कॉफी बर्तन साफ ​​​​करती है। कॉफी रक्त वाहिकाओं को संकुचित या पतला करती है: अंगों पर विभिन्न प्रभाव। उपयोग के लिए संवहनी संकेत

आधुनिक व्यक्ति के जीवन की लय इतनी तेज है कि लगभग कोई भी "डोपिंग" के बिना नहीं कर सकता। शरीर की सजगता और विचार की गति को बढ़ाने का सबसे लोकप्रिय उपाय कॉफी है। जो लोग 1-2 कप कॉफी के बिना अपने दिन की कल्पना नहीं कर सकते, उन्हें कॉफी की असली लत है। कॉफी प्रेमी, एक नियम के रूप में, इसमें कुछ भी बुरा नहीं देखते हैं, क्योंकि हर तर्क के लिए "कॉफी के खिलाफ" एक तर्क "के लिए" मिल सकता है, और शरीर पर इसके प्रभाव को स्पष्ट रूप से सकारात्मक या नकारात्मक नहीं कहा जा सकता है। "कैफीन पर" जीने की आदत अच्छी है या बुरी कई कारकों पर निर्भर करती है।

रक्त वाहिकाओं पर कॉफी का प्रभाव

सबसे जिज्ञासु और विवादास्पद मुद्दों में से एक नसों और धमनियों पर कॉफी का प्रभाव है। कोई कॉफी को ऐसे पेय के रूप में जानता है जो रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, जबकि कोई इसके विपरीत, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने और दबाव बढ़ाने के लिए इसे पीता है। स्फूर्तिदायक पेय के प्रभाव में शरीर की वाहिकाओं का वास्तव में क्या होता है? उत्तर सरल है: कॉफी विभिन्न जहाजों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती है।

कॉफी से रक्त वाहिकाओं का कसना

कॉफी मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती है, यही वजह है कि यह निम्न रक्तचाप वाले लोगों को "होश में आने" और सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करती है। तथ्य यह है कि यदि सिरदर्द संवहनी मूल का है, तो आधे मामलों में यह वासोडिलेटेशन के कारण होता है: फैली हुई वाहिकाएं आसन्न ऊतकों पर दबाव डालती हैं, तंत्रिका अंत को छूती हैं और दर्द पैदा करती हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अंगों पर कैफीन के इस प्रभाव को फार्मासिस्टों को लंबे समय से जाना जाता है, इसलिए सिरदर्द के लिए कई दवाओं में उनकी संरचना में यह पदार्थ होता है (सिट्रामोन, एस्कोफेन)। निम्न रक्तचाप से ग्रस्त लोग भी प्राकृतिक कॉफी की इस विशेषता के बारे में जानते हैं, और कभी-कभी वे एक गोली के बजाय एक कप स्फूर्तिदायक पेय पीना पसंद करते हैं।

कॉफी के वाहिकासंकीर्णन का प्रभाव न केवल मस्तिष्क पर होता है, बल्कि पाचन तंत्र के अंगों और मुख्य रूप से पेट पर भी पड़ता है। कॉफी अपने आप में पेट के लिए बहुत उपयोगी नहीं है, क्योंकि कैफीन एक बहुत ही आक्रामक पदार्थ है जो श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करता है। खाली पेट कॉफी पीना गैस्ट्राइटिस या अल्सर की ओर पहला कदम है। तथ्य यह है कि पाचन अंगों के जहाजों का संकुचन उनके स्राव में वृद्धि के साथ होता है: गैस्ट्रिक रस, एंजाइम और पित्त का सक्रिय स्राव शुरू होता है। यदि इस समय पेट खाली है, तो इसे अंदर से अस्तर करने वाली श्लेष्मा झिल्ली को पेट के एसिड से बहुत नुकसान होगा। यदि आप खाली पेट कॉफी नहीं पीते हैं, तो यह प्रभाव, इसके विपरीत, अच्छा है: पाचन में सुधार होता है, चयापचय में तेजी आती है।

मस्तिष्क और जठरांत्र संबंधी मार्ग के जहाजों के अलावा, कॉफी चमड़े के नीचे की धमनियों को संकुचित करती है। यह रक्त में कैफीन की कुछ खुराक के साथ ठंडे हाथ पैदा कर सकता है।

कॉफी से रक्त वाहिकाओं का विस्तार

कॉफी का बढ़ता प्रभाव मांसपेशियों की वाहिकाओं पर पड़ता है। रक्त मांसपेशियों में जाता है, वे विस्तार और कसते हैं। साथ ही, एक व्यक्ति ताकत में वृद्धि, शारीरिक थकान में कमी महसूस कर सकता है, और किसी प्रकार का शारीरिक कार्य करने में प्रसन्नता हो सकती है।

रक्त वाहिकाओं पर कॉफी के प्रभाव का तंत्र और शरीर के लिए इसका महत्व

कुल मिलाकर, कॉफी विशिष्ट रक्त वाहिकाओं को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन वासोमोटर केंद्र को प्रभावित करती है। कैफीन के प्रभाव में, यह केंद्र हृदय की कोरोनरी वाहिकाओं के विस्तार और शरीर में रक्त के पुनर्वितरण का कारण बनता है: कुछ अंगों को अधिक निर्देशित किया जाता है, दूसरों को कम। तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना के कारण, अधिवृक्क हार्मोन एड्रेनालाईन इस प्रक्रिया में शामिल हो जाता है: यह तंत्रिका उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करता है और इसे पूरे शरीर को पूर्ण सतर्कता की स्थिति में लाने के लिए कार्रवाई के संकेत के रूप में मानता है। यही कारण है कि मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है, और अन्य अंगों को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है।

विभिन्न अंगों को रक्त की आपूर्ति पर कॉफी का प्रभाव न केवल किसी व्यक्ति के लिए सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, बल्कि इस पेय का "उपचार" प्रभाव हमेशा प्रकट नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप कॉफी के साथ सिरदर्द से तभी लड़ सकते हैं जब आप निश्चित रूप से जानते हों कि इस समय दबाव कम है। यदि सिरदर्द मस्तिष्क के जहाजों से जुड़ा है, तो केवल आधे मामलों में हम वासोडिलेशन के बारे में बात कर रहे हैं। शेष आधे मामले वासोस्पास्म और उच्च रक्तचाप हैं। यदि आप एक ही समय में कॉफी पीते हैं, तो सबसे अच्छा, यह केवल दर्द से राहत नहीं देगा, और सबसे खराब स्थिति में, आप एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट (महत्वपूर्ण मूल्यों के दबाव में तेज वृद्धि) अर्जित कर सकते हैं। और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए, कॉफी आमतौर पर contraindicated है।

कैफीन ओवरडोज

कॉफी के साथ अपनी स्थिति को नियंत्रित करने का प्रयास करते समय विचार करने का एक और बिंदु इसकी खुराक है। यदि आप नियमित रूप से एक दिन में 4 कप से अधिक कॉफी पीते हैं, तो कैफीन की आदत के सभी लाभ नुकसान में बदल जाएंगे। कॉफी पीने के इस तरीके के साथ, शरीर लगातार "सीमा पर" होता है और किसी बिंदु पर इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। पाचन तंत्र और हृदय प्रणाली को शारीरिक नुकसान के अलावा, कॉफी मानस को नुकसान पहुंचाती है, जिससे व्यक्ति तंत्रिका थकावट की स्थिति में आ जाता है। रक्त में कैफीन की मात्रा लगातार अधिक होने के कारण तंत्रिका तंत्र रात में भी आराम नहीं करता है, क्योंकि शरीर से कैफीन की एक खुराक को निकालने में कम से कम 6 घंटे का समय लगता है।

यह पता चला है कि यदि आप सक्षम रूप से कार्य करते हैं, तो कैफीन पर उच्च प्रदर्शन बनाए रखना काफी स्वीकार्य है, लेकिन यदि आप इस पेय का दुरुपयोग करते हैं, तो एक उपयोगी आदत हानिकारक हो जाती है। अपने आप को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको सबसे पहले, केवल प्राकृतिक कॉफी और मध्यम मात्रा में पीने की जरूरत है, और दूसरी बात, अपनी शारीरिक विशेषताओं को जानें और उनकी उपेक्षा न करें। उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति, एक बीमार पेट या गुर्दे, साथ ही बुढ़ापा कॉफी छोड़ने और जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए एक और तरीका तलाशने का एक कारण है।

कॉफी के जादू पर कई वर्षों से शोध किया गया है, लोकप्रिय और अचूक, पहली नज़र में, पेय कई रहस्यों को छुपाता है, और उनमें से एक कई रोगियों को चिंतित करता है, कॉफी उन्हें फैलती है या संकुचित करती है, और यह हर किसी के लिए काम क्यों नहीं करता है और हमेशा नहीं . यह एक सुगंधित औषधि के सभी जादुई प्रभावों को प्रकट करने का समय है, जो बहुतों को प्रिय है।

वर्गीकरण

वास्तव में, कॉफी कई मानदंडों के अनुसार भिन्न होती है, और यह पता लगाना संभव है कि आउटपुट का किस प्रकार का प्रभाव होगा यदि सभी कारकों, यहां तक ​​​​कि सबसे महत्वहीन लोगों को भी ध्यान में रखा जाए।

तो, उत्पाद को विभाजित करने के लिए मानदंड क्या हैं:

• भूनने की डिग्री;
• वृद्धि की जगह;
• ग्रेड;
• मुख्य भाग के संबंध में पानी की मात्रा;
• खुराक;
• उत्पाद के प्रकार(अनाज, फ्रीज-सूखे दाने, आदि)।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कॉफी बीन्स को भूनते समय ऐसे पदार्थ बनते हैं जो अभी तक संश्लेषित नहीं हुए हैं। इसलिए, अब तक, ऐसे उत्पाद का आविष्कार नहीं किया गया है जो कम से कम दूर से इसके गुणों से मिलता-जुलता हो।

यह निश्चित रूप से कहना असंभव है कि क्या कॉफी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती है या उस घटना में फैलती है जब हम एक ग्राउंड उत्पाद, या एक तत्काल उत्पाद के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि "विदेशी पदार्थ" जैसे कि कासनी, संरक्षक, रंजक, आदि को जोड़ा जा सकता है। ऐसे तैयार उत्पादों के लिए...

लेकिन क्या होगा अगर हम उन अनाजों पर विचार करें जो अपने आप जमीन हैं, जिनसे एक अद्भुत चिपचिपा पेय प्राप्त होता है, जो शक्ति देता है।

कैफीन का स्रोत

यदि हम कृत्रिम योजक के बारे में सभी संदेहों को त्याग देते हैं, तो अपने शुद्ध रूप में पेय में तीन सौ से अधिक तत्व होते हैं, लेकिन उनमें से मुख्य कैफीन है, यह वह है जिसे व्यसन, शक्ति, हृदय गति में वृद्धि के विकास का श्रेय दिया जाता है। , और रक्तचाप में वृद्धि।

कुछ मामलों में, इसे सच माना जा सकता है, हालांकि, पूरे शरीर पर कॉफी की क्रिया का तंत्र अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है।

नब्ज उठती है - क्या हो रहा है

पदार्थ हृदय गति को बढ़ाते हैं, और यह प्रभाव उन सभी में प्रकट हुआ है जिन्होंने कभी वास्तविक, पीसा पेय की कोशिश की है। ऐसा इसलिए नहीं होता है क्योंकि कॉफी रक्त वाहिकाओं को संकुचित या पतला करती है, बल्कि पूरी तरह से अलग कारण से होती है।

घटक सीधे हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं को प्रभावित करते हैं, जबकि उन्हें सामान्य से कुछ तेजी से अनुबंध करने के लिए मजबूर करते हैं। कार्डियोमायोसाइट्स का तेजी से संकुचन हृदय गति में वृद्धि है, जिसका अर्थ है प्रति मिनट धड़कन की संख्या में वृद्धि। इसी समय, सिस्टोल और डायस्टोल एक समान रहते हैं, और ईसीजी पर कोई अन्य महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होंगे।

जब सिर में दर्द नहीं होता है, लेकिन यह रास्ते में आ जाता है

इसी तरह की सनसनी हैंगओवर सिंड्रोम वाले लोगों के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी परिचित है, जिन्हें माइग्रेन के हमलों का सामना करना पड़ता है, जब सिरदर्द मस्तिष्क को सीमा तक गर्म कर देता है। किसी भी स्थिति में एक मजबूत पेय पीने वाला कोई भी जानता है कि ताजा पीसा के एक मग के बाद, सिर जल्दी से ऑर्डर करने के लिए वापस आ जाता है।

ऐसा क्यों होता है?

1. तथ्य यह है कि कैफीन सिर से रक्त के बहिर्वाह के लिए जिम्मेदार वाहिकाओं को पतला करता है।
2. इसके विपरीत, वाहिकाओं, जो अंतर्वाह के लिए जिम्मेदार हैं, सिकुड़ते हैं।

मस्तिष्क की नसों में रक्त के बहिर्वाह को उत्तेजित करके, सिर जल्दी से गुजरता है, क्योंकि मस्तिष्क गुहा में अतिरिक्त तरल पदार्थ नहीं होता है। एक ही प्रभाव केवल एक कैफीन की गोली को निगलने से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन यह उस स्थिति में अनुमेय है जब आपके पास सहवर्ती विकृति नहीं होती है, जब अल्कलॉइड को contraindicated है।

ध्यान दें! यदि रोगी के पास कैफीन असहिष्णुता, या एलर्जी की प्रतिक्रिया का इतिहास है, तो बिना किसी धारणा के कॉफी पीना प्रतिबंधित है।

या शायद यह दूसरी तरफ था?

एक शक के बिना, मस्तिष्क शिरापरक वाहिकाओं के साथ सब कुछ स्पष्ट है, और यह केवल वैज्ञानिकों द्वारा अटकलें नहीं हैं, बल्कि बार-बार प्रयोगात्मक डेटा की पुष्टि की गई है जो लंबे समय तक कैफीन की गोलियों के साथ-साथ उचित गुणवत्ता के तरल पेय के साथ किए गए हैं।

आम धारणा के विपरीत, एक स्फूर्तिदायक पेय शरीर के कुछ हिस्सों पर अलग-अलग तरीकों से कार्य करता है, और बर्तन कोई अपवाद नहीं हैं, इसलिए हम कह सकते हैं कि कॉफी वाहिकाओं को संकुचित करती है। कुछ इसे एक विरोधाभासी गलतफहमी मान सकते हैं, लेकिन तथ्य यह है।

परिधीय वाहिकाओं, शिरापरक वाहिकाओं सहित, संकुचित, रक्त का प्रवाह और बहिर्वाह सामान्य मूल्यों के विपरीत बदल जाता है। बेशक, इस तरह की घटना इतनी महत्वपूर्ण नहीं है, और ज्यादातर मामलों में इस तरह के वाहिकासंकीर्णन से किसी व्यक्ति को कोई असुविधा नहीं होती है, आप शायद ही एक चक्कर के बाद एक घातक पीला व्यक्ति देख सकते हैं।

अधिक कॉफी चाहिए

वाहिकाओं पर प्रभाव के कारण, कैफीन की अधिकता के साथ महत्वपूर्ण परिवर्तन देखे जा सकते हैं, विशेष रूप से, यह परिधीय वाहिकाओं से संबंधित है, यही वजह है कि अंग अपनी छाया को नीले या सफेद रंग में बदलते हैं।

कॉफी ओवरडोज के लक्षणों के बारे में अधिक जानकारी के लिए आप इस लेख में वीडियो देख सकते हैं।

ध्यान दें! कॉफी एक बहुआयामी पेय है जो कई प्रणालियों को प्रभावित करता है, इसलिए इसे अति सावधानी के बिना, बहुत सावधानी से पिया जाना चाहिए।

वो महक जो दिन को रात से अलग करती है

सुगंधित कॉफी किसी भी चीज से अलग होती है, लेकिन क्या इसका शरीर पर कोई प्रभाव पड़ता है? आखिरकार, कोई भी इसकी गंध को पहचान सकता है, खासकर अगर पेय हाथ से बनाया जाता है।

कॉफी की सुगंध, जैसे, किसी भी तरह से जहाजों को प्रभावित नहीं करती है, यह उन्हें संकीर्ण या विस्तारित नहीं करती है, हालांकि, सुबह में एक स्फूर्तिदायक प्रभाव सुगंध के कारण प्राप्त होता है, न कि किसी अन्य गुण के कारण।

ध्यान दें! कॉफी की कोशिश किए बिना भी, आप आनंद और जोश की ताकत का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन सक्रिय घटकों की कार्रवाई को सीधे जहाजों में फैलाने के लिए, आपको सुगंधित पेय का कम से कम एक घूंट लेने की आवश्यकता है।

उच्च रक्तचाप और कॉफी उन्माद

यदि आप पहले ही समझ चुके हैं कि कॉफी जहाजों को संकीर्ण या फैलाती है, तो यह इस बात पर निर्भर करता है कि बर्तन कहाँ स्थित है, तो उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप के साथ सब कुछ इतना सरल नहीं है, लेकिन सभी क्योंकि इस क्षेत्र में अनुसंधान आज भी जारी है।

क्या कॉफी रक्तचाप बढ़ाती है, क्योंकि मग पीने के तुरंत बाद वाहिकाओं को सिकुड़ जाना चाहिए?

1. हाल के अध्ययनों से साबित होता है कि रक्तचाप का मान अधिक हो जाता है, हालांकि, यह केवल हाइपोटेंशन वाले रोगियों पर लागू होता है।
2. उच्च रक्तचाप को लेकर विवाद खुला रहता है, इसलिए कुछ हृदय रोग विशेषज्ञ कॉफी के सेवन की अनुमति देते हैं, और कुछ इसे सख्ती से प्रतिबंधित करते हैं।

ध्यान दें! इस तथ्य के बावजूद कि मुआवजा और विघटित उच्च रक्तचाप के मामले में प्रश्न खुले रहते हैं, कॉफी पीने के लिए कई अन्य मतभेद हैं, इसलिए यदि डॉक्टर कैफीन के सेवन को रोकने की सलाह देते हैं, तो उनकी राय को प्राथमिकता दी जाएगी।

कैफीनयुक्त और गैर-कैफीनयुक्त पेय

यह समझना महत्वपूर्ण है कि जहाजों पर मुख्य प्रभाव मुख्य रूप से कैफीन होता है, न कि अन्य घटक। वहीं, रोजमर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल होने वाले अन्य पेय पदार्थों में भी एल्कलॉइड मौजूद होता है।

इसलिए यह महसूस करना आवश्यक है कि अन्य पेय पदार्थों में निहित पदार्थ भी उसी तरह शरीर को प्रभावित करता है। कैफीनयुक्त पेय और उनमें सक्रिय संघटक की मात्रा पर विचार करें।

ध्यान दें! यह कैफीन है जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है या उनका विस्तार करता है, भले ही आप किस प्रकार का पेय चुनें!

यह समझना महत्वपूर्ण है कि तालिका में इंगित मूल्य काफी सापेक्ष हैं, क्योंकि सब कुछ सक्रिय संघटक पर निर्भर करता है।

आओ हम इसे नज़दीक से देखें:

1. 1 ब्लैक टी बैग को एक मानक मग में बनाया जा सकता है, और इसमें कैफीन की मात्रा 0.04 - 0.07 होगी।
2. एक ही 1 टी बैग का उपयोग दो मग के लिए डिज़ाइन किए गए थर्मस को बनाने के लिए किया जा सकता है, लेकिन एल्कोलॉइड की सांद्रता समान रहती है, 0.04 - 0.07। इस प्रकार, पूरे थर्मॉस को पीते हुए, एक व्यक्ति सक्रिय पदार्थ की उसी खुराक का उपयोग करता है जैसा कि पहले मामले में होता है।

बहुत बार यह गलत धारणा कॉफी की चिंता करती है, रोगी इस तथ्य का उल्लेख करते हैं कि वे "कमजोर" पेय पीते हैं। कॉफी के लिए "मजबूत" या "कमजोर" की कोई अवधारणा नहीं है, इसके लिए खुराक की अवधारणाएं हैं। एक एस्प्रेसो मग (60-70 मिली।) में कैफीन की सांद्रता और एक लट्टे मग में (200-250 मिली। फोटो में) बिल्कुल समान है।

यह दिलचस्प है! मेट चाय को अभी भी कैफीन युक्त पेय के लिए विश्वसनीय रूप से जिम्मेदार नहीं ठहराया गया है, इस तथ्य का जिक्र करते हुए कि इस तरह के एक स्फूर्तिदायक साथी में निहित पदार्थ कैफीन नहीं है, बल्कि इसका एनालॉग (मेटिन) है। उसी समय, कुछ वैज्ञानिक मेटिन और कैफीन को पर्यायवाची अवधारणा मानते हैं, हालांकि, सटीक मूल्यों का पता लगाना संभव नहीं था।

कॉफी कब पीनी चाहिए?

कैफीन युक्त पेय के खतरों और लाभों के बारे में बहस लंबे समय से चल रही है, लेकिन अब तक, प्रमुख वैज्ञानिक एकमात्र सही राय पर नहीं आए हैं।

पेय निम्नलिखित स्थितियों में महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करने के लिए सिद्ध हुआ है:

• हाइपोटेंशन;
• हृदय गति का धीमा होना;
• निचले छोरों के शोफ की अभिव्यक्ति;
• भीषण कसरत के बाद थकान को खत्म करने के लिए;
• गंभीर संपीड़न सिरदर्द;
• लड़कियों में मासिक धर्म के दौरान दर्द;
• उनींदापन और ऊर्जा की हानि।

ध्यान! हृदय गति बढ़ाने या रक्तचाप बढ़ाने के लिए कॉफी के गुणों का उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

पेय से दूर होना कब बेहतर है

कॉफी दवा का निर्धारण करना असंभव है, लेकिन रक्त वाहिकाओं और हृदय पर इसके प्रभाव की प्रकृति को कम करके आंकना भी अस्वीकार्य है।

लोगों के निम्नलिखित समूहों को एक स्फूर्तिदायक और सुगंधित पेय पीने से मना कर देना चाहिए:

• 14 वर्ष से कम उम्र के बच्चे;
• गर्भावस्था के दौरान स्तनपान कराने वाली माताओं और महिलाओं;
• आवश्यक उच्च रक्तचाप वाले रोगी;
• गंभीर तचीकार्डिया के साथ;
• गुर्दे के उल्लंघन के साथ;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति;
• 75 से अधिक उम्र;
• गंभीर टीबीआई के बाद;
• अंतःस्रावी तंत्र के गंभीर विकारों वाले रोगी;
• पश्चात की अवधि;
• मानसिक विकृति।

मस्तिष्क के ऊतकों के जहाजों पर कॉफी का प्रभाव न केवल सकारात्मक हो सकता है, बल्कि नकारात्मक भी हो सकता है। यदि कोई सीमित कारक हैं, तो आपको रचना लेने से मना कर देना चाहिए। कैफीन के अनुचित सेवन से मानव स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति हो सकती है।

तथ्य! जो लोग नियमित रूप से कॉफी का सेवन करते हैं उन्हें इसकी गुणवत्ता पर ध्यान से विचार करना चाहिए। तथ्य यह है कि निम्न-श्रेणी का उत्पाद संचार प्रणाली का मुख्य दुश्मन है!

सब कुछ कड़े नियंत्रण में है

क्या सब कुछ नियंत्रित करना संभव है, और इसे कैसे करना है।

1. यदि रोगी के लिए रक्त वाहिकाओं पर कैफीन का प्रभाव वास्तव में महत्वपूर्ण है, तो इसे पूरी तरह से बाहर करना संभव है, इसे कासनी, या किसी भी हर्बल चाय के साथ बदल दें। एल्कोलोइड सामग्री शून्य होगी, और आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि कॉफी रक्त वाहिकाओं का विस्तार करती है या कुछ और।
2. यदि, फिर भी, हम कैफीन युक्त पेय के बारे में बात कर रहे हैं, तो सटीक खुराक निर्धारित करने के लिए प्रयोगशाला डेटा की आवश्यकता होगी, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो आप उपरोक्त तालिका का पूरी तरह से उपयोग कर सकते हैं, केवल इस मामले में आपको अध्ययन करना होगा बैग्ड विकल्पों सहित चाय बनाने की सभी बारीकियाँ।
3. इस तथ्य के बावजूद कि सभी किस्में अलग-अलग हैं, केवल व्यक्तिगत पसंद पर भरोसा करना आवश्यक है, क्योंकि निर्माता प्रत्येक किस्मों में अल्कलॉइड की एकाग्रता पर डेटा प्रदान नहीं करता है।

अपवाद के बिना, सभी पेय पदार्थों की तैयारी के अलग-अलग नियम होते हैं, यदि आप सबसे सटीक रूप से जानना चाहते हैं कि आप कितनी कैफीन का सेवन करते हैं, तो तैयारी के निर्देशों का बिल्कुल छोटे विवरण का पालन किया जाना चाहिए।

कॉफ़ीमेनिया पूरे जोरों पर

अगर कॉफी का लंबे समय से शौक रहा है तो इसके सेवन पर नियंत्रण रखना जरूरी है। अनुचित मात्रा में कैफीन की एक ही खपत के कारण संवहनी विकृति के अलावा, सीएनएस विकार हो सकते हैं, मनोविकृति, अनिद्रा प्रकट होती है, और यहां तक ​​​​कि हृदय ताल की गड़बड़ी भी हो सकती है।

चाय और कॉफी, हालांकि वे हर व्यक्ति के लिए परिचित पेय हैं, फिर भी खतरनाक हैं।

ध्यान दें! किसी भी प्रकार की कॉफी में कैफीन और अन्य सक्रिय पदार्थ होते हैं, इसलिए वे शरीर को उसी तरह प्रभावित करेंगे, भले ही कीमत कई मिलियन से अधिक हो, फिर भी यह जहाजों को संकुचित या विस्तारित करने पर प्रभाव डालेगी।

क्या कैफीन के बिना पूरी तरह से करना संभव है?

एक सामान्य व्यक्ति बहुत बार ऐसे पेय पीता है जिनमें कैफीन जैसे सक्रिय पदार्थ होते हैं, जो इस तथ्य की व्याख्या करता है कि न केवल कॉफी रक्त वाहिकाओं का विस्तार या संकुचन करती है, बल्कि अन्य पेय भी।

यह न केवल यह समझना महत्वपूर्ण है कि अत्यधिक मात्रा में कॉफी बहुत हानिकारक हो सकती है, बल्कि यह भी कि एक निश्चित खुराक में कोई भी पेय समान प्रभाव डाल सकता है। किसी भी मामले में, आपको कैफीन का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, खासकर उन मामलों में जहां रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं पहले से मौजूद हैं।

यह दुनिया भर में लाखों लोगों द्वारा प्यार और पिया जाता है। अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि कैफीन की खपत और सिरदर्द के बीच एक संबंध है, लेकिन हर कोई इस बात से सहमत नहीं है कि सभी मामलों में ऐसा ही होता है। आइए राय का विश्लेषण करें और पता करें कि कैफीन से सिरदर्द की समस्या के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है, पता करें कि कॉफी फैलती है या संकुचित होती है

कैफीन वह है जो आपको बनाता है!

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि कैफीन एक प्राकृतिक उत्तेजक है। इसमें कॉफी, चाय, कोला और अन्य शीतल पेय शामिल हैं। कैफीन कुछ दवाओं का हिस्सा है, जैसे कि सिट्रामोन, कोफिट्सिल, एस्कोफेन (कुल 75 दवाएं)।

एक उत्तेजक के रूप में, कैफीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है और आपको अधिक सतर्क बनाता है। लेकिन वह सब नहीं है। यह एक वाहिकासंकीर्णक के रूप में भी कार्य करता है (एक मूत्रवर्धक को संकुचित करता है, साथ ही यह रक्तचाप बढ़ा सकता है।

कॉफी रक्त वाहिकाओं को पतला करती है या संकुचित करती है, इस बारे में सोचते समय, यह मत भूलो कि यह अलग-अलग लोगों को अलग तरह से प्रभावित करता है। हालांकि आम तौर पर एक दवा के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जाता है, कैफीन नशे की लत होती है, इस अर्थ में कि यदि आप इसे लेना बंद कर देते हैं तो आप वापसी के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

अच्छी खबर: कैफीन सिरदर्द से राहत दिलाता है

क्या कॉफी रक्त वाहिकाओं को पतला या संकुचित करती है? कॉफी के आने के बाद से लोग एक-दूसरे से और डॉक्टरों से यह सवाल पूछते रहे हैं। कैफीन को लंबे समय से सिरदर्द के लिए एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है (चाहे वह सामान्य दर्द हो या माइग्रेन)। क्या आप जानते हैं कि वितरण के शुरुआती चरणों में, कोका-कोला को एक प्रमुख उपचार के रूप में विपणन किया गया था? यह क्यों मदद करता है? कॉफी (कैफीन) पीते समय जहाजों का क्या होता है?

माइग्रेन पीड़ित इस तथ्य की ओर विशेष रूप से आकर्षित होते हैं कि कैफीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। इस तंत्रिका संबंधी विकार वाले लोगों में दौरे के सबसे आम कारणों में से एक संवहनी फैलाव है। कॉफी रक्त वाहिकाओं को फैलाती है या नहीं, इस सवाल के जवाब की तलाश में, ध्यान दें कि कई का उद्देश्य रक्त वाहिकाओं को उनके सामान्य आकार में वापस लाने के प्रभाव को प्राप्त करना है ताकि उनके आसपास की नसों के संपीड़न को कम किया जा सके।

कुछ माइग्रेन पीड़ित पाते हैं कि दर्द के शुरुआती दौर में कॉफी इस स्थिति से राहत दिलाती है। ऐसा माना जाता है कि दवाओं में निहित कैफीन एनाल्जेसिक प्रभाव को बढ़ाता है। यही कारण है कि दवा निगम इसे खांसी के कई उपचारों में शामिल करते हैं।

बुरी खबर: कैफीन सिरदर्द को बदतर बनाता है

यह हो सकता है कि कैफीन का उत्तेजक प्रभाव सिरदर्द की संवेदनशीलता को अस्थायी रूप से कम करने के लिए एक छोटी सी मनोवैज्ञानिक चाल बन जाए। कॉफी में चीनी मिलाने या कोला में निहित प्रभाव को बढ़ाया जाता है।

कई चीजें जो मदद कर सकती हैं वे चोट भी पहुंचा सकती हैं। इस अभिधारणा में इस प्रश्न का अप्रत्यक्ष उत्तर है कि क्या कॉफी रक्त वाहिकाओं को पतला करती है या संकुचित करती है। एक उत्तेजक के रूप में, खासकर जब चीनी के साथ मिलकर, कैफीन आपको मज़बूत कर सकता है, लेकिन यह आपको जल्दी से सुस्त बना सकता है। यह तब और बुरा नहीं हो सकता जब माइग्रेन से ग्रस्त लोग खाली पेट बड़ी मात्रा में चीनी और कैफीन का सेवन करते हैं।

इससे रक्त शर्करा के स्तर में उछाल आता है, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिससे सिरदर्द के दौरे के विकास में योगदान होता है। दूसरे शब्दों में, यदि आप चाय पीने का निर्णय लेते हैं, तो बन के बारे में मत भूलना!

शरीर से उपयोगी ट्रेस तत्वों को निकालता है

क्या कॉफी रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करती है या सिकुड़ती है? सवाल बेशक दिलचस्प है। लेकिन यह जानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि एक मूत्रवर्धक के रूप में, कैफीन आपके शरीर को आवश्यक विटामिन कम कर सकता है। उदाहरण के लिए, शोध से पता चलता है कि माइग्रेन पीड़ितों को मैग्नीशियम की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है। लेकिन कैफीन का प्रत्येक सेवन इसे "दूर करता है" (धोता है), एक महत्वपूर्ण तत्व के स्तर को कम से कम कर देता है, भले ही आप अतिरिक्त मिलीग्राम लेने की कोशिश करें।

कैफीन आपके रक्त वाहिकाओं को जो करता है वह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकता है। यह दोनों रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर सकता है और सिकुड़ सकता है या रुक भी सकता है और उन्हें फैलाना शुरू कर सकता है! हां, कॉफी रक्त वाहिकाओं को पतला और संकुचित करती है। ऐसा विरोधाभास!

सप्ताहांत में सिरदर्द अक्सर किसी के काम पर हर सुबह दो कप कॉफी पीने और फिर सप्ताहांत में सोने का परिणाम होता है। चूंकि नींद उत्तेजक के उपयोग में बाधा डालती है, शरीर माइग्रेन के प्रकोप के साथ प्रतिक्रिया करता है।

तनाव बढ़ता है

केवल दवा लेने से समस्या और भी बदतर हो जाती है: एस्पिरिन को कॉफी या कैफीन युक्त दवाओं के साथ मिलाने से बुरे प्रभाव बढ़ सकते हैं। उत्तेजक अनावश्यक चिंता पैदा कर सकता है, खासकर अगर खाली पेट बड़ी मात्रा में लिया जाता है और यदि आपने पर्याप्त नींद नहीं ली है।

तनाव पर्यावरण और बीमारी के नकारात्मक प्रभावों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है, स्थिति को बढ़ाता है, व्यक्ति को थका देता है। यह साबित करने के लिए कि कैफीन रक्त वाहिकाओं का दुश्मन है, कोला पीने और सिरदर्द के बीच संबंध स्थापित करने के लिए अध्ययन किए गए हैं।

प्रत्येक प्रतिभागी ने प्रतिदिन औसतन लगभग 1.5 लीटर कोला पिया। उन सभी ने पुराने सिरदर्द का अनुभव किया, हालांकि उनमें से किसी को भी माइग्रेन का इतिहास नहीं था। 1-2 सप्ताह के दौरान, उन्होंने धीरे-धीरे पीने की मात्रा को कम कर दिया, और अगले 24 हफ्तों के भीतर 91% से अधिक दर्द अपने आप दूर हो गया! दूसरों को दैनिक पुराने सिरदर्द के बजाय कभी-कभी माइग्रेन होता था।

इसके बारे में क्या करना है ...

हालांकि यह कुछ लोगों के लिए अतिशयोक्ति की तरह लग सकता है, बहुत से लोग हर दिन बहुत अधिक कैफीन का सेवन करते हैं और फिर आश्चर्य करते हैं, "क्या कॉफी रक्त वाहिकाओं का विस्तार या संकुचन करती है?" कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह कई कारकों पर निर्भर करता है। इसके अलावा, यह इतना अधिक नहीं है कि पदार्थ की मात्रा या उसकी एकाग्रता मायने रखती है, लेकिन नियमितता जिसके साथ आप कॉफी (या अन्य कैफीनयुक्त पेय) पीते हैं।

वैसे तो प्यार से नफरत की तरफ सिर्फ एक कदम है, लेकिन जानकारी पढ़ने के बाद आपको तुरंत अपना पसंदीदा पेय नहीं छोड़ना चाहिए। अपने आहार में कोई भी बदलाव धीरे-धीरे करना चाहिए। आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कैफीन की मात्रा को कम करने का प्रयास करें। वैसे, आप "अतिरिक्त कप" खरीदे बिना पैसे बचा सकते हैं।

अपनी दवाओं और खाद्य पदार्थों में कैफीन की मात्रा की जाँच करें। एक औसत कप (छोटी) कॉफी में लगभग 135 मिलीग्राम, काली चाय 35 मिलीग्राम होती है। कई विशेषज्ञ उत्तेजक के दैनिक सेवन को 200 और 600 मिलीग्राम के बीच रखने का सुझाव देते हैं। लगातार अपना सेवन कम करके आप सिरदर्द-कैफीन की गांठ से बच सकते हैं।

संक्षेप

विश्लेषण करें कि आप प्रतिदिन कितनी कैफीन का सेवन करते हैं।

अपने दैनिक कॉफी खर्च को कम रखने की कोशिश करें।

जितना हो सके अपने दैनिक हिस्से को छोटा रखने की कोशिश करें।

बिना किसी अन्य भोजन के शक्करयुक्त पेय से बचें।

कैफीन के सेवन और सिरदर्द के बीच संबंध को ट्रैक करने के लिए एक जर्नल रखें।

यदि आपको सिरदर्द और कैफीन के बीच संबंध के बारे में यह जानकारी उपयोगी लगती है, तो यह पहले से ही अच्छा है, तो मामला जमीन से हट गया है और अब आप दर्द को कम करने या कम करने के लिए बिना सोचे-समझे कॉफी का सेवन नहीं करेंगे।

अपने सिरदर्द की आवृत्ति की निगरानी करें। याद रखें कि अच्छी नींद और पर्याप्त मात्रा में साफ पानी पीने से इसे कम किया जा सकता है। एक संतुलित आहार और दैनिक व्यायाम दर्द और तनाव से निपटने में मदद कर सकता है। विश्राम, ध्यान के भी तरीके हैं। वे आपके कैफीन की लत को छुड़ाने के रास्ते में भी काम आएंगे।

हम में से लगभग सभी को सुबह एक कप कॉफी पीना पसंद होता है या पूरे दिन खुद को लाड़ प्यार करना पसंद होता है। लेकिन हम शरीर पर कॉफी के प्रभाव के बारे में क्या जानते हैं? किसी को यकीन है कि कॉफी और कैफीन का रक्त वाहिकाओं और दबाव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो किसी को आपत्ति है। आइए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कॉफी और कैफीन के प्रभावों पर एक खुले दिमाग से नज़र डालें और कॉफी मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को कैसे प्रभावित करती है, उन्हें फैलाती या संकुचित करती है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि कॉफी, इसकी संरचना और निश्चित रूप से इसमें निहित कैफीन के कारण, पूरे शरीर पर और निश्चित रूप से, मानव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालती है। कॉफी मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है। मानव शरीर के लिए कॉफी के लाभ स्पष्ट हैं, लेकिन अनुचित उपयोग आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और आपकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इससे बचने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कॉफी कैसे काम करती है, इसकी संरचना और दैनिक दर जो स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है।

बेशक, कॉफी में सबसे सक्रिय सक्रिय तत्व कैफीन है। यह वह है जो इतना उत्तेजक प्रभाव डालता है, उनींदापन को दूर करता है, और शरीर के पूरे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। न केवल कैफीन के कारण पेय का ऐसा प्रभाव होता है। कॉफी में कई अन्य घटक और उनके यौगिक होते हैं:

• कार्बोहाइड्रेट
• मैग्नीशियम
• पोटैशियम
• लोहा
• मैंगनीज
• आवश्यक तेल

आपके पसंदीदा पेय की संरचना में ये घटक मनुष्यों के लिए उपयोगी हैं और कॉफी की उचित खपत के साथ, यह शरीर और हमारी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डालता है:

• स्फूर्ति देता है और शक्ति देता है
• थकान से राहत देता है और दक्षता बढ़ाता है
• मानसिक सतर्कता और एकाग्रता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है
• मूड में सुधार

यदि आप चाहते हैं कि कॉफी न केवल आपको सुबह में स्फूर्ति प्रदान करे, बल्कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं पर भी सकारात्मक प्रभाव डाले, तो यह महत्वपूर्ण है कि पेय के दैनिक सेवन से अधिक न हो। यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो कॉफी और कैफीन केवल आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा - यह स्वयं को प्रकट कर सकता है:

• रक्तचाप में असामान्यताएं
• हृदय गति अनियमितताएं हो सकती हैं
• सरदर्द
• मस्तिष्क गतिविधि में थकान और गिरावट
• तंत्रिका तंत्र की कमी के परिणामस्वरूप घबराहट

मनुष्यों के लिए सुरक्षित कैफीन की अधिकतम दैनिक भत्ता 600 मिलीग्राम है। यह दैनिक मानदंड है, आपको एक बार में इस राशि का सेवन करने की आवश्यकता नहीं है! उचित उपयोग, जब केवल कॉफी से लाभ हो सकता है - यह दिन के दौरान 4 कप से अधिक नहीं है।

और यहां हम केवल सामान्य, प्राकृतिक कॉफी के बारे में बात कर रहे हैं। केवल प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी का उपयोग करके लाभ प्राप्त किया जा सकता है। हालांकि अच्छी कॉफी अधिक महंगी होती है, लेकिन यह प्राकृतिक कॉफी है जो लाभ देती है। प्रसंस्करण की प्रक्रिया में घुलनशील "कॉफी" अपने सभी मूल गुणों और लगभग सभी उपयोगी प्राकृतिक घटकों को खो देता है।

मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं पर कॉफी और कैफीन का प्रभाव - फैलता है या संकुचित होता है

कॉफी पीते समय, यह मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जो एक तेज गिरावट या निम्न रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है। आखिरकार, यह वह है जो माइग्रेन, सिरदर्द का कारण बनता है, इसलिए ऐसी बीमारियों से पीड़ित लोगों को कॉफी पीनी चाहिए, जिससे दर्द से निपटना और इसे रोकना संभव हो जाएगा। चूंकि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कैफीन का यह प्रभाव लंबे समय से चिकित्सकों को ज्ञात है, इसलिए इसे अधिकांश सिरदर्द दवाओं में शामिल किया गया है। मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं पर कॉफी और कैफीन का यह प्रभाव हाइपोटोनिक रोगियों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, इसलिए रक्तचाप बढ़ाने के लिए दवा का सहारा लेने की तुलना में अक्सर एक कप प्राकृतिक कॉफी पीना बेहतर होता है।

और आप जानते हैं कि वाहिकासंकीर्णन कॉफी का प्रभाव पाचन तंत्र के अंगों पर भी पड़ता है, इसके कामकाज में सुधार करते हुए, चयापचय और पाचन को तेज करता है, और भूख को उत्तेजित करता है। बस इस बात का ध्यान रखें कि कॉफी एक आक्रामक पेय है, और पेट को नुकसान न पहुंचाने के लिए, इसे खाली पेट नहीं पीना बेहतर है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कॉफी के प्रभाव

जैसा कि आप देख सकते हैं, कॉफी और कैफीन का मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं पर प्रभाव बहुत फायदेमंद हो सकता है। वहीं, यह न भूलें कि इस ड्रिंक का मुख्य सक्रिय तत्व हमारे शरीर के नर्वस सिस्टम को भी प्रभावित करता है। हम बात कर रहे हैं कैफीन की।

कैफीन मस्तिष्क की गतिविधि और कार्य को सक्रिय रूप से उत्तेजित करता है। मस्तिष्क के सक्रिय कार्य को उत्तेजित करते समय, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है और तंत्रिका तंत्र में रक्त परिसंचरण में तेजी आती है। कॉफी का यह प्रभाव, या बल्कि इसमें निहित कैफीन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालता है, कोशिकाओं और न्यूरॉन्स में तंत्रिका आवेगों का त्वरित आदान-प्रदान होता है। इस प्रक्रिया का त्वरण प्रसन्नता, शक्ति की वृद्धि और मनोदशा में सुधार की भावना में व्यक्त किया जाता है।

इस क्रिया के लिए धन्यवाद, हर सुबह हम जल्दी से एक कप स्फूर्तिदायक कॉफी पीने के लिए दौड़ पड़ते हैं। शरीर को पूरी तरह से नींद से जगाने, विचार की शक्ति और स्पष्टता का प्रभार पाने की यह एक स्वाभाविक इच्छा है। केवल एक प्राकृतिक उत्पाद ही ऐसा प्रभाव डाल सकता है।

यह जानकर अच्छा लगा कि आपका पसंदीदा पेय भी उपयोगी हो सकता है। अब कॉफी पीना दोगुना सुखद हो जाएगा, मुख्य बात यह जानना है कि कब रुकना है।

कॉफी जैसा पसंदीदा पेय पूरी दुनिया में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसने अपने असाधारण स्वाद, उत्तम सुगंध और स्फूर्तिदायक गुणों के लिए लोकप्रियता हासिल की। मजबूत कॉफी का एक मग ताकत जोड़ता है, उनींदापन दूर करता है और मूड में सुधार करता है। इसके अलावा, कॉफी की मदद से आप सिरदर्द से राहत पा सकते हैं और निम्न रक्तचाप को सामान्य कर सकते हैं। मानव शरीर पर पेय के इस तरह के प्रभाव का कारण क्या है? और क्या इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?

बहुत से लोग इस प्रश्न में रुचि रखते हैं: क्या कॉफी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती है या फैलती है? दरअसल, कई संवहनी और अन्य बीमारियों के साथ, डॉक्टर इस तरह के पेय के उपयोग पर रोक लगाते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि पेय का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है और किन मामलों में यह लोगों के लिए contraindicated है।

रक्त वाहिकाओं पर कॉफी का प्रभाव

पेय का मुख्य घटक है कैफीन, जो शिराओं और धमनियों को संकुचित और विस्तारित दोनों करने में सक्षम है। शरीर पर इसका प्रभाव अस्पष्ट है। उदाहरण के लिए, कॉफी पीने के बाद मस्तिष्क की वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, जो दबाव कम होने पर स्थिति को सामान्य करने के लिए इसकी संपत्ति की व्याख्या करती है। सिरदर्द और माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए कॉफी की सलाह दी जाती है। दरअसल, एक नियम के रूप में, ऐसी बीमारियों का कारण मस्तिष्क के जहाजों का विस्तार है। तदनुसार, कोई भी पदार्थ जो उन्हें संकुचित करता है, उसी समय दर्द सिंड्रोम का सामना करता है, इसे रोकता है।

पाचन तंत्र के अंगों के ऊतकों की वाहिकाएं भी संकरी हो जाती हैं, जिससे उनकी कार्यप्रणाली में सुधार होता है और पाचन की प्रक्रिया तेज हो जाती है। इसलिए अक्सर कॉफी पीने के बाद ठोस खाने की इच्छा होती है।

उसी समय, एक कप सुगंधित पेय के बाद शरीर के मांसपेशियों के ऊतकों में वाहिकाओं का विस्तार होता है। ऐसा क्यों होता है, दवा का सटीक विवरण नहीं मिलता है। डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि कॉफी का दुरुपयोग न करें और दिन में 2-3 कप से ज्यादा न पिएं। नहीं तो आप शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यह मत भूलो कि कैफीन एक अल्कलॉइड है, और छोटी खुराक में यह स्फूर्तिदायक और बड़ी मात्रा में होता है– गतिविधि को रोकता है।

दोपहर और रात में कॉफी पीना अवांछनीय है, क्योंकि इससे सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाओं के निषेध की प्रक्रिया कमजोर हो जाएगी और परिणामस्वरूप, लंबे समय तक सोना संभव नहीं होगा।

रक्तचाप पर कॉफी का प्रभाव

यह समझने के लिए कि कॉफी रक्त वाहिकाओं को क्यों संकुचित करती है या फैलती है, मानव शरीर की संचार प्रणाली पर इसके प्रभाव का पता लगाना आवश्यक है। शरीर में प्रवेश करने वाले कैफीन का वासोमोटर केंद्र पर एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, हृदय की कोरोनरी वाहिकाओं का विस्तार होता है और सिस्टम में रक्त का प्रवाह तेज हो जाता है। शरीर में रक्त का पुनर्वितरण होता है, रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है और दबाव में वृद्धि होती है। नतीजतन, स्वास्थ्य की स्थिति अधिक जोरदार हो जाती है, थकान कम हो जाती है, शारीरिक और मानसिक गतिविधि सक्रिय हो जाती है, और कार्य क्षमता में सुधार होता है। हालांकि, ऐसा स्पष्ट प्रभाव केवल लगातार कम दबाव पर देखा जाता है, जो मनुष्यों के लिए आदर्श है।

उच्च रक्तचाप के साथ, कॉफी चक्कर आना, कमजोरी और यहां तक ​​कि एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट (दुरुपयोग के साथ) पैदा कर सकती है, इसलिए, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए पेय पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि कैफीन की लत पैदा हो गई है, तो हरी चाय के साथ एक मजबूत सुगंधित पेय को वैकल्पिक रूप से लिया जाना चाहिए, जो अच्छी तरह से स्फूर्तिदायक और साथ ही स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित होने के साथ-साथ टोन अप करता है।

मतभेद

• बुजुर्ग और बच्चों की उम्र।
• एथेरोस्क्लेरोसिस।
• इस्केमिया।
• उच्च रक्तचाप।
• पेप्टिक अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस।
• आंख का रोग।
• गुर्दे की बीमारी।

रक्त वाहिकाओं पर कॉफी के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, इसे डार्क चॉकलेट, दूध या क्रीम के साथ मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है।