Hogar Agricultura natural ¿Qué es dyke fem butch. Tres tipos de lesbianas: butch, dyke y fem. El ciclo de cuatro días como principal variante de la dieta BUCH

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¿Qué es dyke fem butch. Tres tipos de lesbianas: butch, dyke y fem. El ciclo de cuatro días como principal variante de la dieta BUCH

Hay una gran cantidad de lesbianas y todas son diferentes. Pero están acostumbrados a dividirlos con mayor frecuencia en tres escribe:

Butch (una niña-niño, a menudo les gusta seducir a las heterosexuales) para que puedan obtener una experiencia y lecciones de seducción invaluables.

Dyke (intermedio entre butch y fem) prefiere el estilo deportivo o unisex, así como los cortes de pelo cortos. Por extraño que parezca, nuestra chica puede decir con orgullo que soy Dyke, pero en Estados Unidos esta palabra se considera abusiva y ofensiva hacia las lesbianas y por eso te la puedes meter en la mandíbula.

Fem (el tipo más femenino de lesbianas, la mayoría de las veces son Bi) por las que no les gustan mucho, Bi y Lesbians rara vez tienen relaciones amistosas.

Pero hay otra clasificación, más amplia, y ni siquiera una. De esto es de lo que hablaremos ...

Tipos de lesbianas

"Chico"

Este es de esos tipos que, consciente o inconscientemente, no quieren ser mujer, simplemente no están satisfechos con esta situación, y huyen de ella de todas las formas posibles. ¿Por qué? Te lo explicaré ahora.

El despertar temprano de la atracción sexual en estas niñas (a la edad de 11 a 14 años) lleva al hecho de que se vuelven muy diferentes de sus pares, a menudo se comunican con los niños, se sienten atraídas por ellos, intentan ser "su novio" por jugar con ellos en juegos activos. La actitud hacia el sexo femenino, en principio, nunca la molestó, esta es una actitud evidente, bueno, o simplemente una atracción incomprensible. Debido a su edad, no conocía las palabras "erótico", "sexualidad", pero sentía que el apego a una amiga o una maestra no era solo eso, aquí huele a pura y ligera amistad.

En la edad adulta, elige amigos principalmente entre los hombres, el equipo masculino es "suyo" para ella. De las mujeres dice que distraen mucho y hablan por nada. Entonces esto es comprensible, porque tiene más atracción sexual que las mujeres comunes, por lo que no puede trabajar tranquilamente en un equipo femenino. No les disgustan los hombres, porque tienen muchos amigos entre ellos, muchos tenían parejas; los hombres, las mujeres son simplemente mejores para ellos.

Exteriormente, ella no es diferente de un niño, un "joven": cabello corto, movimientos angulosos, fuerte desarrollo físico, marcha. La razón no radica tanto en imitar a un hombre, sino tanto en la falta de voluntad para ser mujer, no quiere, y no es interesante, no conviene usar faldas, blusas, blusas, leotardos, peinados, cosméticos - esta no es ella.

Los "niños" enfatizan sobre todo la conveniencia de los cortes de pelo cortos, los pantalones, la ausencia de cosméticos y tacones, es conveniente y natural, y los hombres no tienen nada que ver con eso.

En las relaciones con las niñas, el "niño" elige un rol activo, pero a veces femenino.

Butch, a diferencia del "niño", elige que el papel de una mujer, una esposa, no es para ella, sino para un niño, esto es por naturaleza, bueno, ella nació así.

Tal elección se puede hacer inconscientemente, en la primera infancia, aunque sucede que esa decisión se toma incluso a una edad consciente. Es muy posible que esto haya sido influenciado por la presencia en la vida del niño de un hombre fuerte y confiado, un modelo de fuerza, paciencia, amor y ternura, que pudo haber provocado la "imitación", que finalmente resultó en un alejamiento de la mujer. apariencia y convertirse en un "hombre", aunque esto sólo se refleja externamente y en el comportamiento.

Butch intenta imitar el comportamiento de un hombre, quizás incluso más de forma exagerada. Esto se manifiesta tanto en las relaciones sexuales como en la vida cotidiana. Butch es ella, el pronombre él solo lo usan las lesbianas en relación con ellas. Ella no realiza ningún deber femenino en la casa y trata de eludir esto cada vez, mientras que no importa si vive con sus padres o ya con su propia familia, que comienza solo con una mujer, prefiriendo a las más experimentadas y mayores. No contacta a los hombres, percibiéndolos a todos como rivales, comunicándose solo con los gays, ya que no pueden competir con ellos.

Juega un papel activo en el sexo, prefiriendo muchas parejas. Es muy importante para este tipo que todo amante demuestre sus capacidades y deseos en el sexo. Lowen dijo muy acertadamente que los homosexuales buscan el contacto no porque estén emocionados, sino porque es él quien puede darle esa excitación, esta expresión se puede aplicar a butch, ya que su atracción sexual es grande.

"Muchacha"

Así como el "niño" no se da cuenta de que ella "no es como todos los demás", esta comprensión llega más tarde, incluso se podría decir inesperadamente. Por qué sucede esto y cómo determinarlos, ahora te lo diré.

Si describe la apariencia, nada especial la distinguirá entre
mujeres. Ella es la misma, se viste igual, se encuentra, piensa, pero hasta cierto punto. Ella nota la inclinación hacia la homosexualidad en sí misma más tarde en los "chicos". El caso es que desarrolla relaciones con sus amigas y no se da cuenta del erotismo de la amistad, mira a los chicos, no solo les gusta, sino que también los atrae sexualmente, solo ella los necesita para la amistad, el romance, las relaciones de igualdad, pero nada más, y los chicos no entienden esto y no la tratan como a ella le gustaría. Esto comienza a ofender, y ella piensa en la razón por la que no desarrolla relaciones con los chicos, por qué a nadie le gusta y es frígida, ¿o tal vez es demasiado pronto? La "niña" se ofende con los hombres porque no saben cómo ser amigos, y solo necesitan sexo.

No siente satisfacción en las relaciones íntimas con hombres y el sentimiento de que fueron "usados" permanece, desarrollándose gradualmente en la idea de que los hombres solo necesitan sexo, y que el concepto de "personalidad" no significa nada para ellos.

La "niña" no conoce a los hombres ni mejores ni peores que otras mujeres, es solo que ella no está realmente interesada en ellos, los hombres son sus amigos y ella aún no lo sabe. Cuando se da cuenta de esto, al principio se considera bisexual y sigue pensando que todavía no ha conocido a “su” hombre. “Niña”, después de haber construido una relación con una mujer y haberla probado, nunca busca encuentros con hombres y se entrega completamente a una mujer.

Este es el tipo más complejo y difícil de describir. Hasta la edad de transición, las mujeres se comportan como una niña común, usa faldas, vestidos, lazos, volantes, juega con muñecas y clásicos con novias. Ella comienza a darse cuenta de una atracción incomprensible hacia las mujeres a la edad de 15 años, pero, al darse cuenta, comprende que comenzó antes, pero luego no entendió por qué era así.

Este tipo busca una justificación lógica para su atracción, tratando de explicarse a sí mismo "por qué". A diferencia de las mujeres, los "niños" y las "niñas" perciben la homosexualidad como un fenómeno normal y no tratan de explicarlo en absoluto. Ella cree que ama a las mujeres, no porque no le gusten los hombres, sino porque busca ciertas cualidades en las personas que están en presencia de mujeres por alguna razón, y es más seguro con ellas.

Por lo general, Fem no comprende bien qué es y qué es. Con la conciencia de la atracción homosexual, comienza a desviarse del cumplimiento de las normas. Ella no tiene una mirada claramente definida, parece una niña, o un niño, y tal vez ambos a la vez. Con movimientos bruscos y absolutamente nada de un andar de mujer, tiene una suavidad femenina, mansedumbre y dependencia de los fuertes y fuertes. Buscando fuerza, apoyo, intercesión en las personas, demuestra una timidez asombrosa, inseguridad y una especie de impotencia infantil. Es cierto que esto no significa que no sepa cómo, no pueda y no resuelva nada por sí misma, es solo que está tan dispuesta que si hay una oportunidad de transferir la responsabilidad y la actividad a alguien, lo hará sin vacilación.

El miedo a las relaciones sexuales es característico de casi todas las mujeres, especialmente con una nueva pareja. Por eso, y también por la alta necesidad de cariño, amor, cuidado y fuerza, sigue manteniendo relaciones incluso ofensivas para ella, que se han convertido en un lastre, que la dejan completamente insatisfecha.

Detrás de este caparazón tierno e indefenso, hay un gran conflicto en relación con los hombres. Esto se expresa de forma latente o, lo que es más frecuente, la hostilidad es bastante consciente. Con todo esto, obtiene una paradoja: la atención masculina la halaga, mientras que un hombre es una clara amenaza.

"No es lesbiana"

Este es el tipo más incomprensible de todos. No es realmente lesbiana ni bisexual, piensa en los hombres, le gustan y la atrae. Pero por el momento no vive con un hombre, sino con una mujer, porque es una mujer amada. Ella no ama a todos, solo a este. Ella no sabe cómo sucedió y por qué todos están interesados también. Es lo mismo a quién amar, "no lesbiana" realmente no entiende cómo se puede elegir a quién amar y a quién no.

Tienen una peculiaridad, que se expresa en el hecho de que el amor no es apego por ella, no es una convivencia tranquila, sino algo tan tormentoso, brillante, explosivo, locamente enamorado y que no perdona la traición. Todo comenzó con el hecho de que ella y su amiga pasan mucho tiempo juntas, estudian, por ejemplo, juntas en la escuela, la universidad, caminan, viven cerca. Al mismo tiempo, una amiga es claramente lesbiana, y luego se da cuenta de que entre ellas no hay solo cariño amistoso y amor como amiga, algo más, erótico.
Seguramente un hilo natural se manifestará en el comportamiento, y tanto más cuanto que no hay duda de que "encaja - no encaja", no, se conocen desde hace muchísimo tiempo y han conseguido estudiarse. Ya no es posible distinguir quién inició el acercamiento desde tal posición, quién fue el primero en decir, se ofreció a cambiar al "lenguaje erótico", pero dejan de ser solo amigos. "No es lesbiana" normalmente se refiere a la diferencia de personas, ¡no pueden ser todas iguales! La posición "todas las personas son diferentes" se superpone a la comunicación con un amigo, todo está bien con ellos, pero son muy diferentes, incluso si sus pasatiempos no son los mismos que los de los demás, y ella es una chica común, que se parece un poco a una chico. Ella no tiene ninguna prohibición interna sobre esto, el apego es enorme, la necesita y el sexo es solo una adición a su relación ya existente, que se ha desarrollado hace mucho tiempo.

Una chica "no lesbiana" es femenina, pero una amiga, por el contrario, tiene rasgos más masculinos, por eso resulta que la relación es la misma, solo que la pareja es una chica.

Somos tan diferentes ... Muchas diferencias, muchos grupos ... muchas opiniones ... pero una cosa en común: somos mujeres que, por cualquier motivo (y sin motivo), nos gustan las mujeres. Hay buchi y lesbianas ... fem y Claudia (seguro que no es lo mismo, fem es algo más moral y sofisticado, y también una criatura más responsable que Claudia :)). La clasificación completa de lesbianas :) se puede leer en el sitio Lesbiru.com. Solo puedo agregar un poco aquí.

Hay quienes se dicen heterosexuales, pero cada vez más decepcionados con los hombres ... y hay quienes "quieren probar con una mujer" solo por el interés y una variedad de sensaciones sexuales ... Hay quienes se autodenominan bisexuales ... pero se dividen en 2 categorías diferentes: 1) En este subgrupo :) las chicas son realmente bisexuales, es decir, pueden disfrutar de una comunicación íntima tanto con un hombre como con una mujer. Pero tienen cualidades tales como honestidad, constancia; inician y continúan relaciones entre personas del mismo sexo no por el hecho de tener relaciones sexuales con una mujer, sino porque les gusta esta persona COMO UNA PERSONA con la que son posibles sentimientos profundos y relaciones serias; no se rocían, no se apresuran de un extremo a otro ... 2) Los que prefieren "amor en tres", "en presencia de un marido" y así sucesivamente ... Es decir, no toman lo mismo- las relaciones sexuales en serio, considerándolas como una adición agradable a la vida matrimonial. A ellos, por supuesto, también les gustan las mujeres, les pasa, y nos enamoramos ... pero para ellos la comunicación con nosotros es solo episodios agradables, pero para nosotros - "rosas" - esto es vida, esto es estilo ... . esta es nuestra esencia, si quieres ... No, es hora de actualizar un poco la clasificación de lesbianas (o chicas a las que les gustan las chicas ... no me gusta mucho la palabra "lesbianas". vinieron hermanas, solo vivieron personas así, ¿no es así? :) no es un nombre muy lógico, eso es lo que les diré. Y por alguna razón lo pronuncian muchas personas que simplemente no tienen muy buena idea de quiénes somos, con connotaciones abusivas). Pero me desvío del tema :).

Todos podemos clasificarnos de la siguiente manera. En primer lugar (¡y esto es lo principal en mi opinión!), Según el nivel de moralidad. Me gustó mucho la definición de mi amigo Nicky. Ella divide a todos en "ROZ" y "ROMASHEK".

ROSAS. La rosa, como sabes, es una flor delicada y noble que deleita la vista con su apariencia y el sentido del olfato con su aroma. ;) Las niñas, a quienes nos referimos a la categoría ROS (ya sea lesbiana, marimacha o fem), consideran las relaciones entre personas del mismo sexo como una pareja seria, crean familias lesbianas, luchan por la armonía y el amor con una persona, con una niña amada. Además, las relaciones se basan principalmente no en el placer sexual mutuo, sino en el amor, la asistencia mutua y el respeto. En general, son muy persistentes. Para ellos, el concepto de amistad, el amor significa mucho. Nosotros, que creamos este sitio, nos consideramos en esta categoría :) y esperamos no morir de pudor, pero el hecho es el hecho :))). MANZANILLA. La manzanilla, como saben, tiene muchos pétalos, en los que a las chicas de antaño (e incluso ahora :)) les encantaba adivinar: ama - no ama, escupe - besa ... aprieta el corazón - envía a diablos ... Así es exactamente como se desarrollan las relaciones entre chicas -ROMASHEK. Una vez visité su empresa. No me gustó su compañía de inmediato, pero allí, entre ellos, mi novia celebró la fiesta. Y no quería dejarla sola en el bar, ni siquiera en un estado no muy sobrio. Tuve que, mientras ella hablaba con sus amigos y bailaba, comunicarme por interés con aquellos a quienes me presentó como "nuevos amigos sobre el tema". Inmediatamente trataron de abrazarme y gatear debajo de mi camisa con su mano, acariciando suavemente mi cuello y respirando suavemente los vapores. El aroma de los vapores no me sedujo, y comencé a mover mi hombro por un disgusto natural. "¿Eres un activo puro?" - preguntó con asombro la MANZANILLA borracha. "¡¡¡SÍ, SÍ, SÍ, SÍ, SÍAAAAA !!!" - gritó la voz enfermiza de un cantante extranjero. Ella ya no me molestaba más, ¡gracias a Dios! ¡Pero hablaron con sinceridad!

Hubo pocas oportunidades de captar granos de verdad de sus discursos, ya que estaban abundantemente intercalados con basura verbal obscena (yo, por supuesto, también puedo jurar, pero por lo general es cuando me canso de eso, o algo no funciona. fuera, pero aquí estas palabras eran como enlaces de conexión). Pero, lo más importante, lo entendí: ¡¡¡en compañía de esta chica NUNCA volveré a celebrar ninguna festividad !!! Al final, ella trató de hacerme girar en una botella de VODOCHKA con su lengua trenzada, diciendo: "¡Bien, ríndete a una mujer!" Lo que también entendí de nuestra conversación es que a ella le gusta más la figura y la buena ropa de las mujeres, y son los componentes antes mencionados de la apariencia femenina los que esta representante de DOMAINS considera las MEJORES CUALIDADES DE LAS MUJERES !!!

Pues ya nos hemos decidido por rosas y margaritas. Ahora puedes pasar a la clasificación generalmente aceptada de lesbianas.

Buchi. En las relaciones con las chicas, estas lindas criaturas asumen un papel masculino, es decir: proteger, preparar, animar ... cazar un mamut :)) ... ganar dinero ... clavar un estante ... arreglar una computadora. ... se esfuerzan por estar a la par de los hombres y, a veces (muy a menudo) son incluso mejores para hacer frente a los asuntos tradicionalmente masculinos. Butches como heterosexuales, femmes y lesbianas ... su primer amor es, por regla general, una chica heterosexual, que, de nuevo, por regla general, no comparte sus sentimientos (aunque las opciones son posibles;)). Buchi está activo tanto en la cama como en la vida. Simpatizo profundamente con las chicas-caballeros que se consideran marimachos :) ... pero los representantes de esta gloriosa categoría a veces se ven estropeados por la artificialidad en su comportamiento. ¡Buchi! ¡¡¡No hay necesidad de IMITAR a los hombres !!! Puedes aprender de ellos, aprender algo de ellos, pero no los malos hábitos, no una actitud indiferente hacia las MUJERES :)), no la holgura en el andar y los modales deliberadamente groseros, supuestamente masculinos !!! Fem(también se llaman Klavy, por error, probablemente, porque KLAVA está más cerca de CHAMOMILE, y aquí estamos considerando la clasificación de ROSE :)). Estas chicas son de naturaleza más femenina que todas las demás categorías de lesbianas. Cuidan su apariencia, son dulces, gentiles y atractivas en apariencia, les encanta hacer belleza :) y no se diferencian, a primera vista, de las mujeres heterosexuales comunes y corrientes ...

Diques- un cruce entre butch y fem ... más cerca, por supuesto, de butch, de hecho ... las criaturas más complejas en las filas lesbianas :))). En una relación, pueden actuar tanto en un papel activo como en el papel de fem :)) ... soldados universales, en general !! :))

Y todas somos hermanas, todas somos algo parecidas ... todas tenemos algunos problemas relacionados con nuestra orientación. Por lo tanto, necesitamos unirnos, crear algo propio: nuestro propio mundo en este mundo, nuestro lugar bajo el sol. Y solo podemos crear algo significativo juntos. ¿Cuál es el sentido de celebrar desfiles del orgullo gay? Primero debes tener algo de lo que estar orgulloso (no me refiero a la orientación).

Butch, dyke o fem?

Para aquellas chicas que han desafiado la naturaleza. Y prefirieron a los chicos, al género femenino. ¿De qué tipo eres? Leemos y clasificamos.

Fem

"No es lesbiana"

Tienen una peculiaridad, que se expresa en el hecho de que el amor no es apego por ella, no es una convivencia tranquila, sino algo tan tormentoso, brillante, explosivo, locamente enamorado y que no perdona la traición. Todo comenzó con el hecho de que ella y su amiga pasan mucho tiempo juntas, estudian, por ejemplo, juntas en la escuela, la universidad, caminan, viven cerca. Al mismo tiempo, una amiga es claramente lesbiana, y luego se da cuenta de que entre ellas no hay solo cariño amistoso y amor como amiga, algo más, un hilo erótico sin duda se manifestará en el comportamiento, y más aún que las dudas. "son adecuados, no adecuados" no, se conocen desde hace mucho tiempo y se las han arreglado para estudiarse. Ya no es posible distinguir quién inició el acercamiento desde tal posición, quién fue el primero en decir, se ofreció a cambiar al "lenguaje erótico", pero dejan de ser solo amigos. "No es lesbiana" normalmente se refiere a la diferencia de las personas, ¡no todas pueden ser iguales! La posición "todas las personas son diferentes" se superpone a la comunicación con un amigo, todo está bien con ellos, pero son muy diferentes, incluso si sus pasatiempos no son los mismos que los de los demás, y ella es una chica normal, que se parece un poco a una chico. Ella no tiene ninguna prohibición interna sobre esto, el apego es enorme, lo necesita y el sexo es solo una adición a su relación ya existente, que se ha desarrollado hace mucho tiempo.

La dieta BEACH o la alternancia proteína-carbohidrato se usa con mayor frecuencia en los deportes profesionales. Esta técnica permite combinar los beneficios de las dietas proteicas con los beneficios de la nutrición con carbohidratos. Los atletas en este régimen no pierden masa muscular, pero queman grasa y reducen ligeramente los indicadores de fuerza. Hoy consideraremos las características y menús de la dieta BUCH, reseñas de aquellos que están perdiendo peso y también daremos algunas recetas.

Menú de alternancia de proteínas y carbohidratos

Los primeros dos días de la dieta, un menú con una cantidad limitada de carbohidratos, el tercero, carbohidratos y el cuarto, mixtos, incluye alimentos con proteínas y carbohidratos. Hay varias opciones para calcular la dieta, aquí están las más comunes.

1 comida (pp): una tortilla de 4-6 proteínas cocida en una sartén seca con eneldo, verduras, té o café sin azúcar.
2 pp: batido de proteínas con leche desnatada o 150 g de requesón descremado.
3 pp: pechuga de pollo, pomelo o pomelo.
4 pp: 100 g de ternera con judías verdes.
5 pp: pescado con brócoli, al vapor con jugo de limón.

1 pp: 200 g de avena con frutos secos, cocida en leche desnatada.
2 pp: plátano, 20 g de nueces.
3 pp: arroz integral con judías verdes, 1/2 pechuga de pollo al vapor.
4 pp: ½ porción de pasta o trigo sarraceno con cualquier salsa de verduras.
5 pp: ensalada de verduras, 50 g de pescado magro, pan grueso.

1 pp: avena con miel, cocida en agua; tortilla de 3-4 claras de huevo.
2 pp: 1 vaso de kéfir, tostar con ½ cucharadita. miel.
3 pp: 100 g de arroz integral hervido, 200 g de pechuga de pollo, cualquier ensalada de verduras (excepto zanahorias y patatas).
4 pp: ensalada de verduras, 30 g de pan de salvado, requesón o queso desnatado.
5 pp: batido de proteínas o 200 g de requesón con hierbas.

Otra versión del menú de la dieta BUCH durante 2 semanas tiene este aspecto:

1er día: para el desayuno: ensalada de repollo, jugo de tomate, café; almuerzo: carne hervida, huevo, ½ mango; galletas saladas y té verde.
2º día: el desayuno consiste en ½ kiwi y café negro con un par de galletas, almuerzo - ensalada con repollo, jugo de tomate, la mitad de cualquier fruta. Y para la cena, el menú de la dieta BUCH ofrece 200 g de ternera hervida, 2 piezas de pescado frito y 100 g de kéfir.
3er día: para el desayuno - café con picatostes, 100 g de jugo multifruta; el almuerzo consiste en calabacín con manzanas y cualquier jugo; cena: ensalada de repollo, 200 g de carne de res, jugo de naranja.
4º día: para el desayuno, la dieta BUCH recomienda comer un poco de perejil verde con un huevo y tomar café; para el almuerzo - 20 g

Recetas populares para la dieta BUCH

Recetas para un menú de proteínas

Gelatina de cuajada

Vierta 15 g de gelatina con un vaso de agua durante 30 minutos, vierta en una cacerola con fondo grueso y ponga a fuego lento. No deje que hierva. Agrega 1 cucharada. l. sustituto de cacao y azúcar. Enfriar, agregar 200 g de requesón bajo en grasa, batir, verter en moldes. Dejar en el frigorífico toda la noche.

Salchicha de pollo

Pelar 500 g de pechuga de pollo, picar en una licuadora. Agregue 200 g de requesón, ajo, especias y muela hasta que quede suave. Dar forma a la salchicha, poner todo en una manga para asar. Hornee en el horno durante 30 minutos a 180 grados.

Recetas dietéticas BUCH para un menú de carbohidratos

Mezcle 40 g de harina de avena, 30 g de harina de centeno, 1 huevo, kéfir y 1 cucharadita. aceite de oliva, poner en una tabla de cortar espolvoreada con harina de centeno. Estirar la masa, ponerle el requesón y envolverla. Hornee durante 20 minutos en una bandeja para hornear con papel.

Galletas de zanahoria

De acuerdo con la receta de la dieta BUCH, vierta avena con agua hirviendo durante 2 horas. Escurrir el exceso de agua, rallar las zanahorias, agregar junto con la clara de huevo y el requesón. Batir la masa y poner en una bandeja para hornear. Hornee hasta que estén doradas.

Todo empezó bien: habiéndome enamorado perdidamente de su linda lesbiana y nadando en las suaves olas de su amor, desterré el estilo unisex de mi guardarropa en aras de una romántica femenina. Escondió todos los pantalones, camisetas y zapatillas en el rincón más alejado del armario. Se vistió con faldas, blusas con escote, se tiñó y dejó crecer su cabello, se cambió de maquillaje, adelgazó y se colgó de plata. Incluso traté de volver a subir sobre mis talones.
La gente de los alrededores estaba atónita por tales cambios: los cumplidos se derramaron como si fueran de una cornucopia. Mi pequeño daichen floreció no menos que yo, escuchándolos, creyendo con razón que fue él quien hizo que se enamorara de mi negro, y ahora todos me quieren con el pequeño blanco. Por supuesto, mi transformación es enteramente obra de él.
El torrente de cumplidos no se secó ni siquiera después de dos meses, cuando ... Pero todo en orden
Una vez me cansé de jugar un papel pasivo en la cama, o más bien quise mostrar, como pensaba, una actividad inusual. Solo. Lo quería y eso es todo ... Ella lo demostró ...
Me gustó increíblemente. Y eso es típico no solo para mí. Y así siguió: si durante el día ya éramos iguales, sin contar que me regalaban flores, me regalaban un abrigo, me daban luz y no me dejaban llevar bolsas pesadas, ahora nos igualamos por la noche . Pero me gusta o no, no lo sabía todavía. Tampoco sabía con qué estaba conectado mi deseo de volver a ponerme jeans, comprar pantalones de cuero, una chaqueta de cuero y botas de suela gruesa.
"Te ves como un adolescente mayor", me dijo mi lesbiana cuando vio mis payasadas frente al espejo. "Déjame este estilo a mí". "Uno pensaría que no se verá como una adolescente mayor", el pensamiento pasó por mi mente. "Me pregunto qué le preocupa, la pérdida de mi feminidad debido a un cambio de estilo, o la sensación de que el liderazgo se le va de las manos".
Resulta que los cambios se notaron desde fuera. “¿Lo aceptas?”, Me preguntó una amiga mía butch con una especie de horror reverencial después de las disculpas y los prefacios aceptados en tales ocasiones. "Bueno, lo tomo cuando quiero." No había límite para sorprender. El ex amante-Klava hizo la misma pregunta, y agregó: "¿Quién de ustedes es quién?" - "¿No es visible, pueden imaginarme en otro papel, no Klava?", Entonces es más difícil, pero en mi opinión. es demasiado suave para butch "-" ¡Sí, no lo es, lesbiana! ". "Así que ahora eres una lesbiana, se llevan bien".
Si te quedas solo, pensé, ¿es posible ser o convertirte en lesbiana si no sientes nada masculino en ti mismo? La pregunta de si Klava puede convertirse en un dique, todavía me pregunto, aunque la respuesta, por supuesto, lo sé: ¡no! Klava (o mujer, si lo desea) puede ponerse ropa de hombre, tener un corte de pelo corto, pero es poco probable que se separe de sus joyas y uñas favoritas y, por supuesto, sin maquillaje, se sentirá desnuda. Se siente mujer y solo mujer. Es natural que sea una niña débil e ingenua, incluso si la pareja tiene que asumir el papel de líder.
¿Es tan importante quién es quién si las personas se aman? ¿Importa cierto estilo de vestir y por qué no vestirse igual? ¿Cambiaría eso su relación? ¿Desaparecerá la feminidad bajo una chaqueta rocker o una chaqueta si tus ojos brillan de felicidad?

En este artículo, intentamos brindar la información más completa sobre la dieta de alternancia proteína-carbohidrato, describir las ventajas de esta dieta sobre otras, las opciones existentes para la alternancia proteína-carbohidrato, responder a las preguntas de cómo comenzar y salir correctamente de la HUCH dieta, qué resultados da tal alternancia, qué alimentos se necesitan para BUCH, un menú aproximado, el proceso de entrenamiento para una dieta de alternancia proteína-carbohidratos y qué quemadores de grasa son aceptables para esta dieta.

BUCH es una versión más ligera de secado. Esta dieta especial fue desarrollada para deportistas. Posteriormente, ganó popularidad entre quienes deseaban "engordar" debido a su simplicidad y eficacia.

La alternancia de proteínas y carbohidratos es ideal para secarse en verano. Esta dieta ayuda a "detener" la grasa subcutánea, mientras mantiene (aumenta - con un régimen de entrenamiento debidamente organizado) la masa muscular. Y en segundo lugar, BUCH restringe las verduras y frutas (es imposible, en los días de proteínas), en el verano son una cierta tentación.

¿Cuáles son las ventajas de BUCH sobre otras dietas?

1. Se trata de un sistema específico que asume una nutrición lo más cercana posible al equilibrio, lo que minimiza el daño a la salud.

2. Sujeto a la ciclicidad clásica, el cuerpo no experimenta una deficiencia significativa tanto de proteínas como de carbohidratos.

3. Mientras observa esta dieta, no se verá atormentado por la molesta sensación de hambre en absoluto, en el peor de los casos, el apetito será relativamente menor que con otras dietas.

4. La dieta de BUCH es bastante simple, no necesitará inventar recetas elaboradas y comprar frutas y verduras en el extranjero.

5. El metabolismo podrá mantenerse en un nivel elevado (si realiza un entrenamiento físico regular al menos varias veces a la semana), no se ralentizará, como ocurre con cualquier otra dieta. Además, la alternancia proteína-carbohidrato ayuda a hacer frente al conocido "efecto meseta" (esto es cuando el peso no disminuye obstinadamente durante mucho tiempo porque el cuerpo ya se ha adaptado a las restricciones introducidas).

6. Para las personas que practican deportes, es este sistema el que les permite "encontrar" la fuerza para el entrenamiento.

7. Esta dieta no es difícil de seguir durante 4-9 semanas sin daños importantes para la salud, lo que es adecuado para personas que están contraindicadas en dietas express.

8. Es este sistema nutricional el que asume la pérdida del exceso de grasa corporal, no de agua. Además, la grasa subcutánea comienza a arder en los primeros días de BUCH.

9. Este sistema alimentario ayuda a limpiar el cuerpo. Las proteínas y los carbohidratos vienen por turnos y se absorben tanto como sea posible. En consecuencia, la piel se vuelve más suave, la inflamación desaparece, la tez se nivela y los intestinos se limpian.

10. Para aquellos que no pueden empezar a comer racionalmente y con moderación de ninguna manera, esta dieta les ayudará a pasar a una nutrición adecuada sin mucho esfuerzo psicológico. Después de unas semanas de BUCH, te adaptas a las limitaciones.

11. Un estado de ánimo más alegre en comparación con otras dietas debido a la adición periódica de carbohidratos en la dieta y la inclusión de "días libres" (cuando se puede disfrutar de proteínas y carbohidratos).

12. Si el BUCH y la salida de esta dieta se organizan correctamente, los kilogramos perdidos no volverán después del final de la dieta.

Contras de BUCH

1. Los esquemas más comunes de alternancia proteína-carbohidrato sugieren, aunque estable, pero lenta pérdida de peso. Si necesita perder peso "para las vacaciones" en una semana, solo BUCH lo hará de acuerdo con el esquema de Malysheva.

2. Como cualquier otro alimento especial, tiene contraindicaciones. La alternancia proteína-carbohidratos no es adecuada para personas con problemas de riñón, páncreas e hígado.

3. Esta dieta no es adecuada para personas especialmente obesas. Primero, deberá adelgazar de acuerdo con el esquema habitual con una ingesta limitada de calorías, perdiendo masa muscular y grasa, y luego proceder a la alternancia proteína-carbohidrato. Si una persona que pesa 100 kg consume 400 gramos de proteína, amenaza con serios problemas renales. Para comprender si esta dieta es adecuada para usted o no, puede determinar la cantidad de su exceso de peso. Si tiene hasta 1/4 de su peso de grasa, entonces BEACH es lo que necesita.

4. Mucha gente se queja de la falta de energía en los días de proteínas. Para reducir este inconveniente, no exceda la cantidad de días de proteína (de manera óptima 2-3).

5. No es fácil para todo el mundo quedarse sin frutas y verduras periódicamente, pero esta es una característica de la dieta.

Productos aceptables para BUCH

Alimentos permitidos en los días de proteínas

1. Carne: ternera, pollo, cordero, conejo, magro de cerdo y ternera, pavo, faisán, oca, pato.

2. Mariscos: carne de calamar, tentáculos de pulpo, mejillones, langosta, camarón, fletán, merluza, platija, a veces bacalao, salmón rosado, atún, salmón, salmón, trucha.

3. Productos lácteos: queso feta bajo en grasa, yogur natural, leche horneada fermentada, requesón dietético, kéfir, leche y yogur.

4. Huevos: puedes comer tanta clara de huevo como quieras, un huevo entero al día.

Alimentos permitidos en los días de carbohidratos

1. Cereales: copos de avena, mijo, cebada, trigo sarraceno, arroz, trigo y otros.

2. Pasta y pan: pan y pasta de centeno, pan y pasta con salvado, granate de trigo duro.

3. Frutas sin azúcar y verduras sin almidón, hierbas.

Los días mixtos combinan los alimentos para los días de proteínas y carbohidratos por igual.

De las grasas, se permite una cucharada de aceite de linaza o de oliva.

¿Por dónde empezar la dieta BUCH?

El arma más importante para ayudar a soportar las restricciones dietéticas es la motivación. Por lo tanto, antes de comenzar una dieta, trate de "medirse" lo más posible en todos los frentes. Pésese, mida los volúmenes (pecho, costados, cintura, piernas, caderas, brazos, pantorrillas). Puedes tomar fotos de control. Esto le ayudará a no salir de la PLAYA.

Si comió más o menos correctamente antes de la dieta, comience inmediatamente su día de proteínas.

Si nunca ha seguido una dieta equilibrada, intente limitar la ingesta de alimentos no saludables en su dieta al menos unos días antes de la dieta.

El ciclo de cuatro días como principal variante de la dieta BUCH

La duración óptima del sistema nutricional de alternancia proteína-carbohidrato es de un mes. El máximo es de hasta tres meses. Después de este período, el cuerpo se adapta y el metabolismo se reduce significativamente.

La variante más extendida (y naturalmente la más conveniente) de BEH es un esquema cíclico: “dos días de proteína (consumo de tres a cuatro gramos de proteína por cada kilogramo de peso con el que sueñas, y la máxima ausencia de carbohidratos en la dieta) - un día de carbohidratos (por el contrario, 5-6 gramos de carbohidratos por kilogramo de la masa deseada, se permite 1 gramo de proteína por kilogramo de peso corporal) - día mixto (los carbohidratos y las proteínas se dividen por igual - alrededor de dos a tres gramos por kilogramo). Después de un día variado, la proteína vuelve a aparecer y así sucesivamente en un círculo.

La esencia de este modelo nutricional es la quema de grasas debido a los contrastes en la ingesta de proteínas y carbohidratos. Por lo general, el cuerpo obtiene energía de las grasas y los carbohidratos consumidos y utiliza proteínas para construir y reparar varios tejidos (incluido el músculo). Si los carbohidratos dejan de ingresar al cuerpo y no hay suficiente grasa, las reservas de glucógeno en el hígado y los músculos se convierten en una fuente de energía. Cuando estos recursos se agotan, el cuerpo se ve obligado a derretir la grasa subcutánea para obtener energía. Al final del segundo día de proteínas, las reservas de glucógeno se agotan y el cuerpo puede activar el modo de "ahorro de energía", lo que ralentiza el metabolismo. Para evitar que esto suceda, el menú incluye un día alto en carbohidratos y un día mixto. Luego, el cuerpo se relaja y continúa descomponiendo la grasa subcutánea.

La cena debe ser proteica durante los 4 días del ciclo. Es decir, se supone que las proteínas permitidas en un día de carbohidratos se distribuyen en las últimas comidas.

En los días de proteínas, debe intentar reducir las grasas y los carbohidratos tanto como sea posible. Si se "alimenta" de nueces, queso, semillas, perder peso será menos efectivo.

Las grasas deben eliminarse tanto como sea posible. Para mantener el funcionamiento normal del organismo, se permite una cucharada de aceite de linaza o de oliva al día.

Para un menú de ejemplo, calculemos la cantidad requerida de macronutrientes para un peso deseado de 60 kg. Para un día de proteínas, se requieren 180-240 gramos de blanco. En un día de carbohidratos, necesitará comer 300-360 gramos de carbohidratos y 60 gramos de proteína. En un día mixto, puede consumir 150 gramos de proteínas y carbohidratos.

Menú de muestra BUCH

Día de la proteína:

Desayuno: requesón bajo en grasa: unos 200 gramos, café negro (puede agregar clavo o canela).

Almuerzo: pechuga de pollo (al horno) - 200 gramos + papas al horno (200 gramos) + ensalada (repollo, tomates, pepinos) - hasta 200 gramos + una cucharada (cucharadita) de aceite de linaza.

Total: proteínas - 55 gramos, carbohidratos - 45,5 gramos, grasas - aproximadamente 7 gramos.

Merienda: tortilla de 4 proteínas, cocida sin aceite.

Total: proteínas - 14,5 gramos.

Cena: hasta 200 gramos de pescado magro al horno + 200 gramos de chucrut.

Total: proteínas - 42 gramos, carbohidratos - 11 gramos.

Al igual que con cualquier dieta, cuanto más pequeñas y frecuentes sean las comidas, más rápido desaparecerá el exceso de peso. Si divides tu comida diaria en 5 comidas te quedará muy buena, y si la divides en 6, mejor aún. No sigas bajo ninguna circunstancia el no comer después de seis tonterías. Debe comer proteínas dos horas antes de acostarse. Si cenó a las 18.00 y se acostó a las 24.00, y todo este tiempo estuvo sentado sin un refrigerio, entonces el cuerpo hará sonar la alarma y al día siguiente comenzará a almacenar bruscamente las grasas y a guardar las existentes.

Duración de la dieta BUCH y cómo salir de ella correctamente

La duración de la dieta depende de usted. Como se mencionó anteriormente, no debería durar más de dos o tres meses. Por lo general, los resultados son visibles desde el final de la primera semana. Trate de concentrarse en el volumen, no en el peso. Durante BUCH, el peso cambia todo el tiempo: en los días de proteínas se pierde hasta un kilogramo de agua, y en los días de carbohidratos, por el contrario, regresa. La pérdida de peso y volumen está directamente relacionada con la cantidad de exceso de grasa que tiene. Si necesita secarse un poco, puede perder 5 kilogramos en un mes, y si tiene algo de lo que deshacerse, el mismo peso puede desaparecer en una semana.

Mucha gente lo confunde con el resultado de la dieta, el resultado del final del primer ciclo. No está bien. Durante un ciclo de cuatro días, el peso y el volumen cambian como un cardiograma. En los días de proteínas del ciclo, se pierden de 0,5 a 1,5 kg, pero la mayor parte de este peso es agua. Luego, en un día de carbohidratos, el agua se une a los carbohidratos que ingresan al cuerpo (y 1 gramo de carbohidrato retiene 4 gramos de agua), lo mismo sucede en un día mixto. Por lo tanto, el peso generalmente aumenta al final del ciclo, pero esto es agua, no grasa. Después de cuatro ciclos (al menos tres), ya puedes evaluar los resultados del BUCH, tanto si funciona específicamente en tu caso como si no.

Salir de BUCH es bastante fácil. Después del último día mixto, conviértase en una semana de “días mixtos”. En cierto modo, esta es la dieta equilibrada habitual. Luego, puede comenzar gradualmente a mimarse con golosinas, pero con moderación y no a menudo.

Entrenamientos durante BUCH

Para perder peso más rápido, haga ejercicio unas 3 veces por semana. Trate de mantener sus entrenamientos en un día con carbohidratos o mixto. Entonces tendrás suficiente energía para hacerlas.

El proceso de formación con BUCH tiene sus propias características. Debe tenerse en cuenta que en los días de proteínas, los carbohidratos y las grasas prácticamente no ingresan al cuerpo.

Si su entrenamiento cae en un día de carbohidratos o mixto, entonces puede ejercitarse como de costumbre, tendrá suficiente fuerza. Si decide hacer ejercicio el primer día de proteínas, entonces se debe dar preferencia al entrenamiento aeróbico (después de días de carga de carbohidratos estará lleno de energía y fuerza), si el entrenamiento cayó en el segundo día de proteínas, entonces es mejor dar preferencia al entrenamiento de fuerza (peso máximo, número mínimo de repeticiones, en su mayoría hasta 5).

El programa de entrenamiento para una PLAYA de cuatro días será algo así:

El primer día de proteínas: el entrenamiento proporcionará la renovación del tejido muscular y un poco de quema de grasa, clases de acuerdo con el esquema habitual: 5-10 minutos de cardio, 40 de fuerza, 30 minutos de cardio;

El segundo día de proteínas: el entrenamiento ayudará a eliminar el exceso de grasa y los músculos separados, clases: 5 minutos de cardio - aproximadamente una hora de fuerza con un peso máximo de 4 series para 5 repeticiones - 20 minutos de cardio;

Día alto en carbohidratos: tendrá la fuerza para entrenar, podrá concentrarse en aquellos ejercicios que le resulten difíciles o trabajar en la técnica correcta;

Un día mixto es un gran día para aquellos que trabajan en una hermosa definición muscular: hacemos entrenamiento de fuerza en 4 series de 10 repeticiones.

Quemagrasas con BUCH

El mejor quemagrasas como con cualquier otra dieta es el deporte. Un entrenamiento bien organizado lo ayudará a quemar grasa y tensar los músculos.

Además, no te olvides de los beneficios del agua limpia. Primero, el agua ayudará a eliminar las toxinas. En segundo lugar, para asimilar las proteínas, el cuerpo gasta una gran cantidad de agua. Durante las comidas, beba tés verdes y de hierbas, en los días de carbohidratos: compotas de frutas y decocciones de frutas secas sin azúcar. Entre comidas, suprima el hambre con un vaso de agua limpia.

Sazona tu comida con todo tipo de especias. Ayudarán a estimular el metabolismo y aliviar la privación dietética.

Puedes utilizar quemagrasas artificiales. Por ejemplo, L-carnitina. Es recomendable utilizarlo en los días de entrenamiento, tanto aeróbico como de fuerza. Use 0.5 - 1 gramo de este medicamento media hora antes del entrenamiento (lo mejor es la L-carnitina líquida).

Otros esquemas BUCH menos conocidos

Versión express BUCH de Elena Malysheva

Este esquema BUCH fue inventado solo para los amantes impacientes de las dietas express. Como todas las dietas express, conlleva una potencial amenaza para la salud, pero al mismo tiempo ayuda a perder hasta 5 kg en poco tiempo.

Según Elena Malysheva, la esencia de BUCH es la siguiente. Para el desayuno, se supone que debes comer un huevo cocido con un vaso de agua limpia. Luego, durante el día, se permite comer exclusivamente pollo (pollo entero, pelado de piel y huesos, hervido y consumido durante todo el día). Un día tan monoproteico. Luego, un día bajo en carbohidratos. Ralle las zanahorias crudas, el repollo y la remolacha y sazone con aceite de linaza y jugo de limón (cada vegetal debe tomarse 500 gramos, aceite - una cucharada). Come esta ensalada en porciones iguales durante todo el día. Se permite sentarse en una dieta de este tipo hasta 7-10 días.

¿Cuál es la esencia de BUCH Malysheva?

Durante un día de proteínas, cargas al cuerpo con la digestión de grandes cantidades de proteínas. Al mismo tiempo, prácticamente no se suministran grasas e hidratos de carbono. Para procesar una cantidad tan grande de proteínas y apoyar todas las funciones vitales, el cuerpo gasta energía, que toma de las reservas de grasa. En este caso, la sangre está muy acidificada (esto sucede cuando se consumen proteínas).

En un día de carbohidratos, comes verduras que tienen el índice glucémico más bajo. En el cuerpo, nuevamente hay un déficit de calorías, y una ensalada especial también alcaliniza la sangre y elimina las toxinas. Esta alternancia de días resuelve el problema de estreñimiento que puede ocurrir al consumir grandes cantidades de proteína. Asegúrese de beber agua limpia, como con todos los tipos de BUCH.

Ciclo clásico BUCH Powell

El ciclo clásico BUCH Powell es una variación del BUCH desarrollado por Heidi y Chris Powell, la pareja de entrenadores estadounidenses. En primer lugar, esta dieta es ideal para deportistas, pero también puede ser utilizada por personas con estilos de vida activos.

El ciclo BEACH Powell es de 7 días con el siguiente horario:

1er - 3er - 5to día - proteína, y la proteína es estrictamente 70%, carbohidratos 30%, contenido calórico - 1200.

2do - 4to - 6to días - carbohidratos, proteínas 30%, carbohidratos 70%, calorías - 1500.

En general, todos los esquemas BUCH se transfieren fácilmente y su resultado es estable.

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Fem

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Tienen una peculiaridad, que se expresa en el hecho de que el amor no es apego por ella, no es una convivencia tranquila, sino algo tan tormentoso, brillante, explosivo, locamente enamorado y que no perdona la traición. Todo comenzó con el hecho de que ella y su amiga pasan mucho tiempo juntas, estudian, por ejemplo, juntas en la escuela, la universidad, caminan, viven cerca. Al mismo tiempo, una amiga es claramente lesbiana, y luego se da cuenta de que entre ellas no hay solo cariño amistoso y amor como amiga, algo más, un hilo erótico sin duda se manifestará en el comportamiento, y más aún que las dudas. "son adecuados, no adecuados" no, se conocen desde hace mucho tiempo y se las han arreglado para estudiarse. Ya no es posible distinguir quién inició el acercamiento desde tal posición, quién fue el primero en decir, se ofreció a cambiar al "lenguaje erótico", pero dejan de ser solo amigos. "No es lesbiana" normalmente se refiere a la diferencia de las personas, ¡no todas pueden ser iguales! La posición "todas las personas son diferentes" se superpone a la comunicación con un amigo, todo está bien con ellos, pero son muy diferentes, incluso si sus pasatiempos no son los mismos que los de los demás, y ella es una chica normal, que se parece un poco a una chico. Ella no tiene ninguna prohibición interna sobre esto, el apego es enorme, lo necesita y el sexo es solo una adición a su relación ya existente, que se ha desarrollado hace mucho tiempo.