तंत्रिका तंत्र के लिए हर्बल तैयारी। सुखदायक हर्बल चाय तनाव से निपटने का एक प्रभावी तरीका है। स्नान जड़ी बूटियों

क्या आप अत्यधिक चिंता और चिड़चिड़ापन से परिचित हैं? दैनिक अनुभव आपको रात में जगाए रखते हैं? ये संकेत बताते हैं कि आप तनावग्रस्त या नर्वस हैं। वे मानसिक थकावट और नर्वस ब्रेकडाउन में समाप्त हो सकते हैं। आप अपने तंत्रिका कोशिकाओं को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं?

ओवर-द-काउंटर दवाओं के बजाय जो सुस्ती और सुस्ती का कारण बनती हैं, नसों के लिए जड़ी-बूटियों को शांत करने का प्रयास करें। वे मानसिक संतुलन को बहाल करने, नींद को सामान्य करने और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद करेंगे। लेख में पढ़ें कि किन जड़ी-बूटियों का शांत प्रभाव पड़ता है।

नसों को शांत करने के लिए जड़ी-बूटियाँ

आपके निजी जीवन में समस्याएं, काम पर संघर्ष, अत्यधिक मानसिक तनाव? यह सब तंत्रिका तंत्र को बुरी तरह प्रभावित करता है। मौसमी विटामिन की कमी, दुर्बल आहार और नींद की कमी से स्थिति बढ़ जाती है। नतीजतन, सबसे प्यारी और सबसे दयालु महिला भी एक चिड़चिड़ी स्पर्श में बदल जाती है।

हर्बल दवा नर्वस ब्रेकडाउन से बचने में मदद करेगी। नसों से जड़ी बूटियों का उपयोग जलसेक और काढ़े को तैयार करने के लिए किया जाता है, और आराम स्नान में भी जोड़ा जाता है।

कौन से पौधे आपको जल्दी शांत करने में मदद करेंगे

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में कुछ ऐसी घटनाएँ होती हैं जो अप्रत्याशित रूप से घटित होती हैं और अस्थिर करती हैं। किसी प्रियजन की बीमारी, विश्वासघात, बदनामी और अन्य अप्रिय क्षण एक घबराहट को भड़का सकते हैं। निम्नलिखित पौधे आपको शांत करने और होश में आने में मदद करेंगे:

• नसों को शांत करने के लिए सबसे प्रसिद्ध जड़ी बूटी है। रूट टिंचर छोटी खुराक में लिया जाता है।
• आराम प्रभाव पड़ता है। डिल शोरबा रक्तचाप में स्पाइक को जल्दी से शांत करने और कम करने में मदद करता है।
• - नसों के लिए एक और प्रभावी जड़ी बूटी। यह एक नर्वस शॉक से बचने और अनिद्रा से निपटने में मदद करता है।
• एक शक्तिशाली सुखदायक प्रभाव पड़ता है। बढ़े हुए तंत्रिका उत्तेजना और हिस्टीरिया की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए पौधे के काढ़े की सिफारिश की जाती है।
• जल्दी शांत करने और न्यूरोसिस को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है। महिलाओं को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से राहत दिलाने के लिए इस जड़ी बूटी की सलाह दी जाती है।
• न केवल शांत करने में मदद करता है, बल्कि सिरदर्द से भी राहत देता है।
• हिस्टीरिया, बढ़ी हुई चिंता और नींद संबंधी विकारों के लिए उपयोग किया जाता है।

रोचक तथ्य

कौन से पौधे तनाव को दूर करेंगे

कड़ी मेहनत, परीक्षा की तैयारी, पारिवारिक परेशानियाँ हमें दिन-ब-दिन तनाव में ले जाती हैं। क्या आप बुरी तरह सोने लगे हैं और हर छोटी-छोटी बात की चिंता करते हैं? क्या जलन और रोने की इच्छा ठीक वैसी ही है जैसा आप अनुभव कर रहे हैं? फिर आपको गंभीरता से सोचना चाहिए कि अपने तंत्रिका तंत्र को कैसे मजबूत किया जाए।

• लंबे समय तक अवसाद के दौरान मानसिक संतुलन बहाल करता है, सिरदर्द से राहत देता है, नींद और जागने में सुधार करने में मदद करता है।
• तनाव से राहत देता है, शारीरिक और मानसिक थकान से राहत देता है, सिरदर्द को समाप्त करता है।
• कैमोमाइलशरीर पर हल्का शामक प्रभाव पड़ता है। पत्तियों का काढ़ा और सोने में मदद करता है। जब एक कोर्स के रूप में लिया जाता है, तो कैमोमाइल तनाव से निपटने में मदद करता है।
• इसमें आवश्यक तेल होते हैं जिनका हल्का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है। जड़ी बूटी चिड़चिड़ापन के मुकाबलों से निपटने में मदद करती है।
• तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को बहाल करने में मदद करता है, सामान्य नींद बहाल करता है। चिंता और पैनिक अटैक के लिए इस जड़ी बूटी को पीने की सलाह दी जाती है।
• अत्यधिक थकान और अनिद्रा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। वे हृदय गति और परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं।
• अवसाद से बाहर निकलने में मदद करता है। पौधा शक्ति देता है, मनोदशा में सुधार करता है, जीवन शक्ति बढ़ाता है।

ध्यान!

तनावपूर्ण परिस्थितियों में, रक्तचाप में उछाल कभी-कभी नोट किया जाता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों को ल्यूजिया और सेंट जॉन पौधा को शामक के रूप में उपयोग नहीं करना चाहिए!

नसों के लिए जड़ी बूटी: लोक व्यंजनों

अब आप जानते हैं कि कौन सी जड़ी-बूटियाँ नसों को शांत करती हैं। और इनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें, हम आपको नीचे बताएंगे।

न्यूरोसिस के लिए सायनोसिस की मिलावट

तनाव और अनिद्रा को हराना चाहते हैं? फिर सायनोसिस ब्लू का टिंचर तैयार करें। इस जड़ी बूटी को हमारे ऑनलाइन स्टोर में खरीदा जा सकता है।

टिंचर तैयार करने के निर्देश:

• कांच के जार में 3 बड़े चम्मच डालें। एल जड़ी बूटी;
• 150 मिलीलीटर वोदका में डालो;
• एक अंधेरी जगह में जार हटा दें;
• 2 सप्ताह के लिए आग्रह करें।

रोजाना 2 चम्मच लें। उपचार जलसेक।

उपयोगी सलाह

सायनोसिस का टिंचर सोने से पहले सबसे अच्छा लिया जाता है।

अनिद्रा के लिए डिल का काढ़ा

कई गृहिणियों के पास है। जाँच करें कि क्या वे कटाई के मौसम के बाद भी आपके साथ हैं? दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद डिल शोरबा आपको शांत करने और तेजी से सो जाने में मदद करेगा। नुस्खा लिखिए:

• एक कलछी में 1 टेबल स्पून डालिये. एल डिल बीज;
• गर्म पानी (500 मिलीलीटर) जोड़ें;
• पानी के स्नान में 10 मिनट तक पकाएं;
• शोरबा को 40 मिनट तक पकने दें।

आप इस सुखदायक शोरबा को 5-7 दिनों तक ले सकते हैं। प्रति दिन एक गिलास पेय पिएं, तरल को 3 खुराक में विभाजित करें।

डिल के बीज रक्तचाप को थोड़ा कम करते हैं, इसलिए बेहतर है कि हाइपोटोनिक रोगियों के लिए इस तरह के काढ़े का उपयोग न करें!

सुखदायक हर्बल स्नान

इस लेख की शुरुआत में, हमने बताया कि औषधीय पौधों का उपयोग हर्बल स्नान तैयार करने के लिए किया जा सकता है। वे न केवल भावनात्मक, बल्कि शारीरिक तनाव को भी दूर करने में मदद करेंगे। शांत होना और आराम करना चाहते हैं? फिर हमारे सुझावों का उपयोग करें:

• नहाने के लिए वेलेरियन जड़, घड़ी के पत्ते और कैमोमाइल के फूलों का प्रयोग करें।
• सभी औषधीय जड़ी बूटियों को समान मात्रा में (प्रत्येक में 15 ग्राम) लें और एक सॉस पैन में डालें।
• 60 ग्राम हर्बल मिश्रण के लिए, आपको 2 लीटर पानी चाहिए: सूखे पौधों पर डालें और धीरे-धीरे उबाल लें, फिर हीटिंग बंद कर दें।
• पैन को ढक्कन से ढककर, 90 मिनट के लिए तरल डालें।
• फ़िल्टर्ड जलसेक को स्नान में जोड़ें और पानी के तापमान (37 ± 2सी) को समायोजित करें ।
• 15 मिनट तक स्नान करें।

अगर आप ये स्नान एक हफ्ते तक करते हैं, तो आपके तनाव के लक्षण कम हो जाएंगे।

औषधीय पौधे आपको बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना से निपटने, अनिद्रा और यहां तक ​​​​कि अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, इसलिए ज्यादातर मामलों में दवा लेने की आवश्यकता नहीं होती है। हम आपके स्वास्थ्य और मन की शांति की कामना करते हैं!

आधुनिक दुनिया में रहने वाला लगभग हर व्यक्ति, खासकर बड़े शहरों में, तनाव, न्यूरोसिस, अनिद्रा और तंत्रिका तंत्र के अन्य विकारों की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बड़ी संख्या में लोग एंटीडिप्रेसेंट और सिंथेटिक शामक का उपयोग करते हैं। इस बीच, हर्बल दवा तंत्रिका तंत्र में सुधार के लिए कई प्रभावी प्राकृतिक उपचार प्रदान करती है। वेलेरियन, अजवायन, मदरवॉर्ट के बारे में बहुत से लोग जानते हैं। ... हालाँकि, औषधीय पौधों में भी कम ज्ञात हैं, लेकिन उनकी प्रभावशीलता और औषधीय गुणों में आश्चर्यजनक हैं। आइए उनमें से कुछ को बेहतर तरीके से जानें! तो, तंत्रिका तंत्र के लिए प्रभावी शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ हैं।

सायनोसिस नीला

सायनोसिस के शामक गुण वेलेरियन की तुलना में कई गुना अधिक मजबूत होते हैं! जड़ अनिद्रा और नींद विकार, अवसाद, तंत्रिका विकार, मिर्गी के लिए प्रभावी है। सायनोसिस जड़ में एक स्पष्ट शामक प्रभाव होता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है। इसका उपयोग मनोरोग अभ्यास (बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के साथ) में भी किया जाता है। हृदय प्रणाली पर सायनोसिस का अत्यंत लाभकारी प्रभाव पड़ता है: यह उच्च रक्तचाप में रक्तचाप को सामान्य करता है, हृदय संबंधी न्यूरोसिस, एनजाइना पेक्टोरिस, एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य संवहनी समस्याओं में मदद करता है। सायनोसिस का उपयोग मिर्गी के लिए भी किया जाता है।

इसके अलावा, लोक चिकित्सा में, सायनोसिस का उपयोग श्वसन पथ के रोगों के लिए एक expectorant के रूप में किया जाता है, विशेष रूप से पुरानी ब्रोंकाइटिस के लिए। संयंत्र फेफड़ों में प्रतिश्यायी लक्षणों को कम करता है, खांसी से राहत देता है, दर्द को कम करता है, बलगम के उन्मूलन को बढ़ावा देता है।

सायनोसिस (टिंचर या काढ़े) पर आधारित साधन शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं, नींद को मजबूत करते हैं, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं, समग्र कल्याण में सुधार करते हैं और प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं। इस पौधे की एक उल्लेखनीय विशेषता यह भी है कि यह कम विषैला होता है और शायद ही कभी इसके दुष्प्रभाव होते हैं।

चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सायनोसिस को अक्सर अन्य जड़ी-बूटियों के साथ जोड़ा जाता है। उदाहरण के लिए, संवहनी विकारों के मामले में, सिरदर्द, एथेरोस्क्लेरोसिस, एक स्ट्रोक के बाद, सायनोसिस का संयुक्त सेवन और , ... सायनोसिस, ऊनी पैनजेरिया, बैकाल खोपड़ी का संग्रह एक उत्कृष्ट सुखदायक और पुनर्स्थापनात्मक उपाय होगा। पेट और ग्रहणी के अल्सर के साथ सायनोसिस और लता के संयुक्त सेवन से अच्छा प्रभाव मिलता है।

पैनजेरिया ऊनी

- सबसे प्रभावी शामक, उच्चरक्तचापरोधी और वासोडिलेटर। इसमें वानस्पतिक और हृदय संबंधी न्यूरोसिस, उच्च रक्तचाप (प्रारंभिक अवस्था में), मायोकार्डिटिस, मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी, एनजाइना पेक्टोरिस, मेनियार्स सिंड्रोम, थायरोटॉक्सिकोसिस के हल्के चरण में ग्रेव्स रोग के लिए औषधीय गुण हैं। पैनजेरिया (जिसे पैनजेरिना भी कहा जाता है) में एक स्पष्ट वासोडिलेटर, एड्रेनोलिटिक और शामक प्रभाव होता है (वेलेरियन के शामक प्रभाव से 3-4 गुना अधिक)। रक्तचाप में एक छोटी लेकिन लगातार कमी को बढ़ावा देता है, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में भलाई में सुधार करता है।

इसके अलावा, पैनजेरिया में एक मूत्रवर्धक, एंटी-टॉक्सिक, वासोडिलेटिंग, एनाल्जेसिक, शामक, टॉनिक, टॉनिक, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। गुर्दे के जहाजों के विस्तार से जुड़े मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण शरीर से विषाक्त उत्पादों के अधिक तेजी से उन्मूलन को उत्तेजित करता है। इस पौधे के आसव का उपयोग मूत्रवर्धक, एंटीह्यूमेटिक और डिकॉन्गेस्टेंट के रूप में भी किया जाता है। पैनजेरिया में विटामिन सी की सामग्री प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, शरीर को ऊर्जा और जोश देती है।

Peony evading (मैरिन रूट)

एक और प्राकृतिक शामक जड़ है। अन्य सुखदायक जड़ी बूटियों की तरह, यह विभिन्न न्यूरोस के लिए प्रभावी है, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि, अनिद्रा, संवहनी डाइस्टोनिया, सिरदर्द, और एक एंटीकॉन्वेलसेंट प्रभाव है। मैरीन रूट नींद को सामान्य करने, सिरदर्द को कम करने और दक्षता बढ़ाने में मदद करता है।

इसका उपयोग जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न रोगों (कोलाइटिस, पेट के अल्सर, दस्त), भूख और पाचन में सुधार और पीलिया के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा, मैरीन रूट ने महिला रोगों (विशेष रूप से, गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण) के उपचार में खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। डैंड्रफ के इलाज के लिए, त्वचा रोग और अन्य त्वचा रोगों के लिए शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है।

लैवेंडर

यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक सुखदायक एजेंट है। यह माइग्रेन, अनिद्रा, न्यूरस्थेनिया, न्यूरोसिस, तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ-साथ धड़कन, हृदय रोगों के लिए प्रभावी है। लैवेंडर की तैयारी का उपयोग तंत्रिका संबंधी दर्द और मध्य कान की सूजन, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, टैचीकार्डिया, कपाल दबाव को कम करने के लिए किया जाता है।

इसके अलावा, लैवेंडर में एक मूत्रवर्धक, निरोधी, मजबूत एंटीसेप्टिक और जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, यह एक एंटीस्पास्टिक और अद्वितीय घाव भरने वाला एजेंट है। लोक चिकित्सा में, जड़ी-बूटियों और लैवेंडर के फूलों के काढ़े का उपयोग गुर्दे के रोगों (गुर्दे की पथरी सहित), अधिवृक्क ग्रंथियों, मूत्राशय और गुर्दे की श्रोणि की सूजन के लिए भी किया जाता है। अपने सुखदायक और जीवाणुरोधी गुणों के कारण, लैवेंडर गले में खराश, स्वर बैठना और ब्रोंकाइटिस पर लाभकारी प्रभाव डालता है। लैवेंडर आंतों की टोन में सुधार करता है, गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बढ़ाता है, पित्त को पतला करता है, पेट फूलने में मदद करता है, आंतों में किण्वन-पुटीय सक्रिय प्रक्रियाओं का उच्चारण करता है, जठरांत्र संबंधी शूल। लैवेंडर के अद्वितीय उपचार गुण इसे जलने के लिए एक अच्छा उपाय बनाते हैं - पौधा एपिडर्मल कोशिकाओं के पूर्ण पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।

समान गुणों के साथ दृढ़, लेकिन बहुत अधिक सांद्रता में लैवेंडर आवश्यक तेल होता है।

मीडोजस्वीट (मीडोस्वीट)

इसमें उत्कृष्ट शामक गुण हैं, नींद को सामान्य करता है, एक हल्का लेकिन प्रभावी शामक है। इसके अलावा, इसमें एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होता है (इसलिए, इसका उपयोग तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा, दाद के लिए किया जाता है)। Meadowsweet की औषधीय क्रिया का दायरा बहुत विस्तृत है। तवोलगा विभिन्न प्रकृति के सिरदर्द, साथ ही आमवाती जोड़ों के दर्द से राहत देता है। पौधे में कसैले, जीवाणुरोधी, हेमोस्टैटिक, डायफोरेटिक, विरोधी भड़काऊ, कोलेरेटिक, एंटीस्पास्मोडिक, शामक, टॉनिक, एंटीटॉक्सिक प्रभाव होते हैं।

इसके स्वास्थ्य-सुधार गुणों के अलावा, मीडोजस्वीट में एक सुखद स्वाद और शहद की सुगंध होती है, जिसके कारण यह किसी भी हर्बल पेय के स्वाद को समृद्ध करेगा। इसे अक्सर सुखदायक और मजबूत करने वाली तैयारी की संरचना में शामिल किया जाता है (इस तरह के सुखदायक जड़ी बूटियों को मीडोस्वीट के साथ जोड़ा जाता है, जैसे कि फायरवीड, अजवायन की पत्ती, मदरवॉर्ट, आदि)

बैकाल खोपड़ी

तंत्रिका तंत्र, हृदय संबंधी न्यूरोसिस, अनिद्रा, सिरदर्द, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप के विकारों के लिए शामक और उच्चरक्तचापरोधी एजेंट के रूप में प्रभावी।

स्कुटेलरिया फ्लेवोनोइड्स में वासोडिलेटिंग गुण होते हैं, हृदय गति को सामान्य करने में मदद करते हैं, मायोकार्डिटिस में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं, नींद और रक्तचाप को सामान्य करते हैं। स्कलकैप कार्डियोवस्कुलर न्यूरोस के रोगियों में तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करता है, एक स्पष्ट एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है, केशिका परिसंचरण और हृदय और मस्तिष्क के पोषण को सामान्य करता है, और सिरदर्द को काफी कम करता है। स्कलकैप का गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और लीवर फंक्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, डिस्बिओसिस को खत्म करता है, एक कोलेरेटिक और हल्का रेचक प्रभाव प्रदान करता है। इसके एंटीटॉक्सिक प्रभाव के साथ, स्कल्कैप समग्र कल्याण में काफी सुधार करता है। इसके अलावा, खोपड़ी के एंटीट्यूमर, एंटीकॉन्वेलसेंट, एंटीपीयरेटिक, एंटी-एलर्जेनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों को जाना जाता है।

अल्फ्रेडिया

इसके स्पष्ट शांत प्रभाव (या आत्मान जड़ी बूटी) के लिए धन्यवाद, यह भावनात्मक और तंत्रिका तनाव, चिंता और चिंता को दूर करने में मदद करता है। वहीं, अल्फ्रेडिया एक अच्छा टॉनिक है, मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है और याददाश्त में सुधार करता है। इसमें एक मजबूत, एंटीऑक्सिडेंट, एनाल्जेसिक, मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, शरीर के तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

अल्फ्रेडिया का उपयोग विभिन्न तंत्रिका विकारों, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों, न्यूरस्थेनिया, लगातार चक्कर आना, आतंक हमलों के लिए किया जाता है। अन्य औषधीय पौधों के साथ हर्बल तैयारियों के हिस्से के रूप में, इसका उपयोग सिज़ोफ्रेनिया और मिर्गी के लिए किया जाता है। यह एन्यूरिसिस, गैस्ट्रिक न्यूराल्जिया के लिए भी प्रभावी है।

शिक्षा

पारंपरिक रूप से अधिक काम, अनिद्रा, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, शक्ति की हानि, तंत्रिका थकावट के मामले में तंत्रिका तंत्र और जीवन शक्ति को बहाल करने के लिए उपयोग किया जाता है। शिक्षा के काढ़े थकान को दूर करने, सिरदर्द को दूर करने में मदद करते हैं, तंत्रिका संबंधी विकारों और तंत्रिका थकावट, नींद संबंधी विकारों, माइग्रेन के साथ-साथ मानसिक विकारों (सिज़ोफ्रेनिया सहित) की जटिल चिकित्सा में उपयोग किए जाते हैं। यह मिर्गी के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक माना जाता है, जो दौरे, तंत्रिका क्षति और परिधीय पक्षाघात के लिए प्रभावी है।

इसके अलावा, शिक्षा का उपयोग यकृत और गुर्दे के रोगों, एडिमा, जलोदर, पेशाब करने में कठिनाई, शरीर में चयापचय संबंधी विकार, दस्त, कोलाइटिस के लिए किया जाता है। इसमें शामक, हाइपोटेंशन, मूत्रवर्धक, कोलेरेटिक, एंटीकॉन्वेलसेंट, एंटीस्पास्मोडिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक, कसैले, घाव भरने वाला, एंटीस्कोरब्यूटिक प्रभाव होता है। बाह्य रूप से, जड़ी-बूटियों के काढ़े का उपयोग बालों को मजबूत करने के लिए मुँहासे, अल्सर, घाव, चकत्ते, स्टामाटाइटिस के इलाज के लिए किया जाता है। शिक्षा में बड़ी मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड, टैनिन, शरीर के लिए महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व होते हैं, एक सामान्य टॉनिक है।

लुंबागो (नींद-घास)

(स्लीप-हर्ब) में हाइपोटेंशन, सेडेटिव, हिप्नोटिक, एंटीस्पास्मोडिक, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीफंगल, एनेस्थेटिक गुण होते हैं। इसका उपयोग शामक और कृत्रिम निद्रावस्था के रूप में किया जाता है, जिसमें तंत्रिका और मानसिक बीमारियों के साथ-साथ उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए भी शामिल है। लूम्बेगो हृदय गति को धीमा कर देता है (तेजी से दिल की धड़कन के लिए उपयोग किया जाता है)। नींद-जड़ी-बूटी तंत्रिका उत्तेजना और संबंधित सिरदर्द से राहत देती है, अनिद्रा, हिस्टीरिया, आक्षेप, कष्टार्तव में मदद करती है। इसका माइग्रेन, ब्रोंकाइटिस पर एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है। बाह्य रूप से, लूम्बेगो का उपयोग फंगल त्वचा के घावों और जोड़दार आमवाती दर्द के लिए किया जाता है।

मोटली स्लिपर

विभिन्न न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों के लिए शामक के रूप में उपयोग किया जाता है। पौधे में शामक, एनाल्जेसिक, रक्त-शोधक, हाइपोटेंशन गुण होते हैं। अनिद्रा, सिरदर्द, चक्कर आना, डर, नींद में चलना, जन्म आघात, मानसिक बीमारी (हिस्टीरिया, सिज़ोफ्रेनिया, न्यूरस्थेनिया), आक्षेप, बेहोशी, मिरगी के दौरे के लिए प्रभावी।

इसके अलावा, मोटली स्लीपर का जठरांत्र संबंधी मार्ग पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: यह गैस्ट्र्रिटिस के साथ मदद करता है, भूख को सामान्य करता है। लोक चिकित्सा में, घातक ट्यूमर के लिए मोटली स्लिपर का भी उपयोग किया जाता है।

रोजमैरी

कई शामक जड़ी-बूटियाँ हाइपोटेंशन वाली होती हैं और इसलिए हाइपोटेंशन के रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं। निम्न रक्तचाप और शक्ति की हानि के साथ, आपको मेंहदी के औषधीय गुणों पर ध्यान देना चाहिए। प्रति तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव के साथ खुद को एक अच्छे टॉनिक और उत्तेजक के रूप में अनुशंसित किया। इसका उपयोग शरीर के तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की गतिविधि को सामान्य करने के लिए किया जाता है, हृदय के न्यूरोसिस, चक्कर आना, शक्ति की हानि, स्मृति के कमजोर होने के साथ। मेंहदी के पत्तों का आसव हृदय संकुचन को बढ़ाता है, थोड़े समय के लिए रक्तचाप बढ़ाता है, एक टॉनिक प्रभाव डालता है, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करता है, स्मृति को मजबूत करता है और मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है, एक प्राकृतिक अवसादरोधी है।

दौनी के पत्तों के आसव का उपयोग ऊपरी श्वसन पथ और अस्थमा के रोगों के साथ-साथ ग्रसनी और स्वरयंत्र की सूजन संबंधी बीमारियों के साथ गरारे करने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग सर्दी और सिरदर्द के लिए एक उपाय के रूप में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए, महिला रोगों के उपचार के लिए (मासिक धर्म चक्र के उल्लंघन में, रजोनिवृत्ति में तंत्रिका संबंधी विकार) के लिए किया जाता है। इसमें एक कोलेरेटिक और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

डोनिकी

Coumarin की सामग्री के कारण, यह तंत्रिका तंत्र को दबाने की क्षमता रखता है। मेलिलोट का उपयोग प्राकृतिक शामक के रूप में न्यूरस्थेनिया, कार्डियोस्पास्म, हिस्टीरिया, माइग्रेन और अनिद्रा के साथ-साथ रजोनिवृत्ति में तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करने के लिए किया जाता है। संयंत्र एनजाइना पेक्टोरिस और एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए भी प्रभावी है; श्वसन रोगों के लिए एक expectorant के रूप में; कष्टार्तव और अंडाशय की सूजन के साथ। मेलिलॉट रक्त को अच्छी तरह से पतला करता है और रक्तचाप को थोड़ा बढ़ाता है, आक्षेप को रोकता है, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

बेशक, हमने सभी प्रभावी सुखदायक जड़ी बूटियों को सूचीबद्ध नहीं किया है। अन्य शामक औषधीय पौधों में शामिल हैं , - उनके पास पौधों के समान गुण होते हैं जिनसे वे बने होते हैं, केवल अधिक स्पष्ट होते हैं। हम सुखदायक आवश्यक तेलों को कवर करेंगे और एक अलग लेख में उनका उपयोग कैसे करें।

जीवन की सक्रिय गति और प्रकृति के साथ संचार की कमी के कारण, आधुनिक मनुष्य जल्दी से ताकत खो देता है, और उसका तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बहाल करने के लिए, कभी-कभी सुखदायक जड़ी-बूटियों और बाम लेना आवश्यक होता है। प्राकृतिक उपचार में विपक्ष की तुलना में कई अधिक लाभ हैं। हालांकि, कमजोर रूप से काम करने वाली शामक के उपयोग से दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, इसलिए, इसे लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

लोक उपचार के साथ तंत्रिका तंत्र का उपचार

प्रभावी हर्बल शामक उन सभी वृद्ध लोगों के लिए जाना जाता है जो फार्मास्युटिकल नेटवर्क के अस्तित्व से पहले से ही तनाव से जूझ रहे हैं। फार्मेसियों में सभी के लिए और सभी अवसरों के लिए नुस्खे हैं। हालांकि, सिंथेटिक उपचार के फायदे से ज्यादा साइड इफेक्ट होते हैं, जबकि प्राकृतिक उपहार केवल हमारे शरीर को मजबूत करते हैं।

तनाव और थकान से निपटने के लिए प्राकृतिक उपचारों का प्रयोग करें। शामक लोक उपचार आपको लंबे समय तक काम करने की क्षमता और जीवन पर एक हंसमुख, आशावादी दृष्टिकोण बनाए रखने की अनुमति देगा।

तंत्रिका तंत्र को शांत करने और इसके प्रदर्शन को बहाल करने के लिए, आप ऐसी जड़ी-बूटियाँ ले सकते हैं जिनका शामक प्रभाव होता है

एक वयस्क को शामक जड़ी-बूटियाँ क्यों लेनी चाहिए?

माप से परे काम करना और खुद को आराम न देना, वयस्क बच्चों को कड़ी मेहनत का उदाहरण दिखाने की कोशिश करते हैं। लेकिन इस तरह के प्रयास अक्सर नकारात्मक परिणाम देते हैं। शरीर जितना सहन कर सकता है उससे अधिक लेने पर, लोग तंत्रिका रोगों की शुरुआत को भड़काते हैं। एक व्यक्ति कार्यस्थल में अधिक बार गलतियाँ करना शुरू कर देता है, चिंता का अनुभव करता है, और ये सभी कारक अंततः न्यूरोसिस और प्रदर्शन के नुकसान की ओर ले जाते हैं। तंत्रिका तंत्र की थकावट शामक लेने का एक सीधा संकेत है।

सभी शरीर प्रणालियों को ठीक से काम करना चाहिए। यदि वानस्पतिक प्रणाली खराब हो जाती है, तो आप का इलाज स्वयं नहीं किया जा सकता है। आपको एक विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है जो आवश्यक दवा लिखेगा। ज्यादातर मामलों में, वेलेरियन या मदरवॉर्ट के 1-2 पाठ्यक्रम मदद करते हैं। लेकिन मामले अलग हैं।

दवा उद्योग शामक दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है

जड़ी बूटियों पर आधारित फार्मेसी की तैयारी

वेलेरियन अर्क या टिंचर हमेशा फार्मेसियों में बेचा जाता है। उनका उपयोग अत्यधिक चिड़चिड़ापन, घबराहट, उधम मचाते, आंतरिक तनाव के लिए किया जाता है जो रात में नींद में बाधा डालते हैं, हिस्टीरिया और तंत्रिका टूटने।

वेलेरियन के अलावा, फार्मेसियों में निम्नलिखित हर्बल दवाएं उपलब्ध हैं:

• हर्बियन;
• पर्सन;
• Peony टिंचर;
• अफ़ोबाज़ोल;
• फाइटोसेडन;
• नोवो-पासिट।

ये सभी पदार्थ गर्भावस्था और छोटे बच्चों में contraindicated हैं।

ब्रोमीन और औषधीय जड़ी बूटियों के आधार पर बाजार में अन्य शामक हैं:

• शक्तिशाली पदार्थ फेनोबार्बिटल पर आधारित वालोकॉर्डिन;
• Valemidine - नागफनी फल, वेलेरियन टिंचर, पुदीना और कुछ रसायन होते हैं;
• कोरवालोल - फेनोबार्बिटल और पुदीना निकालने के साथ;
• वालोसेर्डिन - फेनोबार्बिटल, अजवायन और पुदीना तेल।

ब्रोमीन उत्पाद अत्यधिक शामक और तेजी से नशे की लत होते हैं। हालांकि, न्यूरोसिस और न्यूरस्थेनिया के साथ, आप उनके बिना नहीं कर सकते।

शामक जड़ी बूटियों के कम दुष्प्रभाव होते हैं और नशे की लत नहीं होती है

शामक जड़ी बूटी। लोक व्यंजनों और खाना पकाने के तरीके

प्राकृतिक दवाओं से किडनी या लीवर की बीमारी नहीं होती है, और उनके उपयोग से व्यसन का जोखिम कम से कम होता है।

निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ शामक हैं:

• सेंट जॉन का पौधा;
• पुदीना;
• मेलिसा;
• वेलेरियन;
• कैमोमाइल;
• मदरवॉर्ट

फार्मेसियों में शामक के विभिन्न रूप हैं। इस या उस उपाय को लेने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है, क्योंकि कुछ घटकों में एलर्जी दिखाई दे सकती है:

• मादक जलसेक और बूँदें;
• हर्बल चाय;
• सूखी फीस;
• बाम;
• पौधों के घटकों के साथ तेल।

यदि आपके पास अपना ग्रीष्मकालीन कुटीर है, तो आप वहां पुदीना और कैमोमाइल उगा सकते हैं और सर्दियों के लिए शुष्क सुखदायक तैयारी तैयार कर सकते हैं। घर पर, आप एक ताजा हर्बल जलसेक बना सकते हैं, जिसमें निश्चित रूप से कोई संरक्षक और हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं।

कैमोमाइल के काढ़े का तंत्रिका तंत्र पर एक शक्तिशाली शांत और शामक प्रभाव होगा

कैमोमाइल नसों को शांत करता है - इसके साथ चाय सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली शामक है। इसके अलावा, पौधे की उत्पत्ति के शामक के बीच, नींबू बाम के जलसेक, सेंट जॉन पौधा पहले स्थान पर हैं, अजवायन की पत्ती और एंजेलिका लोकप्रिय हैं:

1. हाइपरिकम टिंचर। 10 बड़े चम्मच। एल सूखी घास शराब (0.5 एल) से भर जाती है और 14 दिनों के लिए संक्रमित हो जाती है। 15वें दिन, पेय को छान लें और किसी कांच की बोतल या जार में भर लें। रिसेप्शन - 40 बूँदें 3 बार / दिन।
2. नींबू बाम आसव। 10 ग्राम सूखे कच्चे माल के लिए 100 मिलीलीटर वोदका की आवश्यकता होती है। आग्रह करें - 1 सप्ताह। छानने के बाद दिन में 1-2 बार 15 बूँदें पियें।
3. हॉप जलसेक। 100 मिलीलीटर वोदका या अल्कोहल के लिए 25 ग्राम हॉप शंकु की आवश्यकता होती है। 2 सप्ताह के लिए एक बंद ढक्कन के साथ एक जार में आग्रह करें। भोजन से आधे घंटे पहले 110 मिलीलीटर दिन में 3 बार लें।
4. कैलेंडुला, तानसी और अजवायन की सुखदायक, जो आराम के लिए अच्छा है। सभी 3 जड़ी बूटियों को समान अनुपात में मिलाएं, ऊपर से उबलता पानी डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। यह हर किसी की सामान्य चाय की तरह पिया जाता है।
5. एंजेलिका जलसेक। पौधे की जड़ का 10 ग्राम और एंजेलिका का 30 ग्राम जमीन का हिस्सा लें। यह सब पीस लिया जाता है और सफेद शराब (100 ग्राम) मिलाया जाता है। 24 घंटे के लिए काढ़ा। रिसेप्शन - प्रति दिन 30-50 ग्राम।
6. एलुथेरोकोकस की सूखी पत्तियों और जड़ों से बना एंटी-स्ट्रेस ड्रिंक। 1 छोटा चम्मच। एल कच्चे माल को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है, जिसके बाद जलसेक को आधे घंटे से अधिक समय तक पानी के स्नान में उबाला जाता है। इस शोरबा को 3 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें; चाय के रूप में लिया।

लोक चिकित्सा में, इन नींद और शांति जड़ी बूटियों को आराम और चिंता से राहत के रूप में बेशकीमती माना जाता है।

अजवायन की चाय नर्वस ओवरएक्साइटमेंट को आराम देने और खत्म करने में मदद करेगी

कार्य

सभी तंत्रिका-शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ आंतरिक तंत्रिका तनाव से निपटने, मांसपेशियों को आराम देने और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना को कम करने में मदद करती हैं। तब व्यक्ति अधिक शांति से व्यवहार करता है, भावनात्मक प्रकोप उसे पीड़ा देना बंद कर देता है, उसके लिए सो जाना आसान हो जाता है।

हालांकि, उस कारण से निपटने के लिए जिसके कारण भावनात्मक विस्फोट हुआ - नसों और तनाव के लिए लोक उपचार यहां मदद नहीं करेगा। यह मनोचिकित्सकों का काम है।

उपयोग के संकेत

लोक चिकित्सा में टिंचर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो इस तरह की बीमारियों और व्यवहार संबंधी विकारों के लिए मानव मन को शांत करती है:

• चिड़चिड़ापन;
• भावनात्मक उत्तेजना में वृद्धि;
• चिंता;
• न्यूरस्थेनिया और न्यूरोसिस;
• कार्डियोसाइकोन्यूरोसिस;
• हिस्टेरिकल अभिव्यक्तियाँ;
• लंबे समय तक तनाव कारकों के संपर्क में रहने के कारण तंत्रिका थकावट।

मेलिसा और कैमोमाइल एक वयस्क के तंत्रिका तंत्र के लिए अच्छी जड़ी-बूटियाँ हैं, लेकिन वे अवसाद और टूटने में मदद नहीं करेंगे। डॉक्टर के पर्चे के बिना 1-2 बार तनाव के लिए शामक लेने की अनुमति है। खासकर अगर यह सिर्फ 1-2 अवयवों वाली हर्बल चाय है। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से टिंचर का उपयोग करता है, तो उसे एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है जो जड़ी-बूटियों और दवाओं के गुणों से अच्छी तरह वाकिफ हो।

जड़ी-बूटियों, किसी भी दवा की तरह, contraindications हैं जिन्हें देखा जाना चाहिए

मतभेद और दुष्प्रभाव

तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए टिंचर के उपयोग में बाधाएं:

• उच्च रक्तचाप;
• कुछ पदार्थों के लिए असहिष्णुता;
• मानसिक समस्याएं।

शामक लेने के दुष्प्रभाव:

• सरदर्द;
• दबाव बढ़ता है;
• जल्दबाज;
• ध्यान विकार;
• सामान्य सुस्ती;
• दस्त।

सूचीबद्ध लक्षणों में से कम से कम 1 की शुरुआत के बाद, आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए सर्वश्रेष्ठ जड़ी-बूटियाँ

अपने आप को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कौन से काढ़े किसके लिए उपयुक्त हैं।

बेहोश करने की क्रिया के लिए, काढ़े को सबसे अच्छे साधन के रूप में पहचाना जाता है:

• लिंडन;
• कैमोमाइल;
• जुनून का फूल;
• जिनसेंग;
• फायरवीड;
• एलुथेरोकोकस;
• लिंडन;
• वेलेरियन;
• मदरवॉर्ट

एक अच्छा हर्बलिस्ट आपको बताएगा कि क्या पीना है, लेकिन कैमोमाइल और पुदीना सभी की मदद करते हैं।

सुखदायक जड़ी बूटियों वाली चाय का अच्छा शामक प्रभाव होगा और यह स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है

आराम देने वाली चाय का हल्का प्रभाव होता है और बिना किसी महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव के शरीर द्वारा अच्छी तरह से पच जाती है। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो वे गुर्दे और यकृत (सिंथेटिक दवाओं के विपरीत) के लिए सुरक्षित होते हैं।

यदि नींद के लिए एक बार शांत करने वाली जड़ी-बूटी के सेवन से मदद नहीं मिली, तो आपको नींद की गोलियों के लिए तुरंत फार्मेसी नहीं जाना चाहिए, क्योंकि इन शक्तिशाली दवाओं को केवल डॉक्टर की सलाह पर ही पिया जा सकता है।

पुरुषों के लिए

कुछ शामक टिंचर टेस्टोस्टेरोन के स्तर को काफी कम करते हैं, इसलिए पुरुषों के लिए अधिकांश शामक की सिफारिश नहीं की जाती है। लेमन बाम और वेलेरियन जैसी जड़ी-बूटियाँ पूरी तरह से contraindicated हैं, क्योंकि इनमें फाइटोएस्ट्रोजेन - महिला सेक्स हार्मोन होते हैं। पुरुष चाय की तरह पीसे हुए मदरवॉर्ट या लिंडेन के फूल पी सकते हैं। कई फार्मास्युटिकल तैयारियों में मदरवॉर्ट होता है, जिसमें ग्लाइकोसाइड, टैनिन, सैपोनिन होते हैं - ये वयस्क पुरुषों के लिए उत्कृष्ट उपाय हैं।

जड़ी-बूटियों को केवल पाठ्यक्रमों में लेना आवश्यक है, लगातार नहीं। यदि आप लंबे समय तक तनाव का अनुभव कर रहे हैं या अशांत नींद से पीड़ित हैं, तो आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है जो अधिक प्रभावी दवाएं लिखेगा और आपको बताएगा कि उन्हें कैसे लेना है। लेकिन यह केवल कुछ समय के लिए ही मदद करेगा। फिर से अच्छी नींद लेने के लिए, आपको अपने जीवन से तनाव कारक को पूरी तरह से हटाने की जरूरत है, या अपने व्यक्तिगत तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने की जरूरत है।

निरंतर आधार पर, पुरुष फायरवीड (इवान चाय) और एंजेलिका से सुखदायक हर्बल तैयारियां पी सकते हैं।

शामक जड़ी-बूटियाँ एक महिला को आराम करने और मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद करेंगी

महिलाओं के लिए

महिलाओं में, हार्मोनल उछाल के कारण, अक्सर भावनात्मक विस्फोट या अवसाद होता है।

अवसाद और न्यूरस्थेनिया के लिए, पुदीना, लिंडेन या मदरवॉर्ट का जलसेक लिया जाता है। जिन लोगों को सोने में परेशानी होती है, उनके लिए पैशनफ्लावर इन्फ्यूजन पीने की सलाह दी जाती है। मदरवॉर्ट शांत करता है, जबकि वेलेरियन हृदय गति को कम करता है और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है।

लिंडन और पुदीने की चाय सभी महिलाओं के लिए उपयुक्त होती है। साथ ही, तनावपूर्ण स्थितियों में, अमीनो एसिड के एक कोर्स के साथ ग्लाइसिन पीने की सलाह दी जाती है, जिसे चिकित्सक अक्सर बच्चों को लिखते हैं। यह एक सुरक्षित पदार्थ है, शरीर में एक एमिनो एसिड ग्लूकोज में टूट जाता है।

जड़ी-बूटियों वाली गर्भवती महिलाओं को सावधान रहने की जरूरत है। जड़ी-बूटियाँ तंत्रिका तंत्र को नसों और तनाव से बचाती हैं, लेकिन साथ ही, वे दबाव बढ़ने का कारण बन सकती हैं, जो भ्रूण के लिए बुरा है। कुछ दवाएं contraindicated हैं क्योंकि वे गर्भपात का कारण बनती हैं। इन जड़ी बूटियों में तानसी, ऋषि, जंगली मेंहदी शामिल हैं।

आप गर्भावस्था और अजवायन के दौरान नहीं पी सकते, क्योंकि यह एस्ट्रोजन के उत्पादन को प्रभावित करता है। उन सभी जड़ी-बूटियों को पीना भी मना है जिनमें कोई आवश्यक तेल होता है।

एक बच्चे के लिए

शांत प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों को ताजा पीसा जाता है और चाय के रूप में परोसा जाता है। चीनी की जगह शहद डाला जाता है। वयस्कों के लिए निर्धारित अधिकांश जड़ी-बूटियाँ 2 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं: वर्मवुड, पुदीना, एडोनिस, लिंडेन, यारो।

आधुनिक फार्मेसियों में पहले से ही तैयार उत्पाद हैं, लेकिन उनके पास विशिष्ट रिसेप्शन विशेषताएं हैं। बच्चे को दवा देने से पहले निर्देशों का विस्तार से अध्ययन किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, बच्चों को नागफनी के फल वाली दवाएं न देना बेहतर है, क्योंकि यह पौधा हृदय ताल गड़बड़ी का कारण बन सकता है।

यदि किसी बच्चे को पेट की समस्या है तो उसके लिए कुछ उपाय भी वर्जित होंगे। यह संभव है कि एक या किसी अन्य हर्बल दवा से मजबूत दुष्प्रभाव हों, जैसे कि चकत्ते, दस्त, और अन्य।

निम्नलिखित शामक खरीदें:

• ग्लाइसिन;
• पंतोगम;
• हिप;
• बनी (सिरप)।

माता-पिता बच्चों के लिए गर्म स्नान में सुखदायक जड़ी-बूटियाँ मिलाते हैं, जो अच्छी नींद को बढ़ावा देता है।

अपने बच्चों को अपने दम पर मजबूत शामक जड़ी बूटियों, सिरप या गोलियों को लिखना मना है। बच्चे का भावुक स्वभाव गर्म स्वभाव का हो सकता है। एक बाल मनोवैज्ञानिक या न्यूरोलॉजिस्ट को शामक की आवश्यकता पर निर्णय लेना चाहिए।

सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको प्रवेश और खुराक के नियमों का पालन करना चाहिए

तनाव के लिए जड़ी-बूटी लेने के नियम

यहां तक ​​कि हल्के और सुरक्षित लोक शामक भी नियमों का पालन करते हुए लेने चाहिए। मानव मानस अस्थिर है, और मानसिक दवाओं का अनियंत्रित उपयोग, यहां तक ​​​​कि कमजोर भी, मस्तिष्क के तंत्रिका नेटवर्क में रासायनिक संतुलन को बहुत बदल सकता है और मानस में बदलाव ला सकता है।

तो, प्रवेश के लिए बुनियादी नियम इस प्रकार हैं:

1. जड़ी बूटियों को लेने का औसत समय 1-1.5 महीने है। 1 कोर्स पूरा करने के बाद, आपको जलसेक का उपयोग बंद कर देना चाहिए। और जब लगातार लिया जाता है तो प्राकृतिक दवाएं नशे की लत होती हैं।
2. Nootropics का उपयोग केवल लंबे समय तक चलने वाले न्यूरोसिस या पुरानी नींद की समस्याओं के लिए डॉक्टर के पर्चे के साथ किया जाता है।
3. यदि, हर्बल जलसेक लेने के बाद, सिरदर्द या अन्य दुष्प्रभाव शुरू होते हैं, तो आपको उपाय को बदलने की आवश्यकता होती है।
4. नसों और तनाव के लिए जड़ी-बूटियों को हर दिन और एक ही समय में सख्ती से लेना आवश्यक है।
5. भय और चिंताओं को लगातार शामक द्वारा बाहर निकालने की आवश्यकता नहीं है।
6. आप शामक की खुराक नहीं बढ़ा सकते, भले ही आप अभी भी सो नहीं सकते। पढ़ने के लिए एक किताब लेना या ध्यानपूर्ण आराम संगीत चालू करना बेहतर है।

विचारों में विक्षिप्त प्रतिक्रियाएं और तंत्रिका संबंधी रोग "शामिल हैं"। इसलिए सबसे पहले आपको अपने मन को शांत करना होगा। समय के साथ शरीर शांत हो जाएगा।

एक व्यक्ति हमेशा सब कुछ करने का प्रयास करता है और यह उसे मानसिक तनाव के प्रति संवेदनशील बनाता है। परिवार में कलह, काम से असंतुष्टि, उनके आवास या आर्थिक स्थिति भी तंत्रिका विकारों का कारण बन सकते हैं।

आज का जीवन अपनी लय के साथ विलंबित है, हर कोई इस स्थिति को छोड़ने या दुनिया को गुलाब के रंग के चश्मे से देखने में सक्षम नहीं है। लेकिन यह समस्या शुरू करने के लायक नहीं है, अन्यथा इससे नकारात्मक परिणाम होंगे। ऐसी कई दवाएं हैं जो नसों को शांत करती हैं और अवसाद को रोकती हैं, जिनमें से सबसे सुरक्षित जड़ी-बूटियां हैं।

सुखदायक जड़ी-बूटियाँ प्रभावी हैं और आदत को प्रेरित नहीं करती हैं, उनमें से सबसे लोकप्रिय हैं:

• कैमोमाइल - तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मांसपेशियों की रुकावट से राहत देता है;
• सेंट जॉन पौधा - एक शांत प्रभाव पड़ता है, चिंता और भय से राहत देता है;
• वेलेरियन - घबराहट और उत्तेजना से मुकाबला करता है;
• वर्मवुड - हिस्टेरिकल फिट और अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करता है;
• लिंडन - नींबू बाम के साथ, अत्यधिक चिड़चिड़ापन से राहत देता है;
• पुदीना - आंतरिक तनाव से राहत देता है, नींद को सामान्य करता है;
• रेंगने वाले अजवायन के फूल - एक हल्का कृत्रिम निद्रावस्था और शांत प्रभाव पड़ता है;
• फायरवीड - एक शांत प्रभाव पड़ता है, सिरदर्द और अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करता है;
• एडोनिस - तंत्रिकाओं को शांत करता है, जीवन शक्ति बढ़ाता है;
• यारो - तंत्रिका टूटने का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है।

चाय बनाने के लिए सुखदायक जड़ी बूटियों की सूची

हमारे देश में बहुत सारे जंगली और खेती वाले पौधे हैं जिनका शांत प्रभाव पड़ता है। औषधीय पेय के लिए वैकल्पिक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटियों की सूची पर विचार करें:

• कैमोमाइल औषधीय;
• रेंगने वाला थाइम;
• पुदीना
• ज़गुन जड़ी बूटी;
• मदरवॉर्ट साधारण;
• बिल्ली घास;
• नीला सायनोसिस;
• दलदली सूखी घास;
• नागफनी रक्त लाल;
• ओरिगैनो;
• छोटे पत्तेदार लिंडन।

इस सूची में सबसे मजबूत सायनोसिस है, जो फार्मेसी वेलेरियन के प्रभाव से लगभग 10 गुना अधिक मजबूत है। मदरवॉर्ट वेलेरियन की तुलना में 4 गुना अधिक प्रभावी है, और इसलिए इसे दूसरा स्थान दिया गया है। उपरोक्त सभी पौधों में एक प्रतिकारक विशिष्ट गंध होती है, जिससे उन्हें दैनिक चाय पीने के लिए उपयोग करना मुश्किल हो जाता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हर्बल सूची में शक्तिशाली शामक गुणों वाले पौधे नहीं हैं, क्योंकि उन्हें चिकित्सकीय सिफारिश के बिना अपने दम पर नहीं लिया जा सकता है।

तैराकी के लिए

सुखदायक जड़ी बूटियों पर आधारित स्नान तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, थकान, तनाव से राहत देता है, शांति और सामान्य नींद देता है। इसके साथ स्नान:

• वेलेरियन प्रकंद (तंत्रिका उत्तेजना से राहत, अनिद्रा से राहत);
• घास, हॉप्स और नागफनी काटें (कार्डियक न्यूरोसिस से बचाव);
• शंकुधारी शाखाएं और शंकु (चिड़चिड़ापन से राहत);
• कलैंडिन और हॉर्सटेल (शांत करना, आराम करना और ताकत बहाल करने में मदद करना);
• यवेरा का साग (न्यूरोस के उपचार में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है);
• पेपरमिंट, वर्मवुड और लिंडेन (नसों को शांत करता है)।

सुखदायक काढ़ा बनाने की विधि

1. पुदीना शोरबा। 25 ग्राम से 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। पुदीना, 5 मिनट तक उबालें। दोपहर के भोजन के बाद 100 मिलीलीटर में लें। पुदीना नसों को शांत करने और ध्वनि और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए अच्छा है।
2. मदरवॉर्ट जलसेक। 5 जीआर डालो। मदरवॉर्ट जड़ी बूटी 100 मिलीलीटर गर्म पानी। आपको लंबे समय तक जलसेक लेने की ज़रूरत है, लेकिन छोटे हिस्से में - दिन में 1-2 बार। इस शोरबा में बहुत तेज, अप्रिय, कड़वा स्वाद होता है, लेकिन यह जल्दी से तंत्रिका तंत्र को क्रम में रखता है और तेजी से सो जाने में मदद करता है।
3. अजवायन का काढ़ा। 10 जीआर। जड़ी बूटियों में 50 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। परिणाम एक नरम, सुगंधित पेय है जिसे पूरे दिन में लगभग 100 मिलीलीटर के छोटे हिस्से में पिया जाना चाहिए। इसके अलावा, इस शोरबा का उपयोग बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धोने के लिए किया जा सकता है। अजवायन तंत्रिकाओं को अच्छी तरह से शांत करती है, अच्छी नींद को बढ़ावा देती है, अनिद्रा से राहत देती है।
4. शहद के साथ कैमोमाइल। 10 जीआर। कैमोमाइल और 1 चम्मच। शहद की कंघी 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें। इस जलसेक को काली चाय के बजाय दिन में किसी भी समय पिया जा सकता है।

शामक जड़ी बूटियों का संग्रह

1. 2 भाग पुदीने की पत्तियाँ, 2 भाग वाटर ट्रेफिल की पत्तियाँ, 1 भाग वेलेरियन राइजोम और 1 भाग हॉप कोन। सामग्री को एक साथ हिलाएं, 2 बड़े चम्मच मापें। यह मिश्रण और उन्हें उबला हुआ पानी से भरें। इसे 30 मिनट तक पकने दें, फिर छान लें। हर्बल संग्रह का एक अच्छा शामक प्रभाव होता है, चिड़चिड़ापन से राहत देता है, अनिद्रा से राहत देता है।
2. समान अनुपात में कटनीप, बाइकाल खोपड़ी और वेलेरियन। 2 बड़ी चम्मच मिश्रण को उबलते पानी से डालना चाहिए और 25-30 मिनट के लिए जोर देना चाहिए। फिर छान कर पी लें। जड़ी-बूटियों के संग्रह का अच्छा शांत प्रभाव पड़ता है, अनिद्रा से राहत मिलती है।
3. 3 भाग वेलेरियन राइजोम, 3 भाग पुदीने की पत्तियां, 4 भाग पानी की ट्रेफिल पत्तियां। इन सभी घटकों को एक साथ मिलाएं, 2 बड़े चम्मच मापें। और 400 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। इसे 30 मिनट तक पकने दें, फिर छान लें। हर्बल चाय का अच्छा शामक प्रभाव होता है, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा से राहत देता है।
4. वेलेरियन जड़ों को मदरवॉर्ट, सौंफ और अजवायन के फूल के साथ समान अनुपात में मिलाएं। 2 बड़े चम्मच मापें। और 400 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। जब शोरबा ठंडा हो जाए, तो इसे छानना होगा। दवा बढ़ती चिड़चिड़ापन और तंत्रिका उत्तेजना के साथ मदद करती है।
5. वेलेरियन जड़ों के 2 भाग, कैमोमाइल के 3 भाग और अजवायन के फल के 5 भाग। हिलाओ, 2 बड़े चम्मच मापें। और 400 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। 30 मिनट के लिए भिगोएँ और छान लें। शोरबा नींद विकारों, तंत्रिका उत्तेजना और चिड़चिड़ापन में वृद्धि के साथ मदद करता है।

नसों को शांत करने के लिए हर्बल तैयारी

अत्यधिक उत्तेजना और घबराहट को ठीक करने के लिए, आधुनिक दवा उद्योग ऐसी दवाओं का उत्पादन करता है जिनका तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। इसमे शामिल है:

नोवोपासिट- शांत और चिंता-विरोधी प्रभाव वाली एक संयुक्त दवा। इसमें शामिल हैं: नींबू बाम, वेलेरियन प्रकंद, बड़े फूल, नागफनी, जुनून फूल, सेंट जॉन पौधा, हॉप्स और गाइफेनेसिन।

कोरवालोल- एक सस्ती और प्रभावी दवा जो ऐंठन से राहत देती है और नसों को शांत करती है। यह न्यूरोसिस, अनिद्रा, हृदय गति में वृद्धि, उच्च रक्तचाप के विभिन्न रूपों के लिए निर्धारित है।

लेविटा से "सुखदायक जड़ी बूटी" का अर्थ है

ट्रेडमार्क "लेओविट" से प्रभावी उपाय "कैलमिंग हर्ब्स" न केवल तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है। इसमें शामिल हैं: जायफल, वेलेरियन, नागफनी, नींबू बाम और धनिया।

दवा गोलियों के रूप में उपलब्ध है और इसे 12 साल की उम्र से उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह 2 सप्ताह तक चलने वाले पाठ्यक्रमों में पिया जाता है। अंतर्विरोधों में व्यक्तिगत असहिष्णुता, एलर्जी, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना शामिल हैं।

वेलेरियन गोलियाँ

प्रत्येक वेलेरियन टैबलेट में रासायनिक सक्रिय पदार्थों का एक परिसर होता है: आवश्यक तेल, वेलेपोट्रिएट्स, ग्लाइकोसाइड्स, एल्कलॉइड, पॉलीसेकेराइड, रेजिन, कार्बनिक अम्ल, आदि। ये पदार्थ मस्तिष्क पर कार्य करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बढ़ी हुई हृदय गति कम हो जाती है और रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है।

वेलेरियन तंत्रिका तंत्र पर एक दमनकारी प्रभाव डालता है, इसकी गतिविधि को कम करता है, नींद को सामान्य करता है। एक स्थिर चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, दवा को एक कोर्स में पिया जाना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए कौन सी जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है

गर्भावस्था के दौरान सभी अनुशंसित सुखदायक जड़ी बूटियों में वेलेरियन और मदरवॉर्ट पहले स्थान पर हैं। वे गोली और हर्बल रूपों में आते हैं। पहले वाले को पाठ्यक्रम के साथ पिया जाता है और निर्देशों के अनुसार लिया जाता है, और जड़ी-बूटियों को सुखदायक चाय के रूप में पीसा जाता है। अनुशंसित अनुपात: ½ छोटा चम्मच वेलेरियन और ½ छोटा चम्मच। एक कप के लिए मदरवॉर्ट। और चूंकि जड़ी बूटी में सुखद गंध और स्वाद नहीं होता है, इसलिए इसे तैयार काली या हरी चाय में जोड़ा जाता है। अधिक सुखद चाय पीने के लिए आप पेय में एक चम्मच शहद या चीनी मिला सकते हैं।

नसों को शांत करने वाली औषधीय जड़ी बूटियों में नींबू बाम, कैमोमाइल और पुदीना दूसरे स्थान पर हैं। उन्हें शराब बनाने के लिए एक नियमित चायदानी में भी मिलाया जाता है।

बच्चों के स्नान के लिए निम्न प्रकार की जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है:

• कैमोमाइल;
• केला;
• पुदीना;
• वेलेरियन;
• मदरवॉर्ट;
• अजवायन के फूल;
• कैलेंडुला

इन सभी जड़ी बूटियों को छोटे बच्चों को नहलाने की अनुमति है। प्रश्न के लिए: चाय के रूप में हर्बल चाय देना है या नहीं? - बाल रोग विशेषज्ञ सबसे अच्छा जवाब देंगे।

स्नान की प्रक्रिया से ठीक पहले स्नान करने के लिए जड़ी बूटियों काढ़ा करना आवश्यक है। 3-4 बड़े चम्मच जड़ी बूटियों या संग्रह में 1 लीटर उबलते पानी डालें। इसे 40-50 मिनट तक पकने दें, छान लें और उसके बाद ही स्नान में डालें। यह मात्रा 10 लीटर पानी के लिए डिज़ाइन की गई है। यदि आपको कम पानी की आवश्यकता है, तो शोरबा की गणना इस स्थिति के अनुसार की जानी चाहिए। ढक्कन के साथ जार को बंद करने के बाद, अगले दिन तक लावारिस जलसेक को प्रशीतित किया जा सकता है।

सुखदायक काढ़े का उपयोग बच्चे के शरीर को पोंछने के लिए भी किया जाता है। इन उद्देश्यों के लिए, आपको जलसेक में एक नरम नैपकिन को गीला करना होगा और चिढ़ क्षेत्रों को दाग देना होगा। फिर तौलिए से पोंछकर सुखा लें।

वीडियो: अच्छी नींद के लिए जड़ी-बूटियों वाला तकिया

अपनी नींद को सामान्य करने के कई तरीकों में से एक सबसे सुखद, फायदेमंद और सुरक्षित हर्बल तकिया है, जो धीरे-धीरे और सावधानी से अवसाद, थकान, अत्यधिक चिड़चिड़ापन और अधिक काम से निपटने में मदद करता है। ऐसा तकिया हर कोई सिल सकता है। यह एक बहुत ही सरल प्रक्रिया है और इसमें आपको अधिक समय नहीं लगना चाहिए। और यह सुनिश्चित करने के लिए, हम निम्नलिखित वीडियो देखने का सुझाव देते हैं।

हम सभी चिंता और तनाव के युग में रहते हैं। समस्याएँ, कठिनाइयाँ, संघर्ष की स्थितियाँ, अपने और अपने प्रियजनों के बारे में चिंताएँ और चिंताएँ हमारे जीवन के निरंतर साथी हैं। तनाव हर जगह हमारा पीछा करता है: काम पर, सड़क पर, सार्वजनिक स्थानों पर और यहां तक ​​​​कि घर पर, जहां यह प्रतीत होता है, शांत, आरामदायक और आरामदायक होना चाहिए। अभिव्यक्ति "निरंतर दबाव में रहना" लोकप्रिय हो गया है।

अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को बनाए रखने और बहाल करने के लिए, आराम करने में सक्षम होना, अपने से नकारात्मक सब कुछ त्यागना और स्विच करना महत्वपूर्ण है। लेकिन बहुत कम लोगों में ऐसा हुनर ​​होता है। कुछ आत्म-अवशोषित हो जाते हैं, नकारात्मक पर निवास करते हैं।

नतीजतन, तनाव स्थिर हो जाता है और अनिद्रा, सिरदर्द, अवसाद, न्यूरोसिस आदि जैसी बीमारियों को जन्म देता है। लगातार तनावपूर्ण स्थितियों से हृदय प्रणाली, पेट और अन्य अंगों के गंभीर रोग भी हो सकते हैं।

मुख्यधारा की दवा व्यापक रूप से चिकित्सा में तंत्रिका तंत्र के लिए शामक जड़ी बूटियों का उपयोग करती है। दवा उद्योग भी हर्बल तंत्रिका शामक की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन करता है। रोगों के इस समूह के लिए हर्बल दवा का उपयोग करने के फायदे तंत्रिका तंत्र पर हल्का लेकिन प्रभावी प्रभाव और साइड इफेक्ट की अनुपस्थिति है।

जड़ी-बूटियों से किन तंत्रिका रोगों का इलाज किया जाता है

नसों और तनाव के लिए जड़ी-बूटियों ने शुरुआती और मध्यम गंभीरता के रोगों के इस समूह के इलाज के लिए अच्छा काम किया है। सामान्य शाम की काली चाय के विकल्प के रूप में, चाय के रूप में तंत्रिका तंत्र के लिए शांत जड़ी बूटियों के रोगनिरोधी सेवन से एक अच्छा प्रभाव मिलता है। ऐसे पेय:

• चिड़चिड़ापन दूर करना;
• चिंता, भय और चिंताओं को खत्म करना;
• शांत प्रभाव पड़ता है,
• संवहनी ऐंठन से राहत,
• रक्तचाप को सामान्य करें,
• मूड में सुधार,
• पाचन तंत्र के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है,
• तेजी से गिरने वाली नींद और गहरी, आरामदायक नींद को बढ़ावा देना।

आपको क्या ध्यान देना चाहिए

तंत्रिका शांत करने वाली जड़ी-बूटियों के प्रभावी प्रभाव के बावजूद, इससे पहले कि आप उन्हें लेना शुरू करें, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कुछ लगातार आवर्ती लक्षण गंभीर बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं जिनके लिए एक अनुभवी विशेषज्ञ की सलाह और एक दवा आहार की नियुक्ति की आवश्यकता होती है।

ऐसे लक्षणों का एक उदाहरण लगातार सिरदर्द है, जो उच्च रक्तचाप या ब्रेन ट्यूमर का भी संकेत है। इसके अलावा, बुजुर्गों में मानसिक परिवर्तन, जैसे चिड़चिड़ापन, मनोदशा, क्रोध का अनुचित विस्फोट आदि, मस्तिष्क में अपमानजनक प्रक्रियाओं जैसे अल्जाइमर रोग का संकेत दे सकते हैं।

इसके अलावा, चाहे कितने ही हानिरहित औषधीय पौधे लगें, वे भी दवाएं हैं, जिनमें से कई शक्तिशाली, विषाक्त और यहां तक ​​कि जहरीले भी हैं। बहुत से लोगों, विशेषकर बुजुर्गों को कई तरह की पुरानी बीमारियां होती हैं। इन सभी बिंदुओं के साथ-साथ खुराक, प्रभाव की ताकत, संभावित दुष्प्रभाव, परीक्षा उत्तीर्ण करने और निदान करने के बाद केवल एक डॉक्टर, अधिमानतः एक फाइटोथेरेपिस्ट द्वारा ध्यान में रखा जा सकता है।

विशेष रूप से, बच्चे के तंत्रिका तंत्र के साथ-साथ गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शामक जड़ी बूटियों का उपयोग करते समय विशेषज्ञ की सलाह आवश्यक है।

तंत्रिका तंत्र के लिए जड़ी बूटी

अक्सर जब तनावपूर्ण स्थितियां पैदा होती हैं, तो लोग खुद से सवाल पूछते हैं: नसों से कौन सी जड़ी-बूटी पीनी चाहिए? नसों के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियाँ हैं: नींबू (छिलके वाला फल), आलू (काढ़े सहित), धनिया / सीताफल (पूरा पौधा), विलो चाय (जड़ी बूटी), वेलेरियन (जड़), सिंहपर्णी (पत्तियों और जड़ों से रस), नींबू बाम (जड़ी बूटी), एलेकम्पेन (जड़), मदरवॉर्ट (घास), नीला सायनोसिस (जड़), लुप्त होती चपरासी (जड़), अजवायन (घास), अजवायन के फूल (घास), घास का मैदान / घास का मैदान (घास), नागफनी ( जामुन, फूल ), लवेज (जड़), बिछुआ (पत्तियां), पुदीना (पत्तियां), कैमोमाइल (घास और फूल), हॉप्स (शंकु), मार्शमैलो (जड़), मीठा तिपतिया घास (घास), सेंट जॉन पौधा (घास और फूल ), रास्पबेरी (उपजी, पत्तियां), किशमिश, अखरोट (फल), रेड वाइन, सेंटौरी छाता, ककड़ी जड़ी बूटी (जड़ी बूटी, फूल), जुनूनफ्लॉवर अवतार, जीन्सेंग (जड़), नींबू वर्बेना / एलोइसिया तीन पत्ती (पत्तियां), तुलसी ( घास ), लिंडेन (रंग), सुनहरी मूंछें (पत्तियां), सफेद मिस्टलेटो, लैवेंडर, स्प्रिंग प्रिमरोज़, स्ट्रॉबेरी (घास, जामुन), वाइबर्नम (छाल, जामुन), आदि।

न्यूरोसिस के साथ नसों के लिए शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ

न्यूरोसिस - कई कार्यात्मक न्यूरोसाइकिक रोग (न्यूरैस्थेनिया, हिस्टीरिया, साइकेस्थेनिया, आदि) - लंबे समय तक मानसिक, भावनात्मक या मानसिक तनाव के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। साथ ही संक्रमण और अन्य बीमारियां भी इसका कारण हो सकती हैं।

न्यूरोसिस के लक्षण हैं: बढ़ी हुई उत्तेजना और चिड़चिड़ापन, स्पर्श, अशांति, थकान, भूख, नींद विकार आदि।

नसों को शांत करने के लिए हर्बल नुस्खे

पकाने की विधि 1

1 छोटा चम्मच नागफनी फल के 200 मिलीलीटर डालो। पानी, उबाल लेकर आओ और कम गर्मी पर 15 मिनट तक उबाल लें। गर्मी से निकालें, कवर करें, लपेटें और गर्म होने तक जोर दें। फलों को चम्मच से पीस लें, तरल मिला कर निचोड़ लें। परिणामस्वरूप शोरबा को उबले हुए पानी के साथ उसकी मूल मात्रा में लाएं।

1 / 2-1 / 3 बड़े चम्मच लें। भोजन से पहले दिन में 2-3 बार।

पकाने की विधि 2

1 चम्मच प्रिमरोज़ (घास, जड़ें) 250 मिली डालें। उबलता पानी। एक ढक्कन के साथ कवर करें, इन्सुलेट करें और ठंडा होने तक जोर दें। तनाव।

आधा गिलास दिन में दो बार पियें।

जलसेक का उपयोग सिरदर्द और हल्की नींद की गोली के रूप में भी किया जाता है।

मिलावट

पकाने की विधि 1

मंचूरियन अरलिया की जड़ों को पीसकर 1: 5 के अनुपात में उच्च गुणवत्ता वाला वोदका या अल्कोहल डालें। ढक्कन के साथ कंटेनर को कसकर बंद करें और कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में 15 दिनों के लिए छोड़ दें, कभी-कभी हलचल करना याद रखें। तनाव, कच्चे माल को निचोड़ें। टिंचर रंग में एम्बर है।

भोजन के साथ दिन में 2-3 बार 30-40 बूँदें लें।

अवसाद के लिए, टिंचर को दिन में 2 बार 10-15 बूँदें ली जाती हैं।

पकाने की विधि 2

30 जीआर। एंजेलिका ऑफिसिनैलिस की कुचल जड़ों में आधा लीटर व्हाइट वाइन डालें। कंटेनर को ढक्कन के साथ कसकर बंद करें और कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में दो सप्ताह के लिए जोर दें, इसे समय-समय पर हिलाना याद रखें। तनाव, कच्चे माल को निचोड़ें।

1-2 बड़े चम्मच लें। दिन में 2 बार।

अनिद्रा के लिए टिंचर का उपयोग हर्बल तंत्रिका दवा के रूप में भी किया जाता है।

अवसाद के लिए नसों को शांत करने के लिए जड़ी-बूटियाँ

अवसाद एक मानसिक स्थिति है जो लंबे समय तक भावनात्मक तनाव, लंबे समय तक तीव्र उत्तेजना, तनाव और गहरी भावनात्मक उथल-पुथल के परिणामस्वरूप होती है। जिन स्थितियों से बीमारी हो सकती है, वे किसी प्रियजन या रिश्तेदार की मृत्यु, परिवार में गहरी निराशा आदि हो सकती हैं।

रोग के लक्षण अलग-अलग हैं: थकान, स्वास्थ्य का बिगड़ना, उदासीनता, नियंत्रण खोने की भावना, निराशा, लाचारी, उदासी आदि।

लंबे समय तक अवसाद, विशेष रूप से गंभीर कारणों की अनुपस्थिति में, एक मानसिक बीमारी का संकेत हो सकता है जिसके लिए विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता होती है।

अक्सर, जब अवसादग्रस्तता की स्थिति होती है, मूड की "गिरावट" होती है, तो लोग रुचि रखते हैं कि खुद की मदद कैसे करें, नसों और तनाव से कौन सी जड़ी-बूटियां पीएं। पारंपरिक चिकित्सा में इस क्षेत्र में व्यंजनों का एक विस्तृत सेट है, उदाहरण के लिए निम्नलिखित:

एक वयस्क के तंत्रिका तंत्र के लिए हर्बल व्यंजन

पकाने की विधि 1

1 छोटा चम्मच 250 मिलीलीटर एस्टर कैमोमाइल फूल डालें। उबलता पानी। ढक कर लपेट दें और ठंडा होने के लिए रख दें। तनाव।

1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3-4 बार।

आसव तंत्रिका तंत्र को अच्छी तरह से मजबूत करता है।

पकाने की विधि 2

1/2 बड़ा चम्मच पुदीना 250 मिली डालें। पानी, उबाल लेकर आओ और कम गर्मी पर 15 मिनट तक उबाल लें। गर्मी से निकालें, कवर करें, इन्सुलेट करें और गर्म होने तक जोर दें। तनाव। परिणामस्वरूप शोरबा को उबले हुए पानी के साथ उसकी मूल मात्रा में लाएं।

1/2-1/3 टेबल-स्पून में गरम करें। 15 मिनट में भोजन से पहले दिन में 2-3 बार: सुबह पहली बार और सोने से पहले।

नसों से जड़ी बूटियों का संग्रह

संग्रह 1

मदरवॉर्ट (घास), सूखे क्रेस (घास), नागफनी (फूल), कैमोमाइल (फूल) समान मात्रा में (वजन के अनुसार) काट लें और मिलाएं।

1 छोटा चम्मच संग्रह 250 मिलीलीटर डालना। उबलता पानी। एक ढक्कन के साथ कवर करें, इन्सुलेट करें और ठंडा होने तक जोर दें। तनाव।

भोजन के एक घंटे बाद दिन में तीन बार आधा गिलास लें।

जलसेक का उपयोग तंत्रिका संबंधी विकारों, घुटन और सिरदर्द के संयोजन में हृदय की कमजोरी के लिए भी किया जाता है।

संग्रह 2

1 छोटा चम्मच मदरवॉर्ट (घास) 250 मिली डालें। उबलता पानी। ढक कर लपेट दें और ठंडा होने के लिए रख दें। तनाव।

भोजन से एक घंटे पहले, दिन में दो बार, घाटी टिंचर के लिली की 20 बूंदों को मिलाकर 1/3 बड़ा चम्मच लें।

अनिद्रा के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ नसों को ठीक करती हैं

अनिद्रा एक दर्दनाक स्थिति है जो नींद की पूर्ण या आंशिक कमी के रूप में प्रकट होती है। यह देर से सोने या सो जाने में असमर्थता की विशेषता है, सामान्य से बहुत पहले जागना, रात के दौरान नींद कई बार लंबे समय तक बाधित होती है, नींद की गहराई में कमी होती है।

अनिद्रा के कारण विभिन्न हो सकते हैं, जिनमें मानसिक, अधिक काम, मानसिक आंदोलन, तनाव, तीव्र उत्तेजना, अनुभव, चिंता, आक्रोश, कड़वाहट, क्रोध, आक्रोश आदि शामिल हैं। इसके अलावा, बार-बार अनिद्रा एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

तंत्रिका तंत्र और नींद के लिए हर्बल रेसिपी

पकाने की विधि 1

2 बड़ी चम्मच अजवायन 250 मिली डालें। उबलता पानी। एक ढक्कन के साथ कवर करें, इन्सुलेट करें और गर्म होने तक जोर दें। तनाव।

15 मिनट में आधा गिलास लें। भोजन से पहले दिन में 2 बार, सोने से पहले आखिरी बार। आप स्वाद के लिए शहद मिला सकते हैं, जो आपको जल्दी सोने में मदद करने और गहरी आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए भी एक अच्छा उपाय है।

पकाने की विधि 2

5 बड़े चम्मच अल्फाल्फा (घास) 250 मिली डालें। पानी, उबाल लेकर 2-3 मिनट के लिए बहुत कम गर्मी पर उबाल लें। गर्मी से निकालें, कवर करें, इन्सुलेट करें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव। परिणामस्वरूप शोरबा को उबले हुए पानी के साथ उसकी मूल मात्रा में लाएं।

100 मिली लें। दिन में 3 बार, सोने से पहले आखिरी बार।

नींद और तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए जड़ी बूटी की मिलावट

हॉप शंकु को काट लें और 1: 4 के अनुपात में उच्च गुणवत्ता वाले वोदका में डालें। कंटेनर को ढक्कन के साथ कसकर बंद करें और 12 दिनों के लिए कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में छोड़ दें, समय-समय पर हलचल करना याद रखें। तनाव, कच्चे माल को निचोड़ें।

भोजन से पहले एक चम्मच पानी में 5 बूँदें दिन में दो बार, दूसरी बार रात में लें।

एक वयस्क के तंत्रिका तंत्र के लिए जड़ी बूटियों का संग्रह

एक संग्रह करें: नींबू बाम (जड़ी बूटी) - 20 जीआर।, मदरवॉर्ट (जड़ी बूटी) - 30 जीआर।, वेलेरियन (जड़) - 30 जीआर।

1 छोटा चम्मच संग्रह 250 मिलीलीटर डालना। पानी। उबाल आने दें और धीमी आंच पर 2-3 मिनट तक उबालें। गर्मी से निकालें, कवर करें, इन्सुलेट करें और ठंडा होने तक जोर दें। तनाव, कच्चे माल को निचोड़ें।

भोजन से पहले दिन में 3 बार आधा गिलास लें।

इसके अलावा, शोरबा एक शामक के रूप में न्यूरोसिस, धड़कन के साथ मदद करता है।

तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए जड़ी बूटी

बिना किसी संदेह के, बेहतर होगा कि आप अपने स्वास्थ्य को चरम, दर्दनाक स्थितियों में न जाने दें। इसके लिए, निवारक उद्देश्यों के लिए प्राकृतिक प्राकृतिक उपचारों के उपयोग से बहुत लाभ होगा। तंत्रिका तंत्र को शांत और मजबूत करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियाँ कौन सी हैं? उदाहरण के लिए, निम्नलिखित।

पकाने की विधि 1

10 मध्यम आकार के नींबू बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धो लें, मोम के लेप को हटाने के लिए उबलते पानी से कुल्ला करें और कीमा करें। 5 अंडों के खोल के ऊपर उबलता पानी डालें, सुखाएं और कॉफी ग्राइंडर से पीस लें।

नींबू और गोले के ऊपर आधा लीटर उच्च गुणवत्ता वाला वोदका डालें। ढक्कन के साथ कंटेनर को कसकर बंद करें और कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में 7 दिनों के लिए आग्रह करें, कभी-कभी हलचल करना याद रखें।

2 बड़े चम्मच लें। दिन में 3 बार। उपचार का कोर्स एक महीना है।

पकाने की विधि 2

5 जीआर। एलेकंपेन और एंजेलिका जड़ें और प्रत्येक 10 ग्राम। जड़ी बूटी Hypericum perforatum और centaury छाता पीसकर 2 लीटर प्राकृतिक रेड वाइन डालें। कंटेनर को ढक्कन के साथ कसकर बंद करें और कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में 14 दिनों के लिए छोड़ दें, इसे समय-समय पर हिलाना याद रखें। तनाव, कच्चे माल को निचोड़ें।

20 मिली लें। भोजन के आधे घंटे बाद दिन में 3 बार आसव।

जलसेक का उपयोग जड़ी-बूटियों पर तंत्रिका तंत्र के लिए शामक के रूप में, अवसादग्रस्तता और तनावपूर्ण स्थितियों के लिए, और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में भी किया जाता है।

पकाने की विधि 3

2 बड़ी चम्मच नींबू बाम (जड़ी बूटी), 2 पीसी। लौंग (मसाला), एक चुटकी पिसी हुई जायफल और धनिया, एक नींबू का कटा हुआ छिलका, 0.5 छोटा चम्मच। कटा हुआ एलेकंपेन (जड़) आधा लीटर गुणवत्ता वाला वोदका डालें।

टिंचर तैयार करने के लिए एक गहरे रंग के कांच के कंटेनर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यदि कोई नहीं है, तो कांच के जार पर एक काला नायलॉन स्टॉकिंग या गोल्फ डाल दिया जाता है।

कंटेनर को ढक्कन के साथ कसकर बंद कर दिया जाता है और कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में दो सप्ताह के लिए जोर दिया जाता है, समय-समय पर हलचल करना नहीं भूलना चाहिए। तनाव, कच्चे माल को निचोड़ें।

1 चम्मच लें। 30 मिलीलीटर में मिलावट। भोजन के आधे घंटे बाद दिन में 3 बार पानी।

बाम किसी भी तनावपूर्ण स्थिति, तंत्रिका तनाव, अधिक काम के लिए एक आपातकालीन सहायता है। जल्दी और कुशलता से कार्य करता है। रोगनिरोधी एजेंट के रूप में, यह हृदय, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका तंत्र पर एक मजबूत और उपचारात्मक प्रभाव डालता है।

पकाने की विधि 4

आलू पोटेशियम सहित बी विटामिन, खनिज लवण का एक स्रोत हैं - वह सब कुछ जो एक स्वस्थ और मजबूत तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक है। लेकिन ये सभी पदार्थ पानी में घुलनशील होते हैं और यदि आप आलू को छिलके के रूप में पकाते हैं, तो वे एक तरल में बदल जाते हैं, जिसे ज्यादातर गृहिणियां बस बाहर निकाल देती हैं।

दिल, जिगर, तंत्रिका तंत्र के उपचार और सुधार के लिए और रक्तचाप को सामान्य करने के लिए, आलू को छीलकर नरम होने तक उबाला जाता है। आलू का उपयोग खाना पकाने के लिए किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, दोपहर का भोजन, और शोरबा 1 बड़ा चम्मच पिया जाता है। सप्ताह में कम से कम 3 बार। शोरबा तैयार करने के लिए आप आलू के छिलके का भी उपयोग कर सकते हैं।