Mįslės apie vitaminus vaikams gaminiuose. Pamokos vyresnės grupės vaikams, dalyvaujant tėvams, santrauka: Vitaminai – sveikatos pagalbininkai. Dešimt geriausių galvosūkių, kuriuos reikia tobulinti

Vitaminai yra svarbūs sveikatai. Tai faktas! Bet kuriame amžiuje, kartu su baltymais, riebalais ir angliavandeniais, kiekvienas žmogus turėtų vartoti savo vitaminų normą. Pastaroji priklauso nuo gyvenimo būdo, jo dinamikos ir kitų žmogaus gyvenimo ypatybių.

Vitaminai nėra statybinė medžiaga, tačiau be jų kūnas negali egzistuoti. Todėl labai svarbu atidžiai stebėti savo mitybą, nes tai yra maistinių medžiagų įsisavinimo organizme pagrindas.

Įdomus! Šiuo metu mokslas žino 13 vitaminų, būtinų normaliai organizmo veiklai..

Kam skirti vitaminai?

Kiekviena medžiaga dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, reguliuoja nervų sistemos veiklą, atlieka svarbų vaidmenį formuojantis audiniams (bet jų nestato) – kaulams ir raumenims.

Vitaminai būtini ir tam, kad organizmas galėtų atlaikyti žalingą aplinkos poveikį. Kai visi organai ir sistemos gauna savo normą, ligos nėra baisios, nes imuninė sistema yra stipri.

Vitaminų dėka mūsų organizmas negali ilgai senti, nes šios medžiagos sugeba kovoti su laisvaisiais radikalais ir atsispiria greitam jo susidėvėjimui.

Nepaisant šių elementų svarbos, tik trečdalis visų žinomų organizmų sugeba susintetinti patys.

• Retinolis, gaunamas iš karotino.
• D, esant pakankamai saulės šviesos ir kitų tam palankių sąlygų.

Visi kiti, ypač A, C, E yra su maistu. Be vartojimo, svarbu, kad vitaminai būtų pasisavinami. Norėdami tai padaryti, atminkite, kad yra vandenyje ir riebaluose tirpių vitaminų. Pirmiesiems priskiriami B1, B2, niacinas, B6, folatai, B12, C, o antrieji – A, D, E, K. Atitinkamai jiems reikia tinkamos aplinkos absorbcijai. Pavyzdžiui, norėdami prisotinti organizmą vitaminu A iš natūralaus šaltinio, galite paruošti morkų sultis ir įlašinti lašelį augalinio aliejaus. Gausite tikrą vitaminų kokteilį, kurį organizmas pasisavins.

Vitaminų poreikį normaliam visų žmogaus organų ir sistemų funkcionavimui svarbu paaiškinti vaikams, kad jie suprastų, kodėl yra sveikas maistas, o jo yra, kurį geriau sumažinti ar net visiškai panaikinti.

Kuo ir kokiame amžiuje naudingos mįslės apie vitaminus?

Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, kokio amžiaus vaikas yra optimalus, kad suprastų vitaminų svarbą. Kiekvienas vaikas yra individualus, todėl geriausias laikas yra tada, kai jis pats pradeda domėtis.

Tačiau, kalbant apie metodą, beveik visiems vaikams žaidimas laikomas geriausiu. Žaidimo metu bet kuris susidomėjęs vaikas sužino viską, kas atsitinka ir prisimena. Tai geriausias būdas perteikti kūdikiui, kad reikia rūpintis savo sveikata ir rinktis maistą, kuriame gausu vitaminų.

Svarbu! Vaikai kopijuoja suaugusiųjų elgesį ir įpročius. Todėl, be žaidimų, verta pačiam būti pavyzdžiu ir parodyti, kaip vitaminų gausa mityba gerina savijautą, išvaizdą ir gyvenimą apskritai..

Be to, kad žaidimas padės vaikui perteikti svarbius dalykus, tai dar ir naudingo laisvalaikio organizavimas, kuris pagerins bendravimo įgūdžius ar juos lavins.

Vienas iš žaidimų mokymosi metodų yra mįslės apie vitaminus moksleiviams poezijos pavidalu. Taip pat gerą rezultatą duoda atvirutės su daržovių, vaisių, riešutų ir kitų natūralių vitaminų šaltinių iliustracijomis.

Be naudos, svarbu vaikui paaiškinti, kad tam tikrų maistinių medžiagų perteklius yra pavojingas ne mažiau nei jų trūkumas.

Dešimt geriausių galvosūkių, kuriuos reikia tobulinti

Yra daug įvairių galvosūkių, kuriuos kuria psichologai, mokytojai, vaikų rašytojai. Yra pačių tėvų raštų. Svarbūs tokio kūrybiškumo aspektai yra teisingumas, lengvas skaitomumas ir įsimenamumas, įdomus pateikimas.

„Vitaminų“ mįslės.

1. Yra vaisių ir daržovių.

Vaikai turi valgyti kasdien.

Yra ir daugiau tablečių

Panašaus skonio kaip saldainiai.

Paimta dėl sveikatos

Jų pavasaris ir žiema.

Artemui ir Marinai

Kas yra naudinga? ... (Vitaminai).

1. Man nėra jokios priežasties liūdėti.

Aš su šypsena veide

Nes aš priimu

Vitaminai... (A, B, C)

1. žalias dryžuotas rutulys

Pripildytas raudonos spalvos, kaip karštis,

Guli sode kaip krovinys,

Pasakykite, kas tai yra. (Arbūzas)

1. Apvalus su oranžine oda

Panašus į kamuolį

Viduje nėra tuščia

Ir sultingas ir skanus... (Apelsinų)

1. Jis atrodo kaip apelsinas

Taip pat šviesus, kvapnus,

Yra tik vienas minusas -

Stipriai rūgštus, nes jis ... (citrina)

1. Ši mįslė paprasta.

Vaisiai atrodo kaip apelsinas.

Tik mažiau, nes tai... (mandarinų)

1. Raudonplaukė mergina sėdi požemyje,

O nerija yra gatvėje.

Suaugusieji ir vaikai ją myli.

Ir ji vadinama ... (Morka).

1. Sako, kad pagal skonį ir spalvą – draugų nėra.

Bet skanu ir sveika visiems.

Iki rugpjūčio žemė buvo šlapia -

Išsikasame iš jo... (Bunkeliai).

1. Esu ir šviežias, ir sūrus

Viskas elastinga ir žalia.

Sultingas, skanus bičiulis

Ir mano vardas yra ... (Agurkas).

1. Per sunkus šis vaikinas

Dantis nėra apleistas.

Suskaidykite

Priklausomai nuo vaiko amžiaus, mįslių tema gali būti skirtinga. Kurkite, derinkite įvairius variantus. Pavyzdžiui, po vaisių ir daržovių, taip pat poetine forma, galite supažindinti mokinį su vitaminais, kurių yra gyvūninės kilmės produktuose, grūduose ir pan.

Taip pat skaitykite:

Vitaminai apetitui suaugusiems, naudingi patarimai sveikatai Putojantys vitaminai moterims, koks poveikis?

Skyriai: Darbas su ikimokyklinukais

Tikslas: supažindinti vaikus su vitaminų sąvoka.

Programos užduotys

1. Supažindinti vaikus su „vitaminų“ sąvoka ir vitaminais A, B, C.
2. formuoti vaikams idėją apie sveiką maistą, kuriame yra vitaminų.
3. Sukurti uoslės ir skonio analizatorius.
4. Smulkiosios rankų motorikos lavinimas.
5. Treniruokitės įminti mįsles.
6. Įskiepyti vaikams empatijos jausmą ir norą padėti.

Įranga:

• Žaislas Čeburaška;
• Trys molbertai su plakatais, kuriuose pavaizduoti vitaminai A, B, C;
• Vaisiai: obuolys, citrina, apelsinas, persikas, abrikosas;
• Daržovės: pomidorai, morkos, svogūnai, česnakai, kopūstai, bulvės;
• Stiklainiai su kvapais: citrina, apelsinas, česnakas, svogūnas, kopūstas;
• Kruopos dviejuose dideliuose puodeliuose: žirniai + grikiai, pupelės + grikiai;
• Aromatinė lempa su mėtų aliejumi;
• Vaisių ir daržovių maketai krepšelyje;
• Lėkštės pagal vaikų skaičių;
• Magnetofonas, kasetė su dainos „Cheburashka“, „Klasika vaikams“ garso įrašu

Pamokos eiga

Įvadas

Vaikai įeina.

Pedagogas: pažiūrėkite, vaikinai, kiek svečių atvyko pas mus. Sakyk labas. Labai džiaugiuosi šiandien matydamas jus visus tokius gražius ir sveikus. Papasakok, kaip jautiesi, kai ateini į klasę.

(Geras, linksmas, besišypsantis, žvalus, malonus).

Pasidalykite gera nuotaika vieni su kitais. Šypsokitės vienas kitam. Šiandien rasite daug įdomių žaidimų ir sužinosite daug įdomių dalykų. Manau, kad jums pasiseks, būsite dėmesingi ir aktyvūs bei pasisemsite geros nuotaikos, kuria pasidalinsime su visais.

Pedagogas:„Šiandien vyksime į kelionę į nuostabią šalį, pavadintą Vitaminija.

Vitaminija yra stebuklinga žemė. Ir mes ten stebuklingu transportu. O kokį stebuklingą transportą žinai?

(Stupa, skraidantis kilimas, šluota, stebuklingi vaikščiojimo batai).

Pedagogas:„Puiku, jūs daug žinote apie stebuklingą transportą. Bet skrisime stebuklingo kilimo lėktuvu.

Pagrindinė dalis

Pedagogas:– O, kas verkia?

Čeburaškos muzika („Kažkada buvau keistas, bevardis žaislas...“)

Pedagogas:„Kur jis slepiasi? Suraskime jį!"

(vaikai išsiskirsto grupėje, žiūri)

Sėdi liūdna Čeburaška.

Vaikai sveikina Čeburašką.

Čeburaška sveikina vaikus.

Pedagogas:„Čeburaška, kodėl tu tokia liūdna? Pasigailėkime jo. Glostė vaikinus Čeburašką.

Čeburaška:„Man ištiko nelaimė, susirgo mano mylima draugė Gena. Jis nevalgo, negeria, nesilinksmina. Nei pyragas, nei ledai jo nedžiugina. Ar jūs, vaikinai, išgydote Genijos ligą?

Matote visus tokius gražius, sveikus ir rausvus skruostus, tikriausiai žinote kokią paslaptį? Pasidalinkite savo paslaptimi su manimi“.

Pedagogas: „Pasidalinkime, kaip tik važiavome į kelionę į Vitaminijos šalį, ar skrisi su mumis? Vaikinai, įsitaisykite patogiai ir pasiruoškite skristi. Atsipalaiduokite, užmerkite akis. Mes skrendame aukštai. Saulė maloniai šildo, vėjas pučia per veidus. Mes skrendame. Dabar aš atveriu tau akis.

Esame Vitaminijos šalyje. Čeburaška, atsisėsk ir atidžiai klausyk mūsų paslapčių. Vitaminai – medžiagos, padedančios vaikams augti stipriems ir sveikiems. Tiek augalai, tiek gyvūnai patys gali pasigaminti vitaminų, bet žmonės – ne. Todėl vitaminų žmogus turėtų gauti su maistu. Daug vitaminų yra vaisiuose ir daržovėse, taip pat kituose maisto produktuose, kuriuos žmonės valgo. O jei vaikas šių vitaminų gauna mažai, tada jis dažnai serga, netenka apetito, blogai auga.

Pedagogas: Kiekvienas vitaminas turi savo pavadinimą. Nori su jais susipažinti. (Taip)

Vaikinai, kelkimės ir eikime prie molbertų.

Tai vitaminas A. Augimo ir regėjimo vitaminai. Dabar užduosiu tau mįslę. Ir jūs atspėsite ir atpažinsite produktą, turintį daug vitamino „A“.

Paslaptis:

Grožis auga - žalia pynė,
Visa raudonplaukė sėdi žemėje,
Kramtant jis traška.
(morka)

Pedagogas:„Dabar pažiūrėkite ir pasakykite man, kur dar yra vitamino A.

(pomidoras, vyšnia, obuolys, šaltalankis, morka, persikas, abrikosas, moliūgas).

Šauniai padirbėta. Čeburaška, o mūsų vaikai žino, kaip ragauti vaisius ir daržoves “

Skonio žaidimas

(vaikai užmerktomis akimis kviečiami atspėti daržoves: pomidorą, obuolį, morką)

Pedagogas:„Šiandien norėčiau supažindinti jus su kita vitaminų grupe – tai B grupės vitaminai. Jie labai svarbūs smegenų ir viso organizmo veiklai. Dabar aš tau užduosiu mįslę, tu spėk, ir Čeburaška tau taip pat padės.

Paslaptis:

Rudos spalvos paltu
Esu žemėje su draugais.
Kas kasa kastuvu -
Suras mane.
(Bulvė)

Pedagogas:„Gerai padaryta, tiesa. Bulvėse yra daug vitamino B, šio vitamino taip pat yra įvairiose grūdinėse kultūrose. Pažiūrėkite ir pasakykite, kur yra vitamino B

(Žirniai, grikiai, avižiniai dribsniai, sūris, bulvės, žuvis. Juoda duona ir graikiniai riešutai).

Pedagogas:„O, Čeburaška, kodėl tu sumaišei javus? Turbūt netyčia. Bet nesijaudinkite, mes viską sutvarkysime už jus dabar su vaikinais. Turime labai vikrius pirštus ir jie greitai surūšiuos kruopas.

Žaidimas „Eik per javus“

(vaikai stovi aplink stalą pogrupiuose ir rūšiuoja sumaišytus grūdus į 2 puodelius)

Pedagogas:„Čeburaška, taip pat būti sveikai ir nesirgti. Mes su vaikinais žinome specialų taškinį masažą, ar išmokysime Čeburašką? (Taip)

Fizkultminutka.

"Akupresūra"

1. Pirmas taškas ant krūtinės,
Masažas į priekį
1,2,3, 1,2,3 –
Kosulys praeis.
2. Įkiškite pirštus į skylę,
Pradėkime masažuoti
1.2,3, 1,2,3 –
Raudonukė, vėjaraupiai
Neik pas mus.
3. Uždėsime pirštus ant kaklo,
Ir iš viršaus į apačią
Ir iš viršaus į apačią -
Supasi
Mums nereikia užgaidos.
4. Kad galvos neskaudėtų
Masažuojame drąsiai
1,2,3, 1,2,3 –
Visos ligos už nugaros.
5. Masažas prie ausies,
Pamirškite ligas
1,2,3, 4,5 –
Dar išgirsime.
6. Stebuklingi taškai
Visi vaikai žino
Masažą darysime.
Mums tai naudinga.

Pedagogas:„Vaikinai, grįžkime prie vitaminų. Aš jums nesakiau apie labai svarbų vitaminą.

Tai yra C vitaminai. Šie vitaminai saugo organizmą nuo įvairių ligų, ypač peršalimo ir gripo.

Atspėk mįslę ir sužinok, kur randamas vitaminas C.

Paslaptis:

Auksiniais drabužiais
Nė vieno užsegimo.
Jis yra gydytojas gydytojas ir draugas
Jis gydo bet kokią ligą.
(svogūnai)

Pedagogas: Vitamino C gausu visose daržovėse, vaisiuose ir uogose. Pažiūrėkite ir pasakykite man, kur yra vitaminas „C“?

(Juodųjų serbentų, erškėtuogių, citrinų, apelsinų, česnakų, svogūnų, kopūstų).

Pedagogas:Čeburaška, o mūsų vaikai sugeba atpažinti daržoves ir skonius ne tik pagal skonį, bet ir pagal kvapą.

Kvapo žaidimas

(vaikams siūlomi indeliai su citrinos, apelsino, česnako, svogūno, kopūsto kvapu)

Baigiamoji dalis

Pedagogas:„Tai mūsų kelionės pabaiga. Vitaminijos šalyje pamatėme ir sužinojome daug įdomių dalykų.

Kokius vitaminus mes sutikome šiandien?

(Su vitaminais A, B, C).

Kuris vitaminas padeda mums geriau matyti?

(Vitaminas A")

Koks vitaminas padeda mums augti?

(Vitaminas "B")

Kuris vitaminas kovoja su peršalimu ir gripu?

(Vitamino C")

Čeburaška, jūs atsimenate, kurie vitaminai yra naudingi ir kur jie yra.

Čeburaška:"Taip aš atsimenu."

Pedagogas:„Mes jums duosime patarimų, Čeburaška:

1 vaikas:

Prisiminkite paprastą tiesą
Vienintelis geriau mato
Kas kramto žalias morkas
Arba gerti morkų sultis.

2 vaikas:

Nuo peršalimo ir gerklės skausmo
Padėkite apelsinams
Na, geriau suvalgyk citriną
Nors jis labai rūgštus.

Pedagogas:

Niekada nenusivilkite
Ir šypsena veide
Ir, žinoma, imk
Vitaminai "A", "B", "C".

Pedagogas:"Gerai padirbėti vaikinai. Jie davė gerų patarimų Čeburaškai. Manau, jei Gena bus, vitaminų yra, jis tikrai pasveiks. Taip ir atsiųsime nedidelę dovanėlę Genai - krepšelį daržovių ir vaisių.

Dovanojame vaisių ir daržovių krepšelį.

Čeburaška atsisveikina, ačiū už vaikų pagalbą.

Pedagogas:– O mums laikas grįžti į grupę, sėsti ant kilimo – lėktuvo ir skristi į grupę.

Muzikinis akompanimentas.

Vasario 5 d., tai yra lygiai prieš savaitę, buvo švenčiamas dar vienas vitamino D „gimtadienis“.Taigi, mieli draugai, susipažinkime su labai įdomiomis ypatybėmis ir faktais apie bene paslaptingiausią biologiškai aktyvią žmogaus organizmo medžiagą.

Ironiška, kad vitaminas D, kurį mokslininkams pavyko susintetinti per atšiaurią žiemą, vadinamas „saulės vitaminu“. Ir dabar mes suprasime kodėl, taip pat visuose kituose ne mažiau įdomiuose niuansuose.

Vitamino D atradimo istorija ir paslaptys

Vitamino D atradimo istorija – tarsi tikras detektyvas. Prieš šimtą metų moksle iš karto įvyko du įdomūs įvykiai: amerikiečių gydytojas Elmeris McCollumas atrado, kad vitamino A yra žuvų taukuose; ir jo kolega britas Edwardas Mellenby, ilgai tyrinėjęs maisto poveikį šunų sveikatai, išsiaiškino, kad šunys, šeriami žuvų taukais, neserga rachitu (kaulams naikinančiu kalcio trūkumu).

Abiejų vandenyno pusių specialistai pagalvojo ir iš pradžių priėjo prie išvados: sako, kad būtent vitaminas A apsaugo nuo rachito – tai yra, saugo kaulus nuo kalcio netekimo. Tačiau istorija tuo nesibaigė.

Rengdamas mokslinį straipsnį apie žuvų taukų naudą, Elmeris McColum nusprendė surengti savotišką vitamino A tyrimą: į riebalus įvedė medžiagą, kuri visiškai neutralizavo A-shka. Ir tada jis pradėjo duoti šiuos „atimtus“ žuvų taukus rachitu sergantiems šunims.

Tiesą sakant, gydytoja tikėjosi, kad toks maisto papildas šunims nepadės. Tačiau įvyko stebuklas: visi eksperimentiniai šunys pasveiko! Taigi buvo įrodyta, kad ne vitaminas A atsakingas už normalų kalcio kiekį kauluose, o kažkokia mokslui dar nežinoma medžiaga. Per ilgus eksperimentus McCollumas vis dėlto išskyrė jį.

Kadangi tai buvo ketvirtasis mokslininkų atrastas vitaminas, jis buvo pavadintas ketvirtąja lotyniškos abėcėlės raide – D.

Kaip pasisavinamas vitaminas D

Mokslininkams vitamino D „siūlytos“ mįslės tuo nesibaigė.

Pirma, greitai paaiškėjo, kad vitaminas D, siūlomas šunims grynu pavidalu, neturi įtakos rachitui. Atlikę daugybę tyrimų, ekspertai pagaliau nustatė priežastį: vitaminas D (kaip, beje, ir A) yra provitaminas arba „vitamino pirmtakas“, kurio gryna forma organizmas nesuvokia. Norėdami jį suaktyvinti, turite atlikti du veiksmus:

1. - Vitaminas D patenka į kepenis;
2. – Ten susitikęs su reikalingomis medžiagomis vitaminas D įgauna kitokią, suaktyvėjusią formą, kurią organizmas gali pasisavinti.

Laimei, mokslininkams nereikėjo ilgai skaičiuoti reikalingų medžiagų. Mokslininkai jau turi patirties su vitaminu A, kurį organizme aktyvina tik riebalai. O pirmasis eksperimentas patvirtino, kad tam, kad vitaminas D veiktų, organizmas su juo turi gauti pakankamą kiekį riebalų.

Antra, netrukus akivaizdžiai suaktyvėjęs D mokslininkams pateikė naują staigmeną. Paaiškėjo, kad jo tiekti organizmui virškinama forma neužtenka. Kad vitaminas tikrai veiktų, reikia bent dviejų dalykų:

• Maistas, kuriame yra pakankamai kalcio ir fosforo – būtent šie elementai, tarpininkaujant vitaminui D, dalyvauja kaulų statyboje ir sveikatai;
• Saulės šviesa – tik jai veikiant odoje suaktyvėja vienas svarbiausių vitamino D porūšių – aktyvioji D3 forma, kurios dėka organizmas ne tik pasisavina kaulams reikalingą kalcį, bet ir žino, kaip atsikratyti. destruktyvus šio mikroelemento perteklius.

Vitaminas D ir saulė (kiti įdomūs faktai)

Praėjus beveik šimtmečiui nuo vitaminų demonstravimo, mokslininkai atskleidė daug D paslapčių. Štai tik keletas iš jų.

Miesto smogas neleidžia žemės paviršių pasiekti reikiamo ilgio ultravioletiniams spinduliams, todėl dideliuose miestuose gyvenantys žmonės yra linkę į vitamino D trūkumą.pats vasarnamis/žemės sklypas (beje, naudojant šią mano rekomenduotą nuorodą , galite sužinoti daug naudingos informacijos apie geriausią žemės sklypo įsigijimo būdą – jo pirkimą ar nuomą, tai yra, sužinoti tam tikrus kiekvieno iš šios svarbios problemos sprendimo variantų pliusus ir minusus ).

– Nuomonė, kad kuo daugiau saulės spindulių, tuo daugiau pasigamina vitamino D, yra stebėtinai klaidingas. Vitamino gamybai reikalingi tam tikro bangos ilgio ultravioletiniai spinduliai. Tai atitinka saulės spinduliuotę anksti ryte arba vėlai vakare – būtent tokius periodus turėtumėte rinktis gydomajam įdegiui.

Norint gauti vitamino D iš saulės vonių, reikia tik 15 minučių. Vėlesnis melas jau nenaudingas.

Vienintelis natūralus vitamino D šaltinis yra žuvų taukai;

Maisto produktai gali būti praturtinti vitaminu D apšvitinant juos ultravioletiniais spinduliais. Taigi JAV beveik visas pasterizuotas pienas yra veikiamas ultravioletinių spindulių;

Tai, kad vitaminas D pasisavinamas tik esant riebalams, galioja ir odai. Jei nuspręsite degintis dėl medicininių priežasčių, prieš išeidami į saulę neturėtumėte nuplauti riebalų ir netepti jokiais kremais (pavyzdžiui, kremai nuo saulės su SPF ir daugiau stabdo vitamino D sintezę);

Katės kasdien prausia veidą ne veltui: iš kailio nulaižo tam tikrą vitamino D, kurį suaktyvina riebalai, kiekį, kuris apsaugo save nuo kaulų ir dantų irimo.

Taigi, mieli draugai :-) Ačiū, kad skaitėte ir iki greito pasimatymo kituose, tikiuosi, ne mažiau įdomiuose įrašuose.

Ir straipsnio pabaigoje keletas faktų:
Remiantis statistika, apie milijardas mūsų didžiulės Motinos Žemės gyventojų kenčia nuo pagrindinio šiandienos šventės kaltininko – liūdnai pagarsėjusio vitamino D – trūkumo. Milijardas!!! Tai yra maždaug šeštadalis visų gyventojų.

Olga Neupokoeva
Pamokos „Kelionė į Vitaminijos šalį“ santrauka

Kultūros ir laisvalaikio renginys « Kelionė į Vitaminijos šalį» Vaikinai, gavome laišką nuo Vitaminijos šalys, nuo vitaminas A, B, C, D.

Jie kviečia mus gaminti keliauti į savo šalį. Skambant muzikai, vaikai atlieka įvairius vaikščiojimo būdus po salę (įprastas ėjimas; ėjimas ant kojų pirštų, rankos už galvos; ėjimas aukštais keliais). Prieikite prie namo, kuriame jis gyvena vitaminas A, pasveikink ją.

Prisiminkite paprastą tiesą

Jis mato geriau

Kas kramto žalias morkas

Arba gerti morkų sultis.

Vaikinai, vitaminas kviečia įminti mįsles apie daržoves ir vaisius, kuriose vitaminas A

1 mįslė: Mergina sėdi požemyje,

O nerija yra gatvėje.

(morka)

2 mįslė: Sėdi senelis, apsirengęs šimtu kailinių.

Kas jį nurengia

Jis lieja ašaras.

(svogūnai)

3 mįslė: Auga sode

žalios šakos,

Ir ant šakų

Raudoni vaikai.

(Pomidorai)

Ir taip pat vitaminas A yra burokėliuose, melionuose, česnakuose, kopūstuose, petražolėse, persikuose, moliūguose, ropėse ir salieruose. Vitaminas kviečia pereiti kliūčių ruožą (vaikai eina gimnastikos suoliuku, šliaužia po lanku, šokinėja per modulius ant dviejų kojų). Po kliūčių ruožo vaikai artėja prie namų vitaminas B.

Labai svarbu anksti

Pusryčiams valgykite avižinius dribsnius.

Juoda duona mums tinka

Ir ne tik ryte.

Vitamino B yra ryžiuose, razinos, žuvis, kiaušiniai, grybai, riešutai, varškė, mėsa ir krabai.

Būti atspariam

Vitaminas kviečia žaisti.

(žaidžiamas improvizacinis žaidimas)

Vaikinai, atsisveikinkime vitamino B ir pirmyn. (atsisveikink su vitamino ir eikite į vitamino C namus)

Nuo peršalimo ir gerklės skausmo

Apelsinai padeda.

Na, geriau suvalgyk citriną,

Nors jis labai rūgštus.

Jūs bandote išspręsti ne gudrus problema:

Ką naudingiau kramtyti ropę ar kramtomąją gumą?

Vitaminas C yra juoduosiuose serbentuose, erškėtuogėse, apelsinuose, citrinose, svogūnuose, petražolėse.

Vitaminas C kviečia pasidalyti į dvi komandas ir žaisti žaidimą "Derlius"

Vyksta estafetė (vaikai ant dviejų kojų šokinėja prie daržovių ir vaisių krepšelio, paima daržovę ar vaisius ir grįžta į savo komandą)

Įveikę estafetę, vaikai artėja prie paskutinio namo, kuriame jis gyvena vitaminas D.

Žuvų taukai yra sveikiausi

Nors ir bjauru – reikia išgerti.

Jis gelbsti nuo ligų

Geriau gyventi be ligų.

Vitaminų mįslės

1 mįslė: Purslai upėje švarūs

Nugara sidabrinė.

(Žuvis)

2 mįslė:Baltame maiše-

Geltonas akmuo.

(Kiaušinis)

Ir taip pat vitaminas D yra kepenyse, svieste.

Vitaminas paruošė mums dovanas (vaisių lėkštė).

Kad būtum sveikas ir stiprus

Visi turi mylėti vaisius ir daržoves,

Visi be išimties

Dėl to nekyla jokių abejonių.

Štai mūsų pabaiga Kelionė į Vitaminijos šalį. Siūlau grįžti į grupę ir paruošti vaisių salotas.