សញ្ញាទាំងប្រាំពីរនៃយុវវ័យ និងវិធីប្រាំពីរយ៉ាងដើម្បីធ្វើអោយមានថាមពលឡើងវិញ។ ធ្វើឱ្យអាហាររូបត្ថម្ភពេញលេញ

ការប្រើប្រាស់ប្រេង Walnut ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព, ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គទាំងអស់និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្សដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពស្បែក។

ហើយនេះគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃអ្វីដែលឱសថធម្មជាតិតែមួយគត់នេះមាន។ ដូច្នេះវាត្រូវតែមាននៅគ្រប់ផ្ទះ។ ដើម្បីឱ្យវាជួយឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិពិសេសរបស់វា។

ប្រេង Walnut មានសមាសភាពមានតុល្យភាពដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ កម្រិតអាស៊ីតខ្លាញ់ដ៏មានតម្លៃគឺស្ទើរតែ 77% ។ ២៣% ដែលនៅសេសសល់រួមមាន តានីន ប្រេងសំខាន់ៗ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។

សមាសធាតុទាំងអស់នៃប្រេង Walnut មានលក្ខណៈពិសេស និងលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍៖

ទោះបីជាការពិតដែលថាសំណងនេះមានកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ក៏ដោយក៏វាអាចមានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ ជួនកាលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី បញ្ហារំលាយអាហារ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំប្រើក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃដំបៅក្រពះនៃក្រពះ duodenum ។

តើប្រេង Walnut ធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ឬ?

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ផលិតផលនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងសម្រកទម្ងន់។ ប្រេងមិនចម្រាញ់ត្រូវបានប្រើដើម្បីដុតខ្លាញ់។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងជួយមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជួយការពារជំងឺផ្សេងៗ។

ដោយសារតែឧបករណ៍នេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ វាត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនថាជាផលិតផលល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទេ។

រឿងចំបងគឺថាវាត្រូវតែប្រើឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលអាហាររូបត្ថម្ភ។ វាគួរតែស្រវឹងមួយស្លាបព្រាតូចកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

លើសពីនេះ ប្រេងនេះអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយប្រភេទប្រេងផ្សេងទៀត និងបន្ថែមទៅក្នុងសាឡាដផ្សេងៗ ហើយក៏អាចប្រើជាម្សៅនំប៉័ងផងដែរ។

ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនៃផលិតផលនេះគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។ ការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវតែរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃកាឡូរីពីម៉ឺនុយ។

កម្មវិធីប្រេង

ប្រើក្នុងថ្នាំ

ផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងថ្នាំសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ប្រព័ន្ធ endocrine ។ វាជួយបំបាត់ការរលាក, ហើម, ឈឺចាប់។

ជាពិសេសវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់៖

លើសពីនេះ ប្រេងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដើម្បីការពារការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូននៅដំណាក់កាលដំបូង។ វាធានានូវការបង្កើតធម្មតានៃប្រព័ន្ធដង្ហើមរបស់ទារកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមសុក-ស្បូន និងធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតា។

ការដាក់ពាក្យនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

ឱសថរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងវិស័យកែសម្ផស្សជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកនិងសក់។

ដោយសារតែវាមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំង បង្កើតឡើងវិញ និងផ្តល់សំណើម វាត្រូវបានគេប្រើជាផ្នែកនៃផលិតផលថែរក្សាផ្សេងៗសម្រាប់មុខ ក្រចក និងសក់។

របាំងមុខផ្តល់សំណើម

អ្វីដែលនឹងត្រូវបានទាមទារ៖

• 10 មីលីលីត្រនៃប្រេង Walnut;
• ½ tsp ទឹកក្រូចឆ្មា;
• ដីឥដ្ឋកែសម្ផស្សមួយចំនួន។

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អ។ បន្ទាប់ពីនោះល្បាយនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបលើមុខហើយទុកចោល 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះសមាសភាពទាំងមូលត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយសាប៊ូនិងទឹកក្តៅ។ របាំងនេះជួយកែលម្អពណ៌និងរូបរាងនៃស្បែក។

សម្រាប់ស្បែកស្ងួត

សម្រាប់របាំងអ្នកនឹងត្រូវការប្រេងដូចខាងក្រោមក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា:

• Walnut;
• សមុទ្រ buckthorn;
• ស៊ីដា។

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងអនុវត្តទៅលើផ្ទៃនៃមុខ។ របាំងត្រូវបានទុកចោល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូ។

ការព្យាបាលក្រចកផុយ និងស្រទាប់

អ្វីដែលនឹងត្រូវការ:

• 2 ស្លាបព្រានៃប្រេង Walnut;
• ប្រេងក្រូចឆ្មា - 30 មីលីលីត្រ;
• ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ថ្មីៗ - ៣ ដំណក់។

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងបន្ទះក្រចក 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ របាំងគួរទុករយៈពេល 15 នាទី។

អ្វីដែលនឹងត្រូវបានទាមទារ៖

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់រលោង។ សមាសភាពដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់ហើយទុកចោលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់។

ក្នុងការចម្អិនអាហារ

ផលិតផលនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អរសជាតិនៃចានផ្សេងៗ - សាឡាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅចានត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារដែលអាចចម្អិនបាន វាអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពក្រអូមមាត់របស់វា។

ដោយសារប្រេង Walnut មានកាឡូរីខ្ពស់ 100 ក្រាមមានស្ទើរតែ 884 kcal វាគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់អាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់។

ពីរបីដំណក់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់បន្លែឬទឹកជ្រលក់ផ្សេងៗហើយវាក៏អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយចានសាច់ផងដែរ។ សាកសមសម្រាប់មុខម្ហូបមេឌីទែរ៉ាណេទាំងអស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីបង្កើនរសជាតិនៃការដុតនំវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ dough នេះ។

ការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺ

ប្រេង Walnut ត្រូវបានគេប្រើក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាល និងការពារជំងឺជាច្រើនដូចជា៖

1. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ;
2. ជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររំខានធម្មតា;
3. វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិង endocrine;
4. វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់និងការសម្រាលកូន;
5. វាត្រូវបានគេប្រើខាងក្រៅជាភ្នាក់ងារព្យាបាលមុខរបួស;
6. វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការកាត់, រលាក, រលាកនិងសរសៃ varicose;
7. ដោយសារតែការពិតដែលថាសមាសភាពមាន aphrodisiacs វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជំរុញការងាររបស់សរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់និង contraindications

ប្រេង Walnut គឺជាផលិតផលធម្មជាតិដែលអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ះថាក់ពីសំណងនេះអាចកើតឡើង ប្រសិនបើមានការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុផ្សំរបស់វា។ លើសពីនេះទៀត វាគួរតែត្រូវបានគេយកដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងល្អតែបន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុន។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, កុំប្រើផលិតផលនេះ:

• ជាមួយនឹងជំងឺស្រួចស្រាវនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
• ជាមួយនឹងដំបៅក្រពះនៃក្រពះក្នុងទម្រង់ស្រួចស្រាវ;
• ជាមួយនឹងការថយចុះជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ;
• ជាមួយនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

វិធីធ្វើប៊ឺ Walnut នៅផ្ទះ

ដោយសារវាពិបាករកផលិតផលនេះណាស់ ហើយតម្លៃរបស់វាខ្ពស់ណាស់ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន។

សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកនឹងត្រូវការ:

• កែវ Walnut មួយ;
• ប្រេងបន្លែ - 1 លីត្រ។

របៀបធ្វើ៖

1. គ្រាប់គួរតែត្រូវបានកាត់ជាបំណែកតូចៗរួមជាមួយខឺណែលនិងសំបក។ អ្នកអាចកិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ម៉ាស៊ីនលាយ ឬម៉ាស៊ីនកិនសាច់។
2. បន្ទាប់មកចាក់គ្រាប់ដីជាមួយប្រេងបន្លែហើយដាក់វានៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយសម្រាប់ 2 សប្តាហ៍;
3. បន្ទាប់ពីនោះយើងច្របាច់ប្រេងតាមរយៈសម្ភារៈមារៈបង់រុំហើយប្រើប្រេងដែលបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់សម្រាប់គោលបំណងរបស់វា។

កន្លែងដែលត្រូវទិញ, តម្លៃ

អ្នកអាចទិញផលិតផលបែបនេះនៅក្នុងឱសថស្ថាន ផ្សារទំនើប និងហាងលក់គ្រឿងទេសផ្សេងៗ។ វាក៏អាចត្រូវបានបញ្ជាទិញតាមរយៈហាងអនឡាញផងដែរ។ ការចំណាយគឺខ្ពស់ណាស់ - តម្លៃសម្រាប់ 100 មីលីលីត្រគឺពី 300 ទៅ -400 រូប្លិ៍។

ប្រេង Walnut គឺជាឱសថរុក្ខជាតិដ៏មានប្រយោជន៍ដែលជួយព្យាបាលជំងឺជាច្រើន ធ្វើឱ្យសុខភាពមានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យស្បែក ក្រចក សក់មានភាពប្រសើរឡើង។

វាក៏អាចត្រូវបានប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារដើម្បីរៀបចំចានផ្សេងៗ។ ការប្រើប្រាស់របស់វានឹងជួយរក្សាភាពវ័យក្មេងនិងភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយទាំងមូលឱ្យបានយូរ។
នៅក្នុងវីដេអូបន្ទាប់ - ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីប្រេង Walnut ។

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រេង Walnut មានអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ និងរបៀបប្រើថ្នាំនេះទេ។ pomace ទទួលបានពីផ្លែឈើនៃដើម Walnut ។ រុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុនេះមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់។ នៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយស្លឹកសំបកសំបកនិងខឺណែលផ្លែឈើត្រូវបានគេប្រើ។ ប្រេងត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយគ្រូបុរាណ។ Avicenna បានលះបង់សៀវភៅទាំងមូលទៅឱសថនេះ។ ជនជាតិពែរ្សបុរាណបានរកឃើញការប្រៀបធៀបបែបកំណាព្យសម្រាប់ការព្យាបាល elixir: ពួកគេបានភ្ជាប់ស្នូលជាមួយនឹងខួរក្បាល ហើយពួកគេបានហៅ pomace ថាចិត្ត។

សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិ

ប្រេង Walnut ត្រូវបានទទួលតាមវិធីជាច្រើន។ អាស្រ័យលើបច្ចេកវិទ្យា ការរៀបចំនឹងមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ច្រើន ឬតិច។ ការ​ច្របាច់​ដំបូង​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​មាន​តម្លៃ​បំផុត និង​មាន​គុណភាព​ខ្ពស់​នៅ​ពេល​ដែល​ខឺណែល​កំទេច​ត្រូវ​បាន​សង្កត់​ដោយ​កម្លាំង​ខ្លាំង។ វត្ថុរាវជាលទ្ធផលមានក្លិនក្រអូប និងរសជាតិបន្តិចនៃគ្រាប់ធុញ្ញជាតិ ពណ៌គឺនឹកឃើញដល់ពណ៌លឿងខ្ចី។ បន្ទាប់មកនំត្រូវបានកំដៅហើយចុចម្តងទៀត។ ប្រេង​ចុច​ទី​ពីរ​លែង​ជា​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ទៀត​ហើយ ព្រោះ​វា​ត្រូវ​បាន​ប៉ះ​នឹង​សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់។

ប្រេងព្រហ្មចារីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតមានសមាសភាពតែមួយគត់ដែលសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុជីវសកម្ម។ ដោយគ្រាន់តែលេបពីរបីដំណក់ អ្នកនឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួន៖

• វីតាមីននិងមីក្រូរ៉ែ;
• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម;
• phytosterols;
• អាស៊ីតសរីរាង្គរួមទាំងអូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6;

ផលិតផលត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សសមាសធាតុចូលទៅក្នុងឈាមហើយត្រូវបានអនុវត្តទៅគ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់។ នៅទីនោះ សមាសធាតុសកម្មចាប់ផ្តើមសកម្មភាពរបស់ពួកគេក្នុងការសម្អាត និងព្យាបាលរាងកាយ។

ប្រេង​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា៖

• ស្តារភ្នាសកោសិកាឡើងវិញ;
• បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម;
• យក radionuclides;
• ជំរុញការបង្កើត spermatozoa;
• ស្តារកោសិកានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងសម្រាប់រាងកាយ

អ្នកអាចញ៉ាំខឺណែល Walnut ដោយសាមញ្ញ ប្រេងដែលជាផ្នែកមួយនៃពួកវានឹងបំពេញមុខងារព្យាបាលរបស់វា។ pomace គឺខ្លាំងជាង ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងកម្រិតមធ្យម និងមិនលើសពីកម្រិតដែលបានណែនាំ។

ប្រើផលិតផលតែមួយគត់ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងឆ្លើយតបដោយការដឹងគុណចំពោះការថែទាំ។ មិនយូរប៉ុន្មាន វានឹងអាចកត់សម្គាល់ឃើញថា ការផ្លាស់ប្តូរអំណោយផលបានចាប់ផ្តើមកើតឡើង៖

• ភាពស៊ាំនឹងត្រូវបានពង្រឹង;
• foci នៃការរលាកត្រូវបានលុបចោល;
• ភាពចាស់នឹងថយចុះ;
• ការរំលាយអាហារនឹងបង្កើនល្បឿន;
• ការជាសះស្បើយនៃដំបៅនៃក្រពះនិងពោះវៀននឹងបង្កើនល្បឿន;
• អាស៊ីតនឹងថយចុះ, ចុងដង្ហើមនឹងកន្លងផុតទៅ;
• សរីរាង្គនៃការបង្កើតទឹកប្រមាត់នឹងត្រូវបានពង្រឹង;
• ការបត់បែននៃសរសៃឈាមនឹងកើនឡើង;
• រាងកាយនឹងត្រូវបានដោះលែងពីជាតិពុល;
• កូលេស្តេរ៉ុលទាប;
• សម្ពាធនឹងត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ;
• កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងថយចុះ;
• បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹង បង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

ប្រេង Walnut សំអាតរាងកាយទាំងមូលនៃជាតិពុល ជាតិពុល និងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារជំងឺជាច្រើន។ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ នៅពេលប្រើថ្នាំនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះភាពស៊ាំកើនឡើងហើយមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើឱ្យជើងរបស់គាត់សើមទេជំងឺផ្តាសាយនឹងឆ្លងកាត់គាត់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទាញយកប្រេងពីគ្រាប់ដោយខ្លួនឯងសូមកត់សម្គាល់ថាដោយគ្មានឧបករណ៍ពិសេសនោះការចំណាយនឹងខ្ពស់ណាស់។ ជាមួយនឹងការចុចរោងចក្រទិន្នផលបន្ទាប់ពីការចុចដំបូងគឺប្រហែល 30% នៃទំងន់នៃខឺណែល; នៅផ្ទះការផលិតបែបនេះនឹងមិនដំណើរការទេ។ ជាធម្មតាស្ត្រីមេផ្ទះកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់គ្មានបំណែកធំ ៗ ដែលនៅសល់។ gruel មួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងចានដែលត្រូវបានចាក់ជាមួយប្រេងបន្លែនិងត្រង។ កំហាប់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែផលិតផលបែបនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អសុខភាពផងដែរ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រេងគ្រាប់

ប្រេង Walnut អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលទូទៅ និងការពង្រឹងរាងកាយ។ ក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃថ្នាំនេះនឹងមិនជំនួសឱសថទេប៉ុន្តែដោយមានការយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតវាអាចត្រូវបានប្រើបន្ថែមពីលើនីតិវិធីសំខាន់ៗ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ថ្នាំព្យាបាលនឹងគាំទ្ររាងកាយនៅចន្លោះវគ្គនៃការព្យាបាល។

• ដំបៅនៃក្រពះឬពោះវៀន;
• gastritis ជាមួយអាស៊ីតខ្ពស់;
• cholecystitis;
• ជំងឺថ្លើម;
• thrombophlebitis;
• លើសឈាម;
• ការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន;
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• អស់កម្លាំង, បាត់បង់កម្លាំង;
• ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ;
• ថ្មនៅក្នុងតម្រងនោម;
• ស្នាមប្រេះ, របួស, ដំបៅនៅលើស្បែក។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបញ្ឈប់កោសិកាមហារីកពីការបង្កើត និងគុណ។ ប្រេង​នេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​ការពារ​ជំងឺមហារីក​ឬ​បន្ថែម​ការព្យាបាល​មហារីក​ដ៏​សំខាន់​ជាមួយនឹង​ថ្នាំ​នេះ​។ បន្ថែមពីលើការទប់ស្កាត់ការរីកលូតលាស់នៃដុំសាច់ ការច្របាច់ស្នូលនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវកម្លាំងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ។

ធ្វើម៉េចកុំធ្វើបាបខ្លួនឯង

ប្រេងមិនស្ថិតក្រោមការរក្សាទុករយៈពេលវែងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបើកកញ្ចប់បិទជិតនោះផលិតផលនឹងចាប់ផ្តើមកត់សុីនៅលើអាកាស។ វាត្រូវបានគេជឿថាបន្ទាប់ពីបើកប្រេងអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 3 ខែប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរក្នុងការប្រើវាក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ កុំភ្លេចក្លិនផលិតផលមុនពេលប្រើ៖ ប្រសិនបើក្លិនបានក្លាយទៅជាស្រួច និងមិនល្អ អ្នកមិនអាចប្រើថ្នាំបានទេ។

នៅពេលទិញសូមសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសភាពនៃផលិតផល។ ប្រេង Walnut មិនថោកទេ ហើយអ្នកផលិតខ្លះយកប្រេងបន្លែធម្មតាធ្វើជាមូលដ្ឋាន ហើយបន្ថែមផ្លែទទឹមពីខឺណែលទៅវា។ ផលិតផលបែបនេះនឹងមិននាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍តិចតួច។

សូមចងចាំថាប្រេង Walnut មានសកម្មភាពច្រើនជាងផ្កាឈូករ័ត្នឬអណ្តូងអូលីវ។ ថ្នាំមិនអាចជំនួសខ្លាញ់បន្លែទាំងស្រុងបានទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តចាក់ប្រេងនៅលើសាឡាដឱ្យបានច្រើន។ ការបន្ថែមផ្លែទទឹមតូចមួយទៅក្នុងអាហារនឹងមានប្រយោជន៍ ហើយពីការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ផលវិបាកអវិជ្ជមានអាចកើតឡើង។

កម្មវិធីសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរស

ប្រេងនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងការមានគភ៌និងការបង្កើតកូន។ ថ្នាំនេះរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជាលិកាសរសៃប្រសាទមិនត្រឹមតែមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទារកក្នុងផ្ទៃផងដែរ។ ទារកកើតមក ប៉ុន្តែម្តាយមិនមានទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់? ជាថ្មីម្តងទៀត ការច្របាច់ចេញពីស្នូលមកជួយសង្គ្រោះ។ ការបំបៅដោះកូនកើនឡើង ទឹកដោះម្តាយកាន់តែមានប្រយោជន៍ និងមានជីវជាតិ។ សុខភាពរបស់ទារកត្រូវបានពង្រឹងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាកាន់តែលឿន។

ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធមិនមានកូន ហេតុផលមិនតែងតែជាស្ត្រីគ្មានកូននោះទេ។ បុរសម្នាក់អាចមានកម្លាំងខ្សោយ ឬការឡើងរឹងរបស់លិង្គល្អ ប៉ុន្តែមេជីវិតឈ្មោលមានតិចតួច ឬខ្សោយខ្លាំង។ Walnut ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​តាំង​ពី​សម័យ​បុរាណ​ដើម្បី​បង្កើន​កម្លាំង​បុរស​នឹង​ជួយ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ទាំង​នេះ។ នៅពេលដែលជាមួយនឹងអាយុលទ្ធភាពគឺមិនដូចគ្នាទេហើយបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលមិនរលាយបាត់ទេប្រេងនឹងជួយធ្វើឱ្យរាត្រីនៃក្តីស្រឡាញ់កាន់តែញឹកញាប់។

វិធីយកប្រេង Walnut

ប្រេងសុទ្ធត្រូវបានគេយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់ស្លាបព្រាបង្អែម។ ចំពោះកុមារ កម្រិតថ្នាំនេះគឺខ្ពស់ពេក។ គ្រូពេទ្យកុមារនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាអំពីបទដ្ឋានពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដោយមិនលើសពី 4 ដំណក់។ វាជាការប្រសើរសម្រាប់ទារកមិនឱ្យផ្តល់ថ្នាំក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា ប៉ុន្តែត្រូវលាយវាជាមួយអាហារ។

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចយកស្លាបព្រាបង្អែមនៃប្រេងទេ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការប្រើផលិតផលសុទ្ធបណ្តាលឱ្យចង់ក្អួត។ ប្រើការរៀបចំសម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាដ ប៉ុន្តែពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវទំហំចំណែក ដើម្បីកុំឱ្យលើសពីកម្រិតថ្នាំ។ ហើយវាមិនសមហេតុផលក្នុងការបន្ថែម pomace ទៅចានក្តៅទេ: នៅពេលដែលកំដៅផលិតផលបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។

នៅពេលលាបខាងក្រៅ អ្នកត្រូវលាបតំបន់ដែលមានបញ្ហា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើស្បែកចាប់ផ្តើមស្រអាប់ ស្នាមជ្រួញចាប់ផ្តើមលេចឡើង សូមប្រើ Walnut pomace ជំនួសឱ្យក្រែមពេលយប់។ បន្ថែមថ្នាំទៅក្នុងរូបមន្តសម្រាប់របាំងមុខ និងគ្រឿងសម្អាង ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

ពេល​ហាល​ថ្ងៃ ចូរ​លាប​ស្បែក​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ប្រេង Walnut។ សម្បុរ​ស្បែក​ខ្មៅ​នឹង​ទទួល​បាន​ម្លប់​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត និង​មាន​សភាព​ស្មើ​គ្នា​ជាង​មុន។

រូបមន្តឱសថបុរាណ

ប្រេង Walnut មានប្រសិទ្ធភាពល្អក្នុងការរួមផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ គ្រូបុរាណណែនាំឱ្យប្រើវាជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តខាងក្រោម។

contraindications ប្រេង

ដូចទៅនឹងថ្នាំណាមួយដែរ ហេតុផលចម្បងដើម្បីចៀសវាងប៊ឺគឺអាឡែស៊ី។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកមិនអាចប្រើវាសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺគ្រុនក្តៅខ្លាំងការពុលក្អួត។ នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដោយកម្រិតតូចបំផុតហើយមើលប្រតិកម្មរបស់ទារក។

ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកអាចប្រើប្រេងបានប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មាន៖

• ដំបៅនៃក្រពះនិងពោះវៀន;
• អាស៊ីតទាប;
• កំណកឈាមខ្ពស់។

ប្រេងខឺណែល Walnut គឺជាថ្នាំខ្លាំង។ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកមិនអាចរំលោភបំពានបានទេ។ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​ប្រើ​បាន​ត្រឹមត្រូវ អ្នក​នឹង​ទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាងច្រើន​សម្រាប់​រាងកាយ​។ ថ្នាំនេះនឹងជួយបន្ថយភាពចាស់ រក្សាភាពទាក់ទាញ និងភាពច្បាស់លាស់នៃចិត្តឱ្យបានយូរ។ កប៉ាល់ស្អាតនឹងផ្គត់ផ្គង់សរីរាង្គទាំងអស់ដោយឈាមយ៉ាងសកម្ម។ ប្រេង Walnut នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ លុះត្រាតែយកបានត្រឹមត្រូវ។

ក្នុងការស្វែងរកឱសថតែមួយគត់សម្រាប់សុខភាព យុវវ័យ និងភាពស្រស់ស្អាត យើងតែងតែភ្លេចអំពីផលិតផលសាមញ្ញៗដែលមាននៅជុំវិញយើងតាំងពីកុមារភាព។ មនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ Walnut ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃប្រេងដែលផលិតចេញពីពួកគេ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានទទួលដោយការចុចត្រជាក់។ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់ប្រេង Walnut ហើយតើវាមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះពីការប្រើប្រាស់របស់វា?

សមាសភាពប្រេង

សមាសធាតុគីមីដ៏សម្បូរបែបនៃផលិតផលនេះកំណត់ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ សមាសធាតុដ៏មានតម្លៃបំផុតនៃប្រេងគឺ៖

• ខ្លាញ់។វាមានអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតដូចជា Omega-6, Omega-9, Omega-3 ក៏ដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត - palmitic និង stearic ។
• វីតាមីន។មានពួកវាជាច្រើននៅក្នុងប្រេង Walnut: A, B1, B2, B3 (vit. PP), B6, B9, C, E, K, (choline), P.
• ម៉ាក្រូ និងមីក្រូធាតុ។ជាតិដែក កាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត ទង់ដែង ផូស្វ័រ cobalt ម៉ាញេស្យូម សេលេញ៉ូម ស័ង្កសី មានវត្តមានក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។

លើសពីនេះ ប្រេង Walnut មានផ្ទុក beta-sitosterols, phytosterols, phospholipids, enthymyriase, carotenoids, sphingolipids, coenzyme Q 10។ ប្រសិនបើយើងគិតពីរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃផលិតផលនេះ នោះវាពិតជាអាចសន្មតថាមានតម្លៃបំផុតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង។

ប្រេង Walnut - ផលិតផលធម្មជាតិមានប្រយោជន៍

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ

ការទទួលទានប្រេង Walnut ជាប្រចាំនឹងមិនត្រឹមតែជួយការពារជំងឺមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចព្យាបាលជំងឺដែលមានស្រាប់ទៀតផង។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក, បាក់តេរី, បង្កើតឡើងវិញ, immunostimulating, anthelmintic និងសូម្បីតែឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងដុំសាច់។ វិសាលភាពនៃកម្មវិធីរបស់វាគឺធំទូលាយណាស់៖

• ជាមួយនឹងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។ប្រេង Walnut សម្អាតជញ្ជាំងពោះវៀន និងបន្ថយការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល វាជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះក្នុងជំងឺរលាកក្រពះ និងបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង។ ជាញឹកញាប់ផលិតផលនេះត្រូវបានណែនាំជាផ្នែកនៃការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃ cholecystitis ។
• ជាមួយនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ប្រេងជួយធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធទាំងមូល បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមមានភាពយឺត។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺដែលមានសរសៃ varicose និងជំរុញដំណើរការនៃការបន្តឈាម។
• ប្រព័ន្ធ endocrine ។ប្រេង Walnut ជួយធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងប្រេងនេះជួយធ្វើឱ្យដំណេកធម្មតា បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។
• ប្រព័ន្ធ Urogenital ។ផលិតផលនេះជួយសម្អាតតម្រងនោមថ្នមៗ ហើយវាក៏ជួយជំរុញចរន្តឈាមក្នុងប្រដាប់បន្តពូជ និងបង្កើតមេជីវិតឈ្មោលចំពោះបុរសផងដែរ។
• ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។ប្រេងដែលធ្វើពី Walnut អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដូច្នេះហើយបង្កើនភាពធន់នឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ។
• សរីរាង្គនៃការស្តាប់និងចក្ខុវិស័យ។សមាសធាតុវីតាមីនដ៏សម្បូរបែបនៃផលិតផលនេះជួយកែលម្អចក្ខុវិស័យ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis ។
• ជំងឺស្បែក។ប្រេងនេះពន្លឿនការព្យាបាលរបួស ស្នាមប្រេះ និងរលាកស្បែក ហើយអាចប្រើក្នុងការព្យាបាល furunculosis, eczema និង psoriasis ។

contraindications និងគ្រោះថ្នាក់នៃ butter ប៊ឺសូកូឡា

ទោះបីជាមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះក៏ដោយក៏វាមានតម្លៃបដិសេធមិនប្រើវាចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានដំបៅក្រពះការកើនឡើងកំណកឈាមការធាត់និងជំងឺពោះវៀន។ វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតទាបដែរ។ ការប្រឆាំងនឹងប្រេង Walnut គឺជាការមិនអត់ឱនរបស់វា។

អ្នកទាំងឡាយណាដែលសម្រេចចិត្តទទួលយកផលិតផលនេះឱ្យបានទៀងទាត់ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជួនកាលការប្រើប៊័រគ្រាប់ច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។

ការដាក់ពាក្យនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

សមាសភាពដ៏សម្បូរបែបនៃប្រេង Walnut ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សម្រស់របស់យើង។ វាសាកសមនឹងស្បែកស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទ ធ្វើឱ្យវាទន់ និងរលោង និងជួយការពារការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ វាក៏ជួយពង្រឹងសក់ និងក្រចកបានយ៉ាងល្អ និងជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងសំអាងគុណភាពខ្ពស់។

ការប្រើប្រាស់ប្រេងសក់

សក់នឹងមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ទោះបីជាពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែបញ្ចូលផលិតផលនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក៏ដោយ។ ម្យ៉ាងទៀត ដើម្បី​ទទួលបាន​លទ្ធផល​ល្អ អ្នក​គ្រាន់តែ​បន្ថែម​ប្រេង​ពីរបី​ដំណក់​ទៅក្នុង​ប្រទាល​សក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្ជិលធ្វើរបាំងមុខជាប្រចាំទេ នោះឆាប់ៗនេះសក់របស់អ្នកនឹងរឹងមាំ ក្រាស់ ភ្លឺរលោង និងស្តាប់បង្គាប់។

ក្មេងស្រីណាម្នាក់នឹងអាចរៀបចំការព្យាបាលអព្ភូតហេតុបែបនេះ:

• យើងលាយ 2 tbsp ។ លីត្រ ប្រេង Walnut 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំនិងស៊ុត។ សមាសភាពលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់និងម៉ាស្សាយ៉ាងហ្មត់ចត់ឫស។ ទុកវាចោលរយៈពេលកន្លះម៉ោងក្រោមកន្សែង ហើយបន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• យើងយក 150 មីលីលីត្រ។ kefir និងបន្ថែមថង់នៃ yeast ស្ងួត។ បន្ទាប់ពីម៉ាសបាន fermented ប្រហែលមួយម៉ោងបន្ថែម yolk, 5 ក្រាមនៃ mustard ស្ងួតនិង 2 tbsp ។ ប្រេង Walnut ។ យើងលាបល្បាយដែលបានបញ្ចប់ទៅសក់គ្របដោយមួកឬថង់ប្លាស្ទិកហើយរុំវាដោយកន្សែង។ អ្នកអាចលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។

ប្រេង Walnut អាចត្រូវបានគេយកទៅលាបលើសក់ជារបាំង

ការថែរក្សាស្បែក

ប្រេង Walnut គឺសមរម្យសម្រាប់គ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើវានៅពេលថែទាំស្បែកស្ងួត និងចាស់។ វាចិញ្ចឹម, ស្តារនិងទន់។ វាងាយស្រួលប្រើ៖ លាបលើមុខ ហើយពីរបីនាទីក្រោយមក យកសំណល់ចេញដោយកន្សែងក្រដាស។ ការបូកដ៏ធំមួយគឺការចែកចាយប្រេងដែលស្តើង និងសូម្បីតែនៅលើស្បែក។ វាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះមិនចាំបាច់ប្រមូលសំណល់ទេ។

ប្រេង Walnut មានអាស៊ីតខ្លាញ់ Omega 3 និង 6 ក្នុងសមាមាត្រដ៏ល្អប្រសើរ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស្រូបយកបានល្អជាងប្រភពផ្សេងទៀត។

អ្នកអាចលាយផលិតផលនេះជាមួយប្រេងផ្សេងទៀតដូចជា jojoba, អាល់ម៉ុន ឬគ្រាប់ស្រូវសាលីក្នុងសមាមាត្រ 2: 1 ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិថ្មី និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានប្រយោជន៍។ សមាសភាពនេះក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅពេលយប់ជំនួសឱ្យក្រែម។ ប្រសិនបើមានកន្ទួល និងរមាស់ រលាក និងកោសនៅលើស្បែក នោះប្រេង Walnut សុទ្ធត្រូវតែលាបច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការដាក់ពាក្យសម្រាប់ការ tanning

អ្នក​ដែល​ចង់​បាន​ពណ៌​សំរិទ្ធ​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ មិន​ចាំបាច់​ចំណាយ​ប្រាក់​លើ​ផលិតផល​ហាង​ថ្លៃៗ​នោះ​ទេ។ អ្នកអាចប្រើប្រេង Walnut ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយ គ្រាន់តែលាបវាលើស្បែកមុនពេលទៅលេងឆ្នេរ ហើយវានឹងមិនរលាកទេ ប៉ុន្តែនឹងទទួលបានម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាត។

ប្រសិនបើអ្នកមានពេល អ្នកអាចធ្វើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅផ្ទះបាន។ វាមាន 100 មីលីលីត្រ។ ប្រេង Walnut និង 10 ដំណក់នៃប្រេងក្រអូបនីមួយៗនៃ neroli និង mandarin (អាចត្រូវបានជំនួសដោយ bergamot) ក៏ដូចជា 20 ដំណក់នៃប្រេងការ៉ុតព្រៃ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អហើយលាបលើស្បែកនៅពេលល្ងាចប្រសិនបើថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកទៅឆ្នេរ។

ប្រើសម្រាប់សុខភាពក្រចក

ការប្រើប្រាស់ប្រេងនឹងពង្រឹងក្រចក និងបង្កើនល្បឿនការលូតលាស់របស់វា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវរៀបចំរបាំងពិសេស៖

• យើងយក 10 មីលីលីត្រ។ ប្រេង Walnut និងស្រូវសាលី ក៏ដូចជា 2 ដំណក់នៃ myrrh និង គ្រឿងក្រអូប។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយសមាសភាពជាលទ្ធផល លាបក្រចកដោយថ្នមៗ ទាំងអស់ម្តងមួយៗ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរង់ចាំបន្តិចហើយយកសំណល់នៃល្បាយចេញជាមួយកន្សែង។ នៅរដូវក្តៅនីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយក្នុងរដូវរងារ 2-3 ចាប់តាំងពីក្នុងអំឡុងពេលនេះក្រចកត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀត។
• ដើម្បីរៀបចំសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ដៃ និងក្រចក អ្នកត្រូវយក 2 tsp ។ ប្រេង Walnut និងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយ 0.5 tbsp ។ លីត្រ ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ថ្មីៗ។ សមាសភាពលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅក្រចកនិងដៃហើយលាងចេញបន្ទាប់ពី 20 នាទីហើយបន្ទាប់មក lubricated ជាមួយក្រែមបំប៉ន។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់ទៅឱសថនេះ។

ការព្យាបាលប្រេង Walnut

ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយថាប្រេង Walnut ជួយព្យាបាលជំងឺជាច្រើនប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនេះវាត្រូវតែប្រើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមយកវាជាវិធានការបង្ការ នោះអ្នកត្រូវធ្វើតាមកម្រិតល្អបំផុត៖

• ក្មេងអាយុពីមួយទៅបីឆ្នាំអាចអោយមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយបបរ ឬផ្លែឈើ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដំណក់ពីរបី។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានទេដូសអាចត្រូវបានកើនឡើង។
• ចាប់ពីអាយុ 3 ទៅ 12 ឆ្នាំ ប្រើមួយស្លាបព្រាកាហ្វេពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយធញ្ញជាតិ។
• នៅអាយុ 12-18 ឆ្នាំអ្នកអាចញ៉ាំស្លាបព្រាបង្អែម 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយសាឡាត់។
• មនុស្សពេញវ័យក៏ត្រូវបានគេណែនាំអោយទទួលទានមិនលើសពីពីរស្លាបព្រាបង្អែមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

តារាងអត្រាប្រើប្រាស់ជាថ្នាំបង្ការ

ប្រសិនបើប្រេងគ្រាប់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាល នោះកម្រិត និងរបបនឹងអាស្រ័យលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ក្នុងនាមជាអាហារបំប៉នវីតាមីនវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់។ ដើម្បីសម្អាតបំពង់ទឹកប្រមាត់ យកស្លាបព្រាបង្អែមនៃផលិតផលនៅពេលចូលគេង មិនលឿនជាង 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ ជាមួយនឹងការថយចុះជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះអ្នកគួរតែប្រើប្រេងជាមួយនឹងដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។ ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម ជំងឺរបេង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល វាត្រូវបានគេយកក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយទទួលទានទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណដូចគ្នា។

ប្រេង Walnut អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ស្បូនដូច្នេះវានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកប្រេង 15-20 ក្រាមនៅពេលយប់ វានឹងជួយសម្អាតថ្លើម និងទឹកប្រមាត់ ស្តារភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺពកក។

ការដាក់ពាក្យក្នុងការចម្អិនអាហារ

ដោយមានជំនួយពីប្រេង Walnut អ្នកអាចធ្វើឱ្យចានរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​គួរ​បន្ថែម​វា​តែ​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​ត្រជាក់​ប៉ុណ្ណោះ​។ ការព្យាបាលដោយកំដៅប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រសជាតិរបស់វា។

ប្រេង Walnut គឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់វាមានប្រហែល 884 kcal ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនសង្កេតមើលកម្រិតមធ្យមនៅពេលប្រើវា អ្នកអាចទទួលបានផោនបន្ថែមយ៉ាងងាយស្រួល។

ពីរបីដំណក់នៃប្រេងនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ណាមួយឬទឹកជ្រលក់ត្រជាក់ហើយវាក៏នឹងដំណើរការល្អនៅក្នុងអាហារសាច់ផងដែរ។ ចានមេឌីទែរ៉ាណេស្ទើរតែទាំងអស់នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវត្តមាននៃប្រេងគ្រាប់។ មួយស្លាបព្រានៃ butter nut បន្ថែមទៅ dough នឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែចម្រាញ់។ ហើយដើម្បីបញ្ជាក់ពីរសជាតិនៃសាច់ ឬត្រី បន្តក់ពីរបីនៃផលិតផលនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើម្ហូបនៅពេលដែលវាជិតរួចរាល់។

អ្នកអាចគ្រាន់តែត្រាំចំណិតនំប៉័ង ឬក្រឡុកជាមួយប្រេងក្រអូប។ អ្នកទទួលបាននំសាំងវិចដើមដែលល្អជាមួយអាហារណាមួយ។

Walnut និងការធ្លាក់ចុះនៃប្រេងពីពួកគេនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរសជាតិនៃ salad ណាមួយ។

វិធីធ្វើប៊ឺ Walnut នៅផ្ទះ

អ្នកប្រាកដជាមិនអាចទិញផលិតផលនេះនៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសដែលនៅជិតបំផុតនោះទេ ព្រោះវាកម្រ និងមានតម្លៃច្រើន។ ដូច្នេះស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើនកំពុងឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើប្រេងពី Walnut ធម្មតានៅផ្ទះ។ នេះ​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដូច​ជា​ការ​ចុច​ធ្ងន់​ត្រូវ​បាន​ទាមទារ​។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃព្យាយាម។

នៅផ្ទះ អ្នកត្រូវយកខឺណែល Walnut មកកាត់ជាបំណែកៗ រួចកាត់។ ចំពោះបញ្ហានេះម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ឬម៉ាស៊ីនលាយត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។ ប្រសិនបើគ្រាប់ស្ងួតពេក ហើយពិបាកកិន អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងបន្លែណាមួយក៏បាន។ បន្ទាប់​ពី​កិន​រួច អ្នក​គួរ​ទទួល​បាន​ម្សៅ​ត្នោត​ក្រាស់​ល្មម។ វាត្រូវតែត្រូវបានច្របាច់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមរយៈក្រណាត់ស្អាត ហើយប្រេងលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយ និយមងងឹត។ ទុកផលិតផលដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងរយៈពេលមិនលើសពី 2-3 ខែ។

វីដេអូ៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេង Walnut

ប្រេង Walnut គឺជាផលិតផលដែលមានសមាសភាពតែមួយគត់។ វាមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើននៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការស្រូបចូល ដូច្នេះសូម្បីតែការបន្ថែមពីរបីដំណក់ទៅក្នុងរបបអាហារនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែក និងសក់ប្រសើរឡើង ព្រមទាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ផលិតផលនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើនប្រភេទហើយស្ទើរតែគ្មាន contraindications ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ការធ្វើប៊ឺនៅផ្ទះគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។

ការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ុយក្រែន Yuriy Martsynyshyn បានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការ rejuvenation នៃរាងកាយមនុស្សរាប់រយដង។ នេះ​ជា​ការ​អភិវឌ្ឍ​ចុង​ក្រោយ​បំផុត​ដើម្បី​រៀបចំ​មនុស្ស​សម្រាប់​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​នៃ​លក្ខខណ្ឌ​នៃ​ជីវិត​នៅ​លើ​ផែនដី​ឲ្យ​មាន​ការ​កើន​ឡើង

អណ្តែត. តើ​មាន​វិធី​ណា​ល្អ​ជាង​ការ​សម្រាក​កាយ សម្រាក និង​គេង? សំណួរគឺវោហាសាស្ត្រ។ សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងគ្លីនិកនិងមជ្ឈមណ្ឌលស្ប៉ានៅអឺរ៉ុបនីតិវិធីធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងវិញ - "អណ្តែត" ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទជនជាតិអាមេរិកលោក John Lilly ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 ។ គាត់បានបង្កើតវិធីសាស្រ្តនៃការដកហូតអារម្មណ៍ - ផ្តាច់ទាំងស្រុងពីការរំញោចខាងក្រៅដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលខួរក្បាលដំណើរការប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានឯកោទាំងស្រុងពីពិភពខាងក្រៅ។ បទពិសោធន៍បានផ្តល់លទ្ធផលដែលមិននឹកស្មានដល់។ វាប្រែថាមនុស្សម្នាក់ហត់នឿយដោយចង្វាក់នៃទីក្រុងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ភាពសុខដុមរមនានិងការសំរាកលំហែ។ ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានទទួលយកយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយអ្នកកែសម្ផស្សជុំវិញពិភពលោក។

កញ្ចក់ Martsynyshyn. កញ្ចក់គឺជាប្រភពនៃលំហ។ ពេលវេលានៅក្នុងវាហូរក្នុងទិសដៅផ្ទុយ ពោលគឺវាមកដល់សូន្យ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនមានជីវិតថយចុះនៅក្នុងកញ្ចក់។ ដរាបណា​មនុស្ស​មិន​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ការ​ប្រែប្រួល​ក៏​កើត​ឡើង។ នៅពេលដែលសម្រេចបានភាពល្អឥតខ្ចោះ កញ្ចក់ក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ Metamorphosis គឺជាយន្តការមួយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធរស់នៅ។ ការផ្លាស់ប្តូរសរុប។ អាថ៌កំបាំង​ដ៏​អស្ចារ្យ​បំផុត​នៃ​ការ​រស់​នៅ​គឺ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​នៃ​ការ​ទទួល។ យោងទៅតាមទ្រឹស្ដីរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រតារារូបវិទ្យាសូវៀត Kozyrev ដែលគាត់ហៅថា មេកានិចមូលហេតុ វាតែងតែមានចម្ងាយជាក់លាក់រវាងបុព្វហេតុ និងឥទ្ធិពល - ភាពទទេ ទាំងក្នុងពេលវេលា និងក្នុងលំហ។ ការផ្លាស់ប្តូរនៃបុព្វហេតុទៅជាឥទ្ធិពលមួយទាមទារឱ្យយកឈ្នះលើការចាត់ទុកជាមោឃៈនេះ ដែលអាចធ្វើទៅបានតែក្រោមសកម្មភាពនៃកម្លាំងដឹកនាំ - ដំណើរនៃពេលវេលា។ ជាក់ស្តែង Kozyrev បានគណនាអត្រានៃការផ្លាស់ប្តូរនៃបុព្វហេតុទៅជាឥទ្ធិពល ដែលដូចគ្នាសម្រាប់សកលលោកទាំងមូល។ ការបញ្ច្រាសនៃខ្សែសង្វាក់នៃបុព្វហេតុ និងផល យោងតាមលោក Kozyrev គឺមិនអាចទៅរួចទេ ប៉ុន្តែពេលវេលានៅតែអាចត្រឡប់វិញបាន ចាប់តាំងពីអត្ថិភាពនៃពិភពលោកដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបស់យើងគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ពេលវេលានៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនេះ ហូរក្នុងទិសដៅផ្ទុយ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា បុព្វហេតុមុនឥទ្ធិពល និងមិនមានឥទ្ធិពល - បុព្វហេតុ។

metamorphoses នៃ Mirror គឺបែបនោះ ដោយមានជំនួយរបស់វា សារធាតុ asymmetrical ត្រូវបានបំប្លែងទៅជា symmetrical one, inharmonious one into a harmonious។ លទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរគឺជាការកើនឡើងនៃភាពពេញលេញ ការកើនឡើងនៃភាពល្អឥតខ្ចោះ និងការថយចុះនៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់មនុស្សពិតប្រាកដ។ ទ្រព្យសម្បត្តិទាំងនេះទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងជីវិត ចាប់តាំងពីគោលការណ៍នៃការឆ្លុះកញ្ចក់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការការពារជាសកលនៃការរស់នៅ ហើយត្រូវបានដាក់នៅលើមូលដ្ឋាននៃស្មារតី។

នៅក្នុង Mirror មនុស្សម្នាក់ត្រឡប់ទៅប្រភពវិញ ដែលបញ្ហា (ហេតុផល) ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ គាត់នឹងមិនរស់នៅជាថ្មីទេ ប៉ុន្តែដោយការគិតឡើងវិញអំពីបញ្ហា គាត់នឹងលុបបំបាត់បុព្វហេតុតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរ ហើយផ្លាស់ប្តូរអនាគតរបស់គាត់ ក៏ដូចជាអនាគតនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ពាក់ព័ន្ធ។

ផ្ទះឃ្មុំ. ផ្ទះឃ្មុំមានទីតាំងនៅកន្លែងពិសេសមួយ - "កន្លែងនៃអំណាច" ។ សំបុកប្រាំបីដែលមានដំបូលរាបស្មើ (បួនជួរពីរ) គឺជាកន្លែងសម្រាប់កុហក។ រន្ធសំណាញ់ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើដំបូលនៃកន្ទួលកហមដែលតាមរយៈផ្ទះត្រូវបានបំពេញដោយហួតឥតឈប់ឈរនៃផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំ (ទឹកឃ្មុំ, លំអង, perga, propolis, Royal jelly, wax, ទឹកហួតក្នុងអំឡុងពេលស្ងួតទឹកឃ្មុំ) ។ សត្វឃ្មុំមានប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចដែលបានអភិវឌ្ឍ រំញ័រដែលត្រូវគ្នានឹងប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចរបស់មនុស្សដ៏ល្អ។ ការស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះដែលត្រូវបានបំពាក់នៅលើកន្លែងពិសេសនាំឱ្យមានការស្ដារឡើងវិញនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមការចុះសម្រុងគ្នានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទការកើនឡើងនៃធនធាននៃការសម្របសម្រួលនៃលំពែងនិងការបង្កើត reticuloendothelial ការកើនឡើងនៃធនធាន។ ការសម្របសម្រួលនៃឈាម (ជាជាលិកានិងប្រព័ន្ធរាងកាយ) ។ លើសពីនេះទៀត វាមានការបង្កើតឡើងវិញនៃថ្លើម ដែលជាសរីរាង្គមួយក្នុងចំណោមសរីរាង្គដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការថែរក្សាឈាម homeostasis ។

Litobed ​​​Martsynyshyn. Lithobed របស់ Martsinishyn លុបបំបាត់ការស្រវឹងរបស់មនុស្សពីរាងកាយ (វិទ្យុសកម្មខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ លោហធាតុធ្ងន់ បារត និងសារធាតុពុលផ្សេងទៀត) មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ Raynaud ជំងឺ Bechterew ជំងឺ osteochondrosis ជំងឺពុកឆ្អឹង របួស និងជំងឺផ្សេងៗទៀតនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal របស់មនុស្ស។ lithobed របស់ Martsinishyn បង្កើនធនធាននៃការសម្របខ្លួននៃជាលិកាសរសៃប្រសាទ ការការពារ ការបញ្ចប់ និងការបញ្ច្រាសនៃដំណើរការជាច្រើននៃការបំផ្លាញរបស់វា រួមទាំងផលវិបាកនៃការរងរបួស ឬដំណើរការរលាកនៅក្នុងវា និងដំណើរការ degenerative ។ ស្តារលំហូរដោយឥតគិតថ្លៃនៃលំហូរចេញនៃថាមពលដ៏សំខាន់ i.e. ដំណើរការនៃ deublimation នៃថាមពលសំខាន់។ ដំណើរការបែបនេះជាដំបូង ដំណើរការទាំងអស់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចំណាយនៃថាមពលរាងកាយ ភាពស៊ាំ និងផ្លូវភេទដែលមាននៅក្នុងមនុស្ស។ ដូច្នោះហើយ វិសាលភាពនៃកម្មវិធីរបស់វា គឺជាស្ថានភាពនៅពេលដែល desublimation នៃថាមពលសំខាន់ត្រូវបានបំពាន។ ក្នុងករណីនេះ មនុស្សម្នាក់មិនអាចអនុវត្តប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយ ភាពស៊ាំ និងផ្លូវភេទដែលគាត់ចាប់អារម្មណ៍ ក្នុងកម្រិតដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបំពេញខ្លួនឯង ឬការអនុវត្តដំណើរការទាំងនេះនាំឱ្យមានការកើតឡើងនៃរាងកាយ និងសរសៃប្រសាទជាក់លាក់។ ឬសូម្បីតែជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការបង្កើនធនធាននៃជាលិកាឆ្អឹង ទាំងជាជាលិកា និងក្នុងពេលជាមួយគ្នាជាប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ ការពារ បញ្ឈប់ និងបញ្ច្រាសដំណើរការជាច្រើននៃការបំផ្លាញរបស់វា ដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង និង osteochondrosis នៅលើដៃម្ខាង និងការផ្លាស់ប្តូរ rheumatic ( arthritis, arthrosis) ប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់, ម្យ៉ាងវិញទៀត ។

ការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ុយក្រែន Yuriy Martsynyshyn បានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការ rejuvenation នៃរាងកាយមនុស្សរាប់រយដង។ នេះគឺជាការអភិវឌ្ឍន៍ចុងក្រោយបង្អស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំមនុស្សសម្រាប់លក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជីវិតនៅលើផែនដី បង្កើនលក្ខណៈរំញ័រនៃរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនៅលើភពផែនដី និងរៀបចំមនុស្សជាតិទាំងអស់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់យុគសម័យថ្មី - Satya Yuga .

សំណួរនៃការស្តារឡើងវិញបានចាប់អារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សជាតិអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ បន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំមនុស្សកំពុងគិតកាន់តែខ្លាំងឡើងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ហើយនេះគឺអាចយល់បាន៖ សញ្ញាដែលមើលឃើញនៃភាពចាស់ចាប់ផ្តើមលេចឡើង ភាពអស់កម្លាំងកើតមានកាន់តែច្រើនឡើងៗ ចង្វាក់នៃជីវិតថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ អ្វី​ដែល​ងាយ​ស្រួល​កាល​ពី​ប្រាំ ឬ​ប្រាំពីរ​ឆ្នាំ​មុន ឥឡូវ​ក្លាយ​ជា​បញ្ហា។

មូលហេតុនៃភាពចាស់របស់ស្ត្រី

ភាពចាស់របស់ស្ត្រីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមូលហេតុជាច្រើន។

ការផលិតអរម៉ូនភេទស្ត្រីមិនគ្រប់គ្រាន់ដោយអូវែរ។ ជាលទ្ធផល ស្បែកឆាប់ចាស់ ប្រែជាយារធ្លាក់ និងស្នាមជ្រីវជ្រួញជ្រៅនៅលើស្បែក។ កោសិកាបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាសំណើម និងផលិត elastin, collagen ដោយខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់ពី 40-45 ឆ្នាំ ភាពចាស់គឺមិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ។

កង្វះនៃធាតុដាន, វីតាមីន, សារធាតុចិញ្ចឹម។ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយ កង្វះសារធាតុទាំងនេះក៏ជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ស្ថានភាពស្បែក និងរាងកាយទាំងមូលផងដែរ។ កង្វះធាតុមីក្រូ និងម៉ាក្រូ ជះឥទ្ធិពលផ្ទាល់លើមុខងារផ្លូវភេទ អាចរំខានដល់វដ្តរដូវ កាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ ដូច្នេះហើយនាំឱ្យភាពចាស់កាន់តែខិតជិត។

ប៉ុន្តែវាមិនអាក្រក់ទាំងអស់នោះទេ។ ដំណើរការនៃភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្តអាចថយចុះ ប្រសិនបើចំណេះដឹងដែលប្រមូលបានជាច្រើនសតវត្សមកហើយ និងការរកឃើញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទំនើបត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឱ្យមានភាពរស់ឡើងវិញ។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់អ្នកមិនគួរដោះស្រាយជាមួយនឹងស្បែកនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃរាងកាយ។ជាងនេះទៅទៀត ទុនបំរុងខាងក្នុងត្រូវបានធានាថាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រឿងនេះ។

ឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លា គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសម្អាតពោះវៀន។ វាគឺមកពីការងាររបស់គាត់ដែលស្ថានភាពនៃភាពស៊ាំអាស្រ័យដែលមានន័យថាសមត្ថភាពក្នុងការបំផ្លាញមីក្រូសរីរាង្គបរទេសនិងបង្កើតកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អវ័យក្មេង។

យើងសម្អាតពោះវៀន

បន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំ, slagging ពោះវៀនសម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើបគឺអនុវត្តបទដ្ឋាន។ ដោយសារតែជាតិពុល សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដែលទទួលបានពីអាហារត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងលំបាក ជាតិពុលមិនត្រូវបានបញ្ចេញត្រឹមត្រូវ ហើយរាងកាយត្រូវបានបំពុលឥតឈប់ឈរ។ ជាលទ្ធផល ស្ថានភាពសុខភាពថយចុះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចាប់ផ្តើម "បរាជ័យ" ស្បែក ក្រចក និងសក់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាប្រចាំ។

ទាំង​នេះ​ជា​សញ្ញា​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​ដល់​ពេល​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ការ​សម្អាត​ពោះវៀន​ហើយ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺប្រើជាតិសរសៃធម្មជាតិពីឱសថស្ថាន ទឹកឃ្មុំ ឬឱសថរុក្ខជាតិ។

ច្បាប់ទូទៅក្នុងអំឡុងពេលសម្អាតគឺកំណត់ ឬលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវអ្វីៗដែលមានជាតិប្រៃ ជក់បារី ហឹរ ផ្អែម ខ្លាញ់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនសត្វ។

វិធីសាស្រ្តសំអាត

ជាតិសរសៃត្រូវបានគេយកមួយខែបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ មួយឬពីរស្លាបព្រាកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារសំខាន់។ ត្រូវប្រាកដថាផឹកជាតិសរសៃជាមួយកែវទឹកក្តៅ (ឬសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់)។ វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតរាងកាយពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។

ទឹកឃ្មុំក៏មានថាមពលសម្អាតដ៏អស្ចារ្យផងដែរ ប៉ុន្តែត្រូវការការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ និងយូរ។ លាយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយរយទៅមួយរយម្ភៃក្រាមក្នុងទឹកក្តៅ 200 មីលីលីត្រ (មួយកែវគឺគ្រប់គ្រាន់)។ ប្រសិនបើជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះត្រូវបានកើនឡើងសូមផឹកមួយម៉ោងកន្លះមុនពេលអាហារសំខាន់បន្ថយ - ម្ភៃនាទី។ កុំប្រើទឹកក្តៅ៖ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលឃ្មុំនឹងរលាយបាត់។ វគ្គសិក្សាមានរយៈពេលពីរខែវាត្រូវតែធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីសម្អាតពោះវៀន។ ដំបូងល្បាយខាងក្រោមត្រូវបានរៀបចំ: យកប្រាំស្លាបព្រា។ tablespoons នៃ yarrow ស្ងួត, chopped hips ស្ងួតហួតហែងនិងប្រទាលមុខ lemon, មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ fennel, cumin, មួយ tablespoon នៃ buckthorn (សំបក), buds birch, immortelle (ស្មៅ) ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ ញ៉ាំពីរស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយលីត្រទឹករំពុះ។ ទុកចោលយ៉ាងហោចណាស់សែសិបនាទី។ យកកន្លះកែវ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ប្រមូលផ្តុំគ្នាផឹកកន្លះខែ។ បន្ទាប់ពីសម្រាកបីខែ សូមធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀត។

បន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំការប្រើប្រាស់របបលាងសម្អាតពោះវៀនក្លាយជាកាតព្វកិច្ច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកគួរតែពិចារណាឡើងវិញទាំងស្រុងនូវរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីកុំផ្ទុកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែពោះវៀនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច សរសៃឈាម ប្រព័ន្ធប្រមាត់ ថ្លើម តម្រងនោម និងបេះដូងផងដែរ។

យើងញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការថែរក្សាសុខភាពគឺកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃរបបអាហារ និងបរិមាណប្រូតេអ៊ីនសត្វក្នុងអាហារតាមអាយុ។ បន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ របបអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើសាច់ និងសាច់ក្រកមិនត្រឹមតែមិនគួរឱ្យចង់បានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងទៀតផង។ ប្រូតេអ៊ីនសត្វដែលមាននៅក្នុងសាច់នៅពេលដែល decomposed បញ្ចេញជាតិពុលច្រើនបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់។

អ្នកអាចជំនួសពួកវាដោយផលិតផលរុក្ខជាតិដូចខាងក្រោមៈ

• អង្ករស ប៉ាស្តា;
• ខាត់ណាផា្កស្ព ពន្លកស៊ែល ស្ពៃក្តោបពណ៌ស;
• កន្ទក់ oat;
• ពោត អូលីវ សណ្តែកសៀង;
• ប៉េងប៉ោះ eggplants turnips onions, dill, beets, carrots;
• ផ្សិត, គ្រាប់, សណ្តែក;
• ផ្លែប៉ោម, ក្រូច, ក្រូចថ្លុង, ផ្លែស្ត្របឺរី, ផ្លែប៉ែស, apricots, plums, ឧទុម្ពរ។

ប្រូតេអ៊ីនបន្លែមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានភាពរស់រវើកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺលើសឈាមការគាំងបេះដូងជំងឺពុកឆ្អឹងនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើក្រពះពោះវៀន។ ពួកវាផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការស្តារឡើងវិញ រួមចំណែកដល់ការដកជាតិពុលចេញ។

ផលិតផលប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួននៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សូម្បីតែបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម: ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោជូរ kefir ដោយគ្មានជាតិស្ករ។ យក​ត្រី​ជំនួស​សាច់​វិញ​ល្អ​ជាង។

ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជំរុញការលូតលាស់កោសិកាថ្មីបានយ៉ាងល្អ ហើយល្ង បន្លែស្លឹកបៃតង បំពេញជាតិកាល់ស្យូមបម្រុង។

ពន្លកនៃដំណាំធញ្ញជាតិមានប្រសិទ្ធិភាពស្តារឡើងវិញដ៏អស្ចារ្យ: ស្រូវសាលី oats buckwheat ពណ៌បៃតង lentils ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិចាំបាច់ត្រូវបំពេញដោយទឹកគ្របដណ្តប់ដោយមារៈបង់រុំ។ នៅពេលដែលពន្លកឈានដល់ប្រវែងប្រាំបីមីលីម៉ែត្រផលិតផលអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិត 50 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំពន្លកដាច់ដោយឡែកទេ: ពួកគេអាចបន្ថែមទៅសាឡាត់។

សម្រាប់ការដកជាតិពុលបានត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលា វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការជំនួសតែខ្មៅជាមួយនឹងតែបៃតងដែលគ្មានជាតិផ្អែម ទឹកផ្លែឈើដែលបានទិញពីកញ្ចប់ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

របបអាហារត្រូវតែរួមបញ្ចូលអាហារជីវថាមពល៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទឹកឃ្មុំ ផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែ។ អ្នកមិនអាចលើសពីកម្រិតកាឡូរីនៃ 2000 kcal ។ អាហារូបត្ថម្ភបន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំគួរតែក្លាយទៅជាកាឡូរីទាបហើយមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃបន្លែធាតុដានវីតាមីន។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាវាអាចទៅរួចក្នុងការពន្យារអាយុជីវិត ធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លា និងការពារជំងឺដែលស្លាប់ដោយការបង្កើនបរិមាណអាហាររុក្ខជាតិ (រួមទាំងខ្លាញ់បន្លែ) នៅក្នុងរបបអាហារ។ អាយុវែង ភាពរស់រវើក សុខភាព មិនមែនជាសុបិនទេ ប៉ុន្តែជាការពិត។

ច្បាប់នៃការស្តារឡើងវិញ

ការស្តាររាងកាយឡើងវិញគឺមិនពិបាកដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។ តាមរយៈការសម្អាតពោះវៀន និងកែសម្រួលរបបអាហារ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ច្បាប់ទីមួយ៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ដើម្បីឱ្យមានភាពរស់ឡើងវិញបន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំ រាងកាយត្រូវការសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ពោលគឺសារធាតុដែលបំផ្លាញអ្វីដែលគេហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី - កោសិកាឃាតករ។ រ៉ាឌីកាល់បង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក, រលាក, atherosclerosis ។ អ្នកអាចប្រឆាំងនឹងពួកវាដោយមានជំនួយពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - វីតាមីន C, A, E, សេលេញ៉ូមជាដើម។

ផ្លែប៊ឺរី (cranberries, blueberries, raspberries, blackberries), ផ្លែឈើ, បន្លែ, សណ្តែកនិងសណ្តែក, គ្រាប់, តែ, កាកាវ, កាហ្វេ, cinnamon, cloves, ប្រេងបន្លែសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ បន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះក្លាយជាកាតព្វកិច្ច។

ច្បាប់ទី 2: Pepsins

រួមចំណែកដល់ការជំនួសកោសិកាចាស់ជាមួយនឹងអង់ស៊ីមពិសេសថ្មី - pepsins ។ ដើម្បីបង្កើនការផលិតរបស់ពួកគេ កន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច ដាក់អំបិលមួយក្រាមនៅលើចុងអណ្តាត សង្កត់រហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង ហើយបន្ទាប់មកលេបទឹកមាត់ដែលមានជាតិប្រៃ។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ផលិត​ទឹក​ក្រពះ និង​ប៉េសស៊ីន​យ៉ាង​សកម្ម ដែល​អាច​រំលាយ​កោសិកា​មហារីក កោសិកា​ចាស់ ខូច​មេរោគ មេរោគ ។

វិធានទីបី៖ យកអំបិលចេញ

ដើម្បីលុបប្រភេទអំបិលអាល់កាឡាំងមួយចំនួនដែលរាងកាយមិនអាចជម្លៀសចេញបាន (ផូស្វាត អ៊ុយរ៉ាត អូសាឡាត) អ្នកត្រូវជួយវាជាមួយនឹងទឹកផ្កាឈូករ័ត្ន។ បរិមាណនៃឫសកំទេចដែលត្រូវបានដាក់ក្នុងកែវមួយចាក់បីលីត្រនៃទឹករំពុះ, រំពុះសម្រាប់ពីរឬបីនាទី។ ចែកបរិមាណទាំងមូលជាពីរថ្ងៃហើយផឹកសូម្បីតែផ្នែក។

នៅពេលដែលទឹកនោមប្រែជាថ្លាទាំងស្រុង (បន្ទាប់ពីដប់ទៅដប់បួនថ្ងៃ) សូមបញ្ឈប់វគ្គសិក្សា។ លេបថ្នាំលាងសម្អាត អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារប្រៃពេក ហឹរ ធ្វើអាហាររុក្ខជាតិជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារ។

ដើម្បីយកអំបិលចេញ អ្នកអាចញ៉ាំ horsetail, ត្រចៀកខ្លាឃ្មុំ (bearberry), សំបកឪឡឹក, cinquefoil, knotweed (highlander) ។ រូបមន្តជាមួយ radish ខ្មៅក៏ល្អផងដែរ: សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបន្លែច្របាច់ទឹកតាមរយៈតម្រងមារៈបង់រុំ។ លាយ​ផ្នែក​ច្របាច់​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ​ធម្មជាតិ​ក្នុង​សមាមាត្រ​បី​ទៅ​មួយ ដាក់​ទឹក​លទ្ធផល​ក្នុង​ទូទឹកកក។ ផឹកទឹកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបន្ទាប់ពីអាហាររួច ញ៉ាំនំទឹកឃ្មុំ radish ក្នុងស្លាបព្រាធំមួយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការដកអំបិលចេញគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើអោយមានថាមពលឡើងវិញបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ។

ភេសជ្ជៈប្រឆាំងភាពចាស់

ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ប្រជាជាតិនីមួយៗមានវិធីសាស្រ្តរៀងៗខ្លួន ដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ភេសជ្ជះជាតិរបស់ទីបេ ឥណ្ឌា និងអេហ្ស៊ីប ចូលបានល្អណាស់ជាមួយនឹងប្រពៃណីរបស់រុស្ស៊ី។

ភេសជ្ជៈទីបេ

យកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា chamomile, immortelle, buds birch ។ ចាក់មួយស្លាបព្រានៃល្បាយជាមួយកែវទឹករំពុះ, ទទូចសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ ប៉ះពាល់, បន្ថែម (ស្រេចចិត្ត) ទឹកឃ្មុំបន្តិច។ ផឹកនៅពេលព្រឹកមុនពេលអាហារ និងពេលយប់មុនពេលចូលគេង។

tincture ទីបេ

កិនខ្ទឹមស 350 ក្រាមថ្នមៗក្នុងបាយអមួយ ដើម្បីឱ្យខ្ទឹមសទទួលបានយ៉ាងតិចពីររយក្រាម។ ចាក់វាជាមួយអាល់កុល 200 មីលីក្រាម។ ចាក់ចូលក្នុងធុងកញ្ចក់រយៈពេលដប់ថ្ងៃដោយដាក់វានៅក្នុងទូងងឹត។ រំលាយទឹកដោះគោមួយភាគបួននៃកែវស្តង់ដារ ម្ភៃនាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ យោងទៅតាមច្បាប់ខាងក្រោម។

ថ្ងៃដំបូង: អាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់ - ពីរដំណក់នីមួយៗអាហារពេលល្ងាច - បីដំណក់នីមួយៗ។

ថ្ងៃទីពីរ: អាហារពេលព្រឹក - បួនដំណក់អាហារថ្ងៃត្រង់ - ប្រាំអាហារពេលល្ងាច - ប្រាំមួយ។

ចាប់ពីថ្ងៃទីបីដល់ថ្ងៃទីប្រាំមួយ បង្កើនបរិមាណនៃការទទួលទានមួយដំណក់។

ដោយបានឈានដល់ថ្ងៃទីប្រាំមួយពីអាហារថ្ងៃត្រង់ចាប់ផ្តើមចលនាបញ្ច្រាសក្នុងទិសដៅកាត់បន្ថយចំនួនដំណក់: អាហារពេលព្រឹក - ដប់ប្រាំដំណក់អាហារថ្ងៃត្រង់ - ដប់បួនអាហារពេលល្ងាច - ដប់បី។ បន្តបន្ថយរហូតដល់ថ្ងៃទីដប់មួយ។

ចាប់ពីថ្ងៃទីដប់មួយយក 25 ដំណក់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចរហូតដល់សារធាតុ tincture បានបញ្ចប់។

សំណងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្អាតកប៉ាល់បន្ទាប់ពី 45 ឆ្នាំ។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃការខ្លាំង ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើវគ្គសិក្សាឡើងវិញបានតែបន្ទាប់ពីបីឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

ភេសជ្ជៈឥណ្ឌា

វាត្រូវបានគេហៅថា elixir នៃយុវវ័យ។ លាប​ខ្ទឹម​ស​ពីរ​ក្បាល​ក្នុង​មួយ​លីត្រ​នៃ​ទឹកដោះគោ​ស្រស់​រហូត​ដល់​ទន់​ទាំងស្រុង។ ទទូចយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងផឹកកន្លះកែវនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។ ពណ៌ស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង, ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលោង, រលាកសន្លាក់ឈប់ធ្វើទារុណកម្ម។ តែផ្កាអាចស្រវឹងចាប់ពីអាយុសាមសិបឆ្នាំ។

វិធីសាស្រ្តស្តារឡើងវិញផ្សេងទៀត។

វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ផ្ទះងូតទឹករបស់រុស្ស៊ីអាចដក slags យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ បើអាចធ្វើបាន អ្នកត្រូវងូតទឹករៀងរាល់សប្តាហ៍។ សីតុណ្ហភាព និងសំណើមខ្ពស់ជំរុញដំណើរការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម និងពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ការដើរយូរនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ រួមជាមួយនឹងការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ ធ្វើការអស្ចារ្យ។ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមដោយប្រើ diaphragm ពោលគឺក្រពះ។ទ្រូងគួរតែពង្រីក ហើយឆ្អឹងកងនៅតែគ្មានចលនា។

យូហ្គា​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​សកម្មភាព​ទាន់សម័យ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​ផង​ដែរ។ វានាំឱ្យមានស្ថានភាពធម្មតានៃសាច់ដុំ, សរសៃឈាម, សរសៃចង, ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា។ អ្នកអាចរៀន asanas ជាច្រើន ហើយអនុវត្តវានៅផ្ទះ។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើ "ទៀន" ដំបូងសម្រាប់មួយនាទីតាមឧត្ដមគតិ - តិចជាងដប់នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញបានតែក្នុងករណីមានការបដិសេធទាំងស្រុងនូវទម្លាប់អាក្រក់ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ការទទួលទានច្រើនពេក។ អ្នក​ត្រូវ​មើល​ថែ​សុខភាព​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​ជ្រុងជ្រោយ ដោយ​ចាំ​ថា​ជំងឺ​ងាយ​ការពារ​ជាង​ព្យាបាល។ ច្បាប់នេះក៏ជាការពិតសម្រាប់ភាពចាស់ផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញបន្ទាប់ពី 30?

ស្ត្រីទាំងអស់បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃស្នាមជ្រួញនៅលើមុខ។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ដោយមិនមានអារម្មណ៍រីករាយដោយកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។

• អ្នកមិនអាចទិញគ្រឿងសម្អាងភ្លឺបានទៀតទេ គ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកមុខ ដើម្បីកុំឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
• អ្នកចាប់ផ្តើមបំភ្លេចពេលវេលាទាំងនោះ នៅពេលដែលបុរសសរសើររូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក ហើយភ្នែករបស់ពួកគេភ្លឺនៅពេលអ្នកបង្ហាញខ្លួន ...
• រាល់ពេលដែលអ្នកចូលទៅជិតកញ្ចក់ វាហាក់ដូចជាអ្នកថាថ្ងៃចាស់នឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ...