Qué no hacer cuando estás embarazada. Orvi durante el embarazo: ¿qué hacer? No puedo sentarme en la puerta

El cuerpo humano está organizado de una manera asombrosa: la naturaleza ha creado un mecanismo casi perfecto que regula no solo todos los sistemas del cuerpo humano juntos, sino también cada uno por separado, obligando a las personas a crecer, envejecer, desarrollarse física, psicológica y emocionalmente. El cuerpo femenino debe realizar aún más trabajo: el embarazo, el parto y el nacimiento de un bebé son mecanismos naturales que se establecen en un nivel profundo del subconsciente. Sin embargo, uno no debe ser descuidado y dejar que la "situación interesante" siga su curso. Para que el niño esté sano, la futura madre necesita comer bien, llevar un estilo de vida saludable y tratar de no reaccionar emocionalmente de forma exagerada ante una variedad de circunstancias de la vida. ¿Por qué una mujer embarazada no debería estar nerviosa? ¿Qué es tan terrible que puede pasar por miedo o estrés, una fuerte manifestación de alegría o sentimientos?

Primeras dificultades

En la primera etapa de tener un feto, el cuerpo de una mujer experimenta un estrés máximo. La formación de un embrión, el crecimiento intensivo de un niño por nacer que aparece literalmente de la nada, desarrollándose a partir de varias células hasta convertirse en una persona, es un proceso increíblemente complejo durante el cual el bebé cambia y cambia todos los días. El centro de todas estas metamorfosis es el crecimiento de las células nerviosas que forman el cerebro y la médula espinal del bebé. La violación del estado psicoemocional de la madre puede provocar trastornos y patologías de la naturaleza neurológica del feto. Esta es la razón principal por la que una mujer embarazada no debe estar nerviosa.

Cualquier falla en el estado normal de la madre puede tener consecuencias irreversibles: un retraso en el desarrollo posterior del niño y, según los últimos datos, incluso autismo. Resulta que mucho depende del sexo del feto, y los choques nerviosos afectan de manera diferente a las niñas y los niños. Dado que este efecto en cualquier caso se pinta en tonos negativos, queda claro por qué las mujeres embarazadas no deben estar nerviosas y preocupadas, y simplemente es necesario intentar, si no excluir varios factores que tienen un efecto negativo en el estado de ánimo, al menos. minimizarlos.

pequeño milagro

Se ha demostrado clínicamente que al principio el cuerpo percibe al niño como un cuerpo extraño, y si una mujer no tiene tiempo para adaptarse a las nuevas condiciones de existencia, el cambio de fondo hormonal, hay arrebatos de emociones, toxicosis y general. pobre salud.

El primer trimestre del embarazo es un período difícil. Es posible que una mujer no se dé cuenta de cambios tan significativos en su cuerpo y de que está esperando un hijo, por lo tanto, no siempre comprende la naturaleza de la irritabilidad, la fatiga, lo que le está sucediendo y por qué. Una mujer embarazada no debe estar nerviosa durante los nueve meses de tener un bebé, pero es en la etapa inicial que la emocionalidad excesiva a menudo provoca un aborto.

Ceder al instinto

Para aquellas que se van a convertir en madres, planeando cada paso, es más fácil prepararse para futuras dificultades, pero también pueden esperar muchos cambios aterradores para los que la niña simplemente no estará lista. Qué decir de las futuras mamás, para quienes la nueva posición fue una sorpresa, y además de darse cuenta del hecho impactante del próximo nacimiento, el cuerpo envía varios mensajes incomprensibles que necesitan ser correctamente interpretados y descifrados.

De hecho, el embarazo no es una enfermedad, el cuerpo se prepara para esto mensualmente, e idealmente todo debería ir naturalmente. Lo más importante es escuchar atentamente lo que sugiere el subconsciente, las sensaciones y las emociones, entonces no habrá problemas ni preocupaciones, y la pregunta de por qué las mujeres embarazadas no deben estar nerviosas y llorar no molestará a las futuras madres, padres o sus médicos destacados. .

Hombre fuerte

A los médicos occidentales les encanta hacer todo tipo de investigaciones, incluso con mujeres embarazadas. Uno de los últimos trabajos de los expertos fue la observación de 500 mujeres embarazadas. La tarea de los médicos era estudiar el efecto del estrés en el proceso de tener un feto, así como en los nacimientos posteriores y la psique de los bebés en general.

En el curso de la investigación, los médicos obtuvieron resultados interesantes. Resulta que el estrés en una madre, si está embarazada de un niño, puede causar tales problemas:

gestación del feto;

curso prolongado del parto;

trastornos psicológicos en el bebé (nerviosismo, llanto, autismo).

La consecuencia más peligrosa, que explica por qué las mujeres embarazadas no deben estar nerviosas, es un posible aborto espontáneo. Durante el estrés, se producen fuertes aumentos de presión, se altera la circulación sanguínea, la circulación de aire en el cuerpo y se altera el suministro de sustancias necesarias para la actividad vital del bebé, lo que conduce a patologías muy graves.

Dulce Bebe

Con las chicas, las cosas son un poco diferentes. Los científicos dicen que el aumento del nerviosismo de la madre puede provocar un parto prematuro, el enredo del feto con el cordón umbilical y posiblemente la asfixia.

El efecto adverso en la psique del recién nacido, que provoca la tensión nerviosa de la madre durante la gestación, se manifiesta posteriormente en una variedad de problemas neurológicos y psicológicos.

El mayor impacto del estrés como factor que afecta al bebé se manifiesta en las etapas posteriores, a partir de la semana 28, pero ¿por qué las mujeres embarazadas no deberían estar nerviosas en el primer trimestre? Este período es significativo, hasta las 12 semanas el feto es tan frágil y tierno que incluso el estrés emocional más fuerte puede provocar su muerte. Por lo tanto, habiendo aprendido sobre una posición interesante, es importante evitar cualquier estrés.

Ay de la felicidad

¿Qué significa la frase "cualquier estrés"? ¿Qué es el estrés de todos modos? Esta es la reacción del cuerpo humano a una variedad de estímulos externos, que pueden ser no solo malas emociones o impresiones, fatiga o sobreesfuerzo, sino también eventos buenos y alegres, momentos de gran felicidad.

Algunas personas con emociones positivas experimentan sentimientos tan fuertes que pueden causar trastornos graves, aunque breves, en el cuerpo. Para una mujer embarazada, esto puede resultar en sus contracciones, espasmos o incluso parto prematuro, y el bebé experimentará el deleite de la madre en forma de falta de oxígeno y malestar, sinceramente sin entender qué perturba su paz y por qué. Una mujer embarazada no debe estar nerviosa, pero ¿qué hacer si se presenta una situación estresante? ¿Cómo recuperarse más rápido?

¿Cómo superar el estrés?

Muchas madres recuerdan una ligera sensación de inhibición que experimentaron durante el embarazo. La naturaleza protege así tanto a la madre como a su bebé, creando una barrera natural para todo tipo de estrés. Esta medida a veces no es suficiente. Entonces, ¿cómo puede una mujer ayudarse a sí misma a encontrar una sensación de paz y tranquilidad?

tés de hierbas calmantes;

un ambiente propicio para la relajación;

sedantes ligeros, tinturas y tarifas (por recomendación de un médico);

masaje de pies;

si la fecha límite no es demasiado tarde, puede tomar un baño tibio, ir a la piscina, enjuagarse bajo una ducha de contraste, pero sin cambios bruscos de temperatura, esto alivia perfectamente la irritación y la fatiga, tonifica el cuerpo.

El embarazo es el período más crucial en la vida de una mujer. Para evitar varias situaciones en las que algo podría salir mal, debe saber claramente lo que no está permitido para las mujeres embarazadas en diferentes momentos. La tarea principal de una mujer embarazada es ajustar su dieta, establecer armonía con el mundo exterior, sintonizarse positivamente, sin olvidar seguir un estilo de vida saludable. Con tal actitud hacia su salud, una mujer dará a luz a un bebé de pleno derecho que dará verdadera felicidad a toda la familia.

Lo que es absolutamente imposible para las mujeres embarazadas: hábitos peligrosos

cigarrillos

Los malos hábitos causan un daño irreparable al cuerpo de una mujer. Hoy, más que nunca, debemos enfocarnos en esto. Las bebidas alcohólicas, el tabaquismo, el "tabaquismo pasivo" solo dañarán a la mujer y al feto. Una mujer embarazada debe evitar los lugares donde se reúnen los fumadores. Esto es especialmente común en el trabajo cuando un grupo de empleados se retira para fumar. Recientemente se han legalizado las zonas de fumadores en los baños públicos, a los que tan a menudo tiene que ir una mujer embarazada. Los componentes constitutivos de los cigarrillos siguen estando presentes en el aire durante mucho tiempo incluso después de que el fumador se haya ido, especialmente si la habitación no tiene ventilación forzada.

La acumulación de nicotina y alquitrán en la sangre aumenta la presión arterial, lo que en cualquier momento puede provocar un aborto espontáneo. A su vez, el alcohol pone en peligro el trabajo de todos los órganos internos. Incluso, a primera vista, las bebidas de bajo contenido alcohólico, como la cerveza o el Martini, pueden provocar una intoxicación grave del cuerpo de la propia mujer y del embrión. El alcohol destruye irrevocablemente grupos de células vitales del cerebro, los órganos hematopoyéticos, el sistema respiratorio y las terminaciones nerviosas.

¿Qué ropa es perjudicial para el embarazo?

Se debe dar gran importancia a la ropa. Durante el embarazo, toda mujer necesita revisar su guardarropa y cambiar sus adicciones. Tienes que empezar con los zapatos. Debe ser cómodo, ligero, hecho de materiales naturales, acorde con las condiciones climáticas. Es inaceptable usar zapatos de tacón demasiado estrechos y de empeine alto durante todo el día.

La ropa ajustada afecta negativamente la salud de una mujer embarazada. Es necesario abandonar las tangas, las faldas demasiado ajustadas con cinturones que se aprietan fuertemente en la cintura.

¿Cómo dormir embarazada?

A partir del segundo trimestre, una mujer embarazada no debe dormir boca arriba. Un útero agrandado en esta posición del cuerpo ejerce una mayor presión sobre la vena cava inferior, como resultado de lo cual se deteriora el suministro de sangre al embrión y el estancamiento de sangre en el peritoneo de la madre. Esto está plagado de desvanecimiento del feto y alteración de los órganos internos de la cavidad abdominal de una mujer. Por la misma razón, las mujeres embarazadas no deben sentarse durante mucho tiempo.

vacunas

Las futuras madres no deben ser adictas. Las siguientes vacunas pueden ser una excepción:

• de la gripe;
• del ántrax;
• de la rabia;
• de la fiebre amarilla;
• de la encefalitis.

Otras vacunas pueden causar reacciones alérgicas graves y complicaciones.

Trabajar con productos químicos domésticos es extremadamente peligroso para una mujer embarazada durante todo el período. Las sustancias tóxicas penetran rápidamente en el torrente sanguíneo y se disuelven rápidamente, extendiéndose a través del torrente sanguíneo por todo el cuerpo. Se hace un daño equivalente al cuerpo de una mujer y al feto mediante la lucha contra insectos de interior y plagas de jardín.

Productos cosméticos

El peligro lo representan los productos cosméticos en los que se añaden hormonas y vitaminas. Un exceso de estas sustancias puede provocar deformidades y enfermedades en el embrión en desarrollo. Estos productos también incluyen tintes para el cabello, antitranspirantes, esmaltes para el cabello y las uñas, productos químicos domésticos para lavar platos y superficies sanitarias.

Gimnasia

Se deben suspender las clases en el gimnasio durante el embarazo. La actividad física excesiva está estrictamente contraindicada para las mujeres embarazadas en cualquier momento.

baño de gato

No puedes limpiar la caja de arena para gatos. El contacto con heces de animales está plagado de transmisión de toxoplasmosis a una mujer, lo que puede causar la muerte del embrión.

Sexo

A algunas mujeres se les aconseja no tener relaciones sexuales durante el embarazo. Esto es puramente individual. Al final del embarazo, el sexo está contraindicado.

medicamentos

Es extremadamente importante que una mujer embarazada trate la elección de medicamentos para superar enfermedades. A lo largo de todo el período de embarazo, una mujer puede tener infecciones respiratorias, inflamación intestinal, migrañas severas y mucho más. Hacer frente a la enfermedad sin la ayuda de medicamentos farmacológicos puede ser difícil. El médico tratante prescribirá en tales casos un tratamiento suave con un riesgo mínimo para la salud de la mujer y el feto.

Qué no hacer durante el embarazo

Algunas actividades a las que una mujer está acostumbrada en la vida cotidiana pueden afectar negativamente el desarrollo del embrión y la salud de la futura madre. A veces ni siquiera tienes que pensar en los peligros que conllevan. Se debe prestar especial atención a los medicamentos, que no deben tomarse sin consultar a su médico.

Solárium

Está prohibido que las mujeres embarazadas visiten el solárium. A lo largo de todo el período, el cuerpo produce activamente melanina, a veces incluso provoca manchas de la edad en la piel de diferentes partes del cuerpo. La luz ultravioleta adicional puede agravar la situación. Por eso, al salir a la calle en verano, cuando el sol ha aumentado su actividad, debes aplicarte un protector solar en la piel.

Aeronave

Los viajes aéreos son de alto riesgo. En el momento del despegue, la presión arterial aumenta considerablemente debido a la diferencia de presión atmosférica y la baja concentración de oxígeno en el aire. Esto puede causar un aborto espontáneo. El tiempo de vuelo suele reducirse a unas pocas horas. Durante este período, los pasajeros están sentados, están inactivos y no tienen la oportunidad de salir al aire libre. Todos estos factores son perjudiciales para una mujer embarazada y es casi imposible excluirlos hasta que el avión llegue al destino final.

Rayos X y fluorografía

Las mujeres embarazadas no hacen radiografías ni fluorografía. Estos estudios tienen un impacto negativo en el desarrollo del feto. El sistema nervioso, el corazón, los órganos respiratorios y hematopoyéticos pueden verse afectados. Los rayos X son especialmente peligrosos en el primer trimestre, cuando se colocan todos los órganos internos y el cerebro.

Conflictos y transmisiones emocionales

No importa cómo nos relacionemos todos con las frecuentes situaciones estresantes que nos rodean en el mundo moderno, una mujer embarazada, como nadie más, necesita evitarlas. Las situaciones de conflicto en las que una mujer en un puesto se ve obligada a participar pueden provocar fuertes dolores de cabeza prolongados, trastornos psicosomáticos, exacerbación de enfermedades crónicas que se encuentran en un estado de "sueño". Es necesario excluir la visualización de programas y películas psicológicas pesadas. También provoca estrés, lo que provoca un aumento en el nivel de la hormona cortisol en la sangre, lo que a menudo conduce a un parto prematuro.

Ducha y baño caliente

Es extremadamente peligroso tomar una ducha caliente y vapor en el baño. Esto puede causar sangrado y aborto espontáneo. La temperatura del agua de baño no debe superar los 40°C.

Nutrición y rutina diaria: todos los pros y contras

Por alguna razón, existe la opinión de que el período de embarazo para la mayoría de las mujeres es una prueba insoportable debido al hecho de que existe una gran cantidad de prohibiciones y restricciones. En realidad no lo es. La dieta ayudará a corregir al médico observador. Algunos productos realmente deberían excluirse, sin embargo, pueden reemplazarse por otros menos peligrosos que no dañarán el cuerpo de la mujer embarazada y el embrión.

Una mujer embarazada debe observar la rutina diaria. Esto incluye un sueño adecuado y una dieta equilibrada. Toda persona que carece de sueño se muestra irritable, incapaz de concentrarse, realiza las actividades cotidianas habituales, experimentando una abrumadora sensación de cansancio. Por supuesto, en una mujer embarazada, esta condición afecta el desarrollo del embrión. El feto es muy sensible incluso a cambios leves en el estado de ánimo de la madre.

La dieta es de particular importancia durante el embarazo. No todos están listos para cambiar sus hábitos alimenticios, sin embargo, todo lo que recomendará el médico supervisor tiene como objetivo mantener la salud de la madre y el niño.

La futura madre debe renunciar al café y al té demasiado fuertes. Estos son diuréticos, eliminan líquido del cuerpo junto con el calcio, lo que aumenta significativamente la presión arterial.

La carne y los mariscos deben someterse a un tratamiento térmico obligatorio para evitar la infección por helmintos. El sushi, los mariscos y el pescado de río seco corren un riesgo particular.

La Tabla No. 1 proporciona una lista de alimentos que deben ser excluidos de la dieta de una mujer embarazada, o reducir su consumo.

Tabla número 1. Qué alimentos deben excluirse durante el embarazo

Excluir		No deseable
Alcohol		Pescado alto en mercurio	El atún y el salmón acumulan mercurio en sí mismos. El daño del mercurio ha sido poco estudiado, solo los vapores son venenosos, pero los médicos no recomiendan que las mujeres embarazadas coman mariscos con alto contenido de este elemento. El nivel más bajo de mercurio se observa en la trucha, el espadín, las sardinas, el jurel y la platija.
quesos tiernos	Existe un alto riesgo de contener bacterias Listeria, lo que puede provocar un aborto espontáneo. Los quesos blandos, como Feta, Brie, quesos azules, deben desecharse durante el embarazo y la lactancia.	edulcorantes artificiales	Los edulcorantes artificiales pueden afectar negativamente el desarrollo del embrión. Los sustitutos naturales del azúcar se consideran seguros: stevia y sucralosa. Contraindicado "sacarina" y "ciclamato de sodio"
leche sin pasteurizar	La leche cruda conlleva muchos peligros potenciales. Estas pueden ser infecciones causadas por bacterias y microorganismos patógenos. Algunos de ellos no se manifiestan inmediatamente después de la penetración en el cuerpo, y el diagnóstico de la enfermedad que ha surgido es muy difícil.
	El hígado tiene un alto contenido de retinol, que en grandes cantidades puede afectar negativamente el desarrollo del embrión.		La cafeína, junto con otras sustancias tónicas, puede provocar un aborto espontáneo, especialmente si la mujer está en conservación. Sin embargo, no tienes que eliminar el café por completo. Es mejor consultar a un médico.
Carne, pescado, pollo, productos ahumados	Las mujeres embarazadas no deben comer variedades de salchichas producidas para la venta al por menor en los supermercados. Tales salchichas se pueden hacer con carne, como dicen, "no la primera frescura", sazonada con muchas especias y sal. También debes abandonar el pescado seco, el sushi, las carnes ahumadas. Los ingredientes utilizados en los ahumaderos son extremadamente dañinos para cualquier persona, sin mencionar a las mujeres embarazadas. Los peces que no hayan sido sometidos a un tratamiento térmico deben excluirse durante el período de gestación y lactancia. La carne del pescado puede contener finlandeses de algunos helmintos peligrosos. Los peces de río capturados en áreas suburbanas conllevan el riesgo de intoxicación fenólica.	comida enlatada
un huevo crudo	Los huevos crudos están contraindicados para las mujeres embarazadas, ya que en ellos se puede multiplicar la Salmonella, lo que provoca trastornos gastrointestinales graves hasta disentería prolongada.	encurtidos enlatados	Las verduras enlatadas, debido al alto contenido de sal y especias, pueden provocar un aumento de la sensación de sed, aumentando la hinchazón. La sal consumida en grandes cantidades conduce a la deshidratación y en las primeras etapas contribuye al aborto espontáneo. La salmuera de la conservación debe excluirse por completo. El uso de la preservación debe acordarse con el médico supervisor.
	Las setas son un producto poco estudiado que prácticamente no es absorbido por el organismo. Además, los hongos pueden causar indigestión e incluso envenenamiento.	tienda de jugos	Los jugos producidos industrialmente pueden contener colorantes y conservantes artificiales que pueden causar reacciones alérgicas.
	No vale la pena exponer el cuerpo de una mujer y un feto al riesgo de exposición a medicamentos poco estudiados que no han pasado los ensayos clínicos y no han recibido los certificados de calidad necesarios, que han sido los suplementos dietéticos durante las últimas décadas. Sin embargo, si existe la necesidad de tomar dichos medicamentos, su uso debe coordinarse con el médico supervisor.		La mayoría de las especias tienen un efecto tónico y estimulante sobre los centros del sistema nervioso periférico. Agregar incluso una pequeña cantidad de especias a la comida de una mujer embarazada puede aumentar el apetito, lo que no es deseable para todos. Además, en las primeras etapas del embarazo, las especias picantes pueden provocar un aborto espontáneo.

Presagios populares: ¿debería confiarse en ellos?

En el mundo moderno, a pesar del progreso científico y tecnológico, todavía existen supersticiones filisteas a las que incluso las personas altamente educadas sucumben a menudo. Los signos populares que sugieren qué no hacer con las mujeres embarazadas llegaron a nuestro tiempo desde el pasado profundo, cuando los pueblos antiguos rastrearon los fenómenos naturales y adoraron el poder de los elementos desenfrenados. Mucha gente moderna cree sinceramente en los presagios populares. Quizás, en este momento, se ponen en marcha en el cuerpo a nivel subconsciente mecanismos poco estudiados. Si una persona cree en las señales, seguramente tendrán un impacto.

Entonces, los signos más comunes para las mujeres embarazadas:

• No juegues con gatos: el niño tendrá muchos enemigos;
• No puede contarles a sus amigos sobre su embarazo en una etapa temprana; pueden engañarlo;
• No puedes sentarte en el umbral: esta es la frontera con el otro mundo, en el que prevalecen los espíritus malignos;
• Comer bayas rojas es peligroso: el niño tendrá la piel de la cara demasiado roja durante toda su vida;
• No puede tejer y coser: el bebé puede enredarse en el cordón umbilical, lo que complicará el proceso de entrega;
• No puedes cortarte el cabello: acorta el camino de la vida del feto;
• No puedes comer en secreto y en la oscuridad: el niño nacerá tímido y ansioso;
• No puede comprar cosas para un futuro bebé hasta el momento del nacimiento: las cosas que no se ponen inmediatamente después de la compra son un refugio para los espíritus malignos;
• No puede asistir a un funeral: los espíritus malignos pueden habitar el cementerio en un bebé que no tiene un ángel guardián antes del nacimiento;
• No puede sentarse con las piernas cruzadas: un bebé puede nacer con las piernas torcidas o con los pies planos;
• No puede mantener las manos sobre la cabeza durante mucho tiempo (colgar cortinas, ropa de cama): el bebé puede enredarse en el cordón umbilical y estar demasiado activo después del nacimiento;
• Es imposible usar lenguaje obsceno durante el embarazo: un bebé puede nacer con marcas de nacimiento grandes.

Creer o no asumir signos populares de fe es un asunto personal de cada persona. La credulidad de muchas personas infunde paz en sus almas y reduce la ansiedad. Esto tiene un efecto positivo en el estado mental de la mujer embarazada. Aunque el sentido común debe primar en todo. Por ejemplo, cuando se trata de cortar el cabello en la cabeza o comer frutas que tengan un tinte rojo.

¿Qué pueden hacer las mujeres embarazadas y qué no, y qué puede resultar en el incumplimiento de las recomendaciones conocidas? Los dan tanto ginecólogos como madres familiares con experiencia, también hay consejos de la gente, también hay que señalar que a veces no son malos. Hay restricciones sobre lo que las mujeres embarazadas no deben hacer en las primeras etapas, pero están permitidos en las posteriores. Más sobre todo esto.

1. Duchas vaginales. Este es un efecto terapéutico ampliamente utilizado anteriormente, que se usaba para diversas enfermedades ginecológicas que afectaban a la vagina. Con la ayuda de una ducha, las mujeres irrigan la vagina con un agente terapéutico y reciben un efecto terapéutico. Además, el efecto es local, no en todo el cuerpo, lo que también suele ser una ventaja.
Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben realizar duchas vaginales, ya que este procedimiento tiene un efecto secundario: con un chorro de líquido, puede infectar el útero y lo más probable es que termine en un aborto espontáneo. Sin mencionar el hecho de que las acciones descuidadas e ineptas pueden dañar las paredes de la vagina y el cuello uterino. Los médicos recetan supositorios y tabletas vaginales como tratamiento para las futuras madres, es mucho más seguro y conveniente.

2. Experimenta el estrés. Un fuerte shock nervioso puede incluso provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro. Por lo tanto, no se recomienda a las futuras madres que lean historias de miedo, vean noticias sobre crímenes. Las mujeres embarazadas no deben acudir a funerales y cementerios, al menos si es posible. Pero si todo está claro con los muertos, realmente no vale la pena mirarlos por la futura madre, entonces ¿por qué dicen que no debe ir al templo de Dios? Algunas personas supersticiosas afirman que esto es un mal presagio. Recuerde que las mujeres embarazadas no deben ir a la iglesia, esto no es cierto.

3. Pasar hambre, seguir una dieta desequilibrada y baja en calorías. Perder el peso de la madre es peligroso, incluso para el niño, ya que es posible que no reciba suficientes nutrientes. Y como consecuencia de ello, rezagarse en su desarrollo desde la edad gestacional, nacer débiles y con bajo peso. Especialmente en una etapa temprana, las mujeres embarazadas no deben limitarse a las vitaminas naturales. Ya que la falta de, por ejemplo, ácido fólico puede provocar graves malformaciones en el embrión incompatibles con la vida. Necesitas comer variado. El menú de una mujer embarazada debe ser cereales diarios, verduras, frutas, productos lácteos y carne.

4. Fuma y bebe alcohol. Las mujeres embarazadas no deben hacer esto. Incluso durante la planificación del embarazo, una mujer debe abandonar los malos hábitos que son tan peligrosos para el feto. Pero si el embarazo ha llegado de forma no planificada y, por ejemplo, en estado de embriaguez, no debe interrumpirse sólo por temor a la salud del niño. Dado que el óvulo fetal aún no se ha desarrollado, no está conectado con el cuerpo de la madre por el sistema circulatorio, lo más probable es que todo salga bien. Si el embrión está dañado, en las primeras semanas de embarazo, el óvulo fetal dejará de desarrollarse o se producirá un aborto espontáneo.
La adopción de alcohol por una mujer embarazada, incluso en pequeñas cantidades, reduce la inteligencia del niño. Fumar es menos peligroso, pero también casi siempre provoca hipoxia (falta de oxígeno) en el niño, lo que ralentiza su aumento de peso.

5. Las mujeres embarazadas no deben tomar medicamentos, suplementos biológicamente activos, vitaminas, a menos que hayan sido recetados por un médico. Idealmente, cuanto menos "química" tome una mujer durante el embarazo, mejor. Solo se necesita ácido fólico y yoduro de potasio, según indicaciones en la segunda mitad del embarazo, preparados de calcio y hierro.

6. Hágase algunos exámenes. Por ejemplo, en el primer trimestre de una mujer embarazada, es imposible tomar una radiografía, especialmente si han pasado más de 2 a 3 semanas desde la ovulación: la concepción. La ecografía se considera un estudio seguro, pero sin embargo es mejor no realizarla fuera de los plazos de cribado y sin un motivo justificado.
En cuanto a los exámenes ginecológicos, son seguros y no provocarán un aborto espontáneo. No es necesario que les tengas miedo. Incluso la colposcopia: el examen del cuello uterino con un dispositivo óptico especial es seguro, aunque debe realizarse solo de acuerdo con indicaciones estrictas, ya que puede causar molestias e hipertonicidad del útero en una mujer embarazada.
Es posible y necesario tratar los dientes de las futuras madres. Una infección no tratada puede incluso conducir a la muerte fetal. No tengas miedo de los dentistas. Como anestesia durante el embarazo, solo usan medicamentos seguros y aprobados.

7. Las mujeres embarazadas no deben levantar pesas., ya que esto puede provocar al menos hipertonicidad uterina o incluso aborto. En las primeras etapas, puede ocurrir el desprendimiento del óvulo fetal. Y después de las 16 semanas, un fuerte estrés puede provocar una ruptura de la vejiga fetal y un aborto espontáneo tardío.

8. Haz gimnasia que no esté destinada a futuras madres. Aquí hay algunos ejercicios que las mujeres embarazadas no deben hacer, por ejemplo:

• para fortalecer los músculos abdominales;
• pendientes;
• cualquier ejercicio que se realice acostado boca arriba (levantar las piernas, por ejemplo); - saltar;
• y cualquier otro que pueda provocar hipertonicidad uterina: las mujeres embarazadas no deben levantar la mano con varios agentes de ponderación, por ejemplo, con pesas.

9. Comer alimentos que puedan causar intoxicación o infección intestinal. Es decir, no se puede comer carne con sangre, huevos crudos o quesos blandos pasados ​​por agua. El envenenamiento o infección intestinal es muy peligroso, especialmente en casos severos, cuando comienza la deshidratación y se hace necesario tomar antibióticos fuertes.

10. Siéntate con las piernas cruzadas, mantente erguido durante mucho tiempo- todo esto puede provocar hinchazón y estasis venosa. Y si practica esto con frecuencia, entonces pueden aparecer síntomas de venas varicosas. La futura madre, especialmente en un período prolongado de gestación, necesita descansar más, y cuando descansa acostada, es recomendable levantar las piernas ligeramente por encima del nivel de la cabeza.

11. Visite un baño, sauna, tome un baño caliente. Esto es lo que las mujeres embarazadas tampoco deben hacer para evitar un aborto espontáneo. Hay muchas historias de mujeres que sangran después de visitar un baño, por ejemplo. Un baño caliente puede provocar desmayos debido a una rápida caída de la presión arterial.

12. Duerme boca arriba. Durante largos períodos, esto no solo es un inconveniente, sino que también puede provocar una falta de oxígeno en el feto, ya que en esta posición del cuerpo de la futura madre, su vena cava inferior está comprimida.

14. No interactúes con niños pequeños a menos que hayas tenido previamente varicela (varicela) y rubéola y no te hayas vacunado contra ellas. La infección por rubéola en el primer trimestre es una indicación para la interrupción artificial del embarazo.

15. No visite lugares públicos. Si es posible, limite sus visitas a la clínica, tiendas, viajes en transporte público. Todo con el fin de evitar la infección con infecciones transmitidas por gotitas en el aire.

Todas estas son recomendaciones evidentes. Pero los hay muy ambiguos e incomprensibles. Por ejemplo, no está claro por qué las mujeres embarazadas no deben comprar antes de que nazca el bebé. Después de todo, entonces no será hasta entonces. Y cada mujer quiere elegir un cochecito, una cuna, un baño y otras cosas para bebés a su gusto. Sin embargo, hay signos populares bien conocidos para las mujeres embarazadas, lo que no puede hacer: no puede comprar ropa de bebé antes del nacimiento de un niño, ya que esto puede traerle desgracia. Este es un mal presagio. Por supuesto, es una tontería. Y es mucho más agradable y tranquilo comprar todo con antelación y sin prisas.

Otra señal incomprensible de que las mujeres embarazadas no deben cortarse el pelo. Supuestamente, de esta manera, la madre acorta la vida del niño. Esto es superstición. Es perjudicial para la futura madre no controlar su apariencia.

También hay carteles muy ambiguos sobre el tema de la costura. Supuestamente, una mujer embarazada no puede coser, tejer, bordar, etc. De hecho, este pasatiempo tiene un efecto muy positivo en el sistema nervioso. Y no necesitas beber valeriana para calmarte, solo necesitas mantener tus manos ocupadas con la costura.

De todo lo dicho se llega a la conclusión de que solo es necesario escuchar las recomendaciones de su médico, y el resto, que son dados por personas sin la educación adecuada, deben ignorarse.

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15.12.2019 13:26:00

Una mujer en un puesto cambia las preferencias culinarias, el estilo de vida, la actitud hacia los demás. La futura madre trata conscientemente de limitarse a sí misma de todo lo que pueda dañar a su hijo. Esto se aplica a la dieta, las acciones, los malos hábitos. Saber lo que es imposible para las mujeres embarazadas en una etapa temprana es necesario no solo para los padres recién formados, sino también para los familiares que también desean garantizar un embarazo favorable.

Qué no hacer durante el embarazo

Hay muchos mitos y hechos sobre este período de la vida de una mujer: algunos creen que no puede cortarse el cabello, pintarse las uñas, moverse activamente, etc. Deberías investigar esto más detenidamente. Debido al cambio en el fondo hormonal, es mejor abstenerse de los procedimientos de permanente y coloración del cabello, como resultado de lo cual su condición puede empeorar. Si perteneces a la categoría de mujeres que se tiñen el cabello todo el tiempo, opta por opciones ahorrativas. La futura madre también tiene prohibido usar ropa interior sintética. Durante el embarazo, no se puede:

• tomar baños (calientes);
• visitar la sauna y el solárium;
• tomar medicamentos sin consultar a un médico;
• vacunar contra rubéola, tuberculosis, paperas;
• realizar radiografías o fluorografías;
• limpiar el baño del gato (el gato es portador de una enfermedad como la toxoplasmosis).

Qué no comer durante el embarazo

Una mujer consciente durante el embarazo revisa su dieta con especial cuidado, algunas incluso cuelgan una lista de platos prohibidos en la cocina. Durante este período, se forman adicciones a la comida o aversión a ciertos alimentos. Puede resultar que no te atraigan los alimentos saludables, pero quieres comer más de lo que no puedes, por lo que es importante estudiar la lista de alimentos que son peligrosos para la salud del organismo en desarrollo.

	Acción sobre el cuerpo	productos
Graso, frito, picante, picante	Afectan al hígado, los riñones y la vesícula biliar, que ya se encuentran desplazados durante el embarazo.	Papas fritas, salo, bistec, chile, ensaladas coreanas, adjika
	Tienen un efecto perjudicial en todo el cuerpo humano, por ejemplo, el aditivo cancerígeno E211 puede contribuir al desarrollo de cáncer.	Chicle, dulces, confitería, patatas fritas, picatostes, condimentos, salsa
comida enlatada	Influir en la síntesis de proteínas, que son el principal material de construcción de un organismo en desarrollo.	Pescado enlatado
algunos mariscos		Atún, caballa, tiburón, cangrejo, camarón, pez espada.
huevos crudos	Puede causar infección por salmonela

En las primeras etapas

El desarrollo y la salud del bebé dependen de cómo transcurra el primer trimestre del embarazo, por lo que la futura madre debe abordar escrupulosamente el tema de su nutrición. Es recomendable dar preferencia solo a los productos naturales preparados de acuerdo con todas las normas sanitarias. En este momento, no hay cambios significativos en la condición de la mujer, pero aún debe limitar o excluir los siguientes productos:

• Dulces y productos de harina. Contribuyen al rápido aumento de peso, por lo que en las primeras etapas es importante ajustar la dieta para sentirse bien al final del embarazo y no sufrir edemas. Esta categoría incluye todo tipo de dulces y azúcar refinada, que no contienen vitaminas, pero están llenos de carbohidratos.
• Productos que pueden causar alergias, lo que puede provocar un desarrollo inadecuado del niño o incluso un aborto espontáneo. Estos incluyen vegetales rojos, frutas, cítricos, miel.
• Los frijoles, los frijoles y los guisantes pueden causar una mayor formación de gases, lo que resultará en un aumento del tono.
• El chocolate, al ser un poderoso estimulante, tiene un efecto perjudicial sobre el sistema mental y nervioso del hombrecito. La medida es importante aquí, un par de piezas no le harán daño a nadie, por lo que puede permitirse ese placer una vez a la semana.

Lo que no deben comer las mujeres embarazadas

La dieta de la futura madre no debe dañar el cuerpo en desarrollo. Algunos platos pueden limitarse durante este importante período de la vida, su uso único no tendrá consecuencias negativas. Sin embargo, hay alimentos que deben incluirse en la lista negra durante el período de tener un hijo y amamantar. Las mujeres embarazadas no deben comer:

Que es mejor no beber

Si una taza de café de la mañana se ha convertido en un ritual diario para usted, debe renunciar a este placer por el bien de la salud de su hijo por nacer. Esta bebida tiene un efecto adverso: aumenta la presión arterial, provoca una amenaza de aborto espontáneo, causa insomnio, elimina vitaminas y oligoelementos del cuerpo. También es necesario eliminar los alimentos con cafeína de su menú, no beber bebidas energéticas y refrescos de cola.

Está permitido que los amantes del té negro consuman ocasionalmente esta bebida, que no debe ser fuerte. La razón de esto es la misma cafeína que, al penetrar en la placenta, puede dañar al bebé. El agua carbonatada debe desecharse debido al contenido de químicos y colorantes.

Cualquier bebida que contenga alcohol ejerce presión sobre los riñones, que ya funcionan durante el embarazo en un modo mejorado. Incluso si decide darse un gusto con un vaso de cerveza, esto puede afectar negativamente las habilidades intelectuales y la formación del feto, especialmente en el primer trimestre. Por lo tanto, el consumo de alcohol está prohibido. Kvass también es mejor no beber en este momento. Estos consejos para embarazadas en sus primeras etapas ayudarán a evitar muchos momentos desagradables.

Qué no hacer cuando estás embarazada

En este período especial de la vida, aparecen nuevos hábitos, reglas y cambia la percepción del mundo que nos rodea. A veces, una mujer piensa que puede cambiar el mundo y, a veces, ni siquiera tiene la fuerza para cepillarse los dientes. Es importante tratar esto con condescendencia y seguir un conjunto de medidas que garanticen su seguridad. De acuerdo con estas reglas, está prohibido:

• Realice una limpieza general con productos químicos domésticos. En casos extremos, debe protegerse lo más posible usando guantes y ventilando la habitación.
• Sentado quieto en una computadora o trabajo favorito. Cuando realice bordados u otros procesos creativos, no olvide hacer actividad física durante 15 minutos.
• Caminar con tacones altos (más de 4 cm). Si no quieres venas varicosas o pies planos, no puedes hacer eso.
• Siéntate con las piernas cruzadas. En esta posición, las venas ubicadas en la fosa poplítea se pinzan y la circulación sanguínea en los órganos pélvicos se ralentiza. El resultado puede ser hipoxia fetal.
• fumar. Esto conduce a un suministro deficiente de sangre a la placenta debido a su acción vasoconstrictora. Existe la posibilidad de que el bebé nazca prematuramente o con poco peso.
• Olvídate de fiestas y discotecas. El olor a humo de cigarrillo, alcohol y música a todo volumen no contribuyen al curso beneficioso del embarazo.
• Evita los deportes extremos. La adrenalina afecta negativamente la actividad mental del bebé, por lo que debes evitar el estrés, las preocupaciones y estar menos nervioso. La futura madre debe proporcionarse un ambiente tranquilo y positivo.

En las primeras etapas

No se recomienda dormir boca abajo durante el primer trimestre. Esta posición ejerce presión sobre el útero, lo que puede dañar el embrión. Puede estar en esta posición en casos raros, pero de ninguna manera lo convierta en un hábito. Sin embargo, cuando la barriga ya ha aumentado notablemente, es recomendable escuchar las recomendaciones de los médicos y excluir el descanso sobre la espalda. La circulación sanguínea puede verse alterada debido al hecho de que el vientre crecido ejercerá una carga sobre las venas profundas.

En el primer trimestre, el trasfondo hormonal de la niña cambia, lo que resulta en cambios de humor y arrebatos emocionales. Durante este período, para algunos, las relaciones íntimas son una necesidad, mientras que para otros son indeseables. Según los médicos, a una mujer embarazada se le permite tener relaciones sexuales, además, también tiene un resultado positivo, ya que se producen endorfinas. Una buena ventaja es el entrenamiento de los músculos pélvicos.

Sin embargo, existen contraindicaciones en los casos en que aumenta el tono del útero, existe riesgo de aborto espontáneo o una infección en la pareja. Es mejor rechazar las relaciones íntimas para que no haya aborto. En otros casos, a la futura madre se le permite tener relaciones sexuales durante todo el embarazo, lo principal es evitar la penetración profunda, la presión en el abdomen y las relaciones sexuales demasiado largas.

¿Qué movimientos no se pueden hacer durante el embarazo?

Mientras espera al bebé, una mujer debe excluir el trabajo que implica levantar objetos pesados ​​(más de 3 kg). El peso admisible, en casos excepcionales, es de 5 kg. También está contraindicado que las mujeres embarazadas en las primeras etapas reorganicen los muebles en el apartamento, hagan movimientos bruscos y bruscos. Esto puede conducir a un parto prematuro. No se pueden hacer reparaciones y trabajos físicos pesados. Dejar la pintura de las paredes, batir las alfombras, lavar las ventanas a otra persona o postergar por un tiempo determinado.

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¿Te preguntas qué no hacer durante el embarazo? Esta pregunta interesa a todas las mujeres, porque la noticia de que pronto aparecerá una nueva vida no solo es alegría, sino también un motivo de emoción. En el alma de cada mujer, se fortalece un sentido de responsabilidad por ese pequeño milagro que está por nacer. Durante este período, el estilo de vida cambia drásticamente, tienes que prestar atención a aquellas cosas que antes ni siquiera sospechabas que existían. En este artículo, intentaremos cubrir los principales aspectos que no se pueden hacer durante una posición "interesante".

La dieta adecuada para la futura madre.

De hecho, la comida que consume una mujer es la clave para el desarrollo completo del bebé; después de todo, las vitaminas y los microelementos necesarios que el feto necesita tanto ingresan al cuerpo. En primer lugar, abandone las dietas para bajar de peso: morirse de hambre tiene muchas consecuencias. Si una mujer se adhiere a alguna dieta por razones de salud, definitivamente debe consultar a un médico. Además, no permita la deshidratación del cuerpo.

Además:

• Trate de evitar el consumo de canela, perejil o albahaca, ya que pueden tener un efecto negativo en el sistema digestivo;
• Rechace los huevos crudos (la excepción es la codorniz), su sushi favorito, mariscos, pescado seco: el riesgo de contraer salmonelosis aumenta muchas veces, sin mencionar un problema tan desagradable como los helmintos;
• Rechace las carnes ahumadas y la carne poco cocida, ya que las bacterias no se destruyen por completo.

  Dar preferencia a los platos de carne hervida o guisada;

• Coma muchas verduras y frutas, pero debe lavarlas con especial cuidado. Si no está seguro del origen de los productos, es mejor rociarlos con agua hirviendo antes de comerlos;
• Algunos productos lácteos también deberán eliminarse de la dieta: ayran, queso brie, queso feta y otros tipos blandos que se elaboran con leche sin pasteurizar. Solo las variedades de quesos que se elaboran con leche pasteurizada son seguras;
• El consumo de alcohol y cafeína está estrictamente prohibido, el médico puede permitirle disfrutar de una taza de café, pero muy raramente. Dichos productos pueden aumentar la presión arterial, y esto no es lo más favorable para una mujer embarazada, por lo que podemos reemplazar audazmente el café con achicoria y el vino con jugo recién exprimido;
• No se deje llevar por los cítricos, el chocolate, las fresas, las nueces, las verduras y frutas exóticas; pueden causar alergias en un niño en el futuro;
• Si es posible, rechace los productos que contengan colorantes, estabilizantes, espesantes, aromatizantes y potenciadores del sabor;
• Olvídese de la comida rápida: las papas fritas, las hamburguesas y los crutones deben estar en la lista negra.

En general, la dieta de la futura mamá debe contener todas las vitaminas y microelementos vitales y necesarios para la salud del bebé, como yodo, hierro, ácido fólico, calcio y muchas otras sustancias. También es importante enriquecer el cuerpo con antioxidantes durante el embarazo: servirán para prevenir complicaciones y aumentar la inmunidad. La mejor forma de darte a ti y a tu hijo todo lo que necesitas y que no te falte de nada es tomando complejos vitamínico-minerales de composición equilibrada, como Vitrum Prenatal Forte. Este medicamento está aprobado por obstetras y ginecólogos como uno de los medios más confiables y probados para las mujeres que esperan o solo planean tener un bebé.

tus hábitos

• Las futuras madres deben abstenerse de tomar baños calientes o saunas. El exceso de calor por encima de los 39 grados puede afectar la formación del feto y, en algunos casos, provocar un aborto espontáneo;
• Eche un vistazo más de cerca a sus cosméticos: cremas, champús, máscaras no deben contener sustancias tóxicas. Pero la coloración del cabello debe abandonarse por un tiempo, ya que los procesos hormonales atraviesan el cuerpo de una mujer, que puede verse afectado por tintes artificiales que penetran en el cuero cabelludo. Para fortalecer el cabello, use remedios naturales: decocciones de hierbas medicinales, henna, máscaras, etc.
• Por un tiempo, renuncie a los repelentes, productos autobronceadores y otras sustancias, ya que algunos de ellos pueden contener sustancias más nocivas que afectan el desarrollo del sistema nervioso fetal;
• Los medicamentos solo pueden tomarse según lo prescrito por un médico; incluso la tetraciclina o el paracetamol, que son familiares para muchos, pueden causar complicaciones graves en el feto;
• No levante pesas, no salte, camine rápido ni haga mucho ejercicio. El yoga lento será un buen sustituto, y es mejor tomar un descanso de la actividad vigorosa. El peso máximo que se puede levantar es de 5 kilogramos, y en los últimos meses - 3, porque la futura madre ya lo está pasando mal;
• Deje de fumar, recuerde que incluso el tabaquismo pasivo es dañino, así que manténgase alejado de las áreas para fumadores;
• Cuando limpie su hogar, pida ayuda a los miembros de su hogar, ya que muchos detergentes y productos químicos domésticos contienen toxinas. Por un tiempo, reemplácelos con jabón regular o un producto hipoalergénico. Además, no se recomienda que las mujeres embarazadas participen en la reparación, incluso si realmente desea equipar la habitación de los niños por su cuenta, confíelo a su familia. Los compuestos volátiles de pinturas, pegamentos y otras sustancias son un peligro grave;
• Si tienes un gato en tu casa, pídele a alguien de la casa que lo cuide por un tiempo. Los gatos son portadores de toxoplasmosis, un virus que es peligroso para el feto.

Cambia tu estilo de vida. No estás autorizado:

• Abandone los tacones altos por un tiempo: crea una carga adicional en la columna vertebral, es la negligencia durante este período lo que causa el dolor de espalda posparto;
• Elija ropa suelta hecha de materiales naturales, absténgase de cosas apretadas e incómodas;
• En el primer trimestre, la madre no debe tomar radiografías en absoluto, solo con el testimonio de un médico, y no se deben administrar vacunas, especialmente contra la viruela o la malaria, ya que pueden causar malformaciones en el feto;
• Trate de preocuparse menos y no trabajar demasiado, porque este estado de la madre se transmite al bebé;
• Limite el tiempo que pasa frente a la computadora o con un teléfono móvil: aún no se ha demostrado el daño de la radiación, pero aún es mejor ir a lo seguro. Si tienes colchones y mantas eléctricas en tu hogar, mejor prescindir de ellos por un tiempo;
• Trate de evitar viajes largos. Muchas mujeres durante este período están contraindicadas para conducir un automóvil y volar un avión. Esto es especialmente cierto para aquellos que sufren de sangrado, hipertensión y otras enfermedades;
• Trate de evitar lugares muy concurridos ya que su cuerpo ahora es muy sensible a todas las infecciones. También es probable que en una multitud una mujer en posición pueda ser empujada accidentalmente o lastimarse el estómago;
• No ignore sus dolencias: no solo la salud, sino también la vida de su bebé pueden depender de su retraso, por lo que si tiene síntomas alarmantes, consulte de inmediato a un médico.