Dolor de cuello: casi todo el mundo se enfrenta a este problema. Puede ocurrir esporádicamente o perturbar constantemente, doler o manifestarse de manera muy aguda, hasta la imposibilidad de girar la cabeza.
La naturaleza del dolor y su ubicación ayudarán a determinar y hacer un diagnóstico preciso. Pero en la mayoría de los casos, la causa principal del dolor de cuello es un estilo de vida poco saludable: inactividad física, alimentos demasiado grasos, postura incorrecta, etc.
Las principales razones para el desarrollo de dolor en la columna cervical:
- Osteocondrosis y artritis, que durante la última década "parecían más jóvenes" ante nuestros ojos.
- Lesiones de la columna cervical;
- Sobreesfuerzo muscular debido a espasmos. En muchos pacientes, el dolor de cuello al girar la cabeza se asocia con una postura antinatural durante mucho tiempo, como dormir en una mala cama.
¿Cómo tratar el dolor muscular en el cuello?
Por supuesto, hay muchas terapias, desde el suave chal de la abuela hasta las inyecciones de Volteren. Pero no existe una única respuesta correcta a la pregunta: “¿Cómo aliviar los dolores musculares del cuello? ». La terapia más efectiva es, por supuesto, una combinación de terapia con medicamentos, fisioterapia y terapia con ejercicios.
Muchos médicos incluyen el kinesiotaping en su régimen de tratamiento como método de fisioterapia. En cuanto a su eficacia, seguridad y accesibilidad para el paciente, esta técnica no tiene análogos.
La cinta es una cinta de algodón con una elasticidad determinada sobre una base adhesiva. La cinta pegada a la piel la eleva, aumentando el espacio intercelular y creando caídas de presión. Como resultado, la microcirculación mejora con la aplicación, el efecto sobre las prescripciones para el dolor disminuye; puede lograr la desaparición completa del síndrome de dolor. A diferencia de los analgésicos, la cinta no solo alivia el síntoma, sino que afecta constantemente todos los vínculos del proceso patológico:
- reduce la inflamación,
- apoyos;
- relaja los músculos con exceso de trabajo.
El tratamiento de los músculos torcidos del cuello con cintas kinesiológicas se puede realizar tanto "solo" como junto con otros tipos de terapia. Todo depende de la gravedad del síndrome de dolor. Como regla general, después de la primera aplicación, el dolor en el área del cuello disminuye. Después de varios procedimientos, puede lograr la desaparición completa del síndrome de dolor.
Dolor al girar el cuello: la técnica de aplicar cintas kinesiológicas.
Antes de aplicar, es necesario preparar:
- limpie la piel con una toallita con alcohol regular o una loción especial;
- si es posible, elimine (elimine) el vello en el lugar de aplicación;
- preparar tiras de cinta adhesiva;
- incline la cabeza para que los músculos estén lo más estirados posible.
Se necesita un compañero para tratar el dolor muscular en el cuello al girar la cabeza con kinesio taping. La aplicación utiliza una tensión mínima porque el área del cuello es extremadamente sensible a ella. Hay dos principales:
1.Con tres cintas en forma de i:
Paralelos entre sí a lo largo de los músculos que enderezan la columna cervical, pegue 2 tiras de cinta adhesiva en forma de i. Las cintas se pegan prácticamente sin tensión (0-15%) de abajo hacia arriba. Luego, perpendicular a las tiras, directamente sobre la zona donde se concentra el dolor, se aplica una cinta de descompresión.
2.Utilizando una cinta en forma de Y
Antes de la aplicación, primero debes preparar la cinta cortándola en forma de Y, y sin tensión al nivel 1-2 de la vértebra cervical, pegar el "ancla". Las "colas" de la cinta se aplican con una tensión mínima (0-15%) en cada lado hacia la parte posterior de la cabeza. Al pegar los extremos, pida al paciente que gire la cabeza en la dirección opuesta sin enderezar el cuello. Luego, se debe aplicar una tira transversal de cinta en el lugar de máximo dolor.
Después de pegar, se frota la cinta para activar la capa adhesiva.
Aproximadamente el 25% de los casos de la enfermedad ocurren en la región cervical. Debido a los cambios distróficos en el tejido del cartílago, se producen dolores intensos, espasmos musculares y limitación de la movilidad del cuello. El tratamiento de la enfermedad es complejo; uno de los componentes de la terapia es el kinesio taping.
Una de las enfermedades de la columna que se diagnostican con más frecuencia es la osteocondrosis. Aproximadamente el 25% de los casos de la enfermedad ocurren en la región cervical. Debido a los cambios distróficos en el tejido del cartílago, se producen dolores intensos, espasmos musculares y limitación de la movilidad del cuello. El tratamiento de la enfermedad es complejo; uno de los componentes de la terapia es el kinesio taping.
La cinta de Kinesio es un método para aplicar un parche especial: la cinta de kinesio. La técnica fue desarrollada en los años 70 del siglo XX por el científico estadounidense Kenzo Kase.... Por primera vez se grabó a atletas en los Juegos Olímpicos de Seúl en 1988. En Rusia, el kinesio taping ha ganado popularidad durante los últimos 10 años. En un principio, las aplicaciones se utilizaron para tratar y prevenir lesiones deportivas. Ahora el vendaje se utiliza en varias ramas de la medicina: traumatología, neurología, ortopedia, flebología, ginecología.
La cinta es una cinta de algodón tratada con un adhesivo especial sobre una base acrílica. El parche es hipoalergénico y completamente seguro. La técnica del vendaje tiene un mínimo de contraindicaciones. Este método de tratamiento no tiene como objetivo limitar la movilidad del cuello, sino, por el contrario, preservarlo. Con la osteocondrosis del cuello, el vendaje realiza las siguientes tareas:
- Fijación de músculos en posición fisiológica.
- Alivio del espasmo muscular.
- Reducir la inflamación y la hinchazón de los tejidos.
- Normalización del suministro de sangre al área afectada.
El método está indicado para la osteocondrosis de 1-2 grados, si el síndrome de dolor se expresa moderadamente. El efecto se nota inmediatamente después del primer día de uso de los apliques. Aplicando el tratamiento en combinación con terapia de ejercicios y masaje, es posible aliviar el dolor moderado y la hinchazón en unos pocos días. Si el paciente tiene un dolor intenso, su condición se alivia enormemente.
Importante: el parche en sí no puede restaurar el tejido cartilaginoso de la columna, solo ayuda a eliminar las molestias y mejorar el metabolismo.
Tipos de cintas
Hay varias formas diferentes de parches, cada uno con un propósito diferente. La forma y el método de aplicación se seleccionan en función del propósito del tratamiento y del lugar en el que se aplicará. Para el tratamiento de la osteocondrosis de las regiones cervical y torácica, se utilizan cintas en forma de X o Y. Es este tipo el que proporciona una fijación fiable. Además, para la región torácica, se superponen varias cintas en forma de copo de nieve. Es posible utilizar tiras estándar de cinta de 3,5 cm de ancho, pero pégalas según el método descrito anteriormente.
Además, las cintas difieren en el material del que están hechas. Se producen los siguientes tipos de cintas:
- Algodón... El tipo estándar, el material es lo más hipoalergénico posible y sus propiedades se acercan a la piel humana.
- Nylon... Tiene mayor elasticidad. Se estira a lo largo y a lo ancho. Es este tipo el que es preferible para el tratamiento de la osteocondrosis.
- Sintético(seda artificial). Cinturones más delgados y resistentes. Extremadamente transpirable, adecuado para pacientes con piel sensible.
- Yeso con capa adhesiva reforzada... El más resistente al agua, por lo que es conveniente usarlo en áreas de la piel con mayor sudoración.
- Cinta con pegamento suave... Preferido para pacientes propensos a reacciones alérgicas.
También se producen cintas cruzadas, es decir, en forma de celosía. Son convenientes para colocar en el hombro o la columna torácica.
¿Cómo utilizar las cintas de kinesio?
Puede aplicar yesos utilizando varias técnicas:
- Ligamentoso. La cinta se estira un 40% y se fija en los bordes.
- Muscular. La cinta se estira en un 50 o 60%, según sea necesario para reducir o aumentar el tono muscular.
- Correccional. La tensión es de hasta el 80%.
- Drenaje linfático. La cinta se aplica en forma de abanico.
La técnica muscular se utiliza para corregir la osteocondrosis. Para garantizar la fijación más confiable de la cinta, es necesario preparar la piel. La piel debe estar seca, limpia y sin vello.
Aplique la cinta a la columna cervical de la siguiente manera:
- Pegue la cinta en forma de Y estirándola ligeramente en el medio.
- Luego pegue otra tira perpendicularmente, estirando también el medio.
- Las cintas deben frotarse para que la temperatura de la piel en el lugar de fijación aumente ligeramente.
Sobre la región torácica se superponen dos cintas en forma de X y una tercera franja transversal. Durante el pegado, el paciente debe redondear su espalda tanto como sea posible. Si el paciente experimenta dolor en el hombro, es preferible pegar la cinta en forma de celosía o copo de nieve en esta área.
Puede usar un parche por no más de 3-5 días... Con él, puedes ducharte, bañarte, hacer deporte, nadar en la piscina, esto no afecta las propiedades de la cinta. Luego, la cinta debe retirarse, ya que pierde sus propiedades curativas. Por este motivo, el yeso no se puede volver a pegar, aunque no haya perdido su capacidad adhesiva. Es necesario aplicar una nueva cinta. Para el tratamiento de la osteocondrosis, el curso de kinesio taping dura de 6 a 8 semanas.
El parche debe retirarse gradualmente, después de quitar la piel, debe tratarse con una crema nutritiva.
Importante: No tire de la cinta, de lo contrario quedará una capa de pegamento en la piel, que es difícil de limpiar.
La efectividad de la técnica.
La técnica de kinesio taping tiene indudables ventajas:
- La cinta no restringe el movimiento, ya que tiene una gran elasticidad.
- Las cintas se pueden usar durante varios días sin volver a pegarse, lavarse con ellas en la ducha, nadar en la piscina, practicar deportes.
- El parche no provoca el estancamiento de la sangre, pero normaliza la circulación sanguínea.
- Las cintas son hipoalergénicas, por lo que pueden usarse en personas con piel sensible. También se puede utilizar en mujeres embarazadas.
El único inconveniente es la ineficacia cuando se usa sobre la piel suelta y flácida.
La efectividad de la técnica para el tratamiento de la osteocondrosis cervical es la siguiente:
- Se alivia el síndrome de dolor.
- Elimina hinchazón e inflamación en la zona del cuello.
- Se restablece la movilidad de la columna.
- Los procesos metabólicos están normalizados.
Contraindicaciones
A pesar de la hipoalergenicidad del parche y la seguridad del método, existen varias contraindicaciones para el kinesio taping. Este tipo de terapia no debe usarse en los siguientes casos:
- Reacción alérgica a los componentes del pegamento.
- Lesiones cutáneas purulentas, quemaduras, heridas.
- Enfermedades oncológicas de la piel.
- Enfermedad cardíaca grave.
- Insuficiencia renal.
- Patologías endocrinas, especialmente diabetes con complicaciones.
- Trombosis venosa.
- Embarazo del primer trimestre.
Además, no use una cinta durante más de 10 días sin interrupción., esto puede provocar una relajación muscular excesiva.
Video útil
Aprenda sobre el método de tratamiento del cuello para la osteocondrosis a través de kinesio taping
Conclusión
El kinesiotaping para el tratamiento de la osteocondrosis comenzó a usarse hace relativamente poco tiempo, pero ya ha recibido el reconocimiento de los médicos. La dinámica positiva del tratamiento se nota inmediatamente después de la primera aplicación. El paciente se deshace del dolor, regresa a una vida plena. La seguridad del método y la posibilidad de su aplicación en cualquier condición hace que el kinesiotaping sea indispensable para el tratamiento de patologías de espalda.
Un poco de teoría: que es kinesio taping
Kinesio taping es una aplicación de kinesio tapes para apoyar los músculos, mejorar la circulación sanguínea y el flujo linfático. La cinta Kinesio es una cinta adhesiva elástica de color hecha de 100% algodón. Está recubierto con un adhesivo hipoalergénico de base acrílica que se activa a la temperatura corporal.
Se utilizan cintas Kinesio:
- para el dolor en articulaciones y músculos (espalda, rodilla, etc.)
- para la corrección de la postura y el pie plano en niños
- en rehabilitación después de cirugías y accidentes cerebrovasculares
- con parálisis cerebral
- para restaurar y proteger músculos y articulaciones después de una lesión
- con hematomas
- con hallux valgus
- para el dolor de cabeza y el dolor menstrual
Si se pega kinesio tape a una parte móvil del cuerpo (hombro, rodilla, tobillo, etc.), recomendamos utilizar reforzados.
Para los curiosos: cómo funciona la cinta kinesio
1. Mejora de la circulación sanguínea y el movimiento linfático:
Con la inflamación de los tejidos, se produce un estancamiento linfático. La acumulación de linfa aumenta la presión en los tejidos cercanos y, como resultado, el edema localizado reduce el espacio entre la piel y el músculo y reduce el flujo natural de linfa.
La cinta Kinesio levanta el tejido, facilitando el flujo linfático y sanguíneo, aumentando este espacio. La zona afectada del cuerpo se estira y por tanto la cinta se aplica sin tensión.
Después de aplicar la cinta, la piel estirada se contrae, lo que resulta en una contracción de la cinta. Se forman pliegues ondulados en la cinta. Debido a su elasticidad, la cinta de kinesio aumenta el espacio intersticial. Debido a esto, la presión en la piel disminuye y se estimulan los receptores sensoriales y nerviosos, lo que conduce al alivio del dolor. El tejido conectivo se relaja y mejora el flujo linfático. En combinación con los movimientos corporales, la cinta de kinesio estira la piel y la masajea. Lo que también conduce a la salida de linfa.
2. Eliminación (alivio) del dolor:
Una persona siente dolor cuando las señales de los receptores sutiles que responden a la estimulación llegan a la corteza cerebral. La cinta de Kinesio actúa sobre receptores más grandes, a los que el cerebro presta mayor atención. Como resultado, mientras la cinta está pegada, la persona no siente dolor. El efecto aparece entre 20 y 60 minutos después de la aplicación.
El alivio del dolor mediante el vendaje mejora la recuperación funcional y la curación. Al mismo tiempo, la función motora normal vuelve a ser posible y el tejido vuelve a su regulación de energía original.
3. Normalización del tono muscular y mejora de la función muscular:
A menudo, el dolor muscular ocurre debido a un desequilibrio muscular, que se manifiesta como resultado de una postura incorrecta, exposición al frío, sobrecarga de músculos desentrenados. Las cintas Kinesio ayudan a devolver el tono muscular a la normalidad y a aliviar el dolor. Los músculos del cuerpo deben estar relajados y no tensos. Esto significa que debe restablecerse el equilibrio del cuerpo. El equilibrio corporal se entiende como un amplio abanico de funciones (función energética del cuerpo, funcionalidad del cuerpo, metabolismo, actividad, tono, estrés, etc.). Las desviaciones incluyen la pérdida de estabilidad del equilibrio. La falta de equilibrio afecta el proceso de curación.
En la práctica, este proceso suele ser subóptimo, retrasando la curación del tejido y la restauración de funciones (por ejemplo, en el dolor agudo y la hinchazón, aumento de la actividad, patrones de movimiento que causan dolor, etc.). Después de aplicar la cinta de kinesio, hay una mejora inmediata en la función muscular. Esto permite un proceso de curación más favorable.
4. Apoyo conjunto:
Las cintas Kinesio sostienen mecánicamente las articulaciones y enseñan a los músculos a estar en una posición en la que la carga se distribuya correctamente. Una mejor sensación de movimiento cuando se cambia el equilibrio en un grupo de músculos en particular conduce a un efecto positivo en la función articular.
Con la ayuda de un ligamento ligamento, la kinesiotape proporciona un soporte pasivo más eficaz para la articulación (en este método, la cinta se estira a su longitud máxima). En el caso de una lesión en una articulación o ligamento, la función normal se ve afectada y la cinta estirada ayuda a restaurarla. La sensación de apoyo surge del impacto constante en los receptores de la piel con la ayuda de la cinta (estimulación constante del sistema nervioso).
Para especialistas: métodos básicos de aplicación de cintas de kinesio.
1. Técnica muscular: La longitud requerida de la cinta se aplica con una tensión del 40% al 60% (según la indicación), siempre que el músculo esté en un estado estirado. Al aplicar la cinta muscular, hay una diferencia entre aplicar para aumentar el tono muscular y aplicar para reducir el tono muscular.
La elección de la dirección de fusión depende del efecto que desee lograr. La base y el final de la cinta de kinesio se aplican sin tensión.
2. Técnica ligamentosa: La cinta se aplica en estado estirado hasta un 40% (el grado de estiramiento se determina en función de las indicaciones), seguido de la fijación de la base en ambos lados de la cinta sin estirar.
3. Técnica de corrección: Al medir y cortar la cinta se debe tener en cuenta que se aplica con una tensión del 80% -90%. Ambos extremos están redondeados (para simplificar: doble la cinta por la mitad). Romper la cinta por la mitad, dejando 4-5 cm en ambos lados en los bordes. La cinta se aplica sobre el ligamento. Presione suavemente pero con firmeza la cinta y aplique los extremos de la cinta sin estirar.
4. Técnica linfática: la longitud de la cinta debe medirse cuando está estirada. Dependiendo de la longitud, la cinta se corta en 4-6 tiras largas. La base de la cinta debe ser de 4-5 cm, se aplica sin tensión en la dirección del flujo linfático, las tiras se aplican en líneas onduladas o rectas sobre la piel con mínima tensión.
En caso de edema local, después de una lesión reciente o hematoma, se puede aplicar cinta en forma de malla. Para hacer esto, puede aplicar dos cintas linfáticas en forma de abanico o tiras de una cinta linfática en dos direcciones diferentes. La cinta debe aplicarse de forma que atraviese el edema, aumentando la caída de presión local y permitiendo un drenaje linfático más intensivo.
Revisión en video de las cintas de kinesio de un atleta profesional de la UNION CrossFit
Instrucciones en video para kinesio taping
A continuación, encontrará las opciones más comunes para la aplicación de cinta kinesio. Hacer clic lo que te interese oal punto rojo directamente sobre la persona.
Cómo aplicar kinesio tape alrededor del cuello
Indicaciones:
- duele enderezar el cuello
- duele rotar el cuello
- duele doblar el cuello
- artritis
Técnica de superposición:
- técnica muscular
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
Necesitas preparar 2 tiras de cinta, corta una de ellas en forma de letra Y. Primero, aplica la base Y de la cinta a la columna e inclina tu cabeza hacia adelante tanto como sea posible para estirar el músculo.
Aplique la segunda cinta con la máxima tensión perpendicular a la primera para obtener un efecto estabilizador. Primero, se pega el medio de la cinta, luego los extremos sin tensión.
Importante:
Cómo elegir la cinta de kinesio:
Cómo aplicar kinesio tape a un trapezoide
Indicaciones:
- relajación del trapezoide
- dolor de cuello
- duele inclinarse y voltear la cabeza
- duele levantar tu hombro
Técnica de superposición:
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
Es necesario preparar la cinta en forma de Y. La base se pega sin tensión. A continuación, la cabeza se inclina hacia un lado en la dirección opuesta para estirar la parte superior del trapezoide.
Es suficiente utilizar el 30% de la tensión. Primero, la cinta se pega en la parte superior del trapezoide. La punta de la cinta se pega sin tensión, volviendo a su estado original.
Luego, la cabeza se inclina nuevamente hacia un lado y la segunda parte de la cinta se pega a lo largo de la parte media del trapecio. Es importante no cruzar la columna al hacer esto. El final de la cinta se pega sin tensión, volviendo a su estado original.
El trapecio es un músculo grande. En este ejemplo, hay un impacto en las partes superior y media del mismo.
Importante:
- La base en el 90% de los casos se encuentra en los bordes de la cinta.
- la base siempre está pegada sin tensión
- la parte adhesiva no debe tocarse con las manos
- los bordes de la cinta siempre deben estar redondeados
- después de aplicar la cinta de kinesio, es necesario moler a fondo
Cómo elegir la cinta de kinesio:
En la página puede elegir exactamente la cinta que necesita. Disponemos de cintas estándar, reforzadas, estrechas y anchas. ¡Lea las descripciones detalladas y haga su elección!
Cómo aplicar kinesio tape en el hombro.
Indicaciones:
- duele el hombro
- rehabilitación después de una lesión en el hombro
- para la prevención de lesiones en el hombro
- relajación del músculo deltoides
Técnica de superposición:
- correccional,
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
Es necesario preparar la cinta en forma de Y. Aplicar la base de la cinta sin tensión en el punto de unión del músculo. Luego, la mano se coloca en el hombro opuesto y la primera mitad de la cinta se pega desde la parte posterior. La punta de la cinta se pega sin tensión cuando la mano ha vuelto a su posición original.
Después de eso, la mano se retira y la segunda mitad de la cinta se pega desde el costado del cofre. La punta también está pegada sin tensión en su posición original. Recuerde siempre frotar la cinta de kinesio después de la aplicación.
Por ejemplo, usamos BBTape zebra kinesio tape 5cm * 5m, ya que dura hasta 5 días.
Importante:
- La base en el 90% de los casos se encuentra en los bordes de la cinta.
- la base siempre está pegada sin tensión
- la parte adhesiva no debe tocarse con las manos
- los bordes de la cinta siempre deben estar redondeados
- después de aplicar la cinta de kinesio, es necesario moler a fondo
Cómo elegir la cinta de kinesio:
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Cómo aplicar kinesio tape en el pecho.
Indicaciones:
- desequilibrio muscular
- angina de pecho
- lesión en el hombro
Técnica de superposición:
- técnica muscular
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
Es necesario preparar la cinta en forma de Y. Aplicar la base de la cinta sin tensión en el punto de unión del músculo (por encima de la apófisis coracoides).
Estire el músculo pectoral, moviendo el brazo hacia arriba y hacia atrás para que se vuelva lo más largo posible. Pegamos la primera y segunda partes de la cinta con una tensión del 30-40% a la izquierda y a la derecha del músculo.
Importante:
- La base en el 90% de los casos se encuentra en los bordes de la cinta.
- la base siempre está pegada sin tensión
- la parte adhesiva no debe tocarse con las manos
- los bordes de la cinta siempre deben estar redondeados
- después de aplicar la cinta de kinesio, es necesario moler a fondo
Cómo elegir la cinta de kinesio:
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Cómo aplicar kinesio tape en los omóplatos
Indicaciones:
- dolor de espalda
- duele enderezar la espalda
Técnica de superposición:
- técnica muscular
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
Necesitas preparar 2 tiras de cinta. Una cinta está pegada a la derecha a lo largo del lomo, la segunda, a la izquierda.
Posición inicial: inclinación de la columna lumbar. Es necesario aplicar una base sin tensión en la zona de los omóplatos y, con una ligera tensión, pegar el kinesiotape a lo largo de la columna. La segunda cinta se pega de la misma forma en el otro lado del lomo.
Importante:
- La base en el 90% de los casos se encuentra en los bordes de la cinta.
- la base siempre está pegada sin tensión
- la parte adhesiva no debe tocarse con las manos
- los bordes de la cinta siempre deben estar redondeados
- después de aplicar la cinta de kinesio, es necesario moler a fondo
Cómo elegir la cinta de kinesio:
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Cómo aplicar kinesio tape en el codo
Indicaciones:
- inflamación de la bolsa del codo
- codo de estudiante
- reposo prolongado del codo
Técnica de superposición:
- técnica linfática
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
Necesitas preparar una tira de cinta. Dobla la cinta por la mitad y corta el medio en 5-6 tiras. Los extremos de la cinta permanecen intactos.
Extiende el codo y aplica la base de la cinta sin tensión en ambos lados del codo, teniendo en cuenta que la cinta se estirará en el doblez. Luego doble el codo y aplique la cinta en el área apropiada.
Importante:
- La base en el 90% de los casos se encuentra en los bordes de la cinta.
- la base siempre está pegada sin tensión
- la parte adhesiva no debe tocarse con las manos
- los bordes de la cinta siempre deben estar redondeados
- después de aplicar la cinta de kinesio, es necesario moler a fondo
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Cómo aplicar kinesio tape en la zona lumbar
Indicaciones:
- dolor de espalda
- duele la espalda
- pellizcado hacia atrás
- para proteger contra lesiones y como soporte para la espalda
Técnica de superposición:
- técnica muscular
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
Prepara 4 tiras de kinesio tape. Posición inicial: inclinación de la columna lumbar. Puede apoyarse en el sofá, pero tenga en cuenta que no puede apoyarse en los pies con las manos.
Aplique la primera cinta verticalmente. Aplique la segunda cinta horizontalmente. Aplique la tercera y cuarta cintas en diagonal. La cinta se aplica con una tensión de 30-50%, el medio se fija, la base se fija en ambos lados sin tensión. Cuando una persona se endereza, aparecen pliegues en la cinta.
No olvide que cada vez que se aplica la cinta de kinesio, se debe limpiar cuidadosamente con la mano, ya que el pegamento comienza a actuar cuando se calienta. Este tipo de vendaje se utiliza para el dolor lumbar, para proteger contra lesiones durante la práctica de deportes, proporciona una sensación de estabilidad y crea la sensación de que una mano invisible sostiene la espalda baja. El efecto se logra debido al hecho de que el espacio máximo se crea en el medio y esta área se descarga.
Importante:
- La base en el 90% de los casos se encuentra en los bordes de la cinta.
- la base siempre está pegada sin tensión
- la parte adhesiva no debe tocarse con las manos
- los bordes de la cinta siempre deben estar redondeados
- después de aplicar la cinta de kinesio, es necesario moler a fondo
Cómo elegir la cinta de kinesio:
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Cómo aplicar kinesio tape al pincel
Indicaciones:
- síndrome del túnel
- epicondilitis traumática
Técnica de superposición:
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
Necesitas preparar 2 tiras de cinta. El propósito de aplicar la primera cinta es aliviar el músculo palmaris longus. Por lo tanto, medimos la cinta cuando el músculo está estirado.
Corta la cinta 5 cm de un lado para hacer 2 puntas pequeñas. Aplique esta cinta en el área elevada del pulgar sin tensión. Luego, con una tensión del 30-40%, pegue el resto de la cinta a lo largo del antebrazo.
La segunda cinta se aplica para aliviar la muñeca. Estire la muñeca y pegue la mitad de la segunda cinta con una tensión del 30-40%. Pegamos los extremos sin tensión.
Importante:
- La base en el 90% de los casos se encuentra en los bordes de la cinta.
- la base siempre está pegada sin tensión
- la parte adhesiva no debe tocarse con las manos
- los bordes de la cinta siempre deben estar redondeados
- después de aplicar la cinta de kinesio, es necesario moler a fondo
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Cómo aplicar kinesio tape en el muslo
Indicaciones:
- el pliegue poplíteo duele
- irritación del ligamento cruzado
Técnica de superposición:
- técnica muscular
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
La cinta de Kinesio se corta en forma de letra X. La base de la cinta está en el centro. Se aplica primero y sin tensión. Luego se aplican las puntas con una tensión del 30%.
La cinta no debe restringir el movimiento de la articulación de la rodilla.
Importante:
- La base en el 90% de los casos se encuentra en los bordes de la cinta.
- la base siempre está pegada sin tensión
- la parte adhesiva no debe tocarse con las manos
- los bordes de la cinta siempre deben estar redondeados
- después de aplicar la cinta de kinesio, es necesario moler a fondo
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Cómo aplicar kinesio tape en la rodilla.
Indicaciones:
- dolor de rodilla
- cambios relacionados con la edad en la articulación de la rodilla
- rehabilitación después de la cirugía de extracción de menisco
- protección y estabilización de la rodilla durante el ejercicio
Técnica de superposición:
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
Es necesario preparar 2 cintas de kinesio en forma de letra Y. La base se coloca sin tensión sobre la rótula. A continuación, doble la rodilla y pegue la cinta alrededor de la rótula. Estire la rodilla y pegue la punta de la cinta sin tensión. Para mejorar la fijación, aplicamos la segunda cinta de la misma forma que la primera, solo que ahora colocamos la base debajo de la rótula.
Usamos cintas de diseño, ya que se mantienen bien y no temen el estrés deportivo.
Así, realizamos una ligera inmovilización de la articulación de la rodilla. La cinta Kinesio estabiliza y previene los movimientos patológicos, mientras se conservan todos los movimientos fisiológicos. Esta técnica se utiliza para el dolor en la rodilla, cambios en la articulación de la rodilla relacionados con la edad, después de la cirugía para extirpar el menisco.
Importante:
- La base en el 90% de los casos se encuentra en los bordes de la cinta.
- la base siempre está pegada sin tensión
- la parte adhesiva no debe tocarse con las manos
- los bordes de la cinta siempre deben estar redondeados
- después de aplicar la cinta de kinesio, es necesario moler a fondo
Cómo elegir la cinta de kinesio:
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Cómo aplicar kinesio tape en el tobillo.
Indicaciones:
- hipermovilidad del pie
- bursitis calcánea, inestabilidad del tobillo
Técnica de superposición:
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
Si el tobillo está inestable, se aplica cinta adhesiva para brindar apoyo a la articulación. La cinta se aplica en forma de número 8.
Puede aplicarse en ambas direcciones dependiendo de la movilidad de la articulación. Aplique la base de la cinta justo encima de la parte lateral del tobillo. Luego estírate y aplica la cinta debajo del talón.
Continúe tirando de la cinta y aplíquela a través de la parte medial del tobillo hasta el dorso del pie. Aplicar en la parte posterior de la parte inferior de la pierna y la espalda, cruzando la parte medial del tobillo hasta la planta del pie.
Importante:
- La base en el 90% de los casos se encuentra en los bordes de la cinta.
- la base siempre está pegada sin tensión
- la parte adhesiva no debe tocarse con las manos
- los bordes de la cinta siempre deben estar redondeados
- después de aplicar la cinta de kinesio, es necesario moler a fondo
Cómo elegir la cinta de kinesio:
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Cómo aplicar kinesio tape a Achilles
Indicaciones:
- ruptura o desgarro de Aquiles
- dolor en el tendón de Aquiles
Técnica de superposición:
- técnica correctiva y muscular
Video de cómo pegar:
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Cómo pegar:
Es necesario preparar 2 tiras de cinta: larga y corta. El largo debe medirse con un músculo estirado, desde el talón hacia arriba sin llegar al casquete poplíteo.
La base de la tira larga se coloca sin tensión en el talón, se tira hacia arriba la puntera y se pega la cinta con una tensión del 40-50%. El final de la cinta se pega sin tensión.
Se pega una tira corta de cinta perpendicular a la larga, con una tensión del 50-60%. Primero, se pega el medio de la cinta, luego los extremos sin tensión.
Importante:
- La base en el 90% de los casos se encuentra en los bordes de la cinta.
- la base siempre está pegada sin tensión
- la parte adhesiva no debe tocarse con las manos
- los bordes de la cinta siempre deben estar redondeados
- después de aplicar la cinta de kinesio, es necesario moler a fondo
Cómo elegir la cinta de kinesio:
En la página puede elegir exactamente la cinta que necesita. Disponemos de cintas estándar, reforzadas, estrechas y anchas. ¡Lea las descripciones detalladas y haga su elección!
Instrucción fotográfica para aplicar cintas de kinesio.
Músculo supraespinoso
Indicaciones:
- tendinitis
- bursitis
Técnica de superposición: técnica muscular
Cómo pegar: Aplicar la base de la cinta de kinesio sin tensión en la parte superior del tubérculo grande. Luego, sosteniendo la base, aplique cinta de kinesio en la dirección del comienzo del músculo supraespinoso. En este caso, la mano está en su posición normal.
Músculo subescapular
Indicaciones:
- tendinitis
- en rehabilitación después de lesiones en la articulación del hombro
Técnica de superposición: técnica muscular
Cómo pegar: Aplicar la base del kinesiotape sin tensión en la posición habitual. Tire del hombro hacia adelante y aplique la cinta de kinesio en forma de Y por encima y por debajo del omóplato.
Músculo escaleno anterior
Indicaciones:
- dificultad para respirar
- latigazo
- síndrome del músculo escaleno
Técnica de superposición: técnica muscular con mínima tensión
Cómo pegar: Aplicar la base de la cinta de kinesio sin tensión a la mitad de la clavícula. Incline la cabeza en diagonal hacia el lado opuesto y aplique cinta de kinesio sin tensión.
Músculo escaleno medio
Indicaciones:
- dificultad para respirar
- latigazo
Técnica de superposición: técnica muscular
Cómo pegar: Mida la cinta de kinesio cuando el músculo esté en una posición estirada. Aplicar la base de la cinta en la posición normal. Incline la columna cervical en la dirección opuesta y exhale con calma. Durante estos movimientos, la cinta se aplica en la dirección de las costillas.
Inestabilidad de la articulación del hombro.
Indicaciones:
- período después de lesiones en el hombro
- subluxación de la articulación del hombro
- hipermovilidad de la articulación del hombro
Técnica de superposición: técnica de corrección
Cómo pegar: Mida la cinta de kinesio, mientras que los músculos del brazo deben estirarse. El brazo está en abducción de 90 grados, la articulación del codo está doblada. Aplique la cinta de adelante hacia atrás, comenzando por el espacio de la articulación del hombro, con la parte media de la cinta estirada tanto como sea posible. Aplique la segunda cinta utilizando la técnica de ligamentos comenzando desde la parte superior y luego alrededor de la cabeza del hombro. Mueva vigorosamente el hombro hacia adelante y aplique el dorso y la base facial sin tensión.
Bíceps braquial
Indicaciones:
- puntos de activación
- alteraciones en el tono
- tendinitis
- epicondilitis traumática
Técnica de superposición: técnica de músculos o ligamentos
Soporte de empeine
Indicaciones:
- síndrome del túnel
- esguince crónico de tendones
- epicondilitis traumática
Técnica de superposición: técnica muscular junto con ligamentosa
Punto de ruptura
Indicaciones:
- en sí mismo es una indicación
Técnica de superposición: técnica ligamentosa
Extensor largo del pulgar
Indicaciones:
- cambios reumatológicos en la articulación
- tendinitis
Técnica de superposición: técnica muscular
Articulación metacarpofalángica del pulgar
Indicaciones:
- abducción y extensión de la lesión del pulgar
Técnica de superposición: técnica muscular o linfática según la indicación
Músculos del muslo del grupo de la espalda.
Indicaciones:
- artritis de cadera
- inestabilidad de la rodilla
- corrección de postura
- isquiotibiales
Técnica de superposición: técnica muscular
Cómo pegar: Mida la cinta de kinesio cuando el músculo esté estirado. Aplique la base de la cinta a la cabeza del peroné. Después de eso, debe enderezar la rodilla y doblar la cadera. Finalizar la aplicación de la cinta sobre la tuberosidad isquiática.
Tríceps de la parte inferior de la pierna
Indicaciones:
- convulsiones
- ruptura o desgarro de Aquiles
- violación del tono muscular (con enfermedades neurológicas)
- hipermovilidad del pie
- dolor en el tendón de Aquiles
- bursitis calcánea
- inestabilidad del tobillo
Técnica de superposición: técnica correctiva y muscular
Cómo pegar: mida la cinta de kinesio con un músculo estirado (la persona se acuesta boca abajo, la rodilla está estirada y el pie está en posición de flexión hacia atrás). Aplique la cinta base debajo del talón, sin estirar, y luego aplique la cinta a través del tendón de Aquiles cerca de la mitad del músculo de la pantorrilla hasta el punto de inicio del músculo.
Deltoides
Indicaciones:
- subluxación de la articulación del hombro
- bursitis
- puntos de activación
- violación del tono muscular
Técnica de superposición: técnica correctiva, muscular o ligamentosa
Cómo pegar: aplicar la base de la cinta de kinesio sin tensión. Luego ponga su mano en el hombro opuesto y pegue la parte exterior de la cinta de kinesio. Después de eso, retire la mano y péguela en el lado interno.
Hombro
Indicaciones:
- rehabilitación después de la cirugía, trauma
Técnica de superposición: técnica muscular y correctiva
Cómo pegar: Mueva su brazo más de 90 grados. Aplicar la parte superior de la cinta al trapezoide sin tensión, luego estirar la cinta y aplicar la base inferior a la tuberosidad deltoidea sin tensión.
Músculo serrato anterior
Indicaciones:
- cambios reumatológicos en la articulación del hombro
- inestabilidad de la cintura escapular
Técnica de superposición: técnica muscular
Cómo pegar: Aplicar la base del kinesiotape sin tensión en la posición habitual. Baje el omóplato hacia atrás y aplique cinta de kinesio.
Articulación acromioclavicular
Indicaciones:
- dolor de hombro
Técnica de superposición: técnica ligamentosa
Cómo pegar: La cinta de kinesio se aplica en forma de estrella.
Músculo redondo pequeño
Indicaciones:
- artritis o artrosis
- subluxación de la articulación del hombro
Técnica de superposición: técnica muscular
Cómo pegar: aplique la base del kinesiotape sin tensión al borde inferior de la escápula. Doble su brazo y aplique el resto de la cinta de kinesio.
Músculo subclavio
Indicaciones:
- dislocación de la clavícula
- problemas del diafragma
Técnica de superposición: técnica muscular
Cómo pegar: Aplicar la base de la cinta de kinesio sin tensión en la unión de la primera nervadura. Aplicar con mínima tensión hacia la parte inferior de la clavícula.
Articulación del codo
Indicaciones:
- dislocación o hipermovilidad de la articulación del codo
Técnica de superposición: técnica correctiva o ligamentosa
Músculo braquiorradial
Indicaciones:
- sobrecarga o epicondilitis traumática
Técnica de superposición: técnica muscular
Músculo palmar
Indicaciones:
- síndrome del túnel carpiano
Técnica de superposición: técnica muscular
Síndrome del túnel carpiano
Indicaciones:
- ver el síndrome del túnel
Técnica de superposición: ver el síndrome del túnel
Estabilidad del tronco
Indicaciones:
- trastornos de la postura
- dolor de espalda
- lumbago
- problemas para enderezar la espalda baja y dolor
Técnica de superposición: técnica muscular
Cómo pegar: Mida la cinta en la inclinación máxima. Si le resulta difícil inclinarse hacia adelante, puede utilizar el apoyo. Aplique la base de la cinta al sacro en la posición normal de los músculos. Incline la espalda lo más bajo posible y aplique ambas tiras hacia la izquierda y hacia la derecha en dirección hacia arriba. Luego aplicamos kinesio tape a los músculos abdominales transversales. La base de la cinta se pega sin estirar. Hacemos un movimiento oblicuo hacia un lado y aplicamos la cinta durante este movimiento. La última parte de la cinta se aplica sin estirar. La cinta se aplica en ambos lados.
Lumbar
Indicaciones:
- dolor en la parte baja de la columna
- inestabilidad lumbar
Técnica de superposición: técnica de músculos o ligamentos
Cómo pegar: Primero, aplique cinta de kinesio a la articulación ilio-sacra. Una combinación de tres cintas I, colocadas en capas horizontales y superpuestas. La tira más pequeña se aplica primero, las siguientes tiras se colocan en capas en la dirección proximal. Luego se aplican tres tiras verticales de cinta desde la articulación sacra.
Rodilla
Indicaciones:
- cambios reumatológicos
- período postraumático
- hipermovilidad articular
Técnica de superposición: técnica correctiva y ligamentosa
Cómo pegar: La cinta Kinesio debe aplicarse sin estirar para crear soporte para el drenaje linfático del área de la rodilla. necesitará 4 cintas I Es necesario colocar con precisión la rótula. Empiece a aplicar la primera cinta donde se presenten las sensaciones más dolorosas. La cinta de Kinesio se aplica mediante una técnica de ligamentos, aplicando la parte media de la cinta al borde de la rótula, y ambos extremos sin tensión. Repite esta técnica para el resto de las cintas. Aplique la 3ª y 4ª cinta con menos tensión sobre las cintas aplicadas. Anclan los dos primeros.
Músculo coracohumeral
Indicaciones:
- inestabilidad de la articulación del hombro
- cambios degenerativos en la articulación del hombro
Técnica de superposición: técnica muscular
Cómo pegar: Aplicar la base del kinesiotape sin tensión en la posición habitual. Luego retire la mano y aplique cinta de kinesio en la dirección del proceso coracoides.
Pectoral menor
Indicaciones:
- contracciones musculares (desequilibrio muscular)
- angina de pecho
- lesión en el hombro
Técnica de superposición: técnica muscular
Cómo pegar: Aplicar la base del kinesiotape sin tensión por encima de la apófisis coracoides. Eche el hombro hacia atrás y coloque las colas hacia el pecho.
Músculo escaleno posterior
Indicaciones:
- dificultad para respirar
- latigazo
Técnica de superposición: técnica muscular
Cómo pegar: aplique la base del kinesiotape sin tensión al nivel de la segunda costilla. Incline la cabeza en diagonal hacia el lado opuesto y aplique cinta de kinesio con un estiramiento mínimo.
Latissimus dorsi
Indicaciones:
- puntos de activación
- lesión en el hombro
Técnica de superposición: según indicación, técnica muscular o ligamentosa
Cómo pegar: Aplicar la base del kinesiotape sin tensión en la posición habitual. Coloque su mano sobre el hombro opuesto y aplique cinta de kinesio.
Cervicobraquialgia
Indicaciones:
- dolor en la columna cervical que se irradia al brazo
- trastornos de sensibilidad en la mano
Técnica de superposición: técnica muscular
Bursitis del olécranon (codo de tenista)
Indicaciones:
- inflamación de la bolsa del codo
Técnica de superposición: técnica linfática
Cómo pegar: Extienda el codo y aplique cinta de kinesio a la bursa. Tenga en cuenta que la cinta se estirará en el doblez. Doble el codo y aplique la cinta en el área apropiada.
Posible variante. Aplique X-tape en la dirección transversal de la bursa.
Epicondilitis traumática
Indicaciones:
- lesión
Técnica de superposición: técnica muscular
Codo de golfista
Indicaciones:
- inflamación del tendón
Técnica de superposición: técnica muscular
Estabilización de la articulación metacarpofalángica dorsal
Indicaciones:
- estiramiento de la articulación metacarpofalángica
Técnica de superposición: técnica de corrección
Hernia lumbar
Indicaciones:
- dolor de espalda y dolor que se irradia a la pierna
Técnica de superposición: técnica de ligamentos y músculos
Cómo pegar: Primero, debe doblar tanto como sea posible la columna lumbar. Aplica la primera cinta de forma horizontal. Aplicar ambos extremos de la cinta sin estirar. Aplique la segunda cinta verticalmente, perpendicular a la primera a lo largo de la hernia lumbar. Aplique la tercera y cuarta cinta en diagonal.
Cinta de drenaje de rodilla
Indicaciones:
- lesión de ligamentos, tendón o menisco
- artritis o congestión que provocan inflamación
- hinchazón de la rodilla
Técnica de superposición: técnica de drenaje linfático
Cómo pegar: Corta dos cintas en forma de abanico. Aplicar sin estirar la base de la primera cinta a lo largo de la dirección del flujo de salida del líquido linfático. Pegue la base de la segunda cinta sin estirar a lo largo de la dirección del flujo de salida del líquido linfático. Coloque los extremos de las cintas en ángulo, uno encima del otro.
La técnica de vendaje del cuello generalmente da excelentes resultados para la lesión del plexo braquial o el síntoma neurálgico flexor. Hay muchas confirmaciones de esto por parte de los kinesiólogos en ejercicio. El uso de una técnica de unión para aumentar el volumen es una buena opción de tratamiento para el síndrome de salida torácica. Cuando se encinta el cuello, recomendamos utilizar una combinación de cintas como se describe en (§ 8.6) el libro “El concepto de encintado manual”. Además, este método de vendaje corrige la postura actuando como una cintura escapular, lo cual es muy útil en tales casos.
| M. Scalenus anterior |  Mm Pectoralii |
 M. bíceps braquial |
Hay varias formas de influir en el problema con las cintas de kinesiología Physiotape No.1 y CureTape®. Es posible actuar tanto directamente sobre los músculos afectados del cuello, como, indirectamente, a través del sistema nervioso, tratamiento de puntos reflejos o una combinación en el futuro.
Consejo: La terapia McKenzie y el concepto de vendaje médico son una buena combinación para este problema.
Primero, se aplica una cuadrícula extensa, como se describe en (§5.6 p. 88), el libro The Concept of Manual Taping, por lo que la presión se alivia con bastante rapidez, lo que provoca el alivio de los síntomas. Por lo general, esto debe repetirse durante varias semanas seguidas (de 3 a 5).
La combinación de aplicación de cintas se lleva a cabo exactamente en la misma secuencia que se describe en (§ 08.16) en el Libro de conceptos de encintado manual, lo que tiene una gran influencia en el problema. En primer lugar, la malla siempre se aplica en diagonal al sello, luego el resto de las cintas.
Durante el tratamiento, se utiliza cinta adhesiva de la columna cervical, sin tensión, mediante una técnica de entrecruzamiento en la zona afectada de las vértebras. En la osteoporosis, las vértebras en varios niveles pueden verse afectadas involuntariamente, en cuyo caso se puede aplicar una técnica de ligamentos ligeramente modificada. Es posible aplicar un conjunto de cintas aplicadas en sentido transversal, en las que las rayas, como baldosas, se superponen ligeramente entre sí. Por lo tanto, se graba una gran área.  |
Aunque existen muchos tratamientos para esta afección en Medical Taping, a veces es muy difícil lograr una mejoría con esta forma de terapia. Esto se debe a que a menudo no está claro qué causó exactamente el daño tisular, qué está causando los síntomas y, por lo tanto, puede ser difícil encontrar la combinación de vendaje adecuada para cada caso individual.
Sin embargo, con la lesión por latigazo, las técnicas que no son comunes a veces pueden dar muy buenos resultados. Por lo tanto, se recomienda el uso de PhysioTape No.1 y CureTape®.
También es preferible elegir un fisioterapeuta que tenga experiencia en grabaciones médicas. Por tanto, el problema se abordará a diferentes niveles terapéuticos.
Más detalles:
El vendaje del cuello para la osteocondrosis es un método auxiliar de tratamiento que le permite deshacerse de la sobretensión en el área afectada. Este método de terapia no puede eliminar completamente la enfermedad, pero alivia los síntomas.
Cómo afectan las cintas a la osteocondrosis
Las cintas Kinesio fueron desarrolladas por los japoneses para eliminar la inflamación y el dolor en la osteocondrosis. Dichos productos se asemejan a un gran parche elástico hecho de algodón, con menos frecuencia de sintéticos. Al fijar con cintas, los músculos se relajan en la zona afectada, se eliminan los espasmos, lo que aumenta el dolor.
Este tipo de terapia no tiene un efecto escalofriante. Las cintas se adaptan a los movimientos de la persona. El pegamento que se aplica a las placas reacciona a los cambios en la temperatura corporal, lo que también cambia la elasticidad del material.
Tipos de kinesio taping
Existen los siguientes tipos de encintado:
- Con la derrota de la columna superior. La cinta Kinesio para la osteocondrosis cervical implica el uso de tiras en forma de letra Y. Las cintas se pegan con el lado ancho hacia arriba. De esta manera, se puede lograr la máxima fijación.
- Con osteocondrosis de la columna lumbar. Aplique cintas en forma de letra X y "copos de nieve". Para el dolor de espalda, se utilizan cintas anchas para golpear la espalda, que se pegan cerca del sitio de la lesión.
- Con la derrota de la región torácica. Se utilizan tiras largas y anchas, que se fijan a lo largo de la columna.
Indicaciones de vendaje para la osteocondrosis cervical
El método de kinesio taping se utiliza para aliviar la tensión muscular en la columna cervical. Esto reduce el riesgo de exacerbación del dolor. Indicaciones para la aplicación de cintas:
- dolor intenso en el cuello y la cabeza;
- rigidez de los movimientos en la columna vertebral;
- daño muscular en la columna cervical;
- tendones torcidos.
Como es el procedimiento
La técnica de vendaje muscular consiste en pegar las tiras a lo largo de las líneas de masaje.
Es recomendable darse una ducha o tratar la zona afectada con un antiséptico. Reglas básicas de la técnica de encintado:
- Aplicar la tira adhesiva solo sobre la piel seca.
- Si hay una gran cantidad de vello en la espalda, es recomendable eliminarlo primero.
- Los extremos de fijación deben estar siempre redondeados.
- La base de la cinta debe distribuirse primero, y solo luego los extremos.
- La misma cinta solo se puede utilizar una vez, incluso si se conservan las propiedades adhesivas.
- Una cinta está diseñada para usarse durante no más de 5 días.
- Al aplicar la cinta, es importante asegurarse de que no se formen arrugas y pliegues.
- Para cada patología individual, aplique tiras de la forma requerida.
Las cintas son resistentes al agua, por lo que no se excluyen el baño, la natación y otros procedimientos con agua.
El vendaje de Kinesio solo se puede utilizar en ausencia de síntomas agudos de etiología poco clara. Al pegar las tiras, la parte posterior debe estar plana, no puede encorvarse. Es necesario sujetar las cintas solo en posición vertical, las manos deben bajarse, las rodillas deben enderezarse. La columna no debe estar doblada.
Cuando no se puede usar la cinta
Antes de recurrir a este método de tratamiento, se recomienda que se familiarice con las reglas de uso de la cinta. Las cintas adhesivas no deben usarse para enfermedades sanguíneas graves, incluso con tendencia a formar coágulos de sangre. El vendaje está contraindicado durante el embarazo. Durante el período de lactancia, se debe discutir con el médico la conveniencia de este método de tratamiento.
No pegue las tiras si hay heridas, abrasiones u otro tipo de daño en la piel. No use cintas si tiene enfermedades dermatológicas. Si es propenso a sufrir una reacción alérgica, use las tiras adhesivas con precaución.
Si el dolor en la espalda aumenta, es necesario suspender el tratamiento y consultar a un especialista. No use las tiras en presencia de una gran cantidad de lunares, de lo contrario pueden dañarse fácilmente durante el despegue de la cinta. Las tiras no se utilizan en el postoperatorio.
Opinión de los médicos sobre la eficacia
Las opiniones de los médicos sobre la eficacia son contradictorias. Algunos expertos creen que este método de terapia puede dar un resultado positivo, mientras que otros dan testimonio de su inutilidad. Sin embargo, los médicos están de acuerdo en un punto.
Las cintas deben usarse solo en el tratamiento complejo de la osteocondrosis.
Si no actúa sobre la causa de la enfermedad, no habrá resultado.
Los expertos dicen que para obtener el máximo beneficio del tratamiento, es necesario combinar la aplicación de cintas con la terapia conservadora, es decir. tome medicamentos que eliminen la inflamación y ayuden a restaurar el cartílago.
Georgy, 42 años, Podolsk
He tratado la osteocondrosis durante muchos años. Creo que el vendaje tiene un efecto positivo en la columna. Recomiendo combinar este método de tratamiento con terapia conservadora y fisioterapia.
Anastasia, 50 años, Syzran
No creo que el vendaje pueda dar un resultado positivo en la osteocondrosis avanzada. Tal método de tratamiento se prescribe solo en las etapas iniciales de la enfermedad. El resultado se puede ver en unas pocas semanas.
