អ្វីដែលម្តាយបំបៅអាចញ៉ាំបាន។ អាហារូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន៖ តើមានអ្វីអាចធ្វើបានហើយអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ? ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងទឹកដោះគោទាំងមូល

ខែទីបួននៃការមានផ្ទៃពោះ "បើក" ត្រីមាសរីករាយនិងសុវត្ថិភាពបំផុតជាទូទៅ - ទីពីរ។ នៅខែទី 4 បាតុភូតមិនល្អទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹង toxicosis គួរតែស្រកចុះហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ការចង្អោរនិងក្អួតជារឿយៗត្រូវបានជំនួសដោយការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារ - ទារកបន្តលូតលាស់និងអភិវឌ្ឍយ៉ាងសកម្មដោយត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការ។ ឥឡូវនេះទារកកំពុងលូតលាស់ដូចជានៅក្នុងរឿងនិទាន - មិនមែនដោយថ្ងៃទេប៉ុន្តែដោយម៉ោងហើយនៅចុងខែទី 4 ជាលើកដំបូងដោយដង្ហើមខ្លីស្ត្រីម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ញ័រនិងចលនាដំបូងរបស់គាត់។ . ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាបញ្ហានៃអារម្មណ៍នៃការញ័រដំបូងគឺបុគ្គលខ្លាំងណាស់: ម្តាយជាច្រើនអាចមានអារម្មណ៍ថា crumbs តែនៅខែក្រោយ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើរូបរាងកាយរបស់ស្ត្រី លើលក្ខណៈកាយវិភាគសាស្ត្រ ថាតើស្ត្រីកំពុង "រង់ចាំ" ជាលើកដំបូង ឬម្តងទៀត។

ទោះបីជាការពិតដែលថាត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះដែលចាប់ផ្តើមពីខែទី 4 ត្រូវបានចាត់ទុកថាស្ងប់ស្ងាត់និងសុវត្ថិភាពបំផុតក៏ដោយក៏ម្តាយដែលរំពឹងទុកដូចពីមុនចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត - ញ៉ាំឱ្យបានល្អ ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ សម្រាក និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ តាមដានទម្ងន់ និងសម្ពាធឈាម។

ទារកមានផ្ទៃពោះបួនខែ

ក្នុងខែនេះ ការបង្កើតសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់កុមារជិតរួចរាល់ហើយ៖ តម្រងនោមបញ្ចេញទឹកនោមដោយខ្លួនឯងរួចហើយ ក្រពេញ Adrenal ផលិតអរម៉ូន មុខងារទាំងអស់របស់សារពាង្គកាយតូចមួយត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធ endocrine និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប្រព័ន្ធកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងសកម្ម។ ការអភិវឌ្ឍនិងការលូតលាស់នៃខួរក្បាលរបស់ទារកនៅតែបន្ត: ខែទីបួនត្រូវបានសម្គាល់ដោយការបង្កើតខួរក្បាលខួរក្បាល។

ឥឡូវនេះសុកបានបំពេញមុខងារដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដល់កុមារ វាក៏ទទួលខុសត្រូវក្នុងការយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងផលិតផលកាកសំណល់ចេញ ដើម្បីការពារកំទេចកំទីពីមេរោគ និងបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

នៅក្នុងខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ ទារកកំពុងពត់ជើង និងដៃរួចហើយ ច្របាច់បាតដៃចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ វាមានការចាប់ និងបឺតជញ្ជក់។ ក្នុងខែតែមួយ សក់នៅលើក្បាល ចិញ្ចើម និងរោមភ្នែកនឹងចាប់ផ្តើមដុះ ក្រចកនឹងបង្កើត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ ដុំពកអំប្រ៊ីយ៉ុងលេចឡើងនៅលើរាងកាយរបស់ទារក - lanugo ដែលនឹងរក្សាទឹករំអិលការពារពិសេសដែលលាក់ដោយស្បែក។

ក្មេងដឹងពីរបៀបស្រងូតស្រងាត់ ហើយនៅចុងខែគាត់នឹងបើកភ្នែកទាំងស្រុង។ នៅចុងខែទី 4 ទារកនឹងលូតលាស់ដល់ 16-20 សង់ទីម៉ែត្រទម្ងន់របស់វាឡើងដល់ 200 ក្រាម។

អារម្មណ៍និងបញ្ហាដែលអាចកើតមាននៃខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ

ក្នុងខែនេះ មានភាពប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗនៃសុខុមាលភាពទូទៅ៖ ជាតិពុលបាត់ បង្កើនចំណង់អាហារ សកម្មភាពកើនឡើង។ តួលេខនេះប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់៖ ស្បូនលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ស្របទៅតាមនោះ ពោះមានរាងមូល ហើយចង្កេះត្រូវបានរលោងចេញ ក្រពេញ mammary កើនឡើងកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អ ការឈឺចាប់ និងហើមរបស់វាបាត់បន្តិចម្តងៗ។

នៅខែទីបួន ចំណុចអាយុអាចលេចឡើងនៅលើស្បែក រូបរាង ឬភាពងងឹតនៃ freckles ដែលមានស្រាប់។ លើសពីនេះ បន្ទះនៅលើពោះកាន់តែច្បាស់ ហើយក្បាលសុដន់ និងអារីអូឡាសក៏ងងឹតផងដែរ។

ដោយសារតែបរិមាណសារធាតុរាវច្រើននៅក្នុងខ្លួន ការកើនឡើងបែកញើស និងការកើនឡើងខ្លះនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលពណ៌សគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈនៃការហូរទឹករំអិល - ប្រសិនបើពណ៌របស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរភាពស្ថិតស្ថេរការបញ្ចេញទឹករំអិលត្រូវបានអមដោយការរមាស់និង / ឬការដុត - អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះដោយមានរោគសញ្ញាបែបនេះ ការព្យាបាលនៃការឆ្លងមេរោគដែលភ្ជាប់គឺចាំបាច់បំផុត។

នៅខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ ការឈឺក្បាលតាមកាលកំណត់ និងវិលមុខនៅតែអាចកើតមាន ខណៈពេលដែលដុសធ្មេញរបស់អ្នក វាអាចនឹងមានការហូរឈាមតាមអញ្ចាញធ្មេញ។ ការកកស្ទះច្រមុះខ្លះអាចធ្វើទៅបានហើយប្រសិនបើនាវាតូចៗមិនអាចទប់ទល់បាន - ហូរឈាមច្រមុះ។

បញ្ហាដែលមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងអាចជាការទល់លាមក ដែលជាផលវិបាកនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ និងសម្ពាធនៃស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់នៅលើពោះវៀន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការទល់លាមកដោយតាមដានរបបអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយប្រសិនបើការទល់លាមកនៅតែបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯង សូមព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាការងាររបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងពោះវៀនឱ្យបានឆាប់រហ័ស។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, វាគឺជាការទល់លាមកជាញឹកញាប់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់និងជំងឺឆ្ងាញ់ - ឬសដូងបាត។

នៅខែទីបួន ស្បូនបានលាតសន្ធឹងហួសពីឆ្អឹងអាងត្រគាក ហើយការលូតលាស់របស់វានៅតែបន្តនៅក្នុងពោះ។ ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃស្បូនត្រូវបានអមដោយការកន្ត្រាក់ដែលម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជាច្រើនមានអារម្មណ៍ក្នុងទម្រង់នៃការទាញការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ នោះគ្រាន់តែដើម្បីបង្កើតលក្ខណៈនៃការឈឺចាប់ និងលុបបំបាត់ហានិភ័យដែលអាចកើតមាននៃការបាត់បង់កូន អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការឈឺចាប់។

អាហារូបត្ថម្ភនៅខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ

ចំណង់អាហាររបស់ម្តាយមានផ្ទៃពោះនៅដំណាក់កាលនៃការមានកូននេះអាចត្រូវបានគេច្រណែនតែប៉ុណ្ណោះ: ជាតិពុលបានក្លាយទៅជាការចងចាំមិនល្អហើយឥឡូវនេះស្ត្រីកាន់តែទាក់ទាញ "ញ៉ាំ - ញ៉ាំ - ញី" ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ឥឡូវនេះវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់ ដើម្បីការពារការកែតម្រូវលើសលប់ និងជៀសវាងផលវិបាកតិច ឬច្រើនដែលទាក់ទងនឹងវា (ឧទាហរណ៍ ស្នាមសង្វារលើស្បែក ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ)។

ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំ និងជ្រើសរើសផលិតផលទាំងនោះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដែលអាចបំពេញតម្រូវការនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីខ្លួនឯង និងជីវិតលូតលាស់ខាងក្នុងរបស់នាង សម្រាប់សារធាតុមានប្រយោជន៍ និងជីវជាតិ។ នៅពេលចងក្រងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាជាមធ្យមក្នុងមួយខែស្ត្រីគួរតែឡើងពី 2-2.5 គីឡូក្រាម។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរៀបចំអាហារនៅពេលមានផ្ទៃពោះ 4 ខែតាមរបៀបដើម្បីការពារភាពអត់ឃ្លាន និងទទួលទានអាហារដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែញ៉ាំឲ្យបានញឹកញាប់ ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ ញ៉ាំភាគច្រើននៅពេលព្រឹក៖ អាហារពេលព្រឹកទីមួយ និងទីពីរគួរតែមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ អាហារថ្ងៃត្រង់គួរតែពេញចិត្តបំផុត នៅពេលល្ងាចអ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារដែលងាយរំលាយបាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែក្នុងបរិមាណស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់ក្នុងពេលថ្ងៃ (លើកលែងតែផ្លែក្រូចឆ្មារ ស្ពៃក្តោបស្រស់ ដែលបណ្តាលឱ្យហើមពោះ និងដំឡូងបារាំងដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត និងម្សៅ)។

អាហារសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែមានលក្ខណៈធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ អាហាររហ័ស អាហារងាយស្រួល សាច់ជក់បារី គ្រឿងសមុទ្រត្រូវបានហាមឃាត់។ លើសពីនេះ អាហារដែលមានជាតិប្រៃគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល (អំបិលបង្កឱ្យមានការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន និងការវិវត្តនៃជំងឺហើម) អាហារផ្អែម និងបង្អែម (កាបូអ៊ីដ្រាត "លឿន" រួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស លើសពីនេះពួកគេមិនផ្តល់ "អត្ថប្រយោជន៍" ណាមួយឡើយ។ ដល់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់)។

នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងត្រីត្រូវតែមានវត្តមានជាប្រភពសំខាន់នៃប្រូតេអ៊ីន។ ទឹកដោះគោ និងឈីក្រុម Fulham នឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវកាល់ស្យូមចាំបាច់ ផលិតផលទឹកដោះគោជូរនឹងមានឥទ្ធិពលជន៍លើការងាររបស់ពោះវៀន។ ជាថ្មីម្តងទៀត សម្រាប់ចលនាពោះវៀនធម្មតា ផ្លែឈើ និងបន្លែក៏នឹងត្រូវការផងដែរ ដែលនឹងផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន ម៉ាក្រូ និងមីក្រូរ៉ែ។ "ធាតុ" សំខាន់នៃរបបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏គួរតែជាធញ្ញជាតិ នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ និងប៊ឺ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ដើម្បីជៀសវាងភាពស្លេកស្លាំង អ្នកគួរតែបង្កើនរបបអាហារជាមួយនឹងអាហារសម្បូរជាតិដែក - សាច់គោ ថ្លើម ផ្លែទទឹម ផ្លែ apricots ស្ងួត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា ជាតិដែកត្រូវបានស្រូបយកបានតិចតួចពីអាហារ ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវយកវាបន្ថែមជាផ្នែកនៃស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែ។ បន្ថែមពីលើការកើនឡើងនៃតម្រូវការជាតិដែកនៅពេលនេះ រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងជាមួយវា ទារកនៅក្នុងពោះម្តាយរបស់នាង ត្រូវការបរិមាណកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ និងម៉ាញ៉េស្យូម វីតាមីន B គ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះហើយ វាពិតជាអាចទៅរួចដែលគ្រូពេទ្យនឹង សម្រេចចិត្តថាតើត្រូវយកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមួយ ឬវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត។

ការរួមភេទនៅខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ

តើការរួមភេទត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះទេ? សូម្បីតែ, ប៉ុន្តែ: បានផ្តល់ថាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលដឹកនាំការមានផ្ទៃពោះមិនបានព្រមានអំពីភាពមិនអាចទៅរួចនៃភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ការរួមភេទក្នុងខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះក៏ទទួលបានពណ៌ និងស្រមោលថ្មីផងដែរ ព្រោះឥឡូវនេះបន្ទាប់ពីខែដំបូងនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពថ្មី ស្ត្រីម្នាក់ហាក់ដូចជា "បានកើតជាថ្មី" ហើយមានសមត្ថភាពនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ខាងរាងកាយជាមួយនឹងភាពស្វាហាប់ និងការលើកឡើងជាថ្មី។ . ទាំងអស់នេះពិតណាស់គឺអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែមាន contraindications ច្បាស់ណាស់ ដែលយោងទៅតាមការដែលវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធភាពស្និទ្ធស្នាលឥឡូវនេះ។

ទាំងនេះអាចជា៖

• ស្នាមប្រឡាក់, ការហូរឈាមតាមទ្វារមាស;
• ហានិភ័យខ្ពស់នៃការរលូតកូន;
• ការខូចខាតដល់ប្លោកនោមទារក;
• សុក previa ឬទីតាំងទាប;
• ការឆ្លងមេរោគលើប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី;
• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវភេទនៅក្នុងប្តីឬប្រពន្ធ។

ការធ្វើតេស្តនិងការពិនិត្យនៅ 4 ខែនៃការមានផ្ទៃពោះ

នៅក្នុងដំណើរការធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះ "កាលបរិច្ឆេទ" ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងខែនេះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងកើតឡើងម្តង។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរទស្សនកិច្ចតាមកាលវិភាគ អ្នកឯកទេសវាស់ទម្ងន់ និងសម្ពាធឈាមរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ស្តាប់បេះដូងគភ៌ ញ័រដៃដើម្បីកំណត់ទំហំ និង។ លើសពីនេះទៀតការធ្វើតេស្តទឹកនោមនឹងត្រូវបានប្រគល់តាមប្រពៃណី - ដើម្បីរកមើលប្រូតេអ៊ីននិងកំណត់កម្រិតជាតិស្ករ។

ប្រហែលជាស្ត្រីម្នាក់នឹងត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តដែលគេហៅថាបីដង (ឬ "សាមញ្ញ" ពីរដង) ។ ការធ្វើតេស្តពិនិត្យនេះវាស់កម្រិតឈាមនៃសារធាតុបីដែលផលិតដោយរាងកាយរបស់ម្តាយ និងសុក៖ អាល់ហ្វា-ហ្វីតូប្រូតេអ៊ីន (AFP) ហ្គូណាដូត្រូពីន chorionic របស់មនុស្ស (hCG) និងអេស្ត្រូអូល (E3) ។ រយៈពេលដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជា 15-16 សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការពិនិត្យផ្ទៃពោះក្នុងទម្រង់នៃការធ្វើតេស្តបីដងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ពីហានិភ័យនៃភាពមិនធម្មតានៃក្រូម៉ូសូម និងការខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់គភ៌ ដូចជាជម្ងឺ Down រោគសញ្ញា Edwards ពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា ការធ្វើតេស្តបីដង (ពីរដង) គឺមិនមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនោះទេ វាអាចប្រើដើម្បីណែនាំតែការកើនឡើងហានិភ័យប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើលទ្ធផលនៃការវិភាគមិនពេញចិត្ត ស្ត្រីនឹងត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើការពិនិត្យស៊ីជម្រៅ។

ការពង្រីកសុដន់បន្ថែមទៀត ប៉ុន្តែជាធម្មតាជាមួយនឹងការថយចុះនៃការឈឺចាប់ និងហើម។

ការដួលសន្លប់និងវិលមុខគឺអាចធ្វើទៅបានជាពិសេសជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនរំពឹងទុកនៅក្នុងទីតាំងរាងកាយ;

ហៀរសំបោរនិងហូរឈាមចេញពីច្រមុះ, ត្រចៀកតឹង;

កជើងនិងជើងហើមបន្តិច, តិចជាញឹកញាប់ - នៃដៃនិងមុខ;

សរសៃ varicose នៃជើងទាបឬរន្ធគូថ;

ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសពណ៌ស;

នៅចុងបញ្ចប់នៃខែទី 4 ចលនាគភ៌ដំបូង (ជាចម្បងចំពោះស្ត្រីដែលស្គមខ្លាំងឬអ្នកដែលមានគភ៌នេះមិនមែនជាលើកទីមួយ);

ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍, រំលឹកស្ថានភាពមុនពេលមករដូវ, នោះគឺ, ឆាប់ខឹង, ទឹកភ្នែក;

សេចក្តីអំណរនិងការយល់ដឹងដំបូងនៃស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់;

ការខកចិត្តប្រសិនបើមិនមានអារម្មណ៍ពេញលេញថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ;

សម្លៀកបំពាក់ធម្មតាក្លាយទៅជាតឹង ប៉ុន្តែសម្លៀកបំពាក់សម្ភពនៅតែមានទំហំធំ។

អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយ, ភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងក្បាល, ភ្លេចភ្លាំង, អ្វីៗទាំងអស់ធ្លាក់ចេញពីដៃ, បញ្ហាជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍។

តើទារកមានផ្ទៃពោះ ៤ ខែមើលទៅដូចអ្វី?

នៅចុងបញ្ចប់នៃខែទី 4 ទារកនឹងលូតលាស់ដល់ 10 សង់ទីម៉ែត្រអាហាររូបត្ថម្ភត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់តាមរយៈកន្លែងរបស់កុមារការឆ្លុះបញ្ចាំងដូចជាការជញ្ជក់និងលេបមានការរីកចម្រើន។ ការលូតលាស់នៃរាងកាយចាប់ផ្តើមចាប់ឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃទំហំនៃក្បាល, rudiments នៃធ្មេញលេចឡើង, ម្រាមជើងនិងម្រាមដៃត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ។ ទារកនៅពេលនេះ មានរូបរាងដូចកូនក្មេង ប៉ុន្តែវាមិនអាចរស់នៅខាងក្រៅស្បូនបានទេ។

គេហទំព័រសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ www.puzdrik.ru © All rights reserved.Rating: 0

• បង្កើនភាពអស់កម្លាំង;
• ងងុយដេក។

ទោះបីជាវាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថារោគសញ្ញាទាំងអស់នេះមិនមែនជាសញ្ញាច្បាស់លាស់និងមិនអាចប្រកែកបានចាប់តាំងពីស្ត្រីអាចជួបប្រទះទាំងអស់នេះមុនពេលមានមករដូវ។

អារម្មណ៍នៅក្នុងម្តាយដែលរំពឹងទុកនៅសប្តាហ៍ទី 4

តាមក្បួនមួយគ្មានអ្វីនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីបង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះនោះទេព្រោះសញ្ញាជាក់ស្តែងបំផុត - ការពន្យារពេល - មិនទាន់មាននៅឡើយទេ។

4 សប្តាហ៍មិនទាន់ដល់ទីបញ្ចប់នៃវដ្តសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើនទេ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីមិនអាចដឹងពីទីតាំងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់នាងបានទេ។

មានតែការងងុយគេង ភាពអស់កម្លាំង ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ខ្លាំង ការឈឺនៃក្រពេញទឹកដោះអាចបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃរយៈពេលដ៏អស្ចារ្យនេះ ដូចជាការរំពឹងទុករបស់ទារក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសារពាង្គកាយនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គលហើយដើម្បីយល់ អារម្មណ៍របស់ស្ត្រីផ្សេងគ្នានៅសប្តាហ៍ទី 4 - អ្នកត្រូវសួរពួកគេដោយខ្លួនឯង (ការពិនិត្យឡើងវិញពីវេទិកា):

ឈឺ​ក្នុង​ក្រពេញ​ទឹកដោះ​ខ្លាំង ទាញ​ពោះ​ខាងក្រោម​គ្មាន​កម្លាំង អស់កម្លាំង​ខ្លាំង​មិន​ចង់​ធ្វើ​អ្វី ខឹង​គ្មាន​ហេតុផល យំ​ហើយ​នេះ​ទើបតែ​៤​ស​ប្តា​ហ៍​ប៉ុណ្ណោះ ។ តើនឹងមានរឿងអ្វីបន្តទៀត?

ខ្ញុំឈឺខ្លាំងនៅសប្តាហ៍ទី 4 ហើយពោះខាងក្រោមរបស់ខ្ញុំត្រូវបានទាញ ប៉ុន្តែខ្ញុំសន្មតថានេះគឺជារោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ប៉ុន្តែវាមិននៅទីនោះទេ។ ពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការពន្យារពេលខ្ញុំបានធ្វើតេស្តមួយហើយលទ្ធផលគឺពេញចិត្តណាស់ - 2 ​​បន្ទះ។

រយៈពេលគឺ 4 សប្តាហ៍។ ខ្ញុំចង់បានកូនយូរហើយ ប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់ការចង្អោរឥតឈប់ឈរនៅពេលព្រឹក និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ទេ វានឹងល្អឥតខ្ចោះ។

ខ្ញុំសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ញុំ។ ក្នុង​ចំណោម​សញ្ញា​ទាំង​នោះ​មាន​តែ​ទ្រូង​ឈឺ ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​វា​ហើម​និង​រីក​ធំ។ នឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាវទ្រនាប់ឆាប់ៗនេះ។

ការធ្វើតេស្តបានបង្ហាញ 2 បន្ទះ។ មិនមានសញ្ញាអ្វីទេ ប៉ុន្តែនាងនៅតែមានអារម្មណ៍ថានាងមានផ្ទៃពោះ។ វាបានប្រែក្លាយថាវាគឺជា។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ពិបាក​ចិត្ត​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​ចំណង់​អាហារ​របស់​ខ្ញុំ​កើន​ឡើង​ដូច​នរក ខ្ញុំ​ស្រក​បាន ២ គីឡូក្រាម​ហើយ ខ្ញុំ​ចង់​ញ៉ាំ​ឥត​ឈប់ឈរ។ ហើយមិនមានសញ្ញាផ្សេងទៀតទេ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយ?

ជាដំបូងវាមានតម្លៃនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅដែលកើតឡើងជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ម្តាយថ្មីដែលមានសុភមង្គល:

• ចង្កេះកាន់តែធំបន្តិច (ត្រឹមតែពីរបីសង់ទីម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះ) ថ្វីត្បិតតែស្ត្រីខ្លួនឯងអាចមានអារម្មណ៍វាបាន ហើយមនុស្សជុំវិញខ្លួននាងក៏មិនអាចកត់សម្គាល់វាជាមួយនឹងរូបរាងប្រដាប់អាវុធដែរ។
• ទ្រូងហើមហើយក្លាយជារសើបជាងមុន;

ចំពោះ​ការ​ប្រែប្រួល​ផ្ទៃ​ក្នុង​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​នោះ មាន​ចំនួន​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​ក្នុង​ចំណោម​ពួកគេ៖

• ស្រទាប់ខាងក្រៅនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងចាប់ផ្តើមផលិត chorionic gonadotropin (hCG) ដែលបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះ។ វា​គឺ​ជា​សប្តាហ៍​នេះ​ហើយ​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​តេស្ត​រហ័ស​តាម​ផ្ទះ ដែល​នឹង​ជូន​ដំណឹង​ដល់​ស្ត្រី​អំពី​ព្រឹត្តិការណ៍​ដ៏​រីករាយ​បែប​នេះ។
• សប្តាហ៍នេះ ពពុះតូចមួយបង្កើតនៅជុំវិញអំប្រ៊ីយ៉ុង ដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវ amniotic ដែលនឹងការពារទារកដែលមិនទាន់កើតរហូតដល់សម្រាល។
• នៅសប្តាហ៍នេះសុក (ក្រោយពេលសម្រាល) ក៏ចាប់ផ្តើមបង្កើតផងដែរ ដែលតាមរយៈនោះម្តាយនាពេលអនាគតនឹងទាក់ទងជាមួយរាងកាយរបស់កុមារ។
• ទងផ្ចិតក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងផងដែរ ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអំប្រ៊ីយ៉ុងនូវសមត្ថភាពក្នុងការបង្វិល និងផ្លាស់ទីនៅក្នុងសារធាតុរាវ amniotic ។

វាត្រូវតែបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាសុកត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងអំប្រ៊ីយ៉ុងតាមរយៈទងផ្ចិតដែលភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃស្បូនហើយមានមុខងារជាការបំបែករវាងប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់ម្តាយនិងកូនដើម្បីការពារការលាយបញ្ចូលគ្នានៃឈាមរបស់ម្តាយនិងកូន។

តាមរយៈសុក និងទងផ្ចិត ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅអាយុ 4 សប្តាហ៍ រហូតដល់ពេលសម្រាល អំប្រ៊ីយ៉ុងនឹងទទួលបានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការ៖ ទឹក សារធាតុរ៉ែ សារធាតុចិញ្ចឹម ខ្យល់ ហើយថែមទាំងបោះចោលផលិតផលកែច្នៃ ដែលនៅក្នុងវេននឹងត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈម្តាយ។ រាងកាយ។

ជាងនេះទៅទៀត សុកនឹងការពារការជ្រៀតចូលនៃអតិសុខុមប្រាណ និងសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ ក្នុងករណីមានជម្ងឺរបស់ម្តាយ។ សុកនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ទី 12 ។

ការអភិវឌ្ឍគភ៌នៅ 4 សប្តាហ៍

ដូច្នេះ​ហើយ​ខែ​ទី​មួយ​ជិត​ផុត​ហើយ ទារក​លូតលាស់​លឿន​ណាស់​ក្នុង​ខ្លួន​ម្តាយ។ នៅសប្តាហ៍ទីបួន ស៊ុតបង្កកំណើតក្លាយជាអំប្រ៊ីយ៉ុង។

ក្នុង​ពេល​ដំណាលគ្នា ស្រទាប់មេរោគខាងក្នុង កណ្តាល និងខាងក្រៅត្រូវបានបង្កើតឡើង៖ ectoderm, mesoderm និង endoderm. ពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតជាលិកា និងសរីរាង្គសំខាន់ៗរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។

• អ័រម៉ូន Endodermឬស្រទាប់ខាងក្នុង បម្រើដើម្បីបង្កើតសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត៖ ថ្លើម ប្លោកនោម លំពែង ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងសួត។
• mesodermឬស្រទាប់កណ្តាល ទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រព័ន្ធសាច់ដុំ សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង ឆ្អឹងខ្ចី បេះដូង តម្រងនោម ក្រពេញភេទ កូនកណ្តុរ និងឈាម។
• ectodermឬស្រទាប់ខាងក្រៅគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះសក់ ស្បែក ក្រចក ស្រទាប់ធ្មេញ ជាលិកា epithelial នៃច្រមុះ ភ្នែក និងត្រចៀក និងកែវភ្នែក។

វាស្ថិតនៅក្នុងស្រទាប់មេរោគទាំងនេះ ដែលសរីរាង្គសក្តានុពលនៃទារកនាពេលអនាគតរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើង។

រូបថតនិងរូបរាងរបស់អំប្រ៊ីយ៉ុងនៅសប្តាហ៍ទី 4

ចំពោះរូបរាងរបស់អំប្រ៊ីយ៉ុងបន្ទាប់មកនៅសប្តាហ៍ទី 4 អំប្រ៊ីយ៉ុងមើលទៅដូចជាត្រីតូចមួយ។ ក្បាលរបស់អំប្រ៊ីយ៉ុងកំពុងចាប់ផ្តើមបង្កើតរួចហើយ។ ទំហំរបស់កូនដែលមិនទាន់កើតរបស់អ្នកឡើងដល់ 2-4 មីលីម៉ែត្រ ហើយទម្ងន់ត្រឹមតែ 2 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ នៅសប្តាហ៍ទី 4 ភ្នែករបស់ទារកក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ - ឥឡូវនេះទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមនៃរន្ធភ្នែកនោះទេ ភ្នែកមានកែវភ្នែក កែវភ្នែក និងជញ្ជាំងទ្វេ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ទី 4 ដំណាក់កាលដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍ពោះវៀនគឺ blastogenesis ត្រូវបានបញ្ចប់។

តើទារកមើលទៅដូចអ្វីនៅអាយុ 4 សប្តាហ៍?ទារកនាពេលអនាគតរបស់អ្នកឥឡូវនេះស្រដៀងទៅនឹង blastula ដែលមានរាងជាចានរាងមូល។ សរីរាង្គ "បន្ថែមអំប្រ៊ីយ៉ុង" ត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងខ្លាំង ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអាហារូបត្ថម្ភ និងការដកដង្ហើម។

នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ទី 4 ផ្នែកនៃកោសិកានៃ ectoblast និង endoblast ដែលនៅជាប់គ្នាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងបង្កើតជាមេរោគនៃអំប្រ៊ីយ៉ុង។ ឫសគល់នៃអំប្រ៊ីយ៉ុង គឺជាស្រទាប់ស្តើងចំនួនបីនៃកោសិកា ដែលមានលក្ខណៈខុសៗគ្នាក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារ។

នៅចុងបញ្ចប់នៃការបង្កើត ectoderm, exoderm និង endoderm ស៊ុតគភ៌មានរចនាសម្ព័ន្ធពហុស្រទាប់។ ហើយឥឡូវនេះទារកអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជា gastrula ។

រហូតមកដល់ពេលនេះមិនមានការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅណាមួយបានកើតឡើងទេព្រោះរយៈពេលគឺខ្លីណាស់ហើយទម្ងន់នៃអំប្រ៊ីយ៉ុងនៅក្នុងពោះរបស់ម្តាយមានទម្ងន់ត្រឹមតែ 2 ក្រាមប៉ុណ្ណោះហើយប្រវែងរបស់វាមិនលើសពី 2-4 ម។

រូបថតពោះរបស់ម្តាយនៅអាយុ 4 សប្តាហ៍

អ៊ុលត្រាសោននៅ 4 សប្តាហ៍

អ៊ុលត្រាសោនជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើដើម្បីបញ្ជាក់ពីការពិតនៃការមានផ្ទៃពោះ និងរយៈពេលរបស់វា។ លើសពីនេះទៅទៀត អ៊ុលត្រាសោនអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងករណីមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន។ នៅពេលនេះផងដែរ អ្នកអាចកំណត់ស្ថានភាពទូទៅនៃសុក (ដើម្បីជៀសវាងការដាច់ និងការរលូតកូនជាបន្តបន្ទាប់)។ រួចទៅហើយនៅក្នុងសប្តាហ៍ទី 4 អំប្រ៊ីយ៉ុងអាចផ្គាប់ចិត្តម្តាយដែលទើបបង្កើតថ្មីជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់បេះដូងរបស់វា។

វីដេអូ៖ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅសប្តាហ៍ទី ៤?

វីដេអូ៖ ៤ សប្តាហ៍។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាប់ប្តីរបស់អ្នកអំពីការមានផ្ទៃពោះ?

បើ​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​ធ្វើ​បែប​នេះ​ពី​មុន​ទេ ឥឡូវ​ដល់​ពេល​ផ្លាស់​ប្តូរ​របៀប​រស់​នៅ​ហើយ។

ដូច្នេះ គន្លឹះខាងក្រោមនឹងជួយអ្នក និងកូនក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ៖

• ពិនិត្យមើលម៉ឺនុយរបស់អ្នក ព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានវីតាមីនច្រើនបំផុត។ ការទទួលបានវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលចង់មានសុខភាពល្អ ហើយរឹតតែពិសេសជាងនេះទៅទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់ម្តាយដែលទើបនឹងកើត។ បើអាចធ្វើបាន ជៀសវាងម្សៅ ផលិតផលមានជាតិខ្លាញ់ និងហឹរ ក៏ដូចជាកាហ្វេ។
• បំបាត់ជាតិអាល់កុលចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ សូម្បីតែជាតិអាល់កុលមួយកម្រិតតូចក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះអ្នក និងទារកដែលមិនទាន់កើតរបស់អ្នក។
• ឈប់ជក់បារីលើសពីនេះទៅទៀត ព្យាយាមនៅជិតអ្នកជក់បារីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ពីព្រោះការជក់បារីអកម្មអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់មិនតិចជាងការជក់បារីសកម្មនោះទេ។ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកជាអ្នកជក់បារីខ្លាំង សូមលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យជក់បារីនៅខាងក្រៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ព្យាយាមចំណាយពេលតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាននៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន - ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺឆ្លងដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ទារក។ ប្រសិនបើវាបានកើតឡើងដែលថានរណាម្នាក់មកពីមជ្ឈដ្ឋានរបស់អ្នកនៅតែអាចឈឺ - ពាក់ម៉ាសដោយមារៈបង់រុំ។ សម្រាប់ការបង្ការ ក៏កុំភ្លេចបន្ថែមខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺដែលអាចកើតមានទាំងអស់ និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កូនរបស់អ្នក។
• ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការប្រើថ្នាំវីតាមីនសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ព្រមាន៖ ជៀសវាងប្រើថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ!
• កុំ​ធ្វើ​ការ​សិក្សា​ដោយ​កាំរស្មីអ៊ិច ជាពិសេស​នៅ​ពោះ និង​អាងត្រគាក។
• ការពារខ្លួនអ្នកពីភាពតានតឹង និងកង្វល់ដែលមិនចាំបាច់។
• យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានឆ្មានៅផ្ទះ ចូរខំអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយសត្វតាមដងផ្លូវ ហើយកំណត់គាត់ឱ្យចាប់សត្វកណ្តុរ។ បាទ / ចាសហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការថែទាំឆ្មាទៅប្តីរបស់អ្នក។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសួរ? ការពិតគឺថាឆ្មាជាច្រើនគឺជាអ្នកផ្ទុក Toxoplasma ជាមួយនឹងការប៉ះទង្គិចដំបូងដែលរាងកាយរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកនឹងងាយនឹងជំងឺដែលនាំទៅដល់ការខូចហ្សែននៅក្នុងទារក។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវពិនិត្យឆ្មារបស់អ្នកដោយពេទ្យសត្វ។ ប្រសិនបើសត្វឆ្កែរស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក សូមយកចិត្តទុកដាក់លើការចាក់វ៉ាក់សាំងទាន់ពេលវេលាប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្កែឆ្កួត និងជំងឺ leptospirosis ។ ជាទូទៅ ការណែនាំសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិជើងបួនគឺដូចគ្នានឹងឆ្មាដែរ។
• ប្រសិនបើសប្តាហ៍ទី 4 ធ្លាក់ក្នុងរដូវក្តៅនៃឆ្នាំ ចូរដកចានដែលរួមបញ្ចូលដំឡូងដែលហួសរដូវ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាពីកំណើតរបស់ទារក។
• ត្រូវប្រាកដថារួមបញ្ចូលការដើរក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
• ពិចារណាពីលទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពរឹងមាំ និងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ មានផ្នែកកីឡាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលអ្នកអាចទស្សនាបាន ប៉ុន្តែត្រូវគណនាឱកាសរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យខ្លួនឯងផ្ទុកលើសទម្ងន់។
• ដើម្បី​ការពារ​ស្នាម​សង្វារ​ក្រោយ​សម្រាល​កូន សូម​លាប​ប្រេង​អូ​លីវ​លើ​ពោះ​របស់​អ្នក​ឥឡូវនេះ​។ វិធីសាស្រ្តនេះអាចការពារបាតុភូតមិនល្អនេះ និងជារឿងធម្មតាជាមុន។

ខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ: តើយើងនឹងឃើញអ្វីនៅលើអ៊ុលត្រាសោន?

នៅ​លើ មានផ្ទៃពោះ 4 ខែហានិភ័យនៃការរលូតកូនគឺតិចតួចបំផុត។ ទារកតាំងលំនៅនៅកន្លែងកក់ក្ដៅរបស់វា - ថង់ពណ៌លឿង - ចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យហើយចាប់ផ្តើមលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះម្តាយនៅពេលមានផ្ទៃពោះ 4 ខែ

ត្រីមាសទី 2 (13-16 សប្តាហ៍) នៃការមានផ្ទៃពោះចាប់ផ្តើម។ នៅពេលនេះវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើអ៊ុលត្រាសោនដែលបានគ្រោងទុកដើម្បីសិក្សាការវិវត្តនៃទារក។ នៅលើរូបភាពអ៊ុលត្រាសោនអ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលទារកផ្លាស់ទី។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ពេល​នេះ ចលនា​របស់​គាត់​មាន​ភាព​ស្រទន់​ខ្លាំង​ដែល​អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​ទាន់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​វា​នៅ​ឡើយ​ទេ។ នៅចុងសប្តាហ៍ទី 12 ស្បូនរបស់អ្នកនឹងធំឡើងដល់ទំហំប៉ុនកណ្តាប់ដៃបុរស។ ហើយបន្ទាប់ពីមួយខែវានឹងកើនឡើងដល់ទំហំនៃផ្លែឪឡឹកទុំ។ សុកបានលូតលាស់ស្របតាមតម្រូវការរបស់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់សម្រាប់អុកស៊ីសែន និងអាហារូបត្ថម្ភ។ ទងផ្ចិត​បាន​រីក​ធំ និង​វែង ដូច្នេះ​ទារក​មាន​ផាសុកភាព​ក្នុង​ពោះ​របស់​អ្នក។

ទាក់ទងនឹងសុខុមាលភាព មានផ្ទៃពោះ 4 ខែ៖ ម្តាយ​ដែល​កំពុង​មាន​ផ្ទៃពោះ​នៅតែ​ហត់​នឿយ​លឿន ហើយ​ឆាប់​ខឹង។ ចំពោះស្ត្រីខ្លះ ស្គមដូចជាសរសៃពួរ បន្ទាត់ពណ៌ក្រហមត្រូវបានកំណត់នៅលើត្រគាក - សរសៃ varicose លើផ្ទៃ។ បន្ទាត់ស្រដៀងគ្នាអាចលេចឡើងនៅលើទ្រូង។ ទាំងពីរនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ខ្សែទាំងនេះនឹងរលត់ ឬបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។ ដំណោះ​ស្រាយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​គឺ​ត្រូវ​ស្លៀក​ខោ​ទ្រនាប់​ដែល​ត្រឹម​ត្រូវ និង​ស្រោម​ទ្រនាប់​បង្ហាប់​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ។

វាក៏មានពេលដ៏រីករាយផងដែរ៖ ក្បាលពោះចាប់ផ្តើមលូតលាស់ ហើយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានហេតុផលដើម្បីទៅទិញឥវ៉ាន់ដើម្បីសាកល្បងសំលៀកបំពាក់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

តើទារកលូតលាស់យ៉ាងដូចម្តេចនៅអាយុ 4 ខែនៃការមានផ្ទៃពោះ

សរីរាង្គនៃកំទេចកំទីត្រូវបានបង្កើតឡើងស្ទើរតែហើយចាប់ផ្តើមលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទារកចាប់ផ្តើមមើលទៅដូចជាមនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្បាលរបស់គាត់នៅតែធំ។ ហើយ​លលាដ៍ក្បាល​គឺជា​ក្រុម​នៃ​ឆ្អឹង​ដែល​មាន​ទំនាក់ទំនង​រលុង​ដែល​មិន​រំខាន​ដល់​ការលូតលាស់​នៃ​ខួរក្បាល​។ ដូច្នេះហើយ គាត់នៅតែងាយរងគ្រោះខ្លាំង។ ឆ្អឹងខ្ចីចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍ទៅជាឆ្អឹង ហើយរាងកាយរបស់ទារកតូចប្រែពីពណ៌សថ្លាទៅជាពណ៌ក្រហមរឹង។

Calcification (ការឡើងរឹង) នៃឆ្អឹងខ្ចីចាប់ផ្តើមពីកណ្តាលនៃឆ្អឹង ដូច្នេះនៅចុងឆ្អឹង កំទេចកំទីនៅតែជាតំបន់ទន់ ដែលនឹង ossify តែនៅពេលពេញវ័យរបស់កុមារ។ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេឈប់លូតលាស់។ នៅសប្តាហ៍ទី 13 ធ្មេញទឹកដោះគោលេចឡើងនៅក្នុងកូនតូច។

បេះដូង​របស់​នាង​លោត​លឿន​ជាង​ម្តាយ​នាង​ដល់​ទៅ​២​ដង ។ ទារកធ្វើចលនាកាន់តែសកម្ម៖ ម្រាមដៃរបស់គាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយគាត់រៀនពត់កែងដៃ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធសាច់ដុំត្រូវបានបញ្ចប់។ មុខត្រូវបានបង្កើតឡើងស្ទើរតែ។ នៅសប្តាហ៍ទី 15 កូនតូចមានស្នាមម្រាមដៃបុគ្គល ទម្រង់ villi នៅក្នុងពោះវៀន ហើយវាចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ ទារកតូចមានអារម្មណ៍ និងឮអ្វីៗទាំងអស់។ ហើយគាត់ថែមទាំងអាច "រអិល" ពីដៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានអារម្មណ៍ថាពោះរបស់ម្តាយគាត់អំឡុងពេលពិនិត្យ។ នៅចុងខែទី 4 វាមានប្រវែងប្រហែល 12-15 សង់ទីម៉ែត្រនិងទម្ងន់ប្រហែល 120-180 ក្រាម។

ខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ: នៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិត

មានផ្ទៃពោះ 4 ខែគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានមុខងារក្រពេញ adrenal ។ គ្រោះថ្នាក់កើនឡើងប្រសិនបើក្មេងប្រុសត្រូវបានរំពឹងទុក។ នេះគឺដោយសារតែអ័រម៉ូន Testosterone ។ សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមហានិភ័យនេះ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យឆ្លងកាត់ការវិភាគពិសេសនៃសារធាតុរាវ amniotic - amniocentase (amniopuncture) ។ វានឹងកំណត់លទ្ធភាពនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយ ប្រភេទឈាម ប៊ីលីរុយប៊ីន អរម៉ូន និងប្រូតេអ៊ីន ក៏ដូចជាការរួមភេទរបស់កុមារ ហើយនឹងការពារជំងឺដែលអាចកើតមាន។ វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់ទីតាំងរបស់ទារក និងសុក រកកន្លែងសុវត្ថិភាពដើម្បីបញ្ចូលម្ជុល ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានដំណើរការ និងចាក់ថ្នាំស្ពឹកតាមមូលដ្ឋាន។ បន្ទាប់មកម្ជុលដែលមានសឺរាុំងត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងប្រហោងស្បូនតាមរយៈជញ្ជាំងពោះចូលទៅក្នុងស្បូន។ សារធាតុរាវ amniotic ត្រូវបានទាញចូលទៅក្នុងសឺរាុំងតាមរយៈម្ជុល។ នីតិវិធីមានរយៈពេលប្រហែល 30 នាទីក្រោមការណែនាំអ៊ុលត្រាសោនហើយមានសុវត្ថិភាពនៅពេលនេះដោយសារតែភាពមិនដំណើរការនៃស្បូន។

ស្ត្រីដែលមានវ័យចំណាស់ ឬមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺតំណពូជ មានផ្ទៃពោះ 4 ខែ amniopuncture ក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។ បន្ទាប់ពីនោះ ក្នុងករណីកម្រ អាចមានការហូរឈាមតិចតួចចេញពីទ្វារមាស ការកន្ត្រាក់តូច ឬការលេចធ្លាយសារធាតុរាវ amniotic ។ ដែលគួររាយការណ៍ទៅវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។

ទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកមាន៖

• ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ រួមទាំងការរមួលក្រពើ
• ការហូរចេញឈាម ឬទឹកចេញពីប្រដាប់បន្តពូជ
• ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរមានរយៈពេលលើសពី 2-3 ម៉ោង។
• ការមើលឃើញព្រិលៗក្នុងទម្រង់ជាអ័ព្ទនៅពីមុខភ្នែក ចក្ខុវិស័យទ្វេ ចំណុចខ្មៅនៅចំពោះមុខភ្នែក
• ការនោមឈឺចាប់
• ចង្អោរ ក្អួត រួមផ្សំជាមួយការក្អួតជាមួយនឹងការឈឺចាប់ពោះ ឬគ្រុនក្តៅ
• ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗលើសពី 1 គីឡូក្រាម
• រមាស់ពេញរាងកាយ ដោយមានឬគ្មានជម្ងឺខាន់លឿង ទឹកនោមងងឹត លាមកប្រែពណ៌។

• ប្រសិនបើអ្នកទៅទិញឥវ៉ាន់ ចូរចាំថាសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកជ្រើសរើស ជាដំបូងគួរមានផាសុកភាព។
• ប្រសិនបើអ្នកប្រើគ្រឿងសម្អាង សូមព្យាយាមប្រើវាតិចជាញឹកញាប់៖ ស្បែកងាយរងគ្រោះក្នុងអំឡុងពេលនេះដោយសារតែតុល្យភាពនៃអរម៉ូន។ លើសពីនេះទៀតដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំនៃអរម៉ូនមានផ្ទៃពោះដូចគ្នាទាំងអស់សារធាតុពណ៌លេចឡើងនៅលើមុខដែលមិនមានពីមុនមក។ ការត្រដុសស្បែកជាមួយនឹងដុំទឹកកកពីទឹកត្រសក់ និងទឹក parsley នឹងជួយកែលម្អស្ថានភាព។ ក៏ដូចជាក្រែមលាបស្បែកពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
• ប្រសិនបើសរសៃ varicose នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកគឺជាជំងឺតំណពូជ ត្រូវប្រាកដថាចុះឈ្មោះសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយ phlebologist ។
• ជាមួយនឹងការហូរឈាមច្រមុះ - ធ្វើឱ្យសើមខ្យល់នៅក្នុងផ្ទះល្វែង; ចុចរន្ធច្រមុះរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយផ្អៀងទៅមុខ។
• កុំឈប់ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ៖ មកជាមួយហេតុផលរីករាយថ្មីសម្រាប់ការដើរ។
• សំនៀងដោយសុទិដ្ឋិនិយម៖ ជួបមិត្តភ័ក្តិ ទៅលេង មើលរឿងល្អមើល។
• ញ៉ាំឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែត្រឹមត្រូវ។ កុំញ៉ាំនៅពេលយប់ (បន្ទាប់ពីម៉ោង 8) ។ នេះនឹងធ្វើអោយសុខភាព និងអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។
• ទទួលទានវីតាមីន C វាពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
• ព្យាយាមដេកនៅចំហៀងរបស់អ្នក (និយមឆ្វេង) ដោយជើងម្ខាង ហើយដាក់ខ្នើយនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នក។ ទីតាំងនេះជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សុក និងធ្វើអោយមុខងារតម្រងនោមប្រសើរឡើង។

គុណវិបត្តិនៃការមានផ្ទៃពោះ 4 ខែ

• បង្កើនចំណង់អាហារ
• ចំណុចពណ៌នៅលើមុខ
• បន្ទាត់ពណ៌ត្នោតនៅលើពោះពីផ្ចិតទៅបន្ទាត់ឈុតប៊ីគីនី ដែលគេហៅថា បន្ទាត់អាល់បា ដែលនឹងបាត់ភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាលកូន។
• ទឹករំអិលពណ៌សតូចៗចេញពីទ្វាមាស
• សក់ផុយដែលអាចកើតមាន ឡើងក្រាស់ និងហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ ឈាមច្រមុះ
• រូបរាងនៃសរសៃពីងពាងនៅលើត្រគាកនិងសុដន់របស់ម្តាយដែលរំពឹងទុក។
• មានលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺឬសដូងបាត។

ខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ: វចនានុក្រមនៃម្តាយដែលរំពឹងទុក

• ថង់លឿង- សរីរាង្គបន្ថែមអំប្រ៊ីយ៉ុង ដែលមានទីតាំងនៅជិតតំបន់នៃអំប្រ៊ីយ៉ុងដែលកំពុងលូតលាស់។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍អំប្រ៊ីយ៉ុង ថង់ yolk ចូលរួមក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភ និងការដកដង្ហើមរបស់ទារក។ រហូតដល់សប្តាហ៍ទី 7-8 វាមានមុខងារជាសរីរាង្គ hematopoietic ។ នៅក្នុងជញ្ជាំងនៃថង់ yolk កោសិកាដំណុះបឋមត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលធ្វើចំណាកស្រុកពីវាជាមួយនឹងឈាមទៅកាន់ផ្នែកនៃក្រពេញភេទរបស់ crumbs ។
• បន្ទាត់អាល់បា- សារធាតុពណ៌នៅលើពោះរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ លទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ពោលគឺការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអរម៉ូនជាក់លាក់មួយ (MHS) ដែលប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើត melanin ។ កុំបារម្ភ ក្នុងករណីភាគច្រើនការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។
• ការវះកាត់យកទឹកភ្លោះ (Amniocentesis)គឺជាការយកសំណាកទឹកភ្លោះមកពិនិត្យ។ ការសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 14-24 សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះ ( មានផ្ទៃពោះ 4 ខែ) ដើម្បីរកមើលជំងឺពីកំណើត និងតំណពូជរបស់ទារក ការឆ្លងមេរោគក្នុងស្បូនរបស់ទារក ហើយឪពុកម្តាយអាចស្វែងយល់ពីការរួមភេទរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ នេះ​ជា​ការ​សិក្សា​ស្មុគ​ស្មាញ ហើយ​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​យ៉ាង​តឹងរ៉ឹង​តាម​ការ​ចង្អុល​បង្ហាញ។ អត្រាផលវិបាកបន្ទាប់ពីនីតិវិធីគឺប្រហែល 1% ។ ប៉ុន្តែការធ្វើការស្រាវជ្រាវនេះ "គ្រាន់តែក្នុងករណី" មិនត្រូវបានណែនាំទេ។

• សប្តាហ៍ទីសែសិបនៃការមានផ្ទៃពោះ

ព័ត៌មានពិសេស

• រូបថតអ៊ុលត្រាសោនរបស់ទារកក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃការមានផ្ទៃពោះ៖ នៅក្នុងផ្នែកនេះ យើងបានប្រមូលរូបថតអ៊ុលត្រាសោនសម្រាប់អ្នកដើម្បី ... បង្ហោះនៅថ្ងៃទី 11/02/2013
• សប្តាហ៍ទីដប់បួននៃការមានផ្ទៃពោះ៖ ទារកតូចនៅតែធ្វើចលនាដោយមិនដឹងខ្លួនសម្រាប់អ្នក។ Hands already … បានចុះផ្សាយនៅថ្ងៃទី 02/11/2013
• សប្តាហ៍ទីប្រាំនៃការមានផ្ទៃពោះ៖ អំប្រ៊ីយ៉ុងរបស់ទារកលូតលាស់ កោសិការបស់វានៅថ្ងៃទី 16 បន្ទាប់ពីការបង្កកំណើត… ចុះផ្សាយនៅថ្ងៃទី 11/02/2013
• សប្តាហ៍ទីប្រាំមួយនៃការមានផ្ទៃពោះ: ទារក
• សប្តាហ៍ទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ: ទារក ទារករបស់អ្នកបានប្រហែល 2 សប្តាហ៍ហើយឥឡូវនេះគាត់បាន… បង្ហោះនៅថ្ងៃទី 02/11/2013
• សប្តាហ៍ទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ៖ ម៉ាក់ព្រោះស្ត្រីភាគច្រើនមិនដឹងថាពេលណាពួកគេមានផ្ទៃពោះ… Posted on 10/02/2013
• សប្តាហ៍ទីប្រាំពីរនៃការមានផ្ទៃពោះ៖ ទារក ទារកកំពុងលូតលាស់ ក្បាលត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់ហើយ .... ចុះផ្សាយថ្ងៃទី 11/02/2013
• សប្តាហ៍ទីប្រាំបីនៃការមានផ្ទៃពោះ៖ ទារកចាប់ពីពេលនេះតទៅ អំប្រ៊ីយ៉ុងត្រូវបានគេហៅថាទារក…
• មានផ្ទៃពោះ 29 សប្តាហ៍៖ ភ្នែករបស់ទារកអាចបើកបានមួយរយៈ… ចុះផ្សាយថ្ងៃទី 02/11/2013
• សប្តាហ៍ទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ៖ រចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាទារកតែមួយចាប់ផ្តើមបែងចែកជាពីរ… ចុះផ្សាយនៅថ្ងៃទី 02/11/2013

ស្វែងរក

មានផ្ទៃពោះ 4 ខែ

4 ខែ​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ គឺជា​អំឡុងពេល​ដែល​សរីរាង្គ​របស់​ទារក​បាន​បញ្ចប់​ការ​បង្កើត​។ ឥឡូវនេះនៅសល់នៃពេលវេលានឹងបន្តការដាំដុះរបស់ពួកគេដែលបានចាប់ផ្តើមរួចហើយ។ ទម្ងន់របស់ទារកកំពុងកើនឡើងគ្រប់ពេល ឥឡូវនេះគាត់មានទម្ងន់ប្រហែល 200 ក្រាម។

ខែនេះអាចត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយពីរចំណុច៖

• ភាពទន់ខ្សោយ;
• មិន​សូវ​នោម​ញឹកញាប់។

វាគឺនៅក្នុងខែនេះដែល Cortex ខួរក្បាលរបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជាសមិទ្ធិផលដ៏អស្ចារ្យ។ ដោយមិនសង្ស័យ នេះគឺជាសរីរាង្គមនុស្សដ៏ស្មុគស្មាញ និងសំខាន់បំផុត។ តម្រងនោមរបស់ទារកចាប់ផ្តើមដំណើរការ ក្រពេញ Adrenal មានភាពប្រសើរឡើង។ fluff ដំបូងលេចឡើងនៅលើក្បាល, ក្រចកបានបញ្ចប់ការបង្កើត។

ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗក៏កំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ ស្បូនលាតសន្ធឹងហួសពីឆ្អឹងអាងត្រគាកតូច ហើយកើនឡើងនៅក្នុងពោះ។ សុដន់​នៅ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​៤​ខែ​ក៏​បន្ត​កើនឡើង​ដែរ​។ ដើម្បីជួយសុកចិញ្ចឹមទារក រាងកាយបង្កើនបរិមាណឈាមដែលចរាចរក្នុងរាងកាយ។ ប្រសិន​បើ​បេះដូង​របស់​អ្នក​មាន​សភាព​ធម្មតា នោះ​អ្នក​នឹង​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​នូវ​បន្ទុក​នេះ​ឡើយ។

ខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះគឺជារយៈពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរស្បែក និងសក់របស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះកើតឡើង។ សក់ និង freckles ងងឹត បន្ទាត់ងងឹតលេចឡើងដែលហូរកាត់ពោះទាំងមូល។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ សូមប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ របាំងមុខធ្វើឱ្យស្បែកស។

ពោះនៅអាយុ 4 ខែបន្តវិលជុំវិញចង្កេះ "បាត់" ។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនេះ toxicosis ទំនងជាបានកន្លងផុតទៅហើយ ហើយសុខភាពរបស់អ្នកបានប្រសើរឡើង ចំណង់អាហាររបស់អ្នកបានកើនឡើង។ សម្លៀកបំពាក់ខ្លះប្រហែលជាតឹងរួចហើយ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ អ្នកនៅតែអាចទទួលបានជាមួយនឹងទូខោអាវចាស់។

ក្មេង​ស្រី​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​ប្រសិនបើ​ក្រពះ​ទាញ នោះ​មាន​មូលហេតុ​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ។ តាមពិតវាមិនមែនទេ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាស្បូនកំពុងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សឧបករណ៍ ligamentous ត្រូវបានលាតសន្ធឹង។ អារម្មណ៍​ទាំងនេះ​អាច​នឹង​ឈឺចាប់​បន្តិច ប៉ុន្តែ​ឆាប់​ឆ្លងកាត់​។

បរិមាណសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួនកើនឡើង។ ដោយសារតែនេះ ការបែកញើស និងការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាសនៅពេលមានផ្ទៃពោះ 4 ខែកើនឡើង។ មិនមានអ្វីគ្រោះថ្នាក់ក្នុងរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែវាទាមទារឱ្យមានវិធានការបន្ថែម ដើម្បីថែទាំអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីការហូរឈាមតាមច្រមុះ នោះអ្នកត្រូវថែរក្សាខ្យល់សើមនៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក។ ហើយជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមទល់លាមក។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវព្យាយាមដោះស្រាយជាមួយពួកគេដោយមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីជៀសវាងការលេចឡើងនៃជំងឺឬសដូងបាត។

ប្រសិនបើអ្នកស្គម ឬមានកូនទីពីរ នោះនៅចុងបញ្ចប់នៃ 4 ខែ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាកូនរបស់អ្នកមានចលនា។

ប្រសិនបើ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដំណើរការ​ជាធម្មតា នោះ​ក្នុង​ខែ​នេះ អ្នក​នឹង​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​តែម្តង​។ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីលទ្ធផលដែលការធ្វើតេស្តរបស់អ្នកបានបង្ហាញ និងពន្យល់ពីប៉ារ៉ាម៉ែត្រអ៊ុលត្រាសោននៅពេលមានផ្ទៃពោះ 4 ខែ។

ក្នុងខែនេះ អ្នកត្រូវគិតពីកិច្ចការផ្ទះដូចជា៖

• ប្រសិនបើអ្នកបើកឡាន វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវបោះបង់វាចោល។
• ក្មេងស្រីដែលលាបពណ៌សក់ និងក្រចករបស់ពួកគេ គួរតែជៀសវាងការស្រូបសារធាតុគីមីច្រើនពេក។ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​មិន​សម​នឹង​ទុក​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​ដែរ។ សូមឱ្យអ្វីៗទាំងអស់មានកម្រិតមធ្យម។

មានហេតុផលដើម្បីគិតអំពីតុរប្យួរខោអាវថ្មី។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវានៅខែក្រោយ។

តើម្តាយបំបៅដោះកូនអាចញ៉ាំអ្វីបាន? ទាំងសុខភាពរបស់នាង និងសុខភាព និងការវិវត្តន៍របស់ទារកទើបនឹងកើត គឺអាស្រ័យទៅលើអាហារូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនអាច និងគួរទទួលទានរបបអាហារចម្រុះ និងពេញលេញ៖ រាងកាយក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូនត្រូវការធនធានសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ និងដំណើរការនៃការបំបៅកូន ការផលិតទឹកដោះម្តាយដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើរបបអាហារ និងបរិមាណផឹកគ្រប់គ្រាន់។ ម្តាយភាគច្រើនដែលគិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយវាយតម្លៃម៉ឺនុយរបស់ពួកគេដោយផ្អែកលើប្រតិកម្មរបស់ទារក។ ប៉ុន្តែការវាយតម្លៃបែបនេះច្រើនតែមានលក្ខណៈជាប្រធានបទ៖ អាកប្បកិរិយារបស់ទារកមិនតែងតែជាប់ទាក់ទងជាមួយម៉ឺនុយរបស់ម្តាយនោះទេ។ តើអ្វីអាច និងគួររួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន ហើយតើអាហារអ្វីខ្លះដែលគួរត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន?

មូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់បង្កើតរបបអាហារសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន

ទឹកដោះម្តាយគឺជាអាហាររូបត្ថម្ភដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទារកទាំងអស់។ វាមានមីក្រូធាតុដែលមានតុល្យភាពតាមឧត្ដមគតិ សារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់កុមារ ក៏ដូចជាអង្គបដិប្រាណរបស់មាតាដែលផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។
សមាសភាពនៃទឹកដោះម្តាយដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើរបបអាហាររបស់ម្តាយដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សា។ ការប្រែប្រួលនៃកំហាប់ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីន និងមីក្រូធាតុនៅក្នុងសមាសធាតុគីមីនៃសារធាតុរាវជីវសាស្រ្តនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវត្តមានរបស់វានៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយ ក៏ដូចជាការជ្រៀតចូលនៃជាតិអាល់កុល សារធាតុសកម្មនៃថ្នាំមួយចំនួន និងសមាសធាតុជ័រនីកូទីនទៅក្នុងទឹកដោះគោ។ .

របបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនត្រូវបានបង្កើតឡើងជាចម្បងនៃផលិតផលទាំងនោះដែលត្រូវតែរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ។ ទាំងនេះគឺជាអាហារមូលដ្ឋាន និងវត្ថុរាវដែលផ្តល់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិ។ អ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំ និងអ្វីដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំ ភាគច្រើនអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គល និងប្រតិកម្មរបស់ម្តាយ និងកូន ក៏ដូចជាល្បឿននៃភាពចាស់ទុំនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកទើបនឹងកើត។

មានអាហារបីប្រភេទជាមូលដ្ឋានដែលគួរជៀសវាងអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ អាស្រ័យលើសមាសភាពនៃផលិតផលពួកគេអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងរាងកាយរបស់ម្តាយនិងសុខុមាលភាពនិងសុខភាពរបស់ទារក។

ផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុអាលែហ្សីនធម្មតា។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្រាល និងការបំបៅកូនដើម្បីចៀសវាងបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមិនលូតលាស់ក្នុងរង្វង់ 300 គីឡូម៉ែត្រពីកន្លែងសំខាន់នៃលំនៅដ្ឋានរបស់គ្រួសារ។ នេះគឺដោយសារតែសមត្ថភាពបន្សាំនៃសារពាង្គកាយមានជីវិត: អាហារដែលមានទម្លាប់មិនបណ្តាលឱ្យមានការបដិសេធ ប្រតិកម្មអាលែហ្សី រលាកក្រពះពោះវៀនដំណើរការជាធម្មតានៅពេលទទួល។

នៅពេលដែលផ្លែឈើកម្រ និងក្រៅរដូវ បន្លែ និងផ្លែបឺរី លេចឡើងក្នុងរបបអាហារ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចកើតមានទាំងនៅក្នុងម្តាយ ដោយសារតែការចុះខ្សោយនៃរាងកាយក្នុងដំណាក់កាលក្រោយសម្រាល និងចំពោះកុមារ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍគភ៌កុមារមិនបរិភោគអាហារនិងសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់តាមរយៈទងផ្ចិតជាមួយនឹងចរន្តឈាមនៅក្នុងទម្រង់បំបែកមួយរាងកាយរបស់ទារកសម្របខ្លួនទៅនឹង microelements មូលដ្ឋាន។ នៅពេលដែលផលិតផលថ្មីលេចឡើងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយរាងកាយរបស់ទារកអាចចាប់ផ្តើមមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការផលិតអ៊ីស្តាមីន, ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ មូលហេតុនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី នៅពេលដែលផ្លែឈើ បន្លែ និងផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយគឺជា "ភាពកម្រ" របស់ពួកគេ។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះ អាឡែស៊ីអាចកើតមាននៅពេលបរិភោគអាហារសមុទ្រ ប្រសិនបើគ្រួសាររស់នៅឆ្ងាយពីសមុទ្រ។ នៅពេលបរិភោគផ្លែឈើ និងផ្លែបឺរីក្រៅរដូវ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចកើតឡើងដោយសារការលាបថ្នាំគីមីសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនពីតំបន់ដាច់ស្រយាល ឬប្រទេសផ្សេងៗ។

អាឡែរហ្សីបុគ្គល

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរួមបញ្ចូលផលិតផលអាឡែហ្សីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ទោះបីជាមានប្រតិកម្មស្រាលៗពីម្តាយ ឬអវត្តមានរបស់គាត់នៅពេលនេះក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រវត្តិនៃអាឡែស៊ីត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណ។
ជាមួយនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី ចាំបាច់ត្រូវចងចាំអំពីអាលែហ្សីឆ្លង ខណៈដែលឧទាហរណ៍ ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មទៅនឹងលំអងផ្កា alder និង birch ផលិតផលអាលែហ្សីននឹងរួមបញ្ចូលផ្លែឈើនៃគ្រួសារ nightshade (ប៉េងប៉ោះ) ផ្សិត ក៏ដូចជា penicillin ផងដែរ។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ទំនោរទៅនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចត្រូវបានទទួលមរតក ហើយការប្រើប្រាស់សារធាតុអាលែហ្សីអាចបង្កឱ្យមានការលេចចេញនូវអាលែហ្សីដំបូងនៅក្នុងកុមារ។

ជៀសវាងអាឡែស៊ីពេលបំបៅដោះ។ វាក៏គួរអោយចងចាំផងដែរថាមានផលិតផលរំដោះអ៊ីស្តាមីនមួយចំនួនដែលមិនមែនជាសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី ធ្វើឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ និងបង្កើនភាពប្រែប្រួលរបស់វា។ អាហារដែលគួរជៀសវាងសម្រាប់អាឡែហ្ស៊ីអាហារូបត្ថម្ភរួមមាន សូកូឡា កាកាវ ស៊ុត ត្រី ប្រភេទមួយចំនួននៃផ្លែប៊ឺរី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាហារសមុទ្រ និងអាហារកំប៉ុងឧស្សាហកម្ម។ សក្ដានុពលនៃអារម្មណ៍ខ្ពស់ក៏ត្រូវបានកត់សម្គាល់ផងដែរនៅក្នុងឈីស សាច់ខ្លាញ់ ថ្លើម និងតម្រងនោម។

ផលិតផលហាមឃាត់សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន

ភាគច្រើននៃផលិតផលដែលអាស្រ័យលើសុខភាពរបស់ម្តាយនិងកូនអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ: នៅក្នុងការគោរពជាច្រើនប្រតិកម្មនៃរាងកាយអាស្រ័យលើបរិមាណនៃអាហារប្រភេទនេះបរិភោគ។ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនសារពាង្គកាយរបស់ម្តាយត្រូវបានស្តារឡើងវិញមានការផ្លាស់ទីលំនៅម្តងហើយម្តងទៀតនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនៅក្នុងតំបន់ peritoneal ដោយសារតែការថយចុះនៃបរិមាណនៃស្បូន។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការផ្លាស់ប្តូរនៃការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម ការផ្លាស់ប្តូរបណ្តោះអាសន្នក្នុងដំណើរការនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនគឺអាចធ្វើទៅបាន ដែលទាក់ទងនឹងអាហាររូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅអំឡុងពេលក្រោយសម្រាល៖ ស៊ុប ធញ្ញជាតិ អាហារទន់ ងាយរំលាយ ដែលមិនបង្កឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័ន។ ការទល់លាមកឬ dyspepsia ។

បន្ទាប់ពីការស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនក្នុងរបបអាហារ ចាំបាច់ត្រូវចៀសវាង ឬកំណត់យ៉ាងសំខាន់នូវអាហារដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើនប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (កាហ្វេ កាកាវ សូកូឡា តែខ្លាំង ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង កូឡា) កុំបរិភោគ។ អាហារដែលមានសារធាតុរក្សាទុក សារធាតុបន្ថែមគីមី អាហារមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ ប្រៃ សាច់ជក់បារី ភេសជ្ជៈកាបូន។

ទោះបីជាមានការរីករាលដាលនៃ "រូបមន្តសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ" ដែលក្នុងនោះមានច្រើនក្រៃលែងនៃតែជាមួយទឹកដោះគោ condensed ទឹកដោះគោនិង butter rolls ត្រូវបានណែនាំដល់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនរបបអាហារបែបនេះមិនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃទឹកដោះម្តាយទេហើយមិនបង្កើនបរិមាណរបស់វាទេប៉ុន្តែអាចនាំអោយ។ មុខងារថ្លើមចុះខ្សោយ ប្រព័ន្ធ endocrine ជំងឺនៃលំពែង ពិបាកក្នុងការបន្ទោរបង់ ការបង្កើតទម្ងន់ខ្លួនលើសក្នុងម្តាយ និងប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះកុមារ។

ទេវកថាដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយទៀតគឺឥទ្ធិពលដ៏មានប្រយោជន៍នៃស្រាបៀរលើការបំបៅដោះ។ អរគុណចំពោះការសិក្សាម្តងហើយម្តងទៀត វាត្រូវបានគេបង្កើតឡើងថាប្រភេទស្រាបៀរ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀតមិនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការបញ្ចេញទឹកដោះគោទេ ហើយប្រសិនបើទទួលទានច្រើនហួសប្រមាណ ពួកវាជួយកាត់បន្ថយការបំបៅកូន។ លទ្ធផលបឋមដែលអាចកើតមានគឺការសម្រាករាងកាយចំពោះម្តាយមួយចំនួនក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលក្នុងកម្រិតតិចតួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានេះ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះចំពោះស្ត្រីទាំងអស់ គឺកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រេចបានដោយការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ការម៉ាស្សាសុដន់ដោយខ្លួនឯង។ សមាសភាពនៃភេសជ្ជៈស្រាបៀរ និងស្រាបៀរ រួមទាំងភេសជ្ជៈដែលមិនមានជាតិអាល់កុល មិនបំពេញតាមតម្រូវការនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុរក្សាទុក សារធាតុបន្ថែមរសជាតិ រសជាតិជាដើម។

តើ​អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​អ្វី​បាន​បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន​រួច?

ទាក់ទងនឹងអំណោយផ្សេងៗនៃធម្មជាតិ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន មានមតិ និងកត្តាមួយចំនួនដែលមានឥទ្ធិពលលើការកើតឡើងរបស់ពួកគេ៖

ប្រភេទ​ផលិតផល	មតិទូទៅអំពីឥទ្ធិពល
ស្ពៃក្តោប, zucchini, ទំពាំងបាយជូ, raisins, legumes	ការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន និងពោះវៀនធំចំពោះកុមារ ដែលជាលទ្ធផលនៃការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែបឺរីមួយចំនួនរបស់ម្តាយ។
ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែស្ត្របឺរី cherries ផ្អែម ប៉េងប៉ោះ ផ្លែប៉ោមក្រហម	ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ី
នាំចូល ផ្លែឈើក្រៅរដូវ ផ្លែបឺរី បន្លែ	ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃក្រពះពោះវៀន ដោយសារការព្យាបាលផ្លែឈើជាមួយសារធាតុគីមី
ខ្ទឹមបារាំង រួមមាន ត្រកួន ខ្ទឹមស ខ្ទឹមព្រៃ ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប	ការបដិសេធនៃសុដន់ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃទឹកដោះម្តាយដោយសារតែ phytoncides
ផ្លែប៉ោម, ចេក, ត្រសក់, zucchini, Melon	លាមករលុងក្នុងកុមារ

មិនមែនការអះអាងទាំងអស់អំពីឥទ្ធិពលលើកូននៃផ្លែឈើ និងបន្លែដែលម្តាយប្រើប្រាស់គឺជាការពិតនោះទេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ប្រតិកម្មបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់កុមារ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើនត្រូវបានកត់ត្រា។

ដូច្នេះ ការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន ដែលជាដំណើរការដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់នៅពេលទទួលទាន ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់កុមារអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយផងដែរ ដូច្នេះក្នុងខែដំបូង វាត្រូវបានណែនាំឲ្យជៀសវាងការបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុង របបអាហារ។ នៅពេលអនាគតជាមួយនឹងការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៃផលិតផលបែបនេះចូលទៅក្នុងម៉ឺនុយវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យតាមដានស្ថានភាពរបស់កុមារប្រសិនបើចាំបាច់ dill, cumin, anise គួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបដែលរួមចំណែកដល់ការយកចេញឧស្ម័នយ៉ាងងាយស្រួលពី ពោះវៀន។

ប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះកូននៅពេលម្តាយញ៉ាំផ្លែឈើក្រហម និងផ្លែប៊ឺរីអាចកើនឡើង ដូច្នេះវាមានតម្លៃកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ ប្រសិនបើម្តាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងផ្លែឈើប្រភេទនេះ ឬកូនមានកន្ទួល ក្រហម បន្ទាប់ពីរួមមានផ្លែ cherries ផ្លែស្ត្របឺរីជាដើម។ នៅក្នុងរបបអាហារ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីដែលគ្មានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានសូមកុំបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវប្រភពនៃវីតាមីន។ ផ្លែប៉ោមក្រហមអាចត្រូវបានលាបមុនពេលញ៉ាំ។
ផ្លែឈើតាមរដូវក្នុងស្រុកគឺល្អជាងការនាំចូល ដោយសារការកែច្នៃតិចសម្រាប់ការរក្សាទុកអំឡុងពេលដឹកជញ្ជូន ក៏ដូចជាការថយចុះនៃលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីដែលបង្កើនល្បឿននៃការទុំផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរី។

កុមារជាច្រើនមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃទឹកដោះគោក្រោមឥទ្ធិពលនៃសារធាតុ phytoncides នោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហាររបស់កុមារក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសុខុមាលភាព ធ្មេញ ភាពសម្បូរនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត (បទពិសោធន៍ថ្មី) ដំណាក់កាលថ្មីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងមិនមែនជាមួយនឹងរសជាតិនៃទឹកដោះម្តាយដែលបានផ្លាស់ប្តូរក្រោមឥទ្ធិពលនៃផលិតផលនោះទេ។ .

ឥទ្ធិពលនៃត្រសក់ ចេក ផ្លែប៉ោម លើស្ថានភាពនៃលាមករបស់កុមារត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាដែលមិនអាចបញ្ជាក់បាន។ Liquefaction លាមកពណ៌បៃតងច្រើនតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះទឹកដោះគោ "hind" នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារក សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ ដែលកើតឡើងនៅពេលបំបៅមានកំណត់ ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់ញឹកញាប់អំឡុងពេលអាហារូបត្ថម្ភ និងការបូមបន្ថែមបន្ទាប់ពីអនុវត្ត ទារក។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រនៃការផ្តល់អាហារបែបនេះ កុមារទទួលបានទឹកដោះបឋមកាន់តែច្រើន ដែលពោរពេញទៅដោយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលនាំឱ្យលាមករាវ និងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។ រោគសញ្ញាដូចគ្នានៃភាពមិនដំណើរការនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនអាចបង្ហាញពីប្រតិកម្មទៅនឹងដីសទឹកដោះគោដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ ឬការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ gluten ។ ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីដែលមានសក្តានុពលត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហាររបស់ម្តាយសម្រាប់រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងសក្ដានុពលវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពរបស់កុមារការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការធ្វើតេស្ត។

តើ​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​អ្វីខ្លះ ដែល​ម្តាយ​បំបៅ​ដោះ​កូន​អាច​ញ៉ាំ​បាន​? អវត្ដមាននៃប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៃសារពាង្គកាយរបស់ម្តាយនិងកូន ចេក ផ្លែពែរ ផ្លែប៉ោមត្រូវបានណែនាំ (ក្នុងករណីខ្លះជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួល ប្លុក និងផ្លែ pear អាចត្រូវបានដុតនំឬដាំឱ្យពុះក្នុង compote) ។ ពីបន្លែអ្នកអាចរួមបញ្ចូលភ្លាមៗនៅក្នុងរបបអាហារដំឡូង (ឆ្អិន, ចំហុយ, ដុតនំ), ការ៉ុត, zucchini, ខាត់ណាផា្កស្ព, ដំឡូងជ្វា, ស្ពៃក្តោបកែច្នៃ (ស្ងោរឆ្អិន) ស្ពៃក្តោបក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ក្នុងរយៈពេល 2 ឬ 3 ខែដំបូង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំបន្លែបៃតងឆៅ ហើយញ៉ាំពណ៌លឿង ទឹកក្រូច ក្រហម បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយកំដៅ (ស្ងោរ ចំហុយ ចំហុយ)។

កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅកូន

ការលើសនៃកាបូអ៊ីដ្រាតក៏បង្កឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័ន និង colic ពោះវៀនចំពោះទារក។ វត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយនៃអាហារដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតដែលកែច្នៃបានរហ័ស បង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងខ្លួននាង និងទារក។

ដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតជំងឺ colic ចាំបាច់ត្រូវកំណត់អាហារសម្បូរជាតិគ្លុយកូស និងជាតិស្ករផ្សេងទៀតនៅក្នុងរបបអាហារ៖ ទំពាំងបាយជូ ឪឡឹក បង្អែមដែលផលិតតាមផ្ទះ និងរោងចក្រ បង្អែម សូកូឡា បង្អែម នំកុម្មង់នំ ម្សៅ curd ផ្អែម curds glazed ធញ្ញជាតិ។ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករច្រើន ជាពិសេសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន។ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនក៏ត្រូវវាយតម្លៃពីទស្សនៈនៃបរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុងសមាសភាពផងដែរ: ផលិតផលដូចជាទឹកដោះគោជូរភេសជ្ជៈផ្អែមដែលមានមូលដ្ឋានលើ kefir ("Snowball" ។ ជាតិស្ករច្រើនជាងប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនមានប្រយោជន៍។

តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វី "សម្រាប់បង្អែម" ជំនួសឱ្យបង្អែមនិងនំ? បង្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជំនួសដោយផ្លែឈើស្ងួត (prunes, apricots ស្ងួតក្នុងបរិមាណតិចតួច), នំស្ងួត, marshmallow ធម្មជាតិ, marmalade, យៈសាពូនមី, កកស្ទះ។

តើ​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​អ្វីខ្លះ ដែល​ម្តាយ​បំបៅ​ដោះ​កូន​អាច​ញ៉ាំ​បាន​ក្នុង​ខែ​ដំបូង​?

ក្នុងខែដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារម្តាយគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារទោះបីជាមិនមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីក៏ដោយហើយសរីរាង្គនៃការរលាក gastrointestinal ដំណើរការជាធម្មតា។ ជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាល រាងកាយនឹងងើបឡើងវិញ ដូច្នេះសូម្បីតែអវត្ដមាននៃការបំបៅដោះកូនក៏ដោយ ក៏ចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមគោលការណ៍នៃរបបអាហារទូទៅដែរ៖ កម្រិត ឬមិនរាប់បញ្ចូលទាំងស្រុងនូវអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ ប្រៃ កាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន គ្រឿងទេស។ សារធាតុរក្សាទុក។
តើ​ម្តាយ​បំបៅ​ដោះ​កូន​អាច​ផឹក​អ្វី និង​ប៉ុន្មាន​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល? ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនការបំបៅកូនដោយទឹកដោះត្រូវបានបង្កើតឡើងដំណើរការនៃការផលិតទឹកដោះគោ។ ទោះបីជាបាត់បង់ជាតិទឹកដោយរាងកាយអំឡុងពេលសម្រាលក៏ដោយ អ្នកមិនគួរប្តូរទៅរបបផឹកដែលណែនាំសម្រាប់ការបំបៅកូនភ្លាមៗនោះទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបញ្ចេញ colostrum សារធាតុរាវពណ៌លឿងច្បាស់លាស់បរិមាណសរុបនៃការផឹករួមទាំងវគ្គសិក្សាដំបូងនិងផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានជាតិទឹកមិនគួរលើសពី 1-1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃទេបើមិនដូច្នេះទេ lactostasis ទំនងជាវិវត្តនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការបំបៅដោះ។ ការផលិតទឹកដោះម្តាយច្រើនពេក។

បន្ទាប់ពីការបង្កើតការបំបៅដោះ បរិមាណសារធាតុរាវគួរតែលើសពីបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃដោយ 1 លីត្រ: វាគឺជាបរិមាណនៃភេសជ្ជៈដែលជះឥទ្ធិពលជាចម្បងទៅលើបរិមាណទឹកដោះម្តាយដែលផលិត។

តើអ្នកអាចផឹកអ្វីបាននៅពេលបំបៅដោះកូន? វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរួមបញ្ចូលទំពាំងបាយជូរនិងស៊ុបខ្សោយនៅលើពួកវាតែដែលមានមាតិកាទាបនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនភេសជ្ជៈផ្លែឈើនិងប៊ឺរីភេសជ្ជៈផ្លែឈើ compotes ផលិតផលផឹកទឹកដោះគោជូរ (kefir, ryazhenka, ទឹកដោះគោ curdled, yoghurts ធម្មជាតិ, ល្បាយនៃ whey និង ទឹកផ្លែឈើ) ក្នុងបរិមាណសរុបនៃរាវប្រចាំថ្ងៃ។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ? ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោរបស់គោគឺជាសារធាតុអាលែហ្សីទូទៅបំផុតមួយ។ ក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារ ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយទទួលទានទឹកដោះគោទាំងមូលទេ ដោយសារតែអាចកើតមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះកុមារ។ តើអ្វីអាចជំនួសទឹកដោះគោបាន? សម្រាប់ធញ្ញជាតិ ស៊ុបទឹកដោះគោ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើល្បាយនៃទឹកដោះគោ និងទឹកក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ឬដើម្បីជំនួសទឹកដោះគោគោជាមួយពពែ។ នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកដែលធំឡើងវាក៏មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យណែនាំទឹកដោះគោទាំងមូលរហូតដល់អាយុ 1-1,5 ឆ្នាំ។
នៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន ម៉ឺនុយរបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនរួមមានផលិតផលដូចជា:

ប្រភេទផលិតផល/ចាន	លក្ខណៈពិសេស
ស៊ុប	បួស ឬនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរសាច់ទន់ខ្សោយ
សាច់	សាច់គ្មានខ្លាញ់ឆ្អិន ឬចំហុយ និងបសុបក្សី៖ សាច់គោ សាច់មាន់ ទួរគី សាច់ទន្សាយ
នំប៉័ង ផលិតផលនំប៉័ង	និយមស្រូវសាលី - rye ជាមួយ bran; នំស្ងួត ម៉ាស៊ីនសម្ងួត នំប៊ីសស្ទីន
បន្លែ	ស្ងោរ, ស្ងោរ, ចំហុយ (ដំឡូង, zucchini, ខាត់ណាផា្កស្ព, ការ៉ុត)
ធញ្ញជាតិ	ធញ្ញជាតិនៅក្នុងទឹកដោះគោឬទឹក: buckwheat, អង្ករ, oatmeal
ភេសជ្ជៈ និងផលិតផលទឹកដោះគោ	ឈីក្រុម Fulham ធម្មជាតិ (ផលិតផលមិនមែន curd), ឈីស, ទឹកដោះគោជូរ, kefir, whey ជាដើម។
ផ្លែឈើ	ផ្លែប៉ោម, ចេក, pears (ក្នុងករណីដែលមិនមានទំនោរទៅរកការទល់លាមក)

តើវាអាចទៅរួចទេសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនដើម្បីធ្វើតាមរបបអាហារបែបនេះពេញមួយរយៈពេលបំបៅដោះកូន? អាហារូបត្ថម្ភរបបអាហារបែបនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតាមបទដ្ឋាននៃមាតិកាកាឡូរីនៃរបបអាហារនិងភាពខុសគ្នានៃចាននិងសមាសធាតុរបស់វា។ កុំដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកចំពោះផលិតផលមួយឬពីរ - ភាគច្រើនវានាំឱ្យមានការថយចុះនៃរាងកាយរបស់ម្តាយនិងការថយចុះបរិមាណទឹកដោះម្តាយក៏ដូចជាកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់កុមារ។ បន្តិចម្ដងៗ ត្រីស បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ផ្សេងៗ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គួរតែត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារ - នេះជួយម្តាយបំពេញទុនបម្រុងរបស់រាងកាយ ហើយកុមារសម្របខ្លួនទៅនឹងប្រភេទអាហារថ្មី និងរៀបចំសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃការផ្តល់អាហារបន្ថែម និង អាហារូបត្ថម្ភឯករាជ្យ។
នៅក្នុងរយៈពេលបន្ទាប់ពីទារកទើបនឹងកើតវាចាំបាច់ត្រូវពង្រីករបបអាហារបន្តិចម្តង ៗ បន្ថែមអាហារធម្មតា (មិនលើសពី 1 ក្នុងមួយថ្ងៃ) ក្នុងបរិមាណតិចតួចនិងសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ នៅពេលអនុវត្តតាមគោលការណ៍នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ កុមារភាគច្រើនសម្របខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅនឹងរបបអាហាររបស់ម្តាយ ហើយមិនជួបប្រទះនឹងបញ្ហាជាមួយពោះវៀន ឬប្រតិកម្មនៃរាងកាយនៅពេលម្តាយប្រើប្រាស់អាហារថ្មី។

តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីបានក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន?

តើវាអាចទៅរួចទេសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនដើម្បីបង្កើនបរិមាណទឹកដោះប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានផលិតគ្រប់គ្រាន់ដោយការកែសម្រួលម៉ឺនុយរបស់គាត់? ជាដំបូងប្រសិនបើមានការខ្វះខាតទឹកដោះ វាគួរតែត្រូវបានកំណត់ថាតើស្ថានភាពនេះត្រូវបានវាយតម្លៃដោយគោលបំណងយ៉ាងណា៖ ប្រសិនបើកុមារឡើងទម្ងន់បន្តិចម្តងៗ បត់ជើងតូច 7-10 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវការសុដន់ បន្ទាប់មក ភាគច្រើនមានបញ្ហា។ ផលិតទឹកដោះម្តាយមិនគ្រប់គ្រាន់។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ទារក វាអាចមានអំឡុងពេលដែលកុមារមិនឡើងទម្ងន់ ប៉ុន្តែនេះមិនទាក់ទងទៅនឹងបរិមាណ ឬគុណភាពនៃអាហារូបត្ថម្ភនោះទេ។ សូចនាករសំខាន់ៗនៃភាពគ្រប់គ្រាន់នៃទឹកដោះគឺភាពញឹកញាប់នៃការនោមក្នុងមួយថ្ងៃ និងសុខភាពទូទៅ និងសុខុមាលភាពរបស់កុមារ។

តើ​អាច​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ប្រសិនបើ​ម្តាយ​បំបៅ​ដោះ​កូន​ពិតជា​មាន​ទឹកដោះ​តិចតួច​? ជាមួយនឹងកង្វះទឹកដោះគោដែលបានបញ្ជាក់ជាដំបូងអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរបបផឹករបស់អ្នកនិងសមាសភាពនៃផលិតផល: ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកត្រូវផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2.5-3 លីត្រនៃរាវ (តែខ្សោយតែរុក្ខជាតិ compotes ។ ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented)។ របបអាហារគួរតែមានតុល្យភាពខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត។

តើទឹកផ្លែឈើពិសេសសម្រាប់ម្តាយជួយដល់ការបំបៅកូនដែរឬទេ? ទឹកផ្លែឈើដែលផលិតដោយពាណិជ្ជកម្មដែលមានវីតាមីន និងកាល់ស្យូមបន្ថែម មិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនោះទេ នៅពេលដែលមានជម្រើសផ្សេង។ សមាសធាតុផ្សំពីផ្លែឈើស្រស់ ឬស្ងួត ទឹកច្របាច់ថ្មីៗ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented មានវីតាមីនច្រើន និងសារធាតុបន្ថែមតិចជាងផលិតផលដែលបានទិញក្នុងហាង។ ដំណើរការនៃការបំបៅដោះកូនមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើ "សម្រាប់ម្តាយ" ប្រសិនបើម្តាយទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភនិងសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់។

តើអាចប្រើតែសម្រាប់ការបំបៅកូនបានទេ? តែបែបនេះមានរុក្ខជាតិឱសថដែលជាភ្នាក់ងាររំញោចធម្មជាតិនៃផលិតកម្មទឹកដោះគោដោយក្រពេញ mammary (anise, fennel, គ្រាប់ពូជ cumin, ស្លឹក nettle, ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា) ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេដោយអនុលោមតាមប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ អាស្រ័យទៅលើអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ពិតជាអាចបង្កើនបរិមាណទឹកដោះម្តាយ។ Anise, fennel និង cumin ក៏ជារុក្ខជាតិ carminative ដែលបន្ថយស្ថានភាពទាំងម្តាយនិងកូនជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន។

• ថ្ងៃផុតកំណត់៖រយៈពេលទាំងមូលនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ
• តម្លៃផលិតផល៖ 1400-1500 rubles ក្នុងមួយសប្តាហ៍

ច្បាប់ទូទៅ

- ប្រភេទអាហាររូបត្ថម្ភល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ។ ជាដំបូង វាគឺជាការបង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់របស់មាតា ហើយទីពីរ វាគឺជាផលិតផលអាហារដែលអាចរំលាយបានខ្ពស់ដ៏ល្អ ជាមួយនឹងកម្រិតសារធាតុដ៏ល្អប្រសើរ និងមានតុល្យភាពសម្រាប់កុមារ ជាមួយនឹងវត្តមាននៃកត្តាការពារ និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត ដែលជួយបង្កើត របាំងប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលបរិស្ថាន។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាត្រូវតែចងចាំថាអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវរបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពរបស់ទារក។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ម៉្យាងវិញទៀត វាគឺជារបបអាហារចម្រុះ សនិទានភាព និងមានតុល្យភាព ពោលគឺវាត្រូវតែមានសមាសធាតុទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ទារក (ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត ជាតិដែក កាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត ម៉ាញេស្យូម។ អូមេហ្គា 3 និង អូមេហ្គា 6 ) ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត អាហារទាំងនេះគួរតែជាអាហារដែលរៀបចំដោយឡែកសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន លើកលែងតែចៀន និងខ្លាញ់។ អាហារូបត្ថម្ភគួរតែគ្រប់គ្រាន់សូម្បីតែមាតិកាកាឡូរីកើនឡើង - សម្រាប់រយៈពេល 6 ខែដំបូងវាមាន 2700 kcal ក្នុងខែបន្ទាប់វាតិចជាងបន្តិច - 2650 kcal ។

ហេតុអ្វីបានជាអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រី? ដោយសារតែទឹកដោះម្តាយ កុមារទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់។ ប្រូតេអ៊ីនគឺជាធាតុអាហារដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ ហើយបរិមាណរបស់វាដែលស្ត្រីទទួលទានគួរតែមានពី 106-110 ក្រាម ភាគច្រើន (60%) គឺជាប្រូតេអ៊ីនសត្វ និង 40% ជាបន្លែ។ ដូច្នេះ ការទទួលទានសាច់ ត្រី ផលិតផលទឹកដោះគោ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ និងបន្លែមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ពិតមែនហើយ បរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកដោះគោមិនអាស្រ័យលើបរិមាណប្រូតេអ៊ីនដែលស្ត្រីទទួលទាននោះទេ ហើយបរិមាណនៃជាតិខ្លាញ់ ធាតុដានរ៉ែ និងវីតាមីនគឺគ្រាន់តែទាក់ទងទៅនឹងបរិមាណនៃសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហារប៉ុណ្ណោះ។ សារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ចូលទៅក្នុងទឹកដោះពីរាងកាយរបស់ម្តាយ ទោះបីជាពួកគេត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់មិនគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងអាហារក៏ដោយ ប៉ុន្តែទុនបំរុងរបស់ស្ត្រីបំបៅកូនត្រូវអស់។

ម៉ាញ៉េស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃការសំយោគប្រូតេអ៊ីន និងការបង្កើតអង់ស៊ីម ហើយនៅក្នុងវត្តមានរបស់វា កាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួន។ ម៉ាញ៉េស្យូមសម្បូរទៅដោយកន្ទក់ស្រូវសាលី ល្ង ល្ពៅ និងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ កាល់ស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការការពារ rickets នៅក្នុងទារក ការលូតលាស់ និងការបង្កើតគ្រោងឆ្អឹង។ ប្រភពសំខាន់នៃជាតិកាល់ស្យូមគឺ ទឹកដោះគោ ឈីក្រុម Fulham kefir ទឹកដោះគោជូរ ឈីសរឹង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកុមារមានអាឡែស៊ីទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោរបស់គោនោះ ផលិតផលទឹកដោះគោត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហាររបស់ម្តាយ។ ដំបូងឡើយ មានតែទឹកដោះគោប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានដកចេញ ហើយប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented និងឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានអង្កេត។

ជាការពិតណាស់ ផលិតផលទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារបន្តិចម្តងៗ ព្រោះថាបន្ថែមពីលើសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ កុមារក៏អាចទទួលបានសារធាតុអាលែហ្សីជាមួយនឹងទឹកដោះគោផងដែរ។ អាហារូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនគួរដាក់បន្ទុកលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកនិងបណ្តាលឱ្យហើមពោះនិង colic ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់រយៈពេល 2-3 ខែដំបូង នៅពេលដែលដំណើរការរំលាយអាហាររបស់ទារកកំពុងដំណើរការ។ ក្នុងន័យនេះ របបអាហារគួរតែត្រូវបានពង្រីកបន្តិចម្តងៗ ហើយបន្តពីតូចទៅធំ ទាក់ទងនឹងអាហារ។

តើអាហាររូបត្ថម្ភអ្វីខ្លះសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅដោះកូន? ខែដំបូងត្រូវបានគេសន្មត់ថាជារបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងហើយជាបន្តបន្ទាប់ - ការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៃអាហារថ្មីទៅក្នុងរបបអាហារ។ រហូតដល់ 3 ខែ ខណៈពេលដែលកុមារងាយនឹងកើត colic ជាពិសេសអ្នកគួរតែតាមដានអាហារូបត្ថម្ភ និងបដិសេធអាហារដែលបណ្តាលឱ្យមាន។ Colic ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅ 2-3 សប្តាហ៍ហើយបញ្ចប់នៅ 3-6 ខែ។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺ៖

• អាហារ ៥-៦ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ម្តាយ (អាហារសំខាន់ ៣ និងអាហារសម្រន់ ២) ។ អាហារគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីស្របពេលជាមួយនឹងការបំបៅ - ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតគឺ 30 នាទីមុនពេលវា។
• វិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារឆ្អិននិងចំហាយ ការបដិសេធអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងចៀន។
• ការប្រើប្រាស់តែអាហារធម្មជាតិដែលបានរៀបចំថ្មីៗ ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច ផលិតផលដែលមានសារធាតុពណ៌ និងសារធាតុថែរក្សា អាហារកំប៉ុងគ្រប់ប្រភេទមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលនោះទេ។
• ការណែនាំនៃផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួនធំដែលមានជាតិកាល់ស្យូម។
• បរិភោគសាច់គ្មានខ្លាញ់ និងត្រី។
• ការអនុលោមតាមរបបផឹក - 1.5-1.6 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (ទឹកបរិសុទ្ធ, ទឹកតារាងដោយគ្មានឧស្ម័ន, compotes, ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ) ។ ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​ទឹក​គឺ​ជា​កត្តា​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន​យូរ។ ផឹកទឹកមួយកែវ 10 នាទីមុនពេលបំបៅ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សារធាតុរាវលើសពីបទដ្ឋានមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យហើម ភាពតានតឹងលើតម្រងនោម និងការផលិតទឹកដោះច្រើនហួសប្រមាណ និងនៅពេលក្រោយ។
• ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន ផលិតផលដែលបង្កើនជាតិ fermentation មិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលទេ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បង្អែម នំកុម្មង់នំ kvass នំបុ័ងខ្មៅ ចេក ទំពាំងបាយជូ ផ្លែប៉ោមផ្អែម សាច់ក្រក ស្ពៃក្តោប ត្រសក់ ភេសជ្ជៈកាបូណាត បង្អែម នំផ្អែម ម្សៅរមៀត និងធញ្ញជាតិផ្អែម)។
• កំណត់ការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើឆៅ ព្រោះក្នុងទម្រង់នេះវាបង្កើន peristalsis និងបណ្តាលឱ្យហើមពោះ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការដុតនំ ឬចំហុយបន្លែ និងផ្លែឈើ ហើយចាប់ផ្តើមញ៉ាំក្នុងផ្នែកតូចៗ ព្រោះថាបរិមាណជាតិសរសៃច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យកុមារបន្ធូរលាមក និងហើមពោះ។
• បន្លែដែលមានជាតិសរសៃគ្រើម និងប្រេងសំខាន់ៗ ដែលជាសារធាតុជំរុញការរំលាយអាហារខ្លាំង (រ៉ាឌី រ៉ាឌី ស្ពៃក្តោប ស្ពឺ ស្ពឺ ផ្សិត) មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ ហើយកុមារអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ និងពោះវៀន។

នៅចុងបញ្ចប់នៃខែទី 2 ឬទី 3 របបអាហារកំពុងពង្រីកយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែអ្នកត្រូវណែនាំអាហារថ្មីដោយប្រុងប្រយ័ត្នរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នាហើយសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់ទារក។ នៅថ្ងៃដំបូងអ្នកអាចញ៉ាំបំណែកតូចមួយនៃផលិតផលណាមួយហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពិនិត្យមើលស្បែករបស់កុមារនិងសង្កេតមើលស្ថានភាពទូទៅរបស់គាត់។ ប្រសិនបើមិនមានកន្ទួល ក្រហម ឬរបកនៅលើស្បែកទេ អ្នកអាចញ៉ាំផលិតផលនេះក្នុងបរិមាណធំជាងនេះបន្តិចនៅថ្ងៃទីពីរ ហើយសង្កេតមើលប្រតិកម្មម្តងទៀត។ នៅថ្ងៃទីបីផលិតផលដូចគ្នាត្រូវបានប្រើម្តងទៀតហើយស្ថានភាពរបស់ទារកត្រូវបានវាយតម្លៃប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ល្អអ្នកអាចទុកផលិតផលនេះនៅក្នុងរបបអាហារ។

ការគ្រប់គ្រងរយៈពេលយូរបែបនេះគឺចាំបាច់ព្រោះប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ។ ផលិតផលថ្មីបន្ទាប់ត្រូវបានសាកល្បងតាមរបៀបដូចគ្នា។ ការរក្សាកំណត់ហេតុអាហារ និងតាមដានប្រតិកម្មរបស់កុមារចំពោះអាហារថ្មី នឹងជួយឱ្យមានភាពសុក្រឹត និងសំខាន់បំផុតគឺការរកឃើញកត្តាអាឡែស៊ីទាន់ពេលវេលា។

របបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅដោយខែ

ដើម្បីភាពងាយស្រួល តារាងមួយត្រូវបានចងក្រងដែលរួមមានផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត និងហាមឃាត់។

របបអាហារថែទាំ, តារាងសម្រាប់ខែមើលទៅដូចនេះ:

ខែ	ផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត និងលំដាប់នៃការណែនាំរបស់ពួកគេ។	ផលិតផលមិនត្រូវបានណែនាំ
0-0,5	ឈីក្រុម Fulham, kefir; buckwheat, oatmeal នៅលើទឹក; ផ្លែឈើ - ផ្លែប៉ោមដុតនំ, ចេក; បន្លែឆ្អិន; សាច់មាន់ពណ៌ស ទួរគី; ស៊ុបដោយគ្មានការចៀនអ្នកអាចបន្ថែមខ្ទឹមបារាំង; នំបុ័ងពណ៌ប្រផេះនិងពណ៌សជាមួយកន្ទក់ស្ងួត; តែបៃតងនិងខ្មៅខ្សោយដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម; ផ្លែប៉ោមដុតនំ; decoction rosehip; តែសម្រាប់ការបំបៅដោះកូន; decoctions នៃឱសថ: thyme, ប្រទាលមុខ lemon, horsetail, mint, yarrow, calendula, nettle, burnet ។	ទឹកដោះគោជូរជាមួយរសជាតិនិងពណ៌; សូកូឡា; semolina; ទំពាំងបាយជូរសាច់ខ្លាញ់; ខ្លាញ់, អាហារចៀន; ក្រូចឆ្មារ; ផ្លែស្ត្របឺរី; ដំឡូងនិងប៉ាស្តាក្នុងបរិមាណច្រើន; pears; ទឹកផ្កាភ្លើងនិងទឹកផ្កាភ្លើងផ្អែម; សាច់ក្រក ផលិតផលជក់បារី mayonnaise; ជាតិអាល់កុល; បន្លែឆៅ; ទឹកដោះគោទាំងមូល (តែនៅក្នុងចានឆាំង); ស្រស់និង sauerkraut, ត្រសក់, ប៉េងប៉ោះ; legumes; អាហារសមុទ្រ; ការ៉េម; ទឹក​ដោះ​គោ​ខាប់; mayonnaise; yeast ដុតនំ; កកស្ទះនិងកកស្ទះ (មានកំណត់); កាហ្វេ; ឈីសកែច្នៃ; ម៉ាហ្គារីន។
1-3	ផ្លែឈើស្ងួត; compote នៃផ្លែប៉ោមស្ងួតដោយគ្មានជាតិស្ករ; cherries, cherries, ឪឡឹក, gooseberries (យោងទៅតាមរដូវកាល) និងផ្លែឈើ (ផ្លែប៉ោម, pears); បន្លែឆៅ; ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ ទឹកដោះគោជូរ acidophilus ទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented ត្រូវបានបន្ថែម។ ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងអំបិលទាប; ក្រែម sour (រហូតដល់ 15% ជាតិខ្លាញ់); ត្រីគ្មានខ្លាញ់ឆ្អិនឬចំហុយត្រូវបានណែនាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន; ថ្លើមសាច់គោ សាច់គោទន្សាយ; ភេសជ្ជៈផ្លែឈើនិង compotes ពី lingonberries, cherries, blueberries, gooseberries; dill, parsley; ពង្រីកការប្រើប្រាស់ធញ្ញជាតិដោយបន្ថែម មី ស្រូវសាលី បាឡេ អង្ករសំរូប និងអង្ករស។
3-6	នំបុ័ង rye ស្ងួត; beet; គ្រាប់ (មិនរាប់បញ្ចូល pistachios និងសណ្តែកដី); សាច់ជ្រូកគ្មានខ្លាញ់; ខ្ទឹមបារាំងស្រស់; សត្វក្រួច និងស៊ុតមាន់; basil, ម្រេចមានកំណត់, thyme, savory, tarragon; ទឹកផ្លែឈើស្រស់។
6-9	ត្រីក្រហមក្នុងបរិមាណតិចតួច; តែ​បៃតង; ត្រសក់ ប៉េងប៉ោះ; legumes; ខ្ទឹម។	ក្រូចឆ្មារ; សូកូឡា; អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់; ផលិតផលជក់បារី; អាហារ​កំប៉ុង; ជាតិអាល់កុល
9-12	ក្រូចឆ្មា។

ប្រហែលជា 1 ខែនឹងហាក់បីដូចជាពិបាកបំផុត មិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការសម្របខ្លួនទៅនឹងរបបនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ និងការកើនឡើងនៅពេលយប់ផងដែរ។ ចាប់ពីថ្ងៃដំបូង អ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលសូកូឡា កាហ្វេ ការ៉េម និងទឹកដោះគោខាប់ បង្អែម នំកុម្មង់នំ និងបង្អែម។ បន្លែឆៅ សណ្តែកដី និងអាហារចៀនត្រូវបានហាមឃាត់។ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបចំអិនអាហាររបបអាហារ និងគិតច្រើនអំពីកូនរបស់អ្នកជាជាងការញៀនអាហារ និងចំណង់របស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលរបបផឹក។ ចាប់ពីថ្ងៃទី 4 បរិមាណរាវគឺ 800-1000 មីលីលីត្រ។

ប្រសិនបើទឹកដោះគោមកលឿន ហើយមានច្រើន អ្នកអាចកាត់បន្ថយបរិមាណរាវបន្តិច។ ចាប់ពីថ្ងៃទី 10 បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនអ្នកត្រូវបន្ថែម 0.5 ពែងដោយនាំមកនូវ 1.5-2 លីត្រនៅចុងខែ។ គ្រប់ពេលវេលា តាមដានស្ថានភាពសុដន់៖ វាគួរតែគ្មានការឈឺចាប់ និងទន់។

របបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនក្នុងខែដំបូង រួមមានស៊ុបស្រាលៗក្នុងទំពាំងបាយជូរបន្លែ ឬសាច់មាន់ទន់ខ្សោយ ដោយមិនបាច់ចៀន។ វាអាចជាធញ្ញជាតិឬស៊ុបបន្លែ។ វាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ borscht, ស៊ុបស្ព, hodgepodge, okroshka និង pickle ដោយសារតែវត្តមានរបស់ស្ពៃក្តោបនិងត្រសក់នៅក្នុងពួកគេ។ មុខម្ហូបសំខាន់ៗជាធម្មតាគឺបបរ ឬបន្លែចំហុយជាមួយសាច់មាន់ឆ្អិនមួយដុំ ព្រោះសាច់គោ និងត្រីត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំនៅពេលក្រោយ។ កុំភ្លេចថាអំបិលគួរតែត្រូវបានកំណត់ហើយចានទាំងអស់គួរតែត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានគ្រឿងទេសដូច្នេះអាហារនៅក្នុងខែដំបូងនឹងគ្មានរសជាតិនិងឯកតា។

សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន បញ្ជីផលិតផលអាចពង្រីកបានលឿនជាងការចង្អុលបង្ហាញក្នុងតារាង។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើប្រតិកម្មបុគ្គលរបស់ទារកទើបនឹងកើតចំពោះផលិតផលមួយចំនួន។ ហើយម្តាយខ្លួនឯងអាចសម្រេចចិត្តពីរបៀបញ៉ាំដោយផ្អែកលើការសង្កេតនៃប្រតិកម្មរបស់ទារក។ និងរបៀបដែលកុមារអាច "ណែនាំ" អាកប្បកិរិយារបស់នាងស្ថានភាពនៃពោះវៀនឬការបដិសេធមិនចិញ្ចឹមប្រសិនបើរសជាតិនៃទឹកដោះគោបានផ្លាស់ប្តូរហើយគាត់មិនចូលចិត្តវា។ ប៉ុន្តែយើងអាចនិយាយបានយ៉ាងប្រាកដក្នុងចិត្តថា បីខែដំបូងអ្នកមិនអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំ យៈសាពូនមី សូកូឡា ស៊ុត ផ្លែឈើ និងបន្លែក្រហម ផលិតផលនំប៉័ង ខ្លាញ់ ជូរ និងប្រៃបានទេ។

ក្នុងករណីដែលម្តាយមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី វាទំនងជាថាកុមារនឹងបង្ហាញភាពប្រែប្រួលកាន់តែខ្លាំងចំពោះផលិតផល។ ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតអំពីអាហាររូបត្ថម្ភ។ ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី (ឡើងក្រហមនៃថ្ពាល់ ភាពស្ងួតនៅជង្គង់ និងកែងដៃ) ផលិតផលគួរតែត្រូវបានដកចេញសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមណែនាំវាម្តងទៀតដើម្បីឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងអាឡែហ្ស៊ីនេះបន្តិចម្តងៗ។ សូមចំណាំថា សូកូឡា អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងជក់បារី អាហារកំប៉ុង និងគ្រឿងស្រវឹង នៅតែត្រូវបានហាមឃាត់ពេញមួយរយៈពេលនៃការបំបៅដោះកូន។

សរុបសេចក្តីមក វាត្រូវតែនិយាយថា ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងការរៀបចំថ្ងៃតមអាហារ របបអាហារ mono ឬរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារហើយមិនចាំបាច់សម្រាប់ម្តាយទេ។ នៅពេលនេះ វាត្រូវចំណាយប្រហែល 500 kcal ដើម្បីផលិតទឹកដោះគោ ហើយប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រឹមត្រូវ ហើយទីបំផុតភ្ជាប់សកម្មភាពរាងកាយ នោះផោនបន្ថែមនឹងបាត់ទៅវិញ។

អាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់របស់ម្តាយអាចនាំឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះមិនគ្រប់គ្រាន់ និងទារកខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ក្នុងករណីនេះលាមកដែលស្រេកឃ្លានលេចឡើងនៅក្នុងទារក - មិនចាំបាច់មានជាតិទឹកហើយថែមទាំងមានភាពជាប់លាប់ទៅនឹងទឹក។ ប្រភេទនៃជម្ងឺលាមកនេះអាចត្រូវបានកំណត់ដោយសក្ដានុពលនៃទំងន់ - កុមារកំពុងឡើងទម្ងន់មិនល្អ (តិចជាង 450 ក្រាមក្នុងមួយខែហើយក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍មិនឡើងទម្ងន់នៅពេលកើត) សញ្ញានៃការខះជាតិទឹកលេចឡើង (sunken fontanel) ។ ទារកងងុយគេងហើយគេងច្រើន។ អ្នកក៏ត្រូវធ្វើតេស្តកន្ទបសើមផងដែរ។ ជាមួយនឹងទឹកដោះគោគ្រប់គ្រាន់ កុមារនោម 10 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះ ការបត់ជើងតូចត្រូវបានកាត់បន្ថយ ទឹកនោមបានប្រមូលផ្តុំ និងមានក្លិនស្អុយ ហើយបរិមាណរបស់វាតូច។ នៅលើអ៊ីនធឺណិតអ្នកអាចរកឃើញរូបថតនៃលាមក pathological នេះ។ លាមករបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ព្រោះវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីឱ្យពោះវៀនត្រូវបានផ្ទុកទៅដោយអតិសុខុមប្រាណដែលមានប្រយោជន៍។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយខែ សម្រាប់អ្នកខ្លះវាត្រូវការពេលយូរជាងនេះ។

ផលិតផលដែលបានអនុម័ត

របបអាហារសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរួមមាន:

• នំប៉័ងស្រូវសាលីនៃថ្នាក់ទី 2 (និយមជាមួយកន្ទក់) ម៉ាស៊ីនសម្ងួត នំស្ងួត នំប៊ីសស្ទីនមិនផ្អែមខ្លាំង និងនំកែកឃឺនំប៉័ងពណ៌ត្នោត។
• ធញ្ញជាតិផ្សេងៗ (ពោត និងគុជខ្យងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន) ក៏អាចត្រូវបានចម្អិនជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកដោះគោ 1/3, នំបញ្ចុកចំហុយ, កំប៉ុងឈីក្រុម Fulham ។
• ពូជសាច់ និងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រូវបានអនុញ្ញាត (សាច់គោ សាច់ចៀម ទន្សាយ មាន់ ផូឡុក ផាកផេក ប្រូម ប៊្លូ វីធីង ខូដ ហាក ផាក) ក្នុងទម្រង់ជាសាច់អាំង និងដុំទាំងមូល។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យសាច់បសុបក្សីពណ៌សហើយត្រីគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់មិនលើសពី 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• រួមបញ្ចូលស៊ុបបួស និងស៊ុបជាមួយទំពាំងបាយជូរសាច់ទាប (បន្ទាប់បន្សំ)។ នៅក្នុងវគ្គសិក្សាដំបូងវាជាការល្អក្នុងការយកដំឡូង, ការ៉ុត, ខាត់ណាផា្កស្ពនិង zucchini ។ នៅក្នុងស៊ុបអ្នកអាចបន្ថែម meatballs, នំប៉ាវ, បំណែកនៃសាច់ឆ្អិន។
• ជាប្រភពនៃវីតាមីន និងជាតិសរសៃ យ៉ាងហោចណាស់ 400 ក្រាមនៃបន្លែឆ្អិន ឬស្រស់ (ប្រសិនបើកុមារត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អ) ត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យបន្លែអព្យាក្រឹត: carrots, beets, zucchini, squash, ល្ពៅ។ ពួកគេត្រូវបានដាំឱ្យពុះអ្នកអាចធ្វើ cutlets ឬ stews ពីពួកគេ។ បន្លែស្រស់គឺល្អជាងក្នុងការប្រើពណ៌បៃតង និងពណ៌ភ្លឺ - ដំណើរការដោយកម្ដៅ ប្រើក្នុងស៊ុប ឬស្ទីវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមញ៉ាំបន្លែជាមួយស្ងោរ ឬស្ងោរ។
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមញ៉ាំផ្លែឈើជាមួយផ្លែប៉ោមបន្ទាប់មកណែនាំប្រភេទផ្សេងទៀតប៉ុន្តែមិនមានជាតិអាស៊ីតខ្លាំងទេ។ ផ្លែឈើគួរតែមានពណ៌បៃតង ឬពណ៌ស អ្នកអាចផឹកទឹកទារក ទឹកផ្លែឈើទារក ក៏ដូចជាផ្លែប៉ោមដុតនំ និងផ្លែប័រ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរី ៣០០ ក្រាម (ផ្លែ pears ផ្លែប៉ោម currants gooseberries, cherries) និងផឹកទឹក ២០០-៣០០ មីលីលីត្រ (និយមជាមួយ pulp) ។ ពួកវាអាចត្រូវបានរៀបចំស្រស់ឬកំប៉ុង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសទឹកផ្លែឈើពីអាហារទារកជាបន្តបន្ទាប់។ អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម​ដុត និង​ផ្លែ​ប៉ោម ព្រម​ទាំង​ផឹក​ទឹក​ថើប និង​ផ្លែ​ប៉ោម​ពី​ពួកវា​។ ផ្លែឈើស្ងួតសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃអាហារ ដូច្នេះ prunes និង apricots ស្ងួតអាចត្រូវបានណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយសង្កេតមើលលាមករបស់កុមារ។
• ប្រសិនបើទារកងាយនឹងទល់លាមក វាជាការចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើស្ងួត ពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់ម្តាយ ហើយជំនួសដោយផ្នែកខ្លះនៃខ្លាញ់សត្វជាមួយនឹងប្រេងបន្លែ និងរួមបញ្ចូលផងដែរនូវជាតិសរសៃអាហារបន្ថែម (បន្លែ ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ នំបុ័ងទាំងមូល)។
• របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែរួមបញ្ចូល 600-800 មីលីលីត្រនៃផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented (acidophilus, ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ, kefir, ទឹកដោះគោ curdled) និងឈីក្រុម Fulham ឬចានពីវា។ ទឹកដោះគោក្នុងបរិមាណ 200 មីលីលីត្រនិងក្រែមជូរត្រូវបានអនុញ្ញាតគ្រាន់តែជាការបន្ថែមលើម្ហូបប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការជំនួសទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីមាតិកាខ្លាញ់នៃផលិតផលទាំងនេះបន្ទាប់មក 2.5% គឺល្អបំផុតហើយឈីក្រុម Fulham - 5-9% ។ ផលិតផលគ្មានខ្លាញ់មិនស័ក្តិសមសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅដោះកូនទេ។
• ក្នុងចំណោមគ្រឿងសម្អាង អ្នកកម្រមានលទ្ធភាពទិញ meringues, marmalade ផ្លែឈើ, marshmallows, marshmallows ។
• នៅថ្ងៃនោះអ្នកអាចញ៉ាំ 25 ក្រាមនៃប៊ឺ 15 ក្រាមនៃប្រេងបន្លែ (ពោតផ្កាឈូករ័ត្នអូលីវសណ្តែក) ។
• ភេសជ្ជៈរួមមានតែគ្មានរសជាតិ (ខ្មៅ ឬបៃតងខ្សោយ) តែជាមួយ mint, oregano, thyme, កាហ្វេខ្សោយម្តងម្កាល, ទឹកតុ, compotes និងភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។

តារាងនៃផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត

	ប្រូតេអ៊ីន, g	ខ្លាញ់, ក្រាម។	កាបូអ៊ីដ្រាត, g	កាឡូរី, kcal
បន្លែនិងបៃតង
zucchini	0,6	0,3	4,6	24
ខាត់ណាផា្កស្ព	2,5	0,3	5,4	30
ដំឡូង	2,0	0,4	18,1	80
ការ៉ុត	1,3	0,1	6,9	32
ល្ពៅ	1,3	0,3	7,7	28
ផ្លែឈើ
ចេក	1,5	0,2	21,8	95
cherry	0,8	0,5	11,3	52
pears	0,4	0,3	10,9	42
ផ្លែព្រូន	0,8	0,3	9,6	42
ផ្លែប៉ោម	0,4	0,4	9,8	47
ផ្លែប៉ោមដុតនំផ្អែម	0,5	0,3	24,0	89
ផ្លែប៊ឺរី
gooseberry	0,7	0,2	12,0	43
គ្រាប់និងផ្លែឈើស្ងួត
ផ្លែឈើស្ងួត	2,3	0,6	68,2	286
ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិ
buckwheat (ដី)	12,6	3,3	62,1	313
oat groats	12,3	6,1	59,5	342
ធញ្ញជាតិ	11,9	7,2	69,3	366
barley គុជខ្យង	9,3	1,1	73,7	320
ស្រូវសាលី groats	11,5	1,3	62,0	316
millet groats	11,5	3,3	69,3	348
អង្ករស	6,7	0,7	78,9	344
barley grits	10,4	1,3	66,3	324
ផលិតផលនំបុ័ង
កំទេចនំបុ័ងពណ៌ស	11,2	1,4	72,2	331
នំបុ័ងប៉ាក់	9,0	2,2	36,0	217
បង្អែម
យៈសាពូនមី	0,3	0,2	63,0	263
marshmallow	0,8	0,0	78,5	304
ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរី marmalade	0,4	0,0	76,6	293
meringues	2,6	20,8	60,5	440
បិទភ្ជាប់	0,5	0,0	80,8	310
ខូឃីម៉ារី	8,7	8,8	70,9	400
ទឹកដោះគោ
ទឹកដោះគោ 2.5%	2,8	2,5	4,7	52
kefir 2.5%	2,8	2,5	3,9	50
ក្រែមជូរ 15% (មានជាតិខ្លាញ់ទាប)	2,6	15,0	3,0	158
ទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented 2.5%	2,9	2,5	4,2	54
អាសុីតហ្វីលីស	2,8	3,2	3,8	57
ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ 2%	4,3	2,0	6,2	60
ឈីសនិងឈីក្រុម Fulham
ឈីស	24,1	29,5	0,3	363
ឈីក្រុម Fulham 5%	17,2	5,0	1,8	121
ឈីក្រុម Fulham 9% (ដិត)	16,7	9,0	2,0	159
ផលិតផលសាច់
សាច់ជ្រូកគ្មានខ្លាញ់	16,4	27,8	0,0	316
សាច់គោឆ្អិន	25,8	16,8	0,0	254
សាច់គោឆ្អិន	30,7	0,9	0,0	131
ទន្សាយ	21,0	8,0	0,0	156
បក្សី
សាច់មាន់ឆ្អិន	25,2	7,4	0,0	170
ទួរគី	19,2	0,7	0,0	84
ប្រេងនិងខ្លាញ់
ប៊ឺ	0,5	82,5	0,8	748
ភេសជ្ជៈ
ទឹកបរិសុទ្ធ	0,0	0,0	0,0	-
តែ​បៃតង	0,0	0,0	0,0	-
តែ​ខ្មៅ	20,0	5,1	6,9	152
ទឹកផ្លែឈើនិង compotes
ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម	0,4	0,4	9,8	42

ផលិតផលដាក់កម្រិតទាំងស្រុង ឬដោយផ្នែក

របបអាហារក្រោយសម្រាលសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនមិនរាប់បញ្ចូល៖

• អាហារដែលមានអាឡែហ្ស៊ីខ្ពស់ រួមមានៈ ត្រី អាហារសមុទ្រ (ជាពិសេសក្តាម បង្គា) ក្តាម ពងត្រី ស៊ុត ផ្សិត គ្រាប់ (អាចជា Walnut) កាហ្វេ សូកូឡា ទឹកឃ្មុំ កាកាវ ផ្លែក្រូច ផ្លែឈើពណ៌ក្រហម និងពណ៌ទឹកក្រូច។ អាហារដែលមានអាឡែស៊ីខ្ពស់រួមមាន សណ្តែកដី និងប៉េងប៉ោះ។
• ផលិតផលដែលបង្កើនជាតិ fermentation នៅក្នុងពោះវៀនគឺត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង ( legumes ណាមួយ បន្លែ coarse ទឹកដោះគោទាំងមូល នំបុ័ង rye ផលិតផល dough yeast, kvass) ។ ដូច្នេះស៊ុបពី legumes ស៊ុបស្ពនិង borscht ត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារដោយសារតែវត្តមានរបស់ស្ព, pickle និង okroshka ដោយសារតែវត្តមាននៃ cucumbers ស្រស់និង pickled ។
• ផលិតផលដែលមានប្រេងសំខាន់ៗ (ខ្ទឹមស, celery, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹមស, radish, radish, spinach) និងផ្លែក្រូចឆ្មារ។
• ទំពាំងបាយជូរសម្បូរបែប សាច់ខ្លាញ់ ត្រី បសុបក្សី គ្រឿងសមុទ្រ សាច់ជក់បារី សាច់កំប៉ុង និងត្រី សាច់ក្រក ចានហឹរ គ្រឿងទេស។
• ផ្លែឈើត្រូពិចទាំងអស់ (លើកលែងតែចេក) ។
• ផលិតផលដែលមានសារធាតុពណ៌ និងសារធាតុថែរក្សា។
• កុំប្រើទឹកដោះគោទាំងមូលឈីសដែលមានជាតិ fermented ។
• ចម្អិនខ្លាញ់សាច់ជ្រូកនិងសាច់គោ margarine ។
• ការប្រើប្រាស់សូកូឡា, នំក្រែម, ភេសជ្ជៈកាបូណាត, kvass មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។
• ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងជាតិអាល់កុលទាប ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។

ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅទារកទើបនឹងកើតត្រូវបានកំណត់:

• ទឹកដោះគោទាំងមូល - វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមទៅធញ្ញជាតិហើយក្រែមជូរគឺមានតែនៅក្នុងចានឆាំងក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។
• ផលិតផលនំប៉័ងពីម្សៅល្អ ប៉ាស្តា និង semolina ។
• ស្ករ។
• បង្អែមគ្រប់ប្រភេទ។
• អំបិល។

តារាងផលិតផលហាមឃាត់

	ប្រូតេអ៊ីន, g	ខ្លាញ់, ក្រាម។	កាបូអ៊ីដ្រាត, g	កាឡូរី, kcal
បន្លែនិងបៃតង
បន្លែ legume	9,1	1,6	27,0	168
បន្លែកំប៉ុង	1,5	0,2	5,5	30
ស៊ុយអែត	1,2	0,1	7,7	37
ស្ពៃក្តោប	1,8	0,1	4,7	27
ត្រសក់	0,8	0,1	2,8	15
parsnip	1,4	0,5	9,2	47
parsley (ឫស)	1,5	0,6	10,1	49
radish	1,2	0,1	3,4	19
radish ពណ៌ស	1,4	0,0	4,1	21
turnip	1,5	0,1	6,2	30
celery	0,9	0,1	2,1	12
horseradish	3,2	0,4	10,5	56
ខ្ទឹម	6,5	0,5	29,9	143
spinach	2,9	0,3	2,0	22
sorrel	1,5	0,3	2,9	19
ផ្លែឈើ
ផ្លែក្រូច	0,9	0,2	4,4	22
ផ្លែឈើត្រូពិច	1,3	0,3	12,6	65
ផ្លែឪឡឹក	0,6	0,3	7,4	33
ផ្លែប៊ឺរី
ទំពាំងបាយជូ	0,6	0,2	16,8	65
ផ្សិត
ផ្សិត	3,5	2,0	2,5	30
ផលិតផលនំបុ័ង
នំបុ័ង rye	6,6	1,2	34,2	165
បង្អែម
ស្ករគ្រាប់	4,3	19,8	67,5	453
ខូគី kurabye	6,7	25,8	64,6	516
ខូគីប៊ឺ	10,4	5,2	76,8	458
ការ៉េម
ការ៉េម	3,7	6,9	22,1	189
នំខេក
នំខេក	4,4	23,4	45,2	407
វត្ថុធាតុដើមនិងគ្រឿងទេស
គ្រឿងទេស	7,0	1,9	26,0	149
mustard	5,7	6,4	22,0	162
ផលិតផលសាច់
សាច់ជ្រូកខ្លាញ់	11,4	49,3	0,0	489
សាច់ក្រក
សាច់ក្រកជាមួយ / ស្ងួត	24,1	38,3	1,0	455
បក្សី
ទា	16,5	61,2	0,0	346
goose	16,1	33,3	0,0	364
ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ
ត្រីស្ងួត	17,5	4,6	0,0	139
ត្រីជក់បារី	26,8	9,9	0,0	196
ពងត្រីក្រហម	32,0	15,0	0,0	263
caviar ខ្មៅ	28,0	9,7	0,0	203
ត្រីកំប៉ុង	17,5	2,0	0,0	88
ប្រេងនិងខ្លាញ់
ប្រេង​រុក្ខជាតិ	0,0	99,0	0,0	899
ខ្លាញ់សត្វ	0,0	99,7	0,0	897
ខ្លាញ់ធ្វើម្ហូប	0,0	99,7	0,0	897
ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។
វ៉ូដាកា	0,0	0,0	0,1	235
ស្រាបៀរ	0,3	0,0	4,6	42
ភេសជ្ជៈ
ទឹកសូដា	0,0	0,0	0,0	-
kvass នំប៉័ង	0,2	0,0	5,2	27
កូឡា	0,0	0,0	10,4	42
កាហ្វេស្ងួតភ្លាមៗ	15,0	3,5	0,0	94
ស្ព្រីត	0,1	0,0	7,0	29
ទឹកផ្លែឈើនិង compotes
ទឹកក្រូច​ច្របាច់	0,9	0,2	8,1	36
ទឹក​ទំពាំងបាយជូរ	0,3	0,0	14,0	54
ទឹកផ្លែស្ត្របឺរី	0,6	0,4	7,0	31
ទឹកក្រូចឆ្មារ	0,8	0,3	8,1	36
* ទិន្នន័យគឺក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល

ម៉ឺនុយ (របៀបថាមពល)

របបអាហារដែលចាប់ផ្តើមពីខែទី 2 គឺមានភាពចម្រុះជាងមុន ព្រោះវារួមបញ្ចូលសាច់គោ សាច់មាន់ ត្រី និងទន្សាយរួចហើយ បញ្ជីនៃធញ្ញជាតិក៏ត្រូវបានពង្រីកផងដែរ។ បន្លែនៅតែត្រូវបាន stewed ឬឆ្អិន។ ខាងក្រោមនេះជាម៉ឺនុយគំរូ។

របបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ទ្វេដងសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ព្រោះវាផ្តល់សារពាង្គកាយពីរជាមួយនឹងសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ អាហារគួរតែមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីន និងធាតុដាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបដិសេធអាហារជាច្រើនដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទារក។ បញ្ជីនៃផលិតផលបែបនេះ រួមជាមួយនឹងផលិតផលដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ជួនកាលរួមបញ្ចូលនូវផលិតផលដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលក្នុងករណីខ្លះបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មផ្សេងៗចំពោះកុមារ ហើយដូច្នេះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាមិនគួរទុកចិត្ត។ ដូច្នេះ​តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មិន​អាច​ទៅ​រួច ហើយ​តើ​ម្តាយ​ដែល​បំបៅ​ដោះ​កូន​អាច​ញ៉ាំ​អ្វី?

ផលិតផលហាមឃាត់ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះ

ដោយបានទទួលបញ្ជីអាហារដែលអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត បន្ទាប់ពីចេញពីមន្ទីរពេទ្យសម្ភព ម្ដាយពេលខ្លះក្លាយជាអស់សង្ឃឹម ព្រោះវាខ្វះអាហារធម្មតាជាច្រើន ហើយវាមើលទៅដូចជាបញ្ជីសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដូចជាមិនមានការផ្លាស់ប្តូរច្បាស់លាស់នៅក្នុងធម្មជាតិទេ ឧទាហរណ៍ ពីពណ៌មួយទៅពណ៌មួយទៀត វាក៏មិនមានបន្ទាត់ច្បាស់លាស់រវាងអាហារដែលមានសក្តានុពល និងមានប្រយោជន៍នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅកូននោះទេ ហើយបញ្ជីបែបនេះត្រូវបានចងក្រងជាមួយនឹងកម្រិតធំនៃការធានារ៉ាប់រងឡើងវិញ។ . តាមពិតទៅ មិនមានផលិតផលហាមឃាត់នោះទេ ព្រោះគ្មានផលិតផលណាដែលម្តាយប្រើ តែងតែប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាព និងសុខភាពរបស់កុមារម្នាក់ៗ។

សំខាន់! គ្មាន​ផលិតផល​ណា​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​ប្រើ តែងតែ​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្ថានភាព និង​សុខភាព​របស់​កូន​ម្នាក់ៗ​ឡើយ។ ការលើកលែងតែមួយគត់ចំពោះច្បាប់នេះគឺមានតែជាតិអាល់កុលប៉ុណ្ណោះដែលជ្រាបចូលទឹកដោះគោចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់កុមារ ហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានការស្រវឹងក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។

ទេវកថាអំពីអាហារហាមឃាត់

1. កុំបរិភោគអាហារដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន។ផលិតផលបែបនេះរួមមាន legumes, zucchini, ស្ពៃក្តោប, ទំពាំងបាយជូរ, ភេសជ្ជៈកាបូន, pears ។ មួយផ្នែក ទេវកថានេះជំពាក់ការកើតឡើងរបស់វាចំពោះបញ្ហាញឹកញាប់ជាមួយដុំសាច់ក្នុងទារកក្នុងខែដំបូងនៃជីវិត មូលហេតុដែលមិនមែនជារបបអាហាររបស់ម្តាយ ប៉ុន្តែការសម្របខ្លួនរបស់កុមារទៅនឹងអាហារថ្មីសម្រាប់គាត់ និងការតាំងទីលំនៅនៃក្រពះពោះវៀន។ ផ្លូវជាមួយ microflora មានប្រយោជន៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើផលិតផលទាំងនេះបណ្តាលឱ្យហើមពោះចំពោះស្ត្រីខ្លួនឯងនោះទំនងជាពួកគេនឹងប៉ះពាល់ដល់សមាសភាពនៃទឹកដោះគោហើយជាលទ្ធផលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាចំពោះកុមារ។
2. លាមក​ពណ៌​បៃតង និង​លាមក​មាន​ក្លិន​ស្អុយ គឺជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ទទួលទាន​ផលិតផល​ហាមឃាត់។មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃលាមកពណ៌បៃតងមិនមែនជាអាហារហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំទេ ប៉ុន្តែបញ្ហារំលាយអាហាររបស់កុមារដែលបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពនៃទឹកដោះគោមុន និងទឹកដោះគោ។ មានអតុល្យភាពបែបនេះម្តងទៀត មិនមែនដោយសារអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែការបំបៅកូនខ្លី នៅពេលដែលកូនបឺតយកតែទឹកដោះម្តាយប៉ុណ្ណោះ។ សុដន់មិនត្រូវបានបញ្ចេញចោលទាំងស្រុងនោះទេ ហើយទារកមិនបានទទួលអ្វីដែលគេហៅថា ទឹកដោះគោហិននីសម្បូរជាតិខ្លាញ់នោះទេ។ ជាតិ lactose ក្នុង​ទឹកដោះ​ម្តាយ​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​គ្រប់គ្រាន់​មិន​ត្រូវ​បាន​រំលាយ​ទេ ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​រំលាយ​អាហារ​។ ដូច្នេះសកម្មភាពអាទិភាពក្នុងស្ថានភាពបែបនេះនឹងមិនមែនជាការតែងតាំងការធ្វើតេស្តនិងរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងសម្រាប់ម្តាយនោះទេប៉ុន្តែការបង្កើតត្រឹមត្រូវនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
3. នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអ្នកមិនអាចញ៉ាំផ្អែមបានទេ។ការលេចឡើងនៃការហាមប្រាមបែបនេះគឺដោយសារតែខ្វះគំនិតច្បាស់លាស់អំពីឥទ្ធិពលនៃប្រភេទបង្អែមផ្សេងៗលើរាងកាយ។ យ៉ាងណាមិញគ្មាននរណាម្នាក់បដិសេធអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើស្ងួតទឹកឃ្មុំ (ក្នុងករណីដែលមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងវា) ការកកស្ទះដែលបន្ថែមពីលើជាតិស្ករធម្មជាតិមានវីតាមីននិងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលរាងកាយត្រូវការ។ រឿងមួយទៀតគឺនៅពេលនិយាយអំពីផលិតផលបង្អែម ដែលបន្ថែមពីលើ sucrose លើស សារធាតុបន្ថែមអាហារ មានសារធាតុជំនួសប៊ឺកាកាវ ឬខ្លាញ់កែប្រែផ្សេងទៀតដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ trans ដែលជាគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។ លើសពីនេះ ការលើសជាតិស្ករអាចនាំឱ្យទារកមានជាតិ ferment នៅក្នុងពោះ។ ដូច្នេះហើយ ផលិតផលធម្មជាតិដែលសម្បូរទៅដោយជាតិស្ករធម្មជាតិ (ជាចម្បងគឺជាតិស្ករ fructose និង sucrose មួយចំនួនតូច) អាចនិងគួរទទួលទាន ព្រោះជាតិស្ករត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងដំណើរការនៃការសំយោគទឹកដោះគោ។
4. អ្នកមិនអាចញ៉ាំខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ខ្ទឹមក្រហម និងអាហារហឹរ និងហឹរផ្សេងទៀតបានទេព្រោះវាប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ក្លិន និងរសជាតិនៃទឹកដោះម្តាយ ហើយកុមារអាចបដិសេធវា។ ការប្រុងប្រយ័ត្នបែបនេះគឺមិនចាំបាច់ទេ ព្រោះការសិក្សាបានបង្ហាញថាអាហារបែបនេះមិនត្រឹមតែមិនបង្ខំកុមារឱ្យបដិសេធទឹកដោះម្តាយប៉ុណ្ណោះទេ ផ្ទុយទៅវិញ ជួនកាលវាជំរុញចំណង់អាហាររបស់កុមារ។ យ៉ាងណាមិញ រសជាតិនៃទឹកដោះគោ ក៏ដូចជាសមាសភាពរបស់វាមិនស្ថិតស្ថេរ ហើយវាពិបាកក្នុងការ "ភ្ញាក់ផ្អើល" ទារកជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររសជាតិ ឬក្លិនអាហារដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិសម្រាប់គាត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការផលិតផលបែបនេះសូមកុំបដិសេធប៉ុន្តែដូចជានៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវដឹងពីវិធានការ។
5. ម្តាយដែលជាអ្នកបួសត្រូវបោះបង់របបអាហាររបស់នាងពេលបំបៅដោះ។វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធទេប្រសិនបើបរិមាណប្រូតេអ៊ីនបន្លែគ្រប់គ្រាន់មានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយបែបនេះដោយសារតែការទទួលទានធញ្ញជាតិទាំងមូលនិង legumes ។ អាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ម្តាយដែលជាអ្នកបួសត្រូវតែចាំបាច់មានប្រេងបន្លែដែលមិនចម្រាញ់ ដូចជាផ្កាឈូករ័ត្ន និងអូលីវ ដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត។
   ចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញលេញនៃ crumbs នេះ។ ប្រសិនបើបន្ថែមលើសាច់ ស្ត្រីមិនទាន់បានទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោទេ វាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញជាតិកាល់ស្យូមដោយប្រើប្រាស់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលមានជាតិកាល់ស្យូម ដែលចាំបាច់សម្រាប់ធ្មេញ និងឆ្អឹងរបស់កុមារ។ ចំពោះវីតាមីនវិញ ស្ទើរតែទាំងអស់មាននៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ លើកលែងតែវីតាមីន B12 ដែលជាប្រភពនៃអាហារសត្វ (សាច់ ស៊ុត ពងមាន់ ឈីស)។ ការថែរក្សា​ការ​ទទួលទាន​វីតាមីន​នេះ​ក៏​គួរ​ធ្វើ​ដែរ ព្រោះ​ប្រសិនបើ​កង្វះ​របស់​វា​មិន​ត្រូវបាន​កត់សម្គាល់​នៅក្នុង​ម្តាយ នោះ​មិនមែន​មានន័យថា​កូន​មិន​អី​ទេ​។ B12 ប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងថ្លើម ហើយកង្វះរបស់វាអាចត្រូវបានរកឃើញសូម្បីតែច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់ពីរបបអាហារបួស។ កង្វះ​វីតាមីន​នេះ​បណ្តាល​ឱ្យ​សាច់ដុំ​គាំង​នៅ​ទារក ការថយចុះ​កម្រិត​អេម៉ូក្លូប៊ីន។ សំណងសម្រាប់ការខ្វះសារធាតុទាំងអស់ដែលអវត្តមានក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ ម្តាយដែលជាអ្នកបួសនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍បើប្រៀបធៀបទៅនឹងម្តាយធម្មតា ព្រោះទឹកដោះគោរបស់នាងនឹងមានភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងបរិស្ថាន។ យ៉ាងណាមិញ សារធាតុពុលភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងខ្លាញ់ ដែលខ្លឹមសារនៅក្នុងរុក្ខជាតិមិនខ្ពស់ដូចនៅក្នុងផលិតផលសត្វនោះទេ។

បញ្ជីផលិតផលដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់

ហេតុអ្វីបានជាវានៅតែសមរម្យជាងក្នុងការនិយាយអំពីផលិតផលដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់? រឿងនេះគឺថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់ជាមុនថាតើផលិតផលពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដោយសារហេតុផលមួយចំនួន:

• គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងច្បាស់អំពីរបៀបដែលធាតុផ្សំនៃអាហារនេះនឹងត្រូវបានបំប្លែងនៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយនោះទេ។
• វាមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់នៅក្នុងទម្រង់បែបណា ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសមាសធាតុជាក់លាក់ណាមួយដែលនឹងចរាចរនៅក្នុងឈាមរបស់ម្តាយ។
• ថាតើសមាសធាតុទាំងនេះនឹងអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោតាមរយៈរបាំងឈាម - ទឹកដោះគោហើយតើមានប៉ុន្មាននៃពួកវានឹងនៅទីនោះ។
• ថាតើនឹងមានប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុដែលបានជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹកដោះម្តាយនៅលើផ្នែកនៃរាងកាយរបស់កុមារដែរឬទេ។

ក្រុមផលិតផលជាច្រើនត្រូវបានចាត់ទុកថាអាចមានគ្រោះថ្នាក់

1. ផលិតផលដែលមានអាឡែស៊ីប្រូតេអ៊ីន។អាឡែហ្ស៊ីគឺជាប្រតិកម្មនៃរាងកាយទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនបរទេស រួមទាំងសារធាតុដែលអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារករួមជាមួយនឹងទឹកដោះម្តាយ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីគឺបណ្តាលមកពីប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោរបស់គោ ដូច្នេះប្រសិនបើម្តាយផឹកទឹកដោះគោស្រស់ (មិនមានជាតិ fermented) នោះកុមារអាចជួបប្រទះនូវប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬឈឺក្នុងពោះ។ វាគឺជាបញ្ហាខុសគ្នាទាំងស្រុងប្រសិនបើវាជាទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដែលក្នុងនោះប្រូតេអ៊ីនផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា ហើយក្លាយទៅជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះដើម្បីប្រើ kefir, ទឹកដោះគោដុតនំ fermented, ទឹកដោះគោយ៉ាអួគឺមិនត្រឹមតែមិនមានគ្រោះថ្នាក់, ប៉ុន្តែក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ អាឡែហ្ស៊ីមួយទៀតគឺ gluten នៅក្នុងធញ្ញជាតិ (ស្រូវសាលី, rye, oats, barley) ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាធាតុផ្សំមួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានដកចេញ ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកការជំនួសដែលសក្តិសម ដែលអាចជាអង្ករ buckwheat ពោត ដែលមិនមានអាឡែហ្សីន។ កម្រណាស់ សណ្តែកសៀង ស៊ុត សណ្ដែកដី បសុបក្សី ឬត្រី និងអាហារសមុទ្រអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់អាឡែស៊ីក្នុងករណីនេះគឺការប្រើប្រាស់យ៉ាងសំខាន់នៃផលិតផលទាំងនេះដោយម្តាយដែលបំបៅកូនដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំប្រូតេអ៊ីនបរទេសនៅក្នុងឈាមហើយដូច្នេះការជ្រៀតចូលកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងទឹកដោះគោចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់កុមារ។
2. បន្លែនិងផ្លែឈើក្រហម។ការកើតឡើងនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីកើតឡើងដោយសារតែសារធាតុពណ៌ក្រហមដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះដើម្បីដឹងពីវិធានការ និងមិនត្រូវទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែក្នុងបរិមាណច្រើន ជាពិសេសប្រសិនបើមានតំណពូជចំពោះប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ប្រសិនបើទាំងនេះជាផ្លែប៉ោមក្រហម នោះវានឹងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបកវាចេញពីពួកវា ដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នក។
3. 
   ផ្លែឈើដែលមិនធម្មតាសម្រាប់តំបន់ដែលម្តាយនិងកូនរស់នៅ។ផ្លែឈើកម្រ និងផ្លែក្រូចឆ្មារ គឺមិនគួរឱ្យចង់បាននោះទេ ដោយសារតែរាងកាយមិនស៊ាំនឹងការយល់ឃើញរបស់ពួកវា។ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងតំបន់នៃការរីកលូតលាស់នៃក្រូចដូចគ្នា, ពួកគេត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនមានអាឡែស៊ីដូចជាឧទាហរណ៍ផលិតផលដែលមានជាតិ gluten ដូច្នេះហើយត្រូវបានណែនាំជាអាហារបំពេញបន្ថែមសម្រាប់កុមារ។ ការទទួលទានក្រូចឃ្វិចមួយ ទំនងជាមិនប៉ះពាល់ដល់កូនក្នុងន័យណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើម្តាយមិនអាចឈប់ និងញ៉ាំម្តងមួយៗ នោះលទ្ធភាពនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
4. កាហ្វេ។វាមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាល់កាឡូអ៊ីត ដែលរាងកាយរបស់កុមារមិនអាចស្រូបយក និងដកចេញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលនៅពេលផឹកកាហ្វេក្នុងបរិមាណច្រើន នាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនៃសមាសធាតុនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារក។ កំហាប់ខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់កុមារ។ ដូច្នេះមានភស្តុតាងដែលថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកធាតុដាន ជាពិសេសកាល់ស្យូម ដែលចាំបាច់សម្រាប់សារពាង្គកាយដែលកំពុងលូតលាស់។ ប៉ុន្តែរឿងរ៉ាវភ័យរន្ធត់ទាំងអស់នេះនឹងនៅតែជារឿងរន្ធត់ ប្រសិនបើស្ត្រីមិនផឹកកាហ្វេក្នុងមួយលីត្រ ប៉ុន្តែត្រូវបានកំណត់ត្រឹមកាហ្វេមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀត ជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានរកឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងកាហ្វេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងតែ សូកូឡា កាកាវផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចផឹកតែខ្សោយនៅពេលបំបៅដោះ។
5. ផលិតផលដែលមានសារធាតុបន្ថែមអាហារយ៉ាងច្រើន។សារធាតុផ្អែម សារធាតុធ្វើឱ្យក្រាស់ រសជាតិ និងក្លិនឈ្ងុយ សារធាតុថែរក្សា និង "ភាពទាក់ទាញ" ផ្សេងទៀតនៃឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារទំនើប ភាគច្រើនមិនមែនជាអាហារធម្មជាតិបែបប្រពៃណីទេ។ ដូច្នេះរាងកាយរបស់កុមារទោះជាយ៉ាងណាដូចជារាងកាយរបស់ម្តាយគឺមិនត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់សារធាតុទាំងនេះដំបូង។ ពេញមួយជីវិតរាងកាយមនុស្សពេញវ័យសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានរួមទាំងរូបរាងនៃសារធាតុបន្ថែមអាហារនៅក្នុងសមាសភាពនៃអាហារ។ រាងកាយរបស់បុរសតូចមិនទាន់សម្របទៅនឹងអ្វីផ្សេងទៀតក្រៅពីទឹកដោះម្តាយទេ ដូច្នេះវាមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពច្របូកច្របល់នៃ "គីមីវិទ្យា" ដែលបានធ្លាក់ចុះ និងការតវ៉ា។ លើសពីនេះទៀតមានភស្តុតាងដែលថា aspartame ផ្អែមបង្កើនសារធាតុ dopamine ដែលកាត់បន្ថយការសំយោគ prolactin ដូច្នេះហើយការផលិតទឹកដោះម្តាយ។ ផលិតផលបែបនេះរួមមាន ឈីប សាច់ក្រក ធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹកដែលត្រៀមរួចជាស្រេច នំកែកឃឺដែលមានរសជាតិខុសៗគ្នា។
6. រុក្ខជាតិឱសថមួយចំនួន។ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេគឺដោយសារតែសារធាតុជាក់លាក់ដែលបង្កើតសមាសភាពរបស់វាដែលមានសមត្ថភាពជះឥទ្ធិពលដល់ការផលិតទឹកដោះម្តាយ។ ទាំងនេះគឺជា mint, lemon balm, rosemary, hop cones, sage និង thyme ។

ច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរបបអាហារចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ រវាងឈាម និងទឹកដោះគោ មានរបាំងទឹកដោះគោ hemato-ទឹកដោះគោ ដែលបានរៀបរាប់ពីមុន ដែលតំណាងដោយ lactocytes - កោសិកាតម្រង់ជួរ alveoli នៃក្រពេញ mammary ពីខាងក្នុង។ នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនមានចន្លោះប្រហោងរវាងពួកវាដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានសេរីភាពកាន់តែច្រើនប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃពួកគេចាប់ផ្តើមបិទហើយមានសារធាតុតិចតួចដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹកដោះដោយសេរី។ វាជាការប្រសើរជាងកុំទទួលទានអាហារដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងរយៈពេលបីខែដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារ។

សំខាន់! វាជាការប្រសើរជាងកុំទទួលទានអាហារដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងរយៈពេលបីខែដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារ។

ទោះបីជាអាហារដែលមានអាឡែស៊ីពីពេលមួយទៅពេលមួយចូលក្នុងរាងកាយរបស់កុមារជាមួយនឹងទឹកដោះគោក៏ដោយ បរិមាណរបស់ពួកគេនឹងមិនសំខាន់ទេ ដែលនឹងជួយឱ្យពួកគេស៊ាំនឹងពួកគេបន្តិចម្តងៗ ហើយនៅពេលអនាគតកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬកាត់បន្ថយការបង្ហាញរបស់ពួកគេ។ យល់ស្របថា នេះគឺជាការនឹកឃើញដល់ប្រភេទនៃការចាក់វ៉ាក់សាំងអាឡែហ្ស៊ីសម្រាប់ទារក។

សំខាន់! ផលិតផលដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីគួរតែត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហាររយៈពេលមួយខែហើយប្រតិកម្មរបស់ទារកគួរតែត្រូវបានអង្កេត។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យយកផលិតផលបែបនេះទាំងស្រុងចេញពីម៉ឺនុយរបស់ម្តាយដែលបំបៅកូននោះទេ។ បរិមាណអាលែហ្សីក្នុងអាហារតិចតួចនៅក្នុងទឹកដោះម្តាយជួយទារកសម្របខ្លួនទៅនឹងពួកគេ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬកាត់បន្ថយការបង្ហាញរបស់ពួកគេនៅពេលអនាគត។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកុមារមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ម្តាយគួរតែព្យាយាមចងចាំអាហារណាដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដែលនាងញ៉ាំ។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ វាងាយស្រួលក្នុងការរក្សាទុកកំណត់ហេតុអាហារ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកចងចាំដោយឈឺចាប់នូវអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ។ ផលិតផលដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីគួរតែត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហាររយៈពេលមួយខែហើយប្រតិកម្មរបស់ទារកគួរតែត្រូវបានអង្កេត។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យលុបផលិតផលបែបនេះទាំងស្រុងចេញពីម៉ឺនុយរបស់ម្តាយដែលបំបៅនោះទេផ្ទុយទៅវិញបន្ទាប់ពីមួយខែអ្នកគួរតែព្យាយាមណែនាំវាម្តងទៀត។ ដូច្នេះតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់កុមារក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងអាឡែហ្សីន។ ជារឿយៗមូលហេតុនៃកន្ទួលនេះមិនមែនជាផលិតផលមួយចំនួននោះទេ ប៉ុន្តែសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីផ្សេងទៀតដែលមានវត្តមាននៅជុំវិញកុមារ (គ្រឿងសំអាង ម្សៅលាងសម្អាត ធូលី រោមចៀម)។ លើសពីនេះ កុមារជាច្រើនដែលមានអាយុ 3 សប្តាហ៍តែងតែវិវត្តន៍ទៅជាមុនដោយសារអ័រម៉ូន ដែលបង្ហាញដោយកន្ទួលលើផ្ទៃមុខ។ ពួកគេមិនពឹងផ្អែកលើរបបអាហាររបស់ម្តាយទាល់តែសោះហើយឆ្លងកាត់មួយខែកន្លះ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ប្រសិនបើញាតិមិត្តបន្ទាប់មានអាឡែស៊ីជាមួយផលិតផលណាមួយ ហើយព្យាយាមជៀសវាងការប្រើប្រាស់ដ៏សំខាន់របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះអាហារនៅក្នុងគ្រួសារទេនោះអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងប៉ុន្តែមិនមែនក្នុងពេលតែមួយនិងចៃដន្យទេប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ដូច្នេះប្រសិនបើកុមារមានប្រតិកម្មបុគ្គលនោះប្រភពរបស់វាច្បាស់។

សំខាន់! ប្រយ័ត្នចំពោះអាហារដែលបង្កអាឡែហ្ស៊ីចំពោះនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។

អាហារត្រូវបានអនុញ្ញាតពេលបំបៅដោះ

ដោយមើលឃើញពីការពិតដែលថា ដូចនេះមិនមានផលិតផលហាមឃាត់ទេ លើកលែងតែគ្រឿងស្រវឹង ហើយវាជាការសមស្របជាងក្នុងការនិយាយអំពីផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ ចំណុចទាំងមូលនៃបញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតទាំងអស់ត្រូវបានបាត់បង់។ យ៉ាងណាមិញវាប្រែថាអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយសង្កេតមើលតែការប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងអាហារដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនអាហារទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ដូចគ្នាសម្រាប់ការរីកលូតលាស់នៃកំទេចកំទីនោះទេ ហើយការបរិភោគអ្វីគ្រប់យ៉ាងអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ តើ​អ្វី​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​របប​អាហារ​ផ្តល់​សុខភាព? អាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អគឺជារបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងផលិតផលដែលនៅជិតបំផុតទៅនឹងតំបន់ដែលម្តាយរបស់កុមាររស់នៅ។ សំខាន់ផងដែរគឺភាពញឹកញាប់នៃអាហារ និងរបៀបដែលពួកគេត្រូវបានរៀបចំ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ពីរ ហើយព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលចំហុយ ស្ងោរ និងដុតនំ។ សូមអរគុណចំពោះការកែច្នៃនេះ ផលិតផលនឹងរក្សាបាននូវសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាអតិបរមា និងត្រូវបានស្រូបយកបានប្រសើរជាងមុន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបង្វែរចេញឧទាហរណ៍ពីត្រីឆ្អិន ឬចំហុយ នោះវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំវាក្នុងទម្រង់ដែលអ្នកបានប្រើ។ ទៅ។ ពេលខ្លះវាមិនឈឺចាប់ក្នុងការស្តាប់បំណងប្រាថ្នានៃរាងកាយរបស់អ្នកទេ ព្រោះមានតែគាត់ទេដែលដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលទារកត្រូវការបំផុតនៅពេលនេះ។

អាហារល្អសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ

1. អង្ករ ពោត buckwheat ដូចជាធញ្ញជាតិទាំងអស់គឺជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អព្រោះវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតយឺតដែលល្អសម្រាប់រាងកាយនិងបង្កើតអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតបានយូរ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនៃធញ្ញជាតិ (ស្រូវសាលី rye, barley) គួរតែត្រូវបានយកដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះវាជាផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់នៃប្រតិកម្ម gluten ។
2. ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented មានជាតិខ្លាញ់ទាប ដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែមអាហារ - kefir ទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោជូរគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមក្នុងទម្រង់ងាយរំលាយ។ ទឹកដោះគោជូរស្រស់មិនត្រូវបានណែនាំទេ ដោយសារគ្រោះថ្នាក់នៃអាឡែស៊ី។
3. បន្លែ និងផ្លែឈើរួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតានៃពោះវៀនដោយសារជាតិសរសៃ មានផ្ទុកជាតិស្ករងាយរំលាយ (គ្លុយកូស និងហ្វ្រូតូស) វីតាមីន ធាតុដាន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ប៉ុន្តែមានតែបន្លែ និងផ្លែឈើទាំងនោះដែលដុះនៅកន្លែងដដែលដែលម្តាយរស់នៅជាមួយកូនអាចចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អ និងសុវត្ថិភាព។ សារធាតុ Exotics បង្កើនហានិភ័យនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះបន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌ក្រហម ព្រោះវាមាននៅក្នុងបញ្ជីអាហារដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់។
4. គ្រប់ប្រភេទសាច់សត្វបក្សីនិងត្រីនឹងមានប្រយោជន៍បំផុត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មនឹងអាហារទាំងនេះ អ្នកអាចញ៉ាំសាច់គ្មានខ្លាញ់ផ្សេងទៀត។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅត្រីសមុទ្រព្រោះវាមានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលមិនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារផ្សេងទៀត។

បញ្ជីនៃផលិតផលដែលមានសកម្មភាពអាឡែស៊ីខុសៗគ្នាសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន

ដើម្បីរុករកអាហារទៅតាមកម្រិតនៃគ្រោះថ្នាក់របស់ពួកគេចំពោះទារកក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី ខាងក្រោមនេះគឺជាផលិតផលបីក្រុម។

ផលិតផលមានអាឡែស៊ីខ្ពស់។

• caviar (ក្រហមនិងខ្មៅ), ពូជជាច្រើននៃត្រី, អាហារសមុទ្រ;
• ទឹកដោះគោគោ ផលិតផលទឹកដោះគោទាំងមូល ឈីស ផលិតផលឈីស;
• ស៊ុត;
• សាច់ជក់បារី អាហារកំប៉ុង marinades;
• អាហារហឹរ, ហឹរ, ប្រៃ;
• សាច់បសុបក្សី (លើកលែងតែសាច់មាន់និងសាច់ទួរគី);
• បន្លែក្រហមនិងទឹកក្រូច (ប៉េងប៉ោះល្ពៅ beets ម្ទេសការ៉ុត), sauerkraut, sorrel, eggplant, celery;
• បន្លែហឹរ ( horseradish, radish, radish);
• ផ្លែប៊ឺរីនៃពណ៌ក្រហមនិងពណ៌ទឹកក្រូច (raspberries, strawberries, cherries, សមុទ្រ buckthorn), ផ្លែឈើ (ផ្លែទទឹម, persimmon) ក៏ដូចជាម្នាស់, ទំពាំងបាយជូ, Melon, ផ្លែក្រូច;
• ផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់;
• បង្អែមនិងកុម្មង់នំ;
• ភេសជ្ជៈកាបូន;
• ផលិតផលដែលមានសារធាតុបន្ថែមអាហារនិងថ្នាំពណ៌;
• ផ្សិត;
• ទឹកឃ្មុំ, សូកូឡា;
• កាហ្វេ, កាកាវ;
• ផលិតផលកម្រនិងអសកម្ម។

ផលិតផលនៃសកម្មភាពមធ្យម

• ធញ្ញជាតិ (ស្រូវសាលី, rye);
• សាច់ (សាច់ជ្រូកសាច់ចៀមសាច់ចៀម);
• ផ្លែប៊ឺរី (cranberries, currants ខ្មៅនិងក្រហម, ឪឡឹក, cranberries), ផ្លែឈើ (ចេក, peaches, apricots);
• បន្លែ (សណ្តែកដី ម្ទេសបៃតង)។

ផលិតផលអាឡែស៊ីទាប

• ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented (ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented, kefir, ឈីក្រុម Fulham, ឈីស, ទឹកដោះគោជូរដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម);

Nekrasova Anastasia Mikhailovna

ពេទ្យកុមារ គ្រូពេទ្យបេះដូងកុមារ

សួរ​សំណួរ​មួយ