ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះច្រើនតែមានបញ្ហាមិនរំលាយអាហារ។ នេះល្អណាស់។ ការពិតគឺថារាងកាយរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកទាំងអស់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យសាងសង់ឡើងវិញតាមរបៀបថ្មី។ ឥឡូវនេះស្ទើរតែគ្រប់សរីរាង្គខាងក្នុង និងប្រព័ន្ធរបស់ស្ត្រីធ្វើការតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - បាតុភូតនេះគឺនៅឆ្ងាយពីកម្រណាស់។ រាគកើតឡើងដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។ រាគអាចបណ្តាលមកពីជំងឺពោះវៀន ឬរោគសាស្ត្រផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀត លាមករលុងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះច្រើនតែអមដោយភាពមិនស្រួល និងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ចង្អោរ ការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន សីតុណ្ហភាព និងសូម្បីតែរូបរាងនៃរសជាតិពិសេសនៅក្នុងមាត់។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ រាគនៅក្នុងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការខូចខាតដល់រាងកាយដោយការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ ជំងឺអាសន្នរោគ ជំងឺគ្រុនពោះវៀន ឬជំងឺត្រូវតែព្យាបាលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យដែលគេហៅថា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លាមករលុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជួនកាលត្រូវបានបង្កឡើងដោយការពុលអាហារធម្មតា។ រោគសញ្ញារបស់វាលេចឡើងភ្លាមៗ។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលការពុលអាហារយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។
ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងខ្លួន គាត់ក៏អាចនឹងមានបញ្ហារាគដែរ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារពិសេសដែលត្រូវបានចងក្រងដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នកជំងឺ។ ប្រសិនបើការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់របស់អ្នកឯកទេស នោះលាមករលុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងលែងរំខាននាងទៀតហើយ។
វាក៏ច្រើនតែអមដោយរាគផងដែរ។ បញ្ជីនៃមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃដំណើរការនេះគួរតែរួមបញ្ចូលជំងឺនៃលំពែង និងក្រពះ, dysbacteriosis, ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនមួយចំនួន, ប្រតិកម្ម neurogenic និងដង្កូវ។
លាមករលុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងដែលម្តាយគ្រប់រូបប្រឈមមុខក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់របស់ទារកទាំងមូល។ បញ្ហានៅទីនេះគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ តើវាគួរបារម្ភអំពីបញ្ហានេះ ហើយទាក់ទងទៅគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ដែរឬទេ? ក្នុងករណីនេះវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើស្ថានភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើរាគកើតឡើងបន្ទាប់ពីទទួលទានផលិតផលអាហារ លើសពីនេះអ្នកមិនមានគ្រុនក្តៅ ក្អួត និងដូចនោះទេ អ្នកអាចពន្យារពេលទៅជួបអ្នកឯកទេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាជំងឺឆ្លងជាច្រើនវិវឌ្ឍន៍តាមរបៀបនេះ។ នេះជាញឹកញាប់ជំរុញឱ្យស្បូនបង្កឱ្យរលូតកូន។
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងតំបន់ពោះវៀន សីតុណ្ហភាពកើនឡើង សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។ ដូច្នេះ ភាគច្រើនការវិវត្តន៍ស្រួចស្រាវ ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។ ស្ថានភាពនេះគំរាមកំហែងដល់កុមារ និងម្តាយខ្លួនឯង។ ការទាញក្នុងករណីនេះជាមួយនឹងការហៅរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺគ្មានន័យនិងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។
វាអាចមានហេតុផលផ្សេងទៀតផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ម្ដាយគ្រប់រូប ជួនកាលមានការព្រួយបារម្ភច្រើន។ ភាពតានតឹងរួមចំណែកដល់ការចុះខ្សោយនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលរូបរាងនៃអាឡែស៊ីរួមទាំងរាគ។ ក្នុងករណីនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការស្ងប់ស្ងាត់ផឹក infusions ពិសេសនិងតែ។
ជារឿយៗមានស្ត្រីដែលមិនបញ្ឈប់លាមករលុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាមិនមានផលវិបាកដូចអ្វីដែលបានពិពណ៌នាខាងលើនោះទេ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការព្យាបាលជំងឺរាគបែបនេះនៅផ្ទះ។ រឿងចំបងគឺត្រូវផឹកសារធាតុរាវបន្ថែមទៀត infusions ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជួសជុលនិងដូច្នេះនៅលើ។ ការបាត់បង់ជាតិទឹកត្រូវតែបំពេញបន្ថែម។ វាគឺមានតំលៃចងចាំថានៅក្នុងគ្រាបែបនេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្រពះរបស់អ្នកក្នុងករណីណាក៏ដោយ។ លុបបំបាត់ផ្លែឈើ ទឹកដោះគោ បន្លែ និងសាច់ចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកមួយរយៈ។ យកល្អគួរតែញ៉ាំធញ្ញជាតិ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះលុបបំបាត់រាល់សញ្ញានៃជំងឺរាគរូស ម្សៅអង្ករធម្មតា ឬបបរពីធញ្ញជាតិនេះ។ យកល្អកុំបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងអាហារ។ សូមចងចាំថា វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាលលាមករលុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងថ្នាំតែមួយមុខ។ ដើម្បីជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
រាគអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គឺជាបញ្ហាដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ ដែលមនុស្សមានការអប់រំព្យាយាមមិននិយាយ ប៉ុន្តែនៅពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកមិនអាចនៅស្ងៀម និងលាក់វាបានទេ ព្រោះទង្វើដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកូនក្នុងផ្ទៃ។
តើរាគធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬ?
ជារឿយៗរាគកើតឡើងក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ (អ្នកនឹងឃើញព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៅក្នុងអត្ថបទ ត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ >>>) ។ ហេតុផលគឺការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធអ័រម៉ូននៃរាងកាយដែលប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធសរីរាង្គទាំងអស់របស់ស្ត្រី។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានប្រតិកម្មតាមរបៀបថ្មី សូម្បីតែអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងធ្លាប់មានអាការៈរាគ។
រាគជាធម្មតាចាប់ផ្តើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំអ្វីមួយ។ ពេលខ្លះវាមកដល់ការភ័យខ្លាចចេញពីផ្ទះទៅញ៉ាំអីក្រៅផ្ទះ។ ហើយសូម្បីតែនៅផ្ទះក៏ដោយ ការរត់គេចខ្លួនឥតឈប់ឈរទៅបង្គន់មិនបង្កឱ្យមានសេចក្តីរីករាយច្រើននោះទេ។
មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺរាគអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺ៖
- ការមិនអនុលោមតាមរបបអាហារ;
- បរិភោគផលិតផលមិនស្រស់ ឬមានគុណភាពទាប។
- ការប្រើថ្នាំ, ផលប៉ះពាល់នៃការដែលលាមករលុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
- ពោះវៀនឆាប់ខឹង;
- ការឆ្លងមេរោគពោះវៀនឬមេរោគ;
- ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺក្រពះ ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀត។
យកចិត្តទុកដាក់!អ្វីក៏ដោយដែលបណ្តាលឱ្យរាគលក្ខខណ្ឌនេះត្រូវតែដោះស្រាយ។ រាគគឺមិនធម្មតាទេសូម្បីតែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។
ហេតុអ្វីបានជារាគមានគ្រោះថ្នាក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
- ជំងឺរាគរ៉ាំរ៉ៃ គំរាមកំហែងសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការខះជាតិទឹក។ ក្នុងអំឡុងពេលរាគក្នុងការមានផ្ទៃពោះដំបូងមិនត្រឹមតែសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយរបស់ម្តាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអំបិលរ៉ែសំខាន់ៗផងដែរ។ ការបាត់បង់ច្រើនពេករបស់ពួកគេនាំឱ្យការពិតដែលថាសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវហើយនេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ទារក;
- រាគត្រូវបានអមដោយការ intoxication នៃសារពាង្គកាយទាំងមូល ដូច្នេះជាតិពុលដែលកកកុញនៅក្នុងខ្លួនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់កុមារផងដែរ។
- ក្នុងអំឡុងពេលរាគ ពោះវៀនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃសកម្មភាពកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។ ស្បូនមានទីតាំងនៅជាប់នឹងពោះវៀន ដូច្នេះមានហានិភ័យដែលសម្លេងនឹងឆ្លងទៅស្បូន។ ការកើនឡើងសម្លេងស្បូនអាចនាំឱ្យមានការបដិសេធគភ៌។ បន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះ: សម្លេងនៃស្បូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ >>>;
- រាគក្នុងត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជានៅត្រីមាសទី 3 របស់វាមានគ្រោះថ្នាក់ ដោយសាររាងកាយរបស់អ្នកផ្ទុកលើសទម្ងន់ ទារកមានទម្ងន់ធ្ងន់ ហើយសង្កត់លើសរីរាង្គខាងក្នុង រួមទាំងក្រពះ និងពោះវៀន។ នេះបណ្តាលឱ្យទល់លាមកនិងរាគជាច្រើន;
- រាគក្នុងត្រីមាសទី 3 ដែលត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងពោះអាចបង្ហាញថាវាដល់ពេលដែលត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភព។ ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យមានប្រតិកម្មយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះជំងឺរាគអំឡុងពេលសម្រាលកូន ដូច្នេះគ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ។
យកចិត្តទុកដាក់!គេអាចកំណត់បានថា រាគគឺបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគដោយសញ្ញាដូចជា សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ ចង្អោរ ក្អួត និងភាពទន់ខ្សោយទូទៅ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់ជំនួយដំបូងដោយខ្លួនឯងអំឡុងពេលរាគអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញលើសពី 2 នៃរោគសញ្ញាខាងក្រោម សូមបន្តទៅការព្យាបាលលាមករលុងភ្លាមៗ៖
- អ្នកស្រេកទឹកឥតឈប់ឈរ មាត់ស្ងួត។
- អារម្មណ៍នៃភាពស្ងួតនៅលើស្បែកនិងភ្នាស mucous នៃរាងកាយទាំងមូល។ ស្បែកអាចស្ងួតខ្លាំងរហូតដល់វាចាប់ផ្តើមរបកចេញ;
- អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយទូទៅ, អស់កម្លាំងថេរ, បំណងប្រាថ្នាចង់ចូលគេង, tinnitus;
- ស្រមោល និងរង្វង់ងងឹតស្ថិតនៅជុំវិញភ្នែក ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកកំពុងគេងគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។
- ជារឿយៗអ្នកចង់ទៅបង្គន់ក្នុងផ្លូវធំ ប៉ុន្តែទៅតាមរបៀបតូចកម្រណាស់។ ប៉ុន្តែទោះបីជាការធ្វើដំណើរបែបនេះកើតឡើងក៏ដោយ ទឹកនោមតិចតួចត្រូវបានបញ្ចេញ ហើយវាមានពណ៌ងងឹត។
រាគគឺជាបាតុភូតមិនល្អបំផុត ហើយជួនកាលថែមទាំងគួរឱ្យខ្លាចទៀតផង។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកជាលើកដំបូងនោះវានឹងមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោ។
ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរធ្វើបែបនេះទេ មានល្បិច និងវិធីដោះស្រាយដែលអាចជួយបញ្ឈប់ការរាគបានមួយរយៈ ហើយទៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតដោយស្ងប់ស្ងាត់៖
- ទាញខ្លួនអ្នកឱ្យបានឆាប់រួបរួមនិងស្ងប់ចុះ, ដោយសារតែការនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការតានតឹងសរសៃប្រសាទអាចធ្វើឱ្យមានតែការរាគ;
- បង្កើនបរិមាណសារធាតុរាវដែលអ្នកផឹកដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។ តែ Chamomile និង wort ផ្លូវ John គឺល្អ;
- ជាមួយនឹងជំងឺរាគរូសធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចលេបម្សៅ Smecta ឬគ្រាប់ធ្យូងបានធ្វើឱ្យសកម្មពីរបីគ្រាប់។ ថ្នាំទាំងនេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេ ប៉ុន្តែជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
ថ្នាំផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ប្រសិនបើវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត អ្នកត្រូវសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វា ហើយប្រសិនបើវានិយាយថាវាមិនគួរប្រើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេនោះ អ្នកនឹងត្រូវបដិសេធមិនទទួលយកវាឡើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺរាគអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
- បរិភោគតែផលិតផលស្រស់ៗ ជាមួយនឹងអាយុកាលធ្នើដែលមិនទាន់ផុតកំណត់ ដោយគ្មានក្លិនលក្ខណៈ គុណភាពដែលមិនអាចត្រូវបានសង្ស័យ។
- ផលិតផលគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់តែក្នុងទម្រង់រឹង ឬក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ។ កុំយកទៅឆ្ងាយជាមួយអាហាររាវដូចជាស៊ុប និងទំពាំងបាយជូរព្រោះវាបង្កើនសកម្មភាពពោះវៀន និងអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារថ្មីនៃជំងឺរាគ។
- ញ៉ាំបបរដាំទឹកដោយមិនបន្ថែមទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើមិនមានចំណង់អាហារទេនោះអ្នកអាចផឹកបរិមាណជាក់លាក់នៃទឹកអង្ករ;
- វាត្រូវបានគេជឿថា blueberries គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺរាគ ហើយនេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ។ ផ្លែប៊្លូបឺរីត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ដូច្នេះអ្នកត្រូវរក្សាវានៅផ្ទះជានិច្ច ហើយញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីពីរបីផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ការបង្ការ។
- រាគកាន់តែអាក្រក់ អ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័ន, compotes និង decoctions នៃផ្លែឈើស្ងួត, តែរុក្ខជាតិ។
ការផឹកថ្នាំគ្រាប់ជាច្រើនប្រភេទដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិតគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យគឺជាការចាំបាច់។
របបអាហារសម្រាប់រាគអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
វាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារបែបនេះឥតឈប់ឈរ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ ព្រោះកុមារត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹម។ វាចាំបាច់ក្នុងការត្រលប់ទៅវាម្តងម្កាលហើយសង្កេតមិនលើសពីមួយថ្ងៃ។
- វាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញពីរបបអាហារផលិតផលទឹកដោះគោលើកលែងតែទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិក៏ដូចជាចៀន, អំបិល, ជក់បារីនិងជ្រលក់។
- សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក គួរតែញ៉ាំធញ្ញជាតិស្រាលៗដែលចម្អិនក្នុងទឹក។ Oatmeal គឺល្អ។ បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែខ្មៅខ្លាំងជាមួយនំកែកឃឺឬនំប៉័ង;
- មិនចាំបាច់បរិភោគផ្លែឈើស្ងួត;
- វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹកតែរុក្ខជាតិនិង infusions;
- ញ៉ាំបន្លែ ស្ងោរ ស្ងោរ ចំហុយ ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យប្រាកដថាវាមិនមានភាគល្អិតល្អិតល្អន់។
- ស៊ុបស្រាល ៗ និង cutlets ចំហាយគួរតែក្លាយជាមិត្តល្អរបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។
យកចិត្តទុកដាក់!ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែព្យាយាមធ្វើតាមរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលមានលេខ 2 និង 5 ។
រាគជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ
ជាមួយនឹង toxicosis នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះការចង្អោរនិងក្អួតក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅលាមករលុង (លើប្រធានបទនេះសូមអានអត្ថបទបច្ចុប្បន្ន ចង្អោរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ >>>) ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងជំងឺ toxicosis សញ្ញា និងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះកើតឡើងភ្លាមៗមិនទៀងទាត់ ខណៈពេលដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ តាមក្បួននេះជំរុញឱ្យស្ត្រីគិតអំពីការមានផ្ទៃពោះដែលអាចកើតមាន។
ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីទាំងនោះនៅពេលដែលញាក់ ក្តៅខ្លួន ស្ថានភាពមិនល្អទូទៅត្រូវបានបន្ថែមទៅលាមករលុង ចង្អោរ និងក្អួត បន្ទាប់មកយើងកំពុងនិយាយអំពីបញ្ហានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការរំពឹងថានេះគឺជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្ន ហើយថាអ្វីៗនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ ព្រោះស្ថានភាពអាចនឹងទៅឆ្ងាយពេក។
យកចិត្តទុកដាក់!ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាអ្នកមានផ្ទៃពោះឬអត់ ចូរប្រើតេស្តផ្ទៃពោះ។
រាគអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាបទដ្ឋានទេ ប៉ុន្តែផ្តល់សញ្ញាថាអ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអាហារូបត្ថម្ភ និងយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះការពង្រឹងរាងកាយទាំងមូល។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះកត្តាឆាប់ខឹងផ្សេងៗ ដូច្នេះហើយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺអ្វីមួយក្នុងអំឡុងពេលនេះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំអោយការពារពីបញ្ហាទាំងអស់ដែលមានទំនាក់ទំនងខាងរោគសាស្ត្រ. យ៉ាងណាមិញយើងកំពុងនិយាយមិនត្រឹមតែអំពីជីវិតរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអំពីជីវិតរបស់កូនដែលមិនទាន់កើតផងដែរ។ ហើយជំងឺរាគរូសក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូងគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាមិនល្អដែលម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវប្រឈមមុខ។
ចំណាំ!ជាមួយនឹងរាគ, ការឈឺចាប់ញឹកញាប់, ហើមពោះ, ក្អួតនិងការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័នក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរ។ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការរាគគឺជាការពុលនោះសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក៏ត្រូវបានបន្ថែមផងដែរ។ ដោយសារតែទាំងអស់នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលរងនូវការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងលើសពីនេះទៅទៀតមានការគំរាមកំហែងដល់ទារក។
សន្ទស្សន៍លាមក - ធម្មតានិងរាគ
ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ បុគ្គលដែលមានគភ៌ គឺហៅថា រាគខាងសរីរវិទ្យា. វាកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន ដែលសំខាន់គឺអរម៉ូន។ ក្រោយមកទៀតគឺត្រូវបានត្រូវការនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីសម្រាប់ការវិវត្តនៃអូវុលនិងការគាំទ្រនៃការមានផ្ទៃពោះ។ មុខងារការពារដោយព្យាយាមកម្ចាត់ធាតុទាំងនេះ (ចាប់តាំងពីវាជាជាតិពុលសម្រាប់រាងកាយរបស់ម្តាយ) ដំណើរការដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃក្រពះពោះវៀនដែលសារធាតុទាំងនេះឆ្លងកាត់។
នៅពេលដែលការរំលាយអាហារកើតឡើងក្នុងដំណាក់កាលដំបូង វាមានហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹកដោយសារតែការក្អួតជាអចិន្ត្រៃយ៍។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលរងពីជំងឺ toxicosis - នាងមិនចង់ផឹកឬញ៉ាំទេដោយភ័យខ្លាចថារោគសញ្ញានឹងកើតឡើងវិញ។ បាតុភូតនេះគឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺ toxicosis ដំណាក់កាលដំបូង ហើយជារឿយៗត្រូវបានអមដោយជំងឺរាគរូសធ្ងន់ធ្ងរ។
ចំណាំ!ប្រសិនបើរាគមានរយៈពេលយូរ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
តុ។ មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរាគអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
| ឈ្មោះ, រូបថត | ការពិពណ៌នាខ្លី |
|---|---|
| ចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ - ស្ត្រីចាប់ផ្តើមញ៉ាំអ្វីមួយដែលពួកគេមិនធ្លាប់ប៉ះពាល់ពីមុនមក។ ហើយការបញ្ចូលគ្នានៃអាហារមួយចំនួនអាចបង្កឱ្យមានការរំលាយអាហារ។ |
| អាហារខ្លះអាចមានឥទ្ធិពលធូររលុង ដូច្នេះហើយ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធការប្រើប្រាស់របស់វា។ |
| នៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍លើការងាររបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ |
| ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយសត្វ គោរពច្បាប់អនាម័យ និងត្រូវប្រាកដថាប្រើស្រោមដៃនៅពេលកែច្នៃត្រី/សាច់។ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារស្អាត និងឆ្អិនគ្រប់គ្រាន់។ |
| រាគចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជារឿយៗលេចឡើងមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីឬការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន។ ហេតុផលគឺសាមញ្ញ - រំភើបហួសហេតុ។ ជាទូទៅ ការមានផ្ទៃពោះគឺជារយៈពេលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ព្រោះវាត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍ និងភាពតានតឹងជាអចិន្ត្រៃយ៍។ |
| ពួកគេក៏អាចនាំឱ្យរាគក្នុងការមានផ្ទៃពោះដំបូង។ |
| ផលិតផលដែលប្រើប្រាស់ត្រូវតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចពុលបាន (ដោយសារតែបញ្ហានេះ ក្អួត រាគ ចង្អោរ និងរោគសញ្ញា "រីករាយ" ផ្សេងទៀតកើតឡើង)។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ស្ត្រីគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីព្យាបាលបន្ថែម។ |
| ការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ (ដូចជាជំងឺមួល) អាចបណ្តាលឱ្យក្អួត និងការរំលាយអាហារ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស ដូច្នេះហើយអ្នកម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។ |
របបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ - 1 ត្រីមាស
ជំនួយដំបូងសម្រាប់រាគ
ជាការពិតណាស់ស្ត្រីម្នាក់មិនអាចធ្វើអ្វីបានទាល់តែសោះប្រសិនបើរាគខ្សោយហើយមិនត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ថេរ / ធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគេមិនទៅណាទេ ប៉ុន្តែរឹតតែខ្លាំងនោះ វិធានការដូចខាងក្រោមអាចត្រូវបានចាត់ទុក៖
- ប្រើអាហារដែលមានក្លិនស្អុយ ឬរឹងដែលមិនមានក្លិនស្អុយ (វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធស៊ុប/ទំពាំងបាយជូរ);
- យក sorbents ("Smekta", "កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម", "Polysorb");
- ញ៉ាំបាយឬផឹកទឹកអង្ករ;
- ផឹករាវឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (មិនត្រឹមតែទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងតែ, compotes ផ្លែឈើស្ងួតជាដើម);
- ញ៉ាំតែ raspberries ឬ blueberries ពីរបី (ពួកគេធ្វើការងារដ៏ល្អជាមួយជំងឺរាគ);
- ញ៉ាំផ្លែបឺរ ញ៉ាំក្រៀម ឬធ្វើទឹកក្រឡុក។
ចំណាំ!ពីការប្រើថ្នាំឱសថប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានជាទូទៅអ្នកគួរតែបដិសេធ!
កម្ចាត់រាគឱ្យបានឆាប់រហ័ស។ ការណែនាំជាជំហាន ៗ
ជំហានទី 1 ។ជាមួយនឹងលាមករលុង អ្នកអាចធ្វើតាមរបបអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីព្យាបាលជំងឺរាគចំពោះកុមារ។ របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលនំបុ័ង ចេក ផ្លែប៉ោមស្រស់ និងអង្ករ (ពណ៌ត្នោត)។ ផលិតផលទាំងអស់នេះជួយពង្រឹងលាមក និងបំបាត់រោគសញ្ញារាគ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារទាំងនេះ ៤-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជំហានទី 2ផលិតផលមានប្រយោជន៍មួយទៀតគឺឈីស cheddar ។ វាមានផលិតផលដែលជួយពង្រឹងលាមកសម្រាប់រាគ។ ជាការពិតណាស់ វិធីសាស្ត្រនេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose នោះទេ។
ជំហានទី 3អាហារផ្អែមពេក និងខ្លាញ់គួរត្រូវបោះចោល។
ជំហានទី 4អាហារដែលធ្វើឱ្យរលាកដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ក៏មិនគួរទទួលទានដែរ ។ ឧទាហរណ៍រួមមាន ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាហារហឹរ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។
ជំហានទី 5អ្នកត្រូវផឹករាវឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក (អំឡុងពេលរាគ សារធាតុរាវត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង)។ ជាមធ្យម អ្នកគួរផឹកប្រហែល 1 លីត្រក្នុងមួយម៉ោង ឬពីរ។
ជំហានទី 6អ្នកអាចញ៉ាំនំកែកឃឺអំបិលក្នុងបរិមាណតិចតួចដើម្បីបំពេញការបាត់បង់ជាតិសូដ្យូម។ ពួកគេត្រូវការញ៉ាំក្នុងផ្នែកតូចៗ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ (រៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង)។
ជំហានទី 7ដំណោះស្រាយជាតិទឹកតាមមាត់ និងភេសជ្ជៈកីឡា (ឧទាហរណ៍ Gatorade, Powerade) ការពារការបាត់បង់អេឡិចត្រូលីត។ ប្រហែល 0.5-1 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជំហានទី 8ប្រសិនបើលាមករលុងកើតឡើងលើសពីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ លទ្ធភាពនៃការខះជាតិទឹក - ជាពិសេសក្នុងការមានផ្ទៃពោះដំបូង - មិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ។ អ្នកក៏គួរទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍៖
- ដួលសន្លប់;
- លាមកខ្មៅ / ឈាម;
- ពពក, ភាពទន់ខ្សោយ;
- សីតុណ្ហាភាពខ្ពស់ (ច្រើនជាង 37,5 ដឺក្រេ);
- អវត្ដមាននៃការនោមយូរ (ច្រើនជាង 12 ម៉ោង);
- ភ្នែកស្ងួតមាត់;
- វិលមុខ។
ឱសថបុរាណសម្រាប់រាគចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
នៅពេលប្រើឱសថ folk ការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះឱសថខ្លះអាចបង្កឱ្យមានការរលូតកូន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាសុវត្ថិភាពបំផុត - ទាំងសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាប់ទារក - រូបមន្ត។
ដើម្បីរៀបចំសូមយក៖
- ទឹកស្អាត (៤ កែវ);
- ម្សៅ (0.3 ពែង);
- cranberries (1 ពែង);
- ស្ករ (0.75 ពែង) ។
ច្របាច់ទឹកពីផ្លែប៊ឺរី។ បន្ទាប់មកពនលាយម្សៅក្នុងទឹក លាយរាវលទ្ធផលជាមួយទឹក។ បន្ថែមស្ករបន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាប។ រួចរាល់ហើយ!
លេខ 2 ។ តែផ្លែទទឹម
លាងជម្រះសំបកផ្លែទទឹមឲ្យស្អាត រួចកិនវាដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ញ៉ាំដោយសង្កេតសមាមាត្រត្រឹមត្រូវ (1 ស្លាបព្រាក្នុង 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ) ។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំតែរយៈពេល 5 នាទី។
ចំណាំ!កុំផឹកតែនេះក្នុងពេលតែមួយជាមួយថ្នាំបញ្ចុះលាមក!
ដើម្បីរៀបចំ decoction នេះធ្វើដូចខាងក្រោម:
- ចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះចំនួនដូចគ្នានៃ berries;
- នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយបន្ទាប់មកឆ្អិនប្រហែល 12 នាទី;
- ច្របាច់រួចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ។
យកដំណោះស្រាយលទ្ធផលបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 1/3 ពែង។ វាដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងជំងឺរាគ ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺសរសៃប្រសាទជាច្រើនប្រភេទ។
លេខ 4 ។ Decoction នៃ oatmeal
អ្នកនឹងត្រូវការ:
- flakes (50 ក្រាម);
- ទឹកត្រជាក់ (0.5 លីត្រ) ។
លាយគ្រឿងផ្សំហើយទុកចោលបីទៅបួនម៉ោងបន្ទាប់មកចម្អិនរហូតដល់ល្បាយឡើងក្រាស់។ យក 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា។
យក 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។
ចុះថ្នាំវិញ?
ក្នុងចំណោមថ្នាំដែលមានស្រាប់ទាំងអស់សម្រាប់ជំងឺរាគរូសក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង អ្នកអាចប្រើថ្នាំ៖
- "Enterosgel";
- "កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម";
- "Smektu";
- "Pancreotin";
សំខាន់!ថ្នាំទាំងអស់នេះល្អព្រោះវាមិនមែនផលិតពីសារធាតុគីមីទេ ប៉ុន្តែមកពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចយកវា - លើកលែងតែ "Smekta" - តែតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
អំពីគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺរាគអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
រាគគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការពិតគឺថាជាមួយនឹងជំងឺរាគរូសញឹកញាប់ រាងកាយត្រូវខ្សោះជាតិទឹក ខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យទារកនាពេលអនាគតស្រេកឃ្លានផងដែរ។ ដោយសារតែទាំងអស់នេះហើយនៅពេលអនាគតទារកអាចមានពិការភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្រៅពីនេះ សម្លេងនៃស្បូនកើនឡើង ដែលវាបង្កើនហានិភ័យនៃការរលូតកូន. សរុបមក រាគគឺជាហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ដើម្បីជៀសវាងការរាគ សូមព្យាយាមធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ៖
- កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោ ដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយពីមុន។
- បោះបង់ចោលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចៀននិងប្រៃយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីថ្ងៃ;
- ញ៉ាំបបរឱ្យបានច្រើនព្រោះវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បំពង់រំលាយអាហារ។ អ្នកក៏អាចបង្កើនរបបអាហារជាមួយស៊ុតផងដែរ - ផលិតផលជួសជុលល្បី;
- ជាមួយនឹងជំងឺរាគ, កុំបរិភោគទំពាំងបាយជូរទាល់តែសោះ;
- ទីបំផុត croutons ជាមួយតែខ្លាំងក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
ចូរធ្វើការកក់ទុកភ្លាមៗ៖ នេះមិនមានន័យថាអាហារដែលចូលចិត្តផ្សេងៗ (ឧទាហរណ៍ អាហារសម្រន់ - ជាអាហារឆ្ងាញ់ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់) ត្រូវតែបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនោះទេ។ ទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាករណីលើកលែងបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ យ៉ាងហោចណាស់រយៈពេលប្រាំថ្ងៃ រហូតដល់លាមកត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។ ចងចាំផងដែរថាផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ និយាយអញ្ចឹង ថាតើអ្នកផឹកសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ឬអត់ អាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយពណ៌ទឹកនោម - កាន់តែងងឹត វាកាន់តែតិច (រាវ) នៅក្នុងខ្លួន។
ហើយត្រូវចាំថា ជំងឺរាកងាយការពារជាងព្យាបាល។ គោរពច្បាប់អនាម័យ និងបរិភោគឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីចៀសវាងផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ!
វីដេអូ - មូលហេតុនៃការមិនរំលាយអាហារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
វីដេអូ - កំហុសទូទៅរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅដំណាក់កាលដំបូង
ការមានផ្ទៃពោះគឺជាអំឡុងពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់សម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃកំណើត និងជីវិតថ្មី។ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអាចកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាផ្សេងៗ ដែលមិនធម្មតាសម្រាប់រាងកាយរបស់នាងពីមុនមក។ បាតុភូតមួយក្នុងចំណោមបាតុភូតទាំងនេះអាចជាការផ្លាស់ប្តូរនៃភាពជាប់លាប់ឬពណ៌នៃលាមក។ ជារឿយៗនេះគឺដោយសារតែដំណើរការធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីទោះជាយ៉ាងណាជួនកាលស្ថានភាពនេះអាចបង្ហាញពីការវិវត្តនៃជំងឺមួយចំនួន។ ពិចារណាពីរបៀបដែលលាមកអាចផ្លាស់ប្តូរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយតើអ្វីជាហេតុផលសម្រាប់បាតុភូតនេះ។
រាគ
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ខណៈពេលដែលកំពុងរង់ចាំទារក ស្ត្រីម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងការទល់លាមក។ ប៉ុន្តែវាស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះដែលលាមកជាញឹកញាប់ក្លាយទៅជារាវ។ តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ?
រាគ (រាគ) គឺជាដំណើរការរោគសាស្ត្រដែលកំណត់ដោយចលនាពោះវៀនញឹកញាប់។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់លាមករលុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេ អ្នកជំនាញហៅការលោតអ័រម៉ូន ដែលជារឿយៗនាំឱ្យលាមករលុងក្នុងការមានផ្ទៃពោះដំបូង។ រូបរាងនៃរាគក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិពុលផងដែរជាពិសេសនៅក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងករណីនេះ រាគមិនមែនជាគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយមិនត្រូវការការព្យាបាលពិសេសនោះទេ។ ជួនកាលជំងឺរាគក្នុងម្តាយនាពេលអនាគតអាចបណ្តាលមកពីការមិនរំលាយអាហារ បន្ទាប់ពីញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ផ្លែព្រូន និងអាហារមួយចំនួនទៀត។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះភាពស៊ាំទូទៅរបស់ស្ត្រីនិងភាពស៊ាំក្នុងតំបន់មានការថយចុះ។ ហើយកត្តាបង្កហេតុណាមួយអាចបង្កឱ្យមានការមិនរំលាយអាហារ។ ជាធម្មតានៅក្នុងករណីនេះបន្ទាប់ពីមួយរយៈពេលខ្លីស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីនិងលាមករបស់នាងមានលក្ខណៈធម្មតា។
មូលហេតុ
មូលហេតុគ្រោះថ្នាក់បន្ថែមទៀតនៃលាមករលុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គឺជាជំងឺ និងលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម៖
ជំងឺរាគរូសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដំបូងដែលកំណត់មូលហេតុនៃជំងឺនេះដែលបង្កឱ្យមានជំងឺរាគ។
ប្រសិនបើរាគបានលេចឡើងដោយសារការមិនរំលាយអាហារសាមញ្ញ អ្នកអាចដោះស្រាយវានៅផ្ទះបានដោយខ្លួនឯង។
យ៉ាងឆាប់រហ័ស decoctions ឬ infusions of St. John's wort, sage និង Oak bark ជួយដោះស្រាយលាមករលុង។ ដើម្បីរៀបចំ infusion មួយស្លាបព្រានៃឱសថណាមួយត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) និង infused សម្រាប់ 15-20 នាទីបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានត្រង។ លេប 50 មីលីលីត្ររៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងរហូតដល់រាគបាត់ប៉ុន្តែមិនលើសពី 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺរាគគឺបបរដែលមានជាតិ viscous ដែលត្រូវបានបរិភោគក្នុងផ្នែកតូចៗពេញមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀត compote ផ្លែឈើស្ងួត ចាហួយនៅលើម្សៅដំឡូង ផ្លែប៉ោមដុតនំ និង quince ក្នុងទម្រង់ណាមួយអាចទប់ទល់នឹងជំងឺរាគបាន។
ការទល់លាមក
ជាទូទៅកម្រមានលាមករឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀតការទល់លាមក។
មូលហេតុ
មូលហេតុចម្បងនៃការទល់លាមកចំពោះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគឺ៖
- ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន (ការកើនឡើងកម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូន);
- របៀបរស់នៅសុខស្រួល;
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងកង្វះសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន;
- ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ;
- លេបថ្នាំដែលមានជាតិកាល់ស្យូម និងជាតិដែក។
ការព្យាបាល
ជាមួយនឹងការទល់លាមកស្ត្រីជាដំបូងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារ។ វាគួរតែមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃបន្លែ និងផ្លែឈើឆៅ ផលិតផលទឹកដោះគោ ធញ្ញជាតិពី barley oatmeal និង buckwheat ផ្លែឈើស្ងួត (ជាពិសេស prunes) ។ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែផឹកទឹក 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែនាងមិនមានហើម។
ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌លាមកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
មូលហេតុសរីរវិទ្យានៃការផ្លាស់ប្តូរលាមកចំពោះស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលនៃការមានកូនត្រូវបានគេហៅថាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនម្តងទៀត។ ក្នុងករណីនេះពណ៌នៃលាមកអាចមានពីពណ៌បៃតងទៅស្ទើរតែខ្មៅ។
វាត្រូវតែចងចាំថាពណ៌នៃលាមកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយអាហារ ឱសថ និងវីតាមីនដែលបានប្រើប្រាស់។ វីតាមីនស្មុគ្រស្មាញដែលមានជាតិដែកជារឿយៗត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ហើយពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យលាមកខ្មៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ពណ៍ខ្មៅ
លាមកប្រែជាខ្មៅបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំគ្រាប់ធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលត្រូវបានគេយកក្នុងករណីពុល ការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័ននៅក្នុងពោះវៀន។
មូលហេតុគ្រោះថ្នាក់នៃលាមកខ្មៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺការហូរឈាមខាងក្នុង។ វាអាចបណ្តាលមកពីដំបៅនៃក្រពះ, duodenum, ដុំសាច់សាហាវនៅក្នុងសរីរាង្គរំលាយអាហារ។ ជំងឺទាំងនេះត្រូវបានអមដោយការហូរឈាមតិចតួចប៉ុន្តែញឹកញាប់ដែលជាលទ្ធផលនៃលាមកប្រែទៅជាខ្មៅ។ បន្ថែមពីលើរូបរាងនៃលាមកខ្មៅ រោគសាស្ត្រទាំងនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺពោះ ចង្អោរ និងក្អួត និងការធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។
ពណ៌បៃតង
ជម្ងឺជាច្រើនបណ្តាលឱ្យលាមកពណ៌បៃតងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺដូចខាងក្រោមៈ
4.38 ក្នុងចំណោម 5 (8 សម្លេង)ស្ថានភាពនេះគឺមិនស្រួលខ្លាំងណាស់ ហើយខ្ញុំចង់ដោះស្រាយបញ្ហានេះឱ្យបានឆាប់។ ហើយសម្រាប់នេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយគ្រាន់តែកែតម្រូវរបបអាហាររបស់អ្នក។
តើអ្វីទៅជាការទល់លាមក
ការទល់លាមកគឺជាចលនាពោះវៀនមិនទៀងទាត់ជាមួយនឹងការរក្សាលាមកលើសពី 48 ម៉ោង ឬអវត្តមាននៃអារម្មណ៍នៃការបញ្ចេញចោលពេញលេញ អមដោយភាពមិនស្រួលក្នុងពោះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការទល់លាមកកើតឡើងនៅចន្លោះសប្តាហ៍ទី 17 និងទី 36 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ប្រេកង់របស់ពួកគេយោងទៅតាមប្រភពផ្សេងៗគ្នាមានចាប់ពី 17 ទៅ 50% ។
មិនមែនដោយគ្មានផលវិបាកទេ។
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលការជាប់គាំងយូរនៃលាមកនៅក្នុងពោះវៀនគឺមិនចង់បាន ហើយអាចនាំឱ្យមានជំងឺមួយចំនួន។
ជាពិសេសក្នុងករណីនេះ microflora បង្កជំងឺតាមលក្ខខណ្ឌត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មការឆ្លងកាត់អតិសុខុមប្រាណនិងជាតិពុលរបស់ពួកគេតាមរយៈជញ្ជាំងពោះវៀនដែលជាកត្តាហានិភ័យនៃការកើតឡើងនៃផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះការសម្រាលកូននិងអំឡុងពេលក្រោយសម្រាល (ការគំរាមកំហែងនៃការរំខានមិនទាន់ពេលវេលា។ ការហូរទឹករំអិលចេញពីទឹកភ្លោះ រលាកស្បូន ជាដើម)។ ការទល់លាមកយូរអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការអនុវត្ត សន្លឹម និងអស់កម្លាំង។
នៅត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ ពិរុទ្ធភាពនៃការទល់លាមកគឺអរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនដែលត្រូវបានផលិតយ៉ាងខ្លាំងក្លាដោយរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាការពារការមានគភ៌ និងកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ ដើម្បីកុំឱ្យមានការបដិសេធអំប្រ៊ីយ៉ុង ម្យ៉ាងវិញទៀតវាមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាលើពោះវៀន ដោយរារាំងសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់វា។ ក្នុងរយៈពេលក្រោយមក ការរក្សាលាមកអាចកើតឡើងដោយសារការបង្រួមពោះវៀនធំដោយស្បូនរីកធំ។
លើសពីនេះ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះច្រើនតែភ័យខ្លាចក្នុងការរុញច្រានជាធម្មតាធ្វើឱ្យពោះវៀនទទេ ដោយគិតថានេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។ ហើយជាការពិតណាស់ បន្ថែមពីលើហេតុផលទាំងនេះ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តទូទៅ និងសកម្មភាពរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកៅអី។
ដំបូងអ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងប្រភេទនៃការទល់លាមកព្រោះសម្រាប់ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃការណែនាំអំពីរបបអាហារនឹងខុសគ្នា។
ការទល់លាមកអាតូនិច
ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះច្រើនតែជួបប្រទះនឹងការទល់លាមកដែលទាក់ទងនឹងការថយចុះនៃសម្លេងពោះវៀន និងការចុះខ្សោយនៃសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់វា។ ជាលទ្ធផល ពោះវៀនគ្រាន់តែមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចេញសារធាតុ។ ក្នុងករណីនេះផ្នែកដំបូងនៃលាមកជាក្បួនគឺក្រាស់ណាស់មានអង្កត់ផ្ចិតធំហើយផ្នែកចុងក្រោយត្រូវបានបង្កើតឡើងពាក់កណ្តាល។ ការបន្ទោបង់ដោយខ្លួនវាពិតជាឈឺចាប់ដោយការលំបាកខ្លាំង។
ការទល់លាមក Spasmodic
ការទល់លាមក Spastic ក៏អាចកើតមានចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំកើតឡើងនៅផ្នែកខ្លះនៃពោះវៀន ហើយមាតិការបស់វាមិនអាចទៅមុខបានទេ។ លក្ខណៈពិសេសមួយគឺលាមករឹងជាដុំតូចៗ (គេហៅថាលាមកចៀម)។ ជារឿយៗការទល់លាមកបែបនេះត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់រមួលក្នុងពោះ អារម្មណ៍នៃការពង្រីក និងសម្ពាធ និងការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន។
មធ្យោបាយសំខាន់មួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមកគឺធ្វើតាមការណែនាំអំពីរបបអាហារ។
របបអាហារព្យាបាល
ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប និងមុខម្ហូបដែលជួយបង្កើនសកម្មភាពម៉ូទ័រ និងចលនាពោះវៀន (បន្លែ ផ្លែឈើស្រស់ និងស្ងួត នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរ។ល។) និងមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលបង្កឱ្យមានជាតិជូរ និងរលួយនៅក្នុង ពោះវៀន និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការរំលាយអាហារ (ចៀន ជក់បារី ជាដើម)។
បន្លែ ផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរីនិយមបរិភោគឆៅ ឬចម្អិន។ ជាមួយនឹងការទល់លាមក វគ្គដំបូងត្រជាក់ និងភេសជ្ជៈត្រូវបានណែនាំ (នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកត្រជាក់ ឬ rosehip infusion ជាមួយទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែ) ដែលនឹងជំរុញចលនាពោះវៀន។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអាហារដែលហៀរសំបោរ វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំវាឱ្យក្តៅ ដើម្បីកុំឱ្យស្ពឹក។ ចំពោះការទល់លាមកប្រភេទណាមួយនៅពេលយប់ ភេសជ្ជៈមានជាតិរំអិលត្រូវបានណែនាំ៖ kefir ស្រស់ ឬទឹកដោះគោជូរមួយថ្ងៃ ទឹកផ្លែឈើស្រស់ ឬស្ងួត ទឹកសារធាតុរ៉ែអាល់កាឡាំងដែលមានអំបិលម៉ាញ៉េស្យូម និងស៊ុលហ្វាត ការបញ្ចូលផ្លែព្រូន ឬគ្រាប់ flax ។
អាហារសម្រន់. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តទៅ salads ពីបន្លែឆៅនិង vinaigrettes ជាមួយប្រេងបន្លែ caviar បន្លែ (និយម squash), salads ផ្លែឈើ។ ឈីសស្រាល, Ham មានជាតិខ្លាញ់ទាប, herring ត្រាំត្រូវបានអនុញ្ញាត។
មិនរាប់បញ្ចូល៖ ចានមានជាតិខ្លាញ់ និងហឹរ សាច់ជក់បារី។
ស៊ុប និងមុខវិជ្ជាសំខាន់ៗ. ជាមួយនឹងទំនោរទៅរកការទល់លាមក វាជាការប្រសើរក្នុងការចម្អិនស៊ុបលើសាច់គ្មានខ្លាញ់ទន់ខ្សោយ ទំពាំងបាយជូរត្រី ឬទំពាំងបាយជូរបន្លែ។ បន្លែ borscht សមស្រប ស៊ុបស្ពៃក្តោប ស៊ុបផ្លែឈើ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងសារជាតិ pectins ដែលជំរុញចលនាពោះវៀន។
សម្រាប់វគ្គទីពីរ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសសាច់គ្មានខ្លាញ់ សាច់មាន់ ទួរគី - ស្ងោរ ដុតនំ ភាគច្រើនជាដុំៗ ជួនកាលកាត់ ប៉ុន្តែមិនកាត់ឱ្យល្អិតល្អន់ទេ (ចាប់តាំងពីផលិតផលដែលកាត់កាន់តែច្រើន ការរំញោចមេកានិចតិចនៃអ្នកទទួលក្រពះពោះវៀន។ tract ដែលមានន័យថាពោះវៀនក្លាយទៅជាសន្លឹម ហើយ peristalsis របស់វាចុះខ្សោយ)។ នៅពេលរៀបចំចានត្រីវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដល់ពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (pollock, cod, hake, ត្រីទឹកកក, pike perch, navaga ជាដើម) ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចម្អិនត្រីជាបំណែកនៅក្នុងទម្រង់ឆ្អិនឬដុតនំ។
មិនរាប់បញ្ចូល៖ សាច់ខ្លាញ់ និងត្រី សាច់ទា សាច់ពពែ សាច់ក្រក សាច់កំប៉ុង និងត្រី។
ចានចំហៀង។សម្រាប់ម្ហូបមួយចំហៀង គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃឆ្ងាញ់ (ប៉ុន្តែមិនក្រៀមក្រំ) គឺសមរម្យ ជាចម្បងក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសំបកខ្យងពី buckwheat, millet, wheat, barley groats ។ ចានចំហៀងបន្លែត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អបំផុតពីបន្លែដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃអាហារ - beets, carrots, ប៉េងប៉ោះ, សាឡាត់, cucumbers, zucchini, ល្ពៅ, ខាត់ណាផា្កស្ព។ ពួកវាអាចត្រូវបានគេបរិភោគឆៅ ស្ងោរ និងក្នុងទម្រង់ជាចានបាយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលបន្លែដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងជាតិសរសៃរដុប (ស្ពៃក្តោបពណ៌ស សណ្តែកបៃតង សណ្តែក) ព្រោះវាច្រើនតែបណ្តាលឱ្យហើមពោះ ហើយជាមួយនឹងការទល់លាមកអាចធ្វើអោយស្ថានភាពម្តាយមានផ្ទៃពោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាមួយនឹងការទល់លាមក atonic ពួកគេអាចត្រូវបានគេបរិភោគឆ្អិន។
មិនរាប់បញ្ចូលឬកំណត់៖ អង្ករ, semolina, vermicelli, legumes, ដំឡូង, ស្ពពណ៌ស, radish, radish, ខ្ទឹម, ខ្ទឹមបារាំង, turnips, ផ្សិត។
ផលិតផលនំប៉័ងនិងនំប៉័ង។នំប៉័ងស្រូវសាលីដែលបានណែនាំពីម្សៅនៃថ្នាក់ទី 2 (ពណ៌ប្រផេះ) នំបុ័ងជាមួយកន្ទក់និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាមួយនឹងការអត់ធ្មត់ល្អ - rye ។ នំប៉័ងណាមួយគួរតែស្ងួតបន្តិច ប្រសើរជាងការដុតនំកាលពីម្សិលមិញ។ នំប៊ីសស្ទីនគួរតែជ្រើសរើសនំគ្មានខ្លាញ់ ឬស្ងួត។
មិនរាប់បញ្ចូល៖ នំបុ័ងធ្វើពីម្សៅថ្នាក់ទីខ្ពស់ ផលិតផលធ្វើពីម្សៅ និងនំកុម្មង់នំ នំថ្មីៗ និងជាពិសេសនំបុ័ងក្តៅ។
បង្អែម. សម្រាប់ការរំញោចកម្រិតស្រាលនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រនៃពោះវៀនរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ យកល្អគួរតែប្រើផ្លែឈើស្រស់ ទុំ ផ្អែម និងផ្លែប៊ឺរី (ក្នុងបរិមាណយ៉ាងហោចណាស់ ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ)។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដល់ផ្លែឈើស្ងួត (prunes, apricots ស្ងួត, apricots, ផ្លែល្វា) ក្នុងទម្រង់ត្រាំដោយបន្ថែមវាទៅក្នុងចានផ្សេងៗនិងផ្លែប៉ោមដុតនំដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ pectin ។ ទឹកឃ្មុំ, យៈសាពូនមី, marmalade, marshmallow ត្រូវបានអនុញ្ញាតជាបង្អែម។
មិនរាប់បញ្ចូល: បង្អែមដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជួសជុល: ចាហួយ, ប៊្លូបឺរី, ឃ្វីន, ឆ្កែ, សូកូឡា, ផលិតផលជាមួយក្រែម។
ទឹក និងភេសជ្ជៈ។ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះដែលងាយនឹងទល់លាមកគួរតែទទួលទានទឹកយ៉ាងតិច២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រសិនបើមិនមានការហើមទេ)។ ទឹកធ្វើឱ្យមាតិកានៃពោះវៀនកាន់តែទន់ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបន្ទោរបង់។ ទឹករ៉ែដែលមានសារធាតុរ៉ែខ្ពស់ និងមធ្យម ក៏ដូចជាទឹកដែលមានម៉ាញេស្យូម និងស៊ុលហ្វាត (ឧទាហរណ៍ Essentuki លេខ 4 និង 17) ក៏មានឥទ្ធិពលធូររលុងផងដែរ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកវា 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះកែវមុនពេលញ៉ាំ។
ភេសជ្ជៈសមស្របសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ តែរុក្ខជាតិ និងភេសជ្ជៈ chicory, ទំពាំងបាយជូរ rosehip និង infusion កន្ទក់ស្រូវសាលី ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែ(ពី plums, apricots, ប៉េងប៉ោះ។ ល។ ) ។
ទឹកដោះគោនិងក្រែមទាំងមូលវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសម្រាប់តែចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរ (kefir, ទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented, ទឹកដោះគោជូរ) ចាប់តាំងពីអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងពួកវាគឺជាសារធាតុរំញោចធម្មជាតិនៃសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់ពោះវៀន។
បំបាត់កាកាវ កាហ្វេធម្មជាតិ និងតែខ្លាំង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មិនត្រូវប្រើថ្នាំបញ្ចុះលាមកពីសំបករុក្ខជាតិ (ពីសំបក buckthorn, rhubarb, ផ្លែឈើ joster, ស្លឹក senna ។ល។) អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានការឈឺពោះ ដែលបង្កើតហានិភ័យនៃការរំលូតកូន។
ជំនួយឆ្ងាញ់
វាត្រូវបានគេដឹងថាជាតិសរសៃអាហារគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃពោះវៀន ហើយប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃពួកវាគឺជាតិសរសៃ និងសារជាតិ pectins។
ប្រភពសំខាន់នៃជាតិសរសៃគឺ កន្ទក់ស្រូវសាលី. ពួកគេត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើក្នុងការទល់លាមក atonic ។ មានសមត្ថភាពហើមក្នុងពោះវៀន ស្រូបយកទឹក ពួកវាធ្វើឱ្យលាមកទន់ និងបង្កើនបរិមាណ ដូច្នេះការបន្ទោរបង់មានភាពងាយស្រួល។ លើសពីនេះទៀត សរសៃអាហារទាំងនេះជំរុញចលនាពោះវៀន និងបម្រើជាសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ microflora មានប្រយោជន៍របស់វា។
កន្ទក់ក្នុងបរិមាណរហូតដល់ 20-30 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទាំងក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា (ពីមុនបង្កាត់ជាមួយទឹករំពុះ) និងជាផ្នែកនៃចានដោយបន្ថែមវាទៅសាឡាត់និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ ដោយវិធីនេះមាតិកានៃជាតិសរសៃចំណីអាហារនៅក្នុងកន្ទក់ស្រូវសាលីគឺខ្ពស់ជាងបន្លែនិងផ្លែឈើ 3-5 ដង។ សូមចងចាំថាវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលទានទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រខណៈពេលកំពុងធ្វើនេះ បើមិនដូច្នេះទេឥទ្ធិពលផ្ទុយអាចត្រូវបានសម្រេច ហើយការទល់លាមកនឹងកាន់តែខ្លាំង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការទល់លាមក អាហារសម្បូរជាតិសរសៃអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការឈឺពោះ។ ក្នុងករណីបែបនេះ អាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប ត្រូវបានគេប្រើរៀងៗខ្លួន ដោយគ្មានការបន្ថែមកន្ទក់។
អ្នកតំណាងទន់នៃសរសៃអាហារគឺ សារធាតុ pectins. ពួកវាបន្ថយល្បឿន និងទប់ស្កាត់ដំណើរការនៃការពុកផុយ និងការបង្កើតឧស្ម័ននៅក្នុងពោះវៀន ស្រូបយកសារធាតុពុលជាច្រើន។ Pectins គឺជាអាហារចម្បងសម្រាប់ bifidobacteria ដែលជាធម្មតាបង្កើតបានជា microflora មានប្រយោជន៍ដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀនធំ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ pectins ដោយ bifidobacteria បរិមាណដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតសរីរាង្គ (propionic, acetic និង lactic) ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលការពារពោះវៀនពី microflora ធាតុបង្កជំងឺនិងជំរុញ peristalsis របស់វា។ ដូច្នេះ អាហារសម្បូរសារជាតិ pectins អាចត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានទាំងការទល់លាមកអាតូនិច និងស្ពឹក។
Pectins ត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងផ្លែឈើ។ ភាគច្រើននៃពួកវាគឺនៅក្នុងផ្លែប៉ោម (ពួកគេអាចត្រូវបានគេបរិភោគឆៅឬដុតនំ) និង plums ។
ឱសថទល់លាមក
ការចាក់ prunes ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលល្អលើការទល់លាមក: ចាក់ផ្លែឈើ 100 ក្រាមជាមួយទឹករំពុះ 2 ពែងគ្របដោយគំរបមួយហើយទុកចោល 10-12 ម៉ោង។ វាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើវានៅពេលល្ងាច។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ពួកគេផឹកទឹកកន្លះកែវមុនពេលញ៉ាំអាហារហើយញ៉ាំផ្លែព្រូន។
ការបញ្ចូល flaxseed សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃអាហារ និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ មានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងស្រាល។ ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈឱសថនេះអ្នកត្រូវការ 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ flax ចាក់ 1 លីត្រនៃទឹករំពុះបន្ទាប់មកទទូចនៅក្នុងកំដៅ (វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទុកមួយយប់) ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ផឹកកន្លះកែវ 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ (អ្នកអាចរួមជាមួយគ្រាប់ពូជ flax) ។
អ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍លើអត្ថបទ
