Очень часто мы попадаем в вихрь повседневных дел и забот и забываем, что действительно важно. В этой статье мы расскажем вам о том, как составить список дел на жизнь, который всегда будет напоминать вам о главных вещах.
Все умирают, но не все по-настоящему живут.
Уильям Росс
Возможно, вам знакомо английское выражение Bucket List - это список всего, что вы хотите успеть сделать в жизни.
Сегодня мы поговорим о том, почему так важно составлять списки дел на жизнь, и подскажем вам, что обязательно стоит добавить в свой список.
Зачем составлять список дел на целую жизнь
90% людей, живущих на планете Земля, дни напролёт занимаются текущими делами, которые бесконечным шквалом обрушиваются на каждого из нас. И иногда к нам приходит ощущение, что наши дни проходят совершенно бесполезно: мы живём либо работой, либо домашними делами и просыпаемся каждый день для того, чтобы этот повседневный вихрь закружил нас снова.
Чего вы достигли за прошедшие три месяца? Какие цели ставите перед собой на ближайшие три месяца? Могу поспорить, что большинство дел окажется из разряда повседневных - рабочие или домашние дела-дела-дела. Но давайте представим: если мы узнаем, что нам осталось жить всего пару дней, эти дела по-прежнему будут иметь большое значение для нас?
Список дел на жизнь, в отличие от наших списков дел на день-неделю-месяц, напоминает нам о том, что действительно важно. Он поможет нам взять по максимуму от каждого проходящего дня.
Как составить свой список дел на жизнь
Сколько времени вам понадобится на то, чтобы создать список дел на жизнь? В среднем это занимает от 30 минут до часа, если вы просто перечислите цели, не конкретизируя их. Если вы подойдёте к делу более ответственно и распишете каждую свою цель подробно, то потратите на составление списка несколько часов. Но это, поверьте, стоит потраченного времени.
Возможно, у вас уже есть подобный список, в таком случае эта статья поможет вам дополнить его.
А теперь возьмите ручку и бумагу или создайте новый документ на компьютере. После этого начните записывать всё, что придёт вам на ум, когда вы будете читать следующие вопросы:
- Что бы вы сделали сегодня, если бы узнали, что завтра вас уже не станет?
- Что бы вы сделали, если бы у вас было неограниченное количество времени, денег и прочих ресурсов?
- Что вы всегда хотели сделать, но пока ещё не сделали?
- Какие места (страны, города и т. д.) вы хотели бы посетить?
- Каковы ваши главные цели и заветные мечты?
- Каким человеком вы хотите стать?
- Какой опыт мечтаете получить?
- О чём вы хотите вспоминать в старости?
- Какие навыки вы хотите приобрести?
- Что бы вы хотели сделать совместно с близкими людьми?
- Есть ли у вас кумиры, с которыми вы мечтаете встретиться лично?
- Чего вы хотите достигнуть во всех сферах жизни?
- Чего вам не хватает для того, чтобы ваша жизнь обрела смысл?
Не останавливайтесь до тех пор, пока ваш список не будет состоять по крайней мере из 101 пункта. Если вы чувствуете, что вы в тупике, то постарайтесь раскрепоститься: в вашем списке не место сомнениям и мыслям о возможных неудачах. В нём будет всё, о чём вы мечтаете, чего хотите достичь, всё, что хотите увидеть и прочувствовать.
101 дело, которое нужно успеть сделать в жизни
Предложенный ниже список, надеемся, вдохновит вас и подскажет несколько пунктов, которые вам захочется внести в свой собственный список. :)
1. Путешествовать по всему миру
tomertu/Shutterstock.comПутешествия - это то, что помогает нам получать новые впечатления, расширять свой кругозор, выходить из зоны комфорта и знакомиться с новыми людьми.
Если вы хотите путешествовать, то внесите это желание в свой список, но обязательно конкретизируйте, в каких именно странах вы хотите побывать. Например:
2. Выучить новый язык
Учить новый язык всегда нелегко, но представьте, как здорово, когда вы сможете свободно говорить с иностранцем! Люди, которые свободно изъясняются на нескольких языках, заслуживают уважения. Почему бы и вам не быть в их числе? :)
3. Найти работу в другой области
Firmorama Design Studio/Flickr.com
Вспомните, о какой профессии вы всегда мечтали. Может быть, сейчас самое время, чтобы попробовать найти работу своей мечты? А может быть, у вас есть любимое хобби, которое вы хотите сделать делом жизни?
Хотя вовсе не обязательно так кардинально менять свою жизнь, если вас полностью устраивает текущее место работы, а если вы хотите развить новые навыки или попробовать себя в чём-то другом, то можете записаться волонтёром или стать фрилансером.
4. Достичь своего идеального веса
Jeanette Goodrich/Flickr.com
Все мы хотим выглядеть здоровыми и привлекательными. Я не призываю вас морить себя голодом в погоне за своим идеалом, но правильно питаться и заниматься спортом может каждый из нас.
5. Пробежать марафон
swissnature3/Flickr.com
Если вы поставите себе такую амбициозную цель, то её воплощение потребует от вас определённой подготовки и множества усилий. Пробежать марафон - это настоящий подвиг. Если сейчас вам кажется, что это очень сложно, подумайте о выгодах, которые вы получите: вы станете более выносливым и упорным, улучшите не только своё физическое, но и психическое здоровье.
6. Принять участие в триатлоне
jonny baker/Flickr.com
Плавание, велогонка и бег - триатлон позволит вам проверить себя на выносливость, и у вас будет повод собой гордиться!
7. Попробовать новый вид спорта
Francois Peeters/Flickr.com
Заниматься спортом - это отличный способ оставаться здоровым и поддерживать себя в хорошей форме. Выберите тот вид спорта, который будет вам по душе.
8. Нырнуть с аквалангом
Увидеть своими глазами подводный мир и всех его обитателей - это одно из таких впечатлений, которые остаются на всю жизнь!
9. Покататься на лыжах с горы
Shawn DeGroot/Flickr.com
Это занятие, от которого, безусловно, захватывает дух и которое дарит невероятные впечатления, но не забывайте, что оно не всегда бывает безопасно для новичков. Так что перед тем, как начать кататься в одиночку, вам следует пройти определённую подготовку.
10. Пройти тропу инков
Это самый знаменитый маршрут, входящий в пятёрку лучших в мире. Невероятные красоты, которые встретятся вам на пути, стоят того, чтобы увидеть их своими глазами.
11. Заняться верховой ездой
bravery914/Flickr.com
Это отличный вид спорта, который поможет вам расслабиться и отдохнуть. Кроме того, вы научитесь заботиться о другом живом существе и, скорее всего, приобретёте верного друга.
12. Прыгнуть с парашютом
Каждый второй человек в мире мечтает прыгнуть с парашютом. :) Наверняка мечтаете сделать это и вы.
Причины, по которым люди хотят покорять горы, могут быть различными: некоторые хотят повысить свою выносливость или побороть чувство страха, а другие просто получают от этого удовольствие.
Безусловно, взобраться на гору - это настоящий подвиг, который достоин того, чтобы быть в вашем списке.
14. Научиться играть в шахматы
TheTelephoneGirl/Flickr.com
Игра в шахматы - это не просто способ хорошо провести время. Это игра, которая научит вас быть более внимательным, мыслить логически и всегда думать, прежде чем действовать.
15. Навестить школьных учителей
gualtiero boffi/Shutterstock.com
Конечно, вполне вероятно, что многих школьных учителей вы уже давно забыли. Но наверняка среди них есть хотя бы один, который научил вас чему-то важному, вдохновил вас на что-то или просто помогал жизненными советами.
Найдите время, чтобы навестить их, например, в День учителя.
16. Разрешить другому узнать, как много этот человек значит для вас
Vera F/Shutterstock.com
Не стесняйтесь говорить «Я тебя люблю» самому главному человеку в вашей жизни.
17. Сделать кому-нибудь приятный сюрприз
Michael Fletcher/Flickr.com
Когда вы в последний раз устраивали кому-нибудь сюрприз? Помните, как это приятно? Так что приготовьте романтический ужин или отправьте цветы любимой девушке.
18. Сделать доброе дело, не ожидая ничего взамен
Это проблема большинства из нас: если мы оказываем кому-либо услугу, то всегда ждём, что нам что-то дадут взамен.
Попробуйте хотя бы раз сделать доброе дело, не ожидая ничего взамен. В вашем городе наверняка есть детские дома или приюты для животных, которые нуждаются в вашей помощи.
19. Изменить чью-то жизнь
Koosha Jafari/Flickr.com
Наверняка среди близких вам людей есть такие, чью жизнь вы можете изменить к лучшему: ваши родители, любимый человек, ваши дети или ваши друзья. Если вы можете исполнить их мечту, помочь им достичь цели или справиться со сложной проблемой, то действуйте.
20. Стать для кого-то наставником
Photographee.eu/Shutterstock.com
Это взаимовыгодный обмен: обучая чему-то других, мы при этом развиваемся сами. Неважно, в какой области вы эксперт, вы всегда можете обучить другого тому, что знаете и умеете.
21. Заниматься тем, что любите
Наша жизнь слишком коротка, чтобы заниматься тем, что нам не нравится. Если ваша работа не приносит вам удовольствия, вам следует её сменить.
Постарайтесь понять, чем вы хотите заниматься по жизни. Рисовать? Петь? Стать тренером в фитнес-центре? Постарайтесь найти возможности заниматься тем, что вам действительно нравится.
22. Открыть своё дело
KieferPix/Shutterstock.com
Конечно, предпринимательство - это сфера, сопряжённая с большими рисками и неопределённостью. Но если вы чувствуете, что у вас есть предпринимательская жилка, и вы всегда мечтали начать свой собственный бизнес, то вы обязательно должны сделать это.
23. Полетать на воздушном шаре
Увидеть мир с высоты птичьего полёта, почувствовать себя свободным и получить массу новых впечатлений. Смело вносите полёт на воздушном шаре в ваш список. :)
24. Спеть на публике
Candice Linkie/Flickr.com
Если вы обожаете петь, то не держите свою страсть в себе! В следующий раз, когда вам подвернётся возможность (корпоратив на работе, семейный праздник и т. д.), не стесняйтесь - спойте.
25. Попробовать себя в роли волонтёра
Dave Bezaire & Susi Havens-Bezaire/Flickr.com
В мире так мало доброты, но у вас всегда есть шанс привнести в него что-то светлое.
Большинство наших знакомых и друзей - это школьные и институтские товарищи, коллеги по работе, люди, которые живут по соседству или с которыми мы вместе отдыхали и т. д.
Мало кто из нас решается завести знакомство с незнакомцем, даже если он нам понравился. Перестаньте стесняться и действуйте. Библиотеки, кафе, концерты, музеи, даже очередь в супермаркете - в мире так много мест, в которых вы можете найти настоящего друга или даже свою вторую половинку, так что не провороньте ваш шанс. :)
27. Купить чашечку кофе незнакомому человеку
В следующий раз, когда вы придёте в кофейню, купите две чашечки кофе, одну оставьте себе, а второй угостите незнакомца. Как минимум вы найдёте себе компанию и не будете пить кофе в одиночестве. :)
28. Прогуляться/потанцевать босиком под дождём
Все мы знаем: прежде чем выйти на улицу, нужно одеться и обуться, а если идёт дождь - взять с собой зонтик.
Конечно, зонт - штука хорошая, помогает нам не промокнуть и не свалиться с простудой. Но хотя бы раз в жизни нарушьте «правило зонта и обуви»: выбегите на улицу в дождь босиком и танцуйте! Это невероятные ощущения, вы сможете снова на время вернуться в беззаботное детство. И, конечно же, хорошо, если вы прихватите с собой на танцы парочку друзей или любимого человека.
29. Побегать босиком по песку
Ещё одно маленькое событие, которое может вернуть нас в детство и подарить заряд бодрости и хорошего настроения.
30. Встретить рассвет и проводить закат
Coleman Sheehy Jr/Flickr.com
Рассветы и закаты - одни из самых прекрасных подарков природы.
Люди аплодируют фейерверку, но не восходу солнца.
Не забывайте, что прекрасное рядом с нами каждый день.
31. Увидеть северное сияние
Люди приезжают с разных уголков земли, чтобы полюбоваться этим прекрасным зрелищем. Увидеть северное сияние можно в Норвегии, Исландии, Шотландии, Финляндии, Канаде и не только.
32. Стать свидетелем солнечного затмения
Ещё одно чудо природы, которое стоит увидеть.
33. Увидеть звездопад
davejdoe/Flickr.com
…и загадать желание, которое обязательно сбудется. :) Это излюбленная мечта всех романтиков, но даже если вы таковым не являетесь, то всё равно не сможете остаться равнодушным к столь великолепному зрелищу.
34. Посадить дерево и наблюдать за тем, как оно растёт
Знаете ли вы, что существуют на нашей планете деревья-старожилы, которым несколько тысяч лет? И все эти деревья когда-то посадили люди.
Посадите своё дерево и наблюдайте за тем, как оно растёт. В среднем, чтобы вырасти, дереву необходимо от 10 до 20 лет.
35. Завести домашнего любимца
Это поможет вам стать более ответственным и заботливым, а дома вас всегда будет ждать преданный друг.
36. Издать свою книгу
Eri Crapulence/Flickr.com
Если вам есть что сказать миру, то создайте своё собственное произведение. Кто знает, может быть, в одно прекрасное утро вы проснётесь знаменитым.
37. Выступить с речью перед 1 000 (или больше) человек
net_efekt/Flicker.com
Выступать перед публикой - один из самых больших страхов многих людей.
Но когда вы научитесь держать себя и войдёте во вкус, вы поймёте, что выступать перед людьми - это очень захватывающе.
38. Закатить мегавечеринку
Moyan Brenn/Flickr.com
Хотя бы раз в жизни такое событие должен устроить каждый. Пригласите ваших друзей и знакомых, а также друзей ваших друзей и знакомых ваших знакомых.
Помните, что праздники мы устраиваем себе сами. Даже если сейчас далеко до вашего дня рождения или другого знаменательного события, вечеринку можно устроить и без повода. :)
39. Кардинально поменять свой имидж
keelytyler/Flickr.com
Всем нам время от времени требуются перемены. Если вы чувствуете, что сейчас именно такое время, то поменяйте причёску, обновите свой гардероб, запишитесь в спортзал. Главное - не бойтесь экспериментировать, попробуйте что-нибудь новое.
40. Попробовать различные виды вин
Один из благороднейших напитков стоит того, чтобы вы его попробовали.
41. Записаться на курсы этикета
Amanda King/Flickr.com
В наше время очень важно быть вежливым и уметь вести себя в обществе. Чтобы записаться на курсы этикета, вам не нужно быть знаменитостью или членом высшего общества.
В первую очередь обратите внимание на те курсы, в программе которых есть деловой этикет.
42. Помочь кому-нибудь найти свою любовь
Julia/Flickr.com
Если среди ваших друзей или знакомых есть парень и девушка, которые никак не могут найти свою вторую половинку, то познакомьте их. Кто знает, может быть, это судьба?
Конечно, здесь всё целиком и полностью зависит от тех, кого вы знакомите, но вы тоже можете сыграть в этом свою небольшую роль - стать катализатором, который ускорит химическую реакцию.
43. Сходить на свидание вслепую
Многие считают, что ходить на свидания вслепую - это прерогатива отчаявшихся людей. Но это предубеждение. Свидания вслепую - это просто один из забавных способов познакомиться с новым человеком, в этом нет ничего постыдного или ущербного.
Так что если человек, с которым вы познакомились, например, через социальные сети, пригласит вас на свидание, то не спешите отказываться.
44. Продолжить своё образование
Svein Halvor Halvorsen/Flickr.com
Неважно, насколько давно вы окончили школу или университет, неважно, сколько вам сейчас лет - заниматься своим образованием необходимо на протяжении всей жизни.
Если у вас уже есть диплом о высшем образовании, то никто не мешает вам получить второй. И, конечно же, не забывайте о самообразовании.
45. Научиться играть на одном из музыкальных инструментов
Lester Guijarro/Flickr.com
Гитара, фортепиано, виолончель, скрипка… В мире так много прекраснейших музыкальных инструментов, и никогда не поздно начать играть на них.
46. Выиграть в лотерею
Heike Brauer/Shutterstock.com
Не обязательно замахиваться на многомиллионные суммы, потому что все мы знаем, что шансы выиграть хоть и присутствуют, но невелики.
Но никто не отменял беспроигрышные лотереи. Пусть вы выиграете какую-нибудь мелочь, но вам всё равно будет приятно.
47. Заняться танцами
Vladimir Pustovit/Flickr.com
Танцы - это не только удовольствие, но и отличный способ поддерживать себя в хорошей форме. Сальса, например, помогает сжечь около 200 килокалорий всего за 30 минут, а это равносильно пробежке.
48. Изучить боевое искусство
Боевые искусства - это отличный способ самообороны. Кроме того, тренируясь, вы научитесь самодисциплине и настойчивости, закалите свой характер.
49. Отправиться в путешествие автостопом
Отличная возможность отдохнуть, не затрачивая при этом денег на дорогу.
50. Попробовать пеший туризм
Почувствовать себя свободным, насладиться прекрасными видами, побыть наедине с природой. Пеший туризм - это увлекательное приключение, которое вы можете устроить себе сами.
51. Отправиться в спонтанное путешествие
Вместо того чтобы покупать путёвку «всё включено» с предсказуемым маршрутом, достаньте карту мира, ткните (не глядя, конечно же) в любое место и отправляйтесь туда. :)
52. Поплавать с дельфинами
Если ищете впечатлений, которые останутся с вами на всю жизнь, то обязательно поплавайте с дельфинами. Говорят, что это занятие способно избавить человека от депрессии.
53. Пожить в другой стране хотя бы полгода
Конечно, здорово отправиться на время отпуска в другую страну. Но за несколько недель вы не сможете полностью познакомиться с другой страной и культурой, прочувствовать её. Другое дело, если вы решите пожить в этой стране.
Вы сможете увидеть её изнутри, не глазами восторженного туриста, которому всё в новинку, а глазами жителя, который может рассказать не только о местных достопримечательностях.
54. Сыграть роль в кинокартине
Многие из нас любят смотреть фильмы, и многие хотя бы раз в жизни хотели сами попробовать себя в качестве актёра.
Не обязательно нацеливаться на Голливуд - в наше время практически у всех есть видеокамера, так что можете снять любительский фильм с друзьями.
55. Дать интервью СМИ
Roland Lausberg/Flickr.com
Вас покажут по телевизору, о вас напишут в газете, или вы услышите собственный голос по радио. Такое приятно любому человеку! Пусть мир узнает о ваших даже небольших достижениях.
56. Связать шарф
Свяжите шарф и подарите его близкому человеку. Это будет подарок от души, и он намного ценнее, чем купленный в магазине.
57. Обустроить квартиру мечты
Мы проводим в своих домах и квартирах половину жизни, а те, кто работает из дома, и вовсе две трети. Так почему бы не сделать из своей квартиры красивое и вдохновляющее место, которое будет вас радовать?
Вам не нужно быть миллионером, ведь для того, чтобы сделать свою квартиру уютной и радующей глаз, вовсе не обязательно тратить на ремонт баснословные суммы.
58. Приготовить ужин для любимого человека
Приготовьте для близкого человека его любимое блюдо. Поверьте, с ним не сравнятся изысканные блюда из самых дорогих ресторанов.
59. Испечь торт или пирог на чей-нибудь день рождения
Brady Lea/Flickr.com
Конечно, намного легче отправиться в магазин и купить готовый торт или пирог. Но лакомство, приготовленное самостоятельно, - это подарок от чистого сердца.
Даже если вы ещё ни разу не пекли торт или пирог, то не отчаивайтесь, ведь в Интернете есть множество рецептов, которые вам в этом помогут.
60. Побыть наедине с природой
Мы живём в бетонных джунглях, именуемых мегаполисами, и так редко выбираемся на природу. Исправьте это! Отправьтесь в поход, полюбуйтесь водопадом, разбейте лагерь в каких-нибудь дебрях… Почувствуйте природу!
61. Поиграть в снежки
Kevin Frost/Flickr.com
Все мы очень любили это дело в детстве, но кто сказал, что мы должны оставить увлекательную игру, став взрослыми? Дождитесь снега и действуйте. :)
62. Сфотографировать одно и то же место в разные времена года
Это увлекательно: вы сможете пронаблюдать за тем, как засыпает и вновь пробуждается природа. И кто знает, может, в вас тихонечко дремлет великий фотограф?
63. Прочитать книгу из неожиданной для вас области
Как правило, мы читаем только те книги, которые нам интересны. Но хотя бы раз сделайте исключение из этого правила и прочитайте книгу, которая выходит за рамки вашего круга интересов. Например, если вы программист, то прочтите книгу о вязании, а если вы бухгалтер - книгу по журналистике.
Согласно книге «Эффект Медичи», инновационные идеи приходят к нам тогда, когда мы выходим за рамки своей привычной области и оглядываемся по сторонам.
64. Оказать поддержку больным или старым людям
Ed Yourdon/Flickr.com
Мы не волшебники и не можем излечить больного человека, но мы можем окружить его заботой и вниманием, ухаживать за ним, просто быть рядом и поддерживать его.
Таким образом вы не только поможете больным людям - вы станете больше ценить собственную жизнь и, возможно, совсем по-другому взглянете на мир.
65. Запустить воздушного змея
Это простое и приятное занятие позволит вам отлично провести время с близкими людьми и подарит положительные эмоции на весь день.
66. Поспать на траве
Поспать на открытом воздухе - это хороший способ отдохнуть телом и душой, стать ближе к природе. Прежде чем решиться на это мероприятие, вам следует:
- прихватить с собой коврик и подушку;
- выбрать безопасное место (без змей и диких животных);
- взять с собой спрей от комаров и солнцезащитный крем.
67. Поблагодарить какую-либо компанию за качественный продукт или услугу
Многие из нас жалуются, когда сталкиваются с плохим обслуживанием или приобретают продукт низкого качества. Но задумайтесь, часто ли мы благодарим компании за хорошо выполненную работу?
Своим «спасибо» вы можете порадовать сотрудников, вдохновить их создать нечто ещё более замечательное. Напишите электронное письмо, позвоните по телефону или выразите благодарность лично - у вас это займёт всего 5 минут.
68. Попробовать стать вегетарианцем на 21 день
Marji Beach/Flickr.com
Кстати, если вы планируете похудеть, то вегетарианская диета считается одной из самых эффективных. Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на 21 день, заключите пари с самим собой. Справитесь? :)
69. Обнимать маму как можно чаще
abigail morellon/Flickr.com
Без комментариев. Вы и так знаете, насколько это важно.
70. Приготовить своё любимое блюдо самостоятельно
У всех нас есть самое-самое любимое блюдо. Возможно, его готовили вам в детстве или вы попробовали его в каком-нибудь в ресторане. Хотя бы раз в жизни вы должны приготовить его самостоятельно.
71. Сделать 1 000 бумажных журавликов и подарить их людям
Дарите добро и хорошее настроение, ведь делать это так просто и важно.
72. Побороть свой самый большой страх
Seth Oliver Photographic Art/Flickr.com
Единственное, чего нам следует бояться, - это самого страха, безрассудного, безликого, неоправданного ужаса, который парализует необходимые усилия по превращению отступления в наступление.
Франклин Делано Рузвельт
У всех нас есть страхи и даже фобии. Кто-то боится высоты, кто-то пауков, кого-то приводит в ужас вид крови, страх неудачи, боязнь быть отвергнутым, страх перед сценой.
Конечно, бывают страхи, которые защищают нас от опасности, но большинство страхов иррациональны. Хорошая новость: страхи можно побороть, подчинить их себе. Управляйте вашими страхами, а не будьте ведомыми ими.
73. Рассказать о списке дел на жизнь по крайней мере 10 людям и предложить им создать подобный
αmєrιcαnԍιrlσ77/Flickr.com
Так вы сможете узнать о целях и мечтах ваших близких, а может, в ваших списках найдутся похожие пункты, которые вы сможете выполнить вместе.
Будь тем изменением, которое хочешь видеть в мире.
Махатма Ганди
Расскажите миру о том, что вы хотите сделать. Сегодня, в век бума социальных сетей, сделать это довольно несложно, плюс ко всему вы сможете быстро найти единомышленников.
77. Полюбоваться цветением сакуры в Японии
phtg_knsei/Flickr.com
В Японии существует такая традиция - любоваться цветами (по-японски «ханами»). Наблюдать за цветением сакуры - невероятно прекрасное зрелище, которое просто невозможно описать словами, поэтому стоит наблюдать его самостоятельно.
78. Простить людей, которые когда-то причинили вам боль
Простить - значит освободить «заключённого» и обнаружить, что «заключённым» был ты.
Не несите обиду в своём сердце, простите тех людей, которые когда-то сделали вам больно. В конечном итоге, затаивая обиду, злость и желание мести, вы истязаете только самих себя.
79. Отпустить всё, что делает вас несчастным
Детские обиды. Прошлые отношения, которые мы до сих пор не можем забыть. Оскорбления, которые нам бросали в пылу ссоры.
У каждого из нас есть прошлое, и никто не в силах изменить его. Но мы можем контролировать свои мысли и не вспоминать о негативном снова и снова.
Если вы посмотрели плохое кино, то вряд ли вы когда-нибудь будете пересматривать его. Так зачем же вы всё время вспоминаете о том, что делает вас несчастным?
80. Организовать пикник для себя и друзей
Вместо того чтобы снова проводить выходные в каком-нибудь торговом центре, питаясь фастфудом и смотря очередную дурацкую комедию, лучше отправьтесь с друзьями на пикник, дышите свежим воздухом, наслаждайтесь природой и вкусной и полезной едой.
81. Сделать что-нибудь забавное и глупое
Serghei Starus/Flickr.com
Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо - это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!
Из к/ф «Тот самый Мюнхгаузен»
Наша повседневная жизнь может быть довольно скучной и однообразной. Вы просыпаетесь в одно и то же время, умываетесь, пьёте кофе, едете на работу по давно изученному маршруту…
Оживите свой день! Заведите беседу с незнакомцем, устройте сюрприз своим коллегам и улыбайтесь-улыбайтесь-улыбайтесь!
82. Лететь первым классом (хотя бы один раз)
Да, это дорого. Иногда даже чертовски дорого. Но иногда стоит побаловать себя.
83. Выиграть в дартс
А чтобы выиграть, вам придётся хорошо потренироваться. Конечно, это не изменит вашу жизнь, но вы отдохнёте и хорошо проведёте время.
84. Увидеть извергающийся вулкан
В мире около 6 000 вулканов. Три четверти вулканов находятся под водой, 1 500 - на земле. Около 50 из них извергаются каждый год.
Решиться на такую авантюру смогут только смелые, но и им не следует забывать о технике безопасности.
85. Полетать на вертолёте
Парить над землёй, наслаждаясь великолепными видами, - заманчивая перспектива, не так ли? А если вы романтик, то можете полетать вместе со своей второй половинкой - этот день вы оба запомните надолго.
86. Встретиться с тем, с кем вы всегда мечтали встретиться
Kodzaeva/Flickr.com
Автор вашей любимой книги, артист, которым вы восхищаетесь… Мы часто думаем, что никогда не сможем встретиться с ними лично, но они тоже обычные люди, которые гуляют по улицам, ходят на мероприятия и даже иногда (ну это по большому секрету) ездят в метро.
87. Как можно чаще говорить членам своей семьи, что вы любите их
Семья - это ваши самые близкие люди. Очень часто мы не находим времени на то, чтобы выразить им свою любовь, и это следует исправить как можно скорее.
88. Покататься на американских горках
Многие считают, что жизнь похожа на американские горки: у неё тоже есть свои взлёты и падения. Попробовать такую «жизнь в жизни» и испытать совершенно новые ощущения - это то, что стоит попробовать каждому человеку.
89. Отправиться в круиз
И вовсе вам не придётся скучать на борту, ведь там вас поджидает столько сюрпризов, развлечений и новых знакомств.
90. Попробовать поработать официантом
Это бесценный опыт, который поможет вам в будущем в любой профессиональной деятельности. Вы научитесь быть вежливым, терпеливым и стойко переносить человеческую глупость.
91. Влюбиться
Giulio Bernardi/Flickr.com
Без комментариев. :)
92. Построить крепкие отношения, основанные на любви и уважении, и завести ребёнка
babak_meisam/Flickr.com
Влюбиться - это ещё полдела, гораздо сложнее построить крепкие отношения, в которых оба человека являются соратниками и во всём поддерживают друг друга. Но если вы всё-таки сумеете это сделать, то вас можно будет назвать счастливым человеком.
И, конечно же, вам стоит оставить кого-нибудь после себя.
93. Организовать своей второй половинке романтический отпуск
Романтическое свидание - это слишком просто и под силу любому. А вот организовать целый романтический отпуск…
Возможно, у вас уже был медовый месяц, но почему бы не повторить его?
94. Научиться делать сальто
…и гордиться собой!
95. Побывать в старинном замке
Miami Love 1/Flickr.com
В мире столько стран, в которых есть удивительные старинные замки. Вам стоит увидеть собственными глазами хотя бы один из них.
96. Изменить мир
Kelsey Elisa/Flickr.com
Пляж будет чистым, если каждый человек будет убирать мусор за собой. Мир меняют не герои. Помните, что каждый человек может внести свой, пусть и меленький вклад, который сделает мир чуточку лучше.
97. Помочь тому, кто в нужде
Всегда есть кто-то, кому намного хуже, чем вам. И вы всегда можете помочь ему.
98. Изучить язык жестов
Очень пригодится, если вы хотите лучше понимать людей.
99. Увидеть Мону Лизу (Лувр, Париж)
Ilia Goranov/Flickr.com
И сфотографироваться на её фоне, конечно же.
100. Побывать на костюмированной вечеринке
Отличный способ перевоплотиться в героя или героиню любимой с детства сказки, например. Почувствовать себя ведьмой или принцессой, разбойником или рыцарем - это должно быть очень забавно, не так ли?
101. Жить каждым днём
Balazs Kovacs Images/Shutterstock.com
И радоваться, несмотря на всё, что может преподнести нам этот безумный мир. :)
А что вы обязательно внесёте в свой список дел на жизнь? Делитесь в комментариях.
Мы постоянно говорим о том, что стодневку вполне можно пройти самостоятельно: материалов в открытом доступе более чем достаточно. И это действительно так.
Многие герои «Жить интересно!» уже опробовали на себе формат стодневок . Кто-то достиг поставленных рубежей. Кто-то за время пути понял, что движется ошибочным курсом, и смог откорректировать свои цели. Но для всех без исключения этот опыт оказался полезным. Потому что в процессе стодневки мы не только получаем желаемые результаты, но и узнаем о себе много нового.
Стодневка - это экспедиция вглубь себя, к своему новому Я. И в этом ее главная ценность.
Первую стодневку в виде реалити-проекта в «Жить интересно!» устроила . Она решила за 100 дней разобраться в своих отношениях с деньгами:
«Мое любимое чувство „денег нет“ мне не нравится категорически. Я уже давно не бедный студент, и никакой романтики в этом утверждении не нахожу. Надо его заменить на „деньги есть“, „денег много“, „еще больше“, „миллионы“ и так далее. А как его заменить, если я отчетливо вижу на своем счету цифры, стремящиеся к минус бесконечности, да еще и не первый год?»
Маленькими шагами к большой цели
Пример Светланы и Любы подтолкнул к экспериментам и других героев «Жить интересно!». 1 января 2015 года начала стодневку и поставила перед собой глобальную цель - качественное улучшение собственной жизни. За этот период с ней случались и срывы, и прорывы. Порой хотелось все бросить и спрятаться под одеялом. И в то же время, эти три с небольшим месяца стали временем глубокого переосмысления себя, поиска новых точек опоры и принятия своей сути.
Жизнь как марафон на пути к мечте
За год с небольшим «Жить интересно!» собрал десятки историй об успешно проведенных стодневках. Цели у наших героев были самые разные.
«На сто дней вы закрываете профили во всех социальных сетях. Можете, в прочем, оставить одну на ваш выбор для ведения записей стодневки. Все записи должны быть публичными.
Вы отписываетесь от новостных лент, бложиков, развлекательных рассылок. Оставьте три самых важных источника информации, желательно профессиональных или таких, которые будут способствовать вашему развитию.
Выберите одно или два профессиональных направления, которые будете прокачивать. Я выбираю дизайн и английский.
Выберите одно хобби, которое будете прокачивать. Я выбираю создание музыки.
Выберите одно или два направления в спорте (это обязательное условие), которые вы хотите прокачать. Я выбираю йогу и фитнес.
Выберите одну или две привычки, которые хотите прокачать. Я выбираю вставать пораньше. Отслеживать прогресс можно .
Придумайте себе еще одно правило, которое вы хотите установить для себя на следующие сто дней. Только не хитрите! Правило „нет никаких правил“ не подходит».
Чем все закончилось, читайте .
Почему срываются наши планы достичь поставленных целей к определённым срокам? Чего нам больше всего не хватает для этого? Вы уверены, что только времени?
Опыт показывает, что при должной мотивации и поддержке ресурсы, в том числе и временные, находятся без труда.
Как раз это и дает группа.
Собираются вместе много умных людей, знакомятся их друг с другом, а дальше начинают происходить какие-то химические реакции: обмен идеями, знаниями, инструментами. Поддержка и мотивация, здоровая зависть и публичная ответственность, заставляющая выполнять взятые на себя обязательства. Кипящий котел с питательным коктейлем. Оранжерея и пункт питания в одном флаконе. Дискуссионный клуб и экипаж подводной лодки:)
- Наши стодневки проходят в закрытой социальной сети. Чтение и комментирование записей других участников, многие из которых проходят стодневку не в первый раз, придаёт силы и уверенности.
- Можно задавать вопросы в комментариях и на форуме. В такой благожелательной среде единомышленников легче делиться собственным опытом и получать обратную связь.
- С недавних пор мы проводим для участников курса вебинары, на которых участники задают вопросы непосредственно ведущему - Армену Петросяну, а он отвечает на них в режиме реального времени.
- Поддерживать темп перемен помогают письма с заданиями и пояснениями, которые мы рассылаем участникам стодневки.
- Ну и, конечно же, мы гарантируем, что в течение 100 дней после старта готовы вернуть вам уплаченную сумму, если вы поняли, что курс вам не подходит.
Цели могут быть самыми разными. Они могут казаться несерьезными. Или пугающе глобальными. Важно, что теперь у вас есть инструмент, с помощью которого вы сможете исполнить задуманное. Просто попробуйте:) Ближайший старт «Экспедиции к новому Я» 1 июля!
Созрели для перемен? Осуществите их в проекте «Стодневка – экспедиция к новому Я
«Стодневка» - это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое.
Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.
- Автор и ведущий курса - .
- Курс проходит в закрытой социальной сети в команде единомышленников.
- На данный момент в проекте уже приняли участие 2347 человек, большинство - не по одному разу.
- Инструменты стодневки - фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек и многое другое.
- Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить стодневку сколько угодно раз.
- Узнать подробности, задать вопросы и записаться на курс можно на http://stodnevka.ru .
Скачать бесплатно несколько писем курса можно .
Порталу MyMorningRoutine он рассказал, как проводит утро - самую продуктивную часть дня, которая позволяет ему разобраться со сложной и неприятной работой.
Уровень энергии и способность к концентрации в течение дня у нас разные. Но большинству проще всего сосредоточиться в начале дня, пока есть рабочий настрой и нет отвлекающих факторов. Я составляю план на утро накануне вечером. При этом отмечаю в своих записях 2-3 важных дела, на которых нужно будет сконцентрироваться. Большая часть работы связана с онлайн-порталом.
Я встаю в 6-6:30, пью кофе, а затем сажусь за дела. Упорно работаю 60-90 минут без перерыва, решая самые сложные задачи. Затем делаю паузу, снова пью кофе и завтракаю.
После записываю полезные идеи, которые пришли в голову и достойны развития, и работаю еще 60-90 минут над важными задачами или проектами. Интенсивная работа с утра подходит не каждому, особенно если дорога в офис занимает ощутимое время или есть другие задачи дома. Но лично мне лучше всего работается утром сразу после подъема.
У вас есть идеи, как улучшить утреннее расписание?
Утром я не проверяю почту первым делом. Мне пришлось осознанно отказаться от этой привычки. Проверять почту в начале дня - значит позволять другим людям определять ваши приоритеты на грядущий день. Если утро начинается с почты, самые важные дела переносятся на вторую половину дня, а наиболее продуктивное время тратится на обработку несрочной корреспонденции.
Что вы делаете перед сном, чтобы провести утро с пользой?
Определяю для себя два-три самых важных дела. По сути, составляю график на следующий день. Планирование позволяет эффективно работать и осознанно распределять время.
Вы пользуетесь будильником?
Я завожу его, только если у меня ранний рейс. А в целом я уже много лет просыпаюсь без будильника.
Как скоро после подъема вы завтракаете?
Как правило, мой мозг просыпается раньше желудка. Я завтракаю только после того, как выпью кофе и сделаю значительную часть работы. Ем высококалорийную белковую пищу. Очень люблю бекон.
Делаете ли вы зарядку? Может быть, медитируете?
Нет, я не совмещаю тренировки с глубокой рабочей концентрацией. Предпочитаю сходить на йогу в обеденное время или прогуляться днем, заодно сделав несколько звонков. Медитацией я занимаюсь по вечерам. Она помогает успокоиться после напряженного дня и улучшает сон.
Когда вы отвечаете на письма?
Я получаю сотни писем ежедневно. К сожалению, у меня нет времени, чтобы отвечать на все, но я обязательно их читаю. Я работаю с почтой только поздним утром или днем, специально выделяя на это время. Постоянная проверка почты в течение дня нарушает концентрацию и прерывает рабочий поток.
Используете ли вы мобильные приложения?
Нет. Я не сторонник того, чтобы с помощью программ решать жизненные проблемы. Простое планирование и дисциплина - вот что мне помогает. Если нет дисциплины, никакие приложения не помогут.
Это мое мнение. Хотя некоторые считают мобильные приложения полезными. Это такой «технологический фетишизм». Интересно, как Айзеку Азимову удалось написать 500 книг, не используя приложений?
Он разработал себе график и четко ему следовал. С какого-то момента этот навык становится привычкой.
Как скоро после пробуждения вы берете в руки телефон?
Я стараюсь не делать этого утром. Если есть срочный вопрос или возникла экстренная ситуация, со мной всегда свяжутся. А в целом я, как правило, не отвлекаюсь не него.
Что самое важное утром?
Вы пьете утром что-нибудь еще?
Кофе. Как можно скорее.
Если вы не дома, адаптируете ли вы свой график к новым условиям?
Я стараюсь сохранить свой обычный режим - встать, почитать, поразмышлять и так далее. Но иногда что-то меняется. Например, в поездке у меня часто бывает «обязательная программа» встреч. В таких ситуациях мой режим определяется другими приоритетами.
Что вы делаете, если не удалось придерживаться утренней программы? Как это сказывается на остатке дня?
Я пробую снова на следующий день. Главное, избегать максимализма в духе «все или ничего». Нужно просто как можно скорее восстановить режим.
За всю свою жизнь мы делаем много вещей, занимаемся разными делами, иногда даже машинально, не задумываясь ни о чем. Живем так, словно мы запрограммированные, на несколько десятков функций, компоненты большой системы. С профильтрованным от рекламы мозгом, мы не можем отличить истинные желания от навязанных. Хотим того же что и все. Так ведь проще!
Но кто сказал, что все должны хотеть побывать в Париже или свозить свою любимую в Венецию? Почему мечта многих увидеть пирамиды Гизы, и прогуляться по Тайм сквер? Разве нет других мест? Разве нет других желаний? Всем ли нам нужно хотеть одного!?
Мы решили отойти от стандартных банальностей, отпустить свою фантазию и подготовили для вас список из, как нам кажется, не банальных вещей, которые нужно сделать перед смертью. И думаем, у нас получилось. Пользуйтесь!
50 небанальных вещей, которые нужно сделать за свою жизнь:
1. Нарисовать свою картину
И неважно, что это не будет работой да Винчи. Купите холст, раму, мольберт, и нарисуйте свою картину жизни. Написать книгу может каждый, а вы нарисуйте картину
2. Спасти чью -то жизнь
Сдайте кровь, пожертвуйте на операцию. Научитесь качественно оказывать неотложную помощь, и кто знает, может именно вы спасете чью-то жизнь.
3. Пожертвовать некоторые из своих вещей для бедных или нуждающихся
Мы много выбрасываем ненужных на наш взгляд вещей, в которых могут нуждаться другие.
4. Посадить дерево или сад
Даже если у вас нет места, это можно сделать в парке, в лесу. И неважно, что это никто может и не увидит, и не даст вам медаль. Вы ж делаете это для планеты, для будущего, которое у нас обязательно будет, если мы будем так поступать.
5. Взять из приюта себе кошку или собаку
Только не ищите кучу отговорок, что вы это не можете сделать. Вы можете. Просто не хотите. И даже если у вас уже есть собака. Ничего страшного,все равно возьмите и подарите кому-то, у кого их нет, или кто сейчас одинок и нуждается в друге. Ведь это так прекрасно иметь домашнего питомца, который будет встречать вас с работы. Ими будут радоваться ваши гости, ваши дети. В вашем доме всегда будет жить радость и безусловная любовь ваших питомцев.
6. Независимо от вероисповедания и ваших взглядов на веру, посетите одно святое (или несколько) место, доступное вам.
Это даст возможность задуматься над своей жизнью. Может после, этого вы что-то измените в своей жизни, наведете порядок в своей голове, задумаетесь о смысле жизни. Для тех, кто совсем ни во что не верит, ну можете пойти на могилу своих родственников или знакомых, тех, кто уже умер. Посидите там и подумаете, что ваша жизнь здесь не бесконечна, и вы не Бог, и когда-то наступит момент и вашей смерти. Так может пора уже начать жить и сделать что-то стоящее, чем покупать новый смартфон, смотреть тупые сериалы, быть потребителем, и все отрицать.
7. Попросить прощения и простить
Не будьте горды и эгоистичны, наберитесь смелости и попросите прощения у тех, кого обидели сегодня, вчера, год, два, десять лет назад, в школе, в университете, на бывшей работе. Простите тех, кто когда-то обидел вас, и вы до сих пор помните это и злитесь. Вам обязательно станет легче, вы станете добрее, это продлит вам жизнь, и вы не затухнете из-за злобы и ненависти. Отпустите прошлое. Ведь многих оно держит очень крепко. В конце концов, никто не знает, что с нами будет завтра, и когда мы точно уйдем навсегда с этого мира. Пусть другие люди не держат зла на вас, и вы не держите. И да, не говорите, что ни на кого не обижаетесь. И что никто вас не никогда не обижал, и вы не таите на этих людей злобу. Иногда воспоминания всплывают и боль, и груз от них не дает нам жить дальше, не дает нам быть счастливыми и открытыми миру.
8. Попутешествовать автостопом
Рискните, оно того стоит!
9. Не быть потребителем и не вестись на рекламы
Тут главное – понять, где истинно ваши желания, а где насажанные вам извне.
10. Изучить иностранный язык и завести себе настоящих друзей из страны, язык которой вы изучили.
Каждый новый язык – это еще одна личность в вас. Новый язык – это целый пласт культуры, обычаев, отношений и впечатлений. Не оставляйте себя такого удовольствия.
11. Попутешествовать с помощью коучс е рфинга
Коучсерфинг – это сеть открытых и готовых помочь людей. Вам бесплатно предоставят ночлег и другую помощь во время вашего путешествия. И не важно, в какую страну – там всегда найдется парочка подходящих вариантов. Плюс, с его помощью вы сможете осуществить и предыдущий пункт. Сайт сети: couchsurfing.org
12. Устроится волонтером
Что может быть лучше, чем помогать другим. Уберите парк, помогите бездомным, проявите свои человеческие качества.
13. Сделать один безумный поступок, который вы всегда боялись сделать
Что вам мешает? Забудьте о преградах! Только вперед!
14. Прочитать книгу Дена Бютнера и прожить минимум на 10 лет дольше.
Можно взять и любую другую зарекомендовавшую себе книгу. Но в этой, собраны простые и очень эффективные способы продлить себе жизнь. И это доказывают многочисленные исследования самых старых долгожителей планеты. Все есть в книге. Живите долго и здорово!
15. Учить стихи, выучить красивый стих
Учите стихи, это ведь так красиво! Выберите хотя бы один очень тронувший вас стих и заучите его на память и постоянно цитируйте. Я так сделал со стихом « » Редьярда Киплинга.
16. Прожить одному 7 дней без интернета, телевизора, телефона и компьютера вдалеке от цивилизации и средств коммуникации.
Звучит как подвиг, правда! Это и есть маленький подвиг. Всего 7 дней, а вернутся вы можете, уже совсем другим человеком. Но в то же время, что такое 7 дней…
17. Завести дневник, записывать свои мысли, идеи. А потом передать его в наследство своим детям или внукам, чтобы они лучше узнали тебя и твой внутренний мир.
Я бы хотел получить такой от своего отца или дедушки.
18. Выбрать один день в неделю и посвятить его близким и друзьям
Соберитесь вместе с близкими друзьями, родственниками, приготовьте какое-то новое блюдо и приятно проведите время. Пусть это станет вашей традицией.
19. Найти человека (или несколько), который имеет такую же мечту как у вас. И вместе, достичь ее.
Начать можно с чего-то мелкого. И кто знает, может, вы встретите не только друга по достижению целей, но и спутника жизни. Ведь у вас будет столько общего
20. Помочь кому-либо безвозмездно, без возвышения себя, без чувства гордости.
Например, другу и соседке или простому прохожему. Но только так, чтобы об этом никто не узнал и ваш уровень гордыни не зашкаливал от этого.
21. Купить букет цветов и раздарить прохожим
Мелочь, а приятно
22. Сделать пожертвование в детдом старыми вещами из детства, или денежный взнос или свое время.
Ведь в мире есть столько обделенных судьбой, нуждающихся во внимании и тепле. Не будьте равнодушны.
23. Организовать или просто поучаствовать во флэш-мобе
Это может быть все что угодно, почувствуйте себя в роли актера или танцора индийских сериалов. Хоть это сейчас тренд, но смеха и радости это принесет немало.
24. Найти старую фотографию со своими друзьями, собрать их вновь на том же месте и сделать такую же фотографию но только где вы уже взрослые.
Может некоторых из друзей на вашей старой фотке вы уже с десяток лет не видели – будет отличный повод снова увидится. Ведь друзья – это вторая, семья!
25. Составить генеалогическое древо хотя бы до 10 поколения, а лучше больше.
Вы должны знать, кто ваши предки и чтить память о них. Кто знает – может с вас начнется слава вашего рода или в вас течет благородная кровь. Сделайте это пока ваши старые родственники еще живы.
26. Если вы профессионал в какой-то сфере, то найдите себе ученика и обучите его всем навыкам и тонкостям своей профессии.
Передайте ваш дар, не прячьте его только в себе, пусть гуляет по миру и делает жизнь других легче и лучше. Станьте мастером для своего подмастерья.
27. Хотя бы раз в жизни целый день не врать, не лицемерить. Говорить все, что думаешь и чувствуешь.
Сложный вызов. Но постарайтесь выйти за рамки, не стоит бояться последствий. Через 10 лет вы вряд ли, вспомните о тех проблемах, которые возникли из-за вашей искренности. Либо этот день изменит вашу жизнь навсегда, и вы больше никогда не будете лукавить ни перед другими, ни перед собой. Ведь интересно!
28. Создать доску своего вдохновения.
Не путать с доской визуализации, это совсем разные вещи. Все мы иногда сердимся, плохо себя чествуем и испытываем злость, агрессию. У нас у всех иногда опускаются руки и нет сил дальше бороться, и добиваться целей. Создайте доску или плакат с фотографиями, рисунками, вещами, которые на 100% и всегда смогут вас развеселить, вдохновить, мотивировать и вдохнут у вас веру в себя.
29. Посетить скотобойню, фабрику по производству меха и место массовой вырубки лесов.
Не стоит жить в иллюзиях, посмотрите за занавес этих ужасных мест, этих современных концлагерей. После такого, вы уже не будете прежним, никто не будет. Разве что у вас камень вместо сердца.
30. Побывать на ЧАЭС в Припяти.
Это уникальный памятник человеческой глупости и недальновидности. Наглядный пример, как не нужно делать и к чему это может привести. Не стройте свои «ЧАЭС» в своей жизни.
31. Сделать подарок своими руками и подарить дорогому и близкому человеку .
Вложите все свое воображение, все свои способности и желание сделать приятно. Но дарите просто так, без ожиданий! Главное внимание.
32. Никогда не изменять своей второй половинке
И не говорите, что вы тогда были в ссоре. Если решились быть вместе, тогда несите ответственность за это решение. А если не уверены в себе, тогда незачем и вступать в брак. Просто не усложняйте себе и другим жизнь. Не причиняйте людям душевную боль.
33. Устройте праздник-сюрприз для дорогих вам людей
И не важно, что у вас может не быть много денег. Просто украсьте дом шариками, испеките торт, выучите песню. Ведь важно не стоимость подарка, а сила чувств, которые вы вкладываете в это, и то удивление и счастье, что вы подарите.
34. Всегда дарите своей маме цветы и открытку в день матери, 8 марта, день ее рождения.
И это минимум! Ведь без нее не было бы вас. Ведь она подарила вам жизнь. Простите ее если есть за что и не сердитесь на нее. Ведь наступит момент, когда ее не станет, тогда вы уже не сможете наверстать упущенные время и слова.
35. Ценить своих друзей
Ведь друг это самое ценное, что у вас есть и будет всегда. Он вам будет еще нужнее, когда ваши дети вырастут и покинут ваш дом, когда ваших родителей не станет. А если у вас есть друзья детства, то цените их в 100 раз сильнее, ведь они вас любили и дружили с вами еще задолго до вашей высокой должности, вашей жены/мужа, детей. Не исключайте их из своей жизни. А если вас судьба разделила и раскинула по миру — найдите, позвоните, попросите прощения и расскажите о своих чувствах и необходимости их участия в вашей жизни.
36. Прожить сутки без электричества вообще
Даже без холодильника =). Еще один, выходящий за все рамки, но очень полезный поступок. Разорвите шаблон, сломайте систему, хотя бы на сутки. Если сорветесь, хоть раз, этот день уже не в счет.
37. Пробыть месяц вегетарианцем
Думаю, после выполнения пункта №29 это будет намного проще, чем кажется. Поверьте – никакого вреда здоровью вы не нанесете, но спасете несколько невинных жизней, и возможно, вам понравится это.
38. Не посещать зоопарки и цирки
В Англии, например, запретили использовать зверей в представлениях. Так зачем и вам смотреть на этих несчастных пленников, радоваться их трюкам, когда за этим стоит жестокость при дрессировке и негуманное отношение. Хотите увидеть диких зверей – идите в исследовательский поход или смотрите просто потрясающие фильмы о природе.
39. Откладывать КАЖДЫЙ день небольшую сумму на протяжении 10 лет и на собранные деньги, вместе с друзьями сделать то, что всегда хотели, но не хватало денег, или посетить то место где вы всегда хотели побывать с друзьями.
Осуществите мечту, хоть и через 10 лет. Это воспитает в вас упорство и целеустремленность. Докажите себе, что вы достойны! Я уже 4 года откладываю.
40. Сказать всем, кого вы любите и цените, как сильно вы их любите и цените.
Самое простое, и одновременно, самое сложное из этого списка. Сделайте это сегодня, и напишите, что почувствовали. Повторять раз в месяц.
41. Родить и воспитать хотя бы двоих детей
Вы будете хорошими родителями!
42.Самому себе сшить одежду и, возможно, одеваться в нее.
Все мы носим одежду, но ведь ее кто-то создает. Станьте и вы создателем своей линии одежды для самого себя. Креативных вам идей! И побольше цвета!
43. Обучится какому-то прикладному навыку
Например пчеловодству, или садоводству, резьбе по дереву или кладке кирпича. В эпоху, когда все можно делать правой рукой, держа ее на мышке, это станет для вас глотком чистого воздуха. Ведь это так приятно уметь делать что-то материальное, пусть даже это починка водопровода.
44. Посадить 7 дубов, вырастить их и через лет 20-30 срубить, сделать доски и постелить в доме своего сына дубовый паркет.
И когда ваш сын будет ходить по этому полу со своими детьми, и пол будет тихо поскрипывать, он будет вспоминать, что этот пол для него сделали вы и ваши внуки и правнуки об этом будут знать
45. Купить себе авоську и ходить с ней по продукты
Все просто, откажитесь от пластиковых пакетов и будет вам счастье.
46. Писать реальные письма и дарить реальные открытки
Я где-то читал, что после эры человечества не останется никаких сведений, так как все хранится в электронном виде. Так может быть стоить дарить близким реальные открытки, писать реальные письма на бумаге и печатать фотографии в альбомы, а не выкладывать на стену в соц. Сетях, писать смс и электронные письма?
47. Сделать свою личную капсулу времени и положить в нее свое послание будущим современникам.
Пошлите частичку себя в путешествие во времени
48. Простить человеку поступок, который вы бы никогда и ни за что не простили. Простить и отпустить!
Это прерогатива сильных духом!
49. Побороть один из самых сильных своих страхов! Стать выше него
Вы потом еще будете с улыбкой вспоминать, как вы могли бояться этого. Просто сделайте шаг навстречу.
50. Раскрыть ваш талант
Не талантливых нет, просто не все подозревают про свои таланты. Ваша задача найти, взрастить и дать расцвести своему таланту, своим способностям. Тут главное терпение и упорство!
51. Добавить к этому списку лично свой пункт и выполнить его
Список был бы не полон без этого пункта.
Дерзайте!
P.S. Наша книга ⇓⇓ ⇓
Часто выбор дачи или загородного дома затягивается. И вот, на дворе середина лета, все сроки посадок пропущены, и вы с завистью смотрите на соседние участки, где поспевает урожай. Не отчаивайтесь, а вперед в магазин за семенами. Еще можно успеть собрать урожай.
Современные скороспелые гибриды - находка для садоводов. На самом деле даже обычные сорта (кроме позднеспелых) успеют войти в состояние технической спелости и дать урожай. Единственный минус - хранить молодые корнеплоды нельзя, так как они быстро портятся.
Садим зелень
. Укроп, салатные овощи, шпинат, латук, кресс-салат, руколу можно садить в течение всего лета. Они быстро всходят, а нежные листочки можно отправлять в салат уже после 2 недель после всходов.
Имейте в виду, что среди современных сортов салатов есть так называемые весенние, летние и осенние. Летние и осенние устойчивы к июльской жаре и образованию цветоносных побегов. При летних посевах важно сеять семена в хорошо увлажненную почву, и обечивать полив, если погода сухая. При недостатке влаги многие салаты, а также листья укропа грубеют и начинают горчить.
В июле шпинат сеют для использования зрелых листьев, а вот до середины августа - ради молодых. Посев производят с интервалом 20-30 дней. Для подзимнего посева выбирают сорта, устойчивые к стеблеванию. Их семена высевают с конца июля до середины августа, чтобы растения до морозов успели образовать небольшую розетку листьев.
Редис, редька дайкон, обычная редька - эти овощи успеют вызреть, кроме того, поскольку день пошел на убыль, меньше вероятности, что посевы «уйдут в стрелку».
Обязательно посадите горох. Полакомится им вы сможете только в конце августа, но тугие сочные стручки с прохладными горошинами гораздо вкуснее, чем июльский горох, который часто пересыхает из-за отсутствия дождей и быстро становится крахмалистым.
Кабачки и патиссоны успеют созреть и дать два, а то и три урожая. Правда, придется убрать лишние цветы и завязи, оставив несколько самых крупных.
Огурцы и томаты
Садить или не садить? Посадите огурцы в емкости, выбирая гибриды, которые не нуждаются в опылении. С приходом осенних холодов их можно будет занести в помещение, где они благополучно дозреют.
Если хочется помидоров, то попросите у соседей несколько крупных пасынков, на которых уже есть бутоны. Посадите их в лунку и не забывайте чаще поливать. Как правило, пасынки, посаженные каким образом, успеют дать урожай, которого хватит на пару-тройку салатов. При благоприятных погодных условиях урожайность пасынков немногим отличается от урожайности материнского растения.
Что еще можно сажать в июле?
До 20-25 июля в срденей полосе России сеют "сказочный" корнеплод - репу . Правда, сейчас этот некогда самый главный на Руси овощ пользуется большей любовью во всем остальном мире, чем у нас. Особенно популярна репа в Азии. Там кроме традиционной для нас желтой репы встречаются сорта с белой, зеленой, розовой, красной и фиолетовой кожицей и белой или желтой мякотью (чем желтее мякоть, тем больше каротина).
Кроме того, существуют разновидности салатной репы (кабу) и листовой (кабуна или комацуна). У первой съедобны "и вершки, и корешки" - и листья, и корнеплоды с более мягким вкусом, чем у репы овощной. У второй - исключительно листья. На зиму лучше запасать репу именно от летнего посева. Сухим жарким летом при недостатке влаги она вырастает мелкой, сухой, горькой: жару репа переносит хуже, чем холодную погоду.
Кстати, многие корнеплоды при позднем посеве лучше переносят зимнее хранение.
В июле можно посеять и некоторые другие растения, способные принести несколько урожаев в год. Например, столовую свеклу сеют рано, а убирают в сентябре, и при этом далеко не всегда радуются урожаю. Специалисты-практики считают, что столовую свеклу можно высаживать трижды за сезон. Весной - для летнего потребления; в июне - для получения крупных корнеплодов, предназначенных для зимнего хранения, и в июле, чтобы иметь молодую свеклу осенью. Имейте в виду, что на узких грядках свекла растет быстро, а выращивание через рассаду сокращает сроки созревания корнеплодов.
В середине июля также можно еще раз посеять кустовую фасоль ранне-спелых сортов, если вы хотите получить в качестве урожая не сами бобы, а молодые стручки-зеленцы. Даже если погода помешает получить хороший урожай нежных стручков, фасоль, как и другие бобовые, - прекрасный сидерат.
В середине лета можно посадить и капусту
. Например, рассаду ранних сортов капусты белокочанной. Если на огороде растут среднеспелые и поздние сорта, в этом нет большего смысла. Но если с поздней капустой вдруг что-то не заладилось, можно высадить летнюю рассаду. Для раннеспелой капусты салатного вкуса и качества будет достаточно 45-50 дней. 
В конце июля обычно высаживают во второй раз и брокколи
. Когда брокколи начинает образовывать соцветия, сначала срезают центральный "кочанчик", потом - с боковых побегов. Однако получать полноценный урожай можно не бесконечно. Поэтому обычно брокколи высаживают дважды - весной и в конце июля. Тем более, что она с успехом выдержит осенние заморозки и будет "плодоносить" до середины осени.
В середине лета сеют и восточные капусты . Известно несколько разновидностей восточной капусты: китайская, которая не образует кочана, пекинская кочанная (кочаны овальной и округлой формы) и полукочанная. Все они имеют относительно короткий вегетационный период. У ранних сортов он составляет 50-60 дней, что позволяет получить за один сезон два урожая. Но при выращивании пекинской и китайской капусты нужно учитывать ее чувствительность к продолжительности светового дня. Если день короткий - 12–14 часов, то происходит рост листьев и завязывание кочана. При более длительном освещении - 16–18 часов - начинается необратимое формирование цветоноса и, как следствие, полностью теряется урожай. Поэтому в средней полосе России первый посев производят чем раньше, тем лучше (то есть только через рассаду). А вот капусту на второй урожай можно сеять непосредственно в грунт, но не раньше середины лета - 15 июля.
Сажаем в августе и в начале осени
Август - последний месяц лета: дни становятся короче, ночи - холоднее. Тем не менее, несмотря на очевидное приближение времени, в этом время можно не только собирать семена, но еще и сажать, и сеять.Главная забота августа - деление и пересадка многолетних растений. В это время обычно делят пионы, дельфиниумы, флоксы, многие виды примулы и другие.
Оптимальное время для посадки лилий - середина- конец августа. В южных районах сроки посадки сдвигаются примерно на месяц позже, в северных, наоборот, раньше.
В августе и начале сентября высаживаем в цветники рассаду двулетников, посеянных весной и в начале лета. Сеем в грунт семена тех многолетников, что при хранении теряют всхожесть: прострел, купальницу и другие.
В конце августа-начале сентября можно сажать и пересаживать клематисы с одревесневшими побегами.
Также в конце августа-начале сентября начинается посадка мелколуковичных и луковичных растений. Первыми сажают мелколуковичные: сциллу, мускари, пушкинию, хионодоксы, крокусы.
В начале второй декады сентября сажают нарциссы. Примерно через неделю за нарциссами - гиацинты. Последними, в конце сентября - начале октября высаживают тюльпаны.
Лучшее время для посадки привитых роз в условиях средней полосы России - осень (с 1 сентября по 10 октября). Многие садовники боятся осенней посадки, полагая, что куст до зимы не успеет прижиться. Это не так. Если розы посажены вовремя, то к зимнему укрытию они уже укоренятся и весной быстрее тронутся в рост.
Также в конце сентября - начале октября высаживаем мелкий лук-севок, который практически не возможно сохранить до весны, и озимый чеснок.
Сентябрь - первая декада октября в средней полосе подходят и для посадки многих деревьев и кустарников. Главное - успеть все посадить не позже, чем за месяц до промерзания почвы. Саженцы слабозимостойких пород деревьев и кустарников осенью лучше не сажать, а прикопать в землю.
До конца октября можно высаживать ландыши
. Октябрьская посадка их корневищ рекомендуется в районах с хорошей снежной зимой, иначе посадки могут пострадать от вымерзания. С наступлением устойчивых заморозков посадки первого года надо будет замульчировать торфом или компостом.
Что сажать осенью? Деревья и кустарники
Б оярышник не просто очень декоративен, его кусты можно использовать в качестве живой изгороди. А цветы и плоды боярышника - отличное средство против сердечных болезней.Боярышник растет и как куст, и как дерево с шаровидной или яйцевидной кроной, исключением является сорт "Strictа" с пирамидальной кроной. Природный боярышник несложно превратить из дерева в куст, поскольку при обрезке он дает обильную поросль от пня.
В чем преимущества куста перед деревом? Во-первых, он не боится сильных ветров. Во-вторых, служит надежной защитой и хорошим убежищем для птиц, вьющих гнезда на его ветвях, не боясь мелких хищников (тех отпугивают длинные, иногда до 10 см, колючки). А птицы - это защита сада от вредителей.
Боярышник отличается очень крепкой древесиной. Листья этого кустарника летом неброские, но зато очень яркие осенью. Весной и летом растение украшают белые, розовые или красные цветы. Но важно знать: если куст боярышника стричь, он будет меньше цвести.
Кстати, у современных селекционных сортов цветки почти без запаха. И это понятно. Их не очень приятный природный аромат мало кому придется по вкусу. А вот для пчел, собирающих с цветов нектар и пыльцу, и других насекомых, которые их опыляют, он привлекателен.
Плоды боярышника съедобны. Приносит он их много, и почти каждый год. В зависимости от вида плоды бывают желтые, беловатые, оранжевые, розовые, красные, пурпурные, зеленовато-желтые с красным бочком, коричневые, фиолетовые, черные. Мякоть также различается по цвету: то желтая, то зеленая, то красная. А по форме плоды похожи на шар или грушу, и называют их яблокообразными. Внутри этих мини-яблок - от одной до пяти косточек с очень твердой оболочкой.
Высокий урожай обеспечен, если рядом растет несколько кустов боярышника, ведь перекрестное опыление способствует завязи плодов. Ягоды боярышника долго удерживаются на ветвях. И в рационе птиц они на втором месте после рябины.
У боярышника очень глубокая корневая система, поэтому пересаживать его желательно до 4-5-летнего возраста. Предпочитает осеннюю пересадку. Сеянцы боярышника хорошо переносят сильную обрезку корней. Обрезка ветвей и стволов позволяет формировать растение низким штамбом.
1. Выкопайте яму для кустарника. Заполните ее плодородным грунтом. Готовить почву в яме лучше послойно, засыпая все компоненты слоями по15-20 см, добавляя в каждый горсть удобрения и каждый раз тщательно ее перемешивая лопатой и уплотняя. В полностью заполненной плодородной почвой яме делают лунку под размер корней саженца или земляного кома.
2. Окопайте кустарник по кругу, стараясь не повредить корень.
3. Подденьте лопатой корень и наклоните, чтобы освободить земляной ком.
4. Обмотайте ствол тканью, чтобы не повредить кору. Поверх ткани намотайте веревку, сделав 2 петли с противоположных сторон кустарника.
5. Вставьте в петли 2 палки и передвиньте кустарник по рельсам (если куст большой, то идеально для такого мероприятия подойдут 4 человека).
6. Поставьте кустарник на пакет и обработайте корни корневином.
7. Проложите из досок или другого подручного материала рельсы, по которым будете передвигать кустарник.
8. Посадите кустарник, засыпьте его плодородной землей и обильно полейте.
* * *
Б арбарис
- растение устойчивое, неприхотливое и очень декоративное. Во время цветения растение полностью покрыто поникающими кисточками мелких желтых цветков, а осенью горит яркими плодами. Необыкновенно красивы и плоды барбариса - они бывают разные по форме и окраске.
Его сажают на каменистых горках, делают бордюры и живые изгороди. Так, труднопроходимая живая изгородь высотой до трех метров или яркий солитер (одиночное растение) с пестрыми листьями на фоне газона - прекрасное решение для плодово-ягодного сада. Некоторые виды, например, барбарис Тунберга, хорошо подходит для японского сада. Самые распространенные виды - барбарис обыкновенный, Тунберга и оттавский.
Чтобы барбарис стал гордостью вашего сада, при его посадке достаточно соблюдать несколько простых правил.
1. Контейнерные растения с закрытой корневой системой хорошо переносят пересадку в течение всего сезона. Распределите их по участку, выбирая место для посадки.
2. Тщательно пролейте горшок, а лучше замочите его в воде на 15-20 минут.
3. Внесите в подготовленный под посадку субстрат 300 г суперфосфата (на 10 л).
4. Выкопайте яму нужной глубины.
5. Аккуратно выньте растение из горшка.
6. Поместите растение в посадочную яму и хорошо пролейте.
7. Примните и слегка уплотните руками почву вокруг растения.
* * *
К лематисы
можно встретить на всех континентах, за исключением разве что Антарктиды. Выведено множество их сортов, радующих глаз необычайной нежной красотой. Они относятся к семейству лютиковых и растут в лесах, степях, по берегам рек, в ущельях и на каменистых россыпях.
Всего в природе насчитывается около 300 его видов, которые внешне разнятся между собой. У травянистых многолетников (маньчжурский, прямой, техасский) побеги отмирают к концу вегетации. Полукустарники (борщевиколистный, цельнолистный) имеют одревесневшую нижнюю часть, которая сохраняется несколько лет, и верхнюю, ежегодно отмирающую. У кустарников (кустарниковый форма лопастной) полностью одревесневшие зимующие побеги. Большинство же видов (тангутский, виноградолистный, фиолетовый) относится к группе лиан-листолазов, которые охватывают опоры, обвиваясь вокруг них при помощи черешков листьев.
Листья парные, простые или сложные, состоящие из 3, 5, 7 листочков, кроме обычных зеленых встречаются сорта с пурпурной окраской. Ранние клематисы покрываются цветами уже через два месяца после весеннего пробуждения, поздние - в конце лета. Их цветение прервет только мороз, точнее - устойчивые заморозки. Кратковременные понижения температуры по ночам (до –2...–7 °С) и небольшой снег растениям не страшны - после потепления бутоны раскрываются.
Клематис, покрытый цветками, украшает сад почти все лето. Поражают воображение и размеры цветков: у крупноцветковых клематисов их диаметр 10-20 см - величина не является постоянной и зависит от времени цветения. Цветки некоторых видов источают аромат жасмина, примулы, миндаля.
Виды клематисов размножают семенами и вегетативно, сорта и формы - только вегетативно.
Крупные семена высевают осенью, сразу после сбора, или весной, после 2,5-3 месяцев стратификации при температуре 0–5 °С. Если сеют в ящики или горшки, то используют смесь земли и песка в соотношении 2:1 или 1:1. Семена засыпают песком толщиной в 2-3 диаметра семени и уплотняют. Лучше всего семена прорастают при температуре 25-30 °С.
По мере необходимости посевы поливают и пропалывают. Взошедшие сеянцы любят свет, тепло, влажность и лучше развиваются при затенении приземной части. Молодые растения в стадии семядольных листочков или при появлении первого настоящего листа пикируют на грядки с легкой почвой, находящиеся в затенении, на расстоянии 15-20 см. Отрастающие побеги прищипывают - чтобы нарастали корни и ветвились побеги.
На зиму сеянцы укрывают, а весной следующего года высаживают на доращивание на расстоянии 50 см друг от друга в траншею глубиной 40 см, заполненную плодородной почвой. Заглубляют растения на 3–5 см, побеги укорачивают до 2–3 нижних узлов. После первого цветения (2-3-й год) молодые клематисы высаживают на постоянное место.
Вегетативно клематис размножают делением куста, отводками, черенкованием и прививкой. Самый распространенный, доступный и продуктивный из перечисленных способов размножения - зеленое черенкование. Черенкуют растение в период активного роста - в фазе бутонизации. Узнать, готов ли побег к черенкованию, можно, согнув его: он должен быть упругим, не ломаться, но и не быть слишком одревесневшим. Перед черенкованием маточным кустам полезно дать внекорневую подкормку, содержащую макро- и микроэлементы. В этом случае зачатки корней появятся на 5-7 дней раньше и черенки сохранят все листья.
* * *
К алину
называли когда-то свадебным деревом. Ее соцветия заменяли в венках русских невест флердоранж, а полотенце, которое они перед свадьбой дарили женихам, было расшито калиновыми листьями и ягодами. Белоснежные шапки цветков весной, яркие зрелые ягоды, после которых остается горечь на губах, и алые сердечки-косточки внутри - такое дерево просто не могло не стать у нашего народа поэтическим символом.
Но любили калину не только за красоту - ее с успехом использовали в хозяйстве. Из молодых ветвей плели корзины (и не только в России, латинское название растения Viburnum происходит от слова viere, что означает "связывать, плести"), из твердой древесины мастерили мелкие поделки и даже сапожные гвозди. К счастью, неприхотливое и необыкновенно декоративное растение можно было встретить буквально повсюду: и на опушке леса, и по берегам рек, и "в поле у ручья". А стоило посадить его в саду и уделить ему немного внимания, как оно отвечало пышным цветением и преподносило красивые ценные плоды.
Род калина (Viburnum) относится к семейству жимолостных. В природе насчитывается около 200 видов, в культуру введено не более 60. Это кустарники и небольшие деревья, часть из которых - вечнозеленые растения. Они весьма разнообразны по внешнему виду, форме листьев, цветков и плодов. Ягоды у большинства видов калины окрашиваются уже в августе, осенью они контрастно смотрятся на фоне густой кроны, а зимой украшают покрытые снегом кусты. Кстати, калина не всегда красная, у некоторых видов плоды розовато-оранжевые или черные, с сизым или голубым налетом.
Размножается калина корневыми отпрысками, порослью, делением куста и черенками. Семенное размножение затруднено тем, что семена прорастают в течение двух лет. Калина предпочитает сильно увлажненные полутенистые места с оптимальной кислотностью почвы 5,5-6,5.
Сажать ее лучше весной или осенью. Посадочная яма должна быть шириной 50–60 см и глубиной 30–40 см. Дополнительно в яму вносят 5–10 кг перегноя и 400 г древесной золы, все это хорошо перемешивают с верхним плодородным слоем.
Саженец ставят в ямку вертикально, заглубляя корневую шейку на 3–5 см. После посадки обильно поливают (2–3 ведра на куст), землю вокруг уплотняют и мульчируют 10-сантиметровым слоем торфа. Через три года почву перекапывают и насыпают новый слой мульчи.
Чтобы калина ежегодно давала хороший урожай, ее необходимо подкармливать. Ранней весной (до начала вегетации) вносят нитроаммофоску (40–50 г на 1 кв. м), осенью - фосфор (30–40 г на 1 кв. м) и калий (15–20 г на 1 кв. м). Удобрения рассыпают на поверхности почвы, затем перекапывают и поливают.
Калина очень влаголюбива. Поливать ее, особенно жарким летом, нужно не менее двух раз в неделю (по 15–20 л на каждое взрослое растение).
Чтобы сформировать куст, на второй год после посадки, ранней весной, у саженца срезают надземную часть, оставив 2–3 узла. Из них разовьются сильные побеги. Для формирования деревца оставляют один мощный вертикальный побег, все другие удаляют. В течение трех лет формируют один побег, который и станет стволом. Высота штамба 1–1,2 м. Омолаживают куст калины, срезая все старые ветви на высоте 15–20 см от земли.
* * *
Р ябина
когда-то считалась символом плодородия, благополучия и процветания. Славяне называли рябину священным деревом и были уверены, что именно в ее ажурной кроне прячутся молнии. А еще это дерево всегда любили за стойкость и яркую, но при этом какую-то застенчивую красоту. "Горькая рябина" - популярный поэтический и фольклорный образ.
Но главное - это дерево декоративно практически всегда: весной радует обильным цветением, летом - резной листвой, осенью - оранжево-красными плодами, а зимой - яркими гроздьями на фоне снега и стайками птиц под окном.
Твердая, плотная древесина рябины издавна использовалась при изготовлении карет, деревянных частей оборудования мельниц, сельскохозяйственных орудий. Из нее делали обручи для бочек, части рогатины для охоты на медведя. Кора была незаменима при дублении шкур, выделки кож. Ягоды добавляли в корм домашним животным.
Наиболее известна рябина Невежинская. Ее часто называют Нежинской, что неверно. История этой путаницы такова. Пастух из села Невежина Владимирской губернии приметил в лесу рябину с очень вкусными плодами, развел ее и поделился саженцами с односельчанами. Скоро ее стали выращивать по всей области. Известный виноторговец Петр Смирнов, скупавший эту рябину как сырье для своего производства, специально назвал ее Нежинской, чтобы направить конкурентов по ложному пути - в город Нежин.
Настоящую революцию в создании новых сортов сладкоплодной рябины совершил Иван Мичурин. Он скрещивал между собой не только разные виды рябины, но и рябину с грушей, мушмулой, яблоней, боярышником. И это дало очень интересные результаты.
Сорта рябины самобесплодны, поэтому в саду нужно сажать сразу 2–3 сорта или прививать в крону одного дерева несколько сортов. Саженцы лучше взять одно-двухлетние.
Кислые почвы заранее известкуют. Сажать можно и осенью (середина сентября -начало октября), и весной, но пораньше, так как рябина быстро трогается в рост.
Саженцы помещают в заранее подготовленные ямы размером 80–50 или 60–100 см (в зависимости от мощности корневой системы). Желательно в посадочную смесь внести 10–12 кг перегноя, 500–600 г суперфосфата и 70–130 г калийной соли.
Приствольные круги содержат в чистом от сорняков состоянии. Но рыхлить почву надо поверхностно, так как слишком глубокое рыхление может вызвать образование прикорневой поросли, которая будет подавлять рост деревьев. Если она все-таки появилась, придется ее вырезать - без пеньков, в верхнем слое почвы.
В засушливые периоды деревьям необходим полив - недостаток влаги затрудняет рост побегов и завязей. Внесение удобрений благотворно влияет на развитие растения, но излишнее количество азотных и калийных удобрений снижает в плодах количество витамина Р. Азотные удобрения вносят весной, фосфорно-калийные - осенью.
У высокорослых сортов рост ограничивают обрезкой. Формируя прочный скелет (дерево должно выдержать большую массу плодов), удаляют загущающие ветви, а скелетные выводят под углом более 45 градусов.
Собирать плоды начинают в конце августа - начале сентября, в зависимости от сроков созревания. Тянуть с уборкой не стоит - у сортовых рябин плоды быстро увядают и становятся невкусными. Кроме того, вас могут опередить птицы.
