वृद्ध महिलाओं के लिए फोलिक एसिड। महिलाओं को फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों होती है और इसके क्या फायदे हैं? फोलिक एसिड कब नहीं पीना चाहिए?

एक महिला को एक निश्चित मात्रा में फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। यह प्रोटीन चयापचय में भाग लेता है, जिसका अर्थ है कि इसकी कमी पूरे जीव की स्थिति को प्रभावित करेगी। यह विटामिन हेमटोपोइजिस और न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम पर सबसे अधिक प्रभाव डालता है। 40 के बाद महिलाओं के लिए फोलिक एसिड विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि इस उम्र में हार्मोनल स्तर बदल जाते हैं। विटामिन की कमी बार-बार निस्तब्धता, भावनात्मक प्रकोप और प्रदर्शन में कमी जैसे लक्षणों को बढ़ा सकती है।

महिला शरीर को विटामिन बी9 की आवश्यकता क्यों होती है

फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करता है और आंशिक रूप से सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा निर्मित होता है।

फोलिक एसिड डेरिवेटिव को फोलेट कहा जाता है।फोलेट विशेष रूप से तेजी से विभाजित कोशिकाओं द्वारा आवश्यक है, यही कारण है कि वयस्कता के दौरान बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए भ्रूण की उचित वृद्धि और विकास सुनिश्चित करना इतना आवश्यक है। फोलेट की कमी विशेष रूप से भ्रूण के तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकती है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को फोलेट की उच्च खुराक निर्धारित की जाती है।

40 साल के बाद एक महिला के लिए फोलिक एसिड और भी जरूरी हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की शारीरिक प्रक्रिया शुरू हो जाती है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि एस्ट्रोजेन का स्राव कम हो जाता है, जो न केवल प्रजनन अंगों की गतिविधि का समर्थन करता है, बल्कि शरीर के बाकी हिस्सों में भी। विटामिन बी9 के लाभ इसके एस्ट्रोजन जैसी क्रिया से जुड़े हैं।

फोलेट की कमी कैसे प्रकट होती है

फोलेट शरीर में जमा नहीं होता है और इसलिए इसे हर दिन भरने की जरूरत होती है। आधी से अधिक महिलाएं कमी से पीड़ित हैं। अक्सर इसका कारण होता है:

• आहार में विटामिन बी 9 की कमी, क्योंकि उत्पादों के गर्मी उपचार के दौरान यह लगभग पूरी तरह से नष्ट हो जाता है;
• जीवन के कुछ निश्चित अवधियों (विकास के दौरान, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति) के दौरान फोलिक एसिड की उच्च मांग;
• पाचन तंत्र के विभिन्न रोगों में आंत में फोलेट का बिगड़ा हुआ अवशोषण।

कमी के पहले लक्षण भूख में कमी, सुस्ती, कमजोरी और दैनिक कर्तव्यों को पूरा करने में असमर्थता हैं। मूड भी गड़बड़ा जाता है, डिप्रेशन इस लक्षण की चरम अभिव्यक्ति है। चिड़चिड़ापन कमजोरी, अशांति, रात में अनिद्रा और दिन में उनींदापन है।

लंबे समय तक विटामिन बी 9 की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया का विकास होता है। स्थिति लाल रक्त कोशिकाओं - एरिथ्रोसाइट्स की परिपक्वता के उल्लंघन से जुड़ी है। अपरिपक्व विशाल एरिथ्रोसाइट्स को मेगालोब्लास्ट कहा जाता है और शरीर के अंगों और ऊतकों में उनके स्थानांतरण कार्य का सामना नहीं कर सकता है।

यह रोग भूख न लगना, मतली, उल्टी, दस्त, सांस की तकलीफ के रूप में प्रकट होता है। अक्सर मुंह में स्टामाटाइटिस विकसित होता है - कामोत्तेजक अल्सर दिखाई देते हैं, मसूड़ों से खून आता है, बाल झड़ते हैं, नाखून सुस्त और भंगुर हो जाते हैं, स्मृति, नए ज्ञान और कौशल सीखने की क्षमता क्षीण हो जाती है।

विटामिन बी9 के बारे में सब कुछ - एक वीडियो में

महिलाओं के लिए हाइपोविटामिनोसिस बी 9 का खतरा क्या है

बच्चों और किशोरों में, विटामिन की कमी रुकी हुई वृद्धि और यौन विकास में प्रकट होती है। एक महिला के जीवन के दूसरे भाग में, यह खुद को प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के रूप में प्रकट कर सकता है। कभी-कभी रजोनिवृत्ति समय पर (40 साल के बाद) शुरू होती है, लेकिन कई अप्रिय लक्षणों के साथ आगे बढ़ती है, फिर वे क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम के बारे में बात करते हैं, जो फोलेट की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है।

सबसे खतरनाक है गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी9 की कमी। भ्रूण की तंत्रिका कोशिकाओं के विकास के लिए इसकी आवश्यकता होती है, जो न केवल बहुत तेज़ी से विभाजित होती हैं, बल्कि एक निश्चित विशेषज्ञता भी प्राप्त करती हैं - वे अंतर करती हैं।

कमी भ्रूण में मस्तिष्क के बिगड़ा हुआ विकास के संकेतों से प्रकट होती है, जिसे अल्ट्रासाउंड पर देखा जा सकता है: सेरेब्रल एडिमा, सिर के आकार में वृद्धि (हाइड्रोसिफ़लस), अविकसित या मस्तिष्क की पूर्ण अनुपस्थिति (माइक्रोसेफली या एनेस्थली), रीढ़ की हड्डी में दरार की उपस्थिति, जब भ्रूण की रीढ़ की हड्डी और उससे बाहर जाने वाली नसें खुली रहती हैं (स्पाइना बिफिडा,), आदि।

कभी-कभी परिवर्तन दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन जन्म के बाद बच्चा न्यूरोसाइकिक विकास में पिछड़ जाता है। विटामिन बी 9 की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, भ्रूण में अन्य असामान्यताएं (हृदय दोष, आदि) बन सकती हैं।

प्लेसेंटा की संरचना और कार्य के विकार भी संभव हैं। इससे गर्भपात और भ्रूण का कुपोषण हो सकता है, जिसका परिणाम मस्तिष्क को भुगतना पड़ता है।

एंटीएनेमिक विटामिन की अधिकता का खतरा क्या है

यदि विटामिन भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं, तो उनका ओवरडोज लगभग असंभव है। फोलेट में लंबे समय तक दवाएं और पूरक आहार लेना खतरनाक है।

बहुत अधिक फोलेट विटामिन बी 12 की कमी का कारण होगा। यह एनीमिया और परिधीय नसों के रोगों के विकास में प्रकट होता है। फोलिक एसिड ओवरडोज के लक्षण:

• मतली, उल्टी, दस्त, पेट में दर्द, मुंह में एक अप्रिय धातु स्वाद;
• बढ़ी हुई चिंता, तंत्रिका उत्तेजना की उपस्थिति;
• अनिद्रा;
• त्वचा पर दाने के विभिन्न तत्व;
• दिल में तीव्र पैरॉक्सिस्मल दर्द।

फोलिक एसिड की अधिकता के साथ, ट्यूमर प्रक्रियाओं के तेजी से बढ़ने का खतरा भी बढ़ जाता है, क्योंकि सभी तेजी से विभाजित होने वाली कोशिकाओं को फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। यदि कोई ट्यूमर नहीं है, तो फोलेट इसके विकास को रोकते हैं, लेकिन पहले से ही कैंसर की स्थिति में, वे ट्यूमर के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।

40 साल बाद महिलाओं के लिए फोलिक एसिड

40 से 45 वर्ष के अंतराल में, पर्वतारोहण काल ​​शुरू होता है। इस स्थिति को पेरिमेनोपॉज़ भी कहा जाता है और इसे 3 अवधियों में विभाजित किया जाता है: प्रीमेनोपॉज़ (रजोनिवृत्ति की शुरुआत से अंतिम मासिक धर्म तक), रजोनिवृत्ति (अंतिम मासिक धर्म) और पोस्टमेनोपॉज़ (रजोनिवृत्ति के बाद)।

रजोनिवृत्ति भावनात्मक विकारों, रक्तचाप की अस्थिरता (बीपी), बार-बार गर्म चमक आदि के साथ होती है। चयापचय बिगड़ा हुआ है, जो पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस और संबंधित विकृति के रूप में प्रकट होता है।

45 के बाद महिलाओं को फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों होती है:

• एस्ट्रोजेन जैसे गुणों के कारण - इसका प्रभाव महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के समान होता है; यह संपत्ति इसे संभव बनाती है, यदि समाप्त नहीं करना है, तो प्रीमेनोपॉज़ के ऐसे लक्षणों को काफी हद तक सुचारू करें जैसे कि गर्म चमक, पसीना, रक्तचाप में गिरावट, दिल का दौरा, आदि;
• मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, मूड में सुधार करता है, भ्रम को समाप्त करता है; ऐसा इसलिए होता है क्योंकि B9 ऐसे न्यूरोट्रांसमीटर (पदार्थ जिनके माध्यम से तंत्रिका आवेगों को संचरित किया जाता है) के चयापचय में शामिल होता है, जैसे तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन और खुशी हार्मोन सेरोटोनिन;
• त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है, श्लेष्म झिल्ली की सूखापन को कम करता है।

50 के बाद महिलाओं को फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों होती है:

• बी 9 में एंटी-एथेरोस्क्लोरोटिक गुण होते हैं - यह कोलेस्ट्रॉल चयापचय को सामान्य करता है, एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े और संचार प्रणाली के संबंधित रोगों के जमाव को रोकता है;
• ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है;
• रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण को उत्तेजित करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, इस प्रकार संक्रमण और ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं को दबाता है।

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए विटामिन बी9

महिलाओं के लिए फोलेट के लाभ अमूल्य हैं: बच्चे और किशोर बढ़ते हैं, उनकी कोशिकाएं तेजी से विभाजित होती हैं। फोलिक एसिड की कमी से लड़की शारीरिक, मानसिक और यौन विकास में पिछड़ जाती है।

उपजाऊ उम्र की महिला पर B9 का प्रभाव बहुत अधिक होता है। इसके प्रभाव में, न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम सही ढंग से कार्य करता है, जिस स्थिति पर महिला का स्वास्थ्य और उपस्थिति निर्भर करती है। गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण को ले जाने की आवश्यकता होती है।

जब उम्र बढ़ने की शारीरिक प्रक्रिया शुरू होती है, तो फोलेट रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्तियों को कम कर देता है। 50 वर्षों के बाद, महिलाओं के लिए फोलिक एसिड ऑस्टियोपोरोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, टाइप 2 मधुमेह मेलिटस आदि जैसे चयापचय संबंधी विकारों के परिणामों से सुरक्षा प्रदान करता है।

फोलिक एसिड 1 मिलीग्राम की गोलियों में निर्मित होता है। उपचार के लिए, डॉक्टर दवा की बड़ी खुराक (प्रति दिन 5 मिलीग्राम तक) लिखते हैं। प्रोफिलैक्सिस के लिए, प्रति दिन 200 एमसीजी (टैबलेट का पांचवां हिस्सा) पर्याप्त है। आपको प्रति दिन 1 बार विटामिन लेने की आवश्यकता है।

फोलिक एसिड और सुंदरता

विटामिन बी9 एक महिला की सुंदरता और यौवन को बरकरार रखता है। त्वचा के उपकला की कोशिकाओं को लगातार नवीनीकृत किया जाता है, त्वचा का कायाकल्प होता है। उपकला कोशिकाओं का प्रजनन फोलिक एसिड की भागीदारी के साथ विभाजन द्वारा होता है।

B9 प्रोटीन चयापचय में भी शामिल है, जिसके परिणामस्वरूप फाइब्रोसाइट्स (त्वचा की गहरी परतों में स्थित संयोजी ऊतक कोशिकाएं) में कोलेजन और इलास्टिन प्रोटीन बनते हैं, जो त्वचा को एक ताजा, दृढ़ रूप और लोच प्रदान करते हैं।

एक महिला को कितना फोलिक एसिड चाहिए?

फोलिक एसिड के लिए महिलाओं की दैनिक आवश्यकता:

• 11 - 14 वर्ष - 150 एमसीजी;
• 15 वर्ष और चालीस वर्ष से अधिक पुराना - 200 एमसीजी;
• गर्भवती महिलाएं - 400 एमसीजी;
• नर्सिंग माताओं - 300 एमसीजी।

विटामिन और खनिजों के साथ फोलिक एसिड की 5 परस्पर क्रिया

अधिकांश विटामिन और खनिजों के साथ फोलिक एसिड लेना अच्छी तरह से काम करता है। लेकिन इससे पहले कि आप विटामिन लेना शुरू करें, आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और उनकी अनुकूलता का पता लगाना चाहिए। अन्य विटामिन और खनिजों के साथ B9 संगतता:

• बी 12 (सायनोकोबालामिन) - एक साथ अच्छी तरह से चला जाता है, क्रिया को पूरक करता है (लेकिन लंबे समय तक उपयोग के साथ फोलिक एसिड की कमी से सायनोबालोमिन विकसित होता है और इसके परिणामस्वरूप - गंभीर घातक रक्ताल्पता);
• बी 6 (पाइरिडोक्सिन) - अच्छी तरह से चला जाता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने में मदद करता है; लंबे समय तक B6 की कमी से B9 की कमी हो जाती है;
• बी 3 (निकोटीन, पीपी) - संगत;
• सी (एस्कॉर्बिक एसिड) - एस्कॉर्बिक एसिड के साथ अच्छी तरह से जाना बी 9 बेहतर अवशोषित होता है;
• ई (टोकोफेरोल) - तटस्थ संयोजन;
• ए (रेटिनॉल) एक तटस्थ संयोजन है;
• डी (कैल्सीफेरॉल) एक तटस्थ संयोजन है।

फोलिक एसिड संगत नहीं है:

• बी 2 (राइबोफ्लेविन) - इस संयोजन के साथ, बी 9 तेजी से विघटित होता है;
• जस्ता - एक अघुलनशील अवक्षेप बनता है, जो रक्त में अवशोषित नहीं होता है।

किन खाद्य पदार्थों में होता है B9

उत्पादों में निहित फोलेट की ख़ासियत ओवरडोज की असंभवता है। इसलिए, रजोनिवृत्ति के दौरान, आपको अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है:

• उद्यान जड़ी बूटियों, विशेष रूप से अजमोद (115 एमसीजी / 100 ग्राम), डिल और लीक, शतावरी (260 एमसीजी / 100 ग्राम);
• सब्जियां - गोभी (30 माइक्रोग्राम / 100 ग्राम), गाजर, कद्दू, बीट्स, टमाटर (45 माइक्रोग्राम / 100 ग्राम);
• फलियां - बीन्स, दाल, बीन्स (160 एमसीजी / 100 ग्राम);
• अनाज - गेहूं (50 माइक्रोग्राम / 100 ग्राम), राई, एक प्रकार का अनाज, मक्का;
• नट - मूंगफली में सबसे अधिक (240 माइक्रोग्राम / 100 ग्राम);
• बीज - सूरजमुखी, कद्दू, तिल;
• फल - सबसे अधिक खट्टे फलों में (30 माइक्रोग्राम / 100 ग्राम);
• जामुन - रसभरी, करंट, स्ट्रॉबेरी, तरबूज (30 माइक्रोग्राम / 100 ग्राम);
• पशु जिगर (240 माइक्रोग्राम / 100 ग्राम तक);
• मछली का जिगर;
• अंडे।

एक महिला के शरीर के लिए विटामिन बी9 आवश्यक है। गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला को विशेष रूप से इस विटामिन की आवश्यकता होती है। यह महिलाओं को रजोनिवृत्ति के अप्रिय लक्षणों और इस अवधि में निहित चयापचय संबंधी विकारों के परिणामों से बचाता है।

सभी का दिन शुभ हो! शाम हो या सुबह... कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात यह है कि आप यहाँ हैं! और अपने प्रश्न का उत्तर ढूंढे। आज, मुझे संदेह है कि आप सोच रहे होंगे कि फोलिक एसिड क्या है, महिलाओं को इस पूरक की आवश्यकता क्यों है, और इसे सही तरीके से कैसे लिया जाए।

हम पहले से ही उत्पादों और पूरक आहार के बारे में एक से अधिक बार बात कर चुके हैं जो आपको स्वास्थ्य बनाए रखने की अनुमति देते हैं। तो यह उपयोगी दवा ध्यान से वंचित नहीं रहेगी।

सार और गुण

"एसिड" नाम की हर चीज डरावनी और खतरनाक नहीं होती। उदाहरण के लिए, अभी हाल ही में मैंने आपको बताया था कि एस्कॉर्बिक एसिड, सामान्य शब्दों में, विटामिन सी है, निकोटिनिक एसिड विटामिन बी3 है, और फोलिक एसिड को आमतौर पर विटामिन बी9 कहा जाता है। इसके साथ, इसके कुछ डेरिवेटिव, जिन्हें सामूहिक रूप से फोलेट कहा जाता है, विटामिन माने जाते हैं।

जरूरी!फोलिक एसिड एक आवश्यक, लेकिन दुर्लभ पदार्थ है। एक व्यक्ति भोजन के साथ शेर का हिस्सा प्राप्त करता है, लेकिन कुछ मात्रा में यह भोजन पचाने की प्रक्रिया में आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा संश्लेषित होता है।

उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति और लिंग की परवाह किए बिना विटामिन बी9 सभी के लिए आवश्यक है। तो महिलाओं और पुरुषों को वास्तव में फोलिक एसिड की क्या आवश्यकता है?

• नई कोशिकाओं के निर्माण और विकास में भाग लेता है;
• डीएनए प्रतिकृति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है;
• लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार;
• हीमोग्लोबिन में आयरन युक्त प्रोटीन को संश्लेषित करने में मदद करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है;
• सामान्य पाचन सुनिश्चित करता है।

हमारी आज की नायिका अपने अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान बढ़ते जीव के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। फिर नई कोशिकाओं का तेजी से निर्माण होता है और, तदनुसार, अंगों का बिछाने।

वयस्कता में, विटामिन की कमी कैंसर के ट्यूमर के गठन को भड़काने वाले कारकों में से एक बन सकती है। पुरुषों को सामान्य शुक्राणु विकसित करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है और महिलाओं को स्वस्थ गर्भावस्था को गर्भ धारण करने और ले जाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है।

दिलचस्प!बच्चे के सक्रिय विकास की अवधि के दौरान, उच्च खेल भार के साथ-साथ चोटों और सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद फोलिक एसिड की खपत अधिक होती है।

विटामिन बी9 की तलाश कहाँ करें

मानव शरीर की जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में विटामिन बी9 की भूमिका को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। इसे सही मात्रा में प्राप्त करना काफी सरल है, खासकर जब से दैनिक दर 1 मिलीग्राम से अधिक नहीं है। फिर भी, चिकित्सकों और वैज्ञानिकों की राय के अनुसार, अधिकांश लोग इस पदार्थ की कमी से पीड़ित हैं। और कुछ क्षेत्रों में इसकी कमी १००% आबादी में देखी जाती है।

फोलिक एसिड कहाँ मिलता है? आपको किसी भी विदेशी उत्पाद की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। इस पदार्थ का मुख्य स्रोत इसके बहुत ही नाम एसिडम फोलिकम में "छिपा" है। लैटिन में फोलियम का मतलब पत्ता होता है।

यह अनुमान लगाना आसान है कि हमारे लिए आवश्यक घटक की कुछ मात्रा पत्तेदार हरी सब्जियों में निहित है। ये हैं पालक, लेट्यूस, अजमोद, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कोहलबी गोभी ... लेकिन उम्मीदों के विपरीत, विटामिन बी 9 की अधिकतम सांद्रता उन उत्पादों में पाई गई जो किसी भी पौधे की उत्पत्ति के माध्यम से नहीं हैं।

तो, अवरोही क्रम में, यह पदार्थ इसमें निहित है:

• गोमांस जिगर;
• कॉड मछली का जिगर;
• पालक;
• अखरोट और हेज़लनट्स;
• और पोर्सिनी मशरूम;
• कम वसा वाला पनीर और फेटा पनीर;
• एक प्रकार का अनाज और जौ के दाने;
• गोभी, राई और गेहूं की रोटी।

कच्चे टमाटर, शिमला मिर्च, हरी प्याज, बैंगन, मटर, कद्दू में हमें जो पदार्थ चाहिए, उससे भी कम...

यह समझने के लिए कि फोलिक एसिड के वांछित स्तर को बनाए रखने के लिए आपको प्रति दिन इस या उस उत्पाद को कितना खाना चाहिए, आपको कड़ी मेहनत करनी होगी। यह पदार्थ गर्मी उपचार के लिए अस्थिर है, और इसलिए उपयोग के लिए उत्पादों की तैयारी के दौरान तेजी से नष्ट हो जाता है।

• खाना पकाने के बाद सब्जियों और मांस में 30% से अधिक फोलिक एसिड नहीं रहता है;
• भूनने के बाद केवल 5% मांस और ऑफल बरकरार रखते हैं;
• पदार्थ की मूल मात्रा का आधा भाग उबले अंडे में नष्ट हो जाता है।

तो यह पता चला है कि कच्ची हरी पत्तेदार सब्जियां और मेवे फोलिक एसिड का इष्टतम स्रोत हैं। और अधिक गोलियां, लेकिन उनके बारे में बाद में।

आपको फोलिक एसिड पीने की आवश्यकता क्यों है

यहाँ, शायद, यह प्रत्यक्ष गवाही और लोक चाल पर ध्यान देने योग्य है। तो, उपयोग के लिए निर्देश कहते हैं कि ऐसे मामलों में हमें जो विटामिन चाहिए वह लेना चाहिए:

• सर्जरी या दवा के कारण मेगालोब्लास्टिक एनीमिया और एनीमिया के साथ;
• आंतों से पोषक तत्वों के बिगड़ा हुआ अवशोषण के मामले में;
• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान।

फिर भी, प्रमाणित विशेषज्ञ रजोनिवृत्ति के लिए इस दवा को इसके लक्षणों से राहत देने के लिए लिखते हैं। इसके अलावा, फोलिक एसिड की मदद से, ओव्यूलेशन आमतौर पर उत्तेजित होता है। खेल के लिए जाने वालों के लिए इस विटामिन का सेवन बिल्कुल उचित है। मैं इस वीडियो में डॉक्टर के स्वागत के बारे में आधिकारिक राय देखने का प्रस्ताव करता हूं:

सबसे अप्रत्याशित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लोग अक्सर विटामिन बी 9 का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, एक राय है कि पुरुषों को शक्ति बढ़ाने के लिए विटामिन बी 9 पीना चाहिए। वैज्ञानिक इस परिकल्पना की पुष्टि नहीं करते हैं, लेकिन वे इसका उपयोग उस स्थिति में करने की सलाह देते हैं जब कोई दंपत्ति लंबे समय तक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकता है।

दिलचस्प!महिलाओं के बीच एक लोकप्रिय राय है कि फोलिक एसिड वजन घटाने के लिए प्रभावी है। अब तक, इस कथन का वैज्ञानिक आधार नहीं मिला है।

महिलाएं अपने बालों की स्थिति को सुधारने के लिए चमत्कारी उपाय का इस्तेमाल करने की कोशिश कर रही हैं। मैं निराश करूंगा - फिर कोई सीधा संबंध नहीं है। लेकिन अगर आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या है, जो विटामिन बी 9 लेने से हल हो जाती है, तो निश्चित रूप से, उन्हें खत्म करने के बाद, आपका चेहरा, बाल और नाखून बेहतर दिखेंगे।

हमारी नायिका का उपयोग त्वचा के लिए भी लोकप्रिय है। वेब पर इस पर आधारित फेस मास्क की कई रेसिपी हैं। सच कहूं तो, मुझे कॉस्मेटोलॉजी में विटामिन बी9 का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक प्रमाण नहीं मिले हैं जो मुंहासों या रसिया के लिए एक उपाय के रूप में हैं। कुछ प्रभाव झुर्रियों के लिए फोलिक एसिड का सेवन या केवल एक कायाकल्प एजेंट के रूप में होगा, जिसे सेल नवीकरण की उत्तेजना द्वारा समझाया गया है।

गर्भावस्था की योजना बनाते और ले जाते समय

एक महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण अवधि में फोलिक एसिड की भूमिका पर अलग से चर्चा की जानी चाहिए। यह देखते हुए कि यह विटामिन गर्भाधान को बढ़ावा देता है, डॉक्टर इसे योजना के चरण में भी पीने की सलाह देते हैं - गर्भाधान से तीन महीने पहले और हमेशा गर्भावस्था के पहले तिमाही में। डॉक्टर आपको बताएंगे कि गर्भवती होने के लिए हमारी नायिका को कैसे लेना है। परंतु

• आमतौर पर, गर्भावस्था की तैयारी के दौरान, प्रति दिन 400 एमसीजी की खुराक की सिफारिश की जाती है - प्रसव उम्र की महिलाओं के लिए सामान्य दर;
• निषेचन के बाद, खुराक को बढ़ाकर 600 एमसीजी कर दिया जाता है;
• स्तनपान के दौरान, 500 एमसीजी विटामिन का सेवन करने का संकेत दिया गया है।

अक्सर गर्भावस्था की शुरुआत में फोलिक एसिड के साथ डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को विटामिन ई और बाद में कैल्शियम लेने की सलाह देते हैं।

यदि, किसी कारण से, गर्भवती मां के शरीर में पर्याप्त फोलिक एसिड प्रवेश नहीं करता है, तो इससे भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास का गंभीर उल्लंघन हो सकता है:

• सभी आगामी विकृति के साथ एक तंत्रिका ट्यूब के गठन में दोष (अक्सर एक बच्चे के जीवन के साथ असंगत);
• पाचन तंत्र का अविकसित होना;
• जन्म के बाद - मनोविकृति, मानसिक मंदता आदि के लिए।

फिर भी, घबराहट में, घोड़े की खुराक के साथ विटामिन बी 9 पीना इसके लायक नहीं है, क्योंकि इसकी अधिकता से भ्रूण का अत्यधिक वजन बढ़ जाता है, मधुमेह, मोटापा और एलर्जी के विकास की संभावना को प्रभावित करता है।

मतभेद

अच्छी खबर। यहां तक ​​​​कि दवा निर्माता भी सर्वसम्मति से तर्क देते हैं कि फोलिक एसिड सभी के लिए अनुमत है। अतिसंवेदनशीलता के दुर्लभ मामलों को छोड़कर।

जरूरी!यदि आप एंटीकॉन्वेलेंट्स का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको किस तरह से दवा लेनी चाहिए।

साइड इफेक्ट के लिए, कभी-कभी आप अनुभव कर सकते हैं:

• तापमान में वृद्धि;
• ब्रोन्कोस्पास्म;
• त्वचा के चकत्ते।

आमतौर पर ये एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जिन्हें हिस्टामाइन और दवा की वापसी या इसकी खुराक में कमी द्वारा रोक दिया जाता है।

घाटा खतरनाक क्यों है

शरीर में, चर्चा के तहत पदार्थ के भंडार यकृत में निहित होते हैं और वे बहुत छोटे होते हैं। इसलिए, यदि यह बाहर से आना बंद कर देता है, तो हाइपोविटामिनोसिस के लक्षण तेजी से विकसित होते हैं - एक सप्ताह से एक महीने की अवधि में।

दुर्भाग्य से, फोलिक एसिड की कमी के कोई विशिष्ट लक्षण नहीं हैं। शरीर की सामान्य स्थिति के आधार पर, निम्नलिखित लक्षण प्रकट हो सकते हैं:

• भूख की कमी;
• अत्यधिक थकान;
• त्वचा का पीलापन;
• खट्टी डकार;
• चिड़चिड़ापन, आदि

हमारी जीवनशैली के साथ, ज्यादातर लोग ऐसे लक्षणों पर एक या दो सप्ताह के बाद ही ध्यान देंगे ... तीन या चार ... और यह बहुत व्यर्थ है, क्योंकि विटामिन बी 9 की कमी शरीर में इस तरह के विकारों को भड़काती है:

1. मेगालोब्लास्टिक अनीमिया। एक ऐसी स्थिति जिसमें रीढ़ की हड्डी में अपरिपक्व लाल रक्त कोशिकाएं बनती हैं और सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थ होती हैं।
2. गर्भाधान और गर्भावस्था के दौरान समस्याएं (प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, सहज गर्भपात)।
3. बदलती गंभीरता के तंत्रिका संबंधी विकार - अनिद्रा से लेकर अवसाद के गंभीर रूपों और अनुचित आक्रामकता तक।

जरूरी!आज आप किसी भी अच्छी प्रयोगशाला में विटामिन बी9 की मात्रा का निर्धारण कर सकते हैं। विश्लेषण, परंपरागत रूप से, खाली पेट दिया जाता है। प्रयोगशाला स्थितियों के आधार पर परिणाम आमतौर पर एक या तीन दिन में तैयार हो जाते हैं।

यह दिलचस्प है कि विटामिन बी 9 लेने से विटामिन बी 12 हाइपोविटामिनोसिस को मुखौटा करने में सक्षम होता है, इसलिए अक्सर दोनों संकेतकों के स्तर को एक साथ निर्धारित करने के लिए परीक्षण किए जाते हैं।

जोखिम समूह

यह पता लगाने के बाद कि फोलिक एसिड किससे मदद करता है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लोगों के कुछ समूह फोलिक एसिड की कमी के विकास के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। उनमें से:

1. 50 वर्षों के बाद के लोग (जठरांत्र संबंधी मार्ग में एंजाइमों में कमी के कारण जो चर्चा के तहत पदार्थ के अवशोषण में योगदान करते हैं)।
2. कम वजन, कई गर्भधारण, कुपोषित महिलाएं, या 35 वर्ष की आयु के बाद गर्भ धारण करना।
3. विभिन्न एटियलजि के पाचन तंत्र के रोगों वाले व्यक्ति।
4. लंबे समय तक मौखिक गर्भनिरोधक लेने वाली महिलाएं।

यदि आप इनमें से किसी भी जोखिम समूह में हैं, तो बेहतर होगा कि समय-समय पर डॉक्टर की जांच कराएं और जांच के लिए रक्तदान करें। परीक्षा के परिणामों के अनुसार, हाइपोविटामिनोसिस के स्पष्ट संकेतों की अनुपस्थिति में, गोलियों में दवा को आमतौर पर मासिक पाठ्यक्रम के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में लेने की सिफारिश की जाती है।

सामान्य तौर पर, यह पता लगाने पर कि महिलाओं को फोलिक एसिड की इतनी आवश्यकता क्यों है, हमने पाया कि यह स्वास्थ्य, सौंदर्य और केवल मनोवैज्ञानिक संतुलन के लिए उपयोगी है। तो, यह पता चला, उसके बिना कहीं नहीं।

एंटोन स्मेखोव

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ग्रह पर प्रत्येक प्राणी को विटामिन की आवश्यकता होती है। ये कार्बनिक यौगिक शरीर द्वारा निर्मित होते हैं या भोजन के साथ अंतर्ग्रहण होते हैं। चयापचय में उनकी बड़ी भूमिका के बावजूद, विटामिन शून्य कैलोरी सामग्री की विशेषता रखते हैं और शारीरिक ऊतकों की संरचना में शामिल नहीं होते हैं। विज्ञान ने उनका अच्छी तरह से अध्ययन किया है, लेकिन विटामिन अभी भी आम लोगों के लिए एक रहस्य है। मैं इस सवाल का जवाब दूंगा कि फोलिक एसिड क्या है, महिलाओं और पुरुषों को इसकी आवश्यकता क्यों है, उपयोग के तरीकों पर विचार करें और यह कहाँ निहित है।

फोलिक एसिड क्या है

फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो प्रतिरक्षा और संचार प्रणाली के विकास और विकास को बढ़ावा देता है। विटामिन में उत्पादित पदार्थ भी शामिल हैं - डाइग्लूटामेट्स, ट्राइग्लूटामेट्स और पॉलीग्लूटामेट्स। फोलिक एसिड के साथ मिलकर सभी को फोलासीन कहा जाता है।

मानव शरीर फोलिक एसिड को संश्लेषित नहीं करता है, लेकिन इसे भोजन के साथ या आंत में रहने वाले सूक्ष्मजीवों के संश्लेषण के माध्यम से प्राप्त करता है। यीस्ट, हरी सब्जियों और ब्रेड में विटामिन बी9 बड़ी मात्रा में पाया जाता है। कुछ देशों में, बेकरी उद्देश्यपूर्ण रूप से फोलिक एसिड के साथ अनाज को मजबूत करते हैं।

1931 में इंग्लैंड के एक प्रसिद्ध चिकित्सक लुसी विल्स ने स्थिति में लड़कियों में एनीमिया के इलाज के तरीकों का अध्ययन किया। उसने पाया कि खमीर या जानवरों के जिगर के अर्क से एनीमिया ठीक हो जाता है। तो, 30 के दशक के अंत तक, वैज्ञानिकों ने फोलिक एसिड की पहचान की। 1941 तक, पदार्थ पालक से प्राप्त किया गया था, और चार साल बाद इसे रासायनिक रूप से संश्लेषित किया गया था।

विटामिन बी9 शरीर के लिए महत्वपूर्ण होता है और गर्भावस्था के दौरान इसकी आवश्यकता दोगुनी हो जाती है। फोलिक एसिड की कमी से एनीमिया और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी होती है।

वयस्कों और बच्चों के लिए फोलिक एसिड कैसे लें

हमारा शरीर कुछ पदार्थों का उत्पादन नहीं करता है, और उन्हें भोजन या दवाओं से भरना पड़ता है। इन पदार्थों में विटामिन बी9 है। फोलिक एसिड लेने का सवाल कई लोगों के लिए दिलचस्पी का है, क्योंकि खुराक उम्र और स्वास्थ्य से निर्धारित होती है। प्रति दिन खुराक का संकेत दिया जाता है।

वयस्कों

• एक वयस्क के लिए प्रति दिन खुराक 0.4 मिलीग्राम है। लिंग अंतर महत्वपूर्ण नहीं हैं। अपवाद गर्भवती महिलाएं हैं।
• पुरुषों में फोलिक एसिड की कमी के साथ, खुराक 1 मिलीग्राम तक पहुंच जाती है। विटामिन की कमी बीज की गुणवत्ता को बुरी तरह प्रभावित करती है, जो बच्चों में जन्म दोषों से भरा होता है।
• मौखिक गर्भनिरोधक विटामिन बी9 के पूर्ण अवशोषण को रोकता है। इसलिए, डॉक्टर गर्भनिरोधक लेने वाली लड़कियों को 0.5 मिलीग्राम की खुराक देते हैं। यदि एस्ट्रोजन का स्तर ऊंचा है, तो विटामिन नहीं लिया जाना चाहिए।

उपयोग के लिए वीडियो निर्देश

संतान

जीवन के प्रारंभिक चरण में, बच्चे को माँ के दूध के साथ आवश्यक मात्रा में फोलिक एसिड प्राप्त होता है। भविष्य में, विकासशील जीव की आवश्यकता धीरे-धीरे बढ़ती है। केवल एक डॉक्टर बच्चे के लिए दवा लिखता है।

• 1-3 साल - 0.07 मिलीग्राम।
• 4-6 साल पुराना - 0.1 मिलीग्राम।
• 7-10 साल पुराना - 0.15 मिलीग्राम।
• 11-14 वर्ष की आयु - 0.2 मिलीग्राम।
• 15-18 वर्ष - 0.3 मिलीग्राम।

संकेतित खुराक व्यक्तिगत असहिष्णुता या contraindications के बिना बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। इसे लेने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जांच अवश्य कर लें।

वृद्ध लोग

बुजुर्गों के लिए मानक खुराक प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम है। बुजुर्गों में फोलिक एसिड की कमी से हृदय रोग और एथेरोस्क्लेरोसिस होता है। पाचन तंत्र की समस्याओं के लिए डॉक्टर खुराक बढ़ा देते हैं। सुनवाई हानि के साथ, खुराक प्रति दिन 1 मिलीग्राम तक पहुंच जाती है।

गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान फोलिक एसिड

गर्भावस्था की योजना बनाने के क्षण से स्तनपान के अंत तक विटामिन बी 9 निर्धारित किया जाता है।

निषेचन के आधे महीने बाद, भ्रूण में मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र बनने लगते हैं। फोलिक एसिड के लिए धन्यवाद, कोशिकाएं सही ढंग से विभाजित होती हैं। कमी से जन्म दोष होते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• कटा होंठ;
• भंग तालु;
• बच्चे के मानसिक और मानसिक विकास में व्यवधान;
• जलशीर्ष।

यदि आप स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों को नजरअंदाज करते हैं और विटामिन नहीं लेते हैं, तो समय से पहले जन्म, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल या स्टिलबर्थ की संभावना काफी बढ़ जाएगी। वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि विटामिन बी9 लेने से विनाशकारी घटनाओं के विकास को रोका जा सकता है।

कमजोरी, उदासीनता, अवसाद एक महिला के शरीर में फोलिक एसिड की कमी का परिणाम है जो बच्चे के जन्म से कमजोर होता है। यदि आप इसका अतिरिक्त परिचय नहीं देते हैं, तो मात्रा कम हो जाएगी और स्तन के दूध की गुणवत्ता खराब हो जाएगी।

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ले जाने पर, दैनिक खुराक 0.4 मिलीग्राम है, और खिलाते समय 0.6 मिलीग्राम है। खुराक पर निर्णय स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, जो परीक्षा के परिणामों द्वारा निर्देशित होता है। खुराक बढ़ा दी जाती है अगर:

1. मिर्गी या मधुमेह मेलिटस मनाया जाता है।
2. परिवार को जन्मजात बीमारियां हैं।
3. महिला को ऐसी दवाएं लेने के लिए मजबूर किया जाता है जो एसिड के अवशोषण में बाधा डालती हैं।
4. पहले, बच्चे फोलिक एसिड पर निर्भर बीमारियों के साथ पैदा होते थे।

स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान विटामिन की खुराक निर्धारित करता है। "सुविधाजनक" खुराक का स्व-चयन निषिद्ध है और गंभीर परिणामों से भरा है। स्वस्थ महिलाओं को Pregnavit और Elevit दवाएं निर्धारित की जाती हैं। जिन लड़कियों को उच्च खुराक की आवश्यकता होती है उन्हें एपो-फोलिक या फोलासिन निर्धारित किया जाता है।

यह पता लगाने के लिए कि प्रति दिन कितनी गोलियां लेनी हैं, दवा से जुड़े निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना पर्याप्त है।

फोलिक एसिड किसके लिए है?

आइए शरीर में फोलेट की भूमिका को देखें, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और आयरन युक्त प्रोटीन के संश्लेषण में शामिल है।

विटामिन बी 9 वंशानुगत जानकारी, नवीकरण, विकास और कोशिकाओं के विकास के साथ न्यूक्लिक एसिड के उत्पादन को बढ़ावा देता है। वह भूख के निर्माण में भी भाग लेता है और पाचन को सामान्य करता है।

पुरुषों

फोलिक एसिड के लाभों को हर महिला पत्रिका में प्रलेखित किया गया है। ऑनलाइन प्रकाशनों के पन्नों पर, आप नियमित रूप से गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए डॉक्टरों की नियुक्तियाँ पाते हैं। पुरुषों द्वारा विटामिन बी9 के सेवन के बारे में बहुत कम जानकारी है।

पुरुषों को फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों है? पुरुष शरीर के विकास में इसकी क्या भूमिका है?

• यौवन के दौरान बहुत महत्व निभाता है। माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास को बढ़ावा देता है: चेहरे और शरीर पर बाल, विकास, आवाज गठन। शरीर के विकास और पुरुष प्रजनन कार्य के कार्य को प्रभावित करता है।
• शुक्राणु संश्लेषण के लिए कमी खराब है। गुणसूत्रों के गलत सेट वाले शुक्राणुओं की संख्या बढ़ जाती है, जो वंशानुगत रोगों से भरा होता है।
• फोलिक एसिड और टेस्टोस्टेरोन पुरुष वीर्य के विकास को सामान्य करते हैं।

महिला

माइग्रेन, डिप्रेशन, अनिद्रा, वजन कम होना, डिप्रेशन फोलेट की कमी के लक्षण हैं।

विटामिन बी 9 ऊतक पुनर्जनन में शामिल है, बालों की संरचना में सुधार करता है, नाजुकता को कम करता है, नाखूनों को मजबूत करता है, त्वचा को ताजा और चिकना बनाता है। इसकी कमी से मसूड़े, पलकें और होंठ पीले पड़ जाते हैं।

फोलिक एसिड हेमटोपोइएटिक प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। चर्म रोगों के लिए आवश्यक औषधियों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए इसका सेवन किया जाता है।

फोलिक एसिड एक इष्टतम हार्मोनल संतुलन बनाता है, और:

1. कैंसर के विकास की संभावना को कम करता है।
2. किशोर लड़कियों में मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है।
3. रजोनिवृत्ति में देरी करता है।
4. भ्रूण के गर्भाधान को सुगम बनाता है और पहली तिमाही में सही विकास में मदद करता है।
5. प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज करता है।

बच्चों के लिए

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चे के शरीर में विटामिन बी9 पाचन तंत्र को सामान्य करता है, आंतों और पेट की समस्याओं से बचाता है। पदार्थ की कमी से अनुचित आहार, दवाओं के साथ गलत बातचीत और आंतों के माध्यम से विटामिन की खराब पैठ होती है।

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ध्यान दें कि विटामिन नई कोशिकाओं के निर्माण और रखरखाव में योगदान देता है, डीएनए में होने वाले शरीर में खतरनाक और हानिकारक परिवर्तनों को रोकता है।

सामान्य तौर पर, माता-पिता को कम उम्र से ही अपने बच्चे में स्वस्थ जीवन की इच्छा पैदा करनी चाहिए, जिसमें उचित पोषण, बच्चों के थिएटर में जाना, नियमित सैर और खेल शामिल हैं।

फोलिक एसिड मतभेद

अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार विटामिन बी9 को दवा के रूप में लें। कम मात्रा में, यह खतरनाक नहीं है, और अधिक मात्रा में लेने से उत्तेजना बढ़ सकती है, पाचन तंत्र खराब हो सकता है, और गुर्दे में कार्यात्मक परिवर्तन हो सकते हैं।

मतभेद

1. एलर्जी।
2. असहिष्णुता।
3. दमा।
4. गुर्दे के काम में विकार।
5. एक ऑन्कोलॉजिकल प्रकृति के रोग।
6. विटामिन बी12 की कमी।

किसी भी विटामिन या दवाओं के उपयोग पर आपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए, खासकर गर्भावस्था के दौरान।

क्या खाद्य पदार्थ होते हैं?

शरीर स्वतंत्र रूप से विटामिन बी 9 की आवश्यकता को पूरा करने में असमर्थ है। विटामिन कॉम्प्लेक्स और इसके युक्त उत्पादों के उपयोग से मदद मिलती है।

• सब्जियां... अधिकतम सामग्री हरी सलाद, पालक, अजमोद, गोभी और ब्रोकोली है। खीरे, कद्दू, गाजर, चुकंदर और फलियों में थोड़ा कम।
• जड़ी बूटी... यह बिछुआ, पुदीना और सिंहपर्णी में पाया जाता है। सन्टी, लिंडन, रास्पबेरी और करंट के पत्तों में निहित।
• फल... खुबानी, केला और संतरे। इन फलों से बना जूस फोलिक एसिड का भंडार होता है।
• नट और अनाज ... मूंगफली और अखरोट। जौ और निम्न-श्रेणी के आटे की रोटी में एक अच्छी मात्रा।
• पशु उत्पाद ... सैल्मन और टूना, बीफ और पोर्क लीवर, चिकन, अंडे, पनीर और पनीर में मौजूद है।

शरीर के सामान्य कामकाज के लिए थोड़े से विटामिन बी9 की आवश्यकता होती है और उचित पोषण से इसकी पूर्ति आवश्यक मात्रा में हो जाती है।

फोलिक एसिड (विटामिन बी9)- मानव जठरांत्र संबंधी मार्ग में कम मात्रा में संश्लेषित पानी में घुलनशील पदार्थों के समूह से संबंधित है। यह तत्व कई प्रक्रियाओं में शामिल है, इसलिए इसके स्टॉक को नियमित रूप से भरना आवश्यक है - विशेष खाद्य योजक इसमें मदद करेंगे। यह तत्व पौधों के उत्पादों में भी मौजूद है - शतावरी, पत्तेदार और फलियां सब्जियां, सभी प्रकार की गोभी, खट्टे फल।

फोलिक एसिड मानव शरीर के लिए बहुत जरूरी है।

रिलीज फॉर्म, संरचना और कीमत

फोलिक एसिड (फोलिक एसिड) गोलियों और कैप्सूल के रूप में निर्मित होता है, जिसमें 1, 4, 5 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ होता है। अन्य अवयवों में, संरचना में तालक, सुक्रोज, स्टीयरिक एसिड, डेक्सट्रोज शामिल हैं।

विटामिन बी9 टैबलेट कैसा दिखता है? एक चपटी, थोड़ी लम्बी गोली जिसके बीच में विभाजित पट्टी, दूधिया या पीली हो। उन्हें 10 टुकड़ों के फफोले में पैक किया जाता है, पैकेज में 20, 30, 50, 100 गोलियां हो सकती हैं। 50 गोलियों वाली प्लास्टिक की बोतलें भी बिक्री पर हैं। औसत कीमत 40-70 रूबल है।

विटामिन बी9 की गोलियां

विटामिन बी9 की अधिक मात्रा इसकी कमी जितनी ही खतरनाक है। बढ़ी हुई खुराक के साथ दवाएं लेने के लिए केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

फोलिक एसिड की औषधीय कार्रवाई

जब यह शरीर में प्रवेश करता है, तो विटामिन बी 9 टेट्राहाइड्रोफोलेट में बदल जाता है - यह तत्व जैव रासायनिक प्रक्रियाओं, प्रोटीन चयापचय में शामिल होता है। नतीजतन, प्रोटीन, अमीनो एसिड का संश्लेषण, कोशिका विभाजन की प्रक्रिया सक्रिय होती है, और लोहे के अवशोषण में सुधार होता है।

दवा लगभग पूरी तरह से अवशोषित हो जाती है, छोटी आंत और ग्रहणी में आत्मसात होता है, 3-6 घंटे के बाद रक्त में इसकी अधिकतम एकाग्रता देखी जाती है।

उपयोगी गुण और संकेत

विटामिन बी9 का मुख्य उद्देश्य आनुवंशिक कोड वाले डीएनए और आरएनए अणुओं के संश्लेषण में भाग लेना है। इस प्रक्रिया में जरा सी चूक भी शरीर में गंभीर गड़बड़ी पैदा कर सकती है। फोलिक एसिड शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने में मदद करता है, हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के काम को सामान्य करता है, हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया में भाग लेता है, यकृत और पेट के लिए उपयोगी होता है।

उपयोग के संकेत:

• भ्रूण विकृति के विकास की रोकथाम;
• आहार, गर्भावस्था, धूम्रपान, शक्तिशाली दवाओं का लंबे समय तक उपयोग, और अन्य कारक जिनमें विटामिन बी 9 की कमी है;
• आंत में पोषक तत्वों के अवशोषण का उल्लंघन;
• मेगालोब्लास्टिक अनीमिया;
• औषधीय, विकिरण ल्यूकोपेनिया;
• आंतों का तपेदिक;
• तंत्रिका थकावट, आक्रामकता के मुकाबलों, अवसाद;
• जीर्ण आंत्रशोथ।

गर्भधारण की प्रक्रिया के दौरान विटामिन बी9 आवश्यक है

विटामिन बी 9 की कमी की रोकथाम के लिए, आपको इस दवा के दैनिक 100-200 एमसीजी लेने की जरूरत है, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, खुराक को 400-1000 एमसीजी तक बढ़ाया जाना चाहिए।

महिलाओं के लिए लाभ

फोलिक एसिड प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, यह गर्भावस्था की योजना के दौरान महिलाओं को निर्धारित किया जाता है, यह बच्चे को ले जाने के दौरान भी आवश्यक है। यह किशोरों, बुजुर्गों के लिए हार्मोनल असंतुलन की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए उपयोगी है।

महिला शरीर पर प्रभाव:

• मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है, ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, पुरानी थकान के संकेतों को समाप्त करता है;
• स्तनपान के दौरान, माँ के दूध के साथ विटामिन बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है, जो बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है;
• एनीमिया, स्तन और अग्नाशय के कैंसर, बृहदान्त्र, अवसाद के विकास की संभावना को कम करता है;
• होमोसिस्टीन के स्तर को सामान्य करता है;
• एपिडर्मिस की कोशिकाओं में पुनर्जनन प्रक्रिया को सक्रिय करता है;
• बालों के झड़ने को रोकता है।

विटामिन बी 9 की कमी के साथ, महिलाएं मेगालोब्लास्टिक एनीमिया विकसित कर सकती हैं, जो सांस की तकलीफ, माइग्रेन, थकान में वृद्धि, एक चमकदार लाल जीभ, दिल की धड़कन और विचलित ध्यान के रूप में प्रकट होती है। सबसे अधिक बार, यह विकृति बच्चे के जन्म के बाद, रजोनिवृत्ति के दौरान विकसित होती है। तत्व गर्भाधान की संभावना को बढ़ाता है, बच्चे के सफल जन्म में योगदान देता है - यदि पति-पत्नी में से किसी एक को इस तत्व की पुरानी कमी है, तो अंडे के निषेचन की संभावना शून्य हो जाती है।

फोलिक एसिड की कमी से बार-बार सांस लेने में तकलीफ हो सकती है

पहली तिमाही में फोलिक एसिड लेना महत्वपूर्ण है - यह भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष, हृदय दोष, अंगों की विसंगतियों, तालू, मूत्रजननांगी पथ के विकास की संभावना को कम करता है। शरीर में इसकी कमी से गर्भपात, समय से पहले प्रसव होने का खतरा बढ़ जाता है, देर से विषाक्तता, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल अक्सर होता है। जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म देते समय विटामिन बी 9 नहीं लिया, उनमें कम वजन वाले, ऑटिस्टिक विकार वाले बच्चे होने की संभावना अधिक होती है।

मौखिक रूप से लेने के अलावा, कॉस्मेटोलॉजी में विटामिन बी 9 का उपयोग किया जा सकता है - मास्क उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने, रंग में सुधार करने, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने, नाखूनों और बालों को मजबूत करने में मदद करेंगे।

भूख में कमी, मौखिक गुहा की सूजन, किशोर लड़कियों में देरी से यौवन, जल्दी भूरे बाल और समय से पहले रजोनिवृत्ति विटामिन बी 9 की कमी के सभी परिणाम हैं।

40 साल बाद दवा लेना क्यों जरूरी है

विटामिन बी 9 रजोनिवृत्ति को आसान बनाने या सहन करने में मदद करता है, कई अप्रिय लक्षणों को समाप्त करता है, क्योंकि यह शरीर पर एस्ट्रोजन के समान प्रभाव डालता है। इसलिए, 45-50 वर्ष की आयु की महिलाओं को प्रारंभिक एक के बाद नियमित रूप से फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता होती है।

रजोनिवृत्ति के लिए विटामिन बी9 के लाभ:

• गर्म चमक की संभावना को कम करता है, दिल के दौरे, स्ट्रोक, मधुमेह मेलेटस के विकास को कम करता है;
• चिंता को समाप्त करता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है;
• पसीना और रक्तचाप संकेतकों को सामान्य करता है;
• हृदय ताल में अनियमितताओं की घटना को रोकता है।

40 साल बाद ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने के लिए जरूरी है विटामिन बी9

विटामिन बी 9 एक महिला के शरीर को धब्बेदार अध: पतन से बचाता है - एक नेत्र विकृति जिसमें रेटिना के ऊतक नष्ट हो जाते हैं, दृष्टि बहुत खराब हो जाती है।

पुरुषों को फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों होती है

एक साथ गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों द्वारा विटामिन बी 9 लिया जाना चाहिए - इस तत्व की कमी के साथ, शुक्राणु संश्लेषण बाधित होता है, वीर्य द्रव की संरचना बिगड़ती है, बांझपन विकसित होता है। खराब गुणवत्ता वाले पुरुष रोगाणु कोशिकाओं में अक्सर गुणसूत्रों का गलत सेट होता है, जो भ्रूण में डाउन सिंड्रोम, टर्नर सिंड्रोम और अन्य जन्मजात विसंगतियों के विकास का कारण बन सकता है।

400 मिलीग्राम फोलिक एसिड के नियमित सेवन से शक्ति में सुधार होता है, तनाव प्रतिरोध बढ़ता है, पाचन तंत्र सामान्य होता है और मस्तिष्क के कार्य में सुधार होता है। यौवन पर किशोरों के लिए यह तत्व आवश्यक है - यह माध्यमिक यौन विशेषताओं के निर्माण में योगदान देता है।

पुरुषों के लिए पोटेंसी बनाए रखने के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है

जो पुरुष धूम्रपान करते हैं, नियमित रूप से मादक पेय का सेवन करते हैं, उन्हें प्रति दिन 700-1100 मिलीग्राम विटामिन बी 9 लेने की आवश्यकता होती है - व्यसन इस पदार्थ के तेजी से विनाश को भड़काते हैं।

बच्चों के लिए क्या उपयोगी है

विटामिन बी 9 समय से पहले बच्चों, कम वजन वाले नवजात शिशुओं, पाचन तंत्र के रोगों वाले बच्चों के लिए निर्धारित है - यह एनीमिया को रोकता है। यह पदार्थ आत्मकेंद्रित के लिए उपयोगी है - यह रोग की अभिव्यक्ति को कम करता है, भाषण और संचार कौशल में सुधार करता है।

बच्चों के लिए लाभ:

• हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया को तेज करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• पाचन तंत्र को सामान्य करता है;
• तंत्रिका तंत्र के निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, टीम में सामाजिक अनुकूलन की सुविधा प्रदान करता है;
• मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करता है, जो उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन में योगदान देता है;
• मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक थकान की अभिव्यक्ति को समाप्त करता है;
• युवावस्था में हार्मोनल परिवर्तनों से अधिक आसानी से बचने में मदद करता है।

बच्चे के मस्तिष्क के कार्य के लिए विटामिन बी9 महत्वपूर्ण है

पूरे टैबलेट से आवश्यक भाग को सही ढंग से अलग करना मुश्किल है, जिसमें 1 मिलीग्राम सक्रिय घटक होता है, समाधान तैयार करना आसान होता है। 25 मिलीलीटर ठंडे पानी में एक चौथाई गोली घोलें - 1 मिलीलीटर तरल में 10 μg . होता है विटामिनबी9.

फोलिक एसिड निर्देश

शरीर की दैनिक आवश्यकता से अधिक मात्रा में विटामिन बी 9 लेने का संकेत तब मिलता है जब फोलिक एसिड की स्पष्ट कमी होती है, ऐसे तथ्यों की उपस्थिति जो शरीर से इस तत्व के तेजी से उन्मूलन में योगदान करते हैं। दवा को भोजन के साथ या भोजन के तुरंत बाद पीना चाहिए।

चिकित्सीय खुराक में विटामिन बी9 कब लेना आवश्यक है:

• गर्भाधान से पहले संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों, एंटीकॉन्वेलेंट्स लेना;
• Maalox और Phosphalugel का दीर्घकालिक उपयोग;
• प्रोटीन आहार, आहार में पादप खाद्य पदार्थों की अपर्याप्त मात्रा;
• पाचन तंत्र की शिथिलता;
• गंभीर विषाक्तता।

यदि आहार पादप खाद्य पदार्थों में कम है तो विटामिन बी9 आवश्यक है

चिकित्सीय खुराक प्रति दिन 4-5 मिलीग्राम है, प्रशासन का कोर्स 1-2 महीने है। एनीमिया के मामले में, इसके विकास को रोकने के लिए, 60-90 दिनों तक रोजाना 1 मिलीग्राम दवा पीना आवश्यक है।

गर्भावस्था की योजना के दौरान, पहली तिमाही में प्रति दिन 2-3 मिलीग्राम तक दवा लेना आवश्यक है। ऐसी खुराक में, डॉक्टर एक विटामिन निर्धारित करते हैं यदि किसी महिला या उसके करीबी रिश्तेदारों को मधुमेह, मिर्गी का इतिहास है। स्तनपान के लिए अनुशंसित खुराक प्रति दिन 0.3 मिलीग्राम है।

विभिन्न विकृति के लिए दवा कैसे लें

कई बीमारियों की अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए जटिल चिकित्सा में विटामिन बी 9 पर आधारित तैयारी शामिल है।

रोग	विटामिन बी9 की खुराक
atherosclerosis	14 दिनों के लिए, 5 मिलीग्राम, फिर खुराक को 1 मिलीग्राम . तक कम करें
एफ्थस	४-६ महीने के लिए ५ मिलीग्राम दिन में तीन बार
वायरल हेपेटाइटिस	5 मिलीग्राम दिन में 3 बार 10 दिनों के लिए, फिर दवा हर 24 घंटे में एक बार लेने के लिए पर्याप्त है
अवसादग्रस्तता की स्थिति	प्रतिदिन 3-5 मिलीग्राम
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस	दिन में एक बार, 5 मिलीग्राम

उन सभी लोगों के लिए विटामिन बी 9 की सिफारिश की जाती है जिनके रिश्तेदारों को कोलन कैंसर हुआ है। मिर्गी के रोगियों के लिए 5 मिलीग्राम के नियमित सेवन का संकेत दिया गया है।

बच्चों के लिए विटामिन बी9 का दैनिक सेवन

बच्चों को जन्म से ही फोलिक एसिड देने की अनुमति दी जाती है, क्योंकि उनके शरीर में इस पदार्थ का उत्पादन कम मात्रा में होता है।

बच्चे की उम्र के आधार पर दवा की खुराक:

आप जन्म से ही फोलिक एसिड ले सकते हैं।

मतभेद

शरीर के लिए भारी मूल्य के बावजूद, कुछ मामलों में विटामिन बी 9 लेना contraindicated है, एनोटेशन में सभी प्रतिबंधों का विस्तार से वर्णन किया गया है।

आप किन मामलों में फोलिक एसिड नहीं पी सकते:

• फ्रुक्टोज के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• घातक नवोप्लाज्म की उपस्थिति;
• विटामिन बी 12 का बिगड़ा हुआ अवशोषण, कोबालिन की कमी;
• लौह चयापचय के विकारों का निदान;
• हेमोसाइडरिन की अत्यधिक सामग्री।

यदि आपके पास घातक रसौली है तो फोलिक एसिड न लें

अस्थमा के रोगियों को विटामिन बी9 का उपयोग करने से बचना चाहिए - एक गंभीर हमला, ऐंठन शुरू हो सकती है। गुर्दे की विफलता, पायलोनेफ्राइटिस वाले लोगों के लिए इस दवा को पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है - फोलिक एसिड की एक बड़ी मात्रा गुर्दे की नलिकाओं के उपकला के प्रसार को भड़काती है।

फोलिक एसिड नुकसान

विटामिन बी 9 शरीर द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है, मूत्र में मामूली अधिशेष उत्सर्जित होता है, कोई गिरावट नहीं देखी जाती है। ओवरडोज के मामले में, तंत्रिका और पाचन तंत्र के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी हो सकती है। बच्चों में अतिसंवेदनशीलता, परेशान मल है। वयस्क पुरानी अनिद्रा से पीड़ित हैं।

विटामिन बी9 की अधिक मात्रा से बच्चे में मल विकार हो सकता है।

फोलिक एसिड का लंबे समय तक सेवन मेगालोब्लास्टिक एनीमिया के लिए खतरनाक है - दवा रोग के संकेतों को रोकती है, लेकिन न्यूरोलॉजिकल विकृति के विकास को नहीं रोकती है, जो अक्सर रोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है।

संभावित दुष्प्रभाव - एरिथेमा, ब्रोन्कोस्पास्म, बुखार, दाने, त्वचा की लालिमा, मतली, उल्टी। मुंह में कड़वा स्वाद।

यदि गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी 9 की खुराक को पार कर लिया जाता है, तो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चे के होने का खतरा बढ़ जाता है, ब्रोन्कियल अस्थमा की प्रवृत्ति बढ़ जाती है।

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तनाव मुक्त हार्मोनल परिवर्तन सुनिश्चित करने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए, 40 वर्ष की आयु के बाद की महिलाओं को फोलिक (पेटेरॉयलग्लूटामिक) एसिड (विटामिन बी 9) की आवश्यकता होती है। यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा संश्लेषित होता है या भोजन, दवाओं के साथ बाहर से शरीर में प्रवेश करता है। विटामिन बी9 प्रतिरक्षा, हेमटोपोइजिस, चयापचय प्रक्रियाओं के नियमन और कुछ बीमारियों की रोकथाम को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

फोलिक एसिड क्या है

यह समूह बी से संबंधित एक पानी में घुलनशील विटामिन है। मानव शरीर कम मात्रा में फोलिक एसिड का उत्पादन करता है, मुख्य रूप से यह भोजन से आता है। संतुलित आहार के साथ, यह सामान्य चयापचय के लिए पर्याप्त है। कुछ मामलों में, सिंथेटिक रूप में विटामिन बी9 की एक निश्चित मात्रा अतिरिक्त रूप से ली जानी चाहिए।

डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित खुराक 400 एमसीजी / दिन है। हार्मोनल परिवर्तन (गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, रजोनिवृत्ति) के दौरान, दैनिक खुराक 500-600 एमसीजी तक बढ़ जाती है। विटामिन की आवश्यक मात्रा प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित खाद्य उत्पादों (गर्मी उपचार के बिना) खाने की जरूरत है:

• साग: अजमोद, प्याज, पालक, सलाद पत्ता;
• सब्जियां: गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी, ब्रोकोली, टमाटर, बीट्स, गाजर;
• खट्टे फल: नारंगी, नींबू, माइनोला;
• फल; स्ट्रॉबेरी, करंट, खुबानी, नाशपाती, पपीता।
• साबुत अनाज: राई, गेहूं, एक प्रकार का अनाज;
• नट, बीज: बादाम, पिस्ता, हेज़लनट्स, काजू, कद्दू के बीज, तिल के बीज, सन बीज, सूरजमुखी के बीज;
• फलियां: दाल, बीन्स, बीन्स;
• पशु उत्पाद: पनीर, जिगर, बीफ, अंडे, कैवियार, पनीर।

रचना और रिलीज का रूप

B9 का रासायनिक नाम 2-एमिनो-1,4-डायहाइड्रो-4-ऑक्सो-6-पेरिडिनिल है। इसके अणु में टेरिडीन कोर, एन-एमिनोबेंजोइक और एल-ग्लूटामिक एसिड अवशेष होते हैं। विटामिन पाउडर, घोल या टैबलेट के रूप में आता है। कैप्सूल में तैयारी 10.50, 60 टुकड़ों में बेची जाती है। वे ढक्कन के साथ फफोले या प्लास्टिक के जार में पैक किए जाते हैं। विटामिन बी9 का उत्पादन दुनिया भर की कई दवा कंपनियां करती हैं। रूसी बाजार पर, आप हमारे अपने उत्पादन की दवाएं, साथ ही इटली, क्रोएशिया, यूक्रेन, बेलारूस गणराज्य, हंगरी से पा सकते हैं।

गोलियां हल्के पीले या पीले रंग की, चपटी-बेलनाकार गोल आकार की होती हैं। Pteroylglutamic एसिड में निम्नलिखित घटक होते हैं:

औषधीय प्रभाव

शरीर में प्रवेश करने के बाद, फोलिक एसिड टेट्राहाइड्रोफोलेट (टेट्राहाइड्रोफोलिक एसिड) में परिवर्तित हो जाता है, जो एरिथ्रोपोएसिस (हेमटोपोइजिस) को उत्तेजित करता है, लाल रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण को बढ़ावा देता है, अमीनो एसिड और अन्य चयापचय प्रक्रियाओं के संश्लेषण में भाग लेता है। मौखिक प्रशासन के बाद, विटामिन बी 9 जठरांत्र संबंधी मार्ग (जीआईटी) द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। सक्रिय पदार्थ की अधिकतम सांद्रता रक्त प्लाज्मा में 30-60 मिनट के बाद पहुंच जाती है। 5 घंटे के बाद, यह गुर्दे द्वारा अपरिवर्तित (एक बड़ी खुराक के साथ) या चयापचयों के रूप में (यदि खुराक 5 मिलीग्राम तक थी) उत्सर्जित होता है।

40 के बाद महिलाओं के लिए फोलिक एसिड क्यों उपयोगी है

जब एक महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तन शुरू करती है, तो यह त्वचा, बालों, नाखूनों की स्थिति को प्रभावित करती है। विटामिन बी 9 के साथ दवाओं का अतिरिक्त सेवन इन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने, झुर्रियों के गठन को रोकने और रजोनिवृत्ति की शुरुआत को धीमा करने में मदद करेगा। इस आयु अवधि के दौरान, महिला का शरीर धीरे-धीरे पुनर्गठन शुरू करता है, जो अप्रिय लक्षणों के साथ होता है:

• मासिक धर्म के बीच अंतराल में वृद्धि;
• योनि श्लेष्म की सूखापन के कारण सेक्स के दौरान दर्द;
• गर्म चमक के साथ सिरदर्द;
• मनो-भावनात्मक संतुलन का उल्लंघन।

40 साल के बाद एक महिला के शरीर में विटामिन बी 9 की आवश्यक मात्रा की कमी न केवल उपरोक्त सभी लक्षणों को तेज करती है, बल्कि समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने, एनीमिया, गंजापन, अत्यधिक पसीना और शरीर में अतिरिक्त वसा का कारण बनती है। इसके बिना, हृदय, अंतःस्रावी, तंत्रिका तंत्र और जठरांत्र संबंधी मार्ग का पूर्ण कार्य असंभव है।

रजोनिवृत्ति के साथ

विभिन्न उम्र (45 से 56 वर्ष तक) में महिलाओं में क्लाइमेक्टेरिक अवधि होती है। यह एस्ट्रोजन के उत्पादन में कमी की विशेषता है, जो प्रजनन प्रणाली की स्थिति के लिए जिम्मेदार है। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन की कमी से एक महिला में निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• सिर में गर्म लालिमा, कभी-कभी मतली, चक्कर आना, दबाव बढ़ना। यह हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि जैसे मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।
• थायरॉयड ग्रंथि बड़ी मात्रा में थायरोक्सिन का स्राव करना शुरू कर देती है, एक हार्मोन जो हृदय की समस्याओं का कारण बनता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, महिला को लगातार सांस की तकलीफ, धड़कन, खराब नींद आती है। उनके स्वास्थ्य की स्थिति को लेकर चिंता बढ़ रही है।
• एस्ट्रोजेन अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा स्रावित होता है। रजोनिवृत्ति के साथ, इस अंग की खराबी होती है, जिसके साथ गुर्दे के क्षेत्र में तेज दर्द होता है।

रजोनिवृत्ति के साथ फोलिक एसिड एक महिला की सामान्य भलाई को सामान्य करने में मदद करता है, सभी लक्षणों को खत्म करता है। एक महिला के शरीर पर विटामिन बी 9 के औषधीय प्रभाव के कारण, इससे युक्त दवाएं लेने से हृदय प्रणाली के काम को सामान्य करने, सिरदर्द की तीव्रता को कम करने और हार्मोन को संतुलित करने में मदद मिलेगी।

50 साल बाद

रजोनिवृत्ति के दौरान विशेष रूप से फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है, जो आमतौर पर 50-55 वर्ष की आयु में होता है। रजोनिवृत्ति एक सामूहिक अवधारणा है जिसका अर्थ है कि महिलाओं में प्रजनन, प्रजनन और यौन कार्यों का धीरे-धीरे लुप्त होना। क्लाइमेक्टेरिक अवधि 10 से अधिक वर्षों तक रह सकती है। रजोनिवृत्ति पहले से ही 1 वर्ष के लिए मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति की अवधि है।

इस समय एक महिला के लिए विटामिन बी9 आवश्यक है। इसका अतिरिक्त स्वागत प्रजनन प्रणाली के अंगों की गतिविधि को सामान्य करता है, घातक नवोप्लाज्म की संभावना को कम करता है। Pteroyylglutamic acid का नियमित उपयोग दिल के दौरे और स्ट्रोक की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। विटामिन लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, त्वचा पर चकत्ते, खुजली, त्वचा का सूखापन गायब हो जाता है, बालों की स्थिति में सुधार होता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग की अम्लता सामान्य हो जाती है।

उपयोग के लिए निर्देश

Pteroyylglutamic acid का व्यापार नाम Folacin है। चिकित्सा प्रयोजनों के लिए, विटामिन कृत्रिम रूप से संश्लेषित किया जाता है। गोलियाँ और कैप्सूल चिकित्सीय और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए लिए जाते हैं। Ampoules में Folacin अक्सर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए प्रयोग किया जाता है। दवा उपचार के पाठ्यक्रम की औसत अवधि 60 दिन है। 40 साल के बाद महिलाओं के लिए चिकित्सा की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है और 1 से 4 महीने तक हो सकती है।

संकेत

Folacin विटामिन बी9 की कमी के उपचार और रोकथाम के लिए निर्धारित है। 40 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं को इसे निम्नलिखित शर्तों के तहत निर्धारित किया जाता है:

• थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता;
• रक्ताल्पता;
• चयापचय रोग;
• मोटापा;
• मधुमेह मेलेटस, रोधगलन, ऑन्कोलॉजी की रोकथाम;
• रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के लक्षणों की अभिव्यक्तियों में कमी।

प्रशासन की विधि और खुराक

फोलासीन मौखिक प्रशासन के लिए संकेत दिया गया है। भोजन के सेवन की परवाह किए बिना गोलियां, कैप्सूल, पाउडर का सेवन किया जाता है। महिलाओं के लिए रोगनिरोधी खुराक 1 मिलीग्राम / दिन है। लक्षणों की गंभीरता के आधार पर, चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए 5 मिलीग्राम / दिन तक की खुराक में विटामिन निर्धारित किए जा सकते हैं। प्रवेश की योजना और पाठ्यक्रम की अवधि प्रत्येक मामले के लिए व्यक्तिगत रूप से डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। औसतन, फोलेट थेरेपी 20-30 दिनों तक चलती है।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

pteroylglutamic एसिड का उपयोग बार्बिटुरेट्स के प्लाज्मा स्तर को कम करता है: फेनोबार्बिटल, प्राइमिडोन या फ़िनाइटोइन, जो एक मिरगी के दौरे को भड़का सकता है। Folacin के सहवर्ती उपयोग से इथेनॉल (शराब) और मौखिक गर्भ निरोधकों की प्रभावशीलता कम हो जाती है। जैसे पदार्थों के साथ संयुक्त होने पर विटामिन बी 9 की जैव उपलब्धता में कमी देखी जाती है:

• निरोधी;
• एनाल्जेसिक दवाएं;
• एंटीबायोटिक्स;
• साइटोस्टैटिक्स;
• एंटासिड्स

विशेष निर्देश

हेमोडायलिसिस शरीर से pteroylglutamic एसिड के अत्यधिक उत्सर्जन को बढ़ावा देता है, इसलिए इस पद्धति का उपयोग करके गुर्दे को साफ करने वाले रोगियों को विटामिन बी 9 की अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है। फोलासिन के लंबे समय तक उपयोग के साथ, सायनोकोबालामिन (विटामिन बी 12) की कमी संभव है। इस मामले में, उनके संयुक्त उपयोग की सिफारिश की जाती है।

साइड इफेक्ट और ओवरडोज

चिकित्सा पद्धति फोलसिन ओवरडोज के मामलों को जानती है। विटामिन बी 9 के अत्यधिक उपयोग के खतरे में बिगड़ा हुआ गुर्दे का उत्सर्जन कार्य, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना में वृद्धि और मिर्गी के दौरे जैसे ऐंठन वाले दौरे शामिल हैं। फोलेट थेरेपी के संभावित दुष्प्रभाव:

रिलीज और भंडारण की शर्तें

डॉक्टर के पर्चे के बिना काउंटर पर फोलासीन खरीदा जा सकता है। बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से बाहर, दवा को एक अंधेरी जगह में +25 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं के तापमान पर स्टोर करें। पैकेज पर संकेतित निर्माण की तारीख से औषधीय उत्पाद का शेल्फ जीवन 5 वर्ष है।

40 के बाद महिलाओं के लिए फोलिक एसिड एनालॉग्स

यदि किसी कारण से फोलासीन निकटतम में नहीं है, तो इसे उन दवाओं से बदला जा सकता है जो संकेत और औषधीय कार्रवाई में समान हैं। निर्धारित दवा के साथ तुलना करने के लिए खरीदने से पहले एनोटेशन का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की सिफारिश की जाती है। फोलासीन के सामान्य एनालॉग में दवाएं शामिल हैं:

• मैमीफोल;
• आस्कोफोल;
• कैल्शियम फोलेट;
• आंत्र ज्वर;
• विट्रम फोलिकम।

कीमत

आप किसी भी फार्मेसी या ऑनलाइन स्टोर पर दवा खरीद सकते हैं। लागत आउटलेट के निर्माता, स्थान और विपणन नीति के आधार पर भिन्न होती है। फोलिक एसिड और युक्त दवाओं का औसत मूल्य।