स्वास्थ्य आपका धन वर्ग घंटा प्राथमिक विद्यालय है। "स्वास्थ्य आपका धन है" विषय पर कक्षा का समय। लोबन्या, मॉस्को क्षेत्र

विषय पर कक्षा 3 में कक्षा का समय:

"स्वास्थ्य आपका धन है"

लक्ष्य:

स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन पर पहले से अर्जित ज्ञान को समेकित करना;

बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आदतें बनाने के लिए;

स्वास्थ्य, खेल के प्रति प्रेम, इच्छाशक्ति के प्रति सम्मानजनक रवैया लाने के लिए।

उपकरण: कंप्यूटर, प्रोजेक्टर, प्रस्तुति।

पाठ का कोर्स:

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परिचय (बच्चे कविता पढ़ते हैं)

समय निकालने वाले सभी को बधाई
और मैं स्वास्थ्य की छुट्टी के लिए स्कूल आया था!
शरद ऋतु खिड़की पर पत्तियों के साथ दस्तक देती है,
और हमारी कक्षा में यह गर्म और हल्का है!

हम यहीं पले-बढ़े हैं, यहीं पले-बढ़े हैं
और हम वजन बढ़ाते हैं, बिल्कुल!
हम हमेशा स्वस्थ रहते हैं, हम चार्जिंग के अनुकूल हैं,
हमें हवा जैसी शारीरिक शिक्षा वाले खेलों की जरूरत है।

और उनके साथ आदेश, आराम, स्वच्छता,
सौंदर्यशास्त्र। सामान्य तौर पर, सुंदरता ही!
हम बचपन से ही अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं।
यह हमें दर्द और परेशानी से छुटकारा दिलाएगा!

शिक्षक : आज की कक्षा का समय एक महत्वपूर्ण विषय के लिए समर्पित है: "स्वास्थ्य आपका धन है।"

स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण जीवन मूल्यों में से एक है, उसकी भलाई और दीर्घायु की गारंटी है।हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज हमारा स्वास्थ्य है, क्योंकि एक स्वस्थ व्यक्ति अच्छी शिक्षा प्राप्त कर सकता है, अच्छी नौकरी पा सकता है, पैसा कमा सकता है, स्वस्थ बच्चों की परवरिश कर सकता है और सुंदर और खुश रह सकता है।

(खेल मार्च लगता है)

खैर, सूरज स्प्रे से तेज है,

सुनहरी किरणों से जलो!

हे कॉमरेड, अधिक जीवन!

जल्दी करो, देर मत करो, चलो!

शरीर और आत्मा को जवान रखने के लिए

जवान थे, हम जवान थे

गर्मी या सर्दी से न डरें

स्टील की तरह सख्त हो जाओ!

स्वस्थ व्यक्ति का क्या अर्थ है?

(दांत, मुद्रा, कोई बुरी आदत नहीं है, खेल के लिए जाता है, ...)

(एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें; टीवी और कंप्यूटर के सामने कम समय बिताएं, अधिक पढ़ें, दैनिक दिनचर्या का पालन करें; स्वच्छता के नियमों का पालन करें; ताजी हवा में चलें; गुस्सा; खेल खेलें; दिलचस्प और उपयोगी व्यवसाय करें; अच्छा करें ।)

आप स्कूल में बहुत समय बिताते हैं। स्वस्थ रहने के लिए आप कौन से व्यायाम करते हैं?

(व्यायाम, नेत्र जिम्नास्टिक, साँस लेने के व्यायाम, ...)

3. शारीरिक शिक्षा (बच्चे चार्ज करने के लिए 5-6 व्यायाम दिखाते हैं।)

बहुत बढ़िया!

4. - एक कहावत है: “खेल को समय दें, और बदले में… (स्वास्थ्य) प्राप्त करें।

स्वास्थ्य सबसे बड़ा धन है और इसकी रक्षा की जानी चाहिए। यदि स्वास्थ्य नहीं है, तो कोई खुशी नहीं है, कोई मनोदशा नहीं है, लेकिन सभी को यह याद नहीं है। जब तक आप स्वस्थ हैं, ऐसा लगता है कि यह हमेशा ऐसा ही रहेगा...

तो, आज हम एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बात करेंगे, स्वस्थ रहने के लिए जिन नियमों का पालन किया जाना चाहिए, उनके बारे में।

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नियम 1: "इसे साफ रखें!"

सभी जानते हैं कि स्वच्छता स्वास्थ्य की गारंटी है। अस्वच्छता न केवल स्वयं के लिए, बल्कि आसपास के लोगों के लिए भी अनादर है।

प्राचीन काल से, लोग जानते हैं कि आपको अपने शरीर को साफ रखने की आवश्यकता है। प्राचीन रोम में, सार्वजनिक स्नानघर बनाए गए थे - थर्मा। लोग यहाँ आराम करने, अपने शरीर को साफ करने, नाई और मालिश चिकित्सक की सेवाओं का उपयोग करने, खेल खेलने और यहाँ तक कि पढ़ने के लिए आते थे, क्योंकि यहाँ एक पुस्तकालय था।

रूसी लोग भी स्नानागार को स्वच्छता और उपचार बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका मानते थे, लेकिन उनके स्नान "रोमन" से बहुत अलग थे। यह स्नान में जितना गर्म था, उतना ही स्वस्थ माना जाता था। और जब भाप असहनीय हो गई, तो वे गली में भाग गए और तुरंत अपने आप को एक तालाब या नदी में फेंक दिया। इतने सख्त होने से एक भी बीमारी किसी व्यक्ति को दूर नहीं कर सकती थी। यह परंपरा आज तक कायम है।

लोग अभी तक नहाने से बेहतर उपाय नहीं खोज पाए हैं।

यह रोचक जानकारी बताती है कि एक व्यक्ति ने हमेशा अपने शरीर की स्वच्छता का ध्यान रखा है और व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करने का प्रयास किया है।

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-जल प्रक्रियाओं के दौरान और बाद में, हम व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करते हैं। यह याद रखना जरूरी है कि ये चीजें सभी के लिए अलग-अलग होनी चाहिए। तुम क्यों सोचते हो?
- क्योंकि इन चीजों के जरिए आप संक्रमित हो सकते हैं।

आप किन व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों से परिचित हैं? आइए एक साथ पूरे स्कूल के लिए एक मेमो डालते हैं।

मेमो:

खाने से पहले हाथ धोने, पानी और साबुन कीटाणुओं को नष्ट करते हैं;

अपने दांतों की ठीक से देखभाल करें, अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें, हर 3 से 4 महीने में अपना टूथब्रश बदलें;

सप्ताह में कम से कम एक बार गर्म पानी से धोएं;

नाखूनों और बालों की देखभाल करें, नाखूनों को सप्ताह में एक बार कैंची से काटना चाहिए, बालों को रोजाना कंघी करनी चाहिए, सप्ताह में कम से कम एक बार बालों को शैम्पू से धोना चाहिए;

आउटपुट: व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करते हुए, हम अपने स्वास्थ्य को कई वर्षों तक बनाए रखेंगे।

व्यक्तिगत स्वच्छता पहेलियों:
1. अधिकतम 25 दांत
कर्ल और टफट्स के लिए।
और प्रत्येक दांत के नीचे
अपने बालों को एक पंक्ति में रखें। (कंघी)

2. ऋषि ने उसमें एक ऋषि को देखा,
मूर्ख मूर्ख है, राम एक राम है,
एक भेड़ ने उसमें एक भेड़ देखी,
और बंदर बंदर है।
लेकिन फिर वे फेड्या बारातोव को उसके पास ले आए,
और फेड्या ने एक झबरा नारा देखा। (दर्पण)

3. इसमें दो अक्षर "k" हैं
लिखना मत भूलना
हमेशा उसके जैसा रहो! (साफ आदमी)

4. यह हाथी जैसा दिखता है,
लेकिन वह खाना नहीं मांगता।
कपड़े से दौड़ता है -

यह साफ हो जाएगा। (कपड़े साफ़ करने का ब्रश)

5. चिकना, सुगंधित, साफ धोता है।
जरूरी है कि हर कोई...
यह क्या है? (साबुन)

6. बालों वाला सिर
यह चतुराई से मुंह में फिट बैठता है
और हमारे दांत गिनता है
सुबह और शाम में। (टूथब्रश)

7. वह चीनी नहीं है, आटा नहीं है,
लेकिन यह थोड़ा उनके जैसा दिखता है।
सुबह वह हमेशा होता है
यह दांतों पर लग जाता है। (डेंटिफ्रीस)

8. उसकी जेब में लेट कर देखो
मैं दहाड़ता हूं, रोता हूं और गंदा हो जाता हूं,
वे आँसुओं की धाराएँ मिटा देंगे
वह नाक के बारे में नहीं भूलेगा। (रूमाल)

9. यहाँ एक मज़ेदार मामला है!
बाथरूम में एक बादल बस गया।
बारिश छत से नीचे गिर रही है
मेरी पीठ और बाजू पर।
कितना सुखद है!
बारिश गर्म है, गर्म है,
फर्श पर कोई पोखर नहीं हैं।
सभी लोग प्यार करते हैं ... (स्नान)

10. इलास्टिक बैंड अकुलिंका
मैं पीठ के बल टहलने गया।
वह जा रही है
बैकरेस्ट को लाल होने तक धोएं। (स्पंज)

11. ट्रैक कहता है -
दो कशीदाकारी समाप्त होता है:
थोड़ा धो लो
अपने चेहरे से स्याही धो लो!
नहीं तो तुम आधा दिन हो
मुझे गंदा करो। (तौलिया)

दोस्तों, पहेलियों के बारे में क्या थे?(व्यक्तिगत स्वच्छता)

यह सही है, व्यक्तिगत स्वच्छता। लोग कहते हैं "स्वच्छ रहने के लिए - स्वस्थ रहने के लिए", "जो सावधान है, वह लोगों के लिए अच्छा है।"

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नियम 2. "सही खाओ!"
-न सिर्फ पर्याप्त, बल्कि सही खाना भी जरूरी है। हमारे शरीर को प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ विटामिन और खनिजों से भरपूर विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ प्राप्त करने चाहिए।

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मौलिक नियम : एक ही समय में विविध खाएं। ज्यादा मत खाओ।

आप में से कितने लोग इन नियमों के अनुसार खाते हैं?

खेल "भोजन स्वस्थ और अस्वस्थ है"

यदि मैं स्वस्थ खाद्य पदार्थों का नाम लेता हूं, तो आप अपने हाथों को ताली बजाते हैं, और यदि वे अस्वस्थ हैं, तो अपने हाथों से अपना चेहरा ढक लें: “मछली, सेब, मांस, चिप्स, केफिर, पेप्सी, गाजर, फैंटा, संतरा, केक, प्याज, गोभी , नाशपाती, चॉकलेट।"

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नियम 3: "काम और आराम को जोड़ना सुनिश्चित करें!"

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नियम 4: "अधिक ले जाएँ!"
-अपनी सेहत को बनाए रखना आसान नहीं है, लेकिन आप इसे तुरंत खो सकते हैं। खेल आपको इसे बचाने में मदद करेंगे! व्यायाम से शरीर का विकास होता है, मांसपेशियां, हृदय और अन्य अंग मजबूत होते हैं, हम गहरी सांस लेते हैं, अधिक ऑक्सीजन अवशोषित करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, हमें पतला रहने देते हैं, और हमें कई बीमारियों से बचाते हैं।

महान दार्शनिक ने खेल खेलने के लाभों के बारे में बात की: "कोई भी व्यक्ति किसी व्यक्ति को लंबे समय तक शारीरिक निष्क्रियता के रूप में नष्ट नहीं करता है।"

आप में से कितने लोग नियमित रूप से खेल खेलते हैं और किस प्रकार के?

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5. शारीरिक शिक्षा
छात्र आंदोलनों को साथ-साथ दोहराते हैंकक्षा अध्यापक:
शारीरिक शिक्षा क्या है?
प्रशिक्षण और खेल।
शारीरिक शिक्षा क्या है?
"फ़िज़" और "कुल" और "तू" और "रा"।
हाथ ऊपर, हाथ नीचे।
यह "नट" है।
हम अपनी गर्दन को स्टीयरिंग व्हील की तरह घुमाते हैं।
यह "कुल" है।
चतुराई से ऊंची छलांग लगाएं।
यह "तू" है।
सुबह आधा घंटा दौड़ें।
यह आरए है"।
इस व्यवसाय को करने से आप बलवान, निपुण, साहसी होंगे।
साथ ही एक अच्छा आंकड़ा।
शारीरिक शिक्षा का यही अर्थ है!

पहेलियों को हल करने के बाद, आप लोग जानेंगे कि कौन से खेल आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं:

1. दो सन्टी घोड़े
वे मुझे जंगल के माध्यम से ले जाते हैं।
ये घोड़े लाल हैं,
और उनके नाम हैं ... (स्की)

2. मैं गोली की तरह दौड़ता हूं, आगे बढ़ता हूं,
केवल आइस क्रेक।
हाँ, रोशनी टिमटिमाती है।
मुझे कौन ले जा रहा है? ... (स्केट्स)

3. यह पहेली आसान नहीं है:
मैं हमेशा दो K में लिखता हूँ,
एक क्लब के साथ गेंद और पक को मारो,
और मुझे बुलाया जाता है ... (हॉकी)

4. यार्ड में जाल क्या है?
क्या आप खेल को बुरा मानेंगे
बेहतर होगा कि आप चले जाएं
हम खेलते हैं…। (वॉलीबॉल)

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नियम 5: "गुस्सा हो जाओ!"

हमारे देश में कई ऐसे लोग हैं जिनकी उम्र सौ साल से ज्यादा हो गई है। शताब्दी के लोग मानते हैं कि दीर्घायु के रहस्य हैं।

पहला रहस्य एक कठोर शरीर है।

दूसरा रहस्य अच्छा चरित्र है।

तीसरा रहस्य उचित पोषण और दैनिक दिनचर्या है।

चौथा रहस्य दैनिक शारीरिक श्रम है।

यह कोई संयोग नहीं है कि सख्त होना पहले स्थान पर है। शरीर को सख्त करने के दो तरीके हैं: वायु स्नान और जल प्रक्रियाओं का उपयोग करना। आपको कमरे को हवा देकर सख्त करना शुरू करना होगा। स्कूल में, हम नियमित रूप से कार्यालय को हवादार करते हैं - इससे हमें खुश रहने, कम बीमार होने और गुस्सा करने में मदद मिलती है।
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नियम 6: "दैनिक दिनचर्या का पालन करें!"
- व्यवस्था किस लिए है?
- अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए, कई महत्वपूर्ण और दिलचस्प चीजें करें, आराम करें और स्वस्थ रहें - दैनिक दिनचर्या का पालन करें!
1 छात्र:

हम अपने शासन को देखकर स्वास्थ्य को महत्व देते हैं।
हम सुबह व्यायाम करते हैं, हम हमेशा समय पर खाते हैं,
हम दिन में खेलते हैं, हम रात को सोते हैं।
स्कूल के बाद, हम अपना होमवर्क घंटे के हिसाब से करते हैं,
हम आराम करते हैं और खेलते हैं, समय पर, सब कुछ समय पर।
2 छात्र:

हम घर पर माँ की मदद करते हैं।
हम अपने शासन का पालन करते हैं।
शाम के दस बजे थक गए,
शुभ रात्रि शुभकामनाएं
हम सो जाते हैं - हमें सुबह तक आराम करना है।
हम अपने शासन को देखकर स्वास्थ्य को महत्व देते हैं।

- आप में से कितने लोग दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं?
- यह आपको क्या देता है?

(कहानी पढ़ना "हाउ वान्या और पेट्या अपना दिन बिताते हैं")

वान्या और पेट्या अपना दिन कैसे बिताते हैं।

1. वान्या जाग गई और बहुत देर तक बिस्तर पर पड़ी रही। माँ ने उसे नाश्ते के लिए बुलाया। वह उठा, जल्दी से खाना खाया और स्कूल की ओर भागा।

पाठ के बाद, वान्या घर नहीं गई, लेकिन अपने दोस्त के पास गई और उसके साथ चेकर्स खेलने बैठ गई, दोपहर के भोजन के बारे में भूल गई।

वान्या देर से घर आई। वह कक्षा के बाद बाहर नहीं टहलता था और समय पर दोपहर का भोजन नहीं करता था, इसलिए उसकी भूख कम थी।

रात के खाने के बाद, वान्या ने तुरंत पाठ तैयार करने के लिए काम करना शुरू कर दिया। एक अंकगणितीय समस्या को हल करना और एक कविता सीखना आवश्यक था। लेकिन वान्या काम नहीं कर सकी, क्योंकि उसने रात के खाने के बाद आराम नहीं किया। देख के। यह काम पूरा नहीं हुआ, उसने झुंझलाहट में उस पर हाथ हिलाया और थोड़ा पढ़ने का फैसला किया। किताब दिलचस्प थी, और वह खुद को इससे दूर नहीं कर सका।

रात के खाने के बाद, वान्या ने पढ़ना शुरू किया। केवल जब वयस्क बिस्तर पर जाने लगे और लाइट बंद कर दी तो वान्या लेट गई। उसने अपना सबक नहीं सीखा।

तो वान्या दिन-ब-दिन बीतती गई। उसे भूख कम लगती है और अक्सर सिर में दर्द रहता है। वान्या को खराब ग्रेड मिलने लगे और दूसरे वर्ष तक रहे।

2. सूरज ने खिड़की से अंदर झाँका, और हवा खुली खिड़की में घुस गई। पेट्या हर्षित और प्रफुल्लित हो उठी। 7 बजे थे। इस समय पेट्या हमेशा उठती थी। वह बिस्तर पर फैला और जल्दी से ऊपर कूद गया।

एक-दो, एक-दो! पेट्या ने अपनी सुबह की एक्सरसाइज स्पष्ट रूप से की और धोने के लिए दौड़ी। उसने अपने दाँत ब्रश किए, अपना चेहरा धोया, अपने शरीर को गीले तौलिये से पोंछा, जल्दी से कपड़े पहने और नाश्ते के लिए बैठ गया। साढ़े सात बज रहे थे।

नाश्ते के बाद पेट्या स्कूल गई। पाठ के बाद वह बिना कहीं जाए घर आया और दोपहर का भोजन किया। पेट्या ने हमेशा एक ही समय पर भोजन किया; उसकी भूख अच्छी थी।

पेट्या ने अगले ढाई घंटे सड़क पर बिताए। इस समय के दौरान, वह घर के पास के रास्ते में झाडू लगाने, बगीचे में एक पेड़ खोदने और छोटी बहन को गाड़ी में बिठाने और अपने साथियों के साथ खेलने में कामयाब रहा। और जैसा कि वह खेल जारी नहीं रखना चाहता था, पेट्या को याद आया कि यह उसके सबक शुरू करने का समय था।

घर पहुंचकर उसने एक गिलास चाय और एक रोल पिया।

चूंकि पेट्या ने समय पर दोपहर का भोजन किया, स्कूल के बाद आराम किया और अच्छी तरह से टहला, उसके लिए पढ़ाई करना आसान था। पाठ तैयार करने में डेढ़ घंटे का समय लगा। काम के दौरान पेट्या ने हर 45 मिनट की क्लास के बाद अपने लिए दस मिनट का ब्रेक लिया।

अपना होमवर्क पूरा करने के बाद, पेट्या ने हमेशा की तरह ठीक 7:30 बजे डिनर किया।

रात के खाने के बाद, पेट्या ने एक किताब पढ़ी, अपने कपड़े और जूते साफ किए, कमरे को हवादार किया, खुद को धोया और 9 बजे बिस्तर पर चला गया।

पेट्या हमेशा स्वस्थ, हंसमुख और अच्छी तरह से पढ़ाई करती थी।

प्रश्न और कार्य।

दोनों लड़कों की दिनचर्या की तुलना कीजिए और बताइए कि वान्या ने इसमें क्या गलतियाँ कीं?

वान्या की खराब दिनचर्या ने उनके स्वास्थ्य और सीखने को कैसे प्रभावित किया?

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नियम 7: "बुरी आदतों की आदत न डालें!"

एक प्राचीन चीनी कहावत कहती है: "एक बुद्धिमान व्यक्ति बीमारियों को रोकता है, उनका इलाज नहीं करता।" इसलिए, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन स्वास्थ्य को मजबूत करता है, व्यक्ति की इच्छा और चरित्र को बढ़ावा देता है।

चरित्र का निर्माण आदतों से होता है। वहां कौन सी आदतें हैं? उनमें से कौन स्वास्थ्य को मजबूत करता है, और जो, इसके विपरीत, शरीर के विनाश का कारण बनता है?

व्यायाम करना, खेलकूद करना, सुबह धोना, दाँत साफ़ करना, कंघी करना, साफ़ रुमाल का इस्तेमाल करना, कपड़ों की देखभाल करना, हर चीज़ में आदेश रखना: हर चीज़ का अपना स्थान होना चाहिए, स्कूल और घर की संपत्ति के मामले में मितव्ययी होना चाहिए - ये सब उपयोगी आदतें हैं जो हमें स्वस्थ रहने में मदद करती हैं।

लेकिन ऐसी आदतें हैं जिन्हें शायद ही बुरा कहा जा सकता है, उनके लिए खतरनाक, बुरी आदतें नाम अधिक उपयुक्त हैं।

आप कौन सी बुरी आदतें जानते हैं?
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- क्या आप उनके साथ दोस्त हैं?

आउटपुट: बुरी आदत न डालें! एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें! अच्छी आदतों को जानें और उनका पालन करें, वे हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में हमारी मदद करती हैं।

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6. सारांश।

शिक्षक: आज हमने इस विषय पर एक महत्वपूर्ण बातचीत की: "स्वास्थ्य हमारा धन है।"

तो, आपको अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए?

मैं आप लोगों की कामना करता हूं

हमेशा स्वस्थ रहें!

लेकिन काम पूरा करो

श्रम के बिना असंभव।

आलसी न होने का प्रयास करें -

हर बार खाने से पहले,

मेज पर बैठने से पहले,

अपने हाथ पानी से धो लें।

और व्यायाम करें

हर सुबह

और, ज़ाहिर है, गुस्सा -

इससे आपको बहुत मदद मिलेगी!

ताजा हवा में सांस लो

हो सके तो हमेशा,

जंगल में टहलने जाओ,

वह आपको ताकत देगा, दोस्तों!

हमने सारे राज़ खोज लिए हैं

सभी सुझावों का पालन करें

और आपके लिए जीना आसान हो जाएगा!

हमारी कक्षा का समय समाप्त हो गया है, मैं चाहता हूं कि आप अपने स्वास्थ्य को कई, कई वर्षों तक बनाए रखें, क्योंकि स्वास्थ्य प्रत्येक व्यक्ति के लिए मुख्य धन है।

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आउटपुट: मानव स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण मूल्य है, इसमें कई परस्पर जुड़े घटक होते हैं।

जीवन में पांच नियमों का पालन करें
और पृथ्वी पर आप एक उज्ज्वल स्वर्ग देखेंगे।
सांसारिक मामलों में शांति भंग न करें,
व्यर्थ में अपने सिर को जोखिम में न डालें।
सेहत का ख्याल रखें, कीमती खजाने की तरह,
अच्छा जियो, लेकिन अमीर मत बनो।

– क्या संभव है और क्या नहीं?

खेल: (स्टॉम्प, ताली) क्या चाहिए और क्या नहीं?

ज़रूरी:

यह निषिद्ध है:

मछली, सब्जियां, फल अधिक बार खाएं

पानी, दूध, जूस, चाय पिएं

व्यायाम

जितना हो सके पैदल चलें

ताजी हवा में सांस लेने के लिए

पर्याप्त सोया

परोपकार दिखाओ

ज़्यादा मुस्कुराएं

जीवन से प्यार करने के लिए

पेट भर खा जाना

बहुत अधिक वसायुक्त, मीठा और नमकीन भोजन करें

शराब पीना

घंटों टीवी देखें

कंप्यूटर गेम्स खेलें

घर पर रहें

धूम्रपान करने के लिए

देर से उठो और उठो

चिड़चिड़े रहो

अपना सेंस ऑफ ह्यूमर खो दें

निराश, क्रोधित, आहत

जादू शब्द याद रखें:

मैं स्वास्थ्य तट हूँ,
मैं खुद मदद करूँगा!

इस स्वास्थ्य सूत्र का पालन करने का प्रयास करें, और आप कई वर्षों तक यौवन और सुंदरता को बनाए रखेंगे। सभी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। आखिर आपकी देखभाल खुद से बेहतर कोई नहीं करता।(स्लाइड 21)।

कक्षा का समय (ग्रेड 3)

थीम: मेरा स्वास्थ्य मेरा धन है!

लक्ष्य: स्वस्थ जीवन शैली के लिए छात्रों की सचेत पसंद के निर्माण में योगदान करें।

1. संगठन क्षण।

कथन पढ़ें और मुझे बताएं कि आप इसे कैसे समझते हैं?

"मेरा स्वास्थ्य देश की दौलत है, राष्ट्र का स्वास्थ्य ही राज्य की ताकत है!"

आपकी टिप्पणियां ....

मैंने जो कुछ कहा है वह सब आपके लिए स्पष्ट नहीं है, और इसलिए मैं सभी को इसे एक साथ हल करने के लिए आमंत्रित करता हूं।

2. इच्छाएं।

लेकिन पहले, मैं आपको एक उपहार देना चाहता हूं। मैं तुम्हें एक फूल देना चाहता हूं, लेकिन यह फूल आसान नहीं है। यह सात फूलों वाला फूल है जो आपकी एक मनोकामना पूरी कर सकता है।

इसे अपने हाथों में लें और पढ़ें कि इसकी पंखुड़ियों पर क्या इच्छाएं लिखी हैं।

(खुशी, स्वास्थ्य, शैक्षणिक सफलता, धन, शक्ति, बुद्धि, सौंदर्य।)

इस बारे में सोचें कि आप सबसे ज्यादा क्या पसंद करेंगे और केवल एक पंखुड़ी चुनें।

(बच्चों की राय सुनी जाती है। उन्होंने इस विशेष पंखुड़ी को क्यों चुना।)

आपकी इच्छाएं और राय अलग हैं। आइए सोचते हैं, एक व्यक्ति के लिए जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज क्या है?

मैं आपकी राय सुनने के लिए एक बात करने वाली पेंसिल पास करूंगा।

सो स्टिल हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज हमारा स्वास्थ्य है। चूंकि एक स्वस्थ व्यक्ति अच्छी शिक्षा प्राप्त कर सकता है, अच्छी नौकरी पा सकता है, पैसा कमा सकता है, स्वस्थ बच्चों की परवरिश कर सकता है और सुंदर और खुश रह सकता है।

3. एक स्वस्थ व्यक्ति है...

- और स्वस्थ व्यक्ति का क्या अर्थ है? (दांत, मुद्रा, कोई बुरी आदत नहीं है, खेल के लिए जाता है, .....)

घटनाक्रम की चर्चा:

• एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें;
• टीवी और कंप्यूटर के सामने कम समय बिताएं,
• अधिक पढ़ें। दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करें;
• स्वच्छता नियमों का पालन करें; बाहर घूमना;
• टेम्पर्ड; खेलकूद, पर्यटन के लिए जाना;
• दिलचस्प और उपयोगी व्यवसाय में संलग्न हों;
• अच्छा करो।)

आप स्कूल में बहुत समय बिताते हैं। आपको स्वस्थ रखने के लिए हम कौन से व्यायाम करते हैं? (हम शारीरिक व्यायाम, आँखों के लिए जिम्नास्टिक, साँस लेने के व्यायाम, ........)

बच्चे शारीरिक प्रशिक्षण में खर्च करते हैं जो वे खुद को याद करते हैं।

बहुत बढ़िया!

4. नीतिवचन के साथ काम करना।

पूरी कक्षा में कहावतें और बातें हैं। अब आपको उठकर उन कहावतों को चुनना है जो सेहत की बात करती हैं।

स्वास्थ्य वह शिखर है जिस पर हर किसी को अपने दम पर चढ़ना चाहिए

स्वास्थ्य धन से अधिक मूल्यवान है।

स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है।

छोटी उम्र से ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

आप उन्हें कैसे समझते हैं?

साक्षरता हमेशा काम आएगी।

एक वैज्ञानिक हर जगह प्रिय होता है।

पूरी पृथ्वी बुद्धिमान व्यक्ति के लिए खुली है।

न जानना शर्म की बात नहीं है, न सीखना शर्म की बात है।

सीखना कौशल का मार्ग है।

अपने काम से प्यार करो, तुम मालिक बनोगे।

सात बार मापें, एक बार काटें।

आलसी हमेशा पीछे रहता है।

ज्यादा सोना देखना अच्छा नहीं है।

जैसा मालिक है, वैसा ही काम है।

5. जल जीवनदायिनी घूंट है।

मनुष्य, जानवर, पौधे किस चीज के बिना नहीं रह सकते हैं? (पानी के बिना)

लोग कहते हैं कि पानी जीवनदायिनी घूंट है।

क्या आप जानते हैं कि एक व्यक्ति को प्रतिदिन 2.5 लीटर पानी पीना चाहिए? मुझे पता है कि आप बहुत सारा पानी पीते हैं और यह सही है, क्योंकि बच्चों को बड़ों से ज्यादा पीना चाहिए, क्योंकि बच्चों में अधिक तीव्र चयापचय होता है।

क्या आपको हिचकी आई है?

अब मैं आपको सिखाऊंगा कि कैसे थोड़े से पानी से इससे छुटकारा पाया जा सकता है।

अगर आप हकलाते हैं, तो किसी को एक गिलास पानी लेना चाहिए और पीने के लिए कुछ देना चाहिए, लेकिन आपको बड़े घूंट लेने नहीं देना चाहिए। और जिसे हिचकी आती है उसे एक गिलास तक पहुंचना चाहिए और एक घूंट लेने की कोशिश करनी चाहिए। इस प्रकार छाती पर दबाव पड़ता है, शरीर से अतिरिक्त हवा निकल जाती है और हिचकी आना बंद हो जाती है।

आइए ऐसा करने की कोशिश करते हैं। (1-2 बार)

6. बुरी आदतें

जिस मैल को आप पहले से जानते हैं, उसने आपको एक टेलीग्राम भेजा है। लेकिन इसे पढ़ने के लिए आपको कुछ अभ्यास पूरे करने होंगे।

1 व्यायाम।

आपको रस्सी के साथ एक साइड स्टेप के साथ चलना चाहिए और अपनी एड़ी पर वापस लौटना चाहिए।

दोस्तों, क्या आपको लगता है कि यह व्यायाम मददगार है? शरीर के किस अंग के लिए? (पैर)

२ व्यायाम।

क्या आप किंडर सरप्राइज पर दावत देना पसंद करते हैं? और आप शायद प्लास्टिक के अंडे को फेंक देते हैं? अब मैं आपको एक और एक्सरसाइज बताऊंगा जो आपके पैरों के लिए काफी फायदेमंद होगी। हम इसके लिए किंडर सरप्राइज से प्लास्टिक के अंडे का इस्तेमाल करेंगे।

(अंडे को फर्श पर रखा जाता है और एक कुर्सी पर बैठकर हम उस पर एक पैर रखते हैं और उसे रोल करते हैं। फिर हम दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही करते हैं।)

कर दो!

बहुत बढ़िया! मैंने टेलीग्राम पढ़ा।

"मैं इंतज़ार कर रहा हूँ - मैं बैठक की प्रतीक्षा नहीं कर सकता! मैं जल्द ही आपसे मिलने आऊंगा, मैं आपको सभी बुरी और बहुत बुरी आदतें भी सिखाऊंगा।

अलविदा।"

यह एक टेलीग्राम है! न नमस्ते, न अलविदा। हालाँकि, आप उससे क्या ले सकते हैं, यह एक बदतमीजी बदमाश-मैला है।

दोस्तों, क्या आप ग्रुबी मड्डी से बुरी आदतें सीखना चाहते हैं?

आप लोगों के बारे में कौन सी बुरी आदतें जानते हैं? (धूम्रपान, ......)

बुरी आदतें किसी व्यक्ति को कैसे प्रभावित करती हैं? (उसका स्वास्थ्य खराब करना)

अब हम एक प्रयोग करेंगे। क्या आप गुब्बारे फुलाते हुए प्यार करते हैं?

गुब्बारे को फुलाने में कौन मेरी मदद कर सकता है?

देखो वह कितना सुंदर है। एक हंसमुख, हंसमुख छोटे आदमी के समान।

अब देखें कि धूम्रपान हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है। (विस्फोट गेंद)

मानव त्वचा के साथ भी ऐसा ही होता है। वह पिलपिला, पीला, बदसूरत हो जाता है।

7. ऑटोजेनिक प्रशिक्षण।

आप शायद थके हुए हैं, स्कूल के दिन के बाद थोड़ा अधिक काम किया है।

मैं थकान, अधिक काम करने के लिए ऑटो-ट्रेनिंग आयोजित करने का प्रस्ताव करता हूं।

अपनी आँखें बंद करो और मानसिक रूप से मेरे पीछे वाक्यांश दोहराएं, कल्पना करें कि आप खुद से क्या कह रहे हैं।

1. मेरे हाथ बहुत भारी हैं
2. मेरे हाथ और पैर बहुत भारी हैं
3. मेरा पूरा शरीर भारी है।
4. मेरे हाथ बहुत गर्म हैं।
5. मेरे हाथ और पैर बहुत गर्म हैं।
6. मेरा पूरा शरीर भारी और गर्म है।
7. मेरा दिल शांति से और समान रूप से धड़कता है।
8. मैं समान रूप से और स्वतंत्र रूप से सांस लेता हूं।
9. मेरा पूरा शरीर भारी और गर्म है, मेरा दिल शांति से और समान रूप से धड़कता है
10. मैं पूरी तरह से सहज महसूस करता हूं।

आंखें खोलो।

7. पाठ सारांश।

मुझे बताओ, हमारा पाठ किसके लिए समर्पित था?

आपने कौन सी नई चीजें सीखी हैं?

आसपास की दुनिया के पाठ में, आपको "आपको अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता क्यों है?" विषय पर एक निबंध लिखने के लिए कहा गया था।

आइए उस कथन पर लौटते हैं जिसके साथ हमारी कक्षा का समय शुरू हुआ: "मेरा स्वास्थ्य ही देश की दौलत है, राष्ट्र का स्वास्थ्य ही राज्य की ताकत है!"

अब आप इस कथन की व्याख्या कैसे कर सकते हैं?

• यदि प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखेगा तो हमारे सभी लोग स्वस्थ रहेंगे।
• कई वैज्ञानिक होंगे जो नई खोज करेंगे,
• ऐसे कई एथलीट हैं जो हमारे देश में पुरस्कार लाते हैं।

• सक्षम अर्थशास्त्री और राजनेता होंगे जो हमारे राज्य पर अच्छी तरह से शासन करने में सक्षम होंगे। ............,
• और इसका मतलब है कि हमारा राज्य मजबूत, अजेय, विकसित होगा।)

कक्षा का घंटा।

विषय: "स्वास्थ्य आपका धन है"

लक्ष्य:

1. स्वास्थ्य के बारे में प्रसिद्ध लोगों की राय से छात्रों को परिचित कराना;
2. एक स्वस्थ जीवन शैली की शिक्षा और प्रचार;

3) छात्रों के स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करने की क्षमता का निर्माण।

बोर्ड सजावट:

« आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते, आप इसे केवल अपने निरंतर प्रयासों से ही अर्जित कर सकते हैं।"

पॉल ब्रैग

कक्षा घंटे प्रगति:

I. संगठनात्मक क्षण।

नमस्कार प्यारे दोस्तों!

जब वे मिले, तो प्राचीन काल के लोगों ने एक-दूसरे के स्वास्थ्य की कामना की:

1. "नमस्कार, अच्छा स्वास्थ्य!"
2. "आपका कीमती स्वास्थ्य कैसा है?"

और यह कोई संयोग नहीं है। आखिरकार, प्राचीन रूस में भी उन्होंने कहा था

1. "आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते"
2. "मैं तुम्हें स्वास्थ्य दूंगा, लेकिन तुम्हें खुशी मिलेगी"

स्वस्थ होने का क्या अर्थ है?
- रोगमुक्त रहना, सामान्य क्रियाकलाप करना, जीवित रहना।
- स्वास्थ्य काफी हद तक खुद पर निर्भर करता है?
- आपके स्वास्थ्य को क्या प्रभावित कर सकता है?

1. बॉलीवुड
2. पर्यावरण की स्थिति - प्रकृति
3. पोषण

उदाहरण के लिए, प्राचीन यूनानी थोड़े बीमार थे, लेकिन लंबे समय तक जीवित रहे!
- वे इतने भाग्यशाली क्यों हैं?
- उन्होंने सब्जी खाना खाया, थोड़ा मांस खाया, तंबाकू नहीं जानते, शराब को पतला पिया, बहुत आगे बढ़े।
-लेकिन मुख्य बात स्वभाव की थी।

द्वितीय. खेल।

समूह को 3 टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक टीम से बारी-बारी से एक प्रश्न पूछा जाता है। चर्चा का समय - 1 मिनट। यदि कोई टीम सही उत्तर नहीं देती है या उसे नहीं पता है, तो दूसरी टीम इसका उत्तर दे सकती है और 1 अंक अर्जित कर सकती है।

प्रशन:

1 ... इस विचार का मालिक कौन है: "स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है"?

क) वी. पुतिन; ग) इब्न सिना;

बी) सुकरात; d) वी। ज़िरिनोव्स्की।

(उत्तर: सुकरात)

2. अंग्रेजी एनाटोमिस्ट विलियम हार्वे ने "हमारे शरीर का सूर्य" कहा:

ए) मस्तिष्क; ग) पेट;

बी) दिल; डी) जिगर।

(उत्तर: दिल)

3. "धूम्रपान छोड़ना आसान है। मैंने खुद को 17 बार फेंका है।" यह ऐतिहासिक वाक्यांश संबंधित है:

ए) होनोर डी बाल्ज़ाक; ग) व्लादिमीर मायाकोवस्की;

बी) मार्क ट्वेन; d) किंग लुइस 14.

(उत्तर: मार्क ट्वेन)

4. इस कथन का स्वामी कौन है: "बीयर लोगों को आलसी, मूर्ख और शक्तिहीन बनाती है"?

ए) लियोनार्डो दा विंची;

बी) ओटो वॉन बिस्मार्क;

ग) तूतनखामुन;

d) इवान तुर्गनेव।

(उत्तर: ओटो वॉन बिस्मार्क)

5. प्राचीन यूनानी दार्शनिक अरस्तू ने कहा:

"कोई भी व्यक्ति किसी व्यक्ति को उतना नष्ट नहीं करता जितना...":

ए) लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि;

बी) लंबे समय तक शारीरिक निष्क्रियता;

ग) लंबे समय तक मानसिक तनाव;

ग) बुरी आदतें।

(उत्तर: लंबे समय तक शारीरिक निष्क्रियता)

6. 19वीं शताब्दी में, रूस में सूंघने की निंदा करने वाली एक कविता लोकप्रिय थी:

"क्या आपको सूंघना पसंद है

सुबह का फूल नहीं

और हानिकारक हरी घास,

कला द्वारा रूपांतरित

सुगन्धित चूर्ण में!"

ए) ए.एस. पुश्किन;

बी) डी.आई. फोनविज़िन;

ग) एम.यू.यू. लेर्मोंटोव;

घ) वी.ए. ज़ुकोवस्की।

(उत्तर: ए.एस. पुश्किन)

7 . कथन का मालिक कौन है: "वोदका सफेद है, लेकिन यह नाक को लाल कर देता है और प्रतिष्ठा को काला कर देता है"?

ए) ए.पी. चेखव;

बी) बी.एन. येल्तसिन;

ग) वी.आई. नोवोडवोर्स्काया;

घ) एन.वी. गोगोल।

(उत्तर: ए.पी. चेखव)

8. महान रूसी वैज्ञानिक एम.वी. लोमोनोसोव, "स्वास्थ्य की जननी" है:

ए) मध्यम भोजन का सेवन;

बी) शराब की मध्यम खपत;

ग) मध्यम नमक का सेवन;

घ) मध्यम चीनी का सेवन।

(उत्तर: संयम से खाना)

9. "हाथ बाहरी मस्तिष्क है।" यह कथन संबंधित है:

ए) एल टॉल्स्टॉय;

बी) मैं कांटू;

ग) एफ. एंगेल्स;

d) चौधरी डार्विन।

(उत्तर: एल टॉल्स्टॉय)

10. "दवा के बजाय आंदोलन सेवा कर सकता है," - इस तरह उन्होंने गहन मानसिक कार्य के बाद मोटर गतिविधि के लाभों के बारे में बात की:

ए) एम.वी. लोमोनोसोव;

बी) डी.आई. फोनविज़िन;

सी) पी.आई. त्चिकोवस्की;

डुबोना। रेपिन।

(उत्तर: एम.वी. लोमोनोसोव)

11. "मानवता अगर शांत हो तो अविश्वसनीय सफलता प्राप्त कर सकती है।"

ये शब्द संबंधित हैं:

ए) आई गोएथे;

बी) जी हेन;

ग) मैं कांटू;

d) के. मार्क्स।

(उत्तर: आई। गोएथे)

12. "डॉक्टर हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए काम करते हैं, और रसोइया इसे नष्ट करने के लिए काम करते हैं।" इस प्रकार प्रसिद्ध दार्शनिक ने प्रचुर मात्रा में भोजन की लत के बारे में बताया:

ए) एन बर्डेव;

बी) वी। रोज़ानोव;

ग) जे.जे. रूसो;

d) D. डाइडरोट।

(उत्तर: डी। डाइडरोट)

13. "एक आदमी वही है जो वह खाता है," उन्होंने कहा:

ए) एल फ्यूरबैक;

बी) एफ एंगेल्स;

ग) के. मार्क्स;

डी) एफ नीत्शे।

(उत्तर: एल. फुएरबैक)

14. "... न केवल शरीर को, बल्कि मेरे पूरे अस्तित्व को भी शुद्ध करता है।" तो सुकरात ने कहा:

क) सुबह के व्यायाम के बारे में;

बी) नदी में तैरने के बारे में;

ग) चलने के बारे में;

घ) स्नान के बारे में।

(उत्तर: स्नान के बारे में)

15. "मनुष्य सांसारिक प्रकृति का सर्वोच्च उत्पाद है। मनुष्य सबसे जटिल और सूक्ष्म प्रणाली है, लेकिन प्रकृति के खजाने का आनंद लेने के लिए व्यक्ति को स्वस्थ, मजबूत और बुद्धिमान होना चाहिए।" इन पंक्तियों के रचयिता हैं:

ए) आई.पी. पावलोव;

बी) के.डी. उशिंस्की;

ग) वी.ए. क्लाइयुचेव्स्की;

d) एम गोर्की।

(उत्तर: आई.पी. पावलोव)

16. रूस में 1652 में, पैट्रिआर्क निकॉन की सलाह पर, नशे को कम करने के लिए, इसे "वोदका बेचने के लिए ..." परिषद में रखा गया था:

क) एक बार में एक कप;

बी) एक बार में एक कप;

ग) एक क्रसुला;

d) एक बाल्टी प्रत्येक।

(उत्तर: एक बार में एक गिलास)

17. रूस में नशे का मुकाबला करने का एक प्रभावी तरीका पीटर I द्वारा स्थापित "ड्रंकनेस के लिए" पदक था, जिसे कच्चा लोहा से बनाया गया था और इसका वजन आधा पाउंड था। शराबी को इसे एक हफ्ते तक अपने ऊपर ले जाना पड़ा। बार-बार "पुरस्कार" दुर्लभ थे क्योंकि:

क) शराब के प्रेमियों ने दूसरों के सामने शर्म की भावना का अनुभव किया;

बी) पियक्कड़ों ने महत्वपूर्ण भौतिक लागतें खर्च कीं - वे अपने वेतन से वंचित थे;

ग) "इनाम" की असहनीय गंभीरता एक हैंगओवर से बढ़ गई थी;

घ) लोग अपने स्वास्थ्य की चिंता करने लगे।

(उत्तर: "इनाम" की असहनीय गंभीरता हैंगओवर से बढ़ गई थी)

18. पोप इनोसेंट VIII ने बुढ़ापे से निराश होकर तीन युवकों को खून से लथपथ करने का आदेश दिया। अंत हुआ दुखद : पिताजी का निधन हो गया। इस तथ्य की व्याख्या की जा सकती है:

ए) रक्त की उम्र से संबंधित असंगति;

बी) विभिन्न रक्त रीसस;

ग) विभिन्न रक्त समूह;

डी) ऑपरेशन के लिए आवश्यक उपकरणों की कमी।

(उत्तर: विभिन्न रक्त प्रकार)

19. १५८४ में, वर्जीनिया के राजा जेम्स प्रथम ने अपनी प्रजा को शब्दों के साथ संबोधित किया: "इस अशुद्ध व्यवसाय को छोड़ दो जो भगवान के क्रोध को भड़काता है, शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, अर्थव्यवस्था और शहर के वित्त को बाधित करता है।" इस मामले में, यह था:

ए) "तंबाकू पीने" के बारे में;

बी) "बीयर पीने" के बारे में;

ग) "शहद पीने" के बारे में;

d) "कोका पीने" के बारे में।

(उत्तर: "तंबाकू पीने" के बारे में)

20. 1990 के दशक में, फिदेल कास्त्रो को "प्रतिबद्धता के लिए ..." विश्व स्वास्थ्य संगठन के पदक से सम्मानित किया गया था:

ए) शराब न पीएं;

बी) धूम्रपान न करें;

ग) सार्वजनिक रूप से सिगरेट के साथ दिखाई नहीं देना;

डी) सेवा के लिए चलना।

(उत्तर: सार्वजनिक रूप से सिगरेट के साथ प्रकट न हों)

21. इस घटना के सम्मान में, कैथरीन द्वितीय ने शिलालेख के साथ एक पदक की ढलाई का आदेश दिया "मैंने अपने साथ एक उदाहरण स्थापित किया।" रूसियों ने उनके उदाहरण का अनुसरण किया और राष्ट्र के स्वास्थ्य में सुधार हुआ। कैथरीन द्वितीय के किस अधिनियम को पदक समर्पित किया गया था?

क) शीतकालीन तैराकी में संलग्न होना शुरू किया;

बी) चेचक के खिलाफ टीका लगाया गया था;

ग) मांस खाने से इनकार कर दिया;

d) मेरी नींद कम कर दी।

(उत्तर: चेचक के खिलाफ टीकाकरण)

22. इस खतरनाक पेशे के मजदूरों ने स्पेन में पेनिसिलिन के आविष्कारक ए. फ्लेमिंग का स्मारक बनवाया है:

ए) रॉक पर्वतारोही;

बी) बुलफाइटर्स;

ग) इंस्टॉलर;

घ) गोताखोर।

(उत्तर: बुलफाइटर्स)

23. ज़ार अलेक्सी मिखाइलोविच (1645) के फरमान के अनुसार, सभी धूम्रपान करने वालों को निकाल दिया गया था:

ए) जर्मनी के लिए;

बी) साइबेरिया के लिए;

ग) कामचटका के लिए;

d) यूराल के लिए।

(उत्तर: साइबेरिया के लिए)

24. रूस में दांत साफ किए गए:

क) कोयला और सोडा;

बी) लकड़ी का कोयला और पुदीना का काढ़ा;

ग) कोयला और टार;

डी) कोयला और राल।

(उत्तर: कोयला और पिच)

25. "उग्र मज़ा" (आतिशबाजी) - यह लड़कों की सनक का नाम था, जिन्होंने अपने दांतों को अधिक आकर्षण के लिए चित्रित किया:

एक काला;

बी) लाल रंग में;

ग) हरा;

घ) पीला।

(उत्तर: लाल रंग में)

26. "अपने दांतों को चाकू से नहीं, बल्कि टूथपिक से साफ करें, और अपने दांतों को ब्रश करते समय एक हाथ से अपना मुंह ढक लें।" यह स्वच्छता निर्देश शामिल था:

ए) "डोमोस्ट्रॉय" में;

बी) "युवा, एक ईमानदार दर्पण, या रोजमर्रा की जिंदगी के लिए संकेत" में;

ग) "युवाओं के लिए पहला शिक्षण, इसमें अक्षर और शब्दांश";

d) "सन ऑफ द फादरलैंड" में।

(उत्तर: "युवा एक ईमानदार दर्पण, या रोजमर्रा की जिंदगी के लिए संकेत") में

27. दवा का पुराना रूसी नाम इस तरह लग रहा था:

ए) औषधि;

बी) जहर;

ग) एक दवा;

डी) दवा।

(उत्तर: औषधि)

28. अपने ऐतिहासिक शोध में उत्कृष्ट इतिहासकार एन.एम. करमज़िन: "... मुस्कोवी के निवासियों ने निष्कर्ष निकाला कि दिमित्री द प्रिटेंडर रूसी नहीं था," क्योंकि:

क) उसने शराब नहीं पी थी;

बी) कभी स्नान नहीं किया;

ग) मुट्ठी के झगड़े में भाग नहीं लिया;

डी) लोगों के साथ संवाद नहीं किया।

(उत्तर: कभी स्नानागार नहीं गया)

29. कॉस्मेटोलॉजिस्ट का पेशा पहली बार सामने आया:

क) प्राचीन ग्रीस में;

बी) प्राचीन मेसोपोटामिया में;

ग) प्राचीन विश्व में;

d) प्राचीन चीन में।

(उत्तर: प्राचीन ग्रीस में)

30. शिष्टाचार और अच्छे शिष्टाचार पर पहला मुद्रित संस्करण "युवाओं का ईमानदार दर्पण" शासनकाल के दौरान दिखाई दिया:

ए) एलिसैवेटा पेत्रोव्ना;

बी) कैथरीन द्वितीय;

ग) बोरिस गोडुनोव;

d) पीटर I.

(उत्तर: पेट्राआई)

III. निष्कर्ष।

अंत में, मैं आपको एक दिलचस्प कहानी बताना चाहता हूं।

« तितली का दृष्टान्त। ”

प्राचीन काल में एक ऋषि थे, जिनके पास लोग सलाह लेने आते थे। उन्होंने सभी की मदद की, लोगों ने उन पर भरोसा किया और उनकी उम्र, जीवन के अनुभव और ज्ञान का बहुत सम्मान किया। और फिर एक दिन एक ईर्ष्यालु व्यक्ति ने कई लोगों की उपस्थिति में एक ऋषि का अपमान करने का फैसला किया। ईर्ष्यालु और चालाक आदमी यह कैसे करना है की एक पूरी योजना के साथ आया: "मैं तितली को पकड़कर अपनी बंद हथेलियों में ऋषि के पास लाऊंगा, फिर मैं उससे पूछूंगा कि वह क्या सोचता है, तितली जीवित है या मृत मेरे हाथ में। अगर ऋषि कहते हैं कि वह जीवित है, तो मैं अपनी हथेलियों को कसकर बंद कर दूंगा, तितली को कुचल दूंगा और हाथ खोलकर कहूंगा कि हमारे महान ऋषि से गलती हुई थी। अगर ऋषि कहते हैं कि तितली मर गई है, तो मैं अपनी हथेलियां खोलूंगा, तितली जीवित और निर्वस्त्र होकर उड़ जाएगी और मैं कहूंगा कि हमारे महान ऋषि से गलती हुई थी। ” तो क्या ईर्ष्यालु व्यक्ति ने तितली को पकड़ लिया और ऋषि के पास गया। जब उन्होंने ऋषि से पूछा कि उनकी हथेलियों में किस तरह की तितली है, तो ऋषि ने उत्तर दिया: "सब कुछ आपके हाथ में है।"

इसलिए प्रत्येक व्यक्ति ने अपनी पसंद बना ली है,

वह अपना भाग्य स्वयं निर्धारित करता है।

स्कूल घंटे का परिदृश्य पहली कक्षा

"स्वास्थ्य ही हमारा धन है"

अपने स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें, इसका एक विचार देने के लिए।

1. स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की इच्छा विकसित करना;

2. सख्त प्रक्रियाओं, स्वच्छता, उचित पोषण के उपयोग को प्रोत्साहित करना।

एक व्यक्ति के लिए सबसे मूल्यवान चीज जीवन है, और जीवन में सबसे मूल्यवान चीज स्वास्थ्य है!

तुम क्यों सोचते हो?

(यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है, वह हंसमुख, सक्रिय, ऊर्जावान है। उसके कई दोस्त हैं, एक अच्छा परिवार है। वह बीमार नहीं होगा, वह स्कूल नहीं छोड़ेगा, वह अच्छी तरह से पढ़ेगा, उसके माता-पिता को उस पर गर्व होगा .. ।)

आइए जानें हमारी टीम का आदर्श वाक्य: (स्लाइड)

मैं स्वास्थ्य बचाऊंगा

मैं खुद मदद करूँगा!

बिखरे हुए शब्दों से कहावतें बनाएं - कार्ड, उनका अर्थ समझाएं (जोड़े में काम करें)।

"एक स्वस्थ व्यक्ति एक अमीर व्यक्ति होता है" (स्लाइड 5)

"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन" (स्लाइड 5)

"स्वच्छ रहना - स्वस्थ रहना" (स्लाइड ५)

खेल - परीक्षण "हानिकारक या उपयोगी"

अगर आपको लगता है कि यह मददगार है, तो अपने हाथों को तीन बार ताली बजाएं।

अगर आपको लगता है कि यह हानिकारक है, तो अपने पैरों को तीन बार स्टंप करें।

1. मैं दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करता हूं और खाने के बाद हमेशा अपना मुंह कुल्ला करता हूं (ताली)।

2. तन बहुत सुंदर होता है। तेज चॉकलेट बनने के लिए मैं सुबह से रात तक बीच पर लेटा रहा (पेट भरकर)।

3. मैं हमेशा ज्यादा से ज्यादा फल खाने की कोशिश करता हूं (ताली)।

4. जब मैं घबरा जाता हूं, तो मैं अपने नाखून (स्टंप) काटता हूं।

5. जब मैं अपने पैरों को गीला करता हूं, तो मैं तेजी से घर पहुंचने की कोशिश करता हूं और अपने गीले जूते (ताली) बदल देता हूं।

6. विटामिन उपयोगी होते हैं। मैं उन्हें फार्मेसी में खरीदता हूं और उन्हें मुट्ठी भर (स्टॉम्प) में खाता हूं।

आप कैसे संयमित हो सकते हैं? (अधिक बार ताजी हवा में रहना, तैरना, धूप सेंकना, गर्म पानी से नहीं, बल्कि ठंडे पानी से धोना, ...)

सुबह और शाम

मैं बाथरूम में नल चालू करता हूँ।

मुझे पानी का पछतावा नहीं होगा

मेरे कान और गर्दन धो लो।

पानी बहने दो -

मैं अपना चेहरा धोना चाहता हूँ।

खेल "लगता है!"

बैग में स्वच्छता सामग्री। स्पर्श द्वारा वस्तु को जानें और बताएं कि यह किस लिए है।

(टूथब्रश, साबुन, नेल फाइल, वॉशक्लॉथ, शैम्पू, टूथपेस्ट, कंघी, रूमाल, कैंची, गीले पोंछे)

हम अस्वास्थ्यकर और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के बारे में बात करेंगे।

प्रदर्शन खेल "हम सुखोमयटका के दोस्त नहीं हैं"

डुनो सभी को यह समझाने की कोशिश कर रहा है कि "सूप बेस्वाद और अस्वास्थ्यकर है," और दोपहर के भोजन के लिए केवल चिप्स, किरीशकी, च्यूइंग गम प्रदान करता है, क्योंकि वह सुखोमयटका के दोस्त हैं। दोस्तों, इस कथन की पुष्टि की जा सकती है।

ऐसा करने के लिए, एक गुब्बारा (पीला) लें, यह पेट की दीवारों की तरह लोचदार है। और कीप के माध्यम से सूप या जेली डालें।

एक और गेंद (लाल) में हम चिप्स और किरीशकी के टुकड़े डालते हैं।

आइए गेंदों के आकार की तुलना करें। असमान भुजाओं वाली एक लाल गेंद यह संकेत देती है कि पेट के लिए सूखे ठोस भोजन को संसाधित करना बहुत मुश्किल है। इसे महसूस करें। तुम्हें क्या लगता है?

अब जरा पीली गेंद पर नजर डालते हैं। उसके पक्ष क्या हैं? (पक्ष सम, चिकने हैं) पेट बिना तनाव के अपना काम करता है।

क्या हम सुखोमयटका से दोस्ती करने जा रहे हैं? क्यों?

यात्रा सारांश (स्लाइड)

हमारी टीम के आदर्श वाक्य को कौन याद करता है?

सभी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए।

इसके लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

* मनोवृत्ति

* ठीक से खाएँ

*स्वच्छता के नियमों का पालन करें

* व्यायाम करना

* अधिक ले जाएँ

* व्यायाम

* स्वच्छ रखें

बहुत बढ़िया! अब आप जानते हैं कि आपके स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है और आप इसकी रक्षा करेंगे। मैं आप सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूँ! (फिसल पट्टी)

कक्षा का समय

"स्वास्थ्य मुख्य धन है"

जब स्वास्थ्य नहीं होता, तो ज्ञान मौन होता है, नहीं

कला खिल सकती है, ताकतें नहीं खेलतीं,

बेकार धन और शक्तिहीन मन।

हेरोडोटस

लक्ष्य:

स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में छात्रों के ज्ञान को अद्यतन और विकसित करना।

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी की भावना विकसित करें।

अपने स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण के लिए विभिन्न विकल्पों और इसे संरक्षित करने के संभावित तरीकों पर चर्चा करें।

छात्रों में बुरी आदतों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण, उनके स्वास्थ्य के प्रति चौकस रवैया को बढ़ावा देना।

हेउपकरण:कंप्यूटर, प्रोजेक्टर, स्क्रीन, कैमोमाइल, नीतिवचन और स्वास्थ्य के बारे में बातें।

कक्षाओं के दौरान

- हैलो दोस्तों!

मैं आपको नमस्ते कहता हूं, जिसका अर्थ है कि मैं आप सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं। क्या आपने कभी सोचा है कि लोगों का अभिवादन करने में एक-दूसरे के स्वास्थ्य की कामना क्यों की जाती है? शायद इसलिए कि किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है।

आज हमारे पास मानव स्वास्थ्य के लिए समर्पित एक कक्षा का समय है।

आज आप सिर्फ दर्शक नहीं हैं, आज हम सेहत का फॉर्मूला निकालेंगे।

जीवन धन है, शुरुआत में दिया गया, और मैं वास्तव में चाहता हूं कि यह सुंदर और खुशहाल हो। आइए स्पष्ट करें कि स्वास्थ्य क्या है।

स्वास्थ्य- यह केवल बीमारी की अनुपस्थिति नहीं है, यह शारीरिक, मानसिक, सामाजिक कल्याण की स्थिति है।

कृपया अपने हाथ उठाएं, जो कभी बीमार नहीं हुए?

और 1 बार कौन बीमार हुआ?

कौन 2 बार बीमार हुआ?

देखिए, हम इस बात के अभ्यस्त हैं कि बीमार होना मानव स्वभाव है! लेकिन यह गलत सेटिंग है!

आइए मानसिकता बदलें और याद रखें: स्वस्थ रहना मानव स्वभाव है! वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि एक व्यक्ति को 150-200 साल तक जीवित रहना चाहिए (जैसा कि प्राचीन यूनानियों का मानना ​​था कि 70 साल की उम्र में मरने का मतलब पालने में मरना है)।

आज डॉक्टर कहते हैं कि हमारा स्वास्थ्य हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है: हमारी आदतें, इसे मजबूत करने के हमारे प्रयासों पर।

यदि आप प्रयास करते हैं

अमल करने का आदेश -

आप बेहतर अध्ययन करें

बेहतर होगा कि आप आराम करें।

लेकिन आप में से बहुत से लोग यह नहीं जानते कि दैनिक दिनचर्या कैसे करें, समय की बचत न करें, न केवल मिनट, बल्कि पूरे घंटे बर्बाद करें।

और समय बचाने के तरीके सीखने के लिए, आपको अपनी दैनिक दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।

दृश्य मोड"

वर्ण: शिक्षक और छात्र वोवा।

- और आप, वोवा, क्या आप जानते हैं कि शासन क्या है?

- बेशक! मोड ... मोड - मैं जहां चाहता हूं, मैं वहां कूद जाता हूं!

- व्यवस्था दैनिक दिनचर्या है। उदाहरण के लिए, क्या आप दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं?

- मैं भी इसे पूरा करता हूं!

- यह कैसा है?

- शेड्यूल के अनुसार, मुझे दिन में 2 बार चलने की जरूरत है, और मैं चलता हूं - 4.

- नहीं, आप इसे पूरा नहीं कर रहे हैं, बल्कि इसका उल्लंघन कर रहे हैं! क्या आप जानते हैं कि आपकी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए?

- मैं जानता हूँ। वृद्धि। चार्जर। धुलाई। बिस्तर की सफाई। नाश्ता। पैदल चलना। दोपहर का भोजन - और स्कूल के लिए।

- अच्छा…

- और यह और भी बेहतर हो सकता है!

- यह कैसा है?

- ऐसे! वृद्धि। नाश्ता। पैदल चलना। दोपहर का भोजन। रात का खाना। पैदल चलना। चाय। पैदल चलना। और सपना।

- नहीं ओ। ऐसे शासन में, आप एक आलसी और अज्ञानी के रूप में बड़े होंगे।

- उग नहीं पायेगा!

- ऐसा क्यों?

- क्योंकि मैं और मेरी दादी पूरी व्यवस्था करते हैं!

- आपकी दादी के साथ कैसा है?

- और इसलिए: मेरा आधा, मेरी दादी का आधा। और हम सब मिलकर पूरे शासन को चलाते हैं।

- मुझे समझ नहीं आया - यह कैसा है?

- बहुत सरल। मैं उठता हूँ, मेरी दादी व्यायाम करती हैं, दादी धोती हैं, दादी पसीना बहाती हैं, नाश्ता मैं हूँ, चलना मैं हूँ, सबक मैं हूँ और मेरी दादी, चलना मैं हूँ, दोपहर का भोजन मैं हूँ, .. .

- शर्म नहीं आती? अब मैं समझ गया कि तुम इतने अनुशासनहीन क्यों हो।

आप लोग क्या सोचते हैं, लड़के ने अपना समय सही ढंग से आवंटित किया: चलना, दोपहर का भोजन, चलना? क्या स्कूली बच्चों को दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता है?

यह दिलचस्प है:स्कूली बच्चों के दिन की सही दिनचर्या दैनिक गतिविधियों का एक उद्देश्यपूर्ण रूप से संगठित, आयु-उपयुक्त दिनचर्या है जो दिन-प्रतिदिन दोहराई जाने वाली जीवन प्रक्रियाओं को प्रदान करती है। साथ ही, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि शासन के सभी तत्वों को एक ही समय में कड़ाई से क्रमिक रूप से "स्विच ऑन" किया जाए। यह स्थिर सजगता के निर्माण में योगदान देता है, और दैनिक लय का प्रत्येक पिछला चरण अगले एक के कार्यान्वयन के लिए एक वातानुकूलित संकेत है। जो लोग दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं वे काम में अधिक तेजी से शामिल होते हैं, जल्दी सो जाते हैं और कम थक जाते हैं।

समय के दैनिक बजट में, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं: प्रमुख तत्व:स्कूल और घर पर कक्षाएं, नींद, पाठ्येतर गतिविधियाँ: संगीत, कथा पढ़ना, विदेशी भाषा की कक्षाएं, आदि, स्वयं सेवा, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना, खाना, ताजी हवा में रहना, शारीरिक शिक्षा और खेल।

मुख्य नियम - आराम, तर्कसंगत पोषण के साथ मानसिक और शारीरिक गतिविधि का एक उचित विकल्प - सभी मामलों में देखा जाना चाहिए।

वैज्ञानिकों के अनुसार, दैनिक शारीरिक गतिविधि शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा कर देती है और जीवन के औसतन 6-9 वर्ष जोड़ देती है।

और अब स्वास्थ्य के बारे में कहावतों और बातों की नीलामी.

स्वस्थ तन में स्वस्थ मन

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है

स्वास्थ्य सबसे कीमती चीज है

फिर से अपने पहनावे का ख्याल रखें, और छोटी उम्र से ही सेहत का ख्याल रखें

आप स्वस्थ रहेंगे - आपको सब कुछ मिलेगा

आप अपना स्वास्थ्य खराब करते हैं - आप एक नया नहीं खरीद सकते

यह याद रखना चाहिए कि शासन का सही कार्यान्वयन, शारीरिक गतिविधि का विकल्प और आराम आवश्यक है। वे दक्षता में सुधार करते हैं, सटीकता सिखाते हैं, किसी व्यक्ति को अनुशासित करते हैं और उसके स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं।

एस ओस्ट्रोव्स्की की कविता "आपको आशीर्वाद दें"।

आप लाल सूरज के दोस्त हैं

मैं ठंडी लहर से खुश हूं।

आप बारिश से नहीं डरते

हिमपात भयानक नहीं है।

तू हवा से नहीं डरता

आप खेल में थकते नहीं हैं।

और तुम जल्दी सो जाओ

और तुम सूरज के साथ उठो।

आप सर्दियों में स्कीइंग करने जाते हैं

आप स्केटिंग रिंक पर मस्ती कर रहे हैं

और गर्मियों में - tanned,

नदी में तैरना।

आप कूदना, दौड़ना पसंद करते हैं,

टाइट बॉल से खेलें।

आप स्वस्थ्य बड़े होंगे

आप मजबूत होंगे।

तो, शरीर के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। लेकिन व्यायाम बहुत फायदेमंद होते हैं अगर उन्हें लगातार, व्यवस्थित रूप से किया जाता है: दिन में 1 घंटा, सप्ताह में 7 बार।

यह दिलचस्प है:चार्ज करना आपकी रोज की आदत बन जानी चाहिए। कुछ आगे जाकर सुबह ठंडा पानी डालते हैं, जो व्यक्ति के लिए बहुत उपयोगी होता है। संयम बरतना जरूरी है। लेकिन आपको इस पर धीरे-धीरे जाने की जरूरत है। पहले आप ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें, फिर अपने आप को 3-4 महीने के लिए ठंडे तौलिये से पोंछ लें, और उसके बाद ही आप अपने आप को ठंडे पानी से डालना शुरू कर सकते हैं।

भोजन विविध होना चाहिए। उचित पोषण का अर्थ है सब्जियों, फलों, खाद्य औषधीय जड़ी-बूटियों से भरपूर मेनू। जामुन, फल, सब्जियां विटामिन और खनिजों के मुख्य स्रोत हैं। अधिकांश विटामिन मानव शरीर में नहीं बनते हैं और जमा नहीं होते हैं, बल्कि केवल भोजन के साथ आते हैं।

आहार नमक, चीनी, पशु वसा की मात्रा तक सीमित होना चाहिए।

खेल "कैमोमाइल"

दोस्तों मेरे हाथ में कैमोमाइल का फूल है। कैमोमाइल की पंखुड़ियों पर प्रश्न लिखे जाते हैं। मैंने पंखुड़ी फाड़ दी और प्रश्न पढ़ा।

मीठा पत्थर पानी में पिघलता है (चीनी)

तरल, पानी नहीं, सफेद, बर्फ नहीं (दूध)

घर में खाना है और दरवाजा बंद है (अंडा)

पानी में पैदा होना, लेकिन पानी से डरना (नमक)

सर्दी से बचाव के लिए अच्छे हैं ये पौधे (प्याज, लहसुन)

"गंदे हाथ की बीमारी" से बचने का सबसे आसान नियम है... (खाने से पहले हाथ धो लें)

शरीर में इस तत्व की कमी क्षय (फ्लोराइड) की घटना में योगदान करती है।

याद रखें: उचित पोषण स्वास्थ्य की कुंजी है।

अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना भी आपकी ताकत और क्षमताओं की सही गणना करने की क्षमता है। आपको दिन में कम से कम 7 घंटे सोना चाहिए।

मानव स्वास्थ्य- यह हम में से प्रत्येक के जीवन का मुख्य मूल्य है। इसे किसी पैसे या मूल्य के लिए नहीं खरीदा जा सकता है। और जो लंबे समय से सिद्ध हो चुका है, उसे जन्म के पहले दिन से ही संरक्षित किया जाना चाहिए। पहले तो आपके माता-पिता आपकी देखभाल करते हैं, लेकिन आप बढ़ रहे हैं और आप में से प्रत्येक को अब यह सोचना चाहिए कि कैसे आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

क्या आप जानते हैं कि अब कौन सी बीमारियां सबसे आम हैं?

अब बहुत सारे कंप्यूटर, टीवी, मोबाइल फोन हैं, और वे अस्वस्थ हैं।

हां। कंप्यूटर, टेलीफोन और टेलीविजन हानिकारक विकिरण उत्सर्जित करते हैं, और इसके अलावा, कंप्यूटर दृष्टि को बहुत प्रभावित करता है।

कंप्यूटर पर आधे घंटे का काम और फिर कम से कम आधे घंटे का ब्रेक अनिवार्य है। कंप्यूटर पर विशेष चश्मे के साथ काम करें जो आपकी आंखों की रक्षा करेगा। 2 घंटे से ज्यादा टीवी न देखें।

यदि आपकी आंखें किताब पढ़ते समय, पाठ तैयार करते समय थक जाती हैं, तो हम आंखों के लिए व्यायाम करने की सलाह देते हैं। चलो सीखें आँखों की थकान दूर करने के लिए व्यायाम:

1. अपनी आँखें 3-5 सेकंड के लिए कसकर बंद करें; फिर खोलें (5-6 बार)।

2. 1-2 मिनट के लिए जल्दी से झपकाएं।

3. पलकों को बंद करके 1 मिनट के लिए अपनी उंगलियों से गोलाकार गति में मालिश करें।

हमें स्वस्थ रहने से और क्या रोकता है?

बुरी आदतें - धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं की लत।

ये सबसे खराब स्वास्थ्य विध्वंसक हैं क्योंकि ये घातक हो सकते हैं। और यह बात आपको हमेशा याद रखनी चाहिए।

स्वास्थ्य हमें क्या देता है?

शारीरिक आराम।

संभावनाएं:

अध्ययन

काम

दुनिया को खोजो

भौतिक और आध्यात्मिक मूल्यों को धारण करें।

जीवन में पांच नियमों का पालन करें

और पृथ्वी पर आप एक उज्ज्वल स्वर्ग देखेंगे।

सांसारिक मामलों में शांति भंग न करें,

व्यर्थ में अपने सिर को जोखिम में न डालें।

एक मूल्यवान खजाने के रूप में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करें

अच्छा जियो, लेकिन अमीर मत बनो।

पाठ सारांश

- क्या संभव और आवश्यक है, और क्या नहीं?

इस स्वास्थ्य सूत्र का पालन करने का प्रयास करें, और आप रखेंगे

यौवन और सौंदर्य।

नगर बजट शैक्षिक संस्थान

कक्षा का समय

थीम: « स्वास्थ्य मुख्य धन है"

दूसरा दर्जा

इग्नाटेंको नतालिया इवानोव्ना

प्राथमिक विद्यालय शिक्षक

इपाटोवो, 2011