តាមរយៈពាក្យ "សុភមង្គល" មនុស្សម្នាក់ៗមានន័យខុសគ្នា ប៉ុន្តែមានរឿងមួយប្រាកដណាស់៖ សុភមង្គលគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនឹងជីវិត និងភាពសុខដុមខាងក្នុង។ វាជាខាងក្នុង ពីព្រោះសុភមង្គលស្ថិតនៅខាងក្នុងមនសិការរបស់យើង មិនមែននៅក្នុងកត្តាខាងក្រៅនោះទេ។

ជាអកុសល មនុស្សភាគច្រើនមិនអាចហៅខ្លួនឯងថាសប្បាយចិត្តទេ ហើយល្អបំផុត ពួកគេបែងចែកផ្នែកជាក់លាក់មួយនៃជីវិតរបស់ពួកគេថាមានភាពរលូន និងរីករាយបំផុត។ ដោយមិនសង្ស័យ, មនុស្សគ្រប់គ្នាមានបញ្ហា។ ហើយយ៉ាងណាក៏ដោយ ហេតុផលសម្រាប់ជីវិតដែលគ្មានភាពរីករាយ ជាធម្មតាស្ថិតនៅក្នុងភាពអសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយ ហើយឥឡូវនេះយើងនឹងយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចសំខាន់ៗនៃរដ្ឋនេះ។ ចង់​ដឹង​ថា​ធ្វើ​ម៉េច​ឲ្យ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ស្រី​មាន​សុភមង្គល? បន្ទាប់មកអានបន្ត!

ប្រសិនបើគ្មានសុភមង្គលទេ។

វាតែងតែមានហេតុផលដែលមិនពេញចិត្ត រឿងសំខាន់គឺត្រូវរកមើលពួកគេ! ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ការ​អះអាង​សំខាន់ៗ​របស់​ស្ត្រី​ចំពោះ​ជីវិត៖

• ការមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួន។ស្ត្រីមានចំណង់ចំណូលចិត្តបែបនេះ - សង្ស័យភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេ។ នរណាម្នាក់ចូលចិត្តការតុបតែងមុខពេក នរណាម្នាក់កំពុងស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាពួកគេកំពុងព្យាយាមសម្រាប់បុរសដែលមិនខ្វល់ពីរូបរាងរបស់ពួកគេទាល់តែសោះ។ វាគឺមានតំលៃក្នុងការទទួលស្គាល់ការពិតមួយ: ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើមនុស្សម្នាក់នោះគាត់នឹងនៅទីនោះហើយបើមិនដូច្នោះទេគាត់ទំនងជាមិនកត់សំគាល់ថាអ្នកមានគ្រឹះដែលមានគុណភាពល្អទេឬចង្កេះរបស់អ្នកបានក្លាយទៅជា 2 សង់ទីម៉ែត្រហើយមើលទៅជុំវិញហើយ អ្នកប្រាកដជានឹងឃើញកណ្តុរប្រផេះមួយក្បាលនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ព្រះអាទិត្យដែលមានស្នាមជ្រីវជ្រួញពីការប្រមូលកាលពីឆ្នាំមុន ដែលត្រូវបានគេស្រលាញ់ ស្រលាញ់ និងពាក់នៅលើដៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមិត្តស្រីដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នាងកំពុងព្យាយាមរកវិធីដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គលដោយមានជំនួយពីពន្លឺខាងក្រៅ;
• អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនជោគជ័យ។ស្ថានភាពទូទៅមែនទេ? ប្ដី​ពេញ​ចិត្ត​ប្រពន្ធ​មុន​រៀប​ការ​ភ្លាម​ៗ​ក៏​ឈប់។ មិនបានធ្វើតាមការរំពឹងទុក។ តាមពិតទៅ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សស្រីដែលមានសុភមង្គល មិនគួរស្វែងរកការជួបជុំជាមួយព្រះអង្គម្ចាស់ដ៏សង្ហានោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវទទួលយកអ្នកដែលនៅក្បែរនោះ។ បាទ ទោះមិនល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែគាត់មិនត្រឹមតែមានគុណវិបត្តិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានគុណសម្បត្តិផងដែរ! ដរាបណាអ្នកដើរចេញ មានមនុស្សរាប់សិបនាក់នឹងតម្រង់ជួរនៅកន្លែងរបស់អ្នក - ការពិតដែលថាមានមនុស្សប្រុសតិចជាងស្ត្រីមិនមែនជាព័ត៌មានសម្រាប់រយៈពេលយូរទេ។
• ភាពឯកា។មិនមែនជាពាក្យដែលរីករាយបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន រដ្ឋនេះត្រូវបានគេហៅថាវិធីនោះ។ អត់​មាន​និយាយ​ថា​សេរីភាព​ទេ​…​តែ​មនុស្ស​ចូលចិត្ត​និយាយ​បំផ្លើស។ ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ថាអវត្តមាននៃទំនាក់ទំនងគឺជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្ន។ ថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងមានដៃគូជីវិត ប៉ុន្តែតើនេះជាការធានានៃសុភមង្គលទេ? ដើម្បីមានសេរីភាព មានន័យថារីករាយនឹងឯករាជ្យ ហើយពេលខ្លះសោកសៅព្រោះមិនទាន់មានអ្នកណាឱបនៅឡើយ។ នៅម្នាក់ឯងគឺត្រូវរងទុក្ខពីសេរីភាព។ ប៉ុន្តែប្រភេទនៃភាពឯកកោដ៏អាក្រក់បំផុតគឺការខ្វះការយល់ដឹងជាមួយដៃគូ។ មនុស្សម្នាក់នៅក្បែរនោះ គាត់នៅជាមួយអ្នក ហើយមិនទៅណាទេ អ្នកដេកជាមួយគាត់នៅលើសាឡុងតែមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ អ្នកកំពុងតែគិតក្នុងកាឡាក់ស៊ីផ្សេងៗគ្នា។ ភាពឯកកោគឺដូចជាសុភមង្គល, វាគឺមានតែនៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង;
• កង្វះហិរញ្ញវត្ថុ។មិនល្អ ប៉ុន្តែមិនស្លាប់ ហើយសំខាន់បំផុត - អាចជួសជុលបាន។ រឿងមួយទៀតគឺថា ដើម្បីប្រាក់ចំណូលល្អ អ្នកនឹងត្រូវលះបង់ពេលវេលាទំនេរ និងការងារ ឬពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់ ហើយតាមនោះ រាំតាមបទភ្លេងរបស់គាត់។ ឬអ្នកអាចរៀនរស់នៅដោយសុភាពជាងមុន - ជម្រើសគឺជារបស់អ្នក។

ហើយឥឡូវនេះ - អ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ ចូរបន្តទៅរកវិធីពិតដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គល!

សរសើរអ្វីដែលអ្នកមាន

ពាក្យថា "ខ្ញុំគ្មានអ្វីល្អក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ" គឺជាភាពអាត្មានិយមសុទ្ធសាធ។ តាមពិតមាន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបដើម្បីដឹងគុណនោះទេ។ អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​សោកស្ដាយ​បំផុត​គឺ​មនុស្ស​ទាំង​នេះ​ដឹង​ពី​តម្លៃ​ពិត​នៃ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​ពួកគេ​មាន​តែ​ពេល​ពួកគេ​បាត់បង់​វា​ប៉ុណ្ណោះ។ ស្វែងរកពីបញ្ជីនេះនូវភាពរីករាយដែលបានក្លាយជាអ្វីមួយដែលធ្លាប់ស្គាល់ចំពោះអ្នក ហើយដូច្នេះមើលមិនឃើញ៖

• អ្នកមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញនិងមានសុជីវធម៌;
• អ្នកដឹងពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត;
• អ្នកមានសុខភាព។ ប្រហែលជាអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកហើយ "លោត" ប៉ុន្តែដោយនិងធំអ្នកមានសុខភាពល្អ;
• តើអ្នកមានគ្រួសារទេ?
• យ៉ាងហោចណាស់មានមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត និងជឿលើអ្នក;
• អ្នក​មាន​សត្វ​ចិញ្ចឹម​ដែល​សប្បាយ​ចិត្ត​ពេល​ឃើញ​អ្នក​ត្រឡប់​មក​ពី​ធ្វើ​ការ​វិញ។ ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទេ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមវា - អ្នកនឹងឃើញ ជីវិតនឹងកាន់តែរីករាយ។
• អ្នកមានដំបូលលើក្បាលរបស់អ្នក ហើយអ្នកគេងលើគ្រែដ៏កក់ក្តៅ។ វាមិនស្តាប់ទៅដូចជាច្រើនទេ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនមានវាទេ។
• អ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីផ្គាប់ចិត្តបុរស;
• តើអ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្តទេ?
• អ្នក​មាន​សាច់​ញាតិ​ដែល​មិន​បោះបង់​អ្នក។

សរសើរវត្ថុដែលអ្នកមាន។ ជីវិតគឺជារឿងដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅថ្ងៃស្អែកឡើយ។ ប្រសិនបើវាមិនអាចជួយបានទេ សូមស្រមៃមើលមួយវិនាទីថាអ្នកបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់នេះក្នុងពេលតែមួយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបឋម៖ អ្នកនៅលើកោះវាលខ្សាច់អ្នកមិនមានអ្វីបរិភោគទេហើយមិនមានព្រលឹងនៅជុំវិញទេ។ ប៉ុន្តែ​មាន​មនុស្ស​រស់​នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ!

ទុកឱ្យអតីតកាល

នៅក្នុងវិធីជាក់លាក់មួយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកពីមុនគឺត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល និងពេលខ្លះនៅពេលអនាគត។ និងនៅឡើយទេ ក្នុងករណីភាគច្រើន ខ្សែសង្វាក់ឡូជីខលនេះមិនមានមូលដ្ឋានពិតប្រាកដទេ។ សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី អំពើ​អាក្រក់​ពី​អតីតកាល​មិន​មែន​ជា​កុមារភាព​ដែល​ស័ក្តិសម​នឹង​នាង ឬ​ក៏​ជា​បទពិសោធន៍​អាក្រក់​ជាមួយ​បុរស​នោះ​ទេ។ សូមក្រឡេកមើលជម្រើសនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។

ទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ

ដូច​អ្នក​ដឹង​ហើយ អ្នក​មិន​រើស​យក​ស្រុក​កំណើត ហើយ​ក៏​មិន​រើស​មុខ​ឪពុក​ម្តាយ​ដែរ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ អ្នកអាចឮជាញឹកញាប់អំពីរឿងដូចជា "កូនដែលមិនស្រលាញ់"។ អ្នកដែលមិនពេញចិត្តនឹងកុមារភាពរបស់ពួកគេម្នាក់ៗ មានហេតុផលរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាការងឿងឆ្ងល់ តើអ្វីៗទាំងអស់នេះទាក់ទងនឹងបច្ចុប្បន្នកាល? តើអ្នកបានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចទេ? ភាគច្រើនទំនងជាពួកគេបានផ្តល់ឱ្យយ៉ាងពិតប្រាកដតាមដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។ បើទោះជាមិនដូច្នេះក៏ដោយ ក៏ការប្រមាថម្តាយដែលសភាវគតិរបស់ម្តាយមិនទាន់ភ្ញាក់ពីដំណេក គឺជាអាជីវកម្មទទេ។ នាងមិនខ្វល់ ហើយអ្នករងទុក្ខ។

តើ​អ្នក​រង​ទុក្ខ​ដោយ​សារ​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​អ្នក​មិន​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​ចាប់​ផ្តើ​ម​ហិរញ្ញវត្ថុ​? ប៉ុន្តែការពិតគឺថា មនុស្សភាគច្រើនមិនមែនមានប្រាក់ចំណូលមធ្យមទេ ប៉ុន្តែពិតជាមានខ្លាំងណាស់ បានទទួលជោគជ័យរបស់ពួកគេដោយគ្មានជំនួយពីខាងក្រៅ។ ផ្នែកសំខាន់នៃអ្នកដែលត្រូវបានជួយយ៉ាងសកម្មដោយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេគ្រាន់តែខ្វះជំនាញរស់រានមានជីវិត ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីនេះ ទោះបីជាមិនមែនជាសម្ភារៈក៏ដោយ។ បទពិសោធន៍ និងសមត្ថភាពក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នកគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកក្នុងពេលមានការលំបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្នេហាមិនសប្បាយចិត្ត ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍បរាជ័យ

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការនាំយកបទពិសោធន៍ដែលមិនជោគជ័យនៃទំនាក់ទំនងពីមុនជាមួយបុរសម្នាក់ពីអតីតកាលទៅអនាគតនោះទេ។ វាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេ ហើយនេះមានន័យថាគាត់លែងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទៀតហើយ។ បុរស ឬ​មនុស្ស​បន្ទាប់​នឹង​ខុស​គ្នា ហើយ​ក៏​មាន​គុណវិបត្តិ​ដែរ ព្រោះ​យើង​មិន​មែន​រស់​នៅ​ក្នុង​ចំណោម​ទេវតា​ទេ។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមិនពេញចិត្តនឹងរបៀបរស់នៅរបស់គាត់ ឬអ្នកនឹងមិនសប្បាយចិត្តនឹងវិធីដែលគាត់ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាលនឹងមិនកើតឡើងទៀតទេ។ អ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាកើតឡើងទេព្រោះអ្នកមានបទពិសោធន៍រួចហើយ។

ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ជំនឿលើអំពើល្អដោយសារតែការក្បត់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬទង្វើដ៏ឃោរឃៅបំផុតចំពោះអ្នក សូមចំណាយពេលបន្តិច។ ការកសាងទំនាក់ទំនងថ្មីក្រោមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍ ឬការអន់ចិត្តប្រឆាំងនឹងបុរសម្នាក់មិនមែនជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។ ចំពោះការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត វាត្រូវការផ្លូវចេញ មិនមែនលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការផ្ទុកសុវត្ថិភាពនោះទេ។ កុំបង្វែរការធ្លាក់ទឹកចិត្តទៅជារបៀបរស់នៅ ហើយនៅទីបញ្ចប់ ចាត់ចែងស្ថានការណ៍តាមទស្សនៈទស្សនវិជ្ជា - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ អ្វីៗដែលមិនសម្លាប់យើងធ្វើឱ្យយើងរឹងមាំ!

រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន

មនុស្សជាច្រើនឈប់រីករាយរហូតដល់ពេលក្រោយ។ ពួកគេ​បាន​កំណត់​គោលដៅ​សម្រាប់​ខ្លួន​ពួកគេ ហើយ​ជឿថា​ពួកគេ​អាច​សប្បាយចិត្ត​បាន​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​សម្រេចបាន​។ ខ្ញុំ​សូម​ពណ៌នា​ដោយ​សង្ខេប​ថា​វា​មាន​រូបរាង​ដូចម្តេច។

ខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្តបន្ទាប់ពី៖

• ខ្ញុំនឹងទទួលបានការអប់រំខ្ពស់។សញ្ញាប័ត្រមិនមែនជាការធានានៃសុភមង្គលទេ។ បន្ទាប់មកប្រាកដជានឹងមានការស្វែងរកការងារធ្វើ ជីវិតឯករាជ្យ និងការលំបាកមិនចេះចប់ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះ។
• នឹងរៀបការ។ជីវិតគ្រួសារមិនមែនជាសុភមង្គលនៅលើចានរាងសំប៉ែតប្រាក់ទេប៉ុន្តែការងារប្រចាំថ្ងៃនៃការកសាងទំនាក់ទំនងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធ;
• ខ្ញុំកំពុងសំរាលកូន។កុមារគឺជាសុភមង្គល ប៉ុន្តែត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភថ្មី! កុមារនឹងឈឺជាទៀងទាត់ ហើយវាមិនមែនជាការពិតដែលថាអ្នកនឹងមើលពិភពលោកជាមួយគាត់តាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ។ គាត់គឺជាមនុស្សដាច់ដោយឡែកហើយមិនចាំបាច់ធ្វើជាមិត្តរបស់អ្នកទេ។
• ខ្ញុំនឹងទទួលបានប្រាក់ចំណូលល្អ។លុយកាន់តែច្រើន បញ្ហាកាន់តែច្រើន ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាហិរញ្ញវត្ថុដែលដោះស្រាយរាល់ការលំបាកក៏ដោយ។ អាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាការទទួលខុសត្រូវ។ ស្វាមីអ្នកមានក៏មិនមែនជាអំណោយដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃជោគវាសនាដែរ។ រឿងនិទាន "Cinderella" ត្រូវ​បាន​អ្នក​រាល់​គ្នា​អាន ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​វា​ជា​រឿងនិទាន​បញ្ចប់​ដោយ​ពិធី​មង្គលការ។ តាមការពិត ការរៀបការក្លាយជាចំណុចចាប់ផ្តើម ហើយទំនងជាអ្នកនឹងត្រូវបានរំលឹកជាទៀងទាត់ថា មុនពេលរៀបការ អ្នករស់នៅដោយសុភាពរាបសាជាង។
• ខ្ញុំនឹងនាំរូបរាងរបស់ខ្ញុំឱ្យល្អឥតខ្ចោះ។ទោះបីជាអ្នកតាំងលំនៅនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬរក្សារបបអាហារគ្រប់ពេលក៏ដោយ វាមិនមែនជាការពិតដែលថាវានឹងនាំមកនូវសុភមង្គលដល់ស្ត្រីនោះទេ។ អ្នកនៅតែអាចទទួលបានការវះកាត់កែសម្ផស្ស ឬទៅជួបអ្នកកែសម្ផស្សគ្មានទីបញ្ចប់ ប៉ុន្តែនេះមិនធានាអ្វីដល់អ្នកទេ។ ស្ត្រី​ដែល​វាយតម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​តែ​លើ​រូបរាង​គឺ​ជា​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ចំពោះ​បុរស​តែ​ក្នុង​នាម​ជា​ដៃគូ​ផ្លូវ​ភេទ​ប៉ុណ្ណោះ។ ជាការពិតណាស់ នេះអនុវត្តចំពោះនារីៗទាំងនោះ ដែលក្រៅពីភាពស្រស់ស្អាត គ្មានអ្វីដែលត្រូវអួតខ្លួនទៀតទេ។

តាមពិតទៅ អាថ៍កំបាំងនៃសុភមង្គលគឺស្ថិតនៅក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ ក្នុងអំឡុងពេលដើរ អ្នកអាចរីករាយនឹងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ អ្នកអាចផ្គាប់ចិត្តខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអាហារឆ្ងាញ់ សំលៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាត ការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ហេតុអ្វីបានជារង់ចាំអ្វីមួយដែលប្រហែលជាមិនមកដល់? ជាដំបូង ដៃរបស់យើងមិនមែនជាអនាគតទេ តែជាបច្ចុប្បន្ន។ ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​សុភមង្គល​មិន​មែន​ត្រឹម​តែ​ជា​រឿង​ងាយ​ស្រួល​ទេ!

២៣ តុលា ២០១៤

សុភមង្គល​ជា​រឿង​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ណាស់។ បើ​គ្រាន់​តែ​ដោយ​សារ​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​យល់​ឃើញ​ខុស​គ្នា។ អារម្មណ៍នេះមិនអាចស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ។ វា​មក​ហើយ​ទៅ​យ៉ាង​ងាយ ដូច្នេះ​មនុស្ស​ច្រើន​តែ​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​អ្វី​នោះ។ របៀបក្លាយជាសុភមង្គល. មនុស្សមួយចំនួនមានស្នាមខ្មៅនៅក្នុងជីវិត ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែចង់មានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ និងរីករាយនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ពួកគេ។ ដោយវិធីនេះ នៅក្នុងវប្បធម៌ជាច្រើន វាគឺជាសុភមង្គលដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអារម្មណ៍ដ៏ល្អបំផុត ព្រោះវារួមបញ្ចូលគ្នានូវអារម្មណ៍ផ្សេងៗជាច្រើន (ស្នេហា ការយកចិត្តទុកដាក់។ល។)

ខ្ញុំ​គិត​ថា មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ដ៏​សន្ធឹក​សន្ធាប់​នឹង​ចង់​ដឹង​បន្ថែម​អំពី​រឿង​នេះ។ ជាងនេះទៅទៀត ព័ត៌មាននេះនឹងនៅតែពាក់ព័ន្ធស្ទើរតែជានិច្ច (លុះត្រាតែមានឧបករណ៍រំញោចអេឡិចត្រូនិចប្រភេទខ្លះដែលដាក់ក្នុងខួរក្បាលត្រូវបានបង្កើត)។ ខ្ញុំបានវិភាគអក្សរសិល្ប៍ក្នុងស្រុក និងបរទេស ហើយបានរកឃើញមធ្យោបាយ បច្ចេកទេស និងដំបូន្មានជាច្រើន ដែលបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រ។ នេះគឺជា 7 នៃល្អបំផុត។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀត - យ៉ាងហោចណាស់ 7 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

លំហាត់ប្រាណពិតជាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានច្រើនជាងនេះទៅទៀត៖ ក្នុងករណីភាគច្រើន វាគឺជាការអវត្ដមាននៃបន្ទុកបែបនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អដោយគ្មានហេតុផល។ មនុស្សជាច្រើនមិនហាត់ប្រាណដោយគ្រាន់តែមិនចង់។ លេសពេញនិយមបំផុត៖ ខ្ញុំមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ទេ។"។ ប៉ុន្តែមានដំណោះស្រាយមួយ។ គ្មានឆ្ងល់ទេដែលអ្នកកំពុងអានអត្ថបទនេះអំពី របៀបក្លាយជាសុភមង្គល.

ឥឡូវនេះមានលំហាត់ជាច្រើនដែលចំណាយពេលមិនលើសពី 10 នាទី ប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើសាច់ដុំគ្រប់ប្រភេទបានយ៉ាងល្អ។ ឧទាហរណ៍បច្ចេកទេស Tabata ដ៏ល្បីល្បាញ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាអាចហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចស្វែងរកជម្រើសដ៏ល្អបំផុតដែលនឹងសមនឹងអ្នក។ វិភាគជម្រើសដែលអាចសមនឹងកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាចុងក្រោយ ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ពេលព្រឹក ដូចដែលអ្នកត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើកាលពីក្មេង។

លំហាត់ប្រាណពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិសោធន៍ទាក់ទងនឹងការព្យាបាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ សៀវភៅរបស់លោក Sean Akor ពិពណ៌នាអំពីការសិក្សាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកជំងឺបីក្រុមដែលទទួលរងពីទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្រុម​មួយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ផ្តល់​ឱ្យ​តែ​ថ្នាំ​ប៉ុណ្ណោះ ទី​ពីរ​ត្រូវ​បាន​បង្ខំ​ឱ្យ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ ហើយ​ក្រុម​ទី​បី​បាន​ផ្សំ​វិធី​ទាំង​ពីរ​នេះ។ លទ្ធផលបានធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល ពីព្រោះខ្ញុំមិនប្រាកដទាំងស្រុងអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកទេសនីមួយៗ។

ទោះបីជាការពិតដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានក៏ដោយ លទ្ធផលចុងក្រោយគឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ អ្នក​ដែល​ប្រើ​តែ​ថ្នាំ​ចាប់​ផ្តើម​កែ​ស្ថាន​ការណ៍​វិញ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​រយៈ​ពេល​៦​ខែ ៣៨%​នៃ​ភាគ​រយ​បាន​ត្រឡប់​ទៅ​ស្ថាន​ភាព​ដើម​វិញ។ មនុស្សមកពីក្រុមទី 3 បានបង្ហាញលទ្ធផលល្អប្រសើរ: មានតែ 31% ប៉ុណ្ណោះនៃពួកគេបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ក្រុម​ទី​ពីរ ដែល​ពួកគេ​បាន​ចូលរួម​តែ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ប៉ុណ្ណោះ តួលេខ​នេះ​គឺ (!) ៩ ភាគរយ! វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ក្មេងស្រីមកពីក្រុមនោះទំនងជាមិនចាប់អារម្មណ៍ទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គល.

អ្នក​មិន​ចាំបាច់​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ដើម្បី​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​នោះ​ទេ។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាក ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ និងថែមទាំងបង្កើនថាមពលខួរក្បាលទៀតផង។ ការសិក្សាមួយនៅក្នុង Journal of Health Psychology បានបង្ហាញថា មនុស្សចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ បើទោះបីជាពួកគេមិនមានការប្រែប្រួលណាមួយនៅក្នុងរាងកាយក៏ដោយ។ នោះគឺអ្នកមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ និងកសាងសាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែមានសុភមង្គលនោះទេ - គ្រាន់តែធ្វើការអប់រំកាយខ្លះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

បុរស 16 នាក់និងស្ត្រី 18 នាក់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាពីរក្រុមហើយយកប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃតួលេខរបៀបរស់នៅនិងទម្ងន់ខ្លួន។ បន្ទាប់មកក្រុមមួយត្រូវបានស្នើសុំឱ្យលេងកីឡាចំនួន 6 ដងក្នុងរយៈពេល 40 នាទី ហើយក្រុមផ្សេងទៀតត្រូវអានសៀវភៅក្នុងពេលជាមួយគ្នា។ ការសិក្សាដែលបានតាមដានការធ្វើតេស្តបានបង្ហាញថាមិនមានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីទេបន្ទាប់ពីអានសៀវភៅ ប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជានាំមកនូវលទ្ធផលដ៏ល្អ។ ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជាចម្លើយសម្រាប់អ្នកចង់ដឹង របៀបក្លាយជាមនុស្សរីករាយ- គ្រាន់តែអនុវត្តបន្ថែមទៀត។

ខ្ញុំ​បាន​ស្រាវជ្រាវ​សំណួរ​នេះ​បន្តិច​ទៀត ហើយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​តើ​ការ​ហាត់ប្រាណ​ផ្តល់​ផល​អ្វី​ដល់​ខួរក្បាល​របស់​យើង។ និយាយឱ្យចំទៅ ពួកវាគ្រាន់តែបញ្ចេញសារធាតុ Endorphins បន្ថែមទៀត ដែលធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ នេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងរូបភាពនៅខាងស្តាំ។

គេងឱ្យបានច្រើន - អ្នកនឹងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន

ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាការគេងជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង សម្រាកពីភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ ខាងវិញ្ញាណ និងផ្លូវចិត្តដែលបានជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ការ​គេង​ឱ្យ​បាន​ល្អ​និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​អាច​ឱ្យ​ខួរក្បាល​ផ្តោត​អារម្មណ៍​បាន​ល្អ​និង​មាន​ផលិតភាព​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ វាប្រែថានេះគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយទៀតនៃសុភមង្គលរបស់យើង។ នៅក្នុងទស្សនាវដ្តី NatureShock អ្នកនិពន្ធ Poe Bronson និង Ashley Mariman បានពន្យល់ពីរបៀបដែលការគេងប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់យើង៖

រំញោចអវិជ្ជមានត្រូវបានដំណើរការដោយ tonsils; អព្យាក្រឹតនិងវិជ្ជមាន - hippocampus ។ ការ​គេង​មិន​លក់​ប៉ះពាល់​ដល់​អ្នក​ក្រោយ​ច្រើន​ជាង​មុន​ទៅ​ទៀត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរយៈពេលយូរនោះគាត់ចងចាំព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានកាន់តែប្រសើរ។ គ្រាដ៏រីករាយត្រូវបានលុបចេញបន្តិចម្តងៗ ហើយរឿងអាក្រក់ ផ្ទុយទៅវិញ កាន់តែច្បាស់ និងប្លែកជាងមុន។

ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការពិសោធន៍មួយដែលក្រុមប្រធានបទត្រូវបានប្រាប់មិនឱ្យដេករយៈពេលពីរថ្ងៃហើយទន្ទេញពាក្យជាក់លាក់។ លទ្ធផលពិតជាអស្ចារ្យណាស់៖ អ្នកចូលរួមចងចាំ 81% នៃពាក្យដែលមានអត្ថន័យអវិជ្ជមានដូចជា "មហារីក" (អានអំពី) ឬ "សង្គ្រាម" ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកចូលរួមចងចាំតែ 31% នៃពាក្យវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ នេះ​បញ្ជាក់​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត​ថា ការ​គេង​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​សុភមង្គល​ដែល​យើង​មាន។ គ្រាន់តែគេងបន្ថែមទៀត។

វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិននឹកឃើញការពិសោធន៍ដែលធ្វើឡើងដោយ BPS Research Digest ដែលអាចបង្ហាញថាការគេងប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ភាពងាយនឹងអវិជ្ជមានរបស់មនុស្ស។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានដំឡើងកាមេរ៉ានៅពីមុខកន្លែងធ្វើការរបស់និយោជិតនៃក្រុមហ៊ុនជប៉ុនដោយមិនបានព្រមានពួកគេជាមុន។ ការ​សិក្សា​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​ប្រហែល​មួយ​សប្តាហ៍។ ភារកិច្ចគឺដើម្បីកំណត់នូវអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់ៗជួបប្រទះ និងរៀបចំប្រព័ន្ធទិន្នន័យដែលទទួលបាន។ ដូច្នេះ មនុស្ស​ដែល​មិន​បាន​សម្រាក​សម្រាប់​ការ​គេង​នោះ កាន់តែ​ឆាប់​ខឹង និង​ភ័យខ្លាច​នៅ​ចុង​ថ្ងៃ​ធ្វើការ។

ទៅ
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ រយៈពេល និងគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍វិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនគួរច្រឡំអារម្មណ៍ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីក្រោកពីគេង និងពេញមួយថ្ងៃនោះទេ។ ប្រាកដណាស់នៅពេលព្រឹក អ្នកមានភាពឆេវឆាវ និងអវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែសម្រាប់រយៈពេលយូរ ភាពខុសគ្នានេះគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នៅក្នុងរូបភាពនៅខាងស្តាំ អ្នកអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលសកម្មភាពខួរក្បាលថយចុះនៅពេលថ្ងៃ។

ព្យាយាមផ្លាស់ទីទៅជិតកន្លែងធ្វើការ - បើកបរពីរបីនាទីចំណាយច្រើនជាងផ្ទះថ្មី។

ការធ្វើដំណើររបស់យើងអាចមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដល់សុភមង្គលរបស់យើង។ ជាការពិត ការពិតដែលថាយើងបង្ខំឱ្យធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រាំដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងប្រហែល 22 ដងក្នុងមួយខែ បន្ថែមលើភាពជឿជាក់នៃការពិតនេះ។ បើទោះជានៅដើមដំបូងមិនមានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ យូរៗទៅភាពតានតឹង និងភាពអវិជ្ជមាននឹងកកកុញ ធ្វើឱ្យយើងកាន់តែសប្បាយចិត្ត។

យោងទៅតាម The Art of Manliness មនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែមិនដឹងថា តើការធ្វើដំណើររយៈពេលវែងប៉ះពាល់ដល់យើងកម្រិតណានោះទេ។ មានលក្ខខណ្ឌជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍នៃសុភមង្គលរបស់យើងក្នុងរយៈពេលវែង។ មនុស្សទំនងជាមិនធ្លាប់មានទម្លាប់ធ្វើការយូរ និងនឿយហត់នោះទេ នៅពេលដែលមានវិធីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀតដើម្បីចំណាយពេល។ ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard លោក Daniel Gilbert បាននិយាយថា "ការបើកបរក្នុងចរាចរណ៍គឺជាឧទាហរណ៍នៃស្ថាននរកជំនួសប្រចាំថ្ងៃ" ។

ជាធម្មតា យើងព្យាយាមប៉ះប៉ូវភាពតានតឹងនេះ ដោយការមានឡានស្អាតជិះស្រួល ឬផ្ទះធំសម្រាប់សម្រាកបន្ទាប់ពីការងារនឿយហត់ ប៉ុន្តែសំណងទាំងនេះមិនដំណើរការទេ។ មិនបាច់និយាយ" ខ្ញុំ​ចង់​សប្បាយចិត្ត"អ្នកគ្រាន់តែត្រូវព្យាយាមធ្វើឱ្យការងាររបស់អ្នក និងផ្លូវទៅកាន់វាកាន់តែទាក់ទាញ។

សេដ្ឋវិទូស្វីសពីរនាក់បានពិចារណាកម្រិតនៃការពេញចិត្តពីសំណងទាំងនេះអះអាងថាពួកគេមិនដំណើរការទាល់តែសោះ។

ចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិ - នឹងមិនសោកស្តាយលើគ្រែដេករបស់គាត់ទេ។

ការសោកស្ដាយជាទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់គឺថា ពួកគេមិនទំនាក់ទំនងគ្រប់គ្រាន់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿជាក់គ្រប់គ្រាន់ថាវាអាចជួយធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តទេ ខ្ញុំសូមបង្ហាញអ្នកជាមួយនឹងការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនដែលបញ្ជាក់ពីការពិតនេះ។ បន្ទាប់មកកុំសួរ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលនិងស្រឡាញ់.

ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់គឺជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃបំផុតសម្រាប់អ្នកនៅពេលដែលវាមកដល់សុភមង្គល សូម្បីតែមនុស្ស introvert (មនុស្សដែលចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯង)។ ហើយនៅក្នុងការគោរពជាច្រើនវាអាស្រ័យមិនត្រឹមតែលើសាច់ញាតិប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងលើមិត្តភក្តិដែលអ្នកចង់ចំណាយពេលបន្ថែមទៀតផងដែរ។

Daniel Gilbert ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ពន្យល់ពីវិធីនេះថា “យើងពិតជាសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលយើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយគ្រួសារ យើងពិតជាសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលយើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមិត្តភក្តិ និងរបស់ជាច្រើនទៀត។ យើង​គិត​ថា​រឿង​ផ្សេង​ៗ​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​សប្បាយ​ចិត្ត ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ចិត្ត​យើង​ដឹង​ថា​វា​មិន​មែន​ជា​អ្វី​ទេ»។ វាពិបាកក្នុងការមិនយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ។

• គ្រួសារ;
• សុខភាព;
• ពេលវេលា;
• គោលដៅ;
• មិត្តភក្តិ;

ចេញទៅក្រៅញឹកញាប់ជាងមុន - សីតុណ្ហភាពនៃសុភមង្គលគឺ 13.9 ° C

ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា លោក​មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់​ដែល​អះអាង​បែប​នេះ​ទេ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ការដើររយៈពេល 20 នាទីនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធមិនត្រឹមតែអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើអោយមុខងារចងចាំប្រសើរឡើង និងពង្រីកការគិតផងដែរ។

នេះជាដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានកាលវិភាគការងារមមាញឹកខ្លាំង។ 20 នាទី ប្រហែលជាអ្នកគ្រប់គ្នាអាចរកឃើញ។ អ្នកអាចចំណាយពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក ឬគ្រាន់តែដើរពីកន្លែងធ្វើការទៅផ្ទះ។ ការស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Sussex (ចក្រភពអង់គ្លេស) ក៏បានធ្វើការពិសោធន៍ដែលបង្ហាញពីឥទ្ធិពលដ៏មានប្រយោជន៍នៃការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធលើអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

វាត្រូវបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2011 ។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះសិស្សត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម។ ម្នាក់​ត្រូវ​បាន​សុំ​ឱ្យ​នៅ​ផ្ទះ​ឱ្យ​បាន​យូរ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ខណៈ​ម្នាក់​ទៀត​ត្រូវ​បាន​សុំ​ឱ្យ​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ទៀត​នៅ​តាម​ផ្លូវ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការពិសោធន៍ ក្រុមទី 2 មានអារម្មណ៍ល្អជាង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹង តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលដោយគ្មានបុរសបន្ទាប់មកគ្រាន់តែព្យាយាមចាប់ផ្តើមចំណាយពេលច្រើននៅលើផ្លូវ។

ជាមួយគ្នានេះដែរ សមាគមឧតុនិយមអាមេរិកបានធ្វើការពិសោធន៍មួយដែលពិនិត្យមើលការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណទំនាក់ទំនង។ វាបានប្រែក្លាយថាមនុស្សមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅគឺប្រហែល 13.9 អង្សាសេ ខ្យល់ក្តៅបន្តិចបក់មក ហើយខ្យល់មានកម្រិតសំណើមជាមធ្យម។

ជួយអ្នកដទៃ - 100 ម៉ោងវេទមន្ត

ដំបូន្មាននេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុតមួយនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ផ្លូវចិត្ត។ ខ្ញុំថែមទាំងចងចាំសម្រង់តូចមួយដូចជា៖

— តើពេលណាខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្ត?
— នៅពេលអ្នកឈប់គិតតែពីខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមជួយអ្នកដទៃ។

ប្រហែលជាវាសមហេតុផល។ ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សម្នាក់ពិតជាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលដែលគាត់ដឹងថាទង្វើរបស់គាត់មានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះអ្នកដទៃ។ ដោយវិធីនេះកម្មវិធីសង្គមជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើគោលការណ៍នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាប្រធានបទសម្រាប់អត្ថបទដាច់ដោយឡែកមួយ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់​ខកខាន​ការ​បង្ហោះ​ថ្មី​ទេ គ្រាន់​តែ​ជាវ​ព័ត៌មាន​ថ្មីៗ​របស់​ប្លុក។

នេះជាអ្វីដែល Sean Achor សរសេរអំពីរឿងនេះ៖ “អ្នកស្រាវជ្រាវបានសម្ភាសមនុស្សជាង ១៥០នាក់។ ពួកគេត្រូវបានសួរអំពីការទិញថ្មីៗរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះនៅពេលនេះ។ ដូច្នេះ ការប្រគុំតន្ត្រីសប្បុរសធម៌ និងការតាំងពិពណ៌របស់សិល្បករដែលកំពុងលេចធ្លោបាននាំមកនូវការពេញចិត្តជាអតិបរមា។ ទន្ទឹម​នឹង​នោះ ការ​ទិញ​សម្លៀក​បំពាក់ ឬ​ឧបករណ៍​ថ្មី​ត្រូវ​បាន​កំណត់​លក្ខណៈ​អព្យាក្រឹត​ជាង»។

សរុបមក យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា ការចំណាយលុយលើនរណាម្នាក់ ពិតជារីករាយជាងការចំណាយលើខ្លួនឯងទៅទៀត។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការបរិច្ចាគដោយស្ម័គ្រចិត្ត ហើយអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងជួយមនុស្ស។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមាន វិធីដើម្បីរីករាយ. វាត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរថាជំនួយមិនមែនហិរញ្ញវត្ថុក៏ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលផងដែរ។

អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើការពិសោធន៍ដើម្បីដឹងថាអ្នកស្ម័គ្រចិត្តញញឹមញឹកញាប់ជាង មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយ ហើយជាទូទៅជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលជាង។ អ្នកអាចឃើញដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នករកឃើញអ្នកស្ម័គ្រចិត្តពិតប្រាកដដែលបានចូលរួមក្នុងសកម្មភាពនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងមិនសមរម្យទេព្រោះមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តជំនួយដោយស្ម័គ្រចិត្តតែនៅដើមដំបូងប៉ុណ្ណោះហើយមានតែពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលនៅសល់នៅក្នុងតំបន់នេះអស់រយៈពេលជាយូរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គល - ញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់

ទោះ​បី​ជា​អ្នក​ញញឹម​ដោយ​ចេតនា​ក៏​ដោយ អ្នក​នឹង​នៅ​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន។ ករណីលើកលែង ប្រហែលជាមានតែស្ថានភាពទាំងនោះ នៅពេលអ្នកព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តមនុស្សម្នាក់ ហើយញញឹមដោយកម្លាំង។ ក្នុងករណីនេះ វាមិនទំនងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីផ្សេងទៀត វាពិតជាអាចជួយអ្នកបាន។ សាកល្បងវាឥឡូវនេះ - ទៅកញ្ចក់ហើយព្យាយាមញញឹមមួយនាទី។ អ្នកនឹងឃើញ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។

លើសពីនេះ ស្នាមញញឹមនឹងជួយលុបបំបាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាច្រើន រួមទាំងការបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ។ ហើយនៅលើនេះ, ប្រហែលជា, វាគឺមានតំលៃបញ្ចប់អត្ថបទអំពី របៀបដើម្បីរីករាយក្នុងជីវិត។

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរសូមសួរពួកគេនៅក្នុងមតិយោបល់។ នៅទីនោះអ្នកអាចបង្ហាញពីគំនិតរបស់អ្នកអំពីសម្ភារៈនេះ។ កុំភ្លេច Subscribe ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ។ លាហើយ!

ដូច្នេះតើអ្នកក្លាយជាមនុស្សរីករាយដោយរបៀបណា? បើ​អ្នក​សួរ​សំណួរ​នេះ មានន័យ​ថា​អ្នក​មិន​សប្បាយចិត្ត​ខ្លាំង​ពេក​។ មនុស្សជាច្រើនឆ្លងកាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ បន្ទាប់មកដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត សៀវភៅល្អៗ ខ្សែភាពយន្តវិជ្ជមានមកជួយសង្គ្រោះ។

តើសុភមង្គលជាអ្វី?

សុភមង្គលគឺជាគំនិតបុគ្គល និងទំនាក់ទំនង។ មនុស្សគ្រប់រូបប្រាថ្នាចង់បានស្ថានភាពនៃសុភមង្គល ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីផ្លូវទៅកាន់វានោះទេ។ វាមិនអាចត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសម្ភារៈ។ សុភមង្គល​គឺ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​លើ​ខ្លួន​ឯង ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង ការ​យល់​ដឹង​អំពី​អត្ថន័យ​នៃ​ជីវិត។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនគាត់នោះគាត់តែងតែសប្បាយរីករាយដោយមិនគិតពីកាលៈទេសៈ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានការចុះសម្រុងគ្នា ដឹងថាការលំបាកគឺជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្នដែលផ្តល់ឱ្យយើងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍។ រដ្ឋនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវិភាគគុណភាពជីវិតទាំងមូល។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងទទេររ៉ាំរ៉ៃនោះមានហេតុផលដែលត្រូវគិត - តើចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយទេ? ប្រហែលជាអ្នកគួរផ្លាស់ប្តូរការងារ ឬកែលម្អជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ឬប្រហែលជាអ្នកគួរព្យាយាមបោះបង់អតីតកាល ហើយរៀនអភ័យទោស? អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាវាចាំបាច់។

ឧបសគ្គចំពោះសុភមង្គល

1. របួសផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមានព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នក​អាច​បំភ្លេច​ពួកគេ​បាន ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​នឹង​នៅតែ​រំលឹក​អ្នក​អំពី​ខ្លួន​ពួកគេ​រហូត​ដល់​មនុស្ស​ម្នាក់​សម្រេចចិត្ត​លុបបំបាត់​ពួកគេ។
2. បណ្តឹងតវ៉ា។ ពួកគេអាចកកកុញ - ជាលទ្ធផលការសោកសៅតូចៗប្រែទៅជាការអាក់អន់ចិត្តធំ។
3. ការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ ជាធម្មតា អ្នកចិត្តសាស្រ្តស្នើឱ្យស្រមៃថា បំណងប្រាថ្នាដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកបានក្លាយជាការពិតនៅពេលនេះ។ តើមនុស្សម្នាក់តែងតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះទេ? តាមក្បួនមួយទេ។ ទម្លាប់មិនល្អ ហើយនៅទីបញ្ចប់ យើងគ្រាន់តែជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។
4. ទម្លាប់​អាក្រក់។ ការផឹកស្រា និងជក់បារីច្រើនពេក គឺជាទម្លាប់អវិជ្ជមានធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែ​ទម្លាប់​នៃ​ការ​ស្តីបន្ទោស​ខ្លួនឯង និង​សង្ស័យ​រាល់​ជំហាន​របស់​អ្នក​មាន​ឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​យ៉ាងខ្លាំង​ដល់​គុណភាព​ជីវិត​។
5. ស្តេរ៉េអូ។ មានភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងសង្គម ដែលមនុស្សម្នាក់បានឮពាក្យតិះដៀល និងការមិនសប្បាយចិត្តដែលបាននិយាយទៅកាន់គាត់។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់ទៅការងារដែលមិនស្រលាញ់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់គាត់រស់នៅក្នុងកន្លែងដែលគាត់សុបិនចង់រស់នៅ។ តើ​នេះ​ជា​ចំណុច​អ្វី? វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការតិះដៀលនិងការមិនពេញចិត្តនឹងមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេប៉ុន្តែសុភមង្គលនិងការពេញចិត្តនឹងជីវិតនឹងនៅជារៀងរហូត។

រូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ សម្រាប់សុភមង្គល

1. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីស្ថានភាពអវិជ្ជមាន - ព្យាយាមបើកទូរទស្សន៍តិចជាងមុន កុំទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទុទិដ្ឋិនិយម។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំ "កប់ក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្សាច់" ហើយលាក់ពីបញ្ហា។ និយាយចេញមក យំ ចែករំលែកបញ្ហាជាមួយសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិ។ បើចាំបាច់ អ្នកអាចងាកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ព្រោះវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការនៅម្នាក់ឯងជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នក។ វាយតម្លៃបន្ទុកការងារនៅកន្លែងធ្វើការ សាលារៀន កិច្ចការផ្ទះ។ មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែបែងចែកពេលវេលាសម្រាប់ការសម្រាកដោយគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីធ្វើការប្រកបដោយផលិតភាព។ កុំខ្លាចក្នុងការផ្ទេរសិទ្ធិ ហើយកុំលះបង់ការគេងសម្រាប់កិច្ចការសំខាន់ៗ។
2. ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ។ ការដើរលេងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់កាន់តែសប្បាយចិត្ត។ អ្នកអាចបង្កើតជាប្រពៃណី - រៀងរាល់ថ្ងៃសៅរ៍ដើម្បីទៅលេងគ្នាទៅវិញទៅមកទៅរោងកុនជាមួយគ្នាស្វែងរកហាងកាហ្វេកក់ក្ដៅដែលអ្នកចូលចិត្ត។
3. ទទួលយកស្ថានភាព។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីអាចអរគុណវាសនាសម្រាប់អ្វីដែលមាន។ ឱកាសដើម្បីទទួលបានការអប់រំ ឪពុកម្តាយ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមាននោះទេ។ អភិវឌ្ឍការដឹងគុណ - ការនិយាយថា "អរគុណ" ទៅកាន់អ្នកលក់ អ្នកបើកបរឡានក្រុង មិនពិបាកទាល់តែសោះ។
4. ដោះស្រាយ​បញ្ហា។ បើ​មាន​បញ្ហា​ច្រើន វា​ពិបាក​នឹង​សប្បាយ​ណាស់។ អ្នកត្រូវស្វែងរកដំណោះស្រាយមួយជំហានទៅមួយជំហាន ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សរីករាយ និងស្រលាញ់ វិភាគស្ថានភាពពីគ្រប់ទិសទី។ ប្រសិនបើអាពាហ៍ពិពាហ៍មិននាំមកនូវសុភមង្គលបន្ថែមទៀតទេ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយចិត្តវិទូ អានសៀវភៅ ឬស្តាប់ការបង្រៀនអំពី។

រកមើលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ - ប្រាក់បៀវត្សរ៍តិចតួច កង្វះការគោរពត្រឹមត្រូវពីអាជ្ញាធរ គ្មានភាពរីករាយ និងគ្មានការរំពឹងទុក។ នោះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីរកឱ្យឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងអាជីវកម្មផ្សេងទៀតមែនទេ?

1. រកមើលអ្នកពិតប្រាកដ។ ម្នាក់ៗមានសមត្ថភាព និងទេពកោសល្យរៀងៗខ្លួន។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចសប្បាយចិត្តទាំងស្រុងទេ ប្រសិនបើគាត់មិនដឹងពីពួកគេ។ កុំពាក់ម៉ាស -
   ផ្លាស់ប្តូរការងារដែលមិនស្រលាញ់របស់អ្នក រកមើលបរិយាកាសដែលជិតស្និទ្ធនឹងគោលការណ៍ជីវិត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាអ្នកមាននិងរីករាយ - ស្វែងរកខ្លួនអ្នក។
2. អភិវឌ្ឍការគិតវិជ្ជមាន។ វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទិដ្ឋភាពដ៏រីករាយនៃជីវិតហើយមិនត្រឹមតែអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ។ ក្នុង​ស្ថានភាព​លំបាក សូម​ព្យាបាល​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​ដោយ​លេងសើច។
3. កំណត់គោលដៅ។ បើគ្មានគោលបំណងទេ អត្ថិភាពរបស់មនុស្សស្ទើរតែមិនអាចហៅថាពេញលេញបានទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈានទៅមុខ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសុបិន - ឡានថ្មីវាមានតម្លៃសន្សំយ៉ាងហោចណាស់បន្តិចបន្តួចសម្រាប់វារៀងរាល់ខែ។ មាននរណាម្នាក់សុបិនចង់ធ្វើដំណើរពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ ដូច្នេះវាដល់ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើមរៀនភាសា និងទទួលបានលិខិតឆ្លងដែន។
4. បំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ជារឿយៗស្ត្រីដែលរៀបការហើយមានកូនភ្លេចអំពីខ្លួនឯងដោយមិនគិតពីវិធីធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយនិងរីករាយពួកគេដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះសំលៀកបំពាក់គ្រឿងសំអាងអាហារឆ្ងាញ់និងសូម្បីតែចំណង់ចំណូលចិត្តថ្លៃ ៗ ។ ជារឿយៗនេះគឺជាការលះបង់ដែលមិនចាំបាច់។ ការក្លាយជាប្រពន្ធដែលមានសុភមង្គលគឺជាកិច្ចការសំខាន់បំផុត។ កូន​និង​ប្តី​សប្បាយ​ចិត្ត​ជាង​ពេល​ឃើញ​មនុស្ស​ស្រី​សប្បាយ​ចិត្ត និង​ពេញ​ចិត្ត​ជាង​មាន​បញ្ហា​និង​មិន​សប្បាយ។ នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​អនុវត្ត​ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែល​មិន​អាច​ក្លាយ​ជា​ភរិយា​ដែល​មាន​សុភមង្គល​នោះ​ទេ។ មនុស្សជាច្រើនបង្កើតស្មុគ្រស្មាញជនរងគ្រោះ។ ជឿខ្ញុំគ្មាននរណាម្នាក់នឹងកោតសរសើរវាទេ។
5. រកមើលចំណង់ចំណូលចិត្ត។ បណ្តាញសង្គម និងទូរទស្សន៍សម្លាប់ពេលវេលា ផ្ទុយទៅវិញវាមានតម្លៃដើម្បីធ្វើការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ការអាន កីឡា គំនូរ រាំ យូហ្គា - បញ្ជីគឺគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់គ្រប់រសជាតិ។

តើត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីសុភមង្គល? មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺ ទទួលយកខ្លួនឯងដូចដែលអ្នកមាន ស្រលាញ់ជីវិត និងក្លាយជាសុភមង្គលដោយការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញបន្ទាប់មកគាត់អាចក្លាយជាសុភមង្គល។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវចាប់ផ្តើម ហើយបណ្តើរឆ្ពោះទៅរកសុភមង្គល។

វិចារណកថា

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងនោះគាត់នឹងមិនធ្វើការអះអាងទៅកាន់ពិភពលោកទាំងមូលទេ។ ជារឿយៗ ការមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នកដ៏ទៃ គឺជាការមិនពេញចិត្តដែលលាក់កំបាំងជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ខ្លួនឯង។

អ្វីដែលយើងនិយាយទៅកាន់អ្នកដទៃ	សំណួរដែលយើងត្រូវសួរខ្លួនឯង
ខ្ញុំធុញនឹងរឿងនេះ!	តើខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងអ្វីនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ?
ពិភពលោកទាំងមូលរំខានខ្ញុំ!	តើអ្វីដែលរំខានខ្ញុំអំពីខ្លួនខ្ញុំ?
តើ​អ្នក​យល់​ពី​ខ្ញុំ​អត់។	ខ្ញុំមិនយល់អ្វីអំពីខ្លួនខ្ញុំ?
ចាប់យកខ្លួនអ្នក។	តើខ្ញុំត្រូវការអ្វីដើម្បីគ្រប់គ្រង?
អ្នក​មិន​ស្រឡាញ់​ខ្ញុំ​ទេ។	តើខ្ញុំមិនចូលចិត្តអ្វីអំពីខ្លួនខ្ញុំ?
ខ្ញុំ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​អ្នក​ណា​ម្នាក់!	តើ​ខ្ញុំ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​អ្វី​ចំពោះ​ខ្លួន​ខ្ញុំ?
ជីវិតខ្ញុំហត់ប៉ុណ្ណា!	ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងខ្លួនឯង?

បុគ្គលដែលមានការចុះសម្រុងគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដយល់ថា ទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់សុភមង្គល និងអាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិតគឺស្ថិតនៅលើពួកគេតែប៉ុណ្ណោះ។

សៀវភៅអំពីសុភមង្គល

វាបានកើតឡើងដូច្នេះថាការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់អំពីសុភមង្គល។ យ៉ាងណាមិញត្រូវតែមានវិធីដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីដែលមានសុភមង្គល។ ហើយបន្ទាប់មកសៀវភៅជួយអ្នកឱ្យយល់ពីខ្លួនអ្នក។ សិល្បៈ ឬផ្លូវចិត្ត វាមិនសំខាន់ទេ។ រឿងចំបងគឺថាពួកគេស្វែងរកការឆ្លើយតបនៅក្នុងព្រលឹងហើយធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅពិភពលោកខុសគ្នា។

សៀវភៅត្រឹមត្រូវជួយស្វែងរកភាពសុខដុមខាងក្នុង

1. Osho គឺជាអ្នកប្រាជ្ញមកពីប្រទេសឥណ្ឌា អ្នកដឹកនាំខាងវិញ្ញាណ និងអាថ៌កំបាំង។ ទស្សនៈរបស់គាត់អំពីជីវិតអាចក្លាយជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ ប៉ុន្តែសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់គាត់អំពីសុភមង្គលបានជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតដែលពោរពេញដោយសេចក្តីសប្បុរសនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ សៀវភៅរបស់គាត់ Joy ។ សុភមង្គល​ដែល​កើត​ចេញ​ពី​ក្នុង​ខ្លួន” គឺ​ផ្អែក​លើ​ការ​សន្ទនា​របស់​អ្នក​ប្រាជ្ញ។ គាត់​ប្រឈម​នឹង​សង្គម​មួយ​ដែល​សីលធម៌​ផ្អែក​លើ​ការ​រងទុក្ខ ដោយ​បង្ហាញ​ពី​ទស្សនៈ​ផ្សេង​ពី​ជីវិត។
2. Dale Carnegie អ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ និងជាអ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុត។ សៀវភៅរបស់គាត់ How to Stop Worrying and Start Living លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យកម្ចាត់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលរារាំងអ្នកពីភាពរីករាយ។
3. Daniel Keyes និងសៀវភៅរបស់គាត់ "Flowers for Algernon" នៅប្រទេសរុស្ស៊ីមិនត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នាទេប៉ុន្តែនៅអាមេរិកសៀវភៅនេះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីសិក្សារបស់សាលាកំហិត។ សៀវភៅនេះធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីសារៈសំខាន់នៃការធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ភាពអសីលធម៌នៃការពិសោធន៍របស់មនុស្សផងដែរ។
4. Eleanor Porter បានសរសេរសៀវភៅ "Polyanna" អំពីក្មេងស្រីតូចដែលមានសុទិដ្ឋិនិយមម្នាក់ដែលអាចមើលឃើញតែភាពល្អនៅក្នុងមនុស្ស។ Polianna "លេងដើម្បីភាពរីករាយ" ដោយបង្រៀនហ្គេមដល់មនុស្សផ្សេងទៀត។ គោលបំណងរបស់វាគឺស្វែងរកភាពវិជ្ជមានក្នុងគ្រប់ស្ថានភាព។ តើនេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តទាំងអស់នៃពិភពលោកបង្រៀនយើងទេឬ?
5. សម្តេចសង្ឃ ដាឡៃ ឡាម៉ា រួមជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក លោក Howard Cutler បានបោះពុម្ពសៀវភៅ The Art of Being Happy ។ មគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់ជីវិត។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានការរើសអើងប្រឆាំងនឹងបច្ចេកទេសបូព៌ា និងវិធីសាស្រ្តព្រះពុទ្ធសាសនាដើម្បីជីវិត។ ទោះ​បី​មាន​ការ​រើស​អើង​ក៏​ដោយ ពួក​គេ​នឹង​បាត់​បង់​ក្រោយ​ពេល​អាន​សៀវភៅ​នេះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ឆ្លើយសំណួរ "តើសុភមង្គលជាអ្វី? » ទស្សនវិទូ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកនិពន្ធ និងកវីបានព្យាយាមអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​យល់​ស្រប​ថា មនុស្ស​ដែល​សប្បាយ​ចិត្ត​ព្យាយាម​ដើម្បី​គុណធម៌។ បុគ្គល​ដែល​ប្រកប​ដោយ​ធម៌​មិន​អាច​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​អាក្រក់​បាន​ឡើយ ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​ការ​ព្យាយាម​ដើម្បី​សេចក្តីសុខ។

គំនិតនៃ "សុភមង្គល" ត្រូវបានសិក្សានៅក្នុងចិត្តវិទ្យាទស្សនវិជ្ជាទ្រឹស្ដីនិងសូម្បីតែនៅក្នុង occult ។ សុភមង្គល​ជា​បាតុភូត មានន័យថា ការពេញចិត្ត​ចំពោះ​ខ្លួនឯង ជីវិត​របស់​ខ្លួន​។ សុភមង្គលមិនអាចវាស់បានតាមបរិមាណណាមួយឡើយ។ អ្នកសុំទានដែលខ្នងត្រូវបានកំដៅដោយព្រះអាទិត្យអាចសប្បាយចិត្ត ហើយអ្នកមានលុយកាក់ដែលបារម្ភពីការមិនមានពេលទៅបណ្តាក់ទុននៅកន្លែងណាមួយទាន់ពេលអាចនឹងមិនសប្បាយចិត្ត។

យោងតាមសន្ទស្សន៍សុភមង្គលអន្តរជាតិ ប្រជាជនដែលមានសុភមង្គលបំផុតរស់នៅក្នុងប្រទេសកូស្តារីកា វៀតណាម និងកូឡុំប៊ី។

ដូច្នេះហើយ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា វាមិនពិបាកទេក្នុងការទទួលយកសុភមង្គលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការក្រឡេកមើលស្ថានភាពរបស់អ្នកពីមុំខុសគ្នាបន្តិច ហើយមនុស្សម្នាក់ប្រែទៅជាមិនសប្បាយចិត្តភ្លាមៗ។ វាប្រែថាពាក្យរបស់ Appius គឺត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សម្នាក់អាចសប្បាយចិត្តបានតែតាមឆន្ទៈរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។ ព្រឹត្តិការណ៍អំណោយផលមួយអាចត្រូវបានជំនួសដោយព្រឹត្តិការណ៍មួយផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែរហូតដល់មនុស្សម្នាក់ពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពនៃកិច្ចការនោះ គាត់នឹងនៅតែមិនសប្បាយចិត្ត។

ឥឡូវ​មក​ដល់​សំណួរ​ថា តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​សុភមង្គល? ដោយសារសុភមង្គលគឺជាបញ្ហានៃការពេញចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន គ្មានអ្វីដែលត្រូវខិតខំនៅទីនេះទេ។ អ្នកអាចសរសេរផែនការសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ សម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងនេះ ហើយជាលទ្ធផល ទទួលបានភាពទទេរខាងវិញ្ញាណ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចក្រឡេកមើលជីវិតរបស់អ្នកដោយពណ៌ភ្លឺ៖ មានដំបូលលើក្បាលរបស់អ្នក អាហារនៅក្នុងទូទឹកកក មានកុំព្យូទ័រ មានប្រពន្ធ មានឆ្មា បន្ទាប់ពីទាំងអស់។ ហើយបន្ទាប់មកការពិតទាំងនេះអាចត្រូវបានគិតឡើងវិញ: ពាក់កណ្តាលនៃមិត្តភ័ក្តិមិនមានផ្ទះល្វែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេហើយចំណាយចំណែកដ៏សំខាន់នៃប្រាក់ខែរបស់ពួកគេលើការជួល។ ប្រជាជនក្រីក្រដែលជួនកាលគេឃើញនៅតាមដងផ្លូវមានអាហារតិចជាងច្រើន ហើយមិនមានទូរទឹកកកទាល់តែសោះ។ ខ្ញុំសុបិនអំពីកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំកាលពីកុមារភាពរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំមានវា ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវាមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយច្រើននោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅតែមានទូរទស្សន៍មួយរយប៉ុស្តិ៍ផ្កាយរណប (រួមទាំងកីឡា) ទូរសព្ទដៃ កាមេរ៉ា។ កាលពី 15 ឆ្នាំមុន អ្វីៗទាំងអស់នេះហាក់ដូចជាសុបិន។ គេ​គិត​ថា​មាន​តែ​បែប​នេះ​ហើយ​អ្នក​មាន។ ហើយឥឡូវនេះអ្វីៗទាំងអស់នេះមានហើយ។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​គាត់​ភ្លេច​រីករាយ​ចំពោះ​ការ​ទិញ​ទាំង​អស់​នេះ?

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានប្រពន្ធទេ។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនខ្ញុំសុបិនអំពីក្មេងស្រីនេះខ្ញុំបានឃើញអនាគតជាមួយនាងដូចជារឿងនិទានដ៏រីករាយ។ ពេលនេះនារីម្នាក់នេះបានក្លាយជាប្រពន្ធហើយ ចុះហេតុអ្វីបានជាការពេញចិត្តពីការពិតនេះបានរលាយបាត់ទៅវិញយ៉ាងរហ័ស? ហើយ​ឪពុក​ម្តាយ​ខ្ញុំ​មិន​បាន​ឲ្យ​ខ្ញុំ​មាន​ឆ្មា​ទេ។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមវាបាន។ សូម្បីតែឆ្កែក៏មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតដែរ។

អារីស្តូត​បាន​ចាត់​ទុក​មិត្តភ័ក្ដិ​ជា​ពរជ័យ​ដែល​មនុស្ស​មាន​សុភមង្គល​គួរ​មាន។

តាមរយៈឧបាយកលដ៏សាមញ្ញបែបនេះ អ្នកអាចរកឃើញពណ៌ភ្លឺក្នុងស្ថានភាពជីវិតណាមួយ។ សូម្បីតែនៅគ្រាដែលអ្វីៗមានកម្មវត្ថុអាក្រក់ក៏ដោយ អ្នកត្រូវព្យាយាមស្វែងរករស្មីនៃសុភមង្គល ហើយតោងវាដោយព្យាយាមស្វែងរកហេតុផលកាន់តែច្រើនឡើងសម្រាប់ការពេញចិត្តក្នុងជីវិត។ ក្នុងស្ថានភាពវិជ្ជមានបែបនេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែស្វែងរកភស្តុតាងកាន់តែច្រើនឡើងដែលថាជីវិតគឺជារឿងនិទានដ៏រីករាយ។ ហើយវានឹងមានការបញ្ជាក់អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេបានដំឡើងប្រាក់ឈ្នួលបន្តិចបន្តួច ទទួលបានកញ្ចប់វិស្សមកាលដែលមានតម្លៃថោក ជួសជុលផ្លូវ ហើយអ្នកជិតខាងដែលរួសរាយរាក់ទាក់មកតាំងលំនៅនៅក្បែរនោះជំនួសឱ្យអ្នកវាយតប់។

ជាការពិតណាស់វានឹងមានការរំខាន។ ខ្ញុំ​មើល​រឿង​អាក្រក់​តាម​ទូរទស្សន៍ មាន​គេ​ជេរ​ខ្ញុំ​តាម​បណ្ដាញ​សង្គម លុយ​ដុល្លារ​ឡើង​ឡាន​ប្រឡាក់​ភក់។ មិនចាំបាច់ផ្តោតលើរឿងនេះទេ។ បន្តិចម្ដងៗអ្នកត្រូវចងចាំក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកតាំងពីកុមារភាពនិងវ័យជំទង់។ ហើយអនុវត្តពួកវា។ តើអ្នកចង់ទៅលេងប្រទេសប្រេស៊ីលទេ? ឥឡូវនេះព្រំដែនបើកចំហ - ប្រាក់បង្គរហើយបន្តទៅមុខ។ ប្រហែលជាគាត់ចង់ក្លាយជាអ្នកលេងហុកគី? មានលីកវាយកូនគោលស្ម័គ្រចិត្តដែលមានឯកសណ្ឋានពិតប្រាកដ ការប្រកួតទៀងទាត់ និងសូម្បីតែអ្នកគាំទ្រនៅក្នុងកន្លែងអង្គុយ។ មាន​សុបិន​ចង់​ក្លាយ​ជា​ទាហាន​ដូច​ក្នុង​ប្រលោមលោក​មួយ​ដែល​អ្នក​បាន​អាន​ទេ? អ្នក​អាច​ចូល​រួម​ជាមួយ​ក្លឹប​នៃ​ការ​កសាង​ឡើង​វិញ ឬ​ហ្គេម​លេង​តួនាទី។ មិនមានលុយដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នកមែនទេ? អ្នក​មិន​គួរ​សោកស្ដាយ​ទេ អ្នក​អាច​ពន្យារពេល​រហូត​ដល់​ពេល​វេលា​សមរម្យ​ជាង​នេះ។ ហើយជម្រើសសម្រាប់ការអនុវត្តអាចលេចឡើងដោយមិនចាំបាច់ប្រើលុយ។ ក្នុង​ស្ថានភាព​នៃ​ចិត្ត​នេះ មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​ចំណាយ​អស់​មួយ​ជីវិត។ បន្ទាប់មក ជាការពិត វានឹងអាចហៅខ្លួនឯងថាជាមនុស្សរីករាយ។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​សប្បាយ​ចិត្ត ហើយ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត? តើអ្វីជាគំនិតអាថ៌កំបាំងនៃ "សុភមង្គល" នេះ? យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវផែនការ 10 ជំហានដែលនឹងនាំអ្នកទៅកាន់អារម្មណ៍រីករាយដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាននៅក្នុងជីវិត។

ជំហានទី 1 - ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។

វាពិបាកក្នុងការជួបថ្ងៃថ្មីដោយស្នាមញញឹម ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រួលខ្លួននៅពេលព្រឹក មិនមែននិយាយពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ស្ត្រី​ជា​សត្វ​ដែល​ញ័រ​ខ្លាំង ហើយ​ឃ្លា​ដែល​គេ​ចូល​ចិត្ត​ថា "ក្បាល​ខ្ញុំ​ឈឺ" គឺ​ជា​ញឹក​ញាប់​មិន​មាន​ហេតុផល​ទេ។ គិតអំពីរបៀបរស់នៅដែលអ្នកដឹកនាំ។

ថែរក្សាខ្លួនអ្នក មានតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទេ ទើបអាចសប្បាយចិត្ត!

ប្រហែលជាអ្នកចាំបាច់ត្រូវបោះបង់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ឬចុងក្រោយទៅជួបគ្រូពេទ្យជាមួយនឹងបញ្ហារបស់អ្នក។ ជឿខ្ញុំ - អ្វីដែលហាក់ដូចជាមិនសមហេតុសមផលក្នុងយុវវ័យឆាប់ៗនេះអាចប្រែទៅជាមន្ទីរពេទ្យអស់កល្បជានិច្ចនិងតម្លៃសម្ភារៈខ្ពស់។

ជំហានទី 2 - ស្វែងរកដៃគូជីវិត

អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដ៏​រីករាយ​ហាក់​ដូច​ជា​រឿងនិទាន​សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន ភាពយន្ត​អំពី​ស្នេហា​បញ្ចប់​ដោយ​អាពាហ៍ពិពាហ៍ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​គិត​អំពី​អ្វី​ដែល​នឹង​កើត​ឡើង​បន្ទាប់។ ស្ត្រីជាច្រើននៅពេលដែលពួកគេរៀបការដើម្បីភាពងាយស្រួល សូមកុំសង្ស័យថា ទោះបីជាពួកគេមានលុយច្រើនប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ពួកគេមិនផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ព្រលឹងរបស់ពួកគេឡើយ។

ពេជ្រ និង Mercedes ជាសញ្ញានៃភាពប្រណីត មិនមែនសុភមង្គលទេ!

គ្មាន​នរណា​ប្រកែក​ថា​អ្នក​មិន​អាច​បង្កើត​គ្រួសារ​ក្នុង​ខ្ទម​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ល្អ​ជាង​ក្នុង​ការ​សាងសង់​វាំង​របស់​អ្នក​ជាមួយ​គ្នា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមានមនុស្សដែលមានទស្សនៈដូចគ្នាអំពីជីវិតនៅក្បែរនោះ ដូច្នេះហើយទើបគំនិតនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងសុភមង្គលមិនក្លាយជាពាក្យស្លោក ប៉ុន្តែត្រូវបានអាននៅក្នុងភ្នែករបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

ជំហានទី 3 - ពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។

ជាអកុសលគឺគាត់ដែលមិនមានអារម្មណ៍ថា "រសជាតិ" នៃសៀវភៅ, មិនទទួលបានការបំផុសគំនិតពីការរកឃើញតូច, មិនឈ្នះនៅក្នុងជម្លោះបញ្ញា។ កុំ​គិត​ថា​ក្រោយ​ពី​រៀន​ចប់​មហាវិទ្យាល័យ អ្នក​បាន​ក្លាយ​ជា​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ការ​អប់រំ ហើយ​មិន​អាច​ទ្រាំ​ដល់​អាយុ​ចាស់​បាន​ឡើយ។

ចិត្ត​មនុស្ស​ត្រូវ​ការ​អាហារ ពិបាក​សប្បាយ​ចិត្ត​ក្បាល​ទទេ!

នៅក្នុងចង្វាក់ឆ្កួត ៗ នៃសង្គមសម័យទំនើបវាពិបាកក្នុងការរក្សាការរកឃើញនិងសមិទ្ធិផលទាំងអស់របស់មនុស្សជាតិប្រសិនបើអ្នកកូរជាមួយស្លាបព្រាក្នុងខ្ទះហើយមើលកម្មវិធីស្នេហាតាមទូរទស្សន៍។ បើកភ្នែកមើលចំណេះដឹង កុំខ្ជិលរៀនអ្វីដែលថ្មីនៅគ្រប់វ័យ នោះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ថាមានសារៈសំខាន់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចបើកឱកាសដែលមិននឹកស្មានដល់ក្នុងអាជីពរបស់អ្នកទៀតផង។

ជំហានទី 4 - បង់ប្រាក់ដោយខ្លួនឯងជាមុន

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងពីច្បាប់ដំបូងនៃការគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុដោយជោគជ័យ។ មិនថាប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នកយ៉ាងណាទេ ចូរទុកចំនួនមួយចំនួនដើម្បីសន្សំប្រាក់។ សូមឱ្យប្រាក់ចំណូលប្រចាំខែរបស់អ្នកមានត្រឹមតែ 10 ពាន់រូប្លិ៍ដាក់ 1 ពាន់នៅក្នុងធនាគារដោយការប្រាក់។

មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ជឿជាក់និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងនៅពេលដែលគាត់មានលុយ "សម្រាប់ថ្ងៃវស្សា" ។

តើមានមនុស្សធ្វើល្អញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ដែលស្រាប់តែក្លាយជាអ្នកក្រ។ អ្នកមិនអាចរស់នៅសម្រាប់ថ្ងៃនេះបានទេ សូមក្រឡេកមើលទៅលើទស្សនៈរបស់អ្នក។ កុំ​ច្រណែន​អ្នក​ដែល​មាន​ជាង​អ្នក គេ​ក៏​ត្អូញត្អែរ​ពី​ការ​ខ្វះ​លុយ​ដែរ នេះ​ជា​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស។ មាននរណាម្នាក់រីករាយជាមួយកាហ្វេមួយពែងនៅក្នុងហាងកាហ្វេដ៏កក់ក្ដៅ ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់ សូមផ្តល់ឱ្យ Dom Perignon 1999 ។

ជំហានទី 5 - សូមខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់

ទំនុកចិត្ត និងសុភមង្គលរបស់មនុស្សស្រីគឺភាគច្រើនកំណត់ដោយថាតើនាងពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់នាងដែរឬទេ។ ចងចាំអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកចាកចេញពីជាងកាត់សក់ជាមួយនឹងការកាត់សក់ថ្មីហើយវាហាក់ដូចជាថាឥឡូវនេះពិភពលោកទាំងមូលគឺនៅនឹងជើងរបស់អ្នក។

សំលៀកបំពាក់ថ្មី ការតុបតែងខ្លួនដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដៃស្អាត - បំណែកនៃរូបភាពស្រីដែលនាងព្យាយាមបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់នាង។

ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដ៏ទៃគឺមាននៅក្នុងខ្លួនយើងដោយធម្មជាតិ ចូរគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការឡើងលើដី។ ប្រសិនបើស្ត្រីចូលចិត្តខ្លួនឯង ភ្នែករបស់នាងភ្លឺ មុខរបស់នាងភ្លឺរលោង ហើយថាមពលដែលមើលមិនឃើញទាក់ទាញមនុស្សឱ្យមករកនាង។ នារីដ៏ស្រស់ស្អាតតែងតែស្ថិតនៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយនេះគឺជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃសុភមង្គលសម្រាប់នាង។

ជំហានទី 6 - ញញឹមនៅវាសនា

អ្នកអាចយំ និងត្អូញត្អែរអំពីភាពមិនអនុគ្រោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ - មាននរណាម្នាក់បានរុញអ្នកនៅលើឡានក្រុង ស្ត្រីលក់មានភាពឈ្លើយ ចៅហ្វាយមិនដំឡើងប្រាក់ឈ្នួល អ្នកជិតខាងពីខាងលើលិចលង់។ បន្ត?

អ្នក​ទទួល​បាន​នូវ​សុភមង្គល​ដ៏​អស្ចារ្យ​បំផុត​ដោយ​ការ​ជំនះ​ឧបសគ្គ និង​ការ​ស្វែង​រក​ផ្លូវ​ចេញ​ពី​ទីវាល។

ទទួលយកភាពអវិជ្ជមានតិចៗ កុំយំ ប៉ុន្តែត្រូវរៀនដោះស្រាយបញ្ហា។ មនុស្ស​ដែល​មើល​ទៅ​ក្នុង​ភ្នែក ហើយ​ហ៊ាន​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​លំបាក ងាយ​ស្រួល​ដោះស្រាយ​គ្រប់​បញ្ហា។ សុទិដ្ឋិនិយមរុញទៅមុខ និងឡើងលើ ខណៈពេលដែលទុទិដ្ឋិនិយមទាញថយក្រោយចុះក្រោម។

ជំហានទី 7 - ជឿលើមនុស្ស

កម្រិតនៃសុភមង្គលរបស់ស្ត្រីភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើថាមពលដែលនៅជុំវិញនាងនៅផ្ទះ នៅកន្លែងធ្វើការ ក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិ។ មនុស្ស​ដែល​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​បំផុត​គឺ​ជា​អ្នក​ដែល​មិន​យល់​ដឹង ប៉ុន្តែ​មាន​មនុស្ស​តិច​ណាស់​ដែល​ឃើញ​ហេតុផល​នៃ​អាកប្បកិរិយា​បែប​នេះ។ សូមក្រឡេកមើលខាងក្នុងខ្លួនអ្នក សមត្ថភាពក្នុងការអភ័យទោស និងអរគុណមិនមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។

និយាយថា "អរុណសួស្តី!" ហើយអរគុណ!" - រឿងតូចតាចបែបនេះ ប៉ុន្តែជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យរួចទៅហើយ។

មិត្តភ័ក្តិត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលមានចរិតល្អ និងរួសរាយរាក់ទាក់ គោរពមនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីឋានៈសង្គម ឬកម្រិត IQ របស់គាត់ឡើយ។ រៀនជឿលើមនុស្ស នោះពួកគេនឹងទាក់ទងអ្នក ហើយមនុស្សម្នាក់ស្វែងរកសុភមង្គលពិតក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង។

ជំហានទី 8 - រស់នៅសម្រាប់អ្នកដទៃ

ការបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តឡើយ។ សុភមង្គលពិតគឺអ្នករស់នៅដើម្បីអ្នកដទៃ ផ្តល់ខ្លួនឯងដល់កូន ប្តីប្រពន្ធ ឪពុកម្តាយជួយអ្នកខ្វះខាត។

សុភមង្គលរបស់ស្ត្រីគឺនៅក្នុងគ្រួសារនិងកូន ៗ អារម្មណ៍របស់ម្តាយគឺល្អបំផុតនៃធម្មជាតិដែលបានផ្តល់ឱ្យស្ត្រី។

សួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នករស់នៅ អ្វីនឹងនៅតែមានបន្ទាប់ពីអ្នកនៅលើផែនដី។ លះបង់ជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីបន្តជីវិត ពីព្រោះគ្រាដ៏រីករាយបំផុតនៃជីវិតរបស់យើងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំហានដំបូង និងសមិទ្ធផលរបស់កូនៗរបស់យើង។

ជំហានទី 9 - បំពេញជីវិតដោយចង្វាក់

ភាព​ខ្ជិល​ច្រអូស​នឹង​មិន​ប្រាប់​អ្នក​ពី​របៀប​ក្លាយ​ជា​ស្ត្រី​ដែល​មាន​សុភមង្គល​ឡើយ។ មនុស្ស​ម្នាក់​ទទួល​បាន​នូវ​សេចក្តី​អំណរ​ដ៏​អស្ចារ្យ​បំផុត​នៅ​ពេល​ដែល​គាត់​បាន​ជម្នះ​ឧបសគ្គ។ ការងារដែលចូលចិត្តគឺជាសុភមង្គលដ៏អស្ចារ្យរួចទៅហើយ ជាញឹកញាប់សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃប្រាក់បៀវត្សរ៍កាន់តែធំ មនុស្សចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេធ្វើការងារដែលគួរឱ្យស្អប់។

ស្វែងរកចំណុចកណ្តាលរវាងកម្រិតនៃភាពរុងរឿង និងអាជីវកម្មដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីលះបង់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

អ្នក​មិន​អាច​លះបង់​ពេល​វេលា​ទាំង​អស់​របស់​អ្នក​ទៅ​លើ​ការងារ​តែ​មួយ​នោះ​ទេ សម្រាប់​ការ​សម្រាក​ធម្មតា ស្ត្រី​គ្រប់​រូប​គួរ​មាន​ចំណូល​ចិត្ត​រៀង​ខ្លួន វា​អាច​មាន​ទាំង​កីឡា និង​ចំណូល​ចិត្ត។ ស្វែងរកខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការច្នៃប្រឌិត និងសម្រាប់សុភមង្គលខាងវិញ្ញាណ ទស្សនាការតាំងពិពណ៌ ការប្រគុំតន្ត្រី ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការប្រជុំជាមួយនឹងសិល្បៈពិតប្រាកដ។

ជំហានទី 10 - មានគោលដៅនិងសុបិន

រស់នៅដោយមិនដឹងខ្លួនទៅជាមួយលំហូរអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សរីករាយទេ។ គោល​គំនិត​ដូច​ជា​គោល​ដៅ​និង​សុបិន​គួរ​តែ​ជា​តារា​នាំ​ផ្លូវ​របស់​អ្នក។

ចម្ងាយរវាងសុបិន និងគោលដៅអាចកាត់បន្ថយដល់ចំណុចមួយ ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយឆ្ពោះទៅរកសុភមង្គលរបស់អ្នក។

សុភមង្គលដ៏អស្ចារ្យបំផុតអាចត្រូវបានជួបប្រទះដោយការបំពេញក្តីសុបិន្តកុមារភាពរបស់អ្នក ហើយកុំគិតថានេះមិនមែនជាការពិត។ មនុស្សឆ្លាត និងមានការអប់រំ មិនអាចរស់នៅដោយមិនបានរំពឹងអ្វីនៅថ្ងៃអនាគតទេ កុំបណ្តោយឱ្យឱកាសជ្រៀតជ្រែកក្នុងជោគវាសនារបស់អ្នក។ កសាងផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួន គ្រួសារ ខ្លួនឯងជាមនុស្ស។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សម្នាក់បន្ទោសជោគវាសនាចំពោះបញ្ហារបស់ពួកគេ ហើយបោះបង់នៅចំពោះមុខការលំបាក ប៉ុន្តែសម្រាប់សុភមង្គលអ្នកត្រូវការបន្តិចបន្តួច - ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត ហើយសម្រេចចិត្តលើតម្លៃពិត។ យើងសង្ឃឹមថាគន្លឹះរបស់យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីដែលមានសុភមង្គលពិតប្រាកដ។ មើលជីវិតក្នុងភ្នែកហើយញញឹម!