Preparación para el embarazo con los consejos de los médicos. Preparándose para el embarazo, para concebir un hijo. Dónde empezar a planificar un embarazo. Un bebé fuerte en un cuerpo sano

Planificación del embarazo

El embarazo es el momento más hermoso de la vida en toda familia. Este evento debe tratarse con todos seriedad y responsabilidad.

La planificación de un embarazo contiene muchas sutilezas con las que debe estar familiarizado de antemano. Para que la concepción sea exitosa y el feto nazca sano, debe saber cómo prepararse correctamente para el embarazo.

Si un hombre o una mujer tiene enfermedades hereditarias en la familia, se debe identificar el grado de probabilidad de transmisión de la enfermedad al niño. En este caso, vale la pena visitar doctor-.

Existe un análisis que determina el nivel de compatibilidad de los socios. Debe llevarse a cabo si el embarazo no ocurre durante mucho tiempo.

En ciertas situaciones, la concepción solo puede ser posible en el proceso inseminación artificial.

¡REFERENCIA! Los expertos niegan la existencia de esterilidad absoluta. Incluso en las situaciones más difíciles, hay un pequeño porcentaje de que una pareja puede convertirse en padres.

Vacunas

Nadie es inmune a la aparición de enfermedades graves durante el embarazo. Por lo tanto, es aconsejable de forma preliminar vacunar contra las enfermedades más comunes. Éstos incluyen:

• Varicela.
• Rubéola.
• Hepatitis B.
• Difteria.
• Gripe.

La mayoría de las vacunas son opcionales. Las opiniones sobre la necesidad de su implementación varían. Pero los expertos recomiendan proteger su cuerpo de posibles enfermedades tanto como sea posible. La mayoría de las vacunas deben realizarse seis meses antes de momento de la concepción.

¡EN UNA NOTA! Una mujer puede recibir la vacuna en la clínica prenatal a la que está adscrita.

Preparando el cuerpo para el embarazo

El estilo de vida de una pareja casada tiene un gran impacto en el éxito de la concepción. El proceso de llevar un niño es incompatible con el uso de y. Debería rendirse malos hábitos al menos tres meses antes del embarazo. Esto se aplica no solo a la mujer, sino también a su compañero de vida. y afectar, reduciendo las posibilidades de un posible embarazo.

En la etapa de planificación del embarazo son bienvenidos. haciendo deportes... Fortalecen significativamente el cuerpo, preparándolo para una nueva posición. Y también se recomienda monitorear todos los días. Se debe dar preferencia comida sana... Es mejor renunciar a la comida rápida, los dulces, los ahumados, los salados y los picantes.

Necesita comer más proteínas y alimentos vegetales. Para los bocadillos, puede utilizar nueces, frutas secas, verduras, frutas, postres de requesón, etc. promueve el bienestar y mejora general del cuerpo.

Deben evitarse situaciones estresantes durante la planificación del embarazo. En el contexto de ellos, pueden ocurrir irregularidades menstruales, lo que hace que la concepción sea casi imposible. Una mujer debe mantener un cronograma del inicio de la menstruación, anotando todos los datos en un cuaderno separado. Esta información permitirá al ginecólogo determinar las causas de posibles problemas.

¡REFERENCIA! El yoga y los estiramientos trabajan para fortalecer los músculos del abdomen y el suelo pélvico, lo que tiene un efecto beneficioso sobre la resistencia del cuerpo durante el embarazo.

Si hay exceso de peso, entonces necesita deshacerse de él. El puede desanimar el embarazo... Se debe prestar especial atención sueño saludable, camina al aire libre y el estado de ánimo psicológico.

Es aconsejable reponer el suministro de vitaminas incluso antes de planificar el embarazo. Ciertas vitaminas afectan específicos sistemas de soporte vital organismo. Por lo tanto, una deficiencia de vitaminas puede afectar de manera extremadamente negativa la concepción y la salud del feto. La mayoría de las veces, a las mujeres se les asigna complejos vitamínicos... También hay preparaciones especiales para hombres. Las vitaminas más importantes incluyen:

• ácido fólico;
• vitamina C;
• zinc;
• selenio;
• calcio;
• Vitaminas del grupo B;
• magnesio;
• planchar;
• vitamina D.

Es muy difícil sobreestimar los beneficios de las vitaminas en preparación para el embarazo. Al planificar un hijo, el cuerpo femenino necesita mucha fuerza y ​​nutrientes para dar a luz al feto. Gracias a su presencia, el bebé podrá desarrollarse plenamente.

A pesar de que las vitaminas son extremadamente necesarias para el cuerpo, no debe comenzar a tomarlas sin consultar a su médico. La hipervitaminosis de ciertas vitaminas también puede afectar negativamente el desarrollo del bebé, así como una deficiencia.

¡EN UNA NOTA! Las sustancias útiles deben extraerse no solo de las drogas sintéticas, sino también de los alimentos.

Punto clave en preparación para la maternidad está la determinación de días favorables para la concepción: el período. Sin ella, el proceso de concepción es imposible. En cada ciclo del cuerpo femenino, los huevos crecen y maduran.

Pero Fertilidad por lo general, solo uno de ellos obtiene. Cuando el esperma y el óvulo se fusionan, se forma un óvulo fertilizado, que pronto se implanta en el útero.

Puede determinar la ovulación utilizando los siguientes métodos:

• una prueba de ovulación especial;
• midiendo la temperatura basal;
• procedimiento de ultrasonido.

Hay muchos factores que pueden aumentar probabilidad de éxito... Estos incluyen ciertas posiciones durante el coito, calcular la ovulación, tomar ciertos medicamentos, etc.

En algunas mujeres, existe una patología como la flexión del útero. No interfiere mucho con el proceso de concepción. Pero dependiendo del lado de la curva, se eligen poses. Levántate bruscamente y ve a la ducha después coito no se recomienda una mujer. Es mejor acostarse un par de horas, colocando la pelvis sobre una almohada alta.

Algunas parejas tienen el deseo de concebir un hijo de cierto género. De hecho, la naturaleza es difícil de engañar. Pero hay formas a través de las cuales puede aumentar la probabilidad del nacimiento de una niña o chico.

Los espermatozoides con un cromosoma masculino son más rápidos, pero tienen una vida útil más corta. Esperma con cromosoma femenino lento, pero a pesar de esto, viven mucho tiempo.

Si el coito ocurrió antes de la ovulación, es probable que el espermatozoide se encuentre con el cromosoma femenino. Para quedar embarazada de niño, es necesario practicar relaciones sexuales el día de la ovulación.

¡REFERENCIA! Puede elegir su sexo durante la FIV, si existen indicaciones médicas para ello.

falta de ovulación. Para estimular la liberación de un óvulo, a una mujer se le recetan medicamentos hormonales.

A veces, el embarazo se rompe en las primeras etapas debido a un volumen endometrial insuficiente o niveles bajos de progesterona. Estos problemas se resuelven mediante el uso de agentes hormonales en determinados días. ciclo menstrual.

En situaciones en las que los medicamentos hormonales no pueden hacer nada, se trata de una intervención quirúrgica. Puede ser laparoscópico o cirugía abdominal... La laparoscopia se considera un procedimiento de diagnóstico, pero dentro de su marco es posible llevar a cabo la eliminación de varias formaciones en los genitales. La cirugía abdominal se realiza en presencia de problemas más graves.

¡IMPORTANTE! El tratamiento puede llevar algún tiempo. Por tanto, los futuros padres deben ser pacientes, controlando su estado psicológico.

Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum y Complivit.

¡EN UNA NOTA! La dosis de medicamentos se prescribe en función de los antecedentes hormonales de la mujer. Antes de comenzar el tratamiento, es muy importante donar sangre para medir los niveles hormonales.

Para aumentar fertilidad masculina prescribir la ingesta de medicamentos que contengan zinc, selenio y ácido fólico. Los medicamentos como Speman, Tribestan, Spermaktin, Himkolin y Verona están muy extendidos. No se recomienda tomar los medicamentos enumerados sin receta médica.

Cumplimiento reglas de planificación del embarazo asegura su curso favorable en el futuro. Cuanto mejor sea la preparación para la nueva situación, más problemas se pueden evitar.

Este artículo se basa en las aportaciones de Maestros en Ciencias de la Salud, Médicos, Nutricionistas y Fisioterapeutas. Con la ecología moderna, el ritmo de vida, nuestros hábitos y adicciones, la preparación para el embarazo se está convirtiendo en un momento crítico para las mujeres embarazadas y los niños.

Medidas preventivas mínimas antes de planear tener un bebé, Incluya lo siguiente:
- reduzca su ingesta de cafeína y limite su ingesta de alcohol a una copa de vino por semana;
- Establezca condiciones difíciles para participar en un entrenamiento físico estándar, trotar o andar en bicicleta estática 5-6 días a la semana para mantener un peso saludable;
- la introducción de verduras frescas y vitaminas perinatales en la dieta en paralelo con suplementos en forma de calcio y aceite de pescado por separado;
- Cese seguro de medicamentos para la ansiedad, ansiedad, depresión, etc. (consultar a su médico sobre la mejor manera de hacer esto) y encontrar formas confiables y naturales de aliviar el estrés.

Los expertos dicen unánimemente: no puedes empezar a pensar en el embarazo solo cuando ya estás en una posición. Preparar el cuerpo para la concepción y tener un hijo reduce significativamente el riesgo de complicaciones. Y para prepararse adecuadamente para el embarazo, no es necesario tener un título médico, solo requiere cambios en la dieta, el estado físico, el estilo de vida y los hábitos en beneficio de su cuerpo y el bienestar futuro de su bebé. Y ahora para más detalles.

Come de la forma correcta para nutrir el cuerpo de forma óptima

Una nutrición saludable en preparación para la concepción y en posición es la base de un embarazo saludable. Esto significa granos integrales en forma de cereales, panes y galletas; frutas de temporada; 3 comidas imprescindibles al día: alimentos bajos en grasa y ricos en calcio; consumo de una cantidad suficiente de verduras con una gran cantidad de hojas de color verde oscuro (comestibles) (desde col china hasta ensalada romana; una gran cantidad de sus variedades han aparecido en nuestro mercado); obtener proteínas de la carne magra o del tofu; consumo de lentejas secas, frijoles y otras legumbres.

A esto le sumamos las siguientes vitaminas: 400 microgramos de ácido fólico y 425 miligramos de colina al día, ambos importantes para el desarrollo del sistema nervioso del niño. Aumentamos la ingesta de calcio y hierro, ya que la necesidad de una mujer embarazada de ambos aumenta significativamente. Introducimos 1000 miligramos de calcio al día, y aumentamos la absorción de hierro al consumir alimentos ricos en hierro (esas hojas muy verdes) en combinación con alimentos en los que hay mucha vitamina C (frutas cítricas, por ejemplo).

Las multivitaminas también pueden ayudarlo a obtener nutrientes importantes. La ingesta diaria constante de vitaminas de una forma u otra es fundamental.

Entre tomar una decisión sobre el embarazo y la concepción, debe proporcionarse una buena "ventana", durante la cual sentarán las bases no solo para un niño sano, sino también para su propia vida futura en toda regla, ya que el embarazo "aprieta". todo fuera del cuerpo femenino al máximo ...

Algunas palabras sobre la condición física adecuada para prepararse para el embarazo

Hay 4 ejercicios que reflejan los momentos de la vida de las mujeres y madres perinatales. Antes del embarazo, además de las actividades anteriores, debe dedicar de 1 a 2 minutos de trabajo continuo en cada uno de estos ejercicios para fortalecer los grandes grupos de músculos utilizados durante el embarazo y después del parto.

Usamos el balón medicinal. Sobre una colchoneta / colchoneta deportiva, doble el cuerpo sobre las rodillas. Inclínese hacia adelante, comprometiendo el suelo pélvico (suelo pélvico) y los músculos principales. Ruede la pelota lejos de usted, hacia usted y de lado a lado. Aumente la carga levantándola. Alternativamente, use un objeto doméstico pesado como una bolsa de arroz o un frasco o una piedra grande de su cabaña de verano.

"Setter". Consiga una posición estable de la columna poniéndose a cuatro patas sobre la colchoneta deportiva. Al mismo tiempo, levante y extienda recto un brazo y la pierna opuesta: el torso en este momento debe estar rígidamente fijo y estable. Permanezca en esta posición todo el tiempo que pueda, desde unos segundos hasta un minuto completo, luego cambie de brazos y piernas desde la posición inicial.

Vea la continuación del artículo: “Cómo preparar el cuerpo para el embarazo. Parte 2."

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Junto con la decisión de que quieres tener un hijo, debes empezar a prepararte para ser mamá. Este será un buen comienzo en la vida de su hijo. Descubra lo que tiene que hacer en este momento.

Recoger suministros

Muchos ginecólogos recomiendan que las mujeres embarazadas cambien su dieta y estilo de vida un año antes de la concepción planificada de un niño. Pero rara vez una mujer planea un hijo con tanta anticipación. Es bueno si comenzaste a entrenar incluso tres meses antes. Su cuerpo necesita mucho tiempo para recolectar las reservas de vitaminas y minerales necesarias para que un niño se desarrolle en las primeras semanas de vida de la fruta. Este es un momento inusualmente importante para un niño, luego todos los órganos están plegados y desarrollados. Para asegurar el crecimiento y desarrollo del bebé, su cuerpo utilizará sus reservas. Redacte cuidadosamente el menú: su comida debe ser saludable y variada. Preste atención al hecho de que es rico en hierro: durante el embarazo, muchas mujeres sufren de anemia. Vale la pena comer carnes rojas, legumbres, frutos secos y abarrotes. El yodo también será importante, afecta el desarrollo del cerebro del niño.

Por lo tanto, intente comer más pescado de agua salada (por ejemplo, fletán, salmón, arenque) que sean ricos en ácidos grasos insaturados omega-3. Prohibición del café y el té fuerte: eliminan el magnesio del cuerpo. Evite la carne y los huevos crudos, así como la leche no pasteurizada y los quesos cocidos, ya que pueden ser una fuente de contaminación por salmonela. Vale la pena tomar preparaciones multivitamínicas especiales para mujeres embarazadas, que contienen ácido fólico, que protege contra malformaciones. Si no los toma, debe beber ácido fólico por separado. Si toma medicamentos de la farmacia, debe consultar con su médico.

Mira el peso

Para establecer que su peso es correcto, calcule su índice de masa corporal. No adelgace "para uso futuro", pensando que durante el embarazo engordará kilogramos. Su bajo peso es peligroso para el niño. Puede ser, por ejemplo, el motivo de las peores condiciones para el desarrollo del niño o llevar a su inhibición del crecimiento. Además, el exceso de peso no beneficia al bebé; puede ser la causa de un parto prematuro y el nacimiento de un bebé con bajo peso. Pero puede causar enfermedades: hipertensión arterial o diabetes mellitus. Con demasiados kilos, también le resultará difícil soportar el embarazo y luego el parto.

Ser activo

Cuida tu forma. Recomendamos hacer ejercicio regularmente, por ejemplo, en el gimnasio o comprar una suscripción a la piscina. Vale la pena hacer deporte con regularidad, varias horas a la semana. Gracias a esto, mejorarás el trabajo del sistema cardiovascular y bajarás la presión arterial. También producirá el peso corporal adecuado y fortalecerá los músculos, especialmente los músculos de la espalda y el abdomen, que son importantes para una mujer embarazada.

¡Importante!

Vale la pena vacunarse contra las paperas (si no ha estado enferma o no ha sido vacunada) también la ictericia tipo B. También sane todos sus dientes, porque la condición inflamatoria puede provocar un parto prematuro.

El sitio proporciona información general solo con fines informativos. El diagnóstico y el tratamiento de enfermedades deben realizarse bajo la supervisión de un especialista. Todos los medicamentos tienen contraindicaciones. ¡Se requiere una consulta especializada!

Feto

No importa lo paradójico que pueda parecer, todavía no hay feto en la primera semana obstétrica de embarazo. Esta semana no cuenta para la etapa fetal del embarazo.

Después de todo, la primera semana de embarazo en realidad no es lo mismo, ya que el método obstétrico para calcular la edad gestacional considera que el primer día del ciclo menstrual es el día del embarazo, es decir, el primer día de la menstruación. Por supuesto, no puede haber embarazo durante la menstruación. Al contrario, da testimonio de lo contrario. Pero los métodos obstétricos existentes tradicionalmente consideran la edad gestacional de esta manera. Por lo tanto, la primera semana de embarazo es en realidad solo la primera semana del ciclo menstrual durante la cual ocurrió la concepción. Pero, de hecho, todavía no hay embarazo. El cuerpo de la mujer solo se está preparando para la concepción teóricamente posible en el inicio del ciclo: con la menstruación, el endometrio se extrae de la superficie interna del útero, un óvulo comienza a madurar en el ovario.

La concepción en sí puede ocurrir solo después de la ovulación, el momento en que el óvulo se libera del ovario y entra en las trompas de Falopio. La ovulación generalmente ocurre alrededor de la mitad del ciclo menstrual, por lo que la concepción solo puede ocurrir en los días 10-14 del ciclo. Pero dado que los obstetras consideran que el primer día de embarazo es el comienzo del ciclo menstrual, en el que se produjo la concepción, entonces, de hecho, hay 1.5 a 2 semanas "adicionales" durante la gestación, durante las cuales aún no hubo embarazo, pero fueron "contados". Por lo tanto, está claro que la primera semana de embarazo es simplemente el período del ciclo actual en el que ocurrió la concepción.

Sensación y secreción

En consecuencia, una mujer simplemente no tiene sensaciones específicas ni otros signos de embarazo en la primera semana. Las únicas sensaciones que puede tener una mujer son dolor o malestar debido a la menstruación. El alta en la primera semana es su período regular.

Útero y abdomen

Tanto el útero como el abdomen en la primera semana corresponden al inicio del ciclo menstrual. No hay cambios ni signos de embarazo, lo que realmente puede ocurrir solo después de unos días.

Ultrasonidos y análisis

Todas las pruebas y ecografías se realizan a nivel de no embarazadas. La prueba de embarazo es naturalmente negativa.

Sexo, nutrición, peso

En la primera semana de embarazo, el peso de la mujer permanece normal y puede cambiar bajo la influencia de los alimentos y otros factores. Cualquier fluctuación de peso en la primera semana puede ser causada por cualquier factor, pero no por el embarazo, ya que aún no ha ocurrido.

La decisión de tener hijos de una pareja casada, junto con los sentimientos de alegría, a veces causa ansiedad y ansiedad sobre cómo prepararse exactamente para el embarazo para que sea lo más fácil posible para la madre y el feto.

La preparación para el embarazo se puede dividir condicionalmente en tres áreas: social (estilo de vida y estilo de vida), médica (examen y preparación del cuerpo) y psicológica (le permite prepararse mentalmente para el embarazo y la maternidad).

Es imposible realizar capacitaciones en cualquiera de estas áreas, ya que están interrelacionadas. La implementación de todas las recomendaciones a continuación producirá los mejores resultados.

Empezamos con un cambio de estilo de vida

1. Dejar de fumar y otros malos hábitos al menos seis meses antes del embarazo planificado. Ese tiempo es necesario para la desaparición completa del efecto tóxico de las sustancias nocivas en el cuerpo.

2. Nutrición adecuada. Este punto se puede ver desde dos lados. Primero, una nutrición racional balanceada con vitaminas y microelementos ayudará al cuerpo de la mujer a acumular fuerza y ​​nutrientes para el crecimiento y desarrollo del bebé.

En segundo lugar, existen varias teorías sobre la planificación del sexo del niño, en función del predominio de determinados productos en la dieta de la madre y el padre. No hay evidencia científica para tales suposiciones, pero no hay duda de que los alimentos enriquecidos con microelementos útiles serán útiles para la futura madre.

3. Actividad física no debilitante. Natación, varios tipos de ejercicios sin fuerza son adecuados.

Para fortalecer los músculos del piso pélvico, necesita hacer ejercicios de Kegel todos los días. Ayudarán no solo a preparar los músculos del perineo para el parto, sino que también estimularán la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, lo que tendrá un efecto beneficioso sobre la posibilidad de concepción.

Se ha comprobado que una mujer bien preparada físicamente maneja mucho mejor el parto y el parto.

4. Los preparativos preliminares deben afectar a dos personas de una pareja casada. Deje que la pareja se prepare para la próxima concepción y el embarazo: lleve un estilo de vida correcto, limitando el tabaquismo y el alcohol.

Preparando el cuerpo para el embarazo

1. Unos meses antes de la concepción planificada, comience a tomar vitaminas. El ácido fólico y la vitamina E o cualquier complejo multivitamínico con su contenido ayudarán a preparar bien el cuerpo para el embarazo.

2. Deje de tomar anticonceptivos hormonales, retire el dispositivo intrauterino. Deje que el cuerpo descanse unos meses de estos métodos anticonceptivos para que el revestimiento del útero se recupere y los ovarios puedan volver a funcionar con toda su fuerza. Durante este período (2-3 meses) es mejor utilizar un método mecánico de protección contra el embarazo (condones).

3. Normalice el peso: tanto el sobrepeso como el bajo peso pueden interferir con la concepción y el parto.

4. Saneamiento de la cavidad bucal en el dentista: los dientes cariados pueden convertirse en una fuente de infección para el organismo vulnerable de la mujer embarazada y el feto. Además, si la pulpitis (inflamación de los vasos y nervios dentro del diente) se desarrolla repentinamente durante el embarazo, no existen tantos métodos seguros de tratamiento para las mujeres en posición. Por lo tanto, es mejor aislarse de tal perspectiva.

5. Una visita temprana a un ginecólogo en la etapa de planificación de la concepción ayudará a evitar muchos problemas durante el embarazo. Para prepararse adecuadamente para el embarazo, el médico le sugerirá que se someta a un examen completo:

• pruebas clínicas generales para determinar el estado de todo el organismo (análisis general de sangre, orina, fluorografía de los pulmones, sangre para la sífilis);
• estudio de los niveles hormonales (hormonas sexuales femeninas, hormonas de la glándula tiroides, glándulas suprarrenales y glándula pituitaria);
• Ecografía de los órganos pélvicos y las glándulas mamarias;
• colposcopia (examen del estado del cuello uterino);
• metrosalpingografía (determinación por rayos X de la permeabilidad y el estado de las trompas de Falopio);
• detección infecciosa (análisis del flujo vaginal para varias bacterias: micoplasma, ureoplasma, clamidia, Trichomonas);
• espermograma de un hombre para determinar su fertilidad.

¿Cuál es la pausa óptima entre embarazos?

Muchas mujeres que ya han dado a luz están interesadas en el intervalo óptimo entre embarazos. No existe una respuesta universal a esta pregunta. Los ginecólogos aconsejan abordar el segundo embarazo no antes de que el cuerpo de la madre se recupere por completo del anterior. Y esto lleva de dos a cinco años para diferentes mujeres.

El médico tiene en cuenta la edad de la mujer embarazada para calcular los riesgos de complicaciones durante el embarazo y el parto. Se cree que el primer embarazo antes de los 18 o después de los 30 años suele ir acompañado de un parto quirúrgico.

Después de los 35 años, toda mujer que se esté preparando para ser madre debe ser consciente de los mayores riesgos de desarrollar anomalías congénitas en el feto y estar lista para someterse a pruebas genéticas (cariotipo). Este estudio examina los cromosomas de ambos padres.

A los 40 años se produce la extinción natural de las hormonas reproductivas femeninas, lo que puede provocar dificultades en la concepción. A menudo, las mujeres de este grupo de edad que planean quedar embarazadas tienen que recurrir al procedimiento de FIV.

Un nuevo embarazo después de un aborto espontáneo debe ir precedido de la identificación de las razones que lo interrumpieron. Para hacer esto, debe determinar el factor Rh del futuro padre y la madre, realizar un examen de todas las patologías urogenitales, infección TORCH (rubéola, herpes, toxoplasma, citomegalovirus), hepatitis B y C, infección por VIH.

La planificación de una nueva concepción después de un embarazo congelado es posible no antes de seis meses después y después de estudiar los factores que llevaron a la congelación del feto.

Para prepararse adecuadamente para el embarazo después de una cesárea, debe estudiar el estado de la cicatriz en el útero en el momento de la concepción. Para esto, se recomienda realizar una histeroscopia, un método de investigación que le permite al médico ver la cavidad uterina con un dispositivo especial y evaluar el tejido cicatricial.

Para evitar complicaciones de la sutura posoperatoria, los médicos recomiendan quedar embarazada no antes de dos o tres años después de esta operación.

¿Cómo sintonizar moralmente con el cambio?

"Visualización" del problema

Imagínese y discuta con su esposo cómo cambiará su vida después de tener un bebé. Los psicólogos dicen que las parejas que planearon cuidadosamente el embarazo, discutieron constantemente todos los posibles matices "embarazadas" con anticipación (desde el día de la concepción hasta la elección del hospital donde aparecerá el bebé), están psicológicamente más preparadas para la aparición del bebé.

El método de "inmersión en el problema"

Visite a un amigo que tenga un bebé y pida ayuda para cuidarlo. Puedes sacar a tu hijo a pasear o llevarlo al jardín de infancia oa la escuela para que vea la rutina de la madre desde adentro.

Sintonízate moralmente para cambiar

Trate de formular de antemano una actitud positiva hacia todos los posibles problemas del embarazo.

¿Tiene miedo de aumentar de peso? No importa, debería haber mucha gente buena. ¿Tiene miedo de cambiar las preferencias gustativas? Al contrario, será interesante sentirse como un gourmet. ¿Le preocupa el agrandamiento de los labios? Bueno, bueno, no se necesitan inyecciones cosméticas adicionales para darles volumen.

En este sentido, vale la pena considerar todos los problemas reales y artificiales. Además, debe recordarse que no importa qué cambios le ocurran a una mujer durante el embarazo, más del 90% de las madres regresan a su forma original después del parto y el final de la lactancia, sujeto al estilo de vida correcto.

Asistir a seminarios psicológicos especiales para futuros padres.

El cumplimiento de esta recomendación no es tan necesario si usted mismo puede prepararse mentalmente para el papel de padre. Si, después de estudiar todos los métodos y consejos posibles, no puede hacer frente a la ansiedad por un posible embarazo, es mejor acudir a un psicólogo para obtener una consulta competente.

La planificación en el desarrollo de un embarazo normal es muy importante, pero no decisiva. ¡El punto clave es lo deseable que es el embarazo! Incluso si la noticia del embarazo cayera como nieve sobre su cabeza, pero la mujer realmente desea a este niño, intuitivamente podrá hacer pasar nueve meses en la longitud de onda correcta para ella y el bebé.