តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់តោនៅលើរបបអាហារហោរាសាស្រ្ត? តើអាហារអ្វីខ្លះដែលត្រូវបដិសេធ និងអ្វីដែលត្រូវបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ? តើសញ្ញារាសីចក្រនេះស្រលាញ់អ្វី? ម៉ឺនុយសម្រាប់ចិត្តល្អនិងសប្បុរស!
ដោយនិស្ស័យ Leos មានចរិតឆេវឆាវ។ ពួកគេត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតភាពជាអ្នកដឹកនាំភាពភ្លឺស្វាងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្គាប់ចិត្តសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯង។
អ្វីដែលគេស្រលាញ់៖ អាហារណាមួយសម្រាប់ពួកគេគឺជាការរីករាយមិនអាចបំភ្លេចបានសម្រាប់ភ្នែក និងអារម្មណ៍ក្នុងពេលតែមួយ។ សញ្ញានៃរាសីចក្រនេះវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះចានដែលមានគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗ និងគុណភាពនៃផលិតផល។ ភោជនីយដ្ឋានគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់ Lviv ហើយគ្រឹះស្ថានបែបនេះត្រូវតែល្អបំផុតទាំងផ្នែកសេវាកម្ម និងម៉ឺនុយដែលបានផ្តល់។ វាគឺមានតំលៃនិយាយថាតោធ្វើការយ៉ាងលំបាកហើយដូច្នេះជួបប្រទះភាពតានតឹងជានិច្ច។ ដោយធម្មជាតិពួកគេមានសាច់ដុំនិងសមប៉ុន្តែបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំបានល្អមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើតួលេខ។ ដើម្បីសម្រស់រាងកាយពួកគេអាចជ្រើសរើសរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង សម្រកទម្ងន់បានលឿន និងឡើងទម្ងន់បានលឿន។
លក្ខណៈរាងកាយ៖ សម្បុរពណ៌មាស និងក្រហម ភ្នែកធំ សម្លេងស្រទន់ មុខស្តើង សាច់ដុះលូតលាស់ល្អ ចលនាលឿន ការលូតលាស់ខ្ពស់។
ចំណុចខ្សោយ៖ បេះដូង ខ្នង។ ពួកគេចូលចិត្តញ៉ាំអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យចានដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ពួកគេដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់កើតនៅក្រោមសញ្ញារបស់ Leo?
សត្វតោត្រូវញ៉ាំអាហារប្រូតេអ៊ីន (ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ)។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលុបចោលនូវមាតិកាខ្លាញ់ដែលចូលចិត្តនៅក្នុងរបបអាហារ ហើយចូលចិត្តសាច់គ្មានខ្លាញ់ ស៊ុត ត្រី និងអាហារស្រាល។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយទឹកជ្រលក់និងបន្លែកាឡូរីទាប។
ជារឿយៗពួកគេតានតឹង និងប្រញាប់នៅកន្លែងណាមួយ ដូច្នេះលក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមិនត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកន្លែងណានោះទេ មិនត្រូវញ៉ាំច្រើន និងឆាប់រហ័សនោះទេ។ អ្នកក៏មិនគួរអនុវត្តវិធានការឃោរឃៅចំពោះអ្នកដែរ លះបង់សុខភាពដើម្បីសម្រស់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងសម្រាកឱ្យបានច្រើន។
វាត្រូវបានទាមទារដើម្បីជៀសវាងអាហារដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់បេះដូង និងសរសៃឈាម - ទាំងនេះគឺជាអាហារបំពង អាហារធ្ងន់ សាច់ងងឹត បង្អែម និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ។
សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃសាច់ដុំបេះដូងត្រូវការប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោ ស៊ុត បសុបក្សី សាច់ស។ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនិង, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការរួមបញ្ចូលដំឡូង, raisins, apricots ស្ងួត, លា, zucchini, eggplants នៅក្នុងរបបអាហារ។ Celery, parsnips, onions ហើយនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍។
ពីផ្លែឈើ ចេក និងផ្លែក្រូច (ក្រូចថ្លុង ទឹកក្រូច ក្រូចថ្លុង ក្រូចឆ្មា) គឺសមរម្យ។ ពួកវាជួយប្រព័ន្ធប្រសាទ លើកទឹកចិត្ត បំបាត់ភាពតានតឹង និងមានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិសរសៃដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។
អំបិលថាមពលសម្រាប់ឡេអូគឺម៉ាញេស្យូមផូស្វាតដែលធ្វើអោយសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង oatmeal, buckwheat, millet, សណ្តែក, កាកាវ, សណ្តែកដី, peas, សណ្តែក, នំបុ័ង rye ។ ផូស្វ័រចូលទៅក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីននៃ legumes, ធញ្ញជាតិ, ត្រីនិងស៊ុត yolk ។
ថ្ងៃនៃការផ្ទុក - ថ្ងៃអាទិត្យជាពេលដែលអ្នកអាចញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប: ស៊ុត, ផ្លែប៉ោម, ផលិតផលទឹកដោះគោជូរ។ សម្រាប់ Leos ការចល័តត្រូវតែជំនួសដោយការម៉ាស្សា និងយូហ្គា ដើម្បីរៀនពីរបៀបសម្រាក។
ម៉ឺនុយរបបអាហារយោងទៅតាមហោរាសាស្ត្រ Leo៖
ជ្រើសរើសអាហារសម្រន់ចំនួន 4 ពីជម្រើសដែលបានស្នើឡើង (ដើម្បីទទួលទាននៅពេលថ្ងៃ)៖
- ឈីស (12 ក្រាម), នំប៉័ងខ្មៅមួយដុំ, ចេក
- salad បន្លែស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេងអូលីវបំណែកនៃម្នាស់មួយឈីស
- ចំណិតនំប៉័ង កាកាវ (១ ពែង)
- ចំណិតនំប៉័ងសណ្តែកពណ៌សឆ្អិន (១២៥ ក្រាម)
- ត្រីឆ្អិនមានជាតិខ្លាញ់ទាប (100 ក្រាម), ប៉េងប៉ោះ, សាឡាត់ខ្ទឹមបារាំងជាមួយទឹក lemon
- របារសូកូឡា, ទំពាំងបាយជូជាច្រើន, ផ្លែប៉ោម 1
អាហារពេលល្ងាច (ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើស):
- សុដន់មាន់ឆ្អិន (250 ក្រាម), ការ៉ុតស្រស់, ប៉េងប៉ោះ, ដំឡូងកិនជាមួយទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប (75 ក្រាម), សាឡាត់បន្លែ, ការ៉េម (25 ក្រាម)
- សាច់គ្មានខ្លាញ់ដុតជាមួយទឹកជ្រលក់ (125 ក្រាម), ខាត់ណាផា្កស្ពឆ្អិន, ដំឡូងអាវ (250 ក្រាម), ឈីស 2 ស្លាបព្រា, នំបុ័ងខ្មៅ, ចេក
- សុដន់មាន់ឆ្អិនជាមួយអង្ករ សាឡាត់បន្លែ នំប៉័ង
- សាច់ទួរគីឆ្អិន (250 ក្រាម) សាឡាត់បន្លែ ការ៉េមវ៉ានីឡា
របបអាហារយោងទៅតាមសញ្ញារាសីចក្រដែលយើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកនឹងជួយអ្នកស្វែងរកតួលេខនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងរៀនពីទម្ងន់ដែលចាត់ទុកថាល្អសម្រាប់សញ្ញានីមួយៗ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីសម្រេចបាន។ សម្រាប់ការលើកទឹកចិត្ត យើងផ្សព្វផ្សាយឈ្មោះតារាល្បីៗដែលមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតបំផុត ទៅតាមសញ្ញានៃរាសីចក្រ។
បុរសនិងស្ត្រីជាច្រើនសុបិនចង់សម្រកទម្ងន់។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវការការសម្រកទម្ងន់ដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែចង់ទាក់ទាញសមាជិកនៃភេទផ្ទុយជាមួយនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែក្នុងការស្វែងរកភាពសុខដុមរមនា ភាគច្រើនដើរលើតុងរួចដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចនិយាយលាពីការស្អប់គីឡូបានយ៉ាងសាមញ្ញដោយមានជំនួយពីរបបអាហារតារា។
កាយសម្បទា និងរបបអាហារយោងតាមហោរាសាស្ត្រ ដោយផ្អែកលើអនុសាសន៍របស់ហោរាសាស្រ្ត នឹងធ្វើឱ្យវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាបុគ្គល។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែលជួយអ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រមួយ ប្រហែលជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកផ្សេងនោះទេ។ យើងបានបង្កើតហោរាសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់សម្រាប់អ្នក ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនស្រេកឃ្លាន និងមើលទៅសមរម្យមិនត្រឹមតែនៅមុនថ្ងៃនៃរដូវកាលឆ្នេរប៉ុណ្ណោះទេ។
Aries
Aries គឺជាសញ្ញាភ្លើង។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលរូបរាងរបស់ Aries បុរសនិងស្ត្រីត្រូវបានកំណត់ដោយធាតុ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះមើលទៅឆ្លាត ជាមួយនឹងបរិមាណសាច់ដុំគ្រប់គ្រាន់ និងភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ទាប។ ជាទូទៅក្នុងចំណោមស្ត្រី Aries គឺជាប្រភេទនៃរូបរាងក្មេងប្រុសដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពទាក់ទាញពិសេសនិងភាពទាក់ទាញ។
សម្រាប់ស្ត្រី Aries ដែលមានឆ្អឹងស្តើងទម្ងន់ដ៏ល្អគឺ 52-55 គីឡូក្រាម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលស្គមតាមធម្មជាតិទេ នោះទម្ងន់ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក (អាស្រ័យលើកម្ពស់) គឺ 55-65 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់បុរសដែលលេងកីឡាទម្ងន់ដ៏ល្អអាចមានចាប់ពី 80 ទៅ 95 គីឡូក្រាម។ ទម្ងន់ជាមធ្យមសម្រាប់បុរស Aries ស្តើងគឺ 70-74 គីឡូក្រាម។
អ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះគឺ៖ Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga ។
តារាល្បី Aries គឺជាតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal ។
កាយសម្បទាក្នុងជីវិតរបស់ Aries
Aries បាត់បង់ fuse របស់ពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះពួកគេតែងតែឈប់លេងកីឡាយ៉ាងសាមញ្ញ ហើយចាប់ផ្តើម។ តារាណែនាំពួកគេឱ្យឆ្លាស់គ្នានៃប្រភេទបន្ទុកផ្សេងៗ ដើម្បីកុំឱ្យធុញទ្រាន់នឹងភាពឯកា។ ហើយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅកន្លែងកីឡា ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន អាស្រ័យលើគោលដៅ និងបំណងប្រាថ្នា រាំ ហាត់យូហ្គា រត់លើផ្លូវ ឬហ្វឹកហាត់ជាមួយ dumbbells ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ Aries
ដូចអ្នកដឹងហើយ អ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឲ្យញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ Aries អនុសាសន៍នេះមិនដំណើរការទេ។ អាហារដំបូងគួរតែល្មម។ អាហារភាគច្រើនពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែជាអាហារថ្ងៃត្រង់ និងតែពេលរសៀល។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចប់អាហារពេលល្ងាចយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
បួសត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ Aries ។ របបអាហារ astro ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ពួកគេត្រូវតែចាំបាច់រួមបញ្ចូលអាហារដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ កុំភ្លេចថា Aries គឺសកម្មខ្លាំងណាស់ដូច្នេះ mono-diet ឬកូដកម្មអត់ឃ្លានត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ពួកគេ! លើសពីនេះទៀតរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបគឺជាផ្លូវផ្ទាល់សម្រាប់ Aries ដើម្បីឡើងទម្ងន់។
របបអាហារសម្រាប់ Aries
- មនុស្សដែលមានសញ្ញារាសីចក្រនេះ ត្រូវបញ្ចូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ការបន្ថែមកន្ទក់ oat ឬ flaxseed ទៅក្នុងស្រាក្រឡុក kefir-berry នឹងជួយអ្នកកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។
- កុំភ្លេចអំពីបន្លែ។ ស្ពៃក្តោប turnips ការ៉ុត spinach beets និងប៉េងប៉ោះ - ផលិតផលទាំងនេះត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ Aries ចាំបាច់ (ហើយជាញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) ។
- ដោយសារធម្មជាតិរបស់ពួកគេ Aries ជាមនុស្សស្វាហាប់ ពួកគេមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានផូស្វ័រទេ។ ដូច្នេះត្រីគួរតែនៅលើតុយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ជារឿយៗអ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះទទួលរងពីកង្វះជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន។ ប្រភពដ៏ល្អរបស់វាគឺ៖ ថ្លើម សាច់ ស៊ុត ផ្លែប៉ោម និងនំបុ័ងម្សៅ rye ។
- Aries មិនគួរទទួលទានស្ករទេ។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការបោះបង់វាចោលទាំងស្រុង យកល្អគួរតែជំនួសវាដោយទឹកឃ្មុំងងឹត (យ៉ាងហោចណាស់មួយផ្នែក)។
- ដោយសារតែអារម្មណ៍រំជួលចិត្តខ្ពស់ និងលក្ខណៈផ្ទុះរបស់ Aries អ្នកមិនគួរខ្នះខ្នែងក្នុងការផឹកស្រា និងកាហ្វេខ្លាំងនោះទេ។
- អ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចូលអាហារកំប៉ុង (ទាំងសាច់ និងត្រី) ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទេ។
Taurus
លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃ Taurus គឺជាតួលេខសមាមាត្រ។ នៅក្នុងយុវវ័យ បុរសដែលកើតនៅក្រោមសញ្ញានេះមានសាច់ដុំសាច់ដុំខ្លាំង។ ជាពិសេសសាច់ដុំ pectoral និងខ្នងអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ ប៉ុន្តែនៅអាយុ 35-40 ឆ្នាំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ពួកគេអាចមានក្រពះ។
ក្នុងចំណោមស្ត្រី Taurus វាកម្រនឹងអាចជួបមនុស្សស្គមណាស់។ ជាធម្មតា ពួកគេមានរាងកាយរឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន។ ដូច្នេះវាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់អ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រដើម្បីរក្សាភាពសម។
ទំងន់ដ៏ល្អសម្រាប់បុរស Taurus គឺ 72-84 គីឡូក្រាម។ (អាស្រ័យលើកម្ពស់អាយុនិងរបៀបរស់នៅ) សម្រាប់ស្ត្រីរឹងរូសនិងឆន្ទៈខ្លួនឯង - 54-67 គីឡូក្រាម។
Taurus ដ៏ល្បីល្បាញកើតនៅក្រោមសញ្ញានេះ: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan ។
ភាពស្រស់ស្អាតដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានរបស់តារាសម្តែងគឺជាតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះ: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst ។
កាយសម្បទាក្នុងជីវិតរបស់ Taurus
ទាំងស្ត្រីនិងបុរស Taurus - មនុស្សខ្ជិលណាស់។ ហើយភាគច្រើនពួកគេចាប់ផ្តើមលេងកីឡានៅពេលដែលតួលេខរបស់ពួកគេ "ព្រិលៗ" ឬនៅពេលពួកគេចង់កសាងសាច់ដុំ។ កាយសម្បទាដ៏ល្អសម្រាប់ Taurus យឺត និងមិនសូវរហ័សរហួន នឹងក្លាយជាយូហ្គា ហែលទឹក និងថ្នាក់ជិះកង់ហាត់ប្រាណ។
ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌អាចចូលចិត្តរាំរបាំបាឡេរាងកាយឬនិន្នាការពេញនិយម - callanetics ។ វាគឺជាប្រភេទលំហាត់ប្រាណទាំងនេះ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកតឹងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលមានរយៈពេលជាច្រើនខែ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សារាងគ្រប់ពេលវេលានោះ ការហ្វឹកហាត់ cardio និងការពង្រឹងកម្លាំងគឺសមបំផុត។ Taurus ជាច្រើនមិនចូលចិត្តធ្វើការជាមួយដែកទេ ដូច្នេះការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់នៅផ្ទះនឹងក្លាយជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ។
វិធីសម្រកទម្ងន់ Taurus
ជាធម្មតា Taurus ដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់បន្តរបបអាហារ។ ប៉ុន្តែដោយសារពួកគេស្រឡាញ់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងឆ្អែត ទើបពួកគេបោះបង់ចោលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយបន្ទាប់មក buckwheat ចំហុយជាមួយទឹករំពុះនិង kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយផ្លែប៉ោមហោះហើរចូលទៅក្នុងធុងសំរាមហើយ "zhor" ពិតប្រាកដចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើ Taurus អាចស៊ូទ្រាំនឹងរបបអាហារបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីត្រលប់ទៅរបៀបរស់នៅធម្មតាវិញគាត់នឹង "ញ៉ាំ" គីឡូក្រាមដែលបាត់បង់ទាំងអស់ក្នុងល្បឿនមិនគួរឱ្យជឿ។
ជាអកុសល បុរស និងស្ត្រីភាគច្រើនកើតនៅក្រោមសញ្ញារាសីចក្រនេះមានការរំលាយអាហារយឺត។ ស្ថានភាពមានភាពស្មុគស្មាញដោយការពិតដែលថា Taurus មិនដឹងពីរបៀបញ៉ាំក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះរាងកាយអាចត្រូវបានបញ្ឆោត។ ឧទាហរណ៍ ផឹកទឹកចម្រោះ 2 កែវ 15 នាទីមុនពេលអាហារ។
ដើម្បីពន្លឿនការរំលាយអាហារ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តល់អាហារបំប៉ន (ផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាត) ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ យកល្អគួរតែទុកអាហារមួយពេលសម្រាប់ញ៉ាំអាហារ (ឧទាហរណ៍ អាហារថ្ងៃត្រង់)។ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ឬផ្អែមដោយមិនភ័យខ្លាចចំពោះតួលេខរបស់អ្នក។ ការក្លែងបន្លំប្រចាំសប្តាហ៍បែបនេះនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យបែកញើសហើយបន្តញ៉ាំត្រឹមត្រូវពេញមួយសប្តាហ៍។
របបអាហារសម្រាប់ Taurus
- ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរ (ក្នុងបរិមាណច្រើន) ត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ Taurus: kefir ឈីក្រុម Fulham (ដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់) ឈីសនិងក្រែមជូរទឹកដោះគោ។
- ដើម្បីឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដំណើរការធម្មតា ម៉ឺនុយត្រូវតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូត (មឹក សារ៉ាយសមុទ្រ បង្គា)។
- Taurus មិនគួរបរិភោគសាច់ខ្លាញ់ទេ។ ចានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេគឺសាច់គោដុតនំ ឬចំហុយ និងសាច់ទន្សាយ។
- អ្នកគួរតែបដិសេធចំនួនច្រើននៃ muffins និងបានទិញបង្អែម។ នៅពេលព្រឹក ការប្រើប្រាស់ចាហួយ ម៉ាស ឬសូកូឡាខ្មៅពីរបីចំណិតត្រូវបានអនុញ្ញាត។
កូនភ្លោះ
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ក្នុងចំណោម Gemini អ្នកអាចរកឃើញប្រភេទរាងកាយគ្មានខ្លាញ់ (ទាំងបុរសនិងស្ត្រី) ។ Gemini biceps កម្រទាមទារយ៉ាងហោចណាស់ការតែងតាំងមួយចំនួននៅក្នុងវិស័យកីឡាកាយវប្បកម្ម ប៉ុន្តែនៅតែតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះព្យាយាមរក្សាតួលេខរបស់ពួកគេ។
រាងកាយរបស់ស្ត្រី Gemini ក៏មានសភាពទ្រុឌទ្រោម និងស្រទន់ផងដែរ។ សូមអរគុណចំពោះរបៀបរស់នៅសកម្ម ស្ត្រីទាំងនេះកម្រមានរូបរាងទន់ខ្សោយជាមួយនឹង "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" ។
ទំងន់ដ៏ល្អសម្រាប់បុរស Gemini គឺ 70-80 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់ស្ត្រីស្គម ទម្ងន់ធម្មតាគឺក្នុងចន្លោះពី ៥៣-៥៥ គីឡូក្រាម។ ប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡាបន្ទាប់មកទម្ងន់គួរតែស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី 60-67 គីឡូក្រាម។ (អាស្រ័យលើការលូតលាស់) ។
Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - ទាំងនេះគឺជាបុរស Gemini ដ៏ល្បីល្បាញដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយមន្តស្នេហ៍និងភាពទាក់ទាញមិនគួរឱ្យជឿរបស់ពួកគេ។
ក្នុងចំណោមតារាស្រីដែលកើតនៅក្រោមសញ្ញានៃ Gemini មានសម្រស់ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោកដូចជា Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman ។
កាយសម្បទាក្នុងជីវិត Gemini
មិនដូចសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃ horoscope, Gemini ដោយមានជំនួយពីកីឡាមិនត្រឹមតែរក្សារូបរាងរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ភាពតានតឹងផងដែរ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រី Gemini បន្ទាប់ពីឈ្លោះជាមួយប្តី ទំនងជាទៅរត់លេង ឬទៅបន្ទប់ហាត់ប្រាណ ជាជាងចាប់យកការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងផ្ទះបាយ។
ដោយសារ Gemini មានភាពបើកចំហរ និងមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ពួកគេពិតជាមិនចូលចិត្តលេងកីឡាតែម្នាក់ឯងទេ។ បាល់ទះ បាល់បោះ ឬហែលទឹកគឺល្អបំផុត។ អ្នកក៏អាចហាត់ប្រាណបានដែរ ប៉ុន្តែមិនមែននៅផ្ទះនៅមុខទូរទស្សន៍ទេ (ពេលទំនេរបែបនេះនឹងឆាប់ធុញទ្រាន់នឹង Gemini) ប៉ុន្តែនៅក្នុងសាល។
វិធីសម្រកទម្ងន់ Gemini
អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺមិនធម្មតាសម្រាប់ Gemini ដែលចូលចិត្តញ៉ាំខ្លាំងណាស់។ ហើយធម្មជាតិ និងព្រលឹងដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានរបស់ពួកគេគ្រប់ពេលវេលាទាមទារឱ្យមានការរីករាយថ្មីៗកាន់តែច្រើនឡើង។ ថ្វីត្បិតតែពួកគេចូលចិត្តអាហារភោជនីយដ្ឋានក៏ដោយ ក៏ពួកគេមិនចូលចិត្តញ៉ាំអាហារឥតប្រយោជន៍ពីពេលមួយទៅពេលមួយដែរ ពោលគឺអាហាររហ័ស។ ចានដែលមានជាតិខ្លាញ់និងមិនល្អបែបនេះ Gemini ត្រូវតែដកចេញពីរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយមិនខកខាន។
ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវឈប់ធ្វើការរាំក្នុងទូរទឹកកកពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យញ៉ាំ 3-4 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
របបអាហារសម្រាប់ Gemini
- ផលិតផលទឹកដោះគោត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក (ចាប់តាំងពី Gemini ជាច្រើនខ្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន) ។
- Geminis (ដោយសារតែពួកគេចូលចិត្តអាហារប្រៃ) ជារឿយៗទទួលរងពីការហើម។ ដូច្នេះរបបអាហារ horoscope ណែនាំឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយបន្តិចម្តង ៗ នូវបរិមាណអំបិលបន្ថែមទៅក្នុងអាហារ។
- ប៉ុន្តែដើម្បីបោះបង់ចោលគ្រឿងទេសក្តៅនិងគ្រឿងទេសគឺគ្រាន់តែមិនមានតម្លៃវា។ វាជាអាហារដែលមានម្រេចល្អ ដែលនឹងជួយបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។
- ចំនុចខ្សោយរបស់ Gemini គឺសួត និងទងសួត។ ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធដកដង្ហើម អ្នកត្រូវញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- រក្សាការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈខ្លាំងឱ្យតិចបំផុត (អ្នកអាចផឹកស្រាស្ងួត និងផ្កាភ្លើងក្នុងបរិមាណតិចតួច)។
មហារីក
តាមធម្មជាតិ មហារីកទាំងបុរស និងស្ត្រីដែលកើតនៅក្រោមសញ្ញាហោរាសាស្ត្រនេះមានទំនោរលើសទម្ងន់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បុរសនិងស្ត្រីឡើងទម្ងន់ពី 10 ទៅ 25 គីឡូក្រាមតាមអាយុ។ លើសទម្ងន់។
បុរសដែលមានកម្ពស់មធ្យមដែលលេងកីឡាតិចតួចគួរមានទម្ងន់ចន្លោះពី ៧១-៨៥ គីឡូក្រាម។ ក្មេងស្រី និងស្ត្រី មហារីកត្រូវបានណែនាំអោយមានទម្ងន់ពី 55 ទៅ 65 គីឡូក្រាម។
បុរសមហារីកដ៏ល្បីល្បាញ៖ Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel ។
ក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថា: ព្រះនាង Diana, Meryl Streep, Nicole Scherzinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez ។
កាយសម្បទាក្នុងជីវិតនៃជំងឺមហារីក
វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរស និងស្ត្រីមហារីកដែលមានភាពច្របូកច្របល់ និងវាស់វែងដើម្បីបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយជិះទូកលើរលកនៃកាយសម្បទា និងកីឡា។ ដើម្បីឱ្យពួកគេក្លាយជាកត្តាចាំបាច់ និងជាល្បែងកម្សាន្តដ៏រីករាយសម្រាប់ពួកគេ (ហើយមិនមែនជាការងារលំបាក) ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត។
ស្នេហាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើមហារីក បន្ទាប់មកពួកគេងាយចេញពីសំបក ហើយទៅហ្វឹកហាត់។ សម្រាប់ស្ត្រីមហារីក គ្មានអ្វីប្រសើរជាងការលំហែកាយពីឡាត ឬយូហ្គានោះទេ ហើយសម្រាប់បុរស ការធ្វើលំហាត់កម្លាំងនៅផ្ទះគឺសមរម្យ។ នៅក្នុងសាលពួកគេនឹងមិនស្រួល។
វិធីសម្រកទម្ងន់មហារីក
មហារីកគួរតែការពារក្រពះដែលឆ្ងាញ់ និងងាយប្រតិកម្ម សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង សូមឈប់ផឹកកាហ្វេ។ វាក៏នឹងជួយកម្ចាត់ការហើមដែលមហារីកតែងតែទទួលរងផងដែរ។
អ្នកតំណាងនៃសញ្ញានេះចូលចិត្តអាហារតាំងពីកុមារភាពណាស់: នំខៀវស្រងាត់ជាមួយនឹងក្រែមសម្បូរបែបទឹកដោះគោ condensed និងយៈសាពូនមី។ បញ្ហាតែមួយគត់គឺថាពួកគេប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលយៈសាពូនមីកន្លះកំប៉ុងត្រូវបានញ៉ាំនៅពេលអាហារពេលល្ងាច។ ដូច្នេះអាហារឆ្ងាញ់ៗទាំងអស់នេះត្រូវតែផ្តល់ឱ្យអ្នកមហារីកក្នុងកម្រិតមួយ។ ហើយល្អបំផុត ប្តីប្រពន្ធដែលយកចិត្តទុកដាក់ និងស្រលាញ់ធ្វើបែបនេះ។
ជៀសវាងអាហារធំ។ សម្រាប់ជំងឺមហារីក វានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយក្នុងការចាប់ផ្តើមដោយការរាប់កាឡូរី និងការគណនា BJU នោះទេ។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យទិញជញ្ជីងផ្ទះបាយ ហើយថ្លឹងម្ហូប ឬផលិតផលនីមួយៗដែលអ្នកនឹងដាក់ចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក។
របបអាហារសម្រាប់ជំងឺមហារីក
- ម៉ឺនុយដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺមហារីកគួរតែមានធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផលិតផលទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោជូរ។
- វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំសាច់គ្មានខ្លាញ់និងត្រី 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- កាត់បន្ថយបរិមាណអាហារសមុទ្រក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងអាឡែស៊ី។
- Neuroses គឺជាភ្ញៀវញឹកញាប់នៃជំងឺមហារីក។ ដូច្នេះហើយត្រូវពង្រឹងប្រព័ន្ធប្រសាទដោយការញ៉ាំអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម។
- វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការចំណាយថ្ងៃតមអាហារលើធញ្ញជាតិ។
តោ
សត្វតោឈ្មោលមានរាងកាយដែលចុះសម្រុងគ្នាជាមួយនឹងសាច់ដុំ ដៃ និងជើងដ៏រឹងមាំ។ ជាមួយនឹងអាយុ Lions សម្រាក និងអាចចាប់ផ្តើមខ្លួនឯងដោយកាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយ។
ស្ត្រី Lioness ក៏មានរាងកាយសមាមាត្រជាមួយនឹងឆ្អឹងអាងត្រគាកដ៏ធំ ប៉ុន្តែចង្កេះកោងដ៏ស្រស់ស្អាត។ ក្នុងចំណោមក្មេងស្រីនៃសញ្ញា horoscope នេះប្រភេទនៃតួលេខ "pear" គឺជារឿងធម្មតា។
សម្រាប់បុរស Leo ទម្ងន់ដ៏ល្អគឺ 77-86 គីឡូក្រាម។ ទម្ងន់ដ៏ល្អសម្រាប់ក្មេងស្រី Lioness នេះបើយោងតាមហោរាសាស្រ្តគឺ 59-63 គីឡូក្រាម។
ក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះមានតារាល្បី Leo គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងអត្តពលកម្មដូចជា: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck ។
សម្រស់សិចស៊ី Lionesses មកពីពិភពតារា៖ Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Halle Berry, Madonna, Kim Cattrall ។
កាយសម្បទាក្នុងជីវិតរបស់ឡេអូ
ឈ្លានពានដោយធម្មជាតិ តោគឺល្អសម្រាប់ប្រដាល់សេរី។ ដោយបាន "បក" ថង់ដាល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ដោយសារតែក្តីស្រលាញ់ពីកំណើតរបស់ពួកគេចំពោះតន្ត្រី ការរាំក្នុងបន្ទប់ក្តៅ (សាំបា សាល់សា ឬ rumba ដ៏រស់រវើក) ក៏សមរម្យសម្រាប់ពួកគេដែរ។ បុរស Leo ខ្លាំងនិងអាចបត់បែនបានគួរតែបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេទៅការហ្វឹកហាត់នៅក្នុងរចនាប័ទ្ម capoeira ។
ក្មេងប្រុស និងបុរសវ័យក្មេង Lions ជាធម្មតាស្គមខ្លាំង ដូច្នេះតាំងពីកុមារភាពមក ពួកគេត្រូវតែទម្លាប់លេងកីឡា ហើយក្នុងវ័យជំទង់ ពួកគេត្រូវតែចុះឈ្មោះចូលរៀនក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ពួកគេដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតត្រូវបានបង្ហាញការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។
វិធីសម្រកទម្ងន់ Leo
ជាញឹកញាប់ណាស់ ហេតុផលសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់របស់អ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះ គឺប្រញាប់ប្រញាល់ពេលកំពុងញ៉ាំ។ ដោយបានលេបមួយភាគធំភ្លាមៗ ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ឆ្អែតទេ ហើយភ្លាមៗនោះក៏ទៅរកបន្ថែមទៀត។ លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺការទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់នៃដុំនីមួយៗ។
របបអាហារសម្រាប់ Leo
- បេះដូងគឺជាចំណុចខ្សោយរបស់ឡេអូ។ ដូច្នេះ ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ពួកគេត្រូវទទួលបានប្រូតេអ៊ីនពីទឹកដោះគោ ស៊ុត ផលិតផលទឹកដោះគោ។ ដោយវិធីនេះ Lions គឺស្ទើរតែល្អសម្រាប់របបអាហារប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
- ទោះបីជាអ្នកញៀនសាច់សត្វក៏ដោយ អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានសាច់ក្រហមរបស់អ្នក (ជ្រើសរើសទួរគី ឬសាច់មាន់)។
- សត្វតោដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតគួរតែឆ្អែតរាងកាយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងផ្លែឈើស្ងួតនិងផ្លែឈើ។
- សម្រាប់ម្ហូបមួយចំហៀង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំ legumes ធញ្ញជាតិ ឬដំឡូងដុតនំ។
- វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជំនួសនំបុ័ងស្រូវសាលីនៅក្នុងរបបអាហារជាមួយនឹងផលិតផលនំបុ័ងម្សៅ rye ។
- នៅពេលព្រឹក អ្នកគួរតែញ៉ាំគ្រាប់ flax (ដោយសារតែអ្នកមិនចូលចិត្តត្រី)។ Flaxseed មានបរិមាណអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតគ្រប់គ្រាន់។
- សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានលឿន ឡេអូត្រូវបានណែនាំឱ្យរៀបចំការលើកថ្ងៃមួយក្នុងមួយសប្តាហ៍ (និយមនៅថ្ងៃអាទិត្យ)។ នៅថ្ងៃនេះអ្នកមិនអាចបដិសេធអាហារទាំងស្រុងបានទេ។ ញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីទាប និងផឹកតែបៃតង ឬរុក្ខជាតិ។
វឺហ្គោ
សម្រាប់អ្នកតំណាងទាំងពីរភេទនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះ តួលេខត្រូវបានបត់តាមសមាមាត្រ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាមិនមានបញ្ហាថាតើពួកគេស្តើងឬផ្ទុយទៅវិញអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយម៉ូដែលធំ ៗ បានយ៉ាងងាយស្រួល។ ជាធម្មតាក្នុងចំណោមស្ត្រី Virgo ជាញឹកញាប់អ្នកអាចរកឃើញប្រភេទនៃតួលេខដែលរំភើបដល់ឈាមរបស់បុរសភាគច្រើន - "នាឡិកា" ។
សម្រាប់បុរស Virgo ទម្ងន់ដ៏ល្អគឺ 79-85 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលកើតនៅក្រោមសញ្ញានេះទម្ងន់ត្រូវមានយ៉ាងហោចណាស់ 54 និងមិនលើសពី 60 គីឡូក្រាម។
តារាប្រុសសង្ហាកើតនៅក្រោមសញ្ញារបស់ Virgo៖ Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham ។
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyoncé, Sophia Loren គឺជា Virgos ដ៏ល្បីល្បាញជាថ្មីម្តងទៀតដែលបង្ហាញពីភាពល្អឥតខ្ចោះនៃទម្រង់នៃអ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះ។
កាយសម្បទានៅក្នុងជីវិតរបស់ Virgo
សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរសដែលកើតនៅដើមរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ការហែលទឹកគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការរក្សាសម។ ទស្សនវិទូ Calm Virgo នឹងមិនចូលចិត្តកីឡាខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែការជិះស្គី ឬជិះកង់ - ពិត!
ថ្នាក់នៅផ្ទះនឹងមិននាំមកនូវផ្លែឈើច្រើនដល់ Virgos ទេ។ ការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អសម្រាប់ពួកគេនឹងក្លាយជាការទិញការជាវ ឬការទូទាត់ជាមុនដល់គ្រូបង្វឹក។ យ៉ាងណាមិញ Virgos ពិតជាមិនចូលចិត្តចំណាយលុយទេ ហើយថែមទាំងចង់បោះវាចោលទៀត។
ពួកគេត្រូវបានសម្គាល់ដោយការតស៊ូគួរឱ្យច្រណែន ដូច្នេះពួកគេអាចទទួលបានលទ្ធផលលឿន និងសមរម្យ។ ដោយត្រូវបានទាក់ទាញចូលទៅក្នុងសម្បទា វានឹងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរសនៃសញ្ញានេះដើម្បីរក្សាទម្រង់ដែលទទួលបាន ចាប់តាំងពីពួកគេនឹងមិនយកឆន្ទៈ និងការអត់ធ្មត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ Virgo
បញ្ហាចម្បងជាមួយ Virgos គឺទំនោររបស់ពួកគេក្នុងការញ៉ាំអាហារច្រើននៅលើមូលដ្ឋានមិនទៀងទាត់។ វាច្បាស់ណាស់ដោយសារតែពួកគេញ៉ាំតិចតួចនៅពេលថ្ងៃដែលពួកគេជារឿយៗប្រញាប់ទៅទូទឹកកកនៅពេលល្ងាច។ ព្យាយាមកែតម្រូវពេលវេលាអាហាររបស់អ្នក (អាហារប្រភាគគឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក)។
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាមួយចំនួននៃរាសីចក្រដែលបួសគឺស័ក្តិសមគឺ Virgo ។ ពួកគេគួរតែភ្លេចអំពីសាច់ខ្លាញ់ និង kebabs ។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការបដិសេធប្រូតេអ៊ីនប្រភេទនេះ ចូរជ្រើសរើសសុដន់មាន់គ្មានខ្លាញ់ ឬសាច់ទន្សាយទន់។
របបអាហារសម្រាប់ Virgo
- Virgos គួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារឆៅរបស់ពួកគេ ដែលធ្វើឲ្យរលាកក្រពះដ៏ឆ្ងាញ់របស់ពួកគេ។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ពួកគេ គឺអាហារចំហុយ។
- Virgos ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យញ៉ាំល្ពៅនិងខាត់ណាផា្កស្ព។
- កុំភ្លេចអំពីការប្រើប្រាស់ធញ្ញជាតិ (ពួកគេនឹងជួយយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ) ។
- វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីជំនួសផ្នែកមួយនៃម្សៅស្រូវសាលីក្នុងការដុតនំជាមួយ bran oat កំទេចឬម្សៅអង្ករ។
- ទាំងបុរស និងស្ត្រីគួរតែបញ្ឈប់ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលខ្លាំង និងស្រាក្រឡុក។ គ្រឿងស្រវឹងគឺអាក្រក់ណាស់សម្រាប់ថ្លើមរបស់អ្នក។ ស្រាខ្លាំង vodka និង cognac អាចបណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារ។
ជញ្ជីង
Libras ភាគច្រើនមានអួតពីរូបរាងកាយសមាមាត្រសមរម្យ។ ស្ត្រីទាំងនេះមានរាងស្អាត៖ ជាមួយនឹងចង្កេះដ៏ស្រស់ស្អាត ត្រគាកស្ដើង និងសុដន់ដ៏អស្ចារ្យ។
ទំងន់ដ៏ល្អសម្រាប់បុរសដែលកើតនៅក្រោមសញ្ញានៃ Libra គឺ 75-89 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់ស្ត្រីវាគឺ - 59-69 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់ Libra ស្តើង 51-53 គីឡូក្រាមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាគ្រប់គ្រាន់។
Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds គឺជាតារាប្រុស Libra ។
ស្ត្រីល្បី ៗ គឺជាអ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះ: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve ។
កាយសម្បទាក្នុងជីវិតរបស់ Libra
ស្ត្រី Libra គួរតែផ្តល់នូវចំណូលចិត្តចំពោះប្រភេទកាយសម្បទាទាំងនោះ ដែលមានបំណងបង្កើតរូបភាពស្មុគ្រស្មាញ និងផុយស្រួយ (ឧទាហរណ៍ របាំបាឡេ ឬពីឡាត)។ បុរសគឺប្រសើរជាងជ្រើសរើសកីឡាជាក្រុម៖ បាល់បោះ បាល់ទះ ឬវាយកូនបាល់។
វាជាការល្អបំផុតដែលការហ្វឹកហ្វឺនធ្វើឡើងនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ចាប់តាំងពីធាតុនៃ Libra គឺខ្យល់ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យកម្ចាត់ទម្ងន់លើសបានលឿន។
ទាំងបុរសនិងស្ត្រីនៃ Libra មានគុណវិបត្តិមួយ - ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមដោយខ្នះខ្នែងទៅទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណហើយគ្រាន់តែបោះការជាវនៅលើធ្នើទូដែលហុយដី។ ដើម្បីការពារកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើង Libra ត្រូវការទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះហើយ ថ្នាក់កាយសម្បទា ឬលំហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់ពួកគេ។
វិធីសម្រកទម្ងន់ Libra
ការដាក់កម្រិតអាហារធ្ងន់ធ្ងរពេកអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខុមាលភាពរបស់ Libra ។ ដូច្នេះរបបអាហារ 1000 កាឡូរីគឺប្រសើរជាងទុកសម្រាប់សត្រូវរបស់អ្នក។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារ ជ្រើសរើសចានសាមញ្ញពីផលិតផលដែលធ្លាប់ស្គាល់ ហើយបោះបង់អាហារហឹរពេក និងគ្រឿងទេស ដែលមិនត្រឹមតែបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងញុះញង់ឱ្យមានចំណង់អាហារដ៏ឃោរឃៅទៀតផង។
Libra គឺសមបំផុតសម្រាប់របបអាហារដាច់ដោយឡែក និងការបួស។ មូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់អ្នកគួរតែជាអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ ពួកគេមិនត្រឹមតែជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដែលញ៉ាំដោយការងារហួសកម្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយទៀតផង។
របបអាហារសម្រាប់ Libra
- ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ អ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះត្រូវទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត (របបអាហារភាគច្រើនគួរតែជាប៉ាស្តាធ្វើពីស្រូវសាលី durum និងធញ្ញជាតិ) ។
- សម្រាប់ទម្ងន់ដែលមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានសាច់បាន តារាណែនាំឱ្យញ៉ាំសាច់គោគ្មានខ្លាញ់ និងបសុបក្សី ត្រី និងអាហារសមុទ្រ។
- របបអាហារ horoscope សម្រាប់ Libra កំណត់ការប្រើប្រាស់សាច់ក្រកឆៅ និងសាច់ក្រក។ ចូលចិត្តត្រសក់ស្រស់ និងប៉េងប៉ោះ។
- ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យយៈសាពូនមីសម្រាប់រដូវរងារ, បង្កក berries និងបន្ថែមពួកវាទៅការបំពេញចំណិតក្នុងអំឡុងពេលរដូវត្រជាក់។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់ទម្ងន់លើសឱ្យលឿន ចូរចំណាយពេលតមអាហារនៅថ្ងៃសុក្រ។ នៅថ្ងៃនេះអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែដុតនំ។
- ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះក្នុងការបដិសេធគ្រឿងស្រវឹង (ឬយ៉ាងហោចណាស់ក៏ពនលាយស្រាស្ងួតជាមួយទឹក)។
ខ្យាដំរី
អ្នកតំណាងនៃភេទទាំងពីរត្រូវបានសម្គាល់ដោយកាយសម្បទារឹងមាំ។ វាគឺជាក្មេងស្រី Scorpio ដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងការបង្កើតការធូរស្បើយ និងគូទមូលដ៏រឹងមាំ។
សម្រាប់បុរស Scorpio ទម្ងន់ដ៏ល្អគឺ 74-82 គីឡូក្រាមសម្រាប់ស្ត្រី - 59-62 គីឡូក្រាម។
តារាល្បី Scorpios គឺជាតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson ។
សូមក្រឡេកមើលបញ្ជីសម្រស់របស់ស្ត្រី Scorpio៖ Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson ។
កាយសម្បទានៅក្នុងជីវិតរបស់ Scorpio
ក្មេងស្រី Scorpio (ក៏ដូចជាបុរស) ទៅសាលដូចជាទៅបរបាញ់។ ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចនោះគឺការហ្វឹកហាត់របស់ពួកគេអស់រយៈពេលជាច្រើនខែនាំមកនូវលទ្ធផលល្អណាស់ យ៉ាងណាមិញពួកគេធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះអ្នកដែលបានជ្រើសរើស (tsu) ។ ប៉ុន្តែនៅពេលពួកគេទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ពួកគេក៏ឈប់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណភ្លាមៗ។
ប្រភេទតែមួយគត់នៃកាយសម្បទាដែលអាចរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់ Scorpios ខ្លាំងគឺការរាំដែលមានធាតុផ្សំនៃ erotica និង striptease ។ ពួកគេក៏ទទួលឥទ្ធិពលផងដែរដោយរបាំអាមេរិកឡាទីន និងរបាំក្បាលពោះ។
វិធីសម្រកទម្ងន់ Scorpio
Scorpios កំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ជានិច្ច។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយមួយឬពីរសប្តាហ៍លើរបបអាហារដែលមានលក្ខណៈថ្មី ពួកគេបានបន្តដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយមួយដែលគេហៅថា "ភាពក្រៀមក្រំ"។ ពីនេះវាមិនមែនជាមោទនភាពដែលរងរបួសដែលទទួលរងការឈឺចាប់បំផុតនោះទេប៉ុន្តែការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការសម្រកទម្ងន់លើសគួរតែជាសកម្មភាពដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
មួយសន្ទុះ បោះបង់ចោលចៀន និងខ្លាញ់ ហឹរ និងប្រៃ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគឺសាច់ទួរគីដុតនំជាមួយឱសថនៅក្នុងដៃអាវឬ parchment (ដោយមិនប្រើខ្លាញ់) ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃកុំភ្លេចផឹកទឹកបរិសុទ្ធ 6-7 កែវ។ ប៉ុន្តែព្យាយាមមិនផឹកកាហ្វេ និងតែខ្លាំង។
របបអាហារសម្រាប់ Scorpio
- ធុញទ្រាន់នឹងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីខ្ពស់ រាងកាយត្រូវការជាតិសរសៃយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះ ទទួលទានបន្លែចំហុយ ឬស្ងោរឱ្យបានទៀងទាត់៖ beets, turnips, carrots និងម្ទេសផ្អែម។
- ក្នុងរដូវ okroshka វាជាការល្អដែលមានថ្ងៃ okroshka ពីរបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ (radishes និង onions ពណ៌បៃតងជួយ Scorpios រក្សាភាពស៊ាំ) ។
- ទោះបីជាវាកម្ររកអ្នកបួសក្នុងចំនោម Scorpios ក៏ដោយ គ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ។
- ក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន និងសណ្តែកសៀង (ទឹកដោះគោគោធម្មតាមិនត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើនទេ)។
- ការប្រើប្រាស់អាហាររហ័សមានឥទ្ធិពលអាក្រក់មិនត្រឹមតែលើរូបរាងរបស់ Scorpios ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេផងដែរ។ កុំភ្លេចថាអ្នកងាយនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺឬសដូងបាត។
Sagittarius
ស្ត្រីនិងបុរសកើតនៅក្រោមសញ្ញានេះមានរាងកាយសមាមាត្រ។ អាយុ និងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់៖ បុរសមានក្បាលពោះ ហើយនៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី ផោនបន្ថែមទៅគូទ និងត្រគាក។ រាងកាយផ្នែកខាងលើ និងចង្កេះនៅតែស្ដើង។
យោងតាមហោរាសាស្រ្តទម្ងន់ដ៏ល្អសម្រាប់បុរស Sagittarius គឺ 74-85 គីឡូក្រាម។ ប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់ខ្លាំងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទម្ងន់របស់អ្នកអាចប្រែប្រួលពី 90 ទៅ 105 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់ស្ត្រី ទម្ងន់ល្អបំផុតគឺ 55-67 គីឡូក្រាម។
តារាល្បី Sagittarius - អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងកុំត្អូញត្អែរអំពីតួលេខអាក្រក់។ ក្នុងចំណោមពួកគេ៖ Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger ។
ស្ត្រីល្បីឈ្មោះ Sagittarius មកពីពិភពនៃអាជីវកម្មបង្ហាញ៖ Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Juliana Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes ។
កាយសម្បទាក្នុងជីវិតរបស់ Sagittarius
ថ្នាក់ហាត់ប្រាណជាក្រុមគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលសកម្មនិងសេពគប់។ ពួកគេក៏នឹងរីករាយនឹងការដើរប្រណាំង និងការដើរបែប Nordic ដោយដំបង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ Sagittarius នៃភេទណាមួយនឹងនៅស្ងៀមលុះត្រាតែគាត់ត្រូវបានប្រដាប់ដោយគោលដៅ។ បើមិនដូច្នោះទេរយៈពេលនៃសកម្មភាពកីឡាបែបនេះនឹងមិនលើសពី 2-3 ខែ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការទិញម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើ នោះអ្នកមិនគួរចំណាយប្រាក់ច្រើនលើសារពើភ័ណ្ឌនោះទេ។ អ្នកនឹងសម្រេចបានលទ្ធផលល្អដោយមានជំនួយពីខ្សែលោត។
ថែរក្សាជើង និងសន្លាក់របស់អ្នកពេលកំពុងហាត់ប្រាណ។ អនុវត្តលំហាត់កម្លាំងតែនៅក្នុងស្បែកជើងប៉ាតា។
វិធីសម្រកទម្ងន់ Sagittarius
Sagittarians ចូលចិត្តអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ធ្វើអោយញ័រជង្គង់។ ជាពិសេសអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងសូម្បីតែមុនពេលចូលគេង។ អ្នកមិនគួរចាត់វិធានការខ្លាំងហើយបន្តរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងទេ - អ្នកនៅតែមិនឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តបែបនេះ។ តារាគ្រាន់តែប្រាប់អ្នកឱ្យជ្រើសរើសបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលអ្នកដាក់នៅលើចានរបស់អ្នក។
ប្រព័ន្ធផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដាច់ដោយឡែកមួយសមនឹង Sagittarius ល្អណាស់។ ទោះបីជាពេលខ្លះអ្នកមិនអាចបដិសេធខ្លួនឯងនូវចំណែកនៃសាច់ចៀនក៏ដោយ ចូរញ៉ាំវាមិនមែនជាមួយដំឡូង ឬប៉ាស្តាទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងសាឡាត់បន្លែស្រាល។
របបអាហារសម្រាប់ Sagittarius
- នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ Sagittarius ពពួកត្រី និងអាហារសមុទ្រគ្មានខ្លាញ់ត្រូវតែមានវត្តមាន។
- ហោរាសាស្រ្តក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីសណ្តែកនិងសណ្តែក។
- ពីបន្លែផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ត្រសក់ zucchini និងល្ពៅ។
- បៃតងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ (basil, parsley និង dill) ។
- កុំពឹងផ្អែកលើផលិតផលទឹកដោះគោ (Sagittarians ជាច្រើនងាយនឹងអាឡែស៊ី) ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការ៉េម ឬទឹកដោះគោមួយកែវ វាជាការប្រសើរជាងកុំបំពានផលិតផលទឹកដោះគោ។
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនិងស្រាបៀរដោយ Sagittarians អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏ក្រៀមក្រំ។ នៅថ្ងៃឈប់សម្រាក និងពិធីជប់លៀងសាជីវកម្ម ចូរពនលាយស្រាជាមួយនឹងទឹកសារធាតុរ៉ែ ឬបោះបង់គ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុង។
Capricorn
ជាទូទៅ Capricorns គឺស្តើងណាស់។ ប្រភេទនៃតួលេខស្តុកទុកក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះគឺកម្រណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រី Capricorn មានគុណសម្បត្តិជាច្រើនលើអ្នកតំណាងផ្សេងទៀតនៃហោរាសាស្ត្រ: ក swan សុដន់ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងត្រគាកសមាមាត្រ។
ទំងន់ដ៏ល្អសម្រាប់បុរស Capricorn គឺ 66-79 គីឡូក្រាមហើយសម្រាប់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ - 50-55 គីឡូក្រាម។
ស្ត្រីល្បីល្បាញ - អ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះ: Vanessa Paradis, Michel Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich ។
បុរស Capricorn ល្បី៖ Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner ។
កាយសម្បទានៅក្នុងជីវិតរបស់ Capricorn
គន្លឹះនៃភាពជោគជ័យរបស់ Capricorn គឺស្ថិតនៅក្នុងការតស៊ូរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមិនកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅនៃការបង្កើតរាងកាយឆ្នេរត្រឹមរដូវក្តៅទេ ដូច្នេះពួកគេសម្រេចបានលទ្ធផលល្អពីការហ្វឹកហាត់។ ពួកវាស័ក្តិសមស្មើគ្នាក្នុងថ្នាក់ក្រុម និងលំហាត់ប្រាណនៅលើកន្ទេលនៅផ្ទះ។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាមួយចំនួននៃរាសីចក្រដែលអ្នកតំណាងអាចហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ហើយមើលទៅមិនអាក្រក់ជាងការលេងសើចពីកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងស្រុកនោះទេ។
Capricorns ត្រូវការពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងរបស់ពួកគេ ដូច្នេះការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង និងលំហាត់ប្រាណ Fitball ក៏ដូចជាការទៅលេងអាងទឹកជាប្រចាំគឺសមរម្យសម្រាប់ពួកគេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ Capricorn
របបអាហារថ្មីស្រេកឃ្លាននឹងមិនជួយ Capricorns សម្រកទម្ងន់ទេ។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យខូចការរំលាយអាហារដែលមិនទាន់សកម្មខ្លាំងរួចទៅហើយ។ Capricorns ត្រូវគណនាចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវការសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ហើយធ្វើតាមគំរូនេះយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
អ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះមិនអាចបដិសេធខ្លួនឯងទាំងស្រុងនូវមុខម្ហូបដែលពួកគេចូលចិត្តនោះទេ។ នំប៉័ងនិងបង្អែម (ក្នុងបរិមាណតិចតួច) គួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកការសម្រកទម្ងន់នឹងមិនមែនជាបន្ទុកទេ។
ដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារអ្នកអាចប្រើការរំញោចក្នុងទម្រង់ជាគ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេស (ក្នុងពេលជាមួយគ្នាកាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលបន្ថែមទៅក្នុងចាន) ។ ជំនួសឱ្យតែ និងកាហ្វេ ផឹកតែរុក្ខជាតិ ហើយជំនួសស្ករជាមួយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ ឬស្តេវីយ៉ា។
របបអាហារសម្រាប់ Capricorn
- របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានសាច់គ្មានខ្លាញ់ និងបសុបក្សី ត្រីសមុទ្រ (ព្យាយាមជៀសវាងការបរិភោគអាហារសមុទ្រក្នុងបរិមាណច្រើន - វាអាចទៅរួចដែលអ្នកងាយនឹងអាឡែស៊ី)។
- សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ អ្នកប្រាកដជាត្រូវទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយឺតៗ៖ ប៉ាស្តាស្រូវសាលី durum ផលិតផលម្សៅ buckwheat ធញ្ញជាតិ។
- ព្យាយាមញ៉ាំអាហារបន្ថែមទៀតដែលត្រូវនឹងធាតុរបស់អ្នក - ផែនដី។ យើងកំពុងនិយាយអំពីបន្លែឆៅ៖ beets, ម្ទេស, ល្ពៅ, ស្ពៃក្តោប, radishes និងការ៉ុត។
- ពីផ្លែឈើ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់អ្នកដែលដុះក្នុងរយៈទទឹងរបស់អ្នក។ ក្រពះរសើបរបស់ Capricorn មិនតែងតែឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះផ្លែឈើក្រៅប្រទេស និងផ្លែក្រូចឆ្មារនោះទេ។
- កុំភ្លេចផលិតផលទឹកដោះគោ។
Aquarius
ក្នុងចំណោម Aquarians មនុស្សដែលមានកាយសម្បទាជាមធ្យមត្រូវបានរកឃើញញឹកញាប់បំផុត។ Obese Aquarius អាចជិតដល់ 40 ឆ្នាំ។ នេះគឺជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានទំនោរចង់ចាប់យកការខកចិត្តនិងកំហឹង។
ទំងន់ដ៏ល្អសម្រាប់បុរស Aquarius ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមាន 76-85 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់ស្ត្រី - 55-64 គីឡូក្រាម។
តារាល្បី Aquarius - ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhneva, Jennifer Aniston, Cybill Shepherd ។
បុរស Aquarian ដ៏ល្បីល្បាញ៖ Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner ។
កាយសម្បទានៅក្នុងជីវិតរបស់ Aquarius
បុរស និងស្ត្រី Aquarius កម្រចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ណាស់ សូម្បីតែដឹងថាទម្រង់របស់ពួកគេនៅឆ្ងាយពីឧត្តមគតិក៏ដោយ។ ក្នុងចំណោមស្ត្រីនៃ Aquarius ប្រភេទនៃតួលេខ "skinnifet" គឺជារឿងធម្មតា - ព្យញ្ជនៈ "ខ្លាញ់ស្តើង" ។ នៅ glance ដំបូង, ពួកគេហាក់ដូចជាស្តើង, ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ទទួលរងពី cellulite និងស្បែកយារធ្លាក់។ ហើយមានអ្វីមួយត្រូវធ្វើអំពីវា។ សម្រាប់ក្មេងស្រី ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងគឺល្អបំផុត ដែលក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែនេះនឹងប្រែក្លាយគូទរាបស្មើរបស់ពួកគេទៅជារាងមូលស្អាត។
ប៉ុន្តែតើអ្នកបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដោយរបៀបណា? ចម្លើយគឺ "សម្រាប់ក្រុមហ៊ុន" ។ វាគឺដោយការសិក្សាជាមួយមិត្តម្នាក់ដែលអ្នកអាចពិភាក្សាអំពីព្រឹត្តិការណ៍នៃថ្ងៃដែល Aquarians នឹងអាចហ្វឹកហាត់និងទទួលបានលទ្ធផលល្អណាស់។ ប៉ុន្តែអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះកម្រចូលចិត្តធ្វើអ្វីជាមួយនរណាម្នាក់ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេក្នុងការបំប្លែងបន្ទប់ទំនេរ ឬយានដ្ឋានទៅជាកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ Aquarius
ហេតុផលចម្បងដែល Aquarians ឡើងទម្ងន់គឺការចង់បានជាតិស្កររបស់ពួកគេ។ វាជាការប្រសើរសម្រាប់ពួកគេក្នុងការជំនួសអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងមានជាតិខ្លាញ់ជាមួយ marmalade, ទឹកឃ្មុំ, marshmallows និងចាហួយដែលផលិតដោយខ្លួនឯង។ ផ្លែឈើក៏អាចប្រើជាបង្អែមបានដែរ៖ ឪឡឹក ឪឡឹក ផ្លែ pears និងផ្លែប៉ោម ផ្លែស្ត្របឺរី និង cherries ផ្អែម។ ប៉ុន្តែព្យាយាមជៀសវាងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ (សូម្បីតែក្នុងវ័យពេញវ័យ ប្រតិកម្មទៅនឹងផ្លែឈើក្រៅប្រទេសអាចលេចឡើង)។
ហោរាសាស្រ្តមិនណែនាំឱ្យ Aquarius រំលងអាហារពេលព្រឹកទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំបបរជាមួយផ្លែឈើស្ងួត និងប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ឈីក្រុម Fulham)។ ហើយសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទីពីរ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកស្រាក្រឡុក kefir (ឬទឹកដោះគោ) ជាមួយផ្លែឈើ និងគ្រាប់។
របបអាហារសម្រាប់ Aquarius
- នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ Aquarians អាហារដែលមានជាតិដែកខ្ពស់គួរតែមានវត្តមាន (បន្ថែមពីលើផ្លែប៉ោមបរិភោគ buckwheat និង legumes) ។
- ញ៉ាំបន្លែឆៅ និងដុតនំជាប្រចាំ ហើយបន្ថែមឱសថស្រស់ ឬស្ងួតទៅក្នុងសាឡាត់ និងស៊ុបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- ពីត្រី ជ្រើសរើសពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប ពីសាច់ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់សាច់គោ សាច់មាន់ និងក្រួច។
ត្រី
ជារឿយៗ Pisces មានទំនោរលើសទម្ងន់ ដូច្នេះពួកគេត្រូវគិតតាំងពីក្មេង ហើយជ្រើសរើសវិធីដែលនឹងជួយរក្សារាងឱ្យល្អ។
ទំងន់ដ៏ល្អសម្រាប់បុរសដែលកើតនៅក្រោមសញ្ញារបស់ Pisces គឺ 86-94 គីឡូក្រាមសម្រាប់ស្ត្រី - 57-68 គីឡូក្រាម។
Pisces ដ៏ល្បីល្បាញត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមានភាពស្រស់ស្អាតដូចជា Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barymore, Kristin Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone ។
ក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងកើតនៅក្រោមសញ្ញារាសីចក្រនេះ: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levine, Bruce Willis ។
កាយសម្បទាក្នុងជីវិតរបស់ Pisces
ដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចបត់បែនបាននិងសាច់ដុំស្តាប់បង្គាប់ Pisces ត្រូវបានណែនាំអោយទៅលេងអាងទឹក។ វាគឺជាទឹកដែលជាធាតុរបស់ពួកគេ ដូច្នេះសកម្មភាពបែបនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើរូបរាង និងសុខភាពរបស់ Pisces ។ ការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅក៏សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែរ៖ ជិះកង់ រត់ ឬគ្រាន់តែដើរក្នុងល្បឿនលឿន។ បុរសដែលកើតនៅក្រោមសញ្ញារាសីចក្រនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅលេងកន្លែងហាត់ប្រាណក៏ដូចជាការងូតទឹកដែលជាមធ្យោបាយដើម្បីកម្ចាត់មិនត្រឹមតែផោនបន្ថែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងភាពតានតឹងផងដែរ។
ប៉ុន្តែស្ត្រី Pisces គួរតែជៀសវាងថ្នាក់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេនឹងមិនខកខានឱកាសដើម្បីចែចង់ជាមួយសម្រស់ក្នុងស្រុកឡើយ ដោយហេតុនេះធ្វើឲ្យពួកគេរំខាន និងមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចង់ហ្វឹកហាត់ជាមួយដែក បន្ទាប់មកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកព្រលឹមនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ Pisces
ជារឿយៗ ការឡើងទម្ងន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលើសនៃជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ដើម្បីកម្ចាត់វា ហោរាសាស្រ្តណែនាំ Pisces ឱ្យឈប់ប្រើអំបិលមួយរយៈ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំបំពានគ្រឿងទេសនិងទឹកជ្រលក់ប្រៃ។
Pisces ស្ទើរតែគ្មានឆន្ទៈ។ ដូច្នេះ ការហាមប្រាម “មិនឲ្យញ៉ាំបង្អែម” មិនដំណើរការសម្រាប់ពួកគេទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានបង្អែមក្នុងបរិមាណតិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក។ ដូច្នេះអ្នកមានឱកាសមិន "បែក" ហើយមិនទៅផ្ទះបាយពេលយប់សម្រាប់នំមួយដុំទេ។
របបអាហារសម្រាប់ Pisces
- ព្យាយាមមិនញ៉ាំសាច់ច្រើនពេក។ ផ្ទុយទៅវិញ រកមើលត្រី និងទួរគី។
- ញ៉ាំឈីក្រុម Fulham និង Cream sour ជៀសវាងអាហារដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។ អ្នកត្រូវការខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ទាំងសុខភាពល្អ និងការសម្រកទម្ងន់។
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងផ្លែឈើស្ងួត នឹងជួយផ្តល់ជាតិខ្លាញ់ដល់រាងកាយ។ ដោយវិធីនេះផ្លែឈើស្ងួតអាចជំនួសបានដ៏ល្អសម្រាប់បង្អែម។
- ហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យញ៉ាំសាឡាត់បន្លែស្រស់ជាទៀងទាត់ (ត្រសក់ radishes និងប៉េងប៉ោះជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង) ។
- កុំភ្លេចអំពីបន្លែដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ផងដែរ។ អ្នកអាចប្រើការ៉ុត និងល្ពៅក្នុងបរិមាណស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់។
យើងសង្ឃឹមថារបបអាហារ horoscope គន្លឹះអាហារូបត្ថម្ភ និងជម្រើសនៃកាយសម្បទាសម្រាប់សញ្ញារាសីចក្រនីមួយៗ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានរាងស្លីម និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់តាមហោរាសាស្ត្រតារា? របបអាហារហោរាសាស្រ្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វីដេអូ
អ្នកដែលកើតនៅក្រោមសញ្ញារបស់ Leo ដែលត្រូវគ្នានឹងព្រះនាមរាជវង្ស ពេញចិត្តចំពោះស្ទីល ភាពប្រណីត ភាពដើម និងចិត្តសប្បុរស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរបៀបរស់នៅទំនើបជាមួយនឹងការប្រញាប់ប្រញាល់អស់កល្បជានិច្ចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់អ្នកតំណាងនៃសញ្ញារាសីចក្រនេះ។ កង្វះខាតពេលវេលាប៉ះពាល់ដល់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ៖ អាហាររហ័សដែលមានកាឡូរីខ្ពស់គឺត្រូវការ Leo ច្រើនជាងអាហារបីមុខដែលមានតុល្យភាព។ មិនមានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងប្រតិកម្មនៃរាងកាយចំពោះការព្យាបាលបែបនេះទេ: ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកបានទេការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានរំខានហើយខ្លាញ់ត្រូវបានដាក់។
លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពរបស់ស្ត្រី Leo គឺអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ របបអាហារដែលមានតុល្យភាពនឹងជួយធ្វើឱ្យបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា និងបាត់បង់គីឡូក្រាមដែលស្អប់។
របបអាហារសម្រាប់ Leo
សត្វតោមិនគួរបរិភោគខ្លាញ់ធ្ងន់ទេ - វាជាការប្រសើរក្នុងការជំនួសវាដោយអាហារស្រាល។
បន្លែដែលមាននៅក្នុងអូលីវ ពោត ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន គ្រាប់ Walnut ។ អាហារដែលបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ អាហារទាំងនោះមានដូចជា៖ បង្អែម ផ្លែឈើផ្អែម បន្លែសម្បូរម្សៅ សាច់ខ្លាញ់ ឈីក្រុម Fulham ។
ចានមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ពីធញ្ញជាតិ coarse ។ decoction នៃ oats គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្អាតសរសៃឈាមនៃកូលេស្តេរ៉ុលនិងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។ បបរ Flaxseed សំអាតក្រពះបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ហើយរួមជាមួយ barley និង buckwheat ស្រូបយក និងបន្សាបជាតិស្ករលើស។ decoction នៃដើម rye គឺមានប្រយោជន៍ - វាបំបាត់ការហើមនិងជួយកម្ចាត់ជាតិពុល។ នំប៉័ងទាំងមូលនិងកន្ទក់ល្អជាមួយស៊ុបមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
អាហារដូចជា eggplant, beetroot, Melon, sea buckthorn, radish ខ្មៅ, plum, kombucha kvass ធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតានិងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់វា។ cinnamon ជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសម្ពាធឈាម។
ការរឹតបន្តឹងលើអាហារ ពិតណាស់នាំឱ្យស្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែជាបណ្ដោះអាសន្ន និងតម្លៃប៉ុន្មាន? យើងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានឥតឈប់ឈរ មានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយ ខួរក្បាលត្រូវការការបំពេញបន្ថែមរបស់វា។ ជាលទ្ធផលទម្ងន់កាន់តែច្រើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស! ការធ្វើតេស្តបែបនេះនឹងមិននាំទៅរកការល្អទេ។ យើងហាក់ដូចជាកំពុងតែតស៊ូនឹងទម្ងន់លើស ប៉ុន្តែវាប្រែថាយើងកំពុងតែប្រយុទ្ធជាមួយខ្លួនយើង។
របបអាហារដ៏ល្អ
Diet for Leo ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដែលចង់មានសុខភាពល្អ រាងស្អាត រាងកាយល្អ។ របបអាហារគួរតែមានតុល្យភាព។
អាហារ ៤-៦ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ (អាហារសំខាន់បី និងអាហារសម្រន់បី) គួរតែមានធញ្ញជាតិ សាច់គ្មានខ្លាញ់ ផលិតផលទឹកដោះគោ ផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម បន្លែ និងប្រេងបន្លែមួយចំនួនតូច។
2. ញ៉ាំអាហារធម្មជាតិ។ រឿងចំបងគឺថាម្ហូបមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងចម្រុះ។ នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌចម្បងដែលនឹងជួយជៀសវាងការបែកបាក់និងការបញ្ចប់នៃរបបអាហារមិនគ្រប់ខែ។
3. រាងកាយគួរតែទទួលបានយ៉ាងហោចណាស់ 1100-1200 kcal ជាមួយនឹងអាហារ។ ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌនេះមិនត្រូវបានបំពេញទេ ការរំលាយអាហារអាចនឹងត្រូវបានរំខាន ដែលនឹងដើរតួជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់បន្ថែមទៀតបន្ទាប់ពីរបបអាហារត្រូវបានបញ្ចប់។
4. អ្នកគួរតែទទួលទានប្រូតេអ៊ីនក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ មិនត្រូវកាត់បន្ថយខ្លឹមសារនៃអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ និងមិនសំខាន់។
5. កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់របស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀត ការលើសជាតិខ្លាញ់ក្នុងអាហារនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ ហើយអវត្តមានរបស់វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ខ្លាញ់ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ, រួមចំណែកដល់ការស្រូបយកវីតាមីនកាន់តែប្រសើរឡើង។
តោគឺជាស្តេចនៃធម្មជាតិ។ ហើយពួកគេធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមខ្នាតរាជវង្ស ហើយពួកគេធ្វើការដោយមិនខ្ជះខ្ជាយកម្លាំង ហើយស៊ីថ្ពាល់រាជវង្ស។ លើសពីនេះ Leos គឺជាមនុស្សដែលងប់ងល់ និងរំជួលចិត្ត ដែលយកអ្វីៗទាំងអស់មកដាក់ក្នុងបេះដូង ដែលងាយស្រួលនាំពួកគេទៅរកភាពភ័យខ្លាច និងអស់កម្លាំងខាងរាងកាយ។
ចំនុចខ្សោយរបស់ Leo គឺបេះដូង ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃឈាមធំៗ។
របបអាហារសម្រាប់ឡេអូ៖ មិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់
Leos ច្បាស់ជាត្រូវតាមដានរបបអាហាររបស់ពួកគេ ជាទូទៅសញ្ញានេះមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអាហារឥតប្រយោជន៍ និងភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទយូរ។ ដូច្នេះហើយ ចូរដកចេញពីផលិតផលក្នុងបញ្ជីមុខរបស់អ្នក ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុល។ ឈ្មោះ៖ ខ្លាញ់, ចៀន, អាហារធ្ងន់, សាច់ងងឹត, គ្រឿងស្រវឹង, បង្អែម។
យើងរួមបញ្ចូលផលិតផលមានប្រយោជន៍
ហើយដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនិងរីករាយដើម្បីឱ្យសាច់ដុំបេះដូងមានរូបរាងល្អរបបអាហាររបស់ឡេអូគួរតែរួមបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីន - ទឹកដោះគោបសុបក្សីស៊ុតសាច់ពណ៌ស។
ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទ និងទទួលបានជាតិសរសៃចាំបាច់ វីតាមីន ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម សត្វតោត្រូវបានបង្ហាញ ផ្លែក្រូចឆ្មារ ផ្លែល្វា ផ្លែ raisins ផ្លែប៉ោម អាល់ម៉ុន ផ្លែព្រូន ឈីស ទឹកដោះគោជូរ គ្រាប់ Walnut ត្រសក់ ប្រេងបន្លែ ដំឡូងបារាំង apricots ស្ងួត zucchini ។ eggplant, parsnips, ខ្ទឹម, onions និង celery ។
ដើម្បីរក្សាថាមពល និងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា សត្វតោត្រូវការម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វាត។ ធាតុនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង oatmeal, millet និង buckwheat, សណ្តែកសៀងនិងកាកាវ, សណ្តែកដី, សណ្តែក, peas និងនំបុ័ង rye ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សត្វតោដើម្បីស៊ីត្រី - ដូច្នេះផូស្វ័រចាំបាច់ចូលក្នុងខ្លួន។
របបអាហារ Leo គួរតែសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងមានជាតិស្ករ និងម្សៅតិច។ វាជាការចង់បានដែលអាហារមានម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត - វានឹងជួយបង្កើតសាច់ដុំស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធ excretory សកម្ម។
ឱសថព្យាបាលនឹងជួយ Leo ក្នុងរឿងនេះ - angelica, elecampane, calendula, coltsfoot, celandine, laurel, burdock ។ ថ្ងៃតមអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺថ្ងៃអាទិត្យ។
របបអាហារសម្រាប់ Leo: មិនត្រឹមតែអាហារប៉ុណ្ណោះទេ
សត្វតោប្រាកដជាត្រូវសម្រាក គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ជាញឹកញាប់ Lions ជឿថាអំណាចរបស់ពួកគេគឺគ្មានដែនកំណត់ - ប៉ុន្តែជាអកុសលនេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ ប្រសិនបើ Leo បង្អត់ពេលវេលានៃការគេង គាត់នឹងមិនត្រឹមតែឆាប់ទទួលបានការងារហួសកម្លាំង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងចាប់ផ្តើមឡើងគីឡូបន្ថែមទៀត។
របបអាហារសម្រាប់ Leo: ម៉ឺនុយគំរូ
នេះគឺជាជម្រើសម៉ឺនុយមួយចំនួនសម្រាប់ Leo សម្រាប់មួយថ្ងៃ ជ្រើសរើសមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ឬសាកល្បងវាទាំងអស់។
ពេលព្រឹកនិងពេលរសៀល
1. នំប័ុងតូចមួយ ឈីសទន់មានជាតិខ្លាញ់ទាប ដប់ពីរក្រាម ចេកតូចមួយ។
2. ស៊ុបមួយចានតូច (គ្មានខ្លាញ់) ឬកាកាវមួយពែងដោយគ្មានជាតិស្ករ នំបុ័ងតូចមួយ។
3. សាឡាត់បន្លែមួយចានធំជាមួយឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាបពីរស្លាបព្រាបាយ ម្នាស់មួយដុំ។
4. សណ្តែក 25 ក្រាម, និង មួយ crispbread ។
5. ត្រីអាំងមួយរយក្រាម ប៉េងប៉ោះ និងខ្ទឹមបារាំង ប្រោះដោយទឹកក្រូចឆ្មា។
6. ស្ករគ្រាប់មួយផ្លែ ផ្លែប៉ោមស្រស់ ទំពាំងបាយជូពីរបី។
អាហារពេលល្ងាច
1. ផ្នែកតូចមួយនៃសាច់មាន់គ្មានស្បែកជាមួយទំពាំងបាយជូរ ប៉េងប៉ោះ ការ៉ុត និងខ្ទឹមបារាំង 75 ក្រាមនៃដំឡូង mashed ជាមួយស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោ skim មួយចានធំនៃ salad បន្លែ 25 ក្រាមនៃការ៉េម vanilla ។
2. ផ្នែកតូចមួយនៃសាច់ចៀមដុត, ខាត់ណាផា្កស្ព garnish, 250 ក្រាមនៃដំឡូងអាវ, bran Bun ។
3. ផ្នែកតូចមួយនៃសាច់មាន់ tandoori ជាមួយអង្ករឆ្អិន unsalted មួយ rye flatbread មួយចាននៃ salad បន្លែ (អ្នកអាចបន្ថែមកែវស្រាស្ងួតមួយ) ។
4. មួយចាននៃ spaghetti ជាមួយ mussels, នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះជាមួយខ្ទឹមនិងឱសថ។
5. ផ្លែ Melon មួយចំណែកតូច ទួរគីអាំង ចានសាឡាត់ បន្លែមួយផ្នែកតូច ការ៉េមវ៉ានីឡា។
ទំ.ស.ខ្ញុំកត់សម្គាល់ថារបបអាហារមួយយោងទៅតាមសញ្ញានៃ Zodiac គឺគ្រាន់តែជាទិដ្ឋភាពហោរាសាស្រ្តនៃបញ្ហានៃការលើសទម្ងន់។ បើគិតពីទស្សនៈនេះពិតតែមួយតាមគំនិតខ្ញុំគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ដូចហោរាសាស្ត្រទូទៅដែរ របបអាហាររបស់ហោរាសាស្ត្រក៏គ្រាន់តែជាការណែនាំទូទៅដែរ - វាមិនគិតពីលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាអាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះលក្ខណៈពិសេសដែលមាននៅក្នុងសញ្ញារបស់អ្នក។ គ្មានទៀតទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដោយអនុលោមតាមតម្រូវការបុគ្គល និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃរាងកាយរបស់អ្នក - ទាក់ទងបញ្ហានេះឱ្យបានទូលំទូលាយ និងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ តារាប្រែប្រួលខ្លាំង!
តាំងពីកំណើតមក តោមានការយល់ឃើញខ្លួនឯងថាជាអ្នកតំណាងនៃរាជវង្សដែលកំពុងកាន់អំណាច។
លក្ខណៈ
នេះមានន័យថាសត្វឆ្មាព្រៃកាន់ខ្លួនយ៉ាងអស្ចារ្យពេញមួយជីវិត ដោយព្យាយាមមិនឱ្យរំខានដោយសត្វតូចៗដូចជាធាត់ពេក។
លើសពីនេះទៀតភាពពេញលេញបន្ថែមភាពរឹងមាំដំណើរការលើរូបភាព។ បាទ / ចាសហើយមិនត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្តេចទេធ្វើតាមម៉ូដចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយគីឡូក្រាមបន្តរបបអាហារ - ពួកគេទុកវាទៅជាសញ្ញាផ្សេងទៀតចំពោះអ្នកដែលសាមញ្ញជាង។ ដូច្នេះវាប្រែថា Lions ហាក់ដូចជាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីរៀបចំតួលេខរបស់ពួកគេ (អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាដែលធ្លាប់ស្គាល់ សមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណដែលបានទិញ ឬការបោះពុម្ពផ្សាយមានតម្លៃថ្លៃសម្រាប់ប្រព័ន្ធសម្រកទម្ងន់ផ្សេងៗ) និងបំណងប្រាថ្នាចង់ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីនោះទេ។ ហើយការសម្រេចចិត្តថាដល់ពេលត្រូវមើលថែខ្លួនឯងមិនងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Leo ស្ថិតនៅក្រោមការឧបត្ថម្ភនៃធាតុភ្លើងដែលមានន័យថាអ្នកតំណាងនៃសញ្ញានេះនឹងមានឆន្ទៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញនូវអ្វីដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើម។
រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងពីតម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ស្តេចរស់នៅបានយូរលុះត្រាតែសុខភាពរបស់ពួកគេបរាជ័យ (ហើយការធាត់បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្ត
ជំងឺផ្ទាល់ខ្លួន) ។ លើសពីនេះ មនុស្សអស្ចារ្យមិនត្រូវមានពេញទេ - មនុស្សស្គម តែងតែកាន់កាប់ជួរកំពូលនៃជណ្ដើរអាជីព។
ជាទូទៅ Lions មានសុខភាពល្អ ហើយរបបអាហាររបស់ពួកគេមានតុល្យភាព។ ស្តេចនៃសត្វនឹងមិនបង្កើតរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនតែម្នាក់ឯង ឬប្តូរទៅរបបអាហារឆៅនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចានប្រភេទដូចគ្នា បញ្ជីតូចមួយនៃផលិតផលដែលប្រើជាប្រចាំបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃ beriberi និងអតុល្យភាពនៃការរំលាយអាហារដែលបណ្តាលមកពីកង្វះធាតុមីក្រូ និងម៉ាក្រូសំខាន់ៗ។
របបអាហារ
សម្រេចចិត្តចែកគ្នាជាមួយផោនបន្ថែម? មើលរូបថ្លុក "Ratatouille" ហើយរៀនពីវិធីសាស្រ្តច្នៃប្រឌិតរបស់តួអង្គក្នុងការចម្អិនអាហារ។
សត្វតោគួរចងចាំថាមានវិធីជាច្រើនក្នុងការចម្អិនអាហារ។ ដុតនំ, stew, ដុតនិងចំហាយ។
ធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយដោយបន្ថែមផ្សិត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាហារសមុទ្រទៅក្នុងចាន។ រដូវម៉ូណូមិនមែនសម្រាប់ Lviv ទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើគ្រឿងទេសស្មុគស្មាញ: ឱសថ Provence ល្បាយនៃម្ទេស។ ជ្រើសរើសភេសជ្ជៈនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ គួរតែផឹកទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់មួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
សម្បទា។ តើការហ្វឹកហាត់ប្រភេទណាដែលល្អសម្រាប់ Leos
ថ្នាក់ធម្មតានឹងផ្គាប់ចិត្តស្តេចនៃសត្វ - ផ្តល់ថាអ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់នៅក្នុងក្លឹបសម្បទាពិសេស។ ឬយ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែលអ្នកអាចជួបមនុស្សល្បី។ នៅទីនេះ Lions នឹងអាចរួមបញ្ចូលគ្នានូវអាជីវកម្មដោយភាពរីករាយ៖ មើលតារាល្បី បង្ហាញសម្លៀកបំពាក់កីឡា និងហាត់ប្រាណ។
ដោយវិធីនេះអ្នកតំណាងនៃសញ្ញាសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុតនៅក្នុងសាលដែលបំពាក់ដោយបច្ចេកវិជ្ជាចុងក្រោយបង្អស់: ពួកគេត្រូវបានចាប់អារម្មណ៍ដោយរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញ។
លើសពីនេះទៀត Lions ត្រូវតែត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន (និងសមនឹងទទួលបាន) ។
ថ្ងៃល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមរបបអាហារ៖
16.02, 25.05, 21.08, 17.11.
ថ្ងៃតមអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាព៖
9.01, 10.01,
5.02, 6.02,
4.03. 5.03,
28.04, 29.04,
25.05, 26.05,
22.06, 23.06,
19.07, 20.07,
16.08, 17.08,
12.09, 13.09,
9.10, 10.10,
5.11, 6.11,
3.12, 4.12.
ថ្ងៃមិនល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់៖
10.02, 10.05, 6.08, 3.10.
ការព្យាករណ៍សម្រាប់ឆ្នាំ 2013
សម្រាប់សត្វតោ ឆ្នាំម្សាញ់ នឹងជាការសាកល្បងកម្លាំង។ រឿងសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺមិនត្រូវបំបែកនៅក្រោមសម្ពាធនៃបញ្ហានិងការបរាជ័យនិងមិនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃបញ្ហាកកស្ទះ។ ព្យាយាមរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ គ្រាន់តែដើររយៈពេល 40-50 នាទីមុនពេលចូលគេង។ ទោះបីជាមានជោគវាសនាទាំងអស់ក៏ដោយ តោនឹងអាចបង្វែរជំនោរ និងប្រយុទ្ធជាមួយផោនបន្ថែម។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការនេះគឺខែកុម្ភៈ មេសា និងមិថុនា។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបន្តរបបអាហារអ្នកមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនាំយកផែនការរបស់អ្នកទៅទីបញ្ចប់។
ប៉ុន្តែនៅក្នុងឆមាសទីពីរនៃឆ្នាំអ្នកនឹងមិនអាស្រ័យលើតួលេខនោះទេ។
ម៉ឺនុយសម្រាប់ Lviv
Salad ជាមួយសណ្តែក
សណ្តែកក្រហម - 450 ក្រាម។
ប៉េងប៉ោះ - 2 កុំព្យូទ័រ PC ។
ម្រេចប៊ុលហ្គារី - 1 ភី។
សាឡាត់ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - 1 ភី។
ទឹក lemon - 2 tbsp ។ លីត្រ
ប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ លីត្រ
អំបិលម្រេច
1) ដាំសណ្តែក។ ច្របាច់ប៉េងប៉ោះ ម្ទេស និងខ្ទឹមបារាំង។
2) ផ្សំបន្លែនៅក្នុងចានមួយ។ លាយទឹក lemon ជាមួយប្រេងបន្ថែមអំបិលនិងម្រេច។ ប្រោះជាមួយទឹកជ្រលក់មុនពេលបម្រើ។
ស៊ុបបូព៌ាជាមួយផ្សិត
សុដន់មាន់ - 500 ក្រាម។
ផ្សិត shiitake (ឬ porcini, chanterelles, ស្រាសំប៉ាញ) - 100 ក្រាម
ទឹកស៊ីអ៊ីវ - 50 ក្រាម។
leek (ផ្នែកពណ៌ស) - 2 ដើម
ប្រេងពោត - 1 tbsp ។ លីត្រ
ខ្ញី - 10 ក្រាម។
ខ្ទឹម - 1 cloves
អំបិលម្រេច។
១) កាត់ខ្ទឹមសជាចិញ្ចៀន។ ចៀនក្នុងខ្ទះជាមួយប្រេងពោត។ បន្ថែមផ្សិតនិងចៀនរយៈពេល 3 នាទីទៀត។ បន្ទាប់មកចាក់ទឹកបួនកែវ។
២) ចិតឫសខ្ញី កាត់ជារង្វង់ ហើយត្រាំទឹកស៊ីអ៊ីវពីរនាទី។ ចាក់ទឹកខ្ញី-សណ្ដែកចូលក្នុងស៊ុប។
គ) កាត់សាច់មាន់ជាគូប ហើយដាក់ក្នុងស៊ុប។ កាត់បន្ថយកំដៅ, គ្របដណ្តប់សក្តានុពលជាមួយគំរបមួយ។ រំពុះស៊ុបរហូតដល់សុដន់ឆ្អិន។
ទន្សាយជាមួយបន្លែនិង rosemary
ជើងទន្សាយ - 400 ក្រាម។
ស្រាពណ៌សស្ងួត - 100 មីលីលីត្រ។
អូលីវ - 10 ភី។ ,
ដំបែ (ផ្នែកស) - ១ដើម,
ដំឡូង - 2 ភី។ ,
ខ្ទឹម - 3 cloves,
rosemary, curry, ម្រេច, អំបិល។
1) កាត់ដំឡូងបារាំង និងខ្ទឹមបារាំង។ លាងជម្រះសាច់ - ប្រោះជាមួយ rosemary,
2) ចៀនជើងនៅក្នុងខ្ទះចៀនស្ងួតបន្ថែមបន្លែនិងបន្តភ្លើងរហូតដល់សាច់មានពណ៌ត្នោត។
ហ) ផ្ទេរទៅផ្សិតមួយប្រោះជាមួយគ្រឿងទេសនិងចាក់ស្រា។ ដាក់ខ្ទឹមសចូលក្នុងខ្ទឹម។ ដុតនំទន្សាយនៅក្នុងឡនៅ 180 អង្សាសេរយៈពេល 15 នាទី។
( "សម្រកទំងន់" លេខពិសេស 2 2012)
