पुरुषों के मैराथन के लिए नाइके के जूते। सबसे अच्छा चलने वाले जूते। चल रहे जूते का चयन और सतह का प्रकार

7 शीर्ष चलने वाले जूते विशेष रूप से नए रिकॉर्ड स्थापित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सबसे पहले, समीक्षा उन शौकीनों के लिए रुचिकर होगी, जिनके पास एक वर्ष से अधिक का दौड़ने का अनुभव है और जिनका वजन 85 किलोग्राम तक है, जो उच्च परिणाम दिखाने का प्रयास करते हैं।

सड़क का मौसम पूरे शबाब पर है, जिसका मतलब है कि यह तेज़ दौड़ने वाले जूतों की एक नई जोड़ी चुनने का समय है जो आपकी सर्वश्रेष्ठ दौड़ में आपकी सबसे अच्छी सेवा करेगा।प्रतियोगिता के जूतों का चुनाव बहुत महत्वपूर्ण और नाजुक होता है। स्नीकर्स न केवल हल्के होने चाहिए, अधिमानतः 300 ग्राम से अधिक नहीं, बल्कि आरामदायक भी होने चाहिए। सावधानी से अपने पैरों को आराम और आत्मविश्वास प्रदान करना चाहिए।

बहुत पहले नहीं, हाई-स्पीड रनिंग शूज़ एक लैकोनिक, कठोर जूते थे, जिनका वजन कम करने के लिए सबसे कम आउटसोल संभव था। ये स्नीकर्स एथलीटों के पैरों पर भारहीन महसूस करते थे, लेकिन केवल अच्छी तरह से प्रशिक्षित धावकों के लिए उपयुक्त थे जिनके पैरों में पंप और पैर का एक मजबूत आर्च था। हाल के वर्षों में, चल रहे फुटवियर बाजार में शौकीनों का रुझान रहा है। इसलिए, नई तकनीकों और सामग्रियों के उपयोग के माध्यम से वजन बढ़ाने के बिना, उच्च और नरम तलवों के साथ प्रतिस्पर्धा स्नीकर्स विकसित किए जाने लगे।

रिव्यू में:

• एडिडास एडिजेरो एडिओस 3;
• Cloudflyer पर;
• Asics DynaFlyte 2;
• मिज़ुनो वेव राइडर 21;
• Saucony गाइड ISO
• होका कावु नियाग्रा;
• एसिक्स जीईएल-451।

एडिडास एडिजेरो एडिओस 3: बहुत हल्का हाईवे चैंपियन जूता

स्पेनिश से अनुवादित मॉडल का नाम ही ऐसा लगता है: "अलविदा!" - ट्रैक पर सभी प्रतिद्वंद्वियों के लिए। लेकिन स्नीकर का मुख्य लाभ इसकी बहुमुखी प्रतिभा है। वे 5 किमी की दूरी से मैराथन तक दौड़ के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन अल्ट्रा-दौड़ में उनके भाग लेने के उदाहरण हैं।यह मत भूलो कि यह इन स्नीकर्स में था कि डेनिस क्विमेटो ने मैराथन में वर्तमान विश्व रिकॉर्ड बनाया - 2: 02.57!

• नियुक्ति: एम
• वजन: 224g
• ड्रॉप: 10 मिमी
• मूल्य: 12 050 रगड़।

किसके लिए उपयुक्त है

अपने हल्के वजन के बावजूद, इस मॉडल में बहुत अच्छी कुशनिंग है और यह उन लोगों के लिए काफी उपयुक्त है जो "भारी" दौड़ रहे हैं। अच्छी तरह से प्रशिक्षित पैरों वाले धावकों को इन जूतों से सबसे अधिक लाभ होगा, और वे अपने लाभ के लिए बूस्ट टेक्नोलॉजी के सभी उछाल वाले गुणों का उपयोग करने में सक्षम होंगे।

लाभ

• अत्यधिक टिकाऊ कॉन्टिनेंटल रबर आउटसोल सैकड़ों किलोमीटर के बाद भी अपना मूल स्वरूप बरकरार रखेगा।
• एक कठोर एड़ी और मेटाटार्सल क्षेत्र में काफी चौड़ा अंतिम हल्कापन और स्वतंत्रता की भावना पैदा करता है, आप व्यावहारिक रूप से उन्हें अपने पैर पर महसूस नहीं करेंगे।
• ओपन मेश एक अच्छी तरह हवादार ऊपरी कपड़ा है जो बिना मोजे के भी आपके पैरों को आरामदायक रखने के लिए सॉफ्ट कूलर मेश लाइनिंग के साथ संयुक्त है।

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Cloudflyer पर: प्रतिस्पर्धी रोड रनिंग शू में नया

एकमात्र निर्माण के लिए एक अद्वितीय दृष्टिकोण के साथ एक युवा स्विस ब्रांड। स्नीकर त्वरित कसरत के लिए अधिक उपयुक्त है। इसके असामान्य शॉक एब्जॉर्बिंग गुणों की आदत पड़ने में कुछ समय लगता है, लेकिन एक बार जब आप इसका स्वाद ले लेते हैं, तो आप शायद ही इस जोड़ी को किसी और चीज़ के लिए बदल सकते हैं।

• नियुक्ति: एम प्रतियोगिता, गति और अंतराल प्रशिक्षण के लिए पोशाक
• भार: 255/210 जी
• ड्रॉप: 7mm
• मूल्य: 10 930 रगड़।
• संबंधित लेख: स्नीकर्स On . के बारे में

किसके लिए उपयुक्त है

मुख्य रूप से, ऑन क्लाउडफ्लायर को शुरुआती धावकों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो हल्केपन और स्थिरता के साथ उत्कृष्ट कुशनिंग को जोड़ना चाहते हैं। यह मॉडल अपेक्षाकृत बड़े धावकों (100 किग्रा तक) के लिए भी उपयुक्त है जिसमें एक विस्तृत पैर और सदमे अवशोषण पर उच्च मांग है।

लाभ

• एक काफी चौड़ा मॉडल जो बहुत आत्मविश्वास से पैर पर बैठता है।
• स्टार पैटर्न लेसिंग ऊपरी के लिए एक सुखद फिट प्रदान करता है।
• क्लाउडटेक सेल अतिरिक्त अनुदैर्ध्य कुशनिंग प्रदान करते हैं जो कोई अन्य ब्रांड दावा नहीं कर सकता है। शेष स्नीकर्स में केवल ऊर्ध्वाधर कुशनिंग होती है, और लंबी दूरी पर भीगने वाले अनुदैर्ध्य आवेग अतिरिक्त ऊर्जा और शक्ति बचत पैदा करते हैं।
• अंदर और बाहर विभिन्न फोम घनत्व उच्च स्थिरता सुनिश्चित करते हैं।

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Asics DynaFlyte 2: हल्का और कुशनिंग

अपडेटेड हाफ मैराथन मॉडल में, ASICS ने स्नीकर के ऊपरी हिस्से को महत्वपूर्ण रूप से बदल दिया है, जिससे यह अधिक सांस लेने योग्य और लोचदार हो गया है। पैर के करीब फिट और पहले से ही कम वजन आपको कंपनी के नारे की वफादारी महसूस करने की अनुमति देता है: "भागो मत, उड़ो!"

• नियुक्ति: एम प्रतियोगिता, गति और अंतराल प्रशिक्षण के लिए पोशाक
• वजन: 225g
• ड्रॉप: 8 मिमी
• उच्चारण: सामान्य (तटस्थ)
• कीमत: रगड़ 9,990

किसके लिए उपयुक्त है

मॉडल काफी सार्वभौमिक है और इसका उपयोग उच्च-तीव्रता वाले टेम्पो प्रशिक्षण और 10 किमी से मैराथन तक की प्रतिस्पर्धी दौड़ के लिए दोनों के लिए किया जा सकता है। तटस्थ उच्चारण और संकीर्ण पैरों वाले मध्यम वजन वाले एथलीटों के लिए उपयुक्त।

लाभ

• फ्लाईटेफोम आउटसोल तकनीक के साथ, जूता ऊर्ध्वाधर भार को संभालता है और धीरे से झटके को कम करता है।
• जूते के सामने एक बाहरी बम्पर की कमी के परिणामस्वरूप जूते के अंदर पैर का ढीलापन महसूस होता है, जबकि फिट पूरी तरह से अप्रभावित रहता है।
• पुन: डिज़ाइन किया गया आर्मर्ड मेश बेहतर सांस लेने और स्थायित्व प्रदान करता है जबकि नाटकीय रूप से जूते के वजन को कम करता है, इसे प्रतिस्पर्धा के करीब लाता है।
• तेजी से दौड़ते समय फ्लैट लेस पैर को कड़ा रखने में मदद करते हैं।

दुकान Asics DynaFlyte 2 स्नीकर्स

मिज़ुनो वेव राइडर 21: तेज और नरम

मिज़ुनो स्नीकर्स अपने टिकाऊपन के लिए जाने जाते हैं। और यदि आप उच्च माइलेज के लिए एक विश्वसनीय जोड़ी की तलाश कर रहे हैं, तो मिज़ुनो वेव राइडर 21 निश्चित रूप से देखने लायक है। इस समीक्षा में जूते की सबसे बड़ी गिरावट है, जिससे आउटसोल को सबसे अधिक कुशलता से लोड वितरित करने की अनुमति मिलती है, यहां तक ​​​​कि लैंडिंग के दौरान भी। एड़ी

• नियुक्ति: एम प्रतियोगिता, गति और अंतराल प्रशिक्षण के लिए पोशाक
• वजन: 225g
• ड्रॉप: 8 मिमी
• उच्चारण: सामान्य (तटस्थ)
• कीमत: रगड़ 9,990

किसके लिए उपयुक्त है

यह मॉडल डामर और सूखी कठोर जमीन जैसी तंग सतहों पर चलने के लिए सबसे उपयुक्त है। ये स्नीकर्स विचार करने योग्य हैं कि क्या यह पहली बार है जब आपने हाफ मैराथन को अपनी सामान्य गति से तेज दौड़ने का फैसला किया है। वे आपके पैरों को बचाएंगे और आपके समय में सुधार करेंगे।

लाभ

• वेव टेक्नोलॉजी प्रभावी रूप से तनाव को अवशोषित करती है और कंसोल में लचीलापन जोड़ती है, जो संपर्क समय को कम करती है और इसलिए गति में सुधार करती है।
• 20वें मॉडल से शुरू होकर, स्नीकर्स अपने पूर्ववर्तियों की तुलना में काफी नरम हो गए हैं।
• Jacquard Mesh को खास तौर से डिजाइन किया गया है। यह भारी यातायात के क्षेत्रों में विश्वसनीयता प्रदान करता है और रुचि के क्षेत्रों में उत्कृष्ट वेंटिलेशन बनाए रखता है।
• हमेशा की तरह, मिज़ूनो में बहुत नरम इनसोल हैं जो अतिरिक्त आराम के लिए पैर के चारों ओर लपेटते हैं।

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Saucony Guide ISO: ऑल-अराउंड ट्रेल रनिंग शू

स्पष्ट पैर समर्थन के साथ समीक्षा में एकमात्र मॉडल। पूरी तरह से फिर से डिज़ाइन किए गए ऊपरी हिस्से ने जूते में पैर के फिट में सुधार किया है। और अगर जूते चुनते समय स्थिरता और आराम वजन से अधिक होता है, तो आपको इस जोड़ी पर ध्यान देना चाहिए! और इसके अलावा, यह सबसे चौड़ी जोड़ी है।

• नियुक्ति: एम
• भार: 292/258 ग्राम
• बूंद: 8 मिमी
• उच्चारण: सामान्य, हाइपरप्रोनेशन
• कीमत: 8 500 रगड़ना

किसके लिए उपयुक्त है

हाफ मैराथन और मैराथन के लिए तेज दौड़ के लिए स्नीकर्स। सामान्य और अधिक वजन वाले उच्च और मध्यम वजन वाले एथलीटों के लिए।

लाभ

• ISOFit तकनीक मिडफुट को सुरक्षित रूप से लॉक कर देती है और अधिकतम गति नियंत्रण प्रदान करती है।
• अत्यधिक लचीला कंसोल प्रभावी रूप से प्रभाव को अवशोषित करता है और जब आप धक्का देते हैं तो ऊर्जा लौटाते हैं।

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होका कावु नियाग्रा सुपर लाइट हाईवे प्रतिस्पर्धी जूता

हास्यास्पद और भारी होका कावु को देखते हुए, यह विश्वास करना कठिन है कि ये तेज़ जूते हैं। लेकिन जैसे ही आप उन्हें पहनते हैं, सभी पूर्वाग्रह हल्केपन और स्वतंत्रता की पूर्ण भावना से मिट जाते हैं। यह मॉडल मुख्य रूप से उन शौकीनों के लिए है जो गति की खोज में आराम का त्याग नहीं करना चाहते हैं।

• नियुक्ति: एम प्रतियोगिता, गति और अंतराल प्रशिक्षण के लिए पोशाक
• वजन: 231g
• ड्रॉप: 4 मिमी
• उच्चारण: सामान्य (तटस्थ)
• कीमत: रब 8 390

किसके लिए उपयुक्त है

स्नीकर्स मध्यम भार वर्ग के एथलीटों के लिए एक संकीर्ण पैर के साथ सबसे उपयुक्त हैं। उच्च प्रदर्शन करने वाले धावकों के लिए, यह बड़े चलने वाले संस्करणों को पीसने के लिए एक अच्छा प्रशिक्षण मॉडल है।

लाभ

• हल्के, आरामदायक अनुभव के लिए ऊपरी जाल पैर पर लगभग अदृश्य है।
• पैर का गहरा फिट हर कदम के साथ स्थिरता और आत्मविश्वास प्रदान करता है।
• आरएमएटी आउटसोल, पैर की अंगुली और एड़ी पर विभिन्न घनत्व के लिए धन्यवाद, लैंडिंग और धक्का देने की प्रतिक्रिया को बढ़ाता है।
• हाईवे रनिंग के लिए होका वन वन का सबसे हल्का मॉडल।
• ये जूते अन्य ब्रांडों के नियमित गति के जूते की तुलना में अधिक मजबूत, नरम और अधिक फुर्तीले होते हैं।

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Asics GEL-451 मैराथन धावक: हल्के वजन और अच्छा सदमे अवशोषण

हमारी समीक्षा से सबसे तेज मॉडल। इसमें न्यूनतम वजन और उच्च लोचदार गुण होते हैं। नए मॉडल का नाम रे ब्रैडबरी के प्रसिद्ध उपन्यास "फ़ारेनहाइट 451" के नाम पर रखा गया था। इस प्रकार, निर्माता, जैसा कि यह थे, हमें संकेत देते हैं कि पृथ्वी आपके नीचे उस गति से जलेगी जो उनमें विकसित हो सकती है।

• नियुक्ति: एम गति और अंतराल कसरत कपड़े
• भार: 205 ग्राम
• बूंद: 6 मिमी
• उच्चारण: सामान्य, हाइपोप्रोनेशन
• कीमत: रगड़ 7,990

किसके लिए उपयुक्त है

मॉडल को मूल रूप से ट्रायथलेट्स के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन इसकी सुविधा और हल्केपन के लिए धन्यवाद, इसने 5 किमी से मैराथन तक धावकों के बीच तेजी से पहचान हासिल की।तटस्थ और अपर्याप्त उच्चारण वाले एथलीटों के लिए उपयुक्त, अधिकतम परिणाम दिखाने का प्रयास करना।

लाभ

• हवादार मैजिक सोल आउटसोल वायु परिसंचरण में सुधार करता है और अतिरिक्त नमी को प्रभावी ढंग से हटा देता है।
• एक आंतरिक अंतर्निर्मित एड़ी काउंटर एड़ी को सुरक्षित रूप से बंद कर देता है और तेज़ दौड़ते समय पैर को सही दिशा में रखने में मदद करता है।
• बीओए त्वरित लेसिंग सिस्टम समय बचाता है, किसी भी पैर के आकार को बहुत प्रभावी ढंग से अनुकूलित करता है, जैसे ही आप दौड़ते हैं, ढीले नहीं होते हैं, और आपके लेस कभी ढीले नहीं होंगे।
• एकमात्र सतह एक टिकाऊ रबर यौगिक से बनाई गई है जो जमीन के साथ दृढ़ संपर्क सुनिश्चित करती है और फिसलन को कम करती है।

  स्पोर्ट-मैराथन स्टोर में समीक्षा लिखने के समय, प्रस्तुत किए गए सभी मॉडल आकारों की एक विस्तृत श्रृंखला में उपलब्ध हैं। आपको जिसकी आवश्यकता है उसे खोजने के लिए जल्दी करें। किसी भी विकल्प का परीक्षण किया जा सकता है, जैसा कि वे कहते हैं, लड़ाई में - स्टोर में ट्रेडमिल और जीएआईटी विश्लेषण प्रणाली है।

  यह मत भूलो कि प्रतियोगिता के लिए अपने नए स्नीकर्स पहनने से पहले, आपको शुरुआत से पहले कम से कम एक-दो वर्कआउट में उन्हें चलाने की जरूरत है। तो जल्दी कीजिए, सीजन जोरों पर है। अच्छा प्रदर्शन और उज्ज्वल भावनाएं!

मैराथन दौड़ के लिए जूतों का चुनाव सावधानीपूर्वक और अच्छी तरह से होना चाहिए। प्रति 40 किलोमीटर . की दूरीकुछ भी हो सकता है।

मैराथन जूते होना चाहिए उच्च गुणवत्ता, सांस लेने योग्य, पैर को कस कर रखेंसब तरह से।

लंबी दूरी की दौड़ के जूते

परंपरागत रूप से, जूते में बांटा गया है:

• मैराथन;
• आधी दूरी तय करना;
• मध्यवर्ती मॉडल।

मैराथन

यह एक प्रकार का रनिंग शू है जो आधिकारिक वर्गीकरण में नहीं।मॉडलों के नाम एथलीटों ने खुद उनके हल्केपन के लिए दिए थे। ऐसे जूते यह नरम और लचीला है।

मैराथन धावकों के पास है फ्लैट एकमात्र... लेकिन यह मॉडल सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। मैराथन एथलीटों द्वारा चुना जाता है जिनका वजन 60 किलोग्राम से अधिक नहीं होता है।ऐसे स्नीकर्स में मैराथन में अधिक वजन के साथ, आप आसानी से अपने पैर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, क्योंकि पैरों पर भार बहुत अधिक होता है।

इसमें जूते अलग हैं सतह का हर हिस्सा इसमें महसूस किया जाता है।यह धावक के लिए एक फायदा है, क्योंकि ट्रैक को महसूस करके बलों को सही ढंग से वितरित करना संभव है।

लेकिन एक फ्लैट तलु होना एथलीट को बजरी या छोटे पत्थरों से नहीं बचाएगाक्योंकि स्नीकर्स में व्यावहारिक रूप से कोई रक्षक नहीं होता है। वे विशेष स्टेडियम कवरिंग पर अधिक बार उपयोग किए जाते हैं। मैराथन में कोई कदम समर्थन नहीं, इसलिए, यदि धावक के पास आदर्श से पैर की संरचना में न्यूनतम विचलन है, तो दूसरा जूता विकल्प चुनना बेहतर है।

लोकप्रिय मॉडलमैराथन करने वाले:

• असिक्स पिरान्हा।
• मिज़ुनो वेव यूनिवर्स 4.
• Saucony ग्रिड टाइप A5.
• ब्रूक्स T7 रेसर।

फोटो 1. ब्रूक्स T7 रेसर चमकीले रंगों के साथ मैराथन दौड़ रहा है, जिसका वजन 170 ग्राम है।

आधी दूरी तय करना

एथलीटों द्वारा जूतों को दिया जाने वाला यह एक और दिलचस्प नाम है। वास्तव में, इसका स्नीकर्स के वर्गीकरण से कोई लेना-देना नहीं है। आधी दूरी तय करना डिजाइन में मैराथन से गंभीरता से भिन्न।ऐसे जूतों में मैराथन के पारंपरिक अर्थों में, इसे चलाना बहुत आसान है।

जरूरी!हाफ मैराथन के उच्च सदमे-अवशोषित गुण दौड़ने के लिए अधिक उपयुक्त और औसत वजन से ऊपर आसानी से संभाल सकता है... आप स्नीकर्स में मैराथन दौड़ सकते हैं खराब मौसम की स्थिति में भीजब चलने वाली सतह पर कर्षण कम हो जाता है।

लाभ:

• घना एकमात्र;
• एक कदम समर्थन की उपस्थिति;
• प्रबलित पैर की अंगुली और ऊँची एड़ी;
• अच्छा सदमे अवशोषण;
• बेहतर कर्षण के लिए रक्षक।

विपक्ष केकॉल करें कि मैराथन की तुलना में ये मॉडल वजन में क्या मूर्त हैं।

हाफ मैराथन भी उपयुक्त हैं एड़ी समर्थन तकनीक वाले धावकों के लिए, कई मॉडलों में यह क्षण प्रदान किया जाता है। हाफ मैराथन धावकों के बीच अधिक लोकप्रिय हैं।

ये जूते बहुमुखी हैं और डामर पर लंबे समय तक चलने के लिए उपयुक्त हैं। उल्लेखनीय मॉडलहाफ मैराथन:

• एसिक्स जेल-डीएस ट्रेनर 18.
• मिज़ुनो वेव प्रिसिजन 13.
• मिज़ुनो वेव राइडर।

इंटरमीडिएट मॉडल

इंटरमीडिएट प्रकार उन धावकों के लिए उपयुक्त हैं जो मैराथन और हाफ मैराथन के बीच चयन नहीं कर सकते हैं। ऐसी स्थितियां हैं जब आपको स्पीड मैराथन दौड़ने की आवश्यकता होती है। डामर फुटपाथअपने हल्केपन के कारण मैराथन के उपयोग की अनुमति नहीं देता है, जबकि हाफ मैराथन भारी और उपयुक्त नहीं है मिडिलवेट धावक के लिए।फिर मध्यवर्ती मॉडल बचाव में आते हैं।

ऐसे स्नीकर्स मैराथन के सकारात्मक गुणों को आत्मसात किया: हल्कापन, उत्कृष्ट ट्रैक अनुभव। जिसमेंमध्यवर्ती मॉडल में प्रबलित एड़ी और पैर की अंगुलीऔर जूते भी हैं प्रबलित एकमात्र।

इन स्नीकर्स, निर्माताओं के लिए हल्की सामग्री का उपयोग करें, बाहरी खुरदरेपन और शक्ति के साथ दौड़ते समय उन्हें हल्का बनाने के लिए।

इंटरमीडिएट मॉडल पैर की अंगुली-आराम तकनीक वाले एथलीटों के लिए उपयुक्त हैं। लोकप्रिय मध्यवर्ती मॉडलस्नीकर:

• एसिक्स जेल-डीएस रेसर 9.
• एसिक्स जेल-फंडेशन 11.
• मिज़ुनो वेव निर्वाण 9.

मैराथन जूते चुनना

चयन कारक:

• भार;
• दूरी की अवधि;
• सतह का प्रकार;
• आकारजूते।

चुनाव में धावक का वजन निर्णायक होता है। एथलीट 60 किलोग्राम से अधिकशायद ही कभी मैराथन चुनें, लेकिन पसंद करें हाफ मैराथन या इंटरमीडिएट मॉडल।

भार एथलीट 60 किलोग्राम से कमचुनने के लिए स्वतंत्र हैं और दौड़ने के लिए भी खरीद सकते हैं पतले तलवों के साथ मैराथन धावक।

मैराथन महिलाओं का चयन कम दूरी के लिए, उनमें ट्रैक बेहतर महसूस किया जाता है। लंबी दूरीपैर की चोटों को रोकने के लिए एक मजबूत एकमात्र और अच्छी कुशनिंग की आवश्यकता होती है।

लंबी दूरी के जूते न केवल एथलीट के पैर की शारीरिक संरचना से मेल खाना चाहिए, बल्कि चलने वाली सतह के साथ भी जोड़ा जाना चाहिए। इसके आधार पर, मैराथन दौड़ के लिए स्नीकर्स घना या, इसके विपरीत, एक पतला एकमात्र।

अगर आपको दौड़ना है प्राकृतिक परिस्थितियों में, फिर वे घने तलवों को वरीयता देते हैं ताकि यह धक्कों और छोटे पत्थरों का सामना कर सके। मुख्य बात यह है कि मैराथन के दौरान यह "डूबता" नहीं है, पथरीला नहीं बनता है, क्योंकि दौड़ते समय यह पैर और टखने के जोड़ में गंभीर चोटों से भरा होता है।

जरूरी!अगर मैराथन चालू है विशेष रूप से तैयार कोटिंग, तो स्नीकर्स का चुनाव विस्तृत है। यहाँ फिट नरम और लोचदार मॉडल, दृढ़ता से स्पष्ट संरक्षक के बिना।

ज़रूरी सुविधा और आराम पर ध्यान दें... आकार, पैर की चौड़ाई और दौड़ने की तकनीक के बारे में मत भूलना। जूते बिल्कुल आकार से मेल खाते हैं। इस सूचक से विचलन चोटों से भरा होता है।

जरूरी!यह सुनिश्चित करने लायक है कि स्नीकर्स कस कर बैठ गया और बाहर नहीं गयापैर पर।

मैराथन एथलेटिक्स में सबसे कठिन विषयों में से एक है। मैराथन धावक 10 किमी से 42 किमी तक की दूरी दौड़ते हैं, अब अल्ट्रा मैराथन या सुपर मैराथन भी हैं - 42.2 किमी से अधिक की दूरी। मैराथन की तैयारी करते समय, सभी बारीकियों को ध्यान में रखना जरूरी है, किसी भी छोटी सी चीज, जिसकी लागत दौड़ से वापसी हो सकती है। उपकरण, विशेष रूप से, कोई अपवाद नहीं है।
एक मैराथन के लिए सही एक सफल दौड़ की कुंजी है।

मैराथन दौड़ने के लिए जूतों की विशेषताएं

धावकों के बीच, "मैराथन" कहा जाता है - ये विशेष रूप से तैयार ट्रैक पर लंबी दूरी तक दौड़ने के लिए लचीले अधिकतम हल्के खेल के जूते हैं। यह व्यावहारिक रूप से पैर पर महसूस नहीं होता है।

अपने डिजाइन के लिए धन्यवाद, मैराथन धावक दौड़ते समय आराम प्रदान करते हैं और जोड़ों और रीढ़ पर अनावश्यक तनाव को रोकते हैं। अतिरिक्त पैर समर्थन प्रणालियों की कमी के कारण, वे अनुचित झुकाव और उच्चारण के साथ धावकों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, साथ ही एथलीटों के लिए जो दौड़ते समय एड़ी पर उतरते हैं, क्योंकि गति के पक्ष में सदमे अवशोषण कम हो जाता है। तथ्य यह है कि पर्याप्त रूप से अच्छी कुशनिंग के साथ स्नीकर्स में तेज गति से दौड़ते समय, धक्का के दौरान पैर क्रमशः "फंस जाना" शुरू हो जाता है, गति कम हो जाती है और धक्का में डुबकी को दूर करने के लिए अधिक ऊर्जा खर्च होती है।

मैराथन के लिए जूते कैसे चुनें

1. मैराथन जूता चुनने का सबसे महत्वपूर्ण पहलू वजन है। बीच की दूरी के बाद, प्रत्येक अतिरिक्त चना वजन के "टन" में बदल जाता है। जूता जितना हल्का होगा, उतना अच्छा होगा।
2. निर्माण की विश्वसनीयता और सामग्री की विनिर्माण क्षमता। आपने हल्का, लचीला, स्टाइलिश जूता खरीदा, लेकिन 5 किमी दौड़ने के बाद वह टूट गया। यह अच्छा है अगर यह प्रशिक्षण के दौरान है, साथ ही सेवानिवृत्ति के दौरान भी। विश्वसनीय ब्रांडों से उच्च गुणवत्ता वाले मॉडल चुनना महत्वपूर्ण है, यह उत्पादन में नवीनतम तकनीकों और सामग्रियों के उपयोग की गारंटी है, और प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए, उन जूतों का उपयोग करें जिन्हें आपने प्रशिक्षण के दौरान व्यक्तिगत रूप से परीक्षण किया था।
3. अपने व्यक्तिगत अनुभव और भावनाओं के आधार पर ही मैराथन खरीदें। दो समान लोग नहीं हैं, वे किसी के लिए परिपूर्ण हैं, लेकिन किसी के लिए। और सलाह और सिफारिशों, इस मामले में, सत्यापन की आवश्यकता है। ऐसा भी होता है कि अपडेट किया गया मॉडल पिछले साल के उसी लाइन के स्नीकर्स से अलग हो सकता है, जो आपके पैरों पर पूरी तरह फिट होते हैं और पूरी तरह से आप पर सूट करते हैं।
4. मैराथन जूते बिल्कुल सही आकार के होने चाहिए, बड़े या छोटे नहीं होने चाहिए। चलते समय असहज जूतों की संवेदनाओं को याद रखें, और फिर 40 किमी दौड़ें ... असुविधाजनक जूते या जूते जो आकार में नहीं हैं, का उपयोग करने से कम से कम फफोले हो सकते हैं, अधिकतम चोट लग सकती है।
5. पुराने और घिसे-पिटे जूते मैराथन दौड़ के लिए उपयुक्त नहीं हैं, वे भार का सामना नहीं कर सकते हैं और चोट या आंसू का कारण बन सकते हैं, जिससे सेवानिवृत्ति हो सकती है। मैराथन का "रन" 1-3 मैराथन या प्रशिक्षण के लिए लगभग 800 किमी है। एक नियम के रूप में, पेशेवर एथलीट मैराथन में दौड़ते हैं, जिनके लिए जूते का वजन और गति महत्वपूर्ण है। तैयारी के लिए धन्यवाद, दूरी पर आकाश-उच्च औसत गति, इसलिए शौकिया एथलीटों के लिए, सदमे अवशोषण में कमी के कारण इस तरह के बलिदान की सिफारिश नहीं की जाती है।

लाइटवेट स्नीकर्स या हाफ मैराथन शौकिया एथलीटों के लिए मैराथन का एक योग्य विकल्प हो सकता है।
हाफ मैराथन अधिक सिलवाया जाता है, फिर भी हल्का होता है, लेकिन एक मोटा एकमात्र और बेहतर कुशनिंग के साथ। वे कठिन और सुरक्षित हैं, लेकिन मैराथन से भारी हैं, जो प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं। हाफ मैराथन काफी लोकप्रिय फुटवियर हैं। यदि आपकी औसत प्रतिस्पर्धी गति 3.10 - 3.20 मिनट / किमी और उससे अधिक से शुरू होती है तो मैराथन और हाफ मैराथन का उपयोग किया जाना चाहिए।

फुटवियर की विस्तृत सलाह और पेशेवर चयन के लिए, कृपया हमारे सलाहकारों से संपर्क करें। उनके अनुभव और खेल योग्यता के लिए धन्यवाद, वे आपको एक उपयुक्त मॉडल खोजने में मदद करेंगे, आपको वर्तमान प्रचार, भुगतान की बारीकियों और ऑर्डर की डिलीवरी के बारे में बताएंगे। जीत के लिए आत्मविश्वास से दौड़ें।

ट्रस्टिक सिस्टम मध्य कंसोल के नीचे स्थित एक कास्ट पीस है। स्थिरता, हल्कापन प्रदान करता है, पैर को मुड़ने से रोकता है।

ट्रस्टिक सिस्टम तकनीक के साथ Asics जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

निर्बाध निर्माण - स्नीकर का निर्बाध निर्माण।

निर्बाध निर्माण तकनीक के साथ Asics जूते खरीदने के लिए, कार्ट में जोड़ें बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

3M रिफ्लेक्टिव एक परावर्तक सामग्री है जो आपको अंधेरे में दृश्यमान बनाती है, जिससे यात्रा सुरक्षा का स्तर बढ़ता है।

3M रिफ्लेक्टिव तकनीक वाले Asics जूते खरीदने के लिए Add to Cart बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

डुओमैक्स सपोर्ट सिस्टम - पैर को सहारा देने और स्थिरता बढ़ाने के लिए डुअल डेंसिटी मिडसोल।

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अहार - पहनने के प्रतिरोध में वृद्धि के साथ रबर, जूते के जीवन को लम्बा खींचता है।

Ahar तकनीक वाले Asics जूते खरीदने के लिए Add to Cart बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

रेसिंग स्थायी - ब्लॉक "प्रतियोगिता"। प्रतियोगिता के लिए आदर्श अंतिम।

रेसिंग लास्टिंग टेक्नोलॉजी के साथ Asics शूज़ खरीदने के लिए Add to Cart बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

लाइटवेट मिड कंसोल बेहतर रिबाउंड के साथ अधिक आरामदायक, कुशन वाली सवारी प्रदान करता है। यू4आईसीएक्ससबसे आरामदायक और ऊर्जावान रन प्रदान करता है।

U4icX तकनीक वाले मिज़ुनो जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

एड़ी में रियरफुट जीईएल एक विशेष प्रकार का सिलिकॉन होता है। इसका कार्य प्रभाव ऊर्जा को अवशोषित करना है, जिससे एथलीट के पैर, घुटनों और रीढ़ पर तनाव कम होता है।

रीयरफुट जीईएल तकनीक वाले एसिक्स जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

G3 एकमात्र एक नया उच्च-गुणवत्ता वाला एकमात्र तत्व है जो कर्षण को बेहतर बनाता है जहां आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, उच्च प्रभाव बल को पूरे बाहरी सतह पर वितरित करके कम करता है।

G3 सोल तकनीक वाले मिज़ूनो जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और ऑर्डर दें।

डायनेमिक डुओमैक्स - डुओमैक्स सिस्टम का विकास ® ... और भी अधिक स्थिरता और समर्थन जोड़ता है, और वजन भी कम करता है।

डायनेमिक डुओमैक्स तकनीक वाले एसिक्स जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

डबल सोल डुओसोल आउटसोल। हल्के लचीलेपन, कर्षण और स्थायित्व के लिए एकमात्र निर्माण।

DuoSole Outsole तकनीक के साथ Asics जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

मिज़ुनो इंटरकूल तकनीक आपके पूरे कसरत के दौरान इष्टतम तापमान पर जूते चलाना और खेलना जारी रखती है। रनिंग शूज़ में जमा होने वाली अतिरिक्त गर्मी और नमी की समस्या को मिडसोल की पूरी लंबाई के साथ चलने वाली वेंटिलेशन नलिकाओं की एक प्रणाली द्वारा हल किया जाता है।

इंटरकूल तकनीक के साथ मिज़ूनो जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और ऑर्डर दें।

सॉलिटे (मध्य कंसोल सामग्री)। सुपर लाइटवेट सामग्री (मानक ईवीए और स्पीवा से हल्का)। सदमे अवशोषण और स्थायित्व में वृद्धि।

Solyte तकनीक के साथ Asics जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

मैजिक सोल - वेंटेड आउटसोल, वजन कम करता है, एयर सर्कुलेशन को अधिकतम करता है।

मैजिक सोल टेक्नोलॉजी के साथ Asics शूज़ खरीदने के लिए Add to Cart बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

AIRmesh - एक विशेष जाल निर्माण जो उत्कृष्ट सांस के साथ मिज़ुनो जूते प्रदान करता है। यह पैर को सांस लेने की अनुमति देता है और जूते के अंदर इष्टतम तापमान बनाए रखता है।

AIRmesh तकनीक के साथ Mizuno जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

आई.जी.एस. (IGS) - ब्लो डिस्ट्रीब्यूशन सिस्टम। ASICS जूता डिजाइन दर्शन। एथलीट के पैर को व्यक्तिगत चाल और पैर के प्रकार के अनुकूल, अधिक स्वाभाविक रूप से काम करने की अनुमति देता है।

I.G.S. तकनीक वाले Asics जूते खरीदने के लिए, कार्ट में जोड़ें बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

वेव मिडसोल पूरी सतह पर शॉक वितरित करके बेहतर कुशनिंग प्रदान करता है। बूट की बाहरी और भीतरी सतहों के बीच के स्तरों में अंतर के कारण प्रौद्योगिकी की स्थिरता हासिल की जाती है। यह डिज़ाइन कंसोल को उच्च दबाव वाले क्षेत्रों में संपीड़ित होने से रोकता है। वेव टेक्नोलॉजी के प्रमुख कुशनिंग और स्थिरता पैरामीटर आपको किसी भी प्रकार के चलने के लिए इष्टतम फिट खोजने की अनुमति देते हैं। परिणाम पेशेवर खेलों के लिए एक अल्ट्रा-लाइट, आधुनिक स्पोर्ट्स शू है। वेव तकनीक वाले मिज़ुनो जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

वेट ग्रिप रबर - गीली सतहों पर ग्रिप के लिए रबर। कार्बनिक और अकार्बनिक घटकों के मिश्रण से बनी सामग्री। गीली सतहों पर भी कर्षण में वृद्धि।

वेट ग्रिप रबर तकनीक वाले Asics जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और ऑर्डर दें।

कैलिफ़ोर्नियाई पर्ची स्थायी - "कैलिफ़ोर्निया ब्लॉक"। स्थिरता और आराम। ऊपरी हिस्से को सिला जाता है और मध्य कंसोल से बंधा होता है।

कैलिफ़ोर्निया स्लिप लास्टिंग तकनीक वाले Asics जूते खरीदने के लिए, कार्ट में जोड़ें बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

हटाने योग्य सॉकलिनरे - हटाने योग्य धूप में सुखाना।

रिमूवेबल सॉकलिनर तकनीक वाले एसिक्स जूते खरीदने के लिए कार्ट में जोड़ें बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

X-10 प्रणाली उच्च प्रभाव वाले क्षेत्रों, विशेष रूप से एड़ी में बेहतर स्थायित्व और कर्षण के लिए सबसे कठिन कार्बन रबर से बनाई गई है।

X-10 तकनीक वाले मिज़ूनो जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और ऑर्डर दें।

SpEVA एक मध्य कंसोल सामग्री है। संपीड़न से जल्दी ठीक होने को बढ़ावा देता है और मध्य कंसोल के टूटने की संभावना को कम करता है।

SpEVA तकनीक के साथ Asics जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

हील क्लचिंग सिस्टम एक एक्सोस्केलेटन हील काउंटर है जो एड़ी के समर्थन को बढ़ाता है।

हील क्लचिंग सिस्टम तकनीक के साथ Asics जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

लाइट अहर स्पंज, अहार वियर रेसिस्टेंट रबर का हल्का संस्करण है।

लाइट AHAR स्पंज तकनीक वाले Asics जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

एपी + एक नई और बेहतर मिड कंसोल सामग्री है। बढ़ी हुई कुशनिंग और आराम का एक नया स्तर, नरमता और आंदोलन की चिकनाई की एक नई भावना प्रदान करता है, साथ ही साथ स्थायित्व भी प्रदान करता है। वहीं, नई सामग्री का वजन पिछली पीढ़ी की तुलना में कम होता है।

एपी + तकनीक के साथ मिज़ुनो जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और ऑर्डर दें।

रीयरफुट और फोरफुट जीईएल एक विशेष प्रकार का सिलिकॉन है। इसका कार्य प्रभाव ऊर्जा को अवशोषित करना है, जिससे एथलीट के पैर, घुटनों और रीढ़ पर तनाव कम होता है।

Rearfoot और Forefoot GEL तकनीक वाले Asics जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

प्रणोदन प्लेट प्रणोदन प्लेट एक विशेष कठोर तत्व है जो पुश-ऑफ की दक्षता बढ़ाने के लिए कंसोल के सबसे आगे स्थित होता है।

प्रोपल्शन प्लेट तकनीक के साथ Asics जूते खरीदने के लिए, 'कार्ट में जोड़ें' बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

असतत आईस्टे लेसिंग अपरफुट फिट में सुधार करता है। चाफिंग के जोखिम को कम करता है।

डिस्क्रीट आईस्टे लेसिंग तकनीक के साथ एसिक्स जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

मिज़ूनो के सोज़ो स्टूडियो ने स्मूथराइड इंजीनियरिंग दर्शन विकसित किया है, जो उच्च गुणवत्ता वाले डिज़ाइन के जूते की अगली पीढ़ी है। स्मूथराइड इंजीनियरिंग को शॉक वाइब्रेशन को कम करके और लचीलेपन को बढ़ाकर एक रन के विभिन्न चरणों के दौरान पैर के त्वरण और मंदी को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह मिज़ुनो को एक रनिंग शू बनाने की अनुमति देता है जो असाधारण आराम और एक आसान सवारी प्रदान करता है। पहले से ही स्पोर्ट्स शू डिज़ाइन और टेक्नोलॉजी में अग्रणी के रूप में पहचाने जाने वाले, मिज़ूनो स्मूथराइड इंजीनियरिंग की शुरुआत के साथ एक और छलांग लगा रहा है, जो असाधारण आराम और रनिंग परफॉर्मेंस प्रदान करता है।

स्मूथ राइड तकनीक वाले मिज़ुनो जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और ऑर्डर दें।

U4ic मिड कंसोल कुशनिंग मटेरियल पिछली पीढ़ी के Ap+ की तुलना में 30% हल्का है।

U4ic तकनीक के साथ Mizuno जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

वेव इंसर्ट Pebax Rnew ™ वनस्पति तेल और जैव-आधारित सामग्री के साथ बनाया गया है जो सभी उत्पाद प्रदर्शन (लचीलापन, प्रभाव प्रतिरोध, लचीलापन) और अविश्वसनीय थकान प्रतिरोध को बनाए रखते हुए कम कार्बन अपशिष्ट का उत्सर्जन करता है। पारंपरिक सामग्रियों से एक महत्वपूर्ण अंतर -40 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर इसके सभी गुणों की अपरिवर्तनीयता है।

Pebax Rnew ™ तकनीक के साथ Mizuno जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

सोजो स्टूडियो द्वारा क्रांतिकारी विकास। हाई-स्पीड फुटेज के व्यापक विश्लेषण से पता चला है कि कैसे एड़ी काउंटर लोड के तहत विकृत हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अस्थिरता, फिसलन और चोट लगती है। डायनामोशन फिट सिस्टम ऊपरी हिस्से को पैर की गति के साथ बातचीत करने की अनुमति देता है, जो टखने पर तनाव से राहत देता है। आंदोलन के किसी भी क्षण में पैर स्पष्ट रूप से स्थिर रहता है।

डायनामोशन फिट तकनीक के साथ मिज़ूनो जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

प्रीमियम INSOCK - ऑर्थोलाइट तकनीक का उपयोग करके बनाया गया हटाने योग्य संरचनात्मक धूप में सुखाना। OrtoLite एक खुली छिद्र संरचना के साथ पॉलीयूरेथेन फोम से बना एक धूप में सुखाना सामग्री है। यह पहनने के लिए प्रतिरोधी सामग्री उत्कृष्ट श्वसन क्षमता प्रदान करती है और कवक और बैक्टीरिया के विकास को दबाकर अप्रिय गंध को समाप्त करती है। ऑर्थोलाइट इनसोल के लाभ: - जीवाणुनाशक संसेचन (बैक्टीरिया और गंध को रोकता है)। - एक विशेष सामग्री ("खुले" तत्व प्रौद्योगिकी का उपयोग करके पॉलीयूरेथेन और रबर के दाने) पैर से उत्कृष्ट नमी हटाने प्रदान करता है। - हील कप का विशेष डिज़ाइन अतिरिक्त कुशनिंग और बढ़ा हुआ आराम प्रदान करता है।

प्रीमियम INSOCK तकनीक के साथ Mizuno जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

अहार + अहार उच्च-पहनने वाले रबर का एक उन्नत संस्करण है जो हल्का और पतला है।

Ahar+ तकनीक वाले Asics जूते खरीदने के लिए Add to Cart बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

गाइडेंस लाइन एकमात्र को विभाजित करती है ताकि यह पैर पर दबाव के आदर्श प्रक्षेपवक्र को पुन: उत्पन्न कर सके। एथलीट कम थकान और चोट के कम जोखिम के साथ बेहतर प्रदर्शन प्राप्त करता है।

गाइडेंस लाइन तकनीक के साथ Asics जूते खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें।

क्या आप जानते हैं कि पहले दौड़ने वाले जूते कैसे दिखते थे? पेशेवर एथलीटों ने नायलॉन अपर, सेमी-सॉफ्ट रबर तलवों और लगभग कोई कुशनिंग के साथ जूते में मीलों को कवर किया है। आधी सदी के बाद, चलने वाले जूते पहचान से परे बदल गए हैं। हम आपको खेल उपकरण के अग्रणी निर्माताओं के मॉडलों में सन्निहित नई तकनीकों से परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं और संभवतः, अपने लिए सर्वश्रेष्ठ चलने वाले जूते चुनें!

स्नीकर्स चुनते समय महत्वपूर्ण कारक

दौड़ने के लिए सही जूते चुनना एक शुरुआती एथलीट के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। सही दौड़ने वाली जोड़ी घुटनों, रीढ़, पैर और टेंडन में चोट के जोखिम को कम करती है। इसके विपरीत, गलत जूते का आकार, कुशनिंग का स्तर, वजन और निर्धारण के कारण आप अपनी एथलेटिक महत्वाकांक्षाओं को जल्दी से कम कर देंगे।

रनिंग शू चुनते समय, निम्नलिखित व्यक्तिगत कारकों पर विचार करें:

• वजन और फिटनेस स्तर।जब एक धावक भारी (80 किग्रा से अधिक) होता है, तो उच्च स्तर के कुशनिंग वाले जूते की आवश्यकता होती है। यदि एथलीट के स्नायुबंधन और मांसपेशियां अप्रशिक्षित हैं, तो आपको स्थिर निर्धारण और समर्थन वाले स्नीकर्स चुनने की आवश्यकता है।
• ... यदि कोई एथलीट शास्त्रीय तकनीक में एड़ी लैंडिंग के साथ दौड़ता है, तो 10 मिमी या उससे अधिक की गिरावट वाले स्नीकर्स उसके अनुरूप होंगे। पैर के पिछले हिस्से में शॉक एब्जॉर्बर होना चाहिए, जो पिंडली और घुटनों पर शॉक लोड को कम करता है। एक प्राकृतिक दौड़ने की तकनीक में जहां एथलीट मिडफुट पर उतरता है, सबसे अच्छा चलने वाला जूता एक समान ऊंचाई और मिडसोल चलने वाला होता है। पैर की अंगुली चलाने में सबसे आगे जमीन को धक्का देना शामिल है, इसलिए स्प्रिंटर्स को फोरफुट में अतिरिक्त कुशनिंग वाले जूते की आवश्यकता होती है।
• पैर की संरचना... धावकों के लिए, दौड़ने वाले जूते का चयन करना आसान है क्योंकि अधिकांश एथलेटिक जूता मॉडल उनके अनुरूप होंगे। स्वाभाविक रूप से पैर को कुशन करना पर्याप्त नहीं है, इसलिए आपको अधिकतम समर्थन और गैर-कठोर जूते चुनने की आवश्यकता है। यदि आवश्यक हो, तो निचले पैर से भार हटा दें। आउटसोल में कुशनिंग के साथ रनिंग शूज़ और एक स्मूद राइड आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प होगा।
• पैर का आकार और चौड़ाई... चलने वाले जूते खरीदना सबसे अच्छा है जो आपके आरामदायक जूते से 1-1.5 आकार बड़े हैं। यह आपकी उंगलियों और नाखूनों को चोट से बचाएगा। विभिन्न निर्माताओं के मॉडल चौड़ाई में भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, Asics एक संकीर्ण आखिरी के साथ जूते बनाता है, प्यूमा - एक मध्यम चौड़ाई के साथ। न्यू बैलेंस और रीबॉक का आखिरी हिस्सा काफी चौड़ा है, जबकि मिज़ुनो में एक विस्तृत पैर की अंगुली और संकीर्ण एड़ी है। दिन के अंत में स्नीकर्स पर कोशिश करना बेहतर होता है, जब पैर बढ़े हुए और थोड़े चपटे होते हैं।

ये व्यक्तिगत कारक आपको सही रनिंग जोड़ी खोजने में मदद करेंगे। लेकिन पहले आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आप किस तरह का ट्रेडमिल और किस मौसम की स्थिति में प्रशिक्षण लेने की योजना बना रहे हैं। हम आपको मुख्य प्रकार के स्पोर्ट्स स्नीकर्स से परिचित कराने की पेशकश करते हैं।

विभिन्न चलने वाले जूते क्या हैं?

चलने वाले जूते निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार भिन्न होते हैं:

• मौसम या मौसम की स्थिति
• चल रही सतह या उद्देश्य
• एथलीट लिंग

आइए देखें कि ये अंतर क्या हैं।

मौसम

स्नीकर्स चुनते समय, आपको स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है कि आप किस मौसम की स्थिति में चलेंगे। गर्मियों में चलने वाले जूतों का ऊपरी भाग हल्का, अक्सर छिद्रित होता है। इन विशेषताओं के लिए धन्यवाद, जूते आसानी से सांस लेते हैं। पैरों से पसीना या ज़्यादा गरम नहीं होता है। हालांकि, सर्दियों के मौसम या खराब मौसम में, ये जूते जल्दी भीग जाते हैं, जिससे धावक को परेशानी होती है।

ठंड के मौसम के लिए चलने वाले जूते घने सामग्री से बने होते हैं। जूते गीले नहीं होते और गर्म रहते हैं। लेकिन गोर-टेक्स सहित सबसे उन्नत तकनीक भी एक धावक को एक ही समय में सूखे पैर और अच्छा वेंटिलेशन प्रदान नहीं कर सकती है।

रनिंग कवर

उद्देश्य के आधार पर, विभिन्न प्रकारों के लिए डिज़ाइन किए गए स्नीकर्स हैं। उदाहरण के लिए:

प्रशिक्षकों, या "दूरस्थ"

डामर और सख्त जमीन के लिए रनिंग शू। नियमित प्रशिक्षण के साथ-साथ लंबी दूरी की दौड़ के लिए उपयोग किया जाता है। स्नीकर पैर के लिए गुणवत्ता समर्थन प्रदान करता है और इसमें अच्छे कुशनिंग गुण होते हैं। एक अच्छा उदाहरण एडिडास एनर्जी स्नीकर है।

प्रतियोगी

"मैराथन", "हाफ-मैराथन"। उनके कम वजन और लचीलेपन के कारण, उनका उपयोग टेम्पो प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं में किया जाता है। हालांकि, वे पैर की कुशनिंग, सपोर्ट और स्थिरीकरण के लिए अतिरिक्त तकनीकों से लैस नहीं हैं। स्नीकर्स की ऐसी विशेषताएं एथलीट के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर एक अतिरिक्त भार पैदा करती हैं। इसलिए, इन जूतों को प्रशिक्षण के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

न्यूनतावादी

स्नीकर हल्का है, नंगे पैर दौड़ने का अनुकरण करते हुए, पैर की अधिकतम स्वतंत्रता और प्राकृतिक गति प्रदान करता है। जूते में सदमे अवशोषण का निम्न स्तर होता है, और इसके लचीलेपन के लिए धन्यवाद, यह पैर के आर्च को प्रशिक्षित करता है और। ट्रेडमिल वर्कआउट के लिए आदर्श। "न्यूनतम" चुनना, यह याद रखना चाहिए कि उनमें प्रशिक्षण एक अप्रशिक्षित धावक के लिए दर्दनाक हो सकता है।

रास्ता

(ऑफ-रोड) रनिंग शू पहाड़ी इलाकों, चट्टानों, टहनियों और फिसलन वाली सतहों पर चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जूते में एक शक्तिशाली रक्षक होता है जो पैर को फिसलने और चोट से बचाने में मदद करता है। स्नीकर्स घनी सामग्री से बने होते हैं, जो अतिरिक्त उंगली सुरक्षा से सुसज्जित होते हैं। सभी दौड़ने वाले जूतों में से, ट्रेल शूज़ में सबसे अधिक वजन, कुशनिंग और कठोरता होती है।

महिलाओं और पुरुषों के स्नीकर्स

आरामदायक स्नीकर्स बनाते समय, निर्माता महिलाओं और पुरुषों के पैर की संरचना की शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं। महिलाओं के दौड़ने के जूते पुरुषों से अलग होते हैं:

• प्रपत्र... महिलाओं में सबसे आगे का पैर आमतौर पर हिंदफुट से चौड़ा होता है। यही कारण है कि धावक के जूते का आखिरी हिस्सा संकीर्ण होता है। ऊँची एड़ी के काउंटर के माध्यम से पैर का बेहतर फिट प्राप्त किया जाता है।
• कठोरता... महिलाओं के स्नीकर्स पुरुषों की तुलना में नरम होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि सतह से धक्का देते समय, एक महिला कम प्रयास करती है।
• मूल्यह्रास स्तर... आमतौर पर, महिलाएं पुरुषों की तुलना में हल्की और कम मांसल होती हैं। इसलिए, महिलाओं के चलने वाले जूते में नरम कुशनिंग होती है।

स्नीकर रेटिंग

ग्राहकों की प्रतिक्रिया के आधार पर, लाइवलॉन्ग ने टरमैक और उबड़-खाबड़ इलाकों में चलने के लिए जूते की रेटिंग तैयार की है। सूची में विभिन्न उद्देश्यों के लिए और विभिन्न मूल्य श्रेणियों में मॉडल शामिल हैं।

एडिडास आकाशगंगा

रेटिंग: 5 में से 4.5

स्नीकर प्रकार:दूरस्थ

ख़ासियतें:अन्य प्रसिद्ध ब्रांडों के समान जूते की तुलना में स्नीकर्स की कम लागत होती है। उनके हल्केपन और उच्च कुशनिंग गुणों के कारण, वे लंबी दूरी के धावकों के लिए एक तटस्थ पैर प्रकार के साथ अच्छी तरह से अनुकूल हैं। मोटे जाल ऊपरी अतिरिक्त वेंटिलेशन प्रदान करता है। सुपरक्लाउड एडेप्टिव इंसर्ट एक आरामदायक और सुरक्षित फिट प्रदान करता है। जल्दी पहनने से बचने के लिए आउटसोल टिकाऊ आदिवियर रबर से बना है।

कीमत ~$40

स्नीकर प्रकार:दूरस्थ

peculiarities: पुरुषों और महिलाओं के लिए लंबे समय तक चलने वाला जूता गंदगी और डामर सतहों पर चलता है। चमकीले से लेकोनिक तक विभिन्न प्रकार के रंग आपको हर स्वाद के लिए एक जोड़ी चुनने की अनुमति देते हैं। उपयोगकर्ता पैर के नरम और सुरक्षित फिट, अच्छे कुशनिंग और वेंटिलेशन पर ध्यान देते हैं। स्नीकर के अंदर सहज तरीके से नरम सामग्री से बना है, इसलिए उन्हें बिना मोजे के पहनना काफी संभव है।

रीबॉक हार्मनी रोड 2

स्नीकर प्रकार:दूरस्थ

ख़ासियतें:पुरुषों के लिए यह जूता वन पीस सोल और आउटसोल से घटाकर 243 ग्राम कर दिया गया है। अधिकतम कुशनिंग और स्थिरता ZPrint ट्रेड पर विशेष इन्सर्ट द्वारा प्राप्त की जाती है। टिकाऊपन और सांस लेने की क्षमता हाई-टेक अल्ट्रानाइट सामग्री से बने एक सांस, निर्बाध ऊपरी भाग द्वारा सुनिश्चित की जाती है। लो-कट डिज़ाइन पैर की एक आरामदायक फिट और मुक्त गति प्रदान करता है।

एडिडास अल्ट्रा बूस्ट

स्नीकर प्रकार:दूरस्थ

ख़ासियतें:इस ट्रेनिंग शू का वजन सिर्फ 269 ग्राम है। स्नीकर के ऊपरी हिस्से में आपस में जुड़े धागे होते हैं, जो पैर को कसकर फिट करते हैं और स्कफ और कॉलस की उपस्थिति को रोकते हैं। एकमात्र रबर की परत के साथ प्रदान किया जाता है, जो जूते को अधिक टिकाऊ बनाता है। एकमात्र बूंद छोटी है - केवल 1.1 सेमी। उपयोगकर्ता कठोर, सपाट सतहों पर चलते समय नरम सवारी और जूते की उच्च गुणवत्ता वाले सदमे अवशोषण पर ध्यान देते हैं।

सॉलोमन एक्सए प्रो 3डी जीटीएक्स

रेटिंग: 5 में से 4

स्नीकर प्रकार:रास्ता

ख़ासियतें:इन स्नीकर्स का मुख्य तत्व एक गोर-टेक्स झिल्ली है, जो पैरों को गर्म और सूखा रखता है, और छोटे पत्थरों और मलबे को प्रवेश करने से भी रोकता है। प्रबलित एड़ी काउंटर और पैर की अंगुली बॉक्स पैर को चोट से बचाते हैं। क्विकलेस लेसिंग सिस्टम आपको जल्दी से जूते बदलने की अनुमति देता है, और इसकी असममित व्यवस्था आपको पैर की स्थिर स्थिति को समायोजित करने की अनुमति देती है।

कीमत ~$90

एसिक्स जेल-ट्रेल लहर 5 जीटीएक्स

रेटिंग: 5 में से 5

स्नीकर प्रकार:सर्दियों की पगडंडी

ख़ासियतें:आक्रामक चलना किसी भी प्रकार के ट्रैक पर विश्वसनीय कर्षण प्रदान करता है: बर्फ, मिट्टी, पत्थर और घास। वहीं, आउटसोल का रबर काफी सॉफ्ट और पहनने के लिए प्रतिरोधी होता है। पैर का स्थिरीकरण एक उच्च कठोर एड़ी काउंटर और उच्च गुणवत्ता वाले आरामदायक लेसिंग द्वारा प्रदान किया जाता है। एड़ी में सिग्नेचर जेल कड़े जूतों को अच्छी तरह से कुशन करने की अनुमति देता है। गोर-टेक्स तकनीक पैरों को सूखा और गर्म रखती है।

कीमत ~$ 77

शीर्ष मॉडल

इस सूची में, हमने दुनिया के प्रसिद्ध एथलेटिक उपकरण निर्माताओं से सबसे अच्छे चलने वाले जूते एकत्र किए हैं। सही रनिंग शू खोजने के लिए प्रत्येक जोड़ी के पेशेवरों और विपक्षों की जाँच करें।

Asics dynaflyte

लाभ:

• कंपनी के लाइनअप में सबसे हल्की जोड़ी 266 ग्राम है जिसका आकार US9.5 है।
• कंसोल के सबसे आगे नरम फोम रबर के लिए अच्छा कर्षण धन्यवाद।
• बीच-बीच में ट्रसस्टिक प्लास्टिक के साथ एड़ी से पैर तक का चिकना रोल।

नुकसान:

• मिडफुट में अकड़न जो कुछ वर्कआउट के बाद गायब हो जाती है।

कीमत ~अमरीकी डालर 127

कवच के तहत HOVR सोनिक

लाभ:

• ऑर्थोलाइट धूप में सुखाना जो पैर के आकार के अनुरूप हो।
• एड़ी के अस्तर पर नरम खिंचाव वाला कपड़ा और निर्बाध निर्माण।
• अधिक प्रतिक्रियाशीलता के लिए मेष में एम्बेडेड होवर फोम के साथ एड़ी में स्पॉट कुशनिंग।

नुकसान:

• सबसे हल्की बारिश थ्रेडबोर्न मेश को ऊपर से सोख सकती है।

कीमत ~$137

एसिक्स निंबस 17

लाभ:

• एक स्थिर पैर की स्थिति के लिए डीप फिट और हाई हील काउंटर।
• शू-रैप फील के लिए उत्तरदायी कंसोल।
• मोच और कण्डरा की चोटों से बचने के लिए कठोर एड़ी कप।

नुकसान:

• वे हाई-स्पीड जॉगिंग के लिए भारी हैं, उनका वजन 320 ग्राम है।

कीमत ~यूएसडी 210

एसिक्स जेल नूसा त्रि 10

लाभ:

• सॉलिटे फोम के कुशनिंग गुणों के लिए लंबे समय तक चलने और आयरनमैन मैराथन के लिए उपयुक्त।
• प्रोपल्शन ट्रस्टिक सिस्टम जूते के प्रत्येक मोड़ के साथ ऊर्जा लौटाता है, धावक को आगे बढ़ाता है।
• दैनिक कसरत के लिए टिकाऊ अहार एकमात्र सामग्री।
• चमक और रंगों की विविधता।

नुकसान:

• कुछ उपयोगकर्ता मॉडल की कठोरता पर ध्यान देते हैं।
• मल्टी-लेयर मेश अपर झुर्रीदार हो सकता है और समय के साथ आकार खो सकता है।

कीमत ~ 153 डॉलर

सौकोनी लिबर्टी

लाभ:

• स्वच्छ पेशी।
• उन धावकों के लिए समर्पित मेडियल टीपीयू गाइडेंस फ्रेम सपोर्ट है जो समस्याग्रस्त हैं।
• आइसोफिट प्रणाली के कारण, वे एक स्नीकर-जुर्राब की अनुभूति देते हैं - वे पैर को कसकर फिट करते हैं, धीरे से ठीक करते हैं, दबाएं या रगड़ें नहीं।
• एक सुरक्षित एड़ी फिट के लिए फ्लैट लोचदार लेसिंग, अतिरिक्त सुराख़।

नुकसान:

• सीमित रंग।
• गर्म मौसम के दौरान अपर्याप्त वेंटिलेशन।

कीमत ~$87

सौकोनी किनवारा 8

लाभ:

• एक टिकाऊ, न्यूनतम ऊपरी कई इंजेक्शन-मोल्ड फ्लेक्सफिल्म ओवरले से बना है।
• फ्लेक्सफिल्म प्रबलित पैर की अंगुली बॉक्स और फीता सुराख़।
• एक हल्के ऊपरी और मुलायम फोम के साथ सबसे आगे में लचीलापन।
• सिंथेटिक प्रोलॉक पट्टियों के कारण पैर का अतिरिक्त पार्श्व निर्धारण।

नुकसान:

• कंसोल स्थायित्व का निम्न स्तर।
• 500 किमी या उससे अधिक की दौड़ के बाद परिशोधन संपत्तियों का आंशिक नुकसान।

कीमत ~ 157 डॉलर

होका वन वन क्लिफ्टन

लाभ:

• जैसे ही आप दौड़ते हैं, पैर को आसानी से रोल करने के लिए मेटा-रॉकर तकनीक के साथ आउटसोल में अद्वितीय फ्लेक्स।
• अलग-अलग घनत्व का मोटा रबर प्रभावी पुश-ऑफ और सॉफ्ट लैंडिंग प्रदान करता है।
• जे-आकार का कंसोल समायोजन की अनुमति देता है।
• चौड़े एकमात्र और गहरे फिट होने के कारण चलने पर स्थिरता।

नुकसान:

• नए क्लिफ्टन 4 में मूल क्लिफ्टन की तुलना में क्रमशः 265 और 226 ग्राम अधिक वजन और कठोरता है।

कीमत ~$144

कवच क्षितिज RTT . के तहत

लाभ:

• रबरयुक्त ऊपरी जूते से नमी और ठंड को बाहर रखता है, और वेंट पर्याप्त वेंटिलेशन प्रदान करते हैं।
• पत्थर की सुरक्षा के लिए जूते के आगे और किनारे पर गद्देदार सामग्री।
• ट्रेल ट्रेनिंग के लिए आउटसोल में मध्यम स्पाइक्स हैं।

नुकसान:

• मोटे तौर पर पर्याप्त मॉडल।

कीमत ~$ 143

मिज़ुनो राइडर 20 GT-X

लाभ:

• गोर-टेक्स जैज़ झिल्ली के लिए बिल्कुल निविड़ अंधकार धन्यवाद।
• एक प्लास्टिक मिडसोल कुशनिंग मिड कंसोल जो चट्टानों के ऊपर भी शॉक एब्जॉर्प्शन और सॉफ्ट राइड प्रदान करता है।

नुकसान:

• ऊपरी घने जाल में सांस नहीं है।
• जीभ और जूते के बाकी हिस्सों के बीच बड़ी मात्रा में अतिरिक्त कपड़ा झड़ सकता है।

कीमत ~$167

सॉकोनी फ्रीडम आईएसओ

लाभ:

• ऑल-ओवर एवरुन कुशनिंग मिड कंसोल।
• आइसोफिट मेश अपर और एक स्थिर आउटसोल पैर के लिए अच्छा संतुलन प्रदान करते हैं।
• लंबे और छोटे रन के लिए उपयुक्त, साथ ही शुष्क मौसम में शहर के चारों ओर।

नुकसान:

• स्नीकर के कंकाल का खुलासा करते हुए, ऊपरी हिस्से की नरम सामग्री समय के साथ खराब हो जाती है।
• गीले डामर पर चलते समय आउटसोल में ग्रिप की कमी होती है।

कीमत ~अमरीकी डालर 92

एसिक्स नूसा एफएफ

लाभ:

• चमकीले रंग और 3M परावर्तक तकनीक धावक को रात में ट्रैक पर अत्यधिक दृश्यमान बनाती है।
• रबरयुक्त हील पुल और सीमलेस कंस्ट्रक्शन मॉडल को ट्रायथलॉन ट्रांजिट ज़ोन में दान करना आसान बनाते हैं।
• उच्च वृद्धि वाले धावकों के लिए अतिरिक्त लेसिंग आंखें प्रदान की जाती हैं।
• नई प्रोपल्शन ट्रस्टिक तकनीक लैंडिंग पर एक प्रकार के उत्तोलन के रूप में कार्य करती है, जिससे धावक को गति मिलती है।

नुकसान:

• अपर्याप्त रूप से लचीला कंसोल।
• यूवुला के पार्श्व किनारे मेटाटार्सल क्षेत्र में असुविधा और दबाव पैदा कर सकते हैं।

कीमत ~$ 88

न्यू बैलेंस ज़ांटे v3

लाभ:

• फ्लैट लोचदार लेस ढीले नहीं आते हैं या पैर को कुचलते नहीं हैं।
• स्टाइलिश डिजाइन और बड़ी परावर्तक सतह।
• अधिकतम पहनने के प्रतिरोध के लिए निर्बाध टॉप और आउटसोल।

नुकसान:

• अपर्याप्त रूप से कठोर एड़ी कप।
• मुक्त, चौड़ा मोर्चा।

कीमत ~$95

इनोव-8 रोक्लाइट 305

लाभ:

• कॉम्पैक्ट, बड़े पैमाने पर डिजाइन नहीं
• जीभ बाकी जूतों के साथ एक-टुकड़ा है, हिलती नहीं है और छोटे मलबे को अंदर नहीं जाने देती है।
• एडेप्टर वेब सिंथेटिक स्ट्रिप्स के साथ पैर के चारों ओर टाइट फिट।
• मेटा-प्लेट पैरों को पंक्चर और पत्थरों से और स्नीकर को मुड़ने से बचाता है।

नुकसान:

• लंबी, कड़ी लेस।
• उपयोग के दौरान सिलवटों पर ऊपरी जाली खराब हो जाएगी।

कीमत ~$161

सॉलोमन एक्स एंडुरो

लाभ:

• अंतर्निर्मित पैर की अंगुली विस्तारित जीभ।
• जूतों के तेज और स्थिर लेस के लिए क्विकलेस सिस्टम।
• कंसोल के बाहरी हिस्से में बहुआयामी स्टड होते हैं जो किसी भी सतह पर उच्च गुणवत्ता वाले कर्षण प्रदान करते हैं।
• धूप में सुखाना और ऊपर से नमी को जल्दी से मिटा देता है।

नुकसान:

• अपर्याप्त निपुणता के मामले में, लेस पैर के कुछ क्षेत्रों को अधिक कसते हैं और समायोजन की आवश्यकता होती है।
• पैर के निर्माण के आधार पर, कुछ धावक निचले लेस वाले छोरों में दबाव महसूस करते हैं।

कीमत ~$120

Saucony Peregrine 6 Ice

लाभ:

• एकमात्र में वाइब्रम आर्कटिक ग्रिप तकनीक आपको फिसलन वाली सतहों पर अधिक आत्मविश्वास महसूस करने की अनुमति देती है।
• PWRTAC रबर जूते के पहनने के प्रतिरोध को काफी बढ़ा देता है।
• ईबो रॉक प्लेट आपके पैरों को स्टोन से सुरक्षा प्रदान करती है।

नुकसान:

• एक सुरक्षात्मक झिल्ली की कमी, बर्फ और नमी अंदर आ सकती है।
• पहले रन के बाद कंसोल थोड़ा विकृत हो गया है।
• मुक्त एड़ी की स्थिति।

कीमत ~$91

इनोव-8 टेराक्ला 250

लाभ:

• 6 मिमी आउटसोल मोटाई उबड़-खाबड़ इलाके में जोखिम को कम करती है।
• गीली सतहों पर अतिरिक्त स्थायित्व और पकड़ के लिए आउटसोल नरम और कठोर रबर से बना है।
• हल्के वजन (250 ग्राम) और न्यूनतर डिजाइन।

नुकसान:

• जूते के गीले होने के बाद नमी जूते के ऊपरी हिस्से को बहा सकती है।
• कंसोल में कोई सुरक्षात्मक प्लेट नहीं है।

कीमत ~ 122 डॉलर

सॉलोमन सोनिक प्रो

लाभ:

• कॉन्टैग्रिप से बने कंसोल के लिए स्थिरता और उत्कृष्ट कर्षण धन्यवाद।
• शहर, बजरी और जंगल की पगडंडियों पर दौड़ने के लिए एक बहुमुखी जोड़ी।
• प्रतियोगिता और गति प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त।

नुकसान:

• आदत डालने के लिए जूते की कठोरता।
• ट्रेल उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है।

कीमत ~$ 89

कुल

सबसे अच्छे चलने वाले जूते वे हैं जो आपको आत्मविश्वास और हल्का महसूस कराते हैं। सही जोड़ी चुनते समय गलतियों से बचने के लिए, लाइवलॉन्ग की सलाह का पालन करें और अपनी भावनाओं से निर्देशित रहें। परफेक्ट रनिंग शू आपको उड़ने के लिए प्रेरित करेगा, दौड़ना नहीं!