Ֆոլաթթու արտադրանքի օրական արժեքը. Հղիություն պլանավորելիս ֆոլաթթվի ընդունումը. Ամենօրյա արժեք կանանց համար

Մոլորակի բոլոր արարածները վիտամինների կարիք ունեն։ Օրգանիզմը ստանում է այդ հետքի տարրերը իր մեջ մտնող սննդից: Բացի սննդից ստացվելուց, վիտամինները կարող են սինթեզվել և ընդունվել մարդու օրգանիզմի կողմից՝ ընդունելով պարկուճներ, հաբեր կամ փոշիներ: Անկախ տեսակից, դրանց օգտակար ազդեցությունն ապացուցվել է աշխարհի բոլոր բժիշկների և գիտնականների կողմից։

Ֆոլաթթուն մարդու համար ամենակարեւոր վիտամիններից է։ Այն ազդում է ոչ միայն ներքին օրգանների աշխատանքի վրա, այլեւ ապահովում է մոր արգանդում նոր կյանքի լիարժեք զարգացումը։ Այնուամենայնիվ, օրական նորմայի վերաբերյալ շատ հակասություններ կան: Ուստի, նախքան այն ընդունելը, պետք է համոզվել, թե այս նյութի օրական ինչ նորմա է անհրաժեշտ կանանց և տղամարդկանց համար։

Ֆոլաթթվի որոշում

Ֆոլացինը ջրում լուծվող վիտամին է։ Մարդու մարմնում ֆոլաթթուն չի սինթեզվում։ Այն կարող է մտնել միայն սննդից, ինչպես նաև հատուկ մշակված դեղամիջոցներից։ Ֆոլաթթվի հսկայական քանակություն կա բանջարեղենի, խոտաբույսերի, մրգերի, հացաբուլկեղենի, սերմերի և ընկույզների մեջ: Որոշ երկրներ նույնիսկ հատուկ այդ օգտակար տարրով հարստացված հացահատիկ են ներմուծում հացաբուլկեղեն։

1931 թվականին ժամանակի ամենահայտնի բժիշկներից մեկը՝ Լյուսի Ուիլսը, հետազոտություն էր անցկացնում երիտասարդ հղի աղջիկների սակավարյունության դեմ պայքարի վերաբերյալ։ Հետազոտությունների միջոցով նա պարզել է, որ խմորիչի և կենդանիների լյարդի քաղվածքները բարենպաստ ազդեցություն ունեն այս հիվանդության բուժման մեջ: 30-ականների վերջերին աշխարհում ներկայացվեց նոր վիտամին՝ ֆոլացին: Մի քանի տարի անց սպանախի տերևներից սկսեցին արդյունահանել ֆոլաթթու, և շուտով նրանք սովորեցին այն սինթեզել քիմիական մեթոդով։

Ինչի համար է ֆոլացինը:

Ֆոլաթթուն, որը հաճախ անվանում են վիտամին B9, մասնակցում է արյան շրջանառության համակարգի նորացմանը, ինչպես նաև ազդում է գեղձի մեջ հայտնաբերված սպիտակուցի սինթեզի վրա: Ֆոլասինը նպաստում է նուկլեինաթթվի արտադրությանը, որը պարունակում է ժառանգական տեղեկատվություն։ Այն նաև կարևոր դեր է խաղում բջիջների զարգացման, նորացման և աճի գործում: Օրական ֆոլաթթվի անհրաժեշտ նորմայի օգտագործումը ձեւավորում է ախորժակ, նորմալացնում մարսողության գործընթացը։

Այս վիտամինի կանոնավոր և ամենօրյա ընդունումն օգնում է օրգանիզմին ավելի արագ հաղթահարել տարբեր հիվանդությունները։ Հատկապես նրանց մոտ, որոնք հայտնվում են ստամոքսի թթվայնության նվազեցման պատճառով։

Ֆոլաթթու կանանց համար

Յուրաքանչյուր աղջիկ պետք է օգտագործի բավարար քանակությամբ վիտամին B9 պարունակող առողջարար սնունդ։ Եթե ​​հնարավոր չէ սննդակարգում շատ կանաչեղեն, մրգեր և բանջարեղեն ներառել, պետք է դեղատնից գնել ֆոլաթթվի հաբեր։ Այս վիտամինը շատ կարևոր է երեխայի պլանավորման փուլում, ինչպես նաև պտղի ձևավորման առաջին ամիսներին։

Կանանց մարմնում դա կարող է հանգեցնել ապագա երեխայի լուրջ պաթոլոգիաների: Ֆոլացինը սաղմի վրա գործում է զարգացման առաջին օրերից։ Միեւնույն ժամանակ, ապագա մայրը կարող է նույնիսկ չիմանալ, որ հղի է: Այդ իսկ պատճառով այդքան կարևոր է օրգանիզմը հագեցնել ֆոլաթթվով արդեն երեխայի պլանավորման փուլում։

Վիտամին B9-ի առավելությունները հղի կանանց համար

Կանանց կողմից վիտամին B9-ի օգտագործման հետևյալ առավելությունները կարելի է առանձնացնել.

• Վերականգնվում է նյութափոխանակությունը, բարելավվում է սրտի և արյան անոթների աշխատանքը։
• Կանոնավոր օգտագործումը օգնում է նորմալացնել ձվի հասունացումը:
• Բարելավում է տրամադրությունը և ընդհանուր ինքնազգացողությունը:
• Առողջ երեխա ունենալու հավանականությունը մեծանում է.
• Ֆոլաթթուն բարենպաստ ազդեցություն ունի պլասենցայի ձևավորման վրա, որն այնուհետև դառնում է պտղի համար թթվածնի աղբյուր:
• Սաղմի մեջ պաթոլոգիաների առաջացման վտանգը զգալիորեն կրճատվում է։
• Ֆոլացինը ազդում է չծնված երեխայի ԴՆԹ-ի և ՌՆԹ-ի, ինչպես նաև նրա մարմնի բոլոր հյուսվածքների զարգացման վրա:

Օրական ֆոլաթթվի մակարդակը հղիության առաջին և վերջին եռամսյակում շատ տարբեր է: Ամենակարևոր գործընթացները, որոնք ձևավորում են երեխայի ապագա առողջությունը, տեղի են ունենում առաջին եռամսյակում: Հետևաբար, այս ժամանակահատվածում բժիշկները կանանց միշտ ֆոլացին են նշանակում ավելացված դեղաչափով:

Վիտամին B9-ի նորմը կանանց համար

Քանի որ ֆոլացինը չի կուտակվում մարդու օրգանիզմում, այն պետք է մշտապես հագեցած լինի դրանով սննդի և սինթեզված վիտամինների միջոցով։ Վիտամին B9 հաբերը պետք է ընդունել առավոտյան նախաճաշից հետո՝ բավարար քանակությամբ մաքուր ջրով։ Մտածելով ընտանիքում համալրման մասին, դուք պետք է անմիջապես սկսեք օգտագործել ֆոլաթթու: Պլանավորման ժամանակ օրական նորմը տատանվում է 400-ից 800 մկգ: Պահանջվող դեղաչափը կարող է նշանակել գինեկոլոգը։

Ցանկացած վիտամին օգտագործելուց առաջ միշտ պետք է օգնություն խնդրեք մասնագետներից։ Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է երեխայի պլանավորմանը: Բժիշկների մեծ մասը համաձայն է, որ ֆոլաթթվի օրական պահանջը կանանց համար կազմում է 400-500 մկգ: Այս չափաբաժինը պետք է ընդունվի ամեն օր մինչև հղիությունը: Իրավիճակը հաստատելուց հետո բժիշկը կարող է օրական դրույքաչափը հասցնել 1000 մկգ-ի։

Հղիության եռամսյակում ֆոլացինի ընդունումը

Դուք կարող եք վիտամին B9 ընդունել ինչպես առանձին, այնպես էլ որպես մուլտիվիտամինային համալիրի մաս: Հղիության սկսվելուց հետո շատ կանանց նշանակվում է էական վիտամինների մի ամբողջ ցանկ, որոնք հաճախ հանդիսանում են դիրք ունեցող կանանց համար նախատեսված մեկ դեղամիջոցի մի մասը: Ամենահայտնի նախածննդյան վիտամինները միշտ կպարունակեն ֆոլացինի անհրաժեշտ օրական չափաբաժինը:

Հղիության առաջին եռամսյակում ֆոլաթթվի օրական նորման 800 մկգ է։ Իրավիճակի առաջին շաբաթներին այս վիտամինը ոչ մի դեպքում չպետք է մոռանալ։ Հենց այս ժամանակահատվածում է տեղի ունենում պտղի նյարդային խողովակի ձևավորման գործընթացը։ Դրանում շատ կարեւոր դեր է խաղում Ֆոլացինը։

Ամեն դեպքում, հղի կնոջ օրական ֆոլաթթվի չափը միշտ պետք է համաձայնեցվի բժշկի հետ։

Ինչու՞ են տղամարդկանց անհրաժեշտ վիտամին B9

Տղամարդկանց մարմինը, ինչպես և կանանց մարմինը, վիտամինների կարիք ունի: Ֆոլաթթուն բացառություն չէ: Վիտամին B9-ն օգնում է օրգանիզմին քայքայել օգտակար նյութերը, որոնք էլ ավելի են ապահովում մարդու օրգանիզմը էներգիայով։ Ֆոլասինը մասնակցում է ԴՆԹ-ի նոր մոլեկուլների ստեղծմանը, բարելավում է արյան շրջանառությունը։

Արական օրգանիզմի վրա ֆոլաթթվի հատուկ ազդեցությունն այն է, որ այս վիտամինի օրական պահանջվող չափաբաժինը ապահովում է ուղեղի գործունեության պատշաճ գործունեությունը: Նյարդային համակարգի վիճակը նույնպես լիովին կախված է ֆոլաթթվի նորմայի իրավասու օգտագործումից։ Բավական է օրական ընդունել մոտ 400 մկգ, որպեսզի օրգանիզմն ամբողջությամբ զգա դրա օգուտները։ Եթե ​​ֆոլացինը մատակարարվում է անբավարար չափաբաժիններով, դա կարող է առաջացնել մի շարք պաթոլոգիական փոփոխություններ:

Վիտամին B9-ի նորմը տղամարդկանց համար

9-13 տարեկան յուրաքանչյուր տղայի պետք է տրվի առնվազն 300 մկգ վիտամին B9։ Այն կարող է հայտնաբերվել սննդի մեջ կամ լինել մուլտիվիտամինային համալիրի մաս: 14 տարեկանից բարձր տղամարդկանց օրական ֆոլաթթվի նորման պետք է լինի 400 միկրոգրամի սահմաններում։

Քանի որ այս ֆոլացինը ջրում լուծվող նյութ է, այն ամբողջությամբ դուրս է գալիս օրգանիզմից բնական ճանապարհով՝ մեզի և քրտինքի միջոցով: Հետեւաբար, կարիք չկա անհանգստանալու ֆոլաթթվի չափից մեծ դոզայից:

Ֆոլացին պարունակող մթերքներ

Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ մարդու օրգանիզմը չի կարող ինքնուրույն արտադրել ֆոլաթթու, այն պետք է ստացվի հետևյալ մթերքներից.

• Բանջարեղեն և կանաչի. Վիտամին B9-ի մեծ մասը պարունակում է կանաչ գազար, սպանախի տերևներ, մաղադանոս, սպիտակ կաղամբ և բրոկկոլի: Արժե նաև հենվել վարունգի, դդմի, գազարի, հատիկեղենի և ճակնդեղի վրա։
• Խոտաբույսեր. Դուք կարող եք առողջ բուսական թեյեր պատրաստել չոր եղինջից, անանուխից և դանդելիոնից: Շատ ֆոլաթթու հայտնաբերված է հաղարջի և ազնվամորու տերևներում:
• Մրգեր. Վիտամին B9-ն առկա է բանանի, ծիրանի, նարինջի մեջ։ Եթե ​​դուք ամեն առավոտ այս մրգերից թարմ քամած հյութ եք պատրաստում, ապա օրգանիզմը կարող եք հագեցնել միայն ֆոլասինի օրական չափաբաժնով։
• Հացահատիկային, ընկույզ, սերմեր: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել գետնանուշին և ընկույզին։ Հացաբուլկեղենից ավելի լավ է ընտրել ամբողջական ալյուրից պատրաստված մթերքները։
• Սպիտակուցներ. Բավականաչափ ֆոլաթթու ստանալու համար անհրաժեշտ է օրական ուտել կենդանական սպիտակուցներով հարուստ մթերքների փոքր չափաբաժիններ: Դա կարող է լինել հավի միս, կաթնաշոռ, հավի ձու, ձուկ, լյարդ կամ պանիր:

Սննդակարգը համալրելը ֆոլաթթու պարունակող մթերքներով չպետք է ծայրահեղությունների մեջ ընկնի: Առողջ սնունդը պարունակում է հսկայական քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Եթե, բացի դրանից, դուք հագեցնում եք մարմինը սինթեզված դեղամիջոցների մեծ չափաբաժիններով, կարող եք վաստակել հիպերվիտամինոզ: Այդ իսկ պատճառով ցանկացած վիտամին ընդունելուց առաջ պետք է բժշկի խորհրդատվություն ստանալ։ Նա կանցկացնի որոշակի թեստեր և կնշանակի ֆոլացինի անհրաժեշտ չափաբաժինը։

Ֆոլաթթու երեխաների համար

Աշխարհի բոլոր մանկաբույժները պնդում են, որ վիտամին B9-ն անհրաժեշտ է ոչ միայն մեծահասակների, այլև երեխաների համար։ Այն բարելավում է մարսողական տրակտի աշխատանքը՝ թեթևացնելով աղիների հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներ։ Ֆոլաթթուն մասնակցում է նոր ԴՆԹ բջիջների ստեղծմանը, կանխում է օրգանիզմի վտանգավոր և վնասակար փոփոխությունների մեծ մասը։

Երեխաների համար օրական ֆոլաթթվի քանակը կախված է երեխայի տարիքից և զարգացումից։ Ամենից հաճախ բժիշկները դեղաչափ են նշանակում 100-400 մկգ-ի սահմաններում: Չափազանց կարևոր է հաշվի առնել այն փաստը, որ ֆոլացինի ընդունման հակացուցումը մարմնի կողմից այս վիտամինի նկատմամբ անհատական ​​անհանդուրժողականությունն է: Հետևաբար, այնքան կարևոր է չզբաղվել դրա օրական նորմայի ինքնուրույն ընտրությամբ, այլ փոխարենը դիմել բժշկի խորհրդին:

Ամեն օր մարդու օրգանիզմը պետք է ստանա մոտ 30 վիտամին և հանքանյութ։ Այդ նյութերի պակասը հանգեցնում է ընդհանուր թուլության, օրգանների և դրանց համակարգերի անսարքությունների և առողջական այլ խնդիրների։ Սա հատկապես ճիշտ է այն կանանց և տղամարդկանց համար, ովքեր պլանավորում են երեխա հղիանալ: Ֆոլաթթուն հղիության պլանավորման ժամանակ ամենակարեւոր նյութերից մեկն է։ Ինչպես և ինչ չափաբաժիններով պետք է այն խմել, բժիշկը կասի։

Վիտամինների առավելությունները

Եթե ​​կնոջ օրգանիզմում բացակայում է ֆոլաթթու կամ վիտամին B9-ը, հղիությունը կարող է չառաջանալ: Դրա նորմալ քանակությունը, ընդհակառակը, նպաստում է հղիության սկզբին և պտղի հեշտ կրմանը։ Այս նյութի շնորհիվ ձևավորվում է նյարդային խողովակ՝ չծնված երեխայի կենտրոնական նյարդային համակարգի ռուդիմենտը: Վիտամին B9-ի բավարար քանակությունը կանխում է արատները։

Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե կնոջ օրգանիզմում վիտամին B9-ի պակաս կա:

Նման դժվարությունների վտանգ կա.

1. Պլասենցայի անջատում. Կարող է լինել մասնակի կամ ամբողջական:
2. Հղիության անսպասելի ընդհատում վաղ փուլերում.
3. Սաղմի զարգացման դադարեցում.
4. Այսպես կոչված զարգացման սխալները. Սա շրթունքի ճեղքվածք է, ուղեղի կենսունակ բջիջների առաջացման բարդություններ, նյարդային խողովակի արատներ։ Դրանք ներառում են ողնուղեղի ծանր վնասվածքներ, որոնք կապված են այն փաստի հետ, որ ալիքը ամբողջովին փակ չէ. անենցեֆալիա (ուղեղը լիովին զարգացած չէ):
5. Երեխայի ներարգանդային մահը.
6. Անեմիա, հոդացավ հղի կնոջ մոտ.

Այս արատներից յուրաքանչյուրը կարող է առաջանալ հղիության առաջին 20-30 օրվա ընթացքում:Ինչու՞ այդքան վաղ: Քանի որ այս պահին տեղի է ունենում օրգանների և դրանց համակարգերի ձևավորումը: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է նույնիսկ բեղմնավորումից առաջ նորմալացնել ֆոլաթթվի մակարդակը մարմնում։

Վիտամին B9-ը պատասխանատու է պտղի ԴՆԹ-ի ձևավորման համար: Իսկ դա էլ իր հերթին հիմք է հանդիսանում հյուսվածքների ու օրգանների ձեւավորման համար։ Նաև հղիությունը պլանավորելիս ֆոլաթթուն նպաստում է պլասենցայի ճիշտ զարգացմանը:

Միշտ չէ, որ ֆոլաթթվի պակասը ուղեկցվում է որոշ հատուկ նշաններով. Վերցրեք, օրինակ, անեմիան: Դա տեղի է ունենում, երբ ոսկրածուծի կողմից արտադրվող կարմիր արյան բջիջների քանակը նվազում է: Սկզբում կնոջ տրամադրությունը հաճախ փոխվում է, ի հայտ է գալիս դյուրագրգռություն, նա արագ հոգնում է։ Հետևյալ ախտանիշներն են մարսողության խանգարումը, փսխումը և նույնիսկ մազաթափությունը: Խոցեր կարող են հայտնվել բերանի լորձաթաղանթի վրա: Իսկ եթե կինը տառապում է հիպերտոնիայով, ապա կմեծանա բարդություններով ծննդաբերության վտանգը։

Դեղատնային պատրաստուկներ

Ֆոլաթթվի օրական ընդունումը, ըստ օգտագործման ցուցումների, կազմում է 400 մկգ։ Բեղմնավորումից առաջ կնոջը անհրաժեշտ է կրկնապատկել դոզան (800 մկգ):

Անհրաժեշտ է նաև ավելացնել դեղաչափը այն դեպքերում, երբ առկա են վիտամինի պակասի տեսանելի նշաններ, ինչպես նաև, երբ կան գործոններ, որոնք նպաստում են դրա արագ հեռացմանը, օրինակ՝ բանավոր հակաբեղմնավորիչների և հակագրոհային դեղերի օգտագործումը: Ավելի շատ ֆոլաթթու պետք է խմել նաև այն կանանց համար, ովքեր մինչև հղիությունը եղել են սպիտակուցային դիետայի կամ տառապում են հղիների տոքսիկոզով։

Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել շաքարախտով կամ էպիլեպսիայով տառապողներին։ Նման հիվանդությունների դեպքում B9-ը կօգնի կանխել երեխայի կենտրոնական նյարդային համակարգի զարգացման խանգարումները:

Վերոնշյալ բոլոր դեպքերում օրական ընդունումը կազմում է 3 հաբ։Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի մեծ չափաբաժինն ցուցված է նրանց համար, ովքեր ալկոհոլ են օգտագործում, ծխում, սննդակարգում բանջարեղեն և խոտաբույսեր չեն ավելացնում կամ հաճախ տառապում են փորկապությամբ/փորլուծությամբ: Ավելի լավ կլինի, եթե դեղաչափը որոշի բժիշկը։

Չափից մեծ դոզայի վտանգ կա՞:

Դժվար թե երբեւէ. Այս պայմանը կարող է առաջանալ, եթե վիտամինի օրական ընդունումը մի քանի անգամ գերազանցվի:

Ավելորդը ոչ մի ազդեցություն չի թողնում օրգանիզմի վրա։ Միակ բանը, որ կարող է պատահել, ալերգիկ ռեակցիան է։

Վիտամին B9-ը մեր օրգանիզմում չի կուտակվում «պահեստում»։ Դրա ավելցուկը անմիջապես հեռացվում է: Ուստի անհրաժեշտ է ապահովել, որ ամենօրյա օգտագործումը ծածկի մարդու կարիքները։

Ինչպես օգտագործել?

Շատ դեպքերում բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել մեկ հաբ՝ օրը 1-4 անգամ։ Ըստ ցուցումների՝ դրա օգտագործումը կարող է տեւել մինչեւ երեք ամիս։

Ֆոլաթթուն պետք է ընդունել ուտելուց անմիջապես հետո՝ փոքր քանակությամբ ջրի հետ։

Երբեմն բժիշկները վիտամին E են նշանակում համալիր թերապիայի համար: B9-ի հետ միասին այն պաշտպանում է մարմնի բջիջները արտաքին անբարենպաստ ազդեցություններից, բարելավում է սեռական ֆունկցիաները ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար, վերականգնում է հավասարակշռությունը հորմոնալ համակարգում, նպաստում է կանացի և արական հորմոնների պրոգեստերոնի և տեստոստերոնի ձևավորմանը: արագացնում է բեղմնավորումը.

Հակացուցումներ

Կան հիվանդություններ, երբ վիտամին B9-ի օգտագործումը խստիվ հակացուցված է.

• բրոնխիալ ասթմա,
• երիկամային անբավարարություն,
• պիելոնեֆրիտ,
• ալերգիկ ռեակցիաներ.

Երբեմն մարմինը անկանխատեսելի ձևերով է արձագանքում որևէ նյութի: Կարող են առաջանալ փսխում, մարսողության խանգարումներ, քնի խանգարումներ, ցավեր և որովայնի ցավ: Ինչպե՞ս լինել այդ դեպքում: Շտապ խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Նա կվերանայի դեղամիջոցի օգտագործման նպատակահարմարությունը և դրա չափաբաժինը։

Արդյո՞ք ապագա հայրիկները ֆոլաթթու կարիք ունեն:

Մասնագետները դրական են պատասխանում. Եթե ​​տղամարդու մարմնում ֆոլաթթու քիչ է, նա զարգանում է անոթների աթերոսկլերոզ կամ անեմիա.

• Աթերոսկլերոզը նյութափոխանակության խանգարումների, մասնավորապես՝ ծծումբ պարունակող ամինաթթուների հետևանք է։ Տղամարդու օրգանիզմում հայտնվում է հոմոցիստեին կոչվող նյութ։ Այն հրահրում է արյան անոթների թուլացումն ու քայքայումը։
• Անեմիա կամ անեմիա առաջանում է, երբ ոսկրածուծը արտադրում է մեծ, բայց ոչ հասուն արյան կարմիր բջիջներ: Նրանց «շնորհիվ» հիվանդությունը զարգանում է։

Գիտնականներն ապացուցել են, որ տղամարդու օրգանիզմում ֆոլաթթվի պակասը հրահրում է ոչ կոմպետենտ սպերմատոզոիդների, այսինքն՝ նրանց, որոնք չեն կարող բեղմնավորել ձվաբջիջը։ Այդ իսկ պատճառով B9-ի օգտագործումը տղամարդու կողմից երեխային հղիանալուց առաջ համարվում է նորմ։

Տղամարդկանց համար ֆոլաթթվի պակասն ավելի լավ է փոխհատուցել այն պարունակող մթերքներով, օրինակ՝ կանաչ բանջարեղենով։

«Արական» դեղաքանակ

B9-ի օպտիմալ մակարդակը 3-17 նգ է 1 մլ արյան դիմաց: Նորմը 400 մկգ է: Ըստ ցուցումների՝ անհրաժեշտ է խմել 1 դեղահատ (1 մգ) օրական 1 անգամ։

Ինչպես կանանց դեպքում, այնպես էլ տղամարդիկ պետք է դիմեն բժշկի՝ օպտիմալ չափաբաժինը որոշելու համար:

Ֆոլաթթուն դեղատներում հասանելի է դեղերի տեսքով։ Առանց բժշկի նշանակման դրանց օգտագործումը խստիվ արգելվում է։ Նման սիրողական գործունեությունը կարող է վնասել ինչպես ապագա մորը, այնպես էլ երեխային:

• Վիտամին B9 հաբեր. Հիմնական նյութի քանակը 1 մգ է։ Այս չափաբաժինը համարվում է իդեալական ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար երեխայի պլանավորման ժամանակ:
• Ֆոլացին. Ըստ ցուցումների՝ յուրաքանչյուր դեղահատ պարունակում է 5 մգ նյութ։ Սա շատ ավելին է, քան օրգանիզմը պահանջում է օրական:
• Ֆոլիո. Այս ձևակերպումը պարունակում է 400 մկգ B9 և 200 մկգ յոդ: Այն բավարարում է այդ նյութերի օրգանիզմի կարիքը ինչպես պլանավորման, այնպես էլ հղիության սկզբի ընթացքում։

Ի թիվս այլ բաների, B9-ը կարելի է գտնել հղիների համար նախատեսված վիտամինային համալիրներում: Նրանք սովորաբար պարունակում են պրոֆիլակտիկ դոզան:

Որտեղ փնտրել վիտամին:

Ճիշտ, հավասարակշռված սնուցումը ապագա երեխային կապահովի անհրաժեշտ քանակությամբ անհրաժեշտ վիտամիններ: Ֆոլաթթուն պարունակվում է ինչպես բուսական, այնպես էլ կենդանական սննդի մեջ:

Ամենից շատ այն պարունակում է.

• կանաչի և հազար,
• լոբազգիներ,
• ծովաբողկի տերևներ,
• դդում,
• գազար,
• ճակնդեղ,
• վարունգ,
• բանան,
• սեխ,
• սունկ (հատկապես խոզուկ և շամպինիոն):

Ընկույզները իրավամբ համարվում են ռեկորդակիրներ բաղադրության մեջ վիտամին B9-ի քանակով։

Ֆոլաթթվի մակարդակը կարող է կարգավորվել՝ խմելով նարնջի և ծիրանի հյութ, ուտել գարու ձավար և ամբողջական ալյուրից պատրաստված թխում:

Կենդանական ծագման մթերքներից արժե նախապատվությունը տալ ձկանը (հատկապես թունա և սաղմոն), լյարդը, միսը, հավի միսը, ձուն, կաթնամթերքը։

Ինչպես մյուս բոլոր վիտամինները, B9-ը նույնպես քայքայվում է բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ:Եփելու ընթացքում ֆոլաթթվի մոտ 90%-ը քայքայվում է։ Հետեւաբար, երբեմն բժիշկները խորհուրդ են տալիս հատուկ վիտամինային համալիրներ ընդունել:

Արժե ֆոլաթթու ընդունել բեղմնավորումից առաջ ընկած ժամանակահատվածում և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար:

Կնոջ օրգանիզմում վիտամինի պակասը հանգեցնում է աղետալի հետևանքների՝ սա պտղի աճի ուշացում է և պլասենցայի ջոկատ և նույնիսկ մահացած ծնունդ: Ապագա մորը սպառնում է նաև վատ առողջությունը՝ նրա մոտ առաջանում է անեմիա՝ թուլության և հոգնածության հետևանքով։

Ապագա հոր համար B9-ի բացակայությունը հղի է անորակ սպերմատոզոիդների առաջացմամբ, որոնք չեն կարողանա մասնակցել բեղմնավորմանը։ Երկու ծնողների օրգանիզմում այս նյութի բավարար քանակությունը կարագացնի բեղմնավորումը և զգալիորեն կբարձրացնի լիովին առողջ երեխա ունենալու հնարավորությունը:

Այս թթուն ինքնին կենսաբանորեն ոչ ակտիվ է և բժշկական նպատակներով ստացված արհեստականորեն հաբերի կամ վիտամինի տեսքով ամպուլներում. Բավարար քանակությամբ այն հայտնաբերված է թարմ բանջարեղենում (սպանախ, լոբի, ճակնդեղ, լոլիկ), միս, լյարդ, ձու և այլն։

Թթունն օրգանիզմի բջիջների կողմից վերածվում է կենսաբանորեն ակտիվ ձևի՝ տետրահիդրոֆոլատ, որը պարունակվում է ֆերմենտներում և դրա շնորհիվ մարդու օրգանիզմը արտադրում է ամինաթթուներ։

Դուք կարող եք ավելին իմանալ ֆոլաթթվի և այն մթերքների մասին, որոնցով օրգանիզմը ստանում է այս վիտամինի օրական ընդունման մի մասը։

Ֆոլաթթվի կառավարում

Ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է հետևյալի համար.

• արյան բջիջների նորմալ գործունեությունը;
• ԴՆԹ սինթեզ;
• էրիթրոցիտների և նորմոբլաստների ձևավորման գործընթացը;
• մակրոցիտիկ, մեգալոբլաստիկ, հիպերքրոմային անեմիայի բուժում;
• արդյունավետ հակամանրէային թերապիա;
• հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում կանխարգելիչ բուժում.

Նաև այս թթուն նպաստում է ֆերմենտների ձևավորմանը, որոնք կանխարգելիչ ազդեցություն ունեն ուռուցքների առաջացման վրա։

Ֆոլաթթվի օգտագործման ցուցումներ

Ինչպե՞ս և որքա՞ն ընդունել ֆոլաթթուն: Միջին հաշվով, վիտամին B9-ը պետք է ընդունվի 30 օրվա ընթացքում բանավոր 0,5 - 1 մգ օրական 1-ից 3 անգամ մեծահասակների համար, իսկ երեխաների համար 25-ից 200 մկգ 1 անգամ:

Ֆոլաթթվի ազատման ձևը

Որպես կանոն, այս դեղը արտադրվում է հաբերով կամ փոշիով և վաճառվում դեղաչափը 1 մգ, 25 կամ 50 հատ մեկ փաթեթում: Սովորական փաթեթավորումը պոլիմերային կոնտեյներ կամ բշտիկներ է: Նաև այս դեղը արտադրվում է «Ֆոլաթթու 9 ամսական» անունով հղի կանանց համար։ Մեկ դեղահատը ներառում է 0,4 մգ և հասանելի է 30, 60 և 90 հատ:

Վիտամին B9-ը հասանելի է նաև ամպուլներով, որոնք հարմար են ներարկման և մազերի դիմակների համար:.

Արտադրությունն իրականացվում է տարբեր երկրների դեղագործական գործարանների կողմից՝ ինչպես մաքուր ձևով, այնպես էլ այլ դեղամիջոցների հետ համատեղ։ Կախված դրանից, այն տատանվում է Այս վիտամինի գինը 15-20 ռուբլիից մինչև 200 և ավելի է. Այսպիսով, յուրաքանչյուր սպառող կարող է գտնել արժանի այլընտրանք ողջամիտ գնով:

Ֆոլաթթվի օգտագործման ցուցումներ և հակացուցումներ

Ինչու է ֆոլաթթուն նշանակվում: Վիտամին B9-ի պակասից առաջացած անեմիայի բուժման համար, ինչպես նաև որպես բարդ թերապիայի մաս՝ լեյկոպենիայի կամ սակավարյունության առկայության դեպքում, որն առաջացել է դեղեր ընդունելու և իոնացնող ճառագայթման ֆոնի վրա:

Ֆոլաթթուն ոչ պակաս արդյունավետ է արևադարձային փորլուծության, աղիների տուբերկուլյոզի և խրոնիկ գաստրոէնտերիտի բուժման համար։

Գրեթե միշտ հղիներին և կերակրող կանանց նշանակվում են վիտամինային հաբեր կամ ներարկումներ՝ աճող երեխայի համար չափազանց վտանգավոր հիպովիտամինոզի զարգացումից խուսափելու համար։

Ֆոլաթթուն բավականին անվտանգ դեղամիջոց է, սակայն դրա երկարատև օգտագործումը դեռ խորհուրդ չի տրվում՝ այն նվազեցնում է ցիանոկոբալամինի (վիտամին B12) կոնցենտրացիան մարմնում: Օգտագործման հակացուցումներն են երիկամների հիվանդությունը, անհատական ​​անհանդուրժողականությունը և բրոնխիալ ասթման:

Ֆոլաթթվի դեղաչափը. ինչպե՞ս ճիշտ ընդունել:

Տարբեր պոպուլյացիաներում դեղամիջոցի դեղաչափը տարբերվում է: Այսպիսով, կանանց, տղամարդկանց և երեխաների մոտ ֆոլաթթվի օրական չափաբաժինները տարբերվում են՝ կախված նրանց օրգանիզմի կարիքներից։

Ֆոլաթթու կանանց համար

Համաշխարհային բժշկական հետազոտությունները դա գործնականում ցույց են տվել Յուրաքանչյուր 2-րդ կին ունի վիտամին B9-ի պակաս. Սա հատկապես արտահայտված է նրանց մոտ, ովքեր օգտագործում են հորմոնալ հակաբեղմնավորիչներ կամ չարաշահում են ալկոհոլը։

Ֆոլաթթուն հատկապես կարևոր է հղիության պլանավորման ժամանակ կանանց համար, քանի որ դրա անբավարար քանակությունը մոր օրգանիզմում կարող է առաջացնել պտղի մի շարք բնածին արատներ և պաթոլոգիաներ: Մեծապես մեծանում է վիժման, վաղաժամ ծննդաբերության և պլասենցայի անջատման վտանգը.

Շատ մեծ է նաև նյարդային խողովակի թերության, գլխուղեղի ճողվածքների, հիդրոցեֆալիայի, անենցեֆալիայի և ողնաշարի տարբեր արատների առաջացման հավանականությունը։ Մտավոր հետամնացություն կամ մտավոր հետամնացություն ախտորոշմամբ երեխա ունենալու ռիսկը զգալիորեն մեծանում է։ Վիտամին B9-ի պակասով հղի կանայք զարգանում են:

• վատ ինքնազգացողություն;
• թուլություն;
• գլխապտույտ;
• փսխում;
• փորլուծություն;
• մազերի կորուստ;
• կարող է զարգանալ անեմիա.

Այդ իսկ պատճառով, կատարյալ պահից շատ առաջ, երբ կինը թեստի վրա գտնում է երկու երկար սպասված ժապավեն, նա պետք է պատրաստվի առավելագույնը։

Երկար սպասված հղիության պլանավորման մեկնարկից 100 օր առաջ և երեխա ունենալու ողջ ժամանակահատվածում բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամեն օր օգտագործել այս թթվի 0,4-ից մինչև 0,8 մգ: Այն դեպքում, երբ սա 1-ին հղիությունը չէ, և նախորդ երեխայի զարգացման մեջ պաթոլոգիաներ են հայտնաբերվել, ֆոլաթթվի դեղաչափը պետք է հասցվի 4 մգ-ի:

Կարդացեք հղիության ընթացքում ֆոլաթթու ընդունելու կանոնների մասին։

Ֆոլաթթու տղամարդկանց համար

Վիտամին B9, որը պատասխանատու է տղամարդկանց օրգանիզմում նոր բջիջների ձևավորման համար ազդում է սերմի քանակի վրա. Վիտամինի պակասը հանգեցնում է սերմի որակի և քանակի նվազմանը, երբեմն նաև անպտղության։

Նաև օրգանիզմում վիտամին B9-ի սահմանափակ քանակությունը կարող է բացասաբար ազդել չծնված երեխայի վրա՝ ժառանգական անոմալիաների տեսքով՝ շիզոֆրենիա, էպիլեպսիա, Դաունի համախտանիշ: Այսպիսով, տղամարդիկ, ինչպես նաև կանայք, պետք է ֆոլաթթու ընդունեն մինչև բեղմնավորումը 100 օրվա ընթացքում։

Դեռահաս տղաների համար ֆոլաթթուն նույնպես անհրաժեշտ է սպերմոգենեզի բնականոն կարգավորման համար, ինչպես դա անհրաժեշտ է չափահաս տղամարդկանց համար։ Վիտամինների պակասի դեպքում տղաները շատ ավելի դանդաղ են աճումքան իրենց հասակակիցները, նրանց հիշողությունը վատանում է, նրանք շեղվում են, ախորժակը անհետանում է:

Վիտամինի անհրաժեշտ քանակությունը ստանալու համար անհրաժեշտ է ուտել դրա պարունակությամբ հարուստ մթերքներ, այն է՝ թարմ բանջարեղեն, ենթամթերք, ձուկ, կաթնաշոռ, պանիր։ Բացի այդ, լրացուցիչ օգտագործումը ավելորդ չի լինի. անբավարարության կանխարգելման համար տղամարդկանց համար դեղաչափը կազմում է օրական ընդամենը մեկ դեղահատ ֆոլաթթու (1 մգ), իսկ բուժման համար նախատեսված է 2-ից 5 հաբ:

Ֆոլաթթու երեխաների համար

Երեխաների մարմնի համար Վիտամին B9-ը հատկապես անհրաժեշտ է ակտիվ աճի ժամանակ՝ արգանդում զարգացումից մինչև 3 տարի. Երեխայի ծնունդից հետո առաջին ամիսներին ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է բոլոր օրգանների և համակարգերի աճի համար։

Երեխաները մինչև մեկ տարիովքեր կրծքով կերակրում են, լրացուցիչ ֆոլաթթու չի պահանջվում, պայմանով, որ մայրը հավասարակշռված է և լավ սնված:

Կախված երեխայի տարիքից՝ վիտամին B9-ը նշանակվում է օրական հետևյալ քանակությամբ.

• 0-ից 6 ամիս՝ 25 մկգ
• 6-ից 12 ամսական՝ 35 մկգ
• 1-ից 3 տարի `50 մկգ
• 3-ից 6 տարի `75 մկգ
• 6-ից 10-100 մկգ
• 10-ից 14 - 150 մկգ
• տասնչորսից - 200 մկգ:

Մեկ դեղահաբը պարունակում է 1 մգ (1000 մկգ) վիտամին, հետևաբար, օգտագործման հարմարավետության համար ծնողներին խորհուրդ է տրվում դեղահատը ջրում նոսրացնել և չափիչ ներարկիչով չափել անհրաժեշտ քանակությունը:

Կողմնակի ազդեցությունները և ֆոլաթթվի գերդոզավորումը

Այս վիտամինի երկարատև օգտագործման կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.

• Վիտամին B12-ի տեղաշարժը;
• վնասակար անեմիայի զարգացում;
• ցան, մաշկի քոր առաջացում, ասթմայի հարձակում (ալերգիկ ռեակցիա);
• երիկամների խողովակներում էպիթելի ավելացում:

Ֆոլաթթվի գերդոզավորումը նպաստում էանքնություն, ցնցումներ, չափից ավելի գրգռվածություն, ինչպես նաև կարող են առաջացնել փորլուծություն, փսխում, փորկապություն, որովայնի ցավ: Նման իրավիճակում դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Ապագայում կարող է անհրաժեշտ լինել նվազեցնել ֆոլաթթվի դոզան կամ ժամանակավորապես ամբողջությամբ հրաժարվել դրանից։

Վիտամինների պակասը մազաթափության ընդհանուր պատճառ է: Մազաթափության դեմ ո՞ր վիտամիններն են իսկապես օգտակար.

Այլընտրանքային անուն.Վիտամին B9

Ֆոլաթթուն (կամ վիտամին B9-ը ջրում լուծվող վիտամին է, որն անհրաժեշտ է օրգանիզմի իմունային և շրջանառու համակարգերի աճի և զարգացման համար: Ֆոլաթթվի հետ մեկտեղ վիտամինները ներառում են նաև դրա ածանցյալները, այդ թվում՝ դի-, տրի-, պոլիգլուտամատները և մյուսները: Դրանք բոլորը, ֆոլաթթվի հետ միասին, միանում են՝ ձևավորելով «ֆոլացին»: Ֆոլաթթվի պակասը կարող է մեծահասակների մոտ առաջացնել մեգալոբլաստիկ անեմիա և մեծացնում է հղի կանանց մոտ նյարդային խողովակի արատների վտանգը) սինթետիկ ձև է, որն ավելացվում է: սննդին.

Ինչպես ջրում լուծվող բոլոր վիտամինները, ֆոլաթթուն լուծվում է ջրի մեջ, իսկ մնացածը դուրս է գալիս օրգանիզմից մեզի միջոցով: Սա նշանակում է, որ օրգանիզմը երկար ժամանակ չի կուտակում ֆոլաթթու, և հիվանդին անհրաժեշտ է վիտամին B9-ի մշտական ​​մատակարարում մեր ուտած մթերքների միջոցով:

Ֆոլաթթուն օգնում է հյուսվածքների աճին և բջիջների աշխատանքին: Հղիությունից առաջ և հղիության ընթացքում ճիշտ քանակությամբ ֆոլաթթվի ընդունումն օգնում է կանխել որոշ բնածին արատներ, ներառյալ ողնաշարի սկավառակների կոտրվածքը կամ տեղահանումը: Ֆոլաթթուն նաև օգնում է կանխել սակավարյունության որոշ տեսակներ:

Ֆոլաթթուն աշխատում է B12 և C վիտամինների հետ՝ օգնելով մարմնին քայքայել հին սպիտակուցները և սինթեզել նորերը: Վիտամիններն օգնում են արյան կարմիր բջիջների ձևավորմանը և ԴՆԹ-ի արտադրությանը, որը մարդու մարմնի շինանյութն է, որը կրում է գենետիկական տեղեկատվություն:

Ֆոլաթթուն կարող է օգտագործվել նաև դաշտանային որոշակի խնդիրների և ոտքերի խոցերի բուժման համար:

Ֆոլաթթվի սննդի աղբյուրները

Ֆոլաթթուն բնականաբար հանդիպում է հետևյալ մթերքներում.

Մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն;
- չորացրած լոբի և ոլոռ (լոբազգիներ);
- ցիտրուսային մրգեր և հյութեր.

Շատ մթերքներ այժմ հարստացված են ֆոլաթթվով, այդ թվում՝ հաց, հացահատիկ, ալյուր, մակարոնեղեն, բրինձ և այլ հացահատիկային ապրանքներ:

Ֆոլաթթվի ամենօրյա պահանջը

Էական վիտամինների ձեր ամենօրյա պահանջը բավարարելու լավագույն միջոցը սննդի բազմազան տեսականի ուտելն է: Մարդկանց մեծամասնությունը սննդակարգում ստանում է բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու, քանի որ այն առատորեն պարունակվում է մթերքներում:

Յուրաքանչյուր վիտամինի որքան անհրաժեշտ է հիվանդին, կախված է նրա տարիքից և սեռից: Կարևոր են նաև այլ գործոններ, ինչպիսիք են հղիությունը և հիվանդությունը:

Նորածինների համար ֆոլաթթվի ամենօրյա ընդունումը

0-6 ամսական՝ 65 մկգ/օր
- 7-12 ամիս՝ 80 մկգ/օր

Ֆոլաթթվի օրական նորման երեխաների և դպրոցականների համար

1-3 տարի՝ 150 մկգ/օր
- 4-8 տարեկան՝ 200 մկգ/օր
- 9-13 տարեկան՝ 300 մկգ/օր

Ֆոլաթթվի ամենօրյա արժեքը դեռահասների և մեծահասակների համար

14 տարեկան և բարձր տղամարդիկ՝ 400 մկգ/օր
- 14 տարեկանից բարձր կանայք՝ 400 մկգ/օր
- 14-18 տարեկան հղի աղջիկներ՝ 600 մկգ/օր
- 19 տարեկան և ավելի հղի աղջիկներ՝ 500 մկգ/օր
- 19 տարեկան և բարձր կերակրող կանայք՝ 500 մկգ/օր

Օրգանիզմում ֆոլաթթվի ավելցուկ և անբավարարություն

Ֆոլաթթվի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել.

փորլուծություն;
- մոխրագույն մազեր;
- բերանի խոցեր;
- պեպտիկ խոց (կամ ստամոքսի խոց);
- դանդաղ աճ;
- այտուցված լեզու (կամ գլոսիտ):

Ֆոլաթթվի ավելցուկը սովորաբար վնաս չի պատճառում, քանի որ վիտամինները պարբերաբար արտազատվում են օրգանիզմից մեզի միջոցով։

Կա ամուր ապացույց, որ ֆոլաթթուն կարող է օգնել նվազեցնել որոշակի բնածին արատների վտանգը (ողնաշարի վնասվածքը և անենցեֆալիան պտղի ներարգանդային արատներ են, որոնք զարգանում են հղիության վաղ շրջանում և սովորաբար կապված են շրջակա միջավայրի տարբեր վտանգների, թունավոր նյութերի կամ վարակի հետ. լուրջ արատներ: ուղեղի, որը բաղկացած է գլխուղեղի կիսագնդերի, գանգուղեղի ոսկորների և փափուկ հյուսվածքների ամբողջական կամ մասնակի բացակայությամբ, բազմագործոն բնածին արատ, որն առաջանում է պտղի նախածննդյան զարգացման մեխանիզմների խախտմամբ 21-28 թթ. հղիության օրերը):

Այն կանայք, ովքեր հղի են կամ պլանավորում են հղիանալ, պետք է ամեն օր սննդից բացի առնվազն 400 միկրոգրամ (մկգ) ֆոլաթթու օգտագործեն, հատկապես հղի կանանց համար: Խորհուրդ ենք տալիս նման մարդկանց խնդրել իրենց բժշկին, որ իրենց համար ստեղծի լավագույն դիետան։

Շնորհակալություն

Կայքը տրամադրում է տեղեկատու տեղեկատվություն միայն տեղեկատվական նպատակներով: Հիվանդությունների ախտորոշումն ու բուժումը պետք է իրականացվի մասնագետի հսկողության ներքո։ Բոլոր դեղամիջոցներն ունեն հակացուցումներ. Մասնագետի խորհրդատվությունը պարտադիր է!

ընդհանուր տեղեկություն

Օգուտների մասին ֆոլաթթու(վիտամին B 9) մարդիկ վաղուց գիտեն, բայց միայն վերջին 10 տարում բժիշկները սկսել են ակտիվորեն խթանել ֆոլաթթվի ընդունման կանխարգելիչ դասընթացները հղիների և երկաթի դեֆիցիտի անեմիայով տառապողների համար:

Ֆոլաթթուն մասնակցում է նյութափոխանակությանը, ԴՆԹ-ի արտադրությանը, կարևոր դեր է խաղում իմունային արյան բջիջների սինթեզում և նորմալացնում է մարսողական տրակտի աշխատանքը։ Հղի կանանց համար ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է, քանի որ այն կարևոր դեր է խաղում պտղի նյարդային խողովակի զարգացման գործում: Վիտամին B 9-ի նորմալ մակարդակի դեպքում պտղի արատների հավանականությունը զգալիորեն նվազում է: Բացի այդ, դա անհրաժեշտ է պլասենցայի նորմալ աճի և զարգացման համար։

Հայտնաբերման պատմություն

1926 թվականին մանրէաբան Վ.Եֆրեմովը հղիների մոտ հայտնաբերել է սակավարյունության հատուկ ձև՝ մեգալոբլաստիկ անեմիա։ Այնուհետև վիտամինաբանությունը արագ զարգացավ, շատ գիտնականներ հետազոտություններ կատարեցին գիտելիքի այս ոլորտում: Ամենից շատ ուշադրություն է դարձվել սննդային գործոնին։ Եֆրեմովը ճշգրիտ որոշել է լյարդի հյուսվածքում որոշակի հակասակավարյունային գործոնի առկայությունը. զգալի բարելավումներ են նկատվել լյարդից սնունդ ստացած հիվանդների մոտ:

1932 թվականին բրիտանացի բժիշկ Ուիլսը, ով երկար տարիներ աշխատել է Հնդկաստանում, պարզել է, որ մեգալոբլաստիկ անեմիայով տառապող որոշ հղի կանայք չեն բարելավվել լյարդի բջիջների մաքրված էքստրակտ օգտագործելիս: Այնուամենայնիվ, այս կանայք լիովին ապաքինվել են չմշակված մզվածքն օգտագործելուց հետո: Դրանից Ուիլսը եզրակացրեց, որ վերականգնում առաջացնող որոշ կարևոր գործոն ոչնչացվել է մաքրման ժամանակ: Շուտով այս նյութը մեկուսացվեց և անվանվեց Կիլլի գործոն: Հետագայում այն ​​կոչվեց վիտամին M: 1941 թվականին պարզվեց, որ սպանախի և մաղադանոսի տերևները հարուստ են այս նյութով, ուստի այն վերանվանվեց ֆոլաթթու (լատիներեն folium-ից թարգմանաբար՝ տերեւ):

Գործողության մեխանիզմ

Օրգանիզմում վիտամին B 9-ը վերածվում է տետրահիդրոֆոլատի, որը ծառայում է որպես բազմաթիվ ֆերմենտների բաղադրիչ, ինչպես նաև մասնակցում է մի շարք կենսաքիմիական ռեակցիաների, ինչպիսիք են սպիտակուցային նյութափոխանակությունը: Արդյունքում մարմինը սինթեզում է ամինաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են սպիտակուցների, էպինեֆրինի և որոշ այլ գործոնների ձևավորման համար։ Նաև վիտամին B 9-ն ունի էստրոգենների նման ազդեցություն՝ այն որոշում է կնոջ վերարտադրողական համակարգի ճիշտ զարգացումը:

Հայտնի է, որ ցանկացած բջջի բաժանման առաջին և ամենակարևոր քայլը ԴՆԹ-ի մոլեկուլի բաժանումն է։ ԴՆԹ-ի վերարտադրության գործընթացում է, որ վիտամին B 9-ը ակտիվ մասնակցություն է ունենում: Բացի այդ, այն կարևոր դեր է խաղում ՌՆԹ-ի, ամինաթթուների սինթեզում և բարելավում է երկաթի կլանումը։ Ուստի ֆոլաթթվի պակասը առաջին հերթին վտանգավոր է արագ բաժանվող բջիջների համար։

Տրամադրությունը կախված է նաև ֆոլաթթվի մակարդակից։ Այն ներգրավված է նյարդային հաղորդիչների նյութափոխանակության մեջ, ինչպիսիք են սերոտոնինը և ադրենալինը, որոնք էական ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա:

Ֆոլաթթուն խթանում է ախորժակը և մասնակցում է ստամոքսում աղաթթվի արտազատմանը:

Ֆոլաթթվի անհրաժեշտություն

Մարդու լյարդը սովորաբար պարունակում է որոշ ֆոլացին, որը կարող է կանխել հիպովիտամինոզը 3-6 ամիս: Հասուն մարդու օրգանիզմին անհրաժեշտ է օրական 0,4 մգ ֆոլաթթու, հղիության և լակտացիայի ժամանակ՝ 0,4-0,6 մգ, կյանքի 1-ին տարվա երեխային՝ 0,04-0,06 մգ։ Աղիքային ֆլորայի նորմալ վիճակում վիտամին B 9-ը կարող է արտադրվել էնդոգեն ճանապարհով:

Ֆոլաթթու և հղիություն

Ֆոլաթթվի նորմալ մակարդակի ամենօրյա պահպանումը հղիությունից մի քանի ամիս առաջ օգնում է նվազեցնել պտղի բնածին արատների վտանգը: Կլինիկական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ արատների դեպքերի 80%-ը կարելի է կանխել, եթե կինն սկսի փոխհատուցել վիտամին B 9-ի պակասը հղիությունից առաջ։

Ռուսաստանի Դաշնությունում ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ այս միկրոէլեմենտի անբավարարության ախտանիշներ չունենալու հղի կանանց անհրաժեշտությունը կազմում է օրական 0,4 մգ: Կրծքով կերակրման ընթացքում անհրաժեշտությունը կազմում է օրական 0,6 մգ:

Հղիության ընթացքում կնոջ օրգանիզմը շատ ավելի շատ ֆոլաթթու է օգտագործում, քան հղիությունից առաջ։ Վիտամին B 9-ը չի պահվում պահուստում, ուստի կարևոր է այն ամեն օր ստանալ արտաքին աղբյուրներից: Շատ կարևոր է պահպանել ֆոլաթթվի անհրաժեշտ մակարդակը հղիության առաջին եռամսյակում, երբ զարգանում է պտղի նյարդային համակարգը։

Պտղի համար վիտամին B 9-ի ամենակարեւոր դերը նյարդային խողովակի զարգացումն է: Նա նաև մասնակցում է մոր մարմնի բջիջների, մասնավորապես ներքին օրգանների բջիջների նորացմանն ու միտոզին, որոնք պետք է անընդհատ թարմացվեն։

Արդեն հղիության երկրորդ շաբաթում ուղեղը սկսում է ակտիվորեն զարգանալ սաղմի մեջ։ Հենց այս ժամանակ էր, որ վիտամին B 9-ի նույնիսկ կարճատև դեֆիցիտը սպառնում է լուրջ, հաճախ անուղղելի հետևանքներով: Քանի որ այս միկրոտարրը անհրաժեշտ է միտոզի գործընթացում, որը չափազանց կարևոր է արագ բաժանվող և զարգացող բջիջների համար (դրանք հիմնականում ներառում են նեյրոններ և նյարդային հյուսվածքի այլ բջիջներ), դրա պակասը հիմնականում ազդում է զարգացող նյարդային համակարգի վրա:

Ֆոլաթթուն ներգրավված է արյան հիմնական բջիջների (էրիթրոցիտներ, լեյկոցիտներ և թրոմբոցիտներ) արտադրության մեջ, ինչը կարևոր է ինչպես մոր, այնպես էլ պտղի համար:

Հղիության բնականոն ընթացքի, կնոջ և պտղի առողջությունը պահպանելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ֆոլաթթվի ընդունումը պլանավորված հղիությունից 2-3 ամիս առաջ սկսել դեղահատերի տեսքով և շարունակել մինչև ծննդաբերությունը։ Վիտամին B 9 օգտագործելիս պետք է հետևել բժշկի առաջարկած չափաբաժիններին, քանի որ այս միկրոտարրերի ավելցուկը նույնքան վտանգավոր է, որքան դրա պակասը:

Վիտամին B 9-ը միակ միկրոտարրն է, որի դերը հղիության ընթացքում չի թերագնահատվում նույնիսկ սինթետիկ վիտամինային պատրաստուկների և ընդհանրապես դեղամիջոցների հակառակորդների կողմից: Հետևաբար, նույնիսկ եթե հղիության ընթացքում խուսափում եք որևէ դեղամիջոցից, մի հրաժարվեք վիտամին B 9-ի կուրսից, գոնե կանխարգելման նպատակով, սա ձեզ և ձեր երեխային կազատի մի շարք չարդարացված ռիսկերից: Թեեւ երբեմն անհրաժեշտ է լինում բժշկի նշանակած դեղաչափը համեմատել ֆոլաթթվի օրգանիզմի կարիքների հետ։

Ֆոլաթթվի անբավարարությունը և դրա հետևանքները

Սննդի ջերմային մշակման ժամանակ հում մթերքների մաս կազմող վիտամին B 9-ի մինչև 90%-ը կարող է կորցնել։ Օրինակ, միսը տապակելիս ոչնչանում է վիտամին B 9-ի մինչև 95%-ը, միսը և բանջարեղենը եփելիս՝ 70-ից մինչև 90%, ձու եփելիս՝ մոտ կեսը։

Վիտամին B 9-ի դեֆիցիտը կարող է զարգանալ սննդակարգում դրա ցածր պարունակության, աղիքներում միկրոէլեմենտների կլանման խանգարման կամ այս նյութի անհրաժեշտության մեծացման պատճառով (հղիություն, լակտացիա):

Այս հիպովիտամինոզի ընդհանուր պատճառը ալկոհոլային խմիչքների կանոնավոր օգտագործումն է:

Ֆոլաթթվի անբավարարությունը հղի կանանց և նորածինների ամենատարածված ախտանիշն է: Վիտամին B 9-ի պակասը պտղի մոտ զարգանում է մոր օրգանիզմում դրա պակասի, իսկ նորածինների մոտ՝ կրծքի կաթում դրա անբավարար պարունակության պատճառով։

Հղի կնոջ մարմնում ֆոլաթթվի պակասը կարող է ընդհանուր առմամբ գործոն ծառայել մի շարք լուրջ խախտումներ.

• վիժում;
• բնածին արատներ;
• մտավոր հետամնացություն;
• նյարդային խողովակի անսարքություն;
• spina bifida (պտղի մեջ);
• շրջանառու համակարգի արատներ;
• շրթունքի ճեղքվածք կամ ճեղքվածք;
• անեմիա.

Վիտամին B 9-ի անբավարարության ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ 8-30 օր՝ կախված սննդակարգից: Այս հիպովիտամինոզի առաջին ախտանշաններն են՝ քայքայումը, նյարդայնությունը և վատ ախորժակը: Չպետք է մոռանալ կրծքով կերակրման ժամանակ վիտամին B 9-ի պակասը լրացնելու մասին, քանի որ օրգանիզմը պահպանում է այս վիտամինի անհրաժեշտ մակարդակը կաթում, նույնիսկ ի վնաս ինքն իրեն։ Հետևաբար, կերակրող մոր սննդակարգում ֆոլաթթվի պակասի դեպքում վերը նշված ախտանիշները հաճախ առաջանում են, որոնք մեծացնում են հետծննդյան դեպրեսիան:

Վիտամին B 9-ի պակասը միշտ չէ, որ ուղեկցվում է ակնհայտ ախտանիշներով. Միաժամանակ, հետազոտության արդյունքների համաձայն, ֆոլաթթվի պակասը առկա է մարդկանց 20-100%-ի մոտ՝ կախված նրանց բնակության վայրից։ Սա ամենատարածված հիպովիտամինոզներից մեկն է: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ որոշակի կլինիկական ախտանիշների բացակայության դեպքում սրտի կաթվածի և ինսուլտի հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է, իմունիտետը նվազում է:

Ֆոլաթթվի անբավարարությունը հաճախ հանգեցնում է վաղաժամ ծնված երեխաների կործանարար անեմիայի զարգացմանը: Վիտամին B 9-ի անհրաժեշտության ավելացում տեղի է ունենում մի շարք պաթոլոգիաների դեպքում՝ լեյկոզ, հեմոլիտիկ անեմիա, քրոնիկ վարակիչ հիվանդություններ, կարցինոմատոզ։

Առաջին հերթին, վիտամին B 9-ի պակասի դեպքում զարգանում է մեգալոբլաստիկ անեմիա։ Այս տեսակի սակավարյունության դեպքում ոչ միայն արյան մեջ ընկնում է էրիթրոցիտների պարունակությունը, այլև խաթարվում է դրանց գործունեությունը, քանի որ դրանց մեծ մասը չի հասունանում ոսկրածուծում։ Եթե ​​միևնույն ժամանակ չեք լրացնում ֆոլաթթվի պակասը, զարգանում են այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ախորժակի կորուստը, նյարդայնությունը, ուժի կորուստը։ Հետագայում միանում են փսխումները, փորլուծությունը, ալոպեկիան։ Մաշկի հնարավոր մորֆոլոգիական խանգարումներ, բերանի խոռոչում և կոկորդի խոցերի առաջացում: Եթե ​​ժամանակին չբուժվի, մեգալոբլաստիկ անեմիան կարող է հանգեցնել մահվան:

Վերջին տարիներին մի շարք կլինիկական փորձարկումներ են իրականացվել, որոնց արդյունքում պարզվել է, որ վիտամին B 9-ի պակասը, խաթարելով ծծմբի ամինաթթուների նյութափոխանակությունը, հանգեցնում է արյան մեջ ամինաթթվի հոմոցիստեինի հետաձգմանը։ Հոմոցիստեինը բացասաբար է ազդում անոթների ինտիմայի վրա, ինչը հանգեցնում է աթերոսկլերոտիկ սալերի առաջացմանը և մեծացնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը:

Վիտամին B 9-ի կլանման խախտում կարող է առաջանալ ստամոքսի հիվանդությունների, գաստրէկտոմիայի դեպքում, երբ օրգանիզմում անբավարար են ստամոքսում սինթեզված հակասակավարյունային գործոնները (Castle գործոններ): Ֆոլաթթուն արյան մեջ կարող է ներթափանցել միայն հակաանեմիկ գործոնների հետ համատեղելով, համապատասխանաբար, երբ դրանք պակասում են, արյան մեջ ֆոլաթթվի մակարդակն իջնում ​​է։

Բացի ֆոլաթթվից, Castle գործոնը արյան մեջ է բերում ցիանոկոբալամինը: Հետևաբար, վիտամին B 9-ի պատրաստուկների երկարատև օգտագործումը մեծ չափաբաժիններով կարող է հանգեցնել ցիանոկոբալամինի պակասի:

Նաև վիտամին B 9-ի պակասը նկատվում է լյարդի ծանր պաթոլոգիաների դեպքում։ Հենց լյարդում է վիտամինը փոխակերպվում տետրահիդրոֆոլատի, որը մասնակցում է կենսաքիմիական ռեակցիաներին։ Ֆոլաթթուն իր առաջնային տեսքով անօգուտ է օրգանիզմի համար։

Եթե ​​օրգանիզմը վիտամին B 9-ի պակաս ունի, արյունաստեղծման համակարգը կարող է խաթարվել՝ կարմիր արյան բջիջները չեն հասունանում, և արատավոր բջիջները, որոնք ի վիճակի չեն թթվածին տեղափոխել, արյուն են թողնում: Սա պտղի նյարդային համակարգի անսարքության պատճառներից մեկն է, քանի որ նեյրոնները հիպոքսիայի պայմաններում չեն կարող լիովին աճել և զարգանալ:

Էրիտրոցիտների հետ միասին խաթարվում է լեյկոցիտների և թրոմբոցիտների սինթեզը, ինչը կարող է առաջացնել իմունիտետի նվազում և խաթարել արյան մակարդումը։ Հղի կանանց մոտ վիտամին B 9-ի պակասը կարող է ուղեկցվել երկաթի պակասով: Սա մեծացնում է վտանգը ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար:

Վիտամին B 9-ի պակասը կարող է զարգանալ սննդակարգում վիտամինների պակասի, ծոմապահության, քաշի կորստի համար անհավասարակշիռ դիետաների հետևելու դեպքում: Այնուամենայնիվ, վիտամին B 9-ի պակասի ամենատարածված գործոնը դիսբակտերիոզն է: Դիսբակտերիոզը զարգանում է հակաբիոտիկ դեղամիջոցների երկարատև, հաճախ անվերահսկելի ընդունման արդյունքում, ներառյալ. առանց բժշկի նշանակման.

ԱՄՆ-ում օրենք կա, ըստ որի արտադրողները պահանջում են որոշակի քանակությամբ վիտամին B 9 ավելացնել ալյուրի մեջ, որպեսզի կանխեն սպառողների մոտ այս նյութի պակասը: ԱՄՆ-ում վիտամին B 9-ի պրոֆիլակտիկ չափաբաժինը երկու անգամ ավելի բարձր է, քան Ռուսաստանի Դաշնությունում։

Ֆոլաթթու պարունակող մթերքներ

Վիտամին B 9-ը մարդու, կենդանիների, բույսերի և միկրոօրգանիզմների բոլոր հյուսվածքների մի մասն է: Մարդու մարմինը չի կարողանում ֆոլաթթու արտադրել։ Հետեւաբար, այն ստացվում է սննդից, կամ արտադրվում է հաստ աղիքի միկրոֆլորայի կողմից։ Հետևաբար, աղիքների կամ դիսբակտերիոզի գործառույթների խախտմամբ, վիտամին B 9-ի արտադրությունը կարող է անբավարար լինել: Նման իրավիճակներում անհրաժեշտ է այս միկրոտարրերի լրացուցիչ աղբյուր:

Վիտամին B 9-ը մեծ քանակությամբ հայտնաբերված է բուսական մթերքներում՝ սպանախ, սոխ, սամիթ, մաղադանոս, լոբի, ոլոռ, հնդկաձավար, վարսակ, թեփ, բանան, ընկույզ, գրեյպֆրուտ, չոր ծիրան, սեխ, խմորիչ, դդում, սունկ, ճակնդեղ, շաղգամ: և ուրիշներ

Նաև ֆոլաթթվի աղբյուր են հանդիսանում միսը և կենդանական ծագման մթերքները՝ տավարի, գառան, խոզի միս, լյարդ, երիկամներ, թռչնի միս, կաթ, ձու, իշխան, թառ, պանիր և այլն։

Մեկ ափսե հացահատիկի շիլա կաթով և մեկ բաժակ նարնջի հյութով լրացնում է B9 վիտամինի օրգանիզմի ամենօրյա պահանջի 50%-ը:

Բիֆիդոբակտերիաների օգտագործումը խթանում է աղիներում ֆոլաթթվի էնդոգեն ձևավորումը։

Վիտամին B 9-ը բավականին արագ քայքայվում է արևի լույսի ազդեցության տակ և պարզապես սննդամթերքի երկարատև պահպանման, ինչպես նաև արտադրանքի ջերմային մշակման ժամանակ։ Բուսական մթերքներում պարունակվող ամենաարագ ոչնչացվող ֆոլաթթուն: Մսի մեջ ֆոլաթթուն ավելի կայուն է։

Ուստի սննդամթերքի վիտամինը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել հում մթերքներ։ Բանջարեղենն ավելի լավ է օգտագործել հում աղցանների տեսքով: Նման աղցանի մեջ ավելի լավ է ավելացնել պարտեզի կաղամբ, մաղադանոս, սամիթ, ճակնդեղ, անանուխ կամ դանդելիոնի տերևներ: Աղցանի մեջ օգտակար է նաև երիտասարդ եղինջ ավելացնելը։ Հյութերից ավելի լավ է խմել նարինջն ու լոլիկը՝ ամենաշատը ֆոլաթթու են պարունակում։

Մսամթերքի մեջ ամենաշատ ֆոլաթթուն հայտնաբերված է լյարդում։ Լյարդը կարելի է թեթև տապակել և եփել կարճ ժամանակով, մինչդեռ վիտամին B 9-ը, որը դրա մի մասն է, չի քայքայվում:

Ֆոլաթթու պարունակող դեղամիջոցներ

ֆոլաթթվի հաբեր- դեղաչափի ամենահարմար դեղաչափը (մեկ դեղահատը պարունակում է 1 մգ նյութ): Բացի այդ, այսօր դա ամենատնտեսող տարբերակն է։ Հղի կնոջ վիտամին B 9-ի պակասը լիովին փոխհատուցելու համար բավական է օրական 1 դեղահատ ընդունել։ Այնուամենայնիվ, հաշվի առնելով ֆոլաթթվի անբավարարության տարածվածությունը, որը կարող է արտաքինից չդրսևորվել, հղիությունից 2-3 ամիս առաջ և առաջին եռամսյակում կարելի է օրական 2-3 հաբ ընդունել: Այս դեղաչափը խորհուրդ է տրվում բժիշկների կողմից, քանի որ դեղամիջոցի նման քանակից չափից մեծ դոզա անհնար է, և ֆոլաթթվի պակասի հետևանքները չափազանց վտանգավոր են: Այս իրավիճակում բժիշկները դիմում են արդարացված վերաապահովագրության։

Ֆոլաթթուն հասանելի է որպես դեղամիջոց Ֆոլացին. Դեղամիջոցի մեկ դեղահատը պարունակում է 5 մգ վիտամին B 9: Սա շատ ավելին է, քան օրավարձը, նույնիսկ հղի կնոջ համար։ Ֆոլաթթվի ավելցուկը ոչ դրական, ոչ էլ բացասական ազդեցություն ունի, այլ պարզապես դուրս է գալիս օրգանիզմից։ 1 դեղահատ Ապո Ֆոլիկապարունակում է նաև 5 մգ վիտամին B9: Հաշվի առնելով դեղահատում նյութի ավելացված պարունակությունը, Folacin-ը և Apo-Folic-ը օգտագործվում են միայն սուր և ծանր վիտամինային անբավարարության դեպքում: Կանխարգելման նպատակով այս դեղերը խորհուրդ չեն տրվում:

Դեղամիջոցի մեկ դեղահատում Ֆոլիոպարունակում է 0,4 մգ վիտամին B 9 և 0,2 մգ յոդ: Այս դեղաչափի առավելությունն այն է, որ այն պարունակում է երկու միկրոտարր, ուստի յոդի պատրաստուկների լրացուցիչ օգտագործման կարիք չկա: Վիտամին B 9-ի չափաբաժինը մեկ դեղահատում ցածր է, ուստի այն խորհուրդ է տրվում որպես պրոֆիլակտիկ դեղամիջոց։ Folio-ն չի նշանակվում սուր դեֆիցիտի կամ ֆոլաթթվի ավելացման անհրաժեշտության դեպքում:

Վիտամին B 9-ը հղի կանանց համար նախատեսված մուլտիվիտամինային պատրաստուկների մի մասն է: Ֆոլաթթվի պարունակությունը մեկ դեղահատումյուրաքանչյուր դեղամիջոց տարբեր է.

• Materna - 1 մգ;
• Elevit - 1 մգ;
• Vitrum prenatal - 0.8 մգ
• Vitrum prenatal forte - 0.8 մգ
• Multi-tabs պերինատալ - 0.4 մգ
• Pregnavit - 0.75 մգ:

Բոլոր համալիրները պարունակում են պրոֆիլակտիկ դոզան, ուստի վիտամին B 9-ի չափաբաժինը պետք է հաշվարկվի՝ հաշվի առնելով դրա պարունակությունը վիտամինային համալիրում: Օրգանիզմում ֆոլաթթվի նորմալ մակարդակի դեպքում դրա պատրաստուկների կարիք չկա, եթե հղի կինն արդեն ընդունում է որևէ մուլտիվիտամինային համալիր:

Վիտամին B 9-ը շատ ավելի լավ է ներծծվում դեղամիջոցներից, քան սննդից:

Բացի դեղագործական միջոցներից, ֆոլաթթուն կարելի է ստանալ սննդային հավելումներից:

Ցուցումներ

Ֆոլաթթուն նշվում է հետևյալ պայմանների համար.

• ֆոլաթթվի դեֆիցիտի անեմիա;
• անեմիա որպես ստամոքսի հեռացումից հետո բարդություն;
• sprue (արևադարձային փորլուծություն);
• աղիքի քրոնիկ բորբոքում;
• աղիքային տուբերկուլյոզ;
• հղիություն;
• լակտացիայի շրջանը;
• վիտամին B-ի անբավարարություն 9.

Դեղամիջոցի ընդունումը թերապևտիկ չափաբաժիններով (օրական պահանջը գերազանցող) ցուցված է երկու դեպքում.

• եթե առկա են ֆոլաթթվի անբավարարության ընդգծված նշաններ (այս դեպքում դեղաչափը հաշվարկվում է անհատապես ներկա բժշկի կողմից);
• եթե կան գործոններ, որոնք մեծացնում են վիտամին B 9-ի կարիքը կամ խթանում են դրա արտազատումը մարմնից:

Դեպքեր, որոնց դեպքում անհրաժեշտ է դեղամիջոցի թերապևտիկ չափաբաժիններ ընդունել.

• բեղմնավորումից առաջ համակցված բանավոր հակաբեղմնավորիչների օգտագործումը.
• Maalox կամ Phosphalugel- ի օգտագործումը;
• պլանավորման ժամանակաշրջանում և հղիության ընթացքում հակաթրտամիններ ընդունելը.
• սպիտակուցային դիետա մինչև բեղմնավորումը;
• սննդակարգում բուսական սննդի բացակայություն;
• մարսողական համակարգի խախտում;
• հղիության ընթացքում փսխում.

Ֆոլաթթուն օգտագործվում է արևադարձային լուծի (spru) բուժման մեջ։ Sprue-ն բարակ աղիքի առաջադեմ բորբոքում է, որն ուղեկցվում է փորլուծությամբ, աղիների կլանման խանգարմամբ, դիստրոֆիկ վիճակով, մեգալոբլաստիկ անեմիայի ախտանիշներով, էնդոկրին գեղձերի դիսֆունկցիայի և կալցիումի առաջանցիկ անբավարարությամբ: Արևադարձային փորլուծություն առաջացնող հիմնական գործոնները՝ վարակ, բերիբերի, սննդակարգում սպիտակուցի անբավարարություն՝ սախարիդների ավելցուկով: Այս պաթոլոգիայի դեպքում վիտամին B 9-ն ընդունվում է օրական 5 մգ-ով, որպեսզի նորմալացվի էրիթրոցիտների սինթեզի գործընթացը:

Կլինիկական փորձարկումները ցույց են տվել, որ վիտամին B 9-ը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ Ալցհեյմերի հիվանդության կանխարգելման գործում: Այս պաթոլոգիա ունեցող անձանց մոտ, որպես կանոն, արյան մեջ նվազում է ֆոլաթթվի և ցիանոկոբալամինի պարունակությունը։

Դեղաքանակ և կառավարում

Եթե ​​կնոջ մոտ առկա է վերը նշված գործոններից որևէ մեկը, ապա հղիության պլանավորման ժամանակ և առաջին եռամսյակում անհրաժեշտ է օրական 2-3 մգ վիտամին B 9 օգտագործել։ Նաև դեղամիջոցի ավելացված դեղաչափով ընդունումը անհրաժեշտ է նյարդային խողովակի զարգացման խախտման մեծ հավանականությամբ: Նման ռիսկ առկա է էպիլեպսիայով, շաքարային դիաբետով հիվանդ կանանց մոտ, ինչպես նաև հարազատների մոտ ուղիղ գծով նմանատիպ խանգարումների առկայության դեպքում։

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթվի անհրաժեշտությունը օրական 0,4 - 0,8 մգ է։ Սակայն դեֆիցիտ վիճակում դեղաչափը զգալիորեն ավելանում է վիտամինի պակասը փոխհատուցելու համար։ Սաղմի նյարդային խողովակը սկսում է զարգանալ հղիության 3-5 շաբաթում։ Այս պահին կինը կարող է չիմանալ հղիության մասին և կարող է ժամանակին չավարտել ֆոլաթթվի անբավարարությունը փոխհատուցելու կուրսը: Ուստի վիտամին B 9-ը պետք է ընդունել սպասվող հղիությունից 1-3 ամիս առաջ։ Առաջին եռամսյակում ամենակարևորն է պահպանել ֆոլաթթվի անհրաժեշտ մակարդակը։

Լակտացիայի ընթացքում ֆոլաթթուն պետք է ընդունվի օրական 0,3 մգ չափով (հնարավոր է մուլտիվիտամինային համալիրի տեսքով): Սա ծառայում է որպես կանխարգելիչ դասընթաց ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար։ Եթե ​​դուք օգտագործում եք դեղամիջոցը բարձր չափաբաժիններով (օրինակ՝ 1 մգ), ապա վիտամինի ավելցուկային քանակությունը պարզապես արտազատվում է կնոջ օրգանիզմից՝ չվնասելով ո՛չ նրան, ո՛չ երեխային։

Կարևոր է պահպանել վիտամին B 9-ի օգտագործման կանոնավորությունը։ Այնուամենայնիվ, հաշվի առնելով, որ ցանկացած դեղամիջոց պարունակում է վիտամինի ամենօրյա պահանջը գերազանցող դոզան, մեկ դոզան բաց թողնելը չպետք է անհանգստություն առաջացնի:

• Աթերոսկլերոզ. Երկու շաբաթվա ընթացքում օրական 5 մգ վիտամին B 9, ապա՝ 1 մգ: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել B խմբի վիտամինային համալիրի տեսքով։
• Աֆտոզ ստոմատիտ. Որպես կանոն, աֆտաները (բերանի լորձաթաղանթի վրա խոցեր) առաջանում են շուրթերի ճաքերի հետ՝ արյունաստեղծման մեջ ներգրավված վիտամինների և միկրոէլեմենտների պակասով։ Դրանց թվում են վիտամին B 9, երկաթ և ցիանոկոբալամին: Առաջարկվող դեղաչափն է 5 մգ վիտամին B 9 օրական 3 անգամ և 10 մգ երկաթի գլիցինատ 120-180 օրվա ընթացքում: 30 օրը մեկ անգամ ցիանոկոբալամին ներարկել՝ 1 մգ։ Բուժման ընթացքում անհրաժեշտ է պարբերաբար ստուգել ցիանոկոբալամինի մակարդակը։
• Վիրուսային հեպատիտ. Ֆոլաթթուն օգտագործվում է որպես օժանդակ միջոց։ Խորհուրդ է տրվում ընդունել 5 մգ օրական 3 անգամ 10 օրվա ընթացքում, ապա 5 մգ օրական մեկ անգամ։
• Գինգիվիտ և պարոդոնտիտ. Ընդունել բանավոր 1 մգ վիտամին B օրական 9 անգամ, ողողել բերանը օրական 2 անգամ մեկ րոպե 1% վիտամին լուծույթով 60-70 օր։
• Դեպրեսիա. Հաճախ նկատվում է ֆոլաթթվի անբավարարություն ունեցող անհատների մոտ: Ընդունել ամեն օր 2-5 մգ B խմբի վիտամինների հետ համատեղ։
• Օստեոխոնդրոզ. Վիտամին B 9-ը մասնակցում է կոլագենի կառուցվածքի ձևավորմանը, որի վրա կուտակվում են կալցիումի աղեր: Առանց կոլագենի շրջանակի, ոսկորը չի ձեռք բերում անհրաժեշտ ամրությունը: Առաջարկվող դեղաչափը օրական մեկ անգամ է՝ 5 մգ վիտամին B 9, 50 մգ վիտամին B6, 50 մգ վիտամին B- համալիր:
• հաստ աղիքի ուռուցք. Եթե ​​ուղիղ գծով ձեր հարազատներից որևէ մեկը ունեցել է այս ուռուցքաբանական հիվանդությունը, ապա խստորեն խորհուրդ է տրվում օրական մեկ անգամ ընդունել 1-5 մգ վիտամին B 9 և 100 մգ B-կոմպլեքսի վիտամիններ:
• Հաստ աղիքի սպազմ. Այն դրսևորվում է փոփոխական փորկապության և փորլուծության, կոլիկի և փքվածության տեսքով։ Վիտամին B 9-ի պակասը կարող է հանգեցնել խրոնիկական փորկապության, ինչը հանգեցնում է հաստ աղիքի սպազմի։ Անհրաժեշտ է սկսել օրական 10 մգ վիտամինից։ Եթե ​​15-20 օր հետո առաջընթաց չի նկատվում, ապա դոզան պետք է ավելացվի օրական 20-60 մգ-ի մինչև դրական էֆեկտի առաջացումը: Ավելին, դեղաչափը աստիճանաբար նվազում է: Միաժամանակ խորհուրդ է տրվում օրական մեկ անգամ ընդունել 0,1 գ B-կոմպլեքսի վիտամիններ։ Դասընթացի ընթացքում անհրաժեշտ է պարբերաբար ստուգել ցիանոկոբալամինի մակարդակը։ Խորհուրդ է տրվում սննդակարգում ներառել վարսակի թեփ, որը պարունակում է ջրում լուծվող մանրաթել։ Ցորենի թեփն այս դեպքում հարմար չէ, քանի որ դրանց մանրաթելն անլուծելի է։
• Էպիլեպսիա. Էպիլեպսիայի նոպայից հետո ուղեղում նվազում է վիտամին B 9-ի մակարդակը։ Anticonvulsants- ը նաև նվազեցնում է դրա կոնցենտրացիան պլազմայում: Արդյունքում՝ նոպաները հաճախակի են դառնում։ Սովորաբար էպիլեպսիան նշանակվում է 5 մգ օրական մեկ անգամ։ Այնուամենայնիվ, դեղը պետք է ընդունվի միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Չափից մեծ դոզա

Չափից մեծ դոզա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ: Դա անելու համար մարմինը պետք է հարյուրավոր անգամ ավելի շատ ֆոլաթթու ստանա, քան անհրաժեշտ քանակությամբ (20-30 մգ): Դեղամիջոցի պահանջվող քանակի մի փոքր ավելցուկով ավելորդ ֆոլաթթուն արտազատվում է առանց մարմնին որևէ վնաս պատճառելու։ Այնուամենայնիվ, ինչպես ցանկացած դեղամիջոց, վիտամին B 9-ի պատրաստուկները կարող են ալերգիա առաջացնել:

Վիտամին B 9 պատրաստուկների երկարատև օգտագործման լուրջ թերությունն այն է, որ այն թաքցնում է մեգալոբլաստիկ անեմիայի ախտանիշները, բայց չի դադարեցնում այս հիվանդությանը բնորոշ նյարդաբանական խանգարումները։ Հետևաբար, վիտամին B 9-ի պատրաստուկների երկարատև օգտագործմամբ, հնարավոր է ցիանոկոբալամինի պակասի պատճառով ծանր նյարդաբանական խանգարումների թաքնված առաջընթաց: Ընդամենը 10 տարի առաջ ընդունված էր, որ այս միկրոէլեմենտի չափից մեծ դոզա չի եղել: Այնուամենայնիվ, այժմ հայտնի են ուսումնասիրությունները, որոնք ցույց են տալիս, որ հղի կանայք, ովքեր երկար ժամանակ ընդունել են վիտամին B 9 պատրաստուկներ ավելացված դեղաչափով, ծնում են թույլ իմունիտետով, բրոնխիալ ասթմայի և մրսածության հակում ունեցող երեխաներ:

Հիպերվիտամինոզ

Վիտամին B 9-ի բարձր չափաբաժինները կարող են երեխայի մոտ առաջացնել դիսպեպսիա կամ դյուրագրգռություն: Վիտամինի երկարատև օգտագործումը մեծ չափաբաժիններով խորհուրդ չի տրվում, քանի որ դա կարող է հանգեցնել արյան մեջ ցիանոկոբալամինի պարունակության նվազմանը:

Կողմնակի ազդեցություն

Կախված անհատական ​​հանդուրժողականությունից՝ ֆոլաթթվի պատրաստուկները կարող են առաջացնել ալերգիկ դրսևորումներ, բրոնխոսպազմ, մաշկի կարմրություն, հիպերթերմիա, ցան։

Վիտամին B 9-ը թունավոր ազդեցություն չունի մարդու օրգանիզմի վրա։ Կլինիկական ուսումնասիրություններ են իրականացվել վիտամին B 9-ի երկարատև օգտագործման վերաբերյալ օրական 15 մգ դեղաչափով (օրգանիզմի օրական պահանջարկի 40 անգամ): Հետազոտությունների արդյունքների համաձայն՝ դեղամիջոցը ոչ մի թունավոր ազդեցություն չի ունեցել։ Այնուամենայնիվ, վիտամին B 9-ի երկարատև ընդունումը (ավելի քան 90 օր) ավելացված դեղաչափով կարող է հանգեցնել արյան մեջ ցիանոկոբալամինի մակարդակի նվազմանը, ինչը կարող է առաջացնել անեմիա: Վիտամինի ավելացված չափաբաժինները կարող են առաջացնել մարսողական համակարգի խանգարումներ, բարձրացնել գրգռվածությունը և առաջացնել երիկամների աշխատանքի անհավասարակշռություն:

Որոշ դեղամիջոցներ նվազեցնում են վիտամին B 9-ի պարունակությունը արյան պլազմայում: Նրանց մեջ:

• ացետիլսալիցիլաթթու (ավելացված դեղաչափով);
• նիտրոֆուրաններ (ընդունված միզուղիների վարակների համար);
• համակցված բանավոր հակաբեղմնավորիչներ;

Ֆոլաթթու և տղամարդկանց առողջություն

Վիտամին B 9-ն անհրաժեշտ է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց: Վիտամինների խրոնիկ անբավարարության դեպքում տղամարդկանց մոտ կարող են զարգանալ մի շարք պաթոլոգիաներ, այդ թվում՝ անպտղություն և մեգալոբլաստիկ անեմիա: Ֆոլաթթվի թերապևտիկ չափաբաժնի ընդունումը վերացնում է նման բարդությունները։

Տղամարդկանց առողջության հիմնական ցուցանիշը համարվում է սպերմատոզոիդների վիճակը։ Սպերմատոզոիդները նույն բջիջներն են, դրանց սինթեզը պահանջում է սպիտակուցներ և նուկլեինաթթուներ։ Վիտամին B 9-ի բացակայության դեպքում սպերմատոզոիդների սինթեզը խանգարում է: Վիտամինի պակասի դեպքում սպերմատոզոիդների կոնցենտրացիան նվազում է, և նրանց վիճակը վատանում է. սերմնահեղուկները կարող են ունենալ անբնական ձև կամ պոչ չունենալ, ինչը նվազեցնում է նրանց շարժունակությունը: Բայց ամենավատն այն է, որ նման սպերմատոզոիդները կարող են ունենալ քրոմոսոմների սխալ քանակ, և դա երեխաների մոտ ժառանգական հիվանդությունների հիմնական գործոնն է (օրինակ՝ Դաունի համախտանիշ):

Վիտամին B 9-ը և տեստոստերոն հորմոնը որոշում են սպերմատոզոիդների բնականոն զարգացումը: Ֆոլաթթուն չափազանց կարևոր է սեռական հասունացման շրջանում գտնվող տղամարդկանց համար, քանի որ այն երկրորդական սեռական հատկանիշների (ձայնի կոշտացում, դեմքի և մարմնի մազեր, ինտենսիվ աճ) զարգացման գործոններից մեկն է:

Ֆոլաթթուն քաղցկեղի բուժման և կանխարգելման գործում

Վիտամին B 9-ը կանխում է քաղցկեղը. Բայց եթե հիվանդությունն արդեն սկսվել է, ապա դեղը չպետք է օգտագործվի, քանի որ ֆոլաթթուն կնպաստի քաղցկեղի բջիջների բաժանմանը։ Նման իրավիճակներում օգտագործվում են այնպիսի դեղամիջոցներ, որոնք արգելակում են վիտամին B 9-ի ակտիվությունը, ինչպիսին է մետոտրեքսատը: Սա դանդաղեցնում է ուռուցքի աճը։ Նյութափոխանակության խանգարումները կանխելու համար նշանակվում է դեղամիջոց, որը փոխարինում է վիտամին B 9-ին՝ ֆոլինաթթուն։ Հաշվի առնելով տարեց մարդկանց մոտ քաղցկեղի առաջացման բարձր ռիսկը, նրանց խորհուրդ է տրվում առանց բժշկի առաջարկության չընդունել ֆոլաթթվի հավելումներ:

Լեյկովորինը ֆոլինաթթվի վրա հիմնված դեղամիջոց է, որը հաջողությամբ օգտագործվում է որպես քաղցկեղի քիմիաթերապիայի մաս: Այն նվազեցնում է թունավորման ծանրությունը ցիտոտոքսիկ դեղամիջոցների օգտագործումից հետո (փսխում, փորլուծություն, հիպերտերմիա, ոսկրածուծի վնաս):

Միացյալ Նահանգների գիտնականների վերջին ուսումնասիրությունները ապացուցել են վիտամին B 9 պատրաստուկների ընդունման և հաստ աղիքի ուռուցքների առաջընթացի միջև կապը:

1980 թվականից ի վեր Հարվարդը յուրաքանչյուր 2 տարին մեկ հարցում է անցկացրել, որին մասնակցել է մոտավորապես 90000 երեխա ունեցող կին։ Հարցերը վերաբերում էին սնուցմանը և առանձին-առանձին վիտամինային բարդույթների ընդունմանը։ 1994 թվականին հավաքագրված տեղեկատվությունը մանրազնին ուսումնասիրվել է հաստ աղիքի քաղցկեղի դեպքերի համար, որը երրորդն է ԱՄՆ-ում կանանց շրջանում տարածված քաղցկեղով: Հարցման տվյալները ցույց են տվել, որ կանայք, ովքեր ընդունել են բավարար քանակությամբ վիտամին B 9՝ օրական ավելի քան 0,4 գ մգ, այս հիվանդությամբ տառապելու հավանականությունն ամենաքիչն է եղել:

Գիտնականները եզրակացրել են. Կանանց մոտ հաստ աղիքի ուռուցքների դեպքերի 75%-ից կարելի է խուսափել, եթե վիտամին B 9-ի պրոֆիլակտիկ չափաբաժիններ օգտագործվեն ողջ կյանքի ընթացքում:

Հետազոտությունները հանգեցրել են մեկ այլ կարևոր եզրակացության. Ամենաքիչն այն է, որ հաստ աղիքի ուռուցք է առաջացել այն կանանց մոտ, ովքեր վերջին 10-15 տարիների ընթացքում պարբերաբար օգտագործել են վիտամինային համալիրներ:

Ֆոլաթթու և աթերոսկլերոզի կանխարգելում

Վերջերս բժիշկները ավելի ու ավելի են հակված կարծելու, որ ֆոլաթթուն արդյունավետ է աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար, որը սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների հիմնական գործոնն է:

Այսօր արևմտյան երկրներում տարածված է աթերոսկլերոզի պաթոգենեզի նոր տեսությունը։ Ըստ այս տեսության՝ աթերոսկլերոզի առաջընթացի հիմնական պատճառը արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակն է, որը ոչ բոլորին է հայտնի, այլ կենսաակտիվ մեկ այլ գործոն՝ հոմոցիստեինը։

Հոմոցիստեինը էնդոգեն ամինաթթու է: Օրգանիզմում ֆերմենտների ազդեցության տակ այն վերածվում է էական ճարպային ամինաթթվի մեթիոնինի, որը մասնակցում է սպիտակուցի արտադրությանը։ Եթե ​​օրգանիզմը չունի համապատասխան ֆերմենտների պակաս, ապա հոմոցիստեինը կուտակվում է արյան մեջ և քայքայում արյունատար անոթների պատերը՝ առաջացնելով բորբոքում։ Խոլեստերինը ներգրավված է այս գործընթացում հետագա փուլերում: Նոր տեսության կողմնակիցները պնդում են, որ առանց հոմոցիստեինի, նույնիսկ արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակի դեպքում, աթերոսկլերոզը չի առաջադիմում:

Ո՞րն է ֆոլաթթվի դերն այս երակում: Փաստն այն է, որ հենց դա է անհրաժեշտ ֆերմենտների մարմնում սինթեզի համար, որոնք հոմոցիստեինը վերածում են մեթիոնինի: Վիտամին B 9-ի պակասը առաջացնում է համապատասխան ֆերմենտի անբավարարություն։ Արդյունքում արյան մեջ կուտակվում է հոմոցիստեինի ավելցուկ, ինչը հանգեցնում է աթերոսկլերոզի առաջընթացի, այնուհետև դրա բարդությունների՝ սրտի մկանների իշեմիայի, սրտի կաթվածի, ինսուլտի:

Օգտագործելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ։