फ्लैट पैर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की एक गंभीर बीमारी है, जो बड़े पैमाने पर किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करती है और जीवन की गुणवत्ता को खराब करती है। इस बीमारी का पूर्ण इलाज बचपन में ही संभव है, जबकि पैर का बनना अभी जारी है। हालांकि, फ्लैट पैरों के आगे विकास को रोकना और पैर की स्थिति में काफी सुधार करना संभव है। इसके लिए मुख्य उपाय फ्लैट पैरों के लिए इनसोल का सही चुनाव और उनका नियमित उपयोग है।
आर्थोपेडिक insoles का डिजाइन और कार्य
आर्थोपेडिक insoles में निम्नलिखित मुख्य तत्व शामिल हो सकते हैं:
- इंस्टेप सपोर्ट - अनुदैर्ध्य मेहराब के क्षेत्र में स्थित एक सहायक भाग;
- एड़ी क्षेत्र में अवकाश;
- अनुप्रस्थ मेहराब के क्षेत्र में पेलोटा, या फ्लैट कुशन (मेटाटार्सल);
- रोल क्षेत्र में ऊंचा क्षेत्र;
- वेजेज (पूर्वकाल और पश्च भाग के लिए आंतरिक और बाहरी) - इनसोल को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है।
किसी विशेष मॉडल का डिज़ाइन हमेशा व्यक्तिगत होता है और पैर की विकृति की विशेषताओं पर निर्भर करता है। इसलिए, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके प्रकार के फ्लैट पैरों के लिए उपयुक्त इनसोल चुनने में आपकी सहायता करेगा।
आर्थोपेडिक insoles सही शारीरिक स्थिति में पैर का समर्थन करते हैं, एक सदमे-अवशोषित कार्य करते हैं, रोग की प्रगति को रोकते हैं, और रीढ़ पर भार को कम करते हैं। वे पैर की मांसपेशियों के स्वर को भी अनुकूलित करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, चलने को अधिक आरामदायक बनाते हैं और दर्द को खत्म करते हैं।
अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों के लिए आर्थोपेडिक insoles
एक व्यक्ति में इस प्रकार के फ्लैट पैरों के साथ, पैर का अनुदैर्ध्य मेहराब चपटा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप यह लगभग पूरी सतह के साथ फर्श के संपर्क में होता है। अक्सर रोग के विकास की तीव्रता व्यक्ति के वजन पर निर्भर करती है। यह जितना बड़ा होगा, लक्षण उतने ही गंभीर होंगे।
आर्थोपेडिक अनुदैर्ध्य insoles मुख्य विशेषता की विशेषता है - एक उच्च मेहराब समर्थन की उपस्थिति। यह तत्व अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करता है, जो सामान्य पैर बायोमैकेनिक्स की बहाली में योगदान देता है:
- अत्यधिक भार हटा दिया जाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, पैर की स्थिरता बढ़ जाती है।
- दर्द दूर होता है।
- एड़ी स्पर के गठन और विकास को रोका जाता है।
इसके अलावा, इनसोल में वेजेज होने चाहिए, जिससे आप चलते समय झुकाव के कोण को बदल सकें।
अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों के लिए निर्धारित उत्पादों की एक महत्वपूर्ण विशेषता आर्च समर्थन की ऊंचाई है। इसका मूल्य पैर की संरचना, रोग की डिग्री और प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित होता है।
किसी फार्मेसी में इनसोल खरीदना गलत है जहां औसत पैरामीटर वाले उत्पाद बेचे जाते हैं। यह सबसे अच्छा है यदि किसी विशेषज्ञ द्वारा आपके लिए आर्थोपेडिक insoles की विशेषताओं का चयन किया जाता है।
अनुदैर्ध्य insoles के लिए सबसे अच्छी सामग्री उच्च तापमान प्लास्टिक है। यह प्रभावी आर्च सपोर्ट और अच्छा हील लॉक प्रदान करता है। एक अनिवार्य आवश्यकता जूते के आकार के लिए धूप में सुखाना का सटीक मिलान है।
अनुप्रस्थ फ्लैटफुट अनुप्रस्थ मेहराब के चपटे होने की विशेषता है। रोगी के पैर में एक अनुप्रस्थ फैला हुआ आकार होता है और अंगूठे को एक तरफ रखने से छोटा हो जाता है। लक्षणों को कम करने और इसे ठीक करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों के लिए कौन से इनसोल की आवश्यकता होती है।
रोग के इस रूप के साथ, अनुप्रस्थ मेहराब के लिए सहायता प्रदान करना महत्वपूर्ण है। इसलिए, धूप में सुखाना होना चाहिए:
- पेलॉट - भार को सबसे आगे समान रूप से वितरित करता है।
- फ्रेम - अनुदैर्ध्य पानी की रक्षा और समर्थन करता है, पैर पर भार को पुनर्वितरित करता है।
इसके अलावा, अनुप्रस्थ सपाट पैरों वाले इनसोल में एड़ी का झटका अवशोषक हो सकता है। यह महत्वपूर्ण तत्व चलते समय एड़ी को प्रभावित करने वाले शॉक लोड को कम करता है। इससे अकिलीज़ टेंडन और कूल्हे के जोड़ सुरक्षित रहते हैं।
अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों के लिए आर्थोपेडिक insoles के सभी ज्यामितीय मापदंडों को भी डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। वह रोगी के पैर की संरचना, विकृति की प्रकृति और डिग्री के आधार पर उत्पाद के सभी सुधारात्मक तत्वों के आयामों का चयन करता है।
बच्चों के लिए insoles के चयन की विशेषताएं
फुट पैथोलॉजी आमतौर पर बचपन में बनती है। इस अवधि के दौरान, पूर्ण इलाज की अभी भी एक अच्छी संभावना है। इसलिए, कई माता-पिता रुचि रखते हैं: बच्चों के लिए आर्थोपेडिक insoles कैसे चुनें।
- उत्पाद पैरामीटर केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। स्व-चयन अस्वीकार्य है, क्योंकि गलत चयन केवल अतिरिक्त नुकसान का कारण बन सकता है।
- फ्लैट पैरों के प्रकार के बावजूद, बच्चों के इनसोल में एक मोटा आर्च समर्थन होना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे का अनुदैर्ध्य मेहराब अभी तक नहीं बना है और उसे समर्थन की आवश्यकता है।
निष्कर्ष
- फ्लैट पैरों को ठीक करने के लिए आर्थोपेडिक इनसोल एक प्रभावी उपकरण है।
- उनके उपयोग से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, रोग के प्रकार के आधार पर सही उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है। चुनाव एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।
- इनसोल अच्छी गुणवत्ता वाली सामग्री से बने होने चाहिए जो पैर के लिए आरामदायक पहनने और प्रभावी समर्थन प्रदान करते हैं।
कुछ लोगों के जीवन की लय पैरों की थकान और पैरों के कार्टिलेज को बढ़ाने में योगदान करती है। विभिन्न चरणों की विकृति फ्लैट पैरों के निदान की ओर ले जाती है। लंबे समय तक खड़े रहने या उच्च शारीरिक परिश्रम से स्थिति को ट्रिगर किया जा सकता है। असुविधाजनक और अनुपयुक्त जूते पहनने से निदान बढ़ जाता है।
फ्लैट पैरों के लिए थेरेपी में सही जूते पहनना शामिल है जो पैर के वक्र का पालन करते हैं। आपको अपने सारे जूते फेंकने की ज़रूरत नहीं है! फ्लैट पैरों के इलाज के लिए इनसोल की पसंद के लिए सक्षम रूप से संपर्क करने के लिए पर्याप्त है। चुनने पर विस्तृत फोटो और वीडियो निर्देशों के लिए, हमारा लेख पढ़ें।
एक व्यक्ति जो अपने मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित है, पहले फ्लैटफुट थेरेपी की विशेषताओं के बारे में जानने के बाद, सवाल पूछता है: "क्या आर्थोपेडिक इनसोल फ्लैट पैरों के साथ मदद करते हैं?" क्या यह सच में सच है या यह सिर्फ एक और व्यावसायिक चाल है?
फ्लैट पैरों के इलाज के लिए इनसोल जोड़ों पर भार को कार्यात्मक रूप से कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
इसके अलावा, शुरुआती वाल्गस फ्लैट पैर (और इसके अन्य प्रकार) को रोजमर्रा की जिंदगी में आर्थोपेडिक आर्च सपोर्ट के साथ-साथ मालिश का उपयोग करके पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है।
जिन लोगों के कंकाल में अक्सर शारीरिक परिवर्तन होते हैं, उनके जोखिम समूहों की पहचान की जाती है- ये पेशेवर एथलीट हैं, अधिक वजन वाली गर्भवती महिलाएं, वेटर, सुरक्षा गार्ड, विक्रेता, शिक्षक, रिकेट्स से पीड़ित बच्चे।
यदि आप सोचते हैं कि कठिन दिन के अंत में या लंबी सैर पर थके हुए पैर एक प्राकृतिक एहसास हैं, तो यह एक भ्रम है। उच्च गुणवत्ता वाले जूते चुनने से, आप अब पैरों में संचार संबंधी विकारों, एड़ी में दर्द और जोड़ों की विकृति के परिणामों से परेशान नहीं होंगे।
आर्थोपेडिक insoles के उपयोग के लिए संकेत हैं:
- थकान और पैरों की सूजन;
- पैर की विकृति;
- संयुक्त, वाल्गस, अनुप्रस्थ फ्लैट पैर;
- कॉर्न्स और कॉलस, दरारें;
- ओडीए उल्लंघन की रोकथाम।
कौन सा इनसोल चुनना बेहतर है
यह समझने के लिए कि विभिन्न चरणों में फ्लैट पैरों के लिए कौन से इनसोल की आवश्यकता होती है, विचार करें कि वे क्या कार्य करते हैं।
उत्पाद पैर के मेहराब का समर्थन करता है, इसकी पूरी सतह पर भार का समान वितरण प्रदान करता है, दर्द और निदान के अन्य लक्षणों को पूरी तरह से समाप्त करता है।
इस उपकरण की प्रभावशीलता वेजेज और आर्च सपोर्ट के विशेष स्थान द्वारा सुनिश्चित की जाती है, जो चलते समय पैर के कोण को बदलते हैं, घायल जोड़ों पर अवांछनीय भार को समतल करते हैं।
आर्थोपेडिक एक्सेसरी का चुनाव डॉक्टर के संकेतों पर आधारित होना चाहिए।. आवश्यकता के बिना, इस तरह के इनसोल पहनना, इसके विपरीत, रोग के विकास के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में काम कर सकता है।
बड़े पैमाने पर व्यापार के स्थानों में अच्छी गुणवत्ता वाले आर्थोपेडिक इनसोल खरीदना असंभव है। इस प्रकार की चिकित्सा सहायक सामग्री महंगी होती है और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बनी होती है, इसलिए इसे एक प्रीमियम उत्पाद माना जाता है।
केवल एक विश्वसनीय बिक्री प्रतिनिधि चुनें! गुणवत्ता प्रमाणपत्र के लिए पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
इनसोल और सेमी-इनसोल को सही ढंग से चुनने के लिए, निदान के प्रकार और चरण को ध्यान में रखा जाना चाहिए, साथ ही किसी विशेषज्ञ की व्यक्तिगत सिफारिशें भी।
अनुदैर्ध्य के साथ
फ्लैट पैरों के प्रकारों में, एक अनुदैर्ध्य है, जो पैर के आर्च की वक्रता की विशेषता है।
ऐसी स्थिति में, पैर के आर्च को संरेखित करने, दर्द को दूर करने, जूतों को रौंदने और क्लबफुट के विकास को रोकने के लिए इनसोल का चयन किया जाता है।
धूप में सुखाना के अंदरूनी हिस्से में एक ऊंचाई होती है जो जोड़ की स्थिति को बदल देती है।
अनुप्रस्थ के साथ
यह निदान पैर की उंगलियों के जोड़ों के मोटा होना और संलयन के गठन की विशेषता है।
उंगलियों के क्षेत्र में एक अप्राकृतिक विमान बनता है।
सेमी-इनसोल और चौड़े पैर के अंगूठे वाले आरामदायक जूतों से स्थिति को ठीक किया जाएगा।
आधे इनसोल को मेटाटार्सल के नीचे रखा जाता है, जिससे एक प्राकृतिक वक्र बनता है और पैर की उंगलियों पर दबाव कम होता है।
संयुक्त के साथ
संयुक्त फ्लैट पैरों के लिए इनसोल को पैर के आर्च को संरेखित करने और मेटाटार्सल हड्डियों की प्राकृतिक ऊंचाई बनाने के लिए रोगी की आवश्यकता को पूरा करना चाहिए।
एक व्यक्तिगत रूप से कस्टम-निर्मित आर्क समर्थन इस कार्य को सर्वोत्तम तरीके से सामना करेगा, क्योंकि गंभीर रूप से विकृत पैर के सुधार के लिए उत्पाद के अधिक विस्तृत अध्ययन की आवश्यकता होती है।
उचित रूप से चयनित सहायक उपकरण पैरों में भारीपन, दर्दनाक निचोड़, कॉलस, ऐंठन, या विकृत विकृति का कारण नहीं बनना चाहिए। साइड इफेक्ट की उपस्थिति उत्पाद की गलत पसंद को इंगित करती है।
बच्चे
बच्चों के लिए फ्लैट पैरों के लिए आर्थोपेडिक insoles का चुनाव और भी अधिक जिम्मेदार मामला है, क्योंकि माता-पिता और एक आर्थोपेडिस्ट को बच्चे के लिए सही पैर बनाने के कार्य का सामना करना पड़ता है, जबकि जोड़ बाहरी प्रभावों के लिए सबसे अधिक अनुकूल होते हैं।
यदि इसके लिए सही जूते और सहायक उपकरण चुनने के चरण में लापरवाही की अनुमति दी जाती है, तो बच्चे को हमेशा के लिए "वल्गस फ्लैट फीट" का निदान होने का जोखिम होता है।
बच्चों के इनसोल पैर के सही मोड़ को दोहराते हैं, प्राकृतिक हाइपोएलर्जेनिक सुरक्षित सामग्री से बने होते हैं, और एक फ्लैट-वल्गस पैर के विकास को रोकते हैं।
किसी भी मामले में आपको "विकास के लिए" बच्चों के लिए धूप में सुखाना नहीं चुनना चाहिए! तो आप बीमारी को बढ़ा देते हैं।
कीमत
अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों के लिए आर्थोपेडिक इनसोल की लागत कितनी है? उत्पाद की लागत 300 से 2500 रूबल तक है।
कीमत मूल देश, सामग्री, विनिर्माण प्रौद्योगिकी, मोटाई और उत्पाद की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। लागत एक व्यक्ति या सामूहिक बैच के उत्पादन की लागत से भी प्रभावित होती है।
कौन से इंसोल बेहतर हैं: रेडी-मेड या कस्टम-मेड
शॉक-एब्जॉर्बिंग एक्सेसरी के चयन के लिए सभी नियमों के साथ सशस्त्र, और विशेषज्ञों से परामर्श करने के बाद भी, अंतिम विकल्प बनाना हमेशा आसान नहीं होता है। यह सब पैर की व्यक्तिगत संरचना के बारे में है।
यदि आपके लिए अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों के लिए उपयुक्त इनसोल चुनना आसान नहीं है, तो और भी, उनकी लागत अस्वीकार्य हो सकती है।
इस मामले में, एक आर्थोपेडिक सैलून, एक कारखाने या एक विशेष क्लिनिक से संपर्क करना सबसे अच्छा है जहां आर्थोपेडिक इनसोल ऑर्डर करने के लिए बनाए जाते हैं।
इस तरह के समाधान के फायदे स्पष्ट हैं।: एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण, स्वास्थ्य निदान और गुणवत्ता आश्वासन एक सफल परिणाम की कुंजी हैं।
हालांकि, ऐसे उत्पाद की लागत स्टोर में पहले से उपलब्ध समान उत्पाद से भिन्न होती है।
निष्कर्ष
यह पता लगाने के बाद कि फ्लैट पैरों के लिए सही आर्थोपेडिक इनसोल कैसे चुनें, सुधारात्मक चिकित्सा अब इतनी जटिल नहीं लगती है। मुख्य बात यह है कि एक उपयुक्त आर्थोपेडिक एक्सेसरी चुनना और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के स्वास्थ्य की बहाली के संबंध में अन्य डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना है।
अकेले आर्थोपेडिक insoles के उपयोग से एक फ्लैट या वाल्गस पैर की समस्या का समाधान नहीं होता है, उपचार के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाना महत्वपूर्ण है। अन्य प्रकार के जोड़ों के रोगों के बारे में पढ़ें।
फ्लैट पैर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की एक गंभीर बीमारी है, जो बड़े पैमाने पर किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करती है और जीवन की गुणवत्ता को खराब करती है। इस बीमारी का पूर्ण इलाज बचपन में ही संभव है, जबकि पैर का बनना अभी जारी है। हालांकि, फ्लैट पैरों के आगे विकास को रोकना और पैर की स्थिति में काफी सुधार करना संभव है। इसके लिए मुख्य उपाय फ्लैट पैरों के लिए इनसोल का सही चुनाव और उनका नियमित उपयोग है।
आर्थोपेडिक insoles का डिजाइन और कार्य
आर्थोपेडिक insoles में निम्नलिखित मुख्य तत्व शामिल हो सकते हैं:
- इंस्टेप सपोर्ट - अनुदैर्ध्य मेहराब के क्षेत्र में स्थित एक सहायक भाग;
- एड़ी क्षेत्र में अवकाश;
- अनुप्रस्थ मेहराब के क्षेत्र में पेलोटा, या फ्लैट कुशन (मेटाटार्सल);
- रोल क्षेत्र में ऊंचा क्षेत्र;
- वेजेज (पूर्वकाल और पश्च भाग के लिए आंतरिक और बाहरी) - इनसोल को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है।
किसी विशेष मॉडल का डिज़ाइन हमेशा व्यक्तिगत होता है और पैर की विकृति की विशेषताओं पर निर्भर करता है। इसलिए, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके प्रकार के फ्लैट पैरों के लिए उपयुक्त इनसोल चुनने में आपकी सहायता करेगा।
आर्थोपेडिक insoles सही शारीरिक स्थिति में पैर का समर्थन करते हैं, एक सदमे-अवशोषित कार्य करते हैं, रोग की प्रगति को रोकते हैं, और रीढ़ पर भार को कम करते हैं। वे पैर की मांसपेशियों के स्वर को भी अनुकूलित करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, चलने को अधिक आरामदायक बनाते हैं और दर्द को खत्म करते हैं।
अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों के लिए आर्थोपेडिक insoles
एक व्यक्ति में इस प्रकार के फ्लैट पैरों के साथ, पैर का अनुदैर्ध्य मेहराब चपटा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप यह लगभग पूरी सतह के साथ फर्श के संपर्क में होता है। अक्सर रोग के विकास की तीव्रता व्यक्ति के वजन पर निर्भर करती है। यह जितना बड़ा होगा, लक्षण उतने ही गंभीर होंगे।
आर्थोपेडिक अनुदैर्ध्य insoles मुख्य विशेषता की विशेषता है - एक उच्च मेहराब समर्थन की उपस्थिति। यह तत्व अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करता है, जो सामान्य पैर बायोमैकेनिक्स की बहाली में योगदान देता है:
- अत्यधिक भार हटा दिया जाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, पैर की स्थिरता बढ़ जाती है।
- दर्द दूर होता है।
- एड़ी स्पर के गठन और विकास को रोका जाता है।
इसके अलावा, इनसोल में वेजेज होने चाहिए, जिससे आप चलते समय झुकाव के कोण को बदल सकें।
अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों के लिए निर्धारित उत्पादों की एक महत्वपूर्ण विशेषता आर्च समर्थन की ऊंचाई है। इसका मूल्य पैर की संरचना, रोग की डिग्री और प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित होता है।
किसी फार्मेसी में इनसोल खरीदना गलत है जहां औसत पैरामीटर वाले उत्पाद बेचे जाते हैं। यह सबसे अच्छा है यदि किसी विशेषज्ञ द्वारा आपके लिए आर्थोपेडिक insoles की विशेषताओं का चयन किया जाता है।
अनुदैर्ध्य insoles के लिए सबसे अच्छी सामग्री उच्च तापमान प्लास्टिक है। यह प्रभावी आर्च सपोर्ट और अच्छा हील लॉक प्रदान करता है। एक अनिवार्य आवश्यकता जूते के आकार के लिए धूप में सुखाना का सटीक मिलान है।
अनुप्रस्थ फ्लैटफुट अनुप्रस्थ मेहराब के चपटे होने की विशेषता है। रोगी के पैर में एक अनुप्रस्थ फैला हुआ आकार होता है और अंगूठे को एक तरफ रखने से छोटा हो जाता है। लक्षणों को कम करने और इसे ठीक करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों के लिए कौन से इनसोल की आवश्यकता होती है।
रोग के इस रूप के साथ, अनुप्रस्थ मेहराब के लिए सहायता प्रदान करना महत्वपूर्ण है। इसलिए, धूप में सुखाना होना चाहिए:
- पेलॉट - भार को सबसे आगे समान रूप से वितरित करता है।
- फ्रेम - अनुदैर्ध्य पानी की रक्षा और समर्थन करता है, पैर पर भार को पुनर्वितरित करता है।
इसके अलावा, अनुप्रस्थ सपाट पैरों वाले इनसोल में एड़ी का झटका अवशोषक हो सकता है। यह महत्वपूर्ण तत्व चलते समय एड़ी को प्रभावित करने वाले शॉक लोड को कम करता है। इससे अकिलीज़ टेंडन और कूल्हे के जोड़ सुरक्षित रहते हैं।
अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों के लिए आर्थोपेडिक insoles के सभी ज्यामितीय मापदंडों को भी डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। वह रोगी के पैर की संरचना, विकृति की प्रकृति और डिग्री के आधार पर उत्पाद के सभी सुधारात्मक तत्वों के आयामों का चयन करता है।
बच्चों के लिए insoles के चयन की विशेषताएं
फुट पैथोलॉजी आमतौर पर बचपन में बनती है। इस अवधि के दौरान, पूर्ण इलाज की अभी भी एक अच्छी संभावना है। इसलिए, कई माता-पिता रुचि रखते हैं: बच्चों के लिए आर्थोपेडिक insoles कैसे चुनें।
- उत्पाद पैरामीटर केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। स्व-चयन अस्वीकार्य है, क्योंकि गलत चयन केवल अतिरिक्त नुकसान का कारण बन सकता है।
- फ्लैट पैरों के प्रकार के बावजूद, बच्चों के इनसोल में एक मोटा आर्च समर्थन होना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे का अनुदैर्ध्य मेहराब अभी तक नहीं बना है और उसे समर्थन की आवश्यकता है।
निष्कर्ष
- फ्लैट पैरों को ठीक करने के लिए आर्थोपेडिक इनसोल एक प्रभावी उपकरण है।
- उनके उपयोग से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, रोग के प्रकार के आधार पर सही उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है। चुनाव एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।
- इनसोल अच्छी गुणवत्ता वाली सामग्री से बने होने चाहिए जो पैर के लिए आरामदायक पहनने और प्रभावी समर्थन प्रदान करते हैं।
पैरों पर हर दिन बहुत तनाव होता है। गलत जूते और बहुत अधिक तनाव फ्लैट पैरों की उपस्थिति और आगे की प्रगति को प्रभावित करते हैं। यह रोग शायद ही कभी पूरी तरह से ठीक हो जाता है, क्योंकि यह गलत पैरों के कारण धीरे-धीरे बिगड़ जाता है। एक बच्चे के लिए विशेष आर्थोपेडिक insoles, पैरों की सही स्थिति सुनिश्चित करना, बीमारी को ठीक करने और बच्चों में फ्लैट पैरों को रोकने में मदद करेगा।
आर्थोपेडिक insoles का उपयोग कैसे किया जाता है?
जब कोई व्यक्ति जूते में चलता है तो कोई भी आर्थोपेडिक धूप में सुखाना पैरों के नीचे एक आरामदायक और पतली परत होती है। स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होने के लिए, इसे इस तरह से बनाना आवश्यक है जो पैर की सामान्य रूपरेखा से बिल्कुल मेल खाता हो।
गलत तरीके से स्थित या गठित ज़ोन पर विशेष प्रभाव होना महत्वपूर्ण है। सही आकृति के लिए धन्यवाद, एक बच्चे के लिए आर्थोपेडिक insoles धीरे-धीरे पैरों को सीधा करने में मदद करता है या हड्डी और उपास्थि के ऊतकों को और खराब होने से रोकता है। सही ढंग से बनाए गए और चयनित आर्थोपेडिक इनसोल की मदद से, किसी भी फ्लैट पैर, यहां तक कि इसके अनुप्रस्थ रूप को भी ठीक किया जा सकता है।
इन इंसोल का दायरा बहुत व्यापक है। उनका उपयोग उन बच्चों के लिए किया जा सकता है जिनके पास फ्लैट पैर की प्रवृत्ति है, लेकिन रोग लगभग अदृश्य है। विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए इनसोल पैर के आकार को बहाल करने में मदद करते हैं, ऊतक के विकास को सही दिशा में निर्देशित करते हैं। आमतौर पर, छह साल की उम्र से बच्चों में फ्लैट पैरों के पहले लक्षण बनते हैं, यह तब होता है जब वे बिना किसी असफलता के आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग करना शुरू कर देते हैं।
उत्पादन सुविधाएँ
ये तत्व हमेशा विशेष रूप से प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके बनाए जाते हैं। सबसे अधिक बार काम के लिए लिया जाता है:
- वेलोर्स;
- साबर चमड़े;
- चमड़ा।
एक बच्चे के लिए आर्थोपेडिक insoles लंबे समय तक पहनने के अधीन नहीं हैं, वे पैर बढ़ने तक बच्चों के लिए उपयुक्त होंगे। इनसोल पैरों के चारों ओर कसकर लपेटते हैं, उन पर केवल सही भार उठाने में मदद करते हैं। धीरे-धीरे रक्त संचार अधिक तीव्र हो जाता है, जिससे पैरों की कई समस्याओं का समाधान हो जाता है।
अतिरिक्त क्राफ्टिंग सामग्री
कभी-कभी आर्थोपेडिक जूते बहुलक सामग्री से बनाए जाते हैं। आमतौर पर सिलिकॉन लगाएं। यह सबसे अनुकूल रूप से मानव शरीर से संपर्क करता है, जोड़ों को सबसे आरामदायक स्थिति में रखने में मदद करता है। सिलिकॉन के साथ चिकित्सीय इनसोल का नुकसान बढ़ा हुआ वजन है। छोटे बच्चों के लिए लगातार उनका उपयोग करना अवांछनीय है, हालांकि, बड़े बच्चों के लिए इस प्रकार के जूते की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे कोई विशेष वजन महसूस नहीं करेंगे, और बच्चों के पैरों पर एक उपचार और सहायक प्रभाव डाला जाएगा।
सिलिकॉन वाले बच्चों के लिए आर्थोपेडिक इनसोल लचीले होते हैं और यदि खेल की आवश्यकता होती है तो चलने वाले जूते के साथ पूरी तरह मेल खाते हैं। यह उनकी मदद से है कि बच्चे के पैरों की सही स्थिति सुनिश्चित की जाती है। अव्यवस्था या चोट लगने की संभावना को रोकना अक्सर संभव होता है, क्योंकि धूप में सुखाना सबसे स्थिर स्थिति लेने में मदद करता है।
फ्लैट पैरों का इलाज
यदि फ्लैट पैर पहले ही दिखाई दे चुके हैं, तो इसका इलाज करने में बहुत समय और प्रयास लगेगा। आर्थोपेडिक insoles का उपयोग करने से पहले, यह सलाह दी जाती है कि बच्चे के पैर में अनियमितताओं को ठीक करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने के लिए पहले डॉक्टर से परामर्श करें। मास्टर हमेशा एक विशेष पैटर्न के अनुसार डिज़ाइन किए गए टैब का आदेश देता है। माप या अन्य प्रक्रियाओं के बाद पैर के विशिष्ट उल्लंघन को ध्यान में रखा जाता है। रोग की डिग्री का आकलन किया जाता है, बड़ी मात्रा में अस्तर सामग्री का उपयोग करने की सलाह पर निर्णय लिया जाता है।
फ्लैट पैरों के उपचार के सक्रिय पाठ्यक्रम के दौरान आर्थोपेडिक insoles विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। उनका उपयोग पुनर्वास अवधि के लिए भी किया जाता है। जब समस्या पहले ही हल हो जाती है, तो हड्डियाँ और जोड़ यथासंभव सही दिखते हैं, लेकिन वे अभी तक नई स्थिति में पैर जमाने में कामयाब नहीं हुए हैं। ताकि रोग फिर से प्रकट न हो, बच्चे के लिए लंबे समय तक आर्थोपेडिक इनसोल पहनना जारी रखना अनिवार्य है।
आर्थोपेडिक insoles कैसे चुनें?
मुख्य बात जिस पर आपको हमेशा ध्यान देना चाहिए वह है टैब का आकार। उपचार प्रक्रिया की सक्रियता के साथ, हड्डियां अपना आकार बदलती हैं, धीरे-धीरे आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित रूप प्राप्त करती हैं। इस प्रक्रिया को अनुकूल रूप से होने के लिए, यह लगातार जांचना चाहिए कि किसी बीमारी के साथ पहले से ही बदले हुए मामले में किसी विशेष प्रकार के इनसोल की आवश्यकता है या नहीं।
यदि इनसोल का प्रभाव पहले से ही लगभग अदृश्य है, तो एक नया मॉडल बनाना या धीरे-धीरे पुराने में सुधार करना आवश्यक है। जब प्रभाव पहले ही प्राप्त हो जाता है, तो डॉक्टर इनसोल का एक संस्करण विकसित करते हैं जिसे लंबे समय तक लगातार पहनना होगा, क्योंकि प्रभाव को ठीक किए बिना, प्राप्त परिणाम खो जाएगा।
अनुप्रस्थ सपाट पैरों से छुटकारा
बच्चों के लिए ऑर्थोटिक इनसोल विकसित करना विशेष रूप से कठिन है जो विशेष रूप से अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों की वृद्धि को ठीक करने या रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे हमेशा उंगलियों के क्षेत्र में स्थित एक विशाल पच्चर को जोड़ने के सिद्धांत के अनुसार बनाए जाते हैं। यदि धूप में सुखाना से कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, तो ऊपरी सिलिकॉन कुशन अधिक बढ़ जाता है। इस तरह के उपाय प्रत्येक व्यक्ति के लिए इष्टतम पैरामीटर निर्धारित करने में मदद करते हैं।
आर्थोपेडिक insoles के लिए सहायक उपकरण
दुकानों और आधुनिक क्लीनिकों में आर्थोपेडिक इनसोल का एक बड़ा चयन होता है, जो विभिन्न मूल्य खंडों में प्रस्तुत किया जाता है और हल्के चरणों में त्वरित और सुरुचिपूर्ण रोगी आंदोलन के लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प होता है। वे निर्माण गुणवत्ता, सामग्री, साथ ही इष्टतम मोटाई में भिन्न होते हैं, जिसे बच्चे के साथ चुना जाना चाहिए। एक बच्चे के लिए आर्थोपेडिक insoles कैसे चुनें, यह जानने के लिए, आपको डॉक्टर द्वारा सुझाए गए मानदंडों का पूरी तरह से पालन करना चाहिए।
मॉडल की किस्में
निवारक।किसी बीमारी की संभावना होने पर बनाया जाता है, जैसे कि आनुवंशिक प्रवृत्ति या चोट लगने के बाद। वे सबसे नरम सामग्री से बने होते हैं, इसलिए वे लगभग सभी लोगों के लिए पहनने में सहज होते हैं।
सुधारात्मक।वे किसी भी प्रकार के फ्लैट पैरों के लक्षणों से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद करते हैं। उनका उपयोग विभिन्न चरणों में किया जाता है, लेकिन सबसे अच्छा विकल्प डॉक्टर की सलाह पर बच्चों के लिए फ्लैट पैरों के लिए आर्थोपेडिक इनसोल जैसे आदर्श उत्पाद को खरीदना है। यह एक पूर्वापेक्षा है। उपचार में मदद बच्चों के लिए आर्थोपेडिक insoles हैं। समीक्षाओं का कहना है कि वे आपको सभी घटनाओं को तेज और अधिक प्रभावी बनाने की अनुमति देते हैं। वे पैरों पर स्थित लिगामेंटस तंत्र को सुविधाजनक और पुनर्निर्देशित करके कार्य करते हैं।
मधुमेह के रोगियों के लिए।वे जिस हार्मोनल असंतुलन के साथ रहते हैं, उसे देखते हुए, इन इंसोल को चलने को यथासंभव आरामदायक बनाने के लिए सर्वोत्तम संभव तरीके से निर्मित किया जाता है। ऐसे लोगों को उचित और आरामदायक चलने की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से उनके लिए, इनसोल की निचली सतह पूरी तरह से पारदर्शी छाया के सुरक्षात्मक जेल से सुसज्जित है। जब इन इनसोल पर जेल लगाया जाता है, तो इसकी कोमलता और आराम के मापदंडों का अनुपालन हमेशा नोट किया जाता है।
विशेष रूप से बच्चों के लिए इनसोल।वे आकार में छोटे होते हैं, और उन पर बहुत अधिक बाहरी ध्वनियाँ भी आरोपित नहीं होती हैं। उत्कृष्ट गुणवत्ता के कारण, चलने में कोई असुविधा नहीं होती है। जैसे ही संकेत मिलते हैं कि बच्चा पहले से ही इन सामानों से बड़ा हो गया है, उन्हें नए के साथ बदल दिया जाना चाहिए।
फ्लैट पैरों को जल्दी और स्थायी रूप से ठीक करने के लिए, गंतव्य पर बच्चों के लिए अलग-अलग आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग करना आवश्यक है। वे चोटों और चोटों के गठन को रोकते हैं। प्रयुक्त सामग्री के आधार पर, उत्पाद की अंतिम कीमत बदल जाती है। बेहतर कोटिंग और आंतरिक कुशन बनाया जाता है, जितना अधिक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना मूल्यवान होता है।
फ्लैटफुट क्या है?
फ्लैट पैर मानव पैर की विकृति है। अर्थात्, इसकी तिजोरी के चपटे होने के साथ-साथ ऊंचाई में कमी की विशेषता है। मानव स्वास्थ्य कभी-कभी सही जूतों के साथ-साथ लाइनर पर भी निर्भर करता है। सपाट पैर एक बहुत ही महत्वपूर्ण और गंभीर समस्या है, जिसमें पैरों के मेहराब का चपटा होना आवश्यक है।
ऐसे परिणाम उत्पन्न होने लगते हैं, जैसे: पैरों में दर्द, रीढ़ की हड्डी में समस्या, काठ का क्षेत्र में दर्द भी हो सकता है। यह वयस्कों और बच्चों दोनों में एक बहुत ही आम समस्या है।
फ्लैट पैर इस तथ्य के कारण होते हैं कि शरीर अपने प्राकृतिक कार्य का सामना नहीं कर सकता है, और सब कुछ अंगों पर पड़ता है, और अंगों से यह एक साथ रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से में जाता है। यह समस्या रातों-रात नहीं होती, फ्लैट पैरों का विकास धीरे-धीरे होता है।
फ्लैट पैरों के प्रकार
हड्डी रोग विशेषज्ञ इस प्रकार के फ्लैट पैरों में अंतर करते हैं:
- क्षीणप्राप्त किया जाता है, कंकाल के असामान्य विकास के परिणामस्वरूप विकसित होता है।
- स्थिरलड़कियों और महिलाओं में पाया जाता है। क्योंकि उनकी हड्डियां पतली होती हैं। और इसका कारण ऊँची एड़ी के जूते, स्टिलेटोस, तर्कहीन जूते पहनना भी है।
- जन्मजातछोटे बच्चों में होता है जब वे अभी तक अपने पैरों पर मजबूती से खड़े नहीं हो सकते हैं। मांसपेशियां कमजोर होती हैं, आपको विशेषज्ञों को नियंत्रित करने और संपर्क करने की आवश्यकता होती है।
- पक्षाघात से ग्रस्तमांसपेशियों के पक्षाघात, या किसी अन्य संक्रमण के साथ-साथ निचले छोरों के परिणामस्वरूप विकसित होता है।
- अनुदैर्ध्य- यह पैर की विकृति है, यानी इसके अनुदैर्ध्य मेहराब का चपटा होना।
- आड़ातब होता है जब पैर विकृत हो जाता है, इसका अनुप्रस्थ मेहराब संकुचित हो जाता है।
फ्लैट पैरों के लक्षण और डिग्री
पैथोलॉजी के शुरुआती लक्षण:
- पैरों की तत्काल थकान;
- पैरों में दर्द दर्द;
- मांसपेशियों में दर्द;
- पैर की विकृति के कारण जूते चुनने में कठिनाइयाँ;
- पैर फूलने लगते हैं।
फ्लैट पैरों के चार डिग्री हैं:
- 1 डिग्री।लिगामेंटस तंत्र कमजोर हो जाता है, और शाम को चाल बदल जाती है।
- 2 डिग्री।आप देख सकते हैं कि पैर चपटा है, चाल में क्लबफुट दिखाई देता है।
- 3 डिग्री।पैरों की पूर्ण विकृति, खतरनाक रोग प्रकट होते हैं, रोग बहुत दृढ़ता से महसूस होते हैं, खेल भार असंभव है।
आर्थोपेडिक insoles का कार्य
एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना गलत चलने और पैर की असामान्य स्थिति को ठीक करने के लिए उभरा हुआ सम्मिलित है। विशेष लाइनर के लिए धन्यवाद, पैर धीरे-धीरे एक सामान्य आकार प्राप्त करता है, जिससे फ्लैट पैर का इलाज होता है। आर्थोपेडिक insoles के बिना पैर की विकृति का सुधार लगभग असंभव है।
इनसोल निम्नलिखित कार्य करते हैं: 
- भार से पैरों, रीढ़ की सुरक्षा।
- पैर की थकान की रोकथाम।
- कॉलस की रोकथाम।
- त्वचा संवेदनशीलता चेतावनी।
फ्लैट पैरों से इनसोल के प्रकार
इनसोल के लिए कई विकल्प हैं:
- धूप में सुखाना;
- आधा insoles (छंटनी);
- एड़ी पैड;
- लाइनर;
- पैड (सबसे आगे के लिए);
- पट्टी;
- उंगली सुधारक।
डिजाइन के अनुसार, वे भेद करते हैं:
- फ्रेम (कठोर)- एक सक्रिय जीवन शैली के लिए।
- फ्रेम रहित (नरम)- समान रूप से भार वितरित करें, मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयुक्त ("मधुमेह पैर" के साथ)।
उद्देश्य से, insoles में विभाजित किया जा सकता है:
- हड्डी का डॉक्टर।
- जीवाणुरोधी।
- चिकित्सीय।
- निवारक।
- मालिश।
- इनसोल गरम।
- खेल।
- झटके सहने वाला।
आर्थोपेडिक insoles के निर्माण के लिए सामग्री के प्रकार:
- असली लेदर;
- आधुनिक पॉलिमर;
- काग
अनुप्रस्थ सपाट पैरों के लिए इंसोल
अनुप्रस्थ फ्लैटफुट पैर की एक बीमारी है जिसमें:
- हड्डियां अलग-अलग दिशाओं में फैलती हैं;
- अंगूठा भटकने लगता है, हड्डी पर एक गांठ दिखाई देती है;
- मध्यमा उंगली एक हुक में मुड़ी हुई है;
- जूते फिसलने लगते हैं;
- पैरों में गंभीर थकान;
- पैरों में दर्द;
- सूजन होती है।
अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों के लिए इंसोल
पैर को ठीक से बनाए रखने और बदलने के लिए संयुक्त, अनुदैर्ध्य-अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों के लिए इनसोल की आवश्यकता होती है, वे पैर की विकृति को साथ और पार दोनों में ठीक करने में मदद करते हैं।
अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों के लिए इनसोल के कार्य:
- उच्च रक्त प्रवाह प्रदान करें।
- थकान में कमी, फुफ्फुस।
- इनसोल अंदर एक समान कार्य करते हैं, एक आर्च समर्थन होता है।
- एड़ी क्षेत्र में एक छोटा सा अवसाद होता है जहां अनुप्रस्थ मेहराब को ठीक करने के लिए एक छोटा पैड होता है।
फ्लैट पैरों के लिए बच्चों के इनसोल
बच्चों के इनसोल में, विशेष इनसोल होते हैं जो पैर के आकार को बहाल कर सकते हैं, पैर के ऊतकों की असामान्य वृद्धि को ठीक कर सकते हैं। वे आमतौर पर पहनने के अधीन नहीं होते हैं, पैर के चारों ओर कसकर फिट होते हैं और गहन रक्त परिसंचरण प्रदान करते हैं।
वे आमतौर पर इससे बने होते हैं:
- साबर।
- वेलोर।
- त्वचा।
फ्लैट-वल्गस फ्लैट पैरों के लिए इनसोल
फ्लैट-वल्गस फ्लैट पैरों के सुधार के लिए इनसोल तनाव से राहत देते हैं, दर्द को खत्म करते हैं। वे चमड़े या स्वच्छ कपड़े से बने होते हैं।
फ्लैट पैरों के लिए इंसोल 1 डिग्री
- केवल सिलिकॉन आर्थोपेडिक आवेषण की जरूरत है।
- वे पैर के आर्च को बहाल करेंगे, और इसके स्नायुबंधन तंत्र को भी मजबूत करेंगे।
- लगातार इस्तेमाल से ये पैर को ठीक कर देंगे।
फ्लैट पैरों के लिए इंसोल 2 डिग्री
- जेल ऑर्थोपेडिक लाइनर, इनसोल या सेमी-इनसोल।
- आर्थोपेडिक जूते पहनना भी संभव है।
- महिलाओं को हील्स पहनने की अनुमति नहीं है, आपको आरामदायक जूते चुनने की जरूरत है।
फ्लैट पैरों के लिए इंसोल 3 डिग्री
तीसरी डिग्री के फ्लैट पैरों के लिए इनसोल चुनने की सिफारिशें: 
- आर्थोपेडिक insoles और जूते पहनना आवश्यक है।
- डाइट पर जाना जरूरी है, पैरों पर हर तरह के तनाव को कम करें, नहीं तो ऑपरेशन संभव है।
- फ़्रेम इनसोल, कठोर, चिकित्सीय, विशेष रूप से उपेक्षित फ्लैट पैरों के लिए डिज़ाइन किया गया।
फ्लैट पैरों के लिए सही इनसोल कैसे चुनें?
सबसे पहले आपको एक हड्डी रोग चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है ताकि वह सलाह दे सके, निदान कर सके और उपचार लिख सके। अगर आपने गलत इनसोल का चुनाव किया है, तो इसे पहनते समय आपको असहजता महसूस होगी। यदि आप स्वयं इनसोल नहीं चुन सकते हैं, तो किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें
चुनने के लिए बुनियादी नियम:
- आपका आकार होना चाहिए।
- उन्हें जूते के समोच्च से मेल खाना चाहिए।
- विशेष एड़ी पैड की आवश्यकता है।
- सामग्री मजबूत, प्रतिरोधी, नरम होनी चाहिए।
आर्थोपेडिक जूते के साथ संयोजन में सम्मिलित करें
मेडिकल जूते ऑर्डर करने के लिए बनाए जाते हैं। यदि आप आर्थोपेडिक जूते और इनसोल दोनों पहनते हैं तो एक उत्कृष्ट प्रभाव होगा।
जूते होने चाहिए: 
- पक्की दीवार।
- पंजा टोप।
- कट्टर समर्थन।
- एड़ी 3-4 सेमी।
- विशेष एकमात्र।
दौड़ने के लिए स्पोर्ट्स ऑर्थोपेडिक लाइनर व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए खरीदे जाने चाहिए। कोई भी होना चाहिए, लेकिन "फ्लैट" नहीं होना चाहिए। आपको विशेष स्नीकर्स खरीदने की ज़रूरत है जो पैर को स्थानांतरित नहीं करेंगे, लेकिन मजबूती से और मजबूती से पकड़ लेंगे।
फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए इनसोल
उनके निर्माण में एक जेल बेस शामिल है। वे बहुत नरम और लचीले होते हैं। यहां तक कि जो महिलाएं हाई हील्स पहनती हैं, उन्हें रोकथाम के लिए अपने जूतों में इनका इस्तेमाल करना चाहिए। अधिक वजन वाले लोगों के लिए, हार्ड आर्च सपोर्ट हैं। पहने जाने पर वे दर्द, सूजन, बेचैनी से परेशान नहीं होंगे।
कस्टम आर्थोपेडिक insoles
कस्टम-मेड इनसोल के लाभ:
- पैर सही ढंग से पकड़े हुए हैं।
- रक्त परिसंचरण को सामान्य करें।
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में सुधार।
- कोई थकान नहीं, कोई बेचैनी नहीं।
आरंभ करने के लिए, एक व्यक्ति एक ऐसे प्लेटफॉर्म पर खड़ा होता है जो कंप्यूटर से जुड़ा होता है। डेटा स्क्रीन पर प्रदर्शित होता है, सूचना संसाधित होती है, जिन क्षेत्रों में सबसे अधिक दबाव होता है उन्हें हाइलाइट किया जाता है। ऐसे इनसोल की कीमत स्वीकार्य है और निर्माण की सामग्री पर निर्भर करती है, लगभग 1500-2000 रूबल।
फ्लैट पैरों के लिए आर्थोपेडिक इनसोल खुद कैसे बनाएं?
आप लाइनर स्वयं बना सकते हैं, वे झटके और सदमे अवशोषक को नरम कर देंगे। वे बहुत ही सरल और बनाने में आसान हैं। पूरे उत्पादन में कम से कम 10 मिनट का समय लगेगा। हमें चाहिए: इनसोल, मार्कर, कैंची, गोंद, कॉटन बॉल, कॉटन।
काम के चरण:
- सबसे पहले आपको अपने पुराने इनसोल लेने होंगे या नए खरीदने होंगे।
- अपने पैर के साथ उस पर खड़े हो जाओ और अपनी उंगली से 1 और 2 के बीच के बिंदु को चिह्नित करें, फिर एक कपास की गेंद को चिपका दें।
- अगला, आपको पैर का एक आरामदायक चरण चुनने की आवश्यकता है।
- सामग्री को कपास में स्थानांतरित करें, समोच्च के साथ काटें और उसके ऊपर गोंद करें।
- इसे अपने जूते में रखो और देखें कि यह कितना आरामदायक है।
- अब दूसरे के साथ भी ऐसा ही।
यदि फ्लैट पैर दर्द के साथ हैं, तो एनाल्जेसिक घर पर लिया जा सकता है: पेरासिटामोल, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, इंडोमेथेसिन मरहम, डोलगिट क्रीम, वोल्टेरेन जेल को स्मियर किया जा सकता है।
आर्थोपेडिक insoles के सर्वश्रेष्ठ निर्माता
शीर्ष - विभिन्न प्रकार के उच्च गुणवत्ता वाले आर्थोपेडिक इनसोल का उत्पादन करने वाले 5 सबसे प्रसिद्ध निर्माता: 
- "ट्राइव्स". फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए सस्ते उत्पादों का एक घरेलू निर्माता, जो कई वर्षों से काम कर रहा है और सेंट पीटर्सबर्ग में इसका अपना उत्पादन आधार है।
- "ऑर्थो"।कंपनी पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से फ्लैट पैरों के उपचार और रोकथाम के लिए इनसोल और अन्य आर्थोपेडिक उपकरणों का उत्पादन करती है।
- ऑर्टमैन।आर्थोपेडिक उपकरणों और सुधारात्मक उत्पादों का एक जर्मन ब्रांड, जिसके डेवलपर्स ने एक अद्वितीय जेल का आविष्कार किया है जो जटिल प्रकार के फ्लैट पैरों का सफलतापूर्वक इलाज कर सकता है।
- स्कूल. निर्माता उत्पादों की गुणवत्ता की गारंटी देता है। विभिन्न इंसोल का उत्पादन किया जाता है, जेल लाइनर, जो पैर के संरचनात्मक सुधार प्रदान करते हैं, भार को पूरी तरह वितरित करते हैं। फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए अधिक उपयुक्त।
- "बाउरफीइंड « . जर्मन निर्माता के इनसोल केवल जर्मनी में हमारी अपनी उत्पादन सुविधाओं पर बनाए जाते हैं, यह यूरोप में आर्थोपेडिक इनसोल का सबसे बड़ा निर्माता है।
आर्थोपेडिक insoles की लागत
इस तालिका में, हमने विभिन्न निर्माताओं से आर्थोपेडिक insoles के लिए औसत मूल्य दिए हैं, जो ग्राहकों की समीक्षाओं के अनुसार, सबसे लोकप्रिय हैं। इनसोल की लागत निर्माण की सामग्री और जटिलता पर निर्भर करती है।
| आर्थोपेडिक insoles के निर्माता | मास्को में औसत मूल्य | रूस में औसत मूल्य |
| स्कूल | 1150 रगड़। | 1099 रगड़। |
| सम्मान | 1500 रगड़। | 1767 रगड़। |
| ऑर्टमैन | 900 रगड़। | 800 रगड़। |
| संकल्पना | 567 रगड़। | 990 रगड़। |
| ढलान | 578 रगड़। | 976 रगड़। |
| इग्लिस | 1890 रगड़। | 1267 रगड़। |
| मजेदार तकनीक | 457 रगड़। | 1768 रगड़। |
| शिक्षा | 2234 रगड़। | 3423 रगड़। |
| आराम | 1469 रगड़। | 1245 रगड़। |
आर्थोपेडिक insoles कहाँ से खरीदें?
आपको उन्हें विशेष आर्थोपेडिक स्टोर या फार्मेसियों में खरीदने की ज़रूरत है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपको फिट करेंगे, आप उनमें सहज महसूस करेंगे।
मास्को और सेंट पीटर्सबर्ग में आर्थोपेडिक सैलून:
- "लडोमेड",आर्थोपेडिक सैलून नरोदनाया एवेन्यू, 4, मॉस्को,
- "आर्थोपेडिक सैलून ORTEKA", अनुसूचित जनजाति। बोल्शोई कमेंशचिकी, 3, मॉस्को।
- "सैलून Ortoped एस", प्रॉस्पेक्ट वर्नाडस्की, 86 बी, मॉस्को।
- "चिकित्सीय", अनुसूचित जनजाति। ज्ञानोदय, 34, सेंट पीटर्सबर्ग।
- आर्थोपेडिक सैलून ओर्टेका, 36/40 वासिलीवस्की द्वीप, सेंट पीटर्सबर्ग के श्रेडनी प्रॉस्पेक्ट।
- "एफजीयूपी सेंट पीटर्सबर्ग फैक्ट्री ऑफ ऑर्थोपेडिक शूज", अनुसूचित जनजाति। यूनियन Pechatnikov, 14, सेंट पीटर्सबर्ग।
पैरों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आप समस्या से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम कर सकते हैं, साधारण पैर चक्र, विशेषज्ञों से मालिश, पैरों को जड़ी-बूटियों के स्नान में रख सकते हैं, जैसे कैमोमाइल, शैवाल, बिछुआ, मैत्रियोश्का, सेंट जॉन पौधा। .
भविष्य में रीढ़ की समस्या न हो, इसके लिए फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए सुझावों की उपेक्षा न करें: 
- दैनिक व्यायाम, जिमनास्टिक, शारीरिक शिक्षा;
- जूते लेस के साथ पहने जाने चाहिए;
- यह भी आवश्यक है कि जूते लोचदार हों, और एड़ी के साथ;
- आपको सीधे चलने की जरूरत है, अपनी मुद्रा बनाए रखें;
- आपको अधिक बार नंगे पैर चलने की जरूरत है, गर्म रेत पर;
- जूते प्राकृतिक सामग्री से बने होने चाहिए, वे हल्के, आकार में फिट होने चाहिए।
निष्कर्ष
इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि फ्लैट पैर एक वैश्विक समस्या नहीं है, यह इलाज योग्य है, मुख्य बात समय पर पता लगाना और सीधे उपचार शुरू करना है। यह कोई रहस्य नहीं है कि फ्लैट पैरों में जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, उपचार में देरी करने की आवश्यकता नहीं है ताकि यह ऑपरेटिंग टेबल तक न पहुंचे।
