор. Повишеното съдържание на витамин Е ще осигури на кожата здрав вид и ще забави стареенето. Продуктът е полезен за костната тъкан, черния дроб, сърцето и нервната система.
• Фъстък... Богат на протеини, фолиева киселина, антиоксиданти. Помага за подобряване на фокуса и паметта. Той е полезен за нормалното функциониране на черния дроб, нервната и сърдечно -съдовата система. Включва вещества, които понижават нивата на холестерола.
• Кедрови ядки... Те съдържат 10 пъти повече витамини от другите видове ядки и няколко пъти повече аминокиселини от месото и млякото. Полезно за отглеждане на детски организми и увяхване на стари хора, удължавайки живота им.
• орех... Отличен източник на антиоксиданти. Помага за неутрализиране и премахване на токсините от тялото. Справя се с нервни разстройства. Показан при безсъние, бременни и кърмещи жени.

***

Всички ядки и сушени плодове осигуряват невероятни ползи за организма. Тези продукти се препоръчват за употреба както от възрастни, така и от деца и възрастни хора. Достатъчно е да ядете 100-200 грама сушени плодове и 100 грама ядки на ден, за да получите всички необходими витамини и минерали. Препоръчваме да закупите ядки и сушени плодове за здравословна диета в онлайн магазина Oreshkoff.rf

569 витаминна смес от сушени плодове с мед

Сушените плодове са идеална алтернатива на плодовете през студения сезон, особено когато тялото има остър недостиг на витамини. Правилно приготвените сушени плодове запазват всички витамини, микро и макро елементи, от които тялото се нуждае.

Сместа от техните сушени плодове е истински склад на най -полезните вещества, благодарение на които е в състояние да повиши хемоглобина в кръвта, да пречисти притока на кръв, да предотврати някои сърдечни заболявания, да нормализира кръвното налягане и т.н. А сместа за имунитет от сушени плодове с мед придобива лечебни свойства в цялото тяло, засилвайки действието един на друг. Затова нека поговорим в статия за това как да си направим витаминна салата у дома, за да останем винаги здрави.

Смес от сушени плодове с мед - защо сушените плодове са полезни за имунитета

Сушените плодове са естествени продукти, които съдържат огромно количество полезни и хранителни вещества. Те могат напълно да заменят всякакви сладкиши, което е много добро за тези, които са на диета и се борят с наднорменото тегло. Но не забравяйте, че те също са с високо съдържание на калории и могат да се консумират в малки количества. В наши дни можете да намерите огромен брой различни видове сушени плодове по рафтовете на магазините. Нека да разгледаме класическите видове, които носят най -голяма полза за имунитета.

Сушени кайсии

Това е най -често срещаната съставка в смесите. Това е сушена кайсия, съдържа голямо количество желязо, калий, фосфор и глюкоза, също така е наситена с витамини, особено от групи В и С. Полезността му е насочена към укрепване на имунната система и подобряване на сърдечно -съдовата система, като помага за почистване от холестерол и токсични вещества.

Неговият уникален състав дава на тялото допълнителна енергия. Сушената кайсия е много полезна при такива заболявания като анемия или анемия, препоръчва се да се използва и за хора със слабо зрение, тъй като е богата на витамин А. Витамините от група В помагат за подобряване състоянието на косата и кожата.

Фиг

Този екзотичен плод е богат на магнезий, фосфор и калций. Но най -вече смокините се ценят заради богатото си съдържание на калий - минерал, който предотвратява появата на патологии на нервната система. Редовната му консумация в храната значително укрепва организма, а кръвоносните съдове се изчистват от холестерола, което намалява риска от сърдечни заболявания.

Стафиди

Това е сушено грозде, което е заредено с мазнини и протеини. Те са необходими за тялото, което е постоянно изложено на прекомерен физически и психически стрес. Също така е богат източник на калций, желязо и магнезий, които подобряват сърдечно -съдовото здраве и имунитета. Сушеното грозде е богато на витамини от група В, които нормализират нервната система и насърчават съня. Стафидите, поради съдържанието на калций, са в състояние да укрепят зъбите и костите. Също така е в състояние да подобри лактацията по време на хранене и да премахне отпадъците и токсините от тялото.

Сини сливи

Те са сушени сливи, които често се използват в печени изделия, сладкиши, шоколад и други сладкарски изделия. Сините сливи са богати на витамини В и С, които напълно помагат за укрепване на имунната система. А съдържанието на магнезий, фосфор и натрий в него ви позволява да пречистите организма от холестерол и е отлична комбинация за сърцето.

В народната медицина сушените сливи се използват за запек като слабително. Той помага в борбата с патогенни микроорганизми като салмонела и Е. coli и прави същото като лекарствата.

Дати

Това е плодът на финиковата палма, която е в състояние да се възстанови от прекомерен физически или психически стрес, а също така подобрява производителността и е енергийна добавка. Съдържа незаменимата аминокиселина триптофан, която може да помогне за синтеза на серотонин, хормонът на радостта.

Фурмите са в състояние да подобрят метаболизма и метаболизма, да възстановят организма след болести и операции. Те съдържат минерал като флуорид, който е в състояние да се бори с кариес. В народната медицина се използва за лечение на кашлица, за борба с анемията и хипертонията.

Има и други здравословни сушени плодове, които можете да използвате допълнително.

Сушени плодове с мед за имунитет

Такъв деликатес може да замени други сладкиши, като същевременно има огромни ползи за организма. Сладкият мед със сушени плодове спомага за укрепване на имунната защита на организма и подобрява функционирането на стомашно -чревния тракт и сърдечно -съдовата система. Такъв полезен продукт ще бъде достатъчен за цялата зима за поддържане на имунитета. Към такава смес можете да добавите много лимони, а именно сок или кора.

Нарязаните сушени плодове без семена се смесват с мед, благодарение на което придобиват допълнителни свойства:

• антибактериален;
• противовъзпалително;
• против стареене;
• почистване от токсини и токсини.

Такава вкусна витаминна смес се оказва висококалорична, средно 100 грама продукт съдържа повече от 30 ккал. Следователно има ограничения за дозировката на продукта. Така че за хора, които имат срив и обща слабост, сместа може да се използва за профилактика в 1 с.л. всеки ден. За лечение на настинки възрастен може да консумира 2-3 супени лъжици. продукт.

На деца над 3 години, като превантивна мярка, може да се даде 1 ч.л. на ден, а с появата на настинки, дозата може да се увеличи до 3 малки лъжици на ден. Сместа може да се добави към зърнени храни. Често се използва като имунна смес: мед, ядки, сушени кайсии, стафиди, лимон.

Ако по време на употребата на сместа се появят стомашно -чревни нарушения или прояви на алергична реакция, употребата на продукта трябва да се преустанови. Сместа не трябва да се измива с вода, в противен случай цялата й полезност ще се разтвори.

На кого и кога е по -добре да не се ядат сушени плодове

Въпреки всичките си предимства, сушените плодове с мед за имунитет все още имат противопоказания. Те не се препоръчват за следните групи хора:

1. Страдащи от алергия - Сушените плодове могат да причинят тежки хранителни реакции.
2. Пациенти със захарен диабет - сушените плодове съдържат повече глюкоза, така че употребата му трябва да бъде сведена до минимум, за да не предизвика негативни последици.
3. При затлъстяване - тези естествени продукти са висококалорични, 100 грама съдържат повече от 250 ккал, така че употребата им също трябва да бъде сведена до минимум.
4. Пациенти с остра форма на язва на стомаха, язва на червата или язва на дванадесетопръстника - сушените плодове са тежка храна, която причинява силен дискомфорт и стомахът не може да се справи с храносмилането си. Следователно, при обостряния, трябва напълно да го изоставите.

Дори при здрав човек прекомерната консумация на тези продукти може да причини стомашно -чревни разстройства, тъй като е трудно да се смила храната. Ето защо е по -добре да ядете сушени плодове в малко допустимо количество.

Важно!Лекарите съветват да се ядат не повече от 8 здрави плода в 1 сесия, за да не се предизвикат обратни негативни последици.

Традиционна и популярна рецепта за сушени плодове и мед

Тази класическа смес се използва най -често от хората за укрепване на имунитета през студения сезон, когато тялото страда от липса на витамини. И също така перфектно подобрява мозъчната функция и дава жизненост.

Наличието на мед в сместа увеличава неговата полезност. Той е естествен продукт на пчеларството, познат в цял свят, известен е със своите лечебни и против стареене свойства. Медът придава на сместа специален сладък вкус, което я прави по -приятна и по -лесна за консумация.

За да приготвите медена смес със сушени плодове, ще ви трябва:

• сушени кайсии - 150 г;
• сини сливи - 150 г;
• смокини - 100 г;
• липов мед - 200 g.

Мед с ядки и сушени плодове - рецепта

Сушените плодове се измиват добре, сместа от сушени плодове за имунитет върху хартиена салфетка, нарязана на ситно. Най -добре е сушените плодове да не се смилат в блендер, тъй като те ще загубят вкуса на всеки компонент. След това парчетата плодове се смесват с топъл разтопен варов мед в стъклен съд. След това ястието се поставя в хладилника на долния рафт за съхранение.

Сушени плодове, ядки и мед: рецепта за готвене

Това е най -здравословната смес, която можете да си представите. Съдържа почти всички микро и макроелементи, витамини, аминокиселини, мастни киселини, фитонциди и други. Сместа от мед и ядки със сушени плодове е най-питателната и полезна храна. Тук често се използват следните компоненти: сушени кайсии, сини сливи, стафиди, ядки, мед и лимон (кора). Лимоновата кора може да бъде заменена с друга кора от цитрусови плодове.

Класическата рецепта за приготвяне на здравословна смес се състои от следните натрошени съставки:

• сини сливи - 200 грама;
• фурми - 100 грама;
• стафиди - 100 грама;
• сушени кайсии - 200 грама;
• ядки - 250 грама;
• мед - 250 грама;
• лимонова кора.

Медът трябва да е топъл и течен, лимоновата кора да се нарязва на ситно, а ядките да се обелят и накълцат на ситно или да се смилат през месомелачка. Сместа се разбърква старателно и се консумира на ден, 1 супена лъжица сушени плодове и ядки десерт за профилактика, за лечение - 2 супени лъжици.

Следните видове могат да се използват като ядки:

1. Гръцки- най -често срещаните ядки, богати на витамин К, които са много хранителни и помагат за подобряване на мозъчната дейност, дават енергия. Подобрете имунната защита, възстановете се от болестта. Полезно за мъжете - повишаване на потентността. Често за сместа се използва следната комбинация: мед, орех, лимон.
2. Кедър- помагат за предотвратяване на появата на стомашно -чревни заболявания, подобряват работата на мозъка. Те са хранителни и поради съдържанието на аргинин, който помага на младото тяло да расте и да се развива нормално, той е много полезен за деца, бременни и кърмещи момичета.
3. Бадем- предотвратява киселини, метеоризъм, подобрява метаболизма и обмяната на веществата. Може да премахне холестерола и токсините от тялото. Съдържа циановодородна киселина, която може да бъде фатална за здравето, така че можете да ядете до 500 ядки наведнъж.
4. Лешник- предотвратява образуването на злокачествени новообразувания, забавя процеса на стареене, укрепва имунната система.
5. Фъстък- нормализира функционирането на нервната система, укрепва здравословния сън, подобрява паметта и мозъчната дейност, предотвратява появата на сърдечни заболявания.

Важно!Витаминната смес от сушени плодове с ядки и мед е алергенна, затова преди да я вземете, трябва да се уверите, че няма алергия или лична непоносимост към компонентите.

Как да съхранявате здравословни смеси, за да не се развалят

За да може сместа от сушени плодове и мед да запази своите ползи за дълго време, тя трябва да бъде правилно съхранявана и приготвена:

1. За да приготвите смеси, трябва да правите само пресни натурални продукти. Сушените плодове не трябва да имат мухъл, плесен или други повреди.
2. Необходимо е само да се направи и съхранява такава смес в стъклен съд, който след това се поставя в хладилника на долния рафт. Контейнерът трябва да бъде херметически затворен, след което сместа може да ви служи до няколко месеца. Медената смес може да се съхранява малко по -дълго, защото медът е добър консервант.
3. Винаги е най -добре да приготвяте прясна смес на малки порции, например веднъж седмично.

Сушени плодови сладкиши без мед - рецепта

За да направите сладкиши от сушени плодове, ще ви трябва:

• фурми - 250 г;
• сушени кайсии - 200 г;
• сини сливи - 100 г;
• сусам - 5 супени лъжици

Смелете всички компоненти с месомелачка, след което ги разбъркайте добре заедно в стъклен съд. За да предотвратите залепването на съставките по пръстите, можете да накиснете ръцете си във вода. Разточете сместа на малки топки и потопете в сусам. Десертът от сушени плодове е готов. Тази сладост може да се съхранява в хладилник до 20 дни. Калоричното съдържание на продукта е 240 kcal на 100 грама.

Използването на сушени плодове през зимата е чудесна идея за възрастни, деца от 3 години и спортисти, тези, които ходят на фитнес или фитнес. Те са в състояние да засилят имунната защита на организма и да увеличат мозъчната активност. Те също така помагат за нормализиране на работата на стомашно -чревния тракт и сърдечно -съдовата система. Можете да си купите голямо разнообразие от сушени плодове в магазините, за да направите витаминна смес от сушени плодове.

Сушените плодове могат да се използват за приготвяне на мед или смес от медено-ядки. Често се използват и за рецепти за сладкарски изделия. Не забравяйте обаче за дневните дози на продукта и противопоказанията за употреба.

• укрепва имунната система;
• стимулира храносмилателния тракт;

• орехи;
• бадем;
• кедър;
• Шам-фъстъци;
• фъстъци и др.

Показания и противопоказания

• с недостиг на витамини;
• с анемия;

• захарен диабет;
• затлъстяване.

Как да го използвате правилно?

Сушени плодове с ядки и мед

• 200 гр. сушени кайсии;
• 200 гр. сушено грозде;
• 200 гр. сини сливи;
• 100 гр дати;
• 1 супена лъжица. орехи;
• 0,5 супени лъжици. пчелен мед.

С лимон

Със семена

• 200 гр. стафиди;
• 200 гр. сушени кайсии;
• 100 гр дати;
• 100 гр смокини;
• 200 гр. пчелен мед;
• 150 гр всякакви семена.

В студения сезон почти навсякъде хората са хванати в капан от вирусни инфекции, имунитетът намалява и без допълнителни защитни мерки лесно можете да се разболеете. Много хора предпочитат фармацевтични препарати, но те не са естествени и в някои случаи неефективни.

За да подсилите естествената защита на организма, можете да приготвите специална смес за имунитет, която лекува организма, помагайки при много заболявания.

• Защо сместа е полезна: мед, ядки, сушени кайсии, стафиди
• • Сушени кайсии
  • орех
• Как правилно да приготвите сместа: сушени кайсии, стафиди, орехи, мед
• Как да използвам
• • Ползите от лимона
• Сушени кайсии, сини сливи, стафиди, ядки, мед, лимон
• • Ползите от смокините
• Противопоказания
• Витаминна смес от сушени плодове, ядки, лимон и мед: видео
• Отзиви:
  • Прочетете други статии на сайта:

Защо сместа е полезна: мед, ядки, сушени кайсии, стафиди

И за мъжете, и за жените сместа е полезна за намален имунитет, умора, анемия, сънливост, общо неразположение, безсъние, чупливи нокти, белене на кожа, косопад, проблеми с червата, стомаха и много други заболявания.

Мъжете са по -склонни да страдат от сърдечни заболявания и други съпътстващи заболявания, отколкото жените. Мъжете след четиридесет години не са толкова необичайни с проблем с ерекцията. Потенцията директно зависи от наличието в организма на аминокиселини, съдържащи се в орехите.

Заедно ядките, медът, стафидите и сушените кайсии са богати на витамини А, В, С, РР, мастни киселини и желязо. Те облекчават умората и нормализират всички процеси в организма. Калият и калцият са много важни в работата на сърцето и кръвоносните съдове. Когато се комбинират правилно, всички тези продукти укрепват сърцето, кръвоносните съдове и нормализират сексуалните отношения.

Това природно средство, което стимулира имунната система, се състои от сушени кайсии, мед, стафиди и ядки, в някои рецепти към сместа се добавят лимон, сини сливи, смокини, фурми. Орехите в сместа могат да бъдат заменени с кедрови ядки, лешници, фъстъци, кашу, шамфъстък, бадеми и други.

• С добавянето на кедрови ядки, това лекарство помага при панкреатит, гастрит, стомашни язви.
• Кашуто понижава нивата на холестерола в кръвта, не предизвиква алергична реакция.
• Бадемите са подобни на общите органични киселини с орехите.

Всякакви добавки могат да подобрят вкуса и да подобрят полезните свойства на сместа.

Ползи за здравето на продуктите с рецепта

Смес от сушени кайсии, стафиди, мед и ядки ви позволява да укрепите организма, да се предпазите от много вирусни заболявания и въпреки съдържанието на калории да намалите теглото (при затлъстяване такова лекарство е противопоказано). Всеки компонент на сместа има много положителни качества.

Пчелен мед

Естественият мед е уникален лечебен компонент. Съдържа витамини А, В, С, Р, мед, желязо, калий, хлор, натрий, калций, магнезий, сяра, пектини, фруктоза, глюкоза, протеини.

• С редовната употреба на мед в организма, метаболитните процеси се нормализират, тялото се тонизира, работата на стомашно -чревния тракт се нормализира.
• Медът дава сила, има успокояващ ефект, нормализира съня.
• Този пчеларски продукт има бактерицидно и противовъзпалително действие, помага в борбата с микробите, вирусите, стимулира имунната система, предпазвайки от настинки и грип.
• Медът укрепва зъбите, има благоприятен ефект върху кожата и косата.
• Този продукт е естествен афродизиак.

Трябва да купувате мед през есента или зимата, най -добрият вариант би бил тазгодишният продукт, тъй като с течение на времето полезните свойства на меда се влошават. Тя трябва да е свежа, вискозна и да има приятен аромат и вкус.

Най -полезни са акация (хипоалергенна), липа и елда. Когато избирате мед, трябва да имате предвид с каква цел е необходим, всеки мед е полезен, но има различен ефект върху организма.

Медът е естествен консервант и сместа на основата му не се разваля.

Сушени кайсии

Сушените кайсии са богати на органични киселини, минерали, витамини, особено магнезий, калий, манган, мед, фосфор, калций, желязо, пектин, витамин В5.

• Всички тези полезни вещества ви позволяват да премахнете токсините, радионуклидите.
• Сушените кайсии лекуват сърцето, предпазват от съдови заболявания, подобряват зрението, помагат при диабет, заболявания на щитовидната жлеза, хиповитаминоза, подобряват потентността.
• Сушените кайсии са особено полезни за хора след операции, с анемия.
• Той понижава холестерола, помага за балансиране на хормоните и повишава устойчивостта на организма към рак.
• Захарозата, глюкозата и фруктозата правят сушените плодове сладки и вкусни и ви позволяват да замените традиционните сладкиши с натурален продукт.

Добрите сушени кайсии трябва да са избледнели и да имат тъмен вид.

орех

Орехът, въпреки съдържанието на калории, има много полезни свойства, полезни аминокиселини, полиненаситени мастни киселини.

• Ядките съдържат 75 процента мазнини, около 15 процента протеини.
• Съставът съдържа мастно масло, състоящо се от палмитинова, линоленова, линолова, олеинова и други киселини.
• Орехите съдържат йод, желязо, цинк, каротин, магнезий, кобалт, мед, танини, етерично масло, фитонциден юглон, витамини РР, С, В1, В2, Е.
• Орехът подобрява мозъчната дейност, подобрява паметта.
• Той е незаменим при профилактика на чернодробни заболявания, атеросклероза, анемия, недостиг на витамини.
• Ядките са особено полезни за възрастни хора, деца и бременни жени.
• Орехът е естествен афродизиак, който повишава потентността и засилва сексуалната активност.

В комбинация с мед ефектът на ядките се увеличава няколко пъти. Когато се комбинират ядки, мед и сушени плодове, се постига максимален общ ефект.

Когато избирате ядки, трябва да обърнете внимание на техния цвят и мирис. Гранясването и тъмният цвят показват разваляне на продукта.

Стафиди

Стафидите съдържат витамини В, С, Е, витамин Н (биотон), витамин К, пектин, магнезий, бор, калций, желязо, натрий, калий и фосфор.

• Витамините В1, В2, В3, В5, В6, В9 облекчават нервността, умората и главоболието.
• Стафидите съдържат антиоксиданти, които повишават имунитета и помагат в началния стадий на настинка, бързо лекуват това заболяване.
• Хрема, кашлицата и болката в гърлото изчезват много по -бързо и без усложнения.
• Витамините и микроелементите, в комбинация с бор, позволяват лечението на остеохондроза и остеопороза.
• Стафидите укрепват сърцето и стените на кръвоносните съдове.

Как правилно да приготвите сместа: сушени кайсии, стафиди, орехи, мед

Има доста рецепти за тази чудодейна смес, която ви позволява да укрепите организма.

За да създадете лечебна смес от сушени кайсии, орехи, мед, стафиди, ще ви трябва:

• 300 грама стафиди
• 300 грама сушени кайсии
• 300 грама ядки
• една чаша и половина мед.

Ядките със сушени плодове се измиват с гореща вода и се сушат (ядките се затоплят в тиган). След това съставките се смилат в блендер или месомелачка, добавя се мед.

Сместа се разбърква старателно и остава в хладилник за седмица и половина.

Как да използвам

Сместа се оказва доста сладка и питателна и трябва да се консумира с чай. Не можете да го използвате в суха вода!

Готовата смес може да се консумира на гладно, по 1 супена лъжица три пъти на ден.

Тази смес е противопоказана за деца под три години, поради съдържанието на алергени в нея: мед, ядки. Медът може да бъде заменен с всеки конфитюр или конфитюр, направен от горски плодове, и орехи с кашу, или дори да се изключи. От тригодишна възраст можете да давате по 1 чаена лъжичка два пъти на ден.

За децата тази смес може да се разточва на топки от бонбони и да се овалва в сусам или кокос. Такива сладкиши за деца ще бъдат здравословно и вкусно лакомство.

Мед, ядки, сушени кайсии, стафиди, лимон

При приготвяне на смес от сушени плодове, ядки и лимон се вземат 300 грама стафиди и сушени кайсии, добавят се 120 грама мед и един лимон.

1. Сушените плодове се поставят в тенджера и се варят 15 минути. Водата се източва. Сушените плодове се поставят върху хартиена кърпа, за да изсъхнат.
2. Орехите се измиват с течаща вода, сушат се и се загряват във фурната или в тиган.
3. Лимонът се потапя във вряща вода за няколко минути, след което трябва да се извади и да се остави настрана да се охлади. В същото време кората се оказва мека, горчивината изчезва. Лимонът се нарязва на филийки, семената се отстраняват.
4. Всички компоненти се смилат в блендер или месомелачка. Сместа се смесва с течен мед.

Сместа се съхранява в херметически затворен стъклен съд. Тази смес е особено полезна за хора с тежка физическа работа.

Не се препоръчва добавянето на лимон на хора със стомашно -чревни заболявания, тъй като киселината дразни лигавиците.

Ползите от лимона

Този цитрус е отлично антивирусно средство.

1. Витамините от група А подобряват зрението.
2. Витамин В група намалява умората и депресията, ободрява, нормализира съня.
3. Съдържащият се в него витамин С помага в борбата с патогенната микрофлора и се бори с настинки.
4. В допълнение към тези витамини, лимонът съдържа витамини Е, Р, D,
   желязо, фосфор, сяра, магнезий, манган и други минерали.
5. Лимоновата кора нормализира храносмилането и работата на червата.
6. Лимонът укрепва общото състояние на организма, полезен е за кръвоносната система, подобрява потентността.

Сушени кайсии, сини сливи, стафиди, ядки, мед, лимон

За тази смес вземете:

• 300 грама сини сливи
• 300 грама сушени кайсии
• 300 грама стафиди
• 300 грама ядки
• среден лимон
• 400 грама мед

За да засилите благоприятния ефект, можете да добавите 100 грама шипка и глог към тези компоненти.

Всички съставки се смилат в блендер (месомелачка), смесват се и се прехвърлят в запечатан стъклен съд и се изпращат в хладилник за 10 дни.

За да се подобри работата на сърцето, сместа се консумира три пъти на ден, 1 час след хранене.

При други здравословни проблеми, 1 супена лъжица на ден е достатъчна, сутрин или вечер половин час преди хранене.

Тази комбинация съдържа огромно количество витамини и хранителни вещества. Сместа предотвратява образуването на аритмии, нормализира сърдечната функция и помага при атеросклероза.

Сините сливи тонизират, повишават ефективността, помагат в борбата с онкологията, подобряват общото състояние на организма, нормализират храносмилателния тракт и правят кожата красива.

Тази смес укрепва имунната система, повишава хемоглобина.

Сушени кайсии, смокини, стафиди, ядки, мед

За да се приготви такава смес, всички компоненти се вземат в същото съотношение. Ако сте алергични към мед, заменете го с повече смокини или фурми. Продуктите се натрошават и се смесват в блендер. Те се поставят на студено и се консумират по 2 чаени лъжички на гладно три пъти на ден половин час преди хранене.

Сместа от тези съставки е отличен помощник при сърдечни заболявания и бременност. Помага за отслабване, когато се използва правилно.

Ползите от смокините

Смокинята нормализира работата на червата, ускорява доставката на глюкоза до мускулите и мозъка. Този продукт съдържа витамини от група В, които нормализират работата на цялата нервна система.

• Калият в състава е отговорен за поддържането на водно-солевия баланс, ритъма на сърцето, здравето на костите и мускулите.
• Магнезият участва в ензимните реакции.
• Калцият укрепва костите.
• В допълнение към тези вещества, смокините съдържат минерални соли, желязо, биофлавоноиди, полифеноли, катехини, епикатехини, рутин, спринцовка и галови киселини.

Противопоказания

В някои случаи тази смес носи вреда в допълнение към ползите. Ако човек има алергична реакция към един от компонентите, е необходимо опасният продукт да се замени с безопасен. След като използвате лечебната смес, трябва да миете зъбите си.

Медът в малки количества не е вреден, но ако се злоупотребява, може да доведе до затлъстяване и диабет. В случай на алергия, продукт, съдържащ мед, може да доведе до обриви и анафилактичен шок. Медните продукти са противопоказани за деца под 2 години.

Употребата на сушени кайсии е противопоказана при чревни и стомашни разстройства, язва на стомаха, хронични заболявания на вътрешните органи и затлъстяване. Злоупотребата със сушени кайсии може да навреди на диабета. Ако сте алергични към ярки плодове, сушените кайсии в сместа е най -добре да се изключат.

Стафидите са вредни за захарен диабет, стомашна язва, язва на дванадесетопръстника, затлъстяване, активна форма на белодробна туберкулоза.

Кърмещите майки трябва да вземат предвид дозата, тъй като твърде много стафиди могат да навредят на бебето.

Лимонът уврежда емайла на зъбите и може да причини алергии. Те не трябва да се злоупотребяват при повишена киселинност, заболявания на стомаха, червата, панкреатит, хипертония.

Смокините са противопоказани при захарен диабет тип 1, остър стадий на панкреатит, язва на стомаха и червата и бъбречна недостатъчност.

Готовата смес с всякакви компоненти е противопоказана при камъни в жлъчката или уролитиаза, заболявания на стомаха, червата, панкреатит и язви. При остра сърдечна недостатъчност сместа е вредна.

Витаминна смес от сушени плодове, ядки, лимон и мед: видео

Отзиви:

Когато избирате компоненти за тази полезна смес, трябва да помислите за каква цел е необходима. Много обичам да експериментирам и всеки път, когато добавям този или онзи продукт, вкусът и ползите не страдат, а само стават все по -добри. Децата ми обичат да ядат такава смес и трябва да бъдат извлечени от консервата с вкусно.

След дълго боледуване не можех да се възстановя по никакъв начин и пазарът ме посъветва да направя такава смес. В рамките на няколко седмици се почувствах като здрав човек, освен това дори забравих за други проблеми, които ме преследваха повече от една година.

Смес от ядки, сушени плодове и мед ми беше дадена за вкус на парти. Много ми хареса тази сладост и реших да я направя у дома. В допълнение към вкусния вкус, усетих ползите от сместа. Спрях да настивам и издръжливостта ми се увеличаваше с физическо натоварване. Жалко, че не можете да ядете много от него и така, това е просто страхотен продукт.

Смес от ядки и сушени плодове с мед ще се превърне в пълен заместител на аптечните витаминни комплекси, ще засили имунитета и ще подобри функционирането на сърцето, кръвоносните съдове, както и на други органи и системи. Домашно приготвената витаминна смес от естествени съставки е подходяща за всички членове на семейството, включително и за деца.

Ползите от смес от естествени продукти

Сушените плодове с мед повишават имунитета, затова се препоръчва да се използват по време на настинки и вирусни заболявания, за да се увеличи устойчивостта на организма към инфекции. Здравословна смес - Богат източник на различни витамини и минерали. Той помага да се справите с пролетния дефицит на витамини, да се отървете от анемията, да предотвратите сърдечни заболявания и т.н.

Всички компоненти на полезната смес имат уникални свойства, съдържат много витамини, микро- и макроелементи, както и други полезни вещества. Сушените плодове са чудесен заместител на закупените в магазина сладкиши. За да приготвите домашен витаминен комплекс, можете да вземете всякакви сушени плодове, но най -често се използват следните:

• стафиди. Съдържа протеини и мазнини, поради което е особено полезен за спортисти и хора, занимаващи се с физически труд. Бързо възстановява силите, повишава защитните сили на организма. Съдържа магнезий, калий и желязо, поради което има благоприятен ефект върху работата на сърдечно -съдовата система, укрепва костите. Витамините от група В нормализират функционирането на нервната система и осигуряват здравословен сън;
• сини сливи. Подобрява работата на червата, помага за справяне със запека, а също така има пагубен ефект при чревни инфекции, почиства организма и нормализира кръвното налягане;
• сушени кайсии. Сушените кайсиеви влакна почистват червата и подобряват нейната перисталтика. Съдържа натрий, желязо, фосфор и други минерали. Аскорбиновата киселина забавя процеса на стареене, витамин А подобрява зрението, а витамините В укрепват кръвоносните съдове и нормализират нервната система. Глюкозата зарежда с енергия;
• смокини. Съдържа калий, калций и магнезий, активира мозъчната дейност, укрепва кръвоносните съдове и сърдечния мускул, елиминира холестерола, а също така укрепва имунната система, има отхрачващи и антивирусни свойства;
• дати. Тези сушени плодове съдържат над 20 минерала и различни витамини. Укрепва имунната система и насърчава производството на серотонин.

Незаменим компонент на витаминната смес е медът. Дори едно дете знае за полезните му свойства. Пчеларският продукт е склад на минерали и витамини, фитонциди и антиоксиданти, аминокиселини и въглехидрати. Той има следния ефект:

• почиства организма от токсини и токсини;
• укрепва имунната система;
• подобрява кръвообращението и работата на сърцето;
• има противовъзпалителни и антивирусни свойства;
• стимулира храносмилателния тракт;
• подобрява метаболитните процеси и т.н.

Сместа от сушени плодове често се допълва с ядки. Той е богат източник на растителни протеини и мазнини. Те са питателни и зареждат с енергия. Укрепване на защитните сили на организма, попълване на запасите от минерали и т.н. За да приготвите домашен витаминен комплекс, можете да използвате всякакви ядки:

• орехи;
• бадем;
• кедър;
• Шам-фъстъци;
• фъстъци и др.

Можете да вземете няколко вида ядки, всичко зависи от вашите възможности и вкусови предпочитания. Лимонът често се добавя към здравословна смес от сушени плодове, ядки и мед. Цитрусовите плодове съдържат аскорбинова киселина, която има антиоксидантен ефект. Лимонът укрепва имунната система, помага за справяне с вирусни и настинки, подобрява работата на червата и съдържа много минерали.

Показания и противопоказания

Сушените плодове, смесени с мед и ядки, трябва да се консумират от възрастни и деца, бременни жени и възрастни хора. Наложително е сместа да се включи в диетата в такива случаи:

• с недостиг на витамини;
• с анемия;
• със сърдечно -съдови заболявания;
• по време на епидемия от грип и остри респираторни инфекции;
• след претърпени операции и тежки заболявания и т.н.

Препоръчва се сместа да се използва и за спортисти и хора, които работят физически. Възможно и необходимо е всички хора да ядат витаминно-минерален комплекс от естествени продукти, особено през зимно-пролетния период, когато тялото изпитва недостиг на хранителни вещества. Отказът от употреба е необходим само при противопоказания:

• индивидуална непоносимост към пчеларски продукти;
• алергии към ядки или други съставки;
• захарен диабет;
• затлъстяване.

С наднормено тегло и захарен диабет, сместа може да бъде напълно забранена или разрешена в малки количества. Ако сте алергични към един от компонентите, трябва да го изключите от състава и да го замените с друг компонент.

Как да го използвате правилно?

Смес от ядки, лимон и сушени плодове с мед е много вкусно лакомство, но не бива да се прекалява. Съставът включва пчелен продукт и ядки, така че готовата смес е висококалорична, на това трябва да се обърне специално внимание за тези, които следят фигурата.

Ако приемате народни средства за превантивни цели, тогава една супена лъжица на ден ще бъде достатъчна. Трябва да ядете дневната порция сутрин на гладно 20-30 минути преди хранене, без да пиете вода. Така всички витамини и минерали бързо навлизат в тялото и се усвояват лесно. По време на епидемия или с развитие на каквито и да е заболявания, увеличете дневната доза до 3 супени лъжици. Консумирайте по една лъжица преди всяко хранене (половин час).

На децата също може да се дава адаптирано мляко, но на възраст от 3-4 години. Детската норма на ден е 1 чаена лъжичка, по време на болестта тя може да се увеличи до 3 малки лъжици. Ако се появи обрив, зачервяване или други признаци на алергия, е необходимо да спрете да използвате сместа и след това да коригирате състава, за да изключите алергена.

Как да направите смес от сушени плодове за укрепване на имунната система

Рецептата за приготвяне на народно средство за укрепване на имунната система е много проста. Всеки може да приготви такава смес. Ще ви трябва минимум време и набор от необходими съставки.

Сушени плодове с ядки и мед

За готвене ще ви трябва:

• 200 гр. сушени кайсии;
• 200 гр. сушено грозде;
• 200 гр. сини сливи;
• 100 гр дати;
• 1 супена лъжица. орехи;
• 0,5 супени лъжици. пчелен мед.

Изплакнете всички сушени плодове и преминете през месомелачка или накълцайте в блендер. Ако желаете, можете да добавите и други сушени плодове: сушени ябълки и круши, смокини и т.н. Нарежете орехите или сместа от ядки на трохи, но не нарязвайте прекалено силно.

Изпратете приготвени сушени плодове и ядки в контейнер, който не се окислява. Добавете пчелен продукт и разбъркайте всичко. Количеството мед може да се увеличи или намали в зависимост от вкусовите предпочитания. Прехвърлете готовата смес в сух и чист буркан, покрийте с капак и изпратете в хладилника за съхранение.

С лимон

Тази рецепта е също толкова проста, но още по -ефективна и вкусна, тъй като лимонът компенсира прекомерната сладост на меда и сушените плодове. Вземете 200-250 грама различни сушени плодове - сини сливи, стафиди, сушени кайсии, смокини и така нататък, както и 200 грама мед и същото количество ядки. Нуждаете се и от голям лимон.

Нарежете ядките и сушените плодове, измийте лимона и прекарайте през месомелачка. Не отстранявайте кората, тъй като тя съдържа най -много витамини и минерали. Добавете мед към сместа, разбъркайте и прехвърлете всичко в чист буркан.

Със семена

Можете да разнообразите класическата рецепта, като добавите семена. Използвайте тиквени семки, слънчогледови семена, сусам или други семена на вкус. Вземете тези съставки:

• 200 гр. стафиди;
• 200 гр. сушени кайсии;
• 100 гр дати;
• 100 гр смокини;
• 200 гр. пчелен мед;
• 150 гр всякакви семена.

Накълцайте големи семена, например тиквени семки, заедно с ядки. Изплакнете сушените плодове и ги нарежете на ситно или прекарайте през месомелачка. Според рецептата смесете мед, ядки и сушени плодове, както и семена. След това прехвърлете в буркан за съхранение в хладилник.

Смес от мед и други натурални продукти е естествен витаминен комплекс, който ще помогне за укрепване на имунната система, ще ускори лечебния процес и просто ще зареди тялото с енергия.